Le Guide du Glow Up - par Sunsup

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Tu as une idée précise de la personne que tu rêverais d'être mais tu ne sais pas par où commencer ? Je m'appelle Jade, je travaille dans le développement personnel et dans ce podcast je t'accompagne au travers de ce beau voyage vers la meilleure version de toi-même sans culpabilisation ni pression toxique de devenir "that girl" car la meilleure version qui t'attend c'est celle où tu peux être 100% toi-même, t'aimer et être aimé.e pour ça. Dans ce podcast on aborde énormément de sujets sans aucun tabou : rêves, peurs, amour, sexualité, solitude, argent, succès, et j'en passe..  en plus des conseils Glow Up je te raconte ma vie, mes péripéties et les leçons que j'en tire.  Si tu veux travailler personnellement avec moi, je te laisse visiter ce lien : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store Mais avant tout laisse-moi t'accueillir, Bienvenue dans l'Univers du Guide du Glow Up, l'endroit où tu découvres le ou la vraie toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hey Whatsup ? par Sunsup


    • May 4, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
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    Être grande | Comment ça a influencé ma vie, ma féminité & mes couples

    Play Episode Listen Later May 4, 2025 30:43


    J'ai bientôt 30 ans et la vie que j'ai n'est pas celle que j'avais imaginé..

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 27:16


    Le retour des podcasts !!! Aujourd'hui soyons francs : A 30 ans, tu n'as pas besoin d'avoir la vie parfaite, d'être riche, sportive, hyper entourée ou maman.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Sexualité | Tout ce qu'il y a à savoir de A à Z

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2024 78:37


    Voici enfin le fameux podcast sur la sexualité dont on parle depuis si longtemps ! J'ai regroupé le maximum de conseils pour aiguiller un maximum de personnes tout en y mêlant mes apprentissages personnels, j'espère que cela vous plaira !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Confiance en Soi & Savoir se Faire Confiance

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2024 38:13


    Les podcasts chaque mardi sur : https://www.twitch.tv/sunsup_J'ai réalisé que je n'avais jamais parlé de confiance en soi sur mes podcasts alors aujourd'hui il était temps d'en discuter un peu !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Faire Un Burnout | Culpabilité, Overdose dev perso, Expérience & Conseils

    Play Episode Listen Later Jan 11, 2024 40:12


    Vous l'avez probablement remarqué, le podcast a été silencieux ces derniers mois et en voici la raison : le burnoutHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Podcast de la Honte.. je suis dans la M*rde

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2023 49:46


    J'ai plus de thunes et ça m'a fait honte, voilà comment résumer ce podcast.. Si l'envie de te faire accompagner vers une vie plus épanouissante te parle : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Voyager 1 Mois en SOLO, Solitude, Expériences & Célibat

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2023 42:23


    Je suis actuellement 1 mois à Bali en SOLO mission et je voulais vous partager mon expérience et comment je gère la solitude ici ! Pour rejoindre le lancement de mon nouveau programme "Create your Vision" : https://leguideduglowup.mykajabi.com/create-your-vision Si tu as des questions DM-moi sur Instagram @guideduglowup, des bisous xOxoHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Écoute ce podcast si tu es perdu(e) dans ta vie

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2023 34:14


    Si tu te sens perdu(e) dans ton choix de parcours scolaire, professionnel, dans tes relations ou même dans ta vie au global, j'espère que cette vidéo sortie du coeur t'apportera la dose d'amour et de réconfort nécessaire pour que tu ailles mieux ❤️ Mes programmes gratuits et payants pour Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Mes Croyances Limitantes avec l'Argent | J'ai compris quelque chose..

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2023 38:46


    Je vous fais ce podcast dans un élan de choc suite à un énoooorme déclic sur pourquoi ma relation avec l'argent était telle qu'elle était tout ce temps !! On parle argent, mérite, peurs du loyer et croyances limitantes.  Pour travailler avec moi avant les futurs changements de prix : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store Tu peux aussi me contacter en DM Instagram @guideduglowup si du coaching privé en 1:1 t'appelle ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Mini-Coaching | LE MINDSET pour Glow Up

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2023 61:18


    Voici la rediffusion de mon tout premier live coaching gratuit ! Exercices :  1 : Comment aurais-tu décrit ta vie avec ton mindset d'avant ? (VICTIME) 2 : Comment peux-tu réécrire ta vie de manière positive ? Focus sur les choses qui t'ont fait devenir qui tu étais (ACTRICE/ACTEUR) 3 : Pourquoi pas moi ? Regarde toutes les choses que tu désires avoir et pose-toi sincèrement, avec l'oeil d'ACTRICE/ACTEUR pourquoi toi tu ne pourrais pas les avoir ? Trouves-y des solutions et désontruis tes blocages La suite complète de ce coaching est 10 Days Glow Up que tu peux rejoindre à tout moment via ce lien : https://leguideduglowup.mykajabi.com/glow-up-weekly-1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    BILAN 1 an de Business | Mois à 0€, Galères, Erreurs & Réussites !

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2023 67:05


    Aujourd'hui je voulais vous partager le côté arrière du rideau de mon business de programmes de coaching que j'ai lancé il y a presque 1 an, vous partager mon mindset, mes erreurs et comment je les ai résolues, bonne écoute ! Nouveau : 10 Days Glow Up -> https://leguideduglowup.mykajabi.com/glow-up-weekly-1 Rejoins une conversation de 10 Jours pour Glow Up sur 10 thèmes différents pour seulement 44€ Mon Insta : https://www.instagram.com/guideduglowup/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3KG, un Déclic, du Sport & ma Relation avec mon Corps

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2023 37:37


    J'ai eu un énorme déclic dernièrement concernant mon corps, mon alimentation et mes habitudes sportives. On aborde tout cela d'un oeil plutôt sain et très personnel, installe-toi :) Profite des programmes à -25% jusqu'à mon anniversaire le 12 Juin : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Femme qui a Changé ma Vie - ft. TheVibrationGoddess

    Play Episode Listen Later May 21, 2023 83:22


    Aujourd'hui je vous présente une femme qui a été très spéciale pour moi aka Alexina de The Vibration Goddess, coach en manifestation, c'est grâce à elle que j'ai connu la loi d'attraction et que ma vie a tant changé en seulement 1 an et demi ! Je vous laisse la découvrir, bonne écoute ! Son Instagram : https://www.instagram.com/thevibrationgoddess/ Son Podcast : https://podtail.com/fr/podcast/the-vibration-goddess/ Mes réseaux et mes programmes : https://linktr.ee/lepetitguideduglowupHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Je suis devenue propriétaire à 25 ans et en auto-entrepreneuse !

    Play Episode Listen Later May 9, 2023 48:03


    J'ai enfin réalisé un des goals de ma vie et suis devenue propriétaire d'un duplex de 58m2 ! Je vous raconte tout : les démarches, le prix, les peurs, les joies,..  Les vidéos des rénovations sur Tiktok & Insta : https://linktr.ee/lepetitguideduglowup Pour travailler avec moi : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comment je suis devenue celle dont je rêvais | Partie 1

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2023 55:33


    Aujourd'hui on parle des 5 choses qui ont changé ma vie pour me faire devenir qui je suis, de mes péripéties avec mon lapin Bali, comment j'ai grandi dans mes amitiés & en relation mais aussi bonus : de comment j'ai appris à apprécier les enfants alors qu'avant .. :')  Mes programmes les plus transformateurs : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La FAQ Finale de Youtube, Toujours amie avec ces youtubeurs ? Glow Up ?

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2023 46:55


    Instagram : https://www.instagram.com/guideduglowup/ Glow Up avec mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store / The Vibration Goddess : https://www.instagram.com/thevibrationgoddess/ / Val Benoit : https://www.instagram.com/valbenoit/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Arrêter Youtube, l'égo, partir vivre à l'étranger & j'ai trouvé le vrai amour

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2023 55:42


    Une énorme life update où j'ai réalisé énormément de choses et trouvé l'amour. Si tu as besoin d'aide pour Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Retour des TCA, gérer son argent & Incarner sa meilleure version | Whatsup Chat ?#2

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2023 34:29


    J'ai condensé une conversation que j'ai eue avec mon tchat sur Twitch autour de sujets important pour moi, bonne écoute ! Mon Instagram où tu peux retrouver des contenus pour Glow Up : https://www.instagram.com/guideduglowup/ Si tu désires un accompagnement plus profond avec moi : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    L'Argent & l'Abondance Financière

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2023 44:51


    Quelles sont les 5 choses à savoir pour attirer plus d'argent ? Tout le monde en veut et pourtant c'est une source d'inquiétudes & de croyances limitantes pour beaucoup de personnes. Voici mes astuces qui m'ont permis de doubler mes revenus en 1 an en travaillant moins. Reçois des tips & exercices chaque semaine pour attirer plus d'argent & de succès, t'organiser comme une queen, accomplir tes objectifs, tenir une routine, améliorer tes relations et bien plus : https://leguideduglowup.mykajabi.com/glow-up-weekly (obtiens les places restantes à -40% et -20% rapidement) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Lâcher Prise

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2023 23:12


    Comment apprendre à accepter ce que la vie nous apporte et notre situation afin de calmer son stress sans pour autant perdre des yeux nos objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Les 5 Étapes pour Glow Up

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2023 29:39


    Réupload de ma vidéo Youtube sur les 5 étapes pour Glow Up / Femtasy code UP -25€ sur l'abonnement annuel https://links.femtasy.com/i/sunsup.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    L'Éveil Spirituel

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2023 51:23


    Comment j'ai commencé à prendre conscience et être à l'écoute de mon "vrai moi"  Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La vie qu'on a imaginé VS celle qu'on a réellement à 25 & 31 ans ft. Zoey Vidéos

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2023 69:52


    Pour cette nouvelle année, j'ai le plaisir d'inaugurer le premier podcast en featuring et ce en compagnie de Zoey Vidéos ! Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@zoeyvideosyt/videos Ses podcasts : https://www.youtube.com/channel/UCUsA1P9eEDRBmYqgdcjWHoQHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Solitude & Avoir peu d'Amis

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2022 44:37


    Glow Up Entourée : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Pression de la Réussite & Peur de L'Échec

    Play Episode Listen Later Nov 23, 2022 37:55


    Pourquoi des jeunes de 16 ans pensent avoir déjà raté leurs vies, pourquoi est-ce qu'on veut tout tout de suite alors qu'on est pas forcément prêts ? Comment calmer sa peur d'échouer & aborder l'avenir avec sérénité. Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Dépendance Affective & SelfLove

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2022 32:07


    Mon nouveau programme : https://leguideduglowup.mykajabi.com/relations_autres  À -50% soit 88€ jusqu'à lundi 14 ! ensuite -25% jusqu'à sa sortie le samedi 19 novembre à midi C'est quoi ce programme ? :  Le Guide du Glow Up : Glow Up ENTOURÉE est un programme de développement personnel contenant des vidéos de cours sur des relations saines et équilibrées où on aborde la confiance en soi, les différents schémas affectifs, les bons outils de communications, les limites à poser et bien d'autres. Mes guide contiennent différents exercices permettant de vous introspecter, des méditations guidées ainsi qe des travaux énergétiques pour accompagner votre corps.  L'achat d'un guide est à vie et donne accès à un Discord privé où les membres peuvent discuter de leurs expériences, poser leurs questions, témoigner et sur lequel on se donne rendez-vous en appel vocal tous les mois pour 2 sessions de groupe. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Bonheur & l'Instant Présent

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2022 31:19


    Mes programmes Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Ma Rupture Amoureuse

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 53:43


    On parle de mon déménagement, de mon retour au célibat, de ma vision de la rupture, de l'amour et même du polyamourHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comment j'ai manifesté 11000€, une voiture & un job de rêve grâce à la loi d'attraction

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2022 38:37


    Aujourd'hui, on parle manifestation ! Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Whatsup Chat ? | Mon parcours pour Glow Up, Parents & amis toxiques

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2022 42:48


    Un nouveau format où je reprends des discussions intéressantes entre mon chat Twitch et moi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Grosse mise au point, changements & réalisation

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2022 25:02


    Comment je vis mes changements, questionnement d'orientation sexuelle, la fin de mes amitiés avec des créateurs,... Pour rejoindre mon 1er programme : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Mon Premier Projet

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2022 39:13


    J'ai l'honneur de vous présenter le Guide du Glow Up et son premier programme : Confiance en soi ! https://leguideduglowup.mykajabi.com/confiance-en-soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Les Relations Familiales

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2022 46:50


    Avoir une famille toxique, quel impact ça a sur nous en grandissant ? Comment réparer la relation ou la quitter ? Mon histoireHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Démotivation

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2022 44:12


    Pourquoi j'ai disparu ? Comment déculpabiliser et se re-motiverHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Les Relations Amoureuses

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2022 70:26


    Passionnelles, saines, toxiques, respect, violence...mes relations et les leçons que j'en ai tirées en toute transparence. Je crois que je n'ai jamais été aussi intime avec vous que dans ce podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Être Productif & Réussir ses objectifs

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2022 78:47


    Aujourd'hui on parle de la productivité saine, la seule méthode qui a fait qu'une petite flemmarde telle que moi réussit jour après jour à accomplir ses plus grands rêves plus facilement tout en étant en accord avec elle-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Spiritualité

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2022 103:57


    Comment je suis devenue heureuse & ait évolué grâce à la loi d'attraction et mes autres croyancesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Être Influenceur

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2022 77:21


    Un métier bien souvent idéalisé ou au contraire sous estimé dont on parle déjà beaucoup, mais j'avais envie d'ajouter mon expérience en tant qu'influenceuse depuis 8 ans et de répondre à des interrogations telles que l'accessibilité, l'argent, les amitiés, etc..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le Harcèlement

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2022 71:45


    On parle du harcèlement à tous les niveaux et tous les âges : scolaire, au travail, dans un groupe d'amis, .. Je vous raconte mon histoire sur le sujet, mes solutions et vous partage les numéros d'appels. On parle également de l'effet de groupe, du fait de s'aimer et se respecter avant tout.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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