Podcasts about habitude

Maintenant Vous Savez, c'est aussi ⁠Maintenant Vous Savez - Santé⁠ et ⁠Maintenant Vous Savez - Culture⁠. On appelle ce syndrome, le “syndrome du sablier”, dont l'objectif est généralement d'obtenir un ventre plat. Le problème, c'est que ce syndrome n'est pas sans conséquences sur le long terme. Le fait de rentrer son ventre en permanence vient compresser ou aspirer l'estomac. Les muscles du plancher pelvien, qui se situent en dessous des abdominaux, sont alors sursollicités. Ces muscles soutiennent les organes du petit bassin comme la vessie, le rectum, ou encore l'utérus chez la femme. Ces muscles subissent-ils une pression supplémentaire ? Rentrer son ventre nous aide-t-il à nous tenir droit ? Y a-t-il des situations où cette pratique est conseillé ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : décembre 2022 À écouter aussi : ⁠⁠Quel est le meilleur petit déjeuner pour la santé ?⁠⁠ ⁠⁠Comment reconnaître une carence en fer ?⁠⁠ ⁠⁠Quelle température est idéale dans une maison pour être en bonne santé ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez - Santé⁠⁠ Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chaque matin à 8h10 sur Chérie FM, Tiffany vous dévoile le chiffre qui fait l'actualité !

Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.

Pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on en a envie ?Et pourquoi est-ce encore plus difficile de changer nos filtres mentaux, ces lunettes invisibles à travers lesquelles nous interprétons le monde ?➽ Pour découvrir notre coaching professionnel :https://coherencecoaching.pro/➽ Pour vous inscrire à ma lettre d'inspiration mensuelle :https://bit.ly/LettreGM-POD► Qui suis-je ?Guillemette Moreau, coach de dirigeants, coach de carrière, formatrice en entreprise, je souhaite partager mes découvertes et outils pour aider à un monde professionnel plus heureux, motivé et efficient !► Pour me contacter :Courriel : contact@guillemettemoreau.comhttps://www.linkedin.com/in/guillemette-moreau/

Ce week-end, j'ai vécu un événement assez unique : près de 600 personnes réunies en Bretagne, à Grandchamp, pour les Rencontres Universelles.Et comme souvent, je ne vis pas ce type de moment “juste” comme un spectateur.Je le vis comme un laboratoire humain : j'observe, je ressens, je note… et je me demande :“Qu'est-ce que je peux en tirer pour grandir, et pour vous aider à grandir aussi ?”Dans cet épisode, je vous partage 6 leçons très concrètes, applicables immédiatement que vous soyez coach, entrepreneur, manager, ou simplement en train de construire un nouveau chapitre.

"Geoffrey, comment tu fais pour avoir de tels résultats en si peu de temps ?"C'est une question qui revient souvent. Depuis mon départ de la police en 2020, j'ai formé plus de 250 préparateurs mentaux et accompagné des centaines de leaders. La réalité, c'est que le marché de l'accompagnement explose, mais les exigences des clients aussi.Aujourd'hui, savoir "comment le cerveau fonctionne" ne suffit plus. À l'heure de l'IA, l'information est gratuite. Ce que vos clients achètent, c'est du résultat tangible, du sur-mesure et une incarnation hors norme.Dans cet épisode, je quitte le mode "théorie" pour vous livrer mes 6 protocoles de terrain, ceux qui m'ont permis de propulser l'Académie Puissance Mentale et de transformer des vies, de l'athlète de haut niveau au chef d'entreprise.

"Geoffrey, fais de moi une machine."

L'habitude qui compte plus que le sport pour préserver le cerveau, selon une récente étude parue dans Alzheimer's & Dementia, c'est tout simplement : ne pas rester assis trop longtemps... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage les 5 stratégies de préparation mentale que j'emmènerais avec moi sur n'importe quelle mission, quels que soient le contexte, la pression ou les enjeux.Pas de recettes miracles. Du vécu, du terrain, et des choix assumés.Je t'explique pourquoi, après près de 15 ans de pratique, ce ne sont pas les outils en eux-mêmes qui font la différence, mais le moment, l'intention et la manière de les utiliser.On parle régulation du système nerveux, confiance, lucidité, focus, adaptation… et de cette capacité à faire avancer la tête et le cœur ensemble.À travers des exemples concrets (athlètes, policiers, dirigeants, situations sous haute pression), je détaille ces stratégies.Je montre pourquoi la puissance mentale, ce n'est pas se contrôler, mais reprendre la main consciemment.Un épisode utile pour les professionnels de l'accompagnement, sportifs, coachs, dirigeants et toutes celles et ceux qui évoluent dans des contextes exigeants.Parce que la vraie performance commence quand on redevient le pilote de son système intérieur

Tous les matins, à 6h10 et 6h50 sur Chérie FM, Tiffany Bonvoisin nous présente une info qui l''a marquée !

Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Bruno Poncet, cheminot, et Antoine Diers, consultant, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Chaque matin à 8h10 sur Chérie FM, Tiffany vous dévoile le chiffre qui fait l''actualité !

Dans cet épisode, je partage les coulisses d'un accompagnement en préparation mentale auprès de jeunes footballeurs de 15 ans, mené sur quatre mois au sein d'un club amateur.Pas de théorie hors-sol. Du terrain, du vécu, des ajustements réels.Je raconte comment le lien, la posture, le cadre et la cohésion deviennent les véritables leviers de progression à cet âge.On parle gestion des émotions, focus, rapport à l'erreur, esprit d'équipe, récupération mentale… et de ces petits détails qui changent profondément l'état d'esprit collectif.À travers des exemples concrets (remplaçants, gardien, pression des matchs, routines de calme, engagement), je montre pourquoi la préparation mentale n'est pas une baguette magique, mais un entraînement progressif qui développe autonomie, lucidité et plaisir de jouer.Un épisode utile pour les coachs, préparateurs mentaux, parents, et toutes celles et ceux qui accompagnent des jeunes dans des contextes exigeants.Parce qu'au-delà du football, ce travail construit des bases solides pour la vie ⚽

Ce n'est pas de la magie, ce sont des mathématiques. Voici comment 15 minutes par jour suffisent à créer un écart de richesse impossible à combler, et pourquoi 99 % des gens resteront dans la moyenne. Ressources :

Dans l'univers du coaching , de la préparation mentale et plus globalement du développement personnel il est essentiel de savoir à qui l'on fait confiance.Entre promesses rapides et discours séduisants, garder sa liberté de pensée devient un vrai enjeu.Dans cet épisode, je partage 5 repères concrets pour détecter un gourou du web, issus de mon expérience de formateur en préparation mentale dans la Police nationale.Un épisode pour développer votre esprit critique, choisir un accompagnement éthique et avancer avec plus de clarté.Prenez ce qui est bon pour vous.Belle écoute.Geoffrey

Clique ci-dessous pour rejoindre le groupe gratuit et avoir accès au texte à remplir: https://www.skool.com/labdelaconstance/aboutRéférences : Gardner, B., Lally, P., & Wardle, J. (2012). Making health habitual: the psychology of 'habit-formation' and general practice. The British journal of general practice : the journal of the Royal College of General PractitionersRyan RM, Deci EL. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. Am Psychol.

Dominic, Maïka et Anaïs s'attaquent au rapport complexe que nous entretenons avec le travail. Entre la quête de passion et le piège du burn-out, l’équipe questionne notre tolérance à l’insatisfaction professionnelle. On explore également un secret de santé fascinant : et si se parler à soi-même était le bouclier ultime contre les virus ? Les animateurs révèlent leurs manies domestiques les plus inavouables, avant d’analyser le déclin des grands partys du 31 décembre au profit du calme. Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine on va parler de perdre du poids, et surtout d'un problème que beaucoup rencontrent : le VENTRE qui ne part pas, même quand on mange “bien”.On vous répète partout que pour maigrir, il suffit de faire un déficit calorique.Mais dans cet épisode, je t'explique pourquoi 500 calories à midi ne sont PAS traitées comme 500 calories après 21h.

Bienvenue dans cet épisode qui fait suite à l'épisode précédent dans le cadre de l'événement BREAK THE CYCLE. Dans cet épisode, on parle de concret. On vous présente en détails LA seule formule nécessaire pour se débarasser de n'importe quelle habitude et pour en ancrer de nouvelles dans sa vie de manière durable et permanante. Pas de flafla, pas de retenue d'information, on vous offre le plan tel qu'il est offert dans nos processus payants. Profitez-en !!Bonne marche à tous !Pour t'inscrire gratuitement à l'événement BREAK THE CYCLE, c'est ⁠ICI.⁠Pour une consultation gratuite, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour me suivre sur instagram, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'un univers invisible qui contrôle une énorme partie de votre faim, votre énergie… et même votre perte de poids : votre microbiote.Dans cet épisode, je vous explique comment vos bactéries envoient des signaux à votre cerveau, pourquoi elles peuvent augmenter vos fringales ou au contraire réduire votre appétit, et comment les nourrir pour reprendre le contrôle.Vous allez découvrir pourquoi deux personnes réagissent totalement différemment au même repas, comment réparer un microbiote affaibli, et les trois habitudes simples qui changent tout.Un épisode essentiel si vous pensez “manquer de volonté”… alors que ce sont peut-être vos bactéries qui décident à votre place.- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PODCAST, HAPPY MOI - LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE TOI : lnk.to/sT70cYSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Happy Work, je partage avec vous les cinq habitudes clés que tout manager devrait adopter pour un environnement de travail bienveillant et efficace

Le sujet fort de l'actualité foot du jour vu par Jérôme Rothen et la Dream Team.

Avez-vous l'impression de courir après le temps ?Journées trop courtes, trop de projets, trop de casquettes… et la sensation de ne jamais en faire assez ?Dans cette vidéo, je vous partage les 5 habitudes concrètes qui m'ont permis de :- Gagner des heures par jour- Arrêter de me disperser dans le multitasking- Être plus productif sans finir épuisé ou en burnout- Avancer sur mes projets tout en gardant une vraie vie perso

Dans cet épisode, découvrez les cinq habitudes à oublier pour améliorer votre bien-être au travail en 2024 :

Chaque matin à 8h10 sur Chérie FM, Tiffany vous dévoile le chiffre qui fait l''actualité !

Dans cet épisode émouvant de "L'arrière-scène d'un préparateur mental", je vous partage l'histoire d'une personne qui a traversé l'inimaginable : la perte de ses deux enfants.Face à cette épreuve, elle se sentait paralysée, incapable de retrouver un sens à sa vie et de passer à l'action.En une seule séance, j'ai pu l'accompagner à surmonter ses blocages, à transformer sa douleur en force et à retrouver le chemin de l'accomplissement.Cet épisode montre que la préparation mentale ne s'adresse pas qu'aux sportifs, mais à toutes les personnes qui veulent dépasser les obstacles de la vie et retrouver leur plein potentiel.Un témoignage puissant sur la résilience et la capacité de l'esprit humain à se reconstruire après l'adversité.Prêt à passer un superbe moment avec nous ?À tout de suite.Geoffrey

Dans cet épisode, je vous ouvre les portes de l'arrière-scène de mes accompagnements avec les adolescents… là où tout se joue vraiment : entre doutes, émotions et déclics.Vous allez découvrir :L'histoire d'un jeune footballeur dont la douleur physique révélait une émotion enfouie La clé d'entrée vers la performance durableCe que signifie réellement créer du lien avant de chercher un résultatComment chaque séance de préparation mentale devient une graine de confiance pour les adultes de demain Une immersion sans filtre dans la préparation mentale des adolescents, entre émotions, apprentissages et transformations profondes.Bonne écoute , et prenez soin de cette génération qui apprend à se (re)trouver.Geoffrey

Dans cet épisode, je te partage les coulisses du vrai style de vie d'un préparateur mental : loin des clichés, entre liberté choisie, rigueur assumée et quête de sens.

Et si ce qui vous empêche d'avancer n'était pas un manque de volonté… mais un programme caché, inscrit dans votre inconscient ?Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de ce que l'on ne voit pas :Ce pilote automatique invisible qui dirige vos émotions et vos choix,Les signes que votre corps envoie avant même que votre tête comprenne,Comment une simple perception émotionnelle peut tout changer,Et l'histoire de Mélina, qui a retrouvé confiance et légèreté après des années de blocage.Agissez là où se joue la véritable transformation mentale.Belle écoute ,Geoffrey

Dans cet épisode, je te partage une expérience marquante avec un chef d'entreprise : une simple question a tout changé. Pas de technique miracle, juste une écoute profonde et une présence sincère.Tu vas découvrir :

Chaque matin à 8h10 sur Chérie FM, Tiffany vous dévoile le chiffre qui fait l''actualité !

Aujourd'hui, Antoine Diers, consultant, Jérôme Marty, médecin généraliste, et Barbara Lefebvre, professeur d'histoire-géo, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

La deuxième heure en intégralité de l'émission « Rothen s'enflamme », le rendez-vous qui vous plonge dans un vestiaire de foot. Tous les soirs, des anciens joueurs professionnels analysent et débattent autour de l'actualité du foot. Jérôme Rothen anime des

durée : 00:06:30 - Le monde d'Elodie - par : Elodie SUIGO - Patrice Leconte est l'invité exceptionnel du Monde d'Élodie à l'occasion de la sortie de son dernier roman "La tentation du lac", aux éditions Arthaud. Dans ce deuxième épisode, il évoque son passage de la comédie au drame, à travers le film "Monsieur Hire", avec le regretté Michel Blanc. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:10:13 - Le monde d'Elodie - par : Elodie SUIGO - Patrice Leconte est l'invité exceptionnel du Monde d'Élodie à l'occasion de la sortie de son dernier roman "La tentation du lac", aux éditions Arthaud. Dans ce deuxième épisode, il évoque son passage de la comédie au drame, à travers le film "Monsieur Hire", avec le regretté Michel Blanc. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Tous les matins, l'oeil malicieux de Martin Bourdin se pose sur un sujet tabou ou gênant. Le rendez-vous pour débattre autour de la machine à café.

Pour plus d'informations :   https://www.francaisauthentique.com/le-meilleur-moyen-dancrer-une-habitude-sur-le-long-terme

Ce matin, on vous demande l'habitude qui vous a le plus surpris chez votre partenaire au début de votre relation. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, Etienne Liebig et Antoine Diers débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Ce matin, on vous demande quelle mauvais habitude vous agace le plus chez votre partenaire. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce matin, on vous demande votre nouvelle habitude depuis qu'on a changé d'heure. Une routine sportive, une alimentation plus saine... Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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"Peu importe le support, l'essentiel, c'est de cultiver l'enthousiasme et la curiosité."Dans cet épisode nous découvrons comment transformer la lecture en une habitude dès le plus jeune âge, avec des conseils pratiques et éducatifs de Sylvie d'Esclaibes pour stimuler l'envie de lire chez les enfants.Dès la naissance et jusqu'à l'adolescence, chaque âge a ses découvertes et ses plaisirs de lecture : livres sensoriels pour les bébés, contes interactifs, lecture autonome, BD, romans... Comment accompagner les enfants dans cette aventure ? Quels livres leur proposer à chaque étape ? Comment cultiver le plaisir de lire en famille ?Au cours de l'épisode nous explorons les rituels de lecture pour renforcer les liens affectifs, l'utilisation de marionnettes et de sorties en bibliothèque pour susciter l'intérêt des enfants, et bien plus encore. Sylvie nous guide pour favoriser l'autonomie dans la lecture et soutenir l'enfant dans la découverte de nouvelles histoires et pratiques littéraires.Les sujets abordés :Créer le goût de la lecture dès le plus jeune âge (00:00-01:12)Livres sensoriels pour les bébés de zéro à un an (01:12-03:00)Exploration autonome pour les enfants de un à trois ans (03:00-03:59)Lecture plaisir et découverte entre trois et six ans (03:59-06:40)Lecture autonome et sociale pour les six à neuf ans (06:40-09:30)Encourager la passion pour la lecture à partir de neuf ans (09:30-11:12)Découvrez comment transmettre l'amour des livres aux plus jeunes !----

Tous les matins, à 6H10 et 8H40, c'est les Sondages du matin.

J'ai une petite faveur à vous demander ! Si vous appréciez cette conversation, pensez à liker l'épisode et à vous abonner sur Spotify. C'est un geste simple qui nous aide énormément à continuer sur cette lancée. Un grand merci à vous !

En Chine, boire de l'eau chaude est une tradition culturelle profondément enracinée, associée à des bienfaits pour la santé, et qui trouve ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise ainsi que dans des pratiques sociales et pratiques anciennes. Origines dans la médecine traditionnelle chinoiseLa médecine traditionnelle chinoise (MTC) place un fort accent sur l'équilibre du corps, notamment par les principes du yin et du yang et des « cinq éléments ». Dans cette philosophie, la consommation d'eau chaude est considérée comme bénéfique pour maintenir l'équilibre interne. L'eau chaude est réputée aider le corps à conserver son « qi » (l'énergie vitale) et à éviter les déséquilibres causés par le froid ou l'humidité. Selon la MTC, boire de l'eau froide peut « refroidir » l'estomac et l'intestin, affaiblissant le métabolisme et ralentissant la digestion, tandis que l'eau chaude favorise le bon fonctionnement des organes digestifs en relaxant et en stimulant le flux sanguin. Bienfaits pour la digestion et la circulationAu-delà des concepts de la médecine chinoise, de nombreux Chinois estiment que boire de l'eau chaude aide la digestion et la circulation. L'eau chaude, bue après les repas, est perçue comme un moyen de faciliter la digestion des aliments gras et de soutenir les fonctions digestives. Certaines études scientifiques modernes appuient cette idée, indiquant que l'eau chaude pourrait aider à apaiser les muscles du système digestif et à améliorer la circulation sanguine, ce qui soutient le métabolisme. Prévention des maladies et de la fatigueEn Chine, on croit aussi que boire de l'eau chaude protège le corps contre les maladies. Historiquement, avant que les systèmes modernes de purification de l'eau ne soient disponibles, faire bouillir l'eau était une méthode efficace pour tuer les germes et éviter les infections. Cela a sans doute contribué à renforcer l'habitude de boire de l'eau chaude, perçue comme plus « saine » et sans risque. De plus, boire de l'eau chaude est recommandé pour prévenir des symptômes courants, comme les rhumes ou la fatigue, en maintenant le corps « au chaud » et résistant aux infections. Habitude et influence socialeL'habitude de boire de l'eau chaude est si ancrée que les Chinois peuvent avoir du mal à comprendre pourquoi d'autres cultures préfèrent l'eau froide. Cette habitude est encore encouragée par les familles, les écoles et même les lieux de travail, où des distributeurs d'eau chaude sont communs. Cela fait partie intégrante du mode de vie chinois, ce qui perpétue cette pratique au-delà des générations. En somme, boire de l'eau chaude en Chine n'est pas seulement une question de goût, mais un mélange de pratiques culturelles, de croyances en la santé et de prévention, qui a été transmis de génération en génération et qui reste populaire dans la société contemporaine. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour plus d'informations :   https://www.francaisauthentique.com/une-habitude-destructrice