Podcasts about atmung

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Best podcasts about atmung

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Latest podcast episodes about atmung

Intesoma Podcast
Brauchen wir alle Therapie?

Intesoma Podcast

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 66:52


In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere Erfahrungen mit Therapie und Coaching und darüber, wie somatische Therapie und Körperarbeit helfen können, mentale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Wir reflektieren, was wirklich wirkt – Therapie oder Coaching – und warum ein ganzheitlicher Ansatz oft der Schlüssel zur Heilung ist.Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf Studien, gesellschaftliche Entwicklungen und zeigen, wie Ernährung, Bewegung und Breathwork Teil der Lösung sein können.Lerne die Sprach deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):https://www.intesomabreathwork.com/newsletterMelde dich jetzt für unser Intesoma®️ Breathwork Teacher Training an: https://www.intesomabreathwork.comUnsere nächste Runde startet Mitte Oktober!Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: https://www.instagram.com/intesomabreathConni auf Instagram: https://www.instagram.com/conni.biesalski.therapyChristine auf Instagram: https://www.instagram.com/christineschmid.breathworkDas Buch von Christine "Atme. Jetzt"https://amzn.to/3Q2QzPg♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

digital kompakt | Business & Digitalisierung von Startup bis Corporate
Nonverbale Kommunikation: Wie du ohne Worte überzeugst

digital kompakt | Business & Digitalisierung von Startup bis Corporate

Play Episode Listen Later Jun 17, 2025 28:08


Tauche ein in die faszinierende Welt der nonverbalen Kommunikation mit Bo Jürgens-Rosenmüller. Im Gespräch mit Joel Kaczmarek enthüllt Bo, wie Hypnose und Coaching helfen, nonverbale Signale zu meistern. Erfahre, wie innere Haltung, Stimme und Gestik deine Präsenz stärken. Als ehemalige Castingdirektorin teilt Bo wertvolle Einblicke und Techniken, um in jeder Situation authentisch und überzeugend aufzutreten. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine innere Stärke nach außen trägst. Ein Podcast voller Aha-Momente! Du erfährst... ...wie nonverbale Kommunikation deinen ersten Eindruck prägt und beeinflusst ...welche Techniken Bo Jürgens-Rosenmüller nutzt, um innere Haltung zu stärken ...wie Atmung und Stimme deine Präsenz und Wirkung verbessern ...warum innere Glaubenssätze entscheidend für authentische Kommunikation sind ...wie du durch Körperhaltung und Gestik Selbstbewusstsein ausstrahlst __________________________ ||||| PERSONEN |||||

TATKRAFT - Inspiration, Motivation & Erfahrungen
#213 BANDSCHEIBENVORFALL? WARUM DAS NICHT DAS ENDE IST

TATKRAFT - Inspiration, Motivation & Erfahrungen

Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 58:52


Viele denken bei Rückenschmerzen sofort an eine geschädigte Bandscheibe – dabei ist sie oft nur das Symptom, nicht die Ursache. In dieser Folge erfährst du, warum Belastung wichtig ist, wie dein Nervensystem mit Schmerz umgeht und wieso der Befund im MRT wenig über deine Schmerzen aussagt.Klar, ganzheitlich und alltagstauglich – für alle, die Bandscheibenvorfälle besser verstehen und sinnvoll damit arbeiten wollen.

Wissenschaftsmagazin
Die Schweiz und das Meer

Wissenschaftsmagazin

Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 26:45


Warum die 3. UN-Ozeankonferenz auch für die Schweiz von Bedeutung ist. Ausserdem: Unterwegs im Taxi ohne Fahrer. (00:45) Obwohl es weit weg ist, hat die Schweiz enge Verbindungen zum Meer: Das grösste Container-Schifffahrtsunternehmen hat hier seinen Sitz und auch eine Firma, welche die Tiefsee als Bergbaugebiet nutzen will. Aber in der Schweiz wird auch zum Meer geforscht. Forschende, Politiker und NGOs haben diese Woche an der 3. UN-Ozeankonferenz in Nizza über den Schutz der Meere diskutiert. Was hat die Konferenz gebracht? (13:00) Meldungen: Wie sich Mädchen von Mathe verabschieden. Der Mageninhalt von Dinosauriern. Wie man Menschen anhand ihrer Atmung erkennt. (20:00) Autos ohne Fahrer: Im Osten der USA sind fahrerlose Taxis seit bald einem Jahr Realität: Einsteigen, anschnallen und schon geht's los. Das Lenkrad dreht sich wie von Geisterhand. Wie wirkt sich das auf die Sicherheit aus und auf Verkehrsstaus? Wir sind mitgefahren, in San Francisco. Links: Studie zu Matheleistungen in Frankreich nature.com/articles/s41586-025-09126-4 MINT-Studie aus der Schweiz: akademien-schweiz.ch/news/schweizer-mint-foerderung-stoesst-an-glaeserne-decke-mehr-fachkraefte-dank-systemischem-ansatz MINT-Nachwuchsbarometer: bildungswissenschaften.unibas.ch/de/forschung/forschungs-und-entwicklungsprojekte-von-prof-dr-susanne-metzger/mint-nachwuchsbarometer/ Studie zum Mageninhalt von Dinosauriern: cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(25)00550-0 Studie zur menschlichen Atmung: cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(25)00583-4?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982225005834%3Fshowall%3Dtrue

Prana up your Life. Dein Podcast für mehr Lebensenergie.
#293 LIFE BALANCE • Herz in 2 Welten oder 2 Welten in einem Herz?

Prana up your Life. Dein Podcast für mehr Lebensenergie.

Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 37:51


Rebekka ist angestellte Juristin, selbstständige Ayurveda Therapeutin und Mama. Lange dachte sie, dass ihr berufliches Herz in 2 Welten schlägt und, dass diese nicht zusammen gehören. In diesem Podcast Interview sprechen wir über ihren Weg und wie doch alles zusammenhängt und es nur eine Life Balance gibt und man einfach mehrere Rollen innehalten kann und miteinander verknüpfen kann. Ein schönes Gespräch über die Echtheit des Alltags und die Magie des Ayurveda und der Atmung - egal, was wir machen und welche Rolle wir einnehmen. Wenn du auch Teil des 100h Ayurvedic Breathwork Teacher Trainings werden willst - hier erfährst du mehr: www.pranaupyourlife.de/ayurvedic-breathwork-training Alles über Rebekka erfaehrst du hier: https://www.atelieroflife.ch Sei Teil des Ayurveda Festivals, hier findest du alle Infos: https://ayurveda-festival.de/

Einmal Burnout und zurück
Mit der Box Atmung raus aus der Panik – dein SOS-Anker bei innerer Anspannung

Einmal Burnout und zurück

Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 4:33


Folge 341: Atmen ist so viel mehr als ein Reflex – es kann dein stärkster Anker sein, wenn du Angst, Stress oder innere Unruhe spürst. In dieser Folge stelle ich dir die Box Atmung vor, ein wirkungsvolles Tool aus meinem Übungsbuch (S. 78), mit dem du dein Nervensystem beruhigen und dich schnell wieder zentrieren kannst. Wir machen die Übung gemeinsam – ganz in Ruhe, in deinem Tempo. Du brauchst nichts außer ein paar Minuten und deinen Atem. Außerdem findest du hier in den Shownotes ein liebevoll gestaltetes Poster zur Box Atmung, das dich im Alltag erinnert: Du kannst dich jederzeit regulieren. Du hast die Kraft dazu. In dieser Folge erfährst du:

C. Creativity Club
soluvaire - Die Kunst der Verbundenheit - #3 Breathwork: Der Atem für tiefere Verbundenheit

C. Creativity Club

Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 42:32


In dieser Episode von "soluvaire - Die Kunst der Verbundenheit", erforscht Jutta Kallies-Schweiger die transformative Kraft des Atems. Sie erklärt, wie bewusste Atmung nicht nur die Verbindung zu uns selbst, sondernauch zu anderen und zur Natur stärkt. Durch praktische Atemübungen und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigt sie, wie Atemarbeit emotionale Stabilität fördert und Stress reduziert. Die Episode bietet wertvolle Tipps zurIntegration von Atemtechniken in den Alltag und beantwortet häufige Fragen zur Atemarbeit.TakeawaysDer Atem ist ein kraftvolles Werkzeug für Verbundenheit.Bewusste Atmung kann Stresshormone wie Cortisol reduzieren.Kohärenzatmung fördert emotionale Stabilität und Klarheit.Der Atem verbindet Körper und Geist auf einzigartige Weise.Regelmäßige Atemübungen sind entscheidend für diepersönliche Entwicklung.Atemarbeit kann die Entscheidungsqualität verbessern.Jeder Atemzug ist ein Akt der Selbstliebe und Fürsorge.Die Verbindung zur Natur wird durch bewusste Atmunggestärkt.Atemtechniken können leicht in den Alltag integriert werden.Inner Development for Outer Change ist das Motto der Praxis.Kapitel00:00 Einführung in die Kunst der Verbundenheit08:46 Wissenschaftliche Erkenntnisse über den Atem19:08 Abschluss und Integration der Atempraxis27:21 Integration in den Alltag38:05 Vertiefung der AtempraxisKontakt zu Jutta Kallies-Schweiger:⁠juttakalliesschweiger.de⁠Für einen tieferen Austausch und weitere Impulse zu den Themen Inner Development und Kreativität, werde jetzt Teil der ⁠⁠⁠⁠⁠soluvaire Community⁠⁠⁠⁠⁠ .Aktuelle Live Podcast Session findest du ⁠⁠⁠hier.⁠⁠⁠Wenn du meine Arbeit mit dem Podcast unterstützen möchtest, abonniere ihn, teile deine Lieblingsfolgen mit anderen Menschen und hinterlasse mir deine Sternebewertung. Vielen Dank! Deine Jutta

Dancing Buddhas
# 256 Eine besondere Atmung vor der Meditation

Dancing Buddhas

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 8:01


In dieser Folge hörst Du ein Daily Reminder von Ji Kwang Dae Poep Sa Nim über eine besondere Atmung vor der Meditation, die hilfreich ist den Geist angenehm und weit zu machen, für eine kräftige Gesundheit und Verbesserung der Lebensqualität.Vielen Dank Ji Kwang Dae Poep Sa Nim,hapchang,Gak Duk

Singen leicht gemacht - der Sing-Podcast
#51 Dir geht die Luft aus? Daran liegt's

Singen leicht gemacht - der Sing-Podcast

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 8:04


Du fängst an zu singen – und noch bevor die Phrase zu Ende ist, merkst du: Die Luft reicht nicht. Der Ton wird wacklig. Und du denkst: „Ich hab wohl nicht richtig eingeatmet." Aber in den meisten Fällen liegt's gar nicht daran – sondern an etwas ganz anderem. In dieser Podcastfolge schauen wir mal ganz genau hin: Warum mehr Luft nicht automatisch mehr hilft Wo dir Luft beim Singen unbemerkt entwischt Was dein Kehlkopf und dein Klang mit deinem Luftverbrauch zu tun haben Warum ein hauchiger oder zu lauter Klang dich auspowert Und wie du mit kleinen Änderungen deutlich länger durchhältst – ohne zu kämpfen Außerdem bekommst du von mir meine 6-Minuten-Übe-Routine, die dir hilft, deinen Atem gezielt einzusetzen – und das für 0 €. Wenn du beim Singen regelmäßig das Gefühl hast, außer Puste zu geraten – hör unbedingt rein. Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links: Buche meinen Gesangskurs Ich sing dann mal! für 0 € Die 6-Minuten-Übe-Routine als mp3 zum Download - 3 effektive Gesangsübungen inklusive Cheat Sheet #41 Atmung beim Singen - die 4 Atemtypen   #42 Warum klingt meine Stimme so schwach?   #43 Ich hab eingeatmet. Und jetzt? Meine Webseite Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook Folge mir auf Tiktok Titelsong “Sing, sing, sing, sing”: words & music by Dani S. Erndwein

Einfach Familie leben
89 - Geburt, Yoga & innere Ausrichtung – im Gespräch mit Janet Orzechowski

Einfach Familie leben

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 53:28


In dieser Folge spreche ich mit Janet Orzechowski – vierfache Mama, Yogalehrerin, Ausbilderin und Gründerin des Yogalunabern in Bern – über das große Thema Geburt. Janet nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise durch vier Geburten und erzählt, wie sich ihre Sichtweise auf Geburt und Mutterschaft verändert hat. Wir sprechen darüber, wie Yoga und Atmung uns in der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung unterstützen können – und wie wir lernen, mit Unsicherheit, innerem Zweifel oder äußerem Druck umzugehen. Ein Gespräch über Körperwissen, Vertrauen, Mutterschaft und Verbindung.

TATKRAFT - Inspiration, Motivation & Erfahrungen
#212 NACKENSCHMERZEN VERSTEHEN: WARUM DEIN KÖRPER NICHT LÜGT

TATKRAFT - Inspiration, Motivation & Erfahrungen

Play Episode Listen Later Jun 8, 2025 59:59


Nackenschmerzen sind selten ein lokales Problem – sie sind das Echo eines Körpers, der kompensieren muss.In dieser Folge erfährst du, wie Atmung, Becken, Kiefer und visuelle Reize dein Nackensystem steuern – und was dein Nervensystem eigentlich braucht. Wissenschaftlich inspiriert, aber klar und praxisnah – für alle, die Schmerz ganzheitlich verstehen wollen.

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Wie unsere Atmung Körper und Psyche beeinflusst

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Play Episode Listen Later Jun 4, 2025 11:30


Unser zweites Thema: Geben sich Tiere gegenseitig Namen? Meist atmen wir ganz automatisch. Doch eine bewusste Atemtechnik ist ein oft unterschätzter Schlüssel zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Wie sich falsche Atemmuster auf Körper und Psyche auswirken und welche Technik uns gesunder leben lässt, erklärt Dr. Thomas Weiss, Facharzt für Allgemeinmedizin und Psychosomatik. Hier findet Ihr die App zum Atemtraining: https://air.sentilea.de/ Hier geht es zur Elefanten-Studie: https://www.nature.com/articles/s41559-024-02420-w.epdf Und hier findet Ihr die Studie zu den Weißbüschelaffen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adp3757 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Peer Semrau Redaktion: Juliane Nora Schneider Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Darmglück
Atemtechniken zur Stressbewältigung: Ein Gespräch zwischen Julia und Roman Gruber

Darmglück

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 23:06


Atmen und Regeneration: Roman Gruber über die Kunst der richtigen Atmung Atmung – ein wichtiges und total unterschätztes Thema unserer Meinung nach. Deswegen gibt es in den kommenden Wochen eine insgesamt 4-teilige Miniserie dazu. Du wirst darin erfahren, dass die Atmung zum Beispiel direkt mit dem vegetativen Nervensystem zusammenhängt. Aber auch dass über die Atmung auch Dinge wie Immunsystem und Darm  beeinflusst werden können, warum Nasenatmung so wichtig ist und vieles mehr.     Diese Folge macht den Auftakt der Miniserie. Mein mein Mann Roman gibt eine Einleitung ins Thema und erklärt, warum wir unser Angebot um Dinge wie IHHT oder auch die FaceFormer-Therapie Einzug erweitert haben.  Highlights dieser Folge

Runter mit dem Blutdruck
Es darf einfach sein und muss auch nicht lange dauern

Runter mit dem Blutdruck

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 37:35


Puls
Unser Beckenboden – Vom Tabu zur Powerzone

Puls

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 32:12


Stark, sexy, schmerzfrei: Die Beckenbodenmuskeln beeinflussen Atmung, Kontinenz, Haltung und Sexualität – und doch wird dieser unsichtbare Teil unseres Körpers oft übersehen und vernachlässigt. «Puls» zeigt, wie essenziell die Powerzone Beckenboden für unser Wohlbefinden ist. Geburt und Rückbildung – Der Beckenboden geht gerne vergessen «Puls»-Moderatorin Tama James Vakeesan weiss seit der Geburt ihres Sohnes, dass sie ihren Beckenboden trainieren sollte. Sechs Monate später hat sie es noch immer nicht geschafft. Dabei kann die Vernachlässigung langfristig unangenehme Folgen wie Inkontinenz oder Organsenkungen haben. Mit dem Aufschieben des unterschätzten Trainings war sie in bester Gesellschaft – nun ist es vorbei damit. Zeit zu handeln. Mehr Lust, intensivere Orgasmen? Der Beckenboden als Sex-Booster Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle, wenn es um erfüllte Sexualität geht – bei Frauen wie bei Männern jeden Alters. Ein starker Beckenboden steigert bei Frauen die Empfindsamkeit und ermöglicht intensivere Orgasmen. Männer profitieren von besserer Erektionskraft und mehr Kontrolle beim Höhepunkt. «Lust ist lernbar», sagt Sexological Bodyworkerin Janine Hug. «Puls» besucht einen Kurs, bei dem die Teilnehmenden lernen, ihren Beckenboden für eine bessere sexuelle Erfüllung zu trainieren. Schwäche, Schmerzen, Inkontinenz – Der Beckenboden als Problemherd Beckenbodenprobleme betreffen viele Menschen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen. «Puls» zeigt zwei Beispiele: einen 35-jährigen Mann, der unter chronischen Schmerzen leidet, und eine 80-jährige Frau, die mit Stuhlinkontinenz kämpfte. Zwei Fälle, die zeigen, wie vielfältig die Herausforderungen rund um den Beckenboden sein können – und wie wichtig gezielte Vorsorge und Training sind, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. «Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum Thema Beckenboden Haben sie Fragen zum Beckenboden? Plagen Sie Schmerzen, Inkontinenz oder ein unerfülltes Sexualleben? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden. «Puls kompakt» – Starke Tipps zum Beckenboden Ein starker Beckenboden beginnt damit, ihn überhaupt wahrzunehmen und gezielt ansteuern zu können. Doch wie geht das? Und wie erkennt man Anzeichen von Schwäche und was kann man dagegen unternehmen? Tipps und Übungen für den Alltag und unterstützende Hilfsmittel, die das Training effektiver gestalten und die Wahrnehmung verbessern.

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin
049 - Corona am Limit: Wie Bobsportler Christian Rasp kämpfte – und zurückkam

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin

Play Episode Listen Later Jun 1, 2025 38:52


In dieser explosiven Folge von „Der lange Atem“ spricht Atemexpertin Brigitte Schmailzl mit Ex-Bobsportler Christian Rasp, der nach der Saison, bei den Materialtests in La Plagne 2021 an Corona erkrankte. Christian erzählt offen, wie er mit einem Ruhepuls von 80, Atemnot und Quarantäne kämpfte, welche Therapien wie Inhalation und Nasenspülung wirklich halfen – und warum die Atmung in der Regeneration im Leistungssport oft unterschätzt wird. Ein ehrlicher, bewegender und medizinisch spannender Blick hinter die Kulissen des Spitzensports – mit konkreten Learnings für Sportler:innen, Therapeut:innen und alle, die wissen wollen, wie Atmung und Viruslast zusammenhängen. Links zur Episode: www.brigitte-schmailzl.de https://de.wikipedia.org/wiki/Christian_Rasp https://www.instagram.com/christianrasp/ #Leistungssport #Atemwege #Infekt #OlympischeSpiele #bobfahren #christianrasp#sport #sportmedizin #olympia #fitness #gesundheit #breathwork #immunsystem #training #kraftraining #relax #fitness #atmung #Zwerchfell #Buteyko #Atemtherapie #Atemphysiotherapie #Atemgesundheit #GesundAtmen #Diaphragma #Atemtechnik #Gesundheit #Stressreduktion #inhalation #nasenspülung #Atemübungen #RichtigAtmen

Zuckerjunkies - Ein Leben mit Diabetes Typ 1 vom Diabetiker für Diabetiker mit Sascha Schworm

In dieser Folge erleben wir, wie eine smarte KI den gesamten Morgen durchplant: vom Urin-Check über den Spiegel-Scan bis zur Zahnbürste, die Termine bucht, ohne zu fragen. Alles vernetzt, alles freundlich übergriffig – aber genau so, wie wir Zuckerjunkies es lieben: ein bisschen verrückt, aber voll auf den Punkt. -- [Werbung]  Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Messystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. 156 – K'Watch und K'apsul – Die vielleicht neue CGM Uhr Revolution? 252 – Sensor misst Gewebezucker über Hautschweiß 199 – Labor auf einem Pflaster – Nerdy Talk Smarte Matratzen & Schlafüberwachung: Bryte Smart Beds bieten personalisierte Schlafanalysen und passen sich automatisch an die Bedürfnisse des Nutzers an Sleep Number integriert Gesundheitsüberwachung in Matratzen, um den Schlaf und die Gesundheit zu verbessern Intelligente Badezimmerspiegel: CareOS bietet mit dem BMirror eine Plattform, die Gesundheitsdaten analysiert und personalisierte Empfehlungen gibt Shen AI verwandelt Spiegel in persönliche Wellness-Stationen, die Vitalzeichen wie Herzfrequenz und Stress messen Smarte Zahnbürsten: Feno Smartbrush reinigt alle Zähne gleichzeitig in 20 Sekunden und liefert Gesundheitsberichte über eine App Oral-B iO Series 10 bietet KI-gestützte Coaching-Funktionen für eine optimale Mundhygiene Smarte Kleidung: Hexoskin Smart Garments überwachen kontinuierlich Herzfrequenz, Atmung und Aktivität und werden bereits in der Forschung eingesetzt HealthWatch entwickelt tragbare Lösungen zur Fernüberwachung der Gesundheit mit in Kleidung integrierten Sensoren Smarte Toiletten & Urinanalyse: U-Scan von Withings ist ein Gerät für die Urinanalyse zu Hause, das Gesundheitsdaten direkt in die Toilette integriert TrueLoo von Toi Labs ist ein KI-gestützter Toilettensitz, der Urin und Stuhl analysiert, um Gesundheitsveränderungen zu erkennen  

The Breath Journal
Strohhalm-Atmung bei Ängsten & Panikattacken (ohne Musik)

The Breath Journal

Play Episode Listen Later May 24, 2025 6:32


Die heutige Atemübung hilft dir, dich bei Ängsten und Panikattacken zu regulieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Bei regelmäßiger Praxis helfen dir diese Atemübungen, dich wieder sicherer in deinem Körper zu fühlen, deine Ängste langfristig in den Griff zu bekommen und Panikattacken zu vermeiden. Atem-Coaching, Breathwork Ausbildung, Atemmeditationen: www.geetaghosh.com Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Kontakt, Atem-Coaching und Kooperationen: hi@geetaghosh.com Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Atem- und Körperübungen, Literatur und sonstige Informationen in diesem Podcast und auf meinen übrigen Kanälen wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen und Psychotherapeut:innen. Ebenso wenig dienen die Inhalte dieses Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt:innen bereits empfohlenen Behandlung und Medikation. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt:innen überprüfen zu lassen. #mentale gesundheit #panikattacken #meditation #breathwork #atemübung #angststörung

The Breath Journal
Strohhalm-Atmung bei Ängsten & Panikattacken

The Breath Journal

Play Episode Listen Later May 24, 2025 6:41


Die heutige Atemübung hilft dir, dich bei Ängsten und Panikattacken zu regulieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Bei regelmäßiger Praxis helfen dir diese Atemübungen, dich wieder sicherer in deinem Körper zu fühlen, deine Ängste langfristig in den Griff zu bekommen und Panikattacken zu vermeiden. Atem-Coaching, Breathwork Ausbildung, Atemmeditationen: www.geetaghosh.com Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Kontakt, Atem-Coaching und Kooperationen: hi@geetaghosh.com Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Atem- und Körperübungen, Literatur und sonstige Informationen in diesem Podcast und auf meinen übrigen Kanälen wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen und Psychotherapeut:innen. Ebenso wenig dienen die Inhalte dieses Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt:innen bereits empfohlenen Behandlung und Medikation. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt:innen überprüfen zu lassen. #mentale gesundheit #panikattacken #meditation #breathwork #atemübung #angststörung

Mission Gesundheit
#79 Kältetherapie: Was Eisbaden und Atmung bewirken können – mit Daniel Ruppert

Mission Gesundheit

Play Episode Listen Later May 22, 2025 64:28


Kälte, Atmung und mentale Stärke – was auf den ersten Blick wie eine extreme Herausforderung wirkt, ist in Wahrheit ein kraftvoller Schlüssel zu mehr Gesundheit, Energie und innerer Balance. In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Daniel Ruppert über die transformative Kraft des Eisbadens – und darüber, wie gezielte Atemtechniken in Kombination mit einem klaren Mindset echte Veränderungen ermöglichen. Wir schauen darauf, wie sich Körper und Geist durch kontrollierten Stress neu ausrichten – und warum Fokus, Disziplin und Selbstwahrnehmung zentrale Elemente für ein starkes, bewusstes Leben sind.

Gut reden kann jeder
#208 Mit Atmung ein Trauma triggern

Gut reden kann jeder

Play Episode Listen Later May 20, 2025 16:02


Ich erzähle davon, wie ich einmal in einem Seminar bei jemandem ein Trauma getriggert habe und wie ich damit - damals leider sehr unglücklich - umgegangen bin.    Haben Sie eine Frage und hätten gerne, dass ich sie in meinem Podcast beantworte? Dann schreiben Sie mir: podcast@ichrede.de      *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch: ICH REDE  traumasensibel gibt es ab dem 6. Juni 2025 auf meiner Homepage im Shop: www.ichrede.de      Restplätze für „Ich rede stark“ mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los und bis zum 08. Juni 2025 gilt noch der Frühbucherpreis: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

Training NeuRo gedacht - Alles Rund um Schmerzreduktion und Leistungssteigerung mit Neuroathletik
#41 Müde und erschöpft? – So bekommst du mehr Energie im Alltag

Training NeuRo gedacht - Alles Rund um Schmerzreduktion und Leistungssteigerung mit Neuroathletik

Play Episode Listen Later May 20, 2025 28:50


Stell dir vor, du könntest dich endlich wieder energiegeladen, klar im Kopf und leistungsfähig fühlen – ohne durch ständige Müdigkeit oder Erschöpfung ausgebremst zu werden. In dieser Folge von Neuro 360 tauchen wir tief in die praktischen Strategien und spannenden Hintergründe ein, wie du dein Energielevel im Alltag nachhaltig steigerst – und das auf neurozentrierte, ganzheitliche Weise!✅ Die 5 wichtigsten Ursachen, warum du ständig müde und erschöpft bist✅ Wie Schlafdauer und Schlafqualität über dein Energielevel entscheiden✅ Atmung als Energiebooster: Warum Nasenatmung und eine gute Sauerstoffversorgung essenziell sind✅ Wie du mit smarter Ernährung und Blutzuckermanagement deine Power hältst✅ Neuronale Überreizung & Stress: Warum dein Nervensystem manchmal „durchbrennt“ und wie du für mehr Ruhe sorgst✅ Chronische Entzündungen, die dir deine Energie rauben – und was du dagegen tun kannst✅ Konkrete Neurohacks für mehr Energie ✅ Praktische Tools & Alltagstipps, die du sofort selbst testen kannst

ATEMPAUSE mit Timo Niessner
#165 - Besser laufen, dank indiv. Atemrhythmus – mit Klaus Verweyen

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Play Episode Listen Later May 20, 2025 51:52


In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft des Atems beim Laufen. Zu Gast ist Klaus Verweyen, Laufexperte & RB® Master Atemcoach , der erklärt, wie ein bewusster Atemrhythmus nicht nur die Ausdauer verbessert, sondern auch das eigene Körpergefühl steigern kann.Warum der Atem der unterschätzte Schlüssel zum Lauf-Erfolg istWie du deinen individuellen Atemrhythmus findestPraktische Atemtechniken für Einsteiger und FortgeschritteneDie Verbindung von Atmung, Haltung und LaufstilTipps zur Atmung bei Bergläufen, Intervallen und im WettkampfKlaus ist seit über 20 Jahren im Laufsport aktiv und hat sich auf die Verbindung von Atemtechnik und Bewegung spezialisiert. Mit seiner Arbeit unterstützt er Läufer:innen dabei, effizienter, entspannter und gesünder zu laufen. Seine Expertise bringt er als Berater und Coach auch in Unternehmen einWebseite von Klaus Verweyen: https://www.zeitfuerfokus.de Instagram: https://www.instagram.com/zeitfuerfokus.de/ LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/klaus-verweyen-a12515a4/ Danke für deine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung⭐️ Kostenloser Atem-Workshop zum ZeroToHero Programm

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin
048 - Zwerchfell, was wenn es nicht "benutzt" wird?

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin

Play Episode Listen Later May 19, 2025 41:36


Es ist Zeit, das Zwerchfell von seinem Schattenplatz zu befreien. Mit Atemphysiotherapeutin Sabine Weise spreche ich über die unterschätzte Rolle dieses Muskels – und warum er künftig ganz oben auf deiner Gesundheits-Agenda stehen sollte. Wir reden Klartext über den Motor der Atmung, die biomechanischen Zusammenhänge und darüber, wie ein dysfunktionales Zwerchfell deinen ganzen Körper ins Wanken bringen kann. Links zur Episode: https://www.pari.com/de/home/ https://www.brigitte-schmailzl.de #Zwerchfell #Atmung #Buteyko #Atemtherapie #breathwork #Atemphysiotherapie #Atemgesundheit #GesundAtmen #Diaphragma #Atemtechnik #Gesundheit #Stressreduktion #PostureAndBreath #Atemübungen #RichtigAtmen

The Breath Journal
Angststörung & Panikattacken I So kann Breathwork helfen

The Breath Journal

Play Episode Listen Later May 17, 2025 21:11


In der heutigen Podcast Folge gebe ich dir eine Übersicht, wie Breathwork dich bei Angststörungen und Panikattacken unterstützen kann. Ich verrate dir, inwiefern Angst im Körper und nicht nur im Kopf sitzt und gebe dir konkrete Tipps, mit denen du an deiner Angststörung arbeiten und Panikattacken beenden kannst. Auf Instagram teile ich Inspirationen zu Breathwork und einem gesunden, nervensystemfreundlichen Leben: @geeta.ghosh.breathwork Die nächste Ausbildung zum Atem Coach (Breath & Body Based Coaching) startet voraussichtlich im Januar 2026: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atem Coachings, Atemkurse und Kooperationen: hi@geetaghosh.com Herzkohärenz Atmung zur Regulierung des Nervensystems: https://open.spotify.com/episode/4PgwXEx86F5HKNRqCjZbNU?si=2F7J6sQ6TxmUc4aghhWLsg Atemübung für die Cortisol Balance: https://open.spotify.com/episode/2ddnALCFypGa9lrKpf6p3j?si=8RVE7pdvSvSE9-OXqhSTDA Breathwork zur Beruhigung: https://open.spotify.com/episode/10BRBBdZGgpXphrxhI8iGl?si=5WPxiYY7RvKdSHjyv3DSsw Breathwork zur Stimulierung des Vagusnervs: https://open.spotify.com/episode/0sKkyOxSlHoPUiyVRTO9el?si=LILzq5W4RKWbTEeM7fWZtA Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Atem- und Körperübungen, Literatur und sonstige Informationen in diesem Podcast und auf meinen übrigen Kanälen wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen und Psychotherapeut:innen. Ebenso wenig dienen die Inhalte dieses Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt:innen bereits empfohlenen Behandlung und Medikation. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt:innen überprüfen zu lassen. #angststörung #panikattacke #mentalegesundheit #atemcoaching #breathworkausbildung

Darmglück
Warum richtiges Atmen dein Leben verändern kann

Darmglück

Play Episode Listen Later May 13, 2025 58:23


Ein Interview mit dem Atemexperten Anders Olsson   In dieser Folge spreche ich mit dem schwedischen Atemexperten Anders Olsson über die Kraft der bewussten Atmung. Er erzählt, wie ein Buch über Asthma sein Leben veränderte – obwohl er selbst nie an Asthma litt. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mund- und Nasenatmung und warum unsere Nase so viel mehr kann, als wir denken. Anders erklärt, welche zentrale Rolle Kohlenstoffdioxid (CO₂) in unserem Körper spielt und weshalb es keineswegs nur ein „Abfallprodukt“ ist. Besonders spannend finde ich seinen Ansatz zur CO₂-Therapie – ob durch Inhalation oder über die Haut. Wir erfahren auch, welche Rolle Atmung im Schlaf spielt und wie Mundatmung unsere Erholung stören kann. Anders teilt eindrucksvoll, wie Menschen durch bewusste Atmung und CO₂-Anwendungen ihre Gesundheit verbessern konnten. Mich hat besonders eine Geschichte aus Sri Lanka bewegt, in der eine Frau durch CO₂-Inhalation zu einem neuen Leben fand. Diese Folge ist ein Augenöffner – im wahrsten Sinne des Wortes. Viel Freude beim Zuhören!  

SexArbeit - Der Podcast
Helena & Gäste: Konsens, Körper und Kommunikation. Im Gespräch mit Sexualcoach Ondra Veltruský.

SexArbeit - Der Podcast

Play Episode Listen Later May 13, 2025 65:14


Ondra Veltruský ist Sexualcoach und Consent-Trainer. Mit Helena spricht er über gute Kommunikation, die Möglichkeit der Berührung in seiner Arbeit und das Spüren des eigenen Körpers. Außerdem erzählt Helena, was sie aus dem Workshop, den sie bei Ondra besucht hat, mitgenommen hat. Und es geht um die Frage, ob die Gesellschaft leichtfertig mit dem Thema Konsens umgeht. Infos zu Ondra Veltruský Ondra Veltruský ist zertifizierter Wheel of Consent®-Trainer, körperorientierter Sexualcoach und hat einen Magisterabschluss in Soziologie, Philosophie sowie Englischer und Amerikanischer Literatur. Er arbeitet mit traumasensiblem Berührungscoaching und dem bewussten Einsatz von Atmung, Stimme und Bewegung. Seine Arbeit wird maßgeblich vom Trauma-Ansatz Somatic Experiencing nach Peter Levine beeinflusst. Ondra veranstaltet deutschlandweit Workshops zu Consent und Kommunikation, setzt sich für ein größeres gesellschaftliches Bewusstsein für sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch ein und ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Sexualforschung (DGfS). Webseite https://ondra.li Instagram @ondra__li Instagram / X (ehemals Twitter) Folgt uns auch auf Instagram @s3xarbeit_podcast und/oder X (Twitter) @s3xarbeitpod. Webseite https://sexarbeit-podcast.de/ Infos Kai https://www.praxissexualberatung.de/ Instagram @praxissexualberatung und X (Twitter) @sexual_beratung Infos Helena https://helenahetaira-escort.com/ Instagram @helenahetaira und X (Twitter) @helena_hetaira "SexArbeit - Der Podcast" erscheint in Eigenregie. Idee, Redaktion, technische Umsetzung machen Helena und Kai.

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

Du hast wenig Zeit, aber brauchst einen klaren Kopf?Diese kurze, effektive 5-Minuten-Atemsession bringt dich in deine Mitte und hilft dir, mentale Klarheit und Fokus zu finden.Ideal vor Meetings, Lernphasen oder wenn du dich einfach sammeln möchtest. Mit gezielter Atmung beruhigst du dein Nervensystem und aktivierst gleichzeitig deine geistige Wachheit.Diese Übung ist dein Reset-Knopf für mehr Konzentration, Klarheit und Präsenz im Alltag.

Für erfolgreiche Führungskräfte
537 @deinstimmbildner

Für erfolgreiche Führungskräfte

Play Episode Listen Later May 12, 2025 32:07


In dieser Episode spreche ich mit Slava, einem erfahrenen Stimmcoach, der faszinierende Einblicke in die Kunst der Stimmführung bietet. Wir untersuchen, wie die Stimme trainiert und verbessert werden kann und dass sie kein festgelegtes Instrument ist, sondern ein flexibles Werkzeug, das jeder entwickeln kann. Slava erläutert die Bedeutung der Stimme in unterschiedlichen Kommunikationssituationen und wie Stressfaktoren die Stimmqualität beeinflussen können. Wir diskutieren Techniken zur Stimmmodulation, die Rolle von Atmung und Körperhaltung und praktische Tipps für die Stimmgesundheit. Slava betont, dass jeder unabhängig von Geschlecht oder natürlichem Stimmumfang an seiner Stimme arbeiten kann, und dass kontinuierliches Training der Schlüssel zum Fortschritt ist. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Stimmbildung und ermutigt die Zuhörer, ihre Stimme als dynamisches Instrument anzusehen, um ihre kommunikativen Fähigkeiten zu optimieren. ----------------------------------------------------------- Lesen Sie den kompletten Beitrag: 537 @deinstimmbildner ----------------------------------------------------------- Hinweise zum Anmeldeverfahren, Versanddienstleister, statistischer Auswertung und Widerruf finden Sie in der Datenschutzerklärung.

Tasty Katy - Der Podcast
So stärkst du deine Körpermitte von innen heraus

Tasty Katy - Der Podcast

Play Episode Listen Later May 11, 2025 26:56


Eine starke Körpermitte bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Viele denken dabei nur an sichtbare Bauchmuskeln. Dabei ist sie so viel mehr. Sie stabilisiert die Wirbelsäule und Gelenke, beugt Verletzungen vor und sorgt für eine bessere Körperhaltung. In dieser Folge erkläre ich euch, wie ihr die Körpermitte durch Pilates stärken könnt und welche Rolle dabei die Atmung spielt. Hier geht es zur 10 Tage „Wake up your Core Challenge“: https://pilatesmitkaty.de Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de/bio-flohsamenschalen-99-reinheit-500-g

Jutta Suffner trifft.....
Stress macht krank – wie du ihn mit Atmung & Blaubeere natürlich stoppst

Jutta Suffner trifft.....

Play Episode Listen Later May 8, 2025 7:27


„Fühlst du dich oft müde, gereizt oder innerlich angespannt – obwohl du eigentlich genug schläfst?“ Dann hör gut zu. Denn in dieser Folge geht's um einen der größten Krankmacher unserer Zeit: chronischen Stress. Die Folge: Der Herzschlag erhöht sich, die Atmung wird flach und unser Darm meldet sich regelrecht ab. Denn es gilt jetzt: Fokus auf die Immunabwehr. Ich zeige dir, wie du ihn erkennst, was er mit deinem Körper macht – und wie du mit einer einfachen Atemtechnik wieder in deine Kraft kommst. https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/ **Das Hörbuch** "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw **PODCAST:** https://juttasuffner.podigee.io/  **DANKE für Eure positive Rezession** https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/ **BEERENSTARKER Zellschutz** https://blueantox.com 10% RABATT: https://blueantox.com/discount/YT10

Luisa Harisch Podcast
#29 Podcast: Meditation für die Geburt – Sanfte Begleitung in der Latenzphase (2. Variante)

Luisa Harisch Podcast

Play Episode Listen Later May 7, 2025 15:41


Beschreibung:Diese tiefgehende, geführte Meditation ist speziell für die Latenzphase der Geburt entwickelt – die ersten Stunden, in denen dein Körper beginnt, sich zu öffnen. Du wirst liebevoll durch diese Zeit begleitet, kannst dich erden, loslassen und in die Kraft deines Körpers vertrauen. Mit ruhiger Atemführung, inneren Bildern und stärkenden Worten findest du Sicherheit und Verbindung – zu dir, zu deinem Baby, zu deinem Geburtsweg.Ideal zur Vorbereitung oder direkt während der Latenzphase, um ruhig, präsent und vertrauensvoll durch die ersten Wellen getragen zu werden.Diese Meditation unterstützt dich dabei:mit den ersten Geburtswellen umzugehenWeichheit, Atmung und Hingabe zu stärkendich mit deinem Baby tief zu verbindenKontrolle loszulassen und Vertrauen aufzubauenAlles Liebe dir, Luisa

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!
ELAL 612: Warum 12 Minuten Atemarbeit pro Tag dein Leben verändern können

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Play Episode Listen Later May 4, 2025 25:10 Transcription Available


In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir im Podcast: den Schweizer Bestsellerautor Christoph Glaser. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das sowohl im Alltag als auch in der Führung immer wichtiger wird – Achtsamkeit, Atmung und gesunde Selbstführung. Christoph hat mit seinem Buch „Atmen – der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung“ einen Nerv getroffen. Zwölf Minuten tägliches Atmen – das klingt einfach, hat aber eine enorme Wirkung auf Energie, Gelassenheit und Führungskompetenz. Im Gespräch erzählt er, wie ein schwerer Unfall ihn auf diesen Weg gebracht hat und warum gerade Achtsamkeit und innere Stabilität heute so entscheidend sind – nicht nur für Führungskräfte, sondern für uns alle. Wir sprechen auch über sein neues Buch „Lange gut leben“ und den Wandel, den die Arbeitswelt aktuell durchläuft. Christoph teilt spannende Impulse zur Rolle von Empathie und mentaler Klarheit – und warum echte Führung immer bei einem selbst beginnt. Ich verspreche dir: Dieses Gespräch ist nicht nur inspirierend, sondern liefert dir auch direkt umsetzbare Impulse für deinen Alltag und dein Selbstmanagement. **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Zur Webseite von Christoph: https://www.christophglaser.ch/ - Zum Buch von Christoph: https://amzn.to/3YuNM6v - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

Wir sind so!
Einfach atmen

Wir sind so!

Play Episode Listen Later May 4, 2025 32:25


Emotionen sind nicht immer laut – oft sind sie einfach da. Im Körper. Im Puls. Im Atem. In dieser Folge sprechen wir über eine der leise wirkungsvollsten Übungen aus unserem MeSource-Coaching: die Resonanzatmung. Wir haben gelernt, dass unser Herzrhythmus und unsere Atmung ein eingespieltes Team sind – wenn wir sie lassen. Was bedeutet eigentlich emotionale Regulation? Wie verändert sich unser Körper unter Stress? Und warum kann bewusstes Atmen nicht nur beruhigen, sondern langfristig Resilienz stärken? Wir erzählen, warum Gleichgewicht kein Zustand, sondern ein Prozess ist – und wie es sich anfühlt, wenn Herzfrequenz und Atmung wirklich in Einklang sind. Eine Folge für alle, die zwischendurch mal Luft holen wollen – und dabei bei sich selbst ankommen.

Traumreisen und Entspannung
100.1 verschiedenen schnelle Entspannungsübungen

Traumreisen und Entspannung

Play Episode Listen Later May 4, 2025 26:27


Hier eine Ergänzung zur Jubiläumsfolge. Noch mehr schnelle Entspannungsübungen, mit und ohne Atmung. Such dir aus, was dir am besten gefällt um dich gegen Stress und Panikattacken besser wappnen zu können.Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden.

TATKRAFT - Inspiration, Motivation & Erfahrungen
#207 WARUM „CORE STABILITY“ FALSCH VERSTANDEN WIRD – UND WIE MAN ES BESSER MACHT

TATKRAFT - Inspiration, Motivation & Erfahrungen

Play Episode Listen Later May 4, 2025 58:05


Vergiss steinharte Planks: In dieser Folge erfährst du, warum echte Core‑Stability mit Atmung, Zwerchfell‑Kontrolle und der optimalen Ausrichtung von Rippen und Becken beginnt. Wir entlarven gängige Mythen rund um Rundrücken, Hohlkreuz und starre Rumpfspannung und zeigen, wie dein Körper wie ein geschmeidiger Segelmast jede Bewegung flexibel ausbalanciert. Hör rein und nimm praxisnahe Strategien mit, die Schmerzen reduzieren, Leistung steigern und dein Körpergefühl auf ein neues Level heben.

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin
047 - Zwerchfell unterbewertet - Zeit für eine Revolution

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin

Play Episode Listen Later May 4, 2025 59:58


Das Zwerchfell, der Boss der Atmung – und kaum beachtet es! Alle reden von Lunge – aber der wahre Chef sitzt tiefer. Sabine Weise und ich tauchen ein in die Welt des Zwerchfells. Warum dieser Muskel so entscheidend ist für gesunde Atmung, Körperhaltung, Leistungsfähigkeit und Selbstregulation – und warum du ihn garantiert unterschätzt. Links zur Episode: https://www.pari.com/de/home/ https://www.brigitte-schmailzl.de #Zwerchfell #Atmung #Buteyko #Atemtherapie #breathwork #Atemphysiotherapie #Atemgesundheit #GesundAtmen #Diaphragma #Atemtechnik #Gesundheit #Stressreduktion #PostureAndBreath #Atemübungen #RichtigAtmen

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen
#68 Atemtechniken Deine Pranayama-Praxis Yoga und Atmung 14‘

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen

Play Episode Listen Later May 3, 2025 15:29


Weil Atmung unser Leben ist und weil es einen mindestens genauso großen Platz im Yoga hat wie Asanapraxis, und weil es für mich viel einfacher ist in den Alltag zu integrieren, bekommst du heute vom vor ein paar Techniken an die Hand. Spüre gerne wie es dir vorher und hinterher geht. Atemwahrnehmung, Atemlenkung, Boxatmung, Wechselatmung, Schnalzen, Brahmari und Intenion setzenAnmeldung und Infos findest du u.a. hier:Buchungstool:Anmeldung hierInsta: thali.happyyoga -> HighlightsHomepage: www.yogaflowtogo.de -> Kurse /Online/LiveWenn du mich unterstützen willst und Lust hast auf meinen Audiokurs ‚Yoga und Nervensystem‘ schaue gernehier: Mehr Infos hier4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du auch auf www.yogaflowtogo.de/audiokurse und insta @thali.happyyogaRabattcode NAMASTE25Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Dem Tod auf der Spur
18-Jähriger starb beim Zahnarzt: „Ich habe als Arzt versagt“

Dem Tod auf der Spur

Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 58:40 Transcription Available


Junger Mann hatte panische Angst vor Zahnbehandlungen. Dann waren die Schmerzen so groß, dass er in Praxis ging. Behandlung dauerte mehr als neun Stunden unter Vollnarkose. Dann setzte beim Patienten die Atmung aus. Angeklagter Anästhesist räumt im Prozess vor dem Landgericht Fehler ein, Zahnärztin spricht von "Tragödie". Was den Medizinern im Prozess vor dem Landgericht vorgeworfen wurde, wie die Mutter des Verstorbenen aussagte und wie das Urteil ausfiel.

FROM WITHIN
Wie richtiges Atmen deinen Stoffwechsel verbessert!

FROM WITHIN

Play Episode Listen Later Apr 2, 2025 27:27


Wusstest du, dass du mit Hilfe deiner Atmung, deinen Fettstoffwechsel verbessern kannst? Wie genau das funktioniert und was du ab nun im Training oder deinem Alltag beachten kannst, erkläre ich dir in der heutigen Folge.

DailyQuarks – Dein täglicher Wissenspodcast
Nasenpflaster - Helfen sie beim Sport und gegen Schnarchen?

DailyQuarks – Dein täglicher Wissenspodcast

Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 21:51


Außerdem: Fruktose ist ungesund - Dann nur noch mit Glukose süßen? (07:28) / Demeter - Wie viel Esoterik steckt in der Biomarke? (14:23) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvi Strüwing.

FROM WITHIN
Gottesnahrung, 6x60 Challenge, Fettstoffwechsel und Atmung

FROM WITHIN

Play Episode Listen Later Mar 29, 2025 25:04


Was ich von Gottesnahrung halte, wie Breathwork deinen Fettstoffwechsel verbessert und wie eine 6x60 Challenge vor 3 Jahren mein Leben bis heute verändert!

Bewusst leben - Der Podcast für mehr Balance im Alltag!

In dieser Folge teilt Alex sechs Tipps für ein stressfreies Leben. Es geht u. a. um die Bedeutung und das Zusammenspiel von Natur, Atmung, Bewegung, Meditation, Musik und Affirmationen, um Stress zu bewältigen und zurück in die eigene Mitte zu finden.

Rethinking Resilience
Resilientes Toolset

Rethinking Resilience

Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 60:42


TOOLS, TOOLS, TOOLS In der 27. Folge von Rethinking Resilience setzen wir unsere Reihe zu den 4 Sets (Mindset, Skillset, Toolset, Feelset) fort. Dieses Mal dreht sich alles um das Toolset: Welche Werkzeuge unterstützen uns dabei, Resilienz wirksam in den Alltag zu integrieren? Wann helfen Tools wirklich – und wann tappen wir in die „Tooligan-Falle“, indem wir uns zu sehr auf Methoden verlassen, ohne das passende Mindset mitzudenken? Was macht ein gutes Tool aus? Wie gelingt es, Werkzeuge nicht nur anzuwenden, sondern sie zu einem Teil unserer Haltung und unseres Handelns zu machen? All diese Fragen diskutieren wir in unserem Denkraum. Treten Sie ein und denken Sie mit!  Vertiefende Ressourcen Kleine Toolsübersicht auf www.hilftbeistress.de Podcastfolge zum Thema langsame kontrollierte Atmung mit Dr. Dr. Sylvain Laborde Buchtipp: Die Heilkraft der Kälte von Dr. Josephine Worseck Weitere Informationen zu Resilienz – www.Resilienz-Akademie.com Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler www.hejro.de

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!
ELAL 603: Die Top 10 Atemtechniken

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Play Episode Listen Later Mar 2, 2025 25:36 Transcription Available


In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Atemtechniken ein und diskutieren die Top 10 Techniken, die Ihnen helfen können, Ihre Produktivität, Ihren Fokus und Ihre Konzentration zu steigern. Atemtechniken sind ein oft unterschätztes Werkzeug, das sowohl den Körper als auch den Geist positiv beeinflussen kann. Von der richtigen Haltung bis zur Bauchatmung und dem Rhythmus der Atmung besprechen wir grundlegende Prinzipien und fortgeschrittene Techniken, einschließlich der 4-7-8-Atmung, Boxatmung und vielem mehr. Begleiten Sie uns, um zu lernen, wie regelmäßige Atemübungen Ihren Alltag entscheidend verändern können und entdecken Sie, welche Technik am besten zu Ihnen passt. Viel Spaß beim Zuhören und Experimentieren! **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Zum Blogartikel: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael
Die 4-4-4- Methode: von Überforderung zu Übersicht

Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael "Curse" Kurth

Play Episode Listen Later Feb 20, 2025 13:21


Wer kennt es nicht: der 10. Anruf des Tages, die gefühlt 300ste Email und minütlich kommen neue To Do's hinzu. Zack ist sie da: die Überforderung. In der heutigen Zeit auch ein Leichtes, werden wir doch von allen Seiten und diversen Medien beschallt. Doch wie geht's (schnell) wieder raus aus der Überforderung? In der heutigen Folge stellt euch Curse die 4-4-4- Methode vor. Legt euch gerne Zettel und Stift bereit und spitzt die Ohren. Viel Freude beim atmen und reflektieren. Website: www.curse.de Instagram: www.instagram.com/cursezeit Facebook: www.facebook.com/curseofficial TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

Meditation für jeden Tag | Der Podcast von Inhale Life | Kurz geführte Mini Meditationen auf deutsch

Unser Immunsystem ist ein faszinierendes Netzwerk, das Tag für Tag daran arbeitet, uns gesund und stark zu halten. In dieser Meditation richte ich den Fokus darauf, dein Immunsystem sanft zu unterstützen. Mit achtsamer Atmung und kraftvollen Visualisierungen kannst du deinen Körper stärken und dich rundum ausgeglichen fühlen. Ich wünsch dir viel Freude bei dieser Meditation!

Abenteuer Diagnose - der Medizin-Krimi-Podcast
(88) Bauchgefühl - Warum kann die Schülerin nicht mehr atmen?

Abenteuer Diagnose - der Medizin-Krimi-Podcast

Play Episode Listen Later Feb 4, 2025 41:52


Pünktlich zu den Sommerferien ist Tara L. plötzlich krank. Eigenartige Halsschmerzen nerven die Schülerin. Doch was harmlos beginnt, wird von Woche zu Woche schlimmer: Plötzlich schmerzt das linke Ohr, die Stimme versagt und die Atmung macht Probleme. Was ist das nur? Wenige Monate später ist das einst sportliche Mädchen kaum wiederzuerkennen - jede Anstrengung ist zu viel. Im Herbsturlaub an der Ostsee eskaliert dann die Situation plötzlich: Tara droht aus heiterem Himmel zu ersticken. Kommen die Ärzte der lebensbedrohlichen Erkrankung rechtzeitig auf die Spur? Host: Anke Christians Autor: Lukas Rieckmann https://www.ndr.de/abenteuerdiagnose Podacst-Tipp "Becoming The Beatles": https://1.ard.de/beatles-podcast?cp