Podcasts about belastung

Jedes Jahr färbt Silvesterfeuerwerk den Himmel bunt. Doch der laute Spaß hat Folgen: Tiere geraten in Panik, die Luft ist voller Schadstoffe und die Straßen voller Müll. Jana fragt sich: Wie sehr belastet Feuerwerk unsere Umwelt? Und geht's auch anders? Um das herauszufinden, trifft sie Lea und ihre Hündin Luna, schaut bei der Müllabfuhr vorbei und hilft beim Programmieren und Steuern einer Drohnenshow.

Barbara Cludius ist Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie des Erwachsenenalters an der Uni Bremen. Aufgenommen wurde ihr Vortrag "Perfektionismus – Wenn das Streben nach dem Optimum zur Belastung wird" am 4. November 2025 im Rahmen der Vortragsreihe "Selbstoptimierung. Zwischen Fürsorge und Zwang" des Studium Generale der Uni Mainz. **********+++ Deutschlandfunk Nova +++ Hörsaal +++ Vortrag +++ Wissenschaft +++ Psychologie +++ Klinische Psychologie +++ Selbstoptimierung +++ Leistung +++ Perfektionismus +++ Gesundheit +++ Wohlbefinden +++ Psyche +++ Depression +++ Essstörungen +++ Anorexie +++ Magersucht +++ Zwangsstörungen +++ Angststörungen +++ Prokrastination +++ Therapie +++ Psychotherapie +++ Verhaltenstherapie +++ Exzellenzismus +++**********In dieser Folge mit: Moderation: Katrin Ohlendorf Vortragende: Barbara Cludius, Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie des Erwachsenenalters, Uni Bremen**********Hörtipp und HilfeHörtipp: Deutschlandfunk-Podcast "Tatort Kunst"Dieses Thema belastet dich? Hier findest du eine Übersicht mit Hilfsangeboten**********Ihr hört in diesem Hörsaal:2:02 - Start des Vortrags2:38 - Was ist Perfektionismus?9:27 - Wie hängt Perfektionismus mit klinischen Störungen zusammen?24:18 - Was hilft gegen Perfektionismus?29:31 - Erste Verhaltensübung gegen Perfektionismus32:40 - Evidenz zur Wirkung Kognitiver Verhaltenstherapie bei Perfektionismus33:39 - Zweite Verhaltensübung37:46 - Ist ein bisschen Perfektion nicht doch gut?42:58 - Fazit**********Quellen aus der Folge:Claus, Nathalie; Cludius, Barbara; Egan, Sarah J.; Shafran, Roz; Ehring, Thomas; Takano, Keisuke und Limburg, Karina (2025): Perfectionism as a risk factor for psychopathology in a community sample of young women: disorder-specific pathways to disordered eating or obsessive-compulsive symptoms. In: Cognitive Behaviour Therapy, Bd. 54, Nr. 5: S. 664-684.Claus, Nathalie; Miegel, Franziska; Jelinek, Lena; Landmann, Sarah; Moritz, Steffen; Külz, Anne Katrin; Rubel, Julian und Cludius, Barbara (2023): Perfectionism as Possible Predictor for Treatment Success in Mindfulness-Based Cognitive Therapy and Metacognitive Training as Third-Wave Treatments for Obsessive-Compulsive Disorder. In: Cognitive Therapy and Research, Bd. 47, Nr. 3: S. 439-453.Cludius, Barbara; Landmann, Sarah; Külz, Anne-Katrin; Takano, Keisuke; Moritz, Steffen; Jelinek, Lena (2022): Direct and indirect assessment of perfectionism in patients with depression and obsessive-compulsive disorder. PLoS ONE 17(10): e0270184.Roth, Isabel; Cludius, Barbara; Egan, Sarah J.; Limburg, Karina (2021). Evaluation of the Factor Structure and Psychometric Properties of the German Version of the Clinical Perfectionism Questionnaire: The CPQ-D. Clinical Psychology in Europe, 3(2), Article e3623.Neff, Kristin; Germer, Christopher K. (2018): The Mindful Self-compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive. Guilford Press. – In Deutsch: Neff, Kristin; Germer, Christopher K. (2019): Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst. Arbor Verlag.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Psychologie: Wie wir unsere Persönlichkeit verändern könnenMental Health und Social Media: Das Geschäft mit unserer PsycheResilienz: Wie wir uns selber krisenfest machen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Selbstständigkeit – ist das wirklich was für jeden?Selbstständigkeit klingt für viele nach Freiheit, Selbstbestimmung und endlich das eigene Ding machen. Kein Chef, keine festen Zeiten, mehr Kontrolle über das eigene Leben. Genau dieses Bild sorgt aber dafür, dass viele Menschen mit völlig falschen Erwartungen in die Selbstständigkeit starten.In dieser Podcastfolge spreche ich offen darüber, warum Selbstständigkeit nicht automatisch Freiheit bedeutet, sondern vor allem Verantwortung. Du bist nicht einfach dein eigener Chef. Du bist verantwortlich für alles. Entscheidungen, Umsätze, Kunden, Fehler, Druck und Unsicherheit liegen komplett bei dir.Ich teile meine Erfahrungen aus vielen Jahren Selbstständigkeit und aus der Arbeit mit Gründern und Unternehmern und ordne ehrlich ein, welche Eigenschaften du wirklich brauchst. Es geht um mentale Belastung, fehlende Pausen, Verkaufsfähigkeit, Kritikfähigkeit und die Frage, ob Selbstständigkeit wirklich zu deiner Persönlichkeit passt.Keine Motivation, kein Schönreden, kein Durchhalte Gerede.Nur eine realistische Einordnung für alle, die mit dem Gedanken spielen oder bereits mittendrin stecken.

Fri, 26 Dec 2025 18:12:00 +0000 https://feed.neuezwanziger.de/link/21941/17242795/fa372d8a-a735-46fd-878f-69a194e72b69 e2471889c89805a9ce4f97c7f53997e1 Wolfgang und Stefan besprechen den Dezember 2025 Prokon Der Podcast wird unterstützt von Prokon. Werde Teil einer der größten Energiegenossenschaften Europas! Bei der Prokon Regenerative Energien eG investierst du direkt in den Ausbau erneuerbarer Energien – von Windparks bis zu Solaranlagen. Mitglied werden: Hier klicken Alles hören Komm' in den Salon. Es gibt ihn via Webplayer & RSS-Feed (zum Hören im Podcatcher deiner Wahl, auch bei Apple Podcasts und Spotify). Wenn du Salon-Stürmer bist, lade weitere Hörer von der [Gästeliste] Shownotes Wolfgang und Stefan ziehen Bilanz zum Jahresende 2025 und analysieren die politische Lage in Deutschland sowie internationale Entwicklungen unter dem Einfluss der neuen US-Administration. Im Fokus stehen der Krieg in der Ukraine, die Transformation der Medienlandschaft und strukturelle Fragen der Sozial- und Steuerpolitik. 00:00:00 Es war Dezember 2025 Das Kapitel beginnt mit einem Rückblick auf die Weihnachtsansprache des Bundespräsidenten und einem Ausblick auf die Rede von Bundeskanzler Friedrich Merz. Wolfgang und Stefan diskutieren die aktuelle politische Stimmung zum Jahreswechsel und die Herausforderungen für den Journalismus. Sie thematisieren die Notwendigkeit, ernste Themen trotz des festlichen Rahmens kritisch zu beleuchten. 00:02:43 Ukraine Wolfgang thematisiert den 28-Punkte-Plan der Trump-Regierung und einen Stimmungsumschwung in der öffentlichen Debatte hin zu Verhandlungen. Stefan kritisiert die späte Auseinandersetzung mit den Absichten Wladimir Putins, während Audio-Clips von Oberst Markus Reisner die prekäre militärische Lage an der Front und Szenarien wie das finnische oder koreanische Modell erläutern. Marie-Agnes Strack-Zimmermann plädiert in einem eingespielten Streitgespräch weiterhin für militärische Stärke und die Lieferung von Taurus-Marschflugkörpern. 01:07:22 Der Bürgergeld-Diskurs Das Kapitel behandelt die Reform des Bürgergelds hin zur „Neuen Grundsicherung“ und die damit verbundene Verschärfung von Sanktionen. Stefan und Wolfgang analysieren die Debatte als „Gefühlspolitik“ der CDU, da sie laut Experten wie Stefan Sell kaum finanzielle Einsparungen für den Haushalt erzielt. Sie diskutieren zudem die soziale Disziplinierung durch das System und die Praxis, Mieten zur Sicherung direkt an Vermieter zu überweisen. 01:47:58 Salon-Hinweise Wolfgang verweist auf aktuelle Inhalte im zahlungspflichtigen Salon, darunter Analysen zu Werken von Branko Milanović und Michael Sandel. Ein zentrales Thema für das kommende Jahr ist die Auseinandersetzung mit der Leistungsgesellschaft anhand des Buches The Meritocracy Trap von Daniel Markovits. Stefan erläutert zudem technische Details zum Abonnement des Archivs über Steady und Apple Podcasts. 01:52:47 Springer-Journalismus Wolfgang und Stefan besprechen den Wechsel von Robin Alexander und Dagmar Rosenfeld in die Unabhängigkeit mit ihrem Podcast „Machtwechsel“. Sie analysieren die strategische Bedeutung dieses Schritts für das Haus Axel Springer und die allgemeine Transformation von Personal Branding im modernen Journalismus. Wolfgang kommentiert zudem die Nachfolge durch Gordon Repinski und dessen inhaltliche sowie stilistische Positionierung gegenüber der SPD. 02:13:46 DLF Jahresrückblick: Bröckelnde Gewissheiten Die Sprecher analysieren eine Diskussionsrunde des Deutschlandfunks mit Anne Will, Robin Alexander und Ulf Buermeyer. Im Zentrum steht die These eines „Epochenbruchs“ durch Donald Trump und die Debatte um die Wiedereinführung der Wehrpflicht in Deutschland. Stefan kritisiert die zunehmende Entkoppelung des medialen Elitendiskurses von der sozialen Lebensrealität der jüngeren Generation. 03:12:55 Meinungsfreiheit Wolfgang dokumentiert Fälle von „Debanking“, bei denen Banken wie die GLS oder Sparkassen Konten von Organisationen wie der Roten Hilfe oder der DKP kündigen. Thematisiert werden zudem US-Einreiseverbote gegen die Führung der NGO HateAid im Kontext des EU Digital Services Act sowie Sanktionen gegen den Richter Nicolas Guillou vom Internationalen Strafgerichtshof. Die Sprecher diskutieren die Bedrohung der Meinungsfreiheit durch extraterritoriale Rechtsausübung und politische Instrumentalisierung des Finanzsystems. 03:46:58 1 Jahr Merz - Bilanz Wolfgang und Stefan ziehen Bilanz zur Kanzlerschaft von Friedrich Merz und dessen außenpolitischem Auftreten gegenüber den USA. In einem Audio-Clip bezeichnet Robin Alexander die Aussage von Merz, „America first“ sei akzeptabel, als fatal für den europäischen Zusammenhalt. Stefan analysiert zudem die internen Machtstrukturen der CDU sowie das Verhältnis der Partei zur AfD im Vorfeld kommender Landtagswahlen. 04:39:35 Die Familie bei den Superreichen Anhand einer Preisverleihung an LVMH-Chef Bernard Arnault diskutiert Wolfgang die Inszenierung der Familie als ideologischen Rückzugsort der wirtschaftlichen Elite. Ivanka Trump betont in ihrer Laudatio die Bedeutung familiärer Disziplin und Loyalität für den geschäftlichen Erfolg. Stefan setzt dies in Kontrast zu historischen Familienbildern der Bundesrepublik und der gegenwärtigen sozialen Belastung von Familien. 04:52:06 Wie man superreich bleibt Das Abschlusskapitel beleuchtet das „Tax Avoidance Playbook“ der reichsten Amerikaner nach Ausführungen von Professor Ray Madoff. Das Modell „Buy, Borrow, Die“ ermöglicht es, durch Kredite auf Aktienvermögen die Einkommensteuer zu umgehen und Vermögen über Generationen zu sichern. Stefan diskutiert darauf aufbauend die Notwendigkeit einer reformierten Vermögensteuer und die Bewertung von Immobilienvermögen in Deutschland. full Wolfgang und Stefan besprechen den Dezember 2025 no Stefan Schulz und Wolfgang M. Schmitt

In dieser Folge wird es bunt – im Kopf, im Körper und im Herzen.

Weihnachten in BOS Familien ist anders Kerzenschein, Familie, Dankbarkeit. Und dann geht der Piepser. In vielen Familien mit Feuerwehr, Rettungsdienst oder Katastrophenschutz ist das Realität. Zwischen Fürsorge, Pflichtgefühl und dem Wunsch, einfach nur Familie zu sein. Wenn Schuldgefühle und Stress heimlich mitfeiern Der Einsatz reißt jemanden raus. Zurück bleiben Partner, Kinder, Eltern. Oft mit Sorge, manchmal mit Frust. Und wer wieder heimkommt, bringt häufig Adrenalin, Kopfkino und Unruhe mit. Genau dort entstehen Missverständnisse und Streit. Nicht, weil jemand böse Absicht hat. Sondern weil die Situation emotional anspruchsvoll ist. Warum Dankbarkeit allein nicht reicht Wertschätzung ist wichtig. Aber sie löst das Problem nicht. Es braucht Struktur, Klarheit und einfache Mini Strategien, die realistisch funktionieren. Nicht theoretisch, sondern alltagstauglich. Drei kleine Hilfen für Weihnachten und jede andere Familienzeit 1. Der 90 Sekunden Übergang nach dem Einsatz Nach der Rückkehr bewusst stoppen. Drei bewusste Atemzüge. Wahrnehmen, was noch arbeitet. Kurz benennen, was gerade gut tut. Erst dann zurück in die Situation. 2. Drei Bremsen für Eskalation Kurz Pause statt direkt reagieren. Ich Botschaften statt Vorwürfe. Und klare, ruhige Sätze statt langen Diskussionen. 3. Ein einfacher Heiligabend-Plan Vorher kurz darüber sprechen, was sein kann. Wer was braucht. Was machbar ist. Und was nicht. Das nimmt Druck raus und schützt Beziehungen. Gemeinschaft bleibt der wichtigste Schutzfaktor Niemand braucht Perfektion. Aber ehrliche Worte, Verständnis und kleine Schritte machen Weihnachten stabiler. Für Einsatzkräfte. Für Familien. Für dieses besondere Miteinander. Mit diesem kleinen Weihnachts-Antistress-Strategieplan entlasen wir euch nun in das bevorstehende Weihnachtsfest. Das gesamte Brand Punkt Team wünscht euch allen eine wunderbare Weihnachtszeit und auf dass ihr alle wohlbehalten aus euren Einsätzen zurückkehrt! Euer Hermann, Carina und Team

Ein Teenager, der barfuß durch Villen streift, Boote klaut und sogar Flugzeuge startet, ohne je eine Flugstunde gehabt zu haben – das ist die Legende vom „Barefoot Bandit“.In dieser Folge erzähle ich dir, wie aus dem vernachlässigten Jungen aus einem Wohnwagen in Washington ein international gesuchter Flüchtiger wird, der über Wälder, Inseln und schließlich bis auf die Bahamas flieht.Ein Weird Crime XXLCW: Diese Folge enthält Themen wie häusliche Gewalt, Kindesvernachlässigung, Sucht, psychische Belastung, Waffen/Gewalt, Tod nahestehender Personen und Suizid-Andeutungen.

Auf deutschaudio.com findest du zu jeder Folge Materialien zum Deutsch lernen: Ein Transkript, eine Vokabel-Liste, ein Arbeitsbuch mit Übungen und natürlich auch  Bonusmaterialien. Dafür musst du Mitglied sein. Schau dir die verschiedenen Möglichkeiten an. Es ist sicher etwas für dich dabei. ♥-----------------------------------------------DoppelbelastungWas bedeutet der Begriff Doppelbelastung und in welchen Lebensbereichen tritt sie auf?Welche typischen Beispiele für Doppelbelastung gibt es im Alltag (z. B. Arbeit, Familie, Studium, Pflege)?Welche Personengruppen sind besonders häufig von Doppelbelastung betroffen – und warum?Woran merkt man, dass eine Doppelbelastung zu viel wird oder in Überforderung umschlägt?Welche körperlichen, psychischen und sozialen Folgen kann eine dauerhafte Doppelbelastung haben?Welche Strategien helfen dabei, Doppelbelastung zu reduzieren (z. B. Prioritäten, Nein sagen, Hilfe annehmen)?Warum ist es wichtig, Grenzen zu setzen und lösungsorientiert mit Belastung umzugehen – auch im sozialen Umfeld?

Als Stiftungsratspräsidentin des Luzerner Theaters erlebte Anja Meyer ein turbulentes Jahr 2025. Ein Nein an der Urne zum neuen Theater, der Abgang der Intendantin und eine bröckelnde Theaterdecke. Trotz hoher Belastung hält sie an ihrem Ehrenamt als Präsidentin fest. Weiter in der Sendung: · Halbzeitbilanz: Der FC Luzern liegt hinter den Erwartungen zurück. · Zirkus Knie in Luzern: Was machen Zirkusartisten über die Festtage? · Skigebiet Melchsee-Frutt: Ein 17-Jähriger stürzte am Sonntag bei einem Skiunfall schwer. Zwischenzeitlich ist der Jugendliche im Spital verstorben.

  23.12.2025, morgen ist Weihnachten. Was für eine Hektik, was für ein Drama, was für eine Panik da draußen! Alle rennen herum, als würde ab Heiligabend nichts mehr zu essen geben, als würde die Welt stillstehen. Alle konzentrieren sich auf morgen Abend, damit alles rundläuft. Viele freuen sich, viele nicht. Auf die Frage: „Warum freust du dich?" – „Ich muss zu den Schwiegereltern, zu meinen Eltern, zu meinen Kindern… aber eigentlich würde ich anderes machen. Naja, ist halt so. Solange sie noch leben, muss ich halt." Kennst du die ganze Palette? Wahnsinn, oder? Dann hockst du Heiligabend am Tisch mit Menschen, die du das ganze Jahr nicht gesehen hast oder nicht magst. Du setzt dir einen Heiligenschein auf und tust so, als wäre alles gut. Dabei brodelt es. Wusstest du, dass an Heiligabend die meisten Streite passieren? Fatal, oder? Schau es aus der Vogelperspektive an: Wie sinnvoll ist das? Wie viel Energie gibt es dir? Bringt es dich weiter? Macht es dich glücklich? Meine Kindheit war wunderschön. Weihnachten – ich erinnere mich gern. Es gab besonderes Essen, meine Mutter hat sehr schön gekocht. Nachmittags gingen wir zur Christmesse. Die Aufregung stieg, wir durften nicht ins Wohnzimmer. Durchs Schlüsselloch schauten wir hinein – magisch. Später wurde gegessen, die Glocke läutete, und da stand der wunderschöne Baum mit Kerzen und Paketen. Fantastisch. Am zweiten Weihnachtstag ging es zu den Großeltern – genauso schön. Im Laufe der Zeit änderten sich Rituale. Die Tochter meiner Eltern brachte einen Freund mit, der nicht singen wollte. Heiligabend wurde nicht mehr gesungen. Ein Jahr später kam der nächste, der keine Geschenke wollte. Ich schenkte trotzdem – und wurde angeschnauzt. So begann massiver Weihnachtsstress. Ich stellte fest: Das ist nicht mehr das Weihnachten, das ich kenne. Das ist nicht mehr das Weihnachten, das ich gerne hätte. Als mein Vater starb, war nur noch meine Mutter da, die Tochter und ich. Ich habe es zweimal noch mitgemacht. Immer Stress, Stress, Stress. Ich sagte mir: Weihnachten ist für mich keine Belastung mehr. Jetzt haben wir die Lösung: Heiligabend ist meine Mutter bei mir oder ihrer Tochter. Am ersten Weihnachtsfeiertag ebenfalls. Alles ist gut, alles ist geregelt, ich habe Frieden. Viele sagen: „Du bist ja ganz alleine." Nein! Ich kann mit Freunden essen gehen, wunderschöne Lokale genießen, die Kellner arbeiten an Heiligabend sowieso. Ich richte es mir schön ein. Was heißt das für dich? Schau genau hin: Wie hättest du es gerne? Steh dazu. Mach keine scheinheiligen Spiele mit, sie schaden dir. Verleugne dich nicht selbst. Wie meine Mutter sagt: „Heute ist Heiligabend. Kannst dich wohl mal zusammenreißen. Ja, mir zuliebe." Wir haben Rituale geändert: Nie mehr singen, keine Päckchen, nur noch Laber, Laber. Mach dir den morgigen 24. so, dass er für dich passt. Wünsche dir einen wunderschönen 23. Dezember und morgen einen schönen Heiligen Abend. Tschüss, bye bye, dein Ernst. #Weihnachten #Heiligabend #Familie #Frieden #Selbstfürsorge #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 7. Speakercruise  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Die dunkle Jahreszeit motiviert uns, aktiv zu bleiben: Sport stärkt das Immunsystem und hebt die Laune. Doch beim Training im Freien warten oft unterschätzte Risiken auf uns. Wie reagiert unser Körper auf sinkende Temperaturen und warum sind unsere Muskeln gerade jetzt besonders anfällig für Zerrungen und andere Verletzungen? Wir beleuchten, wie die Kälte die Durchblutung beeinflusst und welche unmittelbaren Folgen das für eure sportliche Betätigung hat. Gemeinsam mit dem Physiotherapeuten Wolfgang Brunner-Fruhmann klären wir auf, warum das Aufwärmen im Winter noch wichtiger ist als sonst. Wir erfahren, welche Rolle die Gefäßverengung spielt und warum ein direkter Start in die Kälte für den Herz-Kreislauf-Apparat eine echte Belastung darstellen kann. Wir zeigen euch, wie ihr euch optimal vorbereitet, um nicht nur Verletzungen zu vermeiden, sondern auch eure sportliche Leistung im Freien zu steigern. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Wir liefern dir die wissenschaftlich fundierte Fueling-Strategie für die Feiertage! Du erfährst, warum strikte Verbote zu mentaler und körperlicher Belastung führen können, wie du die Gefahr von Over-Fueling vermeidest und welche drei Dinge du kurz vor intensiven Läufen meiden solltest. Nach diesem Shorts weißt du ganz genau, wie du deinen Festtags-Teller als Refueling-Moment nach dem Training nutzt, ohne deine Performance zu gefährden - viel Spaß beim Hören!Foto: Canva/estefaniavizcainoMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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Über 130.000 Kinder erleben jedes Jahr die Trennung ihrer Eltern - oft verbunden mit Distanz, Unsicherheit und emotionaler Belastung. Die Organisation "kindwärts" schafft einen geschützten Raum: kostenfreie Zuhause auf Zeit, in denen Nähe, Verlässlichkeit und Beziehung wieder möglich werden. Im Gespräch mit Geschäftsführerin Ilsabe von Campenhausen geht es um Bindung, Vertrauen und konkrete Hilfe für Trennungsfamilien.

In der Folge Nr. 53 von "AXLMV - Wir und die Musikwelt" sprechen wir mit Sönke Reich über einen Lebensentwurf, den viele Musiker kennen, aber nur wenige konsequent umsetzen: Sönke ist professioneller Drummer bei BAP, gefragter Studiomusiker – und gleichzeitig festangestellt in der IT-Branche.Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Realität zwischen Tourbus und Büroalltag, sprechen über kreative Freiheit durch finanzielle Sicherheit, über mentale Belastung im Musikerleben, über Flow, Verantwortung, Familienleben und darüber, warum musikalische Kompetenz weit über Noten und Technik hinausgeht.Eine ehrliche, persönliche und ungewöhnlich offene Folge über Identität, Haltung und die Frage:Wie bleibt man Musiker, ohne sich selbst zu verlieren?Themenwünsche sind gerne willkommen - schreibt uns: axlmv@gmx.de

Kalle meldet sich mit einem Update aus den letzten zwei Trainingswochen. Die Beine haben gut zu tun – so viel sogar, dass aktuell kein knallhartes VO₂max-Training drin ist. Ganz ohne Challenge geht's aber nicht: Über die Feiertage wartet ein erster, straffer Radtest. Aloha und stay tuned! #AlohaKalle #Podcast #TrainingUpdate #Radsport #Ausdauertraining #VO2max #Trainingsalltag #Radtest #Feiertagstraining #StayTuned **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Pflege geht uns alle an – und doch wird sie oft verdrängt. In dieser Podcastfolge rücken wir ein Thema in den Mittelpunkt, das unsere Gesellschaft tief prägt: den demografischen Wandel, die Alterung der Gesellschaft und die wachsenden Herausforderungen in der Pflege. Wir sprechen mit Rita Wolf, Expertin für die Pflegebranche. Rita bringt jahrzehntelange Erfahrung aus der Pflegepraxis und Pflegepädagogik mit. Sie weiß, warum so viele Pflegende den Beruf verlassen müssen und vor allem, was es braucht, damit sie bleiben können. Ihr Ansatz verbindet körperlich gesunde Bewegung mit innerer Haltung: Kinästhetik trifft Mindset. Im Gespräch wird deutlich, dass Pflege kein reiner „Knochenjob“ sein muss. Rita erklärt, wie Pflegende durch kleine Veränderungen in der Bewegungsunterstützung ihren Rücken schützen, Kraft sparen und gleichzeitig Pflegeempfänger in ihrer Selbstständigkeit stärken können. Pflege wird so zu einem gemeinsamen Bewegungsprozess, der Würde, Autonomie und Lebensqualität auf beiden Seiten fördert. Gleichzeitig sprechen wir über die mentale Belastung in der Pflege. Über Zeitdruck, Personalmangel und innere Glaubenssätze wie „Ich habe keine Zeit“. Rita zeigt, wie Mindset-Arbeit hilft, wieder in die eigene Selbstwirksamkeit zu kommen, den Blick zu verändern und Pflege neu zu erleben – nicht als Überforderung, sondern als sinnstiftende Beziehung auf Augenhöhe. Diese Folge ist eine Einladung, Pflege neu zu denken. Weg vom reinen Funktionieren, hin zu mehr Menschlichkeit, Verbindung und Stolz auf einen der wichtigsten Berufe unserer Gesellschaft. Für Pflegende, Führungskräfte im Gesundheitswesen, pflegende Angehörige und für alle, die überzeugt sind, dass nachhaltige Veränderung immer bei Haltung und Bewusstsein beginnt. Alle Informationen zu Rita findest Du hier: https://www.rita-wolf.com/ Hier kommst Du zu ihrem Programm „Kinästhetik meets Mindset“: https://www.rita-wolf.com/kinaesthetics-meets-mindset

Am Tag vor Allerheiligen oder Dia de los Muertos haben wir mit Madeleine Bernard über den Verlust ihres Vaters gesprochen. Vor knapp 15 Jahren ist er an Krebs verstorben. Sie beschreibt in präzisen Worten die Ambivalenz der Trauer: die dankbaren und magischen Momente des Abschieds, die Belastung und Sorge in der Zeit zwischen Diagnose und Tod.  Madeleine erzählt, wie sie die Trauer und die Sehnsucht nach dem lieben Menschen zu würdigen gelernt hat. Und auch wie die Beziehung nicht abbricht, wenn dieser Mensch physisch nicht mehr da ist.  Während der Festtage werden die Lücken, die liebe Menschen hinterlassen haben, noch spürbarer. WIr hoffen, diese Folge dient dem Gedenken an liebe Menschen und der Unterstützung all jener, die zurückgeblieben sind.  In Verbundenheit, Ste&Elisa #tod #trauer #samhain #diadelosmuertos #allerheiligen #verlust #trauerarbeit #trauern  Für finanzielle Unterstützung: 078 619  82 82 Für Updates Instagram Facebook Für Feedback: kopfherzvulva@gmail.com 

MOD: Andreas Mittendorfer, Gesendet in Ö1, am 18.12.2025 Der Verein „Volontariat bewegt“, der Freiwilligeneinsätze für junge Erwachsene im globalen Süden organisiert, kämpft mit einem Förderstopp durch die Austrian Development Agency (ADA). Hintergrund sind Budgetkürzungen. Gestaltung: Andreas Mittendorfer Beim Zentrum Hemayat in Wien werden Folter- und Kriegsüberlebende therapeutisch betreut. Seit Jahresbeginn hat sich die Warteliste für Erstgespräche verdoppelt, rund um Weihnachten steigt die Belastung für viele Betreute zudem an. Gestaltung: Martin Gross

Du schläfst genug – und bist trotzdem müde? Dieses diffuse Gefühl von Erschöpfung kennen sehr viele Menschen. Und oft beginnt dann die Suche nach der Ursache beim Schlaf selbst. Doch genau hier greift das Thema meist zu kurz. In dieser Episode schauen wir uns an, warum Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf so häufig ist und was dabei im Körper wirklich passiert. Du erfährst, wie Nervensystem, Hormone, mentale Belastung, Ernährung und Alltag zusammenwirken und warum Erholung viel mehr ist als nur Nachtruhe.

Weihnachten ist für viele auch ein Fest der Familie, die man sich bekanntlich nicht immer aussuchen kann. Unter dem Weihnachtsbaum werden viele mit Meinungen konfrontiert, mit denen sie innerhalb ihrer Blase selten in Kontakt kommen – oftmals ein Anlass für Konflikt und für viele eine Belastung. Online tobt dieser Kulturkampf zwischen Links und Rechts ganzjährig, gleichzeitig ziehen sich dort viele Menschen in soziale Räume zurück, in denen sie keinem Widerspruch ausgesetzt sind. Sind wir sensibler geworden, was abweichende Meinungen betrifft? Hat sich die Grenze des Sagbaren verschoben – und wenn ja, in welche Richtung? Wie weit geht „Cancel Culture“ heute und von wem geht sie aus? Gäste: **Sebastian Hotz** alias „El Hotzo“, Comedian, Gagautor u.a. für Jan Böhmermann, Autor und Podcaster **Birgit Kelle**, Autorin von u.a. „Gendergaga“, „Dann mach doch die Bluse zu“ **Veronika Bohrn Mena**, Polit-Aktivistin und Autorin **Thomas Eppinger**, Publizist u.a. beim Magazin „Pragmaticus“ Moderation: **Corinna Milborn**

Nach dem Einsatz... und dann? Raus aus der Kluft, unter die Dusche, zurück ins normale Leben. Für viele Einsatzkräfte ist das der einzige Wunsch nach einer Belastungslage. Gleichzeitig sitzt der Einsatzleiter noch da mit Verantwortung auf den Schultern: Fürsorgepflicht, Haftung, Arbeits- und Gesundheitsschutz. Zwei Welten, ein Konflikt Auf der einen Seite Führungskräfte, die absichern, dokumentieren und auffangen müssen. Auf der anderen Seite Einsatzkräfte, die keine Lust auf Pflichtnachbesprechungen oder emotionale "Zwangsrituale" haben. Beide wollen eigentlich dasselbe: dass es gut weitergeht. Beide reden oft aneinander vorbei. Gut gemeint ist oft schlecht gemacht Viele Maßnahmen nach dem Einsatz sind fachlich gedacht aber manchmal schlecht umgesetzt. Standardisierte Nachbesprechungen ohne Fingerspitzengefühl bewirken oft genau das Gegenteil: Widerstand, Abwehr, Rückzug. Verantwortung ohne Übergriffigkeit In dieser Folge geht es um Führung, die nicht kontrolliert, sondern eher schützt. Und um Einsatzkräfte, die ihre eigenen Grenzen erkennen, ohne wegzudrücken oder zu bagatellisieren. Was du aus der Folge mitnimmst: • Warum „Passt schon“ kein verlässlicher Zustand ist. • Welche Denkfehler Führungskräfte immer wieder machen. • Wie Fürsorge funktioniert, ohne zu bevormunden. • Wie du Belastung wahrnimmst, bevor sie dich einholt.

Als Abgeordnete:r im Bundestag arbeiten. Ist doch ein Traumjob! Oder etwa nicht? „Berlin, das war ein Fiebertraum“, erinnert sich Ye-One Rhie an ihre Zeit als Abgeordnete in der Bundeshauptstadt. Der Kontakt mit den Menschen, das Gefühl, etwas bewirken können, sich für die Demokratie einzusetzen – das hat sie begeistert. Die schwierigen Arbeitsbedingungen weniger. Ye-One Rhie und Demokratie-Experte Finn Heinrich von der Bertelsmann Stiftung diskutieren mit den Hosts Malva Sucker und Jochen Arntz über die Herausforderungen, denen Bundestagsabgeordnete gegenüberstehen. 150 Parlamentarier:innen haben dem Bundestag in der vergangenen Legislatur-Periode den Rücken gekehrt. Was läuft falsch? Was lässt sich ändern? Welche Auswirkungen haben die Entwicklungen für uns als Gesellschaft? Welche Verbesserungen sind schon angestoßen?

Jurist, Unternehmer und einer der bekanntesten YouTube Creator Deutschlands. Christian Solmecke steht für Reichweite, Expertise und Sichtbarkeit. Doch in dieser Folge geht es nicht um Erfolgsgeschichten von außen, sondern um das, was hinter den Kulissen passiert, wenn Wachstum plötzlich zur Belastung wird.Im Gespräch mit Andreas Buhr spricht Christian Solmecke offen über Phasen massiven Umsatzrückgangs, harte unternehmerische Entscheidungen, schlaflose Nächte und den Druck, Verantwortung für ein großes Team zu tragen. Es geht um reale Krisen im Unternehmertum und darum, wie man handlungsfähig bleibt, wenn scheinbar alles gleichzeitig ins Wanken gerät.Du erfährst,– warum Wachstum oft Krisen auslöst– wie Du unter Druck die richtigen Entscheidungen triffst– und welche Denkweise Dich durch unternehmerische Tiefpunkte trägtDu erfährst, warum starkes Wachstum fast immer instabile Phasen mit sich bringt, wie Christian Solmecke mit existenzbedrohenden Situationen umgegangen ist und welche Denkweisen ihm geholfen haben, auch unter extremem Druck klare Entscheidungen zu treffen. Besonders wertvoll sind seine persönlichen Learnings darüber, wie man mentale Stabilität behält, Verantwortung annimmt und den Blick wieder nach vorn richtet, statt sich von Worst Case Gedanken lähmen zu lassen.Diese Folge ist für Unternehmer und Selbstständige, die wissen wollen, wie Widerstandskraft wirklich entsteht. Nicht aus Motivation, sondern aus Klarheit, Haltung und der Bereitschaft, Verantwortung auch dann zu tragen, wenn es unbequem wird.Jetzt reinhören und verstehen, was Unternehmertum jenseits von Reichweite, Image und Zahlen wirklich bedeutet.P.S.:Wer sich selbst führt, kann auch andere führen und den Rahmen für echte Entwicklung schaffen. Starte jetzt den kostenfreien Videokurs und lerne die 5 Bausteine, mit denen UnternehmerInnen Freiheit im Alltag und Wachstum im Unternehmen schaffen.Du erhältst konkrete Anleitungen, kurze Übungen und Praxisbeispiele, die Du sofort in Dein Business überträgst. Der Kurs basiert auf der Erfahrung von Andreas Buhr als Unternehmer Mentor und Bestsellerautor und zeigt Dir Schritt für Schritt, wie Du Ergebnisse sicherst, auch wenn Du nicht permanent eingreifst.Jetzt kostenfrei reinschauen und loslegen: Sichere Dir hier den kostenfreien Kurs (nur für kurze Zeit kostenfrei statt 77€): ⁠https://andreas-buhr.com/videokurs-excellence-mentoring/⁠

Wenn ihr euch emotional belastet oder sehr einsam fühlt, hat das Team von "Helfen in seelischer Not" unter diesem Link neben den Gründen für eine hohe emotionale Belastung um Weihnachten herum auch Hilfsangebote zusammengestellt.Mehr zum 8-Minuten-Call findet ihr hier bei Simon Sinek oder hier bei "Psychology Today."Hier findet ihr die zwei genannten Studien zum Effekt kurzer Gespräche bzw. Telefonanrufe:https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2776786?guestAccessKey=3855e7d5-6f21-4d60-bd6f-d8c524d7ad5e&utm_source=For_The_Media&utm_medium=referral&utm_campaign=ftm_links&utm_content=tfl&utm_term=022321https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/00936502221139363 sowie erklärt hier: https://news.ku.edu/news/article/2023/02/01/just-one-quality-conversation-friend-boosts-daily-well-being-0Wenn euch dieser Podcast gefällt, teilt und abonniert ihn gerne!--Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Sermet AgartanImpressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von Klettern – einfach festhalten sprechen wir über eines der frustrierendsten Themen im Training: das Leistungsplateau. Jede*r kennt es – am Anfang geht alles schnell voran, die Zahlen steigen, die Moves werden leichter … und plötzlich bleibt die Leistung stehen. Warum passiert das? Und noch wichtiger: Wie kommst du da wieder raus?Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du die echten Ursachen eines Plateaus herausfindest – egal ob du kletterst, boulderst oder allgemein Krafttraining machst.Wir sprechen darüber, warum sich viele Athleten*innen unbewusst selbst limitieren, indem sie Belastungen nicht steigern, Sätze, Gewichte und Wiederholungen einfach konstant lassen oder zu selten die Trainingsvariablen anpassen. Du erfährst, wie du die richtige Balance aus Trainingsvolumen, -intensität und -frequenz findest – und warum diese Balance individuell sehr unterschiedlich ist.Ein zentrales Thema der Episode ist die Nachvollziehbarkeit deines Trainings. Ein Trainingstagebuch zeigt dir klar, ob du dich wirklich nicht verbesserst oder ob dein Plateau womöglich nur gefühlt ist. Außerdem erkennst du, ob du dich überforderst, unterforderst oder ob deine Regenerationszeiten sinnvoll gesetzt sind.Wir gehen außerdem auf moderne Trainingsmodelle ein und warum Stagnation ein wichtiges Zeichen dafür sein kann, deine Trainingsmethode zu verändern – zum Beispiel den Fokus auf neue Reize, andere Belastungszonen oder spezifischere Ziele zu legen.Ein weiterer großer Faktor: Ernährung.Viele Plateaus entstehen schlicht durch zu wenig Energie. Du erfährst:Was passiert, wenn du zu wenig Kohlenhydrate isstWarum der Körper bei Kohlenhydratmangel Proteine abbautWarum zu wenig Protein langfristig Muskelaufbau verhindertWas ein Kaloriendefizit mit Muskelabbau zu tun hatWir sprechen auch über den unterschätztesten Bereich überhaupt: Regeneration.Zu wenig Schlaf, fehlende Pausen, Mikrostress und dauerhaft hohe Belastung führen zu Übertraining, Ermüdungsbrüchen, Sehnenreizungen – und natürlich zu einem massiven Leistungsplateau.Zum Schluss erkläre ich, warum ich als Coach immer erreichbar bin und wie wichtig individuelle Anpassung und Feedback sind, um Fortschritte kontinuierlich sichtbar zu machen.Wenn du gerade stagnierst oder das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten: Diese Folge zeigt dir, wie du die Ursachen erkennst – und wie du dein Training wieder in Richtung Fortschritt bringst.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Was darf in ein Hundekeks rein und wie verbringt man eine entspannte Weihnachtszeit mit dem Hund? Hundeflo Florian Günther spricht darüber in SITZ. PLATZ. HIER. FUSS. LAUF. – dem etwas anderen Hundepodcast. Und das Rezept verraten wir natürlich auch! Diese Episode wird präsentiert von Biogena PETS ⁠Biogena PETS ⁠bietet Premium-Mikronährstoffe für Hunde – entwickelt auf wissenschaftlicher Basis und optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Vierbeiners. Starten Sie mit Ihrem Hund gesund ins neue Jahr und sichern Sie sich 20 % Rabatt auf das gesamte Sortiment mit dem Code SERVUS20. Der Code ist einmalig pro Kunde einlösbar und bis 28.02.2026 gültig. Einlösbar unter: ⁠biogena-pets.com⁠ Hier geht es zur Episoden-Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.servus.com/a/pc/hundekekse-weihnachten-hunde-podcast-episode-30 Sie hören: Florian Günther, auch bekannt als der „Hundeflo“, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem richtigen Umgang mit Hunden. Ihm liegt vor allem am Herzen, die Sprache der Hunde zu verstehen und ihr Verhalten richtig zu deuten, damit der Vierbeiner zu einem zuverlässigen Partner im Alltag wird. Er soll schließlich eine Bereicherung und keine Belastung sein.  ⁠⁠⁠Hier geht es zu seinem Buch „Verhundst“⁠⁠⁠. Mesi Tötschinger, auch bekannt aus dem Kulinarik-Podcast „Servus Küche“, liebt Hunde genau so sehr, wie gutes Essen. Aber vielleicht geht die Tierliebe manchmal zu weit. Bereits beim Lesen von Flos Buch „Verhundst“ wurden ihr mehrmals die Augen geöffnet. Mehr über den „Hundeflo“ erfahren: ⁠⁠⁠https://www.derhundeflo.com⁠⁠⁠ Werfen Sie einen Blick in das aktuelle Servus-Magazin:⁠⁠⁠https://www.servus.com/aktuelles-servus-magazin⁠⁠⁠ Darin finden Sie regelmäßig spannendes Tierwissen. Hier geht es zum Online-Shop Servus am Marktplatz: ⁠⁠⁠https://www.servusmarktplatz.com/⁠

MSM wird gefeiert als Entzündungsbremse, Gelenkretter, Haut-Booster und Regenerationshilfe. Es taucht in immer mehr Supplements auf, oft mit dem Versprechen: weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit, straffere Haut. Doch was steckt wirklich hinter MSM, Methylsulfonylmethan? Ein weiterer Wellness-Hype oder ein biologisch plausibler Wirkstoff mit messbaren Effekten? In dieser Folge HEALTH NERDS Deep Dive ordnen Felix Moese und Matthias Baum MSM wissenschaftlich ein: Was ist MSM überhaupt, was macht diese organische Schwefelverbindung im Körper, und warum ist sie weder Vitamin noch Mineralstoff, geschweige denn ein essenzieller Nährstoff? Im Zentrum stehen die Mechanismen, die in Studien immer wieder genannt werden: anti-entzündliche Effekte über zentrale Signalwege wie NF kB, eine mögliche Unterstützung antioxidativer Systeme und die Frage, ob MSM mehr kann als nur Symptome zu dämpfen. Studien zeigen in welchen Bereichen die Daten am stärksten sind: Arthrose und Gelenkschmerzen. Welche Effekte zeigen randomisierte Studien wirklich und wie groß ist der Nutzen bei Schmerz und Funktion, wenn Dosierungen eher im Grammbereich liegen? Gleichzeitig wird klar abgegrenzt, wo die Evidenz dünner wird: Haut, Anti-Aging, Gewebsaufbau, Longevity. Und auch ein neues, noch junges Forschungsfeld kommt zur Sprache: MSM im Kontext Darm, Fehlbesiedelung und Leaky Gut, spannend, aber noch ohne robuste Langzeitdaten. Zum Schluss der Quick-Check: Für wen kann MSM sinnvoll sein, für wen eher nicht? Warum ist es kein Basissupplement und keine Präventionsroutine, sondern eher ein Baustein für konkrete Situationen wie mechanisch entzündliche Gelenkbeschwerden oder hohe sportliche Belastung mit viel oxidativem Stress? Dazu gibt es den Quick Check zur Anwendung: typische Dosierungen, Einnahmeform, mögliche Nebenwirkungen im Magen-Darm-Trakt, klare Warnhinweise für Schwangerschaft, Stillzeit und Kinder sowie die wichtigsten Qualitätsmerkmale wie Reinheit, Tests auf Schwermetalle und Lösungsmittel. Ist MSM ein Wundermittel? Nein. Kann es in bestimmten Kontexten ein sinnvoller Bestandteil einer Strategie gegen Entzündung, Schmerz und Belastung sein? HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. - Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Bundesministerin Bas erklärt stolz, ihre Maßnahmen würden die Beitragszahler nicht belasten. Das Publikum lacht, Frau Bas verweigert die inhaltliche Diskussion und wendet stattdessen Strategem 21 an, um sich aus der Situation zu lösen. Ich nenne u. a. die Argumente, die sie hätte vorbringen können – offenbar aber nicht kannte. [1] Robert Habeck sagte in der Weihnachtsansprache 2023: „Zum Beispiel, dass wir als Staat die EEG-Umlage bezahlen und nicht die Bürgerinnen und Bürger.“ Es ist derselbe Denkfehler wie bei Bas: Eine Finanzierung aus Steuergeldern wird fälschlich als „keine Belastung“ dargestellt. Voranmeldung für das Webinar zu spieltheoretischem Verhandeln: https://www.rieck-verlag.de/verhandlu... STOPP: Bitte schicken Sie keine Mails an meine Uni-Adresse! Diese Adresse ist ausschließlich für dienstliche Angelegenheiten vorgesehen. Die 36 Strategeme der Krise: https://www.amazon.de/exec/obidos/ASI... Als Hörbuch: https://payhip.com/b/4nBZl ► WEITERE INFORMATIONEN VON TEAM RIECK: Ökonomische Inkonsistenz der Rentenfinanzierung Kern der Kritik ist die Finanzierung der Renten-Haltelinie, die Rentenniveau (48 %) und Beitragssatz (20 %) stabilisieren soll. Die Behauptung, dies geschehe „aus Steuermitteln“ und belaste Beitragszahler nicht, ist ökonomisch falsch. In einem nationalen Finanzsystem existieren nur zwei Einnahmequellen: Beiträge und Steuern. Eine Subventionierung der Rentenkasse aus Steuern stellt keine Entlastung dar, sondern lediglich eine Verlagerung der Belastung von einer Säule zur anderen. Da nahezu jeder Beitragszahler auch Steuerzahler ist, findet sehr wohl eine Belastung statt. Eine gegenteilige Darstellung verkennt die staatliche Budgetrestriktion und wirkt fachlich unhaltbar. Kritisch ist zudem die stärkere Besteuerung von Kapitaleinkünften zur Stabilisierung des Umlagesystems. Angesichts des demografischen Wandels ist private, kapitalgedeckte Vorsorge eine notwendige Ergänzung. Ihre steuerliche Schwächung untergräbt die langfristig erforderliche Diversifikation der Altersvorsorge. Strategem 21 – Die Haut der Zikade abwerfen Die politische Reaktion lässt sich mit Strategem Nr. 21 erklären: In einer ausweglosen Situation wird eine leere „Hülle“ zurückgelassen, um sich der Verantwortung zu entziehen. Statt über ökonomische Argumente zu sprechen, wurde die Debatte auf Nebenschauplätze verlagert: angebliches Auslachen der Person, Geschlechterfragen, Klassenkampfparolen. Die Ministerin stilisiert sich zur Opferfigur und delegitimiert Kritiker moralisch. Dieses Ablenkungsmanöver entspricht dem von Harry G. Frankfurt beschriebenen Bullshit-Argument: Es ist gleichgültig, ob die Behauptung wahr ist – entscheidend ist allein ihre propagandistische Wirkung. Implikationen für Verhandlungen Statt Interessen von Arbeitgebern und Beitragszahlern zu analysieren, wurde eine starre Positionsverteidigung betrieben. Eine kompetente Verhandlungsführung hätte die steuerpolitischen Motive offen benannt und Interessen integriert, statt mittels Strategem die inhaltliche Verantwortung zu verlassen. #profrieck #bas Hinweis: Die angegebenen Links können Affiliate-Links sein, bei denen eine kleine Provision gezahlt wird. Vielen Dank, falls Sie diese Links nutzen! Haftungsausschluss: Dies ist ein Bildungskanal, kein Finanz- oder Medizinkanal. Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information und sind kein finanzieller oder medizinischer Rat.

Viele Läufer:innen sehen den Ruhetag als notwendiges Übel – dabei passieren alle Trainingsanpassungen genau dann! In dieser Folge sprechen wir mit Paula Thomsen (aka Laufvernarrt) darüber, wir wir auch aus unseren Ruhetagen alles rausholen können. Wo liegen zum Beispiel die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Regeneration, und wann sollten wir welche der beiden Recovery-Formen einsetzen? Du erfährst, wie du den perfekten Rest Day strategisch nutzt, um deine Belastbarkeit maximal zu steigern - viel Spaß beim Hören!(00:01:35) - Intro Ende(00:05:42) - Geplante vs. Ungeplante Restdays(00:11:03) - Was passiert mit unserem Körper am Ruhetag?(00:14:44) - Anzeichen, dass jemand zu wenig Restdays macht(00:19:44) - Ruhetage in der Race- vs. In der Off-Season(00:22:30) - Wie viele Ruhetage brauchen wir wirklich?(00:27:30) - Aktive Recovery: Was ergibt für Läufer:innen Sinn?(00:32:27) - Einheiten smart organisieren: Krafttraining & Mobility am Ruhetag?(00:45:13) - Wo beginnt passive Regeneration?(00:50:29) - Wann sind wir wieder bereit für Belastung?(01:03:29) - So würde der perfekte Ruhetag aussehen(01:09:11) - Die richtige Verpflegung am Ruhetag(01:13:43) - Darum solltest du dich mit deinen Ruhetagen beschäftigenHier findet ihr Paula auf Instagram.Hier geht es zu Paulas Webseite.Foto: Paula ThomsenMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyJetzt 15% sparen bei BLACKROLL mit dem Code "ACHILLES15"!flaconi: RUNNING10 –10% bis 31.12.Ausgeschlossene Marken & Produkte: Amouage, CHANEL, CREED, dyson, Jo Malone London, Kilian Paris, Maison Francis Kurkdjian, Nø, L'Oréal Professionnel Paris Steampod 3.0 & 4.0.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode sprechen Conny Sporrer und Nathalie Türffs über das wichtige Thema der Rassehunde in Not. Nathalie, die erste Vorsitzende des Vereins Ridgeback in Not, erklärt die Hintergründe der Abgabe von Rassehunden, die Rolle von Züchtern und die Herausforderungen bei der Vermittlung. Sie betont die Bedeutung von Vorkontrollen und die emotionale Belastung, die mit der Arbeit im Tierschutz verbunden ist. Zudem wird die Notwendigkeit von Pflegestellen und die Finanzierung des Vereins thematisiert. Abschließend ruft Nathalie dazu auf, im Tierschutz nach einem Hund zu suchen.Links zur FolgeRidgeback in Not Webseite: www.ridgeback-in-not.de Facebook: https://www.facebook.com/share/1WPALRAkfP/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/ridgebackinnot?igsh=MWh2ejJ2NnFlcmlwdQ==▶️ FANSHOPSHUNDESTUNDE Fan ShopHund und Herrl▶️ Social MediaHUNDESTUNDE Facebook-GruppeHUNDESTUNDE Instagram AccountConnys Instagram AccountConnys Youtube Kanal▶️ HundeschulenConnys Online Hundeschule Spezial-Rabattcode für Stundis: "Stundi"Connys Hundeschule in Wien▶️ SonstigesPlaylistHUNDESTUNDE Spotify Playlist▶️ KontaktFragen für die Fragestunde bitte an:E-mail: podcast@hundestunde.liveDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Eine Volksinitiative will lautes Feuerwerk verbieten. Knallende Raketen seien eine Belastung für Mensch, Tier und Umwelt. Diese Woche bespricht der Nationalrat diese Vorlage. Im Tagesgespräch debattieren die Nationalrätinnen Regine Sauter (FDP) und Meret Schneider (Grüne). Lautes Feuerwerk sei für Tiere eine Belastung, Vögel erlitten Herzinfarkte, Haustiere würden traumatisiert, sagt Meret Schneider. Darum sei es richtig, lautes Feuerwerk national zu verbieten. Das sei eine unnötige Überregulieren, sagt Regine Sauter, schon jetzt könnten Gemeinden und Kantone Feuerwerk regulieren, da brauche es keine nationale Regelung. Regine Sauter (FDP) und Meret Schneider (Grüne) diskutieren über die Initiative und den Gegenvorschlag im Tagesgespräch bei Simone Hulliger.

TRIGGERWARNUNG - Es ist eine Art True Crime-Folge, denn es geht um sexualisierte Gewalterfahrungen, eine Gemeinschaft, die wegschaut & das Trauma durch spirituell missbräuchliche Seelsorge verschlimmert. Bitte hört diese Folge nicht alleine bzw. in einem sicheren Setting, wenn ihr selbst betroffen seid. Danke, dass ihr auch belastende Geschichten mit uns anhört, es ist besonders da super wichtig nicht weg zu schauen. Falls es dich aber zu sehr runterzieht, dann hat das einen Grund und dann ist es eventuell die Aufgabe anderer FCK PURITY Geschwister für dich hinzuschauen. ;) Unsere Gästin ist heute nur schriftlich bei uns. In dieser Episode von FCK PURITY lesen und besprechen wir, Mona Mae und Nana Myrrhe die Geschichte von Ava*, einer anonymen Zuhörerin, die ihre Erfahrungen mit Purity Culture und den damit verbundenen Missbrauch teilt. Die beiden sprechen über die toxischen Auswirkungen von Glaubensgemeinschaften, die Verantwortung von Seelsorger*innen, anderen Frauen und der Täter-Opfer-Umkehr in diesen Strukturen und die Notwendigkeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Avas Erzählung beleuchtet die Herausforderungen, die mit der Aufarbeitung von Trauma und der Suche nach Heilung verbunden sind. In diesem deep dive in ihre Story und der Diskussion darüber wird die Bedeutung von Unterstützung und institutioneller Hilfe für Kinder und Jugendliche in schwierigen Lebenssituationen thematisiert. Die Gesprächspartnerinnen reflektieren über persönliche Erfahrungen mit familiären Herausforderungen, der Suche nach spiritueller Geborgenheit und den Schwierigkeiten innerhalb von Glaubensgemeinschaften und die Art, wie man Betroffenen im eigenen Umfeld helfen kann und muss. Hier sind hilfreiche Nummern und Websites, die einen dabei unterstützen. *Name geändert Hilfe für Betroffene & Angehörige in Not ✨Avas Tipp✨ Bundesweite Opferhilfe https://www.hilfe-info.de/Webs/hilfeinfo/DE/Hilfe - Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen 116 016 https://www.bafza.de/rat-und-hilfe/hilfetelefon-gewalt-gegen-frauen - Frauennotruf 089 763737 *Sitz in München, aber Online & telefonische Beratung von überall möglich* https://frauennotruf-muenchen.de/ - Hilfetelefon Gewalt an Männern 0800 1239900 https://www.maennerhilfetelefon.de/ - Nummer gegen Kummer 116 111 (Jugendliche) 0800 1110550 (Eltern) *psychische Belastung bei Jugendlichen - Beratung für Kinder & Jugendliche sowie Eltern* https://www.nummergegenkummer.de/ - Telefonseelsorge 0800 1110111 *bei generell psychischer Belastung & Traumatisierung* https://www.telefonseelsorge.de/ - Bundesweite Koordinationsstelle Psychotherapie 116117 *Unterstützung bei der Suche eines passenden Therapieplatzes* https://arztsuche.116117.de/ Hier sind die E-Mail-Adressen, falls ihr euch als Erstkontakt an uns wenden möchtet mona.kraehling@gmail.com nana.myrrhe@posteo.de Unsere wichtigen Learnings aus dieser Folge - Es ist wichtig, toxische Theologien zu benennen und zu kritisieren. - Professionelle Hilfe ist entscheidend für die Heilung von Trauma. - Die Verantwortung für sexuelle Übergriffe wird oft auf Frauen übertragen. - Glaubensgemeinschaften können sowohl Halt als auch Schaden bringen. - Purity Culture hat tiefgreifende Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl von Frauen. Wir werden Teil 2 und eventuell 3 dieser Folge aufzeichnen und uns eventuell noch professionelle Unterstützung dazu holen, da die Geschichte sehr belastend ist und wir beide keine Psychologinnen bzw. Psychotherapeutinnen sind. Seid gespannt darauf, wie es weiter geht - und kleiner Hint, Ava ist im Heilungsprozess inzwischen ein riesen Stück weiter und wir sind unendlich stolz auf sie. Danke fürs Teilen deiner wichtigen Geschichte, fürs Sirene sein und laut heilen. Dein Mut ist eine Quelle der Inspiration für uns alle und wir alle können dafür sorgen, Glaubensräume und - gemeinschaften zu sichereren Orten zu machen. Dank dir und allen, die hier ihre Geschichte teilen. Danke euch und danke dir, liebe Ava*.

Eine Bonus-Folge. Ich feiere die Ergebnisse des Valancia Marathons und ganz besonders natürlich den Deutschen Rekord von Amanal Petros und die genialen Bestzeiten von Hendrik Pfeiffer und Simon Boch. Doch auch ein wenig Kritik und eine kleine Warnung durch meine ganz persönliche Sicht auf die Dinge habe ich eingebaut. Und richtig genial: gerade habe ich die Folge fertig, da bekomme ich direkt aus Valencia das ultimative Upgrade indem mir Hendrik noch eine Voicemail sendet. Also die noch schnell eingebaut. Mega Typ der Pfeiffer!!!!Nach dieser ersten halben Stunde komme ich dann zu dem Teil, den ich auch schon in der letzten Folge angekündigt habe: Meine Tipps für Weihnachtsgeschenke. Für euch selbst und für alle anderen.Da ist etwas zum Selbergestalten dabei aber natürlich auch Werbung. Wenn ihr also noch nach Inspiration sucht, dann hört gerne auch die zweite halbe Stunde, und sonst wartet einfach auf die nächste Folge, die hoffentlich wieder am Samstag kommt. Meine Empfehlung: -Einen Erlebnislauf organisieren- Eine Video/Foto-Kollage erstellen.- mein signiertes Kenia Buch: https://laufenisteinfach-shop.de/- die Produkte von https://feelslike.sport/jan Nach den Training aber auch bei generellen Verspannungen das Muscle Complex, vor der Belastung ganz neu der Activation Complex, für besseres Schlafen der Night Complex und z.B. bei trockenen Lippen der Repair Complex. Null Füllstoffe, super Wirkung. Code: laufenisteinfach- Super Laufuhren zu einem genialen Preis: Die COROS PACE 4 und COROS PACE PRO. Können alles bis auf Spotify. Umstieg ist super easy. Mit der PACE PRO klappt auch die Navigation. Code LAUFEN.IST.EINFACH (Die Punkte nicht vergessen) für dein kostenloses Accesoire (Armband etc.). Dafür beides in den Einkaufskorb legen. https://dada.link/SrM1uq- die einfache Art um Laufbeschwerden vorzubeugen und gut zu behandeln: Meine https://solestar.com/de/products/neutral-run. Nur 44,90€ minus Code LAUFENISTEINFACH_15 (Unterstrich nicht vergessen). Gilt auch für die Active- und Hike-Sohle.- die etwas aufwendigere aber extrem wichtige Art Laufbeschwerden vorzubeugen und zu behandeln und auch schneller zu laufen: Die Exakt-App speziell mit Läufermobilisation , Kräftigung und Trainingsplänen. Eine Woche kostenlos testen und dann bei Bedarf mit Code laufenisteinfach bis zu 40% sparen. Mit exklusiver Weihnachtskarte und digitaler Version zum Versenden. https://coupon.exakthealth.com - Eine Stirnlampe braucht jeder zum Laufen. Und auch die Kids freuen sich über schöne Kinderlampen. Code JAN20. Meine Lieblingslauflampe ist die Neo5r. Manche Lampen lassen sich mit einer Lasergravur personalisieren. https://ledlenser.com/de-de/beratung/laufen/- Meine Laufcamps. Flesensee im Mai: https://tidd.ly/41vhEBc und Zypern im November: https://tidd.ly/4ivp8eA.Mehr Infos zum Ablauf etc findet ihr dazu auch auf meiner Website https://janfitschen.de/aktuelles/robinson-club und in meinen Instagram Story Highlights. https://www.instagram.com/jan.fitschen/- Meine Drohne ist die X1 pro max https://hoverair.sjv.io/jeboQM Hier bekommt ihr mit HOVER15 einen zusätzlichen Rabatt auf die gerade stark reduzierten Drohnen. - Und ja: Super Bikes bekommst du hier: https://www.cucuma.com/. Code Jan10 auf alle "Nicht-E-Bikes" wie z.B. Renn- und Gravelräder. Ich hoffe ihr habet alles Geschenke zusammen und euch bleibt Zeit um die Weihnachtsmärkte und Weihnachtsläufe zu genießen. Sonst wisst ihr ja jetzt, wo ihr was bestellen könnt und habt dann keinen Stress mehr. Liebe Grüße, Jan

Viele Obstsorten, die morgens im Müsli landen, sind stark mit Pestiziden belastet – besonders Erdbeeren, Trauben und Äpfel. Aktuelle Tests zeigen: Rückstände sind bei mehr als 80 % der Proben nachweisbar. Welche Früchte kritisch sind, woher die Belastung kommt und wie du dich schützen kannst, erklären wir in unserem Überblick. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: service@perduss.mediaRedaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam AberkaneMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

: Warum wir lügen; HPV Impfung schützt zuverlässig; Ungesunde Ernährung - Was kann ich durch Sport ausgleichen?; Hat Deutschland genug Naturschutzgebiete?; Wenn die Elternrolle zur psychischen Belastung wird; Seenlandschaft Rheinland? Die Flutung der Braunkohlelöcher; Nachhaltige Weihnachten - mit der richtigen Deko; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Sie gilt als «Grande Dame der Klarinette»: Seit den frühen 1980er-Jahren prägt Sabine Meyer das internationale Konzertleben entscheidend mit, als Solistin wie als Kammermusikerin. Mit ihrem warmen Klang und ihrem grossen Gestaltungswillen hat sie dem Instrument weltweit zu mehr Sichtbarkeit verholfen und war für viele junge MusikerInnen ein grosses Vorbild. Im Dezember beendet sie nun ihre musikalische Karriere. Sabine Meyer hat viele Werke uraufgeführt, aber auch Mozarts Klarinettenkonzert auf der Bassettklarinette neu zum Leben erweckt, und sie hat gezeigt, welche Kraft und Vielseitigkeit in der Klarinette steckt. Gleichzeitig kennt sie den hohen Druck des Musikerinnenlebens: Disziplin, Erwartungshaltungen, die ständige Suche nach Perfektion. Umso wichtiger waren ihr Rückzugsorte abseits der Bühne – der Garten, die Pferde und vor allem ihre Familie. Diese Balance ermöglichte ihr, über so viele Jahre künstlerisch präsent zu bleiben und trotz enormem Erfolg nicht abzuheben. Sie ist ein Star ohne jegliche Allüren. Nun verabschiedet sie sich bewusst, «solange sie noch fit ist». Auf die Zeit danach freut sie sich sehr: keine anstrengenden Konzertreisen mehr, ohne Sorge im Garten arbeiten, schwimmen gehen und unbeschwert mit den Enkeln spielen. In «Musik für einen Gast» spricht Sabine Meyer über ihr Leben auf der Bühne, ihre Liebe zur Kammermusik, die Belastung von jährlich über hundert Konzerten – und darüber, wie befreiend es ist, sich künftig all dem widmen zu können, was neben der Klarinette immer zu kurz kam. Die Musiktitel: Der Einspieler: W.A.Mozart – Klarinettenkonzert – Sabine Meyer, Bassklarinette / Staatskapelle Dresden / Hans Volk, Dirigent 1. Benny Goodman & His Orchestra - Clarinet À La King 2. Heinz Holliger - Marin Marais: "Folies d'espagne" aus der Suite für Viola da gamba und Basso continue, Nr.1 d-Moll - Eigenaufnahme RTS Espace 2 (Genf, 2003) 3. Wolfgang Amadeus Mozart – Adagio für Glasharmonika C Dur (Bearbeitung für 3 Bassetthörner) Trio di Clarone (Reiner Wehrle / Wolfgang Meyer / Sabine Meyer) 4. Fatma Said – El helwa di (Das ist so süss ) (Komponist: Sayed Darwish) 5. Gustav Mahler – 7. Sinfonie, e-Moll: 2. Nachtmusik Lucerne Festival Orchestra / Riccardo Chailly, Leitung Eigenaufnahme SRF, Eröffnungskonzert 2024

Umweltgifte begegnen uns überall. Wie groß ist das Gesundheitsrisiko? Wie hat sich die Belastung der Umwelt über die Jahre verändert? Gute Nachricht: Es werden weniger. Und Umweltgifte sind längst nicht so schädlich für uns, wie oft vermutet. // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sonntag/Kuhlmann.

Burnout – und warum es dich früher trifft als du denkst.Viele glauben immer noch, dass Burnout erst dann passiert, wenn alles komplett zusammenbricht. Die Realität sieht anders aus. Der Stress beginnt leise, die Warnsignale sind subtil und oft bist du selbst der letzte Mensch, der merkt, wie weit du schon über deine Grenzen gehst.In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum du dich nicht selbst belügen solltest, wenn es um Belastung, Pausen und mentale Gesundheit geht – und weshalb echte Erholung heute absolute Pflicht ist, wenn du langfristig etwas aufbauen willst.

Landwirtinnen und Landwirte arbeiten oft mehr als 60 Stunden pro Woche, freie Tage sind selten. Hinzu kommen viel Verantwortung und ein hoher Druck. SRF «Reporter» begleitet Bäuerinnen und Bauern, die sich trotz allem mit voller Leidenschaft dem Leben auf dem Hof widmen. Mario Hehlen, 18, ist im zweiten Lehrjahr als Landwirt bei Familie Mürner im Berner Oberland. Als Bauerssohn träumt er davon, den Hof seines Vaters zu übernehmen. Seine Leidenschaft ist gross, doch die Belastung bringt ihn an seine Grenzen. Wird er das zweite Lehrjahr schaffen? Auch Sophie Bührer, 25, kämpft mit Herausforderungen: Seit drei Jahren führt sie einen Hof mit knapp 50 Milchkühen. Notfälle und der Ausbruch der Blauzungenkrankheit setzen ihr jedoch zu, ein Drittel der Herde stirbt. Kann sie trotz dieser Rückschläge weitermachen? SRF «Reporter» begleitet die beiden beim Aufbruch ins harte Bauernleben.

Bildungssystem unter Druck von Rechtsaußen; Interaktive Karte zeigt das Straßennetz der alten Römer; Wie individuell wirkt Ernährung?; Ständig unter Druck - Was Stress mit uns macht; Germanwatch-Klimaschutzindex; Wäsche waschen, aber richtig; Pyramiden von Gizeh - Hinweis auf unbekannten Eingang; Moderation: Julia Schöning. Von WDR 5.

Angela Hromadko über die HPA-Achse, die Darm-Hirn-Achse und die zelluläre Achse, und was diese mit deiner Stressresistenz zu tun haben Fast jede zweite Person berichtet heute über Stress, Müdigkeit, Schlafprobleme oder innere Unruhe. Wusstest du, dass beim Thema Stress der Darm eine entscheidende Rolle spielt?  Das liegt an der sogenannten Darm-Hirn-Achse. Der Darm kommuniziert nämlich über Nervenbahnen, Hormone und Immunbotenstoffe direkt mit dem Gehirn. Und das nennt man eben Darm-Hirn-Achse. Sie beeinflusst Stimmung, Konzentration und Stressreaktionen. Wenn deine Darmflora, oder eben das Mikrobiom, aus dem Gleichgewicht gerät, kann der Körper Stressreize weniger gut abfedern.  Umgekehrt stärkt ein gesundes Darmmilieu die Fähigkeit, flexibel auf Belastung zu reagieren. Auf dieser wissenschaftlichen Grundlage haben wir Arktibiotic® Axis+ entwickelt, unser neues Nahrungsergänzungsmittel zur gezielten Unterstützung der Darm-Hirn-Achse. Und genau über dieses Produkt spreche ich heute mit der Produktmanagerin von Arktis BioPharma Deutschland, mit Angela Hromadko. Wir sprechen unter anderem darüber, wie das neue Produkt Axis+ entstanden ist - von der ersten Idee über die wissenschaftliche Recherche bis zur fertigen Rezeptur. Du erfährst, warum Stress so vielschichtig ist, welche drei Achsen in deinem Körper bei Stress eine Rolle spielen und wie genau Axis+ dich auf natürliche Weise unterstützen kann, wieder in deinen Takt zu kommen. Angela gibt dir einen spannenden Einblick hinter die Kulissen der Produktentwicklung und erklärt ganz verständlich, warum das Zusammenspiel von Darm, Hormonen und Zellen so wichtig ist - gerade in stressigen Zeiten. Wir sprechen unter anderem über

In dieser Folge wird es kalt, dunkel – und trotzdem geht es heiß her: Schmidti und Hendrik sprechen darüber, wie sie durch die düstere Jahreszeit laufen, ohne über Wurzeln, Laub und versteckte Gefahren zu stolpern (und die können es in sich haben!). Hendrik erzählt offen von einer kritischen Phase in seiner Vorbereitung auf den Valencia-Marathon, in der extrem hohe Umfänge, mentale Belastung und Alltagsstress aufeinandertreffen. Schmidti nimmt uns mit zu den Nordrhein-Crossmeisterschaften in Xanten: tiefer Sand, Wasserpassagen, lange Spikes, ein barfuß laufender Sieger und das befreiende Gefühl, einfach ohne Uhr Vollgas zu geben. Außerdem geht es um Sicherheit im Dunkeln – Stirnlampe vs. „Ich kenn den Weg schon“, Anekdoten von Stürzen und beinahe fatalen Tritten auf Eisenspitzen inklusive. Hendrik berichtet, wie sein Alltag als Profi aktuell wirklich aussieht: 220-km-Wochen, Doppel-Einheiten, kaum Sozialleben und der mentale Fokus auf die Normjagd in Valencia mit enorm starker deutscher Konkurrenz. Wie gelingt es ihm, dass auch in dieser Phase die Vorfreude überwiegt? Zum Schluss gibt's noch Community-Liebe, Streckentipps rund ums Neandertal und einen Ausblick auf anstehende Winterrennen wie den Dreikönigslauf in Schwäbisch Hall.----*

Was Hund und Katze in den ersten Wochen erleben, prägt sie ein Leben lang. Vielfältige Umwelteindrücke sowie früher Kontakt zu Tier und Mensch machen sie zutraulich. Fehlt das, bleibt oft Angst und fehlendes Vertrauen. Darum: früh Vertrauen schaffen und Augen auf beim Tierkauf. Tierliebe per Mausklick Immer mehr Menschen kaufen ihren Hund oder ihre Katze per Mausklick im Internet. Doch die süss präsentierten Welpen und Kätzchen stammen oft aus dem Ausland, gezüchtet unter tierschutzwidrigen Bedingungen: Oft werden die Tiere viel zu früh von ihren Müttern getrennt, sind krank und kaum sozialisiert. Die Folgen: hohe Tierarztkosten und Verhaltensprobleme – eine Belastung für die Beziehung zwischen Mensch und Tier. Sozialisierung – Das A und O für ein glückliches Tierleben Was Hunde und Katzen in den ersten 16 Lebenswochen erleben, prägt sie für immer. Fehlt die Sozialisierung, reagieren die Tiere oft ängstlich oder aggressiv. Der frühe Kontakt zu Menschen, Geräuschen und anderen Tieren ist entscheidend für eine stabile, vertrauensvolle Beziehung zwischen Menschen und Tieren. Ein Hund oder eine Katze zieht ein Ob jung oder schon älter – ein neues Haustier stellt das Leben seiner Besitzenden auf den Kopf. Jedes Tier bringt seinen eigenen Charakter mit. «Einstein» begleitet eine frischgebackene Dackelbesitzerin über ein halbes Jahr und zeigt die Höhen und Herausforderungen im Alltag mit dem lebhaften Welpen. Eine Maine-Coon Züchterin zeigt: Gut sozialisierte Kätzchen entwickeln eine enge Bindung zum Menschen – das erleichtert das Zusammenleben von Anfang an. Nie gelerntes Vertrauen Dobby stammt aus dem Auslandstierschutz und hatte eine schwierige Jugend. Die mangelnde Sozialisierung macht ihn ängstlich – besonders gegenüber Männern. «Einstein» zeigt, wie aufwendig es ist, nie gelerntes Vertrauen aufzubauen. Kann Dobby lernen, fremden Menschen wieder zu vertrauen?

„Das Vertrauen wird kommen - hat jeder nur erst seine Sicherheit.“ Ein Satz von Friedrich Schiller, zutreffend und paradox zugleich. Denn wenn wir vertrauen, sind wir subjektiv unserer Sache sicher, wissen aber nicht, ob wir objektiv wirklich sicher sein können. Vertrauen ist ein Vorschussgeschäft, und es trägt immer auch die Möglichkeit in sich, enttäuscht zu werden. Sonst wäre es kein Vertrauen, sondern Wissen. Vertrauen ist ein Wagnis. Aber auch ein unschätzbarer Wert. Denn in einer Welt voller Ungewissheiten kommen wir ohne Vertrauen keinen Schritt weiter. Weil wir vor lauter Misstrauen Gefahr laufen, überhaupt keinen Schritt mehr zu gehen. Das Tückische am Misstrauen ist, dass „eine gesunde Portion“ davon gut für uns ist, dass aber permanentes Misstrauen uns und unser Miteinander vergiftet, nicht nur im Privaten, sondern auch in Staat und Gesellschaft. Was tun wir also, wenn unser Vertrauen schwindet? Weil die (technischen) Möglichkeiten, uns zu täuschen, immer größer werden? Weil Politisch-Verantwortliche die Erwartungen nicht erfüllen, die wir in sie setzen? Weil wir niemals das Gefühl loswerden, gerade jetzt über den Tisch gezogen zu werden? Unter welchen Voraussetzungen sind wir bereit, mehr Vertrauen zu wagen? Und unter welchen Voraussetzungen tun wir gut daran? Auf diese und andere Vertrauensfragen antworten u. a.: Aladin El-Mafaalani, Soziologe und Autor des Buches “Misstrauensgemeinschaften - Zur Anziehungskraft von Populismus und Verschwörungsideologie“, Silke Müller, Publizistin und Bildungsexpertin, und Prof. Frank Brettschneider, Kommunikationswissenschaftler, Universität Hohenheim. Podcast-Tipp: Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast Die rücksichtslose Gesellschaft - Realität oder nur ein Gefühl? Egoismus, eigene Notlagen und gestiegene Belastung durch Krisen können zu aggressivem Verhalten führen. Die Frustrationstoleranz sinkt. Gleichzeitig nehmen wir Rücksichtslosigkeit schneller wahr und lassen uns nicht alles gefallen. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f6b9be01b023fc00/

„Das Vertrauen wird kommen - hat jeder nur erst seine Sicherheit.“ Ein Satz von Friedrich Schiller, zutreffend und paradox zugleich. Denn wenn wir vertrauen, sind wir subjektiv unserer Sache sicher, wissen aber nicht, ob wir objektiv wirklich sicher sein können. Vertrauen ist ein Vorschussgeschäft, und es trägt immer auch die Möglichkeit in sich, enttäuscht zu werden. Sonst wäre es kein Vertrauen, sondern Wissen. Vertrauen ist ein Wagnis. Aber auch ein unschätzbarer Wert. Denn in einer Welt voller Ungewissheiten kommen wir ohne Vertrauen keinen Schritt weiter. Weil wir vor lauter Misstrauen Gefahr laufen, überhaupt keinen Schritt mehr zu gehen. Das Tückische am Misstrauen ist, dass „eine gesunde Portion“ davon gut für uns ist, dass aber permanentes Misstrauen uns und unser Miteinander vergiftet, nicht nur im Privaten, sondern auch in Staat und Gesellschaft. Was tun wir also, wenn unser Vertrauen schwindet? Weil die (technischen) Möglichkeiten, uns zu täuschen, immer größer werden? Weil Politisch-Verantwortliche die Erwartungen nicht erfüllen, die wir in sie setzen? Weil wir niemals das Gefühl loswerden, gerade jetzt über den Tisch gezogen zu werden? Unter welchen Voraussetzungen sind wir bereit, mehr Vertrauen zu wagen? Und unter welchen Voraussetzungen tun wir gut daran? Auf diese und andere Vertrauensfragen antworten u. a.: Aladin El-Mafaalani, Soziologe und Autor des Buches “Misstrauensgemeinschaften - Zur Anziehungskraft von Populismus und Verschwörungsideologie“, Silke Müller, Publizistin und Bildungsexpertin, und Prof. Frank Brettschneider, Kommunikationswissenschaftler, Universität Hohenheim. Podcast-Tipp: Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast Die rücksichtslose Gesellschaft - Realität oder nur ein Gefühl? Egoismus, eigene Notlagen und gestiegene Belastung durch Krisen können zu aggressivem Verhalten führen. Die Frustrationstoleranz sinkt. Gleichzeitig nehmen wir Rücksichtslosigkeit schneller wahr und lassen uns nicht alles gefallen. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f6b9be01b023fc00/