Podcasts about herz kreislauf

Bereits 20 Minuten Radfahren am Tag reichen aus, um die Gesundheit deutlich zu verbessern! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ihr per Fahrrad Gutes für Herz-Kreislauf, Gelenke, Muskeln und eure psychische Gesundheit tun könnt. Wer sich nun fragt, ob E-Bike-Fahren genauso gesundheitsförderlich ist, erfährt dies aus erster Hand von unserem Experten Prof. Uwe Tegtbur, der eine große wissenschaftliche Studie zu dieser Frage geleitet hat. Außerdem klären wir, wie der Einstieg ins Radfahren gelingt, was ihr bei Erkrankungen beachten solltet, wie ihr Unfälle vermeidet und was euch garantiert einen Motivations-Kick verleiht. Plus: Mit unserem Fahrradcheck für ergonomisches Fahren lernt ihr, wie ihr das Rad einstellen solltet, um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Bei Herz-Kreislauf-Notfälle ist schnelle Hilfe lebensrettend. Seit einem Jahr läuft im Kanton Aargau ein System mit Freiwilligen, sogenannten First Respondern. Eine erste Bilanz zeigt, dass es noch Verbesserungspotenzial gibt. Weiter in der Sendung: · Der Kanton Solothurn vermittelt unter zerstrittenen Niederämter Gemeinden. Sie sind sich nicht einig, wie die Abgeltungszahlungen des AKW Gösgen unter den Gemeinden verteilt werden sollen. Wenn die Vermittlung scheitert, droht ein Gerichtsverfahren.

In dieser Episode dreht sich alles um Schlafapnoe, Schnarchen und Zähneknirschen -- drei häufige Schlafstörungen, die viele Menschen betreffen, aber oft nicht richtig erkannt werden. Unsere Expertin Sarah erklärt, wie Schlafapnoe diagnostiziert wird, welche Hilfsmittel es gibt und warum es so wichtig ist, Schlafprobleme frühzeitig zu behandeln. # Themen dieser Folge: ✅ Warum Schnarchen mehr als nur ein Störfaktor ist ✅ Was Schlafapnoe ist und wie sie behandelt wird ✅ Wie Zahnärzte frühzeitig Schlafstörungen erkennen können ✅ Die Bedeutung von gutem Schlaf für deine Gesundheit ✅ Wie CPAP-Masken und Unterkiefer-Schienen helfen können Wir sprechen über CPAP-Masken, die bei Schlafapnoe helfen, und über Unterkiefer-Schienen, die nicht nur das Schnarchen, sondern auch Zähneknirschen lindern können. Du erfährst, wie du deinen Schlaf auf einfache Weise verbessern kannst, was hinter nächtlichem Zähneknirschen steckt und warum es sinnvoll sein kann, den Schlaf ganzheitlich zu betrachten. Auch das Thema Reflux und seine Verbindung zu Schlafapnoe wird angesprochen. # So findest du Dr. Sarah Breu Dr. Sarah Breu auf [Instagram](https://www.instagram.com/docsarahbreu). # Über den Podcast: Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. Jetzt reinhören und deinen Schlaf verbessern!

Herz-Kreislauf, Schlaganfall, Herzinfarkt, Forschung, 77 Tipps für ein gesundes Herz

Ein Hund kostet, Zeit und Geld. Aber ein Hund tut auch Körper und Seele gut. Besonders im Alter. Studien haben gezeigt: Ein Hund im Alter tut gut. Gassi gehen bei jedem Wetter, das stärkt den Herz-Kreislauf und das Immunsystem. Ein felliger Begleiter tut auch der Psyche gut. Ein Nachteil hat ein Hund, er kostet. Das kann eine tiefe Rente schon mal schmälern. Warum nicht zu zweit oder zu dritt einen Hund anschaffen? So sind auch die Ferienprobleme gelöst und wenn man zu gebrechlich ist für den Hund, ist für ihn gesorgt.

Wusstest du, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache bei Frauen sind – aber du dein Risiko um die Hälfte reduzieren kannst? Dr. Catharina Hamm zeigt dir in dieser Folge, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussieht, warum dein Herz viel mehr kann, als du denkst, und warum es nie zu früh ist, mit der Vorsorge zu starten. Erfahre, welche einfachen Schritte du sofort umsetzen kannst, um dein Herz zu stärken und deine Lebenserwartung entscheidend zu steigern. Dein Herz schlägt für dich – also sorge dafür, dass es lange und gesund schlägt! **Aufgepasst:** Wir verlosen drei exklusive Ausgaben von Catharinas Buch "Save your Heart"! Um teilzunehmen, schicke uns eine Mail an hello@teamnushu.de und lass uns wissen, weshalb du dieses Buch unbedingt haben möchtest.

Deepdive zum Thema Herz-Kreislauf Gesundheit mit Prof. Martin Halle, Ärztlicher Direktor der Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie der Technischen Universität München⁠. Warum reicht Krafttraining allein nicht aus, um das Herz-Kreislauf-System optimal zu stärken? Welche Methoden eignen sich am besten, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu messen? Wie lange sollte man nach einer Erkältung auf Sport verzichten, um das Herz zu schützen? Warum ist es so wichtig, den eigenen Ruhepuls zu kennen? All das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode! 00:00:00 Intro 00:00:55 Die Effekte von Sport auf das Herz 00:02:00 Ruheherzfrequenz & Schlagvolumen 00:03:45 Blutgefäßelastizität 00:06:00 Akute vs chronische Effekte 00:08:00 Fettzellen & Muskelzellen 00:10:00 Optimale Trainingsstrategien für das Herz-Kreislauf-System 00:12:00 Herzinfarktschutz durch Umgehungskreisläufe 00:13:30 Krafttraining vs Cardio 00:14:30 Wieso Krafttraining alleine nicht reicht 00:17:50 Wie sieht ein gutes Cardio-Training aus? 00:18:30 Regenerationszeit 00:20:00 Beispiel-Trainingswoche 00:25:00 Zone-2 vs HIIT 00:28:00 Zeiteffizientes Training 00:31:00 kurze Trainingseinheiten 00:35:00 Messmethoden: Wearables 00:37:30 VO2max 00:39:00 Laktattest 00:40:00 Normwerte Ruhepuls 00:41:00 Gibt es einen zu niedrigen Puls? 00:43:30 Bildgebung: Herz-Ultraschall, MRT, CT 00:45:00 Vorteile vom Ultraschall 00:48:00 Sportpause bei Erkältungen 00:49:00 Herzmuskelentzündungen 00:52:00 Effekt von COVID-19 auf das Herz 00:54:30 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Instagram sportmedizintum: https://www.instagram.com/sportmedizintum/ Website präventive Sportkardiologie und Sportmedizin TUM: https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=sportmedizintum&ie=UTF-8&oe=UTF-8 Erwähnte Studien & Links: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34669625/

Bio-Produkte liegen voll im Trend, aber was steckt dahinter?

Sun, 18 Aug 2024 18:00:57 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/80-schwimmen 4ce7db98750181238f80ccbf3aa70bf8 So viel gleich am Anfang: Schwimmen reicht als alleiniger Sport im Alter nicht aus! Wann und wie sollten wir das Schwimmen für Schlaf und Gesundheit einplanen? BEGRÜSSUNG Hitzewelle im Wellenbad … Die versprochene Cola-Story von Andreas … EURE FRAGEN ZUR LETZEN FOLGE Leonard fragt: Super, wie ihr immer wieder neue Themen findet. Meine Frage: Gibt es einen Unterschied zwischen den einzelnen Cola-Marken, so dass eine Marke weniger ungesund wäre als eine andere? Lara fragt: Cola oder Orangenlimonade? Also am Abend Limonade und mittags die Cola, wegen des Koffeins. Kann man dies so zusammenfassen? DAS THEMA DER WOCHE Passend zur aktuellen Hitzewelle und unserer ersten deutsche Goldmedaille im Schwimmen seit 1988. Wie schnelle schwimm Lukas Märtens eigentlich? DIE MYTHEN DER WOCHE Nach dem Essen darf man nicht ins Wasser? Brustschwimmen ist ungesund? 25 Meter tauchen ist gesünder als 25 Meter schwimmen? EIGENTLICH HÄTTEN WIR ES WISSEN MÜSSEN In Salzwasser können wir auch ohne Brille tauchen. Aber wie und warum? HABE ICH ES MIR DOCH GEDACHT: Wieviel Grad sollte das Wasser für das Sportschwimmen haben: 26°C bis 28°C: Ideal für intensives Training … Unter 26°C kann es zu kühl sein und das Risiko von … Über 28°C: Kann zu warm sein, was zu Überhitzung und schnellerer Ermüdung führt, … Triathlon, Neopren und Temperaturen … WISSENSCHAFTLICH BESTÄTIGT: die generellen Vorteile des Schwimmens Positiv auf Herzkreislauf und insbesondere auf den Blutdruck (in beide Richtungen). Warum ist das so? Positiv auf das Nervensystem Fördert die Thermor-Regulation Steigert den Kalorienverbrauch Bewegung erhöht die Tages-Adenosin-Menge Gelenkschonend (wenn dies notwendig ist) WENN WIR DAS GEWUSST HÄTTEN: was leistet Schwimmen nicht? Hallentraining: Licht und guter Sauerstoff in der Halle (Winter) fehlen Fehlender Kraft-Widerstand für den Aufbau von Muskeln Fehlender Gegendruck für die Knochen, wie beim Laufen oder Krafttraining UNSERE TIPPS HEUTE Drei Tageszeiten mit ihren Vorteilen, Nachteilen und worauf wir achten sollten: Morgens direkt nach dem Aufstehen: … Am Tage bis frühen Vorabend: … Am Abend: … ANKÜNDIGUNG: Wir wiederholen aus zeitlichen Gründen in der nachte Woche eine Folge Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL • Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger • Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange full no Schwimmen,Tauchen,Schlaf, Michaela von Aichberger & Andreas Lange

Langfristige Gesundheit braucht strategisches Vorgehen und ein tolles Beispiel dafür ist unsere Herz-Kreislauf-Leistung. Statt nur zu fragen, wie wir ein müdes Herz im Alter vermeiden, lohnt es sich zu überlegen, wie wir langfristig ein gesundes Herz behalten. Moritz erklärt die grundlegende Physiologie, wie jeder seine Herz-Kreislauf-Leistung anhand seines VO2max quantifizieren kann und welches knallharte Gesundheitspotential sich daraus ergibt. --- https://moritzbinder.com

In der heutigen Episode habe ich einen tollen Experten im Bereich der Präventivmedizin und Sportkardiologie zu Gast: Prof. Dr. Martin Halle. Er ist Ärztlicher Direktor der Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie an der Technischen Universität München. Prof. Halle ist Facharzt für Sportmedizin, Kardiologie und Innere Medizin und zählt zu den bekanntesten Präventivmedizinern Deutschlands. International gehört er zu den führenden Wissenschaftlern auf dem Gebiet der Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen durch Lebensstiländerungen, insbesondere durch körperliches Training. In unserem Interview werden wir die Bedeutung der präventiven Sportmedizin für die allgemeine Gesundheit besprechen und Antworten auf viele wichtige Fragen erhalten, wie zum Beispiel: - Welche Trainingsformen und wie viele Einheiten sind ideal für Einsteiger und Freizeitsportler, um von den positiven Effekten auf die Gesundheit zu profitieren? - Wie motiviert man Patienten, langfristig am Ball zu bleiben und einen gesunden Lebensstil beizubehalten? - Wie können Patienten von einer sportkardiologischen Untersuchung profitieren und welche häufigen Fehler in Bezug auf die Herzgesundheit sollten vermieden werden? - Was sind die häufigsten Ursachen, Anzeichen und Symptome einer Herzmuskelentzündung, und welche Rolle spielt körperliche Aktivität bei der Prävention und Behandlung? Darüber hinaus werden wir darüber sprechen, welche Sportarten für Menschen mit bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen besonders geeignet oder weniger geeignet sind, und wie man ein präventives Trainingsprogramm für Patienten mit erhöhtem kardiovaskulärem Risiko gestaltet. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Prof. Martin Halle: https://professor-halle.de/profil.html Präventive Sportmedizin und Sportkardiologie: https://www.sport.mri.tum.de/de/ Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für deine Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Gesunde Ernährung ohne Verzicht: Bestelle dir hier [mein Nutrition Bundle](https://www.fitlaura.de/produkt/nutrition-bundle-bowl-kochbuch-ernaehrungsplan/) aus meinem beliebten Bowl Kochbuch mit passendem Ernährungsplan!

In der heutigen Episode habe ich einen tollen Experten im Bereich der Präventivmedizin und Sportkardiologie zu Gast: Prof. Dr. Martin Halle. Er ist Ärztlicher Direktor der Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie an der Technischen Universität München. Prof. Halle ist Facharzt für Sportmedizin, Kardiologie und Innere Medizin und zählt zu den bekanntesten Präventivmedizinern Deutschlands. International gehört er zu den führenden Wissenschaftlern auf dem Gebiet der Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen durch Lebensstiländerungen, insbesondere durch körperliches Training. In unserem Interview werden wir die Bedeutung der präventiven Sportmedizin für die allgemeine Gesundheit besprechen und Antworten ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Schau mal, wie faszinierend selbst die winzigsten Blutgefäße in unseren Fingern aussehen.  Sie sind wie Autobahnen, die das Blut in jede Ecke unseres Körpers transportieren, damit jede Zelle mit den notwendigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden kann. Der menschliche Körper – besonders unser Kreislaufsystem – ist für mich ohnehin ein Meisterwerk Gottes! Wie ein großes […]

Das Wetter hierzulande fühlt sich gerade nicht unbedingt nach den Rekordtemperaturen der letzten Jahre an, aber Klimawandel bedeutet nicht nur extreme Hitze sondern zum Beispiel auch Extremwetterereignisse. Wie zuletzt im Süden des Landes zu sehen war, haben Hochwasser durch Starkregen extreme Auswirkungen auf die Umwelt und gerade an unseren Wäldern sind die letzten Rekordsommer nicht spurlos vorbeigegangen. Was aktuell noch viel zu wenig thematisiert wird, sind die Auswirkungen auf den menschlichen Organismus. Gerade Menschen mit Herz-Kreislauf-, Atemwegs- oder allergischen Erkrankungen bekommen die Auswirkungen schon zu spüren - aber welche genau? Wie kann das Wetter psychische Krankheiten verursachen? Und welche Ärzt:innen können Patient:innen dies bezüglich beraten? Wir haben uns deshalb für unsere aktuelle Folge eine Expertin zu diesem Thema eingeladen und fühlen uns jetzt schon etwas besser informiert - und wir denken, dass ihr merken werdet wieviel Alltagsrelevanz das Thema hat! Quellen: Temperaturanomalie https://www.dwd.de/DE/klimaumwelt/klimawandel/bilder/Temperaturanomalien_D_20220216.png;jsessionid=A87FA41F656F0DCB00598A4437C03773.live31092?__blob=poster&v=3 Anomalien Sonnenscheindauer https://www.dwd.de/DE/leistungen/zeitreihen/zeitreihen.html Hitzebedingte Mortalität zwischen 1992-2021 https://www.aerzteblatt.de/archiv/225954/Hitzebedingte-Mortalitaet-in-Deutschland-zwischen-1992-und-2021 Definition Hitzschlag https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/hitzschlag-anzeichen-symptome-und-massnahmen/ Empfehlungen des BMU https://www.bmuv.de/fileadmin/Daten_BMU/Download_PDF/Gesundheit_Umwelt/klimawandel_gesundheitlich_meistern_bf.pdf#page8 S3 Leitlinie Prävention von Hautkrebs https://www.awmf.org/leitlinien/detail/ll/032-052OL.html Hitzeservice https://hitzeservice.de/wp-content/uploads/2024/05/BMG_Hitze_Kommunikationskonzept.pdf Handlungsempfehlungen zur Erreichbarkeit vulnerabler Gruppen zum Hitzeschutz https://www.bundesgesundheitsministerium.de/presse/pressemitteilungen/lauterbach-legt-hitzeschutzplaene-vor-pm-24-05-24 Beitrag zum Hitzeaktionstag https://www.rbb-online.de/brandenburgaktuell/archiv/20240605_1930/Hitze-Aktionstag-Wasser-Schutz-Arbeitnehmer.html Exsikkose https://de.wikipedia.org/wiki/Exsikkose Stiftung Gesundheitswesen https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/wissen/klimawandel-und-gesundheit/gesundheitsfolgen Apotheklenreform https://www.pharmazeutische-zeitung.de/lauterbach-legt-apothekenreform-vor-147969/ Kontakt: Instagram: ams_podcast E-Mail: aufmessersschneidepodcast@gmail.com

Das zeigt eindrucksvoll eine neue Studie. In dieser Folge sprechen wir über die größten gefundenen Ernährungsfaktoren und wie du durch bessere Ernährungsgewohnheiten das Risiko senken kannst. Viel Freude beim Hören! - Theresa Pörschmann, Toni Meier, Stefan Lorkowski, Cardiovascular mortality attributable to dietary risk factors in 54 countries in the WHO European Region from 1990 to 2019: an updated systematic analysis of the Global Burden of Disease Study, European Journal of Preventive Cardiology, 2024;, zwae136, Cardiovascular mortality attributable to dietary risk factors in 54 countries in the WHO European Region from 1990 to 2019: an updated systematic analysis of the Global Burden of Disease Study Du möchtest raus aus der Zuckerfalle und ein Bewusstsein für deinen eigenen Zuckerkonsum entwickeln? Hier kannst du dir meinen 0€ Zuckerdetektiv herunterladen: https://vollundwertig.de/zuckerdetektiv/ Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir eine kurze Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Damit unterstützt du mich sehr. Für mehr fundiertes Ernährungs- und Einkaufswissen und alles rund um eine vollwertig, pflanzliche(re) Ernährung folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/vollundwertig/

Nicolas Ting von AVEA im Gespräch: Aging, Herz-Kreislauf, Krebs, Diabetes, Demenz

Nicolas Ting von AVEA im Gespräch: Aging, Herz-Kreislauf, Krebs, Diabetes, Demenz

Hiernach wollt ihr 100% eine regelmäßige Sauna-Routine etablieren!

Nachdem ihr euch so oft dieses Format gewünscht habt gibt es ab sofort "HERZKREISLAUF". Wir beantworten in der heutigen Folge eure Instagram-Fragen. Von Kennenlerngeschichte, über Libido in der Wettkampfdiät, bis hin zu Behind-The-Scenes-Einblicken über Uruz. Ganz viel Spaß mit der Folge! Wenn euch dieses Format gefällt, gebt uns gern ein Feedback :) Marcel: https://www.instagram.com/marcel_herz/ Larry: https://www.instagram.com/larrylifts/?hl=en Uruz: https://uruztactical.de

Die Auswirkungen der globalen Erwärmung sind vielfältig – auch unsere Gesundheit ist ernsthaft betroffen. Allergien nehmen zu, Symptome bei Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen verstärken sich und unsere mentale Gesundheit kann ebenfalls betroffen sein. Welche Bedeutung der Klimawandel für das menschliche Wohlbefinden hat und welche präventiven Maßnahmen zum Schutz unserer Gesundheit ergriffen werden können und müssen, um uns resilient für die Zukunft aufzustellen, bespricht Hostin Sarah Janczura mit Dr. Kirsten Kappert-Gonther. Sie ist promovierte Humanmedizinerin und Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Seit 2002 ist Kappert-Gonther Mitglied bei Bündnis 90/Die Grünen sowie seit 2017 Mitglied des Deutschen Bundestags. Seit Januar 2022 nimmt sie ihre Rolle als amtierende Vorsitzende des Gesundheitsausschusses des Deutschen Bundestages wahr.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weiterhin die häufigste Todesursache in Deutschland. Ein Drittel aller Todesfälle –  ca 33%- lassen sich auf kardiovaskuläre Erkrankungen zurückführen. Und ein wesentlicher Risikofaktor für eine Erkrankung unterschätzen viele Deutsche: wir reden hier von dem Cholesterinwert. Mehr als die Hälfte der Menschen kennen ihren LDL- Cholesterinwert überhaupt nicht erst, es interessieren sich auch nur super wenige Menschen dafür und hier reden wir von immerhin 38%. Das sind Ergebnisse, die ich mir nicht ausgedacht habe, sondern bei einer Umfrage zum Tag des Cholesterins am 16.06.2023 im Auftrag des Biotechnologie Unternehmens Amgen. Was ich Dir damit sagen möchte: eine große Mehrheit ist sich der Gefahr von zu hohen Blutfettwerten nicht bewusst. Nur 28% der Befragten sehe den LDL Cholesterinwert als größten Risikofaktor für einen Herzinfarkt. Und das obwohl der Arzt oder die Ärztin sehr wohl über das Risiko eines zu hohen LDL Cholesterinswertes aufgeklärt haben. LDL Cholesterin, dass eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von arteriellen Plaques spielt. Und Plaques kann die Gefäße verengen. Die Senkung des LDL Cholesterins ist somit eine der wirksamsten Methode,um das Risiko von Herz Kreislauf Erkankungen zu reduzieren.!!! UND JETZT WIRD ES INTERESSANT!!!!Nicht eine falsche Ernährung ist verantwortlich für einen zu hohen Cholesterinwertes, obwohl das 75% der Menschen glauben. Jetzt sehe ich schon, wie einige von euch unglaubwürdig schauen. Denn Cholesterin hat wirklich einen schlechten Ruf; aber wie immer im Leben ist es nicht so einfach, wie wir es gerne hätten und der Schuldige ist eben doch nicht so eindeutig festzustellen. Verstehe mich nicht falsch: Cholesterin kann wirklich sehr schädlich sein; aber es ist eben nicht so simpel, wie wir es gerne darstellen. Aber haben wirklich die Lebensmittel die wir essen so einen Einfluss auf unsere Cholesterinspiegel? Oder haben die vermeintlichen bösen Lebensmittel überhaupt gar keinen Einfluss, wie hoch unser Cholesterin ist?**********Werbepartner:Braineffect: Code: MimiKoRo: Code Mimi Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Heute geht es um die Gewohnheiten, die super viele Menschen haben und die am Ende des Tages wirklich tödlich sein können, auch wenn wir die Augen davor verschließen. Zucker, wenig Bewegung, Alkohol, Schlafprobleme; das alles ist normal geworden und wir alle wissen auch, dass diese Dingen unserer Gesundheit schaden und Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz Kreislauf Erkrankungen, Übergewicht / Fettleibigkeit und CO zur Folge haben können. Dennoch ignorieren es die meisten Menschen: schließlich will man das Leben genießen, die Motivation ist auch oft nicht da und bei den Schlafproblemen kann ja selbst der Arzt nicht helfen. Die Frage lautet also: warum geht es so vielen Menschen nicht gut?Warum leiden so Viele Menschen an so vielen Erkrankungen und haben so viele Probleme? Probleme wie zum Beispiel im Bereich: Magen Darm?Warum haben so viele Menschen, wie nie gesundheitliche Probleme?Ist es wirklich "nur" der ungesunden Lebensstil, die schlechte Ernährung, der Bewegungsmangel, das Rauchen (auch Passivrauchen!), der Alkoholkonsum und| oder ein schlechter Schlaf. | Schlafstörungen? Oder sind es vielleicht ganz andere Gewohnheiten, die wir fast alle jeden Tag machen und leben, die uns am Ende aber vielleicht killen können / werden? Und weisst du, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass du einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erleidest? Oder an Alzheimer | Demenz erkrankst? Weisst du das? Die Antwort bekommst du in dieser Episode! **********SPONSOR:NO COFFEE: Code: Mimi15Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Es beginnt an einem Wochenende beim Fußballspiel. Der 14-jährige Jonathan steht im Tor, als ihm plötzlich unwohl und schwindelig wird. Er verliert das Bewusstsein, läuft blau an. Zwar kommt er noch auf dem Fußballplatz wieder zu Bewusstsein, doch damit beginnt erst seine Leidensgeschichte. In vier Podcast-Folgen schildert er die Höhen und Tiefen der letzten Jahre und wie ein neues Herz ihm nach 14 Jahren Krankheitsgeschichte ein neues Leben ermöglicht hat.

Heller, Lydiawww.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen

Mit den richtigen Verhaltensweisen können wir unser Leben um bis zu 20 Prozent verlängern. Bestsellerautor Jörg Blech erklärt, welche kleinen Schritte schon helfen, viele Alterserkrankungen zu vermeiden.Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Bücher:Masterplan GesundheitDie Heilkraft der BewegungSmarter leben:Gesundheit für Faule: Aktiv und bewusst leben Schlank sein: Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Die Folgen des Klimawandels wirken sich nicht nur auf unsere Umwelt, sondern auch direkt auf den menschlichen Organismus aus. Auch hier, in unseren Breiten: Speziell für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen hat die Deutsche Herzstiftung einen kostenlosen Ratgeber herausgegeben.Von Anna Corves

Liebe ist ein unsicheres Geschäft - sie steigt und fällt wie die Aktienkurse! Doch dieser Eindruck trügt. Hinter dem Liebesgeschehen in der Partnerschaft stehen viele bewusste Entscheidungen. Möglicherweise ist auch gerade das Unglück, das wir in unseren zwischenmenschlich Beziehungen empfinden, der ideale Ausganspunkt, um sich auf die Suche nach mehr Liebe zu machen. Mehr dazu am Sonntag.

Liebe ist ein unsicheres Geschäft - sie steigt und fällt wie die Aktienkurse! Doch dieser Eindruck trügt. Hinter dem Liebesgeschehen in der Partnerschaft stehen viele bewusste Entscheidungen. Möglicherweise ist auch gerade das Unglück, das wir in unseren zwischenmenschlich Beziehungen empfinden, der ideale Ausganspunkt, um sich auf die Suche nach mehr Liebe zu machen. Mehr dazu am Sonntag.

SÜßSTOFFE: Schaden Süßstoffe unserem Gehirn, der Darmflora & dem Herz Kreislauf System und sind sie krebsfördernd? Und was haben Süßstoffe mit Demenz, Alzheimer und Bluthochdruck zu tun?In dieser Episode bringe ich Licht ins Dunkele was das Thema Süßstoffe betrifft; denn eines steht fest: die Menschen sind verunsichert: sind Süßstoffe nun gesund, oder sind sie krebserregend? Fördern sie Diabtes und Fetteinlagerungen und was ist mit unserer Darmflora und unserem Gehirn? Und was haben Herzinfarkt, Diabetes und Schlaganfall mit Süßstoffen zu tun. So viele Fragen sind bei mir eingetroffen, nachdem ich euch letzte Woche in meinem Broadcast Channel auf Instragram nach euren Fragen rund um das Thema Süßstoff gebeten haben und wir tauchen heute ein in die wirklich wichtige Materie, da Süßstoff in unzählig vielen Produkten vorhanden ist und oft auch als Mittel zum abnehmen äußerst beliebt ist.Viel Spass beim Hören oder Nachlesen ( auf meinem Blog ) dieser spannenden Episode.Sponsor: Löwenanteil Code: Lawrence10Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Viele Menschen leiden an Übergewicht und haben den Wunsch abzunehmen. Gerade Erwachsene essen dann oft weniger Kohlenhydrate und kasteien sich regelrecht, aber das Abnehmen klappt dennoch nicht.Aber warum ist das?Aufklärung erfolgt in der heutigen Podcast Episode: Fakt ist: es ist nicht der oft gehörte Satz: esse weniger und nehme damit weniger Kalorien auf und du wirst automatisch abnehmen.Denn selbst übergewichtige Menschen sind oft unterernährt.Heute gehen wir das Problem abnehmen an und viele Erwachsene werden von diesen Tipps und Wissen profitieren.Diese Folge kannst Du auch auf meinem Blog nachlesen.*********Sponsor: BraineffectCode: MimiInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Durch meinen Besuch in einer Herzkreislaufklinik konnte ich wieder einmal mit vielen Patienten in Kontakt treten. Neugierig frage ich stets nach der Therapie. Vitamine sind leider hier völlig unbekannt. Bei Strophantin ernte ich nur fragende Blicke. Deshalb kläre ich in diesem Impuls darüber auf. Freuen Sie sich auf eine Geschichte aus dem Urwald und wie eine Zahnbürste Herzbeschwerden lindern konnte. Mehr Informationen zu Jutta Suffner finden Sie unter folgenden Links: https://gesund-sterben.de/ https://juttasuffner.com/

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland die häufigste Todesursache. Daher sind sie auch für TABLETTENTALK ein sehr wichtiges Thema und wir starten hiermit eine Reihe dazu. In der ersten Folge soll es um die Koronare Herzkrankheit gehen, was das genau ist, wie sich die KHK äußert und wie man sie behandelt. All das erfahrt ihr in der neuen Folge! Wir wünschen Euch viel Spaß beim Hören! Folgt uns auch auf Insta @tablettentalk. Quellen, Impressum, wichtige Links: https://linktr.ee/tablettentalk Disclaimer: Wir wollen Euch lediglich informieren und keine medizinische Beratung durch Arzt oder Apotheker ersetzen. Der Inhalt dieser Folge wurde mit größter Sorgfalt recherciert, wir übernehmen jedoch keine Haftung für Vollständigkeit, Richtigkeit, Aktualität oder Verlässlichkeit der bereitgestellten Inhalte.

Cardiol Therapeutics (WKN A2PA9E, ISIN CA14161Y2006, Symbol CT9) ist ein Life-Science-Unternehmen im klinischen Stadium, das sich auf die Behandlung von Herzerkrankungen konzentriert. „Das Team von Cardiol Therapeutics beschäftigt sich seit 30 Jahren mit Herzerkrankungen und der Entwicklung von Medikamenten gegen Herzerkrankungen. Wir entwickeln derzeit ein wichtiges Medikament für zwei sehr wichtige Krankheiten“, sagt David Elsley. Der Gründer und CEO des Unternehmens spricht über das Potenzial der Aktie. „Wir glauben, dass das Unternehmen derzeit dramatisch unterbewertet ist. Daher werden wir derzeit mit weniger als unserem Barwert gehandelt. Das Unternehmen ist sehr gut finanziert. Unsere Programme sind finanziert. Wir glauben, dass es eine Gelegenheit ist, sich auf der Investitionsseite zu beteiligen." Weitere Informationen auf https://www.cardiolrx.com

„Chris, ich sehe Dich immer trainieren und frage mich dann, wie ich das auch schaffen kann!? Hast Du Tipps für mich?“ Krafttraining ist für jeden Menschen wichtig, die, wie die meisten von uns, zu wenig Bewegung und Kräftigung im Alltag erleben (z. B. sitzende und einseitige Tätigkeiten). Das Ziel der Kräftigung und des Muskelaufbaus hat nicht nur optische Vorteile, sondern, so zeigt es die Wissenschaft immer deutlicher, Vorteile auf vielfältigste Weise (Stoffwechsel, Knochen, mentale Gesundheit, Nervensystem, Herz-Kreislauf usw.). In dieser Serie zeige ich Dir, wie Du Schritt für Schritt ins Krafttraining einsteigen und diese Vorteile für Dich nutzen kannst. Egal, an welcher Stelle Du Dich gerade befindest (kein Sport, Anfänger, Ausdauersportler, aber auch langjähriger Kraftsportler), Du wirst Du etwas aus dieser Serie mitnehmen können. Viel Freude und alles Gute, Chris "The ROC" :D #rocsports #krafttraining #muskelaufbau

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass körperliche Aktivität nicht nur bei den weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten wie Herzkrankheiten, Übergewicht oder Diabetes hilft, sondern auch bei Krankheiten wie Krebs oder Demenz. An der Deutschen Sporthochschule Köln sammeln Wissenschaftler:innen Daten dazu, warum Sport so gut ist. Einer von ihnen ist Prof. Hans-Georg Predel. Am Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin untersucht er jedes Jahr um die 1.000 Leistungsathlet:innen. Die kleinsten Veränderungen im Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselsystem, die bei ihnen unter hoher Belastung sichtbar werden, kann Predel auch auf den Freizeit- und Gesundheitssport übertragen. Im Podcast erklärt er was Bewegung gesund macht, was sie im Körper verändert und ob es auch ein „zu viel“ an Sport geben kann. Außerdem gibt er Tipps, wie man mit dem Sport anfangen kann und worauf man dabei achten sollte. Ein Podcast-Spezial zum Weltgesundheitstag. 00:00:00-00:01:38 – Intro: die Themen der Folge 00:01:38-00:16:15 – Was bewirkt Sport im Körper? 00:16:15-00:34:01 – 11 Minuten oder 10.000 Schritte: Wie häufig sollten wir uns bewegen? 00:34:01-00:41:14 – Welche Art von Sport wirkt sich besonders positiv aus? 00:41:14-00:58:31 – Kann Sport auch ungesund sein? 00:58:31-01:03:24 – Funktioniert Prävention durch Sport? Einblick in die PräFord-Studie 01:03:24-01:09:45 – Wie schafft man den Einstieg in den Sport und wie hält sich Prof. Predel als Sportmediziner fit? 01:09:45-01:10:09 – Outro Informationen: https://www.dshs-koeln.de/einerundemit

Alte Pferde brauchen besonders viele Streicheleinheiten, das weiß ich von meiner Tessa. Und doch übersieht man sie oft, weil man sich auf den schönen Ausritt oder das Training mit den jungen, fitten Stallgenossen Konzentriert. Bitte, bitte, nehmt Euch so viel Zeit wie möglich mit Euren alten Vierbeinern und ihr bekommt alles doppelt und dreifach zurück und es macht Spaß zu sehen, wie sehr und wie schnell sich ihr Wohlbefinden steigert. Dafür braucht es nicht viel, nur etwa zusätzlich zu den Streicheleinheiten ein paar TTouches von Linda Tellington Jones. Wie man sie ausführt, dazu mehr in der aktuellen Podcast-Folge Auf Trab. Zu Gast ist Martin Lasser, Tellington Practitioner 3, der bei alten Pferden vor allem viel um die Ohren touchen würde , weil hier ein wichtiger Meridian um das Ohr läuft der zuständig für Herz-Kreislauf und vor allem auch für die Verdauung ist. Hier haben ältere Pferde ja des Öfteren Probleme, weil sie die Nahrung mit schlechten Zähnen nicht mehr so gut verkleinern können. Mit der Ohrarbeit kann man das Zufüttern von Mash oder Kreislauftropfen unterstützen. Das geht so: Beim Ohransatz macht Martin der Waschbär-Touch mit steileren Fingern mit der Fingerkuppe. Das hilft bei Kolik, Kreislaufbeschwerden oder auch Erschöpfung. Zum Aktivieren macht man die 1 ¼ Touches je Ohr fünf bis zehn Minuten je Ohr. Lässt sich das Pferd am Ohr nicht anfassen, nähert sich Martin über Kopf und Hals vorsichtig den Ohren. Neben den Touches braucht das Alte Pferd auch geistige Beschäftigung, etwa das Führen durch das Labyrinth und das Stehenbleiben im Labyrinth. Hierzu eine Anleitung: https://www.youtube.com/watch?v=TbxjrIovKuE Viel Vergnügen mit dieser wunderbaren AUF TRAB-Podcast-Folge. Und wenn Euch diese gefallen hat, würden meine Welshies und ich uns freuen, wenn Ihr sie weitempfiehlt, liked, bewertet, wo dies möglich ist, abonniert. Vor allem aber bleibt AUF TRAB, bis zum nächsten Samstag. Noch einen Tipp für die kommende Woche: Da findet ab Montag, 13.2. der einwöchige Equidemia Online Sumit statt mit Celina Scogan und Bent Branderup. Hier geht´s zur Gratis-Anmeldung: https://equidemia.com/ #AltePferde #TTouch #Schneeleopard #Fingerkuppen #TTouch-Labyrinth #Ohren #Meridian #Versdauung #Kreislauf #Zähne #LindaTellington #CelinaSkogan #Training #Herz-Kreislauf Foto: Martin Lasser /Tellington

Leidest Du unter rheumatischen Beschwerden, Bluthochdruck, Darmproblemen oder Unverträglichkeiten? Hast du Allergien, Fibromyalgie oder Hautprobleme? Dann ist diese Folge vielleicht der Schlüssel für Dich! In meiner neuen Folge geht es um: - was heißt eigentlich "tierisch-eiweißfreie Ernährung"? - was ist Eiweiß und in welcher Form braucht es der Körper? - welche vielen Krankheiten davon profitieren können, wenn du es weglässt - auf was du achten musst - wie einfach es ist, tierisch-eiweißfrei zu leben, da du diese Dinge nur austauscht - warum du nicht auf alle tierischen Produkte verzichten musst und was du essen darfst - warum unser Körper Fleisch und Milch & Co. nicht benötigt Wenn du betroffen bist und dich begleiten lassen willst, melde dich gerne. Meine Angebote habe ich unter dem Beitrag verlinkt! Alles Gute, Alexandra ♥

Extreme Hitzetage und Hitzewellen werden immer häufiger. So hohe Temperaturen sind für gesunde Menschen schon eine Herausforderung und oft belastend. Aber gerade ältere Menschen und Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden besonders darunter. Und damit Betroffene nicht ernsthafte gesundheitliche Folgen erleiden, gibt es einige Punkte, die man beachten sollte! Die wichtigsten hat für euch unser Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann in dieser Podcastfolge zusammengefasst. Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Unser autonomes Nervensystem reguliert den Herz-Kreislauf, die Magen-Darm-Tätigkeit den Hormonenhaushalt, die Körpertemperatur, die Atmung, die Muskelspannung, den Gesichtsausdruck, die Stimme, die Wahrnehmung. Es reguliert auch Entspannung und Anspannung, Ruhe und Stress. Mehr erhellendes dazu in diesem Vortrag, der viel Klarheit bringt. Zur Person: Mathias Thimm möchte Sie mit seiner Arbeit bei der Entwicklung harmonischer und gleichwürdiger Beziehungen in Familien und Lebensgemeinschaften unterstützen, damit aus Schwierigkeiten im Miteinander keine unlösbaren Probleme werden. Leitideen sind für ihn dabei die eigene Authentizität (Wer bin ich?) und die Bereitschaft, im Kontakt mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen den Anderen zu sehen, zu hören und ernst zu nehmen (Wer bist du?). Ein weiterer Schwerpunkt seiner Arbeit ist die Heilung traumatischer Erfahrungen aus Kindheit, frühen Lebensphasen oder aktueller Zeit. Er möchte Sie dabei unterstützen, die eigene Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen und dadurch zufriedener im Leben stehen zu können.

Gerade was unsere Körperfunktionen angeht, ist uns oft nicht bewusst, was für ein Wunderwerk da eigentlich tagein und tagaus ganz automatisch für uns arbeitet. Und erst wenn etwas aus den Fugen gerät, nehmen wir es wahr. Oft zu spät. Damit das nicht passiert, sollten wir unsere Wahrnehmung schärfen. Und deshalb haben wir Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann nach einem unseren wichtigsten Organe gefragt – dem Herzen: - Was ist die Aufgabe unseres Herzens? - Wofür brauchen wir unseren Blutkreislauf? - Wie wird unser Herz aktiviert? - Was ist der Unterschied zwischen systolischen und diastolischen Blutdruckwerten? - Wie halten wir unseren Ausdauer-Weltmeister „Herz“ fit? - Was sind mögliche Folgen, wenn wir das Herz nicht fit halten? Die Antworten zu all diesen Fragen bekomm ihr in unserer aktuellen praxis entero Podcastfolge zu hören! Viel Spaß! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Fast jeder zweite Herz-Kreislauf-bedingte Todesfall in Europa hängt mit einer schlechter Ernährung zusammen. Du kannst also eine Menge dafür tun, um nicht nur gesünder sondern auch länger zu leben. Welche Lebensmittel sich dafür besonders eignen, darüber sprechen wir in dieser Folge. Außerdem verraten wir Dir, mit welchen Ernährungsformen Du Cholesterin natürlich senken kannst, um etwa einem Herzinfarkt vorzubeugen.

Eine Polypille gegen mehrere kardiovaskuläre Risiken soll die Therapie leichter machen, die Adhärenz verbessern. Gilt das aber für alle Patienten? Ein Poly-„EvidenzUpdate“ – auch zur „time at target“.

In der ersten Episode The Lifestyle Kitchen (TLK) geht es um die moderne Entwicklung der Medizin, die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie die Rolle von Stress für die menschliche (Herz-)Gesundheit. Außerdem erläutert Dr. Christine Kamla, Herzchirurgin am Klinikum Großhadern in München welche Einflüsse Covid19 auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit hat. WERBUNG: Als Stronger Than You Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/

Achtsamkeit, Akzeptanz und dadurch Resilienz stärken  - aber auch sportliche Leistung, Blutdruck, Herz-Kreislauf, Gesundheit allgemein, sogar Gesang und viel mehr… Wie das spielerisch atmend möglich wird, erklärt uns Dr Ralph Skuban, Buteyko-Atmung Experte. Ein tiefgehendes Interview mit Dr Ralph Skuban, Yoga- und Atem-Lehrer, Leiter der Skuban Akademie für Therapeutische Atem- & Körperarbeit, Autor zahlreicher Bücher, darunter "Atmen", "Pranayama", "die Buteyko Methode". Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir, dass wir über ein bestimmtes Thema sprechen, liegt dir etwas besonders am Herzen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de/anfrage Motto: „Wir sind hier auf der Durchreise“ für mehr Wertschätzung des Augenblicks. Musik: Musicfox.com

Im 2. Teil der Podcast Episode gehen wir auf weitere Vorteile eines regelmäßigen Krafttraining ein und sprechen unter anderem über die Effekte auf die Stoffwechselaktivität, das Herz-Kreislauf System und die Psyche. Nachdem wir im ersten Teil die gesundheitlichen Vorteile vor allem auf Ebene der Muskulatur, Knochengesundheit und allgemeinem Wohlbefinden beleuchtet haben, geht es in dieser Folge um "sekundäre Effekte", die mindestens genauso wichtig sind und einen fitteren Lebensstil unterstützen. Eine Episode, die für alle Altersklassen gleichermaßen wichtig und informativ ist, also hört aufmerksam zu und lasst uns Euer Feedback da. Wir freuen uns, wenn Ihr diese Folge bei Euch teilt und eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast hinterlasst. Vielen Dank

Wenn es um das Thema Ausdauertraining geht, scheiden sich die Geister in Bezug auf das „machen“. Manche Menschen lieben es und andere hassen es. Wie wichtig ist denn Herzkreislauftraining und was genau kann es? Seit einigen Jahren ist das HIIT in aller Munde, also sogenanntes anaerobes Training. Ist diese Form von Training wirklich gesund? Und wenn ja, wie oft kann ich ein solches Training durchführen? Kann es mein Immunsystem sogar schwächen? Kann ich im gefasteten Zustand Cardiotraining machen und hat es sogar ein paar Vorteile im nüchternen Zustand zu trainieren? Reicht schon ein zügiger Spaziergang, um von Ausdauertraining sprechen zu können? In gewohnter entspannter Manier und mit einer dezenten Portion Humor beleuchten Thomas und Korbi das heutige Thema, das dem Zweck dient, die gesunde Lebensspanne zu erweitern und ein freudvolles und gesünderes Leben zu kreieren. Erlebe den Podcast auf der Audioplattform deiner Wahl! Egal ob Apple Podcast, Spotify und Deezer! Lass dich von Thomas und Korbi inspirieren und entdecke Maßnahmen, deine gesunde Lebensspanne zu erweitern! Lass uns gerne einen Kommentar zu der heutigen Folge da oder gib uns gerne direktes Feedback! Dein R1 Team

Blasen- und Darmstörungen beschämen viele MSler. Zu Unrecht. Viele haben dieses Problem und es gibt mannigfaltige Unterstützungsangebote. Du erfährst im Beitrag: - Wann die Symptome im Krankheitsverlauf auftreten? - Welche Arten es gibt? - Was du selbst dagegen tun kannst? - Welche Hilfsmittel und Medikamente es gibt? - Wie Du mit dauerhaften Einschränkungen umgehen kannst? - Und was präventiv dagegen hilft bzw. gegen eine Verschlechterung der Symptome?   Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/blasen-und-darmstoerungen-bei-ms/ In Folge #118 geht es um Blasen- und Darmstörungen verursacht durch die Multiple Sklerose. Rund zwei Drittel aller Menschen mit MS haben mindestens Episoden mit einer gestörten Blasen- und Darmfunktion. Auslöser sind Entzündungen, die die Reizweiterleitung vom Gehirn über das Rückenmark zu Blase und Darm behindern. Leider ist es ein klassisches Tabuthema, dabei betrifft es längst nicht nur MS-Patienten. Frauen nach der Entbindung, aber auch viele Männer haben solche Probleme. Es spricht nur fast niemand darüber. Denn dank einer Vielzahl an Hilfsangeboten brauchst Du Dich nicht einzuschränken. Wann treten Blasen- und Darmstörungen bei Multipler Sklerose auf? Probleme mit der Blase gehören wie Sehstörungen zu den ersten Symptomen bei Multipler Sklerose. In wenigen Fällen sind sie alleiniges Erstsymptom. Bei ungefähr zehn Prozent aller MS-Betroffenen ist die Blasenstörung ein wesentlicher Teil der Symptome, die zur Diagnose führen. Bisher galt, dass nach einem Jahrzehnt Erkrankungsdauer rund zwei Drittel unter Blasenfunktionsstörungen leiden und sich davon in ihrem Alltag einschränken lassen. Von Darmfunktionsstörungen sind geschätzt 40-70 Prozent aller Menschen mit MS im Laufe der Erkrankung betroffen. Die Zahlen sind hier ungenauer, weil das Thema mit großer Scham besetzt ist. Bei beiden Störungen gilt, je eher das Problem angesprochen wird, umso eher kann es behandelt und kleingehalten werden. Welche Arten von Blasen- und Darmstörungen gibt es bei MS? Bei der Blase kommt es mit abnehmender Häufigkeit zu einer überaktiven Blase, einem geringen Harndrang oder einer inaktiven Blase. Die überaktive Blase kann den Urin nur schlecht halten, da der Blasenmuskel krampft. Die Folge sind häufige Toilettenbesuche bis hin zum Einnässen. Dieses Symptom tritt am meisten auf. Wenn der Harndrang nur gering ist, funktioniert die Entleerung der Blase nicht richtig. Der Urinstrahl beginnt langsam und stoppt vorzeitig. Die weiterhin recht volle Blase kann zu einer Beckenbodenspastik führen. Eine inaktive Blase tritt am seltensten auf. Hier fehlt der Harndrang gänzlich, da der Blasenmuskel schlaff ist und nicht mehr funktioniert. Viel zu selten wird die Toilette aufgesucht. Die Blase ist übervoll und bei Husten, Niesen, Lachen oder anderweitigem Druck läuft die Blase über. Im Rahmen der Darmstörungen steht die Verstopfung ganz klar an erster Stelle. Deutlich seltener kommt es zu einem unkontrollierten Stuhlverlust, einer Darminkontinenz. Prinzipiell ist es auch möglich beide Probleme im Wechsel zu haben. Das ist aber eher der Fall, wenn die Symptome lange nicht behandelt wurden und über die Zeit schlimmer geworden sind. Daher bitte immer zügig beim Neurologen ansprechen. Oftmals funktioniert der Transport nicht mehr gut, in deutlich weniger Fällen ist ein spastischer Schließmuskel für die Probleme verantwortlich. Was kannst Du selbst bei Funktionsstörungen von Blase und Darm tun? Du kannst mit Deinem Verhalten viel dazu beitragen, Blase und Darm in ihrer Tätigkeit zu unterstützen. Alle folgenden Tipps beziehen sich nur auf die MS. Solltest Du weitere Erkrankungen haben, wie Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, oder andere, bitte zunächst mit Deinem Arzt abklären. Ernährung Trink ausreichend Wasser oder Tee, am besten ungesüßt und nicht zu stark, damit Dein Körper wirklich viel Flüssigkeit davon erhält. Kaffee oder andere intensive koffeinhaltige Getränke bitte nur in Maßen genießen. Ich gieße meinen grünen Tee immer sehr oft auf und lasse ihn nur kurz ziehen. So habe ich einen angenehmen Geschmack, aber wenig Teein. Früh und nachmittags gibt es jeweils einen Espresso bei mir. Das hilft mir gegen die Müdigkeit und liegt völlig im Rahmen. Reduziere möglichst Deinen Alkoholgenuss. Alkohol betäubt eher die Sinne und auch den Körper und ist bei MS besser nur selten und in geringen Mengen zu genießen. Iss möglichst ballaststoffreich und ausgewogen. Also viel Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Obst. Fermentierte Speisen sind ebenfalls gut für eine gesunde Darmflora und einen aktiven Darm. Dazu gehören Joghurt, Buttermilch, Essig für den frischen Salat oder Sauerkraut. Fleisch und Wurst nur in geringen Mengen. Eher salzarm, und Fett nur in Maßen. Generell tut Abwechslung auf dem Teller gut. Dann erhältst Du alle Inhaltsstoffe, die Dein Körper braucht. Falls Du Probleme mit Restharn hast, sind Cranberrysaft oder Preiselbeersaft gut, um das Bakterienwachstum in Deiner Blase zu hemmen. Hör gern in die bereits vorhandenen Folgen zum Thema rein: #038 – Gesunde Ernährung bei Multipler Sklerose #091 – Interview mit Dr. Petra Goergens zu gesunder Ernährung bei MS #094 – Details zur gesunden Ernährung bei MS von Dr. Goergens Verhalten Unterdrücke Deinen Harndrang nicht, indem Du die Beine übereinanderschlägst. Was in seltenen Fällen vielleicht mal nötig ist, kann auf Dauer eine bestehende Spastik weiter verstärken. Gehe lieber vorbeugend oder in regelmäßigen Abständen auf Toilette. Versuche, das richtige Maß zu finden, indem Du Deine Blase nicht auf immer geringere Füllmengen trainierst, aber auch nicht verkrampfst. Tägliche Beckenbodenübungen helfen Deinen Muskeln wieder stark zu werden und der Symptomatik entgegenzuwirken. Es gibt jede Menge davon. Yoga hält viel bereit, spezielle Beckenbodenkurse, Aquagymnastik, einfaches Anspannen und Entspannen. Für Frauen gibt es gerade nach der Geburt gezielte Beckenbodenübungen, aber auch für Männer. Treppensteigen trainiert den Beckenboden und eine besonders charmante Art ist übrigens Sex. Also nicht als Mittel zum Zweck, aber eben als netter Effekt nebenbei. Joggen hingegen oder andere Übungen, bei denen viel auf und ab gehüpft wird, wie Trampolin springen, sind kontraproduktiv bei einem geschwächten Beckenboden. Bewege Dich regelmäßig und versuche eine gute Mischung aus Dehnung, Kraft und Ausdauer in Dein Sportprogramm einzubauen. Das hilft Dir vor allem bei Darmproblemen, ist aber für Dein generelles körperliches Wohlbefinden und eventuelle andere Symptome ebenfalls sehr gut. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Du zu viel Restharn in der Blase hast, kannst Du Deine Trinkmenge und den Urinabgang auch in einem Tagebuch festhalten. Das bedeutet natürlich, dass Du messen musst, wie viel du gepullert hast mit einer Art Messbecher. Oder Du wendest Dich an Fachpersonal, die mittels Ultraschall oder anderer Verfahren ebenfalls dazu Auskunft geben können. Bei stärkeren Problemen mit Verstopfung kann eine Dickdarmmassage, auch Kolonmassage genannt, sehr angenehm sein. Wenn Du sie nur selten benötigst, kann sie ein Physiotherapeut durchführen. Bei einem regelmäßigen Problem solltest Du sie Dir erklären lassen, damit Du Dir selber etwas Gutes tun kannst. Psyche Vielleicht musst Du öfter aufs Klo, wenn Du emotional angespannt bist. Dann kann es hilfreich sein, eine Gesprächstherapie zu nutzen, ob als eins zu eins Psychotherapie oder in größeren Gesprächsrunden musst Du für Dich herausfinden. Medikamentencheck Es kann sein, dass Antispastika oder andere Medikamente Deine Darmstörungen intensivieren. Frag am besten Deinen Neurologen danach und wägt gemeinsam ab, wie sich die Vorteile zu den Nebenwirkungen verhalten, bevor ihr etwas anpasst. Schließlich kann es bei der MS gut sein, dass Du mit mehreren Symptomen zu kämpfen hast. Generell gilt, dass Du die geschädigten Nerven mit den genannten Maßnahmen zwar nicht reparieren kannst, aber Deinem Körper dabei hilfst, alle anderen Einflussfaktoren auf Blase und Darm zu optimieren. Dadurch verringert sich ganz gewiss das Problem. Welche Hilfsmittel und Medikamente gibt es gegen Blasen- und Darmstörungen? Medikamente Es gibt Medikamente, die das spastische Zusammenziehen der Blase abmildern, andere wirken sich entspannend auf den Schließmuskel aus. Wenn Du nachts nicht mehr durchschlafen kannst, ist es möglich, die Urinproduktion zeitweise zu verringern oder aber den Muskel, der für den Blasendrang verantwortlich ist, den Austreibermuskel, gezielt abzuschwächen. Falls die Blasenprobleme bei Dir zu einem akuten Harnwegsinfekt führt, helfen Antibiotika. Für den Darm werden wasserspeichernde Abführmittel genutzt. Mittels Osmose ziehen sie Wasser in den Dickdarm zurück, damit Dein Stuhlgang nicht hart wird, sondern schön weich bleibt und dadurch einfacher ausgeschieden werden kann. Außerdem regt eine größere Stuhlmenge, durch das mehr an Wasser, die Darmtätigkeit besser an. Darüber hinaus gibt es Medikamente, die den Transport anregen. Falls der äußere Schließmuskel massiv von einer Spastik betroffen ist und Schmerzen verursacht, kann eine Injektion für Abhilfe sorgen. Und falls das entgegengesetzte Problem auftritt, also ungewollter Stuhlabgang kannst Du medizinische Kohletabletten nutzen. Sie binden den Darminhalt. Hilfsmittel Auffanghilfen und Stopper Es gibt ein großes Portfolio an Hilfsmitteln, die Dir dabei helfen möglichst entspannt am normalen Leben teilzunehmen ohne Rücksicht auf Deine MS-Symptome nehmen zu müssen. Dazu zählen Inkontinenzhilfen, die Urin und Kot auffangen. Für Frauen sind es spezielle Einlagen und Tampons und für Männer eine Art Kondom. Beim Darm ist es für beide Geschlechter eine Art Tampon. Selbst Schwimmen ist damit weiter möglich. Und Schwimmen oder Aquasport zählt zu den Sportarten, die bei MS besonders gut sind. Umso schöner, dass Hilfsmittel Dir dabei helfen können, dem Wassersport weiter nachgehen zu können. Gezielte Entleerung von Blase und Darm Falls Du Probleme mit dem Entleeren Deiner Blase hast, kannst Du lernen, Dich selbst zu katheterisieren. Dafür brauchst Du allerdings eine gute Feinmotorik, um Dich nicht versehentlich zu verletzen. Eine Stufe weiter gibt es die Dauerharnableitung oder einen Blasenschrittmacher. Für die Darmentleerung gibt es Klistiere und andere Hilfsmittel, die kontrolliert den Darm spülen, um ihn anschließend zu entleeren. Bitte unternimm hier keine Selbstversuche, sondern lass Dir die Technik und Gerätschaften von einer Fachkraft erklären. Das Wasser darf nicht zu weit in den Darm zurückfließen, das wäre gefährlich. Was kannst Du in akuten Phasen tun? Sprich Deinen Neurologen an. Dir kann mit Sicherheit geholfen werden. Und je besser Dein Neurologe von allen Symptomen weiß, desto gezielter kann er Dir helfen und abwägen in der Behandlung, wenn Du mehr als ein MS-Symptom hast. Und wenn Blasen- und Darmstörungen dauerhaft bleiben? Gibt es viele Experten, die Dir zur Seite stehen können. Ernährungsberater, Physiotherapeuten, medizinische Fachkräfte für Inkontinenz. Du bist nicht allein. Das Problem haben viele. Aber Du findest nur Linderung, wenn Du Dich traust, darüber zu sprechen. Je offener Du die Sachlage schilderst und wo Du durch die Blasen- oder Darmstörung überall eingeschränkt bist, desto besser können all diese Situationen abgeschafft werden. Für ein erfülltes und schönes Leben mit MS. Du solltest außerdem den Euro-WC-Schlüssel beim CBF Darmstadt beantragen, wenn Du Dich innerhalb Deutschlands oder Europas bewegst. Er verschafft Dir Zugang zu über 12.000 öffentliche Behinderten-WCs an. Das kann eine enorme Erleichterung beim Reisen sein. Denn oft sind die Schlangen fürs WC an Bahnhöfen oder in Innenstädten lang. Du benötigst dafür nur eine Bestätigung von Deinem Neurologen, dass Du eine Inkontinenz hast. Auf den Seiten von Amsel e.V. findest Du eine gute Übersicht zur symptomatischen Behandlung von: Blasenfunktionsstörungen Darmfunktionsstörungen Zum neurogenen Darm gibt es bereits eine Podcastfolge: #092 – Interview mit Franziska Weise zum neurogenen Darm bei MS und Hilfsmöglichkeiten Was ist die beste Prävention gegen Blasen- und Darmstörungen? Das Du ein gesundes Leben führst mit ausreichend Bewegung, Deinen Beckenboden trainierst, ausgewogener Ernährung, ausreichend Trinken und wenig Genussmitteln. Und natürlich gehört eine funktionierende Basistherapie dazu, die Dich vor weiteren Läsionen und Schüben bewahrt und die Multiple Sklerose möglichst komplett stoppt oder mindestens stark verlangsamt. Denkanstoß Sprich mit Deinem Neurologen über Deine Blasen- oder Darmstörung, egal ob sie akut auftritt oder Du sie schon länger hast und Dich bisher nicht getraut hast darüber zu reden. Hilfe ist in vielfältiger Weise möglich. Du musst nur das Problem ansprechen und um Unterstützung bitten. Dein behandelnder Arzt kann Dich beraten und ihr könnt gemeinsam eine Strategie ausarbeiten, wie ihr dem Problem begegnen wollt. So viel wie nötig und so wenig wie möglich ist sicherlich ein guter Weg. Denn wenn Du zunächst mit eigenen Maßnahmen gegensteuern kannst, bleiben Dir weitere Optionen offen, wenn sich das Symptom verstärkt. Aber bitte nicht zu lange warten, dass verschärft die Blasen- und/oder Darmfunktionsstörung womöglich. Und falls es akut ist, kann ein beherztes Eingreifen ebenfalls die beste Wahl sein. Frage an Dich Leidest Du unter Störungen von Blase oder Darm?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

In der Traditionell Chinesischen Medizin werden Herzkreislauf und der Dreifache Erwärmer dem Feuer-Element zugeordnet. Es ist das einzige der fünf Elemente mit vier Organ-Energien. In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, welche Aufgaben Herzkreislauf und der Dreifache Erwärmer in deinem Körper erfüllen, wie sie aus ihrer Balance kommen und wie du sie stärken kannst. Ich wünsch dir ganz viel Freude mit dieser Folge.   ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

Die Begriffe DNA und RNA kennen viele Menschen schon aus dem Biologieunterricht. Dass RNAs auch als Wirk- und Impfstoffe eingesetzt werden können, war vor der Corona-Pandemie jedoch den wenigsten bekannt. Aber was genau steckt dahinter? Weiß auch jeder, welche Eigenschaften Ribonukleinsäure hat und warum gerade RNA-Moleküle die Entwicklung eines Impfstoffs gegen COVID-19 in ungewöhnlich kurzer Zeit ermöglicht haben? In der Wissenschaft ist das Potenzial von RNAs schon seit 30 Jahren kein Geheimnis mehr. Doch nicht nur in der Impfstoffentwicklung spielt die RNA-Forschung eine Rolle. 00:00 Hoffnungsträger RNA 01:29 Was ist RNA? 02:16 Wie funktioniert RNA? 03:18 Was ist mRNA, MessengerRNA? 04:42 Wie lässt sich RNA gegen Krankheiten einsetzen? 07:07 Die Hoffnungen in RNA sind berechtigt 08:29 RNA universell einsetzbar 10:03 Grundlagenforschung und angewandte Forschung 12:01 RNA gegen Krebs und Herzkreislauferkrankungen 16:14 Translation und automatisierte Medikamentenentwicklung Prof. Dr. Dr. med. Thomas Thum, Institutsleiter des Fraunhofer-Instituts für Toxikologie und Experimentelle Medizin ITEM (Hannover), arbeitet mit so genannten miRNAs – nicht-kodierenden RNA-Molekülen, deren Rolle bis vor einigen Jahren noch völlig unklar war. Mit seinem Team hat er neue therapeutische Angriffspunkte identifiziert und darauf aufbauend RNA-basierte Therapien für Patienten mit Herzinsuffizienz entwickelt und diese bereits erstmals klinisch erprobt. miRNAs haben großes Potenzial für die Entwicklung neuer diagnostischer Biomarker und Therapien – nicht nur für Herz-Kreislauf- sondern auch viele andere Erkrankungen. Warum die RNA-Forschung nicht nur Hoffnungsträger für den medizinischen Fortschritt, sondern gleichzeitig ein hervorragendes Beispiel für die Translation vom Labor zur Therapie ist, erläutert Prof. Thum im Fraunhofer-Podcast. Der mit dem Paul-Martini-Preis ausgezeichnete Kardiologe forscht seit Jahren an Therapien mit Hilfe von RNA und hat diese bereits erfolgreich gegen Herzinsuffizienz eingesetzt. FuE-Schwerpunkte von Prof. Thomas Thum https://www.item.fraunhofer.de/de/angebot/neue-institutsleitung-fraunhofer-item-2021.html Prof. Thum erhält Paul-Martini-Preis Neue Behandlung bei chronischer Herzschwäche: Institutsleiter des Fraunhofer ITEM erhält Paul-Martini-Preis 2021 https://www.item.fraunhofer.de/de/presse-medien/presseinformationen/institutsleiter-thum-erhaelt-paul-martini-preis-2021.html Website Fraunhofer ITEM https://www.item.fraunhofer.de/

Woran sterben wir Menschen? Und - viel wichtiger: Was können wir präventiv gegen die häufigsten Todesursachen tun? Darüber sprechen wir in dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam klärt uns auf über „Chronische Erkrankungen“: Im Jahr 2019 waren 91 % der Todesfälle auf nicht übertragbare, chronische Erkrankungen zurückzuführen, z.B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs. 91 % - eine echte Schockzahl! Schauen wir in der Evolution nur 100 Jahre zurück, sah das ganz anders aus. Gründe dafür sind unser Lebenswandel und Umweltgifte - aber auch hoch-kalorische Lebensmittel, die Art, wie wir uns Ernähren und psychische Belastung. Wir geben konkrete Tipps: Wie können wir uns vor chronischen Erkrankungen schützen und unser Immunsystem wieder besser regulieren? Zum Beispiel mit der 8-Minuten-Challenge - Übungen gegen den Bewegungsmangel im Büro, direkt zum Mitmachen. Denn - die Wissenschaft sagt ganz klar: Schon 8 Minuten Bewegung täglich haben einen extrem positiven Effekt. Auf geht's in ein neues, gesünderes Leben - mit dieser Folge der artgerecht Health Nerds.

Die Zielgruppe für Energydrinks ist riesig, nicht nur Jugendliche + Partygänger, sondern auch Erwachsene und Kinder! Dass diese koffeinhaltigen Getränke ab der 2. Dose schon gefährlich werden, weiß fast niemand. Dass 1 Dose soviel Koffein enthält wie 2 Tassen Kaffee auch nicht. Was das im Körper - v.a. auch bei Kindern - bewirkt, darum geht es in meiner heutigen Podcastfolge: - welche Beschwerden und Störungen Energydrinks auslösen können - Inhaltsstoffe und ihre Wirkung - dass diese Getränke für Kinder nicht empfohlen werden, aber sie diese ganz einfach kaufen können - warum Energydrinks gefährliche Suchtstoffe sind - wie du wirklich Power für deinen Alltag bekommst Viele gute Erkenntnisse beim Hören dieser Folge wünscht Dir Alexandra ♥

Cholesterin ist ein Milliardengeschäft und mit einem verändern der Grenzwerte werden immer mehr Menschen zu Cholesterinkranken gemacht - wusstest du das? In dieser Folge geht es um - was ist Cholesterin überhaupt - warum es so wichtig ist für unseren Körper - dass wir nicht zuviel Cholesterin essen können - warum Cholesterinsenker gefährlich sein können - warum eine bestimmte Margarine ein Medikament ist - die Ursachen für Ablagerungen auf den Gefäßwänden - und was du tun kannst für einen gesunden Cholesterinspiegel Viel Spaß beim Anhören, Alexandra ♥

HealthCast: In diesem neuen Podcast-Format von Health Rise beschäftigen wir uns regelmäßig mit gesundheitlich relevanten Themen. In diesem HealthCast erfahrt ihr, weswegen im Sommer gesundheitliche Probleme auftreten können und worauf man in dieser Jahreszeit beim Sport besonders achten sollte.

Im zweiten Teil des Webinars erklärt Dir Martin die besten Praxistipps für einen gesunden Cholesterinspiegel. Schnell, einfach und auf den Punkt. Starte heute noch durch!

Heute sprechen wir über CoVid.  Diesmal aber nicht direkt über Corona, sondern über die Begleiterscheinungen der Pandemie und über den momentan herrschenden Sport Imageverlust. Alle Sportstätten geschlossen, Fitness-Studios zu, Sport-Vereine verzeichnen im Durchschnitt einen 30% Mitgliederverlust und geht man alleine draußen laufen wird man für verrückt erklärt. Leider hat dies dazu geführt, dass Sport einen immensen Imageverlust in der Pandemie erlitten hat. Warum ist das so? Jeder Hörer dieses Podcastes weiß, wie wichtig Sport und gezieltes Training für die kognitive und allgemeine Leistungsfähigkeit ist. Warum wird Sport also jetzt momentan so unterbewertet und vieles öffnet, aber die meisten Sportstätten eben nicht, oder nur sehr sehr langsam.    Fakt ist: Wenn wir jetzt "gesellschaftlich" nicht schnell wieder in Fahrt kommen, drohen eine unglaubliche Zunahme von Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf und Neuro-Degenerativen Erkrankungen. Im Podcast spricht Golo darüber mit Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule in Köln. Prof. Froböse ist der Experten im Bereich Prävention und Sport Rehabilitation in Deutschland. Dem einen oder anderen ist er sicherlich bekannt aus dem Morgenmagazin oder in diversen anderen Medien und Zeitungen. Mehr über Herrn Prof. Froböse findet ihr hier: https://www.ingo-froboese.deDir gefällt der Podcast

Dein Körper sendet dir Botschaften. Mal laut, mal leise. Und jeder Mensch ist hinsichtlich seiner Glaubenssätze und Muster verschieden. Du bist einzigartig. Allerdings... "Ist das Grundmuster an Emotionen, die eine bestimmte Krankheit anziehen und durch eine bestimmte Anlage in diesem Menschen entstehen, sind bei allen Menschen gleich... " - Vianna Stibal.Lass uns mal die Körpersysteme mit ihren Grundmustern an Emotionen genauer ansehen. In dem ersten Teil (Episode 003) ging es um das Skelett-, Verdauungs- und Atemsystem.Heute dreht es sich um das Herz-Kreislauf, Muskel- und Lymphsystem liegen, sowie den Urogenitaltrakt.Ich wünsche dir viel Spaß und tolle Erkenntnisse. Solltest du Fragen haben, schreib mir gerne unter mail@sonjamay.de - außerdem freue ich mich, wenn du bei @sonjamay_de auf Intagram vorbei schaust und du mir unter den Podcast-Post einen Kommentar hinterlässt. Alles ist in dir.Deine Sonja

Der Motor unseres Lebens und welche Funktionen und Vorgänge er steuert... spannend! Und so umfangreich, dass wir dieses Thema für Euch auf zwei Folgen aufteilen.

Viren oder Immunkomplexe durch eine Blutwäsche ausgeleitet werden. Das Verfahren ist besonders schnell und effektiv. Insbesondere bei chronischen Krankheiten liegen oft multiple Belastungen vor, denen der Körper nicht mehr standhält. Welche Erfolge mit diesem Verfahren möglich sind, erfährst du in diesem Interview mit Dr. Harald Burgard.   Stell dich kurz vor  Wie bist du zum Thema Entgiftung gekommen? In welcher Situation befinden sich heutzutage chronisch kranke Menschen? Was ist die therapeutische Apherese? Wo kommt sie her und wie hat sie sich entwickelt? Wie funktioniert die Apherese? Welche Wirkung hat sie? Wie wirkt die Apherese auf das Immunsystem? Wie wirkt die Apherese auf das Entzündungsgeschehen? Wie reagiert der Körper? Was kann der Patient erreichen? Wo befinden sich die Giftstoffe und wie kommt ihr da ran? Bindegewebe, Lymphe, Intrazellulär, Gehirn Was findet ihr bei den Patienten? Welche Giftstoffe sind dominant? Welche Gifte können ausgefiltert werden. Welche nicht? Welche Rolle spielen Entgiftungsstörungen bei Euren Patienten? Was ist das Besondere an der Inuspherese gegenüber anderen Verfahren? Wie schnell ist die Apherese im Vergleich zu anderen Verfahren? Manchen Patienten geht es schlechter nach der INUSpherese. Woran liegt das? Gibt es Verbindungen zur Eigenbluttherapie? Bei welchen Krankheiten gibt es welche Erfolge? CFS, Demenz, Herz-Kreislauf, Borreliose, Augen Wo wird die Umweltapherese / INUSpherese angeboten? Wer kommt zu dir als Patient? Alter, Zustand, Berufsgruppen (z.b. andere Umweltmediziner, Schauspieler ect.?) Wo kann man Dich erreichen?   Warum die meisten Menschen bei ihrer Entgiftung scheitern und wie du alles richtig machen kannst erfährst du in dieser kostenlosen Videoserie, die ich für dich aufgenommen habe. >> Jetzt gleich anschauen Hier gehts zu den Shownotes

Viren oder Immunkomplexe durch eine Blutwäsche ausgeleitet werden. Das Verfahren ist besonders schnell und effektiv. Insbesondere bei chronischen Krankheiten liegen oft multiple Belastungen vor, denen der Körper nicht mehr standhält. Welche Erfolge mit diesem Verfahren möglich sind, erfährst du in diesem Interview mit Dr. Harald Burgard.   Stell dich kurz vor  Wie bist du zum Thema Entgiftung gekommen? In welcher Situation befinden sich heutzutage chronisch kranke Menschen? Was ist die therapeutische Apherese? Wo kommt sie her und wie hat sie sich entwickelt? Wie funktioniert die Apherese? Welche Wirkung hat sie? Wie wirkt die Apherese auf das Immunsystem? Wie wirkt die Apherese auf das Entzündungsgeschehen? Wie reagiert der Körper? Was kann der Patient erreichen? Wo befinden sich die Giftstoffe und wie kommt ihr da ran? Bindegewebe, Lymphe, Intrazellulär, Gehirn Was findet ihr bei den Patienten? Welche Giftstoffe sind dominant? Welche Gifte können ausgefiltert werden. Welche nicht? Welche Rolle spielen Entgiftungsstörungen bei Euren Patienten? Was ist das Besondere an der Inuspherese gegenüber anderen Verfahren? Wie schnell ist die Apherese im Vergleich zu anderen Verfahren? Manchen Patienten geht es schlechter nach der INUSpherese. Woran liegt das? Gibt es Verbindungen zur Eigenbluttherapie? Bei welchen Krankheiten gibt es welche Erfolge? CFS, Demenz, Herz-Kreislauf, Borreliose, Augen Wo wird die Umweltapherese / INUSpherese angeboten? Wer kommt zu dir als Patient? Alter, Zustand, Berufsgruppen (z.b. andere Umweltmediziner, Schauspieler ect.?) Wo kann man Dich erreichen?   360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt.>> Hol dir jetzt die pure Energie! Hier gehts zu den Shownotes

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Nähe und Verbundenheit sind Grundvoraussetzungen der Menschheit. Bemerkenswert ist, dass in modernen Gesellschaften trotz hoher Bevölkerungsdichte in den Metropolen, die Zahl der Alleinstehenden stetig zu steigen scheint. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, jedoch lassen sich über die gesamte Lebensdauer hinweg anfällige Phasen identifizieren, die das Risiko einer sozialen Isolation erhöhen. Groß angelegte prospektive bevölkerungsbezogene Studien an vielen Orten in der ganzen industrialisierten Welt haben gezeigt, dass anhaltende Gefühle sozialer Isolation und Einsamkeit in der Folge schwere Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, aber auch auf die somatische Gesundheit der Opfer haben.Dies hat sich insbesondere bei Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen gezeigt. Diese starken Assoziationen erfordern medizinische Erklärungen. Wir geben einen komprimierten Überblick über den Stand der Technik in der Psycho-(Neuro)-Physiologie und zeigen, warum solche negativen Emotionen der Einsamkeit unsere Gesundheit so stark beeinflussen. Dabei spielen eine beeinträchtigte HPA-Achse und Dysfunktionen des Immunsystems eine herausragende Rolle. Wir werden nicht aufhören, zu versuchen, Schlussfolgerungen aus den aktuellen Ergebnissen der Grundlagenforschung zur Unterstützung und Behandlung dieser gefährdeten Menschen zu ziehen. Karl Heinz LADWIG - ist Professor für Psychosomatische Medizin und Psychologische Medizin an der Medizinischen Fakultät der Technischen Universität München (TUM), er ist Mitglied der Abteilung für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. (http://www.psychosomatik.mri.tum.de) Recorded in Udine 4th July - IFOTES Congress "Leaving loneliness, building relationships"

Einige Anregungen zur Frage: Was Yoga bewirkt? Yoga bewirkt sportliche Leistungsfähigkeit des Körpers. Yoga verhilft zu mehr Muskelkraft und Flexibilität, zu mehr Ausdauer und damit besserer Effizienz von Herzkreislauf- und Atmungssystem. Yoga bewirkt eine bessere Koordinationsfähigkeit, besseren Gleichgewichtssinn usw. Yoga bewirkt also einen gesünderen Körper, Yoga hilft, dass der Körper seine Selbstheilungskräfte entwickelt, und dass der Körper etwaige Krankheiten besser heilen und, natürlich, ihnen vorbeugen kann. Mehr zu diesem Thema findest du auf wiki.yoga-vidya.de/Was_Yoga_bewirkt. Dies ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de.

Einige Anregungen zur Frage: Was Yoga bewirkt? Yoga bewirkt sportliche Leistungsfähigkeit des Körpers. Yoga verhilft zu mehr Muskelkraft und Flexibilität, zu mehr Ausdauer und damit besserer Effizienz von Herzkreislauf- und Atmungssystem. Yoga bewirkt eine bessere Koordinationsfähigkeit, besseren Gleichgewichtssinn usw. Yoga bewirkt also einen gesünderen Körper, Yoga hilft, dass der Körper seine Selbstheilungskräfte entwickelt, und dass der Körper etwaige Krankheiten besser heilen und, natürlich, ihnen vorbeugen kann. Mehr zu diesem Thema findest du auf wiki.yoga-vidya.de/Was_Yoga_bewirkt. Dies ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de.

Wir Deutschen essen im Schnitt doppelt so viel Zucker, als es gesund ist. Mögliche Folgen: Diabetes, Übergewicht, Herz-Kreislauf. Verführt uns die Industrie zum hohen Zuckerkonsum? Und: Brauchen wir eine Zuckerpolizei?

Wenn der eigene Körper zum Feind wird. Weltweit sind ca. 5-8% von ca. 80 – 100 verschiedenen Autoimmunerkrankungen betroffen, womit sie nach den Herz Kreislauf – und Tumorerkrankungen die dritthäufigste Gruppe bilden. In Deutschland sind über 10 Millionen von einer Autoimmunerkrankung betroffen und es werden immer mehr. Wie kann das sein, wo liegen die Ursachen und wo vielleicht die Heilung? Darüber sprechen wir in der heutigen fayo Podcastfolge.

Serie EVOLUTION - WISSENSCHAFT? mit Dr. med. univ. Klaus Gstirner Ist die Evolutionstheorie wissenschaftlich begründbar? Was sind die Aussagen der modernen Wissenschaft des 21. Jahrhunderts zur Evolutionslehre? 5.Die Entstehung von Eiweißen Für die Entstehung von Leben, benötigt es Eiweiße (Polypeptide). Diese entstehen in der Stufe zwei der Entstehung des Menschen. Aber wie entstand der Herzkreislauf oder die Atmung wirklich? Kann es eine langsame Entwicklung von einfachen zu komplexen Strukturen geben? Im kommenden Video finden sie Antworten. Für Videoaufnahme: https://vimeo.com/396303035

Bei einigen Medikamenten droht ein Engpass. Betroffen sind vor allem Herz-Kreislauf- und Krebsmedikamente sowie Medikamente zur Behandlung von Infektionskrankheiten.

In der Schulmedizin wird fast ausschließlich Symptombehandlung betrieben. Das geht oft nicht nur mit starken Nebenwirkungen einher sondern kann auch dazu führen, dass ein Betroffener nie richtig geheilt wird und sein Leben lang von Medikamenten abhängig ist. Die meisten Volksleiden sind heutzutage Zivilisationskrankheiten die auf einen falschen, ungesunden Lebensstil zurückzuführen sind. Mit dem richtigen Knowhow kann man nicht nur präventiv etwas gegen diese Erkrankungen tun sondern auch als betroffener den Krankheitsverlauf stoppen und sogar bis zu einem bestimmten Punkt, wenn nicht sogar ganz rückgängig machen.

In dieser Episode erfährst du welche Faktoren dein Herzkreislaufsystem beeinflussen und wie du gezielt und ganzheitlich etwas für eine lange Herzgesundheit tun kannst. Das Video zum Podcast findest du unter https://pur.life/beratung/seminare-talkshow/live-sprechstunde

Oft wird Fitness direkt mit dem Fitnessstudio, schweren Gewichten und einem Laufband verbunden. Doch muss das sein? In dieser Folge erkläre ich, welche Möglichkeiten es gibt um fit zu bleiben, welche Vor- und Nachteile ein Fitnessstudio und ein Homeworkout haben. Außerdem wird erklärt, was du benötigst, dass dein Körper fit bleibt – und zwar überall. Themen: Gesundheit, Fitness, Fitnessstudio, Homeworkout, Joggen, Laufen, Bewegung, Herz-Kreislauf, Diät, Abnehmen ◾Mein Instagram Accout https://www.instagram.com/connorbrand_personaltrainer/?hl=de ◾Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ ◾Registriere dich für meinen Newsletter in dem du auf meiner Website das Kontaktformular mit dem Stichpunkt: Newsletter, ausfüllst. Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Das würde mir helfen meine Reichweite zu vergrößern und noch mehr Menschen zu einem langen und gesunden Leben zu verhelfen. Vielen Dank