Podcasts about rauchstopp

Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen!ZusammenfassungIn dieser spannenden Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan mit Dr. Vilmos Fux, Facharzt für Laboratoriumsmedizin bei Labo BioVis, über das hochaktuelle Thema Altern. ⏳ Die WHO hat das Altern kürzlich als eigene Erkrankung definiert, was die Notwendigkeit unterstreicht, seine biologischen Mechanismen zu verstehen. Vilmos erklärt, dass Altern ein fortschreitender Verlust biologischer Funktionen und der Anpassungsfähigkeit ist. Er beleuchtet den entscheidenden Unterschied zwischen chronologischem und biologischem Alter und wie Letzteres durch unseren Lebensstil positiv beeinflusst werden kann.Ein zentraler Aspekt ist die Immunseneszenz, die Alterung des Immunsystems.

Außerdem: Gute Beziehungen unter Geschwistern - Was Eltern dafür tun können (11:56) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ivonne Strüwing.

Du hast vielleicht schon vieles versucht, um mit dem Rauchen aufzuhören. Pflaster. Bücher. Versprechen an dich selbst.Vielleicht hast du sogar mal durchgehalten – ein paar Tage, Wochen...und dann war sie wieder da: die Zigarette. Nicht, weil du schwach bist. Sondern weil der Grund, warum du rauchst, viel tiefer liegt. Rauchen ist selten eine körperliche Sucht. Es ist eine emotionale Verbindung. Zu alten Wunden. Zu ungelösten Gefühlen. Zu Momenten, in denen du dich selbst verloren hast. Und genau darum geht es in dieser Podcast Folge.

Psychologin Barbara Isensee leitet das Projekt "Rauchfrei im Mai". Wer die Herausforderung schafft, in dem Monat nicht zu rauchen, hat die Chance, 1000 Euro zu gewinnen. "Zurück geht das Ganze auf eine Idee aus Finnland", erklärt sie. Von WDR 5.

Dankbarkeit tut gut – und kann sogar unsere Gesundheit verbessern. Studien zeigen: Wer sich regelmäßig dankbar fühlt, schläft besser, ist stressresistenter und könnte sogar länger leben. Doch warum fällt es manchen schwer, Dankbarkeit zu empfinden? Und wie lässt sie sich trainieren? Das erklärt Céline Lauer aus dem Wissenschaftsressort von WELT. Außerdem nehmen wir einen weitverbreiteten Mythos unter die Lupe: Stimmt es wirklich, dass sich der Körper komplett regeneriert, wenn man bis spätestens 30 mit dem Rauchen aufhört? Hier findet Ihr den Artikel von Céline: https://www.welt.de/gesundheit/plus254930474/Psychologie-Es-geht-nicht-darum-negative-Gefuehle-nicht-zuzulassen.html Hier geht es zu Studien zu Dankbarkeit: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.02480/full https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214782924000800?via%3Dihub Und hier findet Ihr die Studien zum Rauchstopp: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2811807 https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2784990 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Redaktion: Juliane Nora Schneider Produktion: Christian Schlaak Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Erfahre wie das Rauchentwöhnungsprogramm MS-Betroffenen hilft, das Laster loszuwerden für mehr Gesundheit und Lebensqualität! Das Interview kannst Du in Kurzform auf meinem Blog nachlesen: https://ms-perspektive.de/290-rauchentwoehnungsprogramm Es gibt Projekte, die mir besonders am Herzen liegen – und dazu gehört das online Rauchentwöhnungsprogramm für Menschen mit Multipler Sklerose, das das UKE in Hamburg aufgelegt hat. Warum mir dieses Programm so wichtig ist? Weil es speziell für Menschen mit MS entwickelt wurde, die oft mit zusätzlichen Hürden kämpfen. Rauchen beeinflusst nicht nur deine allgemeine Gesundheit, sondern verschlechtert auch den Verlauf und kann die Behandlung der MS in ihrer Wirksamkeit reduzieren. Nutze die Chance, die sich Dir durch das Programm bietet und starte den Weg in ein rauchfreies Leben. Gemeinsam mit anderen fällt es Dir hoffentlich leichter, wirklich aufzuhören und nikotinfrei zu bleiben. Hör gleich rein, erfahre mehr über die Vorteile, die der Rauchstopp mit sich bringt und beginne mit dem ersten Schritt in ein gesünderes, besseres Leben. Du verdienst dieses gesündere Leben. Inhaltsverzeichnis Vorstellung – Wer ist Alex Maximilian Keller? Rauchen und Multiple Sklerose Vorteile der Rauchentwöhnung Ablauf des Rauchentwhnungsprogramm Kosten und Zugänglichkeit zum Rauchentwöhnungsprogramm Unterstützung und Materialien Langfristige Unterstützung und Motivation Verabschiedung Vorstellung – Wer ist Alex Maximilian Keller? Mein Name ist Alex Maximilian Keller und ich bin Gesundheitswissenschaftlicher, bzw. wissenschaftlicher Mitarbeiter und Doktorand im Institut für Neuroimmunologie und Multiple Sklerose am Uniklinikum Hamburg-Eppendorf. Seit zwei Jahren bin ich Teil eines tollen wissenschaftlichen Teams, welches sich hauptsächlich mit Lebensstil bei Multipler Sklerose beschäftig. Das Thema, mit welchem ich mich hauptsächlich beschäftige ist das Rauchen. Wie meldet man sich an, und gibt es bestimmte Voraussetzungen für die Teilnahme? Informieren kann man sich auf der Seite unseres Instituts: https://www.uke.de/landingpage/digitale-gesundheit-im-uke/neurologische-gesundheit/multiple-sklerose/rauchfrei-und-ms.html Oder direkt zur Kursanmeldung: https://umfragen.uni-hamburg.de/index.php/891985?lang=de Gibt es noch etwas, das du den MS-Patienten über euer Rauchentwöhnungsprogramm mit auf den Weg geben möchten? Auch wenn wir der Meinung sind, dass wir ein Programm entwickelt haben, welches MS-Betroffene sehr gut dabei unterstützt, mit dem Rauchen aufzuhören, sind wir uns bewusst, dass es nicht alle Teilnehmenden schaffen werden, erfolgreich während der Zeit der Kurse mit dem Rauchen aufzuhören. Das ist völlig normal und auch völlig in Ordnung. Mein Appell wäre: Lassen Sie sich dadurch nicht entmutigen, und ziehen den Kurs durch, auch wenn vielleicht schon währenddessen Zweifel aufkommen, ob man es schaffen wird, oder private Angelegenheiten dazwischenkommen. Den erwähnten Werkzeugkoffer bekommen sie nämlich trotzdem mit an die Hand und sie können ihn dann wieder herausholen, wenn für sie der richtige Zeitpunkt für den Rauchstopp gekommen ist. Außerdem hat mir eine Trainerin erzählt, dass Teilnehmende, die es nicht geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören, sehr dankbar über den Austausch in der Gruppe waren, da sie dennoch etwas lernen konnten und sich für den nächsten Rauchstopp-Versuch besser gewappnet gefühlt haben. Rückschläge sind normal und gehören dazu, aber der richtige Zeitpunkt kommt für jeden ganz bestimmt. --- Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.

Heute erfährst Du, wie Dir Heilfpflanzen beim Rauchstopp helfen können. Zusammen mit Thekla von Zimply Natural habe ih ein Webinar gegeben, in dem ich auf das Thema "die ersten Schritte zur Nichtraucherin" eingehe und Thekla erklärt, welche Heilfplanzen dabei helfen können. Wenn Du mehr dazu erfahren willst, gibt es folgende Info-Links für Dich: 2 Webinare zusammen mit Zimply Natural: https://www.frau-rauchfrei.de/zimply/ Der Link direkt zu Zimply Natural: https://configurator.zimplynatural.com/de/p/RAUCHFREI%20KOMPLEX?zp=UEX5ftfH5y Achtung! Mit dem Code FrauRauchfrei gibt es 10 Prozent auf Deine Bestellung. Liebe Grüße Nicole - Frau Rauchfrei

Ja, das kann gelingen. Das Institut für Hausarztmedizin der Universität Bern hat dies unter der Leitung von Reto Auer untersucht. Einen Nachteil hat die Studie: Vom Nikotin kommt man unter Umständen nicht los. Aber vielleicht doch. Was gilt denn nun? Schädlich beim Rauchen sind vor allem die Inhaltsstoffe des Tabaks. Allen voran der Teer. Raucht man E-Zigaretten mit Nikotin aber ohne Tabak, kann der Rauchstopp gelingen. Worauf Rauchende abfahren ist vor allem der Nikotinkick. Anders als bei Nikotinpflastern und Kaugummis, kommt man mit E-Zigaretten sofort in den Genuss des Kicks.  In einem zweiten Schritt tun Menschen, die auch noch vom Nikotin wegkommen wollen, gut daran, die Nikotindosis Schritt für Schritt zu reduzieren. Am besten macht man das unter ärztlicher Begleitung.  Wer es gar nicht lassen kann, etwas zu inhalieren kann auch einfach Dampfen, ohne Nikotin und Tabak. Bei früheren Rauchern sind bis jetzt keine Gefahren für die Gesundheit da. Anders bei Jugendlichen, die noch nicht geraucht haben. Für diese gilt: Hände weg von E-Zigaretten.

Immer mehr Jugendliche vapen und werden dabei sehr schnell nikotinsüchtig. Eine neue Studie zeigt aber auch: E-Dampfer können Erwachsenen helfen, vom Tabak loszukommen. Sind E-Zigaretten Fluch oder Segen? Vapes im Trend – Hype mit Nebenwirkungen Vapen wird bei Schweizer Jugendlichen immer beliebter, auch schon bei 15-Jährigen, wie die neuesten Zahlen zeigen. Der Hype macht Lungenärztinnen und -ärzten sowie Präventionsfachleuten Sorgen, denn E-Dampfer sind nicht harmlos – besonders für Jugendliche. «Puls Check» – Dampfen statt Rauchen? Wie bedenklich oder ungesund sind E-Zigaretten und Tabakerhitzer verglichen mit herkömmlichen Zigaretten? Was bewirken die modernen Alternativen, und wie gefährlich sind sie für den Körper? Nikotinsucht – In einer Liga mit Heroin und Kokain Ob Zigaretten, Vapes oder Tabakerhitzer: alle enthalten sie Nikotin – einen Stoff, der extrem süchtig macht, vergleichbar mit Substanzen wie Heroin oder Kokain. Was bewirkt der Stoff im Körper, und kann er auch die Persönlichkeit eines Nikotinsüchtigen verändern? «Puls» erklärt. «Puls» Chat – Fragen und Antworten zu «Nikotinsucht und Vapen» In Sorge, weil das eigene Kind dampft? Hilfe beim Rauchstopp gesucht? Oder macht sich der Tabakkonsum mit gesundheitlichen Beschwerden bemerkbar? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden. «Puls kompakt» – Tipps zum Rauchstopp 70 Prozent der Raucherinnen und Raucher schaffen es nicht, vom Glimmstängel loszukommen. «Puls» hilft Aufhörwilligen mit guten Tipps zum Rauchstopp.

Außerdem: Schluss mit Rauchen - Warum ist das toll, aber auch schwer? (08:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Sebastian Sonntag.

Hypnose wirkt. Sie hilft Menschen beim Rauchstopp, Flugangst und beim Einschlafen. Entspannung-wirkt-Hörer*innen wissen das vermutlich. Aber was genau geschieht während des Zustands der Trance im Körper? Wie reagieren Zellen und Blut? Darüber spreche ich mit der Hypnoseforscherin Dr. Sarah Karrasch. Sie hat ihre Doktorarbeit an der Universität Ulm zu den körperlichen Auswirkungen von Hypnose geschrieben und erklärt, wie Hypnose dazu beitragen kann, die mentale und körperliche Gesundheit zu verbessern. Weitere Infos zu der Psychologin Dr. Sarah Karrasch findest du auf ihrer Seite: http://sarahkarrasch.de oder bei Instagram: https://www.instagram.com/sarah.karrasch/ Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt Kostenloser Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Endlich mit dem Rauchen aufhören – das zählt zu den häufigsten Vorsätzen zu Beginn eines neuen Jahres. Doch der totale Verzicht ist für viele Menschen unrealistisch. Wir haben das zum Anlass genommen, um in dieser Podcast-Episode mit dem Wiener Arzt und Suchtexperten Dr. Hans Haltmayer über Alltags-Süchte zu sprechen und wie wir Abhängigkeiten überwinden können. Sehr spannend ist dabei der bei uns noch relativ neue Ansatz zur Schadensminderung („Harm reduction“), der vor allem in skandinavischen Ländern schon länger etabliert ist und darauf abzielt, den Schaden zu minimieren, der durch den Konsum von Suchtmitteln entsteht.

Apotheker Rüdiger Freund erklärt, wie die gängigen Methoden einzuschätzen sind und wie gut sie wirklich funktionieren.

Kontrolliertes Trinken und Rauchstopp durch Hypnose? Geht das überhaupt? Mich stimmen solche Angebote ehrlich gesagt immer etwas skeptisch, die Hypnotherapie an sich finde ich jedoch extrem spannend! Deswegen habe ich uns Frauke Niehues (ihr kennt sie bereit von der Folge zur Hochbegabung) und Dr. Manfred Prior in meinen Podcast eingeladen, um dem Kern der Hypnotherapie auf den Grund zu gehen. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr, was eine Trance überhaupt ist, wie diese wirken können und wie man ein seriöses hypnotherapeutisches Angebot erkennt. Viel Spaß bei der Folge! Links zur Podcastfolge: MethodenSchatz - Frauke Niehues (frauke-niehues.net) Nichtraucher werden - Frauke Niehues (frauke-niehues.net) HypnoSalon | MEG Frankfurt-Gießen (meg-frankfurt.de) ____________________________________ Werbung: Hier findest du alle Infos und Rabatte! Danke an meine Werbepartner:innen, die diesen Podcast möglich machen

“Haben Sie überlegt, mit dem Rauchen aufzuhören?” Im Alltag einer Hausarztpraxis kann es schwierig sein, einen Rauchstopp gezielt anzusprechen. Doch mit dem richtigen Ansatz lässt sich ein wertschätzendes und unterstützendes Angebot formulieren. Wir sprechen in dieser Folge mit einem Suchtforscher darüber, welche Maßnahmen einen Rauchstopp gezielt unterstützen und wo die Hürden aktuell noch am größten sind.

Yvonne hat stressige Wochen hinter sich, ihr Herz hält nicht mehr mit: Es sticht und versetzt sie in Panik. Ihr Vater starb an einem Herzinfarkt. Was mit ein Grund ist, dass sie nicht raucht. Gülsha möchte das auch und versucht aufzuhören. «Horror!», erinnert sich Maja an ihren Rauchstopp. _ (00:00) Intro (06:13) Neuer Haarschnitt für Gülsha, ja oder nein? (09:45) Hörerinnenfrage: Habt ihr schon mal für einen Crush die ganze Beziehung hinterfragt? (16:08) Yvonne hat Angst um ihre Gesundheit, ihr Herz macht ihr Sorgen. (27:48) Warum Yvonne nicht raucht und Gülsha damit aufhören möchte? (40:14) Gülsha und Maja geben Tipps zum aufhören Rauchen (44.02) Würfelfrage: Welchen Crush kannst Du heute nicht mehr nachvollziehen? _ Hosts: Yvonne Eisenring: instagram.com/yvonne.eisenring Gülsha Adilji: instagram.com/guelsha Maja Zivadinovic: instagram.com/mmemaja _ Produzentin: Beatrice Gmünder Angebotsverantwortlich: Anita Richner Sounddesign: Vernonika Klaus

Dein Mindset bestimmt, ob Du mit dem Rauchen aufhörst oder nicht! Warum das so ist und wie Du Dein Mindset änderst, erfährst Du in dieser Podcast Folge. Wenn Du aktiv daran arbeiten willst, um rauchfrei zu werden, dann melde Dich hier an:https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/

E-Zigarette, Magnetstimulation, Hypnose und Co. – Wie können wir Abhängige beim Rauchstopp unterstützen?

In Deutschland greift etwa jeder vierte regelmäßig zur Zigarette. Warum?

Was hat der Rauchstopp damit zu tun, dass Du Verantwortung für Dich übernimmst...genau um dieses mega wichtige Thema geht es in dem Podcast und ACHTUNG! REAL TALK! Ja, denn es wichtig, dass Du endlich Farbe bekennst. Wenn Du das tun willst, sei dabei: https://www.frau-rauchfrei.de/masterclass-rauchfrei/

Endlich mit Rauchen aufhören – das ist leichter gesagt als getan. Warum ein Rauchstopp mithilfe der E-Zigarette oft nicht klappt, erläutern die Spezialisten für Tabakentwöhnung von der DGP, Matthias Urlbauer und Dr. Claudia Bauer-Kemeny, im „ÄrzteTag“-Podcast.

Mehr als 120.000 Menschen sterben laut Bundesministerium für Gesundheit in Deutschland jährlich an den Folgen von Tabakkonsum. Das sind 40-mal so viele wie im Straßenverkehr. Rauchen ist damit das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko, die Zigarette jedoch ein hartnäckiger Gegner. Warum es so schwerfällt, die Sucht zu besiegen und welche Möglichkeiten es gibt, um dauerhaft rauchfrei zu werden, erklärt die Psychologin Dr. Karin Vitzthum.

Josefine will endlich mit dem Rauchen aufhören. Sie hat keinen Bock mehr auf den Qualm und Gestank von Zigaretten. Durch Hypnose will sie zur Nichtraucherin werden. Schafft sie es? Und wie lange hält sie durch?

Ein Mittel, das Menschen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören, wie großartig wäre das?! In diesem „EvidenzUpdate“ schauen wir, was wirkt – mit neuen Daten zu finanziellen Anreizen und E-Zigaretten.

Heute folgt der 3. Teil der Masterclass, wo ich über das Thema "Rauchstopp ohne Gewichtszunahme" sowie die "emotionale Sucht" spreche. Ich freue mich, wenn es Dir gefällt und Du mir auf Facebook und Instagram folgst. Achja, wenn Du endlich mit dem Rauchen aufhören willst, komm doch in meine 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/ Ich freue mich auf Dich!

Was hat ein Glas Wasser mit dem Rauchen aufhören zu tun? Diese Frage beantworte ich Dir in meiner neuen Podcast Folge. Ich freue mich, wenn sie Dir gefällt. Wenn Du noch 2022 rauchfrei werden willst, komm doch in mein Nichtraucherseminar. Alle Infos dazu findest Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/nichtraucher-seminar/

In der Rauchfrei Masterclass geht es an diesem Tag darum, dass Du Dich selbst übertriffst und die Angst vor dem Rauchstopp verlierst, um endlich rauchfrei zu werden. Viel Spaß beim Anhören!

Wer kennt es nicht: Reißerische Schlagzeilen wie Jugendliche und junge Erwachsene Konsumieren. Es wird von Trends gesprochen und vor allem auch gerne Panik in der Superlative gemacht. Sogenannten Konsum- und Drogentrends gehe ich in dieser Folge mit Dr. Bernd Werse vom Centre for Drug Research der Goethe Universität Frankfurt auf die Spur. Wir schauen uns an, ob Jugendliche wirklich mehr illegalisierte Substanzen konsumieren als legale, ob wirklich mehr gekifft wird und Lachgas ein sogenannter "Sommertrend" war. Mit dieser Folge möchte ich euch die Chance bieten, Medienüberschriften richtig einzuordnen. Viel Spaß beim Hören! _____________________________________ (unbezahlte Werbung) ACHTUNG: Ihr habt mal mit dem Rauchen aufgehört? Dann unterstützt doch Bernd in seiner Studie zum Rauchstopp! Folgt einfach diesem Link und nehmt euch dafür 5-10 min Zeit. Fragebogen | Seite 1 (uni-frankfurt.de) _____________________________________ Ihr möchtet mit mir in Kontakt treten? Kein Problem, ich freue mich über eure Fragen und Rückmeldungen! Instagram: https://www.instagram.com/psychoaktiv.podcast/ LinkedIn: Stefanie Bötsch | LinkedIn Twitter: https://twitter.com/psychoaktivcast Facebook: https://www.facebook.com/psychoaktiv.podcast

Rauchen ist ein Lebensgefühl, aber auch eine Sucht, die krank macht und tödlich sein kann. Wer aufhören will, braucht einen starken Willen. Denn Körper und Psyche sind starke Gegner.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine riesige Herausforderung – Einerseits für den Geist, aber auch der Körper hat da ganz schön zu kämpfen. Wie ein Rauchstopp klappen kann und auch, wie der Körper darauf so reagiert, darüber sprechen Ronja Schinner und Marie Gueye in dieser Folge M94.5 TO GO. Dabei bleibt es aber nicht nur bei Nikotinpflastern und Apps, sondern auch um ausgefallenere Methoden wie Hypnose. Dazu haben die beiden mit Kimon Schiffbauer, der selbst das Rauchen ohne Hilfe aufhören konnte und Thilo Mackensen gesprochen, der anderen dabei hilft, den Glimmstängel liegen zu lassen. ----------- **M94.5 TO GO** ist ein M94.5-Podcast. Konzept: Jonas Bayer & Moritz Batscheider © [M94.5 - ein Angebot der MEDIASCHOOL BAYERN.](https://www.m945.de/) Lust auf mehr junge & frische Formate?

Wie kann der Weg zum Rauchstopp gelingen? Helfen Kaugummis, Pflaster und Co. dabei? Wie begründet sind Ängste vor Gewichtszunahme und schlechter Laune? Und gibt es nicht vielleicht ein Zauberprogramm gegen die Nikotinsucht? Diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Rauchstopp beantwortet Dr. Rana Kruse im Gespräch mit Sabine Lerche. Expertin: Dr. Rana Kruse, Psychologische Psychotherapeutin (VT), St. Hildegardis Krankenhaus Köln Moderation: Sabine Lerche, Kölner Krankenhaussender e.V. Weitere Infos: https://www.hildegardis-krankenhaus.de/patienten-und-besucher/beratung-und-hilfe/angebote-zur-tabakentwoehnung

Mutter Suse und Sohn Paul wundern sich über komische Vorsätze und die immer gleichen Diäten, überlegen, ob „Milf & Twilf“ ein guter Podcast-Titel wäre, erklären Karma-Kleinsparen und unsoziales Zeitplanen, geben Tipps zum Finetuning beim Rauchstopp, lenken Gedanken mit Hypnose, verraten, wie mit Schokoplätzchen die Wampe kleiner wird, feiern Mutmachmorgende und leere Tagebuchseiten und suchen Vorbilder in alten Ladies und Helmut Schmidt. Plus: Wer war eigentlich dieser Hajo?

In der Folge erkläre ich, worauf es wirklich ankommt, wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest und was der Rauchstopp eigentlich bedeutet! Schluss damit, dass Du Dich dafür fertig machst, dass Dir die Rauchentwöhnung schwer fällt. Falls Du Interesse an der 18 Tage Rauchfrei Challenge hast, dann findest Du hier alle Infos: https://www.frau-rauchfrei.de/18-tage-rauchfrei-challenge/

Diese Woche mit Nancy Faser zu Belarus, dem neuen Kabinett, Neues vom Brexit, Rauchstopp in Neuseeland, einer STIKO-Empfehlung, Omikron-Erkenntnissen, Masken-Forschung, Drogenpolitik, Homoehe und einem regenerativen Regenwald.

Rauchen ist eines der größten Gesundheitslaster in unserer modernen Gesellschaft. Es ist ein wichtiges Thema der Prävention, welche wiederum in enger Verbindung zur Gesundheitsförderung steht. In dieser Podcastfolge führe ich ein Interview mit Andrea Karasz von www.einfachnichtraucherin.de. Dem Thema "Rauchstopp" verschrieb sich Andrea vor mehreren Jahren aus persönlichen Gründen, da sie drei nahe Angehörige an Lungenkrebs verlor. Mittlerweile hat sie mit ihrem wissenschaftlich fundierten Programm bereits mehrere Frauen und Männer erfolgreich bei der Raucherentwöhnung begleitet. Die Folge richtet sich auch an Nichtraucher*innen, die jemanden im Umfeld beim Rauchstopp unterstützen möchten oder aber mit einem anderen "Gesundheitslaster" zu kämpfen haben. In dieser Folge erfährst du... *...was die hartnäckigsten Mythen rund um das Thema Rauchen bzw. Rauchstopp sind. *...warum es nicht das Rauchen selbst ist, das entspannt. *...was hinter dem Mythos "Rauchstopp führt zur Gewichtszunahme." steckt. *... welches Mindset du brauchst, um langfristig mit dem Rauchen aufzuhören. *...warum es so wichtig ist, sich immer wieder die Frage nach dem "Warum" zu stellen. *...welche Rolle das soziale Umfeld spielt. *...welche Rahmenbedingungen du schaffen solltest, um das Rauchen erfolgreich zu beenden. *...wie du mit Rückfällen wertschätzend dir gegenüber umgehen solltest. *...wie dir die 4A-Methode dabei helfen kann, durchzuhalten. *...wie du Personen in deinem Umfeld auf dem Weg hin zum Nichtrauchen unterstützen kannst. --- Andreas Kontaktdaten: Website -> www.einfachnichtraucherin.de - E-Mail -> hello@einfachnichtraucherin.de - Instagram -> @einfach_nichtraucherin - Facebook -> https://www.facebook.com/groups/162836328946329 --- meine Kontaktdaten: Website -> www.barbaraszabo.at - Instagram -> healthy.me.us.world - Facebook und Youtube -> Healthy me, healthy us, healthy world - LinkedIn -> Barbara Szabo Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Rauchen ist eines der größten Gesundheitslaster in unserer modernen Gesellschaft. Es ist ein wichtiges Thema der Prävention, welche wiederum in enger Verbindung zur Gesundheitsförderung steht. In dieser Podcastfolge führe ich ein Interview mit Andrea Karasz von www.einfachnichtraucherin.de. Dem Thema "Rauchstopp" verschrieb sich Andrea vor mehreren Jahren aus persönlichen Gründen, da sie drei nahe Angehörige an Lungenkrebs verlor. Mittlerweile hat sie mit ihrem wissenschaftlich fundierten Programm bereits mehrere Frauen und Männer erfolgreich bei der Raucherentwöhnung begleitet. Die Folge richtet sich auch an Nichtraucher*innen, die jemanden im Umfeld beim Rauchstopp unterstützen möchten oder aber mit einem anderen "Gesundheitslaster" zu kämpfen haben. In dieser Folge erfährst du... *...was die hartnäckigsten Mythen rund um das Thema Rauchen bzw. Rauchstopp sind. *...warum es nicht das Rauchen selbst ist, das entspannt. *...was hinter dem Mythos "Rauchstopp führt zur Gewichtszunahme." steckt. *... welches Mindset du brauchst, um langfristig mit dem Rauchen aufzuhören. *...warum es so wichtig ist, sich immer wieder die Frage nach dem "Warum" zu stellen. *...welche Rolle das soziale Umfeld spielt. *...welche Rahmenbedingungen du schaffen solltest, um das Rauchen erfolgreich zu beenden. *...wie du mit Rückfällen wertschätzend dir gegenüber umgehen solltest. *...wie dir die 4A-Methode dabei helfen kann, durchzuhalten. *...wie du Personen in deinem Umfeld auf dem Weg hin zum Nichtrauchen unterstützen kannst. --- Andreas Kontaktdaten: Website -> www.einfachnichtraucherin.de - E-Mail -> hello@einfachnichtraucherin.de - Instagram -> @einfach_nichtraucherin - Facebook -> https://www.facebook.com/groups/162836328946329 --- meine Kontaktdaten: Website -> www.barbaraszabo.at - Instagram -> healthy.me.us.world - Facebook und Youtube -> Healthy me, healthy us, healthy world - LinkedIn -> Barbara Szabo

Zum Kaffee, nach dem Sex, bei Stress: Für Raucher gehört die Zigarette in bestimmten Situationen fest dazu. Doch gibt sie Halt – oder hat sie die Kontrolle über das Leben übernommen? Eine Psychologin erklärt die Mechanismen der körperlichen und psychischen Sucht und wie man ihr dauerhaft entkommen kann.

Obwohl die gesundheitlichen Risiken des Rauchens bekannt sind, rauchen noch immer viele Menschen. Manche schaffen es aus eigenem Antrieb von der Tabaksucht loszukommen, andere benötigen Unterstützung. Der Koordinator der Leitlinie, Prof. Anil Batra, Tübingen, erklärt in dieser Episode, welche Maßnahmen die neue S3-Leitlinie "Rauchen und Tabakabhängigkeit" empfiehlt und gibt Tipps für den Weg zur Abstinenz.

Naja hat etwa 30 Jahre lang geraucht, am Ende 2 Schachteln am Tag. Dann hat sie sich bei der 18 Tage Rauchfrei Challenge angemeldet und ist seit gut 4 Wochen rauchfrei. Sie empfand den Rauchstopp als sehr leicht und findet die körperlichen Veränderungen als einfach nur großartig. Aber höre selbst! Und wenn Du auch endlich rauchfrei werden willst, kannst Du Dich hier für die 18 Tage Rauchfrei Challenge anmelden: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/ Das Erfolgsvideo gibt es auch als Video: https://www.frau-rauchfrei.de/rauchfrei-challenge-erfolgsinterview-mit-nadja/

Ausreden: "Ich kann nicht aufhören, ich habe zu viel Stress", "Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt", "Will ich überhaupt aufhören". Kennst Du das? Und...bringt Dich das weiter beim Rauchstopp? Ich denke nicht. Deshalb heute dieses Thema in meinem Podcast. Und hier nochmal - zur Challenge geht es hier entlang: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/ Und ich freue mich, Dich auf Instagram zu begrüßen: https://www.instagram.com/fraurauchfrei/?hl=de Und bei Facebook: https://www.facebook.com/Fraurauchfrei/videos Bis dann! Deine Frau Rauchfrei

Diese Angst vor dem Rauchen Aufhören...für viele Raucherinnen scheint es einfach unmöglich zu sein, endlich rauchfrei zu werden. Dabei ist der Rauchstopp gar nicht das Problem. Sondern, wie Du darüber denkst! Also, Zeit zum Umdenken! Wenn Du umdenken willst und Unterstützung dabei brauchst, dann hüpf in die 18 Tage Rauchfrei Challenge: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/ Ich freue mich auf Dich! Deine Frau Rauchfrei

Dein Mindset entscheidet darüber, ob Du einen machbaren, oder einen anstrengenden Rauchstopp hast. Heute zeige ich Dir eine Methode, die es Dir erlaubt, negative Glaubenssätze aufzulösen.

Schwangerschaft ist ein effektiver Rauchstopper: 75 Prozent der rauchenden Frauen legen die Zigaretten ab dem zweiten Trimenon beiseite. Wie Ärzte das in der Beratung nutzen können, darüber sprechen wir mit der Ökonomin Professor Katja Görlitz, auch mit Blick auf rauchende Väter.

Hast Du Angst vor dem Versagen - Angst, dass Du den Rauchstopp nicht schaffst, weil Du vielleicht schon mal die Erfahrung gemacht hast, dass Du es nicht geschafft hast? Dann solltest Du Dir die Podcastfolge unbedingt anhören, denn dort erkläre ich Dir: Du kannst nicht versagen! Mehr Infos zu mir: www.frau-rauchfrei.de Oder komm in meine Facebook Gruppe: Rauchen aufhören für Erfolgsfrauen Und hier mein Buch: https://amzn.to/2Yx7w9K

In der Podcast Folge erzähle ich darüber, welche unbewussten Dinge einen vom Rauchen aufhören abhalten können. Zudem bekommst Du Infos zur 18 Tage Rauchfrei Challenge. Wenn Du dabei sein willst, melde Dich hier an: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/

Und es geht wieder los! Direkt aus der Quarantäne auf eure Ohren gibt's einen mehr als unterhaltsamen Talk mit Volkan & Björn über ganz wenig wenig Corona dafür mit viel mehr anderen Themen wie Rauchstopps, Nutten, Huhn's Eigenarten, den Wert von Sojasauce in Japan und noch viel mehr.

Die Gewinner des Gewinnspiels von letzter Woche sind: NS_21 und Fanibosa. Ich gratuliere! Bitte meldet euch bei mir via Mail isabell.drescher@gmx.de In der Folge schauen wir heute, warum "Tschakka-Motivation" nicht funktioniert. [Hier kannst Du Dich zum Nichtraucher-Online-Kurs anmelden.](https://www.isabell-drescher.com/product-page/live-nichtraucher-webinar) Gib den Code "Freiheit" ein, dann sparst Du 20 Euro. Ich schick Dir liebe Grüße Deine Isabell [Hier geht es zur Anmeldung für ein Nichtraucherseminar](https://www.isabell-drescher.com/anmeldung) in Berlin, Hamburg oder München. ************************************************* Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren [www.isabell-drescher.com](http://www.isabell-drescher.com)

Was wäre, wenn der Rauchstopp leicht wäre - nur Deine Gedanken dazu es Dir schwer machen? Was wäre, wenn Du einfach aufhören könntest, nur Deine Gedanke es Dir nicht erlauben? Hypno Übungen helfen Dir mit dem Rauchen aufzuhören. Sie entspannen Dich und dringen in Dein Unterbewusstsein ein. Dort sind Deine Verbindungen zur Zigarette gespeichert. Und dort kann man sie auflösen. Deswegen starte ich am 24. Februar eine Rauchfrei Hypno Woche, wo wir täglich eine Hypno Übung machen, um Deine Gedanken auf "Rauchfrei" zu polen. Wenn Du dabei sein willst, komm hier in die Facebook Gruppe, in der die Hypno Woche stattfindet: https://www.facebook.com/groups/200889894633314/

Wenige Tage ist das Jahr 2020 alt. In diesen eher trüben Tagen, halten sich neue Vorsätze manchmal mehr schlecht als recht. Das Abnehmen war schon nach dem dritten Besuch beim Bäcker gegessen und auch das Nikotinmonster hielt nur kurz Winterschlaf. Wie gelingt es mit der Diät, dem Rauchstopp und der besseren Zeiteinteilung? Was können Sie kommunikativ im neuen Jahr ändern? Welchen Sinn hat Dankbarkeit für mich? All das, sowie sinnvolle Kommunikation mit dem Unterbewusstsein und den Zauber eines neuen Jahres günstig nutzen, hören Sie in dieser Schatz im Wörtersee Folge.

In der Aufzeichnung spreche ich über 4 Dinge, die Du brauchst, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Es geht darum, wie Du Rückfälle vermeidest, Dich motivierst, rauchfrei zu bleiben, um Spaß beim Rauchstopp und um vieles mehr! Achtung: Zur Challenge kommst Du hier: https://www.frau-rauchfrei.de/home/18-tage-rauchfrei-challenge/

Was wir in dieser Folge lernen: - Warum Ines jetzt fix weiß, dass es keine Dschinnis gibt - Worauf Eva alles verzichten würde für ihr Smartphone - Wie man mit dem Rauchen aufhört True Stories: Hat Ines wirklich dem Partner ihrer besten Freundin verraten, dass diese ihn betrogen hat!? Nur weil der behauptet, dass Männer es merken würden, betrogen zu werden. Hat sich Eva wirklich in einem Geisterhaus so sehr gegruselt, dass ihr die komplette Belegschaft schallend lachend nachgelaufen ist!?

Heute möchte ich Deinen Blick auf drei Dinge lenken, die besser werden, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst. Hier kannst Du Dich zum Nichtraucher-Online-Kurs anmelden.(https://www.isabell-drescher.com/product-page/live-nichtraucher-webinar) Gib den Code "Freiheit" ein, dann sparst Du 20 Euro. Ich schick Dir liebe Grüße Deine Isabell Hier geht es zur Anmeldung für ein Nichtraucherseminar(https://www.isabell-drescher.com/anmeldung) in Berlin, Hamburg oder München. ************************************************* Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren www.isabell-drescher.com

In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du nach dem Rauchstopp Dein Gewicht hältst. Hier kannst Du Dich zum Nichtraucher-Online-Kurs anmelden (https://www.isabell-drescher.com/product-page/live-nichtraucher-webinar) Gib den Code "Freiheit" ein, dann sparst Du 20 Euro. Ich schick Dir liebe Grüße Deine Isabell Hier geht es zur Anmeldung für ein Nichtraucherseminar (https://www.isabell-drescher.com/anmeldung) in Berlin, Hamburg oder München. ************************************************* Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren www.isabell-drescher.com

Heute teile ich drei Strategien mit Dir, mit denen Du Dein Leben sofort verbessern kannst. Ein meist schönes, erfülltes Leben macht auch den Rauchstopp leichter. Hier kannst Du Dir das PDF runterladen (https://www.dropbox.com/s/7xnftv04hfempfo/Lebenskreis.pdf?dl=0), von dem ich Dir in der Folge erzähle. Viel Spaß beim Hören Deine Isabell Hier geht es zur Anmeldung für ein Nichtraucherseminar (https://www.isabell-drescher.com/anmeldung) in Berlin, Hamburg, Garmisch-Partenkirchen, oder München. ************************************************* Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren (http://www.isabell-drescher.com

Die diplomierte Hypnose-Trainerin, Susanne Kamper, spricht im Experten-Interview über die Möglichkeit, durch Hypnose Nichtraucher zu werden. Sie erklärt, welche Voraussetzungen gegeben sind, damit Hypnose als Hilfe zum Rauchstopp eingesetzt werden kann und informiert darüber, wann die Hypnose-Technik nicht eingesetzt werden kann. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/hypnose/rauchen-hypnose

Wünschst Du dir, dass Dein Partner, Deine beste Freundin, oder Deine Kinder auch mit dem Rauchen aufhören? Ich zeige Dir in dieser Folge, wie Du andere motivierst, und wie Du deinen Rauchstopp trotzdem hinbekommst, auch ohne, dass alle anderen aufhören. Viel Spaß beim Hören. Deine Isabell Hier kannst Du Dich zum Online-Kurs anmelden (https://www.isabell-drescher.com/online-kurs) Hier geht es zur Anmeldung für ein Nichtraucherseminar (https://www.isabell-drescher.com/anmeldung) in Berlin, Hamburg, Garmisch-Partenkirchen, oder München. ************************************************* Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren http://www.isabell-drescher.com

Viele haben Angst vorm Rauchen aufhören. Typische Ängste sind, es nicht durchzuhalten oder Verlust zu fühlen. Ich zeige Dir in dieser Folge, wie Du Deine Angst ein für alle mal los wirst. Viel Spaß! Deine Isabell Hier kannst Du Dich zum Online-Kurs anmelden.(https://www.isabell-drescher.com/online-kurs) Hier geht es zur Anmeldung für ein Nichtraucherseminar in Berlin, Hamburg, Garmisch-Partenkirchen, oder München.(https://www.isabell-drescher.com/anmeldung) ************************************************* Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren (http://www.isabell-drescher.com)

Viele haben Angst, dass sie ihr Leben ohne Zigarette nicht mehr so richtig genießen können. In dieser Folge lade ich Dich auf ein spannendes Experiment ein. Es zeigt Dir, warum Du die Zigarette als Genuss empfindest. Außerdem erfährst Du, was Du tun kannst, um Dein Leben weiter zu genießen, auch wenn Du nicht mehr rauchst. Viel Spaß! Deine Isabell Hier kannst Du Dich zum kostenfreien Webinar "10-Schritte für Deinen erfolgreichen Rauchstopp anmelden. (https://webinar.getresponse.com/SzhRf/10-schritte-fur-deinen-einfachen-rauchstopp?uid=e14b5b6ee03815d99509c46e2bac16b9) Das Webinar findet statt, am 1. September 2019, um 19 Uhr. Wenn Du nicht kannst, dann melde Dich trotzdem an, es gibt eine Aufzeichnung. Gern beantworte ich Dir Deine Fragen im Chat. P.S. Warte nicht zu lange, der Webinar-Raum ist nur für 100 Teilnehmer zugelassen. ************************************************* Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren (http://www.isabell-drescher.com)

Hast Du Angst vor dem Rauchstopp? Zweifelst Du ständig daran, dass Du es nicht schaffen kannst, mit dem Rauchen aufzuhören? In der Podcast-Folge erzähle ich Dir, wie Du endlich Deine Angst los wirst und was Zweifel wirklich bedeuten. Viel Spaß beim Anhören! Und wenn Du wirklich aufhören willst anstatt in Deiner Angst zu bleiben, melde Dich für ein kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch an: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei-klarheitsgespraech/

Jenke von Wilmsdorff ist mutig, cool und tough. Trotzdem schafft er es nicht so richtig, mit dem Rauchen aufzuhören. Was er in seiner Sendung "Das Jenke-Experiment"(https://www.tvnow.de/shows/das-jenke-experiment-2243/2019-08/episode-1-rauchen-1208356) falsch macht und wie Du seinen größten Fehler umgehen kannst, erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß! Deine Isabell Hier kannst Du Dich zum kostenfreien Webinar "10-Schritte für Deinen erfolgreichen Rauchstopp anmelden. (https://webinar.getresponse.com/SzhRf/10-schritte-fur-deinen-einfachen-rauchstopp?uid=e14b5b6ee03815d99509c46e2bac16b9) Das Webinar findet statt, am 1. September 2019, um 19 Uhr. Wenn Du nicht kannst, dann melde Dich trotzdem an, es gibt eine Aufzeichnung. Gern beantworte ich Dir Deine Fragen im Chat. P.S. Warte nicht zu lange, der Webinar-Raum ist nur für 100 Teilnehmer zugelassen. ************************************************* Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren unter (http://www.isabell-drescher.com)

Hi, heute geht es um drei typische Fehler, die viele machen, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Wenn Du wissen möchtest, welche Fehler das sind und wie Du sie vermeidest, dann hör mal rein... Viel Spaß! Deine Isabell Hier findest Du das Youtube Video, von dem ich im Podcast spreche (https://www.youtube.com/watch?v=B1eCVQ7txjw&t=329s) Hier kannst Du Dich zum Webinar "10-Schritte für Deinen erfolgreichen Rauchstopp anmelden. (https://webinar.getresponse.com/SzhRf/10-schritte-fur-deinen-einfachen-rauchstopp?uid=e14b5b6ee03815d99509c46e2bac16b9) Das Webinar findet statt, am 1. September 2019, um 19 Uhr. Wenn Du nicht kannst, dann melde Dich trotzdem an, es gibt eine Aufzeichnung. Gern beantworte ich Dir Deine Fragen im Chat. P.S. Warte nicht zu lange, der Webinar-Raum ist nur für 100 Teilnehmer zugelassen. ************************************************* Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren (http://www.isabell-drescher.com)

Wir Menschen haben Überzeugungen über die Welt. Diese Überzeugungen bestimmen, wie wir die Welt wahrnehmen. Deine Überzeugung darüber, wie eine Sucht funktioniert und was es bedeutet, eine Sucht loszuwerden, bestimmt mit, wie Dein Rauchstopp sich anfühlt. In dieser Folge erkläre ich Dir die genauen Zusammenhänge. Hier kannst Du Dir meinen Newsletter bestellen.(https://isabelldrescher_2086.subscribemenow.com) Als Geschenk bekommst Du einen 10-Schritte-Fahrplan für den gelungenen Rauchstopp. Teile Deine Erfahrungen mit mir auf [Facebook](https://web.facebook.com/endlichnichtmehrrauchen/) Viel Spaß beim Hören! Deine Isabell ************************************************** Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren [www.isabell-drescher.com]

Heute möchte ich Dich an etwas erinnern, was Du vielleicht vergessen hast. Viel Spaß beim Hören! Deine Isabell

Silvia hat fast 40 Jahre lang geraucht und ist jetzt 8 Wochen rauchfrei. Sie hat der Zigarette in meinem Juwelen-Program Goodbye gesagt. Erfahre im Interview, wie der Rauchstopp für sie war und wie es ihr jetzt als Nichtraucherin geht! Und wenn Du auch endlich rauchfrei durchstarten willst, komm in ein kostenfreies Rauchfrei Klarheitsgespräch: www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei…eitsgespraech/

Menschen denken am Tag im Durchschnitt 35.000- 70.000 Gedanken. Wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest, dann kann es sein, dass Deine Gedanken eher in eine negative Richtung gehen. Negative Gedanken wirken demotivierend. In der heutigen Folge zeige ich Dir einen einfachen Trick, wie Du deine Gedanken in eine positivere Richtung lenken kannst und so mit mehr Motivation in den Rauchstopp startest.

Viele fragen sich, ob sie erst einmal weniger rauchen sollten, um sich langsam aus der Sucht auszuschleichen. Warum ich Dir davon abrate und wie es besser geht, erfährst Du in dieser Folge. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse. Liebst Isabell

Wenn man mit dem Rauchen aufhören möchte, fragt man sich natürlich: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Wann sind die Chancen am höchsten, dass es klappt? Im Urlaub? Wenn die stressige Phase vorbei ist? Nach dem runden Geburtstag? Irgendwie gibt es immer eine Situation in naher Zukunft, die man sich ohne die Zigarette nicht vorstellen kann. "Die Situation xy nehm ich noch mit und dann hör ich auf!" Diese Denke führt dazu, dass viele Menschen vorzeitig an einer Raucherkrankheit sterben, weil sie den Rauchstopp immer weiter in die Zukunft verschieben. Nach dem Motto: "Ich hör' auf jeden Fall auf, aber jetzt ist es gerade schlecht." Damit Dir das nicht passiert, zeige ich Dir in dieser Folge, wie Du den richtigen Zeitpunkt findest und wann rauchen aufhören am meisten Sinn macht. Viel Spaß dabei! Alles Liebe Isabell ************************************************** Mehr zu meinen Nichtraucherseminaren findest Du auf meiner Homepage: https://www.isabell-drescher.com Die Seminare werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Oft denken wir Menschen, dass negative Gefühle durch Ereignisse (oder andere Personen) entstehen. "Ich fühle mich schlecht, weil ich mit dem Rauchen aufgehört habe", hört man dann. In Wirklichkeit erzeugen wir unsere Gefühle selbst und zwar durch unsere Gedanken. Die laufen meist automatisch, schnell und unbewusst ab und deshalb identifizieren wir sie nicht als Ursache des Gefühls. Ich bespreche mit Dir in dieser Folge, wie Deine Gedanken Deine Gefühle erzeugen. Außerdem zeige ich Dir einen Weg, wie Du so mit Deinen negativen Gefühlen umgehen kannst, dass sie schneller verschwinden und nicht so Angst einflössend sind. Viel Spaß beim Hören Alles Liebe Deine Isabell ************************************************** Mehr zu meinen von den Kassen bezuschussten Nichtraucherseminaren http://www.isabell-drescher.com

Seit über zehn Jahren raucht Dominik ein Päckchen Zigaretten am Tag. Immer wieder hat er versucht davon loszukommen. Erfolglos. Nun aber soll es klappen. Der Wille ist da, die Motivation auch. Seit kurzem ist der 34jährige Vater. «Input»-Redaktorin Sabine Meyer begleitet Dominik bei seinem Rauchstopp und beobachtet, was in diesem Moment mit seinem Körper und seiner Psyche passiert. Die Erkenntnis: Wille allein reicht nicht. Schafft er es trotzdem?

Wenn Du einen entspannten, machbaren Rauchstopp haben möchtest, dann ist es wichtig, dass Du mit der richtigen Einstellung startest. Dazu schaust Du Dir an, was Du Positives mit der Zigarette verbindest und was Dir die Zigarette bringt. Hilft sie dir gegen Stress? Macht sie die Party schöner? Ist Rauchen so schön gesellig? Überprüfe all diese Vorteile auf ihren Wahrheitsgehalt und komme so zu einer förderlichen Einstellung, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wie genau das geht, zeige ich Dir in dieser Folge. [Hier](https://www.dropbox.com/s/q4i1af4utkhr8sg/Illusionen%20aufl%C3%B6sen.pdf?dl=0) kannst Du dir das PDF runterladen, von dem ich im Podcast spreche kannst Du dir das PDF runterladen, von dem ich in der Folge spreche. Viel Spaß beim Hören Alles Liebe Deine Isabell ************************************************** Nichtraucherseminar [www.isabell-drescher.com](http://www.isabell-drescher.com) Der Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/rauchen-aufh%C3%B6ren-ist-kopfsache-perfekt-vorbereitet/id1465867778?l=en

Die meisten Leute meinen, man bräuchte einfach nur einen starken Willen und dann klappt es schon mit dem Rauchen aufhören. Das ist Quatsch. Es kann mit einem starken Willen klappen, aber das ist meist ziemlich anstrengend und fühlt sich nicht so gut an. In dieser Folge zeige ich Dir, welche wichtige Zutat Du für Deinen erfolgreichen Rauchstopp stattdessen brauchst und wie sich das Rauchen aufhören so von Anfang an gut anfühlen kann.

Einer der häufigsten Gründe gegen eine Rauchentwöhnung ist die Angst vor der Gewichtszunahme, obwohl das Bewusstsein über die negativen Aspekte des Rauchens vorhanden ist. Aber führt ein Rauchstopp automatisch zur Gewichtszunahme oder kann sie auch verhindert werden? In dieser Episode erfährst du, was im Körper passiert, wenn ihm plötzlich kein Nikotin mehr zur Verfügung steht. Außerdem erkläre ich dir, warum viele Menschen durch und während sie Rauchen auch Gewicht verlieren können. Zum Schluss gibt es dann noch einige Tipps zur Vermeidung von Gewichtszunahme. Erwähnte Studien/Artikel: Gewichtszunahme: https://www.researchgate.net/publication/229065443_Weight_gain_in_smokers_after_quitting_cigarettes_Meta-analysis https://bmjopen.bmj.com/content/8/12/e023987.abstract https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22782848 https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/FzR/FzR_Gewichtszunahme_durch_Rauchstopp.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17222450 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20574550 Diabetesrisiko nach Rauchentwöhnung: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1803626 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5004778/ Mechanismus von Nikotin und Sättigung als Grafik: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407/figure/F3/ Darmmikrobiota: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0059260 Mehrverbrauch an Energie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6511171 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2023532 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3941694 Vorliebe für Süßigkeiten nach Rauchstopp: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2033559 https://www.researchgate.net/publication/232456311_Changes_in_Food_Intake_and_Activity_After_Quitting_Smoking Ansammlung von Fett und Fettgewebe: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7608276 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11571594 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28925757 Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst. Deine Laura Kontakt: hallo@sattesache.de Blog: www.sattesache.de Instagram: www.instagram.com/sattesache

Laut Schätzungen des Robert Koch-Instituts raucht jede zehnte Frau in Deutschland während der Schwangerschaft Zigaretten (1). Damit stören sie die Entwicklung des Kindes im Mutterleib und erhöhen sein Risiko für diverse Erkrankungen im späteren Leben. „Da die E-Zigarette als Hilfsmittel zu sanften Ausstieg aus der Tabakabhängigkeit beworben wird, müssen wir annehmen, dass Schwangere, die das Rauchen aus eigener Kraft nicht aufgeben können, E-Zigaretten als Alternative nutzen, sagt Professor Dr. med. Robert Loddenkemper als Vertreter der DGP. Diese Vermutung wird von einer amerikanischen Langzeitstudie bestätigt, an der über 3.000 Frauen teilnahmen, die währenddessen Mütter wurden (2). Sieben Prozent von ihnen gaben an, während der Schwanger-schaft E-Zigaretten geraucht zu haben. Die Hälfte von ihnen nannte als Begründung, dass E-Zigaretten weniger schädlich für das Kind seien und zudem bei der Tabakentwöhnung helfen würden. Jede vierte Schwangere wusste nicht, dass ihre E-Zigarette den Suchtstoff Nikotin enthielt. Lungenexperten halten diese Ergebnisse für besorgniserregend, wenngleich für Deutschland noch keine Zahlen erhoben wurden. „Die Studie zeigt, dass die Vermarktungsstrategie der Industrie auf-geht, die die schädlichen Effekte von E-Zigaretten verharmlost“, sagt Professor Dr. med. Stefan Andreas, der die Deutsche Lungenstiftung vertritt. Zwar sind die gesundheitlichen Langzeitfolgen der E-Zigarette nicht so gut untersucht wie die des Tabakkonsums. Als belegt gilt aber, dass Nikotin die embryonale Entwicklung stört: Zu den Folgen zählen Früh- oder Totgeburten, ein niedriges Geburtsgewicht und ein erhöhtes Asthmarisiko (3). Auch in nikotinfreien E-Zigaretten fanden Forscher Substanzen, die akute Entzündungen im Lungengewebe hervorrufen können (4). Um werdende Mütter und ungeborene Kinder zu schützen, fordert die DGP deshalb eine bessere Aufklärung und Angebote, um rauchende Schwangere bei der Tabakentwöhnung zu unterstützen. „Der überwiegende Anteil der unabhängigen Studien konnten nicht zeigen, dass E-Zigaretten beim Rauchstopp helfen“, ergänzt Andreas. „Vielmehr wird deutlich, dass mit dem Umstieg auf E-Zigaretten eine neue Sucht geschaffen wird.“ Zum Schutz von Schwangeren und Kindern fordern DGP und DLS auch ein Rauchverbot in geschlossenen Räumen und Autos. Schon das Rauchen einer Zigarette oder E-Zigarette führt zu einer hohen Konzentration verschiedener Schadstoffe wie Feinstäube, Nikotin, Propylenglykol und Ace-ton, die bei Kindern chronische Erkrankungen der Atemwege verursachen können (5). „Nicht zuletzt müssen Kinder auch durch ein umfangreiches Werbeverbot für Tabak und E-Zigaretten geschützt werden“, betont Loddenkemper. Untersuchungen ergaben, dass jeder zehnte Jugendliche über Anzeigen auf dem sozialen Netzwerk Facebook dazu gebracht wurde, E-Zigaretten auszuprobieren (6). Mit zahlreichen süßlichen Aromen sind sie vor allem für diese Zielgruppe besonders ansprechend. Eine Studie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ergab, dass 22 Prozent der Jugendlichen, die bereits mit E-Zigaretten Erfahrungen gemacht hatten, in der Folge auch Tabakzigaretten rauchten – bei ihren nie-rauchenden Altersgenossen waren es nur 10 Prozent (7). [Bitte besuchen Sie zum Abruf der Quellen (hinterlegte Nummern hinter den Aussagen) unsere Website. Vielen Dank!] Deutsche Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin e.V. MEDIZIN ASPEKTE www.medizin-aspekte.de Weitere Informationen für unsere Hörerinnen und Hörer: https://bit.ly/2Xbk7O0

In dieser Folge beschäftigt sich der PTA Michael - heute mal solo - mit rauchenden Apothekenkunden. Wie ist das mit dem Rauchstopp? Wann sollten PTAs sie ansprechen? Und was meinen Eltern, wenn sie in der Apotheke um Rat fragen, weil der Nachwuchs auf dem Balkon steht und Dampfwolken aufsteigen?

Inhalt der heutigen Episode: • Selbstbericht allgemein • Review einzelner Werkzeuge, welche zum Rauchstopp verwendet werden. • Theorieblock: Übung aus... Der Beitrag Podcast-Episode 03: Von Tiefschlägen und Höhenflügen erschien zuerst auf Kopfsprung.

Rauchen ist schlecht für die Gesundheit, kostet Geld und belastet die Umwelt. Dennoch rauchen immer noch rund 20 Millionen Menschen allein in Deutschland. Allein die Argumente im Einleitungssatz sollten eigentlich ausreichen, um jeden Menschen vom Nichtrauchen zu überzeugen. Doch trotz aller Logik, trotz aller Warnhinweise, Horrorbilder und Aufklärungskampagnen raucht nach wie vor fast jeder dritte Mann und jede vierte Frau in Deutschland. Als lebenslanger Nichtraucher kann ich die Sucht nach Zigaretten nicht wirklich nach vollziehen. Es ist also an der Zeit, mal richtig einzutauchen in die Welt der Raucher. Zu diesem Zweck spreche ich mit der Nichtraucher-Expertin Isabell Drescher. Die ehemalige Raucherin hilft bereits seit 2004 im Rahmen von Nichtraucher-Seminare zahlreichen Menschen beim Rauch-Stopp. In dieser Folge erfahrt ihr: Dass keine Stress reduzierenden Stoffe in Zigaretten sind Dass rauchen sogar noch mehr Stress verursacht Wie in Rauchern regelmäßig ohne Zigaretten eine Leere entsteht Wie Zigaretten ritualisierte Abläufe bestimmen Welche positiven Aspekte Raucher mit der Zigarette verbinden Dass Raucher zwei Stimmen (Engel und Teufel) in sich haben Wie man mit diesen Stimmen richtig umgeht Dass Raucher beim Aufhören gegen 95% ihres Unterbewusstseins ankämpfen Wie Raucher jede Nacht einen Entzug durchmachen Welche Fehler beim aufhören vermieden werden sollen Wie Zigaretten-Verknüpfungen im Gehirn aufgelöst werden Dass Raucher durch eine Zigarette erst mal auf „normal“ kommen müssen Dass beim Rauchstopp die übrigen Routinen möglichst beibehalten werden sollen Die Webseite von Isabell Drescher und alle Informationen zu ihren Seminaren: www.isabell-drescher.com  

Möchtest du aufhören zu rauchen? Als Spezialist in diesem Bereich erkläre ich dir einige Grundlagen für den Rauchstopp.

In dem Interview mit Radio NE-WS 89.4 spreche ich darüber, warum ich nur mit Frauen zusammenarbeite, warum Frauen anders aufhören als Männer und wie Du den Rauchstopp am besten vollziehst. Willst Du auch mit dem Rauchen aufhören? Lass uns sprechen: https://www.frau-rauchfrei.de/home/rauchfrei-klarheitsgespraech/

Die elektrische Zigarette ist ein kontroverses Thema. Viele feiern ihren Erfolg und bezeichnen sie als gesunde Alternative zur herkömmlichen Zigarette. Einige Gesundheitsexperten warnen aber vor den unterschätzen Gefahren der elektrischen Zigarette. Was soll man nun glauben. Ist die E- Zigarette nun wirklich so viel gesünder als die Zigarette? Wie funktioniert sie? Und Können elektrische Zigaretten sogar beim Rauchstopp helfen? Um diese Fragen zu beantworten haben wir uns wieder fachkundige Unterstützung geholt. Stefanie Scheffler ist Wissenschaftlerin der Cultex Laboratories aus Hannover und hat selbst intensiv zu diesem Thema geforscht. In diesem Podcast teilt sie ihr Wissen mit uns.

Was wäre der Jahreswechsel nur ohne die guten Vorsätze fürs neue Jahr. Einer beliebter Vorsatz, den sich Millionen Menschen jedes Jahr vornehmen ist, im neuen Jahr endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Genau deshalb haben wir zu diesem Thema, den erfahrenen Tabakentwöhner Dr. Rupp zum Podcast-Interview eingeladen. Mit ihm sprechen wir darüber, wie dieser Vorsatz auch Wirklichkeit wird und ob die Silvesternacht überhaupt der optimale Aufhörzeitpunkt ist. Was gilt es zu beachten, um auch tatsächlich 2018 zum erfolgreichen Nichtraucher zu werden? Dr. Rupp erzählt Dir über die drei Säulen, die für einen erfolgreichen Rauchstopp notwendig sind. Hole Dir mit dieser Podcast-Folge hilfreiche Tipps, um dieses Jahr den Absprung auch tatsächlich zu schaffen.

In dem neuen Rauchen aufhören Podcast von Frau Rauchfrei geht es darum, wie Du Dein Mangeldenken in Bezug auf den Rauchstopp überwindest: Anstatt zu denken "ein Leben ohne Zigarette ist nicht lebenswert" solltest Du denken "ein Leben ohne Zigarette hat so viel zu bieten". Wie Du das schaffst, erfährst Du in dem Podcast! Mehr Infos zu Frau Rauchfrei gibt es hier: www.frau-rauchfrei.de

In dieser Podcast-Folge geht es um die spannende Frage, welche Rolle die Psyche beim Rauchausstieg spielt. Dafür haben wir einen absoluten Experten für dieses Thema eingeladen - Professor Dr. Stephan Mühlig. Er ist Professor für Klinische Psychologie an der Technischen Universität Chemnitz, wo er u.a. die Raucherambulanz leitet. Das Thema Tabakentwöhnung kennt er nicht nur aus seiner Forschung, sondern auch aus persönlicher Erfahrung. Er war selbst 30 Jahre lang abhängiger Raucher. Sein Plädoyer ist ganz klar: Jeder kann es schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören!

Eine ganze Menge! Wenn diese beiden Themen für Dich auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben, dann lass Dich vom Gegenteil überzeugen. Im Interview mit Experte Thomas Mangold, wirst Du erfahren was es heißt, effizient und effektiv zu arbeiten und welches Problem hier das Rauchen darstellt. Thomas hat früher selbst geraucht und kennt diese 'schlechte Angewohnheit' und ihre Tücken also bestens. Er ist außerdem Sport-Mentaltrainer und gibt Dir hilfreiche Tipps aus seiner langjährigen Erfahrung mit Profisportlern. Er erzählt Dir, wie Du Dich motivieren und mental stark für den Rauchstopp machen kannst.

Ist ein Versuch mit dem Rauchen aufzuhören direkt zum Scheitern verurteilt, wenn die nötige Portion Motivation fehlt? Warum spielt die Motivation - die Gründe warum ich aufhören möchte - so eine große Rolle? Was kann man denn tun, um seine Motivation beim Rauchstopp hochzuhalten? Wir sprechen mit dem erfahrenen Tabakentwöhner Dr. Rupp über das Thema Motivation beim Rauchstopp. Hole Dir Tipps für Deine Motivation und Deinen Rauchausstieg!Wie motiviert bist Du persönlich und wie zuversichtlich bist Du, den Rauchausstieg zu schaffen? Mache jetzt den Motivations-Check!

Das ist die spannende Frage für viele Raucher. Wie schafft man es nach jahrelangem Rauchen von der Zigarette wegzukommen? Wie soll das gehen? Wie packt man die Sache am besten an? Gibt es Dinge zu beachten die wichtig sind, damit das Projekt Nichtraucher werden auch erfolgreich wird? Antworten auf diese und weitere Fragen erhältst Du von Tabakentwöhner Dr. Rupp. Unser Interview Gast spricht zum einen aus eigener Erfahrung als ehemaliger Raucher als auch als Experte auf dem Bereich der Tabakentwöhnung aus seiner täglichen Praxis.

Viele Raucher haben eine enorme Angst vor dem Aufhören, weshalb sie es gar nicht versuchen. Die Angst zu versagen, es nicht zu schaffen und vor allen anderen blöd dazustehen, lähmt sie. Vor allem wenn schon ein oder mehrerer Aufhörversuche gescheitert sind, ist die Angst es wieder nicht zu schaffen, enorm groß. Mit dem erfahrenen Tabakentwöhner Dr. Rupp sprechen wir über diese Ängste und natürlich auch darüber, wie man diese Angst überwindet. Kann man mit Hypnose die Angst überwinden und zum Nichtraucher werden? Antworten auf diese und viele weitere Fragen, erhältst Du in diesem Podcast.

In dieser Folge sprechen wir mit unserer Ernährungsexpertin Janine Hößler über diverse Mythen zum Thema Rauchstopp und Ernährung. Gibt es Lebensmittel die den Rauchstopp erleichtern oder erschweren können? Genießen Omega-3-Fettsäuren und Konsorten ihren guten Ruf, in diesem Zusammenhang, zu Recht? Und sollte man wirklich seinen geliebten Morgen Kaffee streichen? Diese und viele weitere Fragen werden im heutigen Podcast ein für alle Mal beantwortet.

In unserem 7. Heldenpodcast reden wir mit Gesundheitsexpertin Dr. Yvonne Hagenlocher über das Thema Rauchen in der Schwangerschaft. Wie schädlich ist es und warum? Was ist dran an dem Gerücht, dass ein Rauchstopp während der Schwangerschaft fürs Ungeborene gefährlich ist? Und was ist wenn nicht die Schwangere, sondern deren Partner raucht. Hat auch dies Folgen für das Kind? Diese und weitere spannende Fragen werden Dir in dieser Folge beantwortet.

Mit unserem erfahrenen Tabakentwöhner Dr. Alexander Rupp, sprechen wir in diesem Podcast über das Thema Entzugserscheinungen. Viele Raucher haben große Angst vor schlimmen Entzugserscheinungen beim Rauchen aufhören. Sind die Entzugserscheinungen tatsächlich so schlimm wie oftmals angenommen? Wie zeigen sich die Entzugserscheinungen überhaupt? Wie lange dauern sie an und was kann ich dagegen tun? Das und vieles mehr erfährst Du in dieser Podcast-Folge.

Bewegung und Sport sind wichtige Bausteine um als frischgebackener Nichtraucher nicht an Gewicht zuzunehmen. Aber wie viel Sport soll man am besten machen? Und vor allem welchen Sport? Ist es besser Joggen zu gehen oder sich im Fitnessstudio anzumelden? Wie viele Kalorien verbrenne ich durch Sport? Unser Gast Falk Müller ist Sportwissenschaftler und Personal-Trainer und kennt sich daher bestens mit dieser Thematik aus. Er erklärt Dir, warum Sport nicht nur zum Kalorienverbrennen beim Rauchstopp sinnvoll ist.

Um durch den Rauchstopp nicht an Gewicht zuzunehmen ist es wichtig auf ausreichend Bewegung zu achten und sich gesund zu ernähren. Aber was bedeutet es, sich gesund zu ernähren? Auf was muss ich genau bei meiner Ernährung achten, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre? Was sind go's und no go's? Und wie sieht es mit der geliebten Schokolade als Belohnung aus? Ernährungswissenschaftlerin Janine Hößler, beantwortet diese Fragen fachkundig für Dich.

Viele Raucher haben Angst durch den Rauchstopp an Gewicht zuzunehmen. In diesem Podcast, sprechen wir mit Ernährungswissenschaftlerin Janine Hößler über dieses Thema. Nimmt man als frischgebackener Nichtraucher tatsächlich an Gewicht zu? Wie kommt es überhaupt zu der Annahme, durch den Rauchstopp an Gewicht zuzulegen? Und vor allem was kann man tun, das der Zeiger an der Waage nicht nach oben schnellt? Rund ums Thema Rauchen aufhören und Gewichtszunahme steht Janine mit hilfreichen Praxis-Tipps Rede und Antwort.

Der Anteil der Raucher in der Bevölkerung sinkt stetig, trotzdem ist Nikotinabhängigkeit mit ca. einem Drittel Betroffenen in der Bevölkerung die am weitesten verbreitete stoffgebundene Sucht. Der Beginn des Rauchens liegt meist in der Jugend, weshalb Präventionsmaßnahmen und wirksame Unterstützung beim Rauchstopp für Jugendliche zwingend erforderlich sind. Ziel dieser Dissertation ist es im ersten Schritt die bundesweite Machbarkeit eines schulbasierten Raucherentwöhnungsprogramms zu überprüfen, d. h. die Zielgruppen-erreichung, die Programmakzeptanz von Seiten der Teilnehmer als auch der Kursleiter, die Haltequote und Aufhörrate zu analysieren. Im zweiten Schritt ist von Interesse, ob ein Zusammenhang zwischen Programmteilnahme, Akzeptanz, Haltequote und Wirksamkeit und bestimmten Persönlichkeitsvariablen der Jugendlichen, nämlich Impulsivität und emotionalen Problemen besteht. Für diese Untersuchungsfragen wurden bundesweit Daten von 2.754 Jugendlichen im Alter von 9 bis 19 Jahren aus 24 überwiegend Haupt- und Realschulen sowie von 22 Kursleitungen und 139 Kursteilnehmenden mittels eines Ein-Gruppen-Prä-Post-Designs analysiert.

PodDoktor Folge 27: Rauchstopp bis Abnehmen - So bleibt es nicht beim Vorsatz

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PodDoktor Folge 4: Rauchstopp - Denn ohne Rauch geht es auch!

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