Podcast appearances and mentions of Bas Kast

Der Mythos vom „gesunden Glas Wein“ hält sich hartnäckig, auch wenn neue wissenschaftliche Studien längst anderes zeigen. Bestsellerautor Bas Kast im Gespräch über sein neues Buch.

Ein Bierchen, ein Begrüßungssekt – was ist schon dabei? Doch schon drei Drinks pro Woche gelten als riskant. Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist Bas Kast erklärt in dieser Folge die Studienlage. Und wie er sich selbst vom Alkohol gelöst hat. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Buch: Warum ich keinen Alkohol mehr trinke Homepage: baskast.de YouTube: @baskastofficial+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast mag Alkohol – und verzichtet seit über zwei Jahren dennoch darauf. Einen Einblick in die neue Wissenschaft vom Alkohol und welchen Effekt der Verzicht auf seine Fitnessroutinen hat, verrät er in diesem Gespräch. Bas Kast ist Wissenschaftsjournalist, Psychologe und Biologe. Er ist Autor der Spiegel-Bestseller „Der Ernährungskompass“, „Kompass für die Seele“ und dem Ende 2024 erschienenen „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“. In dieser Folge erfährst Du: Die neue Wissenschaft vom Alkohol: Wie viel ist noch gesund? Warum Alkohol bei Stress hilft und kurzfristig entspannt … … langfristig aber die Stresstoleranz absenkt. Eine starke Alternative zum Alkohol, die nachweislich besser wirkt. Die Magie (und Tücken) der Nahrungsergänzungsmittel. Die gesündeste Süßigkeit der Welt. Und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: marfit.de/bas ____________ *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung auf alles mit dem Code „FMM“ beim Checkout. ____________ Zeitmarken Wie war Dein letztes Training? [03:47] So motivierst Du Dich, wenn's schwerfällt. [05:01] Die sportliche Entwicklung von Bas Kast. [17:23] Was treibt Dich an? [25:18] Ein Glas Rotwein am Abend ist gesund – stimmt das? [30:30] Ab wann ist Alkoholkonsum problematisch? [37:27] Warum hilft Alkohol beim Runterkommen? [42:19] Was in Deinem Körper passiert, wenn Du Alkohol trinkst? [48:35] Warum ist Alkohol so normal (anders als andere Drogen)? [55:42] Wenig bekannte Fakten über Alkohol [01:02:56] Nahrungsergänzungsmittel. [01:14:21] Ist Salz schädlich? [01:20:58] Eine gesunde Süßigkeit? [01:29:10] Basens ultimative Nachricht. [01:35:03] Die geheimen Bonusinhalte (nach dem Abspann) [01:37:24] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. _____________

Karla und Günter läuten das neue Jahr mit Büchern ein, die unser Leben gesünder und schöner machen. Denn in diesen schwierigen Zeiten ist es empfehlenswert, Körper und Geist so frisch und froh wie möglich zu halten. Den Anfang macht „Wie kommt das Glück in den Kopf”, in dem Hirnforscher Gerald Hüther erklärt, wie Kinder und Erwachsene im Alltag nicht ihr Glück aus den Augen verlieren. Mit „Vegan Rock You” haben der Drummer bei The BossHoss und seine Frau ein Kochbuch mit 70 veganen Rezepten vorgelegt, die einfach und schnell nachzukochen sind. Felix Hutt beschreibt in „Ein Mann, ein Jahr, kein Alkohol”, wie selbstverständlich Alkoholismus unter Männern aus der bürgerlichen Mitte ist. Doch Alkohol ist schon in kleinen Mengen für den Körper giftig, das sagt die aktuelle Forschung, die Bas Kast für sein Buch „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke” recherchiert hat. Schonungslos erzählt Olaf Philipp Beck in „Abgestürzt”, wie ihn seine Alkoholsucht fast das Leben gekostet hätte und wie er sich zurück ins Leben kämpfte. Über Alkoholismus von Frauen hat Nathalie Stüben gleich zwei Bücher geschrieben, „Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung meines Lebens” und „Frauen und Alkohol”, und greift dabei auf ihre eigenen Erfahrungen zurück. Der Alkoholsucht entkommen ist auch die Autorin Amy Liptrot, die in dem Memoir „Nachtlichter” von ihrem steinigen Weg erzählt. Empfehlenswert ist außerdem ihr Buch „Wilde Geschöpfe” über das Leben und Lieben in Berlin. Die Titel dieser Folge: Gerald Hüther und Inge Michels: „Wie kommt das Glück in den Kopf?“ (btb) Ansgar und Regine Freyberg: „Vegan Rock You“ (Südwest) Felix Hutt: „Ein Mann, ein Jahr, kein Alkohol“ (Goldmann) Bas Kast: „Warum ich keinen Alkohol trinke“ (C.Bertelsmann) Olaf Philipp Beck: „Abgestürzt“ (Ariston) Nathalie Stüben: „Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung meines Lebens.“ (Kailash) Nathalie Stüben und Falk Kiefer: „Frauen und Alkohol“ (Kailash) Amy Liptrot: „Nachtlichter“ (btb) und „Wilde Geschöpfe“ (btb) +++ Viel Spaß mit dieser Folge. Wir freuen uns auf euer Feedback an podcast@penguinrandomhouse.de! +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast mag Alkohol und verzichtet seit über zwei Jahren dennoch darauf. Einen Einblick in die neue Wissenschaft vom Alkohol und welchen Effekt der Verzicht auf seine Fitnessroutinen hat, verrät er in diesem Gespräch. Bas Kast ist Wissenschaftsjournalist, Psychologe und Biologe. Er ist Autor der Spiegel-Bestseller Der Ernährungskompass, Kompass für die Seele und dem Ende 2024 erschienenen Warum ich keinen Alkohol mehr trinke. In dieser Folge erfährst Du: Die neue Wissenschaft vom Alkohol: Wie viel ist noch gesund? Warum Alkohol bei Stress hilft und ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Viele sind gerade mitten im Dry January, doch während der restlichen elf Monate des Jahres wollen die wenigsten auf ihr Gläschen Wein oder Bier nach einem stressigen Arbeitstag verzichten. Wissenschaftsjournalist und Autor Bas Kast sagt allerdings: „Alkohol ist ein Gift – und wir sollten es so behandeln“. Während Rotwein früher sogar eine herzschonende Wirkung nachgesagt wurde, ist die Forschung heute weitaus kritischer. Für sein Buch „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“ hat Bas Kast die neuesten Erkenntnisse recherchiert. Die gute Nachricht: Schon nach wenigen Wochen Verzicht kann sich der Körper regenerieren. Wie sich Kristina nach fünf Monaten ohne Alkohol fühlt und was Bas Kast statt Feierabendbier zur Entspannung empfiehlt, das erfahrt ihr in dieser Folge. Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@penguinrandomhouse.de*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Autor Bas Kast beschloss kurz vor seinem 50. Geburtstag, keinen Alkohol mehr zu trinken. Der jetzt 51-Jährige spricht über seine Erfahrungen mit einem Leben ohne Alkohol. Moderation: Tobi Schäfer Von WDR 5.

Kurz vor seinem 50. Geburtstag beschließt Bas Kast auf Wein, Bier und Co zu verzichten. Warum und, was wir gewinnen, wenn wir keinen Alkohol mehr trinken, erklärt der Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist in SR 3 "Aus dem Leben".

Der Januar ist die Zeit der Neuanfänge und Vorsätze.Mehr Sport, weniger Zucker und immer häufiger auch: Verzicht auf Alkohol. „Dry January“, der trockene Januar, gehört mittlerweile zum Standardrepertoire im Lebensstil vieler gesundheitsbewusster Menschen. Doch ob man nun einen Monat, ein Jahr oder für immer auf Alkohol verzichtet: Was sagt eigentlich die aktuelle Studienlage?Ist das Gläschen Wein am Abend mittlerweile wissenschaftlich widerlegt – und ein schädlicher Mythos?Unser heutiger Gast verzichtet seit zwei Jahren auf Alkohol. Weil die Studienlage mittlerweile einfach klar ist: Es gibt keine gesunde Dosis Alkohol. In diesem Achten Tag spricht Alev Doğan mit Wissenschaftsjournalist Bas Kast über genau diese Studien und wissenschaftlichen Erkenntnisse. Ein Gespräch über gesellschaftliche Normen und individuelle Perspektiven. ID:{1x547EQhgg0zxPKQVW15Ng}

Alkohol ist die weltweit akzeptierteste Droge – und doch wissen wir kaum, wie viel davon wirklich noch unbedenklich ist. Der Konsum von Alkohol ist sozial anerkannt und wird sogar oft gefeiert – besonders rund um festliche Tage wie Weihnachten und Neujahr, wenn Glühwein und Sekt die Stimmung anheizen. Doch da stellt sich die Frage: Wann wird das, was als harmloser Genuss gilt, zur Gefahr für unseren Körper und unsere Gesundheit? Ist es wirklich so harmlos, wie uns die Werbung weismachen will? Diese Fragen hat sich Bas Kast in seinem neuesten Buch gestellt. Der Bestseller-Autor geht der Frage nach, wie viel Alkohol wirklich okay ist – und warum wir uns vielleicht schon viel zu lange an eine Droge gewöhnt haben, die weit mehr Schaden anrichtet, als wir glauben. Und er verrät, wie es um seine eigene Beziehung zum Alkohol steht.

Für viele Menschen gehört Alkohol zum Weihnachtsfest wie der Christbaum. Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast plädiert dagegen für Abstinenz und hat ein Buch darüber geschrieben.

Bas Kast beleuchtet die gesundheitlichen Risiken von Alkohol und gibt Anregungen für ein Leben ohne Alkohol.

In dieser spannenden Episode von HEALTHWISE begrüßt Nils Behrens den Bestseller-Autor Bas Kast (u.a. Der Ernährungskompass, Der Kompass für die Seele). Gemeinsam tauchen sie tief in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein und diskutieren die aktuelle Studienlage zu verschiedenen beliebten Supplements wie Taurin, D-Mannose und Magnesium. Bas Kast, bekannt für seine fundierte Recherche und verständliche Darstellung komplexer wissenschaftlicher Themen, teilt seine Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen. Welche wissenschaftlichen Belege gibt es für die Wirksamkeit dieser Supplements? Wie können sie optimal in den Alltag integriert werden? Und welche potenziellen Risiken sollten beachtet werden? Diese Folge bietet eine Fülle an Informationen und praktischen Tipps für alle, die ihre Gesundheit durch gezielte Supplementierung verbessern möchten. Tauchen Sie ein in die Welt der Mikronährstoffe und erfahren Sie, wie Sie Ihre Vitalität und Wohlbefinden auf das nächste Level heben können. **Highlights der Episode:** - Die wissenschaftliche Basis von Taurin: Vorteile und Anwendungsgebiete - D-Mannose: Ein natürliches Mittel gegen Blasenentzündungen? - Magnesium: Der Alleskönner unter den Mineralstoffen - Praktische Tipps zur richtigen Einnahme und Dosierung - Persönliche Erfahrungen und Empfehlungen von Bas Kast Verpassen Sie nicht diese aufschlussreiche Episode und holen Sie sich wertvolle Informationen direkt von den Experten! Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

Folge 41: Alkoholsucht – Was hat Alkoholabhängigkeit mit deinen Eltern zu tun? Die versteckte Gefahr im Feierabendbier & -wein In dieser bewegenden Episode tauchen wir tief in das Thema Alkoholsucht ein. Wir beleuchten die psychosomatische Verbindung, die zwischen frühkindlichem Trauma besteht, die oft bei Alkoholsucht übersehen wird. Erfahre, wie Überforderung, Angst und traumatische Erlebnisse Alkoholabhängigkeit beeinflussen kann.

Dass eine Ernährung ohne Fleisch viele Vorteile hat, haben viele Studien bewiesen. Aber was für einen Unterschied macht es, ob wir vegetarisch oder vegan essen? Welche Vorteile hat welche Ernährung und wo liegen mögliche Probleme? Eine Expertin gibt Antworten. Außerdem geht es in der Folge um die Frage, ob es stimmt, dass wir alle sieben Jahre einen neuen Körper haben. Mehr Informationen über Ernährungsberatung und das Netzwerk, für das Frau Kinalzik arbeitet, findet Ihr hier: https://www.ernaehrungs-therapie.net/ Hier könnt Ihr die Studie zur Zellerneuerung nachlesen https://www.cell.com/fulltext/S0092-8674(05)00408-3 Die Folge mit Bas Kast über die Frage, ob wir uns jung essen können, findet Ihr hier: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article244272385/Ernaehrung-Bas-Kast-erklaert-Koennen-wir-uns-jung-essen-Podcast.html Und hier noch weitere Folgen zum Thema Ernährung: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus247992374/Wundermittel-aus-der-Kueche-So-gesund-ist-das-Superfood-Zwiebel-Podcast.html https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article247193782/Nervennahrung-Warum-wir-lieber-Pommes-statt-Brokkoli-essen-Podcast.html https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article248065980/Rheuma-Diabetes-Co-Kann-Ernaehrung-Entzuendungen-lindern.html Mein Kollege Serdar Deniz nimmt Euch in seinem Podcast „Fettucation“ mit auf seine persönliche Abnehm-Reise. Hier könnt Ihr den Podcast hören: https://linktr.ee/fettucation Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Was können wir tun, um die Psyche zu stärken? Wissenschaftsjournalist und Bestseller-Autor Bas Kast hat die wissenschaftliche Literatur durchforstet, um Auswege aus einer persönlichen Krise zu finden – und einige Studienergebnisse gleich selbst ausprobiert. In dieser Folge von NZZ Megahertz spricht er mit Jenny Rieger über die Kraft der Routine, spirituelle Erfahrungen, und wie schon kleine Schritte Grosses bewirken können. Diese Folge ist eine Wiederholung vom Juli 2023. Hörerinnen und Hörer von «NZZ Megahertz» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: nzz.live/podcastmegahertz

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Wissenschaftsjournalist und Autor Bas Kast berichtet von seinen Erfahrungen mit Psychedelika im therapeutischen Kontext. Zur begleitenden Verabreichung von Substanzen wie MDMA und Psilocybin bei Psychotherapien wird intensiv wissenschaftlich geforscht und die Zulassung von MDMA in diesem Einsatzbereich könnte in den USA bald erfolgen. In den Niederlanden sind begleitete Retreats mit Psilocybin bereits heute möglich. Doch welche Erfolgschancen bieten diese Substanzen? Können sie wirklich jedem helfen? Wie wichtig ist das Setting? Und welche Gefahren können auftreten? Diese und viele weitere Fragen klären wir gemeinsam mit Bas und bekommen von ihm tiefe Einblicke in die Wirkweise von Psychedelika in der Therapie. Fehlt euch etwas oder brennt euch ein anderes Thema auf der Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail an sobinicheben@auf-die-ohren.de+++ So bin ich eben hört ihr kostenfrei auf: RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind auch auf allen anderen Plattformen verfügbar.+++ Zum Podcast gibt es auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In der dritten Folge von "Pricing Friends" ist Bestsellerautor (u.a. “Der Ernährungskompass”, “Kompass für die Seele”) und Wissenschaftsjournalist Bas Kast zu Gast, der sich intensiv mit den Geheimnissen hinter unseren (Preis-)Entscheidungsprozessen - ob komplexen oder banalen - auseinandersetzt. Im Fokus des Gesprächs steht die Psychologie hinter Kaufentscheidungen. Insbesondere bei komplexen Pricing-Szenarien ist der Preis essentiell für unsere Wahrnehmung von Qualität. Bas und Sebastian diskutieren über die Herausforderungen, die sich ergeben, wenn man vor einer Überflutung von Optionen steht, sei es bei der Auswahl eines Partners, eines Hauses oder selbst bei alltäglichen Einkäufen. Sie beleuchten, wie unser Gehirn sowohl rational als auch emotional an Entscheidungsprozessen beteiligt ist und wie dies unsere Zufriedenheit mit den getroffenen Entscheidungen beeinflusst. Taucht ein in eine Episode, die zum Nachdenken darüber anregt, wie wir unsere eigenen (Preis-)Entscheidungsprozesse besser verstehen und optimieren können.  Lerne von den Erkenntnissen eines Experten, der sich der Entschlüsselung der Geheimnisse unserer Entscheidungen verschrieben hat. ------ Über den Gast:  Bas Kast ist ein renommierter Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor, bekannt für seine Bücher wie "Der Ernährungskompass" und "Kompass für die Seele". Er studierte Psychologie und Biologie, promovierte in Neurowissenschaften und ist als Autor für seine Fähigkeit bekannt, wissenschaftliche Erkenntnisse einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Kasts Werk "Der Ernährungskompass" erzielte Bestsellerstatus und bietet evidenzbasierte Ernährungsempfehlungen. Sein jüngstes Buch “Kompass für die Seele” beleuchtet Resilienz und innere Stärke. Als Host des Podcasts “Wissenskompass” und in seinem eigenen neuen YouTube-Format demonstriert Bas Kast sein Talent, komplizierte wissenschaftliche Inhalte auf eine klare und verständliche Weise darzulegen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie kleine Veränderungen in Ihrem Alltag Ihre Gesundheit beeinflussen könnten? In diesem Weihnachtsspecial tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Selbstversuche – welche Mittel und Wege gibt es, um den eigenen Körper besser zu verstehen und das persönliche Wohlbefinden zu optimieren? Dazu befragen wir einen Experten auf diesem Gebiet: Bas Kast. Er ist ein bekannter Autor und Gesundheitsexperte, hat mit seinen Bestsellern wie "Der Ernährungskompass" und dem "Kompass für die Seele" viele Leserinnen und Leser inspiriert. In unserem Gespräch teilt er nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern auch faszinierende Erkenntnisse und Empfehlungen zum Nachmachen. Erfahren Sie, wie Selbstversuche der Schlüssel zum Verständnis von ausgewogener Ernährung, Fitness, erholsamen Schlaf und nachhaltiger Gesundheit sein können. 0:00 - 0:27 Intro 0:28 - 1:25 Must Read der Woche 1:26 - 2:17 Talk der Woche 2:18 - 3:38 Warum Selbsttests? 3:39 - 8:43 Waldbaden 8:44 - 9:35 Eisbaden 9:36 - 16:01 Welche Studien verlässlich sind 16:02 - 21:05 Gesunde Ernährung 21:06 - 22:17 MRTS und radiologische Untersuchungen 22:18 - 27:24 Sport und Bewegung 27:25 - 39:05 Was ist guter Schlaf? 39:06 - 47:10 Die Einnahme von Drogen 47:11 - 55:16 Langlebigkeit, wie wird man 120 Jahre alt? 55:17 - 1:02:57 Wearables und neue Technologien 1:02:58 - 1:03:46 Fakten der Folge 1:03:47 - 1:04:06 Outro 1:04:07 - 1:05:11 Hadis Random Reminder

In der vierten Folgen des Long Story Short Buchclubs spricht Karla mit Wissenschaftsjournalist und Autor Bas KastDie meisten von uns kennen Bas Kast als Autor des weltweit übersetzten Bestsellers „Der Ernährungskompass“. Aber wie ist er überhaupt dorthin gekommen? Angefangen bei seiner Kindheit, spricht Bas Kast über die Einflüssen seines Philosophie-Professoren-Vaters und eines Auslandsjahres in Kalifornien. Seit er 17 war, wollte er Autor werden, begann dann aber, neben und nach einem Studium der Psychologie und Biologie, zunächst als Wissenschaftsjournalist. Bas Kast schriebt über Themen die ihn bewegen und begeistern. Persönliche Anreize, Erfahrungen und ausgiebige Recherchen prägen seinen Schreibprozess. In dieser Folge spricht er aber auch offen über die Hürden des Autoren-Daseins; die Ablehnung von Exposés, selbst bei vorherigen Erfolgen, die Ungewissheit, wie die Titel bei Händlern und Kunden ankommen. Klar wird: Bas Kast ist nicht einfach so Bestsellerautor über Nacht geworden.Über Themen die ihn beschäftigen, spricht Bas Kast auch in seinem Podcast: „Der Wissenskompass – Gesünder Leben mit Bas Kast“.Es folgt ein Liste der besprochenen Bücher:George Orwell: 1984 (Manesse)Christian Keysers: Unser empathisches Gehirn (C. Bertelsmann); vergriffenBas Kast: Ich weiß nicht was ich wollen soll (S. Fischer)Bas Kast: Und plötzlich macht es KLICK! (S. Fischer)Bas Kast: Der Ernährungskompass (Penguin)Bas Kast: Kompass für die Seele (C. Bertelsmann)Wolf Singer, Matthieu Ricard: Jenseits des Selbst (Suhrkamp)Russ Harris: Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei (Goldmann)Wolfgang Herrndorf: Tschick (Rowohlt)Bas Kast: Das Buch eines Sommers (Diogenes)Benedict Wells: Vom Ende der Einsamkeit (Diogenes)Wir wünschen ganz viel Freude beim Reinhören in diese Buchclub-Folge und freuen uns auf euer Feedback an podcast@penguinrandomhouse.de!+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Eine Sonderfolge Verstehen, fühlen, glücklich sein: Heute teilen wir eine Kostprobe aus Bas Kasts neuem Podcast Der Wissenskompass – Gesünder leben mit Bas Kast. Denn der erste Gast in Bas Podcast ist unser Host Dr. Boris Bornemann. Das Gespräch zwischen Bas und Boris teilt viele neue Einsichten in die Wirkung von Meditation auf Stress. Außerdem erfahren wir mehr über Boris ganz persönlichen Weg zum Meditieren. Deshalb wollten wir euch diese Folge nicht vorenthalten. In zwei Wochen gibt es hier wieder eine reguläre Folge mit Boris und Sinja.Mehr zum Wissenskompass: Bas Kast, Jahrgang 1973, macht Wissenschaft für alle verständlich. Der Autor studierte Psychologie und Biologie und hat mehrere Bestseller geschrieben. Für seine Bücher über Gesundheitsthemen durchforstet er hunderte Studien und macht diese wissenschaftlichen Erkenntnisse für unser Leben nutzbar. Sein bekanntestes Buch ist "Der Ernährungskompass" (2018), das über eine Million Mal verkauft und in über 20 Sprachen übersetzt wurde. In seinem aktuellen Buch "Kompass für die Seele" (2023) beschreibt er wirksame Strategien für mehr innere Stärke.In seinem Podcast „Der Wissenskompass“ spricht Bas Kast mit Gästen aus Wissenschaft und Praxis über aktuelle Gesundheitsthemen rund um Stress, Ernährung, Schlaf, Bewegung, Mental Health, Achtsamkeit und Entspannung. Wir freuen uns, diese erste Folge mit euch teilen zu können und sind gespannt auf alles, was wir in Zukunft im Wissenskompass erfahren.Hier geht es zum Podcast von Bas Kast: https://baskast.hellohealth.de/podcast-wissenskompassBas und der Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/baskastofficial/Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Anpfiff zur zweiten Halbzeit. Benny und Marcel knöpfen sich den Rest vom "Kompass für die Seele" vor. Dabei reden sie übers Schlafen, Träumen, Waldbaden, Meditation, Marcels geliebten Stoizismus uuuuuund dem Highlight: Psychedelika. Ist das interessant oder hat der eine oder der andere schon Erfahrungen damit? Findet es heraus! (und bleibt bis zum Ende dran...) Hier der Link zum Buch: Kompass für die Seele von Bas Kast. Zusätzlich könnt Ihr auch E-Mails direkt an ⁠⁠⁠⁠⁠marcel@kds.berlin⁠⁠⁠⁠⁠ oder an ⁠⁠⁠⁠⁠benny@kds.berlin⁠⁠⁠⁠⁠ schicken. Marcel und Benny freuen sich weiterhin über jede Frage, Anregung und Kommentar, negativ wie positiv. Vielen Dank an Sebastian Thurau für unsere Titel- und Endmusik. Ebenso ein großes Dankeschön an Oliver Müller für unser Logo. Falls Euch Sorgen, Ängste oder Suizidgedanken plagen, findet Ihr jederzeit Unterstützung z.B. per Telefon 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123, per Mail und Chat unter ⁠⁠⁠⁠⁠online.telefonseelsorge.de⁠⁠⁠⁠⁠. Krebs, Depression und Sonnenschein ist eine Produktion von ⁠Studio Lauscher auf!⁠

Es lief alles recht gut im Leben meines heutigen Gastes. Der 1973 in der Pfalz zur Welt gekommene Bas Kas studierte Psychologie und Biologie, wurde Wissenschaftsjournalist und Bestseller-Autor mit Titeln wie „Die Liebe und wie sich Leidenschaft erklärt“, er kündigte seine Festanstellung und wurde Vater dreier Kinder. Eine männliche Bridget Jones war er lange, mit Schokolade zum Frühstück, aß haufenweise Chips oder Kroketten. Bis sich sein Herz eines Tages meldete, Angina Pectoris, Notaufnahme, 2 Stents. Bas Kast wälzte fortan alle nur erdenkliche Literatur zum Thema „Ernährung“, brachte nach 3 Jahren Recherche 2018 den zum Megaseller gewordenen „Ernährungskompass“ heraus und hätte eigentlich gesund und glücklich bis an sein Lebensende…wenn da nicht irgendwann diese innere Leere gewesen wäre. Was war denn nun los? Wo waren Leichtigkeit und Freude? Kast machte sich erneut auf die Suche, dabei heraus kam diesmal der Kompass für die Seele. Und da auch die Seelengesundheit viel mit Ernährung zu tun haben kann, ist Bas natürlich ein wunderbarer Gesprächspartner für TOAST HAWAII. *** WERBUNG Toast Hawaii wird unterstützt von dmBio, die Bio-Lebensmittelmarke von dm-drogerie markt. Ganz nach dem Motto „Natürlich lecker erleben“ bietet dmBio mit mehr als 550 Produkten eine vielfältige Auswahl – von leckeren Snacks für zwischendurch bis hin zu original italienischen Tomatensaucen. Haben auch Sie eine dmBio-Geschichte, die im Podcast erzählt werden soll? Dann schreiben Sie uns gerne unter toasthawaii@studio-bummens.de ÖKO-Kontrollstelle: DE-ÖKO-007

Marcel und Benny melden sich aus der Sommerpause zurück. Die Ferien sind (endlich) vorüber und die beiden geben ein seeeehr ausführliches Statusupdate. Dabei macht Benny den Anfang und hat neben sehr guten Neuigkeiten leider auch eine, die ihm fast schon peinlich ist... Schließlich kommen die beiden doch noch auf das Thema zu sprechen, welches sie eigentlich behandeln wollten: Der "Kompass für die Seele" von Bas Kast. Ist da für die beiden was dabei? Gute Frage, die sich jedoch nach dieser Folge nicht endgültig beantworten lässt. Das Thema wird wohl in die Verlängerung gehen... Hier der Link zum Buch: Kompass für die Seele von Bas Kast. Hier der Link zum Studio Lauscher auf! Zusätzlich könnt Ihr auch E-Mails direkt an ⁠⁠⁠⁠⁠marcel@kds.berlin⁠⁠⁠⁠⁠ oder an ⁠⁠⁠⁠⁠benny@kds.berlin⁠⁠⁠⁠⁠ schicken. Marcel und Benny freuen sich weiterhin über jede Frage, Anregung und Kommentar, negativ wie positiv. Vielen Dank an Sebastian Thurau für unsere Titel- und Endmusik. Ebenso ein großes Dankeschön an Oliver Müller für unser Logo. Falls Euch Sorgen, Ängste oder Suizidgedanken plagen, findet Ihr jederzeit Unterstützung z.B. per Telefon 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123, per Mail und Chat unter ⁠⁠⁠⁠⁠online.telefonseelsorge.de⁠⁠⁠⁠⁠.

Bas Kast ist in der Pfalz geboren, in den Niederlanden aufgewachsen, weswegen holländisch seine Muttersprache ist. Trotzdem schreibt der Wissenschaftsjournalist, der inzwischen mit seiner Familie in Berlin lebt, seine Bücher am liebsten auf Deutsch. Für sein neues Buch über unser Seelenglück, über Strategien gegen Alltragsstress und chronischer Erschöpfung, hat der inzwischen 50-Jährige auch mit Drogen experimentiert - rein dienstlich versteht sich.

Sein Ratgeber “Der Ernährungskompass“ war vor fünf Jahren ein Überraschungserfolg- mit 1 Million verkaufter Exemplare in 20 Sprachen übersetzt. Doch Bestsellerautor Bas Kast geriet dadurch in ein seelisches Tief. Daraufhin ergründete er in Selbstversuchen, wie man wieder zur seelische Stärke und Balance finden kann und fasste seine Erkenntnisse, kombiniert mit den neuesten Studien, in seinem neuen Buch „Kompass für die Seele“ zusammen. Über Methoden von Eisbaden über entzündungshemmende Ernährung und psychedelische Therapie spricht der 50jährige Autor mit Claudia Stöckl. (Sendehinweis: "Frühstück bei mir" am 23.7., 9-11 Uhr, Hitradio Ö3)

Seelische Belastungen gehören scheinbar zum modernen Leben wie der Essig zum Cornichon. Was können wir tun, um die Psyche zu stärken? Wissenschaftsjournalist und Bestseller-Autor Bas Kast hat die wissenschaftliche Literatur durchforstet, um Auswege aus einer persönlichen Krise zu finden – und einige Studienergebnisse gleich selbst ausprobiert. In der aktuellen Folge von NZZ Megahertz spricht er mit Jenny Rieger über die Kraft der Routine, spirituelle Erfahrungen, und wie schon kleine Schritte Grosses bewirken können. Hörerinnen und Hörer von «NZZ Megahertz» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: nzz.live/podcastmegahertz

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Licht, Natur und Drogen als Schlüssel zu einer starken Seele? Was zunächst sehr esoterisch klingt, fundiert auf harter Wissenschaft. Unser heutiger Gast, der Wissenschaftsjournalist und Autor Bas Kast, hat sich für sein neues Buch "Kompass für die Seele" durch unzählige Studien gegraben, um die zehn wichtigsten Wege für innere Stärke zu finden. Etwas ähnliches hat er bereits in seinem Bestseller "Der Ernährungskompass" getan, der auf breite Resonanz gestoßen ist. Ein paar seiner Erkenntnisse aus "Kompass für die Seele" teilt er mit Steffi und Lukas im Gespräch, unter anderem wie er seine ersten Versuche mit MDMA erfahren hat. +++ So bin ich eben hört ihr kostenfrei auf RTL+ Musik: RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind auch auf allen anderen Plattformen verfügbar.+++ Zum Podcast gibt es nun auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was hilft gegen Zukunftsängste, Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen? Bas Kast hat alltagstaugliche Strategien getestet. In seinem neuen Buch "Kompass für die Seele" berichtet er davon, wie jede und jeder das seelische Wohlbefinden steigern und eine innere Balance finden kann. Mit dem Buch "Der Ernährungskompass" hatte Bas Kast 2018 einen Riesenerfolg. Doch kurze Zeit später fiel der Psychologe selbst in ein Loch. Wie er aus der seelischen Krise wieder herausgekommen ist und warum es wichtig ist, keine Angst vorm Scheitern zu haben, erzählt er auf dem Roten Sofa!

Der Ernährungscouch Bas Kast sagt: "Ich bin auch nicht disziplinierter als andere Menschen, aber ich habe mir Routinen antrainiert." Welche das sind, hat er im Sonntagsbrunch verraten.

Seit seinem riesigen Erfolg mit dem "Ernährungskompass" weiß Wissenschaftsjournalist Bas Kast aus eigener Erfahrung: Erfolg macht nicht glücklich! Aber was brauchen wir sonst, um ein glückliches Leben zu führen – und was können wir selbst dafür tun?

Illegale Drogen als medizinisches Heilmittel gegen psychische Erkrankungen? Was den meisten vor Jahren vielleicht noch als eine völlig verrückte Idee galt, ist mittlerweile eine Möglichkeit, auf der viele Hoffnungen liegen. Was, wenn LSD oder Ecstasy gegen Depressionen helfen? Oder gegen Angststörungen, Suchterkrankungen oder posttraumatische Belastungsstörungen? In dieser besonderen Folge gibt es zwei Interviewpartner: Wissenschafts-Autor Bas Kast, der selbst ausprobiert hat, wie Psychedelika auf ihn wirken und den Psychiater Professor Gregor Hasler, der uns die wissenschaftlichen Hintergründe erklärt. Hier könnt Ihr für uns beim Deutschen Podcastpreis abstimmen: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/ Alle Informationen zur Arbeit von Bas Kast und seinem neuen Buch "Kompass der Seele" findet Ihr hier: https://baskast.de/ Alle Informationen zum Buch von Gregor Hasler könnt Ihr hier sehen: https://www.amazon.de/-/en/Gregor-Hasler/dp/3608984623/ref=sr_1_1?crid=9SA5HUG9TJVX&keywords=gregor+hasler&qid=1683017204&sprefix=gregor+hasler%2Caps%2C88&sr=8-1 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Wie können wir es schaffen, besser mit unserem stressigen Alltag umzugehen? Uns weniger von externen Faktoren negativ beeinflussen zu lassen? Wie vermeiden wir es, dauernd erschöpft zu sein? Eine mögliche Antwort heißt: Resilienz. In dieser Folge erklärt Bestseller- und Wissenschafts-Autor Bas Kast, wie wir unsere Psyche auf Resilienz trainieren können. In der Rubrik klären wir die Frage, warum Kinder dasselbe Buch immer und immer wieder vorgelesen bekommen möchten. Hier könnt Ihr für uns beim Deutschen Podcastpreis abstimmen: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/ Alle Informationen zum neuen Buch von Bas Kast, [findet Ihr hier](https://baskast.de/). Der [Vorlesemonitor der Stiftung Lesen](https://www.stiftunglesen.de/ueber-uns/forschung/studien/vorlesemonitor) [Studie der University of Sussex](https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2011.00017/full) über die Auswirkungen vom Lesen immer gleicher Geschichten auf den Wortschatz von Kindern "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

"Kompass für die Seele" - Talk mit Buchautor Bas Kast über mentale Gesundheit / Freizeitsport digital - was leisten Navis, Handy-Apps und Pulsuhren / Oster-Pilgern in Oberfranken / Mitmach-Tipp: Deutschland spielt Tennis / Promi-Fit-Tipp von Ex-Tennisspieler Patrik Kühnen /Moderation: Julian Ignatowitsch

Was hilft, wenn unsere Stimmung sinkt, wenn wir dauernd erschöpft sind oder in eine innere Krise geraten? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast hat sich aktuelle Studien zur mentalen Gesundheit angeschaut und selber ein paar Strategien gegen depressive Verstimmung ausprobiert. Er erklärt, wie sich regelmäßige Bewegung in der Natur oder Meditation im Gehirn auswirken und warum die psychiatrische Forschung Psychedelika zur Behandlung entdeckt. Ein gut verständlicher Ratgeber, der auch Tipps zur Seelenstärkung bei den antiken Denkern sucht. C. Bertelsmann Verlag, 256 Seiten, 24 Euro ISBN 978-3-570-10461-3

Neue Bücher von Bas Kast, Siri Hustvedt, A.L. Kennedy und Matthias Politycki

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Unser psychisches Wohlbefinden scheint mehr denn je herausgefordert. In seinem neuen Buch geht Wissenschaftsautor Bas Kast der Frage nach, was wir dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Reicht eine gesunde Intuition für ein achtsames Leben? Haben wir unseren natürlichen Takt verloren? Und wie können sich Psychedelika auf unsere mentale Gesundheit auswirken? Alev Doğan spricht in diesem Achten Tag mit Bas Kast über die Selbstversuche des Autors, über Eisbaden und Magic Mushrooms, über Koffeinentzug und mehr Mut, Kinder auch mal allein zu lassen. Die Stilfrage befasst sich mit Wolfgang Kubicki; Alev Approved den European Month of Photography und die Zukunft gehört… den kreativen Nachnamen.

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Unser psychisches Wohlbefinden scheint mehr denn je herausgefordert. In seinem neuen Buch geht Wissenschaftsautor Bas Kast der Frage nach, was wir dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden.Reicht eine gesunde Intuition für ein achtsames Leben? Haben wir unseren natürlichen Takt verloren? Und wie können sich Psychedelika auf unsere mentale Gesundheit auswirken?Alev Doğan spricht in diesem Achten Tag mit Bas Kast über die Selbstversuche des Autors, über Eisbaden und Magic Mushrooms, über Koffeinentzug und mehr Mut, Kinder auch mal allein zu lassen.Die Stilfrage befasst sich mit Wolfgang Kubicki; Alev Approved den European Month of Photography und die Zukunft gehört… den kreativen Nachnamen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bas Kast ist in der Pfalz geboren, in den Niederlanden aufgewachsen, weswegen holländisch seine Muttersprache ist. Trotzdem schreibt der Wissenschaftsjournalist, der inzwischen mit seiner Familie in Berlin lebt, seine Bücher am liebsten auf Deutsch. Für sein neues Buch über unser Seelenglück, über Strategien gegen Alltragsstress und chronischer Erschöpfung, hat der inzwischen 50-Jährige auch mit Drogen experimentiert - rein dienstlich versteht sich.

Mit seinem "Ernährungskompass” hat er einen Nerv getroffen, als er das Buch seiner Zeit vorgestellt hat. - Nun hat er sich der Psyche gewidmet und neueste Studien ausgewertet und zusammengefasst.

Viel Gemüse, viel Vollkornprodukte, wenig Alkohol: Die richtige Ernährung hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Aber wie weit geht dieser Einfluss? Können wir mit der richtigen Ernährung Alzheimer oder Demenz vermeiden? Können wir Depressionen vorbeugen? Die Antworten auf diese Fragen gibt in dieser Folge der Wissenschafts-Autor Bas Kast, der mit seinem Buch "Der Ernährungskompass" einen Millionenbestseller geschrieben hat. Bas Kast hat gerade sein neues Buch veröffentlicht: "Kompass der Seele". Mehr Informationen zu Bas Kast und seinen Büchern findet Ihr auf [seiner Homepage](https://baskast.de/) Die [Studie der Newcastle University](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3158593/) könnt Ihr hier lesen. Die [Studie der University of Sydney](https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aaw4099) zu chronischen Schmerzen bei Insekten findet Ihr hier. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Das Interview aus der aktuellen Folge mit: - Bas Kast, Bestsellerautor „Kompass für die Seele“ Fragen und Anregungen unter: - kontakt@diewochentester.de - https://facebook.com/diewochentester - http://www.diewochentester.de - https://www.ksta.de - https://www.rnd.de Informationen und Rabatte unserer Werbepartner finden Sie hier: - https://wonderl.ink/@diewochentester

Bas Kast ist Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor. Sein Buch “Der Ernährungskompass” hat sich mehr als eine Million Mal verkauft. Im Gespräch mit Wolfgang spricht er über sein neues Buch, “Kompass für die Seele”, über die Wichtigkeit von Intuition, Schlaf und darüber wie seine Faszination für wissenschaftliche Themen zu einer erfolgreichen Karriere gemacht hat. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee

Diese Themen „testen“ Wolfgang Bosbach und Christian Rach in dieser Woche: - Folgen der Klausur: Steht die Ampel nun auf Einigung? - Kirche in Not: Brauchen die Deutschen ihren Glauben nicht mehr? - Pipeline-Krimi in der Ostsee: Beeinflussen die ukrainischen Spuren bei der Sprengung von Nord Stream 1 und 2 den aktuellen Kriegsverlauf? Weitere Themen: - FDP, Oscar-Verleihung, Anti-Atom-Demos, Weltverbrauchertag, Agenda 2010, John F. Kennedy Gäste: - Wolfgang Kubicki, stv. FDP-Bundesvorsitzender - Bas Kast, Bestsellerautor „Kompass für die Seele“ Fragen und Anregungen unter: - kontakt@diewochentester.de - https://facebook.com/diewochentester - http://www.diewochentester.de - https://www.ksta.de - https://www.rnd.de Informationen und Rabatte unserer Werbepartner finden Sie hier: - https://wonderl.ink/@diewochentester

Die Kompakt-Ausgabe der aktuellen Folge. Der Wochenrückblick und Wochenausblick in 30 Minuten. Immer donnerstags ab 22 Uhr. Mit diesen Gästen: - Wolfgang Kubicki, stv. FDP-Bundesvorsitzender - Bas Kast, Bestsellerautor „Kompass für die Seele“ Fragen und Anregungen unter: - kontakt@diewochentester.de - https://facebook.com/diewochentester - http://www.diewochentester.de - https://www.ksta.de - https://www.rnd.de Informationen und Rabatte unserer Werbepartner finden Sie hier: - https://wonderl.ink/@diewochentester

Krisen, Stress, Krieg: Um nicht durchzudrehen, reden alle von Achtsamkeit. Doch was steckt dahinter – und wie lässt sich die mentale Gesundheit im Alltag verbessern? Wissenschaftsjournalist Bas Kast hat ungewöhnliche Strategien ausprobiert. Moderation: Anja Backhaus Von WDR 5.

Alltagsstress, Krisen, Katastrophen, Ängste und chronische Erschöpfung: Unser psychisches Wohlbefinden wird immer wieder auf eine harte Probe gestellt. Was können wir tun, um zurück zur inneren Balance zu finden? Ein Bad in einem zugefrorenen See, ein Gang in die Sauna, gesundes Essen, ausreichend viel Schlaf – das mag banal klingen, funktioniert aber trotzdem. Und es sind bei weitem nicht die einzigen Methoden. Wie schafft man es, das innere Gedankenkarussell anzuhalten? Was haben Fast Food und Depressionen gemeinsam? Welche Lebensmittel und Ernährungsweisen können helfen und warum? Das weiß Bas Kast, Journalist und Bestseller Autor. Sein Buch „Der Ernährungskompass” verkaufte sich über eine Million Mal in über 20 Sprachen. Nun hat er ein neues Buch geschrieben: „Kompass für die Seele”. Darin beschreibt Bas Kast, was die Seele stark macht – von Naturerfahrung bis hin zu Psychedelika. Zehn wissenschaftlich fundierte und von ihm selbst erprobte Strategien helfen beim Finden von Ruhe und Gleichgewicht. Wie alltagstauglich sind diese Empfehlungen? Wie ist es Bas Kast beim Selbstversuch mit MDMA ergangen? Welche Erkenntnisse und Erfahrungen konnte er mitnehmen? Welche Praktiken sind Mythen und an welchen ist wirklich etwas dran? Eine Folge für alle, die wissen möchten, wie sie den inneren und äußeren Stress überwinden können, den das hoch verdichtete Berufsleben ihnen aufbürdet. Und die gern über mehr Energie und Ausgeglichenheit verfügten, um ihr Potenzial auszuschöpfen. Ihnen hat die Folge gefallen? Sie haben Feedback oder Verbesserungsvorschläge? Dann schreiben Sie uns gerne an podcast@hy.co. Wir freuen uns über Post von Ihnen.

Noch vor einigen Jahren galt eiweißreiche Nahrung als Nischeninteresse, das Kraftsportlern, Muskelrappern und pickeligen Jugendlichen vorbehalten war, die grell beschriftete Tonnen mit Nahrungsergänzungsmittel zu Hause unterm Bett lagerten. Inzwischen ist die Protein-Begeisterung in der Mitte der Gesellschaft angekommen: Kaum ein Schokoriegel, der nicht in einer mit Eiweiß angereicherten Variante auf dem Markt ist. Auch Diätkonzepte richten sich am Protein aus – spätestens seit der Ernährungsguru Bas Kast uns in seinem Bestseller erklärt hat, warum Protein für unseren Stoffwechsel so zentral ist und Heuschrecken sich deswegen sogar gegenseitig aufessen. In der neuen Folge des ZEIT-Feuilleton-Podcasts Die sogenannte Gegenwart analysieren Nina Pauer und Lars Weisbrod das Eiweiß als Molekül – und gesellschaftliche Großmetapher. Denn die Schlacht ums Protein ist längst zum Kulturkampf geworden: Konservative Fleischesser und progressive Veganer stehen einander feindlich gegenüber, bringen Steaks und Bratwürste gegen Seitanschnitzel und Kichererbsen in Stellung und bringen damit unsere Vorstellungen von Genuss, Gesundheit, Fortschritt und Männlichkeit durcheinander. Nina Pauer und Lars Weisbrod diskutieren, warum wir ausgerechnet jetzt so sehr dem Eiweiß als Grundstoff des Lebens verfallen sind und wagen einen Blick in die Zukunft: Was ist, wenn wir das Tier bald gar nicht mehr brauchen, weil wir Fleisch in der Petrischale züchten können? Weitere Lektüre zum Thema der Folge: Bas Kast: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung, C. Bertelsmann, 2018. Eva Barlösius: Soziologie des Essens: eine sozial- und kulturwissenschaftliche Einführung in die Ernährungsforschung, Beltz Verlag, 1999. Vegetarismus: Was kommt nach dem Fleisch? (https://www.zeit.de/2019/39/vegetarismus-fleischverzicht-massenmarkt-agrarkonzerne-macht) Studie: In-vitro-Fleisch. Eine technische Vision zur Lösung der Probleme der heutigen Fleischproduktionund des Fleischkonsums? (Böhm et al. 2017): https://www.itas.kit.edu/pub/v/2017/boua17b.pdf Studie: Plant-based and cell-based approaches to meat production (Rubio et al., 2020): https://www.nature.com/articles/s41467-020-20061-y.pdf

Der Wissenschaftsjournalist und Ernährungspapst Bas Kast ist zu Gast in der 39. Folge von "Und was machst du am Wochenende?" Er hat Bestseller über die Liebe und über unser Gehirn geschrieben – und den legendären "Ernährungskompass". Dem Gastgeberteam Ilona Hartmann und Christoph Amend erzählt er, wie er sich als Hausmann um seine drei Jungs kümmert, die zwei, vier und acht sind, und warum ihm die Meditationsmethode des Amerikaners Sam Harris die Augen geöffnet hat. Er verrät sein Lieblingsfischrezept, das man auch kochen kann, wenn man nicht kochen kann, und erklärt das Zwei-Husten-Kriterium, das man braucht, um das beste Olivenöl zu finden. Für das Wochenende empfehlen Ilona, Christoph und Bas in dieser Folge unter anderem: - den Film "Die Fliege" von David Cronenberg - das Buch "Werden sie uns mit Flixbus deportieren?" von Mely Kiyak - das Buch "Der Buchspazierer" von Carsten Henn - das Buch "Jenseits des Selbst" von Wolf Singer und Matthieu Ricard - das Buch "Verändere dein Bewusstsein" von Michael Pollan - das Buch "Eine neue Erde" von Eckhart Tolle - das Buch "Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei" von Russ Harris Das Team erreichen Sie unter wochenende@zeit.de. Sie wollen wissen, was Anke Engelke, Ayumi Paul oder David Hasselhoff am Wochenende machen? Alle Folgen dieses Podcasts finden Sie hier.

Low Carb, Low Fat oder High Protein – Wer sich gesund ernähren will, steht vor einer riesigen Auswahl verschiedener Ernährungstrends. Bas Kast wollte Klarheit schaffen in diesem Durcheinander. Der Wissenschaftsautor hat tausende Studien durchforstet und einen »Ernährungskompass« erstellt. Was Bas isst, um fit zu bleiben, erklärt er in dieser Folge.  Weitere Infos: Buch: https://www.penguinrandomhouse.de/Autor/Bas-Kast/p72969.rhd ANZEIGEN: Das neue meinWW+, das ganzheitliche Abnahmeprogramm von WW. meinWW+ unterstützt dich beim Abnehmen und Wohlfühlen. Ganz individuell, wie es zu deinem Alltag passt. Du möchtest mehr wissen? Schau auf ww.com vorbei und hol dir die App. +++ Ab sofort bei ALDI TALK: Mehr Daten, gleicher Preis! Zum Beispiel 70% mehr Daten im Paket L mit ganzen 12 statt 7 GB High-Speed-Internet und All-Net-Flat für nur 17,99€. Oder Paket M mit 6 statt 5 GB für nur 12,99€. Bei ALDI und auf alditalk.de +++ See omnystudio.com/listener for privacy information.