Performance Podcast

Formado apenas há 6 meses em medicina, mas já com 5 livros publicados sobre exames, anticoncepcionais e os dois livros mais completos do país sobre esteróides anabolizantes, André Rizzuti nos conta as principais funções fisiológicas dos hormonios androgênicos, benefícios e riscos dos esteróides anabolizantes.

Especialista em neurociencia e comportamento e coordenador de pós graduação sobre nutrição comportamental, trouxemos Felipe Almeida para esclarecer o que é preciso para seguir o máximo de tempo possível um planejamento alimentar.

Com mais de 200 atendimentos por mês, trouxemos a lenda Rodrigo Almeida para falar tudo o que você precisa saber sobre hipertrofia, desde a fisiologia, estratégias nutricionais e suplementações

Que muita desinformação sobre alimentação existe nós sabemos, mas como sabermos ter bom senso para saber o que é verdade ou m mito? Com o cara que bate de frente com todos os médicos charlatões, hoje trouxemos Dudu Haluch, num modelo diferente do formato convencional do Performance Podcast, hoje o episódio é um bate papo com perguntas e respostas sobre os mitos e verdades sobre a Nutrição.

Judoca desde os 4 anos de idade, Aléxia Castilhos com 27 anos atualmente, 3º sargento do Exercito Brasileiro, conta sua jornada como uma das representantes da seleção brasileira de judô e todas as suas, parcerias, preparações, competições e rotinas de treino durante toda a sua carreira.

35 anos de carreira, de atleta à treinador da seleção brasileira de ginástica olímpica, o Treinador Cristiano Albino, focado em treinar a equipe masculina de grandes ginastas do nosso país, como Artur Nory, conta a sua trajetória desde a época de atleta e como funcionam as especificidades de treino de cada um dos 6 aparelhos masculinos da ginastica olímpica.

Você sabe como é criado um suplemento alimentar?? Eu tenho a certeza que você vai se surpreender. João Pinheiro conta pra gente a sua trajetória intensa explicando a função de um nutricionista de uma das maiores marcas de suplementos da América Latina, a Integralmedica. E para aqueles que falam que quem faz de tudo um pouco, não faz nada bem feito não conhece esse cara, dividindo o seu tempo em atendimentos como nutricionista, coordenador da Plenitude, e consultor da Integralmedica, ainda se destaca pela sua enorme habilidade coringa como designer

Apesar de não ser formado em Nutrição, Lucas (mais conhecido como Lucas da Neurofood) é um grande estudioso da área e se mostra mais capacitado do que muitos com CRN pelo Brasil. A sua vivência como empreendedor o fez enxergar a nutrição por outra perspectiva, dominando com profundidade todos os mecanismos de uma nutrição funcional e mais consciente com foco no desempenho, principalmente o mental. Nesse episódio destrinchamos o método Neurofood que tem a capacidade e objetivo de deixar a sua alimentação prática, saborosa, de fácil adesão mas principalmente com beneficios na sua saúde física e cognitiva.

Com o maior pulmão do mundo, Felipe Marx, também conhecido como o cara da respiração nos ensina porque o oxigênio é o principal e mais importante nutriente para os seres vivos. Nesse episódio você aprenderá os fundamentos para começar a prática da meditação e da respiração consciente.

Chegar na falha em todas as séries e em todos os exercícios nem sempre é uma decisão inteligente, mudar de treino o tempo todo pode estar colocando os seus resultados por água abaixo, por isso chamamos Rafael Godoi, que além de fã de Naruto, é treinador e nutricionista, focado em consultorias online e conta com o desenvolvimento de vários cursos e criador da plataforma de assinatura Godoiflix, com aulas semanais, o entrevistado dessa semana compartilhou a ponta do iceberg do seu conhecimento sobre periodização de treino na musculação voltado para hipertrofia, nos ensinando como treinar de forma inteligente.

Ganhar massa muscular sem ganhar gordura é o sonho de todo mundo, mas será que é possível para todos ou existem condições específicas para que isso aconteça? Mas antes algumas perguntas precisam ser respondidas, como: O que é síntese proteica? Existe número de refeições ideais contendo proteínas? Treino longo ou treino curto é melhor? Além de outras perguntas respondidas no segundo episódio do performance extra.

É só tomar shot matinal de açafrão, temperar tudo com açafrão e você estará sendo saudável, certo?? lógico que não, justamente para desmistificar as baboseiras que vemos na internet, trouxemos o melhor nutricionista, que estuda o tema com seriedade, para falar do assunto, Ney Felipe, ativo na internet desde a época do fórum hipertrofia, vindo da maromba, mas se reinventando ao longo dos ano nos da uma aula sobre a verdadeira nutrição funcional.

De calmantes até viagens alucinógenas, esse é o amplo campo de atuação dos chás. Para cada situação, cada problema, cada objetivo, os chás podem estar incluídos, e pra te ajudar a entender melhor a importância e que tipo de chá você precisa, chamamos o maior estudioso do país sobre o tema, o nutricionista Rodrigo Moreira. Maraviiiiiilhaa.

Se você quer saber como são os bastidores de atletas olímpicos e como eles chegam na melhor perfomance para as competições você não pode perder essa conversa com uma das profissionais que foi responsável pelos melhores resultados de vários atletas como Arthur Zanetti e Arthur Nory nas últimas olimpíadas. Convidamos a fisioterapeuta da seleção Brasileira de Ginástica Olímpica do Brasil, mais conhecida como Gege fisio, para contar pra gente quais as principais diferenças da fisioterapia convencional para fisioterapia esportiva, principalmente na ginástica olímpica.

Se fosse para definir o Endurance em uma palavra...Resistencia. Mas o endurance é muito mais complexo do que isso, por isso chamamos a maior referencia do Brasil na área de Nutrição e endurance, o nutricionista e profissional de educação física, professor e coordenador da VP Nutrição Funcional, uma das maiores instituições de pós graduação em Nutrição esportiva e funcional.

Youtuber, atleta de kart, musicista e agora começando sua vida no mundo fitness, Pedro Loos, dono do canal Ciência Todo dia, com mais de 2 milhões e meio de inscritos, conta a sua experiência da sua iniciação praticando um esporte novo, a musculação, e reeducação alimentar. Além disso, Pedro conta qual o impacto que a alimentação e atividade física causou nas outras áreas da sua vida.

Começando mais um Performance Podc.... Opa, hoje é diferente. Hoje começa um novo quadro do Performance, chamamos de Performance Extra, quadro derivado do Performance Podcast, porém, com o propósito abordar temas específicos e da forma mais aprofundada que conseguirmos, mas dessa vez no Performance Extra, sem convidados, apenas o nutri João Pedro e o Treinador Gabriel. Esperamos que gostem desse novo braço do Canal Performance

Ter o percentual de gordura alto é o maior medo de todo mundo, mas será que analisar apenas o percentual de gordura é correto?? pra responder essa pergunta e muitas outras sobre composição corporal, trouxemos o maior especialista em antropometria do Brasil, fundador da Medsize, Paulo Sehl, o único ISAK nível 4 no país.

No lobby de um hotel com um celular na mão e depois de algumas cervejas, Kelvin Kerber, um dos melhores jogadores do mundo do poker, conquista um prêmio de mais de $100.000 dólares no poker online. Esse foi uma das histórias contadas no Ep. 15 do Performance podcast, o brasileiro que fundou o Samba Poker Team, o maior time de poker do mundo com mais de 400 integrantes atualmente.

Medalhista e recordista na Natação Mundial. Convidamos Nelson Silva, recentemente aposentado do mundo competitivo para contar a sua trajetória no esporte e entendermos como funcionam cada detalhe da Natação à nível mundial.

Basta uma noite mal dormida pro seu dia seguinte ser uma merda, tanto fisicamente e profissionalmente quanto metabolicamente. Pra driblar esse prejuízo convidamos um expert no assunto, Rafael Genário para você aprender de uma vez por todas como dormir melhor.

Todo mundo gosta de massagem, mas se for uma "massagem esportiva" pode ser a massagem mais dolorida que você já sentiu. Isso acontece porque a massoterapia no esporte não trabalha com relaxamento, e sim com liberação miofascial, Lu Lima da Fundadora da Myo Therapy explica pra nós sobre o método de trabalho que criou e garantiu sua fama entre os, literalmente, maiores fisiculturistas do País.

Anticoncepcional é bom ou ruim?? Mulher precisa de suplementos específicos e diferentes dos homens? E a alimentação num geral, pode alterar de acordo com o ciclo menstrual?? Todas essas perguntas são respondidas pela 3 vezes Phd Tatiany Faria no Performance Podcast

Com a presença do biomédico, nutricionista e atleta de fisiculturismo, falamos sobre saúde e exames laboratoriais no fisiculturismo. Uma visão de alguém com uma bagagem extensa da teoria, e uma bagagem extensa sobre um dos esportes que mais cresce no Brasil. Os esteroides estão cada vez mais comuns, será que há forma de utiliza-los de forma segura?

Os esteroides não foram criados pelos fisiculturistas, e muito menos pelo Capitão América. a história real dos esteroides anabolizantes vai muito além do esporte. Conheça a história dos esteroides anabolizantes, porque foram criados, e se há de fato uma forma de utiliza-los com segurança. Utilizar sem riscos á saúde e sem efeitos colaterais, será que é possível?

LPO, ou melhor, Levantamento de Peso Olímpico, é um esporte apaixonante, quem pratica entende, mas quem nunca praticou talvez consiga entender através das palavras do maior nome do esporte no Brasil, a referência mundial, Fernando Reis. Esse homem que é grande literalmente e grande de coração, conta tudo sobre o esporte, categorias, recordes, história da sua carreira, passagem pelo doping, paixão pelo esporte na infância e seus projetos atuais, após a sua aposentadoria.

O paratletismo olímpico é incompreendido por quase todo mundo, por isso chamamos a maior referência do Brasil em salto em altura na categoria T42, com um método de salto reconhecido e replicado mundialmente. Entenda quais são as especificidades das categorias e os obstáculos e desvantagens que um atleta paralímpico precisa passar, conheça a história de Flávio Reitz, desde a sua rotina diária até o paretletismo competitivo.

Todo mundo quer ganhar massa muscular, mas muitos não sabem como, alguns pensam que é só comer muito, mas acabam ganhando gordura, então nesse Performance Podcast, trouxemos Marko Forte para explicar como otimizar a hipertrofia, quais suplementos utilizar, que tipo de treino é o mais adequado, o que é síntese proteica, a diferença entre proteína vegetal e animal, e muitas outras coisas sobre o tema.

A cada dia surge um novo suplemento milagroso, mas posso afirmar que a maioria não presta, por isso chamamos Matheus Silvestre para falar dos suplementos realmente eficazes, até os mais inúteis: Whey protein, BCAA, glutamina, Termogênicos, vasodilatadores, creatina, cafeína, beta alanina, bicarbonato e por ai vai..Nesse vídeo você aprenderá tudo sobre suplementação.

Artur Machado, um dos dinossauros do Crossfit competitivo no Brasil, sem dúvidas, qualquer pessoa que pratica crossfit desde 2014 conhece esse nome, um dos atletas pioneiros a ir para os Regionais, classificatoria para o Crossfit Games, entre os anos de 2014 até 2017, toda a carreira que influenciou positivamente no cenário atual do esporte no país.

O fisiculturismo não é apenas para homens! As mulheres tem feito muito sucesso nesse esporte que vem crescendo cada vez mais a cada ano. Por ser uma novidade para muita gente acabam aparecendo muitas dúvidas de atletas amadores e entusiastas, principalmente porque algumas categorias do fisiculturismo, como a Wellness são extremamente novas. Por isso chamamos a atleta e Nutricionista Luiza Provenzano, para um bate papo sobre o Fisiculturismo Feminino e todas as categorias atuais e também para explicar sobre estratégias nutricionais das mulheres no fisiculturismo, desde o off, pré contest e pós contest.

Nutrição é a base da pirâmide do Crossfit, devido a toda essa importância, rendeu um Performance Podcast somente sobre esse tema, por isso chamamos o Nutricionista Gustavo Melegassi para completar o time e falarmos tudo o que é necessário um praticante de crossfit entender sobre Nutrição e Performance para seus Workouts. Nesse podcast você aprenderá as estratégias nutricionais e suplementação no crossfit, desde o praticante Scale até o atleta RX/Elite.

Com muito prazer, o nutri João Pedro e o Treinador Gabriel Andrade anunciam o inicio de um novo projeto, o Performance Podcast. Esse podcast pretende trazer para entrevistas os maiores nomes nas diversas áreas em que a performance pode se encaixar, desde o esporte, nutrição, mas não se limitando apenas à isso. A parte mental é outra coisa que abordaremos com frequencia em nosso podcast, trazendo inúmeras referencias dos mais diversos nichos

Não deixe esse erro custar teus resultados

Existem dezenas de erros que as pessoas cometem quando querem ganho de massa muscular, essa live vai resolver esse problema.

Nem sempre pesar os alimentos é interessante, entenda o porquê nessa live.

Live falando sobre como emagrecer de forma simples

No universo do fisiculturismo ocorrem muitas coisas que ficam de fora da vitrine, os transtornos alimentares é uma delas, apenas quem convive de perto consegue reparar nesses acontecimentos, esse podcast fala justamente sobre isso. Esse podcast te ajudou? nos ajude também compartilhando com um amigo.

Esse podcast mostra um recém formado e um acadêmico conversando sobre as expectativas e realidade da profissão. Me conta o que achou desse podcast. Ele foi útil pra você? Compartilhe com um amigo.

Esse podcast te ensina de maneira definitiva como fazer uma dieta barata e saudável, exatamente o todo mundo quer, comer bem e que caiba no bolso. Foi útil pra você esse podcast? Envie pra um amigo.