Podcasts about bewegungsmangel

Bewegt sich Deutschland zu wenig? In Folge 38 von Querfeld ein sprechen Melanie Naumann (CFO bei Little John Bikes) und Robert Degering (AOK Plus) über Bewegungsmangel, Gesundheitsinitiativen und wie Unternehmen durch einfache Maßnahmen – wie Bike-Leasing oder Team-Challenges – echte Veränderung schaffen können.

Bewegungsmangel ist nicht nur bei Erwachsenen ein Problem, sondern vor allem bei Kindern. Der Präsident des Bayerischen Landessportverbands (BLSV) Jörg Ammon möchte den Sport mehr in den Fokus rücken. Er ist bei Bettina Ahne zu Gast.

In dieser Folge spricht Steffi mit Dr. med. Heinz Bry, Sport- und Ernährungsmediziner, über die spannenden Zusammenhänge zwischen Entzündungen, chronischen Schmerzen und einem gesunden Lebensstil. Heinz gibt wertvolle Einblicke in seine Arbeit und erklärt, wie gezielte Präventionsuntersuchungen helfen können, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Außerdem spricht er darüber, welchen Einfluss Ernährung auf Entzündungsprozesse im Körper hat und wie eine bewusste Lebensweise Schmerzen langfristig reduzieren kann. Wie hängen Bewegung, Ernährung und chronische Beschwerden zusammen? Welche Rolle spielt Prävention in der modernen Medizin? Und welche einfachen Maßnahmen kann jeder ergreifen, um seine Gesundheit nachhaltig zu verbessern? All das und vieles mehr erfährst du in dieser informativen und praxisnahen Folge! Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCk7CyDsyNJU6jk1bCSvhNYw   Wir unterstützen dich gern dabei, deine Beschwerden zu lindern und einen entspannten Kiefer- Kopf und Nackenbereich zu erlangen. Klick dazu auf den Link zum kostenfreien Erstgespräch: https://www.kieferwissen.de/beratungsgespräch   Das Team Kieferwissen Weitere Tipps und Übungen für deine Gesundheit: Facebook Gruppe für alle mit Kiefer - Kopf - Nackenbeschwerden, hier bekommst du  Unterstützung unter CMD Gleichgesinnten Youtube mit anschaulichen Übungen gegen deine Beschwerden Instagram mit Beiträgen zu Anatomie, Zusammenhänge und Auswirkungen von CMD Online Seminare mit Expertenwissen zu Themen wie CMD, Schwindel usw.  

In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit. Sie beleuchten die evolutionären Hintergründe, die Auswirkungen von Bewegungsmangel auf den Körper und das Immunsystem sowie praktische Tipps, um mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Die beiden Experten betonen, dass auch kurze Bewegungseinheiten wertvoll sind und dass der Körper für Bewegung gemacht ist.TakeawaysBewegung ist entscheidend für das körperliche und geistige Wohlbefinden.Bereits 7-10 Tage ohne Bewegung können zu Muskelabbau führen.Kontinuität in der Bewegung ist wichtiger als Perfektion.Bewegung stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte.Kurze Bewegungseinheiten sind besser als gar keine Bewegung.Bewegungsmangel kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.Laktat und Myokine sind positive Begleiter von Bewegung.Es muss dem Klienten Spaß machen.Krafttraining sollte jeder integrieren.Chapters00:00 Einführung in das Thema Bewegung03:04 Die Auswirkungen von Bewegungsmangel05:49 Die Bedeutung von Bewegung für das Immunsystem09:04 Evolutionäre Perspektive auf Bewegung11:58 Praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag21:04 Die Bedeutung von Bewegung im Alltag24:09 Kraft- und Ausdauertraining: Ein ausgewogenes Verhältnis28:46 Die Wichtigkeit von Krafttraining im Alter31:10 Langlebigkeit und die Blue Zones36:00 Gesundheit und Bewegung: Ein lebenslanger ProzessUnser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-productsMit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de - www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund - @patrickdempt_personaltrainingYoutube: @KERNXUND ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden maßgeblich über unsere Lebenszeit – und leider kosten uns viele davon wertvolle Jahre. In dieser Folge geht es um die stillen Lebenszeiträuber: Schlafmangel, chronischer und emotionaler Stress, Einsamkeit, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel. Ich gehe u.a. auf eine Studie aus den USA ein, die zeigt, welche Nahrungsmittel unsere Lebenszeit nachweislich verkürzen – und welche sie verlängern können. Du bekommst in diesem Podcast alltagstaugliche, umsetzbare Tipps von mir, wie Du Schritt für Schritt Deine Gewohnheiten ändern und Dein Leben nicht nur verlängern, sondern auch lebenswerter machen kannst. Eine Folge für alle, die nicht nur alt, sondern gesund alt werden wollen. Hör unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von

Deutschland wird immer dicker! Der Anteil der Menschen mit Übergewicht in Deutschland nimmt weiter zu. Und die Meisten haben schon die ein oder andere Diät ober Abnehmversuche hinter sich. In einigen Fällen ist eine Operation der letzte Ausweg. In welchen Fällen kann eine Operation durchgeführt werden? Und vor allem welche Folgen können diese Operationen für die Knochen haben?

Viele merken es erst spät: Mit dem Einstieg ins Berufsleben, spätestens aber mit der ersten Führungsposition, verändern sich nicht nur Zeitmanagement und Stresslevel – sondern auch der Körper. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du oft seit deinem Jobbeginn stetig zunimmst, auch wenn du dich nicht „schlechter“ ernährst als früher. Wir decken die wahren Ursachen auf – von Bewegungsmangel über hormonelle Veränderungen bis zu psychologischen Mustern – und zeigen dir, wie du das Blatt nachhaltig wenden kannst. Eine echte Alltagsfolge für alle, die beruflich viel leisten – und sich trotzdem wieder fitter und leichter fühlen wollen.

Bewegungskrise = Neuro - Krise: Warum sich unser Gehirn nur um Bewegung dreht

Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten Problemen unserer Gesellschaft. Bewegungsmangel und schlechte Haltung sind oft die Hauptursachen – doch wusstest Du, dass auch Deine Ernährung eine entscheidende Rolle spielt? In diesem Podcast erfährst Du, welche Nährstoffe Deine Muskeln, Knochen und Dein myofasziales Bindegewebe wirklich brauchen, um gesund und elastisch zu bleiben. Denn wenn unser Bindegewebe verhärtet oder „verschlackt“, entstehen Schmerzen – oft als direkte Folge schlechter Ernährung. Höre unbedingt rein und lerne, wie Du mit gezielter Ernährung Deinen Körper nachhaltig unterstützen kannst! Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von

In dieser Folge der Rubrik Trainerbank sprechen Jörg und Markus über das Thema Abnehmen. In unserer modernen Industriegesellschaft ist Bewegungsmangel eine der Hauptursachen für Übergewicht. Warum die klassische FDH-Diät („Friss die Hälfte“) nicht wirklich hilft und was hinter dem bekannten Jo-Jo-Effekt wirklich steckt, erfahrt ihr in dieser Folge. Statt kurzfristiger und radikaler Diäten sollte lieber auf kleine und langfristige Kaloriendefizite gesetzt werden. Weshalb dieser Ansatz langfristig viel effektiver ist und welche Rolle dabei Hormone wie das Insulin spielen, erklären Jörg und Markus in der heutigen Folge. Eine spannende Folge für Alle, die gesund und dauerhaft ihr Gewicht reduzieren wollen oder einfach nur den Prozess dahinter verstehen möchten.

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Herausforderungen und Chancen in der Erziehung von Kindern, insbesondere in Bezug auf Gesundheit und Ernährung. Sie beleuchten den Druck, dem Kinder ausgesetzt sind, die Zunahme von Allergien und Unverträglichkeiten, die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung sowie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln. Zudem wird die psychologische Komponente des Essverhaltens von Kindern thematisiert, insbesondere wie Medien und gesellschaftliche Normen das Verhalten beeinflussen. Sie beleuchten den Einfluss von Vorbildern, die Bedeutung eines gesunden Belohnungssystems, die Gefahren von Bewegungsmangel und übermäßiger Bildschirmnutzung sowie die Rolle von Helikoptereltern. KeywordsKinder, Gesundheit, Ernährung, Allergien, Stress, Nahrungsergänzungsmittel, Eiweiß, Psychologie, Immunsystem, Leistungsdruck, Ernährung, Kinder, Vorbilder, Belohnungssystem, Bewegung, Handys, Helikoptereltern, Immunsystem, Vorbildfunktion, VerantwortungTakeawaysDie Vorbildfunktion der Eltern ist entscheidend für die Gesundheit der Kinder.Stress und Leistungsdruck können negative Auswirkungen auf Kinder haben.Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Entwicklung des Immunsystems.Allergien und Unverträglichkeiten können durch falsche Ernährung entstehen.Eiweiß ist essentiell für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern.Die Medien beeinflussen das Essverhalten von Kindern stark.Gesunde Essgewohnheiten sollten von den Eltern vorgelebt werden.Belohnungssysteme können ungesunde Essgewohnheiten fördern.Gesunde Ernährung sollte im Familienalltag integriert werden.Kinder lernen durch Nachahmung, was sie sehen.Sound Bites"Kinder sind immer früher immer kränker.""Fragt euch immer, warum macht es das Kind?""Das Immunsystem kann sich langsam adaptieren.""Eiweiß ist der Grundbaustoff Nummer eins.""Die Menge macht das Gift.""Wir berauben unseren Kindern diese Erfahrung."Chapters00:00 Einführung in das Thema Kinder und Gesundheit02:58 Der Druck auf Kinder: Stress und Leistungsanforderungen06:13 Allergien und Unverträglichkeiten bei Kindern09:10 Die Rolle der Ernährung: Nahrungsmittel und Immunsystem11:54 Nahrungsergänzungsmittel für Kinder: Omega-3 und Vitamin D15:05 Eiweiß und seine Bedeutung für das Wachstum von Kindern17:57 Ernährungspsychologie: Wie Medien das Essverhalten beeinflussen22:07 Einfluss von Vorbildern auf Kinder23:18 Belohnungssystem und Ernährung25:39 Bewegungsmangel und seine Folgen28:55 Die Rolle von Handys und Tablets33:00 Helikoptereltern und Immunsystem37:47 Vorbildfunktion der Eltern45:58 Verantwortung für die Gesundheit der KinderUnser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-productsMit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltrainingYoutube: @KERNXUND ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moderne Naturheilkunde: Aktiv gegen Bewegungsmangel!Subscribe to Traumberuf Heilpraktiker für Psychotherapie on Soundwise

Bewegungsmangel gehört zu den größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Doch wie können wir trotz voller Terminkalender und Alltagsstress Bewegung in unser Leben integrieren? Warum reichen oft schon kleine, bewusste Veränderungen, um langfristig gesund und fit zu bleiben? Das weiß Prof. Dr. Ingo Froböse, einer der führenden Experten für Sportwissenschaft und Prävention. In dieser Folge von Mission Gesundheit erklärt er, warum Bewegung die beste Medizin ist, wie Du auch im stressigen Alltag aktiv bleibst und welche wissenschaftlich fundierten Tipps Dich motivieren, Bewegung zu einem festen Bestandteil Deines Lebens zu machen. Lass Dich inspirieren und finde heraus, wie Du mit kleinen Schritten Großes für Deine Gesundheit bewirken kannst.

Lerche, Sabine

Lerche, Sabine

Der Adipositas-Experte Florian Kiefer erklärt, warum sich Adipositas weltweit so stark ausbreitet und wie man die Erkrankung therapiert. Ein Podcast vom Pragmaticus. Das Thema:Krankhaftes Übergewicht nimmt weltweit zu: Seit den 1990er Jahren hat sich der Anteil der adipösen Erwachsenen verdoppelt, jener adipöser Jugendlicher vervierfacht. Eine Ursache seien sogenannte ultraprocessed foods, hochgradig verarbeitete Lebensmittel wie zum Beispiel Fertiggerichte in allen ihren Formen. Eine weitere der Bewegungsmangel im Alltag: „Es ist heute schwer, in diesem Umfeld nicht adipös zu werden“, sagt der Mediziner Florian Kiefer. Adipositas ist eine multifaktorielle Erkrankung. Nicht nur gibt es mehrere Ursachen, sondern auch 200 weitere Erkrankungen, die damit in Zusammenhang stehen. „Es wäre schön, wenn man einfach nur weniger essen müsste, um das Problem zu lösen“, so der Mediziner, der in diesem Podcast dafür plädiert, sich von der Fixierung auf das Gewicht zu lösen. Besser wäre es, die Mechanismen zu verstehen, die hinter der Erkrankung stehen. Handlungsbedarf besteht: Acht Prozent aller jährlichen Todesfälle allein in Österreich gehen auf Adipositas zurück.Unser Gast in dieser Folge: Florian Kiefer ist Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie und Stoffwechsel. Er leitet als Oberarzt die Endokrinologische Ambulanz an der Abteilung für Endokrinologie und Stoffwechsel am Allgemeinen Krankenhaus Wien (AKH) und ist Präsident der Adipositas Gesellschaft Österreich. Stoffwechselerkrankungen wie Übergewicht und Adipositas, Diabetes, erhöhte Blutfette sowie Erkrankungen der Hypophyse, der Nebennieren, der Schilddrüse und Nebenschilddrüse sind Schwerpunkte seiner medizinischen Tätigkeit.Dies ist ein Podcast von Der Pragmaticus. Sie finden uns auch auf Instagram, Facebook, LinkedIn und X (Twitter).

Osteoporose ganzheitlich verstehen und die Prävention stärken…das ist der Ansatz den unser heutiger Gast Dr. Ulrich Frohberger in seiner Praxis verfolgt. Mit innovativen diagnostischen Ansätzen beschäftigt er sich intensiv mit den Themen Orthopädie, Sportmedizin und Osteologie, bis hin zu molekularer Medizin und den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen. Dabei spielen der Darm und die Ernährung eine zentrale Rolle. In der heutigen Folge geht es um den Darm, Darmgesundheit, Immunsystem und den Zusammenhang mit dem Knochen.

Schule, Hausaufgaben, Bildschirme – bereits Kinder verbringen einen großen Teil ihres Tages sitzend. Doch das hat negative Folgen für ihr Herz im Erwachsenenalter.

Die Idee hinter Stapelstein ist, wieder spielerische Bewegung in den Alltag der Kinder zu bekommen. So wurde 2017 das Unternehmen für bunte Spielsteine aus nachhaltigem Material von Hannah König und ihrem Co-Founder Stephan Schenk gegründet. Damit wollen sie den allgemein herrschenden Bewegungsmangel bekämpfen. Zunächst hatte Stapelstein InvestorInnen mit an Bord. Doch das Gründerduo kaufte sich 2022 unabhängig. Seitdem ist das Unternehmen in Verantwortungseigentum. In dieser Folge mit Hannah König und Verena Lindner lernst Du…

Fit für die Zukunft? Warum Schulsport so wichtig ist Themen der Episode: Persönliche Schulsport-Erfahrungen von Leon und Max Sportunterricht: Ist das noch zeitgemäß? Bewegungsmangel und seine Folgen Internationale Vergleiche: Schulsport in anderen Ländern Wie könnte der Schulsport der Zukunft aussehen? Empfohlene Ressourcen und weiterführende Links: WHO-Empfehlungen zur körperlichen Aktivität Positionspapier des Deutschen Städtetags zum Schulsport Befragung zur Schwimmfähigkeit der Bevölkerung in Deutschland Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness, begleitet von unserer großartigen Sprecherin ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion. ?>

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In dieser Episode von "Doc on Air" widme ich mich einem Thema, das viele betrifft und oft zu wenig Beachtung findet: Demenz, insbesondere Alzheimer. Es ist alarmierend, dass die Zahl der Demenzkranken weltweit stetig zunimmt. Während 2010 noch etwa 36 Millionen Betroffene prognostiziert wurden, erwarten Experten bis 2030 über 120 Millionen Menschen mit demenziellen Erkrankungen. Dieser Anstieg ist nicht nur auf die Alterung der Bevölkerung zurückzuführen, sondern auch auf eine zunehmende Sensibilisierung für die Krankheit. Eine frühzeitige Diagnose und Therapie sind entscheidend, um die enormen Behandlungskosten, die 2010 weltweit bei etwa 600 Milliarden Dollar lagen, zu senken. Ich beginne mit der historischen Entwicklung der Alzheimer-Krankheit, die ihren Ursprung im frühen 20. Jahrhundert hat. Es war Alois Alzheimer, der 1901 die erste Patientin mit charakteristischen Symptomen beurteilte. Zunächst wurde die Erkrankung nicht einmal als Altersdemenz erkannt, was eine lange und schwierige Reise in der Forschung zur Folge hatte. Heute wissen wir, dass Alzheimer eine der häufigsten Formen von Demenz ist, aber auch, dass es zahlreiche andere Formen und Ursachen gibt, die nicht mehr ignoriert werden können. Im weiteren Verlauf der Episode erkläre ich die kognitiven und emotionalen Defizite, die mit Demenz einhergehen, sowie die biologischen Mechanismen, die dazu führen. Es ist bemerkenswert, dass Forscher über die Jahre wesentliche Fortschritte gemacht haben, auch wenn es noch viele offenen Fragen gibt. 1980 wurden die ersten Medikamente zur Symptomlinderung entwickelt, doch die gewünschten Erfolge blieben oft aus. Der Mangel an effektiven Behandlungsmöglichkeiten verdeutlicht, wie wichtig Prävention und Früherkennung sind. Die identifizierten Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, Rauchen und eine ungesunde Ernährung spielen eine zentrale Rolle im Krankheitsverlauf. Ich erläutere auch die Bedeutung sozialer Interaktion und aktiver Teilhabe am Leben. Menschen, die sich zurückziehen oder keine geistigen und körperlichen Herausforderungen annehmen, haben ein erhöhtes Risiko, an Demenz zu erkranken. Präventive Maßnahmen wie geeignete Ernährung, regelmäßige Bewegung und soziale Aktivität sind demnach essenziell. Das Ziel ist es, die Lebensqualität und die Selbstständigkeit der betroffenen Personen möglichst lange zu erhalten. In der letzten Phase der Episode widme ich mich den bestehenden Therapieansätzen, sowohl medikamentösen als auch nicht-medikamentösen. Ich bespreche, wie wichtig eine individuelle Betreuung zu Hause ist und dass die Unterstützung durch Angehörige und Fachkräfte entscheidend für die Lebensqualität der Erkrankten ist. Es ist unerlässlich, dass wir uns als Gesellschaft mit den Herausforderungen der Demenz auseinandersetzen und Maßnahmen ergreifen, um die Lebensbedingungen der Betroffenen zu verbessern. Abschließend weise ich auf wichtige Ressourcen und Unterstützungsangebote hin, die jedem zur Verfügung stehen, um besser mit dieser komplexen Erkrankung umzugehen.

In dieser Folge ist Moritz zu Gast in Dr. Ben Baaks Podcast und diskutiert das neue Herzgesetz, das 2025 in Kraft tritt, sowie seine Bedeutung für die Früherkennung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ben und Moritz sprechen über die wichtigsten Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Rauchen und Bluthochdruck und gehen auf die Rolle der atherogenen Lipoproteine im Blut und deren Einfluss auf Arteriosklerose ein. Während ein gesunder Lebensstil entscheidend bleibt, zeigt Moritz, dass für viele Patienten medikamentöse Therapien, wie z. B. Statine, eine sinnvolle weitere Therapiesäule sind und in der oberflächlichen öffentlichen Diskussion zu Unrecht diskreditiert werden.

Der amerikanische Lebensstil, geprägt von Fast Food und Bewegungsmangel, hat gravierende Folgen für die Gesundheit der Bevölkerung. Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Adipositas sind weit verbreitet. Doch es gibt auch positive Entwicklungen: Die Longevity-Bewegung gewinnt an Fahrt und treibt die Forschung zu Anti-Aging-Technologien und personalisierter Medizin voran. Gesundheit ist ein zentrales Thema im aktuellen US-Wahlkampf, und die Wahlentscheidung wird erheblichen Einfluss auf die Zukunft des Gesundheitssystems haben. Kann die Politik den entscheidenden Wandel herbeiführen? Dr. Michaela Haas, Journalistin und Autorin, berichtet aus erster Hand über die Herausforderungen in den USA. Ihre Artikel erscheinen unter anderem in der New York Times und der Washington Post.

Weltweit nehmen die Menschen extrem zu. Die Lebensweise in den westlichen Gesellschaft ist häufig von Bewegungsmangel und einseitiger Ernährung geprägt. Dementgegen gibt es seit einigen Jahren eine "Longevity"-Bewegung. Bei der "Langlebigkeit" geht es darum, möglichst lange möglichst gesund zu bleiben. Und Sport und Ernährung sind hier wichtige Eckpfeiler. Wie gelingt jedem von uns ein gesundes Leben? Das weiß unser heutiger Experte Karsten Köhler.

Rückenschmerzen gehören in Österreich und Deutschland zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Eine aktuelle Umfrage zeigt, dass in den letzten 12 Monaten rund 61 Prozent der Menschen von Rückenschmerzen betroffen waren. Besonders auffällig ist dabei der Zusammenhang zwischen Fitness und Rückenproblemen.... **In dieser Episode erfährst du:** - Dass Rückenschmerzen die Volkskrankheit Nr. 1 sind und dass die Patienten vor allem 2 Gemeinsamkeiten aufweisen. - Warum nicht deine Matratze schuld ist, dass du nachts nicht schlafen kannst und am Morgen mit Schmerzen aufwachst. - Das übermäßiger Handy-Konsum Rückenschmerzen auslösen kann und wie du dagegen vorgehst. - Wie sich Bewegungsmangel auf die Muskeln und Faszien deines Rückens auswirkt. - Welche Schmerzen du im Rücken unterscheiden solltest und welche Maßnahmen du dagegen treffen solltest. - Zu [den Shownotes...](https://wp.me/paMKmo-23t)

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Stoffwechsel ein und besprechen die verschiedenen Stoffwechseltypen sowie ihre Auswirkungen auf den Körper. Dabei klären wir, ob der Stoffwechsel wirklich der entscheidende Faktor für das Abnehmen ist oder ob nicht vielmehr die bewusste Ernährung den Unterschied macht. Zudem sprechen wir über die Rolle von Bewegungsmangel und unpassender Ernährung und wie sie unsere Gesundheit langfristig beeinträchtigen können. Dir gefällt unser Podcast? Dann vergiss nicht eine Bewertung zu hinterlassen.

Bewegungsmangel bei Kindern ist ein globales Problem mit alarmierenden Auswirkungen auf die Gesundheit und Entwicklung.

Chronische Entzündungen sind oft unsichtbare Prozesse, die langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen können. Dr. rer. nat. Dorothea Portius erklärt, wie ein moderner Lebensstil mit hochverarbeiteten Lebensmitteln, Bewegungsmangel und Stress diese stillen Entzündungen fördert. Sie wird dir auch erklären, welche Ernährungsweisen und Lebensmittel helfen können, Entzündungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ernährungsmediziner Prof. Dr. Christian Sina und Dr. rer. nat. Dorothea Portius, Ernährungswissenschaftlerin, sprechen in dieser Episode über das Thema chronische Entzündungen und die Rolle der Ernährung. Erfahre mehr über die Bedeutung von Mikronährstoffen, die Rolle von Omega-3-Fettsäuren und den Einfluss eines gesunden Darmmikrobioms. Lass dich inspirieren, wie du durch einfache Anpassungen in deiner Ernährung die Basis für ein gesünderes Leben legen kannst. Freue dich auf spannende Erkenntnisse und praktische Tipps von Dr. rer. nat. Dorothea Portius.

Bye bye Bauchfett! Mit zunehmendem Alter nimmt bei vielen von uns auch der Anteil des Körperfetts zu - und das teilweise drastisch. Fett, das sich im Bauchbereich ansammelt, wird in zwei Typen unterteilt wird: subkutanes Fett befindet sich direkt unter der Haut, während sich viszerales Fett um die inneren Organe ansammelt. Mehr Fett bedeutet auch: ein deutlich erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch was sind die Ursachen für Bauchfett? Warum ist das in jungen Jahren nicht so sehr ein Thema wie mit 40 plus? Neben unserer kalorienreichen Ernährung und Bewegungsmangel spielen auch genetische Faktoren, hormonelle Veränderungen, Stress und Schlafmangel eine Rolle. Nach der Menopause steigt bei Frauen die Tendenz, Bauchfett zu sammeln, aufgrund hormoneller Veränderungen. Ab einem Bauchumfang von 94 cm bei Männern und 80 cm bei Frauen steigt das Gesundheitsrisiko erheblich. Meine ganz persönlichen Tipps zur Reduktion von Bauchfett: eine zuckerfreie Ernährung, wenig gesättigtes Fett (Fleisch, Chips, Frittiertes, Backwaren), regelmäßige körperliche Aktivität, Stressbewältigung und ausreichend Schlaf. Wir sprechen auch über die Wirkung von Krafttraining, meinen neuen Hula Hoop Reifen und ein wirklich leckeres Rezept für einen "Flat Tummy Drink". Hört doch gleich mal rein! Eure Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Wir sind mittendrin im SuperSportSommer 2024, bei dem ein sportliches Großereignis nahtlos in das nächste übergeht...So viel Sport auf einem Haufen, dass man seine eigenen Trainingseinheiten schon fast um die ganzen Live-Übertragungen drum herum planen muss – wenn man denn überhaupt sportlich ist...Denn schaut man auf die aktuelle Studie der WHO, so bewegen sich weltweit mehr als 30 Prozent der Erwachsenen (= 1,8 Mrd. Menschen) zu wenig und erreichen nicht die Mindestempfehlungen von 150 Minuten bei moderater oder 75 Minuten bei intensiver körperlicher Aktivität in der Woche.Man begibt sich also quasi ohne Umwege über den eigenen aktiven Sport, lieber direkt auf die Couch und setzt sich vor den Fernseher, um zumindest passiv am Sport teilzunehmen...Wie es vor diesem Hintergrund in Deutschland aussieht und was der Bewegungsmangel für gravierende Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, besprechen wir in dieser Folge...Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Bildungsministerin Stark-Watzinger lehnt in Fördermittel-Affäre Rücktritt ab, Bundeskanzler Scholz fordert in Regierungserklärung Konsequenzen aus dem Erstarken rechter Parteien, Gesetzesentwurf für eine erleichterte Abschiebung von terroristischen Straftaten verherrlichenden Ausländern, Autokonzern Volkswagen plant Milliarden-Investition zusammen mit US-Elektroauto-Bauer Rivian, WikiLeaks-Gründer Assange nach jahrelanger juristischer Verfolgung in Freiheit, Niederländer Rutte offiziell zum nächsten NATO-Generalsekretär ernannt, Prozess in Russland gegen den US-Journalisten Gershkovich wegen Spionage-Vorwürfen, Weltweite Zunahme des Drogenkonsums, Weltgesundheitsorganisation WHO warnt vor Gesundheitsfolgen durch Bewegungsmangel, Ergebnisse der Gruppenphase der Fußball-EM, Das Wetter Hinweis: DIe Beiträge zum Thema "Fußball-EM" dürfen aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

Befragung von Bildungsministerin Stark-Watzinger im Bundestag wegen Fördergeld-Affäre, Prozess in Russland gegen US-Reporter Gershkovich wegen Spionagevorwürfen, Weitere Meldungen im Überblick, Weltgesundheitsorganisation WHO warnt vor Bewegungsmangel bei Erwachsenen, Das Wetter

Befragung von Bildungsministerin Stark-Watzinger im Bundestag wegen Fördergeld-Affäre, Prozess in Russland gegen US-Reporter Gershkovich wegen Spionagevorwürfen, Weitere Meldungen im Überblick, Weltgesundheitsorganisation WHO warnt vor Bewegungsmangel bei Erwachsenen, Das Wetter

Deutsche Regierung will Ausweisungen von Terrorismus verherrlichenden Migranten erleichtern, Anstieg von Süchtigen nach Schmerzmittel "Fentanyl" in Deutschland, WikiLeaks-Gründer Julian Assange nach Haftentlassung zurück in Heimat Australien, Weltgesundheitsorganisation kritisiert Bewegungsmangel von Erwachsenen, Das Wetter

Bildungsministerin Stark-Watzinger lehnt in Fördermittel-Affäre Rücktritt ab, Bundeskanzler Scholz fordert in Regierungserklärung Konsequenzen aus dem Erstarken rechter Parteien, Gesetzesentwurf für eine erleichterte Abschiebung von terroristischen Straftaten verherrlichenden Ausländern, Autokonzern Volkswagen plant Milliarden-Investition zusammen mit US-Elektroauto-Bauer Rivian, WikiLeaks-Gründer Assange nach jahrelanger juristischer Verfolgung in Freiheit, Niederländer Rutte offiziell zum nächsten NATO-Generalsekretär ernannt, Prozess in Russland gegen den US-Journalisten Gershkovich wegen Spionage-Vorwürfen, Weltweite Zunahme des Drogenkonsums, Weltgesundheitsorganisation WHO warnt vor Gesundheitsfolgen durch Bewegungsmangel, Ergebnisse der Gruppenphase der Fußball-EM, Das Wetter Hinweis: DIe Beiträge zum Thema "Fußball-EM" dürfen aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

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Faszien ein Begriff, den mittlerweile jeder verwendet ,aber dennoch nicht jeder kennt. Faszien sind nicht nur Hautschichten, Faszien können nicht nur über Faszienrollen behandelt werden. Faszien sind ein großes, geheimes Netzwerk in unserem Körper, das alle Körperstrukturen miteinander verbindet! Alles im Körper ist Faszie, so habe ich es zumindest in meinen Faszienausbildungen gelernt. Als erfahrende Therapeutin nehme ich Dich mit auf die spannende Reise in unseren Körper, zeig Dir mal, wie man seine Faszien behandeln kann und warum man nicht immer nur dort hinsehen soll, wo es weh tut! Eine unglaublich spannende Folge, die Dir das Mysterium Faszie näher bringen wird, und die Dir lernt, was Du für Deine Faszien machen kannst. Warum Stress, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel nicht für Deine Gesundheit und für Deine Faszien sind! Viel Spaß beim Anhören! Deine Miriam

Ensminger, Petra www.deutschlandfunk.de, Lebenszeit

Erneuter Streik bei der Deutschen Bahn, Auch ver.di ruft Lufthansa-Bodenpersonal zu zweitägigem Streik auf, Debatte um Taurus-Abhöraffäre, Große NATO-Übung in Polen, Suche nach ehemaligen RAF-Mitgliedern, Neuer Generalbundesanwalt Jens Rommel im Amt, EU verhängt Milliarden-Strafe gegen Apple, Frankreich verankert Recht auf Abtreibung in Verfassung, Oberstes Gericht kippt Trumps Vorwahl-Ausschluss in Colorado, Prozess um Steuerhinterziehung rund um Sommermärchen 2006 gestartet, Geiselnahme in Aachener Krankenhaus, Studie: Mehr psychosomatische Beschwerden und Bewegungsmangel bei Schulkindern, Das Wetter

Heute geht es um die Gewohnheiten, die super viele Menschen haben und die am Ende des Tages wirklich tödlich sein können, auch wenn wir die Augen davor verschließen. Zucker, wenig Bewegung, Alkohol, Schlafprobleme; das alles ist normal geworden und wir alle wissen auch, dass diese Dingen unserer Gesundheit schaden und Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz Kreislauf Erkrankungen, Übergewicht / Fettleibigkeit und CO zur Folge haben können. Dennoch ignorieren es die meisten Menschen: schließlich will man das Leben genießen, die Motivation ist auch oft nicht da und bei den Schlafproblemen kann ja selbst der Arzt nicht helfen. Die Frage lautet also: warum geht es so vielen Menschen nicht gut?Warum leiden so Viele Menschen an so vielen Erkrankungen und haben so viele Probleme? Probleme wie zum Beispiel im Bereich: Magen Darm?Warum haben so viele Menschen, wie nie gesundheitliche Probleme?Ist es wirklich "nur" der ungesunden Lebensstil, die schlechte Ernährung, der Bewegungsmangel, das Rauchen (auch Passivrauchen!), der Alkoholkonsum und| oder ein schlechter Schlaf. | Schlafstörungen? Oder sind es vielleicht ganz andere Gewohnheiten, die wir fast alle jeden Tag machen und leben, die uns am Ende aber vielleicht killen können / werden? Und weisst du, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass du einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erleidest? Oder an Alzheimer | Demenz erkrankst? Weisst du das? Die Antwort bekommst du in dieser Episode! **********SPONSOR:NO COFFEE: Code: Mimi15Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Riesen-Menschenaffe verschwand, weil er zu groß war +++ Bewegungsmangel bei Kindern auch nach der Pandemie +++ Diamant-Regen in Eisplaneten +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:The demise of the giant ape Gigantopithecus blacki/ Nature, 10.01.2024How the COVID-19 pandemic and related school closures reduce physical activity among children and adolescents in the WHO European Region: a systematic review and meta-analysis/ International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 19.12.2023Elevated genetic risk for multiple sclerosis emerged in steppe pastoralist populations/ Nature, 10.01.2024Tierärz:innen gesucht: Der Branche fehlt es an Nachwuchs/ Uni Leipzig, 11.01.2024Diamond precipitation dynamics from hydrocarbons at icy planet interior conditions/ Nature Astronomy, 08.01.2024**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

"Wer's nicht im Kopf hat, hat's in den Beinen" - den Spruch dürften die meisten kennen. Dabei ist tatsächlich das Gegenteil der Fall: Sport hat einen absolut positiven Einfluss auf unser Gehirn. Können wir uns also "schlau laufen"? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mit Sportwissenschaftler und Hirnforscher Dr. Frieder Beck auf den Grund. Wir erfahren, wie sich Sport auf unsere kognitiven Fähigkeiten, unsere Hirngesundheit und unsere psychische Gesundheit auswirkt. Und: Frieder verrät, wie wir unserem Gehirn neben Bewegung auch durch die richtige Ernährung etwas Gutes tun können - viel Spaß beim Hören!(00:01:38) - Intro Ende(00:06:09) - Was passiert im Gehirn, während wir Sport treiben?(00:09:33) - Studien/Experimente zum Thema Bewegung und Hirngesundheit(00:15:30) - Unterschiede zwischen Sportler:innen-Hirn und Nicht-Sportler:innen-Hirn(00:19:03) - Unser Stirnhirn: Entwicklung & Funktionen(00:26:47) - Welche Sportarten sind am effektivsten?(00:28:53) - Was macht Outdoor-Sport mit unserem Gehirn?(00:35:21) - Folgen von Bewegungsmangel(00:41:02) - Ab wann bewegen wir uns genug?(00:43:13) - Hält Sport unser Gehirn jung?(00:45:57) - Demenz, Alzheimer & Co.: Ist Sport die Lösung?(00:49:09) - Sport gegen psychische Erkrankungen?(00:52:12) - Einfluss des Sports auf die Gehirnentwicklung bei Kindern und Jugendlichen(00:58:08) - Schaden Sportpausen unserem Hirn?(01:01:02) - Schlaf und unser Gehirn(01:09:02) - Ernährung für ein gesundes HirnFoto: www.verlag-bildungplus.orgMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyMehr von Frieder Beck:Sein Buch "Bewegung macht schlau"Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schmerz kann lähmen, isolieren und den Alltag zur Herausforderung machen. Doch was, wenn Bewegung der Schlüssel zur Linderung wäre? In dieser Podcastfolge haben wir einen wahren Schmerzexperten zu Gast, und zwar Autor, Forscher und Physiotherapeut Prof. Dr. Hannu Luomajoki. Mit ihm tauchen wir tief in die wissenschaftlichen Erkenntnisse ein, wie Laufen und regelmäßige Bewegung nicht nur Körper und Geist stärken, sondern auch gegen diverse Schmerzarten Wunder wirken können - insbesondere bei chronischen Schmerzpatient:innen! Wie sich Sport auf unser Schmerzempfinden auswirkt und welche präventiven Maßnahmen wir ergreifen können, erfahrt ihr im Gespräch. Viel Spaß beim Hören!(00:01:41) - Intro Ende(00:04:04) - Was sind die häufigsten Schmerzen?(00:05:52) - Bewegungsmangel als Auslöser für Schmerzen(00:07:58) - Welche Arten von Schmerzen gibt es?(00:08:48) - Bei welchen Schmerzen kann Bewegung helfen - bei welchen nicht?(00:12:35) - Welche Sportarten sind besonders förderlich bei der Schmerzbewältigung?(00:16:47) - Gibt es eine Sport-Grenze bei Schmerzpatient:innen?(00:19:43) - Schmerztherapie und Muskelaufbau(00:22:03) - Alltagsschmerzen lindern(00:25:52) - Mit Laufsport Entzündungen hemmen?(00:28:56) - Abhilfe bei akuten Schmerzen?(00:30:35) - Lauftechnik & Laufschuhe bei Schmerzpatient:innen(00:37:49) - Sport bei chronischen Schmerzen(00:45:20) - Psychosomatische Schmerzen(00:50:23) - Was muss ich als chronische(r) Schmerzpatient:in beachten?(00:56:33) - Präventive Maßnahmen gegen SchmerzenHier findet ihr Hannus Website.Bild: Hannu LuomajokiMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast Du genug von ständigen Rückenschmerzen? Du bist nicht allein. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 und betreffen mehr als die Hälfte aller Erwachsenen. Aber was wäre, wenn ich Dir sagen würde, dass es einen Weg gibt, diese Schmerzen in nur 5 Minuten am Tag zu lindern? Und das so einfach wie Zähneputzen! Bleib dran, um herauszufinden, wie Du Deine Rückenschmerzen in Wohlbefinden verwandeln kannst. Melde dich jetzt an zum Gratis Webinar und lerne in 5 Minuten deine Rückenschmerzen loszuwerden: https://www.mishu.de/gratis-webinar-anmeldung-bio360.html   Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen

Damit wir gesund und energiegeladen bleiben, müssen die Abfallprodukte, die in den Zellen anfallen, sorgfältig ausgeschieden werden. Unser wichtigstes Organ zur Entgiftung ist die Leber. Mit einem Gewicht von ca. 1,5 kg vollbringt sie höchste Stoffwechselleistungen in unserem Körper. Sie arbeitet rund um die Uhr, sortiert alles aus, was an toxischen Stoffen anfällt und sorgt Tag und Nacht dafür, dass unserem Organismus ausreichend Energie zur Verfügung steht. Auch schädliche Substanzen durch Rückstände von Medikamenten, Pestiziden, Chemikalien und Umweltgiften beseitigt sie, ohne zu murren. Kommen jedoch weitere Faktoren wie eine zuckerreiche und vitalstoffarme Ernährung, Genussmittel wie Alkohol und Nikotin, Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel hinzu, ist sie irgendwann überfordert. Die Folgen: Sie kann nicht mehr richtig entgiften, was dazu führt, dass weniger Fett verbrannt und überschüssige Fettsäuren in den Zellen der Leber (Fettleber) eingelagert werden. Die Auswirkungen einer überlasteten Leber merken wir nicht sofort, denn die Leber besitzt keine Nervenfasern und ist damit schmerzunempfindlich. Allerdings leiden wir im Alltag oftmals unter Energielosigkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen – vor allem nachts zwischen 1 und 3 Uhr – sowie Kopfweh, wenn die Leber überfordert ist. Und auch zahlreiche Erkrankungen wie Stoffwechselstörungen und Übergewicht gehen mit einer gestörten Entgiftung der Leber einher. Die gute Nachricht: Unsere Leber verzeiht und regeneriert unglaublich schnell. Bereits kleine Tipps unterstützen die Entgiftung und den natürlichen Leber-Reset im Alltag. In dieser Podcastfolge erfährst du ... - Welche Aufgaben die Leber für deinen Körper übernimmt - Weshalb du von einem Leber-Reset profitierst - Mit welchen einfachen Tipps du die Entgiftung deiner Leber unterstützen kannst

Wir sitzen zu viel: Bewegungsmangel in Deutschland | Leopard 2-Panzer für Ukraine: Früh bestellt, spät geliefert | extra 3-Telekolleg Philosophie: Was ist Freiheit? - Christian Ehring zeigt den Irrsinn der Woche

Wir sitzen zu viel: Bewegungsmangel in Deutschland | Leopard 2-Panzer für Ukraine: Früh bestellt, spät geliefert | extra 3-Telekolleg Philosophie: Was ist Freiheit? - Christian Ehring zeigt den Irrsinn der Woche

Bewegungsmangel beklagt eine WHO-Studio bei der deutschen Bevölkerung. Das kann man den sportlichen Jungs von Onkel Fisch nicht vorwerfen, die ihre Moderationen mit gymnastischen Übungen garnieren. Bewegt hat sich auch Liz Truss mit einem kräftigen Tritt zurück. Ihr deutscher Kollege Olaf Scholz brachte mit seiner Richtlinienkompetenz jede Menge Bewegung in die Diskussion über den Zustand der Ampelkoalition. Und für Bewegung im Kopf sorgt künftig die Legalisierung von Cannabis! Von Onkel Fisch.

Bewegungsmangel und Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen haben während der Corona-Pandemie zugenommen. Fast die Hälfte der Kinder bewegt sich weniger als vor der Corona-Pandemie, ein Viertel konsumiert mehr Süßwaren, Kekse und Knabberzeug, so lauten die Ergebnisse einer neuen Forsa-Umfrage. Mrasek, Volkerwww.deutschlandfunk.de, Forschung aktuellDirekter Link zur Audiodatei