Podcasts about fagerli

Børge er tilbake etter "popular demand". Vi snakker om livsfilosofi, trening og kosthold..

Over mange år har eksperter forsket fram Forsvarets nye uniformer som for første gang tas i bruk i år. Major og materiellutvikler i Forsvaret Bjørn Fagerli forteller om hvordan de nye uniformene er skreddersydd og tilpasset både soldater og et nytt og alvorlig trusselbilde. Niels Persen ved Forsvarsmuseet tar oss med tilbake til de røde uniformene på 1600-tallet der det hele startet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anja Fagerli fra Kvæfjord havnet i verdens søkelys da hun ble lansert som artist sammen med Pink, Christina Aguilera, Flo Rida, Nicki Minaj, Barry White og Maroon 5 i spillet Just Dance, Mange millioner solgte spil og flere musikkutgivelser senere er Anja tilbake i Nord-Norge. Sammen med kjæresten Bjørn Myreze, driver de et internasjonal produksjonsbyrå og har bosatt seg på Andenes? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fagerli-karane kommer på besøk fra Trøndelag til Sunnmøre og Langevåg bedehus i helga. De er en gjeng med menn i ulik alder som presenterer både mannskor-sanger, gospelsanger og ikke minst formidler de videre en arv med himmelvendte duettsanger. Langevåg Indremisjon lover mye program, mye sang og mye mat. Både barn og barnebarn av sangerne skal delta på festen lørdag kveld, og det blir også et fellesnummer med Sulagutane. Her kan du høre Turid Nordstrand Rødset og Øystein Fagerli fortelle mer om hva som skal skje i helga.

Hvordan kan 4x4 intervaller hjelpe treningen din? I denne episoden utforsker vi denne metoden for å øke VO2-max og ytelse. Vi deler Eva Marie Jensens suksess ved hjelp av en treningsapp, og vi ser på alternative måter å oppnå høyintensive minutter. Få innsikt i hvordan du kan optimalisere treningen din for best resultat..

Børge Fagerli er en stor stemme innenfor trenings bransjen i både Norge og resten av verden. Han er hyppig gjest også på utenlandske podder. Han har skrevet mange bøker og artikler om trening og helse gjennom sin mangeårige karriere. Han har vært opptatt av trening hele livet og brenner for å hjelpe deg og meg med å finne frem til en god helse og god fysisk form. Treningsekspert og businessleder Børge er stadig i utvikling og det vi skal dykke ned i idag er det Børge kaller "det siste programmet". I dag jobber Børge med en mer holistisk tilnærming til helse. Vi må ha med oss hodet og tankene. Med mange 10 års erfaring som trenings ekspert møter han helse gjennom en veldig autentisk, ærlig og høyst effektiv metode som vi tror vil hjelpe deg som lytter til å oppnå dine mål også. Børge er grûnder av og Product Manager i MyRevolution, en kjent leverandør av sports ernæring og tilskudd.i dag vil du lære om:Det Siste Programmet - Børges siste 25 års erfaring er samlet, noe for alle, hvordan stress ødelegger for fremdriften vår, ett overordnet sett med referanser, vi er alle forskjellige.Hvorfor vi ikke må gjøre altfor mye? Hvorfor vi ikke kan kopiere andre? hvorfor starte på lavt volum? Hva er hardt nok?Hvorfor det er lurt å ha et stort bilde, ikke dykke ned i små detaljer?Hvordan ser ideal kroppen ut idag? Hvordan dette har forandret seg gjennom tidene? Hva med genetiske forutsetninger?Hva er gode verdier når det kommer til kropp? Hvordan verdier gir oss drivkraft? Hva betyr det å akseptere seg seg? hvordan blir vi påvirket av SOME?Hva er Børges kvaliteter når det kommer til å få folk til å høre?Hvordan kan vi bli bedre på å finne våre egne mål? ikke bare følge trender? hvordan kjenner vi etter?Holder folk på vaner og endringer over tid? Hvordan få ting på automatikk?Hva er Myo Reps?Hva skjer med ledd og bindevev når vi løfter tungt? Hvordan er muskler bygget opp og hvordan virker de?Hva skjer under hvile/restitusjon? Hvor mye er nok?Hvilke rolle spiller hormoner når det kommer til trening? Børge referer til en studie med tilskudd av testosteron.Hva skal vi spise når vi trener? Hva er nok mat? Hva er god næring? Hvorfor spise hel mat? se til våre forfedre? Hvorfor spise etter biorytmen vår? Hva med trenden med mye protein? Hva er glykogen? hva er Keton legemer? Hva er best å trene på?Hva er biorytme? Hva er Nucleus suprachiasmaticus? og hvordan spiller dette inn i vår helse hverdag?Vi avslutter podden med å snakke om Børges bakgrunn, hvordan han var som barn, hvordan han har det nå. Vi kommer inn på Børges hjertelidelse som han driver å hacker nå. Hvordan han har redusert LDL kolesterolet sitt.Du finner Børge Fagerli her: https://borgefagerli.noinstagram: https://www.instagram.com/borgefagerli/?hl=nbPodcast: https://podcasts.apple.com/no/podcast/egentid-med-b%C3%B8rge-fagerli/id1554321601https://open.spotify.com/show/2TXq385egtRXD6IM5eF8BXThe Solution finner du her: www.osloskinlab.no - Rabattkode: Biohacking60 - 60% rabatt første måned - 30% rabatt følgende månederSkinome finner du her: www.skinome.com - Rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20

In this episode, I'm speaking with Børge Fagerli, creator of an innovative and highly efficient resistance training method called Myo-Reps, which is a way to create 80% of the results in a fraction of the time.    Børge has spent over 25 years as a fitness coach and is known for his evidence-based approaches to nutrition, training, mindset, and lifestyle optimization. We became friends about 10 years ago (through a funny story you'll hear in the podcast) and we went on to have many years of fruitful discussions and debates on a variety of health topics, and worked together to produce content on the interface of nutrition and circadian rhythm. He's a great expert on fitness and body composition, and I think you'll gain a lot of insights from his thoughts on training.    In this podcast, Børge and I discuss:   His background as an engineer and bodybuilder and his research-backed reasons for focusing on fundamentals instead of getting caught up in wellness hype The 3 most essential factors you need to know to be successful in your exercise training…this is appropriate for ALL fitness levels! The number of exercise reps you should perform to see (and feel!) your body change and why this rep range is essential for women Why too many repetitions of one exercise might be the WRONG approach for most people The definitive answer to one of the most discussed questions in all of training: Will I get too big and bulky from lifting weights?? Why training that feels too hard or intense might actually be keeping you from achieving your goals If “muscle confusion,” i.e., training your muscles with different exercises every time you work out, is a legitimate concept or pseudoscience  Myo-Reps, Børge's strategy for achieving 40 minutes of exercise in just 20 minutes! The #1 mindset tip you can implement today to keep you strong and fit as you age  

Myo Reps for dummies, styrketrening tilpasset individet og refleksjoner rundt hvordan du kan optimalisere treningen din. Børge Fagerli, mannen bak Myo Reps, gjester Helsekoden..

Back from Africa! Fra afrikanske savanner til Norge - vi svarer på lytterspørsmål om vektreduksjon. Er slankesprøyter "feil"? Og under en vektreduksjon - burde man ikke gå ned mer enn 5 kg i uken?.

Sommeren 2023 la Pål Atle Fagerli ut på langtur i villmarka mellom Store Slavesjø og Store Bjørnesjø i Canada. I løpet av en måned tok han seg frem til fots og i packraft fra Whati nordvest for Yellowknife, til Deline på Great Bear Lake. Underveis fikk han leve ut drømmen om å ferdes i en villmark uten tegn til menneskelig aktivitet. Vi prater om drømmer, planlegging, logistikk, mat, kalasfiske, dyreopplevelser og intense møter med mennesker i den eneste bosetningen ved verdens 8. største innsjø.Bestill episode 200 av Podkasten Uteliv på LP-plateBli med i turlaget på PatreonBesøk min kommersielle samarbeidspartner Barents Outdoor ASLes mer om Camp Villmark Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er det vits i å lide seg gjennom kuldebad - og når bør eller bør man ikke gjøre det? Hvilke effekter kan kuldebad gi og passer det alltid for alle? Vi svarer også på et spørsmål om søvnvansker. Hva gjør man for å forbedre søvnen når man våkner opp og føler seg helt utslitt? Spørsmålene kommer fra Facebookgruppen vår..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERAnskaffelse av ny tredemølle (00:02:33)Treningsutstyr i stedet for garasje (00:03:38)Balanse mellom trening og andre prioriteringer (00:05:02)Kuldeeksponering (00:06:03)Om å føle seg sliten og grunner bak det (00:06:56)Fordeler og ulemper ved isbading (00:09:12)Tips til å forbedre søvnkvaliteten (00:44:23)Magnesium og søvnforbedring (00:56:02).

Hvorfor er det lurt å gå ned kun 0,5kg i uka? Hva er de vanligste feilene du gjør når du skal sette nye mål? Hvordan kan du lykkes med nye mål og en ny livsstil?   For å besvare disse viktige spørsmålene med flere er Børge Fagerli tilbake. Børge er en av Norges fremste Coacher og personligtrenere. Han har over 30 års erfaring innen personlig trening.   God lytt!

Er du klar for en åpenhjertig samtale om alkoholforbruk i julen og hvordan det påvirker oss? Vi tar et dypdykk i både positive og negative sider ved alkoholkonsum; om alt fra personlige minner knyttet til drikkevarer, til de sammensatte helseaspektene ved alkoholintak..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERKines/Espens (?) man-crush (00:05:14)Samtale om julebord og alkoholens roller i sosiale settinger. (00:10:01)Glede, og ubehag, rundt juleferie og alkoholvaner. (00:15:44)Refleksjoner over alkoholkultur og personlig forhold til drikking. (00:33:02)Om alkoholens fysiologiske konsekvenser. (00:38:39)Diskusjon om ansvar og sosialt press i alkoholrelaterte situasjoner. (00:43:10)Helsegadgets og sosial media-press. (00:48:38)Oppsummerende tanker om enkelthet i livsstil og helse. (00:54:17).

I podcasten TEKNOLOGIOPTIMISTENE møter Pia Kristensen Moe og Chul Christian Aamodt beslutningstakerne for de store IT-investeringene i bransjen, personene som leder de mest fremoverlente IT-selskapene, personene som løser de viktigste samfunnsoppdragene og menneskene i investeringsselskapene som muliggjør rask vekst hos IT-selskapene. Menneskeskapte klimaendringer er vår tids største trussel, ogdet grønne skiftet er avhengig av teknologioptimister. Målet vårt med podcastserien er å gi beslutningstakerne innenforIT i energibransjen kunnskap for bedre beslutninger. Medvirkende: Ken Tore Tallakstad, CTO, ElhubAndreas Fagerli, Account Executive Digital Platforms, OracleChul Christian Aamodt, Teknologioptimistene, Europower Sendingen er produsert av Europower Partner. Redaksjonen iEuropower har ikke medvirket i produksjonen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er det grunnleggende for å lykkes? Hvordan kan man vite hvor man skal begynne når alle er uenige? Hvordan få til endring?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espen Arntzen diskutererer treningsverden → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Facebookgruppen vårPodkastepisode 228: Utholdenhet for dummies! Med Hans Kristian Stadheim → Lytt i Apple Podcasts eller SpotifyTreningsappen Myworkout (nettsiden deres)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.noTil opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alt om faste. Børge Fagerli deler av sin kunnskap og erfaring rundt faste og ting du bør tenke på før du hopper inn i «fasteverdenen».LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espen Arntzen diskutererer treningsverden → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Børges nettsideBørges InstagramFacebookgruppen vår.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.noTil opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode av Impressions Podcast har vi fått med oss Anders Fagerlig. Anders jobber i Sports Computing AS og har gjennom de startet opp KickerAce som snart skal lanseres. Anders snakker om oppstartsfasen og at de nå skal inn på Folkeinvest for å hente litt mer kapital før lansering. Sjekk ut KickerAce og Anders Fagerli: @kickerace.official Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er det som påvirker hvor vidt vi mennesker kan leve til vi er 100 år? Hva er forskjellen på levealder og helsealder? Er et langt liv det samme som et godt liv? I hvor stor grad er det genene som bestemmer hvor gamle vi blir og hva kan vi påvirke selv?Børge Fagerli er tilbake og reflekterer denne gangen rundt disse spørsmålene. En god og interessant prat rundt hva vi faktisk vet og ikke vet om levelader hos mennesker.

En episode om hvorfor det er viktig å bygge gode vaner allerede i barndommen. Alle barn er i læringsmodus og tilegner seg vaner de vil ta med seg resten av livet.    Marit Løset Eriksen jobber for GreeNudge, er prosjektleder for SunnereBarn, som er en del av prosjektet "Fra kunnskap til handling".   Hun underviser også ved Sandefjord vgs i helsefag og kroppsøving.    Har 16 års erfaring som spesialidrettspedagog ved SiV, Kysthospitalet, Fysikalsk medisinsk avdeling, koordinator ved Enhet sykelig overvekt. Har tidligere jobbet i Larvik kommune, som pedagogisk leder for Fagerli barnehage med "Fokus på natur og uteliv og helsefremmende arbeid".   Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!    Hvem er jeg?  Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.  Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under  https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/   https://magefolelsen.com/   https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Scott Holmes  med Clear progress, Punk Rock Opera med Alone, Ketsa med Awakenings,  Jazzer med Take me higher, Evie Sands med Get Up og  You Can Do it.  Episoden er redigert av Simon Lynau.    Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag

Har du opplevd å være sliten etter koronasykdom eller fikk lite aktivitet etter korona tiltakene? I denne episoden deler helse og treningsekspert Børge Fagerli, tips til hvordan du kan komme tilbake i god form igjen.

Selveste Børge Fagerli er gjest i ukas episode der faste og timing av spising er hovedtema.- Kan det være bedre å spise færre og større måltider enn mange små?- Hvilke fordeler kan det ha å ha et begrenset spisevindu?- Når på dagen bør vi spise mest og minst?- Hva gjør det at vi spiser med den indre klokka vår?Alt dette og mye mer får du svar på i denne episoden.Børge Fagerli er en av de mest erfarne trenerne i bransjen og har gjennom mange år vært en pionér i det å ta til seg ny kunnskap og ta det i bruk på seg selv og kunder, og det med stor suksess. 

Vi sitter i solnedgangen på Otta mens vi snakker om det sosiale i treningen, tyngre trening og skader ved dette, samt litt om proteinpulver - ja eller nei?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Eagle Nest Eco Lodge (nettsiden til hytta på Otta)Nettsiden til ABEL (programvaren Espen nevner)Podkastepisode 30: Børge Fagerli og Espen Arntzen diskutererer treningsverden (Apple Poddcasts)Podkastepisode 120: Det er insulinet sin skyld, eller...? Vektoppgang med diabetes og årsakene bak (Apple Podcasts)MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ole-Christian Fagerli har gjennom en lang karriere sanket til seg en drøss med seiere og pallplasseringer i inn-og utland. Både fra tiden han satset fullt, men også i perioden etterpå har han prestert på et veldig høyt nivå. Ukens gjest er en person som besitter massevis av kunnskap om terrengsyklingens verden, og han deler gledelig av sine erfaringer med oss og våre lyttere. I tillegg til å prestere på høyt nivå har han en genuin sykkelglede, som han har brakt med seg etter at proffkarrieren gikk over til en aktiv mosjonist-tilværelse. God lytting!

Tusen tusen takk for en helt enorm og fantastisk respons etter forrige episode.Det har gitt meg en ny ro og håp for fremtiden.Sammen er vi sterk.Fortsett gjerne å del, og legg en tilbakemelding via Itunes.Det betyr at episoden når ut til flere, og vi kan hjelpe og gjøre en forskjell.I episode 149 forteller jeg om en endring jeg er i gang med i 2022. Hvor jeg holder på å snu biorytmen min med å forskyve alle måltidene tidligere på dagen, for å komme meg tidligere til sengs og ditto tidligere opp på morgenen. Mitt hovedmål er å sovne tidligere, letter og sove enda bedre.Den som åpnet døren for meg var Børge Fagerli når han gjestet episode 143.Som jeg snakker mye om har naturen mange sykluser, og som menneske og kvinne har vi en circadian syklus (døgnrytme/biorytme/maskulin syklus) og en infradian syklus (feminin). Ifølge Børge har også mikrobiomet vårt sin egen syklus og kapasitet for blant annet forbrenning og utskillelse av enzymer er bedre tidligere på dagen. På slutten av episoden får du et utdrag fra masterklasse i Feminin Restart (Lilagjengen) med Børge Fagerli hvor vi snakker om dette. Og til deg som sverger til fettkaffe/bulletproof kaffe så kan det være at du får deg en overraskelse.I episode 149 kan du høre om:Biorytme.Fordelen med å forskyve måltidene til tidligere på dagen.Finn din sannhet.De forskjellige dimensjonene i deg (din fysiske, psykiske, emosjonelle, energetiske og universelle kropp)Kontakt med eget nervesystem forandrer alt:verdensbilde.Din sannhet.Og denne kontakten åpner opp for en høyere dimensjon.Frekvens og energi.Hva høyner frekvens.Still deg selv gode spørsmål.Bulletproof kaffe.Utdrag fra Masterklasse.Et verktøy for å høyne egen frekvens er eteriske oljer. Vil du lære mer?Bli med meg på gratis webinar mandag.Jeg legger ved link hvor du enkelt kan melde deg på:https://www.lilalife.net/DoterraWebinarDu finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast.Hjerteklem Line Lila

Hva gjør vi når eleven ikke kommer seg på skolen? Skolevegring, eller ufrivillig skolefravær, rammer stadig flere elever. Disse sakene er utfordrende for alle parter, men selvsagt mest av alt for eleven og familien. Som skole tror vi gjerne at vi har gjort alt i vår makt for å hjelpe. I denne episoden får vi vite at vi faktisk kan gjøre mer for eleven og familiene enn vi kanskje hittil har trodd, og vi får høre hvilke tiltak som fungerer.Vi møter seniorrådgiver hos Statped sørøst og tidligere PP-rådgiver, Kristine Damsgaard, som jobber med disse sakene daglig. Vi har også med Inger Björne-Fagerli, lærer og mor til et barn med ufrivillig skolefravær. Sara Eline Eide, daglig leder av UngOppvekst, terapeut, spesialpedagog og forfatter av boka På oppdagelsesferd sammen, er også med i studio. Hun deler sin erfaring og kunnskap fra spesialpedagogens perspektiv.

Ukens gjest er Børge Fagerli som har en bakgrunn som gründer, entreprenør og leder. De senere årene har han hatt en rivende utvikling i sjelelig og spirituell retning som har gitt Børge en holistisk forståelse for hvordan han kan hjelpe mennesker til å få ut sitt iboende potensiale. I sine barne- og ungdomsår var han veldig tynn og spinkel, og ofte syk med astma, bronkitt og allergi. Hans sterkeste muskel var hjernen og allerede fra han var 4 år leste han og siden har han lest. Resultatene til Børge kom da han knakk «koden» på kosthold, trening, og enda viktigere (enn han selv trodde), livsstil (stress, søvn, biorytme) og det mentale aspektet. Han forstod at det var en sammenheng mellom både det han gjorde, tenkte og følte. I episode 143 snakker vi om: Hvem er DU egentlig. Du er ikke i kraft av hva du gjør. Viktigheten av å ikke gå på akkord med deg. Ønske om å være en del av noe og tilhøre noe. Forstå din plass. Reisen er målet. Takknemlighet. Hvordan bli 1 % bedre enn i går. Hvor er du nå? Hvor er det hensiktsmessig at du beveger deg? Lev i takt med egen biorytme. Ingen er B mennesker (om du er i takt med egen biorytme) Optimalisering av helsen på alle nivå, fysisk, psykisk og spirituelt. Hvordan kan kvinner og menn møtes i syklus. Litt om de forskjellige syklusene (vi har mange) Og mye mer. Jeg blir veldig glad om du deler episode og legger igjen en tilbakemelding, det betyr at budskapet når flere. Ønsker du tips til leken og gode frokoster og lunsjer? Få mine favoritter helt gratis fra denne guiden https://www.lilalife.net/frokostguiden, kanskje blir de dine også? Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast. Hjerteklem Line https://www.instagram.com/lila_life/

Wolfgang Wee og Hans Kristian Smedsrød Går Tur Langs LysakerelvenI denne spesialen snakker vi om: Podcasting, Idrett, Doping, NRK, Magnus Carlsen, Flow, Thor Gotaas, Helse, Fotball, Løping, Gi Faen, Psykopater, E-sport vs Sjakk.Lenker til "Nå Er Det Alvor":Patreon: https://www.patreon.com/nedaprojectÅpen/gratis podcast: https://neda.buzzsprout.com/NEDA på Instagram: https://www.instagram.com/neda_podcast/HK på Instagram: https://www.instagram.com/hanserino/Denne episodenEtter suksessen med å spille inn en gående samtale med Mr. Pimp Lotion fulgte jeg opp med å gjøre det samme med Wolfgang. Siden Wolfgang holder til på Fornebu ble det for langt å reise til Lillomarka, så jeg tok sykkelen fatt og trillet ned til Lysaker for å ta episoden opp/ned Lysakerelva. Om du vil ta samme turen kan du klikke deg inn på Johannes Rummelhoff's utmerkede guide på oslosti.no og finne ut hvordan du kommer deg dit, hva du trenger av utstyr og hva du kan forvente deg i denne lille perlen på grensa av Olslo og Viken/Bærum. Wolfgang Wee har de siste 17 årene jobbet i NRK Radio som produsent, musikkansvarlig og programleder. Hans siste kreasjon er programmet Filmmusikk Med Wolfgang Wee, som sendes ukentlig på NRK Klassisk og på P2. På fritiden driver han en av norges største podcasts, Wolfgang Wee Uncut, som undertegnede har vært så heldig å være med på et par ganger. Her intervjuer han alt i fra MMA-fighter Emil Meek, stjerneadvokaten John Christian Elden, forfattere som Asle Toje og Thor Gotaas, kjendiser som Öde Spildo Nerdrum og helsegururer som Børge Fagerli.Lange episoderOm du trodde NEDA tøyde strikket på episode-varighet må du tro om igjen. Wolfgang har nylig spilt inn 2stk 12-timers-episoder med Thor Gottaas hvor de dedikerte én time til hver av hans bøker. Disse er klippet opp til timeslange episoder og gis ut daglig i juli 2021. Om du likte Thor Gotaas i NEDA er det ingen grunn til å ikke klikke deg inn på Wolfgang's YouTube-kanal eller nettside og trykke på subscribe-knappen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wolfgang Wee og Hans Kristian Smedsrød Går Tur Langs LysakerelvenI denne spesialen snakker vi om: Podcasting, Idrett, Doping, NRK, Magnus Carlsen, Flow, Thor Gotaas, Helse, Fotball, Løping, Gi Faen, Psykopater, E-sport vs Sjakk.Lenker til "Nå Er Det Alvor":Patreon: https://www.patreon.com/nedaprojectÅpen/gratis podcast: https://neda.buzzsprout.com/NEDA på Instagram: https://www.instagram.com/neda_podcast/HK på Instagram: https://www.instagram.com/hanserino/Denne episodenEtter suksessen med å spille inn en gående samtale med Mr. Pimp Lotion fulgte jeg opp med å gjøre det samme med Wolfgang. Siden Wolfgang holder til på Fornebu ble det for langt å reise til Lillomarka, så jeg tok sykkelen fatt og trillet ned til Lysaker for å ta episoden opp/ned Lysakerelva. Om du vil ta samme turen kan du klikke deg inn på Johannes Rummelhoff's utmerkede guide på oslosti.no og finne ut hvordan du kommer deg dit, hva du trenger av utstyr og hva du kan forvente deg i denne lille perlen på grensa av Olslo og Viken/Bærum. Wolfgang Wee har de siste 17 årene jobbet i NRK Radio som produsent, musikkansvarlig og programleder. Hans siste kreasjon er programmet Filmmusikk Med Wolfgang Wee, som sendes ukentlig på NRK Klassisk og på P2. På fritiden driver han en av norges største podcasts, Wolfgang Wee Uncut, som undertegnede har vært så heldig å være med på et par ganger. Her intervjuer han alt i fra MMA-fighter Emil Meek, stjerneadvokaten John Christian Elden, forfattere som Asle Toje og Thor Gotaas, kjendiser som Öde Spildo Nerdrum og helsegururer som Børge Fagerli.Lange episoderOm du trodde NEDA tøyde strikket på episode-varighet må du tro om igjen. Wolfgang har nylig spilt inn 2stk 12-timers-episoder med Thor Gottaas hvor de dedikerte én time til hver av hans bøker. Disse er klippet opp til timeslange episoder og gis ut daglig i juli 2021. Om du likte Thor Gotaas i NEDA er det ingen grunn til å ikke klikke deg inn på Wolfgang's YouTube-kanal eller nettside og trykke på subscribe-knappen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

This week Marcus Bronzy Kill's Time With:Red Bull Street Style ChampionshipKeep up to date with everything How To Kill An Hour by signing up to our newsletter by clicking here!Join our Patreon by clicking here!What you think of the show? Let us know by Clicking Here! Support this show http://supporter.acast.com/howtokillanhour. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wolfgang Wee Uncut #130: Børge Fagerli er coach, gründer, foredragsholder og forfatter. Se hele episoden her: https://youtu.be/Gnp---CV06A HjemmesideWebshop InstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Wolfgang Wee Uncut #130: Børge Fagerli er coach, gründer, foredragsholder og forfatter. I denne episoden snakker vi om: Kosthold, Trening og Vektreduksjon, Steroider, Rødt Kjøtt og Mettet Fett, Doping, Bodybuilding, Ronny og Eit Fett Liv, Arnold Schwarzenegger, Testosteron.Børger Fagerlis hjemmeside og podcast:www.borgefagerli.noPODBEAN: https://borgefagerli.podbean.com ITUNES: https://apple.co/3fvmkzsSPOTIFY: https://spoti.fi/2SGPbrO Se hele episoden her: https://youtu.be/Gnp---CV06AHjemmesideWebshopInstagramFacebookTwitterHør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wolfgang Wee Uncut #130: Børge Fagerli er coach, gründer, foredragsholder og forfatter. I denne episoden snakker vi om: Kosthold, Trening og Vektreduksjon, Steroider, Rødt Kjøtt og Mettet Fett, Doping, Bodybuilding, Ronny og Eit Fett Liv, Arnold Schwarzenegger, Testosteron.Børger Fagerlis hjemmeside og podcast:www.borgefagerli.noPODBEAN: https://borgefagerli.podbean.com ITUNES: https://apple.co/3fvmkzsSPOTIFY: https://spoti.fi/2SGPbrO Se hele episoden her: https://youtu.be/Gnp---CV06AHjemmesideWebshopInstagramFacebookTwitterHør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Børge er en tidligere kroppsbygger og fitness-guru som har gjort dypdykk i flere tiår på hvordan man kan prestere optimalt både fysisk og mentalt. Han har lagt kroppsbyggingen på hylla og lever nå av å coache toppidrettsutøvere, finansfolk og hvermannsen som ønsker å få en bit av hans ekspertise.Han bruker både fysisk og mental trening, kosthold og samtaler som sentrale verktøy for å få sine kunder til å nå sine mål.Du kjenner kanskje Børge og hans stemme fra podcasten Andre Boller hvor han og hans kompanjong Frank Nilsen (han karen fra Ekstrempodden) som oftest har diskutert og “debunket” helsetrender og spennende ny research som har blitt gjort relatert til trening og menneskekroppen.Her finner du Børge:borgefagerli.no/instagram.com/borgefagerli/facebook.com/coach.borgefagerli/PatreonResten av denne episoden og resten av NEDA-diskografien finner du bak betalingsmuren på patreon.com/nedaproject.Kontakt:https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_podcast)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Support the show (https://www.patreon.com/nedaproject)

Hvordan møtes egentlig foreldre til elever som sliter med ufrivillig skolefravær eller skolevegring av skolen? Hvordan oppleves det fra deres side, og hva vet vi mer generelt? I denne ukens episode snakker jeg med professor Marie Lisbet Amundsen fra Universitetet i Sørøst-Norge og foreldrene Vibeke Nilsen og Inger Björne-Fagerli om hvordan dette oppleves med et foreldreperspektiv. Vi snakker også om ulike diagnoser, meldinger til barnevernet, og ulik kompetanse på dette området i ulike kommuner. Begge foreldrene som er med er også pedagoger.

Hør talene...

Todays guest is a fascinating singer/songwriter who has travelled the world and entertained audiences both live and virtually with her work in merging music with technology. Having many of her songs enjoyed by millions around the globe on hugely successful game titles such as “Just Dance” selling over 25 million copies worldwide and being the first artist ever to have her music handpicked for the franchise among stars like Robbie Williams and Rihanna. Her career path has taken her from Norway to the UK to Los Angeles and Canada and now she is entering the future music scene with innovative real time technology backing her launch.

Espen gjester Andre boller, My Revolution sin podkast, og diskuterer trening og helse med Børge Fagerli.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT PÅ SOSIALE MEDIER:FacebookInstagramYouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Børge Fagerli og Espen Arntzen diskuterer dagens treningsmarked, historie, motivasjon, forskning og annet. Børge som også driver podcasten Andre Boller er også mannen bak MyRevolution. En tusenkunstner med et våkent sinn.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT PÅ SOSIALE MEDIER:FacebookInstagramYouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episoden blir du bedre kjent med Børge Fagerli. Gründer, entreprenør og leder, og de senere år med en rivende utvikling i sjelelig og spirituell retning med over 25 års erfaring med tusenvis av kunder fra ulike bakgrunner og på ulike stadier av livet. Du får høre mer om Børges karrierereise, og tema for episoden er blant annet karrierevalg. Det å velge på tvers av det man egentlig ønsker. Hør også mer om hva er intuisjon og hva er spiritualitet? Hvorfor er kosthold og trening sentralt? Og mye mye mer.  Vil du vite mer om Børge, sjekk ut: @borgefagerlihttps://borgefagerli.no/https://blogg.myrevolution.no/author/borge/https://podtail.com/en/podcast/andre-boller/ Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no @elaine_bloom

Elaine Bloom driver selskapet www.elainebloom.no, og driver podcasten "Karriereveiledning med Elaine». I tillegg er hun kjent fra NRK serien Karriereveilederen. Elaine er utdannet pedagog, har flere fag på BI, er sertifisert NLP Leader Master Coach, og er straks ferdig med en master i karriereveiledning ved USN. Hun er en svært ettertraktet karriereveileder, foredragsholder, coach og konferansier, og har jobbet med tusenvis av mennesker både i Norge og i utlandet. Elaine har flere store samarbeidspartnere, og en av de er AFPT, hvor hun har ansvar for fagfeltet kommunikasjon og coaching, samt har utviklet mentaltreningsbolken. Skjæringspunktet mellom mental og fysisk helse er en av Elaine sine store lidenskaper, og karriere kan ikke sees på som isolert fra andre områder av livet, og befinner seg midt i dette skjæringspunktet. I denne podcasten snakker Børge Fagerli med Elaine om hvordan du kan finne ut hvilken karriere som er riktig for deg, og hvordan du kan skille deg ut på arbeidsmarkedet.Vi er innom:Karrieren din er ikke bare jobben dinKarriere som del av livet dittBevissthet og refleksjon over det ytre og indre som første trinn for endringKartlegging av dine styrker og svakheterDet riktige tankesettet for å håndtere de store endringene som har skjedd i samfunnetÅ finne gode samarbeidspartnereFrykt og stressEn vanlig feil som kan gjøre at du tar dårlige avgjørelser for deg selv"Nerd-rage"Den beste måten å nettverke på...og mye mer.Denne episoden er fullpakket med god informasjon, enten du har en jobb, skal søke en jobb, eller ikke vet hva du skal bli når du blir stor! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Børge Fagerli snakker med Pia Seeberg - fysisk og mental trener - som i dag lever av å drifte nettsiden PiaSeeberg.no og tilhørende sosiale kanaler. Hun jobber også med kunder en-til-en og i grupper, holder foredrag og arrangerer treningsreiser. Hun har tidligere publisert bestselgeren "Bli din egen PT" og i august kommer boka "Sprek etter fødsel".Pia er ei dame som virkelig overgår de fleste forestillinger om hvor mye man klarer å gjøre på en gang, og vi har stor beundring og respekt for hva hun har fått til.Vi snakker om:Verdisystem, prioriteringer og tidsklemma når man blir foreldre, og samtidig skal drive eget firmaHvordan Pia kom positivt ut av Corona-krisenBalanse - er det egentlig mulig i dagens samfunnKroppspress, fysiske endringer og mental innstilling - før, under og etter fødselKroppens direkte feedback på for lite mat og for mye/hard treningÅ være gründer og entreprenør, småbarnsmor OG håndtere Corona-lockdown av samfunnetDen viktigste egenskapen for å overleve alle kriserEgen erfaring vs. forskning og dokumentasjonDen mest undervurderte egenskapen i treningsbransjen (og sikkert mange andre bransjer)God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episoden snakker Børge Fagerli med RAW mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre. Cecilie er en av Norges mest kjente mentaltrenere og har lang erfaring med å hjelpe andre mennesker utvikle potensialet sitt på både individ, team og organisasjonsnivå.Cecilie var ferdig med sin master i relasjonsledelse og coaching da hun var 25 år, og har også en bachelor i psykologi. Hun er forfatter av boka «Mental styrketrening», som tar for seg evidensbaserte mentale teknikker som øker mental styrke og robusthet.Vi er innom mange interessante tema:Hvilke tema og utfordringer folk oftest sliter medHvordan Corona har påvirket hverdagen for Cecilie selvTeknikker for å håndtere stress og krisereaksjonerDårlig selvbilde og anstrengt forhold til matTankeendring som trening og utvikling over tid, ikke som en endestasjonRelasjoner og omgivelser når du skal gjøre endringer i deg selvHvordan kartlegge sitt eget verdisystem som du skal navigere livet etterKonflikter og grensesettingGode vaner for en bedre hverdagDenne episoden må du få med deg! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Gry Hammer er forfatter av flere mat- og helsebøker, blogger og tidligere journalist, yogalærer og ansett som en av de fremste ekspertene på tradisjonskosthold, fermentering og kraftkoking. Hun er lidenskapelig opptatt av å ivareta både menneskets og dyras velferd. Hun er kjent for sin tidvis skarpe penn og sine inspirerende foredrag, kurs og onlinekurs.Gry er faglærer i matkunnskap og matproduksjon ved Tunsberg medisinske skole. Hun driver nettstedet gryhammer.no og fikk Matprisen 2017 Årets blogger for bloggen fra jordtilbord.no.I denne episoden snakker Børge Fagerli og Gry hvorfor fagmiljø og forskning kan være så kritisk til et tradisjonsrikt matemne som kraft (etter at dette ble fremstilt som tull og tøys på Helsekontrollen på TV2). Vi snakker også om hvordan du som er forvirret av alle råd og anbefalinger om kosthold kan finne ut hva som fungerer best for deg. Vi er innom:Kraft - bare en tullete helsetrend uegnet for mennesker?Hva som avgjør om kjøtt er bra for deg eller ikkeVitenskap vs. erfaring og sunn fornuftHvordan vi kan få bedre forståelse av kostholdBærekraftighet og klimaDogmatisme og religion innen kostholdVi tror mange vil oppleve denne episoden som kontroversiell og provoserende, men at enda flere vil synes den er både tankevekkende og lærerik! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dag snakker vi om et stort og ladet tema: Lykke. Dette blir en veldig emosjonell og personlig episode, der Børge Fagerli forteller om sin oppvekst og hvordan det har formet han gjennom livet - på godt og vondt.Vi er innom:Sitat fra Marcus Aurelius - Til Meg SelvHvorfor vi driver med selv-sabotasjeBørge sin mangel på en god farsfigur og konsekvensene av detGraden av motivasjon og viljestyrke for suksessInnstillingen til deg selv og jakten på anerkjennelseThe MatrixÅ holde sin egen begravelsestale(!)Utforsking av det spirituelleSpørsmål fra kunde om smerter og skader i skulderDenne episoden er garantert fri for Aprilsnarr. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har kommet til februar, og tar en status på hvor flinke vi har vært til å innarbeide nye og bedre vaner.Børge Fagerli har i en årrekke hjulpet mennesker med dette, og kommer med sine beste tips.Som vanlig går samtalen i mange forskjellige og spennende retninger!Vi er innom:Motivasjon som ferskvareAffektiv fremsynthet - du blir lurt til å ta dårlige valg av følelsene du har nåVariasjon - nøkkelen til suksess...eller sabotøren?Hvordan finne intern motivasjonDopamin - kroppens egenproduserte avhengighetsskaperUbalanser og følsomhet for nevrotransmittere; hvordan personlighetstrekk kan si noe om kosthold, trening og motivasjonJoe Rogan og hans dietteksperimentTarmhelse og fordøyelse; involvert i det mesteFordeling mellom styrke og utholdenhetstrening for ulike menneskerMekanismen som gjør at massasje har en effekt (her vil noen bli overrasket)Finne det du faktisk trives med som den beste motivasjonsstrategienVerdien av å lære og utvikle seg...og mye mer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En naturlig og uunngåelig del av det å være menneske, er jo at vi blir eldre...men kan vi påvirke denne prosessen på noen måte?Frank forteller om hvordan han både så og følte seg ung, helt til han opplevde å få hjerteinfarkt i en alder av 29 år og panikkanfall i en alder av 30 år, et par år med søvnunderskudd - og har merket at aldringsprosessen har akselerert.Børge Fagerli snakker om hvordan du kan holde deg ung lengre.Vi er innom:Stress - både positivt og negativt"Blue Zones" - hemmeligheten til de lengstlevende i verdenKalorirestriksjon for å forlenge livet, er det noe i det?Genmanipulering for å bli supermenneskerB-vitamin for lengre livHvordan sikre at kosttilskudd inneholder det de loverInfrarødt og ultrafiolett (UV) lysBørge’s mormor som levde til hun var nesten 100En teknikk for å gjøre problemer mer overkommelige...og mye mer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Denne episoden ble spilt inn med publikum tilstede, og Frank Nilsen, Stian Nicolaysen og Børge Fagerli tok for seg mye og mangt som har med mage og fordøyelse å gjøre.Vi er innom:Det mentale aspektet - hvordan vi tenker på matEnkle spisevaner som gir bedre fordøyelseDe skjulte faktorene som kan være årsaken til mageproblemerParasympatiske og sympatiske nervesystemMetabolske typerKaffe - tips for at det ikke skal påvirke magen så myeBrød - bra eller dårlig (det kommer an på type og mengde)Hvordan gjøre endringerKollagen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Andre Boller Podcast er tilbake med ny sesong, og i denne episoden snakker Frank og Børge om tematikk som er høyst aktuelt for et nytt år (og tiår). Vi er innom følgende:Oppnådde vi målene for 2019?Mål vi kan ha for 2020Hvordan vi er mer stresset enn vi trorTid er det mest verdifulle vi harBli mer bevisst - hvordan gjør vi det?Fysisk fitness vs. mental fitnessBygge bedre vanerViktigheten av å ha gode samtalepartnere See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episoden snakker vi om en nesten utrolig hendelse om en mann som ble full - altså beruset med skyhøy promille i blodet - hver gang han spiste karbohydrater. Vi stiller også en rekke lytterspørsmål til Børge Fagerli (og tar gjerne mot flere)Dette er temaene for denne podcast-episoden:Full på karbohydrater - bokstavelig taltIrritabel tarm, fordøyelse og hva du kan gjøre for å forbedre denHvordan endre ett anstrengt forhold til matDet å leve seg inn i egne tanker og de følelsene de kan forårsake See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Høsten 2019

Høsten 2019

Et "sunt" kosthold - de fleste av oss vet sånn grovt sett hva det innebærer, selv om vi blir bombardert med velmenende, og dessverre ofte motstridende råd i media på daglig basis. Dette gjør også at stadig flere syns det er vanskelig å få alt til å fungere i en hektisk hverdag med skole, jobb og trening - samtidig som man skal komme seg hit og dit, handle mat og tilberede mat.I denne episoden gir Frank Nilsen og Børge Fagerli deg noen gode råd!Tradisjonskosthold - hva vi kan lære av våre forfedreKollagen - er det noe poeng for folk flest å få i seg det?Blue Zones - hvordan lever og spiser de eldste menneskene i verden?I en hektisk hverdag - hva som betyr minst like mye for helsa som HVA du spiserDen beste indikatoren på at du spiser braBarnas kosthold - eksempler på at vi har et medfødt instinktIndividuelle forskjeller - kan vi vite hva som fungerer for alle, alltid? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Denne uka er det sprintlagets to Hallingdøler som tar tak i mikrofonen. Å vokse opp på bygda kan by på mye spennende og kombinert med Olsenbanden, gjorde en av gutta til en halvveis kriminell i ung alder.

I denne episoden forteller Børge om reisen fra å måtte bruke syntetisk testosteron til hvordan han fikk reaktivert den naturlige produksjonen i kroppen. Her får du vite hva slags tiltak han har gjort for å få kontroll på kroppen sin igjen.Vi er innom:Hvorfor kalorier ikke betyr altTemperatur og puls - hva det har å si for metabolismenEffekten av energidrikker og andre stimulanterBruk av syntetisk testosteron (medisinsk) og densbivirkningerEt bedre alternativ for optimal helse See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi er innom: Hvordan vi lar oss påvirke og lure i sosiale medier Bilder av Fitness modeller og hva de spiser og bruker av tilskudd Hvordan det kan være skadelig for en kvinnekropp Falske motivasjoner

Hvor lang tid tar det før du er tilbake i form igjen?Vi er innom:MuskelminneTrening basert på personlighetstrekkHelkroppsprogram eller splittLytte til kroppen og balanse i hverdagen - lett å si, ikke alltid like lett å gjennomføre... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Børge Fagerli is known as one of the leading experts in the training field, both nationally and internationally. He is also the founder of MyRevolution, a manufacturer of sports nutrition and diet supplements.   If you enjoyed this episode, please consider to rate, review, and subscribe on Apple Podcasts/iTunes. It takes less than 60 seconds and it really makes a difference. Rate, review, and subscribe at HardyHaberland.com/iTunes.

Børge Fagerli is known as one of the leading experts in the training field, both nationally and internationally. He is also the founder of MyRevolution, a manufacturer of sports nutrition and diet supplements.   Brought to you by Haberland Group (HaberlandGroup.com) and Hardy Haberland's Programs (HardyHaberland.com).   This podcast is brought to you by Haberland Group. Haberland Group is a global provider of marketing solutions. With multidisciplinary teams in major world markets, our holding companies specialize in advertising, branding, communications planning, digital marketing, media, podcasting, public relations, as well as specialty marketing. If you are looking for a world-class partner to work on marketing programs, go to HaberlandGroup.com and contact us.   This podcast is also brought to you by Hardy Haberland's Programs. Hardy provides educational programs for high performers who want world-class achievement, true fulfillment, and lasting transformation in their lives. He also provides consulting for established brands and businesses that have generated a minimum of $3 million in annual sales. If you need a catalyst for transformation and a strategist for success at the highest level, go to HardyHaberland.com and apply.   If you enjoyed this episode, please consider to rate, review, and subscribe on Apple Podcasts/iTunes. It takes less than 60 seconds and it really makes a difference. Rate, review, and subscribe at HardyHaberland.com/iTunes.

Kan man forbedre enkelte tilstander av kreft ved bruk av kosthold og faste? I denne episoden diskuterer Thomas Seyfried, en kreftforsker og professor i biologi ved Boston College, et kontroversielt syn på kreft som en mitokondriell metabolsk sykdom.Vi er innom:Hvilket kosthold virker mest forebyggende på kreft?Kreft er ikke genetiskHva har de funnet ut?Hvordan virker deres metode i praksis?Hvor lenge burde man faste?Er dette noe alle burde gjøre?Med mer See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kan man forbedre enkelte tilstander av kreft ved bruk av kosthold og faste? I denne episoden diskuterer Thomas Seyfried, en kreftforsker og professor i biologi ved Boston College, et kontroversielt syn på kreft som en mitokondriell metabolsk sykdom. Vi er innom: Kreft er ikke genetisk Hva har de funnet ut? Hvordan virker deres metode i praksis? Hvor lenge burde man faste? Er dette noe alle burde gjøre? Med mer

Hvor hardt, hvor mye og hvor lenge skal du trene for å få bedre kondisjon.I denne episoden snakker vi om;Forskning vs. erfaringsbasert - hva fungerer?Intervalltrening (HIIT) vs. lavintensitet/langdistanse (LISS)Helseeffekter av kondisjonstreningKondisjonstrening som støtte for styrketreningInfrarødt lys og badstuTemperaturens effekt på kondisjon og restitusjonMental styrkePlacebo-effektenGå ikke glipp av denne hvis du vil vite hvordan du skal trene SMART og ikke bare hardt og lenge! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kristian Fagerli underviser om skapelsen av mann og kvinne fra 1. Mosebok.

Sesong 1 ble en kjempe suksess og over all vår forventning! Vi følger opp sesong 2 med fokus på trening. Børge svarer i denne episoden på spørsmål fra en lytter om muskelvolum, ”HST” trening med mer.Vi er innom:Hvor stort er muskelvekst potensialet ditt?Hvorfor de fleste trener for myeHST og mannen bak: Bryan HaycockKan du oppnå bedre resultater med sakte progresjon?Viktigheten av å ha pauser i treningenHva er egentlig effektiv trening?Lære seg å lytte til kroppen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva tenker en av Norges fremste innen kosthold og trening om polariseringen vi ser på sosiale medier, der ulike typer mat enten er sunn/usunn eller bra/skadelig, og at dette varierer alt etter hvem du hører på?Vi er innom:Valg av mat og kosthold for deg og dine behovEpigenetikk - du er ikke en slave av genene dine, de påvirkes av levesettetBrødmat - er det bra for oss?Når på året kan/bør du spise hvaOg mye mer... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi er innom:UtmattelseSkaperrolleHverdagens energityverDet å sette ord på følelserAlt ordner segSette ting i perspektivHvordan du tar det og ikke hvordan du har detHva er kreativ helse See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva kan du gjøre for å finne inspirasjon i hverdagen? Vi er så heldige å ha Børge Fagerli tilbake som gjest og han deler engasjert med oss hvordan han en periode syntes det var vanskelig å finne inspirasjon i hverdagen. Han forteller også åpenhjertig om sin spirituelle vei i livet og hvordan han føler det har endret synet på livet og inspirasjonen i hverdagen.Vi er innom:Boka Game ChangerFinne inspirasjon når det er tomtEn spirituell vei?Lese raskereMed mer See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

02. mars 2019 | Hvorfor bry oss om Guds bud? | Aasmund Fagerli by Misjonssalen Oslo

Børge Fagerli har snart 20 års fartstid i treningsbransjen, og har vært mentor og coach for flere tusen mennesker gjennom sin karriere. Børge er mannen bak begreper som «Biorytmedietten» (nå Biorytmisk Kosthold) og «Myo-reps». Han er også gründer av MyRevolution.Vi er innom:Småbarnslivet utfordringer og glederGi barn motstandKroppen tilpasser seg lite søvnKosthold og småbarnslivetKun kjøtt eller vegetarKollagenPreworkoutMed mer See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Skal du konkurrere i sommer eller bare ønsker å forbedre kostholdet ditt? I dagens episode snakker jeg med Børge Fagerli som er en av Norges fremste eksperter på kosthold og prestasjon. Børge har i over 20 år jobbet med personer som presterer på alt fra sykling og MMA til Crossfit og Fitness.  Jeg har pratet med Børge tidligere i Mentaltrener podcasten og episoden kan du høre her! Den gangen snakket vi mest om det mentale og hvordan spise best mulig hele året. Mens i denne episoden har vi fokus på kosthold både  prestasjon innen ekstrem idretter eller om du vil komme i bedre sommer form! Vi er innom: Hva du kan spise i uken før og under et ekstrem Triatlon og Ultraløp Optimalt kosthold før og under en Crossfit konkurranse Hvorfor det er lurt å implementere sjokolade i kostholdet Brød Foodmaps Optimal aktivitet for å forbrenne fett MyoMCT MyoPWO Med mer Lytt til dagens episode ved å velge under: Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!

Borge Fagerli is a health and performance mentor and coach. Borge is behind the Norwegian training system, Release Your Potential, the nutritional model The BioRhythm Diet, based on recent understandings of circadian rhythms, and Myo-reps – a highly effective and efficient training method. Connect with Borge: Website Facebook Twitter We cover: The How, Why and When of Myo-Reps How to individualise training, nutrition and lifestyle for optimal health and appearance Borge's carnivore diet experiment and current diet … and much more! This episode is brought to you by Hituni.com, providers of the best online courses in high intensity training that come highly recommended by Dr. Doug McGuff, Dr James Fisher and Luke Carlson. Course contributors include world-class exercise experts like Drew Baye, Ellington Darden and Skyler Tanner. If you want to become an excellent HIT Personal Trainer, create a great team of trainers, build a successful strength training business or just significantly improve your knowledge of high intensity training, use code CW10 to get 10% OFF courses below: Master Personal Trainer Course – Order Here Personal Trainer Course – Order Here CPD HIT Course – Order Here Do-It-Yourself Course – Order Here This episode is brought to you by the Corporate Warrior Membership, the best online resource to help you get optimal results from your high intensity training and/or start and grow your strength training business with exclusive high quality content, a best-in-class forum community, 1-on-1 coaching, exclusive savings on HIT products like courses, exercise equipment, workout gear, events and more. To learn more, please to go HERE For all of the show notes, links and resources - Click HERE

Hva tenker en som har dedikert over 20 år av sitt liv til trening og kosthold om det mentale aspektet? I dagens episode snakker jeg med Børge Fagerli som er ansett som en av Norges fremste på trening og kosthold. I tillegg til å snakke om trening og kostholds råd fra en som har holdt på lengere enn de fleste, er vi også innom det mentale aspektet av livsstilsendringer. Vi er innom: Ydmykhet Diett med kun kjøtt? Lavkarbo for alle hele tiden? Biorytme og hvorfor det er viktig Alle vil ha endring, men ingen vil endre seg Forskjellen på hvordan du kan se en kvist Hvordan barn endrer livet Mentaltrener pakken Med mer

Det er blitt februar, og vi har siste episode av januarspesial på Ingefær podcast. Denne uken er temaet mat og trening, og gjest er Børge Fagerli. Han er et kjent navn for mange, men for dere som ikke kjenner Børge har altså Børge jobbet som coach i en mannsalder.Børge er opptatt av at vi alle er unike individer, hvilket betyr at det ikke finnes en matplan eller en type trening som passer for alle. Det kommer frem i ukens episode og er en av de viktigste grunnene til at du hør lytte ekstra. Vi snakker nemlig om totalbelastning i livet – og der tror jeg mange av oss har litt å lære.Børge har gjestet Ingefær to ganger før og episodene hans er blant de mest populære. I episode 19 snakket vi blant annet om hvordan døgnrytmen og årsrytmen påvirker oss mennesker, i episode 37 snakket vi en del om hvorfor tradisjonell matlaging har mye fornuftig ved seg.I denne episoden gir Børge oss gode tips om mat og trening slik at vi kan få et sunt og godt 2018. Mange har kanskje glemt nyttårsforsettene nå, siden hverdagen for lengst har komme tilbake og vi fort havner i gammel gjenge igjen, men jeg tror at jevnlige påminnelser, og ved å jevnlig sjekke av med oss selv hvorvidt vi er på riktig vei eller ikke mot målene vi har satt oss, gjør at 2018 lettere blir slik vi ønsker oss det. På slutten av episoden gir Børge oss en oppgave. Til å være en episode som handler om kosthold og trening er oppgaven ganske så overraskende – det digger jeg. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi gir deg våre beste tips til hvordan du kan trene mer effektivt, og få mer ut av treningen i sin helhet. Vi har i tillegg spurt noen av Norges ledende treningsprofiler om det samme - hva er deres beste tips? "Inger in Dubai", Lotte Oxholm, Benjamin Christensen, Børge Fagerli, Sølve Sundrehagen og Janne Dahle deler av sin kunnskap, og summen av det hele blir en knakende god episode du bare MÅ få med deg! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I den fjerde av totalt åtte repriseepisoder av Ingefær denne sommeren er det mitt første intervju av Børge Fagerli som står for tur. Dette er en av mine favorittepisoder! Jeg har intervjuet Børge to ganger: intervjuet dere skal høre nå og et Live-intervju foran publikum, som er episode 37. Begge episodene er blitt veldig populære, og det er ikke uten grunn. Børge er en ekstremt kunnskapsrik mann, og kombinerer forskningsbasert kunnskap med erfaringsbasert kunnskap. I dette intervjuet snakker vi om biorytme – noe som jeg personlig synes er inmari spennende. Det har vært interessant for meg å høre intervjuet om igjen, for jeg har nemlig endret noen av mine vaner i løpet av det året har gått siden dette intervjuet ble gjort. I samtalen forteller jeg at jeg spiser frokost uten karbohydrater. Det har jeg endret: nå spiser jeg ofte mer karbohydrater til frokost, noe som har resultert i mer giv på lunsjtreningen min – som igjen har gjort meg sterkere. Jeg har også for det meste sluttet å drikke kaffe annet enn til frokost, som har gjort at jeg våkner mer uthvilt om morgenen. Børge er opptatt av helhetlig helse og at det er mange faktorer som påvirker helsen vår, noe som kommer godt frem i samtalen vår. For min del synes jeg det er spennende å biohacke, som det heter, for å se hvilke faktorer som har innvirkning på meg, og hvilke som ikke påvirker meg. Det henger også sammen med Børge sine meninger om at vi alle er unike individer, så det jeg føler er optimalt for meg trenger ikke være din optimale oppskrift på god helse. Det gjelder å forske seg frem og være tålmodig, tenker jeg. Sommeren er en god tid på å spise masse frukt og grønt og være mye ute i dagslys. Det i seg selv gjør oss alle godt. Kanskje du kan gå en lang tur med Børge og meg på øret? God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Børge Fagerli returns to the podcast to share his views on ad libitum dieting and how it compares to macro tracking/flexible dieting. Borge is a Norwegian strength coach, nutrition and fitness expert, who specializes in a few things: circadian rhythm optimization, smart and sustainable muscle building techniques, and optimizing nutrition. Some of the topics we discussed: - Do you need to track calories to get lean? - What are the most important habits if you want to stay lean without tracking? - Fast vs slow cutting - The connection between dieting and eating disorders Check out Borge's stuff: http://borgefagerli.com/ https://borgefagerli.no/ https://www.instagram.com/borgefagerli/?hl=en https://www.facebook.com/coach.borgefagerli/

Onsdag 28. september snakket Børge Fagerli og jeg om SÅ mye spennende foran et lydhørt og engasjert publikum på Eldorado bokhandel. Det er alltid gøy å ha Børge på Ingefær. Han er en kunnskapsrik og engasjert mann som øser raust av kunnskapen sin. Akkurat som sist gang han gjestet Ingefær kunne jeg stilt ham spørsmål i timesvis. Etter endt podcastopptak fikk publikum mulighet til å stille spørsmål, og det var så mange at vi dessverre ikke rakk alle. Børge og jeg snakker blant annet om Hvordan trenings- og kostholdsbransjen var da han startet for nesten 20 år siden og nå Hvorfor det er viktig å finne sitt eget verdigrunnlag Hvor viktig det er å fokusere på prosessen, ikke målet At lykke kommer fra å løse problemer At det ikke finnes noe perfekt kosthold eller trening Hvordan... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Børge Fagerli is considered one of the most knowledgeable traininers on nutrition and exercise in Norway . He has developed myoreps , Health & Fitness and the Biorythme diet . Børge runs his own coaching company Børge Fagerli Coaching AS  In this podcast, we discuss Myoreps and how you can use it in your training. The podcast is in Norwegian, but we have an English version of it coming up very soon. http://borgefagerli.no

Børge Fagerli is considered one of the most knowledgeable traininers on nutrition and exercise in Norway . He has developed myo reps , Health & Fitness and the Biorythme diet . Børge runs his own coaching company Børge Fagerli Coaching AS  If you want to learn more about Børge Fagerli, check out his websites: http://www.borgefagerli.no http://www.borgefagerli.com http://www.cyberneticfitness.com https://www.facebook.com/coach.borgefagerli/?fref=ts&locale=nb_NO In this podcast we discuss Myo reps. Some of the topics we cover are: 1.What is Myo reps 2.How to implement it in your training program 3.Exercise selection 4.Practical recommandations  We also talked about high frequency training.

Børge Fagerli er et kjent navn for mange i kostholds- og kanskje særlig treningsverdenen. Børge er mannen bak begrepene som Biorytmisk Kosthold (tidligere biorytmedietten), Myo-reps, han foreleser ved AFPT, har skrevet et vell av artikler både for hvermansen og mer akademiske og har coachet både fitnessutøvere og toppidrettsutøvere til pallplass og vanlige mennesker til bedre helse. På Ingefær episode 19 snakker Børge og jeg blant annet om Biorytme: Hva er det? Hvordan påvirker den oss? Hvorfor er biorytme viktig for helsen? Hvordan kan vi påvirke biorytmen med blant annet lys og kosthold? Hvordan unngå blått lys om kvelden Hvordan døgnets rytme og årets rytme påvirker oss Hvorfor frokost er gunstig for helsen (og biorytmen) Timing av karbohydrater og fett og viktigheten av nok proteiner til hvert måltid Viktigheten av å inkludere kraft og beinkjøtt i kostholdet (altså... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.