Gesundheits Klatsch

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Wir sind Mona & Caro, zwei Mädels mit einer Verbindung. Unser Beruf ist unsere gemeinsame Leidenschaft - Fitness & Gesundheit. Wir möchten Euch mitnehmen und mit Euch unsere Erfahrungen zu diesem Thema teilen.

Carolin Fischer


    • Jun 27, 2021 LATEST EPISODE
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    • 30m AVG DURATION
    • 21 EPISODES


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    Personal Training

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2021 29:44


    Was früher noch ein sehr exklusiver Luxus war, wird heute mehr und mehr zur Möglichkeit für jedermann. Für wen ist ein Personal Training sinnvoll und wie läuft das ganze dann ab? Wir geben euch ein paar weitere Einblicke in unsere Arbeit.

    Pilates

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2021 34:22


    Eine sehr präzise und hocheffektive Trainingsart, ganz besonders für die Haltung, die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden. Wir unterhalten uns über den Ursprung, die Prinzipien sowie unsern Erfahrungen.

    Grundlagen Thema Ernährung

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2021 42:09


    Wie setzt sich unsere Ernährung zusammen und welche Aufgaben haben verschiedene Nährstoffe? In dieser Podcast Folge fassen wir für euch mal ein paar absolute Basics und hilfreiche Tipps zu unserer Ernährung zusammen.

    Detox

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2021 37:41


    Detox Tee, Detox Smoothie, Detox Kur - mittlerweile gibt es wirklich unzählige Produkte, die unser Körper anscheinend unbedingt zum Entgiftung braucht. Zumindest wenn man der Werbung folgt. Aber was genau steckt eigentlich hinter "Detox" ? Wir sprechen drüber.

    Yoga - Trendsport oder mehr?

    Play Episode Listen Later May 30, 2021 38:10


    Yoga ist nicht gleich Yoga - es gibt wirklich unzählige Stile und Herangehensweisen! Vielleicht hat der ein andere von Euch auch schon - genau wie wir - Erfahrungen gemacht, die ihn erstmal nicht so ganz überzeugt haben... vielleicht machst Du aber auch schon länger Yoga und merkst, dass es Dir total gut tut. Wir möchten in dieser Folge "Yoga" etwas genauer beleuchten und unsere persönlichen Wege zu und mit Yoga mit Euch teilen.

    Sitzen und Bewegungsmangel

    Play Episode Listen Later May 23, 2021 33:42


    Ein Thema, das uns alle sehr stark betrifft: wir bewegen uns zu wenig und sitzen zu viel! Aber was ist denn daran eigentlich so schlecht? Und wo kann ich ansetzen, um meiner Hauptalltagshaltung und ihren Folgen entgegen zu wirken? Wir sprechen drüber...

    Faszination Faszien

    Play Episode Listen Later May 16, 2021 30:26


    Stichwort Faszien - was kommt uns da so in den Sinn? Vielleicht die verstaubte Faszienrolle, die irgendwo im Schrank steht? Kein schlechter Anfang, aber da steckt definitiv noch viel mehr hinter diesem faszinierenden Netzwerk in innerem Körper, das unseren Alltag und unser Wohlbefinden beeinflusst. Hör rein!

    Herz (Teil 2) Erkrankungen

    Play Episode Listen Later May 9, 2021 38:38


    Bluthochdruck, Herzinfarkt, Arteriosklerose, EKG, Stent, ... vieles rund um das Herz und mögliche Erkrankungen hat man ja schon mal gehört. Wir sprechen drüber, was hinter welchen Erkrankungen steckt und was es mit dem Broken-Heart-Syndrom aufsich hat.

    Herz & Kreislauf (Teil 1)

    Play Episode Listen Later May 2, 2021 33:19


    Der Motor unseres Lebens und welche Funktionen und Vorgänge er steuert... spannend! Und so umfangreich, dass wir dieses Thema für Euch auf zwei Folgen aufteilen.

    Atmung

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2021 33:09


    Die Grundlage unseres Lebens und defintiv überlebensnotwendig, keine Frage. Aber wieso eigentlich? Was passiert eigentlich bei jedem unserer Atemzüge und welche Auswirkungen hat bewusstes oder zu flaches atmen? Wir quatschen drüber...

    Stoffwechsel

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2021 33:16


    "Stoffwechsel" - ein Wort in aller Munde, in sämtlichen Zeitschriften und Ernährungsratgebern zu finden. Aber mal ganz ehrlich, was heißt das denn überhaupt genau? Wir sprechen drüber, was da im Körper passiert und welche Verhaltensweisen sich auf Deinen Stoffwechsel auswirken können. Was unter einem Hungerstoffwechsel zu verstehen ist und wie Du Deinen Stoffwechsel wirklich unterstützt.

    Übersäuerung

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2021 31:09


    Sauer macht lustig? Naja, nicht wirklich... In dieser Folge sprechen wir über das Thema Übersäuerung - was wir darunter verstehen, was im Körper dabei passiert und wie es überhaupt dazu kommen kann. Und natürlich auch, wie du einem übersäuerten Körper und damit verbunden Beschwerden entgegenwirken kannst.

    Warum lohnt sich Sport?

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2021 33:40


    Sport ist gesund, das ist so ganz grundsätzlich jedem bewusst. Durch regelmäßige sportliche Belastung passiert wirklich wahnsinnig viel im Körper - sowohl auf körperlicher als auch psychischer Ebene. Welche positiven Effekte kennst Du aus Deiner Erfahrung?

    Unser Immunsystem

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2021 24:34


    Hochkomplex aber doch absolut grundlegend für unsere Gesundheit - unser Immunsystem! Wie funktioniert es ganz grundsätzlich und was können wir tun, um unser Immunsystem zu stärken? Das erklären wir euch in dieser Folge möglicherweise einfach und praktisch.

    Stress

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2021 29:53


    Stress - in unserem Gesellschaft heutzutage fast schon ein "must have". Was dahinter steckt, ist allerdings gar nicht so ohne gerade aus gesundheitlicher Sicht...

    Wunderwerk Verdauung

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2021 27:57


    Essen - für die meisten das alltäglichste der Welt. Aber nach dem Runterschlucken hört unser Bewusstsein für die Nahrungsaufnahme und -unwandlung meistens schon auf. Dabei ist es eigentlich ein tägliches kleines Wunder, wie unser Körper unser Essen in Lebensenergie umwandelt.

    Zucker

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2021 28:36


    Heute geht's um das super spannende und allgegenwärtige Thema Zucker. Bereit für die vielleicht nicht ganz so süße Wahrheit?

    Fette

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2021 23:45


    In dieser Folge möchten wir euch mitnehmen in die Welt der Fette. Was steckt hinter ihrem schlechten Ruf? Welche Rolle spielen Fette für unseren Körper und was sollte man beachten?

    Intervallfasten (16/8)

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2021 21:33


    In dieser Folge möchten wir das Thema Intervallfasten etwas genauer beleuchten und unsere persönlichen Erfahrungen dazu mit euch teilen.

    Wer sind wir und was machen wir hier?

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2021 9:09


    Wir sind Caro & Mona, zwei Fitness-Trainerinnen aus dem Ostallgäu. Die aktuelle Situation verlangt unserer Branche jede Menge Flexibilität & Kreativität ab. Beim Entwurf unseres ersten gemeinsamen Online Programms entstand so die Idee für einen "Gesundheits Talk" bei dem wir uns regelmäßig über Gesundheitsthemen austauschen und euch an unseren Erfahrungen teilhaben lassen möchten.

    Muskelaufbau und schnelles Abnehmen

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2021 19:44


    Als Trainer werden wir oft nach Tipps gefragt, wie man am Besten schnell Muskeln aufbauen und Abnehmen kann. Was wir dazu sagen, erfahrt ihr in dieser Folge.

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