Performance Podcast

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Esse podcast fala sobre esporte, nutrição, saúde e tudo relacionado à performance, voltado para pessoas comuns e atletas! O melhor podcast sobre o tema, dividido em três pilares: Esporte, Nutrição e mentalidade pra você poder fazer download e escutar de

João Pedro e Gabriel Andrade


    • Jan 3, 2023 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 59m AVG DURATION
    • 40 EPISODES


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    Latest episodes from Performance Podcast

    Ep. 31 - Tudo sobre esteróides anabólicos com André Rizzuti | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2023 80:49


    Formado apenas há 6 meses em medicina, mas já com 5 livros publicados sobre exames, anticoncepcionais e os dois livros mais completos do país sobre esteróides anabolizantes, André Rizzuti nos conta as principais funções fisiológicas dos hormonios androgênicos, benefícios e riscos dos esteróides anabolizantes.

    Ep. 30 - Como ter adesão à dieta com Felipe Almeida | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2022 38:27


    Especialista em neurociencia e comportamento e coordenador de pós graduação sobre nutrição comportamental, trouxemos Felipe Almeida para esclarecer o que é preciso para seguir o máximo de tempo possível um planejamento alimentar.

    Ep. 29 - Tudo sobre Hipertrofia com Rodrigo Almeida | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2022 78:03


    Com mais de 200 atendimentos por mês, trouxemos a lenda Rodrigo Almeida para falar tudo o que você precisa saber sobre hipertrofia, desde a fisiologia, estratégias nutricionais e suplementações

    Ep. 28 - Mitos e Verdades da Nutrição com Dudu Haluch | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Aug 6, 2022 66:37


    Que muita desinformação sobre alimentação existe nós sabemos, mas como sabermos ter bom senso para saber o que é verdade ou m mito? Com o cara que bate de frente com todos os médicos charlatões, hoje trouxemos Dudu Haluch, num modelo diferente do formato convencional do Performance Podcast, hoje o episódio é um bate papo com perguntas e respostas sobre os mitos e verdades sobre a Nutrição.

    Ep. 27 - Judô competitivo com Aléxia Castilhos | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2022 53:39


    Judoca desde os 4 anos de idade, Aléxia Castilhos com 27 anos atualmente, 3º sargento do Exercito Brasileiro, conta sua jornada como uma das representantes da seleção brasileira de judô e todas as suas, parcerias, preparações, competições e rotinas de treino durante toda a sua carreira.

    Ep. 26 - Treinamento na Ginástica Olímpica com Cristiano Albino | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2022 90:47


    35 anos de carreira, de atleta à treinador da seleção brasileira de ginástica olímpica, o Treinador Cristiano Albino, focado em treinar a equipe masculina de grandes ginastas do nosso país, como Artur Nory, conta a sua trajetória desde a época de atleta e como funcionam as especificidades de treino de cada um dos 6 aparelhos masculinos da ginastica olímpica.

    Ep. 25 - Como é criado um suplemento com João Pinheiro (Integralmedica) | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2022 57:48


    Você sabe como é criado um suplemento alimentar?? Eu tenho a certeza que você vai se surpreender. João Pinheiro conta pra gente a sua trajetória intensa explicando a função de um nutricionista de uma das maiores marcas de suplementos da América Latina, a Integralmedica. E para aqueles que falam que quem faz de tudo um pouco, não faz nada bem feito não conhece esse cara, dividindo o seu tempo em atendimentos como nutricionista, coordenador da Plenitude, e consultor da Integralmedica, ainda se destaca pela sua enorme habilidade coringa como designer

    Ep. 24 - Desempenho mental e organização com Lucas Zappia (Neurofood) | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2022 68:53


    Apesar de não ser formado em Nutrição, Lucas (mais conhecido como Lucas da Neurofood) é um grande estudioso da área e se mostra mais capacitado do que muitos com CRN pelo Brasil. A sua vivência como empreendedor o fez enxergar a nutrição por outra perspectiva, dominando com profundidade todos os mecanismos de uma nutrição funcional e mais consciente com foco no desempenho, principalmente o mental. Nesse episódio destrinchamos o método Neurofood que tem a capacidade e objetivo de deixar a sua alimentação prática, saborosa, de fácil adesão mas principalmente com beneficios na sua saúde física e cognitiva.

    Ep. 23 - Respiração: A Base da Performance com Felipe Marx (O cara da respiração) | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2022 78:41


    Com o maior pulmão do mundo, Felipe Marx, também conhecido como o cara da respiração nos ensina porque o oxigênio é o principal e mais importante nutriente para os seres vivos. Nesse episódio você aprenderá os fundamentos para começar a prática da meditação e da respiração consciente.

    Ep. 22 - Periodização no Trenio de Hipertrofia com Rafael Godoi | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2022 78:47


    Chegar na falha em todas as séries e em todos os exercícios nem sempre é uma decisão inteligente, mudar de treino o tempo todo pode estar colocando os seus resultados por água abaixo, por isso chamamos Rafael Godoi, que além de fã de Naruto, é treinador e nutricionista, focado em consultorias online e conta com o desenvolvimento de vários cursos e criador da plataforma de assinatura Godoiflix, com aulas semanais, o entrevistado dessa semana compartilhou a ponta do iceberg do seu conhecimento sobre periodização de treino na musculação voltado para hipertrofia, nos ensinando como treinar de forma inteligente.

    Ep. 02 - Como ganhar massa muscular | Performance Extra

    Play Episode Listen Later May 2, 2022 69:43


    Ganhar massa muscular sem ganhar gordura é o sonho de todo mundo, mas será que é possível para todos ou existem condições específicas para que isso aconteça? Mas antes algumas perguntas precisam ser respondidas, como: O que é síntese proteica? Existe número de refeições ideais contendo proteínas? Treino longo ou treino curto é melhor? Além de outras perguntas respondidas no segundo episódio do performance extra.

    Ep. 21 - Nutrição Funcional com Ney Felipe | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2022 51:54


    É só tomar shot matinal de açafrão, temperar tudo com açafrão e você estará sendo saudável, certo?? lógico que não, justamente para desmistificar as baboseiras que vemos na internet, trouxemos o melhor nutricionista, que estuda o tema com seriedade, para falar do assunto, Ney Felipe, ativo na internet desde a época do fórum hipertrofia, vindo da maromba, mas se reinventando ao longo dos ano nos da uma aula sobre a verdadeira nutrição funcional.

    Ep. 20 - Tudo sobre chás com Rodrigo Moreira | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2022 54:42


    De calmantes até viagens alucinógenas, esse é o amplo campo de atuação dos chás. Para cada situação, cada problema, cada objetivo, os chás podem estar incluídos, e pra te ajudar a entender melhor a importância e que tipo de chá você precisa, chamamos o maior estudioso do país sobre o tema, o nutricionista Rodrigo Moreira. Maraviiiiiilhaa.

    Ep. 19 - Fisioterapia na Ginástica Olímpica com Gegephisio | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2022 59:13


    Se você quer saber como são os bastidores de atletas olímpicos e como eles chegam na melhor perfomance para as competições você não pode perder essa conversa com uma das profissionais que foi responsável pelos melhores resultados de vários atletas como Arthur Zanetti e Arthur Nory nas últimas olimpíadas. Convidamos a fisioterapeuta da seleção Brasileira de Ginástica Olímpica do Brasil, mais conhecida como Gege fisio, para contar pra gente quais as principais diferenças da fisioterapia convencional para fisioterapia esportiva, principalmente na ginástica olímpica.

    Ep. 18 - Nutrição no Endurance com Braian Cordeiro | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2022 66:24


    Se fosse para definir o Endurance em uma palavra...Resistencia. Mas o endurance é muito mais complexo do que isso, por isso chamamos a maior referencia do Brasil na área de Nutrição e endurance, o nutricionista e profissional de educação física, professor e coordenador da VP Nutrição Funcional, uma das maiores instituições de pós graduação em Nutrição esportiva e funcional.

    Ep. 17 - Youtube e Treino de iniciante com Pedro Loos (Ciencia Todo Dia) | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2022 69:36


    Youtuber, atleta de kart, musicista e agora começando sua vida no mundo fitness, Pedro Loos, dono do canal Ciência Todo dia, com mais de 2 milhões e meio de inscritos, conta a sua experiência da sua iniciação praticando um esporte novo, a musculação, e reeducação alimentar. Além disso, Pedro conta qual o impacto que a alimentação e atividade física causou nas outras áreas da sua vida.

    Ep. 01 - Como Emagrecer de Verdade | Performance Extra

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2022 49:18


    Começando mais um Performance Podc.... Opa, hoje é diferente. Hoje começa um novo quadro do Performance, chamamos de Performance Extra, quadro derivado do Performance Podcast, porém, com o propósito abordar temas específicos e da forma mais aprofundada que conseguirmos, mas dessa vez no Performance Extra, sem convidados, apenas o nutri João Pedro e o Treinador Gabriel. Esperamos que gostem desse novo braço do Canal Performance

    Ep. 16 - Antropometria e Composição Corporal com Paulo Sehl (ISAK nível 4) | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 67:18


    Ter o percentual de gordura alto é o maior medo de todo mundo, mas será que analisar apenas o percentual de gordura é correto?? pra responder essa pergunta e muitas outras sobre composição corporal, trouxemos o maior especialista em antropometria do Brasil, fundador da Medsize, Paulo Sehl, o único ISAK nível 4 no país.

    Ep. 15 - O mundo do Poker com Kelvin Kerber | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 70:18


    No lobby de um hotel com um celular na mão e depois de algumas cervejas, Kelvin Kerber, um dos melhores jogadores do mundo do poker, conquista um prêmio de mais de $100.000 dólares no poker online. Esse foi uma das histórias contadas no Ep. 15 do Performance podcast, o brasileiro que fundou o Samba Poker Team, o maior time de poker do mundo com mais de 400 integrantes atualmente.

    Ep. 14 - Natação de alto nível com Nelson Silva | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2022 51:08


    Medalhista e recordista na Natação Mundial. Convidamos Nelson Silva, recentemente aposentado do mundo competitivo para contar a sua trajetória no esporte e entendermos como funcionam cada detalhe da Natação à nível mundial.

    Ep. 13 - Crononutrição com Rafael Genário | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2022 55:44


    Basta uma noite mal dormida pro seu dia seguinte ser uma merda, tanto fisicamente e profissionalmente quanto metabolicamente. Pra driblar esse prejuízo convidamos um expert no assunto, Rafael Genário para você aprender de uma vez por todas como dormir melhor.

    Ep. 12 - Massoterapia no Esporte com Lu Lima (Myo Therapy) | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2022 41:54


    Todo mundo gosta de massagem, mas se for uma "massagem esportiva" pode ser a massagem mais dolorida que você já sentiu. Isso acontece porque a massoterapia no esporte não trabalha com relaxamento, e sim com liberação miofascial, Lu Lima da Fundadora da Myo Therapy explica pra nós sobre o método de trabalho que criou e garantiu sua fama entre os, literalmente, maiores fisiculturistas do País.

    Ep. 11 - Nutrição da Mulher com Tatiany Faria | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2022 65:36


    Anticoncepcional é bom ou ruim?? Mulher precisa de suplementos específicos e diferentes dos homens? E a alimentação num geral, pode alterar de acordo com o ciclo menstrual?? Todas essas perguntas são respondidas pela 3 vezes Phd Tatiany Faria no Performance Podcast

    Ep. 10 - Exames no Fisiculturismo com Gustavo Camargo | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2022 54:52


    Com a presença do biomédico, nutricionista e atleta de fisiculturismo, falamos sobre saúde e exames laboratoriais no fisiculturismo. Uma visão de alguém com uma bagagem extensa da teoria, e uma bagagem extensa sobre um dos esportes que mais cresce no Brasil. Os esteroides estão cada vez mais comuns, será que há forma de utiliza-los de forma segura?

    Ep. 09 - A História dos Esteróides Anabolizantes com Vinicius Paris | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Jan 4, 2022 60:23


    Os esteroides não foram criados pelos fisiculturistas, e muito menos pelo Capitão América. a história real dos esteroides anabolizantes vai muito além do esporte. Conheça a história dos esteroides anabolizantes, porque foram criados, e se há de fato uma forma de utiliza-los com segurança. Utilizar sem riscos á saúde e sem efeitos colaterais, será que é possível?

    Ep. 08 - Levantamento de Peso Olímpico com Fernando Reis | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2021 50:26


    LPO, ou melhor, Levantamento de Peso Olímpico, é um esporte apaixonante, quem pratica entende, mas quem nunca praticou talvez consiga entender através das palavras do maior nome do esporte no Brasil, a referência mundial, Fernando Reis. Esse homem que é grande literalmente e grande de coração, conta tudo sobre o esporte, categorias, recordes, história da sua carreira, passagem pelo doping, paixão pelo esporte na infância e seus projetos atuais, após a sua aposentadoria.

    Ep. 07 - Paratletismo olimpico com Flavio Reitz | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2021 64:42


    O paratletismo olímpico é incompreendido por quase todo mundo, por isso chamamos a maior referência do Brasil em salto em altura na categoria T42, com um método de salto reconhecido e replicado mundialmente. Entenda quais são as especificidades das categorias e os obstáculos e desvantagens que um atleta paralímpico precisa passar, conheça a história de Flávio Reitz, desde a sua rotina diária até o paretletismo competitivo.

    Ep. 06 - Como otimizar a hipertrofia com Marko Fortes | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2021 61:38


    Todo mundo quer ganhar massa muscular, mas muitos não sabem como, alguns pensam que é só comer muito, mas acabam ganhando gordura, então nesse Performance Podcast, trouxemos Marko Forte para explicar como otimizar a hipertrofia, quais suplementos utilizar, que tipo de treino é o mais adequado, o que é síntese proteica, a diferença entre proteína vegetal e animal, e muitas outras coisas sobre o tema.

    Ep. 05 - Tudo sobre Suplementação com Matheus Silvestre | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2021 73:49


    A cada dia surge um novo suplemento milagroso, mas posso afirmar que a maioria não presta, por isso chamamos Matheus Silvestre para falar dos suplementos realmente eficazes, até os mais inúteis: Whey protein, BCAA, glutamina, Termogênicos, vasodilatadores, creatina, cafeína, beta alanina, bicarbonato e por ai vai..Nesse vídeo você aprenderá tudo sobre suplementação.

    Ep. 04 - Crossfit Competitivo com Artur Machado (Fúria CF) | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2021 79:45


    Artur Machado, um dos dinossauros do Crossfit competitivo no Brasil, sem dúvidas, qualquer pessoa que pratica crossfit desde 2014 conhece esse nome, um dos atletas pioneiros a ir para os Regionais, classificatoria para o Crossfit Games, entre os anos de 2014 até 2017, toda a carreira que influenciou positivamente no cenário atual do esporte no país.

    Ep. 03 - Mulheres no fisiculturismo com Luiza Provenzano | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2021 40:24


    O fisiculturismo não é apenas para homens! As mulheres tem feito muito sucesso nesse esporte que vem crescendo cada vez mais a cada ano. Por ser uma novidade para muita gente acabam aparecendo muitas dúvidas de atletas amadores e entusiastas, principalmente porque algumas categorias do fisiculturismo, como a Wellness são extremamente novas. Por isso chamamos a atleta e Nutricionista Luiza Provenzano, para um bate papo sobre o Fisiculturismo Feminino e todas as categorias atuais e também para explicar sobre estratégias nutricionais das mulheres no fisiculturismo, desde o off, pré contest e pós contest.

    Ep. 02 - Nutrição no Crossfit com Gustavo Melegassi | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2021 45:16


    Nutrição é a base da pirâmide do Crossfit, devido a toda essa importância, rendeu um Performance Podcast somente sobre esse tema, por isso chamamos o Nutricionista Gustavo Melegassi para completar o time e falarmos tudo o que é necessário um praticante de crossfit entender sobre Nutrição e Performance para seus Workouts. Nesse podcast você aprenderá as estratégias nutricionais e suplementação no crossfit, desde o praticante Scale até o atleta RX/Elite.

    Ep. 01 - Piloto | Performance Podcast

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2021 51:04


    Com muito prazer, o nutri João Pedro e o Treinador Gabriel Andrade anunciam o inicio de um novo projeto, o Performance Podcast. Esse podcast pretende trazer para entrevistas os maiores nomes nas diversas áreas em que a performance pode se encaixar, desde o esporte, nutrição, mas não se limitando apenas à isso. A parte mental é outra coisa que abordaremos com frequencia em nosso podcast, trazendo inúmeras referencias dos mais diversos nichos

    Live Extra - Um pequeno erro que está custando os seus resultados

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2021 34:26


    Não deixe esse erro custar teus resultados

    Live Extra - Os piores erros cometidos no processo de hipertrofia com Luiza Provenzano

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2021 37:47


    Existem dezenas de erros que as pessoas cometem quando querem ganho de massa muscular, essa live vai resolver esse problema.

    Live Extra - Não adianta pesar os alimentos sem saber disso com Amanda Ramalho

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2021 44:22


    Nem sempre pesar os alimentos é interessante, entenda o porquê nessa live.

    Live Extra - Emagrecer é mais simples do que você imagina com Gustavo Melegassi

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2021 51:27


    Live falando sobre como emagrecer de forma simples

    Live Extra - Transtornos alimentares no fisiculturismo com Amanda Ramalho

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2020 58:18


    No universo do fisiculturismo ocorrem muitas coisas que ficam de fora da vitrine, os transtornos alimentares é uma delas, apenas quem convive de perto consegue reparar nesses acontecimentos, esse podcast fala justamente sobre isso. Esse podcast te ajudou? nos ajude também compartilhando com um amigo.

    Live Extra - Nutrição da graduação para o consultório com Victor Hugo Rosa

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2020 59:57


    Esse podcast mostra um recém formado e um acadêmico conversando sobre as expectativas e realidade da profissão. Me conta o que achou desse podcast. Ele foi útil pra você? Compartilhe com um amigo.

    Live Extra - Como ter uma alimentação saudável sem gastar muito com Luccas Góes fundador do Método Naghol

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2020 59:59


    Esse podcast te ensina de maneira definitiva como fazer uma dieta barata e saudável, exatamente o todo mundo quer, comer bem e que caiba no bolso. Foi útil pra você esse podcast? Envie pra um amigo.

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