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⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Perché alcuni bambini rifiutano sistematicamente il cibo? Quanto conta il contesto familiare? E quando una “fase” si trasforma in un problema da affrontare con urgenza? In questo episodio entriamo nel vivo di uno dei temi più discussi e sottovalutati: la selettività alimentare infantile.Analizziamo le cause profonde (genetiche, ambientali, relazionali), le strategie realmente efficaci per introdurre nuovi cibi, e il ruolo critico dei genitori nel modellare abitudini durature.Con uno sguardo clinico ma accessibile, affrontiamo anche i rischi a lungo termine di una gestione errata – dalle carenze nutrizionali ai disturbi alimentari – e forniamo indicazioni pratiche su quando è il momento giusto per chiedere aiuto.Un episodio pensato per genitori, educatori e professionisti della salute, ma anche per chi vuole capire come nasce – e si può risolvere – il rapporto conflittuale col cibo, sin dai primi anni di vita.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! In questa puntata esploriamo uno dei temi più controversi e affascinanti dell'innovazione medica: l'intersezione tra fisica quantistica, biologia e tecnologia. Partiamo dalle basi della biologia quantistica, distinguendola dalla pseudoscienza e analizzando le evidenze che mostrano come l'informazione possa essere trasmessa a livello subatomico nei sistemi viventi.Approfondiamo poi il mondo dei dispositivi HIT (High Information Technology): cosa sono, come interagiscono con le cellule attraverso frequenze e segnali, e quali applicazioni stanno emergendo in ambito clinico, preventivo e performativo.Infine, ci proiettiamo verso il futuro della medicina informazionale, interrogandoci su quanto sia realistica l'idea di "programmare" il corpo attraverso l'informazione e quale ruolo potrà avere questo paradigma all'interno della medicina funzionale. Una puntata per chi vuole andare oltre i modelli tradizionali e capire dove sta andando davvero la scienza della salute.

In questo episodio breve ma denso, analizziamo il potere trasformativo della sauna attraverso la lente del biohacking. Quali adattamenti fisiologici si attivano davvero? Che differenza c'è tra sauna finlandese, infrarossi e bagnata?Approfondiamo i benefici scientificamente validati su longevità, performance, recupero e salute cardiovascolare, senza ignorare le controindicazioni. E infine, le strategie pratiche per usarla in modo intelligente: timing, frequenza, combinazioni con allenamento e integrazione.Sette minuti per capire se la sauna è solo relax… o un alleato potente per l'ottimizzazione umana.

⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Nel caos di un mercato saturo, questo episodio indaga il vero impatto degli integratori sulla vita reale: lavoro, sport, invecchiamento e salute mentale. Dalla vitamina D alla creatina, analizziamo cosa funziona davvero secondo la scienza e cosa invece è solo marketing. Scopriamo perché esistono così tanti prodotti, quanto conta la forma chimica e come orientarsi tra etichette, bio-disponibilità e strategie personalizzate. Un episodio pratico, critico e necessario per chi vuole usare gli integratori con intelligenza e senza farsi ingannare.

⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Hai mai comprato un integratore e poi ti sei chiesto se servisse davvero a qualcosa? In questo episodio breve di LifeX ti diamo 3 criteri chiave per capire quando un integratore è di qualità – e quando è solo marketing ben confezionato.Parliamo di biodisponibilità, etichette trasparenti e filiera produttiva, per aiutarti a fare scelte consapevoli e investire solo su ciò che ha davvero un impatto sulla tua salute.Una guida pratica per chi vuole potenziare il proprio benessere senza farsi fregare.

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⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Cos'è davvero il passaporto biologico e perché rappresenta uno strumento chiave nel controllo dell'antidoping moderno?Con Daniele Peluso, esperto in biochimica, medicina dello sport e fisiologia applicata, esploriamo l'evoluzione della sorveglianza biologica degli atleti e l'uso di marker fisiologici per identificare alterazioni sospette nel tempo.

⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Avviare una carriera nella nutrizione oggi richiede molto più di competenze tecniche. Con Vincenzo Tortora, nutrizionista, divulgatore e imprenditore digitale, affrontiamo le sfide reali della libera professione, tra strategie, errori comuni e mindset vincente.Scoprirai:Come posizionarti in un mercato saturoGli errori che rallentano la crescita professionaleL'importanza del personal brand e della comunicazione scientificaUna puntata strategica per nutrizionisti, biologi e professionisti della salute che vogliono creare un percorso solido e sostenibile nel lungo termine.

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⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! Cosa c'entra la carta igienica con l'avvio della professione?In questo short provocatorio, Vincenzo Tortora racconta uno dei momenti chiave della sua carriera e svela una verità scomoda:“Se non sei pronto a gestire i tempi morti, non sei pronto a gestire un'attività”Un messaggio crudo e motivante per chi vuole entrare nel mondo della nutrizione senza illusioni.

Sponsor⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! In questo episodio flash dell'Angolo del Biohacker, esploriamo il potere nascosto dei ritmi circadiani: l'orologio biologico interno che dirige il sonno, l'energia, gli ormoni e la performance mentale. Scoprirai i benefici scientifici di un ritmo ben regolato, i danni del disallineamento moderno e soprattutto strategie biohacker concrete per sincronizzare corpo e mente con il ciclo naturale della giornata.Per chi vuole dormire meglio, lavorare con più focus e vivere con più energia… a tempo con la propria biologia.

Sponsor London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.Gli aminoacidi essenziali non sono solo nutrienti: sono molecole fondamentali per la vita. In questa puntata, insieme al Prof. Francesco Saverio Dioguardi, uno dei massimi esperti mondiali in materia, esploriamo l'impatto degli amminoacidi essenziali sulla salute cellulare, il metabolismo, la longevità e la performance.

In soli 7 minuti, il Prof. Dioguardi, una delle massime autorità mondiali a riguardo degli Aminoacidi Essenziali, ci svela come distinguere una vera formulazione di aminoacidi essenziali da un blend commerciale inefficace.⚠️ Cosa leggere sull'etichetta?⚖️ Qual è il rapporto ideale tra gli amminoacidi?

Sponsor⁠⁠London Nootropics⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! In questo episodio affrontiamo un tema cruciale ma spesso sottovalutato: l'importanza della nutrizione e della composizione corporea nel basket, uno sport esplosivo, tecnico e ad alto carico metabolico.Con Fabrizio Spataro, nutrizionista di riferimento per atleti d'élite e professionisti del settore, entriamo nel vivo di come un approccio nutrizionale personalizzato possa influenzare performance, recupero e prevenzione infortuni.

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Sponsor⁠London Nootropics⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri Podcast! Usa "LIFEX" al momento dell'acquisto come codice sconto! In questo episodio esploriamo l'HRV (Heart Rate Variability), un parametro ancora sottovalutato, ma sempre più utilizzato come indicatore prognostico della salute e del benessere globale.Scopriremo perché la variabilità della frequenza cardiaca è molto più di un semplice dato fisiologico: rappresenta una vera e propria finestra sul sistema nervoso autonomo, capace di anticipare stati di stress cronico, sovrallenamento, infiammazione silente e persino l'insorgenza di patologie.Parleremo di:- come leggere correttamente l'HRV e interpretarne le fluttuazioni- perché un HRV elevato è spesso correlato a longevità, resilienza e performance mentale- i primi segnali che il corpo invia prima che burnout o malattia si manifestinoAnticiperemo anche alcuni utilizzi avanzati dell'HRV in ambito biohacking: dal tracking personalizzato per ottimizzare l'allenamento, alla regolazione del sonno e alla gestione dello stress, attraverso protocolli mirati di respirazione, esposizione alla luce e integrazione.L'HRV non è solo un numero: è una bussola preziosa per chi desidera prendersi cura della propria salute in modo proattivo.

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Sponsor⁠⁠London Nootropics⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast!_____Nel mondo del biohacking, lo stress non è il nemico: è lo stimolo che ti plasma. In questa puntata ultra-concentrato dell'Angolo del Biohacker, parliamo di ormesi, il principio biologico secondo cui piccole dosi di stress controllato migliorano adattamento, longevità e performance.Scopri perché il freddo, il digiuno, l'esercizio intenso e altre forme di "disagio strategico" sono fondamentali per attivare pathway di resilienza cellulare e potenziare corpo e mente.Non crescere equivale a regredire. Vuoi performare davvero? Allora impara a stressarti nel modo giusto.Solo 7 minuti per capire quanto lo stress possa fare bene o male.

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Sponsor⁠⁠London Nootropics⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglioIn questa pillola breve del podcast LifeX, il dott. Manuel Salvadori ospita la nutrizionista Graziana Ascoli per approfondire il tema dei disturbi gastrointestinali durante le prestazioni sportive di endurance. Viene analizzata la fisiologia dietro tali problemi, sottolineando il ruolo cruciale del pasto pre-gara e le sollecitazioni meccaniche specifiche della corsa. La dottoressa Ascoli fornisce indicazioni chiare sugli alimenti da evitare e suggerisce strategie alimentari per minimizzare il rischio di sintomi debilitanti durante la performance. Infine, si esplora il ruolo potenziale dei probiotici come integratori ergogenici, discutendo criticamente limiti e precauzioni nel loro utilizzo. Un episodio ricco di consigli pratici e approfondimenti scientifici essenziali per atleti e appassionati di endurance.

Sponsor⁠London Nootropics⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglioNel frenetico 2025, meditare non è più solo una pratica spirituale: è una strategia scientificamente validata per ottimizzare performance cognitive, resilienza emotiva e longevità neurale. In questa puntata esploriamo perché la meditazione, se integrata correttamente nel quotidiano, rappresenta uno dei più potenti strumenti di regolazione del sistema nervoso autonomo.Analizziamo il ruolo innovativo del Muse, un dispositivo di neurofeedback che sfrutta l'elettroencefalografia (EEG) per guidarti in tempo reale verso stati cerebrali ottimali. Un alleato tecnologico per biohacker, atleti e professionisti ad alte prestazioni.In questa puntata:I benefici scientificamente validati della meditazione nel contesto moderno: neuroplasticità, HRV, focus, gestione dello stress.Le controindicazioni poco discusse: quando la meditazione può aumentare ansia o dissociazione.Le raccomandazioni biohacker per usare Muse in modo strategico: timing, durata, protocolli suggeriti.Concludiamo con una riflessione sull'evoluzione del “mind training”: dalla caverna al cloud, dal mantra al machine learning.Per chi vuole hackerare non solo il corpo, ma la mente.

Sponsor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.Senza che ce ne accorgiamo, il nostro corpo è programmato per mantenere un equilibrio perfetto: temperatura corporea, livelli di zuccheri nel sangue, pressione arteriosa e gestione dell'energia sono regolati da sistemi omeostatici.Ma cosa succede quando questi meccanismi si alterano? Metabolismo lento, infiammazione cronica, calo delle performance e invecchiamento accelerato sono spesso il risultato di un'omeostasi fuori controllo.Con Davide Racaniello, esploreremo come il corpo mantiene l'equilibrio e come possiamo ottimizzarlo attraverso nutrizione, allenamento e biohacking per migliorare energia, longevità e composizione corporea.

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SponsorLondon Nootropics: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglioUn nuovo uomo fatto di dati per un nuovo mondo in cui la loro raccolta è il bene primario. Il biohacker è la figura che risponde alla necessità di automatizzazione e performance senza tralasciare il suo lato interiore e più umano.

Sponsor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.L'invecchiamento è un processo complesso e spesso accelerato da fattori silenziosi come infiammazione cronica e disidratazione cellulare. La bioimpedenza è oggi uno strumento essenziale per comprendere lo stato di idratazione, massa muscolare e composizione corporea degli anziani, permettendo di adottare strategie più mirate per contrastare la fragilità.Con Jacopo Talluri, ingegnere specializzato in bioimpedenza presso Akern, esploreremo come questa tecnologia possa aiutare a valutare il rischio di sarcopenia, disidratazione e infiammazione sistemica, e quali azioni pratiche possono migliorare la qualità della vita nella terza età.Introduzione al tema (00:00:03) Presentazione di Jacopo (00:00:54) La correlazione tra infiammazione e fragilità (00:02:37) Infiammazione cronica di basso grado (00:03:04) Impatto sull'anziano (00:05:40) Influenza sui giovani (00:07:04) Importanza dell'idratazione (00:08:03) Ritenzione idrica e dieta (00:10:19) Omeostasi idrica (00:11:47) Problemi di idratazione negli anziani (00:13:47) Conclusione sull'importanza dell'acqua (00:15:52) Health span vs Life span (00:16:05) Definizione di Health Span (00:16:46) Importanza dell'Idratazione (00:17:38) Qualità Cellulare e Nutrienti (00:18:50) Muscolo come Spugna (00:21:15) Ritenzione Idrica e Cellulite (00:22:45) Idratazione e Sarcopenia (00:27:24) Meccanismi di Disidratazione (00:30:18) Impatto sulla Sintesi Proteica (00:33:04) La sarcopenia e la perdita di massa muscolare (00:33:21) La lipo tossicità e le sue conseguenze (00:34:38) Esperienza culinaria con la carne di Kobe (00:35:09) Importanza della forza muscolare (00:36:01) Riflessioni sull'anoressia e l'idratazione (00:37:15) Pausa caffè e sponsor del podcast (00:38:26) Disidratazione e performance (00:39:30) Bilancio idrico e salute (00:42:46) Bio impedenza e analisi corporea (00:44:02) Esperienza personale con la bio impedenza (00:47:00) La frustrazione del fai da te (00:49:42) Esercizio di forza e metabolismo (00:50:48) Rilettura della fisiologia (00:51:06) Rischio di fragilità (00:52:23) Insulino resistenza e metabolismo (00:53:41) Diabete e attività fisica (00:53:49) Importanza della qualità alimentare (00:54:48) Questionari per la fragilità (00:55:08) Esercizio fisico come trigger (00:56:21) Richiesta di un'altra puntata (00:56:29)

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London Nootropics: oftrici un catte nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX al momento dell'acquisto

In questo episodio esploriamo il ruolo dell'osteopatia neonatale, un approccio sempre più diffuso per migliorare il benessere dei neonati nei primi mesi di vita. Con Melissa Marini, osteopata specializzata, parleremo di come il trattamento osteopatico possa prevenire e risolvere disturbi comuni, migliorare la qualità della vita del bambino e supportare i genitori in questa fase delicata.Affronteremo i principali benefici dell'osteopatia neonatale, come può aiutare con problemi di coliche, difficoltà di suzione, plagiocefalia e molto altro, oltre a sfatare i falsi miti legati a questa disciplina.

London Nootropics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: offrici un caffé nootropico, potenzia il cervello e comprendi meglio i nostri podcast! Per supportarci usa il codice "LIFEX" al momento dell'acquisto.In questo episodio di LifeX SHORT ospitiamo Melissa Marini, esperta in osteopatia pediatrica e neonatale, per esplorare i benefici clinicamente validati di un trattamento osteopatico nei primi mesi di vita. In soli 7 minuti affronteremo l'efficacia terapeutica di questa disciplina manuale nella gestione della plagiocefalia posizionale, di piccoli russamenti, e delle comuni problematiche neonatali come coliche e disturbi digestivi.Melissa ci guiderà attraverso una visita osteopatica pediatrica tipo, illustrando con precisione quali tecniche vengono utilizzate, quale razionale scientifico le supporta e in che modo possano contribuire al benessere fisico e comportamentale del neonato. Comprenderemo come un intervento precoce possa favorire uno sviluppo armonico del bambino, migliorandone significativamente la qualità di vita futura e prevenendo complicanze a lungo termine.Un approfondimento rapido, rigoroso e chiaro che fornisce informazioni pratiche ai professionisti della salute e ai genitori attenti al benessere integrato del neonato.

Immagina un istinto primordiale, inciso in profondità nelle tue cellule, che oggi diventa il tuo migliore alleato per padroneggiare lo stress quotidiano. In questo episodio flash dell'Angolo del Biohacker, scoprirai come il freddo—nemico ancestrale e potente motore evolutivo—possa essere trasformato in una leva straordinaria per rafforzare la tua resilienza mentale e fisica. Pochi minuti per capire come sfruttare questo stimolo antropologico dimenticato e sbloccare capacità innate che nemmeno pensavi di avere.Sei una persona che può averne benefici oppure lo fai solo per moda senza avere idea di cosa stai combinando? Pronto a sentire il brivido dell'evoluzione sulla tua pelle?

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Benvenuto nell'Angolo del Biohacker, la nuova rubrica dedicata a tecnologie avanzate, metodologie sperimentali e strategie nerd per ottimizzare mente e corpo! In questo primo episodio, esploriamo il futuro del biohacking, partendo da una delle tecniche più affascinanti e discusse del momento: la fotobiomodulazione. Scoprirai come la luce rossa e il vicino infrarosso possono ottimizzare il metabolismo, ridurre l'infiammazione e potenziare le performance cognitive.✔️ Cos'è la fotobiomodulazione e come funziona a livello cellulare✔️ Applicazioni pratiche: recupero muscolare, anti-aging e miglioramento del sonnoSe sei un biohacker autodidatta in cerca di tecnologie all'avanguardia e strategie per spingere il tuo corpo al massimo livello, questo è il posto giusto per te. #Biohacking #Fotobiomodulazione #OttimizzazioneCognitiva #Performance #Longevità #TecnologiaBenessere #HealthOptimization #LightTherapy

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A cosa dobbiamo stare attenti quando ci fidiamo di un influencer? Quali armi abbiamo per comprendere cosa dobbiamo prendere per buono (comunque mantenendo il senso critico) e da cosa tenerci alla larga?Domenico Aversano, con la sua esperienza, ce ne parla con l'esperienza di chi è stato tanto tempo nei social e sa, con occhio clinico, inquadrare i contenuti che valgono davvero la pena di ricevere ascolto e attenzione. Introduzione alla comunicazione nel fitness (00:00:04) Critica ai guru del fitness (00:01:01) Rischi della divulgazione nel fitness (00:03:30) Pratiche alimentari pericolose (00:04:06) Identificare un divulgatore etico (00:06:03)

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✨ In questo episodio esclusivo, esploriamo il potenziale rivoluzionario dell'ozonoterapia nel trattamento delle malattie autoimmuni e in ambito medico moderno. Con il Dr. Michele Bonaccorso, esperto nel settore, affrontiamo: ✅ Come funziona l'ozono nel corpo umano ✅ Le applicazioni cliniche nell'autoimmunità e nella gestione del dolore cronico ✅ I benefici scientificamente supportati e i limiti di questa terapia innovativa ✅ Protocolli pratici e precauzioni per i pazienti

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