Härligt Ärligt

Ullis Karlsson är författare, yogaterapeut, healer och jobbar med att hjälpa människor att leva mer från hjärtat. Hur har hennes egen läkningsresa sett ut från utbrändhet och depression? Varför är sömnen så viktig och vad kan hända om vi lider av sömnbrist? Vad har Ullis för tips till de som lider av sömnproblem? Vi pratar också om vad yoga betyder för henne och hormonyogans positiva effekter. Ullis berättar om hennes internationellt säljande böcker 2:47am The Journey Home To My Heart och Holy Fuck and Sacred Water - the secret connections to everything. I juni släpper hon även en ny bok om själen och dess perspektiv på det som sker globalt just nu.  IG: ulrikaulliskarlsson ullis@plainyoga.se Missa inga avsnitt genom att prenumerera på Sveriges härligaste podd! Nytt avsnitt varannan onsdag. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram för pepp och good vibes!

Härligt Ärligt gästas av Mia Kafkios som hjälper människor att aktivera sin sanna potential genom energiarbete, terapi, coaching och healing. Hon har själv gjort en lång läkningsresa som hon delar med sig av i podden, en bakgrund som inneburit både fysisk och psykisk misshandel. Hur kan man identifiera sina inre sår och skuggsidor så att man kan läka dem? Hur började Mias spirituella resa? Vad innebär det att gå från tredimensionellt till femdimensionellt? Mia ger oss även en energiprognos för 2022 och håller en energiaktivering i podden! Och vad är vårt “Divine Blueprint” och hur kan vi aktivera det? www.growbymia.com Missa inga avsnitt genom att prenumerera på Sveriges härligaste podd! Nytt avsnitt varannan onsdag. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram för pepp och good vibes!  

Johanna Halldén är yoga och meditationslärare, andningsinstruktör, livscoach och ledarskapscoach. Hur har hennes väg sett ut till att bli livscoach och vad var det som gjorde att hon ville bli det? Vad innebär det att vara ledarskapscoach? Vad är Johannas drivkraft i livet och vad tycker hon är det svåraste med självutveckling? Hör henne berätta om hur hon jobbar som andningsinstruktör och varför andningen är så viktig. Johanna berättar om hur en relaxator kan hjälpa oss att få bättre andning och varför det är bra att sova med tejp över munnen.    Ni som lyssnar får även ta del av en andningsövning som Johanna håller i podden!   IG: johanna.halldén   Missa inga avsnitt genom att prenumerera på Sveriges härligaste podd! Nytt avsnitt varannan onsdag. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram för pepp och good vibes!

Härligt Ärligt är tillbaka efter en välbehövlig paus. Emma och Jennie pratar om hur viktigt det är att skapa mellanrum i livet för reflektion och återhämtning. De pratar även om hur deras syften inom numerologi och human design känns aligned med deras förverkligande av sina drömmar. I veckans avsnitt svarar de också på frågor för att lyssnarna ska lära känna dem bättre. Vilket är ditt bästa motto? Vilken ceremoni/workshop har utvecklat dig mest? Vad har du helst på smörgåsen? Berätta något otippat om dig själv? Vilket är ditt lyckligaste ögonblick? Och vad har de på gång framöver?   Missa inga avsnitt genom att prenumerera på Sveriges härligaste podd! Nytt avsnitt varannan onsdag. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram för pepp och good vibes!

Härligt Ärligt har träffat Elin Kerola och Nina Wiger, kvinnorna bakom plattformen Her Peace, ett community online för systerskap och yonihälsa. Varför startade de Her Peace? Hur togs det emot när de vågade öppna upp sig om sina underlivsproblem? Vilka är deras bästa tips om man lider av herpes eller urinvägsinfektioner? Elin och Nina berättar även om sina events och hur de coachar kvinnor. Och när känner de sig som mest kvinnliga? www.herpeace.com IG: @weareherpeace Missa inga avsnitt genom att prenumerera på Sveriges härligaste podd! Nytt avsnitt varje onsdag. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram för pepp och good vibes!

I denna veckans avsnitt får ni träffa Erica Nylander och höra hennes berättelse om hur hon gått från att känna att livet var tufft och orättvist till att lita på livet fullt ut. Vad var vändpunkten och hur lever hon sitt liv idag? Hur kan man lära sig att höra sin inre röst? Var kan man börja om man vill lära sig att bli en medveten skapare av sin egen verklighet? Vilket är Ericas bästa tips till dem som känner att livet känns tungt just nu?  Och hur kan våra största utmaningar vara våra största möjligheter? IG: create_with_erica www.ericanylander.com Missa inga avsnitt genom att prenumerera på Sveriges härligaste podd! Nytt avsnitt varje onsdag. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram för pepp och good vibes!

Milstolpen 100 avsnitt är nådd och i det här avsnittet får ni följa med på en tillbakablick på Härligt Ärligts resa hittills. Emma och Jennie berättar om hur allt började, när de sprang nakna ut i vattnet bredvid kallbadhuset, deras första upplevelse av Circle of Sisterhood, deras tid i radio på Puls FM, vem som var den första gästen i podden och vad de har lärt sig längs vägen. Ni får också höra om deras första samarbete, nattpodd på stranden, fulufjället, fotouppdraget för Indiska och det fina mötet med dödsdoulan Jenny-Ann och mycket mer! Tack till alla er nya och gamla lyssnare som är med oss på resan! Missa inga avsnitt genom att prenumerera på Sveriges härligaste podd! Nytt avsnitt varje onsdag. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram för pepp och good vibes!

Härligt Ärligt har varit iväg på Female Power Retreat och delar med sig av upplevelsen och reflektioner från helgen. Hur hamnade Emma och Jennie på just det här retreatet? Varför var det så värdefullt för dem att få komma och bara ta emot, varva ner och inte ta så stort socialt ansvar? Varför älskade de tantrayogan och vilka insikter gav det? Vad drömmer de om just nu och hur upplevde de den tysta morgonen på retreatet? Och vad var det för ny typ av sharing de gjorde? Missa inga avsnitt genom att prenumerera på Sveriges härligaste podd! Nytt avsnitt varje onsdag. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram för pepp och good vibes!

I veckans avsnitt bubblar Härligt Ärligt med Anna Klimenko som brinner för att stärka kvinnor. Varför brinner hon så starkt för just kvinnor? I podden berättar hon om hennes workshop weekends Empowering women mastermind, vilka borde åka på det? Vilket är hennes bästa tips för att nå ut med sin business? Vad känner Anna är det bästa med att coacha kvinnor? Och när känner hon att hon står i sin kvinnliga kraft? IG: empoweringwomensverige www.empoweringwomen.se Följ oss harligtarligtpodcast på Instagram!

Härligt Ärligt har träffat Sophia "Fia" Anderberg, en av de mest välkända profilerna inom kroppspositivitet! Hör henne berätta om hennes resa från ett liv med ätstörningar till där hon är idag. Hur uttryckte det sig och hur tog hon sig ur det? Vad har hon för tips till tjejer och kvinnor som känner igen sig i hennes historia? Hur kan man vända elaka tankar om sig själv och sin kropp? Fia berättar även om diagnosen lipödem och hur det påverkar henne fysiskt och psykiskt. Vi djupdyker också i vad spiritualitet och kvinnlighet är för henne. Och vad gör Fia när hon har morgonmöte med sig själv? IG:@fiaanderberg Detta avsnitt görs i samarbete med Studio Pompone. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram!

Härligt Ärligt har träffat Sandra Elg som leder kvinnor att nå sin fulla potential genom att leva efter sin cykel! I veckans avsnitt djupdyker vi kring våra hormoner. Vad är egentligen skillnaden mellan PMS och PMDS? Sandra berättar om att hon har PMDS och hur hon insåg att hon har det. Vad hjälper henne när hon har PMDS? Sandra är utbildad hormonyogalärare och delar även med sig av på vilket sätt hormonyoga är stöttande för våra hormoner och hur man äter bäst för att stötta sina hormoner. Och vad är det för diagnos Emma fick när hon senast var hos gynekologen? IG: @sandraeliceelg Detta avsnitt görs i samarbete med Pureness! Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram!

Härligt Ärligt har precis landat efter en händelserik och omtumlande helg. De har varit tillbaka på Sju Sjöar och fått uppleva ett retreat om personlig utveckling genom de fyra elementen igen och samtidigt höstcampat med en husbil! Under helgen fick de bland annat öva på att ha tillit. Vad tänker de att tillit betyder? Varför kan det vara svårare att ta emot hjälp än att ge hjälp? Vad är det för skillnad på tillit och förtroende? Hur får man tillit? Vad kan vara orsaken till att man har tillitsproblem och vad kan man göra åt det?  Och när har Härligt Ärligt behövt ha tillit?  Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram och glöm inte ge oss 5 stjärnor om du lyssnar i Podcaster appen! Detta avsnitt görs i samarbete med Vincents Husbil & Husvagn

Denna veckan har Härligt Ärligt träffat Yvonne Kullenstjärna som utbildar i självhjälp, är författare, coach, sorgterapeut och har brutit tystnaden av sexuella övergrepp sedan barndomen. Vad hände med Yvonne när rätten att säga nej och rätten till hennes kropp togs bort? Vad vill hon säga till dem som också blivit utsatta för övergrepp och vad finns det för hjälp att få? Hör henne berätta om hennes två böcker “Jag kommer aldrig mer att vara tyst” och “Integritets material”.  Yvonne är Psykosyntes utbildad coach och det är även inom det hon själv gjort sin terapi, vad är Psykosyntes? www.yvonnekullenstjarna.se IG: @yvonnekullenstjarna Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram och glöm inte ge oss 5 stjärnor där du lyssnar på podden! Detta avsnitt görs i samarbete med Vincents Husbil & Husvagn  

Den här veckan bjuder vi på en favorit i repris med njutningsdrottningen Johanna Hector! Härligt Ärligt presenterar stolt den underbara Johanna Hector i veckans avsnitt! Vilka är hennes bästa tips på hur man bjuder in lekfullhet och lust i vardagen? Vad är PussyPower för henne och varför är hon så otroligt glad över att vara kvinna? Hur tar man bäst hand om juvelen? Vad är gudinnetid och varför är det så viktigt att öva på att ta emot? Hör även Johanna berätta om dödsmeditation, hur den har hjälpt henne i livet och vad hon tror händer när vi dör. Hon är en believer in dreams and working smart, varför ska man inte vara perfektionist om man vill bli framgångsrik? Och varför bör alla göra en skrytlista? IG @johannahector_ GLOBAL YOGA globalyoga.se JIRA johannahector.com SOULWORK soulworkclub.com Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram och glöm inte ge oss 5 stjärnor där du lyssnar på podden!

Den här veckan bjuder vi på en favorit i repris med kvinnohälsodrottningen Jenny Koos!  Hon är sexualhälsorådgivare, Justisse Holistic Reproductive Health Practitioner, doula och författare och många känner till henne som Vulverine. Veckans avsnitt handlar om kvinnohälsa och bjuder på många insikter! Vad är fertilitetsförståelse och vad är drivkraften bakom det hon gör? Vi pratar om vikten av att tänka själv, vad som påverkar sexlusten och klimatets påverkan på vår hälsa. Hur påverkar koffein vårt hormonsystem negativt och kan vi bli av med PMS och mensvärk om vi slutar dricka det? Har kvinnor alltid haft PMS eller är det något som kommit till följd av den moderna människan? Vad gör en doula och hur stöttar de kvinnor under en graviditet? Vi pratar också om eventuella fördelar med hemförlossning. Och hur går Jennys tankar kring att äta sin moderkaka efter en förlossning? www.vulverine.se IG: @vulverinekoos FB: @Vulverine Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram!

Härligt Ärligt bjuder på ett soloavsnitt. Det är nymåne i jungfrun vilket är Jennies tecken. Kan man lära sig att känna igen sig i sitt stjärntecken? Emma berättar att hon uppskattar jungfrun i Jennie och de pratar också om vilket super team de är tillsammans enligt Human Design. Nymånen är en bra period för nystart och att prioritera sin hälsa. Emma delar med sig utav ett personligt problem som hon brottats med länge, som hon äntligen känner att det är dags att ta tag i. Och varför är det så viktigt att finna tillfällen att prata kvinnor emellan? Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram och glöm inte att ge oss 5 stjärnor där du lyssnar på poddar!

Härligt Ärligt har precis släppt sin smyckeskollektion SNIPPA med ett tydligt budskap att stärka kvinnor. I veckans avsnitt får ni höra hur idén föddes fram och hur processen sett ut fram till lanseringen. Vad är budskapet bakom kollektionen och varför blev det just en snippa? De pratar även om hur de jobbar med kvinnor med Wild Feminine Rising och berättar om den stora kvinnosammankomsten de höll i början utav augusti. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram Bilder och pris på hela kollektionen finner du i highlighten SNIPPA i vår profil. #stoltattbärasnippa

Härligt Ärligt välkomnar Nadia Wallin tillbaka och veckans avsnitt ägnas åt vår relation till pengar. Nadia Wallin arbetar som skuldrådgivare och intuitionscoach. Varför är det så viktigt att prata om pengar och hur kan man ändra sitt mindset för att frigöra sig från sina blockeringar? Många känner säkert igen sig i att det är svårt att sätta pris på sig själv men varför är det så viktigt att lära sig att ta betalt utan dåligt samvete? Vi vill ändra på trenden och öppna upp för oss kvinnor att också våga prata om pengar. Varför brinner Nadia så mycket för temat pengar? Och vilket är hennes bästa tips för att ta sig ur skuldfällor? IG: @nadiawallin Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram!

Härligt Ärligt har träffat Christopher Genberg, en av de personer som nu bygger Sapienic, hudvårdsföretaget som framställer produkter som hjälper huden att behålla sitt naturliga tillstånd. Han kallar sig själv för hudvårdsrebell och fullkomligt lever och andas probiotisk hudvård. Hur kom han själv in i hudvårdsbranschen? Vilken är världens bästa hudvårdsrutin och vad är det egentligen hudvårdsindustrin inte vill att vi ska veta? Vilka produkter använder han själv och rekommenderar Christopher att man peelar huden? Och hur är det egentligen med solskydd, skyddar det oss eller är det skadligt?  www.sapienic.se IG: @sapienicsverige & @christophergenberg Detta avsnitt görs i samarbete med Sapienic. Följ oss @harligtarligtpodcast på Instagram!

Känner du en längtan efter att träffa nya tjejkompisar men inte riktigt vet hur du ska finna dem? Härligt Ärligt har intervjuat Claudia och Ulrika, grundarna av den digitala plattformen GoFrendly, “A digital world for women by women. A place where females can connect based on their interests”. GoFrendly är nordens största digitala mötesplats som kopplar ihop kvinnor med gemensamma intressen. Hur känner Claudia och Ulrika varandra och hur väcktes idén till GoFrendly? Tror de att många känner sig ensamma idag? Är Sverige ett av de svåraste länderna att skaffa nya vänner i?  Och vad är nyckeln till en fin vänskap?   IG: @gofrendly Appstore & Google Play: GoFrendly Följ @harligtarligtpodcast på Instagram!

Lider du av någon fobi? Då är detta avsnittet något för dig! Härligt Ärligt har träffat Eva Svärd som hjälper människor att bli av med fobier, rädslor och ångest med hjälp av TFT. Vad är egentligen TFT och hur funkar det? Ni som lyssnar får även ta del av hur det lät när Jennies mamma gjorde TFT med Eva för att bota sin spindelfobi. Varför blev Eva själv intresserad av det här och har hon själv haft någon fobi? Hör även Eva berätta om hur hon jobbar med auratransformation och förlåtelsehealing. Vad händer när man förlåter sina föräldrar? Och vad händer när man förlåter sig själv? www.evasvard.se IG: @evasvard.se FB: Laguna Freedom Följ @harligtarligtpodcast på Instagram!

Härligt Ärligt har fått äran att djupdyka i astrologi tillsammans med Josefine Congiu! Vad är egentligen astrologi, hur påverkar det våra personligheter och hur kan det hjälpa oss leva i linje med det vi är ämnade för i livet? Hur kom Josefine in i den astrologiska världen? Vad betyder ens soltecken, måntecken och ascendenten? Ett ord man ofta hör inom astrologi är konjunktion, vad är egentligen en konjunktion? Vad är Saturn Return och hur påverkar det oss?  Och vad betyder de olika husen inom astrologi? FB: Astrologiskt IG: @astrologiskt Följ Härligt Ärligt Podcast på Instagram!

Annika Sundin är kvinnan bakom instagramkontot medveten_i_stan och i veckans avsnitt djupdyker Härligt Ärligt i vikten av hållbarhet tillsammans med henne. Varför startade hon kontot och vad är drivkraften bakom hennes arbete för en mer hållbar förändring? När började hennes klimatångest och vad betyder hållbarhet för henne? Vilka är hennes bästa tips för vardaglig hållbarhet, vilka är hennes favorit lifehacks och vad betyder det härliga begreppet “Preloved” och varför är det så viktigt?  Och varför ska man äta frukt och grönt i säsong?  IG: medveten_i_stan Följ Härligt Ärligt Podcast på Instagram!

Krickelin, eller Kristin Lagerqvist som hon egentligen heter, driver en av Sveriges största livsstils-/inredningsbloggar och beskriver sig själv främst som motivatör och inspiratör. Hur ser hennes egen resa ut från när hon startade till där hon är idag? Vad är det bästa med sociala medier och vad är nackdelen med det? Vilket är Kristins bästa tips på hur man bygger sitt eget varumärke? Hur skapar man lyckade inlägg på Instagram? Vad är “Ett mjukare Varberg”?  Och vad är det bästa med att bo i Varberg? www.krickelins.se IG: @krickelin Följ Härligt Ärligt Podcast på Instagram!

Härligt Ärligt är glada över att presentera del 2 med Leila Andersson och i denna veckans avsnitt pratar vi om traumaläkning, delpersonligheter och plantmediciner. Vad är egentligen traumaläkning och varför är det så viktigt? Vad finns det för olika metoder för det? Vad är ett trauma och hur kan det visa sig för olika personer? Har Leila själv läkt något trauma? Vad är delpersonligheter och hur jobbar hon med det? Och vad är Internal Family Systems och hur skiljer sig det från andra terapiformer?  https://linktr.ee/leila.andersson0 IG: @leilaandersson_ Följ Härligt Ärligt på Instagram!

Leila Andersson jobbar som Healing & Self-Work Coach och har skrivit boken Hälsorebell – läkning, näring och motivation för ett friare liv, en handbok i personlig utveckling. Vad kan den hjälpa en med och vem borde läsa den? Hur har hennes egen läkningsresa sett ut? Hur går man från ett stressfyllt liv som man egentligen lever för alla andras skull, till att leva mer i frihet, hälsa och harmoni? Vad är det egentligen som krävs? Hur blir man en Soulpreneur på ett hållbart sätt? Och hur blir man vän med businessen i sin business? https://linktr.ee/leila.andersson0 IG: @leilaandersson_ Detta avsnitt görs i samarbete med Spirituellt.nu Följ Härligt Ärligt på Instagram!

Härligt Ärligt är tillbaka på Sju Sjöar och poddar med Ulrika Drevhage som är Völva, vad är egentligen en Völva och hur har hennes egen resa sett ut till att bli det? Hör hennes starka och inspirerande historia från att vara en högt uppsatt chef med över hundra anställda till att gå på en vision quest i skogen, en natt som förändrade henne för alltid. Vad fick hon till sig där? Vad var det som lockade henne till att bli Völva? Hör även Ulrika berätta om trumresan Emma och Jennie fick uppleva på 4 elements retreatet de var på. Hur kommunicerar hon med dödsgudinnan Hel? Vad är det bästa med att vara Völva? Och varför har hon en stav och hur använder hon den? www.nordiclightwarrior.com IG: nordiclightwarriors FB: Nordic Light Warriors Detta avsnitt görs i samarbete med Spirituellt.nu Följ Härligt Ärligt på Instagram @harligtarligtpodcast

Härligt Ärligt har träffat Carina Hammarsten som jobbar med helhetshälsa och personlig utveckling på alla nivåer. Carina är medial och är grundaren av spirituellt.nu, den största portalen i Sverige inom det spirituella & andliga. Hur har hennes egen personliga utveckling sett ut? Vad är Spirituellt för henne och vad var hennes vision när hon startade spirituellt.nu? Hon är ensam i Sverige om att göra ”den spirituella inre resan” vad är det? Hur kom hon fram till den ihop med sina guider? Vad är egentligen spiralen? Och vad var det som hände när Sveriges radio ringde upp henne? www.spirituellt.nu FB: CH Spirituellt IG: @spirituellt.nu Detta avsnitt görs i samarbete med spirituellt.nu.

Hanna Böhlin hjälper kvinnor och själsdrivna företagare att omfamna sin sanning och väcka sin urkraft! Veckans avsnitt handlar om hur och varför Hanna hjälper kvinnor att landa djupare i och leva ut sin själs sanning. Upplever hon att kvinnor nu mer än någonsin vill stå i sin fulla kraft? Vilket är hennes främsta tips för de som lever med oro, stress och ångest? Hör henne berätta hennes starka egna historia om vilka utmaningar hon själv stött på och hur hon tagit sig igenom dem. Hur kan man skapa sig en ledstjärna som själsdriven företagare? Vad tror Hanna att det kan bero på att man känner sig stressad, orolig och energilös? Vilken är den största drivkraften bakom det hon gör? Och vilket är hennes främsta tips för att lyckas med sin soulbusiness? IG: @hannastankar www.hannastankar.se Erbjudande till våra lyssnare! Hör av er till Hanna via Instagram eller på hej@hannabohlin.se innan den 24 juni för att vara med och tävla om en lightversion av Hannas själsprofilläsning. Följ Härligt Ärligt på Instagram: @harligtarligtpodcast

Härligt Ärligt är tillbaka på magiska Sju Sjöar och poddar med Jeanette som äger denna makalöst vackra och kraftfulla plats. Jeanette har många strängar på sin lyra och är en av de tre kvinnorna bakom Nordic Light Warriors. Hur hamnade hon på Sju Sjöar och hur såg hennes spirituella uppvaknande ut? Hör henne berätta den starka berättelsen om hur hon hamnade på andra sidan och hur och varför hon tog sig tillbaka till livet på jorden. Hur var det på andra sidan? Vad är Nordic Light Warriors och hur föddes idén till 4 elements retreatet som Emma och Jennie deltog på? Vad innebar det egentligen och vad är det de vill väcka hos deltagarna? Vad kommer de mer göra med Nordic Light Warriors framöver? Och vad handlar Jeanettes kommande bok Healing doll om? www.nordiclightwarrior.com www.sjusjoar.se www.healingdoll.com Följ Härligt Ärligt på Instagram: harligtarligtpodcast

Härligt Ärligt har fått chansen att spela in detta insiktsfulla avsnitt om skuggarbete med Nathalie Sage som bor i Australien och jobbar som coach och healer med spirituell inriktning. Vad är egentligen skuggan och skuggarbete och varför är det så viktigt? Hur kan vi jobba med våra skuggsidor och vad kan vara bra att tänka på när man ger sig in i sitt skuggarbete? Kan skuggsidorna ligga bakom utmattning? Vad är kvinnlig intuition för Nathalie? Och när känner hon sig som mest feminin? IG: nathaliesage www.intuitionscoach.se hej@intuitionscoach.se Följ Härligt Ärligt på Instagram: harligtarligtpodcast

I veckans avsnitt dyker Härligt Ärligt ner i Human Design tillsammans med den ljuvliga och kunniga Linnea Stella. Vi rekommenderar att du innan du slår på avsnittet surfar in på www.mybodygraph.com och fyller i dina uppgifter för att få fram vilken typ just du är. Vad är egentligen Human Design? Vilka är de olika typerna inom Human Design och vad har de för egenskaper? Är det vanligt att människor inte lever in alignment med sina specifika egenskaper? Kan utmattning vara en väg för många till att leva mer i linje med sitt sanna jag? Hur kan man använda sig av Human Design för att skapa framgång och en karriär som fyller en med liv? Och vad är egentligen våra auror och hur påverkar de hur vi interagerar med andra? IG: @iamlinneastella www.linneastella.com Följ Härligt Ärligt på Instagram: @harligtarligtpodcast

Härligt ärligt bjuder på ett solo avsnitt och de träffas efter Emma berättar om hennes weekend i huvudstaden och hur hon spenderat tid med sig själv och unnat sig self care. Hon har testat på floating, vad är det och vilka fördelar finns det med det? Och hur flöt hon som en boss? Emma testade även på IR bastu och förklarar varför alla borde testa det. De pratar också om vad mycket spännande de har att se fram emot och hur fort tiden går när man har roligt. Och vad finns det för spännande avsnitt att se fram emot framöver? Följ Härligt Ärligt på Instagram: harligtarligtpodcast 

Härligt Ärligt har fått chansen att träffa Adde Johansson som arbetar som medial vägledare, eller spökkärring som hon hellre kallar sig. Hon är fullbokad ända fram till september 2022 och i detta avsnittet djupdyker vi i andevärlden tillsammans med henne. Vad innebär det att vara spökkärring och på vilka sätt har hon alltid haft kontakt med andra sidan? Vad var det som fick Adde att våga öppna upp för andevärlden? Hur får hon budskapen till sig och hur hanterar hon om tragiska saker dyker upp? Hur funkar det egentligen med tidigare liv, föds vi alla om på nytt och vilka blir guider? Vilka är det som söker sig till Inre ögat och är det många som är skeptiska? Och förenas man alltid med dem man älskat när man går vidare till andra sidan? www.medialen.se FB: Inre ögat Följ Härligt Ärligt på Instagram: @harligtarligtpodcast Detta avsnitt görs i samarbete med Pureness och ni får 20% rabatt på hela deras sortiment på www.pureness.se när ni anger koden HARLIGTARLIGT.

Jennie och Emma har träffat Sveriges första dödsdoula, den varma och omtänksamma Jenny-Ann Gunnarsson. Vad är egentligen en dödsdoula och på vilka sätt kan de finnas med som stöd i livets slutskede? Hör Jenny-Ann berätta om hennes egen rörande historia om hur hon kom fram till att hon ville utbilda sig till dödsdoula. Varför tror hon att vi är så rädda för döden och vad tror Jenny-Ann händer efter vi dör? Vad upplever hon att man ångrar mest på sin dödsbädd? Vilka är det som söker sig till Jenny-Ann? Och vad är det finaste med hennes yrke? Härligt Ärligt presenterar stolt detta ögonöppnande, fina och viktiga avsnitt om döden. Tack för att du lyssnar! Det första och enda kursprogrammet till dödsdoula i Sverige och Skandinavien är planerad för september 2021 och hålls av Jenny-Ann Gunnarsson, Susanne Nilsson samt doulor från engelska dödsdoula-föreningen. www.dodsdoulan.se www.vilabegravning.se  

Härligt Ärligt gör årets första utomhus podd och i veckans avsnitt är det ett samtal de två vännerna emellan. Jennie och Emma har ett nytt samarbete med Juica och har testat på att juicefasta i tre dagar. De har ersatt alla måltider med kallpressad, ekologisk grönsaksjuice ifrån juica. Hur var deras upplevelse och vad var den största utmaningen? De pratar om vilka insikter de fått om sig själva och Emma berättar om hur hon fått syn på sina kostvanor. De reflekterar över hur medveten man blir över kroppen och hur bra det är att få in meditation och mindfulnes under en fasta. Vilka är de främsta fördelarna med en juicefasta? Och hur kan ni bäst stötta Härligt Ärligt?   www.juica.se IG: juicasverige  

Härligt Ärligt har träffat Elsa Pettersson som är Hypnosis Soul Coach och hjälper människor på sin själsresa genom Somatic Hypnos. Jennie och Emma har fått varsin hypnos session med Elsa, vad är egentligen Somatic Hypnos och vad kan det hjälpa till med? Hur kom Elsa själv i kontakt med det och vad är det som händer när vi sätts i hypnos? Vad är egentligen vårt undermedvetna, vad är det som påverkar och kan alla försättas i hypnos? Och vad är Soul Biz Circle? IG: @elsapettersson https://linktr.ee/elsapettersson Våra lyssnare får 15% rabatt på Elsas Somatic Hypnos paket (3-pack eller 2-pack) när ni uppger rabattkoden: härligtärligt

Härligt Ärligt har träffat den underbara Nadia Wallin som jobbar med att medvetandegöra minnen och känslor i stagnerade energier, för att sedan frigöra dem och bjuda in känslor och "framtida minnen"/önskningar för att individen enklare ska kunna leva ett liv som hen vill leva. Vad är egentligen intuition och hur går en individuell session till? Hur hjälper hon människor att öka det friska energiflödet och kärleken till sig själva? Varför söker sig folk till henne och vilket är hennes främsta tips för ett friare och härligare liv? Och hur jobbar hon med affirmationer? www.nadiawallin.com IG: nadiawallin  

Stina Velocette är artist, producent och låtskrivare som med sin musik tar kampen för att stärka kvinnor. Härligt Ärligt har haft äran att träffa henne i hennes studio i Göteborg där hon delar med sig utav hennes musikresa, vilken musik hon är uppväxt med och vilken som är den största drivkraften bakom hennes texter. "Ska det va såhär" är en utav hennes mest uppmärksammade låtar som är inspirerad av me too-rörelsen. Hur är hennes upplevelse av att vara kvinna i musikbranchen? Vad är andlighet för Stina och vad är hennes upplevelser utav det? Vad tror hon händer när vi dör? Hur går hennes tankar kring hur vi kan göra framtiden bättre för våra barn? Och vad drömmer Stina om just nu? www.stinavelocette.se IG: stinavelocette Följ och lyssna på Spotify: Stina Velocette

Nathalie Nouvelle sprider good vibes, hjälper människor att höja sin frekvens och komma i alignment med sitt purpose och drömliv med hjälp av attraktionslagen. Hur jobbar en manifestation och mindset coach och vad var det som lockade henne att börja jobba som det? Vilket är Nathalies främsta tips för att manifestera sina drömmar och varför är lekfullhet så viktigt? Hur ser hennes egen resa ut? Vad är attraktionslagen, hur kom hon i kontakt med den och hur använder man den bäst? Och vilka fem steg tar du för att manifestera det du önskar? www.nathalienouvelle.com IG: iamnathalienouvelle

Belinda är utbildad mental coach, yogainstruktör och snart ayurvedisk yogamassör och är även en nyfunnen vän till Emma och Jennie. De har fått varsin yogamassage och i denna veckans avsnitt delar de med sig av upplevelsen och pratar om fördelarna i ett härligt ärligt samtal med Belinda som gäst i podden. Vad var det som lockade henne att utbilda sig inom det? Hur jobbar hon med mental coaching och vilket är det mest användbara verktyget hon lärt sig?  Och hur föddes idén om kvinnosammankomsten Wild Feminine Rising? www.wellnessbybelinda.com IG: @jacobssonbelinda Detta avsnitt sponsras av The Hempish och ni får 200 SEK i rabatt på deras CBD olja på www.thehempish.com när ni anger koden Härligt200.

Fia är artist och låtskrivare som med sina texter inspirerar människor att våga leva livet fullt ut och vara sanna mot sig själva. Hur började hennes musikresa? Hur får hon inspiration till sina låtar och vad vill hon att hennes musik ska förmedla till lyssnaren? Fia beskriver sin musik som transformerande, vad innebär det? Hon är en helt independent artist, varför väljer hon att vara självständig och inte signad på något bolag? Hur började hennes spirituella resa? Fia är även shamansk prästinna, vad innebär det för henne? Och vad är hennes shamanska sound journeys? Följ och stötta Fia på Spotify: https://open.spotify.com/artist/0MqfYdygGLnHjhmXc9yDeH  www.fiasmusicofficial.com Instagram: thisisfiamusic YouTube: Fia Detta avsnitt sponsras av Pureness och ni får 20% rabatt på hela deras sortiment på www.pureness.se när ni anger koden HARLIGTARLIGT.

Härligt Ärligt är glada att presentera del 2 med Anna Hallén och i denna veckans avsnitt pratar vi om ADHD. När är det en styrka och när kan det vara en utmaning? Vad är det för skillnad på ADHD och ADD? Varför är dopamin så viktigt för personer med ADHD? Hur påverkar kosten och vad kan vara bra att undvika att äta? Hur arbetar en ADHD coach? Och vad har hon för tips för att underlätta i vardagen?   https://www.annahallen.se/ FB: Anna Hallén Buitenhuis IG: annahallensinsta   Detta avsnitt sponsras av Pureness och ni får 20% rabatt på hela deras sortiment på www.pureness.se när ni anger koden HARLIGTARLIGT.

Anna Hallén är föreläsare, författare och håller kurser och utbildningar för bättre hälsa med fokus på livet, kroppen och hjärnan som en helhet. Detta är del 1 av 2 med henne och i detta avsnitt djupdyker vi i lymfsystemet och varför det är så viktigt att hålla igång det. Varför är fotinlägg inte bra för vårt lymfsystem och hur äter man enligt Anna bäst för att stötta alla kroppens system? Hur vet man om sitt lymfsystem är trögt och hur kan man få fart på lymfan? Och hur stöttar man bäst sitt lymfsystem?   https://www.annahallen.se/ FB: Anna Hallén Buitenhuis IG: annahallensinsta   Detta avsnitt sponsras av Pureness och ni får 20% rabatt på hela deras sortiment på www.pureness.se när ni anger koden HARLIGTARLIGT.

Cecilia Magnusson driver företaget Star Empowerment Consult och det här avsnittet handlar om skadliga relationer och hur hon hjälper kvinnor att lämna dem. Hur ser hennes egen resa ut och vad var det som fick henne att börja jobba som relations och break up coach? Vad kännetecknar en narcissist och hur känner man igen dem? Är det något man föds till eller är det något man formas till av miljön man växer upp i och går det att bota? Vad är det för skillnad på en narcissist och en psykopat? Hur påverkar sociala medier graden av narcissister i samhället?Och vad är det för skillnad på ego och narcissism? http://starempowerment.se/IG: @starempowermentFB: Star Empowerment Consult 

Går du igenom något tufft, mår du inte så bra just nu så vill vi med detta avsnitt förhoppningsvis få dig att känna att du inte är ensam och att det är okej att inte vara på topp hela tiden. Jennie delar med sig av hennes jobbiga helg där hon kraschade och mådde skit och tjejerna landar till sist i insikten av ”You can’t rush your healing, darkness has its teaching”. Vad är egentligen Self-Care Sundays och varför är det så viktigt? Behöver man alltid vara positiv för att manifestera sina drömmar? Alla hjärtans dag närmar sig och detta avsnitt handlar också om kärleken och tacksamheten till deras män.Och hur passar deras stjärntecken ihop med deras partners?  

Härligt Ärligt har den stora äran att få presentera underbara Louise Strömberg i veckans avsnitt som spelades in under en magisk helg tillsammans på Strandflickorna i Lysekil. Louise är Self Love coach och hälsoinspiratör och är aktuell med boken SELF LOVE. Hur började hennes resa till att läka, stärka och älska sig själv och varför skapade hon den här boken? Hur kan själsliga sår från vår uppväxt forma våra beteenden som vuxna? Hur kan man läka relationen med sitt inre barn och bryta sig loss från begränsande sätt att leva? Vad är ett dynamiskt mindset och kan alla träna upp det?Och hur skapar man sig ett kraftfullt powermantra?www.louisestromberg.seIG: louisestromberg.se

Ayurveda betyder kunskap om livet och ser människan ur ett holistiskt perspektiv, som en helhet sammansatt av många egenskaper. Inom traditionen utgår man från att balans alltid kommer vara en individuell fråga. Man pratar om tre olika kroppstyper inom Ayurveda, Vata, Pitta och Kapha, som kännetecknas av olika egenskaper, kännetecken och personlighetsdrag. Vad kännetecknar de olika kroppstyperna och vilka är Emma och Jennie? Vad kan vara orsaker till obalans för Vata, Pitta och Kapha och hur kan det visa sig?Och finns det samband mellan varför vi drabbas av vissa sjukdomar och vår kroppstyp?

Emma och Jennie inleder med att prata om hur det varit att sluta dricka kaffe. Hur känner de sig och vilka skillnader har de upplevt? Veckans avsnitt handlar om skogsbad, vad är det egentligen och vad finns det för fördelar? Kan stress orsakat av stadsmiljöer mildras av medveten närvaro i naturen? Skogsbadar man när man plockar svamp eller tar en skogspromenad? I det här avsnittet får ni höra steg för steg precis hur ni ska göra för att skogsbada.Och är det skillnad på intryck och intryck?

Härligt Ärligt är i startgroparna att förverkliga en dröm som länge legat och grott - att skapa en smyckekollektion med budskapet att stärka kvinnor. En riktig Power kollektion! Emma delar med sig av sina healingdagar hon haft det senaste. Hon har varit på Breathwork för andra gången i sitt liv. Hur var hennes upplevelse denna gången? Hon har även varit på Reikihealing med vägledning. Vad fick hon för insikter där och vilka är de fem principerna inom Reiki?Och kan uttrycket ”att vända kappan efter vinden” faktiskt vara en superkraft istället för något negativt?

Det sägs att ljuset ska komma från norr och att det är en kvinna som bär det… Vi har gått in i en ny era, gått över från elementet jord till luft och en tid som förutspåtts som det stora uppvaknandet. Det är en ljusare era, men i ljuset kommer också skuggorna fram. Kommer vi nu att uppleva att mycket kommer upp till ytan?Vad är Saturn Return? Går vi alla igenom en livskris när vi är i 30-årsåldern och kan det bero på planeterna? Kan det också vara en möjlighet att skaka loss det som inte är ditt sanna jag? Emma har varit på årets första outdoor circle där de fick två frågor som också besvaras i podden.Vad vill du ta med dig från 2020 och vad ser du fram emot 2021?