Podcasts about wahrnehmen

Neuanfang #362 – Freiheit und Verbindung in Beziehungen – Wandel 2027 Teil 3 ****** Nach dem Überblick in Teil 1 der Serie zum Wandel 2027, ging es in Teil 2 darum, dass die kommenden Energien dich auffordern, vom Denken ins Wahrnehmen zu kommen. In diesem dritten Teil der Serie schauen wir uns die andere Hälfte des Inkarnationskreuzes des Schlafenden Phönix an, deren Schwerpunkt auf Emotionen und Beziehungen liegt. Während in den vergangenen 400 Jahren Beziehungen auf Basis von Abmachungen, Verträgen und Loyalitäten funktionierten, legen die kommenden Energien nahe, dass die Beziehungen der Zukunft wahre Intimität und emotionale Reife erfordern. Wir alle werden angehalten unsere eigene Innenwelt kennenzulernen und zu heilen. Also Intimität mit uns selbst zu kultivieren, um aus der eigenen Ganzheit heraus, Freiheit UND Verbindung in Beziehungen erschaffen zu können. Wir tauchen tief in das Zusammenspiel der Tore 55 & 59 ein – in Schatten und Gabe-Frequenz. Ich zeige dir, wo du für dich selbst hinschauen darfst und mit welchen Tools du dich auf diese Entwicklung vorbereiten kannst. Was du in dieser Episode hören kannst: Wie sich Beziehungen aller Art mit dem Wandel der Energien in 2027 verändern. Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, um dich deinen inneren Themen zu widmen. Wie Freiheit und Verbindung in Beziehungen sich nicht länger ausschließen. Warum der bewusste Umgang mit Emotionen der Schlüssel zu Fülle & Frieden ist. Wie die Tore 55 & 59 in Schatten und Gabe-Frequenz zusammenspielen. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode362 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach, Human Design Spezialistin und Gründerin von SIXTOPIA, der Community für Menschen mit Human Design 6er Profil. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Viele Menschen glauben, ihnen fehlt Selbstvertrauen. In Wahrheit fehlt ihnen etwas ganz anderes und genau deshalb fühlen sie sich mal sicher, mal klein, mal klar und dann wieder komplett blockiert. In dieser Folge erfährst du, warum Selbstvertrauen kein Gefühl ist, das plötzlich auftaucht oder verschwindet, sondern ein Prozess, den du entweder selbst führst oder der dich unbewusst steuert. Wenn du dich oft fragst, warum du in entscheidenden Momenten zögerst, dich zurückziehst oder später denkst „Eigentlich hätte ich anders handeln wollen“, dann wird diese Folge für dich einiges neu sortieren. Und wenn du spürst, dass du dir mehr innere Stabilität wünschst, unabhängig von Lob, Stimmung oder äußeren Umständen, dann findest du alle Infos zu meinem Selbstvertrauen-Kurs direkt unten in der Beschreibung. Kurs-Angebot "Selbstvertrauen gewinnen mit Hypnose: https://www.alexander-schelle.de/Academy/selbstvertrauen-gewinnen-mit-hypnose/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Sartori, Christina www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Du weißt eigentlich, was richtig wäre. Und trotzdem handelst du im Alltag oft anders, als du es dir vorgenommen hast. Nicht, weil dir Wissen fehlt, sondern weil dein Gehirn nach ganz anderen Regeln spielt, als wir glauben. Vielleicht liegt das Problem also nicht bei deiner Disziplin, deiner Motivation oder deiner Intelligenz. Vielleicht liegt es daran, wie Entscheidungen wirklich entstehen. In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen deines Denkens und warum kluge Menschen sich selbst immer wieder im Weg stehen, obwohl sie es besser wissen. Kostenloser Vortrag "Veränderungen beginnen im Kopf": https://www.alexander-schelle.de/Academy/veraenderungen-beginnen-im-kopf-hypnose-hilft-dir-dabei/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Lektion 43: GOTT ist meine QUELLE. Ich kann nicht getrennt von IHM sehen. - EKIW Kein Abstand im Licht Heute wird das Sehen an seinen Anfang zurückgeführt. Nicht an das Auge, nicht an den Verstand, nicht an die Welt der Formen – sondern an den Ursprung. Wenn Gott meine Quelle ist, dann ist Wahrnehmen nicht etwas, das ich allein produziere. Es ist Teil einer Zugehörigkeit, die nicht zerschnitten werden kann. Abstand entsteht dort, wo ich Trennung zur Grundlage mache. Dann suche ich draußen nach Sinn, während ich innen den Ursprung übergehe. Dann sehe ich Fragment, Kampf, Mangel – und nenne es „Wirklichkeit“. Doch die Lektion erinnert: Ein Blick, der von der Quelle getrennt wäre, wäre nicht Sehen, sondern Irrtum. Es wäre Wahrnehmen aus Trockenheit, das Wasser erwartet. Wenn ich heute übe, geht es nicht darum, Gott irgendwo zu finden. Es geht darum, aufzuhören, Ihn zu übergehen. Ich lasse die alte Annahme sinken, ich könnte allein urteilen und darin Wahrheit finden. Ich trete zurück von meinem eigenen Urteil und gebe Raum für eine Führung, die nicht aus Angst stammt. Kein Abstand im Licht heißt: Ich muss Distanz nicht beweisen. Ich muss den Schatten nicht verteidigen. Ich darf mich erinnern, dass ich getragen bin – und dass dieses Getragensein selbst eine Art von Sehen ist: ruhig, verbunden, unbedroht. Heute ist die Übung schlicht und groß: Ich wähle, mich nicht als getrennt zu betrachten. Ich wähle, aus dem Licht heraus zu schauen. Und in diesem Blick beginnt die Welt, die ich gemacht habe, durchlässig zu werden – bis hinter ihr etwas sichtbar wird, das nie getrennt war. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #Lektion32 #WorkbookLesson32 #Geistesschulung #Wahrnehmung #Urteil #Interpretation #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #Vergebung #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #SpirituellerWeg #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Du hast gelernt, positiv zu denken. Du weißt, wie wichtig Mindset ist. Und trotzdem fühlt sich Veränderung oft anstrengender an als vorher. Vielleicht liegt das Problem nicht daran, dass du zu negativ bist – sondern daran, dass positives Denken inneren Druck erzeugt, den dein Kopf nicht mitträgt. In dieser Folge geht es nicht um neue Methoden, sondern um einen Perspektivwechsel, der erklärt, warum gut gemeinte Gedanken manchmal genau das Gegenteil bewirken. Wenn du dich darin wiedererkennst, lohnt es sich, bis zum Ende dranzubleiben. Kostenloser Vortrag "Das Steinzeitgehirn - So schaltest du dein Gehirn auf Erfolgskurs": https://www.alexander-schelle.de/Academy/dein-steinzeitgehirn-verstehen-ein-vortrag-mit-aha-effekt-2/ Kostenloser Vortrag "Veränderungen beginnen im Kopf": https://www.alexander-schelle.de/Academy/veraenderungen-beginnen-im-kopf-hypnose-hilft-dir-dabei/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Neuanfang #361 – Wandel 2027 Teil 2: Vom Denken ins Wahrnehmen kommen ****** In Teil 1 der Serie zum Wandel 2027 hast du gehört, dass die Welt künftig auf Basis individueller Resonanz im gegenwärtigen Moment funktionieren wird. Statt wie in den letzten 400 Jahren auf Basis logischer, langfristiger, gemeinschaftlicher Abmachungen. Nachdem wir uns die kollektiven Auswirkungen angeschaut haben, geht es jetzt, in diesem zweiten und dem kommenden dritten Teil darum, was du selbst konkret tun kannst, um für diese Zeit des Wandels und die künftigen Energien ausgestattet zu sein. Wir alle werden eingeladen, vom Denken ins Wahrnehmen zu kommen. In einer lauten, schnellen Welt die Fähigkeit zu trainieren, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Den eigenen Körper, seine Signale und Energieflüsse spüren zu lernen, um im Einklang mit unserer eigenen Energie und den Kräften des Universums wirken zu können – statt unsere Lebenskraft zu verraten, richtungslos zu verpulvern oder gar in Form von Gewalt gegen uns selbst oder andere zu richten. In diesem zweiten Teil der dreiteiligen Serie zum Wandel 2027 schauen wir uns die Energien der Tore 20 und 34 an, die eine Hälfte des Kommenden ausmachen. Aus Human Design und Gene Key Perspektive lernst du ihr Zusammenspiel in der Schatten- und Licht-Frequenz kennen, um zu verstehen, wie du diese Energien für dich nutzen kannst, wenn sie ab 2027 spürbar sein werden. Was du in dieser Episode hören kannst: Wozu die in 2027 kommenden Energien dich einladen und auffordern. Warum es so wichtig ist, jetzt vom Denken ins Wahrnehmen zu kommen. Welcher Umgang mit deiner Lebensenergie in Zukunft nicht mehr funktioniert. Was die sogenannten Programmierungspartner in den Gene Keys ausmacht. Wie die Tore 20 & 34 als Programmierungspartner im Zusammenspiel wirken. ****** Begleite mich auf meinem Instagram-Kanal @authentischer_neuanfang Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode361 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach, Human Design Spezialistin und Gründerin von SIXTOPIA, der Community für Menschen mit Human Design 6er Profil. Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Mama-Burnout passiert selten plötzlich. Meist ist es ein schleichender Prozess aus grossem Mental Load, zu viel Verantwortung und zu wenig Erholung. In dieser Folge spreche ich mit der Mental- und Resilienztrainerin Ana Klementovic aus Wien darüber, warum Überforderung im Familienalltag besonders oft Mütter betrifft und weshalb Frauen nach wie vor einen so grossen Teil der Care Arbeit tragen. Welche Faktoren führen in die Überlastung? Bei welchen Warnzeichen sollten wir bei uns selbst wachsam werden? Und welche Strategien können wir selbst ausprobieren, um in kleinen Schritten die Belastung zu reduzieren und Erwartungen herunterzuschrauben? Das Gespräch liefert Ideen und Anregungen für erste Schritte, die im Alltag realistisch sind – vom Wahrnehmen eigener Grenzen über kleine Entlastungen bis hin zum Mut, Unterstützung anzunehmen. Eine Folge für alle, die sich oft im Funktionieren verlieren und wieder mehr Luft, Energie und Leichtigkeit im Familienalltag finden möchten.   Zur Mental- und Resilienztrainerin Ana Klementovic: herz-im-kopf.at instagram.com/ana.herzimkopf TV-Interview zum Thema Mama-Burnout & postpartale Depression: youtube.com

Du hast verstanden, was du tun solltest. Vielleicht schon oft. Bücher, Kurse, Podcasts – alles da. Und trotzdem bleibt das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Nicht aus Faulheit. Nicht aus fehlender Motivation. Sondern weil Veränderung offenbar an einer ganz anderen Stelle beginnt, als man uns beigebracht hat. In dieser Folge geht es nicht um Methoden oder neue Tricks, sondern um einen Perspektivwechsel, der erklärt, warum Einsicht allein so selten etwas verändert und warum dein Kopf dabei oft nicht der Entscheider ist. Wenn du dich hier wiedererkennst, wirst du nach dieser Folge anders über Veränderung denken. Kostenloser Vortrag "Veränderungen beginnen im Kopf": https://www.alexander-schelle.de/Academy/veraenderungen-beginnen-im-kopf-hypnose-hilft-dir-dabei/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Fühlst du dich oft unsichtbar in Gruppen oder nicht ernst genommen von Frauen? In dieser Folge erklären wir dir , warum Männer übersehen werden und was du ändern kannst, um endlich wahrgenommen zu werden.➤ Kostenlose Flirttyp- und Charisma-Analyse: www.flirtanalyse.deIn dieser kostenlosen Analyse bekommst du einen Leitfaden, endlich eine Partnerin auf Augenhöhe zu bekommen. Wir analysieren deine Ausgangssituation, woran die Suche nach der Richtigen bisher gescheitert ist und zeigen dir, wie du charismatisch auf Frauen wirken kannst. Wie funktioniert das?Gemeinsam arbeiten wir an deinem Selbstvertrauen und entwickeln einen individuellen Leitfaden, damit du dich nicht verstellen brauchst. Gemeinsam analysieren wir die Dinge, die du bereits gut machst, und die dir gar nicht klar sind, dass sie unheimlich charmant sind. Genau so beleuchten wir die Bereiche bei denen du mit ein paar kleinen Kniffen extrem schnelle Resultate bei Frauen beobachten wirst. Wir gucken uns nicht nur an, wie du eigentlich flirten solltest, sondern wie dein authentisches, natürliches Charisma am besten aus dir raus fließt und auf Menschen wirkt. Um zu wissen, welche Fähigkeiten jetzt schon in dir schlummern, und wie du die Frau eroberst, die du magst, komm in die kostenlose Analyse. Hier finden Männer mit Herz die Frau, mit der sie im Leben ankommen wollen.Melde dich kostenlos jetzt an. ➤ www.flirtanalyse.de

Lektion 27: Vor allem will ich sehen. - EKIW Der Anfang aller Wege Heute wird eine Priorität gesetzt, die alles ordnet. Nicht noch ein Vorsatz, nicht noch ein Programm – sondern eine innere Ausrichtung: Klarheit ist wichtiger als Recht haben. Wichtiger als erklären. Wichtiger als gewinnen. Denn solange ich nicht wirklich sehe, wähle ich im Halbdunkel und nenne es „Sicherheit“. „Vor allem“ heißt: bevor ich urteile. Bevor ich reagiere. Bevor ich die alten Geschichten bestätige. Es heißt: Ich stelle mich an den Ursprung. Ich bitte um ein anderes Wahrnehmen, ehe ich mich in Wirkungen verliere. Und in diesem Bitten liegt bereits ein Ende des Kampfes, denn wer sehen will, muss nicht mehr verteidigen. So wird diese Lektion zu einem stillen Gelübde: Ich will mich nicht länger mit Schatten begnügen. Ich will nicht länger in Gewohnheit wohnen. Ich will nicht länger nur wiedererkennen, was ich schon kenne. Ich will bereit sein für das, was wahr ist – selbst wenn es meine alten Urteile sanft auflöst. Heute übe ich, diese Priorität wirklich an die erste Stelle zu setzen. Immer wieder. In jedem kleinen Moment. Denn Sehen ist nicht ein Ereignis am Ende des Tages. Es ist die Art, wie ich den Tag betrete. Und wenn Klarheit an erster Stelle steht, beginnt etwas in mir, das lange gewartet hat: eine Ruhe, die nicht argumentiert. Eine Weite, die nicht angreift. Ein Frieden, der nicht gemacht wird – sondern erscheint, weil ich ihn nicht mehr übergehe. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #Lektion25 #WorkbookLesson25 #Geistesschulung #Nichtwissen #Wahrnehmung #Urteil #Interpretation #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #Vergebung #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #SpirituellerWeg #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Du weißt eigentlich, was du tun müsstest und trotzdem hält dich etwas zurück. Nicht einmal. Immer wieder. Vielleicht liegt das Problem nicht bei deiner Disziplin, deiner Motivation oder deinem Wissen. Vielleicht arbeitet in dir ein Teil, der Veränderung verhindern will, weil er dich schützen möchte. In dieser Folge geht es um genau diesen inneren Mechanismus, der oft unbemerkt dein Verhalten steuert und dafür sorgt, dass du dir selbst im Weg stehst. Wenn du dich schon lange fragst, warum Veränderung trotz Einsicht so schwerfällt, wirst du dich hier sehr wahrscheinlich wiedererkennen. Kostenloser Vortrag "Veränderungen beginnen im Kopf": https://www.alexander-schelle.de/Academy/veraenderungen-beginnen-im-kopf-hypnose-hilft-dir-dabei/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Entspannt erfolgreich: Warum Druck dich nicht weiterbringt Was bedeutet es eigentlich, entspannt erfolgreich zu sein?Diese Frage stand im Mittelpunkt meines Podcast-Interviews mit Laura Kellermann – und sie trifft einen Nerv. Denn viele Selbstständige sind engagiert, kompetent und ambitioniert. Und trotzdem fühlt sich Erfolg oft schwer an. Nicht, weil sie zu wenig tun.Sondern weil sie sich selbst unter Druck setzen. Entspannt erfolgreich beginnt mit weniger innerem Tempo Laura beobachtet in ihrer Arbeit immer wieder dasselbe Muster: Erfolg wird an Zeit gekoppelt. An Deadlines. An Erwartungen. An dem Gefühl, „schon weiter sein zu müssen“. Dieser innere Zeitdruck erzeugt Stress. Und Stress blockiert genau das, was wir für nachhaltigen Erfolg brauchen: Klarheit, Fokus und Freude an der eigenen Arbeit. Entspannt erfolgreich trotz Imposter-Syndrom Ein zentrales Thema dabei ist das Imposter-Syndrom. Viele Unternehmer und Führungskräfte kennen das von sich: Erfolge klein reden und sich innerlich nicht „gut genug“ zu fühlen – trotz objektiver Ergebnisse. Diese Muster entstehen oft früh: durch Leistungsdruck im Elternhaus, Rollenbilder oder den Anspruch, alles richtig machen zu müssen. Die Folge: Erfolge werden übersehen, Fehler überbewertet. Der erste Schritt in Richtung entspannt erfolgreich sein ist deshalb ein Perspektivwechsel. Weg vom ständigen Optimieren. Hin zum bewussten Wahrnehmen dessen, was bereits da ist. Entspannt erfolgreich durch Selbstannahme und Fokus Statt sich immer nur an unerreichten Zielen zu messen, empfiehlt Laura, regelmäßig innezuhalten: Was habe ich bereits geschafft? Wo bin ich gewachsen? Was würde ich einer guten Freundin in meiner Situation raten? Diese Fragen verändern die innere Haltung. Druck wird leiser. Vertrauen wird stärker. Entspannt erfolgreich ist kein Zufall Entspannt erfolgreich zu sein ist keine Typfrage. Es ist ein Prozess.Ein Lernweg.Und vor allem: eine Entscheidung für einen liebevolleren Umgang mit sich selbst. Die komplette Podcastfolge mit Laura Kellermann findest du jetzt im Podcast. Für alle, die Erfolg wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Der Beitrag Entspannt erfolgreich: Interview mit Coach Laura Kellermann erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Lange dachte man, Selbstdisziplin sei die Voraussetzung für ein gelungenes Leben. Doch anscheinend ist etwas anderes wesentlich wichtiger: nämlich die Fähigkeit zum Genuss, dem bewussten Wahrnehmen der kleinen im Alltag. Und das kann man lernen.

Der Winter ist noch da. Es ist dunkel um uns. Und genau deshalb wird das Licht in uns leichter sichtbar. Diese kurze Meditation lädt dich ein, still zu werden und bei dir anzukommen.Setze dich aufrecht hin. Schultern locker, Augen geschlossen. Du sitzt auf einem Kissen, einem Bänkchen oder auf einem Stuhl. Mehr brauchst du nicht. Diese Meditation ist kurz.Alles, was du wahrnimmst, wird jetzt Teil der Übung. Geräusche, Empfindungen im Körper, riechen, fühlen, hören. Du musst nichts festhalten. Hinter jedem Geräusch ist eine Stille. Hinter jeder Wahrnehmung ist eine Stille. Lass dich in dieses Wahrnehmen fallen. Vom Wahrnehmen ins Sein.Mehr solcher Meditationen findest du auf MasterMeditationWir freuen uns auf dich!

In dieser Folge von Joyful Lightnings geht es um deine intuitiven Fähigkeiten – und darum, wie du dich auf ganz natürliche Weise mit ihnen verbinden und sie erweitern kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass deine Intuition nicht so leicht zugänglich ist, wenn Zweifel da sind, wenn du dich vielleicht als „Kopfmensch“ wahrnimmst – oder wenn du spürst, dass du dir selbst manchmal im Weg stehst. Und sie ist genauso für dich, wenn Intuition bereits Teil deines Lebens ist und du Lust hast, sie spielerisch zu vertiefen und aus einem weiteren, freieren Raum heraus zu erleben. Deine intuitiven Fähigkeiten sind nichts, was du erreichen, freischalten oder lernen musst. Sie sind ganz natürlich in dir angelegt. Es geht um Erinnerung und um Verbindung – um den Raum in dir, in dem du dir selbst begegnest und wieder mit dem in Kontakt kommst, was du bist. In dieser Folge öffnet sich ein weiter, liebevoller Raum jenseits von Erwartungen, Druck, Zweifel – und auch jenseits dessen, was oft als „Bauchgefühl“ bezeichnet wird. Denn Intuition ist frei von unbewussten Mustern, Schlussfolgerungen und Erfahrungen – sie entsteht aus Weite, Offenheit und lebendiger Verbindung. Du wirst eingeladen, dich in diesem Raum zu bewegen, wahrzunehmen, zu spielen und aus dieser Verbindung heraus in Kontakt mit dir selbst und dem Leben zu treten. Ob in der Natur, im Alltag, durch Begegnungen, Worte, Bilder oder innere Impulse – Information fließt auf vielfältige Weise, immer dann, wenn kein Mangel da ist und nichts „gebraucht“ werden muss. Diese Folge ist meditativ gestaltet und wirkt durch das Zuhören. Es gibt keinen klar getrennten Meditationsteil – der Raum entsteht und entfaltet sich im gemeinsamen Wahrnehmen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! Alles Liebe,

In dieser Folge des Experten-Podcasts spricht Heike Ranig, Expertin für Burnout-Prävention und mentale Gesundheit, über ihren persönlichen Weg aus Überlastung, Perfektionismus und den ersten Anzeichen von Burnout und Depression. Heike erzählt, wie sie als Betriebsratsvorsitzende die Warnsignale ihres Körpers zunächst ignorierte, bis sie professionelle Hilfe in Anspruch nahm und lernte, ihre inneren Antreiber, hohen Leistungsansprüche und das Harmoniebedürfnis zu erkennen. Sie zeigt, wie Achtsamkeit, Routinen und bewusste Selbstwahrnehmung helfen, Stress zu reduzieren und langfristig gesund zu bleiben. In der Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, frühzeitig auf körperliche und psychische Signale zu achten, wie alte Verhaltensmuster erkannt und nachhaltig verändert werden können und welche einfachen Techniken, wie das bewusste Wahrnehmen von Sinneseindrücken im Alltag, bei der Stressbewältigung helfen. Heike gibt praxisnahe Tipps für Berufstätige, Führungskräfte und alle, die Gefahr laufen, an ihre Belastungsgrenzen zu geraten, und erklärt, wie ein frühzeitiges Eingreifen Burnout verhindern kann. Diese Episode ist ein Muss für alle, die präventiv handeln, Stress reduzieren und mentale Gesundheit im Alltag stärkenmöchten.Die Homepage der Expertin für Achtsamkeit, Stressbewältigung und emotionale Resilienz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du hast gelesen, gehört, gelernt und trotzdem bleibt vieles beim Alten. Vielleicht liegt das Problem nicht darin, dass dir Wissen fehlt, sondern dass dein Kopf längst zu voll ist. In dieser Folge geht es um eine unbequeme Wahrheit: Warum Denken allein so selten zu Veränderung führt, warum kluge Menschen oft besonders feststecken und was sich verschiebt, wenn du aufhörst, alles verstehen zu wollen. Wenn du dich in Selbstoptimierung, Podcasts oder Kursen wieder findest und trotzdem spürst, dass Umsetzung schwerfällt, dann wird dich diese Folge sehr direkt abholen. Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Warum hört der Körper manchmal nicht auf, nach Gefahr zu suchen, selbst dann, wenn objektiv gerade nichts passiert?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Überleben kein Gedanke und kein Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein körperlicher Zustand. Ein Zustand, der entsteht, wenn Emotionen, Reaktionen und innere Bewegungen über längere Zeit keinen Raum hatten.Es geht um innere Wachsamkeit, um Symptome als Ausdruck von aufgestauter Energie, um Denken als Schutz und um die leise Möglichkeit, wieder in Kontakt mit dem eigenen Erleben zu kommen. Nicht durch Kontrolle, sondern durch Wahrnehmen. Nicht durch Reparieren, sondern durch Neugier.Eine Einladung zum Lauschen, zum Spüren und zu einem sanften Perspektivwechsel:Dein Körper ist nicht kaputt. Er hat nur lange versucht, dich zu schützen.Viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo

Diese Folge NICHT technisch perfekte Folge ( ab Minute 7 ist es sehr viel ruhiger!!) ist kein Raum zum Besserwerden. Sondern ein Raum zum Wahrnehmen. Diese Folge ist am Meer entstanden. In einem Moment, in dem nichts fordert, nichts zieht und nichts verbessert werden will. Still. Ohne Technik. Ohne eine Lösung für irgendetwas. Es geht um eine Form von Erschöpfung, die nicht aus „zu viel“ entsteht – sondern aus dem permanenten inneren Tun. Aus dem subtilen Versuch, sich selbst zu regulieren, zu halten, zu korrigieren. Viele Frauen sind nicht müde vom Leben. Sondern davon, ständig an sich zu arbeiten – auch dort, wo eigentlich nichts zu tun ist. Wenn selbst Heilung zur Aufgabe wird und Achtsamkeit zur subtilen Kontrolle, bleibt kaum Raum für echtes Sehen. Ich spreche auch kurz über eine neue Aufgabe, die mich erwartet: Vipassana - das auch nicht für Ruhe steht, oder einen bestimmten Zustand, sondern für das Aufhören, etwas wegzuschieben. Für die Bereitschaft, nichts mehr hinzuzufügen. Diese Folge lädt dich nicht zum Optimieren ein. Sondern zum Innehalten. Zum Wahrnehmen. Zum Seinlassen. Und sie richtet sich an Frauen, die nicht mehr suchen, sondern bereit sind, sich zu sehen – ohne etwas aus sich machen zu müssen... Mach es dir bequem. Vielleicht mit einem warmen Getränk. Und hör nicht nur mit dem Kopf – sondern mit deinem ganzen KÖRPER. Wenn du beim Hören spürst: „Ich will 2026 nicht mehr reagieren – sondern aus mir heraus leben.“ Dann biete ich dir zwei 1:1 Räume: ✨ INTEGRATIONSSESSION Eine einzelne 1:1-Session zur STABILISIERUNG, KLÄRUNG & AUSRICHTUNG. Für Frauen, die ankommen möchten, ihr Nervensystem regulieren und wieder Zugang zu ihrem inneren Kompass finden wollen. Entscheidest du dich danach für eine längere Begleitung, wird diese Session VOLLSTÄNDIG ANGERECHNET. https://calendly.com/femalelightning/deep-dive-1-1-sessions ------------------------------- ✨ Dein TURNING POINT 1:1 | Start 02.02. Mehr in der kommenden Woche. Ein neuer, sehr intensiver und stiller 1:1-Raum für Frauen, die bereit sind, sich über Monate begleiten zu lassen. Wenige, exklusive Plätze. Weil Tiefe Präsenz braucht. Bewerbung bald möglich. Über mich Ich bin Bea Cselényi – psychologische Beraterin, Mentorin & Yogalehrerin. Ich begleite Frauen zurück in eine verkörperte Verbindung zu sich selbst – über Somatics, Nervensystemarbeit, Atem, Körperweisheit, Rituale, Aromacare & Yoga. Meine Arbeit steht für WENIGER TUN. MEHR SEIN. MEHR WAHRHEIT. Danke, dass du hier bist, von Herz zu Herz, Bea

Ihr Lieben,

Denk mal darüber nach, was wäre, wenn Menschen dir wirklich zuhören würden – im Job, im Verkauf, in Gesprächen allgemein. Nicht, weil du lauter wirst oder besser argumentierst, sondern weil du etwas in ihrem Kopf auslöst, das sie automatisch dranbleiben lässt. Genau darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, warum Überzeugen oft scheitert, obwohl man „alles richtig“ macht, und welcher unscheinbare Faktor darüber entscheidet, ob dein Gegenüber innerlich aufmacht oder dichtmacht. Wenn du merkst, dass Gespräche öfter ins Leere laufen, Aufmerksamkeit schnell verpufft oder du dich zu oft erklären musst, dann wird diese Folge etwas in deinem Denken verschieben. Was das für dich konkret verändern kann, erfährst du im Video. Kostenloser Vortrag "Das Steinzeitgehirn - So schaltest du dein Gehirn auf Erfolgskurs": https://www.alexander-schelle.de/Academy/dein-steinzeitgehirn-verstehen-ein-vortrag-mit-aha-effekt-2/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Wie genau coache ich eigentlich, was ist meine innere Haltung beim Coaching und wie kannst Du Deinen persönlichen Coaching-Stil entwickeln? Das und vieles mehr teile ich in meiner 3-teiligen Podcastreihe zum Inner Balance Coaching, die heute startet. Diese Miniserie richtet sich sowohl an Neulinge als auch an alte Hasen, die sich von der Coaching-Vielfalt inspirieren lassen und gleichzeitig ihren eigenen Weg gehen wollen. Denn es gibt unzählige Bereiche und Wege, wie wir Menschen auf ihrem Weg begleiten können: ob systemisches Coaching, NLP-Trainer, Beziehungscoach, Life-, Sport- oder Ernährungscoach u. v. w. Es geht aber nicht nur um das, was wir an andere weitergeben, sondern auch um unseren eigenen Prozess und wie wir uns selbst reflektieren, coachen und führen. Ich bin davon überzeugt, dass unsere Präsenz im Coaching mehr Gewicht hat als jede Methode. Denn was Dich als Coach auszeichnet, ist nicht die Anwendung von Wissen und Tools, sondern vor allem Deine innere Haltung beim Coaching. Wie Deine innere Haltung Dein Coaching prägt Jedes Coaching beginnt schon weit vor dem Kennenlernen oder der ersten Sitzung mit Klienten. Es geht um Deine Energie, die bewusste Verkörperung und Ausrichtung, mit der Du den Raum öffnest und anderen Menschen begegnest. Dein Sein und Deine Präsenz kreiert und hält den Raum für die Menschen, die zu Dir kommen. Einen Raum, der erst einmal alles da sein lässt. Ohne Druck, ohne sofortige Lösung, ohne Bewertung. Coaching ist für mich ein heilsamer Raum, in dem wir nichts optimieren, reparieren oder gerade rücken müssen. Sondern da sein. Zuhören. Wahrnehmen. Menschen spüren in der Begegnung mit Dir sofort, wieviel Raum Du selbst energetisch einnimmst und wieviel Raum Du dem anderen geben kannst. Wieviel Platz da ist, in dem sich der andere ausdehnen und sein darf – ohne dass Deine Schwingung die Führung übernimmt. In dieser ersten Folge meiner kleinen Coaching-Serie teile ich mit Dir meine inneren Coaching-Wahrheiten, warum Coaching immer auch ein persönlicher Prozess ist und wie ich meine Art zu coachen über die Jahre entwickelt, vertieft und verfeinert habe. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Warum Coaching mehr ist als Wissen, Tools und Methoden Welche Rolle unsere innere Haltung beim Coaching spielt Was es bedeutet, für andere den Raum zu halten Meine drei wichtigsten inneren Coaching-Wahrheiten Shownotes: Folge 132: Wie Du für Dich selbst und andere den Raum halten kannst Newsletter-Anmeldung Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Mehr über mich Instagram

Lektion 7: Ich sehe nur die Vergangenheit. - EKIW Die vertraute Täuschung Heute wird sichtbar, wie sehr ich mich an mein eigenes Sehen gewöhnt habe. Wie sicher es sich anfühlt, alles sofort einzuordnen – als wäre Vertrautheit schon Wahrheit. Doch oft ist sie nur ein Echo: Das Innere greift nach dem Alten und legt es über das, was mir begegnet, bis ich nicht mehr empfange, sondern bestätige. So wird der Tag zu einer Wiederholung, ohne dass ich es merke. Gesichter erscheinen mir bekannt, weil ich sie mit früheren Erfahrungen mische. Situationen wirken entschieden, weil mein Geist längst entschieden hat. Und ich nenne es „Realität“, obwohl ich in Wahrheit durch ein Archiv gehe, das ich unbewusst für die Welt halte. Diese Lektion ist eine sanfte Unterbrechung. Ein Moment, in dem ich mich frage: Reagiere ich auf das, was hier ist – oder auf das, was in mir noch spricht? Und wenn ich das ehrlich erkenne, öffnet sich ein Spalt. Ein kleiner Raum zwischen Reiz und Antwort, zwischen Eindruck und Urteil. In diesem Raum muss ich nichts beweisen. Ich darf warten. Ich darf still werden. Und vielleicht – nur vielleicht – kann dann etwas auftauchen, das nicht aus Gewohnheit besteht: ein frischer Blick, ein ungeschütztes Wahrnehmen, eine Gegenwart, die nicht erklärt werden muss. So verliert die vertraute Täuschung ihre Macht. Nicht weil ich sie bekämpfe, sondern weil ich sie durchschaue. Und in diesem Durchschauen beginnt ein neues Lernen: dass das Wirkliche nicht wiederholt werden muss – es will nur endlich berührt werden. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #Lektion7 #WorkbookLesson7 #Geistesschulung #Wahrnehmung #Gegenwart #Urteil #Interpretation #Achtsamkeit #InnereStille #Vergebung #HeiligerGeist #InnererFrieden #Bewusstseinsarbeit #SpirituellerWeg #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

Heute ist die Comedienne, Autorin und Podcasterin Nicole Jäger zu Gast. Gemeinsam mit Melanie Wolfers und Tim Niedernolte spricht sie offen, humorvoll und tiefgründig über Mut, Selbstwert und die Kunst, sich selbst nicht zu verlieren.Nicole erzählt von einem Wendepunkt in ihrem Leben: einem spontanen Roadtrip ans Meer, der weniger Flucht als vielmehr eine Reise zu sich selbst wurde. Sie beschreibt eindrücklich, wie es sich anfühlt, erschöpft zu sein, den eigenen inneren Kompass zu verlieren – und warum das mutigste, was sie je getan hat, nicht auf der Bühne stand, sondern das kompromisslose Zulassen von Gefühlen war.Im Gespräch wird deutlich: Selbstwert ist kein Zustand, sondern ein Weg. Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern ihr zu begegnen – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. Nicole spricht darüber, wie Humor aus Schmerz entstehen kann, warum Loslassen ein Akt von Stärke ist und wie Vergebung – vor allem sich selbst gegenüber – ein Schlüssel zu innerer Freiheit sein kann.Melanie Wolfers ergänzt die persönlichen Erfahrungen mit einer spirituellen und philosophischen Perspektive: über das Innehalten, das Wahrnehmen der eigenen Sehnsucht und den Mut, sich verletzlich zu zeigen. Gemeinsam entsteht ein Gespräch, das ermutigt, tröstet und daran erinnert, dass wir mit unseren Brüchen, Zweifeln und Umwegen nicht allein sind.Eine Folge über das Menschsein in all seinen Facetten – ehrlich, berührend, humorvoll und zutiefst lebensnah.Zur Homepage von Nicole Jäger: nicole-jaeger.deDas Buch von Nicole Jäger lautet: Du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein (Buch)Ihre neue Tour trägt den Titel "Grande Dame" (Termine)

Wenn du spürst, dass 2026 anders werden soll, also wirklich anders, dann ist dieses Video für dich. Nicht weil ich dir irgendwelche Vorsätze aufschwatze, sondern weil du entdecken wirst, wie viel leichter Veränderung fällt, wenn dein Kopf endlich mit dir arbeitet statt gegen dich. Egal ob du abnehmen willst, alte Gewohnheiten loswerden, mutiger auftreten oder einfach mehr Energie im Alltag brauchst: Die größten Sprünge passieren im Gehirn, lange bevor sie im Leben sichtbar werden. Genau dort setzen wir heute an. Wenn du also bereit bist, dein Denken neu auszurichten und damit die Weichen für ein starkes Jahr zu stellen… dann leg jetzt los. Selbsthypnose lernen Dein Weg zu mehr Gelassenheit, Fokus und innerer Freiheit: https://www.alexander-schelle.de/training/selbsthypnose-online-kurs-seminar/ Kostenloser Vortrag "Veränderungen beginnen im Kopf": https://www.alexander-schelle.de/Academy/veraenderungen-beginnen-im-kopf-hypnose-hilft-dir-dabei/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Diese Folge ist voller Energie. Aber auch voller Ehrlichkeit. Sie stammt aus einer frühen Phase von Geschichten, die verkaufen, in der viel gearbeitet, viel aufgebaut – und wenig innegehalten wurde. Und genau darum geht es hier: um das Rennen, das viele Unternehmer laufen. Und um die Momente, in denen man kurz stehen bleiben sollte. Über die Weihnachtszeit veröffentlichen wir drei ausgewählte frühe Episoden erneut – als Erinnerung an unseren Freund und Geschäftspartner Uwe von Grafenstein. Diese Folge zeigt ihn von einer sehr typischen Seite: klar, motivierend, humorvoll – und immer mit dem Blick darauf, wie aus Ideen etwas Tragfähiges wird. In dieser Episode sprechen wir darüber, - warum es wichtig ist, Erfolge bewusst zu feiern - wie aus einer persönlichen Geschichte ein Businessmodell entstehen kann - weshalb Podcasts, Bücher, Programme und Beratung oft aus derselben Story wachsen - und warum Storytelling nicht nur wirtschaftlich, sondern auch persönlich wirkt Diese Folge verbindet Leichtigkeit mit Substanz. Und sie erinnert daran, dass Fortschritt nicht nur im nächsten Ziel liegt, sondern auch im bewussten Wahrnehmen dessen, was man schon geschafft hat.

"Durch das Denken haben wir unsere gesamte Existenz vollständiger wahrnehmen können."

In dieser Episode 01 von "Mit IHM Betrachten" dieser neuen 5.Serie (von Beleuchten und Verbinden) zum SELBST-Reflektieren, sehen wir uns genauer an, was uns CHRISTUS Jesus in Bezug auf eine "Neue Wahrnehmung" anbietet, um alle und alle Dinge anders sehen zu können. Wir betrachten, wie wir Erkrankungen und andere "Bedrohungen" in dem, was sie als Ego-Gabe anbieten, als Gelegenheit zu einem neuen Erfahren nutzen können. Wir scheuen nicht, das Opferdasein genauer zu erforschen, um uns damit nicht rechtfertigen zu müssen.Wir teilen unsere Erfahrungen diesbezüglich und sehen uns dazu auch einige praktische Beispiele aus unseren persönlichen Situationen an, die wir mit IHM betrachten und – so neu ausgerichtet – verstehen lernen, was unser Verständnis darüber uns anbietet und in uns an Erkenntnisse eröffnet. ◊ ◊"#MitIHMBetrachten" mit #Devavan und EKIW – #einkursinwundern * — mit dem Beginn des Epilogs am Ende des Übungsbuchs von Ein Kurs in Wundern - EKIW  ◊ ◊BITTE unterstütze diese Aktivitäten mit deiner SPENDE!Wenn du meinst, dass diese Aktivitäten, Sendungen und Archive dir für deine persönliche Transformation eine Hilfestellung beim Erinnern bringen:DANKE für “Deine Wertschätzung”. Klick einfach auf den Link und wähle dann aus, welche und wieviel Deine Unterstützung dieser Arbeit als “Mitgliedsbeitrag” sein soll. Du kannst es auch jederzeit verändern. Und DANKE an alle, die es schon tun!https://steady.page/de/ekiw-zu-einer-neuen-wahrnehmung-mit-devavan/aboutFür eine einmalige Wertschätzung oder einen Dauerauftrag von deinem Bankkonto, verwende BITTE mein dt. Comdirect Konto (siehe Details auf der Webseite: https://devavan.com/spenden/)Kontaktmöglichkeiten (wie erwähnt)...auf Telegram:Gruppe: EKIW - zu einer Neuen Wahrnehmung -- https://t.me/+HweY3ga0kMtkYjYxMit IHM Betrachten - Teilnehmer Kommunikation -- https://t.me/mitIHMbetrachtenKanal: Devavan & Kurs in Wundern -- https://t.me/devavan_kurs@DivineMan_Devavan +1608...3525Für persönlichen Kontakt, Fragen oder Zugangsproblemen:Kontakt über Webseite https://devavan.com/WhatsApp: +16084064360per Email: divineman11@gmail.comDetails zu diesem Angebot, ebenso wie die Zugangsdaten zum Zoom-Raum findest du auf Devavan's Webseite https://devavan.com/deutsch/aktuell/ , ebenso wie in der Angebots-Seite. Die archivierten Episoden aller Serien befinden sich gesammelt auf der "Archi Aufnahmen"-Seite, die die einzelnen Aufnahmen in chronologischer Folge listen, oder auch auf YouTube unter den Playlists "Neue Wahrnehmung", "EKIW - Verschiedene Lehr-Themen (Deutsch)" und in "EKIW - In aller Kürze" der Serie "Mit IHM Beleuchten". Auf Spreaker, im Kanal "Die Stimme des Himmels", kannst du die Audio Files in der gleichnamigen Playlist finden.Copyright-Erklärung zum Titelbild: WallHere.com

Schneider, Andrea www.deutschlandfunk.de, Morgenandacht

Es gibt drei kleine Wörter, die mehr Beziehungen ruinieren, mehr Vertrauen zerstören und mehr Gespräche zum Einsturz bringen als jede Beleidigung und du benutzt sie jeden Tag, ohne es zu merken. In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese unsichtbaren Saboteure erkennst, eliminierst und durch Sprache ersetzt, die Menschen öffnet statt schließt. Wenn du bessere Beziehungen willst, privat, beruflich oder beim nächsten wichtigen Gespräch, dann ist diese Episode genau das Upgrade, das dein Gehirn schon viel früher gebraucht hätte. Der Mentalist 2.0 – Psychologisches Profiling in der Praxis https://www.alexander-schelle.de/training/psychologisches-profiling-mentalist/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

In Folge 94 des Let's Talk About Keto Podcasts ist Anna zu Gast. Gemeinsam sprechen wir ausführlich über die ketogene Ernährung und die Carnivore-Ernährung und vergleichen beide Ansätze im Hinblick auf Alltagstauglichkeit, individuelle Verträglichkeit und persönliche Erfahrungen aus der Praxis.Im Mittelpunkt stehen Gemeinsamkeiten und Unterschiede der beiden Ernährungsformen sowie typische Missverständnisse rund um Fett. Wir sprechen über die Bedeutung hochwertiger Fette und darüber, wie bestimmte Lebensmittelkombinationen Unverträglichkeiten begünstigen können. Dabei wird deutlich, warum Ernährung nicht nach einem festen Schema funktionieren kann.Anna und Timo teilen Einblicke aus ihrer täglichen Arbeit und erklären, weshalb die Carnivore-Ernährung häufig als zeitlich begrenzte Ausschlussdiät genutzt wird. Ein zentrales Thema ist die Selbstexperimentierung und warum sie für viele Menschen der entscheidende Schlüssel ist, um die eigene Ernährung langfristig besser zu verstehen und anzupassen. Kritisch beleuchtet wird außerdem die Rolle von Ärzten in der Ernährungsberatung, insbesondere der begrenzte Zeitrahmen und die fehlende Individualisierung.Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Darmgesundheit. Es geht um Verdauung, Toilettengewohnheiten und kulturelle Unterschiede im Umgang mit diesen oft tabuisierten, aber relevanten Themen. Zusätzlich sprechen wir über Migräne, Hautthemen, Elektrolyte und Mineralstoffe, die bei Keto und Carnivore eine wichtige Rolle spielen, sowie über einen sanften und sinnvollen Übergang zwischen den Ernährungsformen.Diese Episode richtet sich an alle, die sich für Keto, Carnivore, natürliche Lebensmittel und individuelle Ernährungsansätze interessieren und verstehen möchten, warum es keine universelle Diät gibt, sondern warum das Wahrnehmen der eigenen Körpersignale entscheidend ist.00:00 Einführung in die Ernährungsformen: Keto vs. Carnivore02:53 Erfahrungen mit der Carnivoren Ernährung06:11 Ausschlussdiät und ihre Bedeutung08:49 Kritik und Chancen der Carnivoren Ernährung12:14 Ärzte und Ernährung: Ein kritischer Blick15:13 Persönliche Erfahrungen und Meinungen zu Carnivore18:03 Fazit und Ausblick auf die Zukunft der Ernährung24:16 Ernährung und Gesundheit von Hunden26:08 Der Einfluss der Ernährung auf den Menschen29:43 Toilettengewohnheiten und Gesundheit32:56 Tabuthemen rund um die Verdauung36:04 Keto und Carnivore: Missverständnisse und Herausforderungen43:15 Die Bedeutung von Fett in der Ernährung50:10 Carnivore vs. Keto: Gemeinsamkeiten und Unterschiede57:34 Elektrolyte und Mineralstoffe in der Ernährung01:03:27 Sanfter Übergang zu Carnivore und Keto #KetoPodcast #LetsTalkAboutKeto #KetoFasten #KetogeneErnährung #Carnivore #Ernährungsumstellung #GesundeFette #IndividuelleErnährung

Moin aus der KJK! In der aktuellen Episode spricht Host Deborah mit Monika Jüttner, Pflegedirektorin der KJK. Monika bringt nicht nur jahrzehntelange Leitungserfahrung mit – sie hat selbst viele Jahre in der psychiatrischen Pflege gearbeitet und Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenslagen begleitet. Gemeinsam gehen die beiden der Frage nach, was die psychiatrische Pflege – auch im Unterschied zur somatischen Pflege – auszeichnet. Schnell wird klar: Empathie, Mitgefühl und das Wahrnehmen von Ängsten und Sorgen prägen den Pflegealltag. Eine zentrale Rolle spielt dabei immer die Kommunikation. Außerdem verrät Monika, warum ihr Herz eher für „professionelle Nähe“ als für „professionelle Distanz“ schlägt – und welchen Unterschied das in der Beziehungsgestaltung macht. Freut euch auf eine besondere Folge, die die Bedeutung psychiatrischer Pflege eindrucksvoll sichtbar macht und mit einer klaren Botschaft endet: Seid stolz auf euren Beruf! www.kjk.de

Weihnachten in BOS Familien ist anders Kerzenschein, Familie, Dankbarkeit. Und dann geht der Piepser. In vielen Familien mit Feuerwehr, Rettungsdienst oder Katastrophenschutz ist das Realität. Zwischen Fürsorge, Pflichtgefühl und dem Wunsch, einfach nur Familie zu sein. Wenn Schuldgefühle und Stress heimlich mitfeiern Der Einsatz reißt jemanden raus. Zurück bleiben Partner, Kinder, Eltern. Oft mit Sorge, manchmal mit Frust. Und wer wieder heimkommt, bringt häufig Adrenalin, Kopfkino und Unruhe mit. Genau dort entstehen Missverständnisse und Streit. Nicht, weil jemand böse Absicht hat. Sondern weil die Situation emotional anspruchsvoll ist. Warum Dankbarkeit allein nicht reicht Wertschätzung ist wichtig. Aber sie löst das Problem nicht. Es braucht Struktur, Klarheit und einfache Mini Strategien, die realistisch funktionieren. Nicht theoretisch, sondern alltagstauglich. Drei kleine Hilfen für Weihnachten und jede andere Familienzeit 1. Der 90 Sekunden Übergang nach dem Einsatz Nach der Rückkehr bewusst stoppen. Drei bewusste Atemzüge. Wahrnehmen, was noch arbeitet. Kurz benennen, was gerade gut tut. Erst dann zurück in die Situation. 2. Drei Bremsen für Eskalation Kurz Pause statt direkt reagieren. Ich Botschaften statt Vorwürfe. Und klare, ruhige Sätze statt langen Diskussionen. 3. Ein einfacher Heiligabend-Plan Vorher kurz darüber sprechen, was sein kann. Wer was braucht. Was machbar ist. Und was nicht. Das nimmt Druck raus und schützt Beziehungen. Gemeinschaft bleibt der wichtigste Schutzfaktor Niemand braucht Perfektion. Aber ehrliche Worte, Verständnis und kleine Schritte machen Weihnachten stabiler. Für Einsatzkräfte. Für Familien. Für dieses besondere Miteinander. Mit diesem kleinen Weihnachts-Antistress-Strategieplan entlasen wir euch nun in das bevorstehende Weihnachtsfest. Das gesamte Brand Punkt Team wünscht euch allen eine wunderbare Weihnachtszeit und auf dass ihr alle wohlbehalten aus euren Einsätzen zurückkehrt! Euer Hermann, Carina und Team

Dankbarkeit ist viel mehr als ein schönes Gefühl. Sie verändert, wie wir denken, wie wir fühlen – und wie wir Beziehungen leben. Für mich persönlich ist sie längst ein natürlicher Teil meines Alltags geworden. Und auch meine Kinder üben sich bereits darin: im Sehen, im Staunen, im Wahrnehmen des Guten. Mit dieser Episode öffnet sich das sechste Tor deines Winterweges – Teil der Winter Special Edition, die dich sieben Wochen lang mit stillen Impulsen durch diese Phase der Innenschau begleitet. Ein Moment aus Verbunden Sein, der dich daran erinnert, wie kraftvoll ein dankbarer Blick sein kann.

Zwischen Weihnachten und Neujahr entsteht ein Raum, in dem vieles leiser wird. In dieser Auftaktfolge lade ich dich ein, genau dort einen Moment innezuhalten. Vielleicht fühlst du dich gerade dankbar und erschöpft gleichzeitig. Vielleicht freust du dich – oder funktionierst einfach. Ganz egal, wie du in diese Tage startest: Du bist damit nicht falsch. Diese Folge ist der sanfte Einstieg in meine Miniserie Between the Years: eine tägliche Begleitung, die dich zurückholt zu dir, zu deinem Tempo und zu dem, was du wirklich brauchst. Ein kurzer Moment zum Atmen, Wahrnehmen und Ankommen – bevor wir morgen gemeinsam starten. Folge direkt herunterladen

In dieser Folge widmen wir uns den drei Formen der inneren Unruhe. Der äußeren Unruhe, die entsteht, wenn das Leben uns überlastet. Der inneren Unruhe, die wie eine freie Energie wirkt und durch Übungen in Ruhe verwandelt werden kann. Und der getriebenen Unruhe, die aus Perfektionismus entsteht und oft ein altes Programm in uns verdeckt.Wir sprechen darüber, wie tief solche Muster reichen können, warum sie uns vom Leben wegführen und wie der Weg der Selbsterlaubnis und des Innehaltens diese Unruhe Schritt für Schritt löst. Die Natur wird dabei zur Lehrerin. Anhalten. Atmen. Wahrnehmen. Und erkennen, dass es nichts braucht außer diesem Moment.

Du wirst gleich entdecken, warum du jeden Tag Entscheidungen triffst, die nicht wirklich deine sind und wie ein einziger gedanklicher Shift dir plötzlich Klarheit, bessere Kommunikation und einen völlig neuen Blick auf Menschen schenkt. Diese Folge zeigt dir, was dein Gehirn dir bisher verschwiegen hat und was passiert, wenn du endlich Zugriff auf die Mechanismen bekommst, die dich bisher unbewusst gesteuert haben. Wenn du verstehen willst, warum manche Menschen dich scheinbar spielend beeinflussen und wie du das für dich nutzt, ohne manipuliert zu werden, dann ist dieses Video genau jetzt dein Wendepunkt. Kostenloser Vortrag "Das Steinzeitgehirn - So schaltest du dein Gehirn auf Erfolgskurs": https://www.alexander-schelle.de/Academy/dein-steinzeitgehirn-verstehen-ein-vortrag-mit-aha-effekt-2/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

In diesem Thoughtcast geht es um ein besonderes Format – und um ein zentrales Thema: Zeit wahrnehmen. Der Thoughtcast ist kein klassischer Podcast mit News oder fertigen Antworten, sondern ein Raum für strukturierte Gedanken, Beobachtungen und Thesen. Ausgangspunkt ist die Frage, wie wir Zeit erleben, nutzen und bewerten – gerade im beruflichen Kontext. Der Gedankengang wird bewusst Schritt für Schritt aufgebaut: beobachten, einordnen, hinterfragen. Nicht mit dem Anspruch, Lösungen zu liefern, sondern Denkanstöße zu geben. Der Thoughtcast folgt dabei einer klaren Struktur: eine zentrale Beobachtung, deren Wirkung im Alltag und Beruf reflektiert wird, und ein offenes Ende, das zur eigenen Auseinandersetzung einlädt. Ein Format für alle, die Logistik – und Zeit – nicht nur messen, sondern bewusst wahrnehmen wollen.

Warum werden wir unzufrieden, wenn alle das Gleiche bekommen? Dieses Video deckt auf, was wirklich in deinem Kopf passiert, wenn Fairness zur Falle wird und warum Gleichheit am Ende genau das Gegenteil bewirkt. Du erfährst, wie dein Gehirn auf Motivation, Belohnung und Anerkennung reagiert und warum wir ohne sie innerlich abschalten. Wenn du verstehen willst, warum Leistung, Dopamin und Gerechtigkeit so eng miteinander verknüpft sind, ist dieses Video für dich. Kostenloser Vortrag "Das Steinzeitgehirn - So schaltest du dein Gehirn auf Erfolgskurs": https://www.alexander-schelle.de/Academy/dein-steinzeitgehirn-verstehen-ein-vortrag-mit-aha-effekt-2/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

In dieser Folge widmen wir uns dem Stirnchakra – dem Raum deiner inneren Weisheit. Wir schauen darauf, warum wir so oft nur dem glauben, was wir sehen und erklären können, und wie du wieder Vertrauen in dein inneres Wissen findest. Du erfährst, was das dritte Auge energetisch bedeutet, welche Rolle Intuition und feineres Wahrnehmen hier spielen und warum es so wichtig ist, den Zugang zu diesem inneren Kanal nicht zu verstopfen, sondern immer wieder zu klären. Eine Folge für mehr Klarheit, innere Führung und tiefes Erkennen.

Diese Folge wurde im Juli 2025 am Feel Good Festival in Wien in Form eines Live-Podcasts aufgenommen. Yoga macht sichtbar, wie wir funktionierenIm ersten Teil des Podcasts geht es um die transformierenden Kräfte von Yoga, es geht um Yoga als Anker, als Wegweiser – und manchmal als Rettungsleine. Gemeinsam mit Christina Bruns, Gründerin des Tribe Yoga Studios im Herzen von Wien, geht carpe diem-Host Holger Potye der Frage nach: Wie kann Yoga unser Leben wirklich verändern? Menschen kommen aus den unterschiedlichsten Gründen zu ihr ins Studio: weil etwas im Körper zwickt, das Herz bricht oder der Alltag zu laut wird. Doch fast alle finden etwas, womit sie nicht gerechnet haben: einen Moment zum Durchatmen. Eine Rückkehr zu sich selbst. Auf der Matte erkennst du, wer du bistChristina erzählt, wie Yoga in einer schnellen Welt Halt schenkt. Wie es uns lehrt, dass Glück nicht draußen liegt – sondern in uns. Ihr eigener Weg führte vom Hot Yoga in München bis nach Indien, wo sie zum ersten Mal spürte: Yoga ist kein Workout. Yoga ist Wahrheit. Tiefe. Berührung. Und dann geht's um das Herzstück dieser Folge: Muster durchbrechen. Auf der Matte erkennen wir, wer wir sind.Ungeduld, Flucht, Ehrgeiz – alles zeigt sich im Körper zuerst. Veränderung beginnt im Wahrnehmen. Im Dranbleiben. Im Mut, genau die Asanas zu üben, die uns herausfordern. Christina erinnert uns daran, dass Yoga weit über Asanas hinausgeht: Chanten, Atem, Stille. Momente, die uns weich machen, ehrlich, menschlich. Teil 2: Frage-Session mit Live PublikumDie Q&A-Momente zum Finale des Live-Podcasts schenken Leichtigkeit: Wir erfahren, warum manche Yoginis Troubles damit haben, in die Krähe-Position zu kommen. Andere wollen wissen, wie man Meditation wirklich startet. Und warum Shavasana heilig ist. Zum Schluss zeigt uns Christina ein Foto aus ihrer Kindheit – ein kleines Mädchen am Strand in Holland. Frei, neugierig, offen. Genau das, was Yoga in uns wieder wecken will. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: wieso Yoga ein Anker in einer schnellen Welt sein kann wie Yoga in dir etwas verändern, und Transformationsprozesse einleiten kann wie du es schaffst, alte Muster wirklich zu verändern was hinter der 21/72-Regel steckt (21 Tage, um neue Gewohnheiten zu akzeptieren | innerhalb von 72 Stunden einen Vorsatz umsetzen) um Muster zu verändern, müssen wir sie zuerst erkennen lernen Viel Spaß beim Hören! Show Notes  Hier kannst du Christina Bruns und ihr Yoga-Studio „TRBY - Yoga im Herzen Wiens" näher kennenlernen. Unser KOOP-Partner dieser Folge:Dieser Podcast wird dir präsentiert von Seeberger – dem Experten für Nüsse und Trockenfrüchte in der unverwechselbaren orangenen Verpackung.Seit 180 Jahren steht das Familienunternehmen aus Ulm für Premiumqualität und Genuss. Egal, ob du gerade einen kleinen Energieschub brauchst oder einfach Lust auf einen richtig guten Snack hast – Seeberger hat das perfekte Soulfood für jede Situation. Und das Beste: Mit jedem Snack spendest du eine Mahlzeit an Kinder und Mütter in Nepal.Mit dem Code „CarpeDiem“ sparst du 20 % im Seeberger-Onlineshop – gültig in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt uns doch 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (in der Smartphone-App kannst du Sterne vergeben). Übrigens: Wusstest du, dass du uns auch Emails schreiben kannst. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste! Follow us on ...   Apple Podcasts Spotify Instagram Homepage YouTube Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler

Schon mal dieses Kribbeln gespürt, kurz bevor du etwas kaufst, obwohl du gar nicht weißt, was du bekommst? Genau da beginnt das gefährlichste Spiel deines Gehirns. In dieser Folge zeige ich dir, wie Dopamin dich dazu bringt, Geld für Spannung auszugeben und warum du dich danach trotzdem glücklich fühlst. Wenn du verstehen willst, wie du manipuliert wirst, ohne es zu merken und wie du endlich wieder die Kontrolle zurückgewinnst, dann ist dieses Video für dich. Kostenloser Vortrag "Das Steinzeitgehirn - So schaltest du dein Gehirn auf Erfolgskurs": https://www.alexander-schelle.de/Academy/dein-steinzeitgehirn-verstehen-ein-vortrag-mit-aha-effekt-2/ Kostenloser Vortrag "Veränderungen beginnen im Kopf": https://www.alexander-schelle.de/Academy/veraenderungen-beginnen-im-kopf-hypnose-hilft-dir-dabei/ Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“: https://www.alexander-schelle.de/hypnose-sichern/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

In dieser Einstiegsfolge von 2020 öffnet sich der Raum für die Raunächte, ihre Geschichten und die stille Magie, die sich durch diese Zeit zieht. Du erfährst Hintergründe zu den alten Nächten, zu ihren Ritualen und zum Räuchern, und spürst, warum diese Tage seit Jahrhunderten als Übergang wahrgenommen werden. Eine Zeit zwischen den Jahren, in der alles etwas leiser wird und das Innere klarer spricht. Dazu bekommst du eine kleine Vorschau darauf, was dich in den kommenden zwölf Nächten in diesem Kurs erwartet – ein Weg aus Ritualen, Schreiben, Wahrnehmen und einem Rhythmus, der dich durch jede einzelne Nacht trägt.…Wenn du die Raunächte nicht nur rückblickend, sondern lebendig durch das Jahr tragen möchtest, findest du im Haus der Raunächte einen Raum, der dich durch die Monate führt.Die Raunachtsbegleitung beginnt jedes Jahr im November und ist im Classroom zu finden – oder Teil deiner Membership, wenn du ab Oktober dabei bist.Beide Wege tragen dich durch den Jahresrhythmus.Community und Classroom findest du hier:https://www.skool.com/das-haus-der-raunaechte-6748/about?ref=9103f12ed7a24b3bb50bcf0bf60f7cfbhttps://www.skool.com/das-haus-der-raunaechte-6748/classroomBegleiter für deinen Weg durch die zwölf Nächte:Raunächte Workbookhttps://www.amazon.de/dp/B0CMV5WW95Raunächte Journalhttps://www.amazon.de/dp/B0CNFXVQ4BJahresjournal durch die Raunächtehttps://www.amazon.de/dp/B0CRQ2DQS9

In dieser Folge von "Schwarzbrot und Kamille" spricht Ulrike Bischoff über die enge Verbindung zwischen Leichtigkeit und Bewusstheit – und wie sie uns hilft, mit Alltagssituationen gelassener umzugehen. Am Beispiel einer Supermarkt-Schlange zeigt sie, wie wir durch bewusstes Wahrnehmen, Reflexion und achtsames Atmen innere Ruhe gewinnen können. Ulrike erklärt den Unterschied zwischen Achtsamkeit und Bewusstheit und zeigt, wie beides zusammen Raum für mehr Klarheit, Selbstfürsorge und Leichtigkeit schafft. Ihr Lifehack: Frag dich in stressigen Momenten – Was denke ich? Was fühle ich? Was brauche ich jetzt? – und gönn dir einen ehrlichen, tiefen Atemzug.

Im Alltag stolpern wir immer mal wieder kleine Wunder. Aber nur wenn wir uns Zeit nehmen und hinsehen.Für solche Momente haben wir diese schönen Worte:wunderschön, wunderbar, wundervoll, wunderherrlich.Worte mit richtig viel Raum und Größe.Im Leben geht es nicht darum, ständig nach Etwas zu suchen. Es geht darum das wahrzunehmen, was längst da ist - oder gerade passiert.Deine Monika ReißlerAnmeldung zur kostenlosen Online-Raunächte-Begleitunghttps://www.kurse.raeucherkultur.com/online-raunaechteDu findest mich hier:Instagram: https://www.instagram.com/raeucherkultur/Facebook: https://www.facebook.com/DragonundPhoenixYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjeoqrnrrtF6zB9fzGSopQATelegram-Räucher-Community: https://t.me/raeucherkultur

Wahrnehmen oder wahrgeben? Vertrauen oder überprüfen? In der 46. Folge von Rethinking Resilience sprechen wir über einen sehr spannenden Zweig der Resilienz: die epistemische Resilienz. Die Fähigkeit, unter Unsicherheit verlässliche Überzeugungen zu bilden, zu prüfen und bei Bedarf zu korrigieren – alleine und im Team. Was bedroht unsere epistemische Resilienz? Wie können wir sie stärken? Und wie halten wir die Ambiguität zwischen Wissen und nicht wissen aus? Treten Sie ein in unseren Denkraum, um Wissen resilient aufnehmen zu können.   Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch – www.larsdeutsch.net Design: Katharina Krekeler – www.hejro.de

In der Schule lief für Jonny alles easy. An der Uni fühlt er sich plötzlich weniger smart als die anderen – und blockiert. Ein Therapeut sagt: Wahrnehmen, was wir fühlen, und checken, ob's wirklich stimmt – das kann schon entlasten.**********Ihr hört: Gesprächspartner: Jonny, studiert Psychologie und fühlt sich manchmal an der Uni nicht schlau genug und fehl am Platz Gesprächspartner: Benjamin Goecke, Psychologe und Bildungsforscher am Hector-Institut für Empirische Bildungsforschung der Uni Tübingen, forscht daran, wie Intelligenz gemessen wird Gesprächspartner: Daniel Reinemer, Praxis für Psychotherapie, beschäftigt sich mit Komplexen und Minderwertigkeitsgefühlen Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt, Ivy Nortey Produktion: Rufus Zoller**********Quellen:Addison ,M., Stephens Griffin, N. (2022). The Canary in the Coalmine: The Impact of Imposter Syndrome on Students' Learning Experience at University. In: Addison, M., Breeze, M., Taylor, Y. (eds) The Palgrave Handbook of Imposter Syndrome in Higher Education. Palgrave Macmillan, Cham.Qasem N., Alqaisi N., Alsalhy R. et al. (2025). Imposter Syndrome Among University Students: Impact on Levels of Stress, Anxiety, and Depression. Creative Nursing, 31(2), 127-134.Goecke, B., Staab, M., Schittenhelm, C., & Wilhelm, O. (2022). Stop Worrying About Multiple-Choice: Fact Knowledge Does Not Change with Response Formats. Journal of Intelligence, 10, 102.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Arbeiterkind: Wie gehöre ich an der Uni dazu?Hochstapler-Syndrom: Wenn wir denken, nicht gut genug zu seinUnzufrieden: Wenn die Ausbildung doch nicht zu uns passt**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen – fast 23 Minuten konnte er die Luft anhalten. Es gibt die unterschiedlichsten Disziplinen. Heute coacht er andere – Unternehmer, Speaker, Menschen in Hochdruckberufen – darin, wie man durch bewusstes Atmen zur Ruhe kommt, fokussierter bleibt und klarer entscheidet. Hier erfahrt ihr, wie ihr mithilfe erster Übungen eure Atmung verändern könnt. Ihr werdet erstaunt sein, wie ein einzelner Seufzer euren Stress reduzieren kann. Tom erzählt, durch welche Zufälle er zu seinen größten Erkenntnissen gekommen ist und wie er es schafft, in der Regel nach nur 45 Sekunden einzuschlafen. Podcasttipp: Philipps Playlist https://www.ardaudiothek.de/sendung/philipps-playlist/urn:ard:show:08551fdc33d443ab/