Podcasts about naprapat

Katarina Woxnerud har jobbat som Naprapat sen 1991 med fokus på kvinnors anatomi och ofta i kombination med träning och löpning. Hon är en av grundarna till Hela Kvinnans Klinik och är författare till en lång rad böcker som handlar om kvinnospecifika ämnen – tex. löpning efter förlossning och under klimakteriet. Men hon tar också emot män med bäckenbottenbesvär. Katarina springer själv mycket och tränar för maraton och Iron man och samtalet handlar en hel del om hur smärta uppstår och hur hjärnan reagerar på nervretningar. Vad triggar smärta och vad kan vi göra åt det? Vi får lära oss hur man kan utnyttja de egna smärtdämpande systemen, oavsett om man har ont i ett knä i vardagen eller om det slår till akut på en tävling. Såklart pratar vi också om bäckenbotten och hur den har en avgörande roll i kraftöverföringen i kroppen. Men också hur den påverkas av stress i livet. Dessutom får vi tips på hur man kan tänka när man vill gå tillbaka till löpning igen efter en förlossning! LÄNKAR Vårt tidigare poddavsnitt med Katarina 185 – Bäckenbottenträning för kvinnliga och manliga löpare Följ på instagram @katarinawoxnerud På Woxnerud.se kan du läsa mer om Katarinas böckerm föreläsningar och digitala kurser. Undersökningar eller träning på Hela Kvinnans Klinik https://helakvinnansklinik.se/

Anne Weibull är troligtvis en av Sveriges mest erfarna naprapater när det kommer till att arbeta med tennisspelare. Anne har samarbetat med KLTK, arbetat för Good to Great, rest med det svenska damlandslaget och precis inlett ett samarbete med Academy of KLTK. I avsnittet pratar vi om hennes erfarenheter från de olika uppdragen, var hon upplever att svenska spelares fysik brister, vad vi generellt är bra på i Sverige när det kommer till fysiken samt hur man på bästa sätt ska ta hand om kroppen som tennisspelare.   Tack till alla partners: * Zenniz – The Smart Tennis Solution: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.zenniz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠  * BROTHY - http://www.originalbrothy.com.  * House of Bontin – Smarta destinationen för tennis och padel: ⁠http://⁠⁠⁠⁠⁠www.houseofbontin.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Använd koden ”Baslinjen” för 10% på hela sortimentet förutom på Slinger Bag eller redan nedsatta priser.) * Wilson Tennis Camp: http://⁠⁠www.tenniscamp.se/⁠⁠ https://svtf.tournamentsoftware.com/find?Q=uppsala+tennis+cup&DateFilterType=0&StartDate=2024-09-01&EndDate=2024-12-05&Distance=15&page=1 Stort tack också till alla föreningspartners och prenumeranter på Baslinjen.com! Intromusik: Mr Smith, Cool Running (Free Music Archive) (CC BY) Outromusik: Mr Smith, The New West (Free Music Archive) (CC BY) Besök http://www.baslinjen.com för allt möjligt material om svensk och nordisk tennis! Vill du supporta Baslinjen, bli prenumerant på sajten!

Naprapaten Jonas Parandian har i 16 år arbetat med att guida och vägleda människor mot en hälsosammare livsstil. Han syns ofta som en expert i Nyhetsmorgon, han har hundratusentals som följer honom i sociala medier och han har nyligen släppt en bok om hur man genom att lyssna på sin egen kropp kan skapa ett starkare liv. Jonas delar med sig av hur man ska tänka kring sin kropp för att må så bra som möjligt. Vi pratar om hur man ska hantera kronisk smärta och mental stress, vi pratar om kost, meditation, sömn och rörelser som kroppen mår bra av. Jonas berättar också hur han som barn tog hjälp av andningen i ett stökigt hem, och om hur olika andningsövningar påverkar våra nervsystem. Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Besök Jonas hemsida och följ honom på Instagram.Jonas Parandian - Stillhet & rörelse: Hur du kan läka din kropp, bli starkare & tåligare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Naprapaten Jonas Parandian har i 16 år arbetat med att guida och vägleda människor mot en hälsosammare livsstil. Han syns ofta som en expert i Nyhetsmorgon, han har hundratusentals som följer honom i sociala medier och han har nyligen släppt en bok om hur man genom att lyssna på sin egen kropp kan skapa ett starkare liv. Jonas delar med sig av hur man ska tänka kring sin kropp för att må så bra som möjligt. Vi pratar om hur man ska hantera kronisk smärta och mental stress, vi pratar om kost, meditation, sömn och rörelser som kroppen mår bra av. Jonas berättar också hur han som barn tog hjälp av andningen i ett stökigt hem, och om hur olika andningsövningar påverkar våra nervsystem. Tusen tack för att du lyssnar!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Besök Jonas hemsida och följ honom på Instagram.Jonas Parandian - Stillhet & rörelse: Hur du kan läka din kropp, bli starkare & tåligare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du en drøm som føles utenfor rekkevidde, eller føler du at det er på tide å bytte jobb, men tørr ikke helt? Da er du på rett sted!I ukens episode av Hele deg er barnemat-gründer Malin Bruset med for å inspirere deg til å ta steget du lengter etter.Hun stod selv overfor en stor avgjørelse når hun så en mulighet og et problem som trengte en løsning i barnematbransjen. GroGro ble født, og nå går det så det suser.Trykk på playknappen og la deg inspirere til å gjøre mer av det DU har lyst til! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik Yttervik er en av Norges beste CrossFit og Functional Fitness utøvere. Han kvalifiserte seg nylig til VM (CrossFit Games) med sitt lag Oslo Blackout. Han legger ned enorme mengder med trening for å kunne prestere på høyeste nivå. Men, livet handler om mye mer enn trening og CrossFit for Henrik. Han er opptatt av sine grunnverdier, og er nøye på å følge disse i hverdagen. Aller mest for å ha det bra med seg selv og være i balanse. Han bruker verktøy som diverse pusteteknikker, meditasjon og kontakt med naturen for å finne ro i seg selv, og samtidig svarene han trenger. Han er utdannet Naprapat og PT, startet opp flere klinikker, og er lidenskapelig opptatt av helse og hvordan best mulig hjelpe andre til å ha en bedre hverdag. En lærerik og spennende samtale med en imponerende og kunnskapsrik kar, som har gode verdier i bunn. Det blir gøy å følge med på hva Henrik kan utrette på sin vei videre. Både for seg selv og andre medmennesker. Takk for at du var gjest hos meg. Det blir garantert flere samtaler over en kaffe, eller to

Äntligen är den tillbaks! Efter 8-års uppehåll är frågepodden ett faktum! Ni har skrivit frågorna, Fredrik ställt de och Filip svarat! Nästa vecka är det Fredriks tur.

I avsnitt 142 intervjuas Felicia Rosvall som är både naprapat och läkare. Felicia berättar om naprapat- och läkarutbildning, vilka likheter som finns och fördelarna med att vara naprapat i hennes yrke som primärvårdsläkare. Vi får höra vad som gjorde att hon valde att ändra karriär efter flera framgångsrika år som naprapat, det tuffa förberedelserna för att komma in på läkarprogrammet och specialintresset för handledsskador. Här kan du läsa Felicias artikel om handledstester och följa hennes coola konstverk på instagram. 00:02:21 - Felicia in Följ Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist och Erwin Lindén. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Vi lär känna Jonas Parandian, mer känd på Instagram som Naprapat-Jonas. Förutom ge oss tips på hur vi ska göra med onda knän och stela ryggar berättar han även om sin upplevelse i Ensam i vildmarken. Ett program där deltagarna måste klara sig helt själva i norska vildmarken utan mat eller kontakt med omvärlden.

Kodjo är fortsatt traumatiserad efter sin olycka med bilen förra vecka. Både Stefan Löfvén och MUF:s tidigare ordförande Benjamin Dousa har badat i helgen och visat upp det på Instagram. Katherines reaktion på en artikel om möss andning gör oss lite oroliga och dessutom får vi besök av vildmarksöverlevaren och naprapaten Jonas Parandian.

Naprapaten Jonas Parandian gästar Framgångspodden och lär oss allt om holistisk hälsa! Många känner igenom honom som just Naprapat-Jonas från Nyhetsmorgon, men han har även gjort succé med sina övningar på både instagram och youtube. Vi pratar om hur alla kan skapa välmående i sitt liv och få en hälsosam kropp, med hjälp av små enkla knep och övningar. Vad ska man göra för att bli mer rörlig i kroppen? Vilken övning bör man göra varje dag om man sitter stilla på jobbet? Hur kan man motverka gamnacke? Detta får vi svar på och får också höra om effekterna av kallbad och andningsövningar, om olika nervsystems funktioner och varför Jonas har riskerat livet för att slå på rätt system i kroppen. Ett väldigt lärorikt avsnitt om hur du kan få en kropp som håller i längden! Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med Kungsängen: www.kungsangen.com Jonas Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR2gJyR3P15pKyvNGh9jpcg Jonas Instagram: www.instagram.com/naprapatjonas Spinal Waves: https://www.instagram.com/p/BsK5NtLCVVM/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Naprapaten Jonas Parandian gästar Framgångspodden och lär oss allt om holistisk hälsa! Många känner igenom honom som just Naprapat-Jonas från Nyhetsmorgon, men han har även gjort succé med sina övningar på både instagram och youtube. Vi pratar om hur alla kan skapa välmående i sitt liv och få en hälsosam kropp, med hjälp av små enkla knep och övningar. Vad ska man göra för att bli mer rörlig i kroppen? Vilken övning bör man göra varje dag om man sitter stilla på jobbet? Hur kan man motverka gamnacke? Detta får vi svar på och får också höra om effekterna av kallbad och andningsövningar, om olika nervsystems funktioner och varför Jonas har riskerat livet för att slå på rätt system i kroppen. Ett väldigt lärorikt avsnitt om hur du kan få en kropp som håller i längden! Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med Kungsängen: www.kungsangen.com Jonas Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR2gJyR3P15pKyvNGh9jpcg Jonas Instagram: www.instagram.com/naprapatjonas Spinal Waves: https://www.instagram.com/p/BsK5NtLCVVM/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Av ren tur hittade min man Doktor Diamantis inlägg på instagram om att vinterbada.Det är jag väldigt tacksam över. För vilket härligt samtal om livet, hitta sin sanning och stress och hälsa. Jag har sällan blivit så glad och tillfreds efter ett samtal. Doktor Diamantis är läkare i Kinesisk medicin, utbildad inom funktionsmedicin och inom Naprapat. Men framför allt en väldigt klok människa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi har bytt namn! Och vi har en ny poddmedlem - Tim Hustad, leg. naprapat! Tim berättar om sin bakgrund, vi pratar om vad det egentligen är för skillnad på våra professioner (eller ffa mellan kiropraktor och naprapat), patienters förväntningar och lite annat smått och gott.Poddvärdar: Peter Lindberg, leg. fysioterapeut Daniel Pantelic, leg. kiropraktorTim Hustad, leg. naprapatFacebook-grupp: https://www.facebook.com/groups/ApplyScienceHemsida: https://rehabsnack.wordpress.com/Instagram: rehabsnackSmärtguiden: smartguiden.org

I verkans avsnitt besöker Oscar och Frida Oskar nr 2, närmare bestämt Oskar Nyholm hos Göteborgs naprapat & idrottsskadeklinik. I detta avsnitt avsnitt får vi lära oss mycket om våra kroppar, får tips på bra övningar och Oskar tar sig även en koll på Fridas problem med sin axel. Efter detta avsnitt kommer alla vilja ha sin egna naprapat. Trevlig Lyssning Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

I verkans avsnitt besöker Oscar och Frida Oskar nr 2, närmare bestämt Oskar Nyholm hos Göteborgs naprapat & idrottsskadeklinik. I detta avsnitt avsnitt får vi lära oss mycket om våra kroppar, får tips på bra övningar och Oskar tar sig även en koll på Fridas problem med sin axel. Efter detta avsnitt kommer alla vilja ha sin egna naprapat. Trevlig Lyssning

Vi snackar med Robin Anzengruber - naprapat extraordinär. Robin pratar om vad naprapatin innebär och vad vi kan lära oss och han drar också lite sköna stories om träning och skador. Dessutom lär sig Fredrik ett nytt ord som är användbart i flera sammanhang. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:04:34 – Robin in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Hur härligt är det inte när din kropp fungerar och reagerar som den ska och vilka knep kan du använda för att bibehålla den härliga känslan? Detta avsnitt är rätt för dig som upplever smärtor och vill undvika smärtor och är nyfiken på när det är bra att besöka en naprapat. Den underbara Maria Franfie ökar även din kunskap kring vikten av att rehaba mammamage efter en graviditet för att slippa smärtor som kan uppstå på ställen du inte kunde ana på grund av försämrad stabilitet i magregionen. Gäst: Maria Franfie Sysselsättning: Naprapat, Cert Mammamage trainer och PT Maila gärna dina synpunkter på detta avsnitt eller önskemål till kontakt@framstegskonceptet.se eller följ och besök oss på Instagram: Framstegskonceptet

Diamantis professionella basket karriär i Sverige och utomlands ansågs av många att han hade lyckats som idrottsman, men i honom vad det något annat som pågick. Törsten av kunskap och visdom växte allt mer tills att han bestämde sig att studera till Naprapat men det var först när han bestämde sig att flytta till Kina och studera till Läkare i Kinesisk Medicin som han kände att han var på rätt ställe i livet. Följ med på en kontroversiell resa tillbaka till antika böcker som gav honom svar på djupa existensiella frågor och en läkekonst som ger honom möjligheter att hjälpa andra.

Vill du veta mer om Naprapati? Är du rädd för att gå till en naprapat?Maria svarar på frågor kring naprapat yrket och förklarar vad som är viktigt att veta kring yrket.Maria är utbildad Naprapat, personlig tränare och även vidareutbildat sig inom idrottsmedicin och kvinnohälsa som hon har bra kunskap kring. Vi pratar sjukgymnaster, mindset och konsultation. Varför är det viktigt att lyssna in patienterna?Vilka behov har patienten, kan du knäcka vem som helst eller finns vissa varningssignaler?Maria är en riktig klippa - klicka er in och lyssna till vårt samtal om hennes resa, naprapati, att läsa av människor och varningssignaler.Maria Finner ni även på instagram @naprapatfranfie och mig på både @skinnyjo & @vadsadusadupodcastJag fortsätter sprida budskapet kring varför kroppen är en enhet. KRAM See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Naprapat Truls Hotvedt er veldig bevisst i sin dialog med pasientene. Hva tar han utgangspunkt i og hva fungerer godt/dårlig?I denne podcastserien snakker vi om temaer rundt det å formidle et budskap direkte til og med et publikum. Vert for serien er Carl André Christensen, kommunikasjonspedagog. 

I episode 28 har jeg med meg naprapat Marianne Beisland-Thorell som har spesialisert seg på mammakroppen som gjest. Marianne hardrevet City-klinikk i Oslo i 15 år og i 2015 måtte var tvangen til å hjelpe mammaer så stor at hun følte et kall til å starte Mammaklinikken. Marianne har en brennende interesse for kvinnehelse, og gjør daglig en forskjell med sine gode råd Det å føde et barn er en stor ting i livet, og for noen så stort at de kanskje glemmer seg selv litt i prosessen. Etterhvert som tiden går kan det å være mamma bli en unnskyldning som noen velger å skjule seg bak. I dagens episode snakker vi om: - Vanlige utfordringer kvinner sliter med- Alle de gode rådene vi trenger for en funksjonell kropp uten smerter- Skjuler mange mødre seg bak fødselen?- Det er fullt mulig å bli seg selv igjen selv om vi har født- Hvem har ansvaret for at kroppen fungerer- Rom ble ikke bygd på en dag, du må bygge stein for stein- Hva Marianne anbefaler å starte med- Hvordan snike aktivitet og nyttige øvelser i hverdagen- Hvorfor hjernen skrur av kontakten under graviditet, og hvordan få den tilbake- Hull i magen - diastase- Viktigheten med å jobbe med de innerste musklene hvis man skal få en flat mage- Er det en myte at knipeøvelser fungerer?- Tre av ti kvinner lekker urin- Hvordan trene opp bekkenbunnen Jeg setter STOR pris på om akkurat DU legger igjen en tilbakemelding. Det betyr at podcasten når ut til flere, og flere kan få livet sitt endret. Hvor kan du treffe Marianne? Instagram og på mammaklinikken.no Smil fra Line, Instagram, Lilalife.no

I episode 28 har jeg med meg naprapat Marianne Beisland-Thorell som har spesialisert seg på mammakroppen som gjest. Marianne hardrevet City-klinikk i Oslo i 15 år og i 2015 måtte var tvangen til å hjelpe mammaer så stor at hun følte et kall til å starte Mammaklinikken. Marianne har en brennende interesse for kvinnehelse, og gjør daglig en forskjell med sine gode råd Det å føde et barn er en stor ting i livet, og for noen så stort at de kanskje glemmer seg selv litt i prosessen. Etterhvert som tiden går kan det å være mamma bli en unnskyldning som noen velger å skjule seg bak. I dagens episode snakker vi om: - Vanlige utfordringer kvinner sliter med- Alle de gode rådene vi trenger for en funksjonell kropp uten smerter- Skjuler mange mødre seg bak fødselen?- Det er fullt mulig å bli seg selv igjen selv om vi har født- Hvem har ansvaret for at kroppen fungerer- Rom ble ikke bygd på en dag, du må bygge stein for stein- Hva Marianne anbefaler å starte med- Hvordan snike aktivitet og nyttige øvelser i hverdagen- Hvorfor hjernen skrur av kontakten under graviditet, og hvordan få den tilbake- Hull i magen - diastase- Viktigheten med å jobbe med de innerste musklene hvis man skal få en flat mage- Er det en myte at knipeøvelser fungerer?- Tre av ti kvinner lekker urin- Hvordan trene opp bekkenbunnen Jeg setter STOR pris på om akkurat DU legger igjen en tilbakemelding. Det betyr at podcasten når ut til flere, og flere kan få livet sitt endret. Hvor kan du treffe Marianne? Instagram og på mammaklinikken.no Smil fra Line, Instagram, Lilalife.no

I det här avsnittet pratar vi om de ofta bortglömda men ack så viktiga musklerna i mage och bäckenbotten med Katarina Woxnerud. Katarina är leg. Naprapat, författare och träningsprofil och skapare av konceptet Mammamage. Nu driver hon Hela kvinnans klinik där hon hjälper kvinnor med diverse problem som kan relateras till musklerna kring underliv och bäckenbotten. Vi pratar bland annat om hur man kan förebygga och återträna sin inre muskulatur för att få en bra funktion som gör att vi inte bara klarar vardagen utan också orkar träna, håller tätt och får bättre sexliv. Vi pratar också om vilken hjälp och vilka hjälpmedel som finns om man har underlivsskador eller har svårt att få kontakt med sina muskler. Katarina berättar vad man ska och inte när det gäller bäckenbottenträning i kombination med annan träning. Vi pratar också om hur klimakteriet påverkar vävnaderna och om och när det kan vara bra att ta kollagentillskott. Du hittar mer information om Katarina och hur hon jobbar här: https://helakvinnansklinik.se Se gärna till att du prenumererar på vårt nyhetsbrev så att du inte missar chansen att vinna ett exemplar av Katarinas bok Mammamage. Vi har två böcker att tävla ut. Du anmäler dig på https://www.vitalista.se

Det er ingen hemmelighet at man som gründer som oftest kjenner på anspenthet i kroppen! Ikke nødvendigvis fordi man sliter og prøver å få ting til å gå rundt. Ofte kan det være fordi man har det dritgøy på jobb og glemmer å senke skuldrene. I dag skal vi snakke om hvordan man finner balansen mellom å hele tiden være PÅ - og å ta igjen pusten igjen slik at det IKKE går utover helsen. Jeg forteller deg min story fra helgens happening. Følg med....... OG.. Dette er ingen april snar....

Katarina Woxnerud är naprapat och en av Sveriges främsta experter på Kvinnohälsa, träning innan och efter graviditet och problem med diastas efter förlossning. Katarina är flitigt anlitad i dessa ämnen i såväl TV som i annan media. I det här avsnittet diskuterar vi allt från träning genom livet till vad man kan göra inför och efter sin graviditet för att må bra.

Fredrik Johansson är naprapat och en av Sveriges främsta och mesta forskare när det gäller overheadskador och tennismedicin. I det här avsnittet av Naprapatpodden diskuterar vi allt från hockeymatcher med ¨Sudden¨ till hur en naprapat kan få till en forskarkarriär. Vi resonerar också kring ungdomsidrott och så reder Fredrik ut vad man kan göra för att minska sjuktalen när det gäller besvär från rygg, leder och muskler. 

I det här avsnittet nördar vi ner oss i träning, rörelse och kost då naprapaten Simon Millak besöker podden.

Sven-Åke, eller Svempa som han kallas av sina medarbetare, är grundaren och mannen bakom Art of Training. Han arbetar sedan 1988 som legitimerad naprapat och har över 53 000 behandlingar och konsultationer på sin meritlista. Han har blivit utsedd till årets naprapat och har arbetat med många olika typer av idrottare. Vi träffar honom på Art of Trainings anläggning i Trosa/Vagnhärad. Vi ville gärna locka ur honom några universalövningar eller något test som man skulle kunna använda för att se om man är tillräckligt rörlig, stark och helt enkelt redo för att börja springa, men det var väldigt svårt. Svempa har en annan grundsyn, och han påpekar att om någon någon har en irriterande hälsena kan det bero på många olika orsaker och oftast inte på hälsenan i sig. Vi måste se hela människan för att kunna bygga en hållbar kropp. LÄNKAR Art of Training Ultra Interval Challenge 24 mars Och glöm inte att prenumerera och lämna en recension på iTunes eller i din podcastspelare om du gillar podden!

Marianne fylte opp klinikken med FB annonser, og så brukte hun LIVE sendinger til å selge hundrevis av online-kurs. Få med deg denne spennende reisen: Fra naprapat benken til onlinekurs med Marianne.

Robin Anzengruber, naprapaten vars patienter har hatkärlek av rang men ändå bokar återbesök, blir utfrågad av Linnea och Axklo. Det pratas stenar, marklyft, trasiga axlar och de stora tre. 00:00:10 – Linneas operation 00:01:06 – Två frågor till Linnea 00:03:01 – Axklo retar sig på 00:07:49 – Lukas Högbergs nya tillskottsline 00:08:48 – Robin Anzengruber 00:09:52 – Robins egna gym 00:12:00 – Skador av funktionell träning? 00:13:44 – Robins olika behandlingar 00:23:47 – Rekommenderar Robin alltid träning? 00:27:04 – Vanligaste problemen folk söker för? 00:28:50 – Teknik för marklyft 00:31:56 – Vilka problem är svårast att rätt till? 00:35:49 – Olika behandlande professioner 00:41:57 – Expert på behandla axlar 00:42:48 – Vad tar Robin i de tre stora? 00:44:19 – Robins träningsbakgrund 00:47:18 – Dips kräver god axelhälsa 00:47:44 – Är MammaMage-appen bra? 00:49:59 – Vad gör rotatorcuffen? 00:53:52 – Eftersnack 00:54:55 – Låttips

Fortreffelighet er ikke en handling, men en vane. Vi blir det vi gjør mest av. Naprapat og forfatter av boken 21 dager, Ole A. Haslestad, gjør oss klokere på hva vaner er og hvorfor vaner er viktige i episode 62 av Ingefær podcast. Boken 21 dager handler om hvordan vi kan bli litt friskere og få en litt enklere hverdag på 21 dager. Hvorvidt det faktisk tar 21 dager eller ei å faktisk endre en vane er oppe til diskusjon blant forskere, men at man i alle fall kan kickstarte nye vaner på 21 dager tror i alle fall jeg. Men hva er en vane? Og hvorfor er det så vanskelig å endre vaner? Hva er et som hindrer oss, hvorfor tør vi ikke prøve, hvorfor feiler vi  - og hva er grunnen til at vi lykkes med å endre vaner? Dette er bare noen av spørsmålene Ole og jeg utforsker i denne episoden av Ingefær podcast. Vi snakker også om barneoppdragelse, om å være snill med seg selv, tenke at små forandringer kan gi store resultater på sikt, jevnlig se livet sitt i fugleperspektiv og sjekke av at de... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.