Sporty Business

Hva skjer egentlig i kroppen når du vrikker ankelen eller får en plutselig strekk? Hva gjør du som trener eller instruktør om noen skader seg? I denne episoden møter du osteopat Marcus Andreas Hansen, som deler den nyeste kunnskapen om akutte skader og hva du faktisk bør gjøre – og ikke gjøre – når uhellet er ute. Vi snakker om hvorfor gamle råd og huskeregler som «RICE» er på vei ut, hva «PEACE & LOVE» handler om, og hvordan du som trener eller instruktør kan være best mulig rustet til å håndtere og forebygge skader – både akutte-og belastningsskader. Dette er episoden for deg som vil ta bedre vare på både deg selv og de du trener. God lytt!

I denne todelte episoden av Sporty Business tar vi deg med til Köln og årets FIBO – verdens største treningsmesse! Vi snakker om høydepunktene, drømmer som gikk i oppfyllelse, trendene, det rareste vi så og hva et besøk på slike messer faktisk kan gi deg som eier, leder, instruktør eller PT. Vi reflekterer rundt trendene vi ser vokse fram i bransjen – er det bærekraftig eller blir det for ekstremt?I andre del dykker vi ned i hvordan man bygger en bra gruppetimeplan: Hva bør du tenke på når du setter opp timeplanen for høstsemesteret? Hvordan introdusere nye konsepter? Hvor lang tid tar det å etablere nye timer og hva er de vanligste fallgruvene? Denne episoden har noe for enhver smak – god lytt

I denne episoden har vi besøk av Rikke Schillinger, daglig leder og grunnlegger av The Room i Oslo. Vi dykker ned i hvorfor pilates har fått en «ny vår» i treningsbransjen, hva som skiller denne treningsformen fra andre, og hvordan den kan bidra til både styrke, mobilitet og skadeforebygging. Hvorfor ser vi en økende etterspørsel etter pilates og hva betyr det for treningsbransjen? Rikke gir deg også sine beste råd for hvordan lykkes med pilates-timer på senteret og hva du evt skal satse på om du vurderer å starte opp med denne treningsformen. Gled deg til en lærerik og interessant episode om årets hotteste treningsform!

Alle instruktører kan møte på usikkerhet, men hva skiller de som utstråler selvtillit fra resten? I denne episoden har vi besøk av Jens Ryland, en erfaren og populær instruktør med lang fartstid i bransjen, som gir oss innsikt i hvordan du kan bygge trygghet, skape en sterk tilstedeværelse i timene dine og utvikle en sterkere instruktøridentitet. Enten du er ny i «gamet» eller ønsker å løfte selvtilliten til neste nivå, er dette episoden for deg!

I denne episoden møter du Anne Luksengård Mjelva, daglig leder ved House of Femme i Trondheim – et unikt helse- og treningssenter skreddersydd for jenter og kvinner. Vi snakker om oppstarten, om hvordan konseptet ble tatt imot, hvem House of Femme egentlig er for og hvorfor det er viktig med et dedikert senter med fokus på kvinnehelse. Vi setter søkelyset på viktigheten av en helhetlig tilnærming til helse, med fokus på både fysisk- og mental helse, og diskuterer hvordan treningsbransjen kan tenke nytt og tilrettelegge enda bedre for denne målgruppen i fremtiden. En inspirerende prat der vi ser forbi det etablerte og åpner opp for nye perspektiver på hva det egentlig betyr å ivareta kvinnehelse i dagens samfunn. God lytt!

I denne episoden møter du Michael Andreassen, kjent programleder fra P4, som deler sin inspirerende reise fra alkoholisme til en ny hverdag fylt med trening, helse og personlig utvikling. I dag jobber han også som personlig trener, der han bruker sine erfaringer til å hjelpe andre med livsstilsendringer. Vi snakker om hva som skal til for å skape varige endringer, hva som kreves for å lykkes, hvordan hans erfaringer med avhengighet og endring gir han et unikt perspektiv i rollen som personlig trener og hva treningsbransjen kan lære av hans reise. Dette er en sterk og ærlig episode du ikke vil gå glipp av!

Hva skjer når man tør å satse på noe helt nytt? I denne episoden snakker vi med daglig leder av BFT (Body Fit Training), Stine Nesset Hjelvik, om hvordan hun og teamet hennes har introdusert dette nye konseptet i Skandinavia! Stine deler innsikt fra reisen med å starte opp et helt nytt treningskonsept i Norge, og hvorfor BFT har potensialet til å bli en «game changer» i bransjen. La deg inspirere – denne episoden vil du ikke gå glipp av!

Hva blir de store snakkisene i treningsbransjen i 2025? I denne episoden av Sporty Business utforsker vi American College of Sports Science sin liste over spådommer for kommende treningstrender. Vi deler våre refleksjoner rundt punktene på lista: Hva overrasker oss, ser vi noen positive og negative tendenser, mener vi kanskje at noe mangler på listen og hvordan kan bransjen bruke listen for å tilpasse treningstilbudet inn i det nye året? I tillegg får du et interessant innblikk i hva ChatGPT mener om fremtidens treningstrender! Fra teknologiske nyvinninger til klassikere i ny drakt – bli med på en spennende prat om hva som ligger i kortene for treningsbransjen fremover!

Hvordan kan treningssentre tenke nytt og nå ut til flere? I denne episoden av Sporty Business har vi besøk av Line Norum, styreleder og forretningsutvikler hos Stolt Trening på Stovner – vinner av prisen for «Årets Treningssenter» på Treningskonferansen i år. Line deler hvordan Stolt Trening har lykkes med å inkludere nye målgrupper gjennom innovative samarbeid med lokale aktører og et sterkt fokus på likestilling, mangfold og inkludering. Få inspirasjon til hvordan ditt treningssenter kan nå ut til flere, styrke båndene til lokalsamfunnet og bidra til økt mangfold i bransjen. Denne episoden er et «must» for deg som vil drive treningsbransjen fremover!

I denne episoden av Sporty Business har vi invitert Gina Flugstad Øistuen til en viktig samtale om hvordan menstruasjonssyklusen kan påvirke trening og prestasjon. Gina deler innsikt i hvordan de ulike fasene i syklusen påvirker energi, utholdenhet og treningsresultater, og vi får høre hva som skjer når menstruasjonen blir uregelmessig eller uteblir helt. Hun gir deg også innsikt i den nyeste idrettsforskningen på området. Hvordan kan trenere bruke denne kunnskapen i jobben sin? Og hvordan kan vi snakke med kundene våre om syklus på en naturlig og støttende måte? Denne episoden er et «must» for alle som jobber med kvinner i treningsbransjen!

I denne episoden av Sporty Business dykker vi inn i temaet mental trening med Alexander Aalerud, en erfaren mentaltrener og personlig trener. Alexander snakker om hva mental trening egentlig innebærer, og hvordan trenere kan bruke dette som et kraftfullt verktøy i sin arbeidshverdag. Vi får høre konkrete teknikker som kan styrke kundens motivasjon og mestring, og ikke minst tips til hvordan du som trener kan skape et trygt og støttende miljø. Alexander utfordrer også noen av de mest vanlige tankene rundt positivt selvsnakk – og forklarer hvorfor det ikke alltid fungerer som vi tror. En inspirerende episode som gir deg nyttige verktøy for å vokse i trenerrollen, eller bare for deg som jobber tett med mennesker på daglig basis. God lytt!

Hvordan kan gruppetrening påvirke tankene, følelsene og fellesskapsfølelsen vår? Gruppetrening er ikke bare fysisk trening – forskning viser at det gir også store mentale gevinster. I denne episoden av Sporty Business utforsker vi hva forskningen sier om hvordan gruppetrening påvirker sinnet vårt, og hva det betyr for instruktører og deltakere. Bli også med på en Q&A-runde der vi svarer på spørsmål om hvordan vi kan tiltrekke flere menn til gruppetrening, hva vi ser etter under en instruktør-audition, og hvordan man håndterer de timene som rett og slett ikke går etter planen. God lytt!

I denne episoden får vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør som deler verdifull kunnskap om de nye norske kostrådene og hvordan de påvirker oss. Vi diskuterer treningsbransjens rolle i å formidle viktige budskap om kosthold og helse, og tar opp temaer som mat-skam og stress i en hektisk hverdag. Hvordan kan vi som bransje være med på å skape et sunnere forhold til mat og trening? Dette er episoden for deg som vil forstå hvordan ernæring og livsstil henger sammen, og hvordan du kan hjelpe andre med å finne balansen. God lytt!

I denne episoden møter du Andreas Paulsen, tidligere CEO i Europe Active – det Europeiske bransjefellesskapet. Andreas har en utrolig spennende CV og erfaring fra treningsbransjen både i Danmark, men også internasjonalt, og har de siste fire årene jobbet aktivt i Europe Active for å sette treningssenterbransjen på agendaen når det gjelder å være en viktig aktør for forebyggende helse i Europa. Hør hvordan Europe Active endret måten de jobbet på som følge av Covid-19, hva de gjør i dag og hvordan treningsbransjen kan bli en del av løsningen på helseutfordringene i Europa. Vi snakker også om hvordan bransjen kan gjøre det bedre økonomisk, hva som blir viktig i tiden fremover, hvorfor det er viktig å få på plass bransjestandarder, og Andreas deler sine beste råd for hvordan skille seg ut i en tøff bransje og utnytte de markedsmulighetene som ligger foran oss.

I denne episoden av Sporty Business har vi med oss Stine Hartmann, digital redaktør i markedsføringsbyrået Chili Media og treningsprofil. Vi dykker ned i hvordan treningssentre og personlige trenere kan bygge en sterk tilstedeværelse på sosiale medier, engasjere følgerne sine og øke kundebasen. Stine deler sine beste tips for å skape autentisk innhold, bruke influencer-markedsføring effektivt, og hvordan du kan skille deg ut i en konkurransepreget bransje. God lytt!

Løp som treningsform er svært populært, og løpetimer på treningssenteret har også tatt bransjen med storm de siste årene! Løpebølgen fortsetter både inne og ute, og stadig flere velger løp som treningsform. I denne episoden tar Eva Katrine, Bendikte og Christian fra inspartum akademi deg gjennom hvordan designe gode løpetimer på mølle og gir deg de beste rådene for hvordan lykkes med nettopp disse timene på senteret. Vi diskuterer også hvordan man bør undervise og legge opp timene for å nå ut til en variert kundegruppe, samt viktigheten av utdanning for trenere i bransjen.

Sesongens første episode er ute, og vi har en stor nyhet, nemlig et nytt tilskudd til Sporty Business: Poddevert Pia Eliassen! I denne episoden blir vi nærmere kjent med Pia og hennes bakgrunn, som sammen med Eva Katrine skal stå for mange spennende episoder inn i høstsesongen. Vi snakker om hvordan du kan ruste deg godt for høstsesongen som personlig trener og instruktør, samt hvordan treningssenteret kan bidra med å få produktene sine synlige for nye og gamle medlemmer. Vi tar også en gjennomgang av høstens happenings i treningsbransjen, og snakker om hvorfor du i bransjen bør prioritere å delta. God lytt!

I vår jubileumsepisode i anledning feiringen av Sporty Business sin episode nr. 100, møter du bransjeleder i Virke Aktiv Helse, Morten Mørland. Etter mange år i toppidretten og på Olympiatoppen gikk Morten inn i rollen som bransjeleder i fjor høst, og har allerede blitt et kjent fjes for mange av oss i bransjen. Bli bedre kjent med Morten og arbeidet til Virke, hvilke fokusområder de har fremover og hva Morten tror blir viktig for bransjen de neste årene. Fire år etter oppstarten av denne podcasten og pandemi, tar vi sammen en «fot i bakken» – oppsummerer hva som har skjedd de siste årene, hvordan bransjen har endret seg, hvor bransjen står i dag og hva som skal til for at vi skal ta nye steg i tiden som kommer!

I denne episoden møter du Yngvar Andersen, foredragsholder, fysisk trener, medgründer av Naardic og, i følge meg, selve symbolet på folkehelse! Yngvar har jobbet med fysisk aktivitet og trening i mange år og har et brennende engasjement for å få flere mennesker i aktivitet. Bli kjent med Yngvar og hør hvordan han endte opp som trener, hvordan treningshverdagen hans ser ut og hvordan han selv, som en kjent profil innen trening, forholder seg til sosiale medier. Sammen diskuterer vi også hva vi i bransjen bør gjøre annerledes for å få folk inn dørene på senteret, hvilke ideer vi har for treningsbransjen fremover og hva vi tror gjør at mange i dag rapporterer at de ikke føler seg komfortable på et treningssenter. Yngvar deler også noen veldig spennende tanker om hvordan vi kan bidra til å snu kroppspress og negativ tenkning rundt kropp, spesielt blant unge, og selvfølgelig snakker vi om drømmene våre for et mer aktivt samfunn! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg tatt turen til Adrenalin i Drammen, som åpnet dørene høsten 2023, og snakket med to av eierne, nemlig Pia Seeberg og Lasse Tufte. Få høre historien bak Adrenalin, hvordan ideen oppstod og hvordan de har tenkt nytt innenfor treningssentersegmentet. Adrenalin er faktisk det eneste senteret av sitt slag i Skandinavia og ble i Treningsindustrien omtalt som et «revolusjonerende aktivitetssenter». Få høre deres tanker om hvordan de vil gjøre nordmenn mer aktive gjennom en kreativ hinderløype, en egen Adrenalin-rigg og ikke minst gjennom den nye «IT-treningsformen» HYROX som de satser stort på. Og har du ikke hørt om HYROX før? Ja, da får du alt du trenger å vite i denne episoden. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Derfor er treningslæren så viktig for alle PTer og instruktører Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Trond T. Torke, han er salgsleder og leder for gruppetreningsproduktet på Studio Jobbsprek Økern i Oslo. Han er en sprudlende totning med lang fartstid i bransjen og har et brennende engasjement for å rekruttere enda flere mennesker inn på treningssentrene. Studio Jobbsprek har av mange gjester i Sporty Business tidligere blitt trukket frem som et av de råste sentrene i Oslo og kanskje til og med i hele Norge, og det med god grunn. De har nemlig klart å skape et helt unikt senter både på Økern og Aker Brygge. De har skapt en spesiell atmosfære og har virkelig tenkt nytt og annerledes når det kommer til gruppetrening, salg og markedsføring. De har både «Gaming & Training», timer for barn helt ned i tre-årsalderen og har nylig lansert et helt nytt konsept; «Walk and Watch». I tillegg har de virkelig lykkes med bedriftstrening.Trond gir deg sine beste tips for hvordan lykkes med gruppetrening som et medlemsbevarende tiltak på senteret, han deler erfaringer knyttet til rekruttering – hva som funker og ikke – og hvordan man skal gå frem for å få bedrifter inn på sentrene. Få også en rekke tips og triks knyttet til salgsstrategi og markedsføring! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du «gruppetreningsguru» og treningsgründer Christina Therkildsen. Hun har vært i bransjen siden gruppetrening var så populært at folk stod i kø utenfor senteret for å være med, og lidenskapen for nettopp gruppetrening er like sterk i dag som for over 20 år siden. Bli kjent med Christina og hør hvordan hennes instruktørkarriere startet på «High Energy» i Oslo sent på 90-tallet, om hennes utrolige reise i treningsbransjen og hvordan utviklingen innen gruppetrening har vært gjennom alle disse årene. Hun gir deg også sine beste tips og råd for hvordan lykkes med gruppetrening på senteret, hvordan bygge opp en variert og solid timeplan, hvordan rekruttere både medlemmer og nye instruktører og selvfølgelig hva som skal til for å lykkes som instruktør! Vi snakker også om tankene våre omkring trendene i markedet, hvordan vi tror utviklingen vil være og om våre håp og drømmer for gruppetreningen videre. En skikkelig fin gruppetreningsprat som vil inspirere både deg som leder på senteret, som selvstendig instruktør eller deg som bare elsker gruppetrening! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Audun Filip Sand, en av medgründerne i Gungnir of Norway. Gungnir startet opp i 2018 og de norske gründerne har skapt noe helt unikt for treningsmarkedet. Gungnir-vekstangen blir omtalt som banebrytende og mange mener de vil revolusjonere vektstang-markedet! Få innsikt i hva som er så unikt med deres vektstang, ta del i gründereventyret og bli kjent med hvordan gründerne i Gungnir jobber for å levere den mest sømløse treningsopplevelsen i treningsstudioet. Vi snakker også om trendene i bransjen og hva vi tror vi kommer til å se mer av i tiden som kommer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Torkil Færø, han er allmenn lege og forfatter av boksuksessen «Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger». I følge Torkil er nøkkelen til å bedre egen helse å bli bevisst pulsvariasjonene, HRV (heart rate variability), og kunne bruke denne informasjonen aktivt i egen hverdag – «Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd». Bli kjent med Torkil som lege og treningsperson, lær hva HRV (heart rate variability) egentlig er og hvordan vi kan bruke det, og ikke minst få innsikt i hva «Pulskuren» egentlig handler om. Vi diskuterer også om pulsklokkene vi bruker er presise nok, om vi kan bli for opphengte i tallene på klokken og hva som skal til for å få flere mennesker i aktivitet. Torkil introduserer også ordet «helsenormalisering» og det er et begrep alle vi i treningsbransjen virkelig bør ta i bruk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Catrine Collins som er treningsprofil, personlig trener og online coach. I 2020 bestemte Catrine seg for å si opp jobben, følge drømmen og satse fulltid som digital trener. Pandemien skulle vise seg å bli selve startskuddet for hennes egen digitale business. Hun trener i dag en rekke mennesker gjennom sin online plattform, og inspirerer mennesker i alle aldre til mer treningslyst og bevegelsesglede i sine sosiale kanaler. Bli kjent med Catrine – både som treningsperson og coach, og få hennes aller beste råd og tips til hvordan du kan skape deg en egen business online og en karriere som digital trener. Hun gir deg også gode råd knyttet til hvordan bruke sosiale medier mest effektivt, og selvfølgelig snakker vi også om viktigheten av fysisk aktivitet og trening, vi diskuterer debatten på NRK tidligere i år og reflekterer omkring hvordan vi tror treningsmarkedet kommer til å utvikle seg i tiden fremover. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Overraskende nok scorer treningsbransjen svært lavt på kundetilfredshet sammenlignet med andre bransjer – hvorfor er det slik og hva kan vi gjøre for å forbedre oss? I denne episoden møter du Jan Johannessen, partner i Excite og rådgiver i RetailX, med lang erfaring fra treningsbransjen. Han jobber i dag tett med ulike sentre for å hjelpe dem å lykkes enda bedre med senterdrift og kundetilfredshet. Jan gir deg innsikt i undersøkelsene der treningsbransjen dessverre har kommet svært dårlig ut når det kommer til kundetilfredshet og forteller hva vi kan gjøre for å bli bedre. Få vite hva kundene faktisk verdsetter, hva man bør fokusere på som senter, hvilken treningsform som gir de mest lojale og fornøyde kundene, og hvorfor vi i bransjen må bli bedre på å la oss styre av fakta og ikke følelser. En utrolig innsiktsfull episode som vi alle har noe å lære av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er en episode som flere av dere har ventet lenge på – nemlig en medlemsepisode – der dere får høre fra medlemmer på ulike treningssentre om hvordan de opplever treningsbransjen. Jeg har invitert med meg Ingrid Kvitrud fra SiO Athletica og Bjørn Thore Storesund fra Myrens Treningssenter i Oslo, og de representerer medlemsmassen på en god måte med tanke på alder og erfaring på treningssenter. Vi diskuterer omdømmet til bransjen, opplevd kroppspress, hva som er viktig for valg av senter og hva som gjør at de blir værende medlemmer på det samme senteret og hva de kunne ønske å endre på sitte eget senter eller i bransjen generelt. En utrolig innsiktsfull og fin episode som vi i bransjen har mye å lære av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningsbransjen har tatt aktivt grep i kampen mot antidoping og kroppspress de siste årene, og nå er det også stadig flere sentre og treningskjeder som tar grep om miljø og likestilling. I denne episoden møter du Helene Berntsen og Tobias Fjelde i SiO Athletica i Oslo, som har jobbet med å sertifisere Athletica-sentrene som Miljøfyrtårn, og er nå i prosessen med å også bli Regnbuefyrtårn-sertifisert. Dette er en svært viktig del i profesjonaliseringen av bransjen og ikke minst viktig for å møte det samfunnet vi nå lever i. Få innsikt i hva de ulike sertifiseringene er og innebærer, hva det krever, hvorfor det er viktig og hva det vil gi ditt treningssenter. Vi diskuterer også hvordan vi tror treningsbransjen vil fortsette å utvikle seg i fremtiden og hvordan «Treningsbransjen 2.0» kanskje vil se ut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du gründeren bak Alphatek, Åsmund Tevitevoll. Han har lang fartstid i treningsbransjen og en imponerende CV, og er i følge ham selv en skikkelig «treningsNERD» med stor N! Åsmund har flere ulike idrettsutdanninger i tillegg til å være utdannet personlig trener, og med en genuin lidenskap for trening og ikke minst interesse for tall, målinger, analyser og nøye treningsplanlegging, fikk han for omlag 6 år siden en idé som senere skulle vise seg å bli en stor suksess. Han fikk ideen til kraftplattformen som Alphatek nå leverer og som brukes av alt fra mosjonister til toppidrettsutøvere. Bli bedre kjent med Åsmund, hør om hans egen vei inn i treningsbransjen og om reisen med Alphatek – om hva det egentlig er, hva de leverer og hvor de står i dag. Vi snakker også om bruken av teknologi i treningsbransjen og om hvordan vi ser for oss utviklingen i tiden fremover! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du personlig trener Siv Gunnarsen som har spesialisert seg på trening av kvinner i overgangsalderen. Overgangsalder er et tema vi som jobber med trening burde snakke mer om og ikke minst ha god kunnskap om, da svært mange av medlemmene på et treningssenter er kvinner i nettopp denne alderen. Siv forklarer i denne episoden hva overgangsalder er og hvordan det påvirker kroppen, hvilke symptomer man skal være oppmerksom på og hva vi som trenere bør ta hensyn til. Hun forteller også om hvorfor trening i denne perioden er så viktig, hvordan treningen bør legges opp og hva slags trening som bør prioriteres. I tillegg blir du bedre kjent med Siv og reflekterer om stort og smått i verdens beste bransje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Pia Eliassen fra inspartum akademi og sammen svarer vi på spørsmål fra dere lyttere i denne «Q & A - episoden». Vi svarer på spørsmål om hva slags utdanning vi anbefaler for å jobbe i treningsbransjen, hvordan det er å jobbe fulltid i bransjen og hva man kan forvente om man ønsker å jobbe som PT eller instruktør. Vi deler våre erfaringer fra bransjen som både personlig trener, instruktør og leder for gruppetrening gjennom mange år, og deler tips og triks til instruktørrollen. En variert episode for alle som jobber i treningsbransjen eller kanskje har en drøm om å bli en del av den! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Tron Krosshaug, Professor ved institutt for idrettsmedisinske fag og senter for idrettsskadeforskning, på Norges Idrettshøgskole. Tron er en svært kjent fagperson innen idrettskadeforskning og styrketrening, og hans store lidenskap er nettopp styrketrening. Bli bedre kjent med Tron og den spennende forskningen han har gjort, hør hvilke tanker han gjør seg om hva som er den mest optimale styrketreningen og hva vi skal anbefale vår medlemmer. Vi snakker også om hva vi bør tenke på når man skal legge opp styrketreningsprogrammer for de vi møter på treningsentrene, og du får innsikt i et av hans pågående forskningsprosjekter, med tittelen «En sammenligning av belastningsprofilene til styrkeøvelsene benkpress, knebøy og benktrekk, utført med frivekter, luftbasert og elektromagnetisk motstand.» En utrolig lærerik og interessant episode for deg som selv trener styrke og/eller trener andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Mee Eline Eriksson, fagdirektør for forebyggende helse i NHO Geneo. Mee Eline var tidligere bransjedirektør i Virke Aktiv Helse og har nå jobbet flere år som en del av treningsbransjen. Konkurranse-og helsepolitikk er det som engasjerer henne mest, og hun hadde blant annet en avgjørende rolle i rettssaken der EVO, FSC og Drøbak Yogastudio vant søksmålet mot Frogn Kommune denne høsten. Denne seieren og dagen markerte en betydningsfull milepæl for treningsbransjen og vil ha stor påvirkning fremover (Merk: Dommen er foreløpig ikke rettskraftig). Hvorfor dette er en milepæl for bransjen, hva søksmålet gikk ut på og hvilke konsekvenser dette vil ha for bransjen videre, får du innsikt i gjennom denne episoden. Vi snakker også om helsepolitiske spørsmål knyttet til trening som forebyggende helsearbeid, og Mee Eline gir sine beste råd for hvordan man bør tilegne seg bedrifter og gjøre innsalg av fysisk aktivitet og trening ved hjelp av «ESG-språket». Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Stortingsrepresentant for Høyre, Erlend Svardal Bøe, som er medlem av helse- og omsorgskomiteen og som har et brennende engasjement for fysisk aktivitet og trening som en del av det forebyggende helsearbeidet. Vi snakker om hvordan politikere i dag ser på og opplever treningsbransjen som en folkehelseaktør, og om hvilken rolle treningsbransjen kan ha i arbeidet med å fremme bedre folkehelse og god livskvalitet i befolkningen, som ble skissert i Folkehelsemeldingen tidligere i år. Erlend forteller også om hvordan han jobber med å øke bruken av «Grønn resept», om hvilke fremtidsutsikter det er med tanke på et samarbeid mellom treningsbransjen og helsesektoren og om hva både Høyre og han selv tror skal til for å få flere i aktivitet. En utrolig viktig og spennende episode for alle som jobber med fysisk aktivitet og trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Sondre Gravir, administrerende direktør i SATS – Norges største treningssenterkjede. Sondre har en imponerende CV og i 2018 tiltråde han som direktør i SATS etter mange år i blant annet mediebransjen. Bli kjent med Sondre både som treningsperson og toppleder, og hør hva han mener er unikt for treningsbransjen og hva som skal til for å lykkes i tiden fremover. Vi snakker også om hvordan det er å lede en så stor treningssenterkjede, hva det vil si å være et børsnotert selskap og hvilken påvirkning dette har for både drift, ansatte og medlemmer. Det er både fordeler og ulemper med å være et stort selskap, men er det noe SATS har lykkes med er det å skape en stabil og nytenkende treningssenterkjede, som leverer et svært unikt og variert treningstilbud i Norden. Få innsikt i hvordan SATS nettopp jobber for å «Make people healthier and happier», og hvordan de har klart å snu tallene etter pandemien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningsconvention – arenaen der bransjefolk møter hverandre og der bransjen møter de treningsglade deltagerne! I denne episoden gir vi deg alt du trenger å vite om ulike treningsconventions i Norge – hvor de er, hvem de er for, hva de inneholder og hvorfor dette er høydepunktene for oss i treningsbransjen i løpet av året. I episoden møter du Karianne Solberg som er gruppeinstruktør og personlig trener, samt foreleser i inspartum akademi, og sammen deler vi våre beste minner fra convention, hva vi har lært og tatt med oss, hva som gjør det unikt, hvorfor vi anbefaler å reise på convention, og ikke minst – hva vi kan se frem til og glede oss til av spennende og lærerike events i høst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningsbransjen ønsker å være en arena for alle når det kommer til fysisk aktivitet og trening, men er den egentlig det? Føler alle at de hører hjemme på et treningssenter i dag? Opplever alle seg inkludert og sett? Dette er spørsmål vi løfter frem i denne podcast-episoden. Sammen med meg har jeg Rachida Aghbal fra Marokko. Hun startet i 2021 et eget treningstilbud for flerkulturelle kvinner i Oslo, med navnet «Kvinner i Bevegelse». ­Hun er selv også utdannet gruppeinstruktør og brenner for å få nettopp denne målgruppen i aktivitet, samt dele kunnskap om helse og trening. Rachida forteller om hvordan mange i denne målgruppen opplever dagens treningsbransje, hva som skal til for å få dem i aktivitet, hvordan tilrettelegge på best mulig måte og ikke minst, hvordan de har lykkes med «Kvinner i Bevegelse». En utrolig innsiktsfull episode som er svært verdifull for alle som ønsker å få flere mennesker i aktivitet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Joachim S. Fjeller som har startet ÆRA Training på Comfort Hotell Børsparken i Oslo. Joachim er en ung gründer med et stort pågangsmot – en som ikke tar et nei for et nei – og har allerede opparbeidet seg solid erfaring fra ulike arenaer i treningsbransjen. Han er en engasjert bransjeprofil som virkelig brenner for å skape de gode treningsopplevelsene for sine medlemmer, og han har klart å skape et eget og unikt lite treningssenter som fokuserer på oppfølging av den enkelte. Han har troa på mindre sentre og relasjonsbygging med medlemmene. I denne episoden blir du kjent med Joachim og får ta del i oppstarten av ÆRA Training – hvordan det er å starte og drive eget, hva han fokuserer ekstra på i den daglige driften og hva han mener skal til for at vi skal lykkes bedre med å få folk i aktivitet. Vi snakker også om bedriftstrening og om hvordan Joachim jobber målrettet med å få flere bedrifter i aktivitet. Bedriftsmarkedet er en viktig kunde å nå ut til for treningsentrene og her er det virkelig et stort potensiale i tiden fremover! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Sølve Sundrehagen og Magnus Fjeller, og sammen tar vi deg gjennom det du trenger å vite om treningsreiser. Treningsreiser har de siste årene blitt stadig mer og mer populært, og det er ikke bare reiseoperatørene som i dag tilbyr treningsreiser, men også frittstående treningssentre, treningsskjeder eller andre aktører. Vi gir deg svaret på om treningsreiser faktisk er for alle? Hva en treningsreise inneholder og hva du kan forvente deg? Vi gir deg også våre aller beste tips for hvordan gå frem for å arrangere egne reiser, hva du bør tenke på, «Do's and don't's» og vi deler våre minner og erfaringer fra instruktører på treningsreiser. I tillegg runder vi av vårens sesong av Sporty Business med refleksjoner omkring bransjen som vi alle tre er lidenskapelig opptatt av og glad i. God lytt og god sommer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Dan Skjolden, medeier og online-PT hos Premium PT og foreleser i AFPT. Dan har et brennende engasjement for å få flere mennesker i aktivitet og at vi i bransjen skal bli ende bedre til å nå ut til de menneskene som virkelig trenger det. Vi snakker om hva vi kan gjøre både som bransje, men også som enkeltaktører – PTer og instruktører – for å tilrettelegge bedre for flere mennesker på treningssentrene. Vi diskuterer kroppsfokuset i bransjen og hvem som egentlig driver dette kroppsfokuset fremover – er det bransjen selv, andre medier eller leverandører av kosttilskudd, proteinpulver etc.? Sammen reflekterer vi omkring hva vi i treningsbransjen allerede gjør bra og hva vi kan gjøre bedre. Vi løfter også spørsmålene; Hvordan bør vi markedsføre oss? Hva kan vi gjøre for å nå ut bredere? Vil treningsbransjen kunne bli en arena for absolutt alle, eller trenger vi nye arenaer? I tillegg får du Dan sine beste råd og tips for hvordan lykkes som PT med å nå ut til ulike kundegrupper. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skiller det internasjonale gruppetreningsmarkedet seg fra det norske? Hva legger vi i profesjonalitet i instruktørrollen, og hva har vi å lære av gruppetreningen og presentatørene i Europa? I denne episoden møter du Andreas Mjøen, som er gruppeinstruktør og foreleser i inspartum akademi, og som har lang fartstid i treningsbransjen. Sammen diskuterer vi disse spørsmålene og Andreas deler av sine egne erfaringer fra den internasjonale scenen, både som presentatør og deltager. Vi snakker om hvorfor profesjonalitet er så viktig i instruktørrollen, hva som skal til for å lykkes og hvordan vi kan la oss inspirere av både dyktige instruktører og ulike gruppetreningstrender i Europa. Vi gir deg også våre beste tips til videreutvikling og inspirasjon i egen instruktørrollen! En skikkelig fin bransjeprat for alle gruppetreningsentusiaster og for de som ønsker å lykkes med gruppetreningsproduktet på sitt senter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Morten Hellevang, administrerende direktør i EVO Fitness. Morten er utdannet siviløkonom og har en imponerende CV og en bred erfaring fra mange ulike bransjer, men siden 2010 har han vært en del av treningsbransjen. Det var en tilfeldighet at han endte opp i treningsbransjen, men etter over et tiår i EVO er han blitt en kjent bransjeprofil for mange og er også i dag styreleder i Virke Aktiv Helse. I denne episoden forteller han om reisen i EVO – både om opp-og nedturene – hva som har gjort at de har lykkes og hva de vektlegger i den daglige driften. Vi diskuterer også deres markedsførings- og kampanjestartegi, samt prissetting og drift i bransjen generelt. Morten deler sine tanker og erfaringer fra bransjen og gir deg dine best råd for hvordan lykkes. Sammen reflekterer vi også rundt hva som skal til for å få flere mennesker inn på sentrene, og ikke minst – hva som blir viktig for å få til et samarbeid med helsetjenesten i fremtiden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Mari-Mette Graff som er leder for Landsforeningen for Overvektige (LFO), og sammen snakker vi om hvordan treningsbransjen bedre kan legge til rette for ulike målgrupper og mennesker med overvekt og fedme. Mari-Mette led tidligere av sykelig overvekt og på det meste veide hun rundt 150 kilo. Hun har selv opplevd stigma, møtt fordommer og kjent på usikkerhet i egen kropp. Nå jobber hun aktivt for å spre kunnskap om den sammensatte problematikken omkring overvekt å fedme. Det er en rekke ulike grunner til overvekt og fedme, og for å kunne hjelpe denne gruppen mennesker, er det avgjørende at vi i treningsbransjen har tilstrekkelig kunnskap om problematikken. I denne episoden får du derfor innsikt i hvordan man definerer overvekt og fedme, hvordan man bør snakke om dette og problematikken rundt begrepsbruk. Mari-Mette gir deg en grundig innføring i alle de ulike problemstillingene som kan føre til overvekt og fedme, som f.eks. lipødem, genetisk predisposisjon, ulik metabolisme, livsbelastende erfaringer og overspisingslidelser. Vi snakker også om hva vi i bransjen kan gjøre bedre for å kunne bli en arena for alle og hvordan vi kan bli kvitt stigma og fordommer knyttet til overvekt og fedme. En utrolig fin, ærlig og viktig prat, som vi håper du tar deg tid til å lytte til. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Gry Sandland som er logoped og stemmetrener. Hun har også flere tiår bak seg som gruppeinstruktør i treningsbransjen, og i denne episoden gir hun deg svaret på hvorfor stemmebruk i trenerrollen er så viktig å fokusere på. Gry mistet selv stemmen da hun var som mest aktiv som gruppeinstruktør, og nettopp denne hendelsen førte til utdannelsen som logoped, og hovedfagsoppgaven hennes i logopedi fikk tittelen «Aerobicinstruktører og stemmebruk – Du trenger da ikke rope når du bruker mikrofon». Å ta vare på stemmen som instruktør, er like viktig som å ta vare på resten av kroppen. Gry gir deg svaret på hva som skjer med stemmen når du instruerer, hvorfor gruppeinstruktører er i en utsatt rolle når det gjelder å pådra seg symptomer på stemmevansker som heshet, kremtetrang, smerter i halsen og stemmetretthet, hva instruktøren kan gjøre selv for å forebygge symptomer på stemmevansker og hvordan du kan trene opp din egen stemme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Soroush Jozani, eier og driver av Crossfit Asker og deleier i ATA treningsutstyr. Han har lang fartstid i treningsbransjen og har vært med på å starte en rekke type treningssentre – alt fra ekspressgym til nisjesentre og fullservice sentre. I denne episoden deler han av sine erfaringer og gir deg de beste rådene for hva som skal til for å gjøre oppstarten av et nytt senter til en suksess. Soroush tar deg gjennom de ulike stegene i prosessen – fra idé til virkelighet – og gir deg også konkrete tips i alt fra budsjettering og innkjøp av utstyr, til markedsføring og medlemshåndtering. Vi snakker også om hva som skal til for å få til en lønnsom senterdrift og hva medlemmene faktisk ser på som viktigst i kundeopplevelsen på et senter. I tillegg snakker vi om hvordan bransjen må bli tydeligere på å definere selve helsebegrepet og hva vi faktisk står for, og hvilke drømmer vi har for bransjen vår videre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Tonje Lien Wold. Hun har lang erfaring fra treningsbransjen både som gruppeinstruktør og leder for gruppetrening, og har en ekstra stor lidenskap for gruppetreningsproduktet. Tonje er svært opptatt av oppfølging av gruppeinstruktørene på senteret, og mener jevnlig og tett oppfølging av gruppeinstruktørene er avgjørende for at et senter skal lykkes med gruppetrening. I denne episoden gir vi deg derfor svaret på hvorfor og hvordan du bør følge opp instruktørene på senteret. Tonje gir deg sine beste råd for hvordan få til oppfølging i en hektisk hverdag, hvordan du skal gå frem for å gjennomføre en veiledning/evaluering og hvordan man kan legge opp samtalen med instruktørene. Vi snakker også om hva som skal til for å skape gode relasjoner med sine instruktører og god kultur for både vikarbruk og ønske om utvikling blant instruktørene. En skikkelig fin gruppetreningsprat som fortjener en lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Sebastian Schanche Sandgren, Førsteamanuensis i idrettsvitenskap ved Universitetet i Stavanger. Han forsker på problemstillinger innen idrettspsykologi, helse og klinisk psykologi, med fokus på spiseforstyrrelser, muskeldysmorfi og kroppsbildeforstyrrelser. I denne episoden får du en grundig innføring i hva muskeldysformi, også kjent som «megareksi», egentlig er, hvor utbredt det er, hvem som er i faresonen for å utvikle denne lidelsen og hvordan lidelsen utvikler seg. Dette er en stadig større utfordring, blant spesielt unge, i treningsbransjen, og det er viktig at vi som aktører i bransjen kjenner til denne lidelsen og vet hvordan vi kan identifisere tilfeller, hva vi kan gjøre for å hjelpe og ikke minst, hva vi kan gjøre for å forebygge utviklingen av muskeldysmorfi. Vi har et ansvar for de som velger å trene hos oss og det er derfor utrolig viktig for at vi bygger en kultur på sentrene våre med fokus på treningsglede og helse, fremfor utseende og kropp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvinnehelse har fått stadig mer fokus de siste årene – både i samfunnet generelt, i media og i treningsbransjen – men hva er egentlig kvinnehelse og hvorfor trenger vi et eget helsebegrep for kvinner? Hva omfatter begrepet og hvordan kan vi i treningsbransjen bli enda dyktigere til å også snakke om nettopp dette temaet og legge til rette for ulike tilbud? Alt dette får du svar på i denne episoden, der du møter fysioterapeut Mathilde Okkenhaug Pilskog, som har et brennende engasjement for kvinnehelse. Mathilde brenner for å øke kompetansen til alle som jobber med kvinner på dette området. Hovedfokuset er at kvinner skal bli møtt på sitt nivå og ut fra deres forutsetninger. Dette gjelder spesielt under svangerskap og postpartum, men også ellers i livet. Kvinnehelserelaterte problemer kan holde kvinner borte fra trening og fysisk aktivitet, og det må vi forebygge! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Kristoffer Lie Loftheim som jobber som rådgiver for treningsbransjen i Antidoping Norge (ADNO). Over 500 av landets treningssentre jobber for et rent treningsmiljø i samarbeid med ADNO, og de fleste i treningsbransjen er allerede kjent med Rent Senter programmet til ADNO. Rent Senter er et forebyggende antidopingprogram med fokus på kompetanseheving, informasjon og mulighet for dopingkontroll, og nå har ADNO lansert et helt nytt Rent Senter program, som gir ditt treningssenter et fulldigitalt antidopingprogram med tilgang til alle verktøy. Bli kjent med det nye programmet, få høre om jobben ADNO gjør og hvorfor det er så viktig for bransjen og omdømmet vårt at vi fokuserer på antidopingarbeid. I tillegg snakker vi om hva doping er, hvordan vi skal våge å snakke høyt om det, hva vi i bransjen skal være årvåkne for blant unge medlemmer i dag, hvor utbredt doping faktisk er, hvordan vi går frem hvis vi er bekymret for noen, og ikke minst hvorfor det er så viktig å flytte fokuset bort fra kropp og over på helse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Anja Hammerseng-Edin, daglig leder og gründer av Fearless Heart, og en av Norges tidligere beste håndballspillere. I dag jobber hun som både coach, foredragsholder og inspirator, og hjelper en rekke mennesker med å lykkes bedre i egne liv gjennom blant annet hennes egen app, Heart Mentality. Mental trening har blitt en viktig del av Anjas liv og noe hun ønsker å dele med andre – blant annet er fokus og hvordan man kan trene eget fokus, en av de ferdighetene Anja jobber mye med. I denne episoden lærer du hvordan du kan trene både ditt eget og dine kunders fokus på treningssenteret, Anja deler sine beste tips for hva du bør tenke på i møte med dine PT-kunder og/eller deltagere på senteret og hva vi alle kan gjøre for å få det enda bedre i egne liv. Vi snakker også om meditasjon, hva det er, hvilken effekt det har og hvorfor det har blitt en selvfølge i Anjas liv. Tilslutt får du også en smakebit på meditasjonsteknikken «Hjertefokusert pust» med Anja. En varm, ærlig og inspirerende samtale. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.