Martiny Podcast

Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/05/s4e21/ Tænk engang! Vi er simpelthen nået til afslutningen på denne sæson af Martiny Podcast. Jeg synes, det er helt vildt, at podcastet nu har fire år på bagen, og det gør mig så glad, at der kun er flere og flere, der har lyst til at lytte med. I dagens episode kigger jeg både frem og tilbage. Jeg deler, hvordan mit liv så ud for et år siden, da jeg afsluttede sidste sæson, og hvordan det var en tid med en stor mavepuster og bristede drømme. Og så deler jeg, hvor jeg er i dag, og hvad mine drømme og planer er for den kommende tid. Og bare rolig: Podcastet vender retur! Det lover jeg! Men helt præcis hvordan og i hvilken form, det er jeg ikke helt sikker på endnu. Jeg har en del drømme og nye idéer, som jeg deler i dagens episode, og så håber jeg også, at I har lyst til at give jeres inputs. Jeg er især interesserede i at høre, hvem jeres drømmegæst til Martiny Podcast er, og så er jeg også på udkig efter en, der vil hjælpe mig med at lave en ny jingle/intro. Send endelig jeres tanker + anbefalinger min vej, enten i kommentarfeltet, på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Tusind tak fordi, I har lyttet med denne sæson. Jeg håber, I har nydt det ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... … hvordan mit liv så ud for et år siden, og hvordan det har ændret sig siden da ... hvordan jeg er blevet bedre til at prioritere mit helbred ... hvordan jeg planlægger min sommerferie ... det store projekt, jeg arbejdede på sidste år, som faldt fra hinanden ... at rejse sig igen efter en stor mavepuster ... mine sommerferieplaner og det sidste halvår af 2019 ... mine drømme for podcastets fremtid ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/05/s4e20/ Denne sæson af Martiny Podcast har jeg introduceret et nyt format, hvor I får mulighed for at påvirke indholdet og stille jeres spørgsmål. Dagen episode er altså bygget op om de spørgsmål, I har sendt min vej på Instagram. I har haft mulighed for at sende mig spørgsmål på Instagram og via mail, og jeg forsøger hver gang at vælge en god blanding af personlige spørgsmål, både lette og tunge emner samt spørgsmål om min forretning og iværksætteri. I denne episode taler jeg om parforhold - alt fra langdistanceforhold til at støtte hinandens interesser - om min spiritualitet, og hvordan den har udviklet sig, samt hvordan jeg håndterer kritik. Jeg håber, I vil nyde at lytte med ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... work-life-balance og min forestilling om, hvordan vi vil kombinere familie- og arbejdsliv. ... at udforske sin egen spiritualitet, og hvordan min spiritualitet har udviklet sig. ... hvorvidt jeg interesserer mig for politik, og hvad jeg vil stemme til valget. ... mine fremtidsplaner for mine virksomheder. ... hvordan Simon forholder sig til min interesse for spiritualitet. ... hvordan jeg håndterer kritik. ... mine bedste råd til langdistanceforhold. INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Læs mere om min e-bog Hverdagsvelvære: https://emmamartiny.dk/shop/e-bog-hverdagsvelvaere/ Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/05/s4e19/ I dagens podcast har jeg æren af at præsentere jer for en af de kvinder, jeg er så heldig at arbejde tæt sammen med i min hverdag. Min agent og kollega Maria Kietz, der uden tvivl er et af de sejeste og mest arbejdssomme mennesker, jeg er stødt på i mit arbejdsliv. Marias karriere startede i modebranchen, hvor hun i flere år arbejdede som model og sidenhen tog en uddannelse som designer. Efterfølgende har hendes interesse ført hende over i branchen for online marketing, hvor hun i mange år har beskæftiget sig med influent-marketing. Sammen med "min anden Maria", Maria Vestergaard som jeg tidligere har interviewet til podcastet, har Maria Kietz og jeg stiftet Collab Management. Et influent-management, der på nuværende tidspunkt repræsenterer fire profiler: Julie Bruun, MortilMernee, Maria Vestergaard og jeg. I sit daglige arbejde sidder Maria altså som agent for os fire influenter, og hun har en enorm viden om branchen, som hun deler ud af i dagens podcast. Hun deler desuden, hvad det har betydet for hende at skabe et mere fleksibelt arbejdsliv, hvor hun bogstaveligt talt kan arbejde fra sofaen og tilpasse ugens opgaver til energiniveau og motivation. Maria lider af den kroniske sygdom endometriose.  En sygdom, som i perioder er meget smertefuld og begrænsende, men som hun har været nødt til at lære at leve med. I slutningen af interviewet kan I høre, hvordan Maria har forsøgt at acceptere sin endometriose, og hvordan hun er blevet bedre til at lytte til og passe på sin krop - også når den ikke kan det, hun ville ønske. FIND MARIA KIETZ HER: www.collabmanagement.dk Instagram: @collabmanagement Instagram: @Mariadamkietz I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... Marias karriere som model, og hvad den lærte hende i en ung alder. ... hendes vej fra modebranchen til at arbejde med online marketing. ... hvorfor Maria blev blogger, og hvorfor hun lukkede sin blog igen. ... at flytte til Frederica fra København. ... at arbejde fra sofaen og have et fleksibelt arbejdsliv. ... Marias arbejde som influent-manager ...  de fordomme Maria møder som influent marketing ... hvordan branchen for influent marketing har udviklet sig ... hendes gode råd til at få succes på de sociale medier ... Marias kroniske sygdom endometriose ... hvordan hun lever med sygdommen og har lært at acceptere den. INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h Collab Management: www.instagram.com/collabmanagement/ NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Blogpost til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/05/s4e18/ Jeg er en drømmer. Jeg elsker at drømme stort, at skrible i min lille notesbog og visualisere alt det, jeg ønsker at se ske i fremtiden. Den sidste tid har jeg fået en del spørgsmål fra andre drømmere ligesom jeg. Nogen der har en særlig idé, de vil gøre til virkelighed, en karrierer, de ønsker at tage hul på, eller en bestemt hverdag, de forsøger at skabe. Men hvordan gør man lige det? Hvordan finder man modet, når det måske ikke lige er den konventionelle levevej, eller når man ikke har nogen garanti for, at det vil lykkes? En af mine store styrker er, at jeg ikke bare drømmer stort - jeg tager også handling på mine drømme. Og det er netop, hvordan man gør sine store drømme til virkelighed, vi skal tale om i denne episode af Martiny Podcast. Jeg har samlet 5 punkter - fra de mere spirituelle til de helt konkrete, som jeg oplever som afgørende for både at turde drømme men også at finde modet og motivationen til at tage handling. Jeg håber, I vil nyde, at lytte med, og at episoden vil sætte gang i drømmeriet ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvorfor at drømme  ... hvorfor vi først og fremmest skal tro på, at vores drømme er realistiske ... at finde 'expanders', der kan vise dig, at vores drømme er mulige. ... at se ens drømme klart og tydelig. ... at skrive dagbog, lave moodboards og at visualisere ... at lave en omvendt tidsplan ... hvordan man finder og opretholder sin motivation ... at finde en indre motivation ... at alt er nemmere i fælleskab. ... hvorfor vi ikke kan opnå vores drømme helt alene INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET & VIND MIN E-BOG Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Ved at ligge en anmeldelse deltager du i konkurrencen om et eksemplar af min e-bog Hverdagsvelvære. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Læs mere om min e-bog Hverdagsvelvære: https://emmamartiny.dk/shop/e-bog-hverdagsvelvaere/ Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/04/s4e17/ Denne uges podcastgæst er Cathrines Widunok Wichmand, den seje kvinde med det smittende smil bag bloggen Rockpaperdresses.dk. Her deler hun alt fra sin kærlighed til croissanter og pæne kjoler til livet store op- og nedture som at blive gift og at være i fertilitetsbehandling. Særligt Cathrines histories om at være ufrivillig barnløs har gjort stort indtryk. Og jeg var en af de mange, der jublede med på sidelinjen, da behandlingen resulterede i en positiv graviditetstest og sidenhen et sundt og rask barn: Deres søde søn Eddie. I podcastinterviewet fortæller Cathrine om, hvordan det har været at gennemgå - og dele - de udfordringer, hun har mødt de sidste år. Og hvorfor hun mener, hun har et ansvar for at bruge sin store platform på en konstruktiv måde, eksempelvis ved at nedbryde tabuer og tale om alt det, mange har til fælles, men få tør indrømme. FIND CATHRINE HER: www.rockpaperdresses.dk Instagram: @rockpaperdresses I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... … at dele med hjertet og glemme hovedet en smule ... det ansvar, Cathrine føler som at bruge sin platform konstruktivt ...  at få sin drøm opfyldt og blive "normal". ... hvorfor hun startede sin blog ... Cathrines karriere fra DR's talenthold til P3 radiovært til at gå selvstændig ... valget om at blive selvstændig og al den læring, der følger med beslutningen ...  privatlivsgrænsen, og hvorfor den kan være svær for folk at finde, når selv deler så meget ... at smile stort og sætte pris på alt det, man har INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h Collab Management: www.instagram.com/collabmanagement/ NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/04/martiny-podcast-s4e16/ Denne sæson af Martiny Podcast har jeg introduceret et nyt format, hvor I får mulighed for at påvirke indholdet og stille jeres spørgsmål. Dagen episode er altså bygget op om de spørgsmål, I har sendt min vej på Instagram. I har haft mulighed for at sende mig spørgsmål på Instagram og via mail, og jeg forsøger hver gang at vælge en god blanding af personlige spørgsmål, både lette og tunge emner samt spørgsmål om min forretning og iværksætteri. I denne episode taler jeg om hormonbalance, om PCOS og de vigtige men lidt kedelig sunde vaner. Jeg taler om (u)sunde coping-mekanismer og om mine planer for fremtiden, både personligt og professionelt. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... PCOS og hvad jeg gør for at pleje mine hormoner ... vigtigheden af de gode "kedelige" vaner ... vores planer om at bygge et nyt kolonihavehus ... træningsafhængighed og coping mekanismer ... hvordan jeg søger inspiration ... at håndtere off-dage ... hvilke planer og mål, jeg har for fremtiden, personligt og professionelt INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Læs mere om min e-bog Hverdagsvelvære: https://emmamartiny.dk/shop/e-bog-hverdagsvelvaere/ Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/04/s4e15/ I denne uge interviewer jeg min inspirerende veninde og kollega Maria Vestergaard. I kender hende måske fra bloggen og instagram-profilen af samme navn, hvor hun deler den lækreste hverdagsmad, børneenlige måltider og glimt fra hverdagen med sin (snart ikke så) lille familie. Personligt lærte jeg først rigtigt Maria at kende, da vi valgte at springe (måske lidt naivt) ud i et større fælles projekt. Sammen med Maria Kietz, som vi begge havde samarbejdet med tidligere, startede vi i januar 2019 Collab Management. Et influent-management, der på nuværende tidspunkt repræsenterer fire profiler: Julie Bruun og MortilMernee samt Maria Vestergaard og jeg. Maria og jeg har altså begge en dobbelt rolle - vi er både influenter på lige fod med de to andre, og så er vi medejere, som samarbejder om at drive virksomheden. Hvordan det hænger sammen, kan I høre mere om i dagens episode. I interviewet med Maria kommer vi vidt omkring både hendes private og professionelle liv. Maria er en kvinde med mange bolde i luften, og hun har et større drive en de fleste. Hun brænder for medicinstudiet, for moderrollen, for sine virksomheder, og jeg beundrer virkelig hendes drivkraft og den evne, hun har for at forvandle sine drømme til virkelig. Jeg håber, dagens episode vil inspirere jer til at tage ja-hatten på, til at se mulighed frem for begrænsninger og til at sætte pris på og benytte jer af alle de muligheder, de fleste af os er så priviligerede at have i dag. FIND MARIA VESTERGAARD HER: www.mariavestergaard.dk Instagram: @mariavestergaard.dk I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... de mange forskellige roller, Maria har i løbet af sin hverdag ... hvordan det er både at være medicinstuderende og influencer på samme tid ... at skulle forsvare valget om at blive mor i en ung alder ... Marias forhold til sin mand, og hvordan de hjælper hinanden som et team ... hvordan hun forholder sig til at dele sine børn på de sociale medier ... om hvordan Marias mands baggrund som flygtning fra Afrika påvirker deres valg i dag ... beslutningen om at bygge nyt hus og arbejde hårdt for drømmen ... Hvordan Maria startede sin blog, og hvordan det blev så godt en forretning, som det er i dag. ...  om at være et konkurrencemenneske, og hvordan det driver hende i hverdagen ... hvorfor vi startede Collab Management ... hvordan Maria får sin begivenhedsrige hverdag til at hænge sammen INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h Collab Management: www.instagram.com/collabmanagement/ NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

s4e14 - soloshow - At yde selvomsorg by Emma Martiny

Læs mere om min e-bog Hverdagsvelvære: emmamartiny.dk/shop/e-bog-hverdagsvelvaere/ Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/03/s4e13/ Denne uges podcastgæst er Noell Elise Wakeroots. Den fantastiske kvinde bag Noell Crystals, hvor hun sælger de mest dragende smukke sten og krystaller. Noell er som en skattekiste af gammel visdom og anekdoter, og særligt har hun kastet sin kærlighed på krystallernes magiske univers. Hun er dykket ned i, hvordan de er blevet brugt i forskellige kulturer gennem historien, hvad de består af, hvordan de skabes, og så ved hun en masse om, hvordan man kan arbejde med krystallernes energi i sin hverdag. Alt dette og mere til deler Noell i interviewet, og jeg håber, du vil lytte med med et åbent sind. Måske du endda får lyst til at anskaffe dig din første krystal? Noell har i løbet af sine 31 år oplevet, lært og rejst masse. Uden nogen plan og ikke for at blive til noget, men fordi hun har fulgt sin hjerte, sin mavefornemmelse og sin nysgerrighed. Og derfor virker det ekstra magisk, at hun i dag er endt et sted, hvor netop den rygsæk hun har med sig, fyldt med en broget bunke af oplevelser og kompetencer, giver så meget mening. Denne episode er derfor en fantastisk inspiration til, hvordan man går sin egen vej. Og hvis du netop nu står ved en skillevej eller blot forsøger at finde din vej i livet, håber jeg, du vil lytte med ♥ FIND NOELL ELISE HER: www.noellcrystals.com Instagram: @noell_ellise og @noell_crystals I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvordan Noells opvækst og ophav har påvirket hende ... om at leve livet med åbenhed uden en plan ... hvorfor jobs og titler ikke definerer, hvem vi er ... hvordan Noell endte med at sælge krystaller ... hvad der ligger bag den store succes med Noell Crystals  ... hvad krystaller er, og hvordan de bliver til ... hvad det vil sige, at krystaller er energiredskaber ... hvordan man kan arbejde med krystaller  ... hvordan man har bestemt krystallernes egenskaber ... hvorfor krystaller pludselig er blevet så populært INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h Collab Management: www.instagram.com/collabmanagement/ NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/03/s4e12-qa/ I har haft mulighed for at sende mig spørgsmål på Instagram og via mail, og jeg forsøger hver gang at vælge en god blanding af personlige spørgsmål, både lette og tunge emner samt spørgsmål om min forretning og iværksætteri. I denne episode kommer jeg omkring værdien af min uddannelse, og hvordan jeg bruger/ikke bruger den i mit arbejde i dag. Jeg taler om, hvordan mine interesser har udviklet sig gennem årene, og hvorfor det er så vigtigt, at vi giver os selv lov til at fylde mere - både fysisk og personlighedsmæssigt. Jeg håber, I vil nyde at lytte med ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... min uddannelse, og hvordan jeg bruger/ikke bruger den i mit nuværende arbejde ... hvordan jeg definerer min 'livstil' ... hvordan mine interesser for mad, bevægelse og spiritualitet har udviklet sig gennem årene ... følelsen af at fylde for meget ... hvordan jeg kan være bange for at blive misforstået ... hvordan man finder den rette balance og spiser intuitivt ... hvorfor vi er tiltrukket af mennesker, der tør fylde INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Læs mere om min e-bog Hverdagsvelvære: https://emmamartiny.dk/shop/e-bog-hverdagsvelvaere/ Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/03/s4e11/ Denne uges podcastgæst er Carolina Cia Bruun. Den grønne gudinde, har jeg lyst til at kalde hende, for Carolina er nemlig en af kvinderne bag webshoppen Green Goddess, et online univers der formidler sundhed, nydelse og næring. Jeg har været flittig kunde hos Green Goddess, og første gang jeg skrev med Carolina, var hun ved at sende mig en større sending raw chokolade. Det førte til en frokostdate på Café Fika, hvor jeg fik mulighed for at lære hende bedre at kende. Og lige siden har jeg tænkt over, at jeg simpelthen måtte have hende med i mit podcast, for Carolinas historie er både sårbar og inspirerende. I interviewet fortæller Carolina om sit livs store krise: Da hun stod midt i en skilmisse, der vendte op og ned på hverdagen, som hun kendte den. En skilsmisse, der ikke bare knuste hendes hjerte men også tvang hende ud i et jobskifte. Carolina har i mange år arbejdet med sundhed og ernæring, og når man taler med hende, er man slet ikke i tvivl om, at det er passionen, der driver værket. En passion, der er så stærk, at det lykkedes hende at stifte Green Goddess, da hun stadig var midt i en stor sorgprocess. Hvordan i al verden hun fandt modet og styrken til at springe ud som selvstændig, deler hun i interviewet, og der er virkelig guldkorn at hente, hvad end du selv har mødt et bump på din vej eller blot leder efter det sidste skub til, at du skal gå efter dine drømme. FIND CAROLINA CIA HER: www.emilysalomon.dk Instagram: @emilysalomon Facebook: Emily Salomon I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvordan Green Goddess startede for 3 år tilbage ... hvordan Carolina tacklede den sorgproces, der opstod efter hendes skilsmisse ... at det er vigtigt at have styr på økonomien, når man vil være selvstændig ... hvad der driver Carolinas passion for at inspirere andre ... hvordan hun mærker og følger energien i hendes arbejde ... at hun gerne vil formidle ting med ydmyghed og empati ... hvordan hun i dag kan se gaven i sin skilsmisse ... hvilken glæde hun fik af tankefeltterapi ... hvilke planer Carolina har for Greengoddess i fremtiden ... hvad der giver Carolina mere velvære i hverdagen ... hvordan man kan "gå" fra sin problemer INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h Collab Management: www.instagram.com/collabmanagement/ NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Blogpost til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/03/s4e10/ Jeg ser ikke mig selv som perfektionist, men alligevel må jeg indrømme, at jeg elsker at føle mig i kontrol. Jeg elsker at føle den tryghed, det giver, når jeg har kontrol over mine omgivelser, mine relationer, mine følelser, mit udseende, mit arbejde, og mine skuldre sidder bare lidt lavere, når jeg føler, jeg har styr på det hele.  Problemet er bare, at tryghedsfølelsen langt hen er vejen er en illusion. For lige meget, hvor meget kontrol, jeg forsøger at have, vil jeg aldrig opnå den. Det er et grundlæggende menneskeligt livsvilkår, at vi ikke kan kontrollere vores liv. Vi har ikke fuld kontrol over, hvad der kommer til at ske i fremtiden, hvad andre mennesker synes om os, og hvad vores handlinger endeligt resulterer i. Men det kan være så svært at acceptere, at vores kontrolbehov er en kamp, vi aldrig kan vinde.  Vi lever i en tid, hvor samfundet lægger mere ansvar over på individet. Det forstærker angsten for, om vi er gode nok, om vi kan klare os gennem livet, og det øger behovet for kontrol. Men det er et paradoks, for kontrollen ender ofte med at skabe mere angst end tryghed, imens den spænder ben for vores glæde og kærligheden til os selv og andre. I denne episode deler jeg, hvordan vi kan udfordre vores kontrolbehov. Hvordan vi kan finde de de overbevisninger, der er roden til kontrolbehovet, så vi kan øve os i at give slip på det. Øve os i at leve livet lidt mere, istedet for at forsøge at kontrollere det. Og øve os i at vide, at vi er gode nok, bare fordi, vi er dem, vi er ♡ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvordan du vinder et eksemplar af min e-bog Hverdagsvelvære ... hvorfor vi har et større behov for kontrol i dag ... hvad jeg selv forsøger at kontrollere og øver mig i at give slip på ... at have for lidt kontrol, og hvorfor vi skal have kontrol over nogle ting i livet ... hvorfor vi bliver for perfektionisme og kontrollerende ... hvorfor det kan være en god idé at lave en 'plus-minus-liste' ... hvordan vi kan øve os i at slippe kontrollen ... hvordan jeg sommetider forvandles til en kontrollerende rengøringstosse INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET & VIND MIN E-BOG Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Ved at ligge en anmeldelse deltager du i konkurrencen om et eksemplar af min e-bog Hverdagsvelvære. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Læs mere om min e-bog Hverdagsvelvære: https://emmamartiny.dk/shop/e-bog-hverdagsvelvaere/ Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/03/s4e9/ I denne uge har jeg fået fornemt besøg af Emily Salomon. Søde, dygtige, gravide Emily. Sidstnævnte anede jeg ikke, da jeg interviewede hende, men nyheden om den voksende mave gør kun episoden endnu finere. Her deler Emily nemlig sine udfordringer med PCOS, og hvordan det lykkedes hende at helbrede sygdommen gennem en livsstilsændring. Så graviditeten er den fineste sløjfe på den fortælling, jeg kan forestille mig. Hvordan vi finder balance i hverdagen, er jo unægteligt et gennemgående tema i mit podcast. Og her synes jeg simpelt, Emily er sådan et godt forbillede. Hun formår at mærke efter, hvad der er rigtigt og føles autentisk, og så tør hun at skifte spor, når hendes mavefornemmelse leder hende i en anden retning. I interviewet deler Emily blandt andet, hvorfor hun valgte at få et 'almindeligt' arbejde, selvom hun havde en fremragende forretning kørende som professionel blogger. Hvis I interesserer jer for sociale medier, blogs og online forretning, vil jeg anbefale jer også at lytte til mit podcastinterview med Ann-Christine. Her deler hun udfordringerne ved at gøre sin blog til sin fuldtidsbeskæftigelse, og det er interessant hvor meget de overvejelser, Ann-Christine og Emily har gjort sig, minder om hinanden - og hvor forskelligt deres arbejdsliv alligevel har udviklet sig efterfølgende. FIND EMILY HER: www.emilysalomon.dk Instagram: @emilysalomon Facebook: Emily Salomon I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvorfor Emily engang sagde i byen, at hun arbejdede som sygeplejerske ... hvordan hendes måde at blogge på har ændret sig ... hvordan hun for kombinerer arbejdet på bloggen med et deltidsjob hos Rudolph Care ... Emilys forhold til bæredygtighed og miljøet ... hvordan hun forsøger at finde den rette balance ... hvorfor hun i perioder har haft slettet Instagram på sin telefon i weekenderne ... Emilys erfaring med PCOS, kost og hormoner ... hvornår hun er den bedste udgave af sit selv INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h Collab Management: www.instagram.com/collabmanagement/ NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Denne sæson af Martiny Podcast har jeg introduceret et nyt format, hvor I får mulighed for at påvirke indholdet og stille jeres spørgsmål. I har haft mulighed for at sende mig spørgsmål på Instagram og via mail, og jeg forsøger hver gang at vælge en god blanding af personlige spørgsmål, både lette og tunge emner samt spørgsmål om min forretning og iværksætteri. I denne episode kommer jeg omkring at fra vores boligsituation til min kost, og så deler jeg mine bedste råd til, hvis man ønsker at starte en blog eller en virksomhed. Jeg håber, I vil nyde at lytte med ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvordan jeg håndterer, når jeg sammenligner mig selv med andre? ... hvor længe Simon og jeg har planer om at blive boende i Århus ... mine bedste råd til at blive selvstændig ... gode råd til at komme igang med at blogge ... om jeg spiser glutenfrit ... hvorfor jeg 'stadig' spiser kød i denne plantebaserede tid INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Blogindlæg til denne episode: https://emmamartiny.dk/2019/02/s4e7/ I denne uge vil Cecilie Rude tage os med på sin rejse. Fra et super prestigefyldt og stressende liv på karrierestigen til en spirituel og transformerende oplevelse på Bali. Og hjem igen, for Cecilies rejse er langt fra slut, selvom hun sidste år vende retur fra en helt fantastiske Eat Pray Love-oplevelse med et helt nyt perspektiv på livet. Jeg tror, de fleste af os kan nikke genkendende til dele af Cecilies historie. Det er nemt at leve et liv, der ser pænt ud på papiret, uden vi egentligt får forholdt os til, hvad vi ønsker. Om vi har det godt, om vi føler os autentiske, eller om vi bare gør alt det, vi forestiller os, man bør gøre. Som jeg ser det, er det mest transformerende ved Cecilies rejse ikke turen til Bali i sig selv. Det er, som hun selv beskriver det, at hun for første gang (måske nogensinde) mærkede efter. Hun mærkede sig selv, sådan rigtigt. Og det kan vi alle øve os i at gøre mere, ligegyldigt om vi sidder på en Balistrand eller i sommetider grå og regnfulde Danmark. FIND CECILIE HER: https://www.facebook.com/eventscecilierude I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... … hvordan Cecilie ville have præsenteret sig selv for to år siden … det store skifte, der ændrede Cecilies liv … Cecilies stresskolaps, og hvornår det gik op for hende, at noget var helt galt … hvordan en interesse for træning og kost udviklede sig til en spiseforstyrrelse … hvordan Cecilie begyndte at date og søge bekræftigelse hos mænd … det angstanfald, der resulterede i en sygemelding … hvorfor Cecilie var angst for at være alene … om at leve det perfekte liv - på papiret. ... hvorfor Cecilie valgte at tage til Bali ... hvordan turen til Bali endte med at blive en indre, spirituel rejse ... hvordan Cecilies barndom har påvirket hende ... hvordan hun vil præsentere sig selv i dag ... hvorfor det er en udfordring at komme hjem INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h Collab Management: www.instagram.com/collabmanagement/ NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

Blogpost til denne episode: En af de episoder, jeg har fået mest respons på, i løbet af de sidste nu fire podcastsæsoner, er uden tvivl S2E18 - Soloshowet om The Law of Attraction. Det er snart to år siden, jeg optog den episode, og selvom jeg stadig synes, den giver et fint indblik i min forståelse for manifestation og 'loven om tiltrækning', mangler der helt sikkert flere nuancer. Én af disse nuancer vil jeg dele med jer i dette showshow. Jeg vil uddybe, hvorfor vi ikke bare kan tænke positivt, lave visionboards og gentage de samme mantras igen og igen, hvis vi ønsker at bringe noget ind i vores liv. Og hvorfor det slet ikke fungerer, hvis vi inderst inde ikke føler os værdige til at modtage det, vi ønsker. I episoden deler jeg, hvordan jeg forsøger at bruge jalousi kontruktivt, og hvordan det kan gøre os opmærksomme på, hvad vi egentligt selv ønsker - måske noget, vi ikke selv var bevidste om. Derudover taler jeg om vigtigheden af at finde nogle gode forbilleder, der er gået vejen før os, og hvordan de kan hjælpe os til at se, at vores drømme rent faktisk ér mulige, så vi nemmere kan ændre vores mindset og tiltrække det, vi virkelig ønsker. Jeg er nysgerrig! Hvem er dine forbilleder og hvorfor? Del meget gerne i kommentarfeltet på min blog, så vi kan inspirere hinanden ♡ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... min nye e-bog Hverdagsvelvære ... hvad manifestation er, og hvordan det kan forklares på en både spirituel og mere jordnær måde ... hvordan vores underbevidste kan spænde ben for det, vi ønsker at manifestere ...hvorfor det er vigtigt, at vi føler os værdige for det, vi ønsker at bringe ind i vores liv ... hvordan vi kan bruge følelsen af jalousi mere konstruktivt ... hvorfor det er vigtigt at have gode forbilleder ... hvorfor jeg vil anbefale jer at følge Lacy Phillips ... to af mine egne forbilleder, og hvordan de inspirerer mig INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

I denne uges podcast-episode har jeg æren af at byde Ann-Christine Hellerup Brandt velkommen. Hun er kvinden bag Valdemarsro.dk - Danmarks største blog, tør jeg næsten sige, hvor hun har over 1,5 million unikke læsere hver måneden. Ann-Christine er en, jeg har særlig stor respekt for, indenfor vores branche. Når vi mødes, bliver en hurtig kop kaffe altid til flere timers inspirerende samtale, der efterlader mig opløftet og topmotiveret. Jeg håber, I vil have samme oplevelse, når I har lyttet til interviewet i dag - også selvom I ikke driver en online og/eller selvstændig virksomhed. De guldkorn, Ann-Christine kommer med, er nemlig brugbare for alle, der prøver at finde mere glæde og balance i hverdagen. I interviewet deler Ann-Christine, hvordan hun forsøger at skabe en hverdag med tid til både sin virksomhed, sine passioner og familielivet med to børn. Alt de sociale medier somme tider fylder for meget i vores hverdag, kan de fleste nok nikke genkendende til, men udfordringen bliver kun endnu større, når det er en del af ens arbejde. Hvis I interesserer jer for sociale medier, blogs og online forretning, er dagens podcast-episode et absolut 'must listen'. Ann-Christine fortæller om sin rejse fra hobbyblogger til i dag at have opbygget et brand, som er både hendes og manden Martins fuldtidsbeskæftigelse. Hun deler nogle af de bump, der har været på vejen, og hvorfor det kan være svært at forblive motiveret, når ens store drøm pludselig er blevet til virkelighed. FIND ANN-CHRISTINE HER: www.valdemarsro.dk Instagram: @Valdemarsro_dk YouTube: Valdemarsro   Facebook: Valdemarsro I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... … livet som selvstændig … hvordan Valdemarsro startede … hvordan Ann-Christine mistede gnisten i sit arbejde, men fandt glæden igen … hvorfor struktur er vigtigt i livet som selvstændig … hvorfor hun ”kun” blogger 3 gange om ugen … at give sig selv friheden til at vælge til og fra … at hun aldrig er bange for at handle på noget … forskellen på at være privat og personlig … hvorfor hun fokuserer mere på sit eget brand end sponsoreret samarbejde … hvor Valdemarsro bevæger sig hen nu … hvorfor hendes bedste råd er at få nok søvn … hvorfor hendes mand er den person, hun beundrer mest INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h Collab Management: https://www.instagram.com/collabmanagement/ NYHEDSBREV: eepurl.com/c3k1qr

I dag prøver vi et helt nyt format i podcastet. Cirka en gang i måneden vil jeg lave en Q&A-episode med Questions and Answers, jeres spørgsmål og mine svar - eller bare en god gammeldages "spørgerunde" :-) I har haft mulighed for at sende mig spørgsmål på Instagram og via mail, og jeg har forsøgt at vælge en god blanding af mere tunge emner og lette og hurtige spørgsmål. Vi kommer vidt omkring forskellige emner - alt fra kakaoceremonier og prævention til livet som selvstændig og Simons arbejde i Berlin. Forhåbentlig finder I svar på noget, I har undret jer over, og så håber jeg, at I vil synes, at formatet er hyggeligt, og at min sludren kan gøre jer selskab på vej på arbejde, i køkkenet, på løbeturen eller hvor I holder af at lytte til podcasts. Lad mig endelig vide, hvad I tænker om Q&A-formatet. Jeg glæder mig til at høre fra jer ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... min uddannelsesmæssige baggrund, og hvorfor jeg valgte, som jeg gjorde … hvorvidt jeg føler, min uddannelse var nødvendig for, hvor jeg er i dag ... min 'cyklus-computer' og vores valg af prævention ... hvordan jeg stødte på kakaoceremonier og prøvede det første gang ... hvorfor Simon er i Berlin, og hvornår han kommer hjem ... om jeg nogensinde oplever frygt og bekymringer i forhold til det at drive en virksomhed ... Ying og Yang, og hvordan man kan se balancen mellem energierne i alle livets aspekter INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h NYHEDSBREV: http://eepurl.com/c3k1qr

Denne lørdag har jeg glædet mig til at byde den første gæst velkommen til fjerde sæson af Martiny Podcast. Vi er så heldige at have selskab af Tanja Eskildsen, som er stifter af Holistisk Hudterapeut Uddannelsen og Honest Beauty Talks. Tanja er kort fortalt den person, jeg kan komme på, som ved mest om hudpleje. Hun har arbejdet med hudterapi i over 7 år, og hendes store passion for at hjælpe andre med deres hudproblemer stammer helt tilbage fra hendes teenageår, hvor hun selv døjede med akne. I episoden deler Tanja sine bedste holistiske hudplejetips, og vi kommer ind på alt fra kostvaner og cremer til stress og selvværd. Ifølge Tanja bliver vi nemlig altid nødt til at gribe vores hudproblemer an på en holistisk måde, hvor man forsøger at skabe et sundt skønhedsfundament med årsagsbehandler frem for concealer. Sammen med Maja Lemmeke har Tanja stiftet Honest beauty talk, hvor de skaber hudplejeredskaber og guider til gode og selvkærlige skønhedsritualer. Sammen har de blandt andet skabt en række gua sha-redskaber, som jeg personligt elsker og derfor har valgt at sælge i min shop. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: … hvordan Tanjas passion for hudpleje startede … hvordan huden viser dig, at din krop ikke har det godt … at vi skal have et godt fysisk fundament … hvorfor vi skal spise vores vand og ikke kun drikke det … at det er vigtigt at få løsnet spændinger i ansigtet … hvad lymfedrænage gør for vores hud … hvorfor det er vigtigt at løsne op for spændinger på halsen, nakke og skuldre … hvilke resultater, du kan opnå ved gua sha massage … hvordan du kan holde motivationen igang … at gua sha massage skal være afslappende og ikke en præstation … hvordan kost og motion har indflydelse på din hud FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND TANJA HER: www.holistiskhud.dk www.honestbeautytalks.org www.instagram.com/tanjaeskildsen

Tre gange - og så er det en tradition! Det vil sige, at jeg nu kan kalde det en tradition, at jeg deler mine intentioner for det nye år i Martiny Podcast. Jeg gjorde det i januar 2017 og igen for et år siden i 2018, og nu er det tid til, at jeg vil tage et kig på 2019 og dele, hvad jeg håber, de næste 12 måneder kommer til at byde på. I dagens episode evaluerer jeg kort på mit 2018, og så sætter jeg mine intentioner for det nye år ved at vælge et årligt ord. Derudover deler jeg, hvad jeg ønsker at lære, og hvad mine mere specifikke mål er, både privat og professionelt. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... … hvad jeg laver i Berlin ... hvad jeg lærte i 2018 ... hvorfor jeg gerne vil have flere hobbys ... hvad jeg gerne vil lære i 2019 … hvorfor jeg vælger et årligt ord … hvordan jeg (ikke) brugte mit ord for 2018 ... om balancen mellem yin og yang ... hvordan vi sommetider glemmer, hvad der er godt for os … mit ord for 2019, og hvordan jeg vil bruge det i forskellige område af mit liv ... mine mål for mine forretninger INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. ANMELD PODCASTET Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så Hop ind lige her, tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Martiny Podcast er tilbage! Hvor har jeg glædet mig til at tage hul på en ny sæson, og jeg håber, at I vil se frem til at lytte med - i toget, i køkkenet, på løbeturen eller hvor I tager mig og interviewpersonerne med i jeres øregang. Denne sæson vil podcastet udkomme hver lørdag. Jeg vil både dele soloshows, interviews og som noget nyt Q&A-episoder, hvor I får større indflydelse på indholdet. Her kan I kan sende mig spørgsmål (se hvordan nederst i indlægget), som jeg vil samle op på og bevare så godt, jeg kan. I dag starter vi stille ud med en episode, hvor jeg giver en update på, hvordan min verden ser ud i øjeblikket, og så deler jeg, hvad I kan forvente at finde I jeres podcastfeed de næste mange lørdage. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvad jeg har lavet det sidste år ... hvorfor 2018 har været et svært år ... om hvordan jeg har sat tempoet ned ... at finde balance mellem Yin og Yan ... kacao ceremonier ... at vi ofte glemmer vores egne gode råd ... hvad der kommer til at ske denne podcastsæson ... Q&A-episoder, og hvordan I stiller mig spørgsmål på Instagram INDSEND SPØRGSMÅL Du har mulighed for at indsende mig spørgsmål til kommende Q&A-episoder på Instagram eller til min mail hello@emmamartiny.dk. Følg med på Instagram, hvor jeg laver spørgerunder i min Story eller send din undren min vej som en privat besked. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/06/17/s3e24/ I dag runder jeg tredje sæson af Martiny Podcast af. Det sidste lille halve år har jeg hver søndag delt min nysgerrighed, mine tanker og broget flok af inspirerende gæster med jer, og nu er det tid til, at jeg tager en puster og fordøjer alt det, jeg har lært. I episoden ser jeg både frem og tilbage i tiden, og så giver jeg jer en update på, hvor jeg er lige nu, både personligt og professionelt. Jeg taler om, hvordan det første halve år af 2018 har været for mig, og om hvordan det går med mine intentioner og mit ord for året, som jeg delte i sæsonens første episode. Derudover ser jeg også lidt ud i fremtiden, der i øjeblikket er underlig svær at spå om. Eller... Det er den nok i virkeligheden altid, tror I ikke? Ellers vil jeg bare sige en kæmpe TAK til alle jer, som har lyttet med. Det har været en fornøjelse at producere denne sæson, og jeg glæder mig allerede til at vende retur med fornyet energi ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvorfor jeg har brug for en pause fra podcastet ... hvordan det er gået i min lille forretning det sidste halve år ... hvorfor det ikke altid er optimalt, når man har lyst til at arbejde hele tiden ... hvorfor jeg vil øve mig i at holde fri ... hvordan jeg har brugt mit ord for 2018 ... at jeg er blevet bedre til at sige nej ... hvad jeg har lært mere om det sidste halve år ... hvad der skal ske i mit liv resten af 2018. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/06/10/s3e23/ Da jeg skrev min 'ønskeliste' over, hvem jeg gerne ville have med i denne sæson af Martiny Podcast, stod dagens gæst aller øverst. Derfor er jeg ekstra glad for at kunne byde Caroline Fibæk velkommen og introducere jer for hvem, man vist godt kan kalde "hormon-dronningen" her i lille Danmark ;-) Caroline Fibæk er uddannet Naturopath i Biologisk Medicin, og hun har specialiseret sig i kvinders hormonsystem og funktionel fertilitetsbehandling. I dag driver Caroline tre forskellige virksomheder: Hun er kvinden bag Institut For Komplementær HormonTerapi, hvor de uddanner komplementære behandlere til at navigere både i den “alternative” og konventionelle medicin, og så driver hun Hormon Kuren, et 14 ugers online kursus, hvor kvinder i alle aldre får undervisning og vejledning til at tage hånd om hormonelle ubalancer. Sidst men ikke mindst, er Caroline medejer af webshoppen Green Goddess (hvor jeg ofte kommer til at gå en smule shopamok i raw chokolade), og så har hun skrevet hele seks bøger - blandt andet "Hormonel Harmoni", der er udgivet i samarbejde med gynækolog Stine Fürst. Udover at Caroline har en helt utrolig viden om hormonsystemet og holistisk sundhed, er hun også en meget inspirerende forretningskvinde, og i podcastet taler vi om, hvordan hun får modet til at træffe store beslutninger i sine virksomheder, samt hvordan hun forsøger at opretholde en god balance mellem arbejde og fritid uden alt for meget stress - der er jo ikke noget, der er værre for vores hormonelle balance ;-) I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: ... hvordan Caroline er nået til der, hvor hun er i dag ... hvorfor Caroline udgav en kogebog om raw cakes ... hvordan Carolines forhold til sundhed ændrede sig, da hun blev mor ... at stress er et af de største og mest hyppige problemer hos kvinder ... hvordan kvinders hormoner ændrer sig igennem livet ... hvorfor low carb kure og hård træning ikke er sundt for kvinder ... at det kan være en god idé i en periode at udelukke bestemte fødevarer ... hvordan Caroline prioriterer i hverdagen, og hvorfor hun er blevet god til at sige nej ... Carolines virksomheder, og hvordan hun får modet til at træffe store beslutninger ... hvorfor Caroline stiftede Institut For Komplementær HormonTerapi ... hvem der vil have gavn af HormonKuren. FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND CAROLINE HER: www.carolinefibaek.dk Hormonkuren: www.hormonkuren.dk Institut For Komplementær HormonTerapi: www.hormonterapeut.nu Green Goddess Guide: www.greengoddess.dk Instagram: @carolinefibaek

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/06/01/s3e22/ Vi er så småt ved at nærme os afslutningen på denne sæson af Martiny Podcast. Det er blevet sommer, og jeg kan mærke, det er tid til, at jeg skruer lidt ned for blusset, bruger færre timer foran mikrofonen (og skærmen), skaber mindre og nyder mere. Selvom jeg elsker, det jeg laver, tager jeg også sommetider mig selv i at blive fanget i en "content-mølle", hvor jeg bare producerer og producerer, og dér tror jeg, det er sundt lige at tage en pause og mærke efter. Hvad føles godt? Og hvad virker egentlig efter hensigten, både for mig og for jer? Før vi runder sæsonen af, har jeg et virkelig spændende interview til jer i næste uge, og så får I et soloshow i dag, der på mange måder slår en fin sløjfe på de sidste søndages podcastepisoder. Vi skal nemlig tale om, hvordan vi kan blive bedre til - og hvorfor det er så vigtigt - at kunne rumme det uperfekte. Vi lever i en tid, hvor vi så let som ingenting kan følge med i andres liv på de sociale medier, og selvom vi måske godt ved, at alt ikke er perfekt bag facaden, virker det altså ofte sådan. Og så kan det svært ikke at begynde at sammenligne og nå til konklusioner om, at vi ikke er smukke/lykkelige/gode nok.  I dagens episode taler jeg om, hvordan vi lærer at rumme - og sætte pris på - vores uperfekthed. Hvordan vi kan blive bedre til at rumme de dårlige dage, de svære følelser og angsten for at fejle, så vi tør at leve livet helt og gå efter vores drømme. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvad I kan forvente af de sidste afsnit af denne podcast-sæson.  ... hvorfor vi egentlig stræber efter at være perfekte og ønsker at passe ind. ... hvorfor vi ikke finder vores rette fællesskab, hvis vi konstant stræber efter at følge samfundsnormerne. ... at være sig selv og vise sårbarhed, og hvorfor det er vigtigt, når man vil finde nye fællesskaber. ... hvorfor vi skal minde os selv om, at der, hvor vi er lige nu, er lige præcis der, hvor vi skal være. ... hvordan vi kan blive bedre til at rumme vores dårlige dage. ... livets kontraster, og hvorfor vi skal lære at sætte pris på dem. ... hvorfor vi skal kunne rumme hele følelsesspektret. ... angsten for at fejle, og hvorfor den spænder ben for, at vi kan opnå vores drømme. ... hvordan vi træner vores "pyt-muskel". ... hvorfor livet er sjovere, når vi tør leve det uperfekt. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/05/27/s3e21/ Denne uges podcastgæst er skønne, modige Matilde Trobeck, som mange af jer kender hende nok som "Helse Matilde". Når jeg kalder Matilde modig, er det fordi, jeg beundrer hendes evne til at bryde tabuer.  Hun deler det meste på de sociale medier - det smukke, det grimme, lykke og sorg. Og ved at dele åbent, ærligt og sårbart om emner, de færreste tør tale om, minder hun os om, at vi aldrig er alene. Vi er ikke alene, når livet gør ondt. Vi er ikke alene, når vi synes, at vores lår buler. Og vi er ikke alene, selv når vi føler os allermest ensomme. I podcast-episoden fortæller Mathilde om, hvordan hendes liv fik en ny mening, da hun mistede sin lillebror, og om hvordan hun gennem de sociale medier forsøger at nedbryder tabuer om sorg, kropidealer og ensomhed. Vores snak efterlod mig både eftertænksom og inspireret, og jeg håber, I vil have samme oplevelse ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: ... hvorfor Mathilde er kendt som "HelseMathilde" ... hvordan Matildes forhold til helse har ændret sig gennem tiden ... hvilket skift der skete, da hun mistede sin lillebror ... hvordan sorgen gjorde Matilde opmærksom på, at hun skulle have mere glæde ind i sit liv - og at hun havde et ansvar ... Matildes forhold til træning, og hvordan det ændrede sig efter sin lillebrors død. ... hvordan en sorggruppe lærte Matilde, at hun aldrig er alene.  ... hvorfor Matilde deler online - både de gode dage og svære tider. ... at have et ansvar, når man har en stor, ung følgerskare online. ... hvorfor Matilde ønsker, at alle unge piger vidste, at de er gode nok. ... om hvorfor Matilde nægter at have det dårligt med, hvordan hun ser ud. ... hvorfor vi bør fokusere mere på det indre og knap så meget på vores ydre. ... hvorfor det er sundt at være nøgen ... facebooksiden "Find en veninde #dueraldrigalene" FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND MATILDE HER: http://helsematilde.com Instagram: @helsematildedk  Facebook: Helse Matilde

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/s3e20 I dagens podcast tager jeg hul på et emne, der virkelig er et hot topic - især her på de sociale medier. Vi skal tale om kropsligt selvværd, om vores forhold til vores krop og om, hvordan vi har det med vores eget spejlbillede. I episoden fortæller jeg om mit eget forhold til min krop, og hvordan det har ændret sig gennem årene - fra da jeg hadede at bevæge mig og måske vejede et par kilo til den gode side, til at være tynd, trist og flov over, hvordan jeg så ud. I dag er jeg nået til et sted, hvor jeg virkelig værdsætter min krop og ønsker at bevæge, nære og behandle den med kærlighed og respekt. Og hvor det faktisk ikke betyder særlig meget, hvordan den ser ud. Jeg håber, at episoden vil inspirere jer og sætte nogle tanker i gang. Det er langt fra et emne, jeg er ekspert på, men jeg synes, det er så enormt vigtigt, så jeg har lyst til dele mine tanker og invitere til debat og udveksling af gode råd i kommentarfeltet. Bidrag endelig, hvis I har noget på hjerte ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvordan mit forhold til min krop har ændret sig gennem årene  ... hvordan jeg altid følte mig klodset i min egen krop som barn ... min vægt gennem årene, og hvordan mit psykiske velvære påvirker den ... en periode, hvor jeg var flov over min krop og tænkte meget over, hvad andre tænkte ... hvorfor jeg ikke ønsker at bruge for meget energi på, hvordan jeg ser ud ... hvordan vores krop kan ses som det køretøj, der skal bringe os gennem livet ... hvorfor vi skal nære vores krop med 'god benzin' ... hvordan jeg har fundet glæden ved at bevæge mig, og hvad det har haft af betydning for mit kropslige selvværd ... hvordan jeg forsøger at fokusere på, hvad min krop kan, og ikke hvordan den ser ud ... hvorfor vi skal finde vores selvværd i hvem vi er (i vores kerne og for folk vi elsker) og i ikke vores udseende FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/05/13/s3e19/ Hvor har jeg bare glædet mig til at dele denne uges podcastgæst med jer! Jeg har besøg af Anna Bogdanova, og I kan godt finde notesbogen frem, for episoden er fyldt med guldkorn. Hvis I savner inspiration til, hvordan I får en stærk, stressfri og veldrejet krop, er det Anna, I skal have fat i. Hun er personlig træner, coach og forfatter til bestsellerbøgerne “Skyhøj forbrænding” og “Veldrejet”, og så kører hun online forløb, hvor hendes team arbejder ud fra en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Det, jeg elsker ved Annas arbejde, er, at hun hjælper folk med at få et afslappet og naturligt forhold til mad og træning, som de kan fastholde år efter år. Her er ikke tale om lynkure, men om realistisk sundhed, der gør din krop godt i stedet for at stresse den. Anna har selv både et stresskollaps og en vægttabshistorie med i bagagen, og i podcastepisoden deler hun ude ud af sin egen erfaring samt sin store viden om, hvordan vi passer allerbedst på vores krop. Enjoy! ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: ... hvorfor det kan være så svært at finde den sunde balance ... hvorfor vi vælger hasteløsninger, og hvordan de i virkeligheden gør mere skade end gavn ... hvad der rent fysiologisk sker, når kroppen er stresset  ... Annas egen rejse, og hvordan hun blev glad for træning - og gik ned med stress ... Annas store stresskollaps ... hvordan og hvorfor Anna selv træner i sin travle hverdag  ... hvorfor Anna holder sin træning på et minimum ... hvorfor formen altid vil gå op og ned ... hvorfor Anna begyndte at træne sine klienter online FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND ANNA HER https://annabogdanova.dk Instagram: @annabogdanova.dk Facebook: Anna Bogdanova

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/05/06/s3e18/ I har måske luret, at temaet for de næste podcastepisoder bliver sundhed i forhold til krop og kost. Vi startede med interviewet med min søster, og de næste uger glæder jeg mig til at interviewe nogle virkelig inspirerende folk om alt fra kropskærlighed til sund kost og bevægelse. I denne uge er det som sagt tid til et soloshow, og i anledningen af, at min kogebog Grøntsagsglæde udkom i fredags, vil jeg bruge dagens taletid til at fortælle lidt om mit eget forhold til mad. Først får I et indblik i, hvad den nye kogebogen indeholder, og dernæst deler jeg, hvad Grøntsagsglæde betyder for mig, og hvordan jeg forsøger at finde en balance mellem nydelse og næring. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvorfor jeres respons betyder noget ... hvorfor jeg øver mig i at sige tak og give komplimenter ... den respons, min søster og jeg har fået på sidste uges podcast ... hvad de næste podcastepisoder kommer til at handler om ... min nye kogebog! ... hvad Grøntsagsglæde indeholder og tankerne bag ... hvorfor jeg ikke bryder mig om at kalde mad sund/usund ... begreberne nydelse og næring i forhold til vores kost FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: www.emmamartiny.dk/2018/04/29/s3e17/ Dagens podcast er meget særligt. Først og fremmest fordi, jeg optog det med interviewpersonen siddende lige overfor mig hjemme i vores stue. Men også fordi, jeg kender vedkommende rigtig, rigtig godt. Det er nemlig min lillesøster, Kirstine Martiny, som har valgt, at hun gerne vil dele et uddrag af sin historie med jer. Kirstine var i flere år meget alvorligt syg med anoreksi. Det er ikke noget, jeg har skrevet om her på bloggen tidligere, for selvom det naturligvis har præget hele vores familie, og på mange måder har gjort mig til den, jeg er i dag, er det først og fremmest Kirstines historie at fortælle. Det har hun selv taget initiativ til nu, og jeg håber, I vil tage rigtig godt imod hende. I interviewet taler vi blandt andet om, hvordan Kirstine gik fra at være en “rask” anorektiker, som stadig har et meget kontrolleret forhold til, hvad hun spiste, til at kunne leve et liv, hvor sygdommen intet fylder. I dag er Kirstine nemlig fuldstændig rask fra sin spiseforstyrrelse. Og jeg vil vove at påstå, at hun har et langt sundere forhold til sin krop og kost end de fleste unge kvinder har i dag. Hvis I ligesom jeg også har dage, hvor I kigger jer selv i spejlet og ønsker, at jeres maveskind, lår, bagdel - you name it - så anderledes ud, er dagens podcast altså også til jer. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: ... hvordan Kirstines spiseforstyrrelse byggede sig op ... hvordan Kirstines ego styrede hendes hverdag ... hvorfor hun blev hjemmeindlagt ... følelsen af at have kontrol, og hvordan den var et tema gennem Kirstines spiseforstyrrelse ... hvordan Kirstines spiseforstyrrelse stadigvæk kontrollerede hende, selvom hun var normalvægtig ... at gå fra at være en "velfungerende anorektiker" til er være helt rask. ... hvorfor det er så vigtigt at turde åbne op ... hvordan Kirstine har lært at elske sin krop ... at man kan blive 100% rask. FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl { Find Kirstine her } Instagram: @Kirstine_Martiny

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/04/22/s3e16/ I dag får I fortsættelsen på mit sidste soloshow om "Den gode forretning". Denne gang skal det dog handle mere om, hvordan jeg selv driver min egen biks, og jeg starter derfor episoden med en helt lavpraktisk gennemgang af, hvad det egentlig er, jeg laver. Jeg ved, der generelt er meget nysgerrighed om den branche, jeg befinder mig i, og samtidig er det også mit indtryk, at flere af jer, der lytter med, selv går med ønsket om at blive selvstændige. Derfor håber jeg, at dagens episode kan give jer et realistisk indblik i, hvordan min forretning er skruet sammen, og at mine tanker samtidig kan være til inspiration og bidrage med et lidt andet perspektiv end den klassiske "hustle and grind" iværksættermentalitet. Jeg slutter podcastet med lidt hokus-pokus snak, hvor jeg deler mine tanker om det at tjene penge, og hvorfor jeg fokuserer mere på at skabe værdi for andre end at få kroner i kassen. Så der burde altså være lidt for enhver smag - hvad end I elsker business-snak eller bare helst vil høre om manifestation, flow og energier ;-) Rigtig god søndag, og tusind tak for at I lytter med ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvad min forretning består af på nuværende tidspunkt ... hvordan jeg tjener mine penge ... hvordan og hvorfor jeg har sparet op, imens jeg har været studerende ... hvorfor jeg fokuserer på at opbygge mit eget brand og ikke kun styrke andres ... hvorfor man ikke skal komme alle sine æg i én kurv ... hvorfor det er vigtigt at skabe tid og plads til inspiration ... hvorfor jeg fokuserer på at skabe værdi og ikke kun på at få penge i kassen ... at tid ikke er lig med penge ... hvorfor jeg fokuserer på, hvad jeg kan bidrage med, og ikke hvad verden kan give mig FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/04/15/s3e15/ Denne søndag har jeg besøg af skønne og meget inspirerende Avalon Khan. Hendes mission er at hjælpe kvinder til at leve godt af det, de elsker at lave, for (som hun selv beskriver det) at jorden kan blive et kærligere sted at være. Jeg er kæmpe fan af Avalons power og energi. Hvordan hun både er enormt hjertevarm og på samme tid sprudlende og farverig. Og så beundrer jeg, hvordan hun formår at inspirere kvinder til at turde være dem selv og gå efter deres drømme - uanset hvad andre tænker. Min liste af spørgsmål til Avalon var lang, og derfor kommer vi også vidt omkring i podcasten. Men essensen understøtter Avalons budskab: Vi skal skure op for os og følge vores hjerte - hvad end det gælder, hvad vi poster på de sociale medier, hvem vi har lyst til at omgiver os med, eller hvad vi tjener vores penge på. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: … hvordan vi finder modet til at ture være os selv … at skabe et liv, der nærer os … hvorfor sårbarhed er genvejen til folks hjerter … hvordan Avalon har skabt et fællesskab på de sociale medier … hvorfor antallet af følgere ikke har nogen betydning … hvordan man får modet til at være autentisk på de sociale medier … vigtigheden af at gå offline … hvordan vi kan lære at elske vores krop … hvorfor nydelse er så vigtigt … hvordan vi kan tjene penge på noget, vi elsker … hvordan man ændrer sit forhold til penge … hvorfor mange er mere bange for deres lys end deres mørke … at sætte grænser og sige fra FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND AVALON HER: www.avalonkhan.dk Instagam: @avalonkhan YouTube: Avalon Khan

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/04/07/s3e14/ Hvad er en god forretning? Det er der enormt mange svar på, og jeg vil i mine næste soloshows prøve at dele nogle af mine tanker om, hvordan jeg vælger at griber min egen biks og karriere an. Eller i virkeligheden hele mit liv. For som I nok hurtigt vil opdage, når I lytter med, er jeg en klassisk Generation Y / Millennial. En af dem, som mange elsker at hade, fordi vi kræver work/life-balance, tror, at vi alle er noget særligt, og tør drømme stort. Selvom det måske er lidt af en kliche, insisterer jeg på, at jeg vil skabe et liv, hvor jeg er lige så glad mandag morgen, som jeg er lørdag. Og derfor er jeg virkelig stolt af, at jeg i dag har skabt et forretning, der både er økonomisk bæredygtig, men som også består af det, jeg synes er aller sjovest. Mange af os er opvokset med løftede pege fingre om, at man skal yde, før man kan nyde, og de sidste år har jeg forsøgt at ændre min overbevistning til det præcis modsatte. Jeg vil nyde, før jeg yder - også når jeg arbejder. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... hvorfor jeg ikke kunne forestille mig at have et "almindeligt" arbejde, ... hvorfor jeg altid har drømt om at være selvstændig. ... hvorfor jeg er en klassisk "Millennial" ... hvorfor vi skal fokusere mere på at VÆRE og ikke så meget på at GØRE ... hvorfor vi ikke nødvendigvis skal yde, før vi kan nyde ... hvorfor vi skal fokusere på at have det godt nu og her ... hvordan og hvorfor jeg forsøger at være i flow, før jeg handler FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/04/01/s3e13/ Denne søndag har jeg inviteret Signe Sylvester forbi Martiny Podcast til en snak om, hvordan man kan gøre sin kunst til en forretning. For hvad gør man, hvis man ønsker at leve af sin kreativitet, men synes at livet som selvstændig og alt, der rimer på økonomi, lyder skræmmende? Signe står bag podcasten "Den Kreative Forretning", hvor hun inspirere og rådgiver kunstnere og kreative til, hvordan de kan skabe en meningsfyldt levevej, der er økonomisk bæredygtig. Jeg har selv lyttet med fra start og er vild med, hvordan Signe på en super håndgribelig måde inspirerer til, hvordan man finder modet, strategien og de rette redskaber til at starte og drive en kreativ forretning. I dagens episode får vi serveret en masse af Signes guldkorn, og jeg er sikker på, at I vil finde hendes råd inspirerende, hvad end I drømmer om at leve som kunstner eller blot ønsker at gøre netop jeres talent til en levevej. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: ... hvorfor Signe besluttede sig for at lukke sit galleri ... pludselig at stå alene med det, der skulle have været et fælles projekt ... hvordan Signe fandt den målgruppe, hun ønsker at fokusere på ... hvorfor man bliver nødt til at være selvstændig, for at kunne leve af sin kunst ... hvordan man finder modet til at springe ud i livet som selvstændig ... vigtigheden af at have et stærkt og inspirerende netværk ... hvorfor det er vigtigt at lægge en forretningsstrategi  ... hvilke konkrete redskaber, der kan gøre livet som selvstændig mere overskueligt ... hvordan man kan arbejde sammen med Signe på hendes kurser. FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND SIGNE HER: www.signesylvester.dk E-mail: kontakt@signesylvester.dk Instagram: @signesylvester Podcast: Den Kreative Forretning

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/03/25/s3e12/ Tidligere på ugen så jeg første afsnit af serien "De perfekte piger" fra DR3. Og jeg blev simpelthen så trist. Trist af at høre, hvor grimt de talte til og om dem selv, hvor meget andres holdning betød, og hvor alene pigerne følte sig. Jeg kan selv nikke genkendende til nogle af de følelser, der bliver beskrevet i programmet, og det tror jeg egentlig, de fleste unge kvinder kan i dag. For det kræver virkelig et stærkt selvværd (og ikke bare selvtillid) at have det godt med sig selv i disse SoMe-tider, hvor det er så let at sammenligne sig selv med andre og blive gjort opmærksom på alt det, andre (tilsyneladende) har, og som man selv mangler. Dagens soloshow er inspireret af ovenstående, for programmet gav mig lyst til at give nogle råd videre til de unge kvinder, der kæmper med at føle sig gode nok. Det er ting, jeg selv forsøger at huske på, når jeg har en øv-dag (for dem har vi alle sammen!), og som jeg ville ønske, at nogle havde banket ind i mit hovedet, da jeg var yngre. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM... ... "De perfekte piger", og hvorfor dokumentarserien motiverede mig til at lave denne episode ... hvorfor dine følelser ikke er unikke ... hvorfor du aldrig er alene ... vigtigheden af sårbarhed, selvom det kræver mod ... hvorfor sårbarhed er med til at knytte tættere bånd ... hvorfor vi skal huske på, at vi alle bare er mennesker ... hvorfor det er så vigtigt at kunne rumme livets kontraster ... at vi bliver nødt til at træne vores pyt-muskel ... hvorfor kontrasten er nødvendig, for at vi kan udvikle os ... at spørge sig selv "hvorfor er det vigtigt?". ... "We teach what we most need to learn".  FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/03/18/s3e11/ ‎ I dagens podcast har jeg besøg af Anne Nygaard. Anne er tidligere viceborgmester her i Århus, og så er hun også læser af min blog. Over de sidste år har jeg flere gange haft spændende samtaler med hende i kommentarfeltet, og derfor har jeg længe gerne ville invitere Anne forbi podcastet, så hun kunne dele sin erfaring og inspirerende personlighed med os. I podcastet taler vi om, hvordan Anne fik titlen som viceborgmester i så ung en alder, om det store ansvar samt de opture og nedture, der fulgte med, og så deler hun sin oplevelser af at være kvinde i det, man vist godt kan tillade sig at kalde en mandsdomineret verden. Jeg synes, Anne er så sej, og jeg håber, hendes gåpåmod kan smitte bare lidt af på os andre :-) I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: … hvordan Anne blev viceborgmester i Aarhus … hvad rollen som viceborgmester indebærer … Annes drivkraft i det politiske arbejde … hvordan Anne håndterede det store ansvar, der fulgte med det at være politiker … Annes følelse af at være en atypisk politiker … Annes største udfordringer i sit politiske virke … hvad Anne har lært af at være i politik … hvordan Anne formåede at komme igennem de udfordringer, hun mødte i politik … Annes overgang fra politiker til jobsøgende … hvad Anne gjorde for at have sig selv med i sit politiske virke … Annes oplevelse af at være kvinde i en mandsdomineret politisk verden … kvindefællesskaber og –netværk … Annes tanker om kønsroller indenfor politik … Annes drømme for fremtiden FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND ANNE HER: https://www.linkedin.com/in/anne-nygaard/ www.instagram.com/annenygaardrv

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/03/11/s3e10/ Denne uges soloshow handler om, hvordan vi kan skabe god energi i alle livets aspekter. Og hvordan en manglende følelse af værdighed, vores underbevidsthed og ego kan skabe være blokeringer, der hindrer den gode energi i at strømme vores vej. I episoden deler jeg konceptet "the five buckets", som nogle af jer måske kender til. Det er et simpel koncept, der bygger på en metafor, hvor vores liv inddeles i fem forskellige "spande" eller kategorier (nære relationer, karriere, fællesskab, økonomi og sundhed), og som forsøger at tydeliggøre, hvorfor vi bør stræbe efter at fylde energi i alle spande. De fleste af os har områder i vores liv, hvor tingene bare kører, og så har vi dém, hvor det aldrig rigtig lykkes os at opnå det, vi ønsker. For nogle handler det om økonomi, for andre om kærlighed, men lige meget hvad, det er I kæmper jeg med, håber jeg, at min snak kan sætte nogle tanker igang hos jer og være et kærligt skub i en god retning. Og så glæder jeg mig til at læse jeres kommentarer. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE... … “the five buckets” og de fem energi-områder i vores liv … hvorfor vi skal sørge for at få en god balance af energi i alle “buckets” … hvorfor vi aldrig vil kunne opretholde den perfekte balance … hvorfor vi skal føle os værdige til at det gode, livet har at give os ... hvorfor the law of attaction handler om, hvad vi føler - og ikke hvad vi tænker … hvordan vores (mere eller mindre bevidste) overbevisninger kan blokere den gode energi … hvorfor første step er at skabe bevisthed. … selvkærlighed og skyldfølelse … hvordan ansvar kan være en styrke og ikke kun et pres … hvorfor jeg anbefaler bogen “You Are a Badass”  FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/03/04/s3e9/ I denne uges podcast har jeg glæden af at præsentere jer for en meget inspirerende gæst. Johanne Stenstrup står bloggen Bedre Mode, hvor hun deler konkrete tips til at skabe en mere bæredygtig garderobe, og så er hun en af de seje kvinder bag brandet Sustain Daily, der rummer et bloggernetværk, et online magasin, events, et podcast og andre spændende initiativer - alt sammen omhandlede bæredygtighed og hvordan vi kan ændre vaner for at skabe en grønnere hverdag. De sidste måneder har Johannes fokus være på magasinet Sustain Yearly. De har nemlig kørt en kickstarter-kampagne for at gøre det muligt at lave anden udgave af det årlige magasin - og tidligere denne uge nåede de deres mål! I interviewet tager vi en snak om, hvorfor de har valgt at lave et fysisk magasin i stedet for noget digitalt, og så kommer Johanne og jeg vidt omkring forskellige emner indenfor bæredygtighed og buisness - blandt andet hvorfor det er så vigtigt at kunne lægge sit ego på hylden for sit team og en større sag. God fornøjelse ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: … hvordan Johannes interesse for bæredygtigt tøj opstod … hvordan Sustain Daily og Yearly opstod … Sustain Dailys overvejelser om at udgive et fysisk magasin frem for et digitalt … mine tanker om at udgive fysiske kogebøger … hvorfor Sustain Yearly kun udkommer én gang årligt … Johannes fremtidsdrømme for Sustain Daily og Yearly … mine tanker om at udbrede min forretning til den virkelige/ikke-digitale verden … Johannes overvejelser om at være selvstændig … at turde kaste sig ud i noget nyt … Johannes syn på bæredygtighed … at være leder og gå forrest … Johannes råd til, hvordan man kan leve mere bæredygtigt i hverdagen FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND JOHANNE HER: www.instagram.com/bedremode www.bedremode.nu

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/02/25/s3e8/ Når jeg optager mine soloshows, kan jeg ofte føle mig en smule sårbar. Jeg har så meget, jeg gerne vil sige, og samtidig er jeg bange for, om jeg nu får det sagt det hele på den rigtige måde, og om I, der lytter med, vil forstå mine budskaber. Alligevel er mine soloshows noget af det, jeg holder allermest af at dele med jer - for selvom den røde tråd sommetider mangler, og jeg til tider kan være lidt for bange for at tråde nogle over tæerne, så er det også her, jeg producerer det mest ægte og nærværende content, om emner, der virkelig rører sig hos mig. I dagens soloshow taler jeg om moderne kvindelighed, den kvindelige intuition, og om hvad det vil sige at leve med mere feminin energi - og hvorfor det er netop dét, verden mangler. Før I lytter til dagens episode, vil jeg anbefale jer at gå tilbage i arkivet og lytte til mit soloshow om maskulin og feminin energi fra 2. sæson. Her går jeg mere i dybden med, hvad jeg mener, når jeg siger henholdsvis "maskulint" og "feminint", så det vil helt sikkert give jer en bedre forståelse af, hvad filan det er, jeg snakker om ;-) Ellers er der ikke meget andet tilbage at sige, end at jeg håber, episoden kan inspirere jer til at føle jer som nogle mega-seje-powerful-kick-ass kvinder! Hæhæ :-) I DENNE EPISODE KAN DU HØRE... ... min interesse for hedenske religioner ... hvordan man tidligere har tilbedt både guder og gudinder ... hvorfor jeg mener, der i dag er en ubalance mellem maskuline og feminine energier ... hvordan ubalancen skaber mange af de problemer, vi oplever i verden i vores tid ... hvordan vi som moderne kvinder (og mænd!) kan forsøge at bidrage til større balance mellem maskulint og feminint ... hvorfor kvinder oftere har større adgang til deres intuition ... hvordan vi kan pleje vores feminine energi gennem forskellige ritualer ... hvorfor alle følelser kan være feminine ... hvordan det feminine kan være en styrke FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/02/18/s3e7/ Hvor har jeg bare glædet mig til at dele denne uges podcastepisode med jer! Mit interview med Christine Bonde om p-piller og hormonbalance fra sidste sæson er en af de mest populære episoder af Martiny Podcast, og jeg modtager fortsat mange henvendelser fra unge kvinder, der ønsker at blive klogere på deres egen krop, hormoner og cyklus. Kvindekroppen og hvad det vil sige at være kvinde i denne moderne verden, er emner, jeg er utrolig passioneret omkring, så jeg synes, det er så fedt at mange af jer, deler min interesse. I ved måske, at jeg selv har døjet med nogle hormonelle ubalancer, og den oplevelse er for mig en kæmpe motivation for at bruge mine platforme til at gøre jer klogere, så I kan undgå at skulle igennem det samme som jeg eller få redskaberne til at få jeres krop tilbage i balance. I dagens episode har jeg besøg af Laura Grubb, der er kostvejleder, yogalærer og (hvad jeg vil kalde) cyklusekspert. Laura har en kæmpe stor viden om hormoner og kvindekroppen, og det er denne, hun deler ud af på dejlig letforståelig facon. Der er så mange guldkorn i dagens interview, og jeg håber, at I vil tage pen og papir frem og tage noter, for hvis I spørger mig, burde denne viden blive give videre til alle piger (og drenge!), inden de nåede puberteten. Lad os lære at forstå og arbejde med vores kroppe, i stedet for at kæmpe mod dem ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: ... hvorfor Laura gik ned på stress ... hvordan hun lærte at lytte til sin krops signaler ... hvordan vores cyklus kan være et helbredsbarometer ... hvordan stress påvirker vores hormonbalance ... de forskellige faser af vores menstrutionscyklus, og hvordan de påvirker os ... hvordan viden om vores cyklus kan hjælpe os til at rumme os selv bedre ... hvordan vores hormoner styrer alt fra vores humør til vores appetit ... hvordan vores cyklus kan blive en styrke i stedet for en byrde ... hvad vi kan gøre, når vi oplever hormonelle ubalancer FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND LAURA HER: https://www.lauragrubb.dk/ https://www.facebook.com/lauragrubb.dk/ https://www.instagram.com/lauragrubb.dk/

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/02/11/s3e6/ I dag har jeg lyst til at følge op på noget, der både dukkede op i min samtale med Diane Soa og med Katrine Birk. Nemlig vores intuition, og hvordan vi kan blive bedre til at lytte til den. Jeg tror på, at når vi formår at følge vores intuition og finde flow, vil vi altid blive guidet lige der hen, hvor vi skal være. Problemet er bare, at mange af os er ekstremt dårlige til at høre efter, når vores intuition, vores hjerte, taler til os. Og i stedet ender vi med at følge egoet og træffe ukærlige valg, baseret på frygt og den ydre verdens forventninger. I dagens episode deler jeg, hvad jeg definerer de to begreber - intuition og ego - samt hvorfor, vi bliver nødt til at turde at være ærlige, for at vi kan få adgang til vores intuition. For at give et konkret eksempel, fortæller jeg om, hvordan jeg har lyttet til min intuition (og sommetider mit ego) i forhold til kærlighed og parforhold, samt hvordan det samme kan gøre sig gældende i andre aspekter af vores liv, hvad end der opstår tvivl om vores karriere, boligsituation, venskaber, kropsbillede, eller hvad det netop er, vi går og grubler over. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE... ... hvad vores ego og intuition er ... hvordan egoet forsøger at beskytte os ... hvorfor vi kan have svært ved at lytte ... hvordan vi lærer at lytte til vores intuition ... hvordan jeg har lyttet min intuition og mit ego i forhold til mine parforhold ... hvordan vi kan opleve de to stemmer i forhold til forskellige områder af mit liv ... hvorfor ærlighed er essentiel, hvis vi skal kunne følge til vores intuition FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/02/04/s3e5/ I dagens podcastepisode har jeg besøg af Diane Aurora Soa. En helt fantastisk, vis kvinde, som arbejder som clairvoyant healer med egen klinik i København. Det var en ret speciel oplevelse at interview Diane. Hver gang hun svarede på et spørgsmål, skulle jeg minde mig selv om at fortsætte samtalen og stille et nyt, selvom jeg mest bare havde lyst til at sige ahhh og så sætte mig og fundere over hendes ord og det, der dukkede op inde i mig. Heldigvis har I ikke interviewer-rollen, når I lytter med, så jeg håber, I vil benytte jer af muligheden for at trykke stop og tage et par tænkepauser, når der er behov for det. I interviewet kommer Diane og jeg forbi en del forskellige emner - alt fra mere konkrete forklaringer på healing og clairvoyance, og hvordan Diane arbejder, til store universelle sandheder og budskaber - så hold tungen lige i munden og enjoy ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: ... hvorfor Diane valgte healerskolen i en ung alder. ... hvad healing er, og hvordan Diane arbejder. ... hvorfor kroppens healing processer kan stagnere. ... hvorfor de yngre generationer er mere åbne og sensitive. ... hvordan de sociale medier kan gøre os mere søgende efter det spirituelle. ... hvad det vil sige at være clairvoyant, og hvordan Diane bruger sine evner. ... hvordan Diane arbejder med astrologi.  ... hvad det vil sige at være lyset i sit eget liv. ... hvordan man tager sit lys hjem og tager ansvar for sit eget liv. ... at livet er cirkulært ... om at meditere 16 timer om dagen i 60 dage ... hvorfor det er så vigtigt at være ærlig FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND DIANE HER: www.instagram.com/iamthelightofmylife/ www.soahealing.com www.iamthelightofmylife.com

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/01/28/s3e4/ I dag har jeg en lille soloepisode klar til jer. I løbet af tredje sæson af podcastet er det min plan, at jeg vil dele nogle små lykkenøgler med jer. Nøgler i form af tanker og koncepter, jeg oplever, gør min hverdag bedre og jeg selv til et bedre og gladere menneske. Dagens lykkenøgle handler om vigtigheden af kreativitet og barnlig nysgerrighed, og om hvordan det kan hjælpe os til at være til stede her og nu i stedet for hele tiden at være på vej videre. Det handler ikke om at udrette noget eller at være dygtig, men om at skabe eller undersøge det, vi har lyst til, blot for glæden ved selve dén handling. Efter to travle uger er dagens podcastepisode lige så meget en reminder til mig selv, og jeg håber, episoden ligeledes kan være en inspiration for jer, og at den vil sætte nogle tanker igang.  Klem ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://www.emmamartiny.dk/2018/01/21/s3e3/ Hvor har jeg glædet mig til at dele denne uges podcastepisode med jer! ♥ Det er tid til det første interview i 3. sæson, og jeg har inviteret Katrine Birk indenfor til en snak om alternativ behandling, intuition og flow, samt hvordan hun har opbygget sin inspirerende forretning. Katrine har arbejdet med alternativ behandling, siden hun var 18 år, og har en lang række forskellige uddannelser bag sig i alt fra kinesisk akupunktør og zoneterapi til kurser i mindfullness, fysiurgisk massage og kraniosakral terapi. De seneste år har hun oplevet stor succes med sine bøger "Tryk og glad", der lærer forældre at bruge akupressur og zoneterapi til spædbørn, som døjer med almindelige men generende problemer såsom mavekneb og søvnbesvær. Og hvis I er i tvivl, om rådene i bøgerne er hjælpsomme, kan I bare tjekke Katrines instagram og facebookside ud, hvor  hun modtager ros og virtuelle klapsalver i hobetal. Jeg var helt høj efter samtalen med Katrine, og jeg håber, den vil være lige så opløftende for jer at lytte til ♥ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: ... hvordan Katrine begyndte at arbejde med alternativ behandling. ... hvordan hun har fundet sin egen vej. ... hvordan hendes forretning er skruet sammen. ... hvorfor hun har stiftet to forskellige uddannelser ... om hvordan hun behandler med hjertet ... videnskab vs. energiverdenen ... hvordan akupunktur og akupressur virker ... hvordan vi kan behandle os selv ... forskellen på at behandle børn og voksne ... hvad din intuition er, og hvordan du lærer at lytte til den ... hvordan du finder flow i livet ... forskellen på ego/intuition, hovede/hjerte.  FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND KATRINE HER: https://www.katrinebirk.dk https://www.instagram.com/katrine_birk/ https://www.facebook.com/katrinebirk.dk/

Blogindlæg til dagens episode: http://bit.ly/martinypodcast-s3e2 Nu har vi efterhånden fået taget godt hul på 2018, og det er ligesom om, at det nye år og det, der er gået, ikke længere fylder helt så meget i vores bevidsthed. Al snak om nytårsforsæt og drømme hører ligesom kun uge 1 til. Alligevel vil jeg gerne bruge dagens episode til at tage en lille nytårssnak med jer - og jeg tænker, at det kun er fint, at vi lige minder os selv om, at alle de tanker, vi havde omkring årsskiftet, stadig er lige så relevant at fundere over her to uger inde i det nye år. I dag tager jeg en snak om året, der er gået, hvad jeg har lært, oplevet, opnået. Og så ser jeg frem mod det nye år, deler mit ord for 2018, og hvad jeg ønsker at lære mere om de kommende 12 måneder. Nogle af jer, der lyttede med sidste år, kan måske huske, at jeg lavede en lignende podcast episode i januar 2017. Det er ret skægt at høre forskellen på, hvilke overvejelser, jeg gjorde mig da, og hvordan jeg har det i dag, så hvis I har mod på en masse podcastlytning denne søndag, vil jeg anbefale jer at starte med at give sidste års nytårsshow et lyt: http://bit.ly/martinypodcast-s2e2 Her til sidst vil jeg gerne bede jer om en stor tjeneste. Anmeldelser (og helst de femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme, og derfor vil det være en stor hjælp, hvis I har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Tak ♥ FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h

Blogindlæg til dagens episode: http://bit.ly/martinypodcastS3E1 Endelig! Martiny Podcast er tilbage! Og hvor har jeg bare glædet mig til at tage hul på 3. sæson. Jeg har planlagt en masse spændende indhold og interviewpersoner til jer de næste mange uger, men i dag får I først en blid intro - både for at jeg lige kan komme tilbage i gamet igen (det har taget mig evigheder at finde ud af alt det tekniske, for jeg glemmer åbentbart hurtigt...) og også for at give jer en lille update og fortælle hvad, I kan forvente af denne sæson. Jeg håber, I glæder jer lige så meget som jeg, og så håber jeg, I har lyst til at bidrage og byde ind i kommentarfeltet, hvor der var en fantastisk dialog de sidste år. Idéer til gæster må I meget gerne sende min vej, og ligeledes er ris og ros også altid velkomment. FIND MIG HER: emmamartiny.dk emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=h atelieraarhus.dk

Podcast til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-65Q Så er det blevet tid til afslutningen på 2. sæson af Martiny Podcast. I know, I know, det er lidt trist, men jeg lover, at det ikke er farvel men på gensyn. I dag vil jeg gerne fejre de 27 episoder, sæsonen har bud på, og sige tak de sejeste gæster og jer, de sødeste lyttere. Det har været fantastisk skægt og interessant at producere hvert et afsnit, og jeg har ugentligt glædet mig til at trykke på upload. Sæsonafslutningen i dag er en hyggesnak om mine håb og drømme podcastet, og så deler jeg, hvad mit liv byder på det næste halve år. Der bliver nok at se til, så jeg har brug for at fokusere (apropos denne episode), og derfor bliver podcastet sat midlertidigt på pause. Jeg vender dog uden tvivl tilbage bag mikrofonen, for det er en af mine favorit måder at kommunikere med jer på. Rigtig god sommerferie til jer alle. Forhåbentlig har I lyst til at genlytte til nogle af episoderne eller catche up med dem, I har misset, i løbet af sommeren, og så glæder jeg mig helt vildt til at se, hvad fremtiden bringer. FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-63P Det er tid til denne uges episode af Martiny Podcast. Og så endda den næstsidste episode i denne sæson. I know! Det er lidt sørgmodigt, men samtidig synes jeg også, det er herligt at kunne runde af efter en fornem sæson med masser af givende interviews, spændende dialoger og stor interesse. Tusind, tusind tak til jer, fordi I har lyttet med og deltaget aktivt i kommentarfeltet. I dagens episode taler jeg om mod. Jeg fortæller, hvad der hjælper mig, når jeg mangler mod til at turde springe ud i noget nyt, sætte grænser, sige min mening og gå efter mine drømme. En af mine styrker er, at jeg er god til at være modig, men det er ikke noget, jeg er født med - tværtimod er det er noget, jeg øver mig i hver eneste dag, og som jeg konstant bliver bedre til. Som Maria også nævnte i sidste uges podcastinterview, er mod en muskel, der skal trænes, og derfor er mit ønske med dagens episode, at den vil inspirere og motivere jer til at turde mere. DIT BIDRAG TIL SÆSONAFSLUTNINGEN I næste uges episode kommer jeg til at lave en lille afrunding på sæsonen, og der vil jeg gerne bede om jeres hjælp. Hvis der er en episode, der særligt har inspireret dig, eller hvis der er en pointe, som har hjulpet dig i din hverdag, vil jeg meget gerne høre fra dig i kommentarfeltet. Så tager jeg nogle af jeres inputs med i sæsonafslutningen, så vi sammen kan slutte anden sæson af podcastet i fællesskab :-) I DENNE UGE KAN I HØRE OM... ... hvorfor det er vigtigt at drømme stort ... hvorfor vi skal øve os i at være modige ... redskaber, vi kan bruge, når vi skal være modig ... hvordan vi kan skabe narrativer, der gør os modige ... at se rationelt på vores omstændigheder ... hvorfor vi skal være kærlige overfor os selv - også når vi er bange FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-63c Hvordan finder vi ud af, hvad der er den rigtige karriere for os? Hvordan kan vi skabe et arbejdsliv med mening og glæde? Og hvordan får vi modet til at gå efter vores drømme? Dét er netop, hvad denne uges podcast handler om. Jeg har besøg af Maria Sejer, stifter og underviser på Vejen til Sejer-seminarer, der målretter sig til kvinder, som sidder fast i arbejdskriser eller drømmer om at omsætte drømme til målbare successer. Maria ønsker at hjælpe andre med at få mest ud af deres arbejdsliv, og som hun siger: "få muligt ud af fabrikken med mindst mulig indsats". Forandringer starter med det samme, vi tør. Og derfor er mod et af de helt store tema i dagens podcast. Maria deler en række konkrete redskaber, som der kan hjælpe os på vej, når vi står ved en skillevej, eller når udfordringer virker uoverskuelig. Hun ønsker at finde frem til klare og tydelige løsninger på, hvordan vi kommer videre, så vi kan blive modige og turde tage ansvar for vores karriere. Jeg blev enormt inspireret af samtalen med Maria, og glæder mig til at høre jeres respons i kommentarfeltet. Hvis I har lyst til læse mere om Vejen til Sejer, og måske tilmelde jer et seminar, kan I finde flere oplysninger lige her: http://www.vejentilsejer.dk/ I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: … at skifte karriereretning fra musiker til at starte eget firma … Marias oplevelser inden for musikkens verden og at få en pladekontrakt … hvor vigtigt det er at have personlig anderkendelse med i det, man gør … at alt kan lade sig gøre, og hvordan man går skematisk til sine mål … hvordan man finder svar på de store spørgsmål, såsom “hvad vil jeg i mit arbejdsliv?” … om de tre forskellige ting, man kan være bange for … hvor vigtigt det er at værdisætte sig selv og sit arbejde FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl FIND MARIA HER: http://www.vejentilsejer.dk/ https://www.facebook.com/vejentilsejer/ https://www.instagram.com/sejermaria/

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-615 Dagens podcastepisode er et soloshow, hvor jeg fortæller om nogle tanker, der har fyldt ret meget i mit hoved den sidste tid. Jeg åbner op for, hvor jeg er lige nu, og deler en blandet landhandel af spekulationer og frustrationer - og et minimum af færdige konklusioner. Temaet for de næste episoder af Martiny Podcast bliver mod. I dag handler det om at have mod til at dele sin rejse, både online og i det virkelige liv, på en autentisk og ærlig måde, hvor vi ikke først tør åbne op for vores udfordringer og tanker, når vi er "kommet ud på den anden side". Min oplevelse er, at vi i vores samfund gerne deler vores usikkerheder - men først når vi igen er blevet stærke og kan fortælle (og sommetider sælge) vores hero story. Og det er sådan en skam, for vores virkelighed følger jo ikke berettermodellen, og livet handler ikke om at nå fra A til B. Jeg vil gerne have lov til at skrive min historie med blyant. Jeg vil dele mine holdninger, selvom jeg ikke er ekspert. Jeg vil dele mine oplevelser, uden at skylde yderligere svar (som jeg ikke har). Og jeg vil dele mine tanker, selvom jeg ikke er nået frem til nogen endelig pointe. Jeg vil have lov til at ændre kurs, viske ud, skifte mening, udvikle mig, og så vil jeg være modig nok til at dele, hvor jeg er lige nu, selvom jeg ikke aner, hvor jeg ender. Og synes, at I skulle tage at gøre det sammme :-) I DENNE UGE KAN I HØRE OM... ... hvorfor jeg ikke altid har modet til at dele ... kravet om at vi skal være eksperter for at have en stemme ... hvorfor jeg er frustreret over internettets nyhedsfeed ... vigtigheden af at turde dele rejsen og ikke bare målet ... mine tanker om 'mit online liv', og hvordan det kommer til at ændre sig ... at skrive med blyant, og hvordan den lille metafor hjælper mig FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Blogindlæg til dagens episode: http://wp.me/p7M2LP-5Z3 I denne uges episode af Martiny Podcast har vi besøg af en vaskeægte forfatter. Det en titel, jeg også selv har æren af at bære rundt på, men alligevel føler jeg ikke helt, at jeg med mine kogebøger gør mig lige så fortjent til den, som dagens gæst. Vi skal nemlig tale med en rigtig forfatter. Sådan én, der skriver noveller og romaner, og som ved hjælp af sin fantasi skaber fortællinger, som vi andre kan dykke ned i og blive fanget af. Natasja Erbillor er historiefortæller. Hun jonglerer med ord, digter fiktive karakterer og spinder konstant fortællinger i sit sind. To af historierne er blevet til børnebøger, udgivet på Forlaget Carlsen, og snart udkommer hun med sin første young adult-roman. Jeg kender en del, der har en skjult forfatterdrøm (og nogle endda et færdigt manuskript i gemmerne), og derfor synes jeg, det kunne være spændende at invitere Natasja forbi til en snak om det at skrive, og hvordan hun fik sparket døren ind hos det forlag, hun altid har drømt om at blive udgivet på. I podcastet inddrager Natasja os i sin skriveprocess - noget, jeg personligt synes, er vildt fascinerende - og så taler vi både om hverdagsliv og store drømme. Det betyder, at der er masser af inspiration at hente, også til de af jer, der ikke er skriveglade bog-nørder. Natasja er for nyligt blevet selvstændig, og jeg beundrer virkelig, hvordan det lykkes hende at indrette sit arbejdsliv med intention, så både familieliv og forfatterdrøm prioriteres. Natasja har forresten meget venligt tilbudt at hjælpe med råd og svar på jeres spørgsmål, hvis nogle af jer sidder med en forfatterdrøm i maven. I DENNE EPISODE KAN DU HØRE OM: … hvad Natasjas arbejdsliv betår af i dag … hvor lysten til at skrive og publicere bøger opstod … hvordan hun kom i kontakt med et forlag og fik udgivet sin første bog … temaerne og tankerne bag hendes bøger … Natasjas tips til, hvordan man lærer sine karakterer i bøgerne at kende … hvordan man får skrevet en hel roman ... hvordan man kan overkomme sin frygt for at blive afvist af et forlag … at prioritere familielivet … hvad der hjælper hende til at være mere kreativ FIND NATASJA HER: http://www.natasjaerbillor.dk/ https://www.instagram.com/natasjaerbillor/ FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl

Blogindlæg til denne episode: http://wp.me/p7M2LP-5YB Hvis I har lyttet til mine seneste to soloshows om The Law of Attraction, er der stor sandsynlighed for, at I på nogle områder forholder jer noget skeptisk til hele konceptet. Det håber jeg i hvert fald, I gør - for det gør jeg også selv! Jeg forstå godt kritikken, og selvom jeg forklarer jer tankerne bag The Law of Attaction, betyder ikke, at jeg ikke kan se det skøre ved manifestation, at jeg ikke synes, at Abraham Hicks følgerskare virker til at være lidt af en kult, og at jeg mener, at vi kan tænke os raske, hvis blot vi tror nok på det. Overhovedet ikke! Men hvorfor deler jeg så alt dette? Det gør jeg, fordi jeg har oplevet, hvor stor en indflydelse en smule hverdagsmagi har haft i mit eget liv. Og fordi jeg synes, det er vanvittig spændende at dykke ned i og diskutere med jer. Jeg er ikke ude på at lukke ned for min rationelle tankegang, men jeg øver mig i at lytte til min intuition og at udforske min spirituelle side, da det giver mig en større forståelse for mig selv og verden omkring mig. Det handler om ikke bare at leve i default mode, men at blive mere bevidst og mere nærværende. I denne uge i Martiny Podcast skal vi tale om nogle af jeres kritikpunkter og de tidspunker, hvor alt ikke bare er guld og grønne skove. Jeg taler om, hvordan jeg bruger The Law of Attraction, når tingene går skævt, og hvorfor kontrast i vores liv er enorm vigtigt. Derudover forsøger jeg at svare på en generel undren, der flere gange er dukker op i kommentarfeltet: Hvis vi selv tiltrækker alt det gode, der sker i vores liv, er vi så også selv skyld i, når der sker noget dårligt? I DENNE UGE KAN I HØRE OM... ... hvordan man manifesterer noget ... hvorfor vi ikke kan styre detaljerne i vores liv men kun kan sætte tonen ... om vi altid er skyld i, hvad der sker i vores liv ... om vi selv kan styre vores tanker ... hvilken forskel det gør, at vi begynder at blive mere bevidste ... hvordan vi kan bruge Law of Attraction, når tingene går skidt ... vigtigheden af kontrast, og hvorfor alt ikke skal være godt hele tiden FIND MIG HER: emmamartiny.dk/martinypodcast/ www.instagram.com/emmamartiny/ www.facebook.com/emmamartinyblog/?ref=hl