Podcasts about flexion

How do you scale an agile team without sacrificing collaboration, flow, or developer experience? In this episode of the Mob Mentality Show, we're joined by Brice Ruth—engineering leader at Flexion and ensemble programming advocate—for a deep dive into what it takes to build high-functioning, adaptable software teams through a concept he calls “mob meiosis.” We explore Brice's journey from solo coding to full-time mob programming, and how his experience in the industry and in government contracts shaped his philosophy on team dynamics, learning cultures, and system design. If you're looking for actionable insights into building fast feedback loops, enhancing developer onboarding, or evolving your mob into multiple autonomous mobs, this is the episode you don't want to miss.

Direction Toronto, où Carl-Edwin Michel livre ses impressions sur la Nintendo Switch 2 après plusieurs semaines d'essai. Il salue l'amélioration technique, mais déplore une autonomie limitée et un lancement timide côté jeux. Une mise à niveau solide, sans révolution, qui séduira les adeptes du jeu portable.

Muriel Edjo, rédacteur en chef de We Are Tech Africa, nous rejoint depuis Dakar pour faire le point sur trois sujets d'actualité technologique africaine. D'abord, il s'intéresse au potentiel du nomadisme numérique sur le continent, notamment en lien avec l'essor du télétravail. Ensuite, il revient sur le déploiement inégal de la 5G en Afrique, encore freiné par des écarts d'infrastructures. Enfin, il présente une innovation tunisienne : des fauteuils roulants électriques intelligents, pilotés par l'IA.

Depuis Beyrouth, Jérôme Colombain raconte sa découverte d'une conférence sur l'IA au Liban, avec notamment un bus itinérant de sensibilisation aux technologies et une volonté d'éviter la fuite des cerveaux. Il partage aussi son test du nouvel agent GPT, capable de passer une commande sur Uber Eats ou d'analyser un agenda Google en détail. Discussion ensuite sur les avatars virtuels de Grok, dont un projet controversé destiné aux enfants, et sur les inquiétudes liées au laxisme américain face à l'IA, comparé au futur AI Act européen.

Leylouï nichmat Nathalie Kamra bat Danielle Saada

Auditrice : - Bernadette propose une réflexion nocturne Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Thierry Weber nous emmène en Suisse, où des chercheurs de l'EPFL et de l'ETH Zurich développent une technologie de compression d'images destinée à l'ADN. Baptisé JPEG-DNA, ce projet vise à stocker nos souvenirs numériques ( photos, archives, données ) dans des brins d'ADN synthétique, un support stable sur des millénaires. Derrière cette prouesse technique se profile une révolution : mêler biologie et numérique pour préserver la mémoire humaine. Encore coûteux, ce procédé pourrait à terme servir musées, scientifiques… et citoyens. Un futur où la vie elle-même devient disque dur.

SITE INTERNET : https://www.cerema.fr/fr

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This is a discussion & some reflexions by NotebookLM on the interview with The Squirrel from the Saga af bARdisT LennArrrt | artwork af bARdisT LennArrrt ∞ Imagen⁴

durée : 01:29:01 - Jean-Guihen Queyras, la réflexion et l'inspiration - par : Aurélie Moreau - Curiosité, diversité et concentration sur la musique elle-même caractérisent le travail artistique de Jean-Guihen Queyras, violoncelliste passionné, à la grande maîtrise technique. Aujourd'hui : Elgar, CPE Bach, Dvořák, Dutilleux, Rachmaninov, Bach… Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Dans sa chronique, Stéphane Ricoul revient sur le recul du Canada concernant la taxe sur les services numériques, annoncée à la dernière minute, juste avant son entrée en vigueur. Il y voit une victoire stratégique pour les États-Unis, qui ont su imposer leur tempo en échange d'une simple reprise du dialogue commercial. En renonçant à cette mesure, le Canada compromet à ses yeux sa souveraineté numérique, accentue sa dépendance technologique et laisse filer une occasion de rééquilibrer l'écosystème fiscal.

Catherine Dupont-Gagnon revient sur la « Mother of all Breaches » qui désigne une gigantesque compilation de fuites anciennes regroupant plus de 16 milliards d'identifiants et mots de passe circulant sur le dark web. Aucune nouvelle attaque n'a eu lieu, mais la facilité d'accès à cette base organisée accroît les risques, surtout pour ceux qui réutilisent leurs vieux mots de passe. Elle recommande de vérifier ses courriels via des sites comme Have I Been Pwned, d'utiliser un gestionnaire de mots de passe, d'activer l'authentification à deux facteurs et de rester vigilant face aux courriels frauduleux.

Jérôme Colombain revient sur le nouveau plan français « Oser l'IA » lancé pour stimuler l'adoption de l'intelligence artificielle dans les entreprises. Malgré la multiplication des initiatives, moins de 10 % des PME françaises utilisent l'IA, souvent faute de stratégie ou de moyens. Bruno Guglielminetti évoque ensuite le 40e anniversaire du tout premier appel sur le réseau cellulaire canadien, en 1985, fait avec un téléphone Cantel de 10 kg. La discussion dérive ensuite sur les débuts du mobile en France avec le Bebop, ancêtre du téléphone portable moderne.

Pour les Prime Day, Luc Dupont revient sur l'ascension de Jeff Bezos, fondateur d'Amazon, devenu une figure incontournable du numérique, du commerce, de la culture pop et de l'espace. Bezos a bâti un empire tentaculaire ( commerce en ligne, info nuagique, médias, publicité, robots, satellites ) en s'appuyant sur une vision stratégique implacable, mais aussi des échecs. Son flair remonte à 1994, lorsqu'il anticipe la croissance explosive d'Internet. Amazon domine aujourd'hui 40 % du commerce en ligne mondial, 42 % du marché du livre, et s'impose comme un rival des géants Google et Meta en publicité. Pour Luc Dupont, Bezos a redéfini les règles du jeu, influençant durablement les comportements des consommateurs, y compris au Québec.

Dans sa chronique, Stéphane Ricoul revient sur un débat qu'il avait amorcé plus tôt : celui de l'interdiction des téléphones dans les écoles. S'appuyant sur une étude récente, il approfondit sa réflexion en déplaçant la focale du support vers l'environnement numérique dans lequel évoluent les jeunes.

Avant sa pause estivale, Stéphane Berthomet partage plusieurs conseils pour accroître les téléchargements de son podcast. Il recommande d'encourager les commentaires des auditeurs fidèles, d'annoncer clairement la date des prochains épisodes et d'optimiser son flux RSS pour afficher un maximum d'épisodes. Il insiste aussi sur l'importance de respecter son calendrier de diffusion et de bien renseigner les métadonnées avec des mots-clés pertinents. Pour l'été, il suggère de rediffuser des épisodes marquants avec une nouvelle introduction ou d'adopter un rythme allégé. Le plus important : informer clairement son public de ses intentions.

On parle actualité numérique avec le rédacteur en chef de We are Tech Africa, Muriel Edjo. L'Afrique fait face à un défi majeur avec l'essor de l'IA générative et des hypertrucages, sans cadre réglementaire ni outils de détection adaptés. Selon Interpol, 30 % des crimes en Afrique de l'Ouest et de l'Est sont liés au cyberespace, en partie à cause de la montée des « brouteurs » appuyés par l'IA. Le taux d'adoption d'Internet a doublé depuis 2005, mais la pénétration reste limitée à 38 %. Au Mali, une technologie de l'UNICEF renforce la protection de l'enfance, soulevant la question plus large de la sécurité des mineurs en ligne. Peu de pays africains s'attaquent sérieusement à la modération des contenus.

Cette semaine, Jérôme Colombain et Bruno Guglielminetti reviennent sur les tensions autour des droits d'auteur dans l'entraînement de l'intelligence artificielle. La BBC s'en prend à Perplexity pour usage non autorisé de ses contenus, tandis qu'Anthropic obtient une victoire partielle en justice, malgré l'utilisation de livres piratés. Ils débattent du piratage comme moteur d'innovation, mais aussi des dérives des modèles IA qui s'auto-alimentent. Jérôme évoque la montée en puissance de ChatGPT en Europe, au détriment des médias et réseaux sociaux traditionnels. Bruno présente ensuite Gander, un nouveau réseau social canadien axé sur la souveraineté numérique. Enfin, Jérôme parle de ses essais des lunettes Spectacles de Snap, et de ses explorations sur l'IA créative en entreprise.

Dans sa chronique, Stéphane Ricoul explore l'impact discret mais profond de l'IA générative sur l'écosystème de l'information en ligne. Alors que les moteurs de recherche offrent désormais des réponses complètes sans rediriger vers les médias, le trafic chute, les modèles économiques vacillent, et les plus petites rédactions s'inquiètent.

Thierry Weber nous emmène cette semaine sur les routes du Tour de Suisse 2025, où une innovation discrète mais ambitieuse change la donne en matière de sécurité cycliste. Au cœur de cette chronique : une remorque bleue un peu spéciale, transformée en centre de contrôle mobile. Ce dispositif, conçu localement, combine technologie, données en temps réel et coordination humaine pour mieux protéger les coureurs.

Ce matin, on vous demande quelle remarque vous a le plus vexé. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bruno et Jérôme discutent du changement d'interface de Netflix sur téléviseur, mal reçu par certains usagers, et évoquent le partenariat inattendu entre Netflix et TF1, perçu comme un camouflet pour les plateformes françaises comme Molotov. Ils abordent aussi la volonté de New York d'exiger plus de transparence sur les mises à pied liées à l'IA. Ils s'intéressent enfin aux nouvelles lunettes connectées de Meta, en partenariat avec Oakley, et au rôle central de EssilorLuxottica et Qualcomm dans cette nouvelle vague de produits.

Le conflit entre Israël et l'Iran occupe toujours le centre de l'arène médiatique et occulte momentanément les autres préoccupations des investisseurs. Au terme d'une journée fériée aux Etats-Unis, la Maison Blanche a annoncé hier soir qu'elle se donnait jusqu'à deux semaines pour décider de son rôle vis-à-vis de l'Iran. Le marché a donc un nouveau compte à rebours entre les mains. Hier, l'Europe boursière avait la tête des mauvais jours.

Stéphane Ricoul explore les bouleversements que l'intelligence artificielle impose au secteur du conseil. Alors que l'IA redéfinit les processus décisionnels et collaboratifs des organisations, le monde du conseil est appelé à évoluer en profondeur.

Selon une vaste étude menée aux États-Unis par Signal Hill Insight, les publicités diffusées dans les balados obtiennent un taux de mémorisation record de 86 %, surpassant tous les autres médias. L'efficacité est constante chez les 18-54 ans, avec un taux atteignant jusqu'à 89 %. Cette performance s'explique par l'authenticité perçue des messages publicitaires et la relation de confiance entre animateur et auditeur. Pour Stéphane Berthomet, cette étude représente un tournant stratégique que les agences doivent absolument intégrer à leurs réflexions publicitaires.

À VivaTech 2025, le Canada était à l'honneur, avec une délégation record de 650 participants et plus de 200 entreprises, majoritairement issues du secteur de l'IA. Bruno Guglielminetti et Jérôme Colombain saluent cette forte présence, symbole d'un rapprochement stratégique entre le Canada, la France et l'Europe dans un contexte de désengagement américain. L'édition, marquée par l'enthousiasme du public (165 000 visiteurs), a aussi mis en lumière les paradoxes européens : volonté de souveraineté numérique, mais dépendance persistante aux technologies américaines. Les robots humanoïdes de Unitree, bientôt distribués en France, ont retenu l'attention, tout comme la percée des pays du Maghreb et du Moyen-Orient, en quête de talents. Enfin, les deux collègues ont souligné la maturité croissante de l'événement, devenu incontournable sur la scène tech mondiale.

Stéphane Ricoul explore comment l'intelligence artificielle peut offrir des leviers concrets au secteur manufacturier, en pleine turbulence depuis 2020. Face aux défis de planification, de qualité, de logistique ou de maintenance, l'IA permet d'anticiper, de stabiliser et de mieux répartir les charges. Loin des promesses spectaculaires, il s'agit d'initiatives ciblées, accessibles, qui redonnent du contrôle dans un environnement instable.

Thierry Weber revient sur l'investissement de 400 millions de dollars de Microsoft en Suisse pour développer ses infrastructures cloud et IA. Une annonce stratégique, mais qui soulève des questions de souveraineté numérique : bien que les données soient stockées localement, elles restent soumises au droit américain via le Cloud Act. Alors que Microsoft s'impose dans l'écosystème helvétique, des initiatives locales peinent à rivaliser. Pour Weber, cet essor du cloud étranger est autant une opportunité de formation qu'un risque de dépendance numérique préoccupante.

Catherine Dupont-Gagnon alerte sur une nouvelle tactique d'espionnage : l'exploitation de Google Calendar par le groupe APT41, lié à la Chine. Ces pirates envoient de fausses invitations contenant des liens malveillants, parfois visibles sans même avoir accepté l'événement. Une fois cliqué, un logiciel espion s'installe discrètement. Ce vecteur, à la fois banal et légitime, rend la menace difficile à détecter. Pour s'en protéger, il faut désactiver l'ajout automatique d'invitations, éviter les liens inconnus et renforcer la sécurité de ses comptes professionnels sensibles.

Cette semaine, Stéphane Ricoul nous propose une réflexion sur l'adoption de l'intelligence artificielle en entreprise. Malgré l'engouement initial, de nombreuses organisations constatent aujourd'hui des résultats décevants. Dans sa chronique, il s'intéresse aux raisons de cette désillusion et remet en question notre manière d'aborder l'IA. Est-ce un problème de technologie… ou de vision stratégique ?

Dans sa chronique, Stéphane Berthomet revient sur le projet de loi 109, récemment déposé par le gouvernement du Québec, qui vise à favoriser la découvrabilité des contenus culturels francophones dans l'environnement numérique, incluant les balados. Le texte prévoit d'imposer des obligations aux plateformes comme Spotify, Netflix ou YouTube pour mieux mettre en valeur les créations québécoises en français.

Bruno et Jérôme discutent des robots conversationnels vocaux, comme Claude, Grok et ChatGPT, qui rendent l'IA plus accessible. Claude Opus 4, le nouveau modèle d'Anthropic, suscite l'intérêt, notamment chez les développeurs. Ils abordent aussi les ambitions d'OpenAI de devenir un outil d'authentification web, et le futur système de paiement intégré à X, lancé avec Visa. Enfin, ils reviennent sur une vidéo officielle ratée, générée par IA, pour la Journée de la Résistance.

Thierry Weber analyse l'arrivée imminente de géants chinois comme Baidu et WeRide dans le paysage européen de la mobilité autonome, en commençant par la Suisse. Baidu prévoit de tester son service Apollo Go dès fin 2025, tandis que WeRide collabore déjà avec Renault en France.

Je vous parle des exemples qui m'ont marqué dans un article où Lera Boroditsky, une spécialiste des sciences cognitives, raconte ses découvertes concernant le lien entre les langues et la pensée. Clique ici pour t'inscrire à l'atelier en ligne de juin, pour discuter avec moi d'un court-métrage !

Dans cet échange, Jérôme Colombain et Bruno Guglielminetti reviennent sur les nombreuses annonces de Google lors de sa conférence développeurs. Dominée par l'IA, la keynote a peu évoqué Android, mettant en avant Gemini. Autre fait marquant : les nouvelles lunettes connectées de Google, vues comme une réinvention des Google Glass. Colombain souligne aussi la traduction en temps réel sur Google Meet et les avancées en vidéo générée par IA avec Veo 3, qui posent la question du vrai et du faux à l'ère numérique. Les deux collègues discutent également de l'acquisition de l'entreprise de design fondée par Jony Ive par OpenAI et de son rôle dans la création d'un futur appareil vocal sans écran.

Dans sa chronique, Stéphane Ricoul critique vivement l'interdiction des téléphones intelligents dans les écoles québécoises, la qualifiant de réponse simpliste à un problème complexe. Selon lui, cette mesure s'attaque aux symptômes – la distraction et l'intimidation – plutôt qu'à la cause réelle : l'économie de l'attention entretenue par les géants du numérique.

Spotify avait annoncé qu'il rendrait désormais publics les chiffres d'écoute des balados directement dans son lecteur. Mais depuis, la plateforme est revenue sur sa décision, face à la réaction des producteurs de balados. Dans sa chronique, Stéphane Berthomet voyait initialement cette initiative comme un pas vers une plus grande transparence dans l'univers du balado, devenu aujourd'hui un média grand public. Il appelait alors les créateurs à faire preuve d'humilité, rappelant que la confiance du public et la qualité du contenu demeurent essentielles.

Dans cet entretien, Muriel Edjo, le rédacteur en chef de We Are Tech Africa met en lumière trois initiatives du numérique en Afrique. D'abord, il évoque la fabrication locale d'ordinateurs et de tablettes en Côte d'Ivoire, pour proposer des appareils de qualité à bas prix, adaptés au pouvoir d'achat africain. Ensuite, il alerte sur le manque de financement pour la e-santé, malgré son potentiel crucial face au manque de personnel médical sur le continent. Enfin, il présente un projet malgache innovant qui utilise WhatsApp et l'IA pour former les enseignants communautaires à distance, illustrant la manière dont les contraintes poussent à une appropriation ingénieuse des technologies.

Depuis le cœur de Ferrari, à Maranello, Mathieu Roy partage ses impressions sur le contraste saisissant entre tradition artisanale et haute technologie. Alors que des artisans assemblent encore des moteurs à la main, les bolides de Formule 1 génèrent un million de données par seconde, analysées par l'intelligence artificielle pour optimiser la performance et la stratégie.

Bruno Guglielminetti s'est entretenu avec Jérôme Colombain depuis Maranello, en Italie, où il était en reportage chez Ferrari pour explorer l'usage de l'intelligence artificielle en Formule 1. De son côté, Jérôme revient sur la montée en puissance de Huawei, qui lancera bientôt un PC entièrement indépendant des systèmes américains. Il voit dans ce mouvement une réponse directe aux sanctions américaines, avec un risque d'effet boomerang pour l'Occident.

Thierry Weber revient cette semaine sur une expérience menée discrètement sur Reddit par des chercheurs suisses, qui soulève d'importantes questions d'éthique numérique. À travers cette initiative controversée, il explore les implications de l'intelligence artificielle dans nos échanges en ligne, notamment en matière de confiance, de transparence et de consentement. Une réflexion essentielle sur l'encadrement futur des recherches en IA.

Dans une chronique empreinte d'émotion, Stéphane Ricoul partage une réflexion personnelle sur la perte d'un ami en pleine pandémie et s'interroge, cinq ans plus tard, sur le rôle que la technologie aurait pu jouer pour adoucir l'épreuve. À travers un regard lucide sur les progrès récents — réalité virtuelle, intelligence artificielle, robots de téléprésence — il explore les limites et les promesses du numérique face au deuil. Une méditation sensible sur ce que la technologie peut, ou ne peut pas, offrir quand il est question de lien humain.

Bruno Guglielminetti et Jérôme Colombain discutent de l'interdiction prochaine des téléphones intelligents dans les écoles secondaires au Québec et en France. La mesure, bien accueillie par certains, provoque une levée de boucliers chez les élèves québécois. Ensuite, ils commentent la possible intégration de moteurs de recherche alternatifs à Google dans Safari, dont Perplexity et Gemini, une manière pour Apple de renforcer sa stratégie en IA. Jérôme présente aussi un robot d'Amazon sensible au toucher et un reportage de TF1 utilisant l'IA pour raconter la fin de la Seconde Guerre mondiale.

This week's episode dives into one of the most frequent shapes we make in Pilates: spinal flexion! We explore where this shape appears in mat and reformer repertoire, what muscles are involved and making this shape, and why we don't need to be worried about it. Tune in!I want to hear from you! Share your thoughts and follow the podcast on Instagram and Facebook @pilatesstudentsmanual. Full show notes and episode transcription can be found on the podcast website here: https://bit.ly/PilatesStudentsManual. Be sure to subscribe to the podcast for updates, and rate and review wherever you listen!  Episodes now available on YouTube: *https://bit.ly/YouTubePSM*Email pilatesstudentsmanual@oliviabioni.com with your feedback.Show Notes:Check out these related episodes to learn more about shapes of the spine!The Shapes Your Spine Makes In PilatesShapes Of The Spine - Lateral FlexionA Closer Look At The RollupA Closer Look At TeaserA Closer Look At BridgingSupport the podcast:    Visit *links.oliviabioni.com/affiliates* and take advantage of some sweet deals on products I use and enjoy with my affiliate links! Episode Music:You're Right by Loksii, in compliance with Pixabay's Content License (https://pixabay.com/service/license-summary/)Listen/download: https://pixabay.com/music/corporate-youx27re-right-179191/Support the show

Get a free demo of our back pain cure “Centralization Process”, by clicking here! ⁠https://bit.ly/sciatica-fix⁠Submit an application to work with us 1:1 and learn how to fix your low back! ⁠www.therehabfix.com/low-back-program⁠To view hundreds of free low back videos please follow us on instagram at @rehabfix ⁠www.instagram.com/rehabfix⁠Do you experience low back pain after a long day at work? If sitting at your desk for hours leaves you in discomfort, you're not alone. In this video, Dr. Grant Elliott shares 5 effective desk exercises you can do to relieve low back painand restore mobility — all while sitting in your chair.Whether you're dealing with a stiff lower back or discomfort from prolonged sitting, these simple chair exercises target key areas like your mid-back, hips, and spine to increase flexibility, reduce tension, and improve posture.What you'll learn:5 easy desk chair exercises to relieve low back pain and tightness.Simple posture tips to help you reduce discomfort while sitting at work.How to incorporate mobility work into your day to prevent long-term pain.Exercise Breakdown:Back Extension and Flexion to mobilize your spine.Upper Back Mobility to release tension from hunching over all day.Hip Mobility & Stretching to ease tight hips contributing to lower back pain.Hinge Motion to activate your glutes and strengthen your lower back.Spinal Rotation to improve flexibility and reduce discomfort.By following these movements and tips, you'll not only experience immediate relief but also take control of your back health for long-term wellness.

Stéphane Ricoul dresse un portrait comparatif des politiques numériques des six grands partis fédéraux. Tous s'entendent sur l'importance de l'Internet haute vitesse, de la protection des données, de la cybersécurité et de l'économie numérique. Un tour d'horizon utile pour saisir les visions numériques qui façonneront l'avenir du pays.

En 2025, traverser la frontière américaine n'est plus une formalité anodine, surtout pour ceux qui transportent des données sensibles. Catherine Dupont-Gagnon rappelle que les douaniers peuvent inspecter, copier ou confisquer vos appareils électroniques sans mandat. Pour se protéger, elle recommande de voyager avec des appareils « jetables ».

Send us a text if you want to be on the Podcast & explain why!If you have a client who has low back pain, become a QUALIFIED Personal Trainer with the SUF-Soft Tissue Mobilization Technique Certification (SUF-STM)Show Up Fitness 2-day Seminars Denver Parker / Auora CO June 13/14 12-5Miami Florida Coral Gables June 27/28 12-5.5 NASM / ACE CEU'sBattling low back discomfort doesn't have to mean the end of your training career or active lifestyle. This eye-opening episode tackles the pervasive problem of back pain—affecting a staggering 80% of the population—and reveals why cookie-cutter approaches fail while qualified trainers succeed.Through compelling real-world case studies, you'll discover the crucial differences between merely certified trainers and truly qualified movement specialists. We break down the biopsychosocial model of pain assessment, showing how biological factors, psychological experiences, and social circumstances all influence recovery. You'll learn exactly how proper screening determines whether a client needs simple movement modifications or medical referral, and why positive language like "discomfort" instead of "pain" creates psychological shifts that facilitate healing.The episode features detailed explanations of flexion intolerance versus extension intolerance, how to modify exercises for zero-irritation movement patterns, and the importance of establishing appropriate tissue capacity baselines before progressive overload. Most importantly, you'll understand why qualified trainers never simply say "do planks and bridges" or "never squat again"—fear-based approaches that dominate the industry but fail to address individual needs.Whether you're a trainer looking to elevate your skills or someone suffering from persistent back issues, this episode offers hope, concrete strategies, and a methodical approach to recovery. We also highlight upcoming workshops in Denver (June 13-14) and Florida (June 27-28) for hands-on learning opportunities that can tranWant to ask us a question? Email email info@showupfitness.com with the subject line PODCAST QUESTION to get your question answered live on the show! Our Instagram: https://www.instagram.com/showupfitnessinternship/?hl=enTikTok: https://www.tiktok.com/@showupfitnessinternshipWebsite: https://www.showupfitness.com/Become a Personal Trainer Book (Amazon): https://www.amazon.com/How-Become-Personal-Trainer-Successful/dp/B08WS992F8Show Up Fitness Internship & CPT: https://online.showupfitness.com/pages/online-show-up?utm_term=show%20up%20fitnessNASM study guide: ...

Today's episode kicks off a mini series diving into the different shapes the spine makes in Pilates, exploring the planes of movement, the muscles involved in making the shape, and where we see this movement in our Pilates exercises. The star of the show today is lateral flexion, or side bending! Tune in!I want to hear from you! Share your thoughts and follow the podcast on Instagram and Facebook @pilatesstudentsmanual. Full show notes and episode transcription can be found on the podcast website here: https://bit.ly/PilatesStudentsManual. Be sure to subscribe to the podcast for updates, and rate and review wherever you listen!  Episodes now available on YouTube: *https://bit.ly/YouTubePSM*Email pilatesstudentsmanual@oliviabioni.com with your feedback.Show Notes:Check out these related episodes to learn more about shapes of the spine!The Shapes Your Spine Makes In PilatesSupport the podcast:    Visit *links.oliviabioni.com/affiliates* and take advantage of some sweet deals on products I use and enjoy with my affiliate links! Episode Music:You're Right by Loksii, in compliance with Pixabay's Content License (https://pixabay.com/service/license-summary/)Listen/download: https://pixabay.com/music/corporate-youx27re-right-179191/Support the show