Podcasts about cuanto

05/17/2026Crédito Musical: Norman Molina

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

Descubre cuánto potasio necesita realmente tu cuerpo, por qué es esencial para el metabolismo, la presión y la energía, y cómo consumirlo correctamente para evitar calambres, fatiga y problemas de salud.

Send us Fan Mail          Todos sabemos que el enamoramiento causa que uno vaya más allá de sus limites y costumbres. Cuanto más el amor eterno de Dios en nuestras vidas! Que esta conversación sea de bendición para sus vidas!   Support the show

¿Quiénes naufragaron en cuanto a la fe by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd--3279340/support.ESCUCHAR RADIO 

5/08/26

¿Quiénes naufragaron en cuanto a la fe by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/musica-cristiana--4958188/support.

¿Quiénes naufragaron en cuanto a la fe by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-del-dia--4064350/support.ESCUCHAR RADIO 

¿Quiénes naufragaron en cuanto a la fe by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/tu-historia-preferida--4231678/support.ESCUCHAR RADIO 

¿Quiénes naufragaron en cuanto a la fe by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noticias-en-espanol--3690946/support.ESCUCHAR RADIO 

1) Decirles: El búfalo, a diferencia de los animales, cuando ve la tormenta que se viene, en vez de huir va hacia donde está la tormenta. Cuando hace esto el búfalo, pasa algo interesante: si corre hacia la tormenta, la atraviesa más rápido. Por ejemplo, las vacas le huyen a la tormenta, pero, mientras corren tratando de alejarse, la tormenta las persigue avanzando detrás de ellas, por eso las vacas pasan más tiempo bajo la tormenta. Esto puede explicar el porqué mucha gente pasa toda la vida huyendo de problemas y de conversaciones difíciles y de decisiones importantes. Cuanto más huyen más tiempo permanecen dentro de la tormenta. Sin embargo, el búfalo nos enseña otra cosa: atraviesa y enfrenta, porque la forma más rápida de salir de un problema no es huir, sino más bien es atravesarlo. Hay que salir al otro lado de la tormenta, por eso hay que tomar decisiones.2) Espíritu: Cuando ponemos a alguien por encima de Dios en nuestras vidas podemos fallar. Esto nos pasa cuando queremos mantener la paz en vez de ser un pacificador. No podremos mantener siempre la áz, pero debemos ser personas pacificadoras ante los conflictos y situaciones. Es necesario buscar poner paz, por eso pedimos al Espíritu Santo siempre en misa “Darnos la paz”.3) Mismo: En el día de la Virgen de Fátima te regalo diez verdades:A) la persona más tranquila en la sala suele controlar la sala. No es la que más habla o la más inteligente, sino quien sabe controlarse en emociones;B) las personas te ponen a prueba en minutos: una broma o una respuesta tuya decide cómo te tratarán durante años;C) el silencio hace que las personas confiesen más que cualquier presión. Cuando callas y miras con calma aparece la incomodidad y ahí sale la información extra;D) sobre-explicar es la manera más rápida de perder autoridad. Cuánto más te justificas más pequeño pareces. Aprende a decir lo justo y lo necesario;E) la persona que menos necesita suele venderse;F) los que critican son los que revelan sus inseguridades; G) la reacción emocional es la moneda que usan los manipuladores;H) la familiaridad genera confianza, más rápido que la lógica; I) cuanto menos disponible estés, más valioso pareces. Así que aprende a resguardarte y cuida tu tiempo;J) la mayoría decide cuánto te respeta observando cómo te tratan los demás. Entonces, hacete respetar y no andes mendigando cariño a los demás.¡Feliz día de la Virgen! Algo bueno está por venir.

Taller online: https://www.hombrealfa.top/taller-cero-dramas/ Domingo 24 de mayo a las 19.00 hora Madrid. Queda grabado. *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) Por qué las mujeres que realmente te atraen no te hacen caso… y las que sí te hacen caso son las que tú no consideras atractivas. 2) Qué es exactamente lo que las mujeres están comprobando de ti cuando parece que están ""discutiendo por nada"". 3) Por qué con tu pareja, hagas lo que hagas, está mal: si insistes te dice que la agobias, si no insistes te dice que pasas de ella. 4) La diferencia entre una mujer que te elige por interés y una mujer que te elige por deseo (y por qué confundirlas te condena a relaciones transaccionales). 5) Por qué el atractivo físico y el dinero llaman la atención pero NO son lo que realmente genera atracción en una mujer. En el episodio de hoy analizamos por qué tu pareja se molesta por todo y por qué haga lo que haga, parece estar siempre mal contigo, desde una perspectiva biológica y evolutiva. Veremos por qué este patrón no es casualidad ni mala suerte, sino algo que está programado en la naturaleza femenina desde hace cientos de miles de años… y qué tienes que entender para dejar de caer en la trampa una y otra vez. Taller online: https://www.hombrealfa.top/taller-cero-dramas/ Domingo 24 de mayo a las 19.00 hora Madrid. Queda grabado.

Empieza en Inmocontrol GRATIS

Reynel Rosado fanático de los Kansas City Chiefs de "La Mesa Roja", Germán Campos de Mean Machine Pod, Ernesto Bills Mafia Bravo. Los Rams adelantan lugares por un QB de segunda ronda!! Los Eagles se le adelan s los Steelers y se llevan a Lemon, lata para que los Steelers tomen al OT mas inciertos de todo este Draft; el Fan internacional de los Texans que estaba hasta el sepillo ¿Cuanto tiempo Mark Davis aguantara él proyecto Klint Kubiak?

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== LECCIÓN DE ESCUELA SABÁTICA         II TRIMESTRE DEL 2026Narrado por: Eddie RodriguezDesde: Guatemala, GuatemalaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchMIÉRCOLES 13 DE MAYOALABANZA, CONFESIÓN, PEDIDOS Y GRATITUDPodemos hablar con Dios en oración de la manera sencilla en que Jesús nos instruyó a hacerlo, ya sea en privado, en familia o en la iglesia, recordando que orar es hablar con él como con un amigo. Con demasiada frecuencia nuestras oraciones están llenas de peticiones, pero Jesús nos ha enseñado a incluir mucho más que eso en nuestras plegarias. Lee la oración de Daniel en Daniel 9:4 al 19 e identifica sus distintas partes. Considera cómo podrías incluir los siguientes componentes en tus oraciones:Alabanza: La alabanza es una expresión de adoración a Dios en reconocimiento por ser quien es y por su carácter. Lee el hermoso cántico de alabanza a Dios registrado en el Salmo 100 y considera los diferentes nombres que se le dan a Dios y la descripción de su magnífico carácter. Alábalo por ser tu Redentor, Salvador, Consolador, Sanador, Buen Pastor, Alfa y Omega, y Roca, por mencionar solo algunos de los nombres con los que el salmista se refiere a Dios. Confesión y perdón: Cuando dialogamos con Dios en oración y permanecemos en él, resulta inevitable desprendernos de todo lo que nos retiene o nos separa de él. Cuanto más cerca estamos de él, más conscientes somos de nuestra indignidad e indigencia. Esto nos hace rogarle que nos limpie de nuestros pecados y modele nuestro carácter a su semejanza. Si esperamos que Dios nos perdone, debemos estar dispuestos a perdonar también a los demás. “Por tanto, confiesen sus pecados unos a otros, y oren los unos por los otros, para que sean sanados. La oración del justo es poderosa y eficaz” (Sant. 5:16). Peticiones: ¿Estás enfrentando desafíos en relación con tu familia, tus amigos, tu salud, tus finanzas, tu trabajo o tus estudios? ¿En qué aspecto de tu vida necesitas específicamente la dirección de Dios? ¿Quién necesita tu apoyo y cuál es la mejor manera de brindárselo? Ora específicamente acerca de estas áreas y personas pidiendo que se haga la voluntad de Dios. Acción de gracias: Lee Filipenses 4:6 y piensa en las bendiciones de tu vida. Quizás vengan a tu mente cosas importantes, pero ¿qué decir acerca de las pequeñas cosas que a menudo damos por sentadas? Somos receptores constantes de las misericordias de Dios. Sin embargo, ¡cuán poca gratitud expresamos! ¡Cuán poco lo alabamos por lo que ha hecho y hace por nosotros! ¿Por qué cosas deberías alabar a Dios? ¿Qué necesitas confesarle, pedirle y agradecerle? ¿Por qué no hacerlo ahora mismo? 

En este episodio arrancamos con una reflexión inesperada: nunca ha existido un niño prodigio del humor. Ni uno. Y eso dice mucho sobre lo que es realmente difícil para la inteligencia artificial. Pero luego cambiamos de marcha: si eres de los que lleva semanas mirando Claude de lejos sin saber por dónde entrar, este episodio (y el Premium que lo acompaña) es para ti. Josu, suscriptor Premium, manda un audio confesando que está paralizado: meses desconectado, vuelve, y de repente todo el mundo tiene agentes, proyectos, chats con miles de mensajes y él no sabe ni por dónde empezar. Víctor responde con lo que le diría a un amigo panadero que no sabe nada de nada. ¿Te identificas con Josu? El episodio Premium de esta semana es exactamente eso: la guía desde cero que Víctor le daría a un amigo que nunca ha tocado Claude. 30 minutos, solo audio, con ejemplos concretos para empezar hoy. → Apúntate al Premium Lo que vas a escuchar Por qué nunca ha habido un niño prodigio del humor: la investigación del neurólogo del New England Journal of Medicine y lo que nos dice sobre la complejidad real de hacer reír. Las habilidades simultáneas que exige el humor: gestión de expectativas del público, dominio total del lenguaje, inteligencia emocional y una capacidad de observación fuera de lo común. ChatGPT vs. humor real: Víctor le pide a «Chachi Petit» que invente un chiste y el resultado ilustra perfectamente el problema. Por qué la IA no va a sustituir el humor (ni el cine documental): el argumento de Víctor sobre quién cuenta la historia y desde dónde. El audio de Josu y la parálisis de Claude: la sensación de estar abrumado que tiene mucha gente y cómo salir de ella en minutos. Qué hay en el episodio Premium de esta semana: la guía desde cero para empezar con Claude que Víctor acaba de publicar. El episodio Premium de esta semana Víctor acaba de publicar en el área Premium un episodio de 30 minutos pensado específicamente para quienes se sienten como Josu: personas que llevan semanas (o meses) mirando Claude desde la orilla sin dar el paso. En ese episodio encontrarás: Las mejores formas de empezar con Claude explicadas desde cero, sin asumir conocimiento previo. Herramientas que ya estás pagando y que Claude puede sustituir o mejorar adaptándolas a lo que tú realmente necesitas. Ejemplos concretos de proyectos que puedes arrancar desde el primer día: web personal, proyectos paralelos, ideas que llevas tiempo guardadas en el cajón. La comunidad Premium en Telegram: grupos privados donde cada día se comparten avances, dudas y recursos en tiempo real. → Apúntate a No es Asunto Vuestro Premium y escucha el episodio completo hoy. Transcripción del episodio [00:00] El neurólogo y los niños prodigio: ¿por qué nadie hace reír a los 7 años? El otro día leía un artículo en el New England Journal of Medicine, de un neurólogo, que decía algo curioso: hemos visto niños prodigio capaces de interpretar obras dificilísimas al piano o al violín con 7 años, niños haciendo cálculos matemáticos a una velocidad brutal, grandes maestros del ajedrez con 12 años, bailarines y cantantes infantiles extraordinarios con unas voces increíbles. Pero, curiosamente, nunca hemos visto un niño genuinamente divertido. Un niño haciendo un monólogo durante una hora delante de un público. Tendemos a pensar que disciplinas como las matemáticas, la ciencia, el ajedrez o la música clásica son indicadores de genialidad. Y sí, hay niños muy especiales que lo hacen. Pero contar un chiste sobre un escenario, o en un bar con unos amigos, o en un podcast, exige gestionar simultáneamente un montón de situaciones muy complejas. [01:26] Qué hace que el humor sea tan difícil Para hacer reír necesitas gestionar al mismo tiempo varias cosas. Primero, lo que piensa el público. Segundo, lo que el público cree que tú piensas. Tercero, lo que espera que vayas a decir a continuación. Y luego, cómo esa expectativa genera una brecha y cómo cerrarla con algo totalmente inesperado: el pushline, que es como se conoce en el mundo del humor. Y no es fácil. Además, necesitas un dominio total del lenguaje. Cuando yo voy por ahí y tengo que hacer reír en inglés, me cuesta muchísimo más. Cuanto más dominas el lenguaje, mejor humor haces. Y no solo elegir las palabras exactas, sino decirlas con precisión, en el momento exacto. Hace falta también inteligencia emocional para leer cómo está esa sala en ese momento. Y luego una capacidad excepcional de observar algo que todos hemos visto mil veces y encontrar ahí algo cómico que nadie más ha detectado. [02:40] Por qué los niños no pueden hacer humor: la razón real ¿Por qué hemos visto centenares de niños que tocan el piano como Lang Lang y en cambio no hemos visto a ninguno haciendo algo que en principio parece más simple? Porque no es simple. Porque es muy complejo. Los niños de siete o nueve años no tienen suficiente tiempo de construir todo lo que necesitan intelectualmente para crear humor. [03:05] La IA y el chiste: «Chachi Petit, invéntate un chiste» Y por esa misma razón pasa lo siguiente. «Chachi Petit, invéntate un chiste. El chiste más bueno que te puedas inventar.» Respuesta: «¿Por qué el libro de matemáticas fue a terapia? Porque tenía demasiados problemas.» Espectacular. No sé si más adelante la inteligencia artificial va a poder crear un humor mejor. Seguramente que técnicamente sí. Pero yo estoy seguro de que, igual que siempre digo que no va a sustituir mi core business, que es el cine documental (porque no se puede sustituir la realidad), en el humor creo que va a pasar algo similar. Porque el humor, para mí, va de quién lo cuenta y desde dónde lo cuenta. Pero esto ya es un debate muy largo. [03:47] La piscina nueva: el abrumamiento con Claude En lo que sí que ahora mismo la inteligencia artificial nos pasa la mano por la cara es en muchas otras cosas que nos pueden ayudar en nuestra vida cotidiana. Entiendo que muchos de vosotros, si aún no habéis puesto la puntita de los dedos de los pies en esta piscina nueva que se nos ha abierto hace pocas semanas, estéis un poco abrumados. Y esto es exactamente lo que le pasaba a Josu, que me envió el otro día un audio. Josu es suscriptor de la parte Premium de No es Asunto Vuestro. [04:05] El audio de Josu: «Estoy absolutamente paralizado» Josu explica que ha estado unos meses desconectado por temas de trabajo, el que le paga la hipoteca. Cuando vuelve a No es Asunto Vuestro, se encuentra absolutamente perdido: ve que todo el mundo está súper avanzado en el tema de Claude, hay tanto contenido, empieza a mirar un chat, luego otro, luego la nueva web, y al final está perdidísimo. Su propuesta: «¿Podrías hacer una especie de guion de qué pasos dar? Tú siempre dices que si lo haces tú lo puede hacer cualquiera, pero hay tanto que no sé para dónde tirar. Un paso a paso para alguien que, como yo, ha estado desconectado los últimos meses y de repente se encuentra con todo el mogollón: todo Dios tiene agentes, todo Dios tiene no sé qué… y busco cualquiera de los chats y tengo cuatro mil mensajes por todos los lados. ¿Por dónde empiezo? Estoy absolutamente paralizado.» [05:37] La respuesta de Víctor: quita la tela de la cara Entiendo esta sensación y me estoy encontrando con un montón de gente que me dice lo mismo. Y os digo una cosa: aunque ahora os parezca un muro enorme, os juro que dedicándole unos minutos, o mejor dicho, quitándose esa tela de delante de la cara y afrontando el problema, poniéndote delante de Claude, en un segundo salís de ese estado. Y por eso acabo de publicar en la parte Premium de No es Asunto Vuestro un episodio donde explico lo que le diría a un amigo panadero, o abogado, que me preguntara: «Oye, no sé nada de esto, no he entrado en nada, explícamelo desde cero.» [06:30] Qué encontrarás en el episodio Premium He hecho este episodio intentando ponerlo todo súper fácil: cuáles creo que son las mejores formas de empezar con Claude, con muchos ejemplos de cosas que podéis hacer desde el principio. Como sustituir herramientas que estáis pagando y mejorarlas adaptándolas a lo que realmente os interesa, construir una web personal, arrancar proyectos paralelos con ideas que lleváis tiempo guardadas en el cajón. Un montón de ejemplos que he recopilado de muy buena fe en 30 minutos, solo audio, explicado de la manera más sencilla posible. Y además, si estáis en la parte Premium de No es Asunto Vuestro, tenemos chats en Telegram, grupos privados donde entre todos nos ayudamos cada día. Eso saca humo. Bueno, chavales, nos vemos en la parte Premium de No es Asunto Vuestro. ¡Chao! Menciones y recursos del episodio New England Journal of Medicine: revista científica donde se publicó el artículo del neurólogo sobre niños prodigio y humor. Lang Lang: pianista mencionado como referente de niños prodigio musicales. Claude (Anthropic): el asistente de IA protagonista del episodio y del Premium de la semana. «Chachi Petit»: como llama Víctor a ChatGPT en tono irónico para ilustrar el humor de la IA. Josu: suscriptor Premium que envía el audio sobre su parálisis con Claude. Telegram: plataforma donde la comunidad Premium de No es Asunto Vuestro tiene sus grupos privados. No es Asunto Vuestro Premium: noesasuntovuestro.com/suscripcion ¿Listo para dejar de mirar la piscina desde fuera? El episodio Premium de esta semana es la guía desde cero que Víctor le daría a cualquier persona que no haya tocado Claude en su vida: 30 minutos, ejemplos concretos, y acceso a la comunidad en Telegram donde cada día se comparte todo lo que funciona de verdad. → Apúntate a No es Asunto Vuestro Premium Noesasuntovuestro.com

¿Quiénes naufragaron en cuanto a la fe by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd--3279340/support.ESCUCHAR RADIO 

¿Quiénes naufragaron en cuanto a la fe by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/musica-cristiana--4958188/support.

¿Quiénes naufragaron en cuanto a la fe by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-del-dia--4064350/support.ESCUCHAR RADIO 

¿Quiénes naufragaron en cuanto a la fe by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/tu-historia-preferida--4231678/support.ESCUCHAR RADIO 

Cuanto más leas la Palabra de Dios cuando estés deprimido, más te levantará. En esta transmisión, el pastor Rick presenta la Biblia como la mejor herramienta para levantar el ánimo. Descubre cómo puedes liberarte del desánimo a través de la verdad de la Palabra de Dios. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29?v=20251111

Conoce el deck de cartas de nuestro podcast con mensajes del universo en https://bit.ly/3NAzeNy Encuéntrame como @roxanacastanos Síguenos en @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué ocurre cuando alguien desaparece? ¿Qué pasos debemos seguir? ¿Cuanto tiempo tiene que pasar para denunciar una desaparición? Charlamos con Christian Campos sobre gente que desaparece. Casos, recomendaciones e historias sobre este fenómeno. Recordamos algún caso de desapariciones de alta extrañeza

Solo los que sufren insomnio noche tras noche saben lo desesperante que puede ser querer dormir y no poder. Entra en un estado irritable, al día siguiente siente como si tuviese una resaca, no se siente lúcido y no rinde en el trabajo. Y parece ser como un círculo vicioso. Cuanto más se necesita dormir, más dificultad se tiene. Existen suplementos nutricionales que le pueden ayudar a tener un sueño reparador de manera natural. Puede obtener este Programa en LA Farmacia Natural en Los Angeles, Van Nuys, Huntington Park, El Monte, Arleta, Pico Rivera, Long Beach y en Burbank o llamando a la Línea de la Salud, al 1-800-227-8428 si desean que se lo enviemos a su casa.

En este Breve Espacio mi deseo e interés, se centra siempre en que los temas les provea elementos importantes para Reflexión

Comunidad en Skool “El Mapa de la Ansiedad”: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad ¿Te pasa que notas un pinchazo, un latido raro, una pequeña presión o una sensación extraña en el cuerpo… y tu mente se dispara automáticamente hacia el peor escenario posible? En este vídeo de AMADAG TV, Rubén Casado, psicólogo con 25 años de experiencia en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, te explica en profundidad el Biotipo 5: el aprensivo, uno de los perfiles más frecuentes dentro de la ansiedad centrada en el cuerpo y la salud. Muchas personas viven pendientes de sus sensaciones físicas sin entender qué les ocurre realmente. No es que el cuerpo “esté fallando”, sino que el cerebro ha aprendido a interpretar señales normales como si fueran señales de amenaza . En este biotipo, el sistema de alerta interna funciona con una sensibilidad muy elevada: la respiración, los latidos, la tensión muscular, la digestión o incluso pequeños cambios corporales pasan a primer plano y se convierten en el centro de atención. Cuando esto ocurre, aparece la hipervigilancia corporal. Empiezas a observarte más, a comprobar más, a buscar tranquilidad inmediata, a consultar síntomas en Internet, a pedir pruebas, a escanear tu cuerpo una y otra vez… y aunque todo eso parece ayudarte en el momento, en realidad alimenta el problema. Cuanto más te observas, más notas. Cuanto más notas, más te preocupas. Y cuanto más te preocupas, más alerta se pone el sistema. En este vídeo descubrirás por qué este patrón no es simplemente hipocondría, qué significa la hiperganancia interoceptiva, cómo se construye el bucle de atención – alarma – comprobación, y sobre todo qué enfoque psicológico puede ayudarte a empezar a desactivar esta dinámica sin vivir esclavizado por cada sensación corporal. Entender tu biotipo puede ser un antes y un después. En AMADAG llevamos años explicando que puedes tener ansiedad, pero no toda la ansiedad funciona igual. Cuando entiendes el patrón concreto que está manteniendo tu malestar, dejas de pelearte a ciegas con lo que sientes y empiezas a intervenir con más claridad, más dirección y más calma ✨ Este vídeo es para ti si: te asustas fácilmente con síntomas físicos interpretas sensaciones normales como señales de enfermedad buscas certeza constantemente sientes que tu atención se queda “enganchada” al cuerpo necesitas entender por qué tu mente hace esto y cómo salir del bucle Además, este contenido puede ser la puerta de entrada para empezar un cambio más profundo. Por eso te invitamos a dar un paso más dentro de nuestra comunidad El Mapa de la Ansiedad, un espacio pensado para aprender, compartir y avanzar acompañado/a, con recursos, cursos y herramientas prácticas para entender mejor tu ansiedad y recuperar tu vida. Empieza por aquí (Curso GRATIS) El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Cuéntanos en comentarios: ¿Te ocurre que una sensación mínima en el cuerpo activa tu alarma mental? ¿Te has visto reflejado/a en este Biotipo 5? Suscríbete a AMADAG TV para seguir aprendiendo sobre ansiedad, salud mental y herramientas psicológicas prácticas para tu día a día. Enlaces útiles (con emojis) Nuestra escuela de ansiedad: https://www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: https://www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

20 de Abril del 90 no, 20 de Abril del 2026... 36 años después, Celtas Cortos y unos cuanto más Sonaron entre otros: Celtas Cortos, Lola Indigo, Lia Kali, Hombres G, Katseye, Astola, RATA, Clublanders, David Bisbal y más Hoy no es un día cualquiera… es 20 de abril de 2026 ️ Y claro… inevitable mirar atrás y acordarse de aquella carta hecha canción que marcó a toda una generación Han pasado 36 años desde “20 de abril” de Celtas Cortos, y hoy en Estación GNG lo celebramos como mejor sabemos: con música, recuerdos y emoción Un programa donde viajamos entre el ayer y el hoy… donde los himnos que nunca mueren se mezclan con los sonidos actuales que están marcando el ritmo de este 2026 Revivimos sensaciones, cantamos, sentimos… y seguimos construyendo nuevas historias musicales contigo Dale al play, porque este programa no es solo música… es memoria, es vida, es GNG Paz y música ✌️

¿Les gusta el humor negro? ¿Piensan que de lo trágico, lo dramático, se puede sacar una buena anécdota? Este programa de 'Mitos 2.0' es para usted. Pepe Rubio y Sergio Castro, a raíz de la anécdota de la atleta paralímpica Sara Andrés sobre sus pies, traen a los lunes de mitos la siguiente cuestión: ¿El mejor humor nace de la tragedia? Les ha acompañado Tomàs Fuentes, cómico, presentador y guionista, uno de los brazos del podcast 'La Ruina', y ha concluido que para hacer humor no hay mejor casilla de salida que una tragedia, y que la persona que debe abrir la puerta tiene que ser la protagonista. Han contado con llamadas de oyentes como Ana, que su vecino murio aunque menos mal que no se dio un golpe con el radiador; Javier, que perdió la mano por culpa de un accidente de pólvora con 12 años, y Encarni, que su padre dejo claro, en un momento complicado de salud, confesó ser alergico al Betis.

Narrado por Edgar

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/almuerzo-de-negocios--3091220/support.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Hola. Bienvenida o bienvenido a este nuevo episodio para aprender español gracias a noticias reales de la radio. Y hoy me gustaría empezar con una pregunta: ¿A qué edad tuviste tu primera vivienda, tu primera casa, tu primer apartamento, comprado o alquilado? En mi caso, mi mujer y yo alquilamos un pequeño apartamento cuando teníamos 25 años, porque nos casamos con esa edad. Fue nuestro primer hogar. Pero en ese momento ya llevábamos cuatro años pagando para comprar un piso, un piso que terminaron de construir un año después de nuestra boda. Así que, cuando nos dieron las llaves de nuestro piso, dejamos el apartamento y nos mudamos al que sigue siendo nuestro piso hoy día. Llevamos allí casi 26 años. Bueno, ahora son nuestros hijos los que viven allí, pero nosotros vamos todos los meses, y volveremos para quedarnos cuando nos marchemos de Luxemburgo. Quería empezar de esta manera porque hoy quiero contarte cómo está la situación del acceso a la vivienda para los jóvenes en España. Y es que es un tema que afecta directamente a su independencia y a su proyecto de vida. En los últimos años, los precios de la vivienda han subido muchísimo, tanto en compra como en alquiler, y esto ha complicado mucho las cosas. De hecho, según varios informes recientes, casi el 40% de los jóvenes intenta entrar en el mercado inmobiliario, pero solo alrededor del 19% lo consigue. Esto significa que muchos realizan búsquedas, visitas o solicitudes, pero muy pocos logran alquilar o comprar finalmente. Uno de los grandes problemas es el precio. En muchas ciudades, los alquileres consumen una parte muy alta del sueldo o del salario mensual, lo que dificulta ahorrar para la entrada de una hipoteca. Normalmente, cuando te compras una vivienda, el banco te concede o te da un préstamo del 80% del precio total. Y tú debes tener ahorrado el 20%. Y ahí está el problema. Imagina que un piso normal de 3 habitaciones cuesta 400.000 euros, algo muy habitual ahora en Madrid. El 20% de esa cantidad serían 80.000 euros. ¿Y qué joven puede tener ahorrados 80.000 euros? Prácticamente ninguno. Además, los jóvenes suelen tener salarios más bajos y trabajos menos estables: por ejemplo, las personas de entre 20 y 24 años ganan unos 15.300 euros al año, bastante menos que la media nacional, y más del 60% de sus contratos son temporales. Esta situación hace que sea complicado planificar a largo plazo. Como consecuencia, la edad de emancipación supera ya los 30 años, una de las más altas de Europa. Emanciparse significa independizarse, tener su propia vivienda. De hecho, España es uno de los países donde más jóvenes siguen viviendo con sus padres. Los últimos datos nos dicen que el 66% de los menores de 35 años siguen en la casa de sus padres. En resumen, los jóvenes españoles se enfrentan a varios obstáculos: precios altos, salarios bajos, dificultad para ahorrar, y pocas viviendas asequibles, con un precio algo más reducido. Todo esto hace que emanciparse sea un reto y que muchos tengan que retrasar sus planes de vida, como formar una familia. Es complicado tener hijos cuando sigues viviendo con tus padres, claro. Bien, pues la noticia que vamos a escuchar habla precisamente de este problema. Una vez más, pertenece a Radio Nacional de España. Si te parece, vamos ya con ella y luego te explico algunas cosas del vocabulario. Aquí la tienes. “Los compradores, por cierto, son cada vez mayores. Se llama retraso generacional. Hablamos de unos 39 años, 18 más que al comienzo de este milenio. Blanca Pascual, buenas tardes. Buenas tardes, comprar una vivienda es una realidad que cada vez se nos escapa más de las manos. Si a comienzos de la década de los 2000 el acceso a la primera vivienda se realizaba habitualmente entre los 31 y 33 años, ahora ser propietario se sitúa en plena madurez, entre los 38 y 41. El precio de la vivienda nos está robando tiempo de vida. ¿De qué vida? Hombre, no biológica y física, sino esa vida que todo el mundo pretende que, al llegar más o menos a una cierta edad, poner en marcha tu proyecto vital. La biología no para. En las zonas más tensionadas de España, donde se concentra el empleo, el turismo, la edad para comprar se eleva hasta los 50 años, es el caso de Canarias o Baleares. Madrid o Cataluña se sitúa a los 47. Y cuanto más cara está la vivienda más necesitas tener ahorrado y se aleja el momento de la compra. La vivienda afecta a nuestro bolsillo, pero también a nuestra salud mental. Provoca ansiedad y depresión.” Es normal que muchos jóvenes se depriman, ¿verdad? No es lógico seguir viviendo con tus padres a los 35 años, por ejemplo. Sin embargo es algo habitual en mi país. Venga, vamos a explicar alguna de las cosas que hemos escuchado en la noticia. Retraso generacional: Expresión que se utiliza para describir que una generación cumple ciertos objetivos vitales más tarde que generaciones anteriores. Esas metas pueden ser independizarse, tener hijos o comprar una casa. -La dificultad para comprar vivienda está provocando un retraso generacional en la emancipación de los jóvenes. -El retraso generacional se nota en que muchas personas tienen su primer hijo después de los treinta y cinco. Milenio: Periodo de mil años. En la noticia se usa para referirse al comienzo del año 2000, es decir, al inicio del tercer milenio. -A comienzos de este milenio, los precios de la vivienda eran mucho más bajos que ahora. -El segundo milenio terminó en el año 2000. Escaparse de las manos: Expresión coloquial que significa que una situación deja de estar bajo control. -Los precios del alquiler se están escapando de las manos en algunas ciudades. -La organización del evento se les escapó de las manos y tuvieron muchos problemas. Madurez: Etapa de la vida en la que una persona ya no es joven y tiene más estabilidad, experiencia o edad, normalmente a partir de los cuarenta en adelante. -Hoy la compra de vivienda se produce cada vez más en la madurez. -Con la madurez muchas personas cambian sus prioridades. Pretender: Significa querer, intentar o tener la intención de hacer algo. -Muchas personas pretenden comprar una casa, pero no pueden permitírselo. -No pretendo criticarte, solo quiero ayudarte. Poner en marcha: Iniciar algo: un proyecto, un plan, una actividad o un proceso. -Muchos jóvenes quieren poner en marcha su proyecto vital, pero no pueden hacerlo sin una vivienda estable. -El gobierno va a poner en marcha nuevas ayudas para el alquiler. Zonas tensionadas: Término que hace referencia a áreas donde el mercado de la vivienda está muy presionado: hay mucha demanda, poca oferta y precios muy altos. -En las zonas tensionadas, como algunas islas y grandes ciudades, comprar un piso es casi imposible. -Las medidas se aplicarán solo en zonas tensionadas donde los precios no paran de subir. Alejarse: Moverse hacia más lejos, estar cada vez más lejos. En el contexto de la vivienda, significa que el momento de comprar ocurre cada vez más tarde. -El acceso a la vivienda se aleja para muchos jóvenes debido a los precios. -Con cada subida del alquiler, la posibilidad de ahorrar se aleja más. Por cierto, lo contrario de alejarse es acercarse, estar cada vez más cerca. Venga, vamos a volver a escuchar la noticia. “Los compradores, por cierto, son cada vez mayores. Se llama retraso generacional. Hablamos de unos 39 años, 18 más que al comienzo de este milenio. Blanca Pascual, buenas tardes. Buenas tardes, comprar una vivienda es una realidad que cada vez se nos escapa más de las manos. Sí a comienzos de la década de los 2000 el acceso a la primera vivienda se realizaba habitualmente entre los 31 y 33 años, ahora ser propietario se sitúa en plena madurez, entre los 38 y 41. El precio de la vivienda nos está robando tiempo de vida. ¿De qué vida? Hombre, no biológica y física, sino esa vida que todo el mundo pretende que, al llegar más o menos a una cierta edad, poner en marcha tu proyecto vital. La biología no para. En las zonas más tensionadas de España, donde se concentra el empleo, el turismo, la edad para comprar se eleva hasta los 50 años, es el caso de Canarias o Baleares. Madrid o Cataluña se sitúa a los 47. Y cuanto más cara está la vivienda más necesitas tener ahorrado y se aleja el momento de la compra. La vivienda afecta a nuestro bolsillo, pero también a nuestra salud mental. Provoca ansiedad y depresión.” Mucho mejor, ¿verdad? Pues ahora vamos con una versión algo distinta de la noticia, cambiando algunas palabras para usar sinónimos que te ayuden a ampliar tu vocabulario. Hoy estamos comentando una situación que está marcando la vida de muchas personas en España: cada vez resulta más complicado conseguir un hogar en propiedad, y eso está provocando que la gente tarde más en alcanzar etapas que tradicionalmente se cumplían antes. Hace unos veinte años, la mayoría de las personas adquiría su primer piso alrededor de los treinta y pocos años. Sin embargo, hoy en día ese momento se ha desplazado y muchos no logran comprar hasta bien entrada la cuarentena. Este retraso no es biológico, claro, sino que afecta a todo lo que solemos considerar como el inicio de un proyecto personal: independizarse, formar una familia o simplemente comenzar una vida estable. En las áreas donde hay más presión inmobiliaria, por ejemplo, zonas con mucho turismo o con gran concentración de empleo, la edad de acceso puede incluso superar el medio siglo de vida. En lugares como las islas Canarias o Baleares, o en comunidades como Madrid o Cataluña, mucha gente no consigue tener una casa propia hasta bien entrada la madurez. ¿A qué se debe esta situación? Principalmente, a que los pisos cuestan cada vez más, y eso obliga a tener un colchón económico más grande antes de plantearse comprar. Cuanto más suben los precios, más se retrasa el momento de adquirir una vivienda. Y esto no solo afecta al bolsillo: también influye en el bienestar emocional. Muchas personas experimentan agobio, inquietud o incluso tristeza al ver que no pueden avanzar en sus planes de vida debido al coste del mercado inmobiliario. En resumen, estamos ante un panorama en el que la vivienda se ha convertido en un objetivo cada vez más lejano, especialmente para quienes están empezando su vida adulta y quieren dar los primeros pasos hacia su autonomía. Perfecto. Ya hemos analizado toda esta situación desde distintos ángulos y con otras palabras. Pero nos falta hablar de una consecuencia importante de todo esto. Te la cuento después de escuchar la noticia por última vez. “Los compradores, por cierto, son cada vez mayores. Se llama retraso generacional. Hablamos de unos 39 años, 18 más que al comienzo de este milenio. Blanca Pascual, buenas tardes. Buenas tardes, comprar una vivienda es una realidad que cada vez se nos escapa más de las manos. Sí a comienzos de la década de los 2000 el acceso a la primera vivienda se realizaba habitualmente entre los 31 y 33 años, ahora ser propietario se sitúa en plena madurez, entre los 38 y 41. El precio de la vivienda nos está robando tiempo de vida. ¿De qué vida? Hombre, no biológica y física, sino esa vida que todo el mundo pretende que, al llegar más o menos a una cierta edad, poner en marcha tu proyecto vital. La biología no para. En las zonas más tensionadas de España, donde se concentra el empleo, el turismo, la edad para comprar se eleva hasta los 50 años, es el caso de Canarias o Baleares. Madrid o Cataluña se sitúa a los 47. Y cuanto más cara está la vivienda más necesitas tener ahorrado y se aleja el momento de la compra. La vivienda afecta a nuestro bolsillo, pero también a nuestra salud mental. Provoca ansiedad y depresión.” Como te decía, antes de terminar, quiero que pensemos en una consecuencia importante de todo este retraso en el acceso a la vivienda. Y es que en España, la edad media para tener el primer hijo ya se sitúa alrededor de los 31 o 32 años, una cifra que lleva años aumentando. ¿Y qué tiene que ver esto con encontrar piso? Mucho. Si las personas tardan más en poder comprar o incluso alquilar una casa estable, también posponen o retrasan la decisión de formar una familia. Es lógico: si no tienes un lugar propio donde vivir con seguridad, es más difícil plantearse tener hijos. A esto se suma que muchos jóvenes intentan acceder al mercado inmobiliario, pero solo una parte muy pequeña lo consigue realmente debido a los precios, la falta de ahorro y la inestabilidad laboral. Bueno, vamos a repasar las palabras y expresiones que hemos analizado hoy. Retraso generacional: Expresión que se utiliza para describir que una generación cumple ciertos objetivos vitales más tarde que generaciones anteriores. Milenio: Periodo de mil años. Escaparse de las manos: Expresión coloquial que significa que una situación deja de estar bajo control. Madurez: Etapa de la vida en la que una persona ya no es joven y tiene más estabilidad, experiencia o edad, normalmente a partir de los cuarenta en adelante. Pretender: Significa querer, intentar o tener la intención de hacer algo. Poner en marcha: Iniciar algo: un proyecto, un plan, una actividad o un proceso. Zonas tensionadas: Término que hace referencia a áreas donde el mercado de la vivienda está muy presionado: hay mucha demanda, poca oferta y precios muy altos. Alejarse: Moverse hacia más lejos, estar cada vez más lejos.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/almuerzo-de-negocios--3091220/support.

08 07-04-26 LHDW Gastronomía 1: ¿Cuanto os gastáis en comer al año?, comprar, restaurantes.La Gilda de moda en aperitivo, ¿Que podemos meter en una gilda?

RECOMENDABLE «Mientras esperamos al Señor» en Lucas 12:41-48 nos enfrenta a una pregunta incómoda: ¿Para quién es esta parábola? Pedro pregunta directamente si la enseñanza va solo para los discípulos o para todos. Jesús responde con la imagen del mayordomo fiel a quien su señor pone sobre su casa para dar la ración a tiempo. La bendición es para aquel siervo a quien su señor, al venir, halle haciendo así. Pero el siervo infiel piensa que su señor tarda, comienza a golpear a los siervos y a comer y beber, y recibirá su castigo en el día inesperado. Lo crucial es que «a todo aquel a quien se haya dado mucho, mucho se le demandará». Esperar al Señor no es un tiempo vacío, sino una mayordomía activa y fiel. Cuanto más conocemos su voluntad, mayor es nuestra responsabilidad. Una advertencia seria para líderes y para todo creyente que vive en la expectativa del regreso del Maestro. Banda sonora: Drop the Tapes - Biblioteca de audio de YouTube Donaciones local: https://iglesiadeciudadreal.es/donaciones Web: http://iglesiadeciudadreal.es/ Podcast: http://www.ivoox.com/podcast-iglesia-. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPq8l9Q7KcX7j6iOGDPP_zg x (antes Twitter): https://x.com/home?lang=es Instagram: https://www.instagram.com/ Facebook: https://www.facebook.com/IglesiaCristianaEvangelicaDeCiudadReal Nota informativa: En todos nuestros videos se pueden traducir los SUBTÍTULOS a cualquier idioma. Ir a configuración y elegir idioma de subtitulo. 05/04/2026 - PREDICACIÓN DE LA TARDE - SERIE: LUCAS El siervo infiel (Mt. 24.45-51) 41 Entonces Pedro le dijo: Señor, ¿dices esta parábola a nosotros, o también a todos? 42 Y dijo el Señor: ¿Quién es el mayordomo fiel y prudente al cual su señor pondrá sobre su casa, para que a tiempo les dé su ración? 43 Bienaventurado aquel siervo al cual, cuando su señor venga, le halle haciendo así. 44 En verdad os digo que le pondrá sobre todos sus bienes. 45 Mas si aquel siervo dijere en su corazón: Mi señor tarda en venir; y comenzare a golpear a los criados y a las criadas, y a comer y beber y embriagarse, 46 vendrá el señor de aquel siervo en día que este no espera, y a la hora que no sabe, y le castigará duramente, y le pondrá con los infieles. 47 Aquel siervo que conociendo la voluntad de su señor, no se preparó, ni hizo conforme a su voluntad, recibirá muchos azotes. 48 Mas el que sin conocerla hizo cosas dignas de azotes, será azotado poco; porque a todo aquel a quien se haya dado mucho, mucho se le demandará; y al que mucho se le haya confiado, más se le pedirá. © Sociedad Bíblica de España

Hoy escucharemos al @padreluisrodrigo compartir su reflexión sobre el evangelio según San Juan 13,21-33.36-38. Podcast producido por New Fire (@benewfire).¡Te invitamos al congreso de masculinidad “FEARLESS” en Guadalajara, MX del 17 al 19 de abril, no te quedes fuera! Código de descuento: QUEHARIAJESUSwww.fearlessmasculinity.com

1) La mesa: No le pidas a Dios que te quite las tormentas, más bien pídele que te enseñe a bailar bajo la lluvia. Las tormentas de la vida no vienen a destruirte, sino a mostrarte de qué estás hecho, a revelar esa fuerza que no sabías que tenías hasta que no tuviste otra opción. Recuerda que el árbol que sobrevive a la tormenta no lo hace porque el viento no sopló, sino lo hace porque sus raíces son más profundas que el mismo miedo. Pedir que te quiten las dificultades es pedir que te quiten las posibilidades de crecer, porque el crecimiento aparece cuando hay resistencia, cuando uno aprende a moverse dentro del dolor y empieza a hacerse fuerte.2) Pregúntale: Es necesario también que te preguntes dónde estás parado y por dónde va yendo tu vida, fíjate en dónde está hoy tu historia. Date la posibilidad de sentarte y ver con quién compartes tu vivir. Estamos en Martes Santo y seguís con el acelere. Baja un cambio y fíjate en dónde estás parado y con quién estás caminando, capaz que dejaste a mucha gente de lado. 3) Judas: Dostoyevski decía: “Cuanto más oscura es la noche, más brillan las estrellas; cuanto más profundo es el dolor, más cercano está Dios”. Por eso, también todos pasaremos por un Judas que nos traicionará y nos hará doler la vida, pero la vida es un crecer desde el dolor. Dios te eligió como eres. Una vez, recuerdo, cuando dudaba de mi vocación, me acerqué al sacerdote y le dije “Creo que Dios no eligió al hombre correcto”. Él me miró y me dijo “Pero Dios es tu Dios correcto”. Confía en Dios, incluso cuando te traicionen, incluso cuando te sientas perdido. Algo bueno está por venir.

En el episodio de esta semana, nos preguntamos si es posible entrenar la mirada mientras no estamos fotografiando.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta ENTRENAR LA MIRADA MIENTRAS NO ESTAMOS FOTOGRAFIANDO En este episodio de Distancia Hiperfocal, junto a Roger Vivé, hablamos sobre algo que muchas veces pasamos por alto: la fotografía no empieza cuando sacamos la cámara de la mochila, sino mucho antes, cuando aprendemos a observar el mundo con una mirada fotográfica. A lo largo del episodio hablamos de cómo podemos seguir mejorando como fotógrafos incluso cuando no estamos haciendo fotos. Entrenar la mirada consiste en desarrollar la capacidad de analizar escenas, detectar composiciones potenciales y comprender cómo interactúan la luz, las formas y los elementos del paisaje. También compartimos la idea de que muchas veces pensamos que para mejorar necesitamos salir más a fotografiar o cambiar de equipo, cuando en realidad una gran parte del progreso llega al educar el ojo y la forma en que interpretamos lo que vemos. La observación consciente del entorno, incluso en situaciones cotidianas, puede ayudarnos a desarrollar una mayor sensibilidad visual. PUNTOS CLAVE TRATADOS EN EL EPISODIO La fotografía empieza antes de hacer la foto: Aprender a ver es tan importante como dominar la técnica o el equipo. Entrenar la mirada en el día a día: No hace falta estar en una localización espectacular para practicar la observación fotográfica. Analizar escenas sin cámara: Podemos imaginar encuadres, composiciones o relaciones entre elementos incluso cuando no estamos fotografiando. Comprender cómo funcionan las composiciones: Identificar líneas, formas, volúmenes o equilibrios visuales ayuda a mejorar nuestra intuición compositiva. Observar la luz en distintos momentos: Prestar atención a cómo cambia la luz a lo largo del día nos ayuda a anticipar posibles fotografías. Aprender mirando fotografías de otros autores: Analizar cómo están construidas las imágenes de otros fotógrafos puede aportar nuevas ideas y formas de ver. Desarrollar intuición fotográfica: Cuanto más entrenamos la mirada, más rápido somos capaces de reconocer oportunidades fotográficas cuando estamos en el terreno. CONCLUSIONES Entrenar la mirada es una de las formas más efectivas de mejorar como fotógrafo. Aprender a observar el entorno con intención, analizar escenas y comprender cómo se construyen las imágenes nos permite llegar a las localizaciones con una mayor capacidad para encontrar fotografías interesantes. REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts, Android, ivoox y Spotify Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta

Hoy recuperamos un episodio que preparamos tras una investigación del equipo de datos de elDiario.es y que llegaba a una conclusión muy clara: Cuanto más pobre es el barrio, mayor es la concentración de población migrante. Hay zonas que son una auténtica frontera: los puntos amarillos son la población extranjera. Los azules, la población española. Hay barrios en España de auténtico contraste. A un lado, todo azul. A otro, todo amarillo. Una frontera. Nos dirigimos a alguna de ellas. Por ejemplo, en Madrid, en la M30: la arteria que divide Puente de Vallecas con Retiro - Pacífico. Allí vamos con Gabriela Sánchez, la jefa de Desalambre en elDiario.es, que ha coordinado este especial con Raúl Sánchez, jefe de datos de elDiario.es y con el que hablamos para entender este fenómeno. También, con los periodistas de elDiario.es Carmen Ibáñez y Marcos García Santonja, vamos a otras dos zonas con una frontera clara en lo que a segregación se refiere en Sevilla y en Alicante. *** Este episodio se emitió por primera vez el 26 de enero de 2026 *** *** El mapa de la segregación, calle a calle: cómo se divide a la población por origen y renta *** Envíanos una nota de voz por Whatsapp contándonos alguna historia que conozcas o algún sonido que tengas cerca y que te llame la atención. Lo importante es que sea algo que tenga que ver contigo. Guárdanos en la agenda como “Un tema Al día”. El número es el 699 518 743See omnystudio.com/listener for privacy information.

El presidente de la Junta de Andalucía y candidato del Partido Popular para la reelección, ha conversado con Carlos Alsina sobre los objetivos de su formación en los próximos comicios que ha fechado el 17 de mayo.

La fe no es una creencia ciega — es confianza en alguien. Las Escrituras son el registro de un Dios que ha cumplido su palabra generación tras generación, y que hoy nos invita a confiar en Él. Cuanto más confiamos en quien las escribió, más experimentamos lo que prometen.

El sector agrario español atraviesa un momento crítico. La escalada de precios en los insumos básicos ha puesto contra las cuerdas a miles de profesionales del campo, que ven cómo sus costes se disparan sin poder repercutirlos en el precio final de sus productos. Así lo ha explicado el agricultor cerealista Juan José Laso en 'Herrera en COPE' con Jorge Bustos, donde ha detallado la asfixiante situación que vive el sector y ha reclamado ayudas urgentes al Gobierno.Laso, que se dedica al cultivo de trigo, cebada y maíz en Guadalajara, ha puesto cifras al problema. El abono nitrogenado, esencial para sus cultivos, ha duplicado su precio, pasando de costar "400 o 500 euros la tonelada" a "800 o 900 euros la tonelada". A esto se suma el encarecimiento del gasoil agrícola, que ha subido "cerca de un 40, 45 por 100", un incremento incluso mayor que el del gasóleo de automoción.Esta situación ha llevado a los agricultores a un "grado de incertidumbre total". El problema, ...

Cuanto esta creciendo Cristo en tu vida? Esta es una pregunta que tenemos que reflejar y examinar en nuestra vida. Que cristo cresca y no caiga en nuestra vida. Mensaje basado en Juan 3: 22-30How much is Christ growing in your life? This is a question we must reflect in our own life. We want Christ to grown and not to fall in our life. Message based on John 3: 22-30To discover more messages of hope go to tallowood.org/sermons/.Follow us on Instagram, X, and YouTube @tallowoodbc.Follow us on FaceBook @tallowoodbaptist

Si quieres sentirte más fuerte, con más energía, más sano e incluso poder vivir más años con buena calidad de vida, hoy voy a explicarte la mejor forma de hacerlo y cómo puedes mejorar tu salud en las próximas 6 semanas mucho más que en los últimos 6 meses. Y no me refiero a hacer más cosas, me refiero a evaluar las cosas que tienes que hacer, porque seguro que ahora mismo hay algo, una única cosa, que si la hicieras mejorarías mucho tu salud. Lo difícil es encontrarla y es lo que voy a enseñarte hoy usando el mismo sistema que uso con mis clientes en mis mentorías. A simple vista, esto de mejorar la salud parece fácil, y mucho más fácil aún desde que tenemos las redes sociales y hay cientos de individuos, como yo, que te dicen qué hacer para mejorar tu salud. Así que ahora la información no es un problema, el problema es la sobreinformación. Y te voy a poner un ejemplo. El otro día estaba en una comida familiar y alguien empezó a decir que en su casa no quería plástico. Que todos los alimentos los quería almacenar en vidrio, nada de plástico porque estamos sobreexpuestos a los microplásticos y eso es muy malo para la salud y todo eso. Que es un buen mensaje, pero pierde fuerza cuando me lo dices comiéndote una tarta de zanahoria del mercadona y tienes un sobrepeso más que notable. Y esto no es por estigmatizar a nadie, pero creo que si quieres mejorar tu salud necesitas priorizar las cosas que son más importantes. Porque hay 50.000 cosas que puedes hacer para mejorar tu salud y esto les sirve a los influencers de las redes sociales para crear 50.000 reels de cosas que puedes hacer para mejorar tu salud. Pero lo que no te cuenta nadie es que no todas esas 50.000 cosas tienen el mismo impacto. Porque la gente se preocupa por los microplásticos y por comprar sartenes de acero inoxidable pensando que eso va a mejorar su salud, y realmente lo va a hacer ¿Pero en cuánto? Y ahí está el problema, que estás poniendo el foco en las cosas que tienen un impacto muy marginal, hasta el punto que realmente no cambia nada. Y aquí entra el principio de Pareto, el 20% de las cosas que hagas pueden darte el 80% de las mejoras en salud. Entonces ¿Crees de verdad que poner tuperes de vidrio en lugar de plástico es una de las cosas que va a darte el 80% de las mejoras en salud? Porque yo creo que no. Y creo que cualquiera que haga este ejercicio que te voy a enseñar ahora será capaz de darse cuenta de cuáles son las cosas que necesita hacer. Y este ejercicio es muy simple, yo lo uso para encontrar las cosas que tengo que priorizar en mi negocio precisamente para evitar centrarme en todas las cosas que me van a robar el tiempo, el dinero o la energía, pero no me van a dar apenas resultados. Y esto mismo lo puedes aplicar tú para mejorar tu salud. Se trata de apuntar todas las cosas que puedes hacer para mejorar tu salud: Apunta, cambiar tuperes de plástico por tuperes de vidrio, cambiar sartenes de teflón por sartenes de acero, comprarme unas gafas rojas para dormir, usar ropa de algodón orgánico en lugar de poliéster, tomar melatonina para dormir, tomar colágeno para los huesos, apúntalo todo. Cuanto más fan seas de las redes sociales y más expertos de estos sigas, más pájaros tendrás en la cabeza y más cosas podrás apuntar. Y ahora en un papel haces un eje sencillo. En el eje vertical pones el impacto (de menos impacto a más impacto) y en el eje horizontal pones la facilidad (a la izquierda poca facilidad, y a la derecha muy fácil). Y el último paso es calificar todas esas cosas que tienes en la cabeza en función de su impacto y su facilidad para aplicarlas. Por ejemplo: Cambiar tupperes de plástico por tupperes de vidrio, es súper fácil de hacer, pero al mismo tiempo el impacto que tiene en tu salud general es ridículo. Estaría abajo a la derecha. Empezar a aplicar entrenamientos de fuerza, es igualmente fácil, porque hay gimnasios por todos sitios, puedes hacerlo en casa en el gimnasio, en un parque, donde tú quieras, solamente incluso 2 veces por semana. Es decir, es muy fácil, y el impacto que tiene es altísimo. Por tanto estaría arriba a la derecha. Y el objetivo es ese, el objetivo es encontrar aquellas cosas que puntúan cuanto más arriba y cuanto más a la derecha. Por ejemplo si tienes sobrepeso, llevar tu cuerpo a un punto donde no tengas ese exceso de grasa y tu cintura sea como mucho la mitad que tu altura, va a tener un impacto muy alto ¿Es fácil? Bueno, montar tu plan de alimentación para llegar a ese punto sí que es fácil. En definitiva, el ejercicio es encontrar qué cosa en singular puedes hacer ahora mismo para mejorar tu salud, que tenga el máximo impacto posible y sea lo más fácil de implementar posible. Y cuando hayas hecho eso, puedes volver a repetir el ejercicio y centrarte en la siguiente cosa que tenga más impacto y más facilidad. Y así hasta que llegues a las cosas que aunque sean muy fáciles de hacer no van a tener apenas impacto, pero al menos sabes que las cosas gordas ya las tienes implementadas. Porque yo cocino en sartenes de acero inoxidable, y tengo tuperes de vidrio. Pero tampoco bebo alcohol, llevo entrenando fuerza como 15 años, no tengo sobrepeso, cuido mucho mi descanso, salgo a pasear al sol todas las mañanas y tengo mi alimentación bien controlada. Pero todo esto lo hice antes. Y ese es el mensaje que quiero transmitir, quiero transmitir que primero va el 1 y luego va el 2, y si quieres mejorar tu salud, no puedes abrumarte con todas las cosas que puedes hacer ni tampoco obsesionarte con aquellas que haciéndolas apenas te va a cambiar nada tu vida. Céntrate en las que más impacto tienen. Por eso yo sueno como un disco rallado, porque siempre te digo lo mismo: Empieza a entrenar fuerza, evalúa tu dieta actual y hazte un plan de alimentación para mejorar tu forma física, que por cierto esto lo puedes hacer con el planificador nutricional y esta herramienta te va a servir para analizar tu dieta actual y ver si es tan saludable como pensabas y también para crearte un plan de alimentación que te sirva entre otras cosas para eliminar el sobrepeso si es que lo tienes o mejorar tu forma física igualmente. En otras palabras, en mi contenido intento hablarte de lo sustancial, de lo importante, de lo que te va a cambiar la vida. Me da igual si usas tuperes de plástico o tuperes de vidrio, me da exactamente igual, porque yo no quiero hacer un reel viral, quiero ayudarte en lo que pueda y creo que la forma de ayudarte no es liarte con decenas de cosas que puedes hacer que si no bebas agua embotellada, pero tampoco bebas agua del grifo, que si la pasta de dientes tiene no se qué compuestos que te destrozan los dientes… O sea, yo te compro el mensaje, pero si alguien se preocupa de todo esto, sin tener controlados los pilares básicos como son su alimentación, su actividad física y su recuperación, hablar de todo esto solamente es ruido. Y haciendo el ejercicio que te he enseñado puedes ver cuáles son las cosas realmente útiles para mejorar tu salud. Y una vez que encuentres esa cosa con más impacto y más fácil de implementar que puedes hacer ahora mismo, si lo aplicas 6 semanas seguidas, eso va a darte más resultados en las próximas 6 semanas que los resultados que has tenido en los últimos 6 meses. Porque como digo siempre, cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Pero para cuidar de tu cuerpo, yo al menos te aconsejo que empieces por el 1 y luego vayas al 2, y no al revés. Origen

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== LECCIÓN DE ESCUELA SABÁTICA         I TRIMESTRE DEL 2026Narrado por: Eddie RodriguezDesde: Guatemala, GuatemalaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchSÁBADO 14 DE MARZOLA VIDA EN COMUNIÓN CON LOS DEMÁS LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Colosenses 3:18–4:6; Efesios 5:22‑25, 33; Proverbios 22:6, 15; 1 Pedro 2:16; 1 Tesalonicenses 5:17. PARA MEMORIZAR:“Que su palabra sea siempre agradable, sazonada con sal, para que sepan cómo conviene responder a cada uno” (Col. 4:6). Cuando las personas viven y trabajan juntas enfrentan diversos desafíos. Las diferencias de opinión pueden provocar tensiones y discusiones. Cuanto más estrecha es la relación, más importante es la concordia. Las relaciones más estrechas se dan, por supuesto, en el seno de la familia. A veces se ha llamado al hogar “la empresa familiar”. Es una forma interesante de describir el funcionamiento del hogar. Hay similitudes evidentes entre una empresa y un hogar. En ambos casos debe existir un acuerdo general acerca de los valores, las metas y los objetivos. Además, todos deben llevarse bien y cumplir con su parte para que las cosas funcionen sin problemas. Los mismos principios se aplican a la iglesia, que es esencialmente una gran familia. En nuestro pasaje de esta semana, Pablo comparte algunos principios vitales para el funcionamiento correcto de una familia cristiana. Dado que el hogar cristiano debe regirse por principios bíblicos, necesariamente funciona de manera algo diferente del típico hogar romano. El apóstol también enumera otros principios valiosos y útiles para una variedad de relaciones sociales, tanto dentro como fuera del hogar. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== LECCIÓN DE ESCUELA SABÁTICA         I TRIMESTRE DEL 2026Narrado por: Eddie RodriguezDesde: Guatemala, GuatemalaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchDOMINGO 15 DE MARZOCÓNYUGES El Nuevo Testamento contiene varias instrucciones para el hogar cristiano (ver Efe. 5:21-6:9; Col. 3:18-4:1; Tito 2:1-10; 1 Ped. 2:18-3:7). Estos “códigos domésticos” no tienen que ver exclusivamente con la autoridad, sino que incluyen instrucciones para que las relaciones recíprocas sean mutuamente edificantes. Lee Colosenses 3:18, 19. ¿Qué equilibrio observas? ¿Qué otros consejos da Pablo en Efesios 5:22-25, 33? Algunos citan las siguientes palabras de Pablo: “Casadas, estén sujetas a sus esposos, como conviene en el Señor” (Col. 3:18) y se detienen allí, pero nota el importante calificativo que añade Pablo: “Como conviene en el Señor”. El Nuevo Testamento no enseña que las mujeres deben someterse a los hombres, ser serviles, estar subyugadas ni satisfacer ciegamente los caprichos o los deseos de sus maridos. El punto que destaca Pablo es que la esposa debe ser leal al Señor en primer lugar y a su marido después. La individualidad de la esposa no debe ser anulada por su marido, ni él debe actuar como conciencia de ella. El amor manifestado por Cristo a la iglesia al entregarse por ella ilustra cómo debe ser el amor del marido hacia su esposa (Efe. 5:25): será fiel a ella cueste lo que costare; tomará decisiones que redunden en beneficio de su esposa, aunque normalmente los intereses de ambos deben estar en armonía. Un amor como ese motiva a la esposa a obedecer el mandato divino de respetar a su marido (Efe. 5:33). Un matrimonio cristiano sano se caracteriza por la reciprocidad: ambos cónyuges se consultan mutuamente, reflexionan juntos y toman decisiones en pareja. Cuando se toman decisiones que tienen implicaciones serias para toda la familia, puede ser apropiado incluir a los hijos en estos diálogos, pero los padres nunca deben discutir delante de ellos. Cuando no se llega a un acuerdo, la Biblia aconseja: “Sométanse unos a otros, por reverencia a Cristo” (Efe. 5:21; NVI). No busques tu propio beneficio, ni seguir egoístamente tus deseos, sino que, así como Cristo no buscó lo que a él le convenía sino el bienestar de su iglesia, sacrifícate por tu cónyuge. Después de todo, la mayoría, sino todos, los esposos y las esposas recuerdan sin duda momentos en los que se alegraron de haber escuchado a su cónyuge y de haber seguido sus consejos. Cuanto más en equipo trabajen los cónyuges, más feliz será el matrimonio. ¿Cómo podemos evitar la tergiversación que los bellos y sabios principios expresados en estos textos han sufrido a lo largo de la historia? 

Cuanto dinero en efectivo deberías tener en casa para una emergencia?

El mercado de los productos digitales ha crecido de forma explosiva en los últimos años, impulsado por la facilidad de distribución, la automatización y el acceso global a internet. Para Denise Encinas, emprendedor y CEO de Imperio Digital, esta industria representa una de las formas más accesibles de iniciar un negocio online, siempre que se entienda bien cómo construirlo desde cero. Su propia experiencia comenzó en el mundo de los productos físicos, pero el cambio llegó cuando descubrió el potencial de los digitales: "He pasado por productos físicos, pero cuando descubrí este negocio me gustó mucho por su facilidad de llevarlo adelante, porque no tenemos logística al ser productos digitales. Está todo automatizado y le llega el pedido rápidamente". La ausencia de inventario, envíos o almacenamiento permite que el emprendedor se enfoque en lo verdaderamente importante: crear valor y vender. Dentro de este modelo existen distintos tipos de productos, cada uno con su propia lógica de ingresos. "Tener cursos grabados te ayuda a subir el ticket a dos o tres veces más", explica Denise. En cambio, los libros digitales o e-books funcionan de otra manera: el margen es menor, pero el volumen suele ser mucho mayor porque son más accesibles para el público. Esto permite construir una escalera de valor donde el cliente entra con un producto económico y luego avanza hacia ofertas más completas. En términos de infraestructura, el proceso de lanzamiento puede ser relativamente simple. Denise cuenta que muchas veces se construye una landing page utilizando plataformas de comercio electrónico y luego se impulsa el tráfico con publicidad: "Creamos una landing page en Shopify, que es la plataforma ideal para todo comercio electrónico mundial, además de que da facilidades de pago. Luego creamos anuncios en Meta". Esa combinación permite validar rápidamente si el producto tiene aceptación en el mercado. El contexto del mercado también influye en la estrategia. "En Estados Unidos se compite más por el lead por la alta competencia, y por ese motivo perdemos en ventas", señala. En ese entorno, el negocio no está solo en el producto inicial, sino en las ofertas complementarias que aumentan el valor total de cada cliente. En Latinoamérica, en cambio, muchas veces es posible generar ingresos incluso vendiendo directamente un e-book, debido a una competencia menor en algunos nichos. Pero antes de pensar en ventas, Denise insiste en algo fundamental: entender al cliente: "Para vender en este mercado tienes que entender qué es lo que más quiere solucionar y cuál es su problema". Hoy la Inteligencia Artificial facilita enormemente este proceso, permitiendo investigar tendencias, analizar audiencias y detectar necesidades con mayor profundidad que en el pasado. Esto democratiza el acceso al mercado y reduce la barrera de entrada para nuevos emprendedores. En última instancia, el éxito de un producto digital depende de su capacidad para resolver problemas reales. "El secreto está en cuántos problemas solucionamos a nuestros clientes para poder prosperar con nuestro negocio", asegura nuestro invitado. Cuanto más específico y profesional es el conocimiento que se ofrece, mayor será el valor percibido por el cliente y, por lo tanto, el potencial del producto. En este contexto, la Inteligencia Artificial también genera debate. Denise tiene una postura clara: "La IA no reemplaza a nadie, sino a quien no es profesional en su área". Las herramientas tecnológicas pueden facilitar procesos, pero no sustituyen el conocimiento profundo ni la experiencia especializada. Sin embargo, más allá de la estrategia o la tecnología, hay un factor que define el resultado: la mentalidad: "Para ser exitosos en este negocio, tenemos que tener una mentalidad correcta. Esto implica formar un negocio y verlo a mediano o largo plazo". Quienes entran únicamente atraídos por el dinero rápido suelen abandonar cuando aparecen las primeras dificultades, porque construir un producto digital rentable requiere pruebas, ajustes y aprendizaje. De hecho, aunque la inversión inicial sea baja, el proceso implica inevitablemente experimentar. "La inversión inicial para entrar en este negocio es muy baja, pero implica también testeo y con eso se puede perder dinero si no tienes experiencia", advierte nuestro experto. Por eso Denise recomienda rodearse de personas con más recorrido: "Siempre aconsejo tener un mentor que te acorte el camino, porque te ahorra hasta dinero que puedes perder haciendo prueba y error". Lanzar un producto digital desde cero no requiere grandes estructuras ni inversiones millonarias, pero sí exige estrategia, comprensión del mercado y disciplina para construir algo que realmente ayude a los clientes. Cuando esas piezas se alinean, un simple archivo digital puede transformarse en un negocio escalable capaz de llegar a miles de personas en cualquier parte del mundo. Instagram: @deniseencinas

Un día te miras al espejo y te das cuenta de que ya no tienes 19 años y que te has pasado más años sentado que moviéndote y que eso a su vez ha traído unas consecuencias que cada vez son más palpables. Te notas más chepado, más rígido, con más dolores musculares, migrañas… Esto sin contar el aumento de riesgo de distintas enfermedades que provoca un estilo de vida sedentario y la falta de fuerza y masa muscular. Así que la pregunta no es ¿Debería empezar a entrenar fuerza? Porque es obvio que si, la pregunta correcta es ¿Qué pasa cuando empiezas a entrenar fuerza con 40, 50 o incluso más años? ¿Es posible revertir toda una vida de sedentarismo y malos hábitos? Hoy vas a descubrir la respuesta. Es cierto que, empezar a cuidarse es como empezar a invertir. Cuanto antes lo hagas más resultados obtendrás y por eso siempre es mejor haber empezado ayer. Y esto aplica a cualquier edad que tengas, por lo que si tienes 40, 50 o 70 años, el razonamiento es el mismo: mañana vas a ir un día tarde, así que empieza HOY a entrenar, porque cada día que no lo haces estarás yendo un poquito a peor, tan poquito que no te darás cuenta. Solo te darás cuenta cuando pase un año y compruebes que este año sí que hay cosas que te cuesta más hacer que el año pasado y mucho más que el año anterior. Por eso, entrenar es absolutamente necesario, no solamente por los beneficios físicos, sino también por los psicológicos. El entrenamiento es medicina para el estrés Al final, cuando estás entrenando le estás enseñando al cuerpo a gestionar el estrés, y vivimos en una sociedad donde el estrés es corrosivo e imparable, y para gestionar mejor el estrés tienes 2 opciones; O te expones a menos estrés (algo que puede que no esté en tu mano), o aumentas tu capacidad para soportar estrés. Y aquí el entrenamiento es la mejor decisión. Primero, porque a nivel de autoestima es muy gratificante ver que al principio no podías levantar una carga porque te pesaba mucho y ahora no te supone ningún esfuerzo. Esa capacidad de ver que con trabajo puedes conseguir cosas que ahora no tienes te da una sensación de superación muy buena, y eso se traslada a otros ámbitos de la vida y es especialmente bueno para gente joven. Pero incluso gente más mayor puede beneficiarse de esto y beneficiarse de enseñarle al cuerpo que el estrés no es malo. Porque cuando haces un entrenamiento intenso, eso es un estrés brutal par el cuerpo y de alguna forma le estás enseñando a que no pasa nada por tener ese estrés, porque tu parte lógica sabe que es un estrés controlado, que en cuanto salgas del gimnasio ese estrés va a desaparecer. Por eso es importante entrenar, porque es importante que el cuerpo entienda que puede estresarse muchísimo y aún así mantener la calma porque sabe que ese estrés se va a ir. Y esto es una utilidad bestial del entrenamiento y el ejercicio físico. Pero… ¿Es posible compensar media vida de sedentarismo y malos hábitos? Aquí hay que entender un concepto que es el límite de sobrecarga. El límite de sobrecarga es la diferencia entre el máximo rendimiento funcional que puede lograr un organismo y el nivel mínimo de funcionamiento requerido para que funcione. Por eso caminar no debería en ningún caso ser considerado ejercicio físico, porque caminar es lo mínimo que le puedes pedir a un ser humano funcional. Y si ese mínimo es lo máximo que tú haces, tu límite de sobrecarga es 0, bajar de ahí es literalmente la muerte. Y el entrenamiento, especialmente el entrenamiento de musculación, es el que consigue expandir este límite de sobrecarga para ampliar la diferencia entre lo máximo que puedes hacer y lo mínimo que necesitas hacer para sobrevivir. Cuanto mayor sea ese margen mucho mejor. Y si no haces nada para evitarlo, conforme pasen los años este margen se va a ir estrechando poco a poco, hasta morir. Y aunque es cierto que la capacidad funcional de las personas se ha extendido en los últimos años, no ha sido por ampliar este límite de sobrecarga sino por extender la esperanza de vida por la ciencia y la medicina. Pero la gente sigue envejeciendo al mismo ritmo, solo que más tarde. Pero aquí viene lo bueno, el entrenamiento de fuerza, si se aplica desde que eres joven, evidentemente te va a dar muchas ventajas y vas a conseguir ampliar tu límite de sobrecarga mucho más y más rápido, pero Joseph Signorile demostró que este límite de sobrecarga puede ampliarse incluso empezando a entrenar a los 40 o 50 años. Y lo más curioso es que la curva del envejecimiento puede revertirse hasta ser muy similar a la de una persona que lleva entrenando desde sus 20. Evidentemente no es exactamente igual, alguna ventaja tiene que tener el que lleva toda su vida entrenando, pero lo sorprendente es que es muy similar y se hace más similar conforme más años pasan. Algo que tiene sentido porque el que empieza a los 50 años puede ir hacia arriba pero el que empezó con 20 con 50 va a ir hacia abajo, aunque sea ligeramente. Y esto lo que significa es que si tienes 40, o 50 años, no es tarde en absoluto para empezar y que puedes obtener beneficios asombrosos, que pueden ampliar tu límite de sobrecarga y por tanto darte una mucho mejor calidad de vida si empiezas ahora a entrenar. Porque nunca se es demasiado mayor para cuidar de tu cuerpo y me da mucha rabia cuando personas más mayores que yo me dicen que ya no están para esto, que ya tienen achaques, que les duelen las rodillas, que les duele la espalda… Y todo eso lejos de ser un motivo para no hacerlo, es un motivo más para hacerlo. Porque si hoy te duelen las rodillas con 45 años, puedes apostar a que el año que viene con 46 te dolerán más. A menos que decidas doblar la curva, que así es como lo llama Joseph Signorile para tener un envejecimiento mucho más benévolo, mucho más tardío y para empezar a cuidar de tu cuerpo, porque el mejor momento para empezar fue ayer, pero el siguiente mejor es ahora. Así que ya sabes, cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Que pasaría si se acaba el sol mañana, ¿Cuanto tiempo nos va a durar el sol? ¿Cuál es el planeta más caliente de todos? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy en día, la exposición constante a estímulos emocionales a través de las redes sociales está adormeciendo nuestra compasión y encogiendo nuestro amor por los perdidos. Cuanto más vemos situaciones de sufrimiento, más difícil se vuelve preocuparnos y hacer algo al respecto. Tristemente, esto resulta en personas que quedan sin alimentar, gente confundida sin aconsejar y gente perdida sin alcanzar. La compasión verdadera siempre exige acción concreta. Cada acto de generosidad que realizamos desata un efecto dominó que puede cambiar el curso de la historia y, en el proceso, transformar nuestro propio corazón.