Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

C'est l'épisode de clôture du podcast Le Quart d'Heure d'Inspir'Action ! Et oui ! C'est la fin de ce chapitre mais pas celle de ton voyage de transformation et de découverte du monde du développement personnel

Dans cet épisode, je voudrais explorer les différentes façons de changer nos vies et surtout je voudrais aborder un sujet qui me semble important quand on commence à prendre la route du développement personnel : toujours se souvenir de cette phrase "La seule personne qui changera ta vie, c'est toi !".Si tu veux en savoir plus, il suffit d'écouter cet épisode ! — Les sujets abordés : 1:42 : Introduction de l'épisode 3:22 : Notre Responsabilité personnelle 6:22 : Nos Aspirations profondes 9:06 : Sortir de sa zone de confort 10:56 : Surmonter les obstacles 13:10 : Avoir de l'auto-compassion avec soi —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-105 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose de découvrir ta véritable valeur avec des critères autres que financiers ou matériels. Grâce à cet épisode, j'aimerais que tu prennes conscience de ton potentiel. Je te proposerai également des exercices pratiques pour renforcer ton estime de soi. — Les sujets abordés : (1:10) Introduction de l'épisode et présentation du sujet (3:00) Comment évaluer sa valeur ? (8:48) Prendre conscience et accepter sa valeur —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-104 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode je te propose d'explorer deux notions que nous avons tendance à confondre : être coupable et être responsable. — Les sujets abordés : (1:18) Introduction (2:40) Qu'est-ce que la culpabilité ? (7:58) Ça signifie quoi être responsable ? (14:05) 5 étapes pour analyser une situation où tu te sens coupable (17:30) Le challenge de la semaine — Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-103 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir comment nos valeurs influencent notre quotidien et plus largement notre vie.SI tu ne connais pas (encore) tes valeurs, je te propose de le découvrir en réalisant un test gratuit en ligne que tu trouveras à l'adresse https://houefagbaguidi.com/valeurstest— Les sujets abordés :(1:21) Introduction de l'épisode(3:13) Qu'est-ce qu'une valeur et pourquoi c'est important d'en avoir conscience - Exemple avec nos comportements & nos émotions(7:40) Un autre exemple avec notre communication & notre relationnel(10:25) Un exercice pour t'auto-évaluer sur ton niveau de satisfaction dans ta vie par rapport à tes valeurs(12:32) Comment créer une vie de sens grâce à nos valeurs(15:34) Le Challenge de la semaine—Si tu recherches une formation qui t'aidera à démarrer tes premiers pas vers ta transformation personnelle grâce aux valeurs, je te propose d'aller faire un tour sur cette page : https://houefagbaguidi.com/formation-valeurs—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-102N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/tribu—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode je te partage des conseils pour t'aider à surmonter ta peur de passer à l'action, de faire ce premier petit pas dans ton changement — Les sujets abordés : (1:42) Introduction de l'épisode (4:38) Pourquoi ressentons-nous des émotions divergentes devant la nouveauté (9:00) La peur du changement (13:36) La peur de se tromper / la peur de l'échec (19:30) Le challenge de la semaine — Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-101 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur : https://houefagbaguidi.com/tribu — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by [MorningLightMusic] (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode je te partage 3 conseils pour t'aider à mieux gérer ton énergie. — Les sujets abordés : (0:00) Introduction de l'épisode (5:02) Qu'est-ce que la fatigue ? (8:23) La différence entre notre réservoir d'énergie et note source d'énergie (12:42) 3 conseils pratiques pour mieux gérer son énergie (20:28) Le challenge de la semaine — Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-100 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/tribu — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose d'aller faire un tour dans le monde des biais cognitifs — Les sujets abordés : (1:33) Introduction de l'épisode : Pourquoi ce sujet des biais cognitifs ? (3:06) Qu'est-ce qu'un biais cognitif ? (7:46) Les 4 catégories de biais cognitifs (13:10) Pourquoi c'est important d'avoir conscience de nos biais cognitifs (14:18)Quelques conseils pour prendre conscience de nos biais (18:13) Le Challenge de la semaine — Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-99 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose d'explorer cette notion d'oser et les peurs associées— Les sujets abordés :(3:11) Oser : Quel est le vrai problème qui se cache derrière cette peur ?(7:53) Pourquoi avons-nous peur d'oser ?(15:05) Oser : Fuite ou Opportunité ?(17:56) 2 idées pour t'aider à surmonter la peur l'oser(23:55)Le Challenge de la semaine—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-98N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

L'Analyse Transactionnelle (ou AT) porte sur l'analyse des échanges entre les personnes. Ces échanges sont nommées des transactions. Dans cet épisode, je vais t'expliquer comment mieux comprendre ces transactions, ce qui te permettra de mieux gérer tes communications compliquées avec les autres.— Les sujets abordés :(3:30) Qu'est-ce qu'une transaction ?(5:20) Les Transactions complémentaires(9:29) Les Transactions croisées(12:37) Les Transactions cachées(16:29)Comment faire pour rétablir une communication positive ?(19:18) Le Challenge de la semaine—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-97N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je vais te présenter un sujet qui est clé dans l'Analyse Transaction : ce sont les états du moi. Ces états représentent des parties de ton identité, de ta personnalité et en ayant une meilleure connaissance de soi par la lecture de ces trois états, tu vas pouvoir mieux comprendre les impacts de la communication et de tes comportements.— Les sujets abordés :(2:44) Qu'est-ce qu'un état du moi ?(5:33) Les états du moi : le modèle structurel(8:53) Les états du moi : le modèle fonctionnel(13:27) Comment utiliser les états du moi dans ton quotidien(19:22)Le Challenge de la semaine—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-96N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Pour découvrir le carnet Mon Journal d'Inspir'Action, rendez-vous sur https://houefagbaguidi.com/journaling—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose de découvrir les jeux psychologiques avec l'outil le triangle de Karpman.— Les sujets abordés :(1:32) Introduction de l'épisode et présentation de l'Analyse Transactionnelle(3:56) Présentation du Triangle de Karpman(8:25) Les jeux psychologiques(11:40) Conseils pour sortir de ce Triangle de Karpman(16:08)Le Challenge de la semaine—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-95N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te partage un exercice - l'arbre de vie - qui t'aidera à clarifier où tu en es dans ta vie mais surtout à avoir une vue globale de ta vie par rapport à un contexte donné.— Les sujets abordés :(1:25) Introduction de l'épisode et présentation de l'arbre de vie(5:24) Exercice pratique de l'arbre de vie(14:15) Challenge de la semaine—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-94N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Pour découvrir le carnet Mon Journal d'Inspir'Action, rendez-vous sur https://houefagbaguidi.com/journaling—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Pour découvrir le carnet Mon Journal d'Inspir'Action : https://houefagbaguidi.com/journaling—Dans ce dernier épisode sur la procrastination, je te partage 10 conseils pratiques pour t'aider à arrêter de procrastiner— Les sujets abordés :(1:26) Introduction de l'épisode(2:53) Les 10 conseils pour arrêter de procrastiner(18:39) Le Challenge de la semaine—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-93N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Tu veux découvrir le programme de transformation personnelle La Tribu ? RDV sur https://houefagbaguidi.com/tribu—Dans ce nouvel épisode, je te propose de découvrir le côté positif de la procrastination.— Les sujets abordés :(1:20) Introduction de l'épisode(2:41) Les 8 avantages de la procrastination(17:57) Conclusion de l'épisode—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-92N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans ce premier épisode sur la procrastination, je vais t'expliquer ce que c'est.— Les sujets abordés :(3:17) Qu'est-ce que la procrastination ?(7:12) Pourquoi procrastinons-nous ?(16:54) Le Challenge de la semaine—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-91N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée La Tribu pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je vais t'expliquer en quoi pratiquer régulièrement la gratitude peut améliorer ton quotidien et je vais te partager 3 exercices que tu peux mettre en place pour démarre cette pratique de la gratitude.— Les sujets abordés :(3:20) Pourquoi pratiquer la gratitude peut améliorer ton quotidien(8:10) Exercice de gratitude #1 - La boîte de gratitude(10:26) Exercice de gratitude #2 - La lettre de gratitude(12:18) Exercice de gratitude #3 - Le rituel de gratitude(14:58)Quelques conseils dans la pratique de la gratitude—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-90N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Pour découvrir le carnet Mon Journal d'Inspir'Action, rendez-vous sur https://houefagbaguidi.com/journaling—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose un exercice de réflexion pour faire le point sur cette année et également un exercice de manifestation pour préparer l'année qui arrive.— Les sujets abordés :(1:37) Introduction de l'épisode(3:22) Pourquoi il est important de prendre ce temps pour faire le point sur l'année 2021(6:58) Exercice Réflexion : Faire le point sur l'année 2021(11:02) Exercice Manifestation : Se projeter dans 2022 et entrevoir la manière dont je veux vivre ma vie(17:10)Conclusion de l'épisode—Pour récupérer la fiche challenge RÉFLEXION & MANIFESTATION, disponible dans la communauté La Tribu : https://houefagbaguidi.com/ficheschallenges—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-89N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Pour découvrir le carnet Mon Journal d'Inspir'Action, RDV sur houefagbaguidi.com/journaling—Dans cet épisode, je te partage 3 bienfaits de la pratique du journaling dans ton quotidien. Pratiquer le journaling à travers l'introspection ou encore l'écriture à un impact sur notre bien-être, la gratitude et notre relationnel.— Les sujets abordés :(2:58) Le 1er bienfait du journaling : Agit sur notre bien-être(7:55) Le 2nd bienfait du journaling : Favorise la gratitude(12:00) Le 3ème bienfait du journaling : Améliore notre relationnel(17:15) Le Challenge de la semaine—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-88N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je vais te parler des affirmations positives afin que tu puisses mieux comprendre ce que c'est, comment ça fonctionne et surtout comment tu peux les utiliser à titre personnel pour t'aider à remodeler tes croyances limitantes. — Les sujets abordés :(2:20) Les affirmations positives : d'où ça vient et qu'est ce que c'est ?(6:25) L'importance d'avoir conscience de nos pensées négatives(7:40) Notre imagination couplée aux affirmations positives peuvent nous aider à (re)construire note futur(12:40) Comment créer des affirmations positives efficaces & alignées - 2 méthodes —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-87N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je vais te parler de la différence entre une valeur utilisée en tant que moyen et une valeur ultime et dont c'est notre but dans notre vie.— Les sujets abordés :(1:30) Introduction de l'épisode(3:00) Qu'est-ce qu'une valeur en tant que valeur et une valeur ultime ?(4:46) Illustration du concept avec un exemple personne et la valeur Argent(11:35) Le Challenge de la semaine—Pour lire l'article : http://houefagbaguidi.com/podcast-86N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je t'explique comment les 10 valeurs de base identifiées par Shalom Schwartz interagissent entre elles et comment elles s'articulent entre-elles - valeurs compatibles et valeurs antagonistes.— Les sujets abordés :(2:22) Rappel sur la théorie des 10 valeurs de base selon Shalom Schwartz(4:44) Présentation du cercle représentant ces 10 valeurs + ses 4 pôles et la notion de valeurs compatibles de valeurs antagoniste(6:34) 1er exemple personnel avec un cadeau d'anniversaire & 2nd exemple dans le monde professionnel(17:47) Le Challenge de la semaine —Si tu souhaites faire les test en ligne pour identifier tes valeurs, RDV sur https://houefagbaguidi.com/valeurstest—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-85N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je t'explique comment les 10 valeurs de base identifiées par Shalom Schwartz interagissent entre elles et comment elles s'articulent entre-elles - valeurs compatibles et valeurs antagonistes. — Les sujets abordés :
 (2:22) Rappel sur la théorie des 10 valeurs de base selon Shalom Schwartz
 (4:44) Présentation du cercle représentant ces 10 valeurs + ses 4 pôles et la notion de valeurs compatibles de valeurs antagoniste
 (6:34) 1er exemple personnel avec un cadeau d'anniversaire & 2nd exemple dans le monde professionnel
 (17:47) Le Challenge de la semaine —
 Si tu souhaites faire les test en ligne pour identifier tes valeurs, RDV sur https://houefagbaguidi.com/valeurstest —
 Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-85 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —
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Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir ce qu'est une valeur mais également les 10 valeurs de base - commune à chacun des cultures qui constituent notre Monde - identifiées et théorisées par le psychologie Shalom Schwartz.— Les sujets abordés :(2:54) Définition d'une valeur et leurs 6 caractéristiques(7:38) Les 10 valeurs de base identifiés par Shalom Schwartz(11:03) La représentation sous forme de cercle de ces 10 valeurs de base(15:18) Le Challenge de la semaine(16:32) Quelques nouveautés autour des valeurs que je suis en train de créer—Si tu souhaites faire les test en ligne pour identifier tes valeur, RDV sur https://houefagbaguidi.com/valeurstest—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-84N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose de (re)découvrir ce qu'est une valeur mais également les 10 valeurs de base - commune à chacun des cultures qui constituent notre Monde - identifiées et théorisées par le psychologie Shalom Schwartz. — Les sujets abordés :
(2:54) Définition d'une valeur et leurs 6 caractéristiques
(7:38) Les 10 valeurs de base identifiés par Shalom Schwartz
(11:03) La représentation sous forme de cercle de ces 10 valeurs de base
(15:18) Le Challenge de la semaine
(16:32) Quelques nouveautés autour des valeurs que je suis en train de créer —
Si tu souhaites faire les test en ligne pour identifier tes valeur, RDV sur https://houefagbaguidi.com/valeurstest —
Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-84 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —
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Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre en 6 étapes pour mettre en place des habitudes efficaces et surtout qui soient en phase avec ton identité.— Les sujets abordés :(2:26) Rappel sur le cycle d'une habitude(3:37) Les 6 étapes à suivre pour créer des habitudes efficaces & alignées(9:48) 3 clés pour supprimer une mauvaise habitude—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-83N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunauteTu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose une méthode à suivre en 6 étapes pour mettre en place des habitudes efficaces et surtout qui soient en phase avec ton identité. — Les sujets abordés :
(2:26) Rappel sur le cycle d'une habitude
(3:37) Les 6 étapes à suivre pour créer des habitudes efficaces & alignées
(9:48) 3 clés pour supprimer une mauvaise habitude —
Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-83 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —
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Dans cet épisode, je te propose de faire un tour du côté des habitudes. Si tu aimerais mieux comprendre pourquoi les habitudes sont importantes dans un changement de vie ou encore comment se créée une habitude, tu es au bon endroit— Les sujets abordés :(2:30) Les 3 éléments essentiels pour favoriser un changement dans notre vie(5:26) Qu'est-ce qu'une habitude ?(6:30) Le cycle d'une habitude(11:05) Le Challenge de la semaine —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-82N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunauteTu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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(2:30) Les 3 éléments essentiels pour favoriser un changement dans notre vie
(5:26) Qu'est-ce qu'une habitude ?
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Dans cet épisode je vais explorer avec toi deux points sur la motivation au travail : l'évolution de la motivation & les sources de motivation— Les sujets abordés :(2:21) La motivation au travail au 19ème siècle(6:04) La motivation dans notre société actuelle(10:20) Exercice pratique "Process vs. Projet" dans ton job(10:58) Les sources de motivation au travail les ressorts-clés de motivation individuels(17:25) Exercices d'auto-évaluation sur ces 6 ressorts-clés—Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-81N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu !—Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap—Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunauteN'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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(2:21) La motivation au travail au 19ème siècle
(6:04) La motivation dans notre société actuelle
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Dans cet épisode je te propose de t'expliquer ce qu'est la motivation et les différentes types de motivation. Je vais en profiter pour t'expliquer THE mythe sur la motivation — Les sujets abordés : (2:05) Qu'est-ce que la motivation ?(5:40) Les 3 types de motivation(9:52) Le mythe de la motivation(15:03) Le Challenge de la semaine —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-80 —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Dans cet épisode, je te partage trois techniques que j'utilise personnellement et également dans mes accompagnements de coaching pour développer une meilleure connaissance de soi — Les sujets abordés :(1:30) Pourquoi il est important de développer une meilleure connaissance de soi(6:10) Technique n°1 : l'Introspection(8:49) Technique n°2 : Tests de connaissance de soi(14:25) Technique n°3 : Observer les autres —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-79 —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te partage trois techniques que j'utilise personnellement et également dans mes accompagnements de coaching pour développer une meilleure connaissance de soi — Les sujets abordés : (1:30) Pourquoi il est important de développer une meilleure connaissance de soi (6:10) Technique n°1 : l'Introspection (8:49) Technique n°2 : Tests de connaissance de soi (14:25) Technique n°3 : Observer les autres — Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-79 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te partage 5 blocages qui peuvent t'empêcher d'oser passer à l'action et de démarrer un projet qui te tient vraiment à coeur. — Les sujets abordés :(2:11) 1er blocage : la peur de l'échec(4:42) 2nd blocage : la peur de manquer d'argent(7:17) 3ème blocage : la peur du jugement des autres(10:40) 4ème blocage : le manque d'énergie(12:55) 5ème blocage : "par où commencer ?"(17:20) Un blocage bonus à découvrir en écoutant l'épisode ... —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-78 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te partage 5 blocages qui peuvent t'empêcher d'oser passer à l'action et de démarrer un projet qui te tient vraiment à coeur. — Les sujets abordés : (2:11) 1er blocage : la peur de l'échec (4:42) 2nd blocage : la peur de manquer d'argent (7:17) 3ème blocage : la peur du jugement des autres (10:40) 4ème blocage : le manque d'énergie (12:55) 5ème blocage : "par où commencer ?" (17:20) Un blocage bonus à découvrir en écoutant l'épisode ... — Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-78 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose de découvrir quelles sont les conditions qui nous permettent de ressentir de la Joie dans notre vie. — Les sujets abordés :(2:38) Qu'est-ce que la Joie ?(6:50) Qu'est-ce qu'une fausse Joie ?(9:30) Exercice pour te rappeler une Joie passée(10:10) 3 Idées pour t'aider à retrouver de la Joie dans ta vie(12:22) Le Challenge de la semaine —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-77 —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : http://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose de découvrir quelles sont les conditions qui nous permettent de ressentir de la Joie dans notre vie. — Les sujets abordés : (2:38) Qu'est-ce que la Joie ? (6:50) Qu'est-ce qu'une fausse Joie ? (9:30) Exercice pour te rappeler une Joie passée (10:10) 3 Idées pour t'aider à retrouver de la Joie dans ta vie (12:22) Le Challenge de la semaine — Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-77 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : http://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose de faire le tour des émotions dans le monde des entreprises et notamment les impacts que peuvent avoir la culture d'une entreprise sur nos émotions. — Les sujets abordés :(2:22) Les émotions sont présentes en entreprise - on ne peut pas les ignorer(5:40) La culture d'une entreprise influence la place des émotions en entreprise(11:20) Quel lien entre les émotions et la performance ? Illustration avec un exercice(20:30) Quelles sont les conséquences de ne pas tenir compte des émotions en entreprise(21:52) Le Challenge de la semaine —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-76 —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, je te propose de faire le tour des émotions dans le monde des entreprises et notamment les impacts que peuvent avoir la culture d'une entreprise sur nos émotions. — Les sujets abordés : (2:22) Les émotions sont présentes en entreprise - on ne peut pas les ignorer (5:40) La culture d'une entreprise influence la place des émotions en entreprise (11:20) Quel lien entre les émotions et la performance ? Illustration avec un exercice (20:30) Quelles sont les conséquences de ne pas tenir compte des émotions en entreprise (21:52) Le Challenge de la semaine — Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-76 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : https://houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : https://houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode, nous allons faire un focus sur l'émotion de la tristesse. — Les sujets abordés :(1:45) Pourquoi ressentons-nous de la tristesse ? Quel est le message transmis par cette émotion ?(7:12) La tristesse dans le monde professionnelle(9:25) Comment gérer la tristesse ?(12:15) Le Challenge de la semaine— Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-75 —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute —N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Dans cet épisode, je te propose de découvrir deux autres types d'émotions : les timbres psychologiques et les émotions élastiques. — Les sujets abordés :(0:58) Introduction de l'épisode(1:49) Les timbres psychologiques : qu'est-ce que c'est / d'où ça vient / quelques conseils pour les gérer(10:19) Les émotions élastiques : qu'est-ce que c'est / d'où ça vient / quelques conseils pour les gérer —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-74 —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute —N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Dans cet épisode, je te propose de découvrir deux types d'émotions un peu plus complexes que tu peux ressentir dans ton quotidien : les émotions de substitution et les émotions mélangées. — Les sujets abordés :(1:00) Introduction de l'épisodes sur les quatre émotions complexes(4:00) Les émotions de substitution(11:44) Les émotions mélangées(18:29) Le Challenge de la semaine —Pour lire l'article : https://houefagbaguidi.com/podcast-73 N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! --Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

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Qui ne s'est jamais mis en colère lève la main ! La colère fait partie de notre quotidien et pourtant il y a certains moments où on aurait aimé ne pas se mettre en colère ou -- en tout cas -- mieux gérer nos comportements et actions. Dans cet épisode, je te propose d'explorer l'émotion de colère pour mieux la comprendre et la gérer dans ton quotidien. — Les sujets abordés :(2:04) Quelle est l'origine de la colère ? Pourquoi nous mettons-nous en colère ?(5:35) Nous ne contrôlons plus nos actions quand la colère nous envahit et nous dépasse(8:50) Généralement la colère s'exprime quand l'une de nos valeurs n'est plus respectée(11:38) Il est important d'exprimer sa colère et dans de bonnes conditions(15:00) Comment faire pour gérer sa colère(17:08) Le Challenge de la semaine —Pour lire l'article : houefagbaguidi.com/podcast-72 —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute --N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Qui ne s'est jamais mis en colère lève la main ! La colère fait partie de notre quotidien et pourtant il y a certains moments où on aurait aimé ne pas se mettre en colère ou -- en tout cas -- mieux gérer nos comportements et actions. Dans cet épisode, je te propose d'explorer l'émotion de colère pour mieux la comprendre et la gérer dans ton quotidien. — Les sujets abordés : (2:04) Quelle est l'origine de la colère ? Pourquoi nous mettons-nous en colère ? (5:35) Nous ne contrôlons plus nos actions quand la colère nous envahit et nous dépasse (8:50) Généralement la colère s'exprime quand l'une de nos valeurs n'est plus respectée (11:38) Il est important d'exprimer sa colère et dans de bonnes conditions (15:00) Comment faire pour gérer sa colère (17:08) Le Challenge de la semaine — Pour lire l'article : houefagbaguidi.com/podcast-72 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode sur l'Intelligence Émotionnelle, tu découvriras les trois dernières compétences et je te partage des conseils pratiques pour t'aider à développer ces compétences. — Les sujets abordés :(2:00) La troisième compétence : La maîtrise de soi ou l'auto-régulation(6:34) La quatrième compétence : Les aptitudes sociales(9:33) La dernière compétences : La motivation interne(12:10) Le Challenge de la semaine —Pour lire l'article : houefagbaguidi.com/podcast-71 —Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute --N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! —Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : houefagbaguidi.com/roadmap —© Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic

Dans cet épisode sur l'Intelligence Émotionnelle, tu découvriras les trois dernières compétences et je te partage des conseils pratiques pour t'aider à développer ces compétences. — Les sujets abordés : (2:00) La troisième compétence : La maîtrise de soi ou l'auto-régulation (6:34) La quatrième compétence : Les aptitudes sociales (9:33) La dernière compétences : La motivation interne (12:10) Le Challenge de la semaine — Pour lire l'article : houefagbaguidi.com/podcast-71 — Si tu veux rejoindre gratuitement notre communauté privée pour partager tes apprentissages et découvrir d'autres ressources de développement personnel, il suffit de t'inscrire sur https://houefagbaguidi.com/rejoindrecommunaute -- N'oublie pas de souscrire au podcast sur la plateforme de ton choix et de laisser un commentaire si l'épisode t'a plu ! — Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l'adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — © Music Upbeat and Inspiring Corporate by MorningLightMusic (standard licence) - pour en savoir plus : houefagbaguidi.com/morninglightmusic