Podcasts about Schwer

Du tust alles dafür, gesund zu leben und dann kommt vollkommen unerwartet der Schock im Alter? Ein Horrorszenario, das jeder aktive, sportliche und gesund lebende Mensch vermeiden will.

⁠Wie man ohne schlechtes Gewissen Nein sagt

Im Sport steht LEA für Low Energy Availability (niedrige Energieverfügbarkeit). Studien zufolge sind je nach Sportart zwischen 20 bis über 60 Prozent der Leistungssportlerinnen von unzureichender Energiezufuhr und dem daraus resultierenden RED-S-Syndrom (Relatives Energiedefizit im Sport) betroffen. "Iss einfach mehr und mach weniger Sport." ist oft die Empfehlung. Für viele Frauen ist das verständlicherweise leichter gesagt als getan. Deswegen spreche ich in dieser Folge mit Psychologin Janina darüber, welche psychologischen Faktoren eine Rolle bei der Entstehung von LEA und RED-S spielen und warum es für viele so schwer ist, mehr zu essen, obwohl sie eigentlich wissen, was zu tun ist. So kannst du mit Janina zusammenarbeiten: @psychologist.janina . LEA und RED-S betrifft übrigens auch viele Frauen mit normalem BMI, die sich nicht bewusst in einer Diät befinden. Die ersten Anzeichen werden häufig nicht bemerkt, weil sie selten mit der Ernährung in Zusammenhang gebracht werden. Du möchtest wissen, ob deine Ernährung aktuell dein limitierender Faktor ist? In meiner kostenlosen Checkliste kannst du typische Muster systematisch überprüfen – im Training, im Alltag und in deiner Regeneration. Lade sie dir >>hier herunter

Folge 149: 13 konkrete Impulse für Trainingsplan, Long Runs, Trainingsfleiß und einen erfolgreichen Marathon„Mach's dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“ Dieser Satz wird Emil Zátopek zugesprochen – und er trifft einen entscheidenden Punkt erfolgreicher Halbmarathon- und Marathonvorbereitung: Wähle nicht immer den bequemen Weg. In dieser Folge erfährst du, warum ein Trainingsplan keine unverbindliche Empfehlung ist, weshalb du langsame Läufe wirklich langsam und schnelle Einheiten wie vorgesehen absolvieren solltest und warum häufiger oder länger oft sinnvoller ist als schneller. Es geht um Trainingsfleiß und Kontinuität, Wochenkilometer und Long Runs, eine rechtzeitige Marathonvorbereitung, Fettstoffwechsel und Wettkampfverpflegung sowie Athletiktraining, vollwertige Ernährung und einen sportlicheren Alltag. Denn beim Marathon bekommst du ziemlich zuverlässig die Quittung für das, was du vorher getan hast – und für das, was du nicht getan hast. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Mallorca Laufcamps Außergewöhnliche Marathonreisen DER MARATHON PODCAST Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über 200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu. HINTERGRUNDINFORMATIONEN

Schwer kranke Menschen können im neuen Sterbehospiz in der Stadt Bern ihre letzten Tage verbringen. Platz hat es für 9 Personen. Der Bedarf im Kanton ist aber viel grösser. Weiter in der Sendung: · Heute starten die YB Frauen in die neue Saison – mit einer prominenten Spielerin.

Sehr häufig begegnen mir in Coaching & Training Menschen, denen es schwer fällt, Grenzen zu setzen. Und ich kann das persönlich auch sehr gut nachvollziehen. Grenzen setzen will gelernt sein und wir werden uns in den kommenden Folgen mehr damit befassen. In dieser Folge betrachten wir uns erstmal genauer, warum es überhaupt so schwer ist, Grenzen zu setzen. Dafür zeige ich dir drei Gründe, die natürlich auch ineinandergreifen können.

Nach einer kurzen Sommerpause meldet sich der Podcast zurück und startet mit einem abwechslungsreichen Blick auf aktuelle Entwicklungen.

Die schwarz-rote Koalition muss Reformen voranbringen, doch es gelingt ihr kaum. Als Beispiel nennt Albrecht von Lucke, Politikwissenschaftler und Redakteur bei den Blättern für deutsche und internationale Politik, die Rentenreform. Im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Stefan Eich erläutert er das Grundproblem der Bundesregierung.

Diese Woche mit Sandra Kirchner und Verena Kern. 01:50 Niedrigwasser in Flüssen Niedrige Pegelstände werden in Deutschland und Europa zunehmend zum Problem. Sie beeinträchtigen die Schifffahrt, haben Auswirkungen auf die Energieversorgung und setzen Flüsse und ihre Ökosysteme unter Druck. Bundesverkehrsminister Steffen Bilger (CDU) hat nach einem Krisentreffen Sofortmaßnahmen angekündigt. Daran gibt es allerdings Kritik. 09:12 Kreuzfahrten im Klimacheck Die Kreuzfahrtbranche wächst weiter. Gleichzeitig fällt die Klimabilanz vieler Reedereien nach wie vor schlecht aus. Zu diesem Ergebnis kommt ein Ranking des Naturschutzbundes NABU. Viele Kreuzfahrtschiffe fahren noch immer mit Schweröl, dabei gäbe es längs Alternativen. 14:18 Klimawandel verdrängt Schmetterlinge Schmetterlinge gelten als wichtige Indikatoren für den Zustand von Ökosystemen. Immer mehr Schmetterlingsarten breiten sich in neuen Regionen aus oder verschwinden aus ihren bisherigen Lebensräumen. Eine internationale Studie sieht den Klimawandel als stärksten Treiber dieser Entwicklung. Die Forschenden vermuten, dass das tatsächliche Ausmaß noch größer ist. - Das klima update° wird jede Woche von Spender:innen unterstützt. Wenn auch du dazu beitragen willst, geht das HIER https://www.verein-klimawissen.de/spenden. Wir danken hier und jetzt - aber auch noch mal namentlich im Podcast (natürlich nur, wenn ihr zustimmt).

Simon Ehammer ist zu Gast im SPORTCAST SCHWEIZ und spricht mit Host Fabio Nay über die prägendsten Momente seiner Karriere als Zehnkämpfer. Er erzählt von seinem Weg an die Weltspitze, Rückschlägen und davon, wie nah Erfolg und Enttäuschung in der Leichtathletik beieinanderliegen. Im Zentrum steht sein absoluter Höhepunkt: die starke Saison 2026 mit dem Sieg in Götzis, wo er als erster Schweizer überhaupt das legendäre Mehrkampf-Meeting gewinnen konnte. Gleichzeitig blickt Ehammer auch auf seinen Tiefpunkt zurück – Götzis 2023 nach der Schulteroperation, als der Druck vor der Qualifikation für die Olympischen Spiele besonders gross war. Zudem spricht er über seine Ausnahmestellung als Weltrekordhalter im Hallen-Siebenkampf und über den Weltrekord im Weitsprung innerhalb eines Zehnkampfs – Belege für seine enorme Vielseitigkeit und sein aussergewöhnliches Niveau. Eine Folge über Zehnkampf, Leichtathletik, Rekorde, Druck, Rückschläge und den Weg an die Spitze. Jetzt reinhören!

Warum ist beten so schwer? 10 praktische Wege zu einem stärkeren Gebetsleben by Oase Church

Empathischen Menschen fällt die Erfüllung der Bedürfnisse anderer oft leichter als die eigene Selbstfürsorge.Kennst du das auch?Doch die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse ist der Schlüssel zu✨ mehr Schöpferkraft und weniger Erschöpfung,✨ mehr Freude und weniger Frust,✨ mehr Wahrhaftigkeit und weniger Wut.Fest steht: Den sanften Weg dürfen feinfühlige Menschen auch mit sich selber gehen.Auch wenn das bedeutet, den Fokus vom außen an einen anderen Ort zu lenken.In dieser Folge teile ich drei Schritte mit dir, die dir helfen können, die eigene Bedürfniserfüllung zu reaktivieren. Das Schönste daran: Du selbst bist der Schlüssel!Viel Freude damit, denn:Auch du machst die Welt heller ✨!Links zur Folge:(Alle folgenden Links zuletzt eingesehen am 04.08.2026) Meine Folge vom 29.04.2026:'Was 2002 geschah und mich seither nicht losgelassen hat'⁠⁠⁠⁠hhttps://open.spotify.com/episode/1ppEkKxVYBiZmaTpOeyjMN?si=ek5Hu9x0TcyenNHot-QQiQ⁠Meine Folge zu der Übertragung von den Stimmungen anderer:'Energie-Management ist für feinfühlige Menschen oft noch wichtiger als Zeit-Management'https://open.spotify.com/episode/5bLkwSG6TyaJH4Mvnzb4AN?si=v8emoGsHRZiHIQPJcbSuDwMeine Folge zu der Praxis der Morgenseiten:'Wie Morgenseiten helfen, die Seele sprechen und 'baumeln' zu lassen'https://open.spotify.com/episode/6u8iusdYJF1fJzGKmGNVL2?si=rtkUYvd0Ru22fVUaw7azuAZur Wirkung der Freude:Studie der PNAS zur Sichtbarkeit von Emotionen im Körper (im Englischen 'happiness')https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1321664111Meine Buchempfehlung zur heutigen Folge (unbezahlte Werbung):'Die 1%-Methode' von James ClearIn eigener Sache ✨:Hier im Podcast und auf meinem YouTube-Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @auchdumachstdieweltheller⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erscheinen regelmäßig Solofolgen und auch Gespräche mit ganz unterschiedlichen Menschen, die den Alltag anderer ein Stück heller machen. Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auch auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Glitterstaub zu dir...✨Alles Liebe,Yvonne

Nach der Flucht marokkanischer Jugendlicher nach Ceuta weist Erik Marquardt (Grüne) Kritik an Spanien zurück. Nicht die Migrationspolitik, sondern Desinformation sei dafür verantwortlich gewesen. Marquardt warnt zudem vor Hysterie und Populismus. Buschert, Fanny www.deutschlandfunk.de, Interviews

Aufnahme "direkt" nach dem Match - machen wir eigentlich eher ungern, diesmal war es aber so. Stefan hatte etwas mehr Zeit die FAK-Pleite beim WAC zu verdauen, Markus durfte nach dem Schwitzen bezüglich SCR gleich vor Mikro und Kamera weitermachen. Wie lauten unsere Erkenntnisse? Hier alles schlecht, dort alles super? Nicht wirklich. Wir blicken zudem auf die Quali-Rückspiele zurück und auf die kommenden Hinspiele voraus, auf Frauen- und Zweierteams - und es gibt diesmal doppelt zu gewinnen! #LigaZwa :-)⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht's zur Spotify Playlist!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht's zur Youtube Playlist!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NoGo-Linkliste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kontaktiert uns gerne unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nogo.wien@gmail.com Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Fördergelder für Demokratieprojekte werden gestrichen, da ist die AfD noch nicht mal an der Macht. Dazu die Klimakatastrophe. Schwer, der Untergangsstimmung etwas entgegenzusetzen, sagt Schriftstellerin Şeyda Kurt. Wie kann es dennoch gelingen? Marcus, Dorothea www.deutschlandfunk.de, Kulturfragen

Willkommen bei „Zurück in deine Kraft“. Dieser Podcast ist ein ruhiger Raum für Menschen in inneren Übergängen. Für Zeiten, in denen sich im Innen oder Außen etwas verändert, verschiebt oder nicht mehr wirklich stimmig anfühlt. Hier geht es nicht darum, schneller zu funktionieren oder dich ständig zu optimieren. Sondern darum, dich selbst wieder besser zu spüren und zu verstehen. Ich spreche über: • emotionale Überforderung • innere Prozesse • Nervensystem & Selbstkontakt • Wahrhaftigkeit • bewusste Veränderung • ein bewusstes Leben und den Weg zurück zu dir selbst. Ehrlich, ruhig und ohne künstliche Motivationsenergie. Dieser Podcast ist eine Einladung, langsamer zu werden, durchzuatmen, innerlich wieder klarer zu sehen und dich selbst zwischen all dem Außen wieder bewusster wahrzunehmen. Für mehr Verbindung, emotionale Sicherheit und einen bewussteren Alltag.

Guten Morgen! Bundeskanzler Merz hatte es schon angekündigt: Eine große Umbesetzung der Rollen und Ämter steht mit dem Weggang von Jens Spahn ins Haus. In den USA gab es neue Veröffentlichungen von Chatverläufen der Wissenschaftler, die rund um das Coronavirus involviert waren. Dabei stellen sich Fragen zur Glaubwürdigkeit von Aussagen des Virologen Christian Drosten. Und in der deutschen Bundeshauptstadt stehen in zwei Monaten die Landtagswahlen ins Haus. Laut einer Umfrage steht zum ersten Mal die AfD vor CDU und Linke auf dem ersten Platz.

Wieder einmal sitzen Tom Rottenberg und Egon Theiner im Café Zartl, und wieder einmal haben sie sich einen echten Kracher an den Tisch geholt: Andreas Bauernfeind, österreichischer Staatsmeister im 24-Stunden-Lauf, Anfang Juli erst mit 229 Kilometern in Bad Blumau gekrönt. Wer bei diesem Namen zuerst an seinen bekannteren Bruder Mario denkt, liegt nicht ganz falsch – aber Andreas hat längst seinen eigenen Weg gefunden, und der führt ihn nicht über die Marathon-Distanz, sondern in die Nacht hinein, Runde um Runde auf 1,2 Kilometern.Im Gespräch erzählt Bauernfeind, wie aus einem Elfjährigen, der 2001 gebannt vor dem Fernseher den Wien-Marathon verfolgte, über zwei Jahrzehnte ein Ultraläufer wurde – ganz ohne Trainer, ohne Verein, einfach aus Freude an der Bewegung. Erst mit 20 kam der erste strukturierte Zugang, heute trainiert er wieder eigenständig, nach dem simplen Konzept von Jack Daniels. Auf die Frage, ob der Mensch als Trainer angesichts von KI-gestützten Laufuhren verzichtbar sei, antwortet er klar: nein. Erfahrung, Körpergefühl und die eigene Entscheidungsfähigkeit lassen sich nicht outsourcen.Besonders eindrücklich schildert Bauernfeind, wie er sich auf die mental härteste Phase eines 24-Stunden-Laufs vorbereitet hat – die Nacht. Testläufe um Mitternacht, der Rat eines erfahrenen Ultrafreundes, eine bewusst eingeplante Pause: All das half ihm, ausgerechnet in der Dunkelheit ruhig zu bleiben. Schwer wurde es erst, als die Sonne aufging – und plötzlich ein ganzer Marathon noch vor ihm lag.Nebenbei spricht er offen über die wirtschaftliche Realität des Laufsports, über seinen Brotberuf als Berechnungsingenieur für Hubschrauberdrohnen, über seine Kinder, die ihn beim Training begleiten – und über die "Laufpension", in der er sich irgendwann auch dem Trailrunning und dem Spartathlon widmen will. Bis dahin: die 100-km-Weltmeisterschaft im September in Spanien.Ach ja, er spricht auch von Jack Daniels. Dabei meint er nicht den Whiskey, sondern einen prominenten Lauftrainer aus den USA!Reinhören lohnt sich – für alle, die wissen wollen, wie viel Kopf tatsächlich in 229 Kilometern steckt.

"Muss ich das wirklich aushalten?" Diese Frage höre ich in meinen Coachings ständig. Gemeint ist die schlechte Laune des Partners, die emotionalen Tiefs der Partnerin, Momente, in denen dein Gegenüber gerade nicht die beste Version von sich zeigt. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum Social Media unsere Bereitschaft, den Partner auch mal auszuhalten, massiv gesenkt hat. 2. Die fiese Doppelmoral, die in fast jeder Beziehung mitschwingt: hohe Ansprüche stellen, selbst aber nicht performen wollen. 3. Warum Toleranz emotionale Sicherheit schafft und Menschen genau dort wachsen, wo sie sich nicht bewerten müssen. 4. Die 4 klaren Warnsignale, bei denen Toleranz aufhören und Selbstrespekt anfangen muss. 5. Drei konkrete Impulse, die du direkt in eurem nächsten Konflikt anwenden kannst. Alle Links findest du in den Shownotes.

In der aktuellen Ausgabe berichtet Denk von der 17. Etappe der Tour de France 2026. „Das war Chaos pur heute. Es kamen viele Interessen auf einmal zusammen. Es ging um das Grüne Trikot und viele Teams haben noch nichts auf der Habenseite“, sagt der 52-Jährige. Red Bull-BORA-hansgrohe war mit zwei Fahrern in der Spitzengruppe vertreten. „Nico Denz hatte freie Fahrt, aber es war am Ende für ihn zu schwer da vorne. Jai Hindley hatte eher eine Aufpasserrolle. Man muss in diesen großen Gruppen Präsenz zeigen und darf nicht in die Defensive geraten", betont der Teammanager. Florian Lipowitz wurde nach seinem Schlüsselbeinbruch bereits operiert, auch hier gibt Denk ein Update. „Es geht ihm den Umständen entsprechend sehr gut. Ich habe heute Vormittag mit ihm gesprochen. Die Enttäuschung ist riesig, aber er hat einen gefassten Eindruck auf mich gemacht und sogar etwas Galgenhumor gezeigt. Er ist nicht der erste Protagonist, der so die Tour de France verlässt, und sicher auch nicht der letzte.“ Im Hintergrundthema beantwortet Denk verschiedene Hörerfragen. Es geht um UV-Schutz während der Etappen, die Deutschlandtour im August, einen möglichen Tourstart in Berlin 2029 und die Funkeinblendungen im TV. Im letzten Teil geht es um die 18. Etappe, die am Donnerstag gefahren wird. 185 Kilometer müssen zwischen Voiron und Orcières-Merlette zurückgelegt werden. „Ich glaube nicht, dass die Fahrer ums Gesamtklassement morgen alle Karten auf den Tisch legen. Wir sind gut daran gelegen, es erstmal abwartend angehen zu lassen“, sagt Denk abschließend. Foto: IMAGO / Sirotti

Wer eine Wohnung sucht, hat es schwer. Host Niels Walker bespricht mit Isabel Lerch aus der NDR Info-Wirtschaftsredaktion, wie die Lage ist, was Experten raten und was die Politik (nicht) tut.

Was haben Hundetraining und Laufen gemeinsam? Auf den ersten Blick vielleicht nicht viel – doch je länger wir darüber gesprochen haben, desto mehr Parallelen sind uns aufgefallen.In dieser Folge ist Rejana Hader-Schneidmann von Hundeharmony zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum langfristige Entwicklung oft weniger mit Talent als mit Kontinuität zu tun hat, weshalb Rückschritte zum Lernprozess dazugehören und warum Motivation allein selten ausreicht, um wirklich dranzubleiben.Rejana und Alex laufen beide regelmäßig und kennen die Herausforderungen, die damit einhergehen: schlechte Tage, ausbleibende Fortschritte, hohe Erwartungen an sich selbst und die Frage, warum sich manches Training plötzlich so schwer anfühlt. Genau diese Erfahrungen übertragen wir auf das Hundetraining – und stellen fest, dass beide Welten erstaunlich viel gemeinsam haben.In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:Warum Fortschritt selten geradlinig verläuft.Weshalb Rückschritte ganz normal sind.Warum Kontinuität wichtiger ist als Motivation.Welche Rolle unsere eigenen Erwartungen spielen.Und was Hundetraining und Lauftraining über nachhaltiges Lernen verraten.Mehr über Rejana und Hundeharmony:

Brillen mit integrierter Kamera kommen oft heimlich zum Einsatz. Betroffene finden plötzlich Bilder von sich im Netz wieder. Die Juristin Indra Spiecker erläutert die Rechtslage und gibt Ratschläge, wie man sich vor Smart Glasses schützen kann. Rohde, Stephanie www.deutschlandfunk.de, Interviews

Schwer traumatisiert vom Ersten Weltkrieg sucht der ehemalige Soldat Hans Erich Kraus im Alkohol eine Flucht vor den Schatten der Vergangenheit.

Die Fälle häuslicher Gewalt haben laut dem Bundeskriminalamt einen neuen Höchststand erreicht. Unter den Opfern sind auch ältere Frauen. Doch die Hilfseinrichtungen sind häufig nicht auf die speziellen Bedürfnisse von Seniorinnen eingestellt. Stukenberg, Timo www.deutschlandfunk.de, Hintergrund

Cari hat für die letzte Episode ohne Manuel noch einmal einen besonderen Überraschungsgast eingeladen: Mathias, unser Easy German Korrespondent aus Österreich, erzählt von der Vienna Pride in Wien und wie er spontan Arnold Schwarzenegger getroffen hat. In "das nervt" fragt Cari Mathias, warum er eigentlich nie genervt ist. Zum Abschluss beantworten wir eine Hörerfrage zum Österreichischen Dialekt und stellen Caris Übersetzungskünste auf die Probe.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsor Lingoda: Join the ultimate challenge with Lingoda Sprint this summer and get up to 100% cashback when completing all classes. Get an additional 50€ discount when you sign up today with our code EASYG50: https://try.lingoda.com/Lingoda_EasyGermanJune   Das ist schön: Vienna Pride Vienna Pride

Themen u.a.: Es deutet sich eine Krise der festen Partnerschaft an, denkt unser Gast, die Soziologin Sabine Diabaté. Und: Wie weit können Infantino und Co. gehen, ohne dass eine WM boykottiert wird? Von WDR 5.

Elisabeth Niejahr ist Wirtschaftsjournalistin. Sie hat beim Spiegel gearbeitet, war viele Jahre bei der Zeit, hat ihre Brötchen als Chefreporterin der WirtschaftsWoche verdient, schreibt über wirtschafts- und politische Themen, ist Autorin mehrerer Bücher und häufig in politischen Talkshows zu Gast. (Wdh. vom 02.02.2026)

»Geistlich wachsen, auch wenn es schwer wird« Eine Predigt der Predigtserie »Was wir von der ersten Gemeinde Europas lernen können« vom 21.06.2026 mit Stefan Krell.❯❯ Biblischer Unterricht Sonntags um 10 Uhr vor Ort und über unseren Livestream❯❯ Gottesdienst Sonntags um 11 Uhr vor Ort und über unseren LivestreamWebsite: https://www.hoffnungskirche.onlineSpendenDu willst die Arbeit der Hoffnungskirche Kaiserslautern finanziell unterstützen? Alle Informationen dazu findest du hier: https://hoffnungskirche.online/sei-willkommen/spendenCopyright: (P) & © 2026 Hoffnungskirche Kaiserslautern (http://www.hoffnungskirche.online​) All rights reserved. Only watching, listening and streaming is allowed. Downloading, uploading, copying, sharing and making available anywhere is prohibited.#hoffnungskirchekl

Warum ist Abnehmen für viele Menschen so schwierig?Warum nehmen Menschen nach Diäten oft wieder zu?Und warum scheint der Körper Fett regelrecht verteidigen zu wollen?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, warum Fett speichern früher ein Überlebensvorteil war — und warum genau das heute häufig zum Problem wird.Dabei geht es unter anderem um:Evolution und Energiespeicherungmoderne Ernährungsumgebunghochverarbeitete LebensmittelStoffwechselanpassungenHunger und SättigungJojo-EffektCrash-Diäten und RückfälleDu erfährst:warum Fett speichern biologisch sinnvoll warweshalb dein Körper Energie sparen willwarum extreme Diäten häufig scheiternwie Stoffwechselanpassungen funktionierenwelche Strategien nachhaltiger Fettverlust wirklich brauchtROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Ernährungs- und Leistungsprobleme wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah — ohne unrealistische Versprechen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:40 - Warum Abnehmen biologisch so schwer ist02:02 - Grund Nr. 1: Warum unser Körper Fett speichern möchte03:12 - Grund Nr. 2: Nahrungsüberfluss trifft auf Bewegungsmangel05:36 - Grund Nr. 3: Warum dein Körper Gewichtsverlust ausbremst08:24 - 5 Strategien für nachhaltigen Fettverlust08:37 - Nr. 1: Moderates Kaloriendefizit statt Crash-Diät09:37 - Nr. 2: Ausreichend Protein für mehr Sättigung11:21 - Nr. 3: Krafttraining zum Muskelerhalt und Fettverlust12:15 - Nr. 4: Diäten zeitlich begrenzen12:53 - Nr. 5: Hunger- und Sättigungssignale wieder wahrnehmenHier der Link zur Checkliste zur Körperfettreduktion:https://roc-sports.at/diat-checkliste-korperfett-reduzieren/Hat Dir der Podcast gefallen? Dann lass uns ein Like, einen Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

Schwer beladen von Schuld schleppen sich die 10 Brüder durchs Leben. Und dann kommt auch noch eine Hungerkatastrophe!

Peter Buhrmann ist seit dem September des vergangenen Jahres Deutschland-Chef des IT-Beratungsunternehmens GFT Technologies. Zu dessen Kunden zählen vor allem auch Banken und Versicherer, also Unternehmen aus strenger regulierten Branchen. Die Künstliche Intelligenz setzt gegenwärtig aber nahezu jeden Anbieter unter Druck, große Konzerne, kleine und mittelgroße Unternehmen, Dienstleister und Industrie. Sie müssen mitunter alte Software-Systeme und Datenbanken auf neue Plattformen überführen - und das während des laufenden Betriebs. Wie geht das richtig? Was sind die Fallstricke? Und wie schlägt sich Deutschland eigentlich insgesamt in der Digitalisierung? Wie können und müssen wir unabhängiger werden auch von amerikanischen Tech-Anbietern. Über all das sprechen wir in diesem Podcast. Und nicht zuletzt über die Frage, wie eigentlich die GFT ihre Mitarbeiter in der KI besser aus- und weiterbildet.

Send us Fan Mail✈️ Lufthansa-Dreamliner nach Fahrwerksunfall: Wie lange fällt die D-ABPQ aus?Eine Woche nach dem spektakulären Fahrwerksunfall einer Lufthansa Boeing 787-9 in Frankfurt bleiben viele Fragen offen. Während die Untersuchungen der BFU laufen, deutet ein ähnlicher Vorfall bei British Airways darauf hin, dass die Reparatur deutlich aufwendiger werden könnte als zunächst erwartet.Besonders kritisch: Der Dreamliner besteht aus Carbonfaser-Verbundwerkstoffen (CFK), deren Reparatur wesentlich komplexer ist als bei klassischen Aluminiumflugzeugen. Im schlimmsten Fall könnten sogar ganze Rumpfsegmente ersetzt werden.Wie groß sind die Schäden wirklich? Wann kann die D-ABPQ wieder fliegen? Und welche Lehren lassen sich aus dem British-Airways-Fall ziehen?

Baden im See - Gefährlicher als früher? (11:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Angeblich ist ja Kochen wie Malen, Singen oder ein Gedicht schreiben. Eigentlich kann es jeder Mensch, oder kann es lernen. Doch ist das wirklich so? Von Regina Voss

Du möchtest Deutsch regelmäßig sprechen? Alle Informationen zum CharLingua Sprachclub findest du hier: https://www.charlingua.de/sprachclubIn dieser Folge von Uplevel Your German geht es um ein kleines deutsches Wort, das im Alltag ständig vorkommt und trotzdem schwer zu übersetzen ist: eben.Du lernst die wichtigsten Bedeutungen von eben in gesprochenem Deutsch:Was bedeutet mal eben? Wann heißt eben so viel wie „gerade“ oder „vor kurzer Zeit“? Warum kann Das ist eben so freundlich, resigniert oder auch genervt klingen? Und was steckt hinter Sätzen wie Dann eben nicht oder Eben das meine ich?Diese Folge ist besonders hilfreich für Deutschlerner ab etwa B1-Niveau, die natürliches gesprochenes Deutsch besser verstehen möchten. Wir schauen uns typische Alltagssätze, den Tonfall und die kleinen emotionalen Unterschiede an, die man im Wörterbuch oft nicht findet.Du hörst Beispiele wie:Kommst du mal eben? Ich habe Lukas eben angerufen. Das ist gerade eben passiert. Das ist eben so. Dann eben nicht. Eben das meine ich.Am Ende verstehst du besser, warum eben nicht einfach eine einzige Übersetzung hat — und wie Deutsche dieses Wort im Büro, im Alltag und in Gesprächen mit Freunden wirklich benutzen. Du möchtest die Beispiele noch einmal in Ruhe nachlesen? Den Blogbeitrag zur Episode findest du hier: Podcast + Blog | CharLingua DeutschMöchtest du mir schreiben? Das kannst du hier machen >>>Support the show

- Gute Entwicklung für Europa: Apple plant Developer Center in Berlin - Schwer zu überblicken: Apple Glasses wohl erst Ende 2027 - Mal wieder das Apple TV: Angeblich neue Box und HomePod mini im Herbst - Update in letzter Minute: iOS 26.5.1 behebt Ladebug - Wie soll's denn heißen: Diese Namen könnte macOS 27 bekommen - Microsoft ärgert Intel-Mac-Besitzer: Office 2019 ab Juli im Nur-Lesen-Modus - WWDC 2026: Letzte Gedanken und Hoffnungen vor iOS 27 und Co. - Umfrage der Woche - Zuschriften unserer Hörer === Anzeige / Sponsorenhinweis === Diese Folge wird präsentiert von Incogni. Nutze den Code APFELFUNK unter dem unten aufgeführten Link, um einen exklusiven Rabatt in Höhe von 60% auf dein Incogni-Abo zu erhalten: https://incogni.com/apfelfunk === Anzeige / Sponsorenhinweis Ende === Links zur Sendung: - Mac & i: Apple plant Developer Center in Berlin - https://www.heise.de/news/Erstes-in-Europa-Apple-plant-Developer-Center-in-Berlin-11316854.html - 9to5Mac: Apple KI-Brille auf Ende 2027 verschoben, Vision Air bis 2029 - https://9to5mac.com/2026/05/31/apple-glasses-launching-late-2027-with-vision-air-to-follow-by-2029/ - 9to5Mac: Neue Apple TV und HomePod mini für Herbst erwartet, Siri-Remote-Update möglich - https://9to5mac.com/2026/05/31/new-apple-tv-and-homepod-mini-launching-this-fall-apple-intelligence/ - Mac & i: Apple behebt Ladeproblem beim iPhone 17 und Shutdown-Bug auf M5-Macs - https://www.heise.de/news/Apple-fixt-Ladeproblem-beim-iPhone-17-und-Shutdown-Bug-auf-M5-Macs-11315942.html - Mac & i: Diese Namen bieten sich für macOS 27 an - https://www.heise.de/news/macOS-27-Diese-Namen-bieten-sich-an-11316030.html - iX Magazin: MS Office auf älteren Macs ab Juli nur noch lesen und drucken - https://www.heise.de/news/Ab-Juli-2026-MS-Office-auf-aelteren-Macs-kann-nur-noch-lesen-und-drucken-11316478.html Kapitelmarken: (00:00:00) Begrüßung (00:15:26) Werbung (00:18:36) Wetter (00:21:31) Themen (00:22:56) Gute Entwicklung für Europa: Apple plant Developer Center in Berlin (00:32:45) Schwer zu überblicken: Apple Glasses wohl erst Ende 2027 (00:46:59) Mal wieder das Apple TV: Angeblich neue Box und HomePod mini im Herbst (00:50:18) Update in letzter Minute: iOS 26.5.1 behebt Ladebug (00:56:30) Wie soll's denn heißen: Diese Namen könnte macOS 27 bekommen (01:09:41) Microsoft ärgert Intel-Mac-Besitzer: Office 2019 ab Juli im Nur-Lesen-Modus (01:16:35) WWDC 2026: Letzte Gedanken und Hoffnungen vor iOS 27 und Co. (01:32:43) Umfrage der Woche (01:36:17) Zuschriften unserer Hörer

Lange galt die Geburt des Menschen als einzigartig schwierig und gefährlich. Neue Forschung aber zeigt: So einzigartig sind wir gar nicht. Geburtskomplikationen und -probleme gibt es auch bei vielen anderen Säugetieren. Ein Podcast mit Birgit Magiera.

Bei aller Liebe zur "Inklusion": unsere Gesellschaft tut sich mit Anderssein weiterhin schwer. Dabei ist ständige Abweichung deutlich realer als Normen, an denen man sich festhält. Ist eine Gesellschaft denkbar, die Halt gibt, ohne auszugrenzen? Ein Podcast von David von Westphalen

Reuning, Arndt; Frey, David www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Wenzel, Tobias www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

Schönherr-Mann, Hans-Martin www.deutschlandfunkkultur.de, Politisches Feuilleton

Die Energiekrise in Kuba spitzt sich zu. Diesel und Schweröl sind alle, sagt der Energieminister der Insel. Menschen leiden unter stundenlangen Stromausfällen - in Havanna gibt es erste Straßenproteste. Washington bietet humanitäre Hilfe an.

Außerdem: Klimaneutral bis 2050 - Können wir das noch schaffen? (11:23) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Es gibt Trauer, ohne dass jemand gestorben sein muss. Ein unerfüllter Kinderwunsch, eine unheilbare Krankheit oder die Heimat verlassen zu müssen lösen Verlusterfahrungen aus und können das Leben grundsätzlich verändern. Wie kann man mit dem Schmerz umgehen? Von Johanna Hintermeier

Der zweite Teil unseres Einbürgerungstest-Experiments: Manuel beantwortet die restlichen 21 von 33 Fragen – diesmal unter Zeitdruck. Es geht um Bürgermeister und Briefwahl, Judikative und Grundgesetz, Nationalsozialismus und die Wende, aber auch um Nachtruhe und Diskriminierung. Zum Schluss fragen wir uns: Wie sinnvoll ist dieser Test wirklich?   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsor Lingoda: Learn at your own pace with small classes, live teachers, and a flexible schedule. Sign up before April 15, 2026 and use our code EASY2026 to save up to 40% on Lingoda Flex: https://try.lingoda.com/Easy_Lingoda   Intro Alles, was du über Geburtstage in Deutschland wissen musst (Super Easy German 222)   Thema der Woche: Manuel macht den Einbürgerungstest (Teil 2) Einbürgerungstest - Fragenkatalog zur Testvorbereitung (Bundesamt für Migration und Flüchtlinge) Manuel bei "Wer wird Millionär?" (Easy German Podcast 34)   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Wer Deutsche oder Deutscher werden möchte, muss dafür in der Regel den Einbürgerungstest bestehen. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie der Test funktioniert, welche Themen abgefragt werden und warum er Teil des Einbürgerungsprozesses ist. Dann macht Manuel den Live-Test und beantwortet die ersten 12 von 33 Fragen: Wie fängt die deutsche Nationalhymne an? Was ist die 5-Prozent-Hürde? Und wofür steht die Abkürzung „CDU"?   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Hausmitteilung: Viele neue Easy German Events! Ihr könnt uns dieses Jahr noch auf Meetups und Podcast-Live-Events in Wien, Köln und Berlin treffen! Alle Infos findet ihr auf: easygerman.org/meetups   Follow-up: "genau" als Füllwort Wie du aufhörst, das Füllwort 'genau' zu verwenden (Beatrix Schwarzbach Rhetorik-Training)   Thema der Woche: Manuel macht den Einbürgerungstest Einbürgerungstest - Fragenkatalog zur Testvorbereitung (Bundesamt für Migration und Flüchtlinge) Simple Germany: German Citizenship Test - How to Pass it in Time? (YouTube) 193 Länder ohne Visum - Einbürgerung in Deutschland (Teil 1) (Easy German Podcast 474) 350 Fragen über Deutschland - Einbürgerung in Deutschland (Teil 2) (Easy German Podcast 475) Would Germans Pass the German Citizenship Test? (Easy German 468)   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership