DOUTOR RECOMENDA: LOW CARB, EMAGRECIMENTO E COACHING COMPORTAMENTAL

Conhecido como "Ozempic dos ricos", o Mounjaro, cujo princípio ativo é a Tirzepatida, é um medicamento aprovado pela Anvisa para tratamento do Diabetes Tipo 2 e também usado para tratamento da Obesidade.Estudo de 72 semanas com Mounjaro mostra perda de até 25% de perda do peso total, se aproximando dos resultados da cirurgia bariátrica.Confira nesse episódio como acessar esse medicamento de forma correta no Brasil.

Dedique um tempo da consulta com seu médico para detalhar seu padrão alimentar. Esse aspecto é fundamental para definir qual o melhor medicamento para ajudar você a emagrecer

Ainda há tempo para emagrecer!

Celebre e pratique o autocuidado todos os dias porque um dia a conta chega...

Revise suas metas e saiba diferenciar e como lidar com os 3 tipos de meta

O "Tudo ou Nada" pode postergar a mudança que você precisa fazer agora. E pode te sabotar ainda mais nos momentos de dificuldade. Troque o "Tudo ou Nada" por "Tudo Conta"

Entenda o papel auxiliar dos remédios no tratamento da Obesidade e a importância da indicação da medicação de forma personalizada de acordo com seu padrão alimentar.

Para emagrecer de forma saudável é fundamental mudar o estilo de vida a longo prazo para evitar o "efeito sanfona"

Saiba quais as indicações, vantagens e desvantagens da medida da cetose no sangue durante a dieta cetogênica

Confira o momento certo e com que frequencia deve utilizar receitas Low Carb de doces e massas

Confira as principais mancadas cometidas por médicos e pacientes durante uma teleconsulta e fuja delas!

Baixa especificidade, falsos positivos e diagnósticos médicos que nem existem podem te levar a um espiral de exames sem sentido que só te atrapalham e te desviam do caminho principal no tratamento.

Entenda a influência de fatores como: quantidade de carboidratos, déficit calórico e viés de seleção

Você não vai se curar se mantendo no mesmo ambiente que te levou a ficar doente

Muito além de força de vontade, disciplina e resiliência, o que mais falta para uma pessoa persistir na luta pela mudança de hábitos é a VISÃO. Entenda o conceito nesse novo episódio do nosso Podcast.

Saiba o que fazer e principalmente o que NÃO fazer quando tiver uma recaída na dieta

Evite metas fora da realidade e entenda o conceito de Obesidade Controlada E ao mesmo tempo, tenha metas desafiantes para atingir os melhores objetivos de saúde dentro da sua realidade

Saiba quais são os principais erros cometidos por pacientes em tratamento para Obesidade logo após receber o diagnóstico de COVID 19

Escolha uma estratégia inteligente para mudar hábitos encarando um desafio de cada vez

Confira o que considero o maior erro no Tratamento da Obesidade e Diabetes

Entenda a importância da AÇÃO para produzir bons resultados no Emagrecimento e na Saúde Metabólica. Confira dois exemplos de pacientes com resultados muito diferentes

Cada escolha diária conta!

Cuide de sua saúde mental nesse momento crítico da Pandemia

Você sabia que quem mais precisa é quem mais reluta em voltar em consulta?

Evite usar a pesagem como mecanismo de autossabotagem

Como o seu círculo de convivência afeta a sua capacidade de virar o jogo

Confira exemplos de histórias reais com sinais de alertas que fizeram alguns pacientes buscarem ajuda

Entenda a importância dessa escolha durante o Programa de Emagrecimento

Como lidar com o ganho de peso depois das festas e dos abusos de fim de ano

Para quem está iniciando um protocolo de 16 horas de Jejum Intermitente, qual a melhor estratégia: pular o café da manhã ou o jantar?

Se você nunca teve problemas com o peso e agora, após o climatério, está ganhando uns quilinhos, confira esse episódio

Mais importante do que sua posição atual é a direção para qual você está evoluindo

Tanto o profissional de saúde quanto o paciente devem se comprometer em oferecer e buscar, respectivamente, um atendimento personalizado

Como desenvolver estratégias para se tornar antifrágil

Entenda a importância do "BASTA!"

A grande vantagem das Dietas Low Carb e Keto (Cetogênica) é que elas reduzem a fome e facilitam o déficit calórico de forma mais natural

Saiba como começar e quais os benefícios para sua saúde

A sua energia reverbera nas outras pessoas e volta para você

Perda e manutenção de peso são dois grandes desafios que acontecem em campos de batalha diferentes e muitas vezes precisam de estratégias e ferramentas específicas para cada momento.

Saiba como fugir da praga das consultas a jato normalmente realizados nos convênios

Suplementos de cetonas são normalmente sais de cetonas , com BHB (beta-hidroxibutirato ligado a sais como sódio, potássio e magnésio) que aceleram a entrada em cetose nutricional e reduzem sintomas na fase de adaptação à dieta cetogênica. Existem momentos estratégicos para utilização destes suplementos, que podem aumentar as chances de sucesso dentro de programa cetogênico.

Humor, disposição, perda de peso, melhora do controle do Diabetes e dos marcadores inflamatórios

Você se identifica com algum desses perfis? O que fazer para melhorar?

Conheça as vantagens de uma consulta por Telemedicina

Os seus referenciais afetam diretamente os seus hábitos, e podem influenciar de forma muito forte até o seu peso médio ao longo da vida.

Fique atenta (o) para escolher em quem se inspirar. Muitas vezes, quem sempre foi muito magro, se considera virtuoso, e mesmo com boa intenção, se mostra como exemplo para quem sempre luta com a balança. Mas, a maioria desses casos se deve a condições genéticas que favorecem o emagrecimento e dificultam o ganho de gordura. Por isso, se você deseja se inspirar, inspire-se com histórias de quem está conseguindo lidar com os mesmos desafios que você enfrenta.

A recompensa com comida é muito usada pelas pessoas que estão ansiosas com o confinamento. Será uma "jacada" pontual é algo que pode te ajudar a relaxar e combater o estresse sem grandes prejuízos para a saúde e para o peso?

Obesidade é fator de risco independente para complicações mais graves da COVID 19, principalmente em pacientes abaixo de 60 anos. O que fazer agora?

Aproveite essa energia de Renascimento que vem junto com a Páscoa e foque seus pensamentos na esperança e na construção do futuro

A sua alimentação e os seus hábitos de atividade física, sono e gestão das emoções influenciam fortemente a sua imunidade.

Essa atitude pode salvar vidas