Podcasts about atmung

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Goldenes Herz - mit Silke Bucher
#15 Mantra Aad Guray Nameh - mit Elena Sophie Huber

Goldenes Herz - mit Silke Bucher

Play Episode Listen Later Oct 16, 2022 4:42


Zum Mitsingen, Summen, Anhören und Einschwingen für den Alltag für Schutz und Glück. Mantras unterstützen dich zur Aktivierung deiner Stimme und Halschakras und kreieren ein wundervolles Energiefeld. Aad Guray Nameh unterstützt bei Angst und Unsicherheiten. Es wird dir dabei helfen, positive Menschen und Situationen anzuziehen - du verbindest dich mit der innewohnenden ursprünglichen Weisheit. Die Wortlaute auf Sanskrit, der altindischen Sprache berühren, machen frei und kreieren hohe Frequenzen. Man muss gar nicht unbedingt wissen, was es bedeutet. Wirken tut´s auf alle Fälle. Fühle, singe und erlebe es einfach selbst. Aad Guray Nameh Jugaad Guray Nameh Sat Guray Nameh Siri Guru Dayvay Nameh Durch das Chanten wird ein beschützendes Energiefeld erzeugt. Der Geist wird wieder klar, das Herzchakra öffnet sich und kreiert eine wundervolle und anziehende Ausstrahlung. Der Sinn für die schon immer innewohnenden Weisheit, die eigene Kraft, Stabilität und Sicherheit wird gestärkt, sodass man in den schwierigsten Situationen klar denken und handeln kann. Danke Elena für die Gespräche, für das chanten mit dir und deiner Ukulele.

Goldenes Herz - mit Silke Bucher
#14 Die STIMME als Brücke von Herz & Verstand - im Austausch mit Elena Sophie Huber / Teil 2

Goldenes Herz - mit Silke Bucher

Play Episode Listen Later Oct 14, 2022 49:18


Unser Körper ist ein Wunderwerk und heute sprechen über die Stimme. Elena ist Logopädin und Musikerin; Im 1.Teil / Episode #13 erklärte Elena das anatomische Verständnis des Aufbau der Stimme und Stimmgebung; im heutigen 2. Teil tauschen wir uns über die Verbindung der Stimme aus dem Herzen auf energetischer Ebene. Wir haben auch ein Mantra für Euch aufgenommen, welches in einer Sonderepisode folgt und ihr . Das Mantra •Ad Guray Nameh• unterstützt auf körperlicher und energetischer Ebene bei Unsicherheiten und Ängsten - ein Schutzmantra. Am besten laut mitsingen. Viel Freude beim Singen, Summen & Zuhören. ✨ Von Herz zu Herz, Elena & Silke

FlowingOm
Ep59 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Detox Atmung

FlowingOm

Play Episode Listen Later Oct 14, 2022 18:14


Die innere und äußere Reinheit ist ein wichtiger Teil des yogischen Weges. Der Yoga, wie auch der Ayurveda zeigen dabei wirkungsvolle Methoden auf, den Körper und den Geist zu reinigen. Mit Detox, der natürlichen Entgiftung, können wir unserem Körper dabei helfen, Ablagerungen und schädliche Stoffe wieder auszuscheiden. Eine solche Reinigung wirkt positiv auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und unser Immunsystem. Auch die Befreiung des Geistes von Verwirrung und Anhaftung ist dabei ein wichtiges Thema. In dieser Episode möchte ich dir daher nicht nur die Welt des Detox näherbringen, sondern auch die tiefe, reinigende Wirkung deiner Atmung aufzeigen. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrerausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Lust aufs LEBEN - ZEIT ZUM REDEN
#26 Gesund & glücklich älter werden

Lust aufs LEBEN - ZEIT ZUM REDEN

Play Episode Listen Later Oct 13, 2022 61:02


Älterwerden galt lange als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme, Schmerzen und einer abnehmenden Gedächtnisleistung. Ganzheitsmediziner Dr. Ruediger Dahlke erklärt im Gespräch mit Lust aufs LEBEN Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, dass nicht das fortschreitende Alter an sich die Ursache dafür ist, sondern vielmehr der Verlust von Vitalität. Und er verrät, wie wir Lebensfreude zurückgewinnen und damit typischen Alterskrankheiten wie Demenz, Schwerhörigkeit, oder Diabetes vorbeugen können – unter anderem mit pflanzlicher Ernährung, Atmung und ganz viel Begeisterung. Buchtipp: Dr. Ruediger Dahlke: Gesund und glücklich älter werden, Arkana.

Mama Lauda
Angst, verpiss dich!

Mama Lauda

Play Episode Listen Later Oct 13, 2022 62:02


Welche Ängste haben Fanny & Julia? Was machen sie dagegen? Es geht aber auch um die Nuckelfee, um Staubi (Anm. der Red. den Roboter-Staubsauger), warum eine der beiden bald selber Beton mischt und um die 478-Atmung. Übrigens heißen Hebammen ab sofort "Hebis". Einfach dass ihr das auch wisst. Gern geschehen! Fanny ist aber auch einfach ein crazy Vogel und lernt uns das Wort "Suffunke". Tschau, ey. Hört's euch an. Diese Folge ist Balsam für die Seele.

ATEMPAUSE mit Timo Niessner
#56 - Atmung als Schlüssel zur Regeneration & Leistung - Dr. Lutz Graumann

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Play Episode Listen Later Oct 11, 2022 40:16


Wenn Regeneration gleich Leistung ist, wie kann ich dies aktiv mit meiner Atmung beeinflussen?Geht es überhaupt?Lutz betreut die Eishockey Nationalmannschaft und hat hier direkte Referenzwerte.Der Rosenheimer misst alles was er kann um seinen Klienten aufzuzeigen welche Effekte welche Techniken haben.Mehr zu Dr. Lutz Graumann findest du hier:https://sportmedizin-rosenheim.de/Hier kommst du direkt zum RB® ESSENTIALS Kurs um deine funktionelle Atmung auf ein neues Level zu heben:https://www.restorative-breathing.org/kurse/Möchtest du uns Feedbacks zum Podcast geben?Dann schreib und hier mail@restorative-breathing.orgSupport the show (http://paypal.me/TimoNiessner)---Das ATEMJOURNAL begleitet dich 7-Tage dabei, Tag für Tag:

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste
#107 - Bewegungsmeditation - Sufi Kreise [Für Schwangere | Schwangerschaftsyoga]

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

Play Episode Listen Later Oct 10, 2022 17:35


Hallo du Liebe! Wir üben heute eine besondere Art von Meditation. Wir machen eine Bewegungsmeditation. Diese Bewegung ist auch eine im Schwangerschaftsyoga gerne geübte Asana. Wir machen die Sufi Kreise. Indem du dich hier ganz konzentrierst und mit deiner Atmung verbindest, übst du die Bewegung auf eine meditative Art und Weise, um so in die Meditation hineinzukommen. Sie ist wunderbar für dich, wenn du schwanger bist, weil sie ein wahrer Yoga Allrounder ist. Die Sufi Kreise sind großartig für deine Wirbelsäule, helfen bei Rücken- oder Nackenschmerzen. Außerdem öffnen sie deine Hüfte und dehnen dein Becken. Ein gute Geburtsvorbereitung des Körpers. Du siehst: Es gibt ganz verschiedene Techniken, um in die Meditation zu gehen. Wenn du mehr über die verschiedenen Techniken lernen möchtest, sie ausprobieren magst und vielleicht für dich herausfinden magst, welche Technik besonders gut für dich funktioniert, schau dir gerne meinen Meditationskurs für die Schwangerschaft an: https://mamanamaste.de/meditation/ Dein Weg zu mir: ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/yoga/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mama.namaste/ Yoga mit mir auf YOUTUBE: https://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm

Goldenes Herz - mit Silke Bucher
#13 Die STIMME als Brücke von Herz & Verstand - im Austausch mit Elena Sophie Huber / Teil 1

Goldenes Herz - mit Silke Bucher

Play Episode Listen Later Oct 7, 2022 40:58


Unser Körper ist ein Wunderwerk und heute sprechen über die Stimme. Elena ist Logopädin und Musikerin; sie erklärt uns im 1. Teil das anatomische Verständnis und Bewusstsein für den Aufbau und der Stimmgebung; im 2. Teil tauschen wir uns über die Verbindung der Stimme aus dem Herzen auf energetischer Ebene. Wir haben auch ein Mantra für Euch aufgenommen, was auch in einer separaten Episode folgt. Das Mantra •Ad Guray Nameh• unterstützt auf körperlicher und energetischer Ebene bei Unsicherheiten und Ängsten - ein Schutzmantra. Am besten laut mitsingen. Viel Freude beim Singen, Summen & Zuhören. ✨ Von Herz zu Herz, Elena & Silke

Stimme wirkt! Der Podcast mit Arno Fischbacher
Stimme-Mythos "Mach den Mund weiter auf" - Wie Du Deine Artikulation verbesserst. Folge 209

Stimme wirkt! Der Podcast mit Arno Fischbacher

Play Episode Listen Later Oct 7, 2022 31:39


Wenn Du Dich beim Anschauen der Aufnahme Deines letzten Videocalls über Deine schlechte Artikulation ärgerst, und das Gefühl hast, viel zu monoton zu sprechen … … so ging es jedenfalls vor kurzem einem Kunden, und er beschloss, endlich auf den guten Rat zu hören, den er schon öfter gelesen hatte: „Den Mund beim Sprechen weiter zu öffnen, hilft verständlicher und artikulierter zu sprechen.“ Das Ergebnis erzählte er mir vor einigen Tagen am Telefon. Er wirkte ernüchtert und irritiert. Und erzählte mir, wie er bewusst versucht hatte, beim Reden vor der Kamera darauf zu achten und kläglich gescheitert war. Nicht nur klang alles wie zuvor – er war entmutigt. Auch heute noch wird Menschen, die undeutlich sprechen, oft der "gute Rat" gegeben, beim Sprechen einfach den Mund weiter zu öffnen. In der Praxis zeigt sich jedoch schnell, dass dies trotz guten Willens nicht funktioniert. Die Artikulationsmuskulatur gehorcht offensichtlich ihren eigenen Gesetzen. Deshalb beantworten wir heute im „Stimme wirkt!“-Podcast folgende Fragen: Was genau verursacht undeutliches Sprechen?Warum können sich durchsetzungsstarke Menschen oft besonders schlecht artikulieren?Welche Tipps aus dem modernen Stimmcoaching können Deine Artikulation schnell verbessern? Was ist die Ursache für undeutliches Sprechen? Der offensichtlichste Grund für Nuscheln ist zu wenig Mut zum Ausdruck. Der Radius der Bewegungen ist dadurch auf das Minimum reduziert. Die mangelnde Gestik und geringe Mimik senken Deine Verständlichkeit deutlich. Es gibt jedoch noch eine weitere mögliche Ursache für undeutliches Sprechen, die oft übersehen wird:

HRM-Podcast
Stimme wirkt! Der Stimmtraining-Podcast mit Arno Fischbacher: Stimme-Mythos "Mach den Mund weiter auf" - Wie Du Deine Artikulation verbesserst. Folge 209

HRM-Podcast

Play Episode Listen Later Oct 7, 2022 31:39


Wenn Du Dich beim Anschauen der Aufnahme Deines letzten Videocalls über Deine schlechte Artikulation ärgerst, und das Gefühl hast, viel zu monoton zu sprechen … … so ging es jedenfalls vor kurzem einem Kunden, und er beschloss, endlich auf den guten Rat zu hören, den er schon öfter gelesen hatte: „Den Mund beim Sprechen weiter zu öffnen, hilft verständlicher und artikulierter zu sprechen.“ Das Ergebnis erzählte er mir vor einigen Tagen am Telefon. Er wirkte ernüchtert und irritiert. Und erzählte mir, wie er bewusst versucht hatte, beim Reden vor der Kamera darauf zu achten und kläglich gescheitert war. Nicht nur klang alles wie zuvor – er war entmutigt. Auch heute noch wird Menschen, die undeutlich sprechen, oft der "gute Rat" gegeben, beim Sprechen einfach den Mund weiter zu öffnen. In der Praxis zeigt sich jedoch schnell, dass dies trotz guten Willens nicht funktioniert. Die Artikulationsmuskulatur gehorcht offensichtlich ihren eigenen Gesetzen. Deshalb beantworten wir heute im „Stimme wirkt!“-Podcast folgende Fragen: Was genau verursacht undeutliches Sprechen?Warum können sich durchsetzungsstarke Menschen oft besonders schlecht artikulieren?Welche Tipps aus dem modernen Stimmcoaching können Deine Artikulation schnell verbessern? Was ist die Ursache für undeutliches Sprechen? Der offensichtlichste Grund für Nuscheln ist zu wenig Mut zum Ausdruck. Der Radius der Bewegungen ist dadurch auf das Minimum reduziert. Die mangelnde Gestik und geringe Mimik senken Deine Verständlichkeit deutlich. Es gibt jedoch noch eine weitere mögliche Ursache für undeutliches Sprechen, die oft übersehen wird:

Kraft des Lachens - Dein Lachyoga-Podcast für mehr Glück und Selbstzufriedenheit
#51 Gähnen - Atmen - Lachen / Interview mit Peter Cubasch

Kraft des Lachens - Dein Lachyoga-Podcast für mehr Glück und Selbstzufriedenheit

Play Episode Listen Later Oct 5, 2022 81:17


#51 Gähnen - Atmen – Lachen / Interview mit Peter Cubasch #chasmotraining #lachyoga #podcast #gähnen #atemtherapie Wenn ich nur an Gähnen denke, muss ich sofort Gähnen. Woran das wohl liegen mag? Denke ich an Atmen, dann schnaufe ich unvermittelt tief durch. Beim Lachen habe ich direkt ein Lächeln im Gesicht und muss Lachen. Was Gähnen, Atmen und Lachen miteinander zu tun haben? Das beantwortet uns Peter Cubasch, der Experten für die Verbindung dieser drei Bereiche. Gähnen kann vitalisierende und entspannende Wirkung haben und sehr genüsslich sein. Warum sollten wir uns dafür entschuldigen? Und Peters Buch „Lachen verbindet“ gibt es inzwischen in zweiter Auflage. Peter hat in der neuen Auflage die geniale Idee umgesetzt von etlichen Kolleg:innen Artikel mit ihrem Schwerpunkt-Thema aufzunehmen. Auch von mir ist ein Artikel dabei: „Lachen und Weinen“ Entdecke die wunderbaren Wirkungen von Gähnen, Atmen, Lachen und deren Verbindung. Gähnen-Übungen: Hände öffnen; Sicheres Gähnen, So tun als ob – Gähnen; Ruheschwebe Lachyoga-Übungen: Löwe, Kaugummi-Lachen, Schlingel-Lachen, Ich bin für mich selbstverantwortlich, Just laugh Atem-Übungen: Seifenblasen Pusten, Luftballon aufpusten Witz Buchtipps Gähnen – Der natürliche Weg zu Entspannung und Wohlbefinden, Peter Cubasch, HCDA-Verlag Die Kunst des Gähnens – Der natürliche Weg zur Entspannung, Peter Cubasch, Casa Ro‘ Lachen verbindet, Peter Cubasch, Casa Ro‘ Kontakt https://www.cubasch.com https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Meinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach's gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:33 Einstieg zum Thema Gähnen, Atmen, Lachen 01:05 Vorstellung von Peter Cubasch und seinen Büchern 02:22 Peter stellt sich und seine Arbeit vor 04:03 Gähnen, CHASMO-Training 06:21 Babys und pränatales Gähnen 07:11 Tiere und Gähnen 07:37 Wann genau gähnen wir? 09:08 Sauerstoff-Theorie von Hippokrates, 09:40 Dehnungsrezeptoren der Lunge 10:48 Entspannung der Hals- und Kaumuskulatur und der Kiefergelenke, 11:45 Buch Atem- und Lösung-Therapie 11:59 Gelöstheit, Spannung - Entspannung 11:28 zusammenreißen, Zähne zusammenbeißen, Loslassen 14:53 Doppel-Fehler, gesunde Variante 15:16 Gesetz der Atemarbeit: Dehnen – Einatmen - Gähnen 17:53 Übung: Hände öffnen und Gähnen 19:14 Gähnen vitalisiert und entspannt 19:50 Gähnen in Zeiten des Übergangs 21:54 Zusammenfassung der Wirkung des Gähnens 22:18 Gähnen – Ruheatmung - Luftaustausch 25:20 Tipps zum Unterdrücken des Gähn Reflexes 26:17 Gähnen anregen 26:42 Übung: Sicheres Gähnen 27:56 Übung: So tun als ob, bis Gähn Reflexes echt einsetzt, Sprache des Körpers 29:57 Stammhirn 30:52 Peter macht bald klinische Studien zum Thema Burnout und Stress. Er möchte die Hypothese belegen, dass sich der Muskeltonus durch Gähnen regulieren lässt. 31:38 Ruf der Natur 32:09 Übung: Ruheschwebe 37:23 Zentralverschluss: schließen - öffnen 40:27 zwei Lachyoga-Übungen: Löwe und Kaugummi-Gähnen 42:48 Atmung: hier und jetzt 45:53 Atmung und Lachyoga 47:35 Inspirare, Beflügelte Idee 49:32 Atmung, Gefühle, Sinne 51:59 Energie-Motoren: Zwerchfell und Mimik 54:06 Lachyoga-Übung: Kalkutta-Lachen 57:08 Mimische Muskulatur – Hirnnerven - Emotionen 58:19 Seele und Atmung 01:02:56 Lachyoga-Übung/ Atem-Übung: Seifenblasen Pusten 01:04:22 Lachyoga-Übung Luftballon aufpusten 01:05:20 Lachen ist Tanzen der Atmung. Indische Weisheit 01:05:33 Lieblings-Lachyoga-Übungen von Peter: Schlingel-Lachen, Ich bin selbst für mich verantwortlich., Just laugh. 01:08:17 Welche Wirkung hat Lachen auf die Atmung? 01:10:12 Bündelung: Verbindung von Gähnen, Atmen, Lachen 01:12:07 natürliche Atmung geschehen lassen, Lächeln spüren, bei sich selbst ankommen 01:15:32 Kontakt: https://www.cubasch.com, https://www.lachyoga-silvia-roessler.de 01:17:01 Botschaft von Peter 01:18:13 Meine Wünsche für dich 01:18:24 Witz 01:18:53 gemeinsames Lachen 01:19:22 Danke und Verabschiedung 01:19:57 Autro #lachenist gesund #atmung #lachen #podcastfabrik #interview #lebenskunst #petercubasch #lachyogaübungen #lachenverbindet #gesundheit #louisdefunes #bewusstsein #selbstbewusstsein #selbstwirksamkeit #lebenliebenlachen #kindsein #innereskind #verspieltheit #silviaroessler #veränderung #entwicklung #achtsamkeit #persönlichlkeitsentwicklung #perspektivenwechsel #flexibilität #begeisterung #leichtigkeit #leichtigkeit #lebedeinlachen #dankbarkeit #lebensfreude #mindset #innerestärke #lachenmachtglücklich #impulsgeber #lachenistdiebestemedizin #selbstrefelxion #witz #neuewege #veränderung #eigenewege #körpergeistundseele #autor #bücher #zwerchfell #mimik

ATEMPAUSE mit Timo Niessner
#55 - Eisschwimmen im Gletscher - eine Selbsterfahrung auf 3250m

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Play Episode Listen Later Oct 4, 2022 34:10


Heute lasse ich dich an meiner Erfahrung teilhaben auf 3250m bei unter 0 Grad in einem Gletscher zu schwimmen.Was das mit der Atmung zu tu hat? So einiges, aber davor beantworte ich dir die folgenden Fragen:1 - Wieso mache ich das?2 - Wie ist die Vorbereitung dazu?3 - Was macht das mit meiner Atmung / Körper / Kopf?4 - Was nehme ich mit?Hier kommst du direkt zum RB® ESSENTIALS Kurs um deine funktionelle Atmung auf ein neues Level zu heben:https://www.restorative-breathing.org/kurse/Möchtest du uns Feedbacks zum Podcast geben?Dann schreib und hier mail@restorative-breathing.orgSupport the show (http://paypal.me/TimoNiessner)---Das ATEMJOURNAL begleitet dich 7-Tage dabei, Tag für Tag:

The Breath Journal
#58- Breathwork Ausbildung ab Januar 2023

The Breath Journal

Play Episode Listen Later Oct 1, 2022 29:58


Möchtest du dich zum Holistic Breathwork Coach ausbilden lassen? Ab Januar 2023 hast du die Möglichkeit, das bei mir und meiner Business Partnerin Josephine Jess zu tun. Es gibt noch ein paar freie Plätze in der Ausbildung. Alle Informationen und die Anmeldung findest du über unsere Website: www.holisticbreathcollective.de In dieser Folge erzählen Josephine und ich ein bisschen etwas darüber, was das Besondere an der Ausbildung von Holistic Breath Collective ist. Auf Instagram findest du uns unter @holisticbreathcollective Wenn du gerne mehr über mich und meine Arbeit über die Ausbildung hinaus erfahren möchtest, besuche meine Website www.thebreathjournal.com oder folge mir auf Instagram @the.breath.journal Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf. Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp.

Drübergehalten – Der Ostfußball­podcast – meinsportpodcast.de
#213 – Podcast mit Nils Frommhold: Schnappatmung in der letzten Runde

Drübergehalten – Der Ostfußball­podcast – meinsportpodcast.de

Play Episode Listen Later Oct 1, 2022 61:08


Letzte Runde im Buddy Talk-Karussell! Jedenfalls in der Konstellation Nils Frommhold und Bocki und auf dem Kanal von Pushing Limits. Bevor es allerdings darum geht, mit wem Nils dem Podcasten treu bleibt und wer sein neuer Buddy wird, gibt es natürlich wieder Updates vom Profi: Was konnte er gegen seine Probleme mit der Atmung unternehmen? Und welche Rennen stehen dieses Jahr noch im Kalender? Wir sagen Schnäuz und Tschüss! Und natürlich: Viel Spaß beim Zuhören! Anzeige: Diese Podcast-Episode wird präsentiert von 3Bears! Als Partner des Buddy-Talks sorgt 3Bears dafür, dass wir gut gestärkt vor den Mikros sitzen und für euch die Episoden aufnehmen können. Wenn ihr auf Porridge steht und Hafer generell super findeet, dann solttet ihr vielleicht mal auf Shopping-Tour gehen mit dem Code pushinglimits12 spart ihr sogar noch ein paar Prozent bei 3bears! Checkt die 3Bears-Website, die Sorten und das ganze Sortiment einfach mal aus! Hier kannst du den Podcast mit Nils Frommhold hören: zur Episode auf Soundcloud MP3-Datei der Episode herunterladen Darüber spreche ich im Podcast mit Nils: Asthma-Update: Was Nils gegen seine Atemprobleme unternommen hat Saisonfinale: Zwei Mal mittel, ein Mal lang Die Zukunft des Buddy Talks: Nils und Simon Gehr machen weiter Weiterführende Links: Zum Instagram-Account von Nils Frommhold Zum Instagram-Account von 3Bears Alle Podcast-Episoden Der Beitrag #213 Podcast mit Nils Frommhold: Schnappatmung in der letzten Runde erschien zuerst auf Pushing Limits. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Mixed-Sport – meinsportpodcast.de
#213 – Podcast mit Nils Frommhold: Schnappatmung in der letzten Runde

Mixed-Sport – meinsportpodcast.de

Play Episode Listen Later Oct 1, 2022 61:08


Letzte Runde im Buddy Talk-Karussell! Jedenfalls in der Konstellation Nils Frommhold und Bocki und auf dem Kanal von Pushing Limits. Bevor es allerdings darum geht, mit wem Nils dem Podcasten treu bleibt und wer sein neuer Buddy wird, gibt es natürlich wieder Updates vom Profi: Was konnte er gegen seine Probleme mit der Atmung unternehmen? Und welche Rennen stehen dieses Jahr noch im Kalender? Wir sagen Schnäuz und Tschüss! Und natürlich: Viel Spaß beim Zuhören! Anzeige: Diese Podcast-Episode wird präsentiert von 3Bears! Als Partner des Buddy-Talks sorgt 3Bears dafür, dass wir gut gestärkt vor den Mikros sitzen und für euch die Episoden aufnehmen können. Wenn ihr auf Porridge steht und Hafer generell super findeet, dann solttet ihr vielleicht mal auf Shopping-Tour gehen mit dem Code pushinglimits12 spart ihr sogar noch ein paar Prozent bei 3bears! Checkt die 3Bears-Website, die Sorten und das ganze Sortiment einfach mal aus! Hier kannst du den Podcast mit Nils Frommhold hören: zur Episode auf Soundcloud MP3-Datei der Episode herunterladen Darüber spreche ich im Podcast mit Nils: Asthma-Update: Was Nils gegen seine Atemprobleme unternommen hat Saisonfinale: Zwei Mal mittel, ein Mal lang Die Zukunft des Buddy Talks: Nils und Simon Gehr machen weiter Weiterführende Links: Zum Instagram-Account von Nils Frommhold Zum Instagram-Account von 3Bears Alle Podcast-Episoden Der Beitrag #213 Podcast mit Nils Frommhold: Schnappatmung in der letzten Runde erschien zuerst auf Pushing Limits. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele
#52 2-4-2-4 Atemübung bei Angst und Panik

EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele

Play Episode Listen Later Sep 27, 2022 7:11


Weil mich besonders auf Instagram eine Frage immer wieder erreicht: „Nicole, was hat dir in deiner schlimmsten Angstpatientenzeit geholfen?“ und meine Antwort meist mit der Atmung beginnt, möchte ich heute eine neue Atemübung mit dir teilen, die dich in Situationen der Angst und Panik unterstützen kann. Bei der 2-4-2-4 Atemübung geht es darum, den Atem bewusst wahrzunehmen, die Einatmung zu reduzieren, die Ausatmung länger zu ziehen (Ansätze aus der Buteyko-Atmung) und zu kontrollieren. Die Atemübung kann dir dabei helfen…

Intuition & ThetaHealing®
Pranayama Yoga für Anfänger: Erfahren Sie mehr über die Praxis und wie Sie beginnen können

Intuition & ThetaHealing®

Play Episode Listen Later Sep 26, 2022 5:34


Um Pranayama Yoga durchzuführen, muss sich der Übende auf die Atmung konzentrieren. Sie sollten die Atemtechnik in einem Raum mit frischer Luft üben. Einige Arten von Pranayama beinhalten schnelle Bauchkontraktionen, die für Menschen mit Herzerkrankungen, Atemstörungen und Asthma nicht zu The post Pranayama Yoga für Anfänger: Erfahren Sie mehr über die Praxis und wie Sie beginnen können appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

MTMT Podcast - Wir machen Fitness anwendbar.
MTMT #193 - Atmung in der Physiotherapie - mit Brigitte Schmailzl

MTMT Podcast - Wir machen Fitness anwendbar.

Play Episode Listen Later Sep 24, 2022 71:54


Im MTMT Podcast #193 haben wir Brigitte Schmailzl zu Gast, Sportphysiotherapeutin des deutschen Bobteams. Sie erzählt uns, wieso sie sich auf Atmemphysiotherapie spezialisiert hat. Sollen wir Atemhygiene genauso betreiben wie unsere tägliche Mundhygiene? Was hat es mit der Nasendusche auf sich?
Wie ist ihre Arbeit mit Athleten/Patienten und womit haben diese am meisten zu kämpfen. Welche Übungen und Therapien gibt ihnen Brigitte mit an die Hand. Wie wechseln wir zwischen Belastung und Entlastung, von Sympathikus zum Parasympathikus und wie brechen wir alte Muster. Das bringt uns Brigitte alles mit! Viel Spaß bei dieser Folge! ► https://www.instagram.com/brigitte_schmailzl/ ► https://www.brigitte-schmailzl.de/ ► https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062784154 ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Wer ist Brigitte Schmailzl? ► (09:40) Wie geht Atmemhygiene und warum man seine Nase duschen sollte ► (22:00) Wie arbeitet Brigitte mit Athleten/Patienten? ► (30:20) Welche funktionellen Atemprobleme haben Athleten? ► (34:50) Sympathikus vs. Parasympathikus / Belastung vs. Entlastung ► (53:00) Yoga und Atmemübungen für Athleten ► (01:02:25) Muster brechen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

VocalEspresso - Antje Langnickel's Kurzpodcast für deine Stimme beim Singen und Sprechen

Schöner singen wollen wir alle. Eine Stimmübung, die ganz viel verschiedenes für dich tut und dir so dabei hilft, schöner zu singen, kommt in dieser Episode zum Zug. Aufwärmen, Atmung regulieren, Höhe erleichtern, Stimmlippen massieren…alles mit einer Übung…welche das ist, und wie du sie richtig ausführst, zeige ich dir in dieser Episode. Schöner singen muss nicht kompliziert sein. Wenn du dich auf das Richtige konzentrierst. Möchtest du megr Infos, wertvolle Stimmtipps und bei Kursen attraktive Rabatte? Dann komm in meine Signal Gruppe. Hier kannst du zusteigen. https://signal.group/#CjQKIJsc7w2gSyCEITCwl4J1gYo9pRbieJFwCN7-YhFrWL_dEhBnUrXqzUx5yldCvKp_zFJu

Offensivspiel - der Podcast für Sport & Investment
#85 Teil 2: Jennifer Wendland: Was es braucht, um mit einem Atemzug 102m tief zu tauchen

Offensivspiel - der Podcast für Sport & Investment

Play Episode Listen Later Sep 23, 2022 30:15


Jennifer taucht dort, wo sonst keiner hinkommt, da sie zu der internationalen Freitauch-Elite gehört. Heute verrät sie dir mit welchen Methoden sie die physischen und psychischen Herausforderungen auf dem Weg in die Tiefe überwindet. Somit verrät sie dir ihr Geheimnis in die Weltspitze. Wozu Jennifer zu leisten in der Lage ist, das hat sie erst vor kurzem auf Honduras gezeigt. Mit einem Atemzug 102m in die Tiefe. Damit durfte sie einen neuen deutschen Rekord aufstellen und verbesserte ebenfalls den der Männer um 2 Meter. Mit dieser grandiosen Leistung sichert sie sich natürlich auch den Weltrekord und wurde Weltmeisterin im Apnoetauchen. Problemlos verlief allerdings weder der Tauchgang und noch die Vorbereitung, als sie bis kurz vor dem Wettkampf COVID-positiv im Bett lag. Umso größer ist ihre Leistung einzuordnen und ihr Fundament, was sie über Jahre durch harte Arbeit gelegt hat, zu würdigen. Jennifer spricht bei uns im Offensivspiel Podcast offen u.a. darüber: Warum unser Körper so viel mehr zu leisten in der Lage ist. Das Maximum an Entspannung. Wieso du nicht kopflos trainieren solltest und warum dir Meditation und Dankbarkeit helfen. Verrät dir eine Übung, wie du selbst deine Atmung trainieren kannst. Deine Show-Notes: Jennifer Wendland: Homepage: https://www.jenniferwendland.de/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jennifer-wendland/ Instagram: https://www.instagram.com/jennifer_freediver/ Trainingseinheit mit Christian Redl: #23 Teil 2: https://traffic.libsyn.com/secure/offensivspiel/Christian_Redl_Teil_2.mp3 Teil 1: https://traffic.libsyn.com/secure/offensivspiel/Christian_Redl_teil_1.mp3   Kontaktiere uns jederzeit direkt unter offensivspiel_podcast@outlook.de

Offensivspiel - der Podcast für Sport & Investment
#85 Jennifer Wendland: Was es braucht, um mit einem Atemzug 102m tief zu tauchen / Teil 1

Offensivspiel - der Podcast für Sport & Investment

Play Episode Listen Later Sep 23, 2022 30:17


Jennifer taucht dort, wo sonst keiner hinkommt, da sie zu der internationalen Freitauch-Elite gehört. Heute verrät sie dir mit welchen Methoden sie die physischen und psychischen Herausforderungen auf dem Weg in die Tiefe überwindet. Somit verrät sie dir ihr Geheimnis in die Weltspitze. Wozu Jennifer zu leisten in der Lage ist, das hat sie erst vor kurzem auf Honduras gezeigt. Mit einem Atemzug 102m in die Tiefe. Damit durfte sie einen neuen deutschen Rekord aufstellen und verbesserte ebenfalls den der Männer um 2 Meter. Mit dieser grandiosen Leistung sichert sie sich natürlich auch den Weltrekord und wurde Weltmeisterin im Apnoetauchen. Problemlos verlief allerdings weder der Tauchgang und noch die Vorbereitung, als sie bis kurz vor dem Wettkampf COVID-positiv im Bett lag. Umso größer ist ihre Leistung einzuordnen und ihr Fundament, was sie über Jahre durch harte Arbeit gelegt hat, zu würdigen. Jennifer spricht bei uns im Offensivspiel Podcast offen u.a. darüber: Warum unser Körper so viel mehr zu leisten in der Lage ist. Das Maximum an Entspannung. Wieso du nicht kopflos trainieren solltest und warum dir Meditation und Dankbarkeit helfen. Verrät dir eine Übung, wie du selbst deine Atmung trainieren kannst. Deine Show-Notes: Jennifer Wendland: Homepage: https://www.jenniferwendland.de/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jennifer-wendland/ Instagram: https://www.instagram.com/jennifer_freediver/ Trainingseinheit mit Christian Redl: #23 Teil 2: https://traffic.libsyn.com/secure/offensivspiel/Christian_Redl_Teil_2.mp3 Teil 1: https://traffic.libsyn.com/secure/offensivspiel/Christian_Redl_teil_1.mp3   Kontaktiere uns jederzeit direkt unter offensivspiel_podcast@outlook.de

Mind- & Bodyset
Der enorme Einfluss der Atmung auf Kiefer und Zähne

Mind- & Bodyset

Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 18:10


gerngesund
Das Yin und Yang des Surfens - und des Lebens

gerngesund

Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 15:40


Inspirationen aus dem Surf, einem inspirierenden Surffilm und aus dem Leben.

Darmglück
DG167 - Verstopfung lösen und die Verdauung auf natürliche Weise anregen

Darmglück

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 23:15


Wichtig ist, der Ursache auf den Grund zu gehen Da ich in letzter Zeit mehrmals Fragen zu Verstopfung bekommen habe, bin ich auf die Suche danach gegangen, was ich hier im Podcast schon einmal dazu gesagt hatte. Und es ist tatsächlich schon 2.5 Jahre her, dass ich einmal eine Folge zu Verstopfung gemacht hatte, und zwar in Folge 085! Die kannst du dir auf jeden Fall anhören, ich verlinke sie in den Folgenotizen. Ausserdem habe ich einen neueren Blogartikel dazu verfasst, auch diesen empfehle ich dir, zu lesen. In dieser Folge möchte ich jetzt aber nochmals einen neuen Blickwinkel mit hineinbringen, den ich bisher noch nicht so beleuchtet hatte, nämlich: du solltest als allererstes die Ursache der Verstopfung beheben. In dieser Folge geht es also vor allem um die folgenden Punkte Ursachen für Verstopfung erkennen (z.B. ungünstige Ernährung, Dehydrierung, Bewegungsmangel, flache Atmung, Medikamente, Stress, zu basisches Milieu, Histamin)  Welche Lösungsansätze empfehle ich Wie dich dein Lebensstil dabei unterstützen kann, die Verstopfung zu lösen Warum gerade bei einer länger anhaltenden Verstopfung ein Coach hilfreich ist Meine Empfehlung bei Verstopfung: Finde heraus, wo die Ursache liegt (ich gebe dir in dieser Folge viele Hinweise) Behebe die Ursachen mit den jeweiligen Massnahmen Wenn du Produkte nehmen möchtest, empfehle ich dir, eines der Bakterienprodukte in Kombination mit den Akazienfasern und allenfalls dazu noch Bittertropfen oder Basenbad Sprich dich bei chronischen Verstopfungen aber unbedingt mit deinem Arzt oder Apotheker ab, meine Empfehlungen ersetzen den Arzt nicht Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/167    LINKS AUS DIESER FOLGE: Podcastfolge "Was tun bei Verstopfung? (DG085)": https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-085/  Blogartikel "Was tun bei Verstopfung": https://www.arktisbiopharma.ch/verstopfung-was-tun/  Akazienfasern Grow: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/  Select: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-select-probiotikum/  Bittertropfen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/  Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-ginger-fermentgetraenk-500-ml/  Sensitive: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-sensitive-milchsaeurebakterien-pulver/  Akut: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-akut-probiotikum-kapseln/  Magnesium: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/magnesiumcitrat-mgc/  Basenpulver: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/basenpulver-base/  Bath Basenbad: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/bath-basenbad/  Vitamin C: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-c/    Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop 

Einfach Gesund Leben
#271 Mit Ayurveda, Yoga & Atmung zu einem einfach gesunden Leben - Interview mit Jutta Gründler

Einfach Gesund Leben

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 22:31


#271 Mit Ayurveda, Yoga & Atmung zu einem einfach gesunden Leben - Interview mit Jutta Gründler   In der heutigen Folge ist Jutta Gründler zu Gast, sie ist 63 Jahre alt, und hat ihren früheren, stressigen Job aufgegeben um die Ausbildungen zum Buteyko-Atemcoach, Pranayama & Breathwork Teacher und Ayurveda Lifestyle Coach zu machen. Es ist ihr ein Herzensbedürfnis, Menschen im Atemcoaching zu ermächtigen, ihren Weg gesund und gestärkt zu gehen – ohne Einschränkungen durch wiederkehrende Infekte, Atemnot, Panikattacken oder chronisch verstopfter Nase. Deshalb integriere sie nun Breathwork, Ayurveda und Yoga in ihrem Herzensbusiness. Du lernst in dieser Podcast Episode:  Wie Jutta im Ayurveda ihre Berufung gefunden hat Wie sie den Ayurveda in der täglichen Arbeit als Gesundheitsexpertin intergiert Wie Jutta zum Ayurveda kam Was Jutta besonders aus der Ausbildung im Herzen bleibt   Weitere Informationen zu Jutta Gründler:   Mail: hello@yuttayoga.de Website: www.yuttayoga.de Instagram: https://www.instagram.com/yuttayoga_breathing_ayurveda/ Facebook: https://www.facebook.com/BREATHINGAYURVEDAbyYuttaYoga Last Call! Lebe auch du deine Herzens-Berufung und werde Ayurveda Lifestyle Coach Melde dich jetzt noch zur Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung 22/23 an! Hier findest du alle Infos: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/ Foto by Sandra Socha http://sochafotografie.com

ATEMPAUSE mit Timo Niessner
#53 - Biohacking & Gesundheit, geht das? - Dr. Dominik Klug

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 39:49


Ist Biohacking etwas für Jedermann? Und ist das wirklich gut für unsere Gesundheit?@Dominik_klug lässt mich tief in seinen beruflichen wie privaten Alltag blicken. Trotz Sakko trägt er nur Socken, denn diese Kleinigkeiten machen es im Alltag aus.Welche Rolle die Atmung dabei für ihn und seine Klienten spielt, verrät er mir natürlich im Detail.Feiner Kerl der Dominik und dazu noch so sympathisch.Möchtest du mehr zu Dr. Dominik Klug erfahren? Instagram: @dominik_klugFacebook: Dominik KlugHomepage: www.daily-med.atMöchtest du uns Feedbacks zum Podcast geben?Dann schreib und hier info@freedive-your-life.com---Das ATEMJOURNAL begleitet dich 7-Tage dabei, Tag für Tag: 

Ratgeber
Körper und Psyche

Ratgeber

Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 4:52


Schon der Volksmund kennt die Verbindung zwischen Körper und Psyche mit Redewendungen wie: Das schlägt mir auf den Magen. Oder: Das geht mir an die Nieren. Körper und Psyche sind eine untrennbare Einheit, sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli Hofstetter Das merkt man auch, wenn es um die Atmung geht. Ist man vor einem Vortrag aufgeregt, atmet man flach. Und prompt falsch. Dann gilt es auszuatmen, statt nach Luft zu japsen.  In der Medizin und in der Psychotherapie werden Körper und Psyche immer mehr als Einheit betrachtet. Kein Wunder, arbeitet Sandra Figlioli Hofstetter mit ihren Patientinnen und Patienten auch gerne mit Yoga-Übungen. Mit Sport können wir via Körper unserer Psyche Gutes tun. Und sei es nur ein Spaziergang über den Mittag.

Flourishing Kids
7 Tipps, wie du selbst gelassen mit der Wut deines Kindes umgehen kannst (3/3) #12

Flourishing Kids

Play Episode Listen Later Sep 17, 2022 41:46


In den letzten beiden Episoden ging es darum, was überhaupt mit deinem Kind passiert, wenn es wütend ist, und wie du mit deinem Kind in einem Wutanfall umgehen solltest. In dieser Podcastfolge geht es darum, was genau du für dich selbst tun kannst, um mit dem Wutanfall deines Kindes besser umgehen zu können.♡ ♡ ♡Mit sieben Tipps zeige ich dir, wie du gelassen bleiben kannst, in deiner inneren Mitte ruhst und dich selbst durch die starken Emotionen, die dir entgegenprallen, nicht aus der Ruhe bringen lässt.1. Tipp: Nimm den Druck raus - du musst nicht immer perfekt reagieren!2. Tipp: Nimm dir Zeit für dich selbst!Die Ebenen der Bedürfnispyramide, die du dabei berücksichtigen solltest, findest du auch in meinem Blogartikel nochmal ausführlich beschrieben (Link s.u.) Beachte dabei das Folgende:Um in unserer inneren Balance sein zu können, ist es vor allem wichtig die grundlegendsten Bedürfnisse zu befriedigen (Nahrung, Ruhe, Bewegung, Schlaf).3. Tipp: Trainiere deine GelassenheitskompetenzIch kann einfach nicht aus meiner Haut heraus! Doch: du kannst! Du musst es nur üben!Um dein Unterbewusstsein zu verändern, musst du jeden Tag trainieren und deinen inneren Stress abbauen sowie dein Mindest verändern. Dies gelingt dir durch Meditationen, Soundhealing, Bewegung, Atmung und das Lösen von Muskulatur und Bindegewebe (der psychische Stress wird in deinem Körper gespeichert und durch lösende Übungen, kannst du ihn heilen); hierzu habe ich dir einen Link in die Shownotes gesetzt mit der Homepage von "tenseption" (hier findest du eine Toolbox zum Lösen deiner Muskulatur sowie eine Bewegungsplattform mit jeder Menge Videomaterial zu Sport, Bewegung sowie lösenden Übungen für Muskulatur und Bindegewebe).4. Tipp: Biografiearbeit5. Tipp: Übergänge gemeinsam gestalten6. Tipp: Führe ein Beobachtungstagebuch7. Tipp: Baue dir ein Unterstützungsnetzwerk auf!☼ Let your family shine ☼ Deine Linda Alles über mich, meine Blogartikel und neusten Podcastfolgen findest du auf meiner Homepage www.resilienzorientierte-erziehung.comKontaktiere mich gerne über das Kontaktformular auf meiner Seite oder über resilienzorientierte.erziehung@gmail.comGanz viele Inspirationen erhältst du über Instagram: linda_baumhofFacebook: @resilientekidsMeine Tipps:Literatur:Maslow: Motivation und Persönlichkeit, 1981Blogartikel zu der Bedürfnispyramide von Maslowhttps://www.resilienzorientierte-erziehung.com/post/strategien-für-den-umgang-mit-wutanfällen-deines-kindesToolbox von Tenseption zum Lösen von Muskulatur & Bindegewebe:https://www.etsy.com/de/listing/1234305542/faszien-toolbox-mit-ubungskartenset?ga_order=most_relevant&ga_search_type=all&ga_view_type=gallery&ga_search_query=faszien-toolbox&ref=sr_gallery-1-3&organic_search_click=1Bewegungsplattform mit Videomaterial zum Sport, zur Bewegung sowie zum Lösen von Muskulatur und Bindegewebe https://tenseption-routine.de

The Breath Journal
#56- Atemmeditation für Dankbarkeit & Fülle

The Breath Journal

Play Episode Listen Later Sep 17, 2022 20:23


Heute teile ich eine Atemmeditation mit dir, die bei regelmäßiger Praxis hilft, mehr Fülle in deinem Leben zu erschaffen. Um deine Energie anzuheben und dich aus dem Mangel herauszuholen, regulieren wir zunächst über eine sanfte Kohärenzatmung das Nervensystem und gehen dann über in die Dankbarkeitsmeditation. Lade dir die Meditation herunter und praktiziere sie einen Monat lang täglich für mehr Fülle in deinem Leben. Zum Start in deine tägliche Breathwork Routine hole dir gerne meinen kostenlosen Mini Atemkurs, du findest ihn über meine Website www.thebreathjournal.com Du bist fortgeschritten und möchtest dich gerne zum Breathwork Coach ausbilden lassen? Ab Januar 2023 hast du über Holistic Breath Collective die wunderbare Möglichkeit: www.holisticbreathcollective.de Instagram @holisticbreathcollective Wünschst du dir mehr kostenlose Meditationen und Tipps zu Atmung und ganzheitlicher Gesundheit? Dann unterstütze gerne meinen Podcast: Lasse mir fünf Sterne auf Spotify und iTunes da oder einen freiwilligen Energieausgleich über PayPal (thebreathjournal@web.de). Teile gerne deine Lieblingsfolge auf Instagram in deiner Story und verlinke mein Profil @the.breath.journal Schön, dass du da bist! Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf. Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp.

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Richtig Atmen: für mehr Gesundheit und Energie

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Play Episode Listen Later Sep 16, 2022 21:59


Ohne Atmung kann der Mensch nicht leben. Über richtiges Atmen regen wir den Sauerstoffgehalt im Blut an, versorgen unsere Organfunktionen und steigern damit unser Energielevel. Beim Ausatmen entgiften wir und scheiden rund 70 % der Abfallstoffe unseres Körpers aus. Unsere Atmung steht aber noch für so viel mehr. Sie ist auch das Bindeglied zwischen Körper und Seele. Durch das tiefe Ein- und Ausatmen versorgen wir deshalb nicht nur unsere Körper mit Sauerstoff, sondern beruhigen auch unseren Geist. Bewusstes Atmen drosselt die Ausschüttung von Stresshormonen und fördert die Regeneration und steigert das Energielevel. Das passiert allerdings nur wenn wir „richtig“ atmen. Denn trotz dieser immensen Bedeutung nehmen wir unsere Atmung kaum wahr. Bei Stress, Überforderung oder wenn die Gedanken kreisen, fällt es uns oftmals schwer, richtig zu atmen. In diesem Moment werden die Atemzüge kürzer und flacher – uns fehlt regelrecht die Luft zum Atmen. Dabei ist bewusstes Atmen die einfachste Methode, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Weshalb du über richtiges Atmen deine ganzheitliche Gesundheit förderst und letztendlich mehr Energie hast, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Du erfährst… - Welche gesundheitlichen Aspekte mit deiner Atmung verbunden sind - Wie du richtig ein- und ausatmest - Wie du durch gezielte Atemübungen Stress reduzierst - Warum du Waldbaden für deine Atmung nutzen solltest * Diese Folge ist in Kooperation mit PUKKA Herbs entstanden. Mit meinen Code PUKKAADAEZE15 erhältst du 15% auf den Pukka Online-Shop (über alle Tees und Nahrungsergänzungsmittel) Shownotes: Melde Dich für meinen Newsletter an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ Mehr Infos zu mir: Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/

Inside Brains
Das Altern stoppen - eine kritische Diskussion der Anti-Aging Medizin

Inside Brains

Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 45:10


Buchbesprechung von David Sinclairs Das Ende des Alterns" mit Sportpsychologe Nils Gatzmaga. Diese Buch verspricht Folgendes: David A. Sinclair ist einer der größten Durchbrüche in der Biologie gelungen: Er hat das Altern bei Labortieren nicht nur verlangsamt, sondern umgekehrt. Wenn auch die Versuche mit Menschen an der Harvard-Universität gelingen, wird bald die erste Anti-Aging-Pille auf den Markt kommen. Unser Genom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden unserer DNA-Stränge lassen uns altern und machen uns anfälliger für Krankheiten. Das Epigenom – jene pulsierende Struktur, in die unser Genom eingewickelt ist – bestimmt, welche unserer Gene wirksam werden und welche nicht. Werden Gene abgeschaltet, schädigt dies den Organismus. David A. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene wieder aktivieren und so den Organismus heilen kann.Derzeit stecken amerikanische IT-Unternehmen ebenso wie der chinesische Staat Milliarden in die Forschung, damit die epigenetische Revolution bald Wirklichkeit wird. Dies wird zu spannenden Möglichkeiten, aber auch zu tiefgreifenden moralischen und strategischen Dilemmata führen.   Themen und Links: Homepage David Sinclair Resveratrol NMN Rapamycin Tipp Podcastinterview mit Matt Kaeberlein siehe auch: Jessica Braun zu Gast im Atemcodeclub ------------------------- Der Atemcodeclub! Gehe direkt zur Anmeldeseite Im Clubbereich gibt es jetzt auch eine Wim Hof Atemsession, die mit eigens dafür komponierter Musik von Schallpause unterlegt ist. Das ist also eine Möglichkeit, das zu testen und ganz besondere Wirkungen mit Atmung zu erzeugen!!! Die Clubmitgliedschaft, die monatlich kündbar ist, ist bezogen auf die virtuelle Plattform; Treffen und Events finden über Zoom statt. ---------------------------- Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist, ist Schallpause! Mit Hilfe der App von Schallpause kannst Du spezielle frequenzmodulierte Musik hören, die auf der Grundlage der Polyvagal Theorie von Stephen Porges therapeutische Wirkungen erzeugt. Dieser Effekt wird durch eine Vielzahl von Klangverschiebungen, Soundmodulationen und andere technische Effekte produziert. Wenn Du auf die Homepage gehst, kannst Du mit dem Discountcode atemcodeclub 20% auf ALLE Angebote einsparen. ----------------------------- Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier. matthiaswittfoth.de