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  Viel Spass mit der heutigen Episode wünscht Dein Beni! Der Beitrag Podcast-Episode 40: Der Blick zurück und nach vorn erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Viel Spass mit der heutigen Folge!

  Viel Spass mit der heutigen Folge!

  Links zu den Quellen der heutigen Episode: Jordan Harbinger Show Episode 52: Mit Cal Fussman Daniel Enz: Wie finde... Der Beitrag Podcast-Episode 36: So schnell kanns gehen erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Viel Spass mit diesem kurzen Update und einem Impuls für den Alltag! Der Beitrag Podcast-Episode 35: Ein kurzes Update die Zweite erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Viel Spass mit diesem kurzen Update und einigen kleinen Tipps! Der Beitrag Podcast-Episode 34: Ein kurzes Update erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Viel Vergnügen mit der heutigen Episode wünsche ich dir! Der Beitrag Podcast-Episode 33: Verbindungen erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Quellen für die heutigen Übungen: Grundlegende Übung fürs Wahrnehmen von Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen (Brake et al., 2016)  Schwierige... Der Beitrag Podcast-Episode 32: Spiritualität für Menschen wie Du und Ich erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Weiterführende Materialien Spiral Dynamics „Offizielle“ Website Actualized.org Scott Jeffrey Achtsamkeitsbasierte Ansätze: Übung für die Anwendung Sternstunde Philosophie zum Thema Der Beitrag Podcast-Episode 31: Moderne und säkulare Formen der Spiritualität erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Ablauf der heutigen Ausgabe: Einführung Was sagen grosse religiöse Gemeinschaften? Spiritualität ausserhalb von etablierten Glaubensgemeinschaften Was erhoffen wir uns... Der Beitrag Podcast-Episode 30: Traditionelle Formen der Spiritualität erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Weiterführende Materialien und Quellen Spiritualität im Stangl Lexikon für Psychologie und Pädagogik Neuropsychologische Studie (Miller et al., 2019) Leo... Der Beitrag Podcast-Episode 29: Der Sprung ins „tiefe Ende“ erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Ressourcen zur heutigen Episode  Mental stark am Berg (Lalive & Rauch, 2018) Mastermind (Moffat, 2017) Der Beitrag Podcast-Episode 28: Entspannen erschien zuerst auf Kopfsprung.

Motto: Tu es einfach! Der Beitrag Podcast-Episode 27: Losklettern erschien zuerst auf Kopfsprung.

  Verwendete und weiterführende Ressourcen: Noon Patrol: A Better Climbing New Year’s Resolution (Kevin Corrigan) Learn This: Climb at 80-Percent... Der Beitrag Podcast-Episode 26: Fokussieren erschien zuerst auf Kopfsprung.

Ablauf des kommenden Monats:  Woche: Übersicht Woche: Allgemeine Trainingslehre und generell Krafttrainingseinheiten Woche: Kletterspezifische Trainingseinheiten (Kraft-, wie auch Techniktraining) Woche:... Der Beitrag Podcast-Episode 25: Ankommen erschien zuerst auf Kopfsprung.

Weiterführende Ressourcen: Gewohnheitsbildung James Clear – Atomic Habits Stephen R. Covey – The 7 Habits of Highly Effective People  Podcasts... Der Beitrag Podcast-Episode 24: Blende(n) erschien zuerst auf Kopfsprung.

Weiterführende Quellen zum Inhalt der heutigen Folge: Ted Talk von Brené Brown Der Beitrag Podcast-Episode 23: Gedanken zu Verletzlichkeit erschien zuerst auf Kopfsprung.

Weiterführende Quellen zum Inhalt der heutigen Folge: Stangl Lexikon für Psychologie Actualized.org AOC psychologytoday.com Der Beitrag Podcast-Episode 22: Perfektionismus und Perfekton erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Einführung Inhaltliche Einleitung, grundlegende Annahmen und Definitionen Blog-Beitrag auf lernen.net Blog-Beitrag auf selbstbewusstsein-staerken.net Studie zu unterschiedlichen... Der Beitrag Podcast-Episode 21: Über- und Einblicke erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Einleitung Weiterführende Gedanken Can’t Hurt Me (David Goggins) Zum Buch Interview bei The Art of Charm... Der Beitrag Podcast-Episode 20: Was lernen wir draus? erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Die Kunst des guten Lebens (Dobelli) Der Beitrag Podcast-Episode 19: Die innere Festung mit vakanter Stelle als Aussenminister erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Intro und Einleitung zum Thema: Video Stoizismus im Allgemeinen Dein Ego ist dein Feind: Gibts hier Der Beitrag Podcast-Episode 18: Schwamm drüber erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Was ist aus den bisherigen „Challenges“ geworden? Was habe ich im Pausenmonat gemacht? Produktivität und Wachstum... Der Beitrag Podcast-Episode 17: Aller Wiedereinstieg ist schwer erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Update und abschliessende Gedanken Blogbeitrag von Joshua Ankündigung Der Beitrag Podcast-Episode 16: Wenn wenig weniger wird erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Reprise -Letzte Episode Werte -Theorieartikel 1: What Are Your Values? -Theorieartikel 2: „6 Ways to Discover... Der Beitrag Podcast-Episode 15: Gefühle-Küche erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Einführung Update Theorie: Minimalistischer Lebensstil Gedankenexperiment Konsum Spiegel-Artikel Sieben Schritte vor dem Kauf Kleidung Zeit-Artikel Essen... Der Beitrag Podcast-Episode 14: Immaterieller Minimalismus erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Einführung Standortbestimmung und Update Der kommende Monat: Minimalismus -Film: Hier -Definition: Hier -Spiel mit!: Hier Der Beitrag Podcast-Episode 13: Weniger und mehr erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Einleitung Ernährungskompass Teil zwei Verdeckte Kosten Elinor Ostrom: „Die Verfassung der Allmende“ Evaluation Der Beitrag Podcast-Episode 12: Von Allmenden und Wegweisern erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Update Zwischenmahlzeiten Blogpost: Als Veganer immer hungrig – was tun? Daily Dozen (Gerger) Video mit den empfohlenen... Der Beitrag Podcast-Episode 11: Ein Kompass mit Norden erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Einführung Update -Risotto-Tutorial mit ohne  Theorie und nächste Schritte -Kaffee und Gesundheit  -Ernährungskompass von Bas Kast Der Beitrag Podcast-Episode 10: Challenge? – Welche Challenge? erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Lass Dich überraschen.

Inhalt der heutigen Folge: Einführung, kleine und grosse Fragen Update Abschluss zum Alkoholverzicht und Ausblick Der Beitrag Podcast-Episode 08: Gute Frage, nächste Frage erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Update Warum? – Nochmal.  Zusatzmaterialien aus Sober Curious Podcast von Put Yourself First HBO Dokumentation Risky... Der Beitrag Podcast-Episode 07: Gluscht-Management erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Update und Buchreview Zusatzmaterialien:  Hier gehts zum Buch Hier zum angesprochenen Werbevideo Der Beitrag Podcast-Episode 06: „A Breeze“ oder „die Welle reiten“ erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Transtheoretisches Modell der Verhaltensveränderung (Prochaska & DiClemente, 1986) Zusätzliche Ressourcen: A mindful Mess #51 A mindful... Der Beitrag Podcast-Episode 05: No more Mr. Drunk Guy! erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Überweisungsbeleg  Podcast-Folge #57 von 7-Mind: hier Rückfallmodell (Marlatt & Gordon, 1985):  Der Beitrag Podcast-Episode 04: Schnitt! erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Episode: • Selbstbericht allgemein • Review einzelner Werkzeuge, welche zum Rauchstopp verwendet werden. • Theorieblock: Übung aus... Der Beitrag Podcast-Episode 03: Von Tiefschlägen und Höhenflügen erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Rahmenbedingungen und neue Herausforderungen Der Start in mein rauchfreies Leben Nützliche und weniger nützliche Werkzeuge Eine... Der Beitrag Podcast-Episode 02: Momentum gewinnen! erschien zuerst auf Kopfsprung.

Inhalt der heutigen Folge: Übersicht der Themenblöcke für das kommende Jahr 1. Kontrolle über gesundheitsschädliche Verhaltensweisen erlangen. 2. Positive Verhaltensweisen... Der Beitrag Podcast-Episode 01: Startschuss zum Kopfsprung erschien zuerst auf Kopfsprung.