Podcasts about verletzlichkeit

Warum fragen sich gerade so viele Mitarbeitende still, wieso sie dir eigentlich noch folgen? Warum reicht eine Strategie am Whiteboard nicht mehr aus, wenn draußen alles wackelt? Und was, wenn Quiet Quitting gar keine Haltungsfrage einer Generation ist, sondern die logische Antwort auf einen gebrochenen Deal?In dieser Folge spreche ich mit Ben über Führung in einer Zeit, in der Sicherheit zur Mangelware geworden ist. Seine Kernbotschaft: Menschen geben Macht ab und erwarten dafür Sicherheit. Wer diese Gegenleistung nicht mehr liefern kann, muss etwas anderes liefern — Haltung, Richtung und den Beweis, dass er selbst im Griff hat, was er von anderen verlangt.Wir sprechen darüber:Der Pakt, den unsere Spezies vor sehr langer Zeit geschlossen hat: wir geben Macht ab, wir bekommen SicherheitWas passiert, wenn die Sicherheit wegfällt — neun kommen, fünf gehen, halber Tag TikTokDer Kapitän und das Schiff: warum die Mannschaft springt, sobald Land in Sicht istWarum Führung nicht bei E-Mails und Strategien beginnt, sondern bei dem, was Menschen dir zutrauenEmpathie zuerst für sich selbst: wie kann ich von anderen verlangen, was ich selbst nicht beherrsche?Verletzlichkeit als Stärke — ich bin auch noch im Werden, aber ich lerne schneller als ihrDas faule Gehirn: warum es bei Chaos auf Sparflamme schaltet und abbaut, was gerade nicht dienlich istWas du an die Maschine auslagerst, verschwindet aus deinem Kopf — siehe TelefonnummernWarum Psychologie reale ökonomische Konsequenzen hat und kein Wohlfühlthema istHandy aus von Freitagabend bis Montagmorgen — und warum damals alle pünktlich an der Bäckerei standenDiese Folge zeigt: Wer Sicherheit nicht mehr garantieren kann, muss Orientierung geben. Sonst geht die Mannschaft von Bord.

In dieser Folge widme ich mich der kraftvollen Energie des Vollmonds im Widder und der Frage, wie wir unser eigenes Leben selbstbestimmt gestalten können, ohne dabei die Verbindung zu anderen Menschen zu verlieren. Es geht um den Mut, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse ernst zu nehmen, für die eigene Wahrheit einzustehen und gleichzeitig offen für Beziehung und Nähe zu bleiben. Der Vollmond beleuchtet das Spannungsfeld zwischen Selbstbestimmung und Zugehörigkeit. Gemeinsam schauen wir auf die inneren Konflikte, die entstehen, wenn wir uns nach einem anderen Leben sehnen, aber Angst haben, durch unsere Entscheidungen Liebe, Sicherheit oder Verbundenheit zu verlieren. Anhand der astrologischen Kräfte von Widder, Neptun, Lilith und Chiron erkunde ich, wie wir alte Verletzungen erkennen, Illusionen von der Wirklichkeit unterscheiden und unsere eigene Gestaltungsmacht zurückgewinnen können. In dieser Folge spreche ich u. a. über: Die Kraft des Widders: Mut, Eigenständigkeit, Tatkraft und die Fähigkeit, das eigene Leben aktiv zu gestalten. Das Spannungsfeld zwischen Selbstbestimmung und Beziehung: Wie kann ich meinen eigenen Weg gehen und gleichzeitig in Verbindung mit anderen bleiben? Neptun und die Sehnsucht nach Liebe: Wie wir Wunschbilder und Realität unterscheiden und uns in der Sehnsucht nach Verbundenheit nicht selbst verlieren. Lilith im Steinbock und die selbstbestimmte Autorität: Wie ich Verantwortung für meine Bedürfnisse übernehme und meine eigene Wahrheit lebe. Chiron und Mars: Die tiefe Wunde zwischen dem Wunsch, ich selbst zu sein, und der Angst vor Ablehnung und dem Verlust von Zugehörigkeit. Alte Verletzungen in aktuellen Konflikten erkennen und verstehen, warum manche Situationen uns besonders tief berühren. Die eigenen Grenzen wahrnehmen, Verletzlichkeit anerkennen und klare Bitten formulieren, statt in Kampf oder Rückzug zu gehen. Die eigene Sehnsucht in konkrete Entscheidungen, verbindliche Absprachen und tragfähige Veränderungen übersetzen. Eine geführte Meditation, in der ich die Qualitäten von Widder, Neptun, Lilith und Chiron erfahrbar mache und den Blick auf die eigene Wahrheit richte. Dieser Vollmond lädt mich dazu ein, mein Leben bewusst zu wählen und meine eigene Lebendigkeit nicht länger zugunsten von Harmonie oder Zugehörigkeit zurückzustellen. Es geht darum, die eigene Wahrheit zu leben, Verantwortung für die eigenen Entscheidungen zu übernehmen und eine Form von Verbundenheit zu finden, in der ich mich selbst nicht verliere. Du bist herzlich Willkommen in der Rosenlinie. Wenn du mit mir reisen möchtest, schau dich gern hier um: Website: https://svenjastrohmeier.com Rosenlinie: Rosenlinie Schwesternschaft Instagram: https://www.instagram.com/svenja_strohmeier Facebook: https://www.facebook.com/Svenja.Strohmeier88/

REPLAY: Diese Folge möchte ich gerade jetzt noch einmal mit euch teilen, weil sie für mich in meiner Schwangerschaft eine ganz neue Relevanz bekommen hat. Ich spreche mit Hebamme, Coachin und Diversity Trainerin Erika Heimhilcher über selbstbestimmte Mutterschaft, Empowerment, realistische Erwartungen ans Wochenbett, ambivalente Gefühle und darüber, wie wichtig es ist, den eigenen Weg als Mutter zu finden. Gerade weil ich selbst kurz davor bin, Mama zu werden, höre ich heute noch einmal ganz anders auf viele ihrer Gedanken. Eine Folge über Stärke, Verletzlichkeit und darüber, wie individuell Mutterschaft sein darf. Viel Freude beim Reinhören oder Wiederhören!

Trigger-Warnung: In dieser Folge sprechen Kristina und Miriam Stein unter anderem über Essstörungen."Scham entsteht immer da, wo man nicht in die Schublade passt oder denkt, man würde nicht in die Schublade passen.", sagt Miriam Stein. In ihrem neuen Buch „Die unverschämte Frau: Vom Ende falscher Scham“ geht die SPIEGEL-Bestsellerautorin, Journalistin und Aktivistin der Frage nach, warum sich gerade Frauen so oft für ihren Körper, ihre Herkunft oder ihr Älterwerden schämen.Im Gespräch mit Kristina erzählt Miriam Stein, warum Scham grundsätzlich eine wichtige soziale Funktion hat und weshalb sie trotzdem oft an der falschen Stelle sitzt. Es geht um Körperscham und Arztbesuche, Wechseljahre und weibliche Gesundheit, aber auch um Herkunft, und sehr persönliche Schamerfahrungen der Autorin.Miriam erklärt, warum Offenheit der falschen Scham ihre Macht nehmen kann und weshalb Frauen ihren Körper anders betrachten sollten: nicht als Makel, sondern als etwas Starkes und Widerstandsfähiges. Ihr Wunsch: weniger Perfektion, mehr Verletzlichkeit – und ein bisschen mehr Unverschämtheit.Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@penguinrandomhouse.de.***Anlaufstellen und Hilfsangebote:https://essstoerungen.bioeg.de/hilfe-finden/wie-finde-ich-beratung/datenbank-essstoerungen/Telefonseelsorge - kostenlos, anonym, 24/7 Telefon: 0800 111 0111 oder 0800 111 0 222; Chat & Mail: telefonseelsorge.deNummer gegen Kummer - für Kinder & Jugendliche, aber auch Eltern Kinder- und Jugendtelefon: 116 111Elterntelefon: 0800 111 0 550Online-Beratung: nummergegenkummer.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Busen, Brüste, reizvolle Rundungen, mächtige Milchquellen, Glocken, Boobies und Melonen – kaum ein Körperteil ist in Sprache, Kunst und Geschichte mit so vielen Bildern, Sehnsüchten und Bedeutungen aufgeladen worden wie die weibliche Brust. Sie ist Nahrung und Lust, Verletzlichkeit und Kraft, Symbol für Mutterschaft, Schönheit, Erotik, Göttlichkeit und Freiheit – und im Tantra zugleich Ausdruck von Sinnlichkeit, nährender Fülle und weiblich-göttlicher Kraft. In dieser Folge schauen wir darauf, was die Brust eigentlich ist, warum sie uns Menschen seit Jahrtausenden fasziniert und weshalb sich in ihr Biologie, Kultur, Begehren und Spiritualität so dicht miteinander verschränken. Wir sprechen und diskutieren mit unserer Tantralehrer-Kollegin Viola Mansfeld über energetische Zugänge zur Brust, Berührung und Wertschätzung, die mächtige Wirkung auf die Männerwelt und den achtsamen Umgang mit dieser hohen Energie. SONDER-AKTION: Wenn Du bei Viola’s Tantra-Frauen-Seminar (Schwerin, 23. – 25.10.2026) dabei sein möchtest und bei Deiner Anmeldung das Stichwort “Wild Life Podcast” angibst, zahlst Du nur 150 € (statt 180 €) inkl. 19% MwSt, zzgl. Unterkunft & Verpflegung. Weiterführende LInks Veranstaltungen Soft Soulfood – tantrischer Fühl- und Nährraum (24.10.2026) Sprache, Magie & Liebe (6. – 8.11.2026) Loving Body Tantramassage- & Liebestraining – Intensivwoche (12. – 19.6.2027) Wild Life Podcast Folgen passend zum Thema Folge 108 – Projektionen verstehen – ein Schlüssel für Tantra und Begegnung Folge 91 – Göttin – Gott – Mensch Folge 87 – Die Essenz der Berührung – tantrische Berührung jenseits von Konzepten Folge 76 – Kuscheln oder Sex? Folge 74 – Die fünf Räume der Tantramassage Folge 68 – Verwandlung, Magie & Wahrgebung Folge 57 – Nähe, Bindung und Intimität Folge 47 – Lustvoll leben dank Scham-Kompetenz Folge 37 – Selbstverantwortung in Beziehungen, Begegnungen und beim Sex Folge 16 – Wahrsprechen in Berührung und das Seitenmodell Folge 6 – Tantramassage – Die schönste Liebeserklärung der Welt Viola’s Tantra-Frauen-Seminar Podcast “Breasts unbound” von Florence Williams Buchempfehlungen zum Thema Cat Bohannon- Eva: Das Wunder des weiblichen Körpers und wie er seit 200 Millionen Jahren die Entwicklung des Lebens auf der Erde vorantreibt Deena Emera – A Brief History of the Female Body Florence Williams – Breasts: A Natural and Unnatural History Marilyn Yalom – Eine Geschichte der Brust Bücher von Viola Mansfeld (unter Pseudonym) Was ich von dir bewahren möchte, Papa: Fragen von deinem Leben und deine Geschichte Was ich von dir bewahren möchte, Mama: Fragen über dein Leben und deine Geschichte FRAKTALE – Malbuch für Erwachsene: 50 erstaunliche Ausmalbilder für innere Ruhe und Entspannung Wir wünschen freudiges Lauschen Viola, Tandana & Chono

Was, wenn ich dir einen Weg zeigen kann, egal, ob der "richtige" Partner am Start ist? Denn ja, manchmal verändern wir uns. Erkennen, dass mehr möglich ist und dass wir mehr Lust, Verbindung, Lebendigkeit wollen. Haben unser sexuelles Erwachen - ABER unsere Beziehung(sperson) nicht. Wie gut, dass das nicht bedeuten muss, dass du feststeckst oder gar deine Beziehung beenden musst. Let me show you. Dir steht eine fantastische Reise bevor, die nicht nur dein Sexleben von Grund auf verändern wird.

Zeilen, die nachdenklich machen. Worte, die direkt ins Herztreffen. Und Musik, die sich nicht davor scheut, auch die dunkleren Seiten des Lebens anzuschauen.Genau das macht Gilles Riedweg, besser bekannt als «Raboose», seit über 20 Jahren. Der 35-jährige Musiker aus St. Gallen schreibt bereits seit seinem 13. Lebensjahr eigene Songs und bewegt sich dabei durchunterschiedlichste Genres.Was all diese musikalischen Facetten verbindet: Seine Texte sind persönlich, ehrlich und fadegrad.Im aktuellen Album «wachse & welke» wird das besonders spürbar. Es geht um Gemeinschaft und Freundschaft, um Zweifel und Gefühle, ums Wachsen – aber auch um die Momente, in denen einem schlicht die Energie dazu fehlt. Ein Album, das nicht versucht, alles schönzureden, sondern auch Platz für Verletzlichkeit lässt.Doch was steckt hinter diesen Texten? Wie viel vom eigenen Leben landet tatsächlich in seinen Songs? Und kann Musik vielleicht sogar eine Form von Therapie sein?Im Gespräch erzählt Raboose von seinen ersten musikalischenSchritten, davon, wie eine Mandeloperation seine Stimme vermutlich veränderte und wie sich sein musikalischer Weg über die Jahre entwickelt hat. Er spricht über Auftritte, grosse Bühnen, Vorbilder und darüber, wo er selbst unbedingt noch einmal auftreten möchte.Noch persönlicher wird es, wenn es um seine Texte geht. UmSongs, die aus eigenen Erlebnissen entstanden sind. Um die Frage, wo «dihei» eigentlich ist. Um die emotional schwierigsten Songs und darum, wie viel von einem selbst man überhaupt mit der Öffentlichkeit teilen möchte.Und natürlich dreht sich vieles um «wachse & welke»:Was bedeutet dieser Titel? Was ist Rabooses persönlicher Dünger? Was lässt ihnwachsen – und was bringt ihn zum Welken? Und was hilft ihm, wenn die Energiefehlt und er einfach nur noch «müed» ist?Ein Gespräch über Musik, das Leben und die Gedanken dazwischen. Ehrlich, persönlich und manchmal überraschend tiefgründig.Jetzt reinhören und Raboose von einer Seite kennenlernen,die man vielleicht nicht auf den ersten Blick erwartet.Kapitel der Folge:02:04    Was ihn seit 20 Jahren antreibt04:45    Vom Start in einem Punk-Rock-Studio06:47    Wie eine Mandel-OP seine Stimme evtl. beeinflusst hat12:24    Wie KoolSavas ihn inspiriert16:17    Werbung Finale Sundayplaylist20:26    Inwiefern Musik für ihn therapeutisch wirkt32:55    Was ihm Zuhause bedeutet36:21    Was ihn zum wachsen bringt

Gemeinsam mit Bestseller-Autorin und Journalistin Miriam Stein (Die unverschämte Frau) blickt Podcast-Host Vera Strauch im Female Leadership Podcast auf die Mechaniken der (weiblichen) Scham. Sie entlarven Scham nicht als persönliches Versagen, sondern als evolutionsbiologischen Schutzmechanismus vor sozialer Ausgrenzung. Die Episode zeigt dir, wie du angepasste Zurückhaltung im Job ablegst, Rüstungen abbaust und die Freiheit gewinnst, unverschämt selbstbewusst deinen Platz einzunehmen.

Da ist dieser Ruf hinein ins Leben. Diese unermüdliche, unendlich liebevolle Einladung. Und sie meint dich. Nicht abstrakt, nicht irgendwen. Nicht erst, wenn du mutiger bist. Nicht erst, wenn du deine Muster überwunden und genug an dir gearbeitet hast. Du bist gemeint. Genau so, wie du jetzt gerade bist. Diese Episode ist für dich. ❤️ Es geht um die wunderschönste, heilsamste, befreiendste Einladung der Welt: dich dem Leben wieder mit ganzem Herzen anzuvertrauen – mit allem, was du bist, mit allem, was du gerade mitbringst. „Kommt her zu mir alle, die ihr mühselig und beladen seid. Ich will euch Ruhe schenken.“ Matthäus 11,28 ❤️ ICH LIEBE WIEDER Wenn du diese Bewegung nicht nur hören, sondern selbst im Gebet erfahren möchtest, habe ich eine Gebetsmeditation für dich aufgenommen: „Ich liebe wieder.“ Eine Gebetsmeditation für deinen Weg zurück ins Leben und in die Liebe. Ganz behutsam. Mit allem, was gerade da ist. Ohne dass du erst mutiger werden oder deine Mauern einreißen musst. → Hier kannst du dir die Meditation kostenlos herunterladen: https://ganzda.de/funnel/ich-liebe-wieder ❤️ Und jetzt würde mich interessieren: Was bedeutet es für DICH, dich dem Leben mit ganzem Herzen anzuvertrauen? Oder vielleicht noch konkreter: Wo spürst du gerade diesen Ruf hinein ins Leben? Schreib mir gerne unten in die Kommentare. Vielleicht einen Satz, vielleicht auch nur ein Wort. Ich lese wirklich gerne mit. Und wenn du beim Hören an einen Menschen gedacht hast, für den diese Einladung gerade wichtig sein könnte, dann schick ihm oder ihr diese Folge gerne weiter. Alles Liebe für dich! Anne Ganz Da Christliche Spiritualität. Radikal gedacht. Tief gelebt. #Jesus #GottesLiebe #ChristlicheSpiritualität #Lebendigkeit #Evangelium #GanzDa

Wofür schämen wir uns eigentlich – und warum so oft für Dinge, für die wir überhaupt nichts können? Über genau diese Fragen spreche ich in diese Folge von FRAUENSTIMMEN mit der Journalistin, Aktivistin und Bestsellerautorin Miriam Stein. In ihrem neuen Buch „Die unverschämte Frau – Vom Ende falscher Scham“ beschäftigt sie sich mit einem Gefühl, das uns alle begleitet und gerade uns Frauen häufig kleiner macht, als wir sein müssten.Wir sprechen über unsere Körper, zu kleine Brüste und vergessene Tampons, über Miriams Essstörung und ihre ganz persönliche Schambiografie. Darüber, wie früh Scham in unser Leben kommt, warum sie sich so hartnäckig festsetzt und wie befreiend es sein kann, irgendwann einfach auszusprechen: Ja, ich schäme mich.Ein sehr persönliches, ehrliches und natürlich auch ziemlich lustiges Gespräch über falsche und richtige Scham, Verletzlichkeit und die befreiende Erkenntnis: Wenn wir unsere Scham benennen und gemeinsam über sie lachen können, verliert sie ihre Macht.Mehr zu Miriam Stein:www.miriamyungmin.comMiriam Stein bei InstagramDie unverschämte Frau (Buch)Die gereizte Frau (Buch)Mehr zu Ildikó von Kürthy:www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:Alt genug (Buch und Hörbuch)Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und HörbücherMehr Achtsamkeit im Alltag mit 7Mind: Entdecke zertifizierte Präventionskurse für besseren Schlaf, weniger Stress und mehr mentale Gesundheit. Bis zu 100 % der Kurskosten können von deiner Krankenkasse erstattet werden.

Sex fühlt sich öfter eher verpflichtend oder enttäuschend an statt lebendig, lustvoll und wie etwas, auf das du dich freust & das du genießt? Well then, let's talk, my Love.

„ChatGPT kann die perfekte erste Nachricht schreiben. Aber es kann nicht wirklich mit dir verbunden sein." Wenn du merkst, dass Dating 2026 ein ganz neues Spielfeld ist — dass Frauen von Algorithmen überfordert sind, aber nach echten Männern hungern — dann ist diese Folge für dich. Wir erklären, wie KI Dating revolutioniert — und gleichzeitig deine größte Chance schafft. In dieser Episode von „Zurück ins Beziehungsglück" erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, warum Authentizität im Zeitalter der KI die letzte echte Währung ist. Du erfährst, warum deine Verletzlichkeit und echte Präsenz gerade jetzt dein größter Vorteil ist.

Eigentlich sollte zum Start der neuen Staffel jemand ganz anderes an meinem Küchentisch sitzen. Und dann kam das Leben dazwischen, wie so oft. Zum Glück hatte ich eine Frau in petto, die spontan genug war, diesen Neuanfang mit mir zu wagen: Nicole Engel – Verhaltenstherapeutin im Psychologicum Berlin und Autorin von Woman out of Service. Und vielleicht konnte diese neue Staffel gar nicht besser anfangen. Denn Nicole und ich sprechen darüber, warum es für viele Menschen immer noch ein Tabu ist, sich psychologische Hilfe zu holen. Ich weiß noch genau, wie es mir vor meiner ersten Therapie ging: Ich wollte diesen Dampfdrucktopf bloß nicht öffnen. Aus Angst, dass dann die ganze Scheiße hochsprudelt, die ich so erfolgreich irgendwo verstaut hatte. Aber irgendwann hilft alles nichts, die Büchse der Pandora muss auf.

Jeder Mensch sehnt sich danach, gesehen zu werden und genau das tut Jesus. Er sieht Nathanael unter dem Feigenbaum, einem Ort der Stille, des Gebets und der Verletzlichkeit und begegnet ihm dort.

Jeder Mensch sehnt sich danach, gesehen zu werden und genau das tut Jesus. Er sieht Nathanael unter dem Feigenbaum, einem Ort der Stille, des Gebets und der Verletzlichkeit und begegnet ihm dort.

Ist Akzeptanz im Alter Resignation oder gelebte Freiheit?„Es gibt einen Sinn von Akzeptanz, der sehr sinnvoll und wichtig ist. Weil wir nun einmal endliche Wesen sind, kommen wir an unsere Grenzen.“Dr. Nadine MoorenIst Akzeptanz ein stilles Aufgeben – oder beginnt Freiheit vielleicht genau dort, wo wir nicht mehr gegen jede Grenze ankämpfen?In dieser Episode spricht Bertram Kasper mit der Philosophin Dr. Nadine Mooren über eine Frage, die mitten ins Älterwerden führt: Wie können wir annehmen, was nicht mehr zu ändern ist, ohne vorschnell zu resignieren?Das Alter, so Nadine Mooren, ist weder eine reine Verlustgeschichte noch ein grenzenloses Möglichkeitsversprechen. Es bringt beides mit sich: Erfahrung und Verletzlichkeit, neue Freiheiten und unwiederbringliche Abschiede. Wer nur das Schwere sieht, verengt seinen Blick. Wer dagegen jede Einschränkung schönredet, verkennt die Wirklichkeit.Besonders kritisch betrachtet Nadine Mooren den verbreiteten Anti-Aging- und Longevity-Trend. Gegen Bewegung, Vorsorge und körperliche Fitness spricht selbstverständlich nichts. Problematisch wird es dort, wo das Altern selbst zum Feind erklärt wird. Denn nicht alles lässt sich trainieren, reparieren oder aufhalten.Akzeptanz bedeutet deshalb nicht, die Hände in den Schoß zu legen. Sie verlangt vielmehr eine kluge Unterscheidung: Was kann ich noch gestalten? Wo lohnt sich Widerstand? Und an welchem Punkt kostet mich das Aufbegehren mehr Lebenskraft, als es mir zurückgibt?Zur Sprache kommt auch die Angst vor dem Verlust der Selbstständigkeit. Nadine Mooren macht deutlich, dass Hilfe anzunehmen nicht zwangsläufig einen Verlust der Autonomie bedeutet. Kein Mensch lebt vollkommen unabhängig. Beziehungen, Unterstützung und gegenseitige Fürsorge können ein selbstbestimmtes Leben überhaupt erst ermöglichen.Ein weiterer Schwerpunkt ist das Bedauern. Es kann uns zeigen, was uns wichtig war und vielleicht noch immer ist. Zur Bitterkeit wird es erst, wenn Dankbarkeit, Erinnerungen und verbliebene Möglichkeiten keinen Platz mehr bekommen.In dieser Folge geht es außerdem darum,• warum Ambiguitätstoleranz eine Schlüsselkompetenz für das Älterwerden ist• weshalb Hilfe anzunehmen kein persönliches Scheitern bedeutet• wie wir Erwartungen an unsere veränderten Möglichkeiten anpassen können• warum ein gutes Leben mehr braucht als Ziele und Beschäftigung• wie wir mit versäumten Möglichkeiten und ungelebtem Leben umgehen• weshalb Freundschaften und tragfähige Wohnformen früh bedacht werden sollten• was die Philosophie der Stoiker über Gelassenheit und Akzeptanz lehrtDr. Nadine Mooren beschäftigt sich mit normativer Ethik, philosophischer Anthropologie, der Ethik des guten Lebens und der Philosophie des Alters. In ihrem Buch „Leben im Alter“ untersucht sie, wie ein gutes Leben gelingen kann, wenn Möglichkeiten kleiner werden, Abhängigkeiten wachsen und zugleich neue Freiheiten entstehen.Eine Folge über das rechte Maß zwischen Aufbegehren und Loslassen – und über eine Freiheit, die nicht darin besteht, grenzenlos zu sein. Vielleicht zeigt sie sich gerade darin, den eigenen Möglichkeiten mit Eigensinn, Nachsicht und Würde zu begegnen.LinksZu Dr. Nadine Mooren: [LINK ZUR GÄSTIN]Zum Buch „Leben im Alter“: [LINK ZUM BUCH]Hier könnt ihr mein SPIEGEL-Bestseller Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden"Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Manche Menschen bringen dich auf 180, obwohl ihr Verhalten dich eigentlich gar nicht so stark beschäftigen müsste. Hinter Wut, Neid und Ärger steckt manchmal etwas, das du dir selbst schon lange nicht erlaubst. Vielleicht sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit, Aufmerksamkeit, Verletzlichkeit oder danach, endlich auch einmal empfangen zu dürfen. Deine emotionalen Reaktionen können dir zeigen, welche Glaubenssätze und inneren Blockaden deinem Wunschleben im Weg stehen. So können ausgerechnet die Menschen, die dich am meisten nerven, zum Kompass für mehr Selbstliebe, Freiheit und Lebensfreude werden.

Unser neues Best Talent kommt aus Lausanne, hasst Kochen, liebt Essen und ihr Lieblingstier sind Robben. Willkommen, Marie Jay, in unserer Best-Talent-Familie. Wir freuen uns auf deine ungefilterte Energie! Ebenfalls willkommen und hereinspaziert bei uns im Studio zum Interview sagen wir heute zu Lauber. Hinter Lauber steckt Dominic Röthlisberger, ein Mundartmusiker aus Solothurn, der sich für sein Soloprojekt bewusst lange Zeit gelassen hat. Zuvor war er vor allem als Komponist für Film- und Theatermusik tätig. Nun war die Zeit reif, und die eigenen Songs mussten raus. Das finden wir schön. Genauso wie seine Ehrlichkeit und seinen Mut, Verletzlichkeit nicht hinter einem Panzer zu verstecken.

Gülsha Adilji spricht so offen, direkt und ungefiltert, wie man sie kennt: über Selbstwert, Therapie, Dating, alte Beziehungsmuster, weibliche Selbstbestimmung – und über Frauen und Macht. Warum glaubt sie, dass Frauen geborene Leaderinnen sind? Weshalb hält sie Oversharing für kein Problem? Und was hat sie über sich selbst gelernt, seit sie begonnen hat, alte Muster bewusst zu hinterfragen? Ein persönliches Gespräch über Verletzlichkeit, Selbstannahme, politische Verantwortung und die Freiheit, das eigene Leben nach den eigenen Regeln zu gestalten.Aufgezeichnet am Ladies Drive-Bargespräch im Abaton Kino, Hardbrücke Zürich. Dieser Event wurde unterstützt von Astara https://www.astara.comMehr von uns: https://www.ladiesdrive.world

Liebe, Zweifel, Einsamkeit, Begehren – und die Frage, wie man sich in dieser Welt mit der eigenen Stimme zurechtfindet: Auf seiner Debüt-EP So Chlopft's macht Dominic Röthlisberger daraus sechs persönliche Songs. In poetischen schweizerdeutschen Versen singt Lauber über das Innenleben eines Menschen, der sich nicht gegen seine Verletzlichkeit panzern will. von Mirco Kaempf

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150 Folgen „Wir Swingen“. Zeit, einmal zurückzuschauen. ❤️2018 wurden wir ein Paar. Damals hätten wir wohl beide nicht gedacht, wohin uns unsere gemeinsame sexuelle Reise einmal führen würde.2020 stellten wir uns zum ersten Mal ernsthaft die Frage:Können wir uns vorstellen, für den Rest unseres Lebens ausschließlich miteinander Sex zu haben?Aus dieser einen Frage wurden Gespräche über Fantasien, Wünsche und Ängste. 2021 meldeten wir uns gemeinsam im Joyclub an. Eine Woche nach unserer Hochzeit erlebten wir unseren ersten Partnertausch.Was danach kam, hat nicht nur unsere Sexualität verändert – sondern vor allem unsere Beziehung.In dieser Jubiläumsfolge sprechen wir darüber,– wie wir überhaupt zum Swingen gekommen sind– warum unser erster Partnertausch uns so stark verbunden hat– welche Rolle Eifersucht auf unserem Weg gespielt hat– warum wir wegen unserer Familiengründung mehrere Jahre pausierten– wie sich unsere Sexualität danach verändert hat– warum Dreier, FFM, MMF und Erfahrungen mit mehreren Männern neue Seiten an uns sichtbar gemacht haben– weshalb uns heute Persönlichkeit und Verbindung wichtiger sind als früher– wie wir erste Schritte in Richtung Solo-Dates gemacht haben– und warum gerade diese Erfahrungen uns noch einmal mit einer ganz anderen Form von Verletzlichkeit konfrontiert haben.Vor allem sprechen wir aber über eine Frage:Was hat dieser Weg mit unserer Liebe gemacht?Denn nach all den Jahren merken wir, dass Swingen für uns längst nicht nur bedeutet, Sex mit anderen Menschen zu haben.Wir haben gelernt, über Eifersucht zu sprechen. Grenzen zu verändern. Fantasien auszusprechen, ohne dass daraus Forderungen werden. Uns gegenseitig Freiheiten zuzugestehen. Und immer wieder zu fragen:Was braucht unser Wir gerade?Vielleicht ist das größte Geschenk dieses Weges deshalb gar keine sexuelle Erfahrung.Vielleicht ist es die Erfahrung, einem Menschen immer mehr von sich selbst zeigen zu können – Wünsche, Ängste, Unsicherheiten, Fantasien und Verletzlichkeit – und dabei zu erleben:Du bist immer noch da. ❤️Folge 150 ist deshalb nicht nur unser Rückblick.Sie ist auch der perfekte Einstieg für alle, die „Wir Swingen“ gerade erst entdeckt haben.Willkommen bei uns. ❤️

Lukas Mi-Sa Nguyễn Egger ist Autor und lebt in Karlsruhe. Mit „Vielleicht im Sommer" hat er seinen Debütroman veröffentlicht, der aktuell auch als Schullektüre lizenziert wird. In seiner Masterarbeit hat er sich intensiv mit Armut und Klassismus in Deutschland auseinandergesetzt. In der Folge geht es darum, warum Klassismus gesellschaftlich noch immer so unterbeleuchtet ist und wem das eigentlich nützt: um hartnäckige Vorurteile wie „Faulheit" und „Selbstschuld", von denen Medien, Politik und Wirtschaft profitieren, und um Mechanismen, die sich wie Spiralen immer weiter drehen. Es geht außerdem um seinen Roman und die Geschichte der Jugendlichen Kian und Marco, die aus einem Heim ausbrechen und sich auf den Weg ans Meer machen, auf der Suche nach Freiheit, Zugehörigkeit und Familie und Freundschaft. Dabei spielen auch Männlichkeit und Verletzlichkeit zwischen den beiden Figuren eine Rolle sowie die Frage, wie aus zwei völlig unterschiedlichen Jungen Vertraute werden. Lukas berichtet auch von seiner Schulzeit und ihren Einfluss auf das Verhältnis zum Schreiben sowie darum, was es bedeutet, wenn das eigene Buch nun im Klassenzimmer gelesen wird.

Send us Fan MailEs gibt Menschen, bei denen andere ganz selbstverständlich davon ausgehen: Die schafft das schon. Die findet einen Weg. Die braucht nicht viel Unterstützung. Und oft stimmt das sogar. Auch ich habe lange zu dieser Fraktion gehört. Wer gelernt hat, mit schwierigen Situationen umzugehen, Entscheidungen selbst zu treffen und Probleme zu lösen, entwickelt eine enorme Stärke. Diese Unabhängigkeit kann im Beruf genauso hilfreich sein wie im privaten Leben. Sie gibt Sicherheit, macht handlungsfähig und sorgt dafür, dass man sich auf sich selbst verlassen kann. Aber was passiert, wenn aus „Ich kann das allein“ irgendwann „Ich muss das allein können“ wird? Manchmal merken wir gar nicht, wie selbstverständlich wir Verantwortung übernehmen. Wie schnell wir einspringen, wenn etwas nicht funktioniert. Oder wie ungewohnt es geworden ist, andere überhaupt um Unterstützung zu bitten. Nicht unbedingt, weil niemand helfen würde. Vielleicht haben wir uns einfach daran gewöhnt, diejenige oder derjenige zu sein, der klarkommt. Und irgendwann kann genau diese Stärke anstrengend werden. In dieser Folge geht es um die Frage, wann Selbstständigkeit zur Last werden kann und warum es gar nicht so leicht ist, ein Verhalten zu verändern, das uns über viele Jahre gute Dienste geleistet hat.Vielleicht kennst du diesen Satz auch: „Ich brauche niemanden.“ Dann lohnt es sich, einmal genauer hinzuschauen. Denn vielleicht besteht Stärke manchmal nicht darin, alles allein zu schaffen. Sondern darin, zu entscheiden, wann man es nicht muss. Hör doch mal rein.  Buchempfehlungen: Stark war ich lange genugvon Dominique Scharaxhttps://l1nq.com/x16h6ap  Immer funktionieren funktioniert halt nichtvon Judith Brückmann und Cord Neuberschhttps://l1nq.com/w3r5rf0 Ethik der Verletzlichkeitvon Prof. Giovanni Maiohttps://l1nq.com/9u4xci5  Webseite:https://www.cobaugh.de Email:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube

Ausgehend vom Koan 35 des Mumonkan beschäftigt sich Christoph Rei Ho Hatlapa mit der oft schmerzhaften Spaltung zwischen unserem angepassten Selbst und unserer lebendigen inneren Wahrheit. Wer sind wir wirklich – jenseits der Rollen, Erwartungen und Geschichten, die wir über uns selbst erzählen? Wie erwachen wir aus dem Wachkoma des Funktionierens? Anhand der rätselhaften Geschichte von Seijo wird deutlich, dass innere Heilung dort geschieht, wo verdrängte Erfahrungen gesehen, angenommen und mit Mitgefühl gehalten werden. Einfühlsames Zuhören kann dabei zu tiefgreifenden Wandlungen führen und abgespaltene Anteile wieder integrieren. Heilung geschieht jedoch nicht durch die Identifikation mit einer Seite, sondern durch die Fähigkeit, Gegensätze zu umfassen: Stärke und Verletzlichkeit, Persönlichkeit und Unpersönlichkeit, Anpassung und Freiheit. Wer die Welt annimmt, wie sie ist, kehrt zu seinem ursprünglichen Wesen zurück. Dieses Teisho wurde während eines Zen-Tages des Zenkreises Niederrhein (https://zenkreis-niederrhein.de) gehalten. Um für junge Erwachsene den Aufenthalt im ToGenJi zu ermöglichen, bitten wir um eine Spende: Sie finden die Kontodaten/Paypal auf unserer Website https://choka-sangha.de/spenden/ Herzlichen Dank

❤️ Was passiert, wenn Erfolg plötzlich seinen Preis fordert? Viele kennen mich als Unternehmerin, Executive Search Beraterin und Leadership-Expertin. Doch nur wenige kennen die Geschichte hinter meiner Karriere. In diesem sehr persönlichen Gespräch mit Laura Wällnitz spreche ich so offen wie nie zuvor über meinen Weg, die schwersten Jahre meines Lebens, die Verantwortung als Unternehmerin, Selbstführung, Gesundheit und die Erkenntnisse, die mein Leben nachhaltig verändert haben. Dieses Interview richtet sich an Unternehmer:innen, Führungskräfte und alle Menschen, die viel Verantwortung tragen – und dabei manchmal vergessen, auf sich selbst zu achten. Denn wahre Führung beginnt nicht im Unternehmen. Sie beginnt bei dir selbst. Darum solltest du dieses Interview ansehen Vielleicht kennst du das Gefühl: Du funktionierst. Du triffst jeden Tag Entscheidungen. Du bist für dein Team, deine Familie oder dein Unternehmen da. Doch irgendwann stellst du dir die Frage: “Wann war ich eigentlich das letzte Mal für mich selbst da?” Genau darüber sprechen wir. Nicht oberflächlich. Nicht mit perfekten Antworten. Sondern ehrlich, emotional und mit allem, was mein Weg mich gelehrt hat. In diesem Interview erfährst du: - ✔️ warum Erfolg allein nicht glücklich macht - ✔️ welche Erfahrungen meine Karriere wirklich geprägt haben - ✔️ weshalb Selbstführung die wichtigste Leadership-Kompetenz unserer Zeit ist - ✔️ warum Gesundheit keine Nebensache ist - ✔️ wie ich gelernt habe, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen - ✔️ welche Fehler ich heute nicht mehr machen würde - ✔️ warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern Stärke ist - ✔️ weshalb echte Führung immer beim Menschen beginnt Dieses Gespräch ist für dich, wenn … - ✅ du Unternehmer:in bist. - ✅ du eine Führungsrolle trägst. - ✅ du Karriere machen möchtest, ohne dich selbst zu verlieren. - ✅ du Inspiration statt leere Motivation suchst. - ✅ du wissen möchtest, was wirklich hinter Erfolg steckt. Meine wichtigste Erkenntnis Wir verbringen so viel Zeit damit, Ziele zu erreichen. Karriere. Umsatz. Verantwortung. Erfolg. Doch irgendwann wird dir bewusst: Das wichtigste Projekt deines Lebens bist du selbst. Wenn dich dieses Gespräch dazu inspiriert, einen Moment innezuhalten und dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken, dann hat dieses Interview seinen Zweck erfüllt.

For more than 20 years, artist Natascha Stellmach has been commuting between Melbourne and Berlin, where she lives and works. Vulnerability, anxiety and letting go are recurring themes of her work — currently on view in the exhibition accompanying her new book “The Letting Go,” which she will launch at the Linden New Art Gallery in Melbourne this weekend. - Seit über 20 Jahren pendelt die Künstlerin Natascha Stellmach zwischen Melbourne und Berlin, wo sie lebt und arbeitet. Verletzlichkeit, Ängste und das Loslassen sind wiederkehrende Themen ihrer Arbeit – aktuell zu sehen in der Ausstellung zu ihrem neuen Buch "The Letting Go", die am Wochenende in der Linden New Art Gallery in Melbourne eröffnet wird.

In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte, ein ganz bestimmtes Ereignis aus meinem Leben als Mama, der mich für immer vollkommen verändern sollte.Ich habe diese Geschichte bisher noch nicht geteilt, weil dieser teil in mir sehr lange von viel Scham überdeckt war. Doch ich möchte, mit meiner Verletzlichkeit und Ehrlichkeit, dich dazu einladen dich ebenfalls ehrlich und vulnerable zu zeigen.Denn am Ende des Tages sind wir alle Seelen inkarniert in eine menschliche Form, auf einer Reise namens Leben. Eine Reise, in der niemand perfekt ist und jeder wächst, Fehler macht, lernt und einfach nur erlebt.Wenn du mehr über meine Arbeit wissen willst und den selben Weg gehen möchtest, den ich nach diesem bestimmten Ereignis gegangen bin, findest du alle Informationen hier.In Liebe,Ksenija

Verletzlichkeit macht den Menschen aus – besonders Kinder, sagt der Philosoph Giovanni Maio. Mit Jürgen Wiebicke spricht er darüber, warum er für eine Kultur der Sorge plädiert und darin eine gesamtsellschaftliche Aufgabe sieht. Von WDR 5.

Warum ziehen sich Männer zurück, wenn es emotional wird? Warum reden sie nicht über das, was in ihnen vorgeht – und was passiert eigentlich wirklich hinter der Fassade aus Stärke und Schweigen? In dieser Folge spreche ich mit Tim Behring darüber, wie Männer mit ihren Gefühlen umgehen – und warum ihr Umgang damit oft so anders aussieht, als wir Frauen es erwarten. Wir schauen hinter die Muster: die anerzogene Härte, die Angst vor Verletzlichkeit, den Rückzug in die eigene Höhle – und was Männer eigentlich brauchen, um sich emotional zu öffnen. Und wir sprechen über eine Wahrheit, die vielen Frauen schwerfällt: Du kannst keinen Mann retten. Nicht durch Liebe, nicht durch Geduld, nicht dadurch, dass du dich selbst immer weiter zurücknimmst. Warum der Versuch, einen Mann zu „heilen", dich selbst leer zurücklässt – und was es stattdessen bedeutet, einem Mann in seiner Kraft zu begegnen, statt in seiner Wunde. Ein ehrliches, tiefes Gespräch für alle Frauen, die Männer besser verstehen wollen – und für alle, die aufhören wollen, sich in Beziehungen selbst zu verlieren. Zu meinem neuen Buch: https://amzn.eu/d/0gQResUI Viel Freude bei der Folge

159: Hast du dich schon mal wirklich gesehen gefühlt von Menschen, die dich noch gar nicht so gut kannten? Wann hast du zuletzt etwas ausprobiert, das dir ein bisschen Angst gemacht hat? Und wann hast du das letzte Mal gespürt: Ich bin hier genau richtig? Wie du dir zukünftig ein noch schöneres Leben voller echter Verbindungen und Zufriedenheit zaubern kannst. DANKE für deine Bewertung und deine Kommentare! Lass mich wissen, was dein AHA-Moment dieser Folge war! FOLGE MIR auf Instagram: https://www.instagram.com/piavictoria1/ und https://www.instagram.com/victoriousvisions2018/ Hol dir mein Buch Aloha Allerseits - deine interaktive Unterstützung für mehr Mut und heitere Gelassenheit im Alltag: https://www.amazon.de/Aloha-allerseits-Lebe-Welle-Ozean/dp/3960040466 Komm in meine WhatsApp Gruppe für alle Infos rund um mein Wirken und meine Angebote, Classes, Reisen und mehr - Hier kannst du eine Anfrage stellen: https://chat.whatsapp.com/GCRnFANWtXW2g7GNHmqba0?mode=gi_t Die Victorious Visions Club Warteliste: Schreib mir eine Email wenn du beim nächsten Öffnen der Tore dabei sein willst / Interesse hast: pia@victorious-visions.com Bestmood Club - tolle Fitness- und Wellnessreisen, die bewegen: https://www.instagram.com/bestmoodclub Buchempfehlung: Mut zur Verletzlichkeit von Brene Brown.

Was macht eine Marke wirklich stark – kreative Kampagnen, klare Positionierung oder die Kultur dahinter? In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan mit Eliah Werner, Vice President Brand bei SIXT. Eliah hat seine Karriere bei Procter & Gamble gestartet, Marken wie Oral-B und Pampers mitgeführt und verantwortet heute die Weiterentwicklung einer der mutigsten Marken Deutschlands. Im Gespräch geht es darum, warum starke Marken nicht jedem gefallen müssen, weshalb Mut ein Ergebnis von Kultur ist und wie SIXT es schafft, immer wieder aufzufallen, ohne den kommerziellen Fokus zu verlieren. Eliah gibt Einblicke in die Markenführung bei SIXT, in die Prinzipien hinter „Bold, Fun, Premium“ und in die Frage, wie kreative Freiheit und wirtschaftliche Disziplin zusammenwirken. Dabei wird deutlich: Eine Marke ist nie nur Kommunikation nach außen. Sie ist immer auch Ausdruck der Kultur, die sie führt. Gemeinsam sprechen Stefan und Eliah außerdem über Führung, Vertrauen, Verletzlichkeit und den Raum, den Menschen brauchen, um zu wachsen. Eliah teilt, warum gute Führung für ihn bedeutet, Menschen für einen Weg zu begeistern, ihnen Freiheit zu geben – und gleichzeitig genug Orientierung zu schaffen. Auch KI und Kreativität spielen eine wichtige Rolle: Wie verändert künstliche Intelligenz Markenarbeit? Und warum macht sie starke Ideen nicht weniger, sondern noch wichtiger? Ein Gespräch über mutige Marken, menschliche Führung und die Kunst, anders zu sein, ohne beliebig zu werden. ––– Mehr von Eliah Werner // LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/eliah-werner/ ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: contact@homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

Dein Herz hämmert. Deine Hände zittern. Und du denkst: Ich kann das nicht. Ich kenne diesen Moment. Ich stand hinter dem Vorhang, kurz bevor 1.500 Menschen mich anschauen würden, schweißgebadet, mit einer Stimme im Kopf, die mir sagte, ich hätte hier nichts verloren. Die meisten Menschen kämpfen ihr Leben lang gegen dieses Gefühl. Sie verlieren. Denn das, was du Lampenfieber nennst, ist kein Fehler in deinem System. Es ist das System. In diesem Video erfährst du: Warum dein Gehirn nicht zwischen einem Säbelzahntiger und 50 Zuschauern unterscheidet Wie du deinen Fokus vom Ego auf deine Botschaft verschiebst – und was dabei mit der Angst passiert Die 4-7-8-Atemtechnik, die deinen Parasympathikus in Sekunden aktiviert Warum die Wonder-Woman-Pose keine esoterische Spielerei ist, sondern messbare Biochemie Wie du Verletzlichkeit statt Perfektion nutzt, um dein Publikum sofort für dich zu gewinnen   ---------------------   SICHERE DIR TÄGLICHE INSPIRATION IN 2025 ➡️ Tritt jetzt der neuen Telegram Community bei: tobias-beck.com/telegram   STARTE DEINE AUSBILDUNG BEI TOBIAS BECK ➡️ Lass dich jetzt unverbindlich beraten: tobias-beck.com/mentor   ---------------------   #lampenfieber #kommunikation #tobiasbeck #persönlichkeitsentwicklung #speaker

Viele Führungskräfte glauben, Resilienz bedeute, möglichst viel auszuhalten. Immer stark sein, immer verfügbar sein, immer eine Antwort haben. Doch genau darin liegt die Superman-Falle. In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan darüber, warum echte Resilienz nicht bedeutet, unverwundbar zu sein. Die besten Führungskräfte sind nicht diejenigen, die am längsten durchhalten, sondern diejenigen, die nach Belastungen schnell wieder klar denken, Energie aufbauen und Orientierung geben können. Denn wer dauerhaft auf Reserve fährt, verliert genau das, was Führung heute am meisten braucht: Klarheit, Gelassenheit und gute Entscheidungen. Stefan zeigt, warum Führungskräfte nicht alles allein tragen müssen, weshalb Verletzlichkeit kein Zeichen von Schwäche ist und wie geteilte Verantwortung Teams stärker macht. Es geht darum, Perfektion durch Ehrlichkeit zu ersetzen, Verantwortung bewusst abzugeben und Regeneration genauso konsequent zu planen wie Leistung. Außerdem hörst Du in dieser Folge ein kurzes Gespräch mit Adrian Rhaese, Gründer von Enviotech, über seine persönliche Perspektive auf Resilienz und darüber, wie er sie im unternehmerischen Alltag pflegt und nutzt. ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: contact@homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

Manchmal fühlt sich Einsamkeit wie ein Beweis an – obwohl sie nur ein altes Muster ist. Vielleicht hält dich nicht dein Charakter auf Abstand, sondern die Gewohnheit, immer stark, unabhängig und pflegeleicht sein zu müssen. Wer Nähe sucht, aber Verletzlichkeit vermeidet, sendet oft unbewusst genau das Gegenteil aus. Diese Folge lädt dich ein, Freundschaft, Verbundenheit und Selbstwert mit neuen Augen zu sehen – damit echte Beziehungen wieder entstehen dürfen.

In dieser Folge geht es um die Rückkehr in den eigenen Körper – und darum, warum echte Freiheit nicht im Denken, sondern im Spüren beginnt. Sie lädt dazu ein, den gewohnten Weg über Konzepte, Wissen und Selbstoptimierung zu verlassen und stattdessen der Weisheit des eigenen Nervensystems zu vertrauen. Denn genau dort liegen Intuition, Lebendigkeit und die Antworten, nach denen wir so oft im Außen suchen. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir den Kontakt zu uns selbst im Laufe unseres Lebens verlieren. Die Folge beschreibt, wie Stress und kollektive Prägungen dazu führen können, dass wir uns Stück für Stück von unserem Körper und unseren Gefühlen abspalten – bis sich Taubheit irgendwann wie Normalität anfühlt. Doch unter dieser Schicht wartet nicht Leere, sondern das pralle Leben mit all seinen Emotionen, seiner Kraft und seiner Verletzlichkeit. Als Weg zurück dient eine überraschend einfache Praxis: das Schütteln des ganzen Körpers. Es wird als uralte Form der Selbstregulation verstanden, die dabei hilft, Erstarrung zu lösen, den Körper wieder zu bewohnen und Schritt für Schritt in eine tiefere Lebendigkeit zurückzufinden. Denn wo wieder gespürt werden kann, beginnt auch das Leben wieder zu fließen.  BITTE BEACHTE:Yoni on Air ist eine glitzernde Schatzkiste aus Audios, die in verschiedenen Bezügen von Ilans Arbeit entstanden sind und weiter entstehen. Enjoy!

Wie lebt es sich, wenn das eigene Leben zum Beruf wird? In dieser Folge von „Tabubruch“ spricht Influencerin Charlotte offen über zehn Jahre auf Instagram. Community, Geschäft, Sichtbarkeit und Verletzlichkeit. Aus einer spontanen Idee wurde ein erfolgreiches Unternehmen. Heute erreicht sie Hunderttausende Menschen mit Themen wie Nachhaltigkeit, Selbstliebe, Familie und bewusstem Konsum. Doch der Blick hinter die perfekte Social-Media-Fassade zeigt eine andere Realität. Charlotte erzählt von ständigem Leistungsdruck, Shitstorms, Hasskommentaren und sogar Morddrohungen. Sie erklärt Host Juliane Neubauer, wie Influencerinnen tatsächlich Geld verdienen, warum Reichweite allein wenig wert ist und weshalb Authentizität ihr wichtigstes Kapital geworden ist. Auch die Frage nach der Verantwortung gegenüber der eigenen Familie spielt eine große Rolle: Wie viel Privates darf man zeigen? Wie schützt man sein Kind vor öffentlicher Aufmerksamkeit? Ein ehrliches Gespräch über die schönen Seiten der Creator-Welt, die Charlotte genießt, aber auch über die Schattenseiten, die Mechanismen sozialer Netzwerke und den Versuch, trotz digitaler Dauerbeobachtung man selbst zu bleiben. Podcast-Tipp: Das wahre LebenWenn auch Du uns Deine Geschichte erzählen oder uns ein Thema vorschlagen möchtest, dann schreibe Host Juliane! Gern auch anonym - an tabubruch@mdraktuell.de.

Seit Jahren beschäftigt sich der Zürcher Prof. für Praktische Theologie, Thomas Schlag, mit den Herausforderungen des digitalen Wandels. Als Direktor des Sonderforschungsbereichs «Digital Religions» an der Universität Zürich beobachtet er die technischen und medialen Entwicklungen unserer Zeit. Dass sich selbst der Papst der römisch-katholischen Kirche, Leo XIV., in seiner ersten Enzyklika ausführlich zu den Herausforderungen der künstlichen Intelligenz für unsere Zeit äussert, nehmen Andi Loos und Thorsten Dietz zum Anlassen, sich im Podcast Geist.Zeit ausführlich mit Thomas Schlag zu diesen Fragen zu unterhalten. Thomas Schlag spricht inzwischen von einer post-digitalen Situation. Post- nicht in dem Sinne, dass die Bedeutung dieser Entwicklungen schon wieder nachlässt; im Gegenteil. Digitale Welten sind inzwischen so selbstverständlich, dass sie keine Sonderwelt mehr sind, sondern etwas, was sich auf alle Lebensbereiche auswirkt, auch auf Kirche und Religion. Digitale Selbstverständlichkeiten verändern unsere Kommunikationsgewohnheiten. Sie stellen auch klassische Hierarchien und Expertisen in Frage. Die neuen Möglichkeiten Künstlicher Intelligenz fordern uns seit einigen Jahren zusätzlich heraus. Die Enzyklika des Papstes «Magnifica Humanitas» ist ein guter Einstieg in das Thema. Durchaus beeindruckt stellt Thomas Schlag fest: Der Papst ist mit diesem Text (der mit viel Expertise im Hintergrund verfasst wurde) auf der Höhe der heutigen Entwicklungen. Er stellt wichtige Fragen, die für uns wesentlich sind. Wer sind wir Menschen angesichts der rasanten Entwicklungen? Müssen wir der Möglichkeit ins Auge sehen, dass sehr viele von uns ersetzbar sind oder gemacht werden? Es ist eindrücklich, wie der Papst unter dem Titel der grossartigen Menschheit unsere Verletzlichkeit betont. Das ist nicht unsere Schwäche – sondern unsere Stärke. Nur angesichts unserer Grenzen entwickeln wir die Fähigkeit zu Solidarität, zu Fürsorge und Mitgefühl. Es ist mehr denn je entscheidend, diese Merkmale nicht verdrängen zu wollen. Überzeugend findet Schlag auch die päpstliche Kritik an den Machtverhältnissen, die im Hintergrund besteht. Das Stichwort der «Entwaffnung» der Künstlichen Intelligenz ist notwendig, vor allem wenn man bedenkt, wie stark technischen Entwicklungen heute auch mit der militärischen Aufrüstung unserer Zeit verbunden sind. Weiterführende Links: Zum Forschungsbereich «Digital Religions» geht es hier: (https://www.digitalreligions.uzh.ch/de.html) Hier (https://www.vatican.va/content/leo-xiv/de/encyclicals/documents/20260515-magnifica-humanitas.html) findet sich die Enzyklika «Magnifica Humanitas» von Papst Leo XIV KI und Digitalität ist auf bei RefLab eine eigene Themenwelt: https://www.reflab.ch/category/themenwelten/digitalisierung-und-ki/. Dort findest Du zwei aktuelle Podcastfolgen zum Thema: «Himmel und Erdung»: Johanna di Blasi spricht mit Thomas Schlag und Sina Horner über neuste Forschungsergebnisse zur Nutzung von KI bei persönlichen Lebensfragen: Wenn der Algorithmus zum Seelsorger wird – Studie von «Digital Religion(s)» (https://www.reflab.ch/wenn-der-algorithmus-zum-seelsorger-wird-digital-religions/) Und auch Manuel Schmid und Stefan Jütte sprechen in ihrem Podcast «Ausgeglaubt» über die Enzyklika des Papstes: Papst Leo, die KI und wir (https://www.reflab.ch/papst-leo-die-ki-und-wir/)

In dieser Folge von *Ehrlich gesagt* trifft Nora auf den Pastor, Autor und Friedensstifter Julian Sengelmann – und es entsteht ein Gespräch über das, was uns als Menschen wirklich trägt. Gemeinsam sprechen die beiden über das Elternsein, den Übergang ihrer Töchter auf die weiterführende Schule und darüber, wie sich Verbindung verändert, wenn Kinder größer werden. Julian erzählt, warum er sich trotz seiner vielen Rollen vor allem als Vater und Sohn versteht und weshalb echte Resonanz für ihn das Wichtigste im Leben ist. Ausgehend von seinem neuen Buch *Ankerpunkte* geht es um die Frage, wie wir Halt finden, wenn das Leben stürmisch wird. Julian berichtet offen von den schweren Verlusten und Krisen, die ihn und seine Familie in den vergangenen Jahren begleitet haben – von Abschieden, Trauer und der Suche nach Hoffnung, ohne dabei die Realität schönzureden. Die beiden sprechen darüber, warum Trauer kein Gefühl ist, das "richtig" oder "falsch" sein kann, weshalb wir Gefühle viel zu oft bewerten und warum praktische Hilfe oft mehr bedeutet als gut gemeinte Ratschläge. Es geht um Einsamkeit im Elternsein, um die Sehnsucht nach echter Begegnung in einer immer digitaleren Welt und um die Frage, warum Social Media zwar Vernetzung verspricht, echte Nähe aber nicht ersetzen kann. Außerdem geht es darum, warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen, weshalb Verletzlichkeit keine Schwäche ist und warum wir unseren Kindern nicht vermitteln müssen, immer stark zu sein. Stattdessen sprechen Nora und Julian darüber, wie wichtig Ehrlichkeit, Mitgefühl und das Zulassen aller Gefühle sind – sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Eine Folge über Hoffnung, Menschlichkeit, Fehler, Frieden und die kleinen Ankerpunkte, die uns durch die großen und kleinen Stürme des Lebens tragen. Julian Sengelmann (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/juliansengelmann/?hl=en Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Verletzlich zu sein bedeutet, etwas von sich zu zeigen, obwohl man nicht weiß, wie die andere Person reagieren wird. Ein Bedürfnis äußern. Einen Fehler zugeben. Ehrlich sein, obwohl es Mut kostet. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, warum echte Nähe nur dort entstehen kann, wo wir uns wirklich zeigen und nicht nur die Seiten von uns, die wir für besonders liebenswert halten. Woran merkt man, wann Offenheit gut tut und wann sie in Richtung Oversharing geht? Wie findet man den gesunden Mittelweg zwischen emotionalem Panzer und Seelenstriptease? Anhand zweier Hörermails einer Frau, die aus Angst vor Ablehnung immer wieder zu viel von sich preisgibt, und einem Mann, der sich hinter Leistung und Perfektionismus versteckt, zeigen die beiden, was Verletzlichkeit im Alltag wirklich bedeutet.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++"So bin ich eben" ist jetzt auf Campfire! Diskutier mit, teil deine Erfahrungen und geh tiefer rein – mit Zusatzmaterial, Highlights und Fragerunden zu jeder Folge.

Im zweiten Teil zum Thema Beziehungsbereitschaft sprechen Steffi und Lukas darüber, warum starke Gefühle nicht automatisch ein Zeichen für die richtige Beziehung sind, weshalb unerreichbare Menschen oft schwerer loszulassen sind als verfügbare und wie wir erkennen können, ob wir uns tatsächlich eine Beziehung wünschen oder vor allem Sicherheit suchen. Anhand zweier Hörermails geht es um die Frage, warum manche Menschen sich immer wieder zurückziehen, sobald Beziehung möglich wird, während andere zwar eine Partnerschaft wollen, aber kaum bereit sind, Kompromisse einzugehen. Außerdem erfährst du, woran sich echte Beziehungsbereitschaft erkennen lässt und warum sie weniger mit Perfektion als mit der Bereitschaft zu tun hat, Unsicherheit, Nähe und Verletzlichkeit auszuhalten.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++Den Kurs "Beziehungen auf Augenhöhe führen" findest du hier in der Stefanie Stahl Akademie."So bin ich eben" ist jetzt auf Campfire! Diskutier mit, teil deine Erfahrungen und geh tiefer rein – mit Zusatzmaterial, Highlights und Fragerunden zu jeder Folge.

Die meisten kennen ihn unter seinem Künstlernamen MontanaBlack. Er ist der bekannteste Streamer in Deutschland und teilt ein Leben auf Twitch mit 5,7 Millionen Followern. Von ihm wollte ich wissen, was einen guten Menschen ausmacht. Wir sprechen über seine Kindheit in Buxtehude, über Sucht, Absturz und den langen Weg zurück ins Leben. Es geht um den Aufstieg vom Außenseiter zur öffentlichen Figur, um Erfolg und am Ende erklärt mir Marcel, worin er den Sinn des Lebens sieht. Content Note: In dieser Folge sprechen wir über Depressionen, Suizidgedanken und psychische Krisen. Bitte hört die Episode nur, wenn ihr euch damit gerade stabil fühlt. Wenn ihr selbst Suizidgedanken habt oder euch in einer akuten Krise befindet, holt euch bitte Hilfe – zum Beispiel bei der TelefonSeelsorge unter 0800 1110111, 0800 1110222 oder 116 123 (kostenlos und rund um die Uhr erreichbar). In akuten Notfällen wählt bitte den Notruf 112 oder sucht die nächstgelegene psychiatrische Notaufnahme auf. WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEIN GAST: https://bit.ly/4fRh3lA DINGE: Buch “MontanaBlack” https://bit.ly/4ozqHeH Buch “MontanaBlack II” https://bit.ly/4ev9gYn Energy Drink Gönrgy https://goenrgy.de/ FAKTEN: Die Mittelschicht in Deutschland: Definition, Steuerlast und Entwicklung https://bit.ly/3ShdB9Y Kinderarmut in Deutschland https://bit.ly/3Sx05PD Ist Milch wirklich gut für die Knochen? https://bit.ly/4uI9OA3 Wenn du selbst von Sucht betroffen bist oder dir Sorgen um jemanden machst, gibt es hier Hilfsnagebote: https://bit.ly/3QliY7B Lokale Beratungsstellen findest du außerdem hier: https://bit.ly/4ebiOc0 Lukas Hambach - Produktion Torben Becker - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Meine Fragensets: beherzt.net/hotel-matze Hotel Matze live - https://eventim.de/artist/hotel-matze/ Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Meine Bücher: https://bit.ly/39FtHQy

Stark wirken, keine Schwäche zeigen und gleichzeitig über Gefühle reden, Grenzen respektieren, Unsicherheit zulassen. Kambez Nuri erlebt: «Vielen jungen Männern fehlen Worte für das, was in ihnen los ist. Und Vorbilder, die Verletzlichkeit vorleben.» Judith Wernli spricht in «Focus» mit Kambez Nuri, Co-Leiter der Fachstelle OH BOY*. Er arbeitet mit jungen Männern in Schulen und sozialen Institutionen. Dort erlebt er immer wieder, wie aus Scham, Einsamkeit und Überforderung manchmal Wut und Kontrollverlust werden. Ein Gespräch über Männlichkeit, Gefühle und Eigenverantwortung. Und darüber, warum ein anderer Umgang mit Verletzlichkeit nicht nur Frauen schützt, sondern auch Männern mehr Freiheit geben kann. Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an focus@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ «Focus» ist ein Podcast von SRF - Host: Judith Wernli - Angebotsverantwortung: Anita Richner _____________________ «Focus» ist der SRF-Talk, der Tiefe mit Leichtigkeit verbindet. Nirgends lernt man Persönlichkeiten besser kennen.

Jetzt bestellen, das neue Buch von Sarah Desai: https://amzn.eu/d/4POpH3K "Heute hör ich auf zu zweifeln: Überwinde dein Imposter-Syndrom und glaub an dich" Kann man lernen, mit Selbstzweifeln zu leben, ohne sich von ihnen bestimmen zu lassen? In dieser Episode spricht Curse mit Sarah Desai über das Imposter-Syndrom – also dieses nagende Gefühl, nicht gut genug zu sein, obwohl man längst bewiesen hat, was man kann. Gemeinsam sprechen sie über Perfektionismus, Selbstsabotage, Anpassung, Angst vor Ablehnung und darüber, warum sich so viele Menschen wie „Betrüger:innen“ im eigenen Leben fühlen. Dabei geht es um frühkindliche Prägungen, Leistungsdruck, Scham, Nervensystem-Regulation und die Frage, wie man lernt, ehrlicher mit sich selbst zu sein, ohne sich ständig verstecken zu müssen. Du erfährst: - warum Selbstzweifel oft weniger mit Kompetenz als mit Schutzmechanismen zu tun haben - welche Strategien hinter Perfektionismus, People Pleasing und Prokrastination stecken - weshalb Verletzlichkeit und Ehrlichkeit oft mehr Verbindung schaffen als Perfektion Eine persönliche, tiefgehende Folge über Selbstwert, innere Sicherheit und den Mut, sich nicht länger permanent beweisen zu müssen. Viel Freude damit. Alle Links zu Sarah Desai: https://www.instagram.com/sarah.desai/ https://sarahdesai.de/ https://sarahdesai.de/podcast/ Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

In dieser Folge geht es darum, was Positives passiert, wenn wir anfangs unangenehme Themen oder auch Niederlagen mit anderen Menschen teilen. Wann ergibt es Sinn? Wie gehe ich das Thema an? Warum sorgt es auf mehreren Eben für Stressabbau? Wann sollte ich eher vorsichtig sein? Viel Spaß beim Hören! Zu Angeboten für Unternehmen: www.drachenberg.de/leistungen oder direkt meine Kollegin Nadja kontaktieren: Nadja@Drachenberg.de bzw. WhatsApp +491734440454

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Alles zum aktuellen Sponsoring und den aktuellen Rabattcodes und Aktionen [findest du hier.](https://linktr.ee/feuerundbrot) Ende Mai ist Alice drittes Buch erschienen: "Anti Opfer - Warum wir Verletzlichkeit verachten". Es ist eine Gegenwartsanalyse über eine neu aufkommende Härte und das schwindende Interesse an sozialer Gerechtigkeit. In dieser Folge geht es aber vor allem um den Schreibprozess: Wie kommt es von der Idee zum Text, wie findet man den richtigen Titel und das richtige Cover? Was fliegt raus und was bleibt drin - und wie fängt man überhaupt an? Ein kleiner Deepdive in Alice Schreibprozess

Kann man durch Rap, Meditation und einen Stromausfall auf der Bühne etwas über Erleuchtung lernen? In dieser Episode spricht Curse mit Thomas D über Musik als Ausdruck innerer Prozesse, den Umgang mit Angst und Selbstzweifeln sowie die Suche nach Bewusstsein, Sinn und persönlicher Entwicklung. Dabei geht es um die frühen Jahre der Die Fantastischen Vier, spirituelle Erfahrungen, Meditation und die Frage, warum Musik Menschen oft tiefer erreicht als Worte allein. Du erfährst: - warum Musik und Kreativität helfen können, innere Prozesse greifbar zu machen - wie Meditation, Breathwork und Selbstreflexion den Blick auf sich selbst verändern - weshalb Fehler, Kontrollverlust und Verletzlichkeit oft Teil echter Entwicklung sind Eine persönliche Folge über Kunst, Bewusstsein und den Weg, immer wieder bei sich selbst anzukommen. Viel Freude damit. Zu Thomas D‘s Webseite: https://www.thomasd.de/ Zu Thomas D's neuen Album Neocortex: https://thomasd.lnk.to/Neocortex Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial