Podcasts about dimagrimento

Hai deciso di iniziare la dieta chetogenica e ti sei ritrovato stanco, con mal di testa, fiato corto e… un alito un po' strano?

Dimentica le “chetogeniche da 21 giorni” o le promesse miracolose: in questo primo episodio del nuovo format breve di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri ti guida attraverso le vere basi della dieta chetogenica.Cos'è davvero la chetosi?Quando inizia?Perché i chetoni nelle urine non bastano?Quanto devono durare davvero i primi cicli per ottenere benefici reali?Una puntata pensata per chi si avvicina per la prima volta alla chetogenica, ma anche per chi vuole correggere gli errori più comuni, capire se è adatta alla propria situazione, e soprattutto evitare rischi inutili.

In questo episodio speciale di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri è nuovamente in compagnia della Dott.ssa Costanza Bazzoli per completare il viaggio iniziato nel podcast precedente sul lipedema.Dopo aver chiarito cos'è questa patologia cronica e infiammatoria, oggi parliamo finalmente di cura e trattamento.

È uno degli integratori più celebrati nel mondo chetogenico.Se ne parla come di un super carburante per mente e corpo, ma quanti sanno davvero come usare correttamente l'olio MCT?In questo episodio, il dottor Lorenzo Vieri fa chiarezza su uno dei prodotti più iconici e, a volte, più fraintesi della dieta chetogenica.✅ Cosa significa davvero MCT?✅ Quali sono i benefici concreti sull'energia e sulla produzione di chetoni?✅ Quando usarlo... e quando evitarlo (soprattutto se hai problemi intestinali o digestivi)?✅ Perché non è un dimagrante magico (nonostante il marketing)✅ Come iniziare ad assumerlo senza finire in bagno dopo 10 minuti ⏳✅ La verità sull'olio di cocco e le differenze con l'MCTUn episodio denso, chiarissimo e ricco di consigli pratici per chi vuole integrare con intelligenza questo “olio speciale” nella propria alimentazione.Senza dimenticare il gruppo Facebook “Vivere in Chetogenica”, dove ogni giovedì alle 21:00 il Doc è in diretta con la Dott.ssa Bazzoli per rispondere a tutte le domande.

Esiste una dieta capace di aumentare le probabilità di rimanere incinta?La risposta è sì.E si chiama dieta chetogenica. In questo episodio il dottor Lorenzo Vieri affronta un tema tanto delicato quanto attuale: il legame tra alimentazione e fertilità. Sempre più donne, alle prese con difficoltà nel concepimento, scoprono nella chetogenica non solo uno stile di vita, ma una possibile alleata per preparare il proprio corpo alla gravidanza.

Il peso non è solo una questione estetica.Lo ripeto sempre alle persone che seguo: non si tratta solo di “vedersi meglio allo specchio”, ma di vivere meglio – e più a lungo.In questo episodio, ti parlo senza filtri di cosa succede davvero al tuo corpo quando il sovrappeso diventa cronico.Spoiler: non si tratta solo di sentirsi gonfi o fare fatica a salire le scale.Parliamo di dieci conseguenze gravi che il grasso corporeo in eccesso può provocare sulla salute: dalle malattie cardiovascolari al diabete di tipo 2, dai problemi articolari ai disturbi del sonno, fino all'infertilità.E non lo faccio per spaventarti, ma per darti consapevolezza. Perché capire cosa rischi è il primo passo per scegliere davvero di cambiare.

Dormire male non è mai solo una questione di cuscino.In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta un tema ancora troppo sottovalutato: le apnee notturne e il loro legame con la dieta e il peso corporeo. Molte persone soffrono di apnee notturne senza nemmeno saperlo.Ma quello che spesso sfugge è quanto l'alimentazione e lo stile di vita possano influenzare – e migliorare – questo disturbo.Non parliamo solo di dimagrimento: parliamo di grasso addominale, di tempistiche dei pasti, di posizione in cui dormi, persino di digestione e abitudini serali.Scoprirai:Perché il grasso sul collo e sulla pancia può compromettere la tua respirazione durante il sonnoCome una dieta chetogenica o low carb può aiutare a migliorare la qualità del sonnoChe ruolo ha lo sport, il digiuno serale e persino la posizione in cui dormiUn episodio denso, pratico e (come sempre) concreto, che potrebbe davvero fare la differenza per te o per qualcuno che russa accanto a te ogni notte.

Benvenuta all'ottavo episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano interamente dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! Da oggi, anche in video su YouTube.

Benvenuta nel settimo episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!

Da diverso tempo l'uso di una specifica categoria di farmaci per indurre il dimagrimento è diventato motivo di dibattito. Sulla rivista  The Lancet in particolare, si sottolinea l'importanza della massa muscolare scheletrica nel contesto della perdita di peso indotta farmacologicamente, in particolare con l'uso diffuso di agonisti del recettore GLP-1. Questi farmaci, celebrati per la loro efficacia nel trattamento dell'obesità, hanno sollevato preoccupazioni riguardo una sostanziale perdita muscolare come parte del processo del calo di peso. 

Benvenuta nel sesto episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!

Dopo la Keto riprendi tutti i chili?Facciamo chiarezza!Benvenuti al quinto episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore su questa alimentazione.

Benvenuti al centesimo episodio di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita!

Benvenuto al terzo episodio della nuova stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, pronto a rispondere alle domande più frequenti che arrivano dal nostro gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica".Con oltre 88.000 membri, il gruppo è il punto di riferimento per chi cerca chiarezza e informazioni affidabili sulla dieta chetogenica. In questo episodio ci dedichiamo ai nuovi iscritti e a chi vuole ripassare i concetti base, affrontando domande che sentiamo spesso:È vero che si riprendono i chili persi con la chetogenica? Scopri come evitare il tanto temuto effetto yo-yo e perché il mantenimento è la chiave del successo.Quali alimenti posso mangiare in chetogenica?Approfondiremo la scelta di cibi adatti, sfatando i miti su pane, frutta e yogurt.È normale avere fame o stitichezza all'inizio?Parleremo di come affrontare i disagi iniziali e adattarsi con successo a questa alimentazione.Non mancheranno riflessioni sulle abitudini da costruire, gli errori più comuni da evitare, e su come fare della chetogenica non solo una dieta, ma un vero stile di vita.In più, un appuntamento speciale:Ti ricordo che il 23 gennaio ci sarà il nostro webinar gratuito dedicato agli integratori nella dieta chetogenica. Parleremo di quali sono davvero necessari e di come evitare spese inutili.Trovi il link per iscriverti nella descrizione del podcast: i posti sono limitati, quindi affrettati!Iscriviti qui al webinar 100% GRATISSe trovi utile questo episodio, lasciaci 5 stelline sulla piattaforma che stai utilizzando.A te non costa nulla, ma per noi significa tantissimo per continuare a divulgare e far crescere la community.Pronto a immergerti nell'episodio?Premendo play troverai consigli pratici, risposte utili e tanti spunti per vivere la chetogenica al meglio.Un saluto dal Doc, e ci sentiamo al prossimo episodio!

Benvenuti al secondo episodio della terza stagione di "Vivere in Chetogenica", il podcast italiano di riferimento per chi vuole scoprire e vivere i benefici della dieta chetogenica e di uno stile di vita chetogenico!

Le peggiori abitudini alimentari da eliminare per iniziare al meglio il 2025!

Benvenuto all'ultimo episodio del 2024 di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!

In questo episodio speciale del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri condivide preziosi consigli per affrontare le festività natalizie senza compromettere il tuo percorso alimentare e il tuo benessere.

In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta una domanda che molti si pongono: esiste davvero l'intolleranza allo zucchero e ai carboidrati?

Benvenuti all'Episodio 49 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast italiano dedicato interamente alla dieta e allo stile di vita chetogenico!

Viene definito "fisico a peperone" il fisico delle persone che in sovrappeso accumulano grasso distribuito in maniera omogenea su tutto il corpo mantenendo tuttavia visibile il girovita e i polpacci magri.

In questo episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, esploriamo un aspetto meno conosciuto ma estremamente affascinante della dieta chetogenica: il suo impatto positivo sulle performance cognitive.Al microfono, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti guiderà attraverso:Come i chetoni diventano il carburante preferito del cervello

In questo episodio affrontiamo uno dei temi più importanti legati alla salute metabolica: la steatosi epatica (fegato grasso).Scopri tutto ciò che c'è da sapere su questa condizione e come la dieta chetogenica possa diventare un potente strumento per migliorare o addirittura risolvere questo problema.

Benvenuto al nuovo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano interamente dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita!Al microfono sempre il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore su questa alimentazione. Oggi affrontiamo un argomento pratico e fondamentale per chi segue la keto: come allenare l'occhio sulle porzioni per gestire al meglio la dieta, soprattutto in vista delle festività.

Benvenuti all'episodio 44 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast in Italia interamente dedicato alla dieta chetogenica e al mondo cheto.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, che ci guida alla scoperta di questo stile di vita e dei benefici che può portare a lungo termine.Oggi parliamo di un argomento che fa spesso discutere: la sostenibilità della dieta chetogenica. Questa dieta può davvero diventare parte della nostra routine quotidiana?O è un regime alimentare che prima o poi saremo costretti ad abbandonare?

Fianchi e cosce abbondanti, poca pancia, spalle piuttosto esili: è il classico tipo a "pera". Oggi vedremo se è possibile rendere questa silhouette più proporzionata.

Evita gli errori nella misurazione della chetosi!Se stai seguendo la dieta chetogenica, sai quanto sia importante monitorare la chetosi.Ma stai usando i test urinari correttamente?Gli stick per le urine sono pratici, sì, ma per interpretarli bene servono alcune dritte fondamentali.

Con l'arrivo dell'autunno e del freddo, molti di noi cercano piatti più caldi e confortanti come zuppe, vellutate e minestroni.Ma come possiamo inserirli nella nostra dieta chetogenica senza compromettere i macro?

Sponsor: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto. Quando la chirurgia bariatrica è la risposta giusta per perdere peso? E quando invece sono i farmaci come tirzapatide o semaglutide a fare la differenza? In questo episodio, esploriamo le opzioni per chi lotta con l'obesità, valutando i pro e i contro della chirurgia e delle terapie farmacologiche. Scopri come prendere la decisione più giusta per il tuo corpo e la tua salute, in un viaggio emotivo e informativo.

Episodio 40 della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore.Oggi parliamo di un argomento che crea spesso confusione: Quali sono le differenze tra dieta chetogenica e dieta paleolitica (paleo)?. Se anche tu ti stai chiedendo quale sia la distinzione tra queste due diete, questo episodio è per te.

Benvenuti all'Episodio 39 del podcast Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!Al microfono, come sempre, c'è il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore su questo tipo di alimentazione.

Bentornati in Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita keto!

Benvenuti al 37° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita cheto!

Oggi vi porto un episodio sul dimagrimento, sperando di portare un pò di chiarimento tra miti e verità. Come sempre, se vi piace il mio podcast non dimenticatevi di lasciarmi 5 stelle, è un modo bellissimo per supportare il lavoro che faccio❤️ Per rimanere sempre aggiornati con me, seguitemi su instagram (beatrice_leonforte). Se volete iniziare un percorso con me potete •mandarmi una mail a: beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com •scrivermi in DM su Instagram (beatrice_leonforte) • Prenotare attraverso MioDottore (Beatrice Leonforte)

Benvenuti al 36° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Benvenuti a un nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Benvenuti al 34° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Benvenuti al 33° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Benvenuto al 32° episodio del podcast Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Al microfono, sempre il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore.

Oggi affrontiamo un argomento

In questo episodio approfondiremo le sfide comuni e le soluzioni efficaci per mantenere le abitudini alimentari nel lungo termine, evitando il temuto effetto yo-yo e garantendo una salute ottimale.Ecco alcuni dei temi trattati:La transizione dalla dieta allo stile di vita: perché è cruciale e come affrontarla con successo.Evitare il recupero del peso post-dieta: strategie pratiche e consigli per mantenere i risultati raggiunti.Il ruolo delle abitudini alimentari: come costruire abitudini sane e sostenibili che durino nel tempo.L'importanza dell'esercizio fisico: come l'attività fisica supporta e amplifica i benefici della dieta chetogenica.La consapevolezza e la pratica costante: chiavi per consolidare nuove abitudini e vivere in equilibrio.Inoltre, il Dr. Vieri condividerà storie ed esperienze di pazienti che hanno affrontato percorsi di cambiamento, illustrando le difficoltà e i successi ottenuti.Scoprirai come gestire le emozioni legate al cibo e come fare scelte alimentari più consapevoli e razionali, anche nei periodi di maggiore stress.Unisciti alla nostra Community di "Vivere in Chetogenica" su Facebook, con oltre 76.000 membri attivi, dove condividiamo idee, ricette e consigli sulla dieta chetogenica.Non perderti le dirette settimanali del giovedì alle 21:00 su Facebook e YouTube, dove il Dr. Vieri risponde a tutte le tue domande sul mondo della chetogenica e dello stile di vita chetogenico.Se apprezzi il nostro podcast e il lavoro di divulgazione che portiamo avanti da oltre tre anni, lasciaci una recensione con 5 stelle sulla tua piattaforma di ascolto preferita.Il tuo supporto è fondamentale per far crescere la nostra community e aiutare sempre più persone a vivere in modo sano e intelligente.

Benvenuto a Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta e allo stile di vita chetogenico!Sono il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore, pronto a guidarti in questa seconda parte sui nemici della dieta. 

Tutti parliamo di attività brucia grassi, e siamo abituati ad avere bene in mente una certa modalità per farlo, che in genere corrisponde con una precisa frequenza cardiaca, convenzionalmente al di sopra del 60% della FCM e al di sotto dell'80%. Tralasciando quanto questo aspetto sia veritiero, e quindi il tempo necessario per avviare un impiego significativo di grassi a scopo energetico e qual è la quantità effettiva, emerge da un recente studio un ulteriore problema. La migliore frequenza cardiaca per bruciare i grassi varia da individuo a individuo e spesso non si allinea con la famosa "zona brucia grassi" che si trovano anche sulle macchine per il cardiofitness presenti in palestra.