Punto y Coma Podcast

Volvernos nuestra prioridad es de lo más importante se dice más fácil de lo que a veces es, esa es la realidad. El redes vemos todo el tiempo los hábitos increíbles de las demás o los demás, los días perfectos y todo muy sin problemas... perooooooo creo que aquí la pregunta es ¿Qué ha llevado a esas personas a tener esas vidas hoy?, ¿Cuanto tiempo lo intentaron hasta que lo volvieron estilo de vida?, ¿Vale la pena ser nuestra prioridad?. Haciéndome estas preguntas para volver a mi y reconciliarme con la versión que estoy siendo hoy a 1 mes de cumplir 26 años les quise regalar este capítulo lleno de honestidad, contándoles mi proceso actual y sobre todo quería sacar de mi interior que una vez más de doy cuenta que ni el trabajo, ni las relaciones que tengo, ni mis clientes, ni nadie es más importante que mi salud. Lxs quiero mucho, no olvides de quedarte en esta comunidad: Instagram & Tiktok: @sof.valencia

Muchas veces no sabemos qué decirle a mamá y por esto quiero regalarte este episodio pequeñito.  Por supuesto va dedicado a mi mami. Te amo Gi

Los capítulos han sido muy nostálgicos y de golpes de realidad... y es que así me ha tocado en estos meses.  No te imaginas lo que estoy valorando estar viva y tener la oportunidad de tomar el rumbo que yo decida. En este episodio te comparto una vez más desde el corazón lo que para mi significa que exista "UNA ÚLTIMA VEZ".  -La última vez que jugaste siendo niña, niño. -La última vez que comiste con tus abuelitos. -La última vez que dormiste en casa de tus papás con tu hermana, hermano. -La última vez que abrazaste a tu mascota. El golpe de realidad aquí es que la vida pasa y no nos damos cuenta... Si te hace sentido quédate a escuchar!! Gracias siempre. Mis redes IG & TK: @sof.valencia

Laishi tuvo un lugar (y lo sigue teniendo) en mi vida MUY especial así que merecía un capítulo completo para hablar de nuestra historia, de lo que me enseñó y de lo que estoy sintiendo con su partida. Al estar pasando por este duelo me di cuenta que hay muy poca información al respecto, incluso poca empatía.  No sabia donde acomodarme este dolor, y gracias a la información que encontré tuve paz en mi corazón.  Espero que este capítulo llene tu corazón también si estás pasando por un duelo, pérdida o despedida, que te abrace y sientas a tu mascota cerquita de ti. Gracias por llegar a mi vida y decidir acompañarme estos 18 años mi laishini, nos vemos del otro lado. 

Estoy tan feliz y emocionadaaaaa de volver a grabarles capítulo que no se por donde empezar... En este capítulo platicaremos de nuestro presente, quitaremos un poco la ansiedad por siempre ir por más y nos daremos un ratito para reconocer nuestro camino ya recorrido. Si eres nueva por aquí bienvenida, amo formar parte de tus días, comparteme que te parece este espacio o lo que tu quieras por mis redes sociales!! Y a toda mi comunidad hermosa que tiene aquí casi 5 años gracias por seguir aquí, no puedo creer todo lo que no ha pasado juntas y el camino recorrido, creo que me conocen mucho más que yo misma. 2024 YA COMENZÓ Y NOS RECIBIÓ CON TODO... Te veo por acá también: IG, TIKTOK, YOUTUBE: @puntoycomapodcast  Host: @sof.valencia 

Gracias por esta temporada, por su cariño y cada episodio reproducido. Gracias a Punto y Coma por seguir eligiéndome, al equipo que me acompañó en estos episodios y en este más de medio año, gracias Gus, Kike y Andy porque sin su trabajo y profesionalismo yo no estaría aquí. Me siento súper emocionada, honrada y contenta, quiero decirte que los sueños no se cumplen, se trabajan!! Y que si quieres vivir una realidad preciosa justo como tú la sueñas, tienes que levantarte de donde estás y comenzar a caminar, ir paso a paso hasta conseguirlo y sobre todo disfrutando el camino. Nos vemos muy pronto en una siguiente temporada siempre buscando mejorar para ustedes y reinventándonos. Quédate en esta comunidad tan bonita dándonos follow por todas las redes sociales y activando las notificaciones. Gracias, gracias ,gracias.                                                                                                  Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

Me siento nostálgica y feliz de llegar a este capítulo, el último con un tema en específico. Esta temporada vino a revolucionar mucho de mi manera de vivir y manifestar mis sueños. Vino a enseñarme a vivir más presente y congruente con mis sueños y la persona que quiero ser.  Hoy quiero que reflexiones conmigo... ¿Qué pasaría si fuera el último día de tu vida? ¿Si supieras que ya te vas de este plano, cómo comenzarías a experimentar tu presente? Este capitulo es para que reconectes con esa llama interna que vive en tu corazón y te tomes unos minutos para darte cuenta que estás aquí! Espero que disfruten tanto como yo este episodio, déjame tus comentarios para saber qué te pareció, gracias por esta temporada! Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!! Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia " 

Tengo que decir que este capítulo llegó en el momento perfecto de mi vida y hoy que se publica aún me enseña más, estoy segura que también para ustedes será un mensaje amoroso y preciso de universo para mostrarles el camino, así que ponle mucha, mucha atención. Ruth es una mujer que conocí gracias a las redes sociales, un día me tope con su instagram y decidí mandarle un mensaje, para mi sorpresa conecté muy profundo desde el día 1 con su filosofía de vida y la estuve casando para poder traerla a este espacio jajaja, gracias Ruth por coincidir y regalarnos un poco y mucho diría yo de ti. Les compartimos este capítulo desde lo más profundo del corazón. Espero que disfruten tanto como nosotras este episodio, déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!! Instagram invitada: @ruthaguilar__ Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

Joe Dispenza, uno de los autores, maestros y personajes del presente que más admiro y le he aprendido. En este capítulo desmenuzamos lo que he aprendido atravéz de uno de sus libros "Deja de ser tú". Es un de los libros que más ha transformado mi vida y la persepción de como veo el mundo y como me veo a mi misma. Espero que disfruten tanto como yo este episodio, ya casi terminamos temporada que nostalgía... déjame tus comentarios para saber qué te pareció.  Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!!   Redes sociales Punto y Coma, y Host:  Insta y TikTok: @puntoycomapodcast YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia

El amor, el amor... un tema súper pedido y poco hablado en esta temporada, les he contado tal vez mucho de mi proceso del último año, desde como inicie este 2023 con el corazón roto, hasta como estoy en mi presente y al final del día mucho de lo que somos y de nuestra experiencia de vida gira en torno al amor, a las personas que nos rodean y a lo mucho que nos permitimos amar y ser amados. En este capítulo para hablar de como el amor evoluciona y se transforma, decidí invitar a una mujer que conozco desde hace ya varios años gracias al colegio en donde ambas estudiamos, Brenda Suárez es psicóloga, una mujer trabajadora y apasionada por su trabajo. En este capítulo les compartimos desde un lugar distinto y más psicológico como se ve el amor, y aunque para cada quien se ve y se vive distinto creo que tener una herramienta de autoconocimiento y poder hacer nuestras propias conclusiones de lo que si queremos, es algo valiosísimo. Espero que disfruten tanto como nosotras este episodio, déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!! Instagram invitada: @bloomine_psicbrendasuarez Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

Les he compartido el proceso de mi vida, de altas y bajas hasta el día de hoy con 4 años de este proyecto y en esta ocasión toca platicarles sobre el paso más grande de mi vida hasta hoy, que es haberme independizado... Como mujer y ser humano este paso me esta obligando a madurar y sobre todo abrazar la incertidumbre y el miedo que da soltar a tu familia. Por esto mismo quise dedicare un cap completo a esto para que si estás pensando en dar este salto cuántico en tu vida y depender únicamente de ti (claro dejándote ayudar cuando lo necesites) lo hagas con todo el gozo y la confianza en ti. Espero que disfruten tanto como yo este episodio, déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!! Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia "

Aprender a ser una mujer financieramente independiente creo que ha sido uno de los retos más hermosos y que con más éxito me ha hecho sentir. Para mí, ser la única dueña de mis decisiones y rumbo de vida, es el privilegio que más valoro. Sé que muchísimas mujeres hoy en México, LATAM y el mundo entero, deciden quedarse en lugares en dónde no son valoradas ni respetadas solo por depender económicamente, esto desde estar en un empleo que no te gusta, estar en una relación no sana o quedarte en cualquier espacio que te haga sentir incomoda. Para este cap decidí invitar a una de las mujeres que más admiro, ella es Mónica Torres. Moni es una mujer de 34 años, empresaria, esposa, mamá de 2 perros y 2 gatitos, apasionada del crecimiento personal y la independencia financiera de las mujeres. Para este capítulo quería traerte a una mujer congruente y que realmente vive en abundancia y en libertad financiera a costa de su propio esfuerzo, a pesar de estar casada. Gracias amiga por formar parte de este espacio. Espero que disfruten tanto como nosotras este episodio, déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!!  Instagram invitada: @monitorressol Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

¿Cuántas veces es valido regresar al orígen y reconstruírnos? Ufff he aprendido que las veces que sean necesarias. Ade, nuestra invitada de hoy, es una mujer muy especial en mi vida, gracias a ella aprendí a creer que mi manera de ver la vida es valiosa y que no hay nada de malo en mí, en mi intensidad y manera de ser. Gracias a ella, hoy yo di el salto a aventarme a vivir sola por lo mucho que me inspiro su vida en CDMX! En este capitulo platicamos sobre la historia de nuestra invitada, el punto y coma de su vida y como la marco, sobre salud mental, maneras de volver a ti de una manera gentil, amorosa y mucho más. La vida se ve diferente para cada uno y cada una, y por esto considero súper importante traerles capítulos que conecten mucho más allá de lo que se ve a simple vista. Gracias amiga por formar parte de Punto y Coma. Espero que disfruten tanto como nosotras este episodio, déjame tus comentarios para saber qué te pareció y no te olvides de seguirnos en las redes sociales. Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!! (no poner en youtube) Instagram invitada: @adebumes Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

Vengo regresando de Las Vegas, me fui de viaje de negocios y quiero contarles lo mucho que aprendi! La verdad es que el tener mi propio negocio en la industria del MLM desde hace ya algunos años me ha dado los aprendizajes más grandes de mi vida, he evolucionado muchÍsimo como mujer y ser humano, así que este capítulo va con mucho amor para que reflexiones un ratito... Si tu vida fuera una canción ¿Cómo sonarÍa? Déjame tus comentarios, dime que te pareció y no te olvides de seguirme en las redes! Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!! Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia

Como mujeres puede darnos muchÍsimo miedo ""elevar nuestros estándares"" se nos ha educado para ser las que quedan bien, las que no cuestionan, las que siempre sonrÍen y no dicen lo que piensan. Este episodio va dedicado a todas las que hemos dudado de nosotras mismas, a las que se han detenido por miedo al que dirán, a las que mueren por vivir de sus sueños. Elevar tus estándares te hará llegar a lugares hermosos y llenos de abundancia y plenitud!! Cuéntame que te pareció y no te olvides de seguirnos en las redes sociales! Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!! Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia "

La magia de crear hábitos saludables es uno de mis temas favoritos y que más han impactado mi salud. Por esta razón, tener de invitada a Ana Aviña en nuestro espacio, lo considere super importante. Esta mujer hermosa es Coach en cambio de hábitos y es un ejemplo vivo de que cuando tomamos en serio a nuestra salud podemos transformar nuestro cuerpo, nuestra salud mental, la relación con nuestros procesos y sobre todo podemos crear un estilo de vida que realmente nos sume y nos haga sentirnos plenas. Les compartimos tips para que puedan crear el estilo de vida que a ustedes se les acomode y el cómo pueden comenzar a cuidar de sí mismas. Espero que disfruten tanto como nosotras este episodio, déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Recuerda que estamos también en YouTubeee, por allá te veo!! (no poner en youtube) Instagram invitada: @anaavina Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

Aprender a soltar se dice fácil pero el proceso duele, causa incertidumbre y sobre todo nos hace cuestionarnos todo lo que se había construido. Este capítulo es súper especial e importante tanto para mí como para nuestra invitada especial Valeria Marín, una mujer que admiro, emprendedora, resiliente, auténtica y magnética. Juntas les compartimos desde el corazón lo que fue para nosotras volver a comenzar con nuestras marcas, encontrar nuestra esencia y confiar en el proceso. De corazón espero que disfrutes de este espacio y que si estas en un proceso de soltar, separarte de tu socio o socia actual, o cualquier experiencia que incluya dejar ir y confiar puedas hacerlo de una manera amable y amorosa. Déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Nos vemos también por YouTube!! Instagram invitada: @valemarinzg / su marca: @entredijesmx Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

Si supiéramos que todo va a salir bien, estoy segura que nos animaríamos mucho a más a vivir la vida de nuestros sueños, tendríamos menos miedo al atrevernos a dar el primer paso y viviríamos mucho más presentes, en este capitulo platicamos de todo esto y más... recuerda que nos vemos también por la plataforma de Youtube!  Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia  

¿Quién no se ha equivocado en la vida?  ¿Qué diálogo interno tienes cuando te equivocas?  ¿Podemos evitar equivocarnos? Equivocarnos nos ayuda a elegir que si queremos en la vida, nos va mostrando el camino y lo mucho que podemos crecer. En este capitulo trate de cuestionar las preguntas que todos hemos tenido en algún momento en nuestro proceso de crecimiento. Nos vemos también por YouTube! Redes sociales Punto y Coma, y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

Este capítulo tenía ganas de hacerlos sin mentirles desde hace 3 años… pero por miedo a compartir mi verdad me había tardado (aunque hoy entiendo que nada llega tarde y que todo es perfecto). La definición de feminismo que más me hace sentido a mi quiero compartirla con ustedes porque desde aquí se creó el episodio. El feminismo es un movimiento político, social, académico, económico y cultural, que busca crear conciencia y condiciones para transformar las relaciones sociales, lograr la igualdad entre las personas, y eliminar cualquier forma de discriminación o violencia contra las mujeres. Este espacio tan especial lo comparto el día de hoy con Esmeralda Preciado e Ivonne Preciado, dos hermanas empresarias creadoras de la marca Casa Maca, apasionadas, independientes, sororas y con un corazón muy lindo. Compartimos cada una desde nuestra verdad lo que ha resignificado nuestra historia vivir las marchas del 8M y deconstruir nuestras creencias machistas y patriarcales, soltar la idea de que solo podemos ser seres limitada y sobre todo este capítulo que les regalamos viene desde nuestra parte con más fortaleza, resiliencia y empatía. Gracias Esme e Ivi por acompañarme y sostener conmigo este espacio. Déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Nos vemos también en YouTubeeee!! Instagram invitadas: @esmeme_p / @ivi.prec / su marca @casa_maca Redes sociales Punto y Coma y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

a salud mental es una área de nuestra vida que requiere de muchísima atención, es un tema que aunque hoy se habla cada vez más, aún nos hacen falta espacios de diálogo. La depresión y ansiedad son enfermedades más comunes de lo que pensamos y que pueden llegar a modificar y afectar mucho nuestro estilo de vida. Hoy nos acompaña Andrea Godínez, una mujer talentosísima, trabajadora y llena de luz que estoy segura que va a transmitirles por medio de su historia, una manera más humana de ver la salud mental. ¡Gracias Andy por coincidir y hoy compartir tu historia en esta comunidad!   Déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Contacto del Centro de atención ciudadana, la línea de la vida 800 911 2000 el cual brinda servicio las 24 horas del día los 365 días del año en toda la República Mexicana. Instagram invitada: @andreagodn Redes sociales Punto y Coma y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast                                                                                YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

¿Cuántas veces has puesto por delante lo que los demás esperan de ti antes de lo que tu realmente quieres vivir? ¿Cuántas veces has tomado decisiones que realmente no te llenan? ¿Realmente estás viviendo la vida que tu alma anhela? La vida es una toma de decisiones constante y está en nosotros hacer de esta experiencia lo más ligera posible. En este capítulo nos acompaña Lizbeth Lozano, una mujer emprendedora, que sueña en grande y que ha perseguido sus sueños hasta conseguirlos. Hay muchas cosas que podemos admirar de esta invitada tan especial así que te invito a que veas sus proyectos y la sigas en sus redes sociales. Déjame tus comentarios para saber qué te pareció! Nos vemos por la plataforma de YouTube si te late ver la platicadita! Instagram invitada: @liz_lozzano Redes sociales Punto y Coma y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast                                                                                  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valencia 

Este episodio es muy especial porque el ponerme metas y lograrlas me ha llevado a lugares muy especiales que hoy quiero compartir contigo El cómo sí para mi es una filosofía de vida. Todo ha mejorado desde el momento que empecé hacer las cosas suceder y empecé a confiar en mi misma, en este capítulo también platicamos del a,b,c de cómo tu también puedes lograr tus metas. Estoy segura que vas a disfrutarlo! Déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Recuerdaaa que estamos en la plataforma de YouTube por si amas verlo en video también.  Redes sociales Punto y Coma y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta: @sof.valenciag

Nadie nos ha hablado sobre lo dramático que puede ser "crecer". Es duro, nos reta e incluso se vuelve un duelo sin saber que lo es. Para mi crecer o convertirme en adulta se ha visto de muchísimas maneras pero creo que si puedo definirlo en una palabra es: PRISA y por esta razón decidí compartir este capítulo contigo, por qué la prisa no nos lleva a ningún lugar, nos hace incluso no pensar en que decisión contribuye o suma más a nosotras mismas. La prisa por crecer me quito mucho disfrute y gozo en etapas extraordinarias que hoy puedo ver y no quiero que te pase a ti también (y claro voy empezando, soy una adulta chiquita jajaja pero vaya que he pasado por cosas).  Déjame tus comentarios para saber qué te pareció. Gracias por estar aquí, si te gusta ver el contenido con video también te veo por la plataforma de YouTube!! Redes sociales Punto y Coma y Host: Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  Insta: @sof.valencia

Este capítulo define una temporada maravillosa en mi vida y tener el privilegio de compartirla con cada una de ustedes me mueve el corazón super fuerte. Gina García es la mujer que más amo y a la que más admiro y es por eso que es la super invitada que me acompaña en nuestro lanzamiento de la nueva imagen de Punto y Coma y decidí platicar sobre un tema llamado “percepción” y muy puntual significa el cómo nos vemos a nosotras mismas, lo que vemos en el espejo y en nuestro exterior. Hemos buscado tanto tiempo fuera de nosotras que cuando nos toca regresar al centro se convierte en un proceso que duele y que nos hace cuestionarnos tooooodo lo que veníamos viviendo. Estoy segura que vas a aprender, reír, llorar e identificarte con este gran episodio.  Déjame tus comentarios para saber qué te pareció!! Gracias por escuchar, y como chisme… YA PUEDES VER EL PROYECTO EL LA PLATAFORMA DE YOUTUBE! Por allá te veo. Instagram invitada: @gina.garciam Redes sociales Punto y Coma y Host:                                                                                  YouTube: @podcastpuntoycoma Insta y TikTok: @puntoycomapodcast  Insta: @sof.valencia 

Bienvenidassssss y bienvenidos a Punto y Coma Podcast. Punto y Coma para mi ha sido un renacer y una transformación constante, este es un espacio de inspiración para ti, un espacio seguro, de mucha compasión y empatía. En esta nueva era vas aprender de temas sobre bienestar, crecimiento personal, relación contigo misma y con tu entorno, emprendimiento, metas, sueños, etc… Este podcast te hará ser un mejor ser humano, pasar un rato chill e intimo contigo misma/mismo y sobre todo te mostrará el camino recorrido de más personas para que aprendas de sus experiencias y te visualices creando tus sueños, siendo poderosa, aún más de lo que ya eres ❤️‍

I´M BACK!!!!!!  Holaaaaa a todas, no saben lo feliz que estoy después de 7 meses de no grabar y estar ausente!!  Este nuevo episodio tiene el corazón de por medio, les cuento sobre todo lo que transite en el 2022, lo que aprendí y cómo pude sostenerme a flote.  También vas a escuchar una manera diferente de conectar con tus propósitos y metas para este 2023 para transitar el año con fluidez y gozo. Vamos a compartir mucho este año, así que pongámonos comodas y disfrutemos el proceso. Redes: @sof.valencia y @puntoycomapodcast 

En este episodio invite a Ade Burgueño, amiga y socia a quien le he aprendido a celebrar mis pequeños y grandes pasos, juntas guiamos a más mujeres a encontrar el bienestar integral en sus vidas y a escuchar a su cuerpo desde una plataforma poderosisima. Platicamos de los logros, la falta de reconocimiento a nuestros procesos, la autoexigencia y lo bonito que es detenernos a descubrir que queremos vivir realmente dejando atrás lo que los demás creen de nosotras mismas. Gracias por estar aquí, no olvides compartir y dejar tu reseña para llegar a más personas. Redes sociales: Invitada especial: @adebumes. @sof.valencia / @puntoycomapodcast.

Le doy la bienvenida a esta nueva temporada con muchísima energía, sueños y compromiso. Este capítulo más que nada es para conocernos un poquito más, si es que eres nueva en esta comunidad y si ya tienes tiempo aquí pues refrescar quien soy HOY, es este presente. Fueron 3-4 meses de estar ausente en donde me redescubrí y replantee el rumbo de este proyecto... Gracias a cada una de las que siguen formando parte de este camino, por sus mensajes y sus porras siempre! No olvides compartir y calificar a Punto Y Coma en la plataforma que nos escuches, eso me ayuda mucho para seguir creciendoooo. Las quiero, gracias!!!!!    Rede sociales: @puntoycomapodcast y @sof.valencia

Apostar por nuestra verdad, por lo que nos hace vibrar y sentirnos completas. En este capítulo platicamos de la importancia de creer en ti, de seguir lo que tu corazón y tu intuición te dicen. Apostar por mi, es lo más bonito que me he hecho. Instagram y TikTok: @puntoycomapodcast.

Llevar a nuestro ser al siguiente nivel con retos que involucran lo físico, lo mental y lo espiritual nos hace cuestionarnos desde que punto estamos viviendo nuestra vida, a que le estamos dando prioridad y nos ayuda a agradecer cada parte de nuestro cuerpo. En este capítulo les platico como fue mi experiencia en mi segunda vez en senderismo, recorrí 118km sobre paisajes hermosos, con mi cuerpo, mis ganas y la verdad es que fue un reto enorme. Hoy quiero decirte que tu cuerpo y que tu mente es más fuerte de lo que crees; de lo que te han dicho que es. 

Me tarde un poco en subir este capitulo por varios retos técnicos, por fin tenemos nuevo capítulo. Solo me queda decirles GRACIAS por seguir aquí, ahora en esta nueva etapa.  

Un tema que aunque en los últimos años lo hemos escuchado bastante se sigue estando en pañales con la información y sobre todo un tanto difícil de comprender, sabemos que hay mucha intriga y hasta duda en el ¿cómo?, ¿qué es?, y ¿qué herramientas existen?.   Este capítulo NOS ENCANTA y nos emociona que lo escuchen porque conectó con nuestro corazón y siempre como magia es un respuesta para nuestro proceso personal y esperamos que sea igual de mágico para ti.   Es momento de dejar ir esa presión que tienes por "manifestar la vida de tus sueños" es un hecho que la estas creando desde tu ser más real y auténtico; pero necesitas alinearte con eso que tanto deseas, confiar y sobre todo conectar contigo misma. . "No necesitas ser tu mejor versión para manifestar, empieza en dónde estás hoy"  -Mirelle Maya. Redes Sociales invitada: @mirellemaya / Coach de Manifestación. @puntoycomapodcast. 

De la única manera que podemos disfrutar este nuevo año es estando cercanas a nosotras mismas, a lo que realmente nos hace felices. ¿Qué estás dispuesta a hacer diferente este 2022?, ¿Qué versión fuiste hace 1 año?, ¿Cuales son las habilidades y actitudes que te gustaria sumar a tu vida?. Las nuevas etapas vienen con mucha intensidad, hoy queremos invitarte a que este 2022 seas más empática contigo misma, dejes de tratar de demostrarle a los demás que vales la pena y tu misma te des ese valor, y sobre todo que estes DISPUESTA a dar lo mejor de ti en cada pasito de tu año. Que te detengas a mirar y celebrar tus pequeños logros diarios y que sigas trabajando tu amor propio recordando que el amor no es el destino, sino el CAMINO. Las y los queremos, muchas gracias por seguir aquí con nosotras, nuestro podcast no sería lo que es sin ustedes que nos escuchan.  @puntoycomapodcast

En este capítulo tenemos como invitada a Karla, una mujer emprendedora y aventurera que le gusta estar en constante movimiento y crecimiento. Definitivo todo en la vida son las decisiones que tomamos, ellas nos van marcando nuestro camino y nuestra realidad presente, con su historia justo nos ayuda a verlo. - Redes sociales invitada: @karlamartinez.finanzas Te vemos por instagram o tiktok: @puntoycomapodcast

Hace ya rato que quisimos cuestionar el tema del famoso "éxito profesional". En torno a esto hay demasiada frustración e idealización, este capítulo es para darte un respiro, decirte que tu proceso hacia ese éxito que tanto perseguimos como seres humanos SI VA A LLEGAR, pero primero debes trabajar en ti mismx, saber hacia dónde vas, que realmente quieres y cuando lo quieres. Dejemos de JUZGAR nuestros procesos, y comencemos a VIVIRLOS, con todo lo que eso conlleva, te invitamos a que te entregues con el corazón a eso que HOY DECIDES hacer y trabajar día a día, y que si hoy ya no es lo que te gusta, no te da paz y no te hace sentir comodx... ¡CUESTIONALO! Y pídele al universo guía, tomar la mejor decisión correcta es sencillo si te escuchas así entonces vendrá lo más elevado para ti. @puntoycomapodcast

El día de hoy tenemos una invitada super especial, desde Barranquilla, Colombia Angie "Gretta con ganas" nos platica un poquito de su proceso y su historia, hablamos de ¿qué hay detrás de la creatividad, la inspiración? y de la importancia de ser nosotros mismos para así poder descubrir nuestra verdadera pasión. Instagram invitada: @grettaconganas

El día de hoy platicamos con Mariana Ramírez, psicóloga y amiga nuestra, sobre el "merecimiento"; ¿Qué es? ¿Es algo que nos ganamos con nuestra acciones o algo que tenemos por el simple hecho de existir?. Es importante saber lo que merecemos y lo que no. Pero también aprender a recibirlo. Recuerda que aceptamos el amor que creemos merecer.

Sabemos que en estos momentos de crisis muchos de nosotros nos sentimos apagados, frustrados y con ansiedad. En este capítulo hablamos de la importancia de trabajar en nosotros mismos primero y encender nuestra propia luz para entonces aportar algo al mundo. . Gracias por seguir aquí. @puntoycomapodcast

¿Qué hay detrás del auto sabotaje?  ¿Por qué nos cuesta ser constantes? y ¿Qué pensamientos me limitan? Son algunas de las preguntas que respondemos con Rox Viesca. Hacernos conscientes de nuestros pensamientos y ser más compasivos con nosotros mismos y nuestro proceso, nos facilita el camino hacia dónde queremos llegar, por eso hoy te invitamos a que te cuestiones... ¿A dónde me están llevando mis hábitos? Instagram invitada: @roxviesca

¿Cómo seguir nuestra intuición? ¿Cómo saber cuando la voz interna de cada unx está hablándonos? ¿Qué es la intuición? ¿Cómo podemos conectar con ella para ser más felices? Todo esto y más platicamos con Paco Hernández, quien nos explica y resuelve todas estas preguntas y además nos platica un poco de que lo llevo a conectar con tu propia voz interna. Instagram: @pacohdz.a @puntoycomapodcast

En este capítulo me toca a mi, Sofi, platicarles un poco más de mi historia de vida y los aprendizajes que he tenido, para decirte que no importa en qué situación estés o cual sea tu historia...  !Siempre se puede salir adelante!  Gracias So, por ser parte de punto y coma.  Gracias a todos por estos 2 años de crecimiento y tanto amor. Instragram: @sof.valencia @puntoycomapodcast

En estos dos capítulos siguientes tocaremos a profundidad nuestras historias de vida y cómo hemos sanado.  Yo soy Galia y hoy hablamos un poco sobre cómo sacarle lo bueno a la vida y cómo vivir un dolor tan grande. . Gracias Gali por compartirnos tu historia. Insta: @galiabaal 

Hoy nos acompaña Paco Benítez, quien nos comparte un poco de su historia y cómo las redes sociales distorsionan el valor de las cosas. Todos tenemos una historia que contar, el hecho de que no seamos famosos, reconocidos o que tengamos un gran número de seguidores no significa que nuestra historia no tenga valor. Redes sociales invitado: @paco.benitez 

¿Cuántas veces le has puesto pretextos a tu vida? ¿Cuántos sueños has dejado pasar por poner esas excusas?.Hoy está con nosotros Alan Robles con quien platicamos de todo lo que dejamos por poner pretextos en nuestra vida.Si hoy existe en tu vida un pretexto que te ha puesto en pausa... este capítulo es para ti.

Decidir ser mamá requiere de valentía y mucha fortaleza.Hoy Jessy Medina nos platica su historia de cómo ha sido para ella la maternidad no planeada y los retos que conlleva, pero sobre todo lo mejor que esto ha sacado de ella.Para todas las mujeres que decidieron ser mamás aún cuando sabían que no iba a ser fácil. 

¿Cuántas veces hemos escuchado la persona correcta en el momento equivocado? Hoy nos acompaña Karla Zambrano para platicar sobre la persona correcta y el amor de tu vida.¿Cómo se vive realmente el amor? ¿Cuál es el momento y la persona correcta?¿Existe un solo amor de tu vida? Estas son algunas de las preguntas que respondemos en este capítulo. 

Hoy quisimos platicar con ustedes sobre los retos del día a día, porque son necesarios para impulsarnos a seguir y la importancia de fluir con ellos.También hablamos sobre las personas en nuestra vida que nos ayudan a salir adelante en lo cotidiano y el valor que tienen en la vida de cada uno.@puntoycomapodcast

Muchas personas queremos sanar de un día a otro. Pero tenemos que entender que la sanción es un proceso que lleva tiempo y que cada uno vive diferente. Hay situaciones que no podemos controlar y que nos retan en la vida, pero lo que sí puedes controlar es el cómo las vas a superar. Hay que saber mientras seguimos viviendo. 

Hoy tocamos el tema de las adicciones y de la poca visibilidad que se tiene de la realidad que se vive todos los días en torno a este tema. Platicamos con nuestra invitada Monste Aldrett, terapeuta en adicciones y conferencista, ella nos comparte su historia de vida y como hoy la utiliza para crear conciencia y visibilizar las adicciones.¿Cómo se vive realmente una adicción? ¿Cómo podemos contribuir cuando estamos cerca de una persona adicta? ¿Qué es una adicción?Te invitamos a que escuches el capítulo y reflexionemos juntas / juntos. .Redes sociales:@monstsealdrettdls

Muchas veces no entendemos la importancia de dejar ir y el cómo no hacemos nos frena y no nos deja crecer. Hoy está con nosotros Almu Solís quien nos habla del proceso de dejar ir, y cómo a veces cosas, personas o situaciones son el camino pero no el destino.