Podcasts about sprek

Så er det en måned til årets ultraløp for Joacim og Tom Kjetil. 88 k med over 3500 høydemeter. Begge to stilte til start i fjor og nådde 52 k. I år skal de helt til mål. Og de har hver sin oppkjøring. Joacim som løpe instruktør på Sprek i Porsgrunn, mens Tom Kjetil har trent mye på egen hånd og på Heia. Det vil bli laget 3 slike episoder frem til start. I tillegg vil Tom Kjetil ha med mikrofon. En slags Skogvokteren minutt for minutt :)

Innslag - Sprek Norge om treningsfestival by Radio 3 Bodo

I 2009 veide Anita Vasstveit 140 kilo og begynte sin livsstilsendring. Fra å være langt nede og i dårlig form er hun i dag utdannet PT, løper jevnlig, bader ute hele året rundt og ikke minst er hun en Aktiv mormor - som vi kjenner henne som i sosiale medier. Anita har en veldig inspirerende historie å fortelle, og det er nok mange som kjenner seg igjen i ønsket om å være i form til å være aktive med barn og barnebarn. I Teisen park i Oslo arrangerer hun også MormorsjonCAMP som alle kan bli med på. Noen kaller det bootcamp - Aktivmormor kaller det MormorsjonCAMP. Dette finner du mer om på Facebooksiden Aktivmormor. Her er episode 76 av Baktroppen!Anita finner du på Instagram:⁠ ⁠⁠⁠⁠Aktivmormor---Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.Følg oss:Baktroppen løpegruppe:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Meld deg inn gratis her⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠baktroppen_podkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Baktroppen⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook-gruppe:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠fb.com/groups/baktroppenpodkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester.Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Frekk, Sprek og inspirerende - Publikum mener tvillingene Vita og Wanda nærmest er én og samme person. Men hvor like er de egentlig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Come le chetogeniche, l'allenamento ad alta intensità o HIIT spunta periodicamente nei trend di internet in modo virale come soluzione definitiva per il dimagrimento, per aumentare di muscoli, per praticamente qualsiasi cosa immaginabile. Quanto c'è di vero e quanto è facile fare HIIT? Ne parliamo con Michele Spreghini, in arte "Sprek", uno dei più grandi esperti italiani di HIIT.

Janne Lie er sprek som et fly, og en ekte villmarkens dronning som elsker utelivet - selv med en mørkeredsel hun har brukt flere år på å bekjempe. Nå står Göteborgsvarvet for tur, og målet er spreke tre timer! Vi snakker om å være i baktroppen, livsstilsendring, personlige verdensrekorder, medaljer, runner's high, triatlon, maraton og fjellturer. Nå går Janne for å bli løpedronning i tillegg til villmarksdronning! Her er episode 35 av Baktroppen! Janne finner du på Instagram: Sprek som et fly --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken Løpeskjørt.no. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss gjerne på Instagram: baktroppen_podkast - og bli med i Facebook-gruppen vår: facebook.com/groups/baktroppenpodkast Der kan du bidra til temaer og komme med forslag til gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Kristian Lunde er ein av dei sprekaste pensjonistane på Stord. Han er ei eldsjel og eit førebilete for mange. Kristian har stått på som instruktør for Stord Turn i mange år, ja i fleire mannsaldrar. Han driv gubbetrim og er ein entusiastisk fiskar. I denne episoden får du nokre glimt frå karriera som turnar, og du får høyra kvifor turn kanskje er noko alle burde halda på med. Kristian deler òg tankar om kva som skal til for å få ein sprek alderdom. Sponsor: Stord Anlegg - https://www.stordanlegg.no/ Stord Anlegg - ei entreprenørbedrift med moderne utstyr og kompetanse for små og store oppdrag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sunnhordlandpodden/message

Denne uken er vi så heldige å ha Camilla Aastorp Andersen aka @treningsfrue som gjest. Hun forteller om hverdagen med jobb, trening, egentid og familieliv. I denne episoden får du et innblikk i treningen til Camilla og hun deler hvordan en typisk dag i matveien ser ut. Camilla forteller også om mammarollen og hvordan det er å følge opp to tenåringsgutter! Vi i sporty mama lar oss inspirere av denne hardtarbeidende og spreke guttemammaen

Erik er kjent for å være frittalende, og med sin skarpe penn har han skrevet over 5000 ledere i Porsgrunns Dagblad. Men han har også funnet sin formel for å gå ned i vekt, begynne å trene, og bli avhengig av treningen på Sprek. Du ser han også på mølla under løpingen på Sprek til inntekt for Rocket man --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/motivasjonspreik/message

Det er aldri for sent å begynne med trening. Tvert imot! For mange eldre vil helsegevinsten være større enn for yngre. I denne episoden får vi besøk av tidligere NIH-student Hanne Vedvik og senior Ingrid Hildrum. Sammen forteller de om sine erfaringer og gir praktiske tips om trening og eldre.

I februar 2020 kom den første europeiske standarden for treningssenterdrift på plass, men på grunn av corona-pandemien, fikk ikke lanseringen av standarden den oppmerksomheten den fortjente. I denne episoden møter du derfor daglig leder og eier av Sprek Treningssenter, Anne Sigrid Stiklestad Christoffersen, som har vært sentral i utarbeidelsen av standarden og administrerende direktør i Standard Norge, Jacob Mehus, og sammen tar vi deg gjennom arbeidet med standarden, hva det egentlig er og hva den går ut på. Du får også innsikt i arbeidet til Standard Norge, og hvorfor det å få på plass standarder for treningsbransjen vil være viktig for fremtiden. Anne Sigrid forteller hva den europeiske standarden omhandler og hvordan selve sertifiseringsprosessen for et treningssenter ser ut. Jacob deler sine tanker om hvorfor treningsbransjen bør investere i en sertifisering, og hvilken betydning det vil ha for driften fremover. Vi deler også store og små tanker om bransjen og hva vil tror skal til for å lykkes enda bedre som en folkehelseaktør i tiden som kommer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi som jobber i treningsbransjen møter til daglig en rekke ulike mennesker og vår viktigste jobb er å motivere, inspirere og hjelpe alle disse menneskene til å mestre og trives med fysisk aktivitet og trening. Det er flere ulike målgrupper vi skal legge til rette for, og én målgruppe det stadig blir flere av, er de eldre. Derfor er det så viktig at både sentre, PTer og instruktører kan møte denne gruppen på en god måte og tilby tilpasset trening. I denne episoden møter du Magnus Skjeseth Fjeller, som er ekstra engasjert i akkurat denne målgruppen. Han har en master i idrettsvitenskap fra NTNU i Trondheim og tittelen på masterstudien hans var «Viktigheten av styrketrening for eldre». Vi snakker om hans masterstudie, Magnus gir deg innsikt i dagens forskning på området og deler sine beste tips for hvordan både treningssentre og instruktører/PTer skal lykkes med seniortrening. En fin bransjeprat om et svært viktig tema. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gisle og TK ville vite mer om Espen sin evne til å si ja til utfordringer, trenger han daglig ulike utfordringer, og hva gjør det med oss som mennesker? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/motivasjonspreik/message

Kan man spise plantebasert når man er gravid? Kan man trene når man er gravid? Og hvilke tanker dukker opp i hodet ditt når du egentlig ikke hadde planlagt å bli gravid? I denne episoden har jeg med meg en hardtarbeidende og rå dame, nemlig redaktøren av Norges største treningsmagasin - Hanna Sundquist! Jeg hører mer om hvordan hun fikk denne jobben allerede i en alder av 24, hvordan hun spiser og trener under graviditeten, og hvilke tanker hun nå gjør seg når hun går inn i siste trimester. Sprek og gravid med Hanna Sundquist!

Hun er talskvinne for Buskmennene i Afrika i Norge. Hun heter Dora Sten Johansen, er 8 år og flyr i fjellet som ei fjellgeit Vi møter Trondheimskvinnen i denne podkasten. Hun trenger hjelp til å dokumentere undersøkelser hun har gjort om en urbefolkning som er i ferd med å forsvinne. Dora kan ikke bruke PC og hun ønsker hjelp til å dokumentere alt hun vet etter flere turer hos Sanfolket i Namibia og Botswana. Er du interessert i å hjelpe henne å skrive ned hennes dokumentasjon kan du kontakte Thor Øistein Eriksen, tlf 91853636 eller Monica Øren, 94144275, i Plusspodden så kan vi sende det videre til henne. Du kan også sende email til Monica@konkretkommunikasjon.no eller Thor@konkretkommunikasjon.no Ellers skal vi snakke om å være i flyt sammen med Nina Hansssen, og vi skal besøke Trondheim seniorkor.

Børge Fagerli snakker med Pia Seeberg - fysisk og mental trener - som i dag lever av å drifte nettsiden PiaSeeberg.no og tilhørende sosiale kanaler. Hun jobber også med kunder en-til-en og i grupper, holder foredrag og arrangerer treningsreiser. Hun har tidligere publisert bestselgeren "Bli din egen PT" og i august kommer boka "Sprek etter fødsel".Pia er ei dame som virkelig overgår de fleste forestillinger om hvor mye man klarer å gjøre på en gang, og vi har stor beundring og respekt for hva hun har fått til.Vi snakker om:Verdisystem, prioriteringer og tidsklemma når man blir foreldre, og samtidig skal drive eget firmaHvordan Pia kom positivt ut av Corona-krisenBalanse - er det egentlig mulig i dagens samfunnKroppspress, fysiske endringer og mental innstilling - før, under og etter fødselKroppens direkte feedback på for lite mat og for mye/hard treningÅ være gründer og entreprenør, småbarnsmor OG håndtere Corona-lockdown av samfunnetDen viktigste egenskapen for å overleve alle kriserEgen erfaring vs. forskning og dokumentasjonDen mest undervurderte egenskapen i treningsbransjen (og sikkert mange andre bransjer)God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

191° Talk Show Scienze Motorie – MICHELE SPREGHININella Puntata 191 del Talk Show di Scienze Motorie, torna a trovarci un amico, Michele Spregini, In arte SPREK, che abbiamo già avuto il piacere di ospitare nella puntata 88 del Talk Show di Scienze Motorie. Ex ballerino professionista di RAI e Mediaset, Michele svolge la tua attività come personal trainer, docente, divulgatore scientifico, preparatore atletico e imprenditore. Dal 2016, è titolare della società FIT for Dummies srl, che opera nel campo del fitness, e oggi ci parla del suo nuovo metodo di allenamento FIT4DANCE, nato da anni di studio e dall'unione dei più conosciuti e consolidati corsi di fitness musicale. FIT4DANCE è un allenamento a corpo libero ad altissima intensità, con esecuzione di brevi coreografie su musiche commerciali e movimenti di un vero allenamento muscolare e cardio: salti, squat, cambi direzionali, a volte con l'ausilio di attrezzi come step e manubri. Un dialogo interessante su come è possibile allenarsi e tenersi in forma, divertendosi. Buona Visione!

191° Talk Show Scienze Motorie – MICHELE SPREGHINI Nella Puntata 191 del Talk Show di Scienze Motorie, torna a trovarci un amico, Michele Spregini, In arte SPREK, che abbiamo già avuto il piacere di ospitare nella puntata 88 del Talk Show di Scienze Motorie. Ex ballerino professionista di RAI e Mediaset, Michele svolge la tua attività come personal trainer, docente, divulgatore scientifico, preparatore atletico e imprenditore. Dal 2016, è titolare della società FIT for Dummies srl, che opera nel campo del fitness, e oggi ci parla del suo nuovo metodo di allenamento FIT4DANCE, nato da anni di studio e dall'unione dei più conosciuti e consolidati corsi di fitness musicale. FIT4DANCE è un allenamento a corpo libero ad altissima intensità, con esecuzione di brevi coreografie su musiche commerciali e movimenti di un vero allenamento muscolare e cardio: salti, squat, cambi direzionali, a volte con l'ausilio di attrezzi come step e manubri. Un dialogo interessante su come è possibile allenarsi e tenersi in forma, divertendosi. Buona Visione!

Runar og Yasir er ute med nok en episode som denne gang tar for seg betydning av vekt, muskler, helse-fokus og viktigheten av små steg som gir store endringer på sikt. Mange med bakgrunn fra treningssenter får et nytt fokus når de starter med crossfit. Det handler ikke primært om å bygge kropp for å se bra ut, men fokuset ligger på en sunn livsstil hvor trening, kosthold og god helse går hånd i hånd. Vi kjenner alle til de berømte nyttårsforsettene som trer i kraft i det klokka bikker midnatt første januar. Men hva med å tenke livsstil fremfor diett? Helse fremfor kropp og community fremfor ensomhet? Dette er crossfit på sitt beste!

Tur-guru Arne Hjeltnes er ute med ny bok, og deler noen av de beste Norges-opplevelsene sine med oss. Det blir også såvidt plass til bilen, spermaggedon, glemte nøkler & hyttekategori-inndeling.

Trening er noe som angår alle, men hvordan står det til med treningen midt i livet?Amie må trene for å ikke være råtten i kroppen, mens Siri sliter med motivasjonen hver eneste dag.Igjen viser det seg at vi ikke er like men kan vi likevel finne en gylden middelvei?Og når i livet var det vi begynte å snakke om helsa, og omtale folk på egen alder som spreke??Heavytalk #13 er her. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I ukas episode tar vi en recap på hverandres jul- og nyttårsfeiring, og deler i tillegg tanker om det nye året som ligger foran oss. Vi deler ulike øvelser som kan være smarte å benytte i det man starter opp et nytt år, både innen trening, men også livet ellers. God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Forfatteren Berit Østbye ble inspirert av en veps til å skive sin ellevte bok. Diktsamlingen "En neve jord" viser et stort miljøengasjement og et levende fremtidshåp fra en dame som nærmer seg de 100. Vi ble med henne ut i skogen i Østre Bærum en regntung septemberdag. Hør den usedvanlig spreke damen i samtale med reporter Anne Cathrine Straume

Conosciamo un grande professionista: Michele SPREK Spreghini che al Talk Show Scienze Motorie, è in conversazione con Giacomo Catalani e parla della sua avventura. Sprek è il Fondatore di "Fit For Dummies", canale che presenta concetti scientifici con un linguaggio "semplice" e sta educando migliaia di persone. In questa puntata, scoprirai Chi e Cosa c'è dietro a FIT for DUMMIES ricordando che ciò che appare semplice è frutto di un lungo e complesso lavoro. IMPERDIBILE! http://www.scienzemotorie.com

Conosciamo un grande professionista: Michele SPREK Spreghini che al Talk Show Scienze Motorie, è in conversazione con Giacomo Catalani e parla della sua avventura. Sprek è il Fondatore di "Fit For Dummies", canale che presenta concetti scientifici con un linguaggio "semplice" e sta educando migliaia di persone. In questa puntata, scoprirai Chi e Cosa c'è dietro a FIT for DUMMIES ricordando che ciò che appare semplice è frutto di un lungo e complesso lavoro. IMPERDIBILE!http://www.scienzemotorie.com

I ukas episode er det hverdagsaktivitet på agendaen, der Silje og Pia deler sine fem beste vinnertips til hvordan de selv holder seg aktive i hverdagen, også utenom de ukentlige treningsøktene. Og Silje deler verdens (!) enkleste oppskrift på hjemmelaget granola. NAM! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.