Podcasts about kostens

“Maten som förändrade världen" hade premiär i SVT 21 januari 2024. Programmet berättar om den senaste tidens forskning om övergången till jordbrukskost med spannmål, mejeriprodukter och baljväxter och vad den gjorde med människors hälsa. I detta avsnitt berättar Karl Hultén mer om programmet och ger sina kommentarer på vad vi kan lära oss om hur en hälsosam kost bör se ut för människor. Tack vare en bosättning i Turkiet har forskarna tillgång till enastående material. Den tidens tidiga jordbrukare begravde sina döda under golvet i sina hus. Skeletten visade tecken på att hälsan försämras på grund av den nya jordbrukskosten. Kostens brist på variation ledde till bristsjukdomar och det fanns tecken på anemi. Antropologerna var förvånade över detta men konstaterade att det måste bero på att kosten var för rik på kolhydrater och för fattig på protein, samt att det var brist på vitaminer och spårämnen för de första jordbrukarna.I programmet undersöker man om jordbrukssamhällets kost har hunnit sätta sina spår i våra kroppar. Och man använder uttrycket "genetisk anpassning" när man talar om den mutation som lett till att de flesta i Norden kan bryta ner laktos. Den här mutationen tog 2000-3000 år att etableras i befolkningen enligt programmet. Vi anser dock inte att en enskild mutation som tillåter fortsatt laktasproduktion i vuxen ålder kan räknas som en genetisk anpassning utan att det endast är en mutation, det påverkar alltså inte i någon högre grad vad som är en optimal kost för människan.Vad kan vi då dra för lärdomar om våra förfäders hälsa vid övergången till den nya kosten? Först och främst, att våra kroppar till en viss grad har anpassat sig till den nya kost som jordbruket introducerade, men det betyder inte nödvändigtvis att den är optimal för vår hälsa.Missa inte information från oss:Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna och få tillgång till exklusivt innehåll. Skriv upp dig här: https://www.paleoteket.se/nyhetsbrev/Sociala medier: https://www.facebook.com/paleoteket.se/ och https://www.instagram.com/paleoteket.se Våra tjänster och böcker:Medlemskap: Bli en del av vår gemenskap inom Hälsodetektiverna samt få tillgång till värdefulla rabatter. Läs mer här: https://www.paleoteket.se/medlemskapOnlinekurser: Under våren kan du ansluta till "AIP Masterclass - 8 veckor till din individanpassade kost" eller "Maghälsa på djupet - för dig med IBS och SIBO". Läs mer här: https://www.paleoteket.se/utbildning/Våra böcker: Upptäck vårt utbud av böcker som kan ge dig en djupare förståelse för hälsa och välbefinnande. Läs mer här: https://www.paleoteket.se/bocker/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om hur vi löser några specifika vardagliga problem. Varför gäspar jag så mycket? Köld och värmekänslig? Problem orsakat av magsyra Mitokondriens betydelse Träningens betydelse

Årets första gäst utmanar i kategori efter kategori med tankesättet Peace, love & sustainable food. Varmt välkommen till Renée Voltaire! Ett samtal som bjöd på allt från kostens påverkan på vårt mående till varför renée peelar kroppen med matcha. Detta avsnitt vill du inte missa!   Produkterna som nämns i avsnittet hittar du på Hudspecialisten.se: Poddavsnitt 148: Renée Voltaire om kostens stora inverkan 

I årets sista avsnitt får ni träffa Jonas, som förutom att han liksom Patrik har ett stort intresse för sjukvård, även är intresserad av kost. Så varför inte sitta ned och prata lite kost, hälsa, proteiner, kolhydrater, fett och allt det där andra som får oss att må bra? Jonas hittar ni bland annat på YouTube: https://www.youtube.com/@AlcesADV

Ett mycket fint samtal med Johannes Cullerberg om kostens avgörande påverkan på vår fysiologi och hur vi kan ta enkla steg mot ett friskare och starkare liv.  Johannes har en stor passion i att hjälpa folk genom kost och träning. De flesta av oss känner till Johannes från matkedjan Paradiset där han påminde oss alla att det är kvaliten på råvarorna som är avgörande för hälsan. Idag driver johannes https://www.johannescullberg.com/ och kan följas på instagram: johannescullberg  Önskar er alla nya insikter oavsett vart ni än befinner er i er resa eller följer för kost. 

Detta har jag sett fram emot. Ett avsnitt om ett av mina favoritämnen. Nämligen ketos, ketoner och ketogen kost. Enkelt uttryckt handlar det om en strikt lågkolhydratkost. Striktare än t ex LCHF. På svenska fina sidan DietDoctor.se kan man läsa att Ketogen kost är särskilt effektiv för att minska överflödigt kroppsfett, minska hunger samt förbättra typ 2-diabetes och metabolt syndrom, som tros ligga bakom många av vår tids största hälsoproblem. I en, enligt mig, övermedicinerad värld, så är ju detta oerhört intressant. På 1177 kan man t ex läsa att ketogen kost kan prövas vid epilepsi, när man inte når framgång med läkemedelsbehandling. Men, som ofta när något enkelt och billigt verkar effektivt på våra hälsoproblem så kommer också kritiska röster… "Ketogen kost är i grunden ingen hälsosam kost för majoriteten av befolkningen", säger Ingrid Larsson dietist på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg. Kostens popularitet överskrider det vetenskapliga forskningsunderlaget som finns, och med kosten kommer en mängd biverkningar. Vanliga biverkningar är bland annat förstoppning, illamående och hos vissa personer påverkas den kognitiva förmågan. Det mycket höga innehållet av fett, särskilt mättat fett, kan leda till förhöjda nivåer av blodfetter. Vanligtvis får man inte heller i sig tillräckliga mängder av vitaminer och mineraler, säger Ingrid Larsson. I detta avsnitt försöker vi reda ut en del frågetecken. Och den som ska hjälpa mig med det är Anders Murman. Anders har en gedigen meritlista: Är partikelfysiker Har jobbat med medicinteknik i många år Har varit verksam drygt 20 år inom strålbehandling av cancer Har också arbetat med farmakologi och beroendesjukdomar Är medgrundare, VD och utvecklare på Diversify som bl a tagit fram en ketonmätare som vi pratar om i avsnittet I avsnittet kommer vi bl a in på: Vad är ketos, ketoner och ketogen kost? Vad säger oss evolutionen? Hur gör man för att (snabbt) komma i ketos? Fasta och ketos… Faktorer som gör att man ramlar ur ketos Kan ketos vara farligt? Om man medicinerar du för högt blodtryck eller diabetes Hjärnan behöver väl glukos…? Hur mäter man ketoner? Vad är metabol flexibilitet och hur får man det? Keto-Flex kost? Ketoners koppling till sjukdomar Cancer & keto Ketogen kost & insulin Har du tankar och synpunkter kring ämnet blir jag såklart glad om du delar med dig i kommentarerna.› Ketonmätaren Acetrack (du får 400 kr rabatt med koden feelgoodhavefun)› Elitista HealthQlub (som nämns i intervjun)Passa på att signa upp dig på Elitista HealthQlub idag och få kostnadsfri access till en massa innehåll och verktyg som hjälp på din kommande eller pågående livsstilsförändring. Gäller fram till sista juli 2022.Detta ingår i prenumerationen: Online-event live 1 gång/månad Veckobrev med lifehacks, tips och nyheter Onlinelunch/frågestund/peptalk tillsammans med någon av våra kursledare eller spännande gäster 1 gång/vecka Rabattkoder Exklusiv tillgång till nya recept, tips och inspiration Rabatterade priser på Elitistas kurser Trevlig lyssning! /Benny

Detta avsnitt går i fastans och kostens spår och det bjuds på inte mindre än två intervjuer. Först ut är Kajsa Asp Jonson, dietist och författare, som pratar om vikten av att hålla en balanserad kost och hur det kan vara att hålla två sportande tonåringar mätta och nöjda. Sedan har vi en kär återkommande gäst som är mycket erfaren inom fasta, nämligen Jonas Colting. Utöver det pratar Oscar om sitt egna förhållningssätt till fasta och kost överlag. TACK till veckans sponsorer ASICS och ODLO www.asics.com www.odlo.com Följ oss på instagram @konditionspodden Denna podcast produceras av Fredag CBWP. www.fredag.se

Det snackas kost och dess inverkan på huden idag. Vilka födoämnen HAR faktiskt en positiv inverkan på huden? Och hur mycket vin behöver man dricka för att få i sig dess välgörande antioxidanter? Probiotika, FODMAP och ett tidigare missförstånd är annat som samsas på menyn.

Nu är det dax igen, missa inte detta avsnittet. Att träna rolig och effektiv träning är väl den optimala träningsformen. Om jag tänker på kosten påverkan blir min hälsa och träning ännu bättre. Dessa faktorer bygger på evidens och erfarenhet så 4 miljoner kan inte ha fel.  Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se Tack för du lyssna.

Vi är väldigt glada över att ha fått en pratstund med Lina Nertby Aurell och Mia Clase, upphovsmakare till rasande populära Food Pharmacy – en av Sveriges största plattformar inom folkhälsa och antiinflammatorisk kost. Vi pratar om vad man ska äta för att hålla sig frisk och Lina och Mia berättar om hur de själva kom till insikt om vad kosten kan göra för hälsan. Dessutom tips på hur man får med sig familjen "på tåget" om man vill göra en kost- och livsstilsförändring. 

I ugens udgave af Al den sundhed kigger vi tilbage på tidligere programmer. Vi skal snakke om vaner, kostens betydning, om vi kan spise os raske - og så skal vi vende kosttilskud.

I ugens udgave Al den sundhed kigger vi tilbage på tidligere programmer. Vi skal snakke om vaner, kostens betydning, om vi kan spise os raske - og så skal vi vende kosttilskud.

Det här avsnittet är ett uppföljningsavsnitt till när Maria Michael berättar om sina idéer och tankar för kosttrender under 2020. Om du missade förra avsnittet är det bara att skrolla tillbaka i flödet och lyssna på det först. Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se Nu kör vi.

I det första avsnitt i serien pratar Karl Gullö med Maria Michael om hennes idéer och tankar för vad som kommer att hända inom kostbranschen under 2020. Ett spännande avsnitt med mycket innehåll. Nu kör vi.  

Under 2019 har jag och min sambo gjort ett VAL, vi ville ändra vår hälsa och framför allt må bättre därför startade vi i januari vår resa som idag gett oss - 49 kg ihop och bättre levande och mycket träning. Vill ta upp lite hur vi gjorde och vad du kan tänka på samt ha inga mer ursäkter och tips på hur du kan gör. Vi tar även upp www.vikthjalpen.se. NÅGRA HÅLLTIDER1.25.667 Bakgrund 4.54.243 Kosten är viktig8.14.693 Periodisk fasta 10.33.983 Vikthjälpen11.15.991 Kostens påverkan16.40.191 Träning27.49.642 Avslutning Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se Tack för du lyssna.

Eine Geschichte von Patrick W. und Andreas Z. sowie deren Werdegang was Text samt Editor anbelangt. Lieber Fluggast, wenn dir das Gehörte gefällt oder dir Sorgenfalten auf die edle Stirn fabriziert, dann haben wir etwas für dich: iTunes Bewertungen. Überbleibsel StevenBlack/hosts Command-R ≠ Option-Command-R ≠ Shift-Option-Command-R (How to reinstall macOS - Apple Support) Instapaper Highlights Exporter 1Password Autofill: WWDC18: Presents from Apple - AgileBits Blog Tim Cook: Apple felt strongly about privacy when ‘no one cared’ Little Snitch 4 - Group Subscriptions macOS Code-Signing Flaw Let Dodgy Apps Pose as Legit Apple Software YouTube Premium Artikel 13 Petition · Stoppt die Zensurmaschine – Rettet das Internet! #Uploadfilter · Change.org #SaveYourInternet - Fight the #censorshipmachine Wehr Dich gegen Online-Zensur in Europa! :: Civil Liberties Union for Europe Unternimm etwas - Create Refresh Google Drive File Stream defaults Apple Will Replace Faulty MacBook Keyboards Free of Charge Das neue Git Tower ist nun für Mac and Windows draußen. Leider ohne perpetual fallback model. transfer.sh Ey, dit Toar Da wir am Ausscheidungstag recorded haben… ↑ das ist der Satz der in Berlin nicht gefallen ist. Aber nun zu Interessanterem als das dröge WM-Geplapper. Pilot P: iPhone Editor Ich versuche das Smartphone möglichst selten zu benutzten. Finde ich gesund. Nicht nur wegen der Handhaltung, sondern auch wegen der Haupthirnausrichtung. Mehr dazu, wenn die iOS 12 Reports eintreffen bei euch. Ich nutzte eine Drafts 4 und Editorial Combo. Editorial ist dabei mein Nachschlage-Archiv. Nachdem letztens Jahr 1Writer irgendeinen Dropbox-Limit-Bug hatte, habe ich mir gedacht kickste die App und nutzt nur noch Editorial. 1Writer war cool, weil es viele Markup Display/Edit-Optionen hatte… und man konnte mehrer Ordner anlegen. Da ich in Editorial nicht schreibe, nutzte ich hauptsächlich 2 Workflows: Favorites und Folders. Das es TaskPaper unterstützt ist auch nett. Pilot P: macOS Editor The Archive ist genau das für mich: Ein Archiv und Ausgangspunkt. Dank einem kleinen Workaround kann ich nun diese Keyboard Maestro Palette nutzen, womit nvALT offiziell abgelöst ist bei mir. Schon nvALT war mein 24/7 Wiki. Konstant offen und stehts bereit dort etwas nachschlagen oder kurz nachzutragen. Neu ist halt die Zettelkasten-Methode von der mich Christian und Sascha überzeugt haben… wohl einer meiner Aha-Momente in 2018. Da ich auf die Vielseitigkeit von Plaintext baue, kommt mir auch kein abgekapseltes, schickes neues System wie Bear ins Haus. Ich finde es hervorragend Dateien vom Archiv aus in Sublime Text weiterzubearbeiten, gegebenenfalls in Calca oder TableFlip. Sonderfälle sind auch noch Kaleidoscope und Scrivener. Kurz: Es ist praktisch und ich kann von dort aus entscheiden, ob ich länger in Sublime weiterschreibe oder ein PDF oder eine LaTeX-Datei generiere. Sublime Text Nach Jahren des kostenlosen Kostens - was bei Sublime Text ja geht - habe ich am 16. Juli 2014 um 10.58 Uhr mir endlich eine Lizenz für $70 geholt. Das war glaube ich auch der Tag an dem ich mich von FoldingText getrennt habe. Was ich schätze ist, das Sublime 100% nativ läuft und schnell(er) startet (als z.B. VS Code oder Atom). Ich schließe und öffne ST3 gefühlt 300x am Tag. VS Code RegEx-Kurs Da VS Code die größte Verlockung für mich ist, und ich mein ST3-Setup dort schon zu einem guten Teil gespiegelt habe, hier ein Hinweis zum Gebrauch von Suchen mit regulären Ausdrücken: VS nutzt da 2 verschiedene Fundamente. In der Seitenleiste wird keine “lookahead syntax” unterstützt. Ist doof, da man dort offene Projekte durchsuchen kann. In der Dateiansicht geht das. Näheres hier. RegExRX Regex Oyster Build Scripts öffnen in Marked, VS Code, CodeRunner zum debuggen in iTerm dirket laufen lassen ==> CodeRunner Alternative Projekt-Dateien Kommandos um Jekyll direkt zu kompilieren oder Keyboard Firmware oder NPM Skripte oder was auch immer auf Projektbasis zu kompilieren (oder sonstwohin umzuleiten oder zu transformieren). Beispiel Ubercast: { "build_systems": [ { "cmd": [ "bash", "/Users/mmmh/Scripts/bin/iterm", "cd /Users/mmmh/Sites/derubercast.com/ && npm run" ], "name": "Publish Podcast", "selector": "text.html.markdown", "word_wrap": true, "working_dir": "/Users/mmmh/Sites/derubercast.com/" } ], "folders": [ { "path": "." } ] } Sonstiges Darf natürlich nicht fehlen, wie in jeder App, eine GUI-Erweiterung per Keyboard Maestro Palette: Sublime Text 3 Keyboard Maestro Palette mit Origami, Bookmarks und Spell Check. SublimeText Plugins 2017 habe ich ausgemistet und upgedated. Muss man halt immer mal tun. Hier die ausbeute. (Ich lasse das jetzt mal so 1:1 wie es aus meinem Archiv kommt.): Currently testing SublimeCodeIntel (so far not needed, only adds bloath) Highlighter (if it doesn’t work, delete it) Tools Text Pastry incremental numbers - command: as 1 AlignTab (Kontextmenü), alternative: VAlign, Alignment Convert Color to hsl, rgba, (Kontextmenü) ASCII Replacer Ersetzt Sachen wie “” mit richtigen Zeichen (Kontexmenü) Highlight Dodgy Chars Highlights non-ascii characters Origami (Alternatives: More Layouts) URLEncode FoldComments: COMMAND-SHIFT-C SFTP All Autocomplete: Extend Sublime autocompletion to find matches in all open files of the current window URLEncode DeleteLines (https://packagecontrol.io/packages/Delete%20Lines “Fixes ST default behavior”) Webdev DashDoc Look up in Dash: CTRL-H ColorHighlighter ColorHelper (tooltips) SublimeLinter incl. clang, scss, json, php Emmet GitGutter not really needed. FoldComments HTML-CSS-JS Prettify Add-Ons Clickable URLs (underline URLs, open with shortcut) SideBarEnhancements Local History Creates Versions of Files BracketHighlighter Swap Quotes, Select ToggleMinimapOnScroltl I need to reconfigure this. PackageRescourceViewer to Edit packages Marked App Menu Open Finder AdvancedNewFile AutoFoldCode Gist (needs to be removed, since it doesn’t support what I need) Statusbar Path Statusbar Path Writing Typewriter only for scrolling WordCount Smart Title Case Dictionaries (https://packagecontrol.io/packages/Dictionaries) (sometimes has problems) Markdown Extended for YAML and GFM fenced code block support Markdown Table Formatter SmartMarkdown (just for the folding if my memory serves me correct) Writing Style LaTeX LaTeXBox LaTexTools ####### Syntax Highlighting Unicode Character Highlighter Dotflies Ini SCSS LESS Used to be installed MarkdownEditing VAlign { "keys": ["alt+ctrl+a"], "command": "valign" }, ApplySyntax ASCII Comment Snippets Auto Semi-Colon useful in JavaScript Glue Sidebar: Open Folder SublimeManpage Table Editor Writing Style Unmanged Packages Refresh File (selfmade, WIP) CodeRunner App Menu (selfmade) VS Code App Menu (selfmade) Favorite Themes (folder with ★ themes) PyV8 (because Emmet needs it) zzz A File Icon zzz Maybe / Potential to be installed soon 2018-05-07: PowerCursors (https://packagecontrol.io/packages/PowerCursors) AutoFileName (https://packagecontrol.io/packages/AutoFileName) GhostText (https://packagecontrol.io/packages/GhostText) Edit text fields in the browser from Sublime Text Edit Preferences (https://packagecontrol.io/packages/Edit%20Preferences) Filter Lines (https://github.com/davidpeckham/sublime-filterlines) RegexExplainTip (https://packagecontrol.io/packages/RegexExplainTip) 2017: … UI Themes/Themes Seit geraumer Zeit nutze ich Boxy als UI-Theme. Man kann es relativ gut anpassen. Farbschemas wechseln bei mir öfters, gerade für Dateiformate, die ich oft benutzte. Hier mein Sammelsurium zum ausprobieren: Colorsublime also check out the plug-in daylerees/colour-schemes Dayle Rees Colour Scheme Previews thinkpixellab/flatland kkga/spacegray EleazarCrusader/nexus-theme buymeasoda/soda-theme jamiewilson/predawn Spacegray — A Hyperminimal UI Theme for Sublime Text gzhihao/bamboo-theme: A theme for Sublime Text 3 Big List of Sublime Text Themes - Tyler Longren tonylegrone/terminal-sublime UI Themes DA UI ayu Best sublime text themes to use in 2017 Monokai Pro for Sublime Text Enki Theme - Packages - Package Control

Hur mycket jobbar man i terapi egentligen holistiskt? Hur mycket hänsyn tar vi till kost, träning, avkoppling etc? Förnuftigt vet de flesta av oss att vårt mående påverkas av alla dessa faktorer, men hur mycket arbetar vi egentligen med alla dessa faktorer när vi behandlar och försöker bota psykisk ohälsa? Jessica beskriver vilka nya insikter när det gäller kost och att ta hand om den fysiska kroppen som hon fått efter resan i Peru. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Food Pharmacy - Lina Aurell & Mia Clase See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

BODYs egen näringsguru Martin Brunnberg svarar på frågor (blir man verkligen katabol direkt efter ett träningspass, hur mycket protein man behöver få i sig under en dag) samt presenterar en egen tallriksmodell efter påtryckningar av Linnea. 00:02:03 – Linnea utmanad 00:03:06 – Axklo frågar Linnea 00:05:14 – Axklo retar sig på 00:06:17 – Sortimentnytt: Shiratakinudlar  00:08:03 – Martin Brunnberg 00:08:36 – Martins bakgrund 00:12:21 – Vilken kunskap behöver tränande? 00:19:23 – Viktigast av träning och kost? 00:23:18 – Kostens sammansättning? 00:25:50 – Vad är för mycket protein? 00:30:32 – Vikten av antal kalorier 00:32:41 – Hur funkar näringstiming? 00:36:20 – Behållningen av kosttillskott 00:40:53 – Martins tallriksmodell 00:50:15 – Martins låttips 00:52:26 – Resultat i de tre stora? 00:55:11 – Eftersnack 00:55:35 – Låttips Vår sponsor Svenskt Kosttillskott har nyligen lanserat sina egna kalorisnåla Shiratakinudlar.

I Hjärtats gäster bjuder Apotek Hjärtats chefsapotekare, Annika Svedberg, in olika experter för att prata om intressanta och aktuella ämnen knutna till hälsa och välbefinnande. I det elfte avsnittet pratar vi om kostens påverkan på kroppen med Helena Nyblom, medicine doktor med en avhandling inom internmedicin, specialistläkare inom psykiatri och författare till Läkarens guide till […] The post Hjärtats gäster: Kostens påverkan på kroppen appeared first on IrisMediaserver.

Anki Sundin, en kvinna av rang när det kommer till det mesta, men framför allt kost, näring och träning! Släng även in examen på handelshögskolan och vi har en bra beskrivning, eller en bra början i alla fall. Följ med in på ett café på Stockholm stadsbibliotek där vi krossar myter och grottar ner oss i diverse ämnen inom - just det - kost, näring och träning! Lyssna, ta in & njut

Vägen till hälsa och att leva ett friskt liv – Catharina Rytter som tillsammans med sin man Ove Rytter driver Fitnessfestivalen berättar om sin svåra cancerperiod där hon valde glädje, medvetenhet och kontroll. Hon berättar också om vikten av att… Continue Reading →