Podcasts about faszien

Diese Yin Yoga-Sequenz führt dich mit sanften Dehnungen in eine tiefe Entspannung, bei der du dich selbst mit Liebe und Achtsamkeit umhüllst. Durch das längere Halten der Asanas erreichst du die tiefen Faszien, kommst ganz ins Fühlen und förderst eine liebevolle Verbindung zu dir selbst. Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und in einen Zustand der Selbstakzeptanz und inneren Ruhe zu gelangen. Wenn möglich, lege dir ein paar Hilfsmittel wie Kissen und Decke bereit. Das können Sofakissen oder Yogakissen sein. Es geht aber auch ohne. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos Der Beitrag Yin Yoga – sanfte Dehnung, tiefe Entspannung | Yoga Challenge Tag 5 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Zum Tag der Arbeit eine Folge über einen der vielen humanen Käfige, der allerdings eher nichts mit Kapitalismus zu tun hat: Der Brustkorb und die Schmerzen, die dieses wundervolle Stück Mensch so mit sich bringen kann. Klaas und Dennis listen einmal auf was denn außerhalb von Herzinfarkt und Lungenentzündung so alles weh tun kann in dem Gebiet, das sich amliebsten auch nur frei entfalten möchte. Zum Feiertag gibt es natürlich ein paar Anekdötchen und ein kleines Spiel on top. Happy Klassenkampf!

Maximilian Plathner ist seit einigen Jahren selbständiger Osteopath in Preetz (Schleswig-Holstein) und war in den letzten Jahren recht umtriebig. Er war spätestens auf Klaas‘ Radar aufgetaucht, als er eine Studie zu primären Menstruationsbeschwerden veröffentlicht hatte. In dieser Folge sprechen Max und Klaas über das Drama eine osteopathische Studie durchzuführen und diese zu veröffentlichen. Es geht aber insbesondere um die praktische, osteopathische Herangehensweise bei diesen Problemen, die Max mit seinem Kollegen Lars Wolf durchgeführt hat. Außerdem widmen wir uns Max‘ weiterem Lieblingsthema, der ADHS. Ist diese osteopathisch behandelbar? Hört rein. Website Maximilian Plathner [https://www.osteopathie-plathner.de/](https://www.osteopathie-plathner.de/) Studie: [https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859225000403](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859225000403) Master-Class mit Max [https://fortbildungen.osteopathie-schule.de/kurse/direkte-und-indirekte-behandlung-des-gehirns/](https://fortbildungen.osteopathie-schule.de/kurse/direkte-und-indirekte-behandlung-des-gehirns/) Super-gyn-Osteopathinnen Sabine Schwartz: [https://osteopathie-marienthal.de/](https://osteopathie-marienthal.de/) Alina Kern: [https://www.osteopathie-kern.com/](https://www.osteopathie-kern.com/) Martina Frahm: [https://osteopathie-fockbek.de/](https://osteopathie-fockbek.de/) Wissenschaftliches Arbeiten Akademie für Osteopathie: [https://www.osteopathie-akademie.de/](https://www.osteopathie-akademie.de/) Förderverein für wissenschaftliches Arbeiten: [https://www.foerderverein-osteopathie.de/](https://www.foerderverein-osteopathie.de/)

Macht Herr Merz Osteopathie zu einem anerkannten Beruf? Wohin führt Dennis' Achillessehnenstresstest? Warum nimmt Klaas kleinen Kindern die Puppen weg? Wirklich wichtige Themen, die in diesem osteopathischen Leckerbissen von den beiden Knochenjob-Boys debattiert werden. Fortbildungen, Eigentherapien und ein kleines Game, es ist mal wieder für alle etwas dabei.

In dieser Folge sprechen die drei Organisatoren (Klaas Stechmann, Jan-Ole Hoffmann und Maximilian Hake) über ihr Lieblingsthema: Die osteopathische Summer School. Wir sprechen über unsere Motivation, die Workshops, auf die wir uns am meisten freuen und was wir beim Abendprogramm so mit euch vorhaben. Ole schwärmt von Eckernförde, Max freut sich aufs Pumpen und Trinken und Klaas nerdet mal wieder osteopathisch ab. Hört rein und schaut vorbei. [https://www.osteopathie-summerschool.de/](https://www.osteopathie-summerschool.de/) Der Knochenjob-Podcast: KlaasundDennis@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/knochenjob_podcast/) [Gib Klaas und Dennis einen Kaffee aus](https://ko-fi.com/knochenjob) [Links und Empfehlungen zu den Produkten aus unserem Podcast](https://linktr.ee/knochenjob_podcast) Es handelt sich hierbei um sogenannte affiliate-Links. Wenn Du auf einen Link klickst und etwas kaufst, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und Du unterstützt unser Projekt. Wir danken Dir für Deinen Support!

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Shotgun! Eine Technik, ein Knacken, viele Fragezeichen auf Patientenstirnen. Die Symphyse/ das Schambeim (ja, sagen wir immer noch) ist ein zentraler Punkt der Körpermitte. Stoßdämpfer, Bewegungsermöglicher, aber auch -verhinderer. Es wird Zeit, dass Klaas und Dennis den Norden des primären Geschlechtsorgans mal näher betrachten. Fallbeispiele, Verbindungen, Ketten mit und ohne Symphysis Pubica, eine neue Folge Osteopathie-Universum wartet auf Dich!

Thinking Fingers: Wie würde die Welt aussehen, wenn Menschen ihren Daumen nicht opponieren könnten. Du könntest diesen Text nicht auf Deinem Smartphone finden. Es gäbe wahrscheinlich gar keins. Anyway, Klaas und Dennis sind mal wieder durch die Weltgeschichte gepilgert und haben eine Menge erlebt. Paar Fälle, paar Skurrilitäten und ein paar Ankündigungen später, geht es in dieser mal wieder um die rechte Hand des osteopathischen Gehirns: Die Hand. Ohne sie, keine Osteopathie. Das reimt sich und wenn sich etwas reimt, stimmt es auch. Ergo: Das Handwerk Osteopathie würde ohne eine suchende, fühlende und wissende Hand nicht funktionieren, sie kann aber auch in die Irre leiten und böse Probleme bereiten. Die Knochenjob-Boys werfen einen Blick drauf. Hand drauf!

Geht's dir körperlich oder mental einfach nicht gut? Fühlst du dich oft müde, gestresst oder suchst immer noch nach dem Puzzleteil, das alles verändert? Dann ist diese Folge für dich!

Tue, 11 Mar 2025 21:26:17 +0000 https://ausliebezumpferd.podigee.io/58-new-episode c1629721c81aba4643d2bde5c70c5b6f Faszienbehandlung bei Pferden- mit Alexandra Bohl Faszien – ein faszinierendes Gewebe, das den gesamten Körper deines Pferdes durchzieht und eine entscheidende Rolle für Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden spielt. Doch was genau sind Faszien, und warum sind sie so wichtig? In dieser Folge haben wir Alexandra Bohl, lizenzierte Bent-Branderup®-Trainerin, zu Gast. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Faszien ein, erklären ihre Bedeutung für die Gesundheit deines Pferdes und gehen der Frage nach, wie Bewegung und gezieltes Training das Fasziennetz beeinflussen. Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle die akademische Reitkunst für ein geschmeidiges, gut vernetztes Fasziengewebe spielt. Unser Ziel: Deine Faszination für Faszien zu wecken! Lass dich inspirieren und entdecke eine neue Perspektive auf die Bewegungsqualität und das Wohlbefinden deines Pferdes. Viel Freude beim Hören! zum Instagram Profil Mehr zu unserer Akademie: Du möchtest uns Kontaktieren, hast neue Mythen für uns oder möchtest einfach was zum Podcast sagen? Schreibe und gern! Podcast@aus-liebe-zum-pferd.com Mehr zu Lisa Schanz Mehr zu Clara Stöckel & Amina Hahn full no Lisa Schanz, Clara Stöckel, Amina Hahn

In dieser Folge geht es um den Zusammenhang von Faszien, Arthrose und Gelenkschmerzen und was du selber Tun kannst, um deine Faszien beweglich zu halten, um dadurch deine Gelenkschmerzen zu lindern!Die besten Übungen für Zuhause bei Arthrose als E-Book.⬇️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://arthrose-hilfe.net⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ihr Lieben,ich hoffe, ihr seid gut in diesem neuen Monat angekommen.In der heutigen Folge steht die Bewegung im Vordergrund. Wir fließen, schütteln und lösen unser Bindegewebe. Es geht um das Thema "Loslassen" aber auch darum Dinge anzunehmen.Werde weich und sei gut zu dir.Vielen Dank fürs Zuhören!

2024 is dead - long live 2025! Ob die Knochenjob-Boys bald von der AI ersetzt werden, wir werden sehen. Klaas und Dennis lassen ein ereignisreiches Jahr 2024 osteopathisch Revue passieren und schauen in die Glaskugel, was für 2025 schon wieder auf dem Zettel steht. Klaas und Co. warten mit einem Sommerevent auf, während Dennis sich wieder in die internationale Sportwelt schmeißen wird. Außerdem gehen die Jungs in ihr 4. Podcastjahr und Spoiler, es nimmt kein Ende. Fasten your Seatbelts, wir fliegen zurück in die Zukunft, Attacke Osteopathie 2025!

Willkommen zu unserer heutigen Episode, in der wir uns mit dem faszinierenden Thema der Faszien beschäftigen. Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. In einer Arte-Dokumentation unter https://www.arte.tv/de/videos/070788-000-A/faszien-geheimnisvolle-welt-unter-der-haut/ wird ausführlich darüber berichtet, was wir heute über Faszien wissen und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen.

Schmerzen in Muskeln, Faszien und Gelenken sind oft die Folge unzureichender Regeneration während des Schlafs. In diesem Video erfährst du, warum klassische Matratzen häufig versagen und wie ein innovatives orthopädisches Schlafsystem deine Wirbelsäule optimal stützt, die Durchblutung verbessert und den Auflagedruck gleichmäßig verteilt. Dieses System lindert nicht nur Schmerzen, sondern fördert auch die Regeneration deines Körpers, damit du morgens erfrischt und schmerzfrei aufwachst. Erfahre, wie Druckentlastung, Thermoregulation und individuelle Anpassung eine völlig neue Schlafqualität ermöglichen.

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein dichtes Netzwerk. Sie sind nicht nur für Stabilität, sondern auch für Bewegungsfreiheit und Schmerzempfinden verantwortlich. Dr. Arvid Neumann, Sportwissenschaftler und Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, erklärt, was passiert, wenn Faszien verkleben und was wir im Alltag machen können, um unsere Faszien gesund zu halten. Arvid Neumann hat das Buch "Die Fitness-Lüge" geschrieben. Mehr Informationen findet Ihr hier: https://www.dr-arvid-neumann.de/ Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Eizellen: https://www.mpinat.mpg.de/4737675/pr_2413 https://www.institutobernabeu.com/de/blog/ovarielle-reserve-wie-viele-eizellen-bleiben-um-mutter-zu-werden/ https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/koerper-wissen/wie-funktionieren-die-eierstoecke Hier könnt Ihr das Video zum Eisprung sehen: https://www.mpg.de/23606269/1018-bich-eisprung-in-echtzeit-gefilmt-17216463-x Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Berechtigter Hype oder total übertrieben?

Yoga, Faszienrolle, Massagepistole, Kinesiotape...die Liste an Dingen, die gegen Muskelkater oder Muskelverspannungen helfen sollen, ist lang. Doch was davon bringt wirklich was, und welche angeblichen Wundermittel sind reine Zeit- und Geldverschwendung? Die Antwort bekommen wir in dieser Folge von Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Lutz Graumann. Mit ihm räumen wir mit den größten Mythen rund um Muskelschmerzen auf und nehmen die bekanntesten "Recovery-Wundermittel" genauer unter die Lupe. Viel Spaß beim Hören!(00:01:23) - Intro Ende(00:03:37) - Warum Yoga gut für uns ist (00:07:02) - Wie entsteht Muskelkater? (00:09:44) - Müssen wir bei Muskelkater eine Trainingspause machen?(00:11:54) - Wieso kriegen wir Muskelverspannungen?(00:13:05) - Mythen rund um Muskelkater(00:15:22) - Wann und wie dehnen?(00:19:56) - Was hat die Faszienrolle mit Faszien zu tun?(00:21:55) - Was sind die häufigsten Fehler bei der Anwendung?(00:25:20) - Form, Material - was ist die „perfekte“ Faszienrolle?(00:27:26) - Wie viel bringt eine Massagepistole?(00:30:56) - Massagepistole fürs Warm-Up nutzen?(00:32:25) - Können Recovery-Gadgets die Physiotherapie ersetzen?(00:33:18) - Kompression vs. Vibration: Was ist nun besser?(00:35:59) - Wie funktionieren Kinesiotapes?(00:37:03) - Welche Rolle spielt die Farbe des Kinesiotapes?(00:38:39) - Kinesiotape gegen Muskelkater(00:41:13) - Wie wirksam sind Wärme-/Kältepflaster?(00:44:57) - Top-Tipps gegen MuskelkaterHier findet ihr Lutz* Bücher zum Thema Regeneration!Foto: Anne KaiserMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyBlack Friday-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen!--> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10"Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nachdem wir neulich bei „Medizin für Mitdenker“ schon die Muskeln zum Thema hatten, geht es heute um Sehnen, Faszien und Bänder. Jeder kennt sie von Sportunfällen oder der Physiotherapie - aber wofür genau sind diese Körperelemente wichtig und wie können wir sie pflegen? Darüber sprechen Volker Pietzsch und Dr. med. Sybille Freund in der heutigen Folge von „Medizin für Mitdenker“. Alle Podcast-Folgen samt Stichwortregister finden Sie unter https://doktorfreund.de/podcast

Mon, 25 Nov 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/53-warum-unterdruckte-emotionen-korperliche-schmerzen-auslosen 41fab6d64260c53bacfe1c764f898efd Was passiert in unserem Körper, wenn wir unsere Emotionen verdrängen? Welche Organe oder Körperregionen sind davon besonders betroffen – und welche Emotionen werden beispielsweise in der Leber, dem Herzen oder dem Magen gespeichert? Es gibt eine klare Verbindung zwischen unseren Emotionen und körperlichen Beschwerden. Unterdrückte Gefühle wie Wut, Angst oder Trauer beeinflussen nicht nur unser Wohlbefinden, sondern können auch körperliche Schmerzen auslösen. In dieser Episode gehen wir darauf ein, wie der Körper Emotionen speichert, was es mit dem sogenannten Broken-Heart-Syndrom auf sich hat und wie Du durch spezielle Techniken wie "Expressive Breathing" festgehaltene Energie befreien kannst. Dich erwarten spannende Einblicke und praktische Ansätze, um die Sprache Deines Körpers besser zu verstehen und Heilung auf verschiedenen Ebenen zu unterstützen. Hör rein, wenn Du neugierig bist, was Dein Körper dir vielleicht schon lange sagen möchte – und wie Du die Verbindung zwischen Geist und Körper stärken kannst. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Jede Emotion ist mit spezifischen Körperregionen oder Organen verbunden Der Körper speichert Emotionen in Faszien, Organen und Meridianbahnen, wodurch diese als Zugang zur Heilung dienen können. Eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers als emotional und physisch verbundenes System eröffnet neue Perspektiven auf Heilung. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Unterdrückte Emotionen,Körperliche Beschwerden,Expressive Breathing,Faszien,Emotionale Energie,Meridianbahnen,Herzkrankheiten,Wut und Traurigkeit,Ganzheitliche Gesundheit,Intuitives Coaching Dr. Petra Stratmann & Studio M

Verspannungen sind ein Problem, das fast alle kennen: steifer Nacken, harte Schultern, Ziehen und Ziepen. In dieser Folge erklären wir, wie Achtsamkeit bei verhärteten Muskeln und verklebten Faszien helfen kann.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:30:25 - Übung zu Muskelrelaxation**********Quellen aus der Folge:Gao, L., Curtiss, J., Liu, X., & Hofmann, S. G. (2018): Differential treatment mechanisms in mindfulness meditation and progressive muscle relaxation. Mindfulness, 9, 1268-1279.Overmann, L., Schleip, R., Anheyer, D., & Michalak, J. (2023): Effectiveness of myofascial release for adults with chronic neck pain: a meta-analysis. Physiotherapy.**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Bracht, P. und Liebscher-Bracht, R. (2016): FaYo Das Faszien-Yoga: Die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen. Arkana. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Coping: Wie wir Bewältigungsstrategien findenAkzeptanz- und Commitment-Therapie: Partnerschaften achtsam gestaltenStille und Lärm: Achtsam mit unseren Gedanken umgehen lernen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Verspannungen durch verklebte Faszien mit Hilfe einer Rolle oder einem Ball beseitigen - Das ist ein sehr verbreiteter Irrglaube. Wofür das Faszien rollen wirklich gut ist, wie viel Kraft man eigentlich für einen wirksamen Effekt braucht und welche besseren Alternativen es gibt, klären wir in dieser Folge.

Faszien galten lange als bloße Verpackung der Muskeln. Doch neue Forschung zeigt, dass sie wichtige Funktionen für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzempfinden erfüllen – sogar beim Muskelkater.

What is wrong with Osteopathy? fragten Thompsen und MacMillen in Ihrem veröffentlichen paper. Schwache Basis, löchrige Theorien, unglaubwürdige Modelle, egomanische Behandler*innen und kaum wissenschaftliche Belege sind einge der Vorwürfe, die die Autoren postulierten und denen sich Klaas und Dennis in dieser Folge widmen. What a grind! Darüber hinaus gibt es praktische Erkenntnisse im Umgang mit Inkontinenz-Patient*innen und die Knochenjob-Boys listen ein paar mehr oder weniger skurrile Geschenke auf, die sie in ihrer Karriere als Liebesbeweis oder Dankeschön geschenkt bekommen haben.

Quick and dirty: Viertelstunde, ein Fall, Dein Osteopathie-Snack to go! - Heute: Junge Patientin, sportlich, wiederkehrende Nackenschmerzen, Osteopathie schlägt immer gut an, scheint aber nicht nachhaltig zu helfen. Akupunktur gut, thrust gut, aber die Patientin fühlt noch etwas mehr. Ein neues Bild wird gemacht, Aufnahme durch den Mund ... ab da wird alles anders. Der Knochenjob-Podcast: KlaasundDennis@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/knochenjob_podcast/) [Gib Klaas und Dennis einen Kaffee aus](https://ko-fi.com/knochenjob) [Links und Empfehlungen zu den Produkten aus unserem Podcast](https://linktr.ee/knochenjob_podcast) Es handelt sich hierbei um sogenannte affiliate-Links. Wenn Du auf einen Link klickst und etwas kaufst, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und Du unterstützt unser Projekt. Wir danken Dir für Deinen Support!

Kraft und Beweglichkeit - Vorbereitung aufs Langlaufen / Faszienexperte Prof. Robert Schleip im Gespräch / Fitnesstipps von Paralympicssieger Taliso Engel / Unterwegs im Herbst: Spiel doch mal DiscgolfAutorinnen: Frauke Gerbig, Sandra Joszipovic, Moderation Christine Kellermann

Beim Yoga passiert etwas mit den Menschen. Nicht nur was den Körper angeht. Yoga ist ja schliesslich ein Bewegungskonzept für Körper, Geist und Psyche. Deshalb lassen sich Yoga und Psychotherapie auch so gut verbinden. Es gibt verschiedene Konzepte, welche Psychotherapie und Yoga verbinden. Dasjenige der SRF-Ratgeber Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter heisst psyoga. Yoga kann unter anderem helfen bei depressiven Verstimmungen, bei Schlafstörungen, bei Angststörungen aber auch bei chronischen Schmerzen oder Herz-Kreislaufproblemen. Für die Psychologin macht die Verbindung von Yoga und Therapie Sinn, weil die Übungen nicht nur etwas mit dem Körper, sondern auch etwas mit der Psyche machen. «Gerade die Faszien, die unsere Muskeln umgeben, sind eine Brücke zwischen Körper und Psyche.» Deshalb reagieren einige während dem Yoga sehr emotional. «Dies kann Psyoga oder ein anderes Konzept, das Yoga und Psychotherapie verbindet, viel besser auffangen.»

Zu Gast in dieser Episode ist der Sportwissenschaftler, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Experte für Fasziengesundheit, Dr. med. Arvid Neumann. Arvid und Moritz diskutieren, wie eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen gelingen und wie das Angebot der konventionellen Orthopädie durch das von Arvid entwickelte System der Faszien-Orthopädie sinnvoll ergänzt werden kann. Wir tauchen ein in seine Denkweise, in sein Vorgehen in eigener Praxis und erhalten wertvolle Hinweise auf das, was wir in puncto Gesundheit zukünftig beachten sollten. Sein Buch "Die Fitness-Lüge: Wie wir die Kraft der Faszie nutzen und ein Leben lang schmerzfrei und geschmeidig bleiben" ist im DuMont Buchverlag erschienen und für uns alle ab Montag, den 14.10.24, erhältlich. Und wenn ihr einen Faszien-Check-up buchen, faszien-orthopädische Behandlungen erhalten oder einfach noch mehr über Arvid wissen möchtet, hier ist seine Homepage: www.dr-arvid-neumann.de ----- moritzbinder.com

It's all connected - so it all matters! werfen Hidalgo et. al (2024) provokant in den Raum, um im Verlauf der Überschrift bereits zu revidieren: Es ist ein Irrtum. Anatomischer Possibilismus - ein führerscheinpflichtiges Wort, Endgegner bei jedem Grundschulbuchstabierwettbewerb, ist die Annahme, dass quasi alles im menschlichen Körper einen Einfluss auf alles andere haben kann. Einzige Bedingung, es muss irgendwie anatomisch verbunden sein. Klaas und Dennis, zwei Schwarzgurtträger im Lösen kettenartiger Verbindungen durch den menschlichen Körper, fühlen sich auf die Füße getreten. Es wurde kräftig mit und an den Ketten gerasselt. Werden sie in Zukunft ihr allseits beliebtes Kettengame am Ende der Folge streichen müssen? Haben die KJ-Boys ihre Hörer*innen über Jahre getäuscht? Wird jetzt alles anders? Ist die Osteopathie enttarnt? Oder bietet das Ablegen der gedanklichen Ketten der anatomischen Sklaverei vielleicht völlig neue Möglichkeiten? Sollten wir mal wieder alles in Frage stellen? Hör es Dir an und bilde Dir Deine Meinung.

Rückenschmerzen gehören in Österreich und Deutschland zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Eine aktuelle Umfrage zeigt, dass in den letzten 12 Monaten rund 61 Prozent der Menschen von Rückenschmerzen betroffen waren. Besonders auffällig ist dabei der Zusammenhang zwischen Fitness und Rückenproblemen.... **In dieser Episode erfährst du:** - Dass Rückenschmerzen die Volkskrankheit Nr. 1 sind und dass die Patienten vor allem 2 Gemeinsamkeiten aufweisen. - Warum nicht deine Matratze schuld ist, dass du nachts nicht schlafen kannst und am Morgen mit Schmerzen aufwachst. - Das übermäßiger Handy-Konsum Rückenschmerzen auslösen kann und wie du dagegen vorgehst. - Wie sich Bewegungsmangel auf die Muskeln und Faszien deines Rückens auswirkt. - Welche Schmerzen du im Rücken unterscheiden solltest und welche Maßnahmen du dagegen treffen solltest. - Zu [den Shownotes...](https://wp.me/paMKmo-23t)

In der heutigen Episode habe ich einen besonders spannenden Gast für dich: Dr. Gunda Slomka. Sie ist nicht nur Sportwissenschaftlerin und Biologin, sondern auch Sporttherapeutin mit den Schwerpunkten Orthopädie und Rheumatologie. Als Inhaberin der Akademie GS Education und Leiterin der Trainingspraxis GS Sporttherapie & Personaltraining bringt sie eine Fülle an Wissen und Erfahrung mit. Gunda forscht und lehrt an der Stiftungsuniversität Hildesheim, ist Rückenschullehrerin, NLP-Practitioner und Reiss-Profile-Master. In unserem Gespräch tauchen wir tiefer in das Thema Faszien ein – das Bindegewebe, das deinen Körper zusammenhält und beeinflusst. Gunda erklärt, warum Faszien in den letzten Jahren so sehr in den Fokus von Forschung und Therapie gerückt sind, und gibt wertvolle Tipps, wie du dein fasziales System gesund und geschmeidig hältst. Wir sprechen über verklebte Faszien, ihre Ursachen und wie du mit gezielten Übungen und der richtigen Anwendung der Faszienrolle dein Wohlbefinden verbessern kannst. Freu dich auf ein informatives Gespräch voller praktischer Tipps für ein bewegliches, gesundes Leben! Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Mein Webinar „Intuitive Ernährung“ . aktuell geöffnet: https://www.fitlaura.de/webinar-intuitive-ernaehrung/ Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Weiterführende Informationen zu Dr. Gunda Slomka: https://gunda-slomka.de (Fragen und Nachrichten über das Kontaktformular) Fallberichte – unerwünschte Ereignisse durch Foam Rolling: fallberichte@fasciaresearch.net Neuerscheinung – Februar 2024: „Das große Faszienbuch“

Faszientraining für mehr Beweglichkeit: Dr. Gunda Slomka über die besten Methoden und Therapien In der heutigen Episode habe ich einen besonders spannenden Gast für dich: Dr. Gunda Slomka. Sie ist nicht nur Sportwissenschaftlerin und Biologin, sondern auch Sporttherapeutin mit den Schwerpunkten Orthopädie und Rheumatologie. Als Inhaberin der Akademie GS Education und Leiterin der Trainingspraxis GS Sporttherapie & Personaltraining bringt sie eine Fülle an Wissen und Erfahrung mit. Gunda forscht und lehrt an der Stiftungsuniversität Hildesheim, ist Rückenschullehrerin, NLP-Practitioner und Reiss-Profile-Master. In unserem Gespräch tauchen wir tiefer in das Thema Faszien ein das Bindegewebe, das ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Von unseren mehr als 650 Muskeln liegen sage und schreibe 50 im Gesicht. Sie formen unsere Mimik und zeigen unsere Gefühle, sie ermöglichen es uns zu lächeln, zu sprechen und uns auszudrücken. Im Yoga achten wir sehr darauf, dass es unserem Innenleben gut geht, wir zielen darauf ab, Innen und Außen, Körper, Geist und Seele in eine harmonische Verbindung zu bringen. Wie kann es da sein, dass wir unser Gesicht, den Spiegel unserer Seele, völlig außer Acht lassen? Denn unsere Körperpraxis hört meistens beim Nacken auf. Oder andersherum: Es gibt zwar Face Yoga, hier wird aber üblicherweise komplett auf den kosmetischen Effekt abgezielt und der Körper bleibt unbeteiligt. Hier kommt Body Face Yoga von Amiena Zylla ins Spiel: Die Yogalehrerin und Faszienyoga-Expertin verbindet Gesichts- und Körperübungen zu einer ganzheitlichen Praxis. Immerhin ist alles in unserem Körper durch Bindegewebe miteinander verbunden und die Faszienbahnen reichen bis in das Gesicht hinein. Als Amiena begann, beides miteinander zu kombinieren, sah sie nicht nur äußerlich die positive Wirkung, sie spürte sie auch in ihrer inneren Welt. Diese besondere Praxis möchte Amiena in dieser Folge “YogaWorld Podcast” mit dir teilen. In den einzelnen Übungen werden zunächst die Körperhaltungen eingenommen und dann mit einer Face-Übung ergänzt. Abgerundet wird die Sequenz mit einer schönen Endentspannung und Amienas Top-Tipps für einen frischen und strahlenden Look. Hier findest du die komplette Sequenz in Bildern, falls du mal nicht ganz folgen kannst: https://yogaworld.de/bilder-zum-podcast-body-face-yoga-amiena-zylla/ Wir wünschen dir viel Freude bei der Praxis! Weitere Links: https://yogaworld.de/ https://www.instagram.com/yogaworld108/ https://www.amienazylla.com https://www.instagram.com/amienazylla Ab Oktober gibt Amiena wieder Kurse vor Ort in München. Das Konzept wird eine Mischung aus Face Yoga, Pilates, Yoga, Barre Workout, Lymphstimulation und Ernährung sein, was sie „The Holistic Class“ nennt. Nähere Infos findet ihr demnächst auf ihrer Webseite.

Die Gemeinsamkeiten von Kieferschmerzen und Beckenbeschwerden? (Podcastshort) Aus Folge 37: "Was hat dein Kiefer mit deinem Becken zu tun? Unser Körper ist durch ein komplexes Netzwerk von Faszien, also bindegewebigen Strukturen, miteinander verbunden. Dieses Fasziennetzwerk erstreckt sich von Kopf bis Fuß und kann erklären, warum Spannungen in einem Bereich des Körpers Auswirkungen auf einen anderen haben können. Faszien umhüllen und verbinden Muskeln, Organe und Knochen, was bedeutet, dass Spannungen und Verklebungen in einem Teil des Körpers sich auf andere Bereiche auswirken können. Wenn beispielsweise die Faszien im Kieferbereich angespannt sind, kann dies über die tiefe Frontallinie (eine der myofaszialen Linien) den Beckenboden beeinflussen. Eine oft übersehene, aber bedeutende Verbindung zwischen Kiefer und Beckenboden sind die Hirnhäute (Meningen). Diese dreischichtigen Membranen umhüllen das Gehirn und Rückenmark und setzen sich bis zum Kreuzbein fort. Spannungen oder Verkrampfungen im Kieferbereich können über die Hirnhäute Spannungen entlang der Wirbelsäule bis hin zum Beckenboden erzeugen. Dies geschieht durch die intensive Verbindung der Dura mater, der äußeren Schicht der Hirnhäute, die direkt mit dem Schädel und den ersten beiden Halswirbeln verbunden ist und nach unten bis zum Sakrum reicht. Auf meiner Webseite aaronjurenka.com findest du den gesamten Beitrag zum Thema: „Zusammenhang Kiefer und Beckenboden: Anatomische & psychosomatische Verbindungen“. Ich wünsch dir viele gute Erkenntnisse ♥️

Was wird von deinem Arzt oder Physio am Anfang immer empfohlen wenn du Patella- oder Achillessehnen Schmerzen hast? Klar, dehnen. Oberschenkel Dehnen für das Patellaspitzensyndrom und Wade Dehnen für Achillessehnen Schmerzen.Und damit kannst du ja dann auch die Verkürzung beseitigen, denn dein Oberschenkel oder deine Wade fühlen sich ja auch sehr verspannt an oder?Aber wie gut hilft denn Dehnen wirklich nachhaltig? Sind Verkürzungen die Ursache für Sehnenschmerzen und wie kannst du Faszientraining mit einbauen?All das klären Lasse und Nils für dich in dieser Folge von Sehnenstark.Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://calendly.com/nh-schmerzcoaching/kostenloses-vorgesprachUnd wenn du Feedback zum Podcast hast, dann schreib uns eine Nachricht auf Instagram oder eine E-Mail an Coaching@nilsheim.de.Instagram: https://www.instagram.com/nils.heim.schmerzcoach/

Was haben deine Zähne mit deinen Organen zu tun? (Podcastshort) Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" Faszien formen ein komplexes und weitverzweigtes Netzwerk, das sich im ganzen Körper ausbreitet und von entscheidender Bedeutung für den Körper, für seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Faszien speichern sowohl körperliche als auch psychische Traumata. Aus diesem Grund ist es auch bei orthopädischen Erkrankungen unbedingt notwendig, die psychische Ursache mitzuberücksichtigen und zu behandeln.

A.T. S.T. to da ill, Begründer, Visionär und Big Daddy der Osteopathie hat nicht nur Faszien locker gemacht, sondern auch ein paar tighte lines gedropt. Heute zieren noch viele seiner Sprüche, Zitate und Philosophien, eingehüllt in Wandtattoo-esken-tribalschnörkel-blumenverzierungen die Homepages diverser Osteopath*innen, Osteopathieschulen und Berufsverbänden. Die beiden Rednecks Klaas und Dennis schauen sich einige Aussagen Stills noch einmal aus ihrer Sicht an und versuchen diese Thesen aus moderner Sicht abzuklopfen. Was taugen Still's Aussagen heute noch: Cappuccino, Love lives here, home is where your heart is oder deep shit und real talk? Check this out!

Heute wiederholen wir eine Folge, die uns sehr am Herzen liegt, während wir in der Sommerpause sind. Diana spricht mit Lilla Wuttich, erfahrene Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Dozentin aus Berlin über Yoga und wie es den Alterungsprozess unseres Körpers beeinflussen kann. Welchen Effekt haben die Bewegungsabfolgen auf Faszien, Kollagen und Beweglichkeit? Wie wirken sie sich auf Gleichgewichtssinn und Muskulatur aus – und was kann Hormonyoga bei Wechseljahresbeschwerden und Kinderwunsch leisten? Und es geht natürlich auch darum, was die Yogapraxis mit unserem Geist macht.LINKS: Hier findet Ihr Lilla im Internet: lillawuttich.deUnd hier geht es gleich zu ihrer Yogatherapie-Ausbildung – gedacht für alle, die an tiefgründigem Körperwissen interessiert sind, speziell auch bezogen auf Yoga: https://www.lillawuttich.de/anatomie/ausbildung/#yogatherapie-24Zitat: "Hilft Yoga gegen Altwerden? In der Summe der Wirkungen würde ich sagen: eindeutig!"+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++UND HIER GIBT ES WEITERE TOLLE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:NEU On Demand Video-Kurs zum Thema Wechseljahre Ausserdem gibt es diese Dossiers zu den ThemenWECHSELJAHRESTOFFWECHSELPARTNERSCHAFT Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Kennst du das vielleicht? Du bist den ganzen Tag angespannt, ziehst die Schultern hoch oder presst die Zähne aufeinander? Das alles sind Anzeichen eines überlasteten Nervensystems und immer mehr Menschen gehen so durch den Alltag, was auf Dauer unter anderem zu chronischen Schmerzen führen kann.  Und genau darüber spreche ich in dieser Episode mit Julia Wohlfarth. Es geht dabei außerdem auch um somatische Körperarbeit, Faszien und das autonome Nervensystem. Julia ist seit 10 Jahren Physiotherapeutin mit Fokus auf chronische Schmerzen. Seit 2022 ist sie selbständig in ihrer eigenen Praxis tätig und seit dem letzten Jahr auch auf Instagram sehr präsent. Sie unterstützt Menschen mit chronischen Schmerzen und Beschwerden mit Hilfe von somatischer Körperarbeit dabei, ihre Lebensqualität spürbar zu steigern. Im Interview sprechen wir darüber, was hinter chronischen Schmerzen wirklich steckt und wie diese mit dem Nervensystem zusammenhängen. Julia verrät dabei auch konkrete Übungen, die du in deinem Alltag einbauen kannst, um im Körper gespeicherten Stress zu reduzieren und deine Körperwahrnehmung zu stärken. Außerdem teilt sie mit uns, warum es so wichtig ist, bei chronischen Schmerzen Eigenverantwortung zu übernehmen und wirklich regelmäßig was für dich selbst zu tun.  Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta     MEHR ÜBER JULIA WOHLFARTH Körperglück Akademie Instagram Podcast     ERGÄNZENDE LINKS Podcast-Episode 248: Die 5 häufigsten Missverständnisse über das autonome Nervensytem NeuroEmbodiment Online-Retreat ➔ zur Anmeldung NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung/ 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/video-training   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!

Wie entstehen Verspannungen, Schmerzen und Verletzungen? Wer Symptome googelt, landet schnell bei Hiobsbotschaften und körperlichen Schäden. Neue sportmedizinische Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Ursache und Lösung oft auf einer anderen Ebene liegen: in der Programmierung Deines Nervensystems. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Dr. Ralph Kürschner Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie mit Zusatzbezeichnung Sportmedizin und Chirotherapie am Orthozentrum HafenCity und dem angeschlossenen MotionLab. Er ist außerdem Mannschaftsarzt beim HTHC (Hockey Bundesliga), Turnierarzt der Euro Hockey League, Turnierarzt der Beach-Volleyball-WM, Turnierarzt des ATP Tennisturniers am Rothenbaum und medizinischer Beirat bei MarathonFitness. Warum leiden einige Menschen permanent unter Schmerzen, Verspannungen und Überlastungen, während andere — bei ähnlichem Lebensstil oder Training — davon verschont bleiben? Natürlich spielt die Genetik eine Rolle. Aber vielleicht keine so große, wie wir bisher dachten. Neue Erkenntnisse aus der sportmedizinischen Praxis deuten auf neurologische Ursachen hin. So können vergangene Schmerz- und Bewegungserfahrungen dazu führen, dass einzelne Muskeln in eine Art Tiefschlaf fallen und ihre stützende Mitarbeit einstellen. Die gute Nachricht ist: Dieser Prozess lässt sich umkehren. Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: marfit.de/478 Zeitmarken Das erste Highlight [05:07] Was hättest Du vor 10 Jahren gerne schon über Sportverletzungen gewusst? [06:32] Welche Rolle spielen die Faszien? [07:15] Sollte man mit Schmerzen trainieren – oder lieber pausieren [09:34] Gute vs. schlechte Schmerzen [15:38] Erklärungen für unerklärliche Symptome? [19:26] Kompensationsmuster: Wie Dein Körper sich zu schützen versucht, wenn Muskeln ihren Dienst einstellen. [28:25] Wie Mark chronische Schmerzen an der Achillessehne loswurde [33:10] Fehlgeleitete Schutzfunktionen Deines Körpers (und wie Du sie deaktivierst) [38:36] Praxisbeispiel: Fußballerkrankheit Schambeinentzündung. [44:09] Erlernte und evolutionäre bedingte Haltungsschäden. [49:42] Praktische Erfahrung vs. wissenschaftliche Evidenz [01:01:34] Fragen von Dranbleibern: Sind Chiropraktiker unseriös? [01:04:00] Training mit Bandscheibenvorfall? [01:07:07] Die häufigsten Verletzungsbilder bei Sportlern? [01:07:36] Wikinger vs. Amazonen [01:10:22] Krafttraining bei Knochenmarködem? [01:11:39] Krafttraining mit Arthrose [01:13:42] Kieser Training: gut oder schlecht? [01:16:01] 5 Minuten am Tag: Maximale Wirkung in Minimalzeit? [01:18:39] Buchempfehlung: Mehr zum Thema [01:22:59] Die ultimative Nachricht [01:24:35] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________

Wie konnten wir nur ohne Vitamin D, ohne Faszien, ohne Cerialien leben?

Was sind Faszien und welchen Einfluss nehmen wir durch gezieltes Faszientraining auf unseren Körper? Antworten gibt Prof. Robert Schleip.

Lange Zeit wurden Faszien als reine "Verpackung" unserer Muskeln und Organe angesehen und Faszientraining belächelt. Doch mittlerweile wissen wir: Für einen guten Laufstil brauchen wir nicht nur starke Muskeln, sondern auch gesunde Faszien! In dieser Podcastfolge sprechen wir deshalb mit einem absoluten Experten im Bereich Fasziengesundheit, und zwar dem Humanbiologen und Forscher Prof. Dr. Robert Schleip. Er erklärt uns nicht nur, was das Fasziensystem genau ist und wie es arbeitet, sondern gibt uns auch praktische Tipps, wie wir unsere Faszien geschmeidig halten - sowohl im Training als auch durch die richtige Ernährung. Viel Spaß beim Hören!(00:02:06) - Intro Ende(00:03:58) - Faszination Faszien(00:04:38) - Was sind Faszien eigentlich?(00:12:28) - Welche Probleme verursachen verklebte Faszien?(00:17:46) - Welche Faktoren haben einen negativen Einfluss auf unsere Faszien?(00:22:16) - Darum können unsere Faszien "ausleiern"(00:25:25) - Gehpausen beim Laufen für gesunde Faszien?(00:28:10) - Welchen Einfluss haben die Faszien auf unsere Lauftechnik?(00:34:07) - Wie können wir Faszien effektiv trainieren?(00:40:08) - Wie oft sollten wir die Faszien trainieren?(00:44:29) - Können wir unsere Faszien übertrainieren?(00:48:10) - Die richtige Ernährung für FaszienHier findet ihr Roberts Website!Hier geht's zu seinem Instagram-Account."Der Faszien-Code" (Buch) von Dr. Robert Schleip.Foto: fascialnet.comMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge rede ich mit @mangalayoga_ über ihren Werdegang zum Yoga, Faszientraining und wie reisen sie geprägt hat. Folgt mir auf Instagram:https://instagram.com/taekwondoartistnew?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== Folgt Laura:https://instagram.com/mangalayoga_?igshid=NzZlODBkYWE4Ng== Ihr Youtube Channel:https://youtube.com/@mangalayoga_?si=2ws2VUd2yF0Xf5H7

In Folge 390 des beVegt-Podcast sprechen wir wieder über wichtige, vernachlässigte und interessante Laufbegriffe von A bis Z. Shownotes: https://www.bevegt.de/laufen-a-bis-z-podcast-3/ Werbepartner dieser Folge: avesu (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "5bevegt") Löwenanteil (10% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unsere E-Books und Kurse: Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Kraft- und Stabitraining zum Mitmachen: WORKOUTS 4 Wochen voller Ernährungs-Inspirationen: Die beVegt-Kochschule  

Kennst du das Gefühl ständiger Nackenverspannungen? Dieses drückende, stechende Unbehagen, das deine Konzentration stiehlt, deinen Schlaf stört und deinen Alltag zur Herausforderung macht? Hast du schon unzählige Methoden ausprobiert, um diesen Schmerzen Herr zu werden, doch nichts scheint wirklich zu funktionieren? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Video ergründen wir die Ursachen von Nackenverspannungen, decken verborgene Trigger auf und, was das Beste ist, wir liefern dir erprobte, effektive Lösungen. Du wirst lernen, wie du deine Körperhaltung ins Gleichgewicht bringst, wie du Verspannungen durch gezielte Übungen lösen kannst und welche Rolle Ernährung und dein Arbeitsumfeld dabei spielen. Schaue dieses Video bis zum Ende, denn wir versprechen dir, du wirst deinen Nacken und dessen Bedürfnisse besser verstehen und endlich Wege finden, dich von diesen lähmenden Verspannungen zu befreien. Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen

Wer seine Muskeln trainiert, bleibt schlank, gesund, fit, mental ausgeglichen und altert langsamer. Fehlt das Training, schwinden die Muskeln. Die Folge sehen wir in unserer Gesellschaft: Schwache Muskeln öffnen die Tür für Übergewicht, Diabetes Typ-2, Herzinfarkt und Depression. Ein Überblick über die neue Wissenschaft vom Muskel und wie Du sie zu Deinem Vorteil nutzt. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Prof. Dr. Ingo Froböse ist Professor an der Deutschen Sporthochschule in Köln, Autor des neuen Spiegel-Bestsellers „Muskeln – die Gesundmacher“ und Marks Gesprächspartner in dieser Episode. Dass trainierte Muskeln sexy sind, wusste schon Leonardo da Vinci. In welchem Maße Muskeln Krankheiten heilen können, ist bis heute nahezu unbekannt. Wenn Du weißt, wie Deine Muskeln arbeiten und welchen Einfluss sie nicht nur auf Dein Aussehen, sondern auch auf Deine Gesundheit und Psyche nehmen, dann kannst Du sie zu Deinem Vorteil nutzen. Unter anderem erfährst Du: Warum einige Muskeln immer wieder verspannen (und was dagegen hilft), der richtige und der falsche Weg, Muskeln zu belasten, warum Du Deine Mitochondrien trainieren solltest (und wie das geht), wie Muskelaufbau funktioniert und was dabei oft vergessen wird, das Einmaleins der ausgewogenen Ernährung für Deine Muskeln, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! Links

Tinnitus und Schwindel haben ihren Ursprung oft im Nervensystem und nicht in den Ohren selbst. Durch eine Begradigung der Wirbelsäule können die Symptome teilweise gemildert oder aufgehoben werden. Wie das alles genau zusammenhängt und was du selber tun kannst, erfährst du von Dr. Matthias Meier. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen