BODY Radio

Det finns massor med PT:ar med nästan lika många inriktningar, men när någon vinner det prestigefyllda Guldhjärtat som Årets PT så gör de definitivt något rätt. BODY Radio träffar pristagaren Tessan Berkovits, vars arbetsgivare WE Sigtuna dessutom blev Årets Gym. Vad ligger bakom dubbelsegern i Gymsveriges finrum? 00:00:10 – Hänt sedan sist? 00:03:39 – Axklo retar sig på: sin planering 00:06:05 – Framgångsfaktorer 00:07:14 – Lukas Högbergs tillskottsline 00:09:17 – Axklo frågar Linnea 00:11:26 – Lärdomar om instagram 00:14:33 – Tessan Berkovits 00:21:18 – Tessans start i branschen 00:29:19 – Tessans resultat i de stora 3 00:34:48 – Anläggningen WE Sigtuna 00:38:02 – Efter utmärkelsen Årets PT 00:50:27 – Varför vann Tessan? 00:56:14 – Hur blir man en klient? 00:59:40 – Eftersnack / låttips Recept på ljuvligt goda proteinrika pannkakor med saffran finns hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott.

Axklo och Linnea är på plats på Fitnessfestivalen och ger er sina reflektioner över festivalen, aktiviteter, tävlingar, montrar – ja det mesta som kommit i deras väg. Axklo tvingas även deltaga i ett av Linneas många upptåg nämligen Fitnessfestival-Bingo. 00:00:10 – Radio från hotellfrukosten 00:03:49 – Om jobbet som speaker 00:06:44 – Om Luciapokalen i Victoriahallen 00:08:22 – Om stora Exposcenen 00:10:01 – Axklo retar sig på: ljudnivån 00:11:26 – Linnes spaning: Fitnessfestival-Bingo 00:14:50 – Årets mässa mer seriös/#metoo 00:22:14 – Strongman- och grepptävlingar 00:27:14 – Att intervjua Zydrunas Savickas 00:29:56 – Fler publiktävlingar på mässan 00:31:35 – Din första fitnessfestival? 00:36:26 – Antal instagramföljare 00:37:35 – Energinivån för presentatörer 00:40:37 – BODY Radio nu i Spotifys mobilappar 00:41:51 – BODY Radio Låttips – Axklos start it up Receptet på julens godaste (och mest proteinladdade) mjuka pepparkaksmuffins finns hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott!

Fitnessfestivalen är en av den svenska träningsvärldens största institutioner, och vi försöker tränga in i varför med hjälp av Kristian Sewén, som numera bär slips och är anställd av mässan som projektchef för hela kalaset.  00:00:10 – Rapport från Giants Live 00:02:26 – Vinnarna av Lukas Högbergs line 00:04:26 – Kort om Fitnessfestivalen 00:05:01 – Linneas lista 00:06:13 – Axklo retar sig på 00:07:56 – Linnea har tränat på gym 00:10:20 – Kristian Sewén 00:55:55 – Eftersnack 00:56:24 – BODY Radio Låttips / Axklos start it up

Gymmogulen Anna Stålnacke berättar om framgångssagan GYMMET, resan från starten till idag där femte GYMMET snart öppnas. Det smaktestas även av Lukas Högbergs egen kosttillskottsline och Axklo får frågan om han tycker Lukas är snygg eller ej. Se även tävlingen på BODYs instagram där du kan vinna Lukas Högbergs Kosttillskott från Svenskt Kosttillskott! 00:00:10 – Linnea har myror i brallan 00:01:05 – Linnea mötte Zydrunas Savickas 00:05:20 – Välgörenhetstävling på Giants Live 00:06:58 – Tävling på @body.se 00:09:18 – Smaktest av Lukas Högbergs line 00:13:25 – Axklo retar sig på 00:14:21 – Linneas lista 00:15:34 – Anna Stålnacke 00:56:50 – Eftersnack 00:57:30 – @clasenstedt  vs @bigaxklo 00:59:00 – Låttips

Robin Anzengruber, naprapaten vars patienter har hatkärlek av rang men ändå bokar återbesök, blir utfrågad av Linnea och Axklo. Det pratas stenar, marklyft, trasiga axlar och de stora tre. 00:00:10 – Linneas operation 00:01:06 – Två frågor till Linnea 00:03:01 – Axklo retar sig på 00:07:49 – Lukas Högbergs nya tillskottsline 00:08:48 – Robin Anzengruber 00:09:52 – Robins egna gym 00:12:00 – Skador av funktionell träning? 00:13:44 – Robins olika behandlingar 00:23:47 – Rekommenderar Robin alltid träning? 00:27:04 – Vanligaste problemen folk söker för? 00:28:50 – Teknik för marklyft 00:31:56 – Vilka problem är svårast att rätt till? 00:35:49 – Olika behandlande professioner 00:41:57 – Expert på behandla axlar 00:42:48 – Vad tar Robin i de tre stora? 00:44:19 – Robins träningsbakgrund 00:47:18 – Dips kräver god axelhälsa 00:47:44 – Är MammaMage-appen bra? 00:49:59 – Vad gör rotatorcuffen? 00:53:52 – Eftersnack 00:54:55 – Låttips

VM-satsande bodyfitnessatleten Antonia Pesevski förgyller studion med både sin närvaro och en chokladkaka som heter duga. Det pratas om VM, kost, träning och i försnacket snackas det strongman/strongwoman och som vanligt ett och annat skrattanfall signerat Linnea. 00:00:10 – Linneas aktiva veckor 00:03:35 – Recept: kanelbulle-milkshake 00:05:03 – Linneas lista 00:12:52 – Axklo retar sig på 00:14:57 – Antonia Pesevski 00:15:22 – Antonia bjuder på kaka 00:18:25 – Antonia proteinbakar för BODY 00:21:29 – Antonias tävlingsmeriter 00:23:40 – VM-satsning/IFBB:s världsranking 00:27:02 – Vad gör Antonia bra? 00:29:31 – Stats i de tre stora 00:32:39 – Kronlyftets ursprung 00:33:12 – Ahmad Ahmads betydelse 00:34:55 – Vilka agerar bollplank? 00:36:30 – Hur lång är VM-dieten? 00:40:34 – Hur ser en träningsvecka ut? 00:45:57 – Vilken är VM-målsättningen? 00:50:00 – Vad gör Antonia om 10 år? 00:52:57 – Antonias träningsmusik? 00:55:12 – Eftersnack 00:55:45 – Låttips

Efter 20 år inom armbrytning hittade Maria Lundkvist en ny växel, vilket ledde till ett VM-brons i mycket tuffare konkurrens än när hon först började i sporten. Hur älskar man sin sport så mycket, hur hittar man den motivationen, och framförallt hur gör man för att som 35-åring hitta en ny nivå? 00:00:10 – Om gästen och armbrytning 00:00:56 – Linneas lista: #supersm2017 00:13:43 – Axklo retar sig på 00:15:55 – Maria Lundkvist 00:17:52 – När började Maria? 00:18:22 – Noobfrågor från Linnea 00:22:05 – Höger eller vänster? 00:23:51 – Viktklasser? 00:26:25 – Marias VM-upplevelse 00:27:34 – Charmen med armbrytning? 00:28:54 – Det perfekta brytet? 00:29:56 – Marias nya muskler 00:31:02 – Marias hemmagym 00:34:02 – Hur undvika skador? 00:34:57 – Vad annat är nytt? 00:38:30 – Marias oväntade nivåhöjning 00:42:04 – Vanligaste skadorna? 00:43:55 – Vanliga nybörjarmisstag? 00:45:32 – Linnea utmanad i armbrytning 00:46:57 – 70% sitter i handleden 00:49:24 – Hur går starten till? 00:50:00 – Vad står härnäst på tur? 00:51:25 – Eftersnack 00:51:42 – Låttips Förläng sommarkänslan med vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass!

BODYs egen näringsguru Martin Brunnberg svarar på frågor (blir man verkligen katabol direkt efter ett träningspass, hur mycket protein man behöver få i sig under en dag) samt presenterar en egen tallriksmodell efter påtryckningar av Linnea. 00:02:03 – Linnea utmanad 00:03:06 – Axklo frågar Linnea 00:05:14 – Axklo retar sig på 00:06:17 – Sortimentnytt: Shiratakinudlar  00:08:03 – Martin Brunnberg 00:08:36 – Martins bakgrund 00:12:21 – Vilken kunskap behöver tränande? 00:19:23 – Viktigast av träning och kost? 00:23:18 – Kostens sammansättning? 00:25:50 – Vad är för mycket protein? 00:30:32 – Vikten av antal kalorier 00:32:41 – Hur funkar näringstiming? 00:36:20 – Behållningen av kosttillskott 00:40:53 – Martins tallriksmodell 00:50:15 – Martins låttips 00:52:26 – Resultat i de tre stora? 00:55:11 – Eftersnack 00:55:35 – Låttips Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har nyligen lanserat sina egna kalorisnåla Shiratakinudlar.

Johannes Årsjö om den kommande TV-sända SSM-finalen i Solna. Inga mindre än SVT ska sända finalen, och Årsjö berättar om åren av arbete som ligger bakom både SSM-finalen och Giants Live i Norrköping. Arrangemanget, hans egna möjligheter att trots ett skadedrabbat år ta sin nionde titel, utmanarna och grenarna som ska skilja agnarna från vetet.  00:00:10 – Om gästen och inspelningsplatsen 00:01:29 – Följ @svensktkosttillskott för inspo 00:02:06 – Linneas spaning 00:03:26 – Axklo retar sig på 00:04:45 – Johannes Årsjö 00:09:14 – Skador 00:13:50 – Giants Live 00:20:20 – SSM visas på SVT! 00:23:38 – SSM-grenarna 00:35:28 – SSM-utmanarna 00:43:39 – Johannes låttips 00:47:17 – Eftersnack 00:47:30 – Låttips

Lär känna Jackie Masete närmare – hur tränas det, hur äts det och vad är styrkenivån i de tre heliga basövningarna? Plus lite om bodyfitness, nutrition och dans. 00:00:10 – Core Protein Delite 00:01:45 – Hänt sedan sist? 00:05:01 – Linneas lista 00:06:46 – Axklo retar sig på 00:09:20 – Jackie Masete 00:48:26 – Eftersnack 00:49:20 – Låttips Sugen på något gott till fredagsmyset? Testa proteinbollar på Core Protein Delite!

Männen, myterna och "tvillingarna" Kenny Dahlström och Clas Enstedt gästar studion för att prata om före, under och efter det vänskapliga bänkpresspasset som outtalat blev en underground-bänkpresstävling numera döpt till det ödesdigra "Dödspasset", utspelat på GYMMET Sthlm. Det blir gliringar, skratt, hot och en stor dos glass från Svenskt Kosttillskott under detta avsnitt. 00:00:10 – Smask på BCAA-glass 00:00:42 – Resultat instagramtävling 00:01:17 – Hänt sedan sist? 00:05:18 – Linneas lista 00:06:31 – Axklo retar sig på 00:08:08 – Introduktion 00:08:45 – Kenny och Claes 00:52:22 – Eftersnack 00:52:40 – Låttips

BODYs konstnärlige ledare och fotografernas skyddshelgon Seth Janson är äntligen med i BODY Radio. Nogsamt förberedd och med nysatta resultat i de 3 stora kommer han till studion. Seth ger sina viktigaste tips för bra foto, och tvingas sortera i Axklos och Linneas instabilder för att döma emellan dem, något han diplomatiskt lämnar vidare till lyssnarna efter att ha valt en bild från dem var. Axklo och Linnea tjattrar, äter BCAA-glass från Svenskt Kosttillskott och lyssnar hänfört. 00:00:10 – Värdarnas klädsel 00:01:25 – Vem tog bästa bilden? 00:02:00 – Nytt PB för Linnea 00:02:45 – Axklo på strongman 00:03:20 – Linneas aktiviteter 00:05:44 – Axklos aktiviteter 00:06:54 – Linneas (låt)lista 00:08:21 – Strongmanmusiker 00:08:54 – Axklo retar sig på 00:10:19 – BCAA-glasstest 00:10:33 – Seth Janson 00:22:00 – Seth väljer IG-bilder 00:26:57 – Seths böj, bänk, mark 00:42:35 – Nober & Ahmad-plåtning 00:43:30 – Seths bästa fototips 00:48:36 – Bli fotad av Seth! 00:51:12 – Eftersnack 00:51:25 – Låttips Har du hunnit testa vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass ännu?

Häng med på BODY:s sommarsurr där Linnea och Axklo intervjuar några av sina kollegor på BODY Magazine. Möt tf. chefredaktör Sarah-Ida, redaktör Sara, fotograf Perra och inte minst en liten teaser och cliffhanger med vår superfotograf Seth! Det avslöjas även vad samtliga medverkande tar i de heliga grenarna bänkpress, knäböj och marklyft - tune in! 00:00:10 – Introduktion 00:01:44 – Räcker utomhusgym som träning? 00:03:32 – Sara, redaktör 00:08:51 – Sarah-Ida, tf. chefredaktör 00:15:09 – Perra, fotograf 00:21:44 – Seth, superfotograf 00:24:47 – Vart är branschen på väg? Har du hunnit testa vår sponsors Svenskt Kosttillskotts kalorifria BCAA-glass ännu?

Madeleine Arndt, grundare och delägare av Workout Parties, är en ung affärskvinna med stora drömmar varav flertalet hon redan uppnått. 00:00:10 – Läget med värdarna? 00:04:00 – Armbrytning 00:04:42 – Utmana i #getinschapechallenge 00:05:37 – Linneas lista 00:11:57 – Axklo retar sig på 00:13:13 – Introduktion 00:14:14 – Madeleine Arndt 00:46:34 – Eftersnack 00:47:15 – Låttips  

Caroline Aspenskog har under våren avslutat sin bikini fitness-karriär. Nu väntar den för hennes fysik betydligt mer passande grenen wellness fitness. Vilken är skillnaden mellan dessa grenar egentligen? 00:00:10 – WWE Live – Wrestling 00:01:53 – Strongmankval -105 kg 00:02:20 – Linneas PPPB 00:03:15 – Axklos #nogoals 00:03:46 – BODY Radio testar 00:06:57 – Utmana i #getinschapechallenge 00:07:40 – Caroline Aspenskog  00:48:38 – Eftersnack 00:49:38 – Sveriges nationaldag/Låttips  

Joel Malmgren på Sweden Barbell Club berättar om utmaningen med att starta ett helt nytt, specialiserat gym i Stockholms innerstad, varför man vill starta ett gym med två kompisar, och hur de blev svensk träningsmedias fotostudio. 00:00:10 – Försnack 00:01:40 – Linneas lista 00:03:10 – Axklo retar sig på 00:04:43 – Introduktion 00:05:12 – Joel Malmgren 00:51:47 – Eftersnack 00:52:40 – Låttips Missa inte Svenskt Kosttillskotts #getinshapechallenge – prestera och tävla om fina priser.

Lär känna Daniel Atterhagen lite mer på djupet. Det snöas bland annat in på Wrestling och bjuds på ett hejdlöst skrattanfall signerat Linnea. Daniel får även den stora äran att önska en låt i BODY Radio låtlista. Mer om Daniel, vad det var som var så roligt och vilken låt som föreslås får ni såklart veta genom att lyssna på avsnittet! 00:00:10 – Våren är här 00:01:28 – Spanien-EM 00:01:50 – BODY Radio testar BCAA 00:04:00 – Linneas spaning 00:05:40 – Axklo retar sig på 00:07:18 – Introduktion 00:07:37 – Daniel Atterhagen 00:53:28 – Eftersnack 00:54:20 – Låttips Pröva Svenskt Kosttillskotts Core BCAA innan träningen Just nu kan du beställa hem din favoritsmak till specialpris!

Ylva Birgersdotter och Susanna Backman delar öppet med sig av sina personliga erfarenheter kring fallgropar man kan hamna i efter långa dietperioder och stress. 00:00:10 – Linnea testar betakaroten 00:01:30 – Axklo på raggarbilsträff 00:02:04 – Linnea på Tyngre Classic V 00:03:09 – Axklo retar sig på 00:04:30 – Linnea mötte lyssnare 00:05:26 – Introduktion 00:06:27 – Birgersdotter och Backman 00:58:50 – Eftersnack 00:59:31 – Låttips Aldrig Vilas grundare Mikael Hollsten delar med sig av sina tankar och tips om kosttillskott hos vår sponsor Svenskt Kosttillskott.

Ali Samet är en av eldsjälarna som kämpar för Athletic Fitness-grenens fortsatta framtid på svenska scener. Hör honom berätta om detta samt sina egna satsningar på grenen som resulterat i fyra pallplatser – hittills. Kommer SM-guldet i år? Missa heller inte Alis och Axklos vadslagning om vad som händer om Ali inte vinner SM!  00:00:10 – Axklo reste till Leeds 00:02:28 – Linnea åker till FIBO 00:03:25 – Core Protein Bar-smaktest 00:04:16 – Linneas lista: ryggpass 00:08:14 – Axklo retar sig på 00:10:11 – Introduktion 00:10:30 – Ali Elay Samet 00:50:39 – Eftersnack 00:51:76 – Låttips Möt Svenskt Kosttillskott och några av deras sponsrade atleter under Tyngre Classic V den 15–16 april i Stockholm!

Angelica Enberg gästar studion och berättar om livet med träning och diabetes typ 1, jobbet som PT och annat smått och gott. 00:00:10 – Linneas egna träning 00:02:23 – BODY Education Day 00:03:22 – Snabba onlineleverenser 00:04:49 – Linnea åt upp smakprovet 00:05:50 – Axklo retar sig på 00:07:52 – Linneas spaning 00:10:10 – Europas Starkaste Man 00:10:56 – Gymmets nya atlasstenar 00:11:50 – Introduktion 00:12:07 – Angelica Enberg 00:48:44 – Eftersnack 00:49:32 – Låttips Möt Svenskt Kosttillskott och några av deras sponsrade atleter under Sportgalan och Sweden Throwdown den 8-9 april i Göteborg!

Joseph Tekie ger en mogen syn på sitt liv som coach, den egna träningen och livet med barn. Vi får även höra om hans skådespelarinsatser i kommande reklam- och långfilm. Missa dessutom inte utnämnandet av vinnaren av tävlingen #nyårsfails. 00:00:10 – Värdarnas egna träning 00:04:26 – Axklo retar sig på 00:06:45 – Linneas lista 00:12:43 – Joseph Tekie 00:46:35 – Eftersnack 00:46:45 – Tävlingen #nyårsfails 00:48:23 – Låttips Påsken har kommit till Svenskt Kosttillskott – Noccos nya skumma hare finns nu till salu!

Linda Illerstam berättar om alla sina olika projekt och framtiden: utbildning, tävlingar och karriär. Linda förklarar även skillnaden mellan tävlingsdisciplinerna ”Fit Model” och ”Bikini Fitness”.  00:00:10 – Axklo på dansklass 00:03:10 – Axklos kostymstyrkelyft 00:06:54 – Linneas lista: cravings 00:09:36 – Axklo retar sig på: idioter 00:13:02 – Linda Illerstam 00:58:41 - Eftersnack 00:59:29 – Låttips Svenskt Kosttillskott har nu ett nyttigare alternativ till fikat: Proteingoodies med 22 gram protein i varje godbit.

Carlotta Östberg gick från anställd pt till entreprenör med allt från hinderbana till skönhetsvård inom samma företag. Möt en inspiratör som älskar sin verksamhet! 00:00:10 – Roadtrip 00:01:34 – Linnea får komplimang 00:03:38 – Stenlyft mot ryggskott 00:04:53 – Linneas lista 00:06:37 – Axklo retar sig på 00:09:00 – Introduktion 00:09:49 – Carlotta Östberg 00:53:07 – Eftersnack 00:53:57 – Låttips Svenskt Kosttillskott hjälper dig med nyårslöftet – hela vägen! Hur ska du göra för att lyckas förändra dina matvanor och behålla dem på lång sikt?

Naprapaten Nidal Awad gästar studion och reder ut både ryggskott och nackskott samt ger tips på hur du håller kroppen skadefri i träningen. Om du misslyckats med nyårslöftet så kanske det kan vara en tröst att du ändå kan vinna fina priser – var med i BODY Radios tävling #nyårsfails med fina priser från Svenskt Kosttillskott! 00:00:10 – Tävling #nyårsfails 00:01:37 – Axklo retar sig på 00:03:10 – Linneas lista 00:07:12 – Introduktion 00:07:34 – Nidal Awad 00:09:02 – Vad är naprapati? 00:16:20 – Dry needling 00:19:45 – Massage inom naprapati 00:20:57 – Nidal och naprapati 00:25:03 – Vanligaste träningsskadan? 00:30:04 – Vad är ett ryggskott? 00:32:14 – Vad är ett diskbråck? 00:34:25 – Har skador ändrat sig över tid? 00:37:03 – Frågvisa klienter & tränande 00:39:14 – Bra och dåliga övningar? 00:47:23 – Hur får man behandling av Nidal? 00:49:30 – Kan amatörmassage göra skada? 00:50:22 – Eftersnack 00:51:30 – Låttips

Kenny Dahlström tittar in i studion igen men denna gång som gäst i egenskap av personlig tränare. Ämnet för dagen är hur man som PT hanterar klienternas nyårslöften. 00:01:39 – Tävling #nyårsfails 00:03:55 – Gymmen efter nyår 00:07:41 – Kennys nyårslöfte? 00:09:14 – Klienternas behov 00:12:05 – Vanligaste felet? 00:14:02 – Bålstabilitet/core 00:16:39 – Bälte eller ej? 00:17:45 – Rörlighet, ej lyftarskor 00:20:27 – Maxbelastning 00:25:17 - Hjälpa kompis komma igång? 00:32:55 – Kennys kall till PT-yrket 00:34:45 – Tålamod med människor 00:36:55 – Klientens ansvar vs PT:ns 00:41:17 – Orimliga målbilder 00:47:25 – Gemenskap och glädje 00:51:09 – Axklo retar sig på 00:57:50 – Låttips På svensktkosttillskott.se delar pt_staffan med sig av de vanligaste fallgroparna vid nyårslöften, och hur du undviker dem! 

Ulf Carlsson välsignar oss än en gång med sin vishet och kunskap om hur man når uppsatta mål över tid, exempelvis nyårslöften!  00:00:56 – Nyårslöften 00:03:25 – Tävlingen #nyårsfails 00:05:02 – Linneas topp & dopp 00:07:32 – Axklo retar sig på 00:08:55 – Samtal 00:58:03 – Eftersnack 00:58:49 – Låttips Lyssna även efter tävlingen #nyårsfails och vinn ett kosttillskottspaket från Svenskt Kosttillskott!

Linnea och Axklo avslutar året med den sista delen i en styrkelyftstrilogi. Experten Kristian Sewén berättar allt och lite till om konsten att spela bänkpress! God Jul & Gott Nytt År önskar BODY Radio till alla lyssnare! 00:00:08 – Introduktion 00:01:00 – Samtal 00:58:46 – Eftersnack Varför inte bjuda på mer proteinrika pepparkakor i jul? Svenskt Kosttillskott har receptet!

BODY Radio sänder från Fitnessfestivalen och frågar ut bikiniproffset Sara Back om proffslivet, dessutom ett samtal Svenskt Kosttillskotts atlet och crossfitproffs Lukas Högberg, nyligen hemkommen med en guldmedalj från Crossfit Invitationals! Axklo retar sig dessutom som vanligt på något, Linnea har vunnit ett pris och fyller på låtlistan ordentligt dagen till ära.  00:00:10 – Vad händer på FF? 00:02:50 – Axklo retar sig på 00:03:50 – Linneas topp och dopp 00:05:39 – Låttips 00:07:02 – Samtal Sara Back 00:21:50 – Samtal Lukas Högberg Tiill familjens sammankomst i jul kan chokladmousse med toffeekräm vara efterrätten som sätter pricken över i:et! Goda Core Protein Delite Real Toffee hittar du hos hos Svenskt Kosttillskott.

Från Västerås till Texas, från återförsäljare av "baggy pants" till egna varumärken och miljonföretag. Michael Johansson, VD för Swedish Fitness, berättar historien om GASP och Better Bodies. 00:00:10 – Försnack 00:00:48 – Linneas lista: favoritövningar 00:08:21 – Användningstips protein 00:09:29 – Axklo retar sig på 00:11:13 – Introduktion 00:11:49 – Samtal 00:54:03 – Eftersnack 00:54:28 – Låttips Missa inte att besöka Fitnessfestivalen och vår sponsor Svenskt Kosttillskott – de är i full färd med att packa några tusentals goodiebags åt er!

Vad händer med återhämtning och fettförbränning dagen efter en blöt kväll? Näringsfysiologen Anki Sundin benar ut detta och mycket mer samt svarar på lyssnarnas frågor om alkohol och träning. 00:00:08 – Läget med värdarna? 00:03:10 – Användningstips protein 00:05:57 – Axklo retar sig på 00:09:17 – Linneas lördagslista 00:13:17 – Samtal 00:58:12 – Eftersnack 00:58:26 – Låttips Missa inte att besöka Fitnessfestivalen och vår sponsor Svenskt Kosttillskott – du kan vinna entrébiljetter fram till 11/11 på deras instagram och facebook!

Erfarne SKKF-domaren Rachid Misk gästar och berättar hur domarna jobbar inom både svenska och internationella tävlingar. Linnea listar dessutom sina nomineringar till Guldhjärtat 2016 och Axklo retar sig som vanligt på något! 00:00:08 – Fitnessfestivalen 00:02:30 – Guldhjärtat 00:06:25 – BODY Radio testar: Betakaroten 00:08:16 – Axklo retar sig på 00:14:26 – Introduktion 00:15:13 – Samtal 00:49:13 – Tre råd till tävlande 00:51:19 – Eftersnack 00:51:53 – Låttips Missa inte att besöka Fitnessfestivalen och vår sponsor Svenskt Kosttillskott – deras monter kommer ha gott om smakprover!

PT:n och Bikini Fitness-atleten Linn Strand berättar öppenhjärtat om hur hon tappade fotfästet kring kost och träning: det sjukliga, vändningen och det friska livet idag! 00:00:20 – Hur är läget? 00:05:28 – Användningstips protein 00:06:48 – Linneas lista: lärdomar från en hund 00:09:12 – Axklo retar sig på 00:13:49 BODY Radio testar: Core Whey Protein-smaker 00:16:49 – Samtal 00:54:14 – Eftersnack 00:55:47 – Låttips Nästa myshelg eller sammankomst kan chokladmousse med toffeekräm vara efterrätten som sätter pricken över i:et! Goda Core Protein Delite Real Toffee hittar du hos hos Svenskt Kosttillskott.

Linnea och Axklo ställer gästerna åt sidan för att kunna djupdyka i frågan om sponsring, som tycks uppta snart sagt alla som funderar på att tävla. Axklo gräver i sin yrkeskunskap från sitt dagliga värv för att bena ut vad det innebär egentligen, vad är det man köper och säljer, vad förväntas av dig om du blir sponsrad, varför vill folk vara det, och för det stora flertalet, behövs det? 00:00:20 – Strongmanträning och -tävling 00:08:30 – Förra avsnittets Olympiatippning 00:11:05 – Axklo retar sig på 00:14:17 – Användningstips protein 00:16:32 – Linneas lista: SM Västerås 00:24:39 – BODY Radio testar: Super Greens 00:28:52 – Dagens ämne: Sponsring 00:52:45 – Linneas replik på Axklos krönika 00:56:57 – Låttips Varför inte kickstarta dagen med en grön och hälsosamm shot? Läs mer hos Svenskt Kosttillskott!  

Fredrik Age och BODY Radio tippar finalfältet inför årets upplaga av Mr Olympia samt diskuterar bedömning, comebacks och nutid kontra dåtid. Kommer Kevin Levrone att chocka, vinner Phil Heath igen, och vem missar formen? Frågorna är många, BODY Radio diskuterar och kommenterar. Missa inte livestreamen online den 15–18 september!  00:00:20 – BODY Radio testar 00:01:45 – Axklo retar sig på 00:03:43 – Utmaning till lyssnarna 00:05:38 – Låttips 00:06:41 – Linneas lista 00:09:46 – Introduktion 00:10:00 – Samtal Inte igång efter semestern än? @pt_staffan delar med sig av sina bästa tips för att komma igång hos Svenskt Kosttillskott!

Michaela Augustsson har många strängar på sin lyra och är både envis och stark som få. Här berättar hon om sin väg från knäskador och bodyfitness till SM-guld i athletic fitness och SM-silver i styrkelyft. 00:00:06 – Läget? 00:03:02 – Strongmantävling i Hammarby Sjöstad 00:04:33 – #JennyochMikaelasUtmaning 00:05:45 – Axklo retar sig på 00:07:49 – BODY Radio testar 00:10:23 – Utmaning till lyssnarna 00:14:01 – Linneas lista 00:17:31 – Samtal  00:52:11 – Eftersnack 00:52:43 – Låttips Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har nyss lanserat de populära Core Protein Bars i en ny tappning med flera spännande smaker.

För en ny generation fysiktävlande är han mannen med färgsprutan, men bakom den döljer sig en imponerande karriär, ett par ben som gjort honom till Sveriges Tom Platz, och en coachningskunskap som ställer det mesta i skuggan. Fredrik Carlsson berättar om vägen fram, från det att han som junior skåpade ut motståndet, till de internationella scenerna. Linnea och Axklo provar dessutom proteinpannkakor, som Linnea tror hade varit gott med lågkalorisylt, medan Axklo lutar åt att bacon hade passat bra. 00:00:06 – Låttips 00:03:31 – Läget med värdarna? 00:05:47 – BODY Radio testar 00:09:28 – Axklo retar sig på 00:13:45 – Linneas lista 00:15:05 – Introduktion 00:15:38 – Samtal 01:00:08 – Eftersnack Med Svenskt Kosttillskotts pannkaksmix Core Protein Pancakes sätter bara fantasin gränsen för vad du kan göra i köket. Våfflor, plättar, raggmunkar, pannkakor och så vidare...

BODY Magazines styrketräningsexpert Abbe Beanouda benar ut begreppet styrketräning och tillkännager även sina tävlingsplaner för 2016. 00:00:06 – Intro 00:02:34 – Axklo retar sig på 00:05:15 – Linneas topp och dopp 00:08:19 – BODY Radio testar 00:11:16 – Introduktion/samtal 00:54:43 – Eftersnack 00:55:14 – Låttips #1 00:56:36 – Låttips #2 BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott har ett sockerfritt alternativ till lördagsgodiset: Pandys godis innehåller naturliga polyoler istället för socker, som ger ett lägre kaloriinnehåll, samt är berikat med aminosyror.

Stora känslor tar plats i BODY Radio när Kenny lämnar över programledarfacklan till strongmankommentatorn Anders Axklo. Svaret på varför Kenny slutar och ett smakprov på både Anders och isglass fås i avsnittet! 00:00:12 – Avtackning 00:02:28 – Om dagens gäst 00:03:43 – Kennys lista 00:09:08 – BODY Radio testar 00:12:29 – Linneas lista 00:14:33 – Introduktion 00:14:48 – Samtal 00:56:01 – Eftersnack 00:56:37 – Tack till... 00:59:20 – Låttipset Varma sommardagar kan det vara läge att testa receptet från BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott – svalka dig med BCAA-isglass med kiwi!

I den andra delen av en styrkelyftstrilogi berättar BODY Radios expert Kristian Sewén om marklyft. Hur gör man, vilka olika varianter finns, och vilka är fallgroparna? 00:00:08 – Samtal om marklyft 00:59:40 – BODY Radio låttips * 3 Varma sommardagar kan det vara läge att testa receptet från BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott – svalka dig med BCAA-isglass med kiwi!

Trots sin ringa ålder sprider Jenny Andersson stor visdom i studion då hon delar med sig av sina erfarenheter om hur det är att vara "ny" i fitnessbranschen. 00:00:08 – Nu finns det BCAA-godis! 00:01:57 – Linnea uppdatering 00:05:15 – Kenny uppdatering 00:07:55 – Kennys fyra 00:17:42 – Linneas lista 00:22:05 – Introduktion 00:22:27 – Samtal 00:54:50 – Eftersnack 00:57:29 – BODY Radio låttips (spotify, webb) BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott har ett sockerfritt alternativ till lördagsgodiset: Pandys godis innehåller naturliga polyoler istället för socker, som ger ett lägre kaloriinnehåll, samt är berikat med aminosyror.  

Poletterna kring vad "rutinerad" innebär faller på plats när Helene Ahlson besöker radion och ger oss en insyn kring hur hon lever och tränar, men också om hur hon använder sig av gammal kunskap för att lära sig nya saker. 00:00:08 – Samtal 00:50:42 – Eftersnack 00:52:04 – Musiktips Tävlingen om att namnge årets träningslåt från vår sponsor Svenskt Kosttillskott var så poppis att låten hamnade på topp-50 på Spotify! Vilket blev det vinnande namnet på låten? Läs det här...

Calle Gustafson, kroppsbyggare tillika plastikkirurg, rekommenderar gymkort framför fettsugning, krossar några moderna myter och diskuterar ideal nu och då! 00:00:08 – En utvilad Kenny 00:09:16 – Linnea tillbaka till träningen 00:12:52 – Linneas lista 00:15:28 – BODY Radio testar: Core Protein Delite 00:19:18 – Samtal 00:54:11 – Eftersnack 00:56:12 – Musiktips Hos BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott – ett riktigt gym står snart redo på huvudkontoret!

Hinderbaneguden Konstantin Avramidis berättar om hinderbaneträningens ädla konst och sin stora passion till träningen. Militär femkamp, vattenhinderbana och barnvagnsvett diskuteras även och Kenny flaggar för risken att bli alltför insnöad. 00:02:38 – BODY Radio testar 00:06:26 – #sunkigaträningskläder 00:10:27 – Linneas spaning 00:15:13 – Kennys flaggning 00:20:00 – Knuts synpunkter 00:22:41 – Introduktion 00:22:05 – Samtal 00:57:35 – Eftersnack 00:59:05 – Linneas musiktips Var med i Svensk Kosttillskotts tävling #sunkigaträningskläder och vinn fräscha kläder från deras nya kollektion.

Värdparet diskuterar träning och drivkrafter med frågor som "Varför tränar vi?" och "Vad driver oss"? Kenny blir även smått chockad över mängden prylar i Linneas träningsväska och Linnea försöker ta reda på när vi får se Kenny på tävlingsscenen nästa gång! 00:00:08 – Om Linneas gymåterkomst 00:02:12 – BODY Radio testar: Core BCAA 00:05:41 – Linneas lista 00:10:51 – Kennys flaggning 00:17:10 – Träning och drivkrafter 00:29:25 – Kommer Kenny tävla igen? 00:37:48 – Mer träning i Linneas blogg 00:44:44 – Ge tillbaks till sporten 00:48:02 – Vilka inspirerar Kenny? 00:52:53 – Sammanfattning 00:55:23 – Linneas musiktips I helgen lanserade BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott nya smaker i Core BCAA–serien, bland annat Natural Citrus sötad med stevia.

Den något kontroversielle Richard Bjuvhage delar öppenhjärtigt med sig om sina tankar kring sociala medier i fitnessvärlden. 00:00:08 – Jocke Nilsson förstärker 00:04:00 – BODY Radio testar 00:07:16 – Kennys flaggning 00:15:37 – Linneas spaning 00:21:04 – Introduktion 00:21:31 – Samtal 00:55:38 – Eftersnack 00:57:23 – Musiktips Sista chansen döpa vår sponsors grymma träningslåt – läs mer på svensktkosttillskott.se!

Med Elvis Omerovic som gäst fylls studion med goda skratt under ett djupt träningssnack!  00:00:08 – Våren! 00:03:37 – Morgonpromenader 00:06:06 – Samtal 00:56:36 – Eftersnack 00:58:32 – Linneas extralista Du har fortfarande chans att bli den döper vår sponsors grymma träningslåt – läs mer på svensktkosttillskott.se!

Det norrländska kraftpaketet Anna Stålnacke satsar mot vårtävlingarna, här delar hon med sig av sin träningsfilosofi och tankar kring kost. 00:00:08 – Välkommen Knut! 00:03:11 – Namnge och vinn 00:06:20 – Linneas lista 00:16:23 – Kennys fyra 00:22:22 – Introduktion 00:23:16 – Samtal 00:57:42 – Eftersnack 00:59:33 – Värdarnas vikter 01:01:45 – Lyssna på årets träningslåt Har du stagnerat i din utveckling och vill ta träningen till nästa nivå? Kickstarta våren med inspiration till ny träning hos Svenskt Kosttillskott!

Roman Hassas har aldrig förlorat i Athletic Fitness. I höst kommer han försvara sina guld från SM och Tyngre Classic. Men berättar också att en annan kroppskulturgren lockar... 00:02:54 – Styrketräning för konditionstränande 00:03:05 – Kennys fyra 00:05:27 – Linneas flaggning 00:09:33 – Linneas lista 00:11:46 – Kennys tanke 00:14:30 – Introduktion 00:16:08 – Samtal 00:56:25 – Eftersnack 01:00:21 – Träningsmusik Har du stagnerat i din utveckling och vill ta träningen till nästa nivå? Kickstarta våren med inspiration till ny träning hos Svenskt Kosttillskott!

Athletic Fitness-världsmästaren Elinor Medhammar gjorde det många drömmer om men inte vågar – lämnade tryggheten och stabiliteten för att åka jorden runt under ett år! Ta nu del av hennes maxade glöd, entusiasm och energi! 00:00:00 – Linneas spaning 00:04:04 – Behålla motivationen 00:08:33 – Kennys flaggning 00:18:10 – Introduktion 00:19:06 – Samtal 00:46:28 – Eftersnack 00:48:19 – Träningsmusik BODY Radios sponsor Svenskt Kosttillskott bjuder på kladdkake-recept med hög proteinhalt och lite fett och kolhydrater!

Den urstarka bjässen Kalle Lane breder ut sig i BODY Radio-studion och snackar strongman, träning och mat! Hållpunkter i avsnitt 234: 00:01:42 – Besök hos sponsorn Svenskt Kosttillskott 00:03:05 – Kennys fyra 00:12:53 – Linneas lista 00:04:55 – Linneas spaning 00:17:20 – Introduktion 00:18:38 – Samtal 00:58:26 – Eftersnack 01:00:45 – Träningsmusik

Kenny och Linnea gör en riktig djupdykning i övningen knäböj – till sin hjälp har de kallat in experten Kristian Sewén! 00:01:10 – Linneas lista / spaning 00:05:40 – Introduktion 00:07:40 – Samtal 01:07:32 – Eftersnack Står träningen i fokus för dig? Ansök då till Svenskt Kosttillskott Model Search 2016 senast 31/1 – en unik möjlighet för alla som gillar att synas!