DEBYOM: De Estoy Bien Y Otras Mentiras

I was having a conversation this weekend with a friend and while doing so I asked him do you think shes not making any decision because she is afraid? that stayed on my mind. I feel a lot of our actions or lack of them, what we say and dont, its lead by fear. It doesn't have to be that way, there's a full potential on the other side of it. Join me for some inspiration.  Lets connect Instagram @maria.giraldo  Tik Tok @esmariacamila Fungiments @fungiments  

En el podcast de esta semana les comparto una conversación que tuve con @santiosorioh una persona que ha llegado a mi vida a inspirarme y a motivarme. Si te sientes perdido, te entiendo y te digo que Santi me ayudo a ver que la guía y las respuestas siempre han estado conmigo. Lo único que me faltaba era ver que me ha formado y hacia donde voy para “convencerme de convencer”.   Para acceder a este curso entra a este link:  Te prometo encontrar una hermosa guía en tu camino

Un filtro, una edición, unas ganas de reconectarme con mis “por que”, con las razones detrás de porque hago lo que hago. Un plan de acción y reestructuración para inspirarme y enamorarme de nuevo con mi vida. De esto se trata mi último podcast, si estas pasando por un periodo de cambios o buscas un re-enfoque, te recomiendo que vayas al link en mi perfil y escuches o si eres mas de leer tambien lo deje en el Blog de Selvaia ❤   A filtering, an editing, a desire to reconnect with the reasons why I do what I do. A plan to reconnect and to fall in love with my life again. This is what my last podcast is about (first time doing it in english and spanish- yay!), if you're going through a period of change or you're wanting to re-focus on different aspects of your life, i truly recommend you go and listen to this last one.

Un tema que nos toca a todos. No diferencia   edad, género, país. Y a pesar de que esta en todos, es algo que pocos se atreven a hablar con honestidad. Juli se agree en este espacio a contratos más de cómo ella vive este tema. Nos habla de la importancia de reconocer que es importante para nosotros, de la importancia de soltar el control y de la consciencia en nuestras acciones. Nosotras sentimos el impacto de esta conversación, sabemos la importancia que tiene y estamos feliz de compartirla con uds. Encuentra más de Juli en @juliananietol @nosomosdieta

Llegó el momento de redefinir la sexualidad y el placer con La boca mojada. Les digo esto, física y literalmente! Estuvimos charlando con Helena, fundadora de La boca mojada, un proyecto activista que promueve la igualdad de género a través de contenido educativo sobre sexualidad. Esto, con el fin de empoderar a las personas a vivir una sexualidad plena y responsable. conoce mas de @labocamojada  y de nosotras! @maria.giraldo @camilasanchez11

te has sentido en desbalance y no sabes por que? que tanto sabes de tu energia femenina y de tu energia masculina? cada vez que hablamos con Eliana Santana de @ecolunasoficial sentimos que vamos a un curso intensivo, que nos inyectan informacion super poderosa que amamos poder compartir con uds. en este episodio los invitamos a entenderse como un ser holistico, como un conjunto de muchas partes, a curiosear su energia y preguntarse como es que la han estado manejando y asi estar en sintonia con lo que puede ser su maximo potencial en sus diferentes ciclos!   mucho amor,  maria camila y camila! 

de tanto hablar de nuestros problemas al rededor de la menstruación nos llego un angelito lleno de conocimiento. ella es Eliana Santana de @ecolunasoficial que viene hablarnos de la importancia de HABLAR asertivamente sobre estos temas, de cómo ha sido su camino de sanación y crecimiento, de lo que come, usa y hace estos dias. con mucho amor esperamos les sirva tanto como a nosotras 

ni nos damos cuenta que hay una diferencia entre nuestra intuición y nuestro ego, no? muchas veces nos dejamos llevar por lo que es correcto, lógico, normal y aceptable pero al hacer eso muchas veces nos perdemos de nuestro camino. y es que se siente mas seguro, pero en este podcast te comparto unas preguntas y pasos para darte cuenta desde donde estas actuando y si es el caso otros pasos para poder volver a esa voz siempre presente. no te olvides de seguirnos en @selvaia2020, @maria.giraldo y @camilasanchezruiz11   gracias por estar aqui! 

Me reencontré con Cami, una amiga de años atrás. Desatrasandonos de la vida en general caímos en cuenta que aceptar el cambio y de verdad soltar el control ha sido de los mayores aprendizajes de los momentos difíciles. Hoy se los compartimos tantos aspectos que nosotros logramos discutir sobre los cambios que se que de alguna manera pueden resonar en ustedes.  No se olviden de conectarse con nosotros en Hablamos de "God has your back" un libro que los recomendamos con mucho amor. 

Mucho de mi crecimiento ha sido el entenderme como un ser espiritual, como un ser que no puede ser visto pero que existe y que está aquí en este mundo para hacer cosas maravillosas no solo para verme maravillosamente. Vivimos tan preocupados, y lo peor es que es casi inconsciente, por como nos vemos, por como tener mas cuadritos, perder mas grasa, etc que se nos olvida lo que en verdad nos lleva a evolucionar. Aqui les comparto como he logrado tener una mejor relación con mi cuerpo, dos cosas que han logrado que las conversaciones sobre mi cuerpo no afecten mi día  Conectemonos en: @maria.giraldo @selvaia2020  

durante los últimos años he llegado al entendimiento de que me merezco disciplina. tenemos esta creencia de que esta nos va a restringir de diversión, de libertad, de simplemente fluir. sin embargo, he notado el poder que hay detrás de usarla a nuestro favor como una fuente confianza en nosotros mismos, es un lugar que me permite recibir mas, crecer mas, dar mas y mejores pasos.  les comparto mis reflexiones con mucho amor!

envejecer es un proceso natural pero sin duda hay formas de hacer de estos procesos unos mas amenos. le huimos a las enfermedades, a las arrugas y a todo signo de envejecimiento. en esta charla con la doctora Lina Peña, les quiero compartir todo su conocimiento que explica como el envejecimiento es mucho más que una crema antiarrugas, es un entendimiento holístico de nuestra salud.  instagram doctora Lina:  sitio web: instagram selvaia: website selvaia:    

Hay historias de vida que inspiran y en este episodio les quiero compartir una que ha hecho eso en mi. Es la historia de Renata Mutis Black, una mujer barraca, divina, alegre, inteligente, emprendedora y sexy, dueña de una marca increíble: EBY. Con EBY Renata se ha encargado de empoderar a la mujer teniendo bajo su marca una ropa interior divina que busca darnos esa confianza, comodidad y fuerza con la primera decision que tomamos en la mañana y dirigiendo un porcentaje de las ventas a apoyar a mujeres a crear empresas por medio de micro finanzas encuentra mas de EBY: instagram:   

La incomodidad es el pase de entrada a una vida con mas significado. Esto lo dice Susan David en una de sus charlas en TED y lo trata a mas profundidad en su libro Agilidad emocional. Ella nos muestra una vision alterna a nuestra forma de entender las emociones, es un replanteamiento en que se busca vivir con mas plenitud sin tanta polaridad entre lo que esta bien y mal, sin tanto perfeccionismo. nos vemos en @selvaia2020 @maria.giraldo  les mando mucha luz :)

no hay tiempos, sentimientos buenos o malos. vivimos en un mundo que nos pone en una caja de lenguaje binario cuando nosotros los humanos somos multidimensionales. vivimos en un cultura y un entender de la vida heroica, de la vida de ascenso cuando la verdad es que de los momentos de descenso es de donde nace el ascenso. aqui les comparto una vision diferente sobre esto con la ayuda de francis weller y su trabajo "la alquimia de la iniciacion"  

este año ha sido un gran reto. todos hemos sido llevados a un lugar en el que si o si nos ha tocado enfrentar preguntas que nos invitan a evolucionar, a crecer. en este episodio hablo con @vanejateryoga sobre lo que este año ha sido según los planetas, cómo quizás ya estaba escrito en los planetas, que esta pasando y qué va a pasar durante los siguientes meses. 

Conéctate con este episodio para ver como vamos haciendo inventario según las relaciones que vemos y formamos en nuestra vida. como dejar de ser la victima de viejos patrones y rediseñar ese amor al que le damos la bienvenida en nuestra vida. en ese episodio les comparto un poquito de mi camino basado en el trabajo de terri cole es una psicoterapeuta experta en relaciones, su bootcamp real love revolution, libros, podcast, y mas 

la verdad es que no hay un *cómo* en relaciones, cada uno por medio de las experiencias va averiguando y moldeando lo que son. este no saber nos ha llevado a tener una mentalidad de víctima cuando llega este tema en el sentido de que no sabemos porque seguimos encontrando el mismo tipo de relaciones y porque nos siguen lastimando de la misma manera. yo me canse y esta es una invitación a unirnos en este camino de relacionarnos conscientemente 

Cuantas veces hemos usado nuestro cuerpo como una disculpa, cuantas veces hemos pedido perdón por ser lo que somos, cuantas veces hemos dicho que si por querer decir no, cuantas veces dejamos de ser lo que somos por encajar, cuantas veces nos abandonamos por querer ser lo que todos son.   Aquí les cuento un poquito de lo que aprendí leyendo a Sonya Renee Taylor y su libro “your body is not an apology”. Muchos momentos de sorpresa y preguntas que me hicieron pensar en esa mentira que creía verdad: de mi cuerpo me tengo que disculpar, con mi cuerpo me puedo disculpar

Hay tantas voces en nuestra cabeza que es dificil diferenciar cuales nos llevan a un crecimiento. como fortalecer la que mas te hace sentir comodo commoda.   asi como los celulares nos piden hacer actualizaciones, asimismo nosotros tenemos que actualizar viejos patrones que ya no nos sirven. esos que nos dejan dando circulos en un pasado que no nos permite crecer

la palabra codependencia suena super grande. tanto que me hace a mi pensar como no, eso solo le pasa a otros locos. leyendo e investigando para poder compartirles empece a darme cuenta que la razón  por la cual me he sentido incomoda en relaciones es por esto, porque no estaba poniendo limites, porque ni siquiera sabia cuales eran mis limites. Aquí  nos invito a sanar y unos pasos para encontrar esa relación mas saludable 

qué tanto sabemos de nuestra sexualidad? qué tanto nos contaron sobre el sexo? qué tanto entendemos que nuestra energía sexual es la base de una conexión más consciente con un infinito ♾ les presento a patricia abad! @patriciaabad.108 en instagram para que le escriban y empiecen un proceso de sanacion con su sexualidad 

nos hacen pensar que siempre estamos en ese tiempo entre lo que somos y vamos a ser. y así nos olvidamos que en ese "no ser", en ese tiempo entre costuras, esta nuestro mayor momento para crecer, para enamorarnos de nosotros, para ser nuestra mejor version. cómo hacer paz y sacar lo mejor de este tiempo? aquí te lo comparto  

vivimos en piloto automático. vivimos pero vivimos sin intención y a pesar de que buscamos respuestas de espiritualidad yendo a la iglesia, descargando aplicaciones que nos puedan ayudar a meditar, sentimos como que aun así nada nos sirve. para poder que te sirva te falta una cosa y aquí te la comparto. 

el reflejo que vemos en el espejo según deepak chopra es nuestra mas grande limitacion. la forma como nos vemos, es decir, que tanto nos aceptamos o no, que comentarios surgen cuando estamos frente al espejo, estan limitados por experiencias previas que han cultivado cierta forma de vernos, de hablar, de pensar, sentir y en ultimas de vivir. estas limitaciones nos han abstenido de vivir en nuestro potencial total y de experimentar asimismo el mundo/ universo en su plenitud 

la vida es un sube y baja y por mas de que nos cueste aceptarlo y por mas de que nos gustaría que fuera una planicie llena de felicidad pues no es así y esta todo bien. en mi vida he sido llamada en diferentes momentos a realmente conectarme con mi espiritualidad y esa llamada no ha sido precisamente desde un iphone en las circunstancias mas bonitas. en el podcast les comparto cuáles han sido esos momentos en los que he necesitado ir mas allá. les comparto también sobre como controlar nuestros pensamientos, como se ve la espiritualidad en mi vida y que significa. en fin si quieren escuchar vayan a DEBYOM en Spotify o el link en mi perfil 

hay una diferencia entre la mente, la inteligencia y el intelecto y ahi esta la primera pista para cortar este ciclo de infelicidad y disatifaccion con la vida. como nuestra vida esta controlada no por lo que amamos sino por lo que nos atamos. el autor de hoy es Swamiji y su filosofia Vedanta! gracias por estar aqui 

Hoy no les tengo un libro sino una charla con una persona que muy abiertamente nos cuenta de su vida, una llena de momentos DEBYOM, momentos que ella dijo estoy bien pero que quizás ese estoy bien ocultaba ciertas mentiras   Ella es @mariaalejandravelilla , una amiga que tiene un movimiento que se llama #OrgullosamenteTallaM   Vivimos en un mundo lleno de estereotipos, como deberíamos vernos, que deberíamos hacer, todo basado en encontrar esa felicidad en lo externo cuando va a llenar esos vacíos hasta que no cambiemos como pensamos acerca de nuestro cuerpo, lo que hacemos, comemos, etc. Todas las cosas en las que constantemente nos juzgamos.   En esta charla van a escucharnos hablar de nuestra percepción sobre nuestros cuerpos, amor propio, noviazgos, y la reconstrucción de ese yo todo entre dos amigas y muchas risas

La cultura de estar ocupados. Nos preguntan como estas?! Y respondemos ocupados- nos llena de orgullo esa respuesta. Definimos nuestra identidad y valor en nuestro trabajo y entonces llenamos nuestra soledad y dolor con una lista indefinida de cosas por hacer para el final del dia sentir como que no podemos mas.  Si te has sentido sobre-saturado de cosas por hacer, de pensamientos, deberes y no sabes que hacer, si sientes que tu vida es un confetti de tiempo en el que sientes que tienes que hacer todo y no haces nada, este podcast te puede ayudar.

Cuando se trata de sexualidad tengo que decir que se siente como si nos hubieran contado una verdad a medias. Tanto misterio, miedo y verguenza que hay al rededor del tema es hasta chistoso porque no hay nada mas normal que los diferentes gustos, necesidades, actividades sexuales- o donde que empieza la vida de todos? En este episodio les comparto el trabajo de Peggy Orenstein y muchas ganas de normalizar estos temas para que haya esa *justicia intima* y un derecho al placer en la vida de todos   

Cada uno de nosotros ha tenido diferentes experiencias durante esta cuarentena- hay quienes la han disfrutado y hay otros que la han vivido como una ola de ansiedad. Creo que estoy en la mitad. He encontrado formas de mediar entre el uno y el otro y durante los últimos meses es lo que les he compartido. El capitulo de hoy es sobre esas cosas que he aprendido y que me quiero llevar post cuarentena, cosas que me ayudan a manejar esta transición y una nueva vision del tiempo. Si te estresa organizar tus tiempos por no saber como, te recomiendo escuchar este capitulo o leer el libro “Cuando” que es el que te voy a estar compartiendo para ser la version mas eficiente de nosotros, para entendedor la importancia de las pausas y como hacerlas inteligentemente.

Aceptar nuestra autenticidad y darle valor; amar lo que somos sin juzgarlo parece ser una tarea como bien difícil, no? Más en un mundo que nos pone la fuente de comparación en nuestra mano con las redes sociales. Frescos, se puede desaprender viejos lenguajes con practica y mucha paciencia. Y lo mejor, no saben lo bien que se siente!  

Que pasaría si todo lo que nos han dicho sobre estar solter@s es mentira? BLAH con los estereotipos en todo- si, hasta las relaciones. Les comparto un ensayo para dejar de juzgarnos por no seguir “el orden de las cosas” en las relaciones, por ir a nuestro tiempo y crear lo que es la relación ideal para cada uno de nosotros. El ensayo es “sometimes its not you or the math”- Sara Eckel

Encontré una conexión entre el proceso de duelo y lo que estamos viviendo ahora. En el podcast de hoy vamos a estar relacionando estos tiempos de pandemia con los estudios de David Kessler sobre el duelo para explicarnos qué nos pasa y qué podemos hacer con esto. En especial vamos a estar hablando del sexto paso del duelo según el: “Encontrar significado” su último libro.

Una invitación a dejar el bypass espiritual. No es suficiente ver y postear frases positivas. Hagamos el trabajo de verdad. En el podcast de hoy voy a estar compartiendo una autora que me encanta: Byron Katie y en especial dos libros: Amar lo que es y El trabajo. Siento que el conocimiento de esta mujer es una herramienta para nuestro despertar, para dejar ese condicionamiento, para dejar esas voces que nos hacen sentir como si hubiera una guerra interna.    En este capítulo les comparto como de ella estoy aprendiendo a vivir en el presente, esa frase que ya de tanto ser usada suena como un cliché, a vivir sin ataduras o expectativas, a vivir en más armonía con lo que pasa y y con lo que soy aquí y no en las mil y un películas que hago en mi cabeza. Hay solo una historia, una realidad y es la que creamos en nuestra mente

Un día en el que me sentí frustrada con alguien y quería mandarle un mensaje decidí hacer una pausa, me acorde de cosas que aprendi después de leer a @Brenebrown y su libro “El poder de la vulnerabilidad”. Una serie de herramientas que me han servido no solo en mis relaciones amorosas sino que también laborales y familiares. Los invito a esta charla conmigo en el que les comparto mi experiencia, apuntes del libro de Brene y que y como me ha funcionado. DEBYOM: De Estoy Bien Y Otras Mentiras: cual es tu mentira?

Bienvenidos a este capitulo de #DEBYOM: De estoy bien y otras mentiras Una idea que nace de la necesidad de querer aceptar y decirle al mundo no estoy bien sin que me miren con cara de preocupación. Una necesidad de aceptarme no estando bien porque eso también esta perfectamente bien. Hoy vamos a hablar de nutrición, de la necesidad de sanar nuestra relación con la comida con Juliana Lara de @nosomosdieta, @nutricionsinobsesion_ En esta charla van a encontrar mucha inspiración, motivación  y reflexiones para empezar a ver lo que comemos con otros ojos, para entender que pasa en nuestros cuerpos cuando estamos ansiosos, cuando estamos en nuestra regla, una luz si te sientes perdido en todo el mundo de dietas que hay hoy en día. El trabajo de Juliana es una sabia revolución para vivir en amor y no en restricción Disfruten