Podcasts about lifehack

Stop relying on your brain to remember thingsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Eli Susman shares how to feel calm and clarity in 30 seconds or lessSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Figure out a reasonable response time, so you can get more doneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In time, lots of things are possibleSee omnystudio.com/listener for privacy information.

What happens now shapes how you and others will see the year.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Acknowledge unproductive stretches, so expectations match reality.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wir bemühen uns bei Die Letzte Filmkritik ja immer, einen netten Bogen zwischen den besprochenen Filmen zu ziehen - und heute lief es wie geschmiert. In Resident Evil und Lifehack erkennen wir das gleiche Muster und bei Runner eigentlich auch, da bloß umgekehrt. Oasis: Don't Look Back in Anger mag sich zwar nicht passend mit einreihen, aber der Konzertfilm enttäuscht Patrick ja ansonsten auch schon auf ganzer Linie.Kapitel dieses Podcasts:(00:00:00) Intro(00:00:14) 2 Organtransportfilme & 2 Runner-Filme(00:01:46) Filmkritik - Runner(00:14:13) Filmkritik - Resident Evil (2026)(00:36:40) Filmkritik - Oasis: Don‘t Look Back in Anger(00:49:19) Filmkritik - Lifehack(01:00:55) Schlussworte(01:01:47) Outro

Don't wait for perfect conditions to live your lifeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kann Training Fett in Muskeln verwandeln? Neuere Forschung zeigt: Kraft könnte ein Schlüssel für die Gesundheit sein.Dass Bewegung gesund ist, wissen wir längst. Aber welche Rolle Krafttraining dabei eigentlich spielt, ist selbst vielen Fachleuten noch gar nicht so lange klar. Muskeln senden Botenstoffe durch den ganzen Körper, zum Gehirn, zum Fettgewebe, zu entarteten Zellen. Sie sind ein eigenständiges Organ, das für Langlebigkeit sorgen und sogar Krankheiten bekämpfen kann. Wie viel können wir tatsächlich durch Krafttraining verändern? Wissenschaftsjournalist Patric Seibel hat mit Forschenden aus verschiedenen Fachbereichen und Ländern gesprochen: Über ein Medikament, das eigentlich Muskeln aufbauen soll und nebenbei beim Abnehmen hilft. Über eine Studie, die zeigt: Krafttraining kann das Sterberisiko nach einer Krebserkrankung um mehr als ein Drittel senken - und über ein Neugeborenes mit Muskelpaketen statt Babyspeck. Gemeinsam mit Host Melanie Stinn geht er der Frage nach, was das ganz praktisch für den eigenen Trainingsplan bedeutet – und erklärt, warum man auch mit 80 Jahren noch damit anfangen kann.SYNAPSEN LIVESynapsen, der Wissenschaftspodcast von NDR Info, ist live bei der Hamburger Podcast-Nacht am 6. Oktober im Hansa-Theatersaal zu Gast. Wir verlosen fünf Karten für das Event. Wer mitmachen möchte, kann einfach eine Mail mit dem Betreff "Verlosung" an synapsen@ndr.de schicken.https://www.ndr.de/nachrichten/info/wie-wollen-wir-in-hamburg-leben,podcastlive-144.htmlHINTERGRUNDINFORMATIONEN Die historische Suche nach dem Trainingsfaktor: Muskeln produzieren Myokine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41243351/ Muskeln kommunizieren mit den Organen: Die neuen Rollen der Myokine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32393961/ Semaglutid plus Bimagrumap reduziert Fettmasse und erhält Muskelmasse: https://www.nature.com/articles/s41591-026-04204-0 Fett in Muskeln umwandeln: Eine Möglichkeit und Alternative zu Medikamenten wie Semaglutid? (Die Sushibar-Hypothese) https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP286430#support-information-section DFG-Forschungsgruppe “HyperMet” an der TU München: https://web.tum.de/hypermet/startseite/ Sport verbessert das Überleben bei Darmkrebs: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2502760 Neue Erkenntnisse zu Muskeltraining, Bewegung und Gesundheit: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00242.202Unsere Gute Nachricht zur RSV-Prävention in Dänemark: https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(26)00162-6/fulltext Unser Podcasttipp “Zwischen Hamburg und Haiti”: https://www.ardsounds.de/sendung/zwischen-hamburg-und-haiti/urn:ard:show:9d4c11d743094a7e/Artikel zur Folge auf der Synapsenseite:https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.htmlHabt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns an synapsen@ndr.deHier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit

Kann Training Fett in Muskeln verwandeln? Neuere Forschung zeigt: Kraft könnte ein Schlüssel für die Gesundheit sein.Dass Bewegung gesund ist, wissen wir längst. Aber welche Rolle Krafttraining dabei eigentlich spielt, ist selbst vielen Fachleuten noch gar nicht so lange klar. Muskeln senden Botenstoffe durch den ganzen Körper, zum Gehirn, zum Fettgewebe, zu entarteten Zellen. Sie sind ein eigenständiges Organ, das für Langlebigkeit sorgen und sogar Krankheiten bekämpfen kann. Wie viel können wir tatsächlich durch Krafttraining verändern? Wissenschaftsjournalist Patric Seibel hat mit Forschenden aus verschiedenen Fachbereichen und Ländern gesprochen: Über ein Medikament, das eigentlich Muskeln aufbauen soll und nebenbei beim Abnehmen hilft. Über eine Studie, die zeigt: Krafttraining kann das Sterberisiko nach einer Krebserkrankung um mehr als ein Drittel senken - und über ein Neugeborenes mit Muskelpaketen statt Babyspeck. Gemeinsam mit Host Melanie Stinn geht er der Frage nach, was das ganz praktisch für den eigenen Trainingsplan bedeutet – und erklärt, warum man auch mit 80 Jahren noch damit anfangen kann.SYNAPSEN LIVESynapsen, der Wissenschaftspodcast von NDR Info, ist live bei der Hamburger Podcast-Nacht am 6. Oktober im Hansa-Theatersaal zu Gast. Wir verlosen fünf Karten für das Event. Wer mitmachen möchte, kann einfach eine Mail mit dem Betreff "Verlosung" an synapsen@ndr.de schicken.https://www.ndr.de/nachrichten/info/wie-wollen-wir-in-hamburg-leben,podcastlive-144.htmlHINTERGRUNDINFORMATIONEN Die historische Suche nach dem Trainingsfaktor: Muskeln produzieren Myokine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41243351/ Muskeln kommunizieren mit den Organen: Die neuen Rollen der Myokine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32393961/ Semaglutid plus Bimagrumap reduziert Fettmasse und erhält Muskelmasse: https://www.nature.com/articles/s41591-026-04204-0 Fett in Muskeln umwandeln: Eine Möglichkeit und Alternative zu Medikamenten wie Semaglutid? (Die Sushibar-Hypothese) https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP286430#support-information-section DFG-Forschungsgruppe “HyperMet” an der TU München: https://web.tum.de/hypermet/startseite/ Sport verbessert das Überleben bei Darmkrebs: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2502760 Neue Erkenntnisse zu Muskeltraining, Bewegung und Gesundheit: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00242.202Unsere Gute Nachricht zur RSV-Prävention in Dänemark: https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(26)00162-6/fulltext Unser Podcasttipp “Zwischen Hamburg und Haiti”: https://www.ardsounds.de/sendung/zwischen-hamburg-und-haiti/urn:ard:show:9d4c11d743094a7e/Artikel zur Folge auf der Synapsenseite:https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.htmlHabt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns an synapsen@ndr.deHier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit

A lot can fit in the next yearSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Lynda Gratton, author of Living the 100-Year Life, shares how to plan for careers and lives that lastSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Create the conditions where it's easy to have funSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Time tracking can lead to self-compassionSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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Sometimes it's fun to just follow your noseSee omnystudio.com/listener for privacy information.

We spend a lot of time looking for ways to make life better, easier, and more effective. But what are the practices that actually shape us into the people we've been created to be? Psalm 19 points us to three things worth doing every day: praise, Scripture, and prayer. Praise helps us recognize the greatness of God. Scripture shows us His ways, gives wisdom, restores the soul, and helps us see clearly. Prayer brings our whole lives before God, asking Him to reveal what we cannot see, empower us to overcome sin, and change both our hearts and our words. We don't need 37 life hacks. Start here: praise God, listen to His Word, and talk to Him.This message was preached by Pastor Victor Gluckin at Living Faith Christian Church in Warwick, Rhode Island.

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Don't let work become an accidental cost center.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Avoid the hedonic treadmill by indulging in treats a little less often than you couldSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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Getting rid of things you don't want to do makes space for things you do want to doSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dr. Marisa G. Franco, author of Worth, talks about self-esteem and attachmentSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Say yes often enough that people keep askingSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Make space in your schedule for great ideas you haven't thought about yetSee omnystudio.com/listener for privacy information.

You don't have to start at the very beginning, even if it is a very good place to start.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Create accountability and make your priorities happenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Go deep on a topic you see in your daily lifeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Viele Kühlmittel in Klimaanlagen heizen die Erdatmosphäre auf - obwohl die Politik längst gegensteuert. Helfen könnte ausgerechnet die Polizei.Fluorierte Gase finden sich in Klimaanlagen, Wärmepumpen und industriellen Kälteanlagen. Das Problem: Viele, die das ozonschichtschädigende FCKW abgelöst haben, sind trotzdem extrem klimaschädlich, und sie entweichen immer wieder in die Atmosphäre. Andere können zu gesundheitsgefährdenden Ewigkeitschemikalien abgebaut werden. Dabei ist der Ausstieg aus vielen F-Gasen längst beschlossene Sache, im Einvernehmen mit der Industrie. Wenn da nicht die organisierte Klimakriminalität wäre ...Wissenschaftsjournalistin Korinna Hennig hat mit Atmosphärenforschern gesprochen und sich auf 800 Metern Höhe im Taunus zeigen lassen, wie F-Gase in der Außenluft gemessen werden. Im Gespräch mit Host Melanie Stinn berichtet sie, was es für Alternativen zu den klimaschädlichen F-Gasen gibt, warum es trotzdem so lukrativ ist, mit illegalen Treibhausgasen zu handeln - und was Autowerkstätten mit all dem zu tun haben.Die erstaunliche Geschichte einer Klimaschutzmaßnahme, über die sich alle einig sind - und die dennoch zu scheitern droht. Doch es fehlt gar nicht viel für ein Happy End.SYNAPSEN LIVESynapsen, der Wissenschaftspodcast von NDR Info, ist live bei der Hamburger Podcast-Nacht am 6. Oktober im Hansa-Theatersaal zu Gast. Wir verlosen fünf Karten für das Event. Wer mitmachen möchte, kann einfach eine Mail mit dem Betreff "Verlosung" an synapsen@ndr.de schicken.https://www.ndr.de/nachrichten/info/wie-wollen-wir-in-hamburg-leben,podcastlive-144.htmlHINTERGRUNDINFORMATIONENModellierungen der US-Behörde NOAA zu den Folgen von F-Gasen in der Atmosphäre: https://csl.noaa.gov/assessments/ozone/2022/downloads/twentyquestions/Q19.pdf Wirkung der F-Gase-Regulierung auf die Erderwärmung: https://acp.copernicus.org/articles/23/5135/2023/#section3Bericht des Umweltbundesamts zu F-Gas-Emissionen in Deutschland: https://www.umweltbundesamt.de/themen/klima-energie/fluorierte-treibhausgase-fckw/emissionen/emissionsverlaufBundesamt für Risikobewertung zum Gesundheitsrisiko durch die Ewigkeitschemikalie TFA: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/trifluoressigsaeure-tfa-in-lebensmitteln-wie-steht-es-um-das-gesundheitliche-risiko/ Einschätzung der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit zum Gesundheitsrisiko durch die Ewigkeitschemikalie TFA: https://www.efsa.europa.eu/de/plain-language-summary/consumer-health-based-guidance-values-trifluoroacetic-acidArtikel zur Folge auf der Synapsenseite:https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.htmlHabt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns an synapsen@ndr.deHier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit

Some spending does more for your life than other spendingSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Caroline Webb, leadership coach and author of Leadership Intelligence, shares strategies for smart managementSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Your presence matters, and will be rememberedSee omnystudio.com/listener for privacy information.

It's easy to strike up a conversation with people who share your interestsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

If you're someone who has a lot to do, a lot of ambition, and a system that never quite feels like enough - this episode is for you. I sat down with Mike Vardy, productivity strategist and author of the new book Productiveness, to talk about something most productivity content completely misses: the person behind the system.Mike has spent decades in this space - from life hacker contributor to managing editor of LifeHack, to building his own framework called time crafting. And this conversation gets into the territory I find most interesting - not what system to use, but who you need to be to use it well.✳️ Productiveness vs productivity - Mike draws a sharp distinction between the two. Productivity has come to mean speed and volume. Productiveness, the older word, means being in a state of producing - without sacrificing quality for quantity.✳️ The nine principles of productiveness - Mike walks through the principles at the heart of his new book: humanness, grace, nuance, cadence, prudence, trust, will, efficacy, and tolerance. These aren't things you check off a list - they're ongoing states that, when practised together, create a genuinely productive person rather than just a busy one.✳️ Why your system isn't the problem - you are - The tools, frameworks, and methods are only as good as the human running them. As Bob puts it: if you parachuted Gary Vaynerchuk's system into someone else's life, it would collapse in a week. Productiveness starts with understanding what you bring to the equation, not copying someone else's solution.Mike's Amplifiers✳️ Journal daily - Not a weekly review, just a daily practice. The calendar tells you where to be. The to-do list tracks the details. The journal tells the story - and that's where course correction actually happens.✳️ Walk regularly - Something about the kinetic motion of moving your body gets your thinking moving too. No agenda required. Just get outside.✳️ Invest in a good pen - This sounds quirky, but the point is real. When you write with something you value, what you put on the page feels like it matters. It raises the stakes of the moment - and for journaling especially, that changes everything.This episode is one of those conversations I'll come back to. Mike's book Productiveness is available now - and I'd encourage you to pick up a copy.If you're finding the show useful, please hit subscribe or follow wherever you listen. It helps more than you'd think.Timestamps00:00 - Introduction and why productivity matters01:39 - Welcome Mike Vardy02:24 - Who is Mike Vardy and what does he do03:09 - The new book: Productiveness - and what makes it different06:51 - Why systems need the right person inside them08:04 - The nine principles of productiveness: humanness, grace, nuance, cadence and more12:54 - Why you can't check these principles off a list13:32 - Accepting you'll never finish everything - and the grief that comes with that15:28 - Digital productivity systems and the problem of entropy17:09 - Paper vs digital: why Mike moves tasks to a physical list19:25 - The danger of optimising your system instead of using it21:33 - Urgent vs important - and why we keep getting it backwards24:17 - Fighting fires: the metaphor that's making your priorities worse24:44 - Mike Vardy's three amplifiers25:11 - Amplifier 1: journaling27:02 - Amplifier 2: walking27:02 - Amplifier 3: a really good pen29:23 - Contentment as the goal - not happiness29:48 - Closing reflections and where to find the bookMike Website : https://mikevardy.comMike's Book----Get your copy of my Personal Brand Business BlueprintIt's the FREE roadmap to starting, scaling or just fixing your expert business.www.amplifyme.agency/roadmap----Subscribe to my Youtube!! Follow on Instagram and Twitter @bobgentleJoin the Amplify Insiders Facebook Community : www.amplifyme.agency/insidersPlease take a second to rate this show in Apple Podcasts. ❤ It will mean a lot to me.

How to buy yourself breathing roomSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Don't let a problem continue to festersSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Plan in when you'll relax, so you don't feel guilty about itSee omnystudio.com/listener for privacy information.

How to let go of perfectionism, so you can get more doneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Founder of Ask Proxy Christine Landis shares how to delegate the little things to spend time on what matters mostSee omnystudio.com/listener for privacy information.

How to make sure you put your brilliant insights into actionSee omnystudio.com/listener for privacy information.

You can build close professional relationships while keeping a good work/life balanceSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Some single use items can be used more than onceSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Embrace a little wildness, even as summer endsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

You can gather with other readers, even if you haven't all read the same bookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Keep everything that goes out the door with you in one placeSee omnystudio.com/listener for privacy information.