Podcasts about evoluci

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Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento
La Clave de tu Evolución, por Adrienn Light

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento

Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 11:21


En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=BOoIltYqjNs Si deseas ver el vídeo completo: https://youtube.com/live/iQ5wNPHCX9U #EvoluciónEspiritual #Espiritualidad #CaminoEspiritual Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Vive Joven - El podcast de SIIL
Cómo aumentar la carrera deportiva de un atleta más allá del límite (Josef Ajram)

Vive Joven - El podcast de SIIL

Play Episode Listen Later Jul 17, 2025 62:27


Hoy hablamos con Josef Ajram, ultrafondista, trader y conferenciante, que ha llevado su cuerpo y su mente al límite participando en pruebas extremas como el Ultraman de Hawái, el Epic 5 o la Titan Desert. En este episodio nos cuenta cómo se entrena, cómo come, cómo se recupera y cómo mantiene la motivación después de más de 20 años en el mundo del deporte extremo. Además, reflexiona sobre la longevidad, la disciplina y la importancia de una mentalidad fuerte para seguir desafiando sus límites a los 47 años. Un episodio cargado de herramientas prácticas e inspiración para quienes quieren vivir más años, mejor y más activos. [RECUERDA] Con el cupón "TITAN" tienes un 10% de descuento en todos los productos individuales de SIIL que puedes ver aquí: https://getsiil.com/collections/all/todos ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Intro y bienvenida. 02:10 Qué le atrapa del desierto. 05:40 El deporte como desconexión mental. 08:25 Cómo mantiene la motivación. 11:00 La mente es el 90% del reto. 14:15 Hábitos reales para empezar. 17:45 La constancia diaria sin excusas. 21:00 Su ritual para dormir bien. 24:10 Ayuno y entrenamiento en ayunas. 27:15 Alimentación flexible y realista. 30:00 Qué come durante una Titan. 33:10 Su momento más duro en carrera. 36:45 Cómo gestiona el cansancio extremo. 40:20 Evolución personal en los últimos años. 43:10 La importancia del trabajo interior. 46:00 Claves para vivir más y mejor. 49:10 Su visión sobre la suplementación. 52:30 Próximos retos y nuevos objetivos. 56:00 Reflexiones finales y despedida. ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬ Encontramos a Josef en: Web - https://josefajram.es/ IG - @ajrambolsa @josefajram ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Recomendaciones: Con el cupón "TITAN" tienes un 10% de descuento en todos los productos individuales de SIIL que puedes ver aquí: https://getsiil.com/collections/all/todos Libros: "Los Cuatro Acuerdos" de Don Miguel Ruiz, "El monje que vendió su Ferrari" de Robin Sharma y "Tus zonas erróneas" de Wayne Dyer ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo: https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

RADIOMÁS
Evolución Musical - KISS

RADIOMÁS

Play Episode Listen Later Jul 17, 2025 49:50


Evolución Musical - KISS by Radiotelevisión de Veracruz

Volver al Futuro
Erica Valencia | Sostenibilidad: Empieza con una semilla. Lo demás es evolución.

Volver al Futuro

Play Episode Listen Later Jul 16, 2025 67:52


Erica Valencia es fundadora y directora general de Ectágono y Ectárea, iniciativas pioneras que ofrecen consultoría en desarrollo sostenible y crean espacios regenerativos para el bienestar de las personas, la naturaleza y el planeta. También es cofundadora de la asociación civil Ríos Tarango, de la Comisión de Economía Circular y Empleos Verdes, y forma parte del consejo editorial de CANIRAC en temas de sostenibilidad y rescate de prácticas ancestrales relacionadas con la tierra y la cultura alimentaria.En esta conversación cercana y potente hablamos sobre el paso del “impacto ambiental” y la “responsabilidad social” hacia un replanteamiento más profundo de lo que realmente significa un negocio de bienestar, así como sobre la economía circular y regenerativa y cómo integrarla de forma coherente en proyectos empresariales.Este episodio es una brújula para quienes quieren emprender con propósito, reconectar con la tierra y construir futuros sostenibles desde sus negocios.____________________________________________________________Para saber más de The Wellness Business Lab consulta el sitio web aquí: wellnessbusinesslab.com, me encantará que formes parte de este ecosistema que impulsa proyectos conscientes y sostenibles. Además, te invito a conectarte en vivo a las próximas sesiones Wellness Talks¿Quieres conversar o tienes dudas? Escríbeme directamente a: vs@victorsaadia.com

Agenda Samaria
TALLER EVOLUCIÓN DEL SER CON VALENTÍA Y DETERMINACIÓN

Agenda Samaria

Play Episode Listen Later Jul 16, 2025 32:31


Te invitamos a vivir una experiencia transformadora!

En.Digital Podcast
IA y moda: cómo Zalando innova para inspirar y vender más – con Juan Casero

En.Digital Podcast

Play Episode Listen Later Jul 16, 2025 60:01


En este episodio exploramos cómo una de las mayores plataformas de e-commerce en Europa está usando la inteligencia artificial para transformar la experiencia de compra online. Nos acompaña Juan Casero, responsable de comunicación en tecnología en Zalando, quien nos comparte cómo la compañía combina tecnología, datos y valores europeos para liderar la evolución del fashion commerce.

Las mañanas de RNE con Íñigo Alfonso
Un estudio demuestra el 'mito' de la dominancia del macho alfa primate

Las mañanas de RNE con Íñigo Alfonso

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 5:37


En Las Mañanas de RNE con Lara Hermoso, nos fijamos, en las observaciones de investigadores del Instituto Max Planck de Antropología de Alemania y la Universidad de Montpellier (Francia). Los primates macho son habitualmente más fuertes, más grandes... pero no por ello, todas las especies dominan sobre las hembras. De hecho, solo ocurre en el 17 por ciento de las 121 especies estudiadas. Frente a ello, la mayoría (el 70%) albergan una dominancia ambigua o compartida. El restante, un 13%, son especies en las que se imponen ellas. Estas conclusiones según los expertos, basados en la evidencia de más de 253 estudios, desmontan la idea preconcebida de que el macho sea 'superior' por naturaleza.En 'Las Mañanas' hemos charlado con el doctor Ignacio Aguilar Lazagabaster, paleontólogo del Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana (CENIEH).Escuchar audio

SER Vitoria
Foronda en evolución: Ryanair renueva, llega Volotea

SER Vitoria

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 25:53


Hablamos con Begoña Llarena, directora del aeropuerto de Vitoria- Gasteiz.

Javeriana Estéreo 91.9 FM
Los tiempos del ruido - Cartagena de Indias: inicios y evolución de una de las ciudades más importantes del imperio español

Javeriana Estéreo 91.9 FM

Play Episode Listen Later Jul 11, 2025 15:03


Los tiempos del ruido - Cartagena de Indias: inicios y evolución de una de las ciudades más importantes del imperio español by Javeriana919fm

Escritores independientes
El Quijote: ¿SOBREVALORADO?

Escritores independientes

Play Episode Listen Later Jul 11, 2025 13:31


¡Regalo GRATIS en nuestra LISTA DE CORREO! ➡️https://www.letraminuscula.com/suscribirse-lista-de-correo/ Visita nuestra WEB https://www.letraminuscula.com/ SI deseas PUBLICAR escríbenos : contacto@letraminuscula.com Llámanos☎ o escríbenos por WhatsApp:+34640667855 ¡SUSCRÍBETE al canal! CLIC AQUÍ: https://bit.ly/2Wv1fdX RESUMEN: Este vídeo plantea una visión crítica y polémica de "El Quijote", argumentando que, a pesar de ser una obra fundamental, está sobrevalorada. El autor analiza sus defectos: barrera lingüística, personajes poco desarrollados, estructura irregular, capítulos intercalados sin conexión y un ritmo desigual. Invita a reflexionar sin idealizar, valorando tanto sus virtudes como sus fallos. ⏲MARCAS DE TIEMPO: ▶️00:00 El Quijote podría estar sobrevalorado ▶️01:14 La barrera del lenguaje antiguo ▶️02:31 Evolución desigual de Sancho Panza ▶️03:41 Irregularidad entre ambas partes ▶️04:50 Capítulos intercalados sin conexión ▶️07:04 Episodios que debilitan la trama ▶️08:11 Inconsistencia en el tono narrativo ▶️09:24 Abuso del refranero y final abrupto ▶️10:26 El mito ha eclipsado la obra ▶️11:30 Idealización que impide la crítica ▶️12:36 Defectos y virtudes del Quijote

PLAZA PÚBLICA
PLAZA PÚBLICA T06C215 La minifalda icono de libertad, estilo y evolución (10/07/2025)

PLAZA PÚBLICA

Play Episode Listen Later Jul 10, 2025 10:25


Su impacto trascendió para convertirse en una declaración social y cultural frente al conservadurismo. Desde su origen esta prenda ha evolucionado, en cortes, tejidos, adornos y combinaciones. Se considera minifalda aquella cuya longitud queda aproximadamente a 15 centímetros por encima de la rodilla.

RADIOMÁS
Evolución Musical - Beyonce

RADIOMÁS

Play Episode Listen Later Jul 10, 2025 50:16


Evolución Musical - Beyonce by Radiotelevisión de Veracruz

Smart Travel News
VP Hoteles lanza Sognio: lujo madrileño, diseño y tecnología como pilares de su evolución

Smart Travel News

Play Episode Listen Later Jul 9, 2025 29:39


VP Hoteles ha iniciado una nueva etapa con el lanzamiento de Sognio, una marca que aspira a combinar el lujo accesible, la hospitalidad madrileña y una fuerte apuesta por el diseño y la tecnología. Así lo explicó su director general, Javier Pérez, en una entrevista concedida a Smart Travel News, en la que repasó el presente y el futuro del grupo hotelero.Con una ocupación estival que ronda el 75-80 % en sus hoteles de cuatro estrellas y previsiones más moderadas para el segmento de lujo, Pérez reconoce que Madrid vive un momento dulce, aunque no exento de incertidumbres. “Hemos cerrado un primer semestre récord, pero notamos cierta ralentización en mercados clave como el americano”, señala. A pesar de ello, VP mantiene su estrategia de consolidación y mejora continua, más que de expansión a gran escala.

EL PODCAST DEL AGUA
#66 ENTREVISTA SALHER

EL PODCAST DEL AGUA

Play Episode Listen Later Jul 4, 2025 73:24


En el episodio de hoy entrevisto a los grandes José Luis Santos y Javier Togores. En este episodio el podcast del agua por primera vez en su historia realiza la entrevista junto con los invitados, en la misma sala. El podcast del agua fue a la fábrica de SALHER en Arganda del Rey en la primera entrevista en vivo y en directoJosé Luis es Licenciado en Ciencias Químicas por la Universidad de Alcalá de Henares y es el actual Director técnico en la empresa SALHER y Javier, es licenciado en Administración de Empresas y Gestión de Comercio por la Escuela de Negocios ESIC de Madrid, y es comercial de producto para depuración de aguas.SALHER es una empresa europea especializada en soluciones sostenibles para el tratamiento de aguas. Con presencia internacional, su misión es proteger el medio ambiente mediante innovación, calidad y servicio personalizado. Su visión es liderar el sector globalmente, guiada por valores como compromiso ambiental, multiculturalidad y responsabilidad social.Es como decía un episodio que me hacía mucha ilusión grabar porque conozco a la gente de SALHER desde hace mucho tiempo y específicamente con Javier y José Luis he tenido la suerte de coincidir en varias ocasiones. En este episodio ponemos todo sobre la mesa: innovación, retos, trayectoria y también ese lado más humano que define SALHER.Aquí te dejo el índice rápido a las distintas partes del podcast: Introducción Daniel Herrero2:56 Entrevista a JOSE LUIS SANTOS Y JAVIER TOGORES1:11:56 Despedida*Al final te dejo un índice detallado de todo lo que hablamos en la conversacionSi quieres contarme algo sobre el episodio o sobre lo que quieras puedes hacerlo en el siguiente mail: daniel.herrero.marin@gmail.com Puedes escuchar el episodio en todas las plataformas de podcast y también en la web aguasresiduales.info:Spotify: https://open.spotify.com/show/1avfelNYBWwOl1Tsd0Em5f?si=c1de893c190c43eaEnlace aguas residuales.info: https://www.aguasresiduales.info/revista/podcasts Y si quieres formar parte de la comunidad de El Podcast del Agua este es enlace:Te dejo varios enlaces de

El Economista Podcasts
e-Retail Day 2025, la realidad y evolución del e-commerce 

El Economista Podcasts

Play Episode Listen Later Jul 3, 2025 32:46


En el marco del e-Retail Day 2025 que se llevará a cabo el 3 de julio de 2025, Marcos Pueyrredon, presidente del eCommerce Institute, nos platica sobre los retos, avances y futuro del e-commerce, así como de los nuevos conceptos que han aparecido gracias a la aparición de nuevas realidades como la inteligencia artificial. 

RADIOMÁS
Evolución Musical - Spice Girls

RADIOMÁS

Play Episode Listen Later Jul 3, 2025 51:00


Evolución Musical - Spice Girls by Radiotelevisión de Veracruz

Chayo Contigo
Educación: Fortalecer el pensamiento crítico

Chayo Contigo

Play Episode Listen Later Jul 2, 2025 23:56


 En el podcast de Rosario Busquets Nosti de Audio Centro Podcast  del 02 de Julio hablamos sobre: Educación: Fortalecer el pensamiento crítico Consecuencias de consentir mucho a los niñosPadres e hijos: Evolución en etapas de la vida

Startup Inside Stories
La HISTORIA de DOS hermanos que crearon un NEGOCIO

Startup Inside Stories

Play Episode Listen Later Jun 30, 2025 8:03


¿Cómo se construye el sistema operativo definitivo para el retail desde una tintorería familiar?En nuestra nueva serie vamos a visitar una a una, todas nuestras invertidas del portfolio de ITNIG junto a Berta Madueño.En este episodio hablamos con los hermanos fundadores de Stockagile, la startup que ha desarrollado un sistema operativo para retail con más de 5.500 usuarios activos. Desde su experiencia gestionando una tintorería familiar, pasaron a construir una herramienta que centraliza todas las operaciones de stock, ventas físicas y online, y planificación logística.Con una ronda de 400.000€, un crecimiento constante, y un nuevo acuerdo con SAGE que les permitirá escalar a otros mercados, Stockagile se posiciona como la solución de referencia para marcas y negocios de retail que necesitan digitalizarse y crecer con eficiencia.

Recomendados de la semana en iVoox.com Semana del 5 al 11 de julio del 2021

Juicios, Evolución y Fontaneros Aquí no hablamos de la boda de Mr. Amazon del Espacio… Hablamos de algo mucho más surrealista: CEOs que se interrumpen en podcasts, modelos que se entrenan con libros pirata, juicios donde el copyright depende del día… y un padrino de la IA que, en vez de calmar, advierte que esto huele a extinción. ¿Listos para conocer a Brad, a Dario, a Samdios y al que recomienda estudiar fontanería? PUNTOS CLAVE: Altman y Brad entran como estrellas en un directo del NYT… y se van igual de rápido. Pero no sin dejar un recadito legal. Brad Lightcap deja de ser el COO desconocido y se convierte en protagonista con CV de oro y tablas de Excel bajo el brazo. Anthropic y Meta ganan juicios por derechos de autor, pero con asteriscos grandes como data centers. La privacidad y el copyright ya no están en la misma sala… y puede que tampoco tú. Geoffrey Hinton se pone en modo Darwin y te explica cómo un chatbot egoísta puede ser tu sustituto natural. El empleo del futuro se debate entre ser técnico en IA… o fontanero con bata. ¿Y si el futuro ya no lo decide el humano? Bienvenidos al capítulo donde hasta el botón de apagar parece simbólico. Artículos de Referencia Sam Altman en el NYT https://www.aol.com/debate-over-whether-ai-create-091203653.html https://es.wired.com/articulos/este-historico-fallo-sienta-las-bases-del-uso-legal-de-libros-para-entrenar-ia https://officechai.com/ai/geoffrey-hinton-explains-why-ai-agents-could-one-day-compete-with-humans-for-resources/ https://es.wired.com/articulos/meta-gana-un-importante-caso-de-derechos-de-autor-tras-usar-libros-para-entrenar-su-ia

Milenio Opinión
Salvador Guerrero Chiprés. Luisa y Sor Juana, señales de evolución

Milenio Opinión

Play Episode Listen Later Jun 27, 2025 3:53


México no está fuera de esta evolución con la IA. Herramientas como Luisa y Sor Juana buscan un mismo propósito: traducir lo complejo, democratizar el conocimiento y mejorar el acceso a soluciones en tiempo real.

Aprendiendo del Experto
#76 Seleccion Sexual y Comportamiento Animal: Pau Carazo

Aprendiendo del Experto

Play Episode Listen Later Jun 27, 2025 68:26


Hoy tenemos el privilegio de contar con un invitado muy especial: Pau Carazo, doctor en Biología y profesor titular de Zoología en la Universidad de Valencia. Pau es un referente internacional en el campo de la biología evolutiva y el comportamiento animal. Su laboratorio investiga en temas como la selección sexual, el conflicto sexual, comportamiento animal y más recientemente, en el envejecimiento desde una perspectiva evolutiva.1:00 Inicios y Mentores: Biología. Enrique Font. Manuel Serra.4:00: Estancias Postdoctorales: Sudáfrica, Australia, Oxford6:00: Mis líneas de investigación7:00: La Reproducción, y no la Supervivencia, es la variable clave de la Evolución9:10: Paradojas y Ventajas de la Reproduccion Sexual. Variabilidad Genetica14:00 Qué es la Selección Sexual y el Conflicto Sexual29:00 Monogamia o Poligamia32:00 La Drosophila melanogaster (mosca de la fruta) como modelo de estudio37:00 La Temperatura influye sobre el conflicto sexual39:00 El Envejecimiento como adaptación. Modulación del envejecimiento51:00 Investigación en España57:00 Mis momentos Eureka59:00 Aficiones1:00:00 Libros y Viajes: Africa. 100 años de Soledad.

El Mañanero Radio
Caso de Evolución de Osvaldo (Hijo del Naguero) - Dr. Nuñez Santana

El Mañanero Radio

Play Episode Listen Later Jun 26, 2025 20:01


Hablando con Científicos - Cienciaes.com
El ADN antiguo habla de los visitantes de la cueva El Mirón. Hablamos con Pere Gelabert

Hablando con Científicos - Cienciaes.com

Play Episode Listen Later Jun 24, 2025


Imagina que entras en una cueva muy antigua, tan antigua que ha acumulado sedimentos durante 46.000 años, y que puedes recuperar parte de su larga historia no a través de huesos o herramientas fósiles, sino gracias al ADN atrapado en el polvo bajo tus pies. Eso es, en parte, lo que hace Pere Gelabert, investigador del Departamento de Evolución y Antropología de la Universidad de Viena, quien ha liderado un estudio fascinante sobre el ADN antiguo conservado en los sedimentos de la cueva de El Mirón, en Cantabria. En este episodio de Hablando con Científicos, hablamos con él sobre los resultados de este trabajo que, mediante el análisis de ADN antiguo extraído directamente de los sedimentos — lo que se conoce como sedaDNA (sedimentary ancient DNA) —, ha permitido averiguar que por allí pasaron, hace decenas de miles de años, neandertales, humanos modernos y una larga lista de animales, entre los que figuran lobos, leopardos, hienas y cuones.

Cienciaes.com
El ADN antiguo habla de los visitantes de la cueva El Mirón. Hablamos con Pere Gelabert - Hablando con Científicos

Cienciaes.com

Play Episode Listen Later Jun 24, 2025


Imagina que entras en una cueva muy antigua, tan antigua que ha acumulado sedimentos durante 46.000 años, y que puedes recuperar parte de su larga historia no a través de huesos o herramientas fósiles, sino gracias al ADN atrapado en el polvo bajo tus pies. Eso es, en parte, lo que hace Pere Gelabert, investigador del Departamento de Evolución y Antropología de la Universidad de Viena, quien ha liderado un estudio fascinante sobre el ADN antiguo conservado en los sedimentos de la cueva de El Mirón, en Cantabria. En este episodio de Hablando con Científicos, hablamos con él sobre los resultados de este trabajo que, mediante el análisis de ADN antiguo extraído directamente de los sedimentos — lo que se conoce como sedaDNA (sedimentary ancient DNA) —, ha permitido averiguar que por allí pasaron, hace decenas de miles de años, neandertales, humanos modernos y una larga lista de animales, entre los que figuran lobos, leopardos, hienas y cuones.

El Show de Superhábitos
Guía práctica para manejar la IA como nativo digital sin ser un experto [#564]

El Show de Superhábitos

Play Episode Listen Later Jun 23, 2025 51:09


Aprende a aprovechar la inteligencia artificial: cómo elegir herramientas, crear prompts efectivos y mejorar tu productividad diaria. En este episodio vas a descubrir: Cómo elegir una herramienta de IA principal y usarla todos los días para sacarle el máximo provecho. Por qué invertir en la versión paga puede multiplicar tu productividad en menos tiempo del que imaginas. Los fundamentos del prompt engineering y cómo crear tus propios prompts reutilizables para ahorrar tiempo y esfuerzo. Cómo personalizar las respuestas y automatizar tareas cotidianas para liberar tu agenda. Qué errores evitar si quieres que la inteligencia artificial sea un verdadero aliado —y no una fuente más de distracción.   Minuto a minuto del episodio: - Introducción: ¿La inteligencia artificial te intimida? Por qué ser nativo de la IA no es cuestión de edad, sino de hábitos (00:00:00)   - La gran pregunta: ¿cómo no quedar atrasado profesionalmente ante la era de la inteligencia artificial? (00:02:15)   - ¿Cómo elegir qué aplicación de inteligencia artificial usar? Evolución rápida del mercado y el nacimiento de los “todo-en-uno” (00:04:10)   - El cambio de paradigma: por qué hoy es mejor profundizar en una sola IA principal, en vez de saltar entre muchas (00:10:03)   - Filtrar el ruido: distinguir entre el salto real de productividad y el espejismo de soluciones mágicas (00:17:04)   - Cómo elegir una IA, usarla todos los días y entender sus verdaderos límites (00:12:43)   - Estrategias para incorporar la IA al día a día (00:20:40)   - El arte del prompt: ingeniería básica para pedirle a la IA lo que realmente necesitas y evitar respuestas genéricas (00:23:35)   - Cómo crear tus propios “activos digitales” con prompts (00:32:33)   - Personalización avanzada: custom instructions, custom GPTs y por qué es fundamental centralizar tu base de conocimientos (00:36:14)   - Prácticas diarias de alto impacto para ser competitivo con IA: foco, rutina y pequeños ajustes para usuarios no técnicos (00:39:51)   - La importancia de la consistencia sobre la perfección tecnológica: mentalidad para aprovechar la IA a largo plazo (00:42:53)   - Súper Pregunta de la Comunidad: Los secretos detrás del hábito de la ducha fría (00:45:16)   - Cierre del episodio (00:50:25)      

A Ciencia Cierta
Últimos Descubrimientos en Evolución Humana. A Ciencia Cierta 23/6/2025

A Ciencia Cierta

Play Episode Listen Later Jun 23, 2025 88:32


A lo largo del programa, y en clave de tertulia, Daniel García y José Manuel Maillo nos traen algunos de los últimos descubrimientos y estudios (propios y de otros) relacionados con la Evolución Humana. Y volvemos a fascinarnos ya que estudiar la evolución humana es descifrar el relato más profundo jamás contado: la historia de cómo un primate erguido, armado solo con curiosidad e ingenio, llegó a preguntarse por su propio origen y a escrutar el polvo de los tiempos en busca de sí mismo. Con José Manuel Maillo y Daniel García Martínez. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Recomendados de la semana en iVoox.com Semana del 5 al 11 de julio del 2021
Últimos Descubrimientos en Evolución Humana. A Ciencia Cierta 23/6/2025

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Play Episode Listen Later Jun 23, 2025 88:32


A lo largo del programa, y en clave de tertulia, Daniel García y José Manuel Maillo nos traen algunos de los últimos descubrimientos y estudios (propios y de otros) relacionados con la Evolución Humana. Y volvemos a fascinarnos ya que estudiar la evolución humana es descifrar el relato más profundo jamás contado: la historia de cómo un primate erguido, armado solo con curiosidad e ingenio, llegó a preguntarse por su propio origen y a escrutar el polvo de los tiempos en busca de sí mismo. Con José Manuel Maillo y Daniel García Martínez.

Living Meraki

Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas por mis 33 vueltas al sol.Algunas de las preguntas que respondo en el episodio:-¿Cómo lidias con el exceso de contenido, redes sociales y la sobreestimulación constante? ¿Cómo te mantienes informada sin llegar a la infoxicación?-¿Qué haces cuando te das cuenta de que tu energía está afectando negativamente a otros, pero no sabes cómo cambiarla en ese momento?-¿Qué cambios personales has notado en ti misma desde que emprendiste? -¿Cómo llevas un mal día o una mala semana? -Cuando me enfoco mucho en algo, me desbalanceo de lo demás y pierdo ese equilibrio. Como gestionarlo? -¿Cómo estás aplicando hipnosis? ¿recomiendas la formación-Soy constante en mi trabajo y responsabilidades, pero no en el ejercicio físico. Como cambiar eso? -¿Qué libros te han ayudado más a desarrollar la creatividad? -¿Qué tips a nivel emprendimiento te han servido más?-¿Qué cosas te roban energía?-¿Qué importancia le das a la amistad? ¿Cómo crear buenas relaciones? Se me hace un mundo conocer gente. O más bien, conectar con alguien más allá de lo superficial del momento.-¿Cómo superas el síndrome del impostor? -¿Tips prácticos contra el FOMO? -¿Qué hay ahora en tu “vida en tus términos” que antes parecía muy lejano?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

De esto y de lo otro
100: La Desigualdad Económica es un Motor de Progreso y Evolución.

De esto y de lo otro

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 78:27


Let‘s Talk (Latam)
204 - Evolución del Cloud: claves para aprovechar el máximo potencial de la nube

Let‘s Talk (Latam)

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 20:05


En este episodio de videocast de NTT DATA México nos acompañó Roberto Godoy, Director de Arquitectura Cloud para explorar el verdadero potencial de la nube y hablar sobre cómo esta tecnología se ha convertido en un habilitador esencial para la #InteligenciaArtificial y un pilar estratégico para la transformación digital de las organizaciones.Asimismo, analiza algunos de los hallazgos principales del estudio “Cloud y Seguridad en Iberoamérica 2025” de NTT DATA y MIT Technology Review en español, disponible ya para su descarga aquí: https://mexico.nttdata.com/insights/studies/cloud_and_security_in_iberoamerica#NTTDATAMéxico #CloudComputing #Cybersecurity

Hoy por Hoy
El viaje de ida | Faustino Cordón, el científico republicano que se convirtió en el Darwin español

Hoy por Hoy

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 15:16


Hemos viajado la vida del científico español Faustino Cordón con su hija Elena Cordón y Elvira de Miguel, autoras de su  biografía 'Faustino  Cordón. El biólogo insumiso' (El garaje ediciones) , el neurocientífico y neuropatólogo Alberto Rábano, que fue su discípulo, el historiador gallego Ricardo Gurriarán,  Luis Moreno Gamito,  ex alcalde de Fregenal de la Sierra (Badajoz), Dani Rodríguez (periodista de la Cadena SER en Radio Alicante) más Silvia Hermoso y Pepe Rubio del equipo de Hoy por Hoy. Estamos ante una de las historias biográficas y científicas del siglo XX español. Faustino Cordón pudo ser artista, fue jefe de armamento del 5ª Regimiento en Madrid durante la Guerra Civil, estuvo en campos de concentración franquista y en la cárcel, y tras salir de la cárcel desarrolló su particular Teoría de la Evolución que llevó mucho más allá el darwinismo. Un genio que dedicó su vida a la ciencia desde su particular exilio interior. Un pacifista que creyó en mundo mejor a partir de la cooperación. Un enamorado de la vida

Hoy por Hoy
El viaje de ida | Faustino Cordón, el científico republicano que se convirtió en el Darwin español

Hoy por Hoy

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 15:16


Hemos viajado la vida del científico español Faustino Cordón con su hija Elena Cordón y Elvira de Miguel, autoras de su  biografía 'Faustino  Cordón. El biólogo insumiso' (El garaje ediciones) , el neurocientífico y neuropatólogo Alberto Rábano, que fue su discípulo, el historiador gallego Ricardo Gurriarán,  Luis Moreno Gamito,  ex alcalde de Fregenal de la Sierra (Badajoz), Dani Rodríguez (periodista de la Cadena SER en Radio Alicante) más Silvia Hermoso y Pepe Rubio del equipo de Hoy por Hoy. Estamos ante una de las historias biográficas y científicas del siglo XX español. Faustino Cordón pudo ser artista, fue jefe de armamento del 5ª Regimiento en Madrid durante la Guerra Civil, estuvo en campos de concentración franquista y en la cárcel, y tras salir de la cárcel desarrolló su particular Teoría de la Evolución que llevó mucho más allá el darwinismo. Un genio que dedicó su vida a la ciencia desde su particular exilio interior. Un pacifista que creyó en mundo mejor a partir de la cooperación. Un enamorado de la vida

La teoria de la mente
El Trastorno de Personalidad Por Evitación

La teoria de la mente

Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 26:31


️ ¿Qué es el Trastorno de Personalidad por Evitación? | Evolución, Personalidad y Mente En este episodio de La Teoría de la Mente (o en AMADAG TV, si es en YouTube), exploramos un tema profundo y revelador: el trastorno de personalidad por evitación, sus diferencias y similitudes con la fobia social, y cómo la incapacidad de adaptación puede afectar radicalmente nuestra salud mental. Partimos de un viaje histórico junto a Darwin, que revolucionó nuestra manera de ver la vida. Desde la evolución biológica hasta la evolución psicológica, entender cómo nos adaptamos (o no) es clave para comprender los trastornos de personalidad. Así como los dinosaurios desaparecieron por no poder ajustarse a los cambios, las personas con este tipo de trastorno presentan un patrón rígido y limitado que les dificulta navegar en un mundo en constante transformación. ¿Qué caracteriza a quienes padecen este trastorno? Son personas con una autoimagen muy negativa, miedo profundo al rechazo y una gran tendencia a la inhibición social. Aunque muchas veces se confunde con la fobia social, no son lo mismo: en este episodio te explicamos las diferencias esenciales. Además, nos sumergimos en el concepto de personalidad: esa estructura psicológica que da coherencia a nuestro comportamiento, y que, como una máscara teatral, define nuestra manera de resonar con el mundo. Pero ¿qué ocurre cuando esa máscara no se adapta, cuando se queda fija y no evoluciona? Si te interesa la psicología, los trastornos de personalidad, o simplemente quieres entender mejor cómo funciona la mente humana desde un enfoque evolutivo, este episodio es para ti. No solo te aportará claridad, sino también herramientas para reflexionar sobre tu propio proceso de adaptación al entorno. Enlaces recomendados para seguir explorando y formarte con nosotros: Nuestra Escuela de Ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ✅ 25 palabras clave (keywords) para mejorar el SEO: trastorno de personalidad por evitación,fobia social,trastornos de personalidad,psicología evolutiva,adaptación psicológica,darwin y la mente,rigidez psicológica,autoimagen negativa,inhibición social,trastornos mentales,personalidad rígida,evolución y salud mental,evitación social,ansiedad social,psicología clínica,mente humana,adaptación al entorno,relaciones interpersonales,personalidad evitativa,escuela de ansiedad,amadag tv,la teoría de la mente,salud mental,trastornos psicológicos,psicología y evolución ️ 6 Hashtags para redes sociales: #trastornodepersonalidad #fobiasocial #psicologíaevolutiva #saludmental #amadagTV #LaTeoríaDeLaMente Títulos alternativos sugeridos con fórmulas efectivas: 4 señales de que podrías tener un trastorno de personalidad por evitación (y cómo identificarlas a tiempo) Deja de confundir esto con fobia social: no son lo mismo y puede ser peligroso Esta explicación sobre la personalidad cambiará para siempre tu forma de entender la mente 5 cosas que nunca te contaron sobre el trastorno de personalidad por evitación Por qué dejar de evitar el rechazo puede transformar tu vida (aunque parezca imposible)

En Perspectiva
La Mesa de Científicos - ¿Qué es la biotecnología y qué oportunidades hay en Uruguay?

En Perspectiva

Play Episode Listen Later Jun 5, 2025 54:36


En La Mesa de Científicos hablamos sobre biotecnología: Desde la insulina que millones de diabéticos utilizan cada día, hasta el supuesto lobo gris desextinguido del que hablamos hace algunas semanas. En esta ocasión abordamos algo que ya forma parte de nuestras vidas cotidianas, aunque muchas veces no lo sepamos. Algo que está en una vacuna, en un frasco de insulina o incluso en un vaso de yogur. Hablamos sobre biotecnología. Esta es una disciplina que está involucrada en una simple pero salvadora dosis de insulina que un diabético se aplica por día y que también permitió a científicos dar a luz un lobo cuyos genes fueron modificados con ADN extraído de un animal extinto hace 10.000 años. Suena a ciencia ficción, pero no lo es. Y tampoco es algo que esté lejos de Uruguay. Aquí se trabaja y muy en serio en avances vinculados a la biotecnología. En La Mesa de Científicos nos acompañan profesionales que han trabajado con temas vinculados a la biotecnología: -Agustín Correa, uno de los creadores de la vacuna contra la garrapata que alcanzó un 90% de éxito en sus pruebas y genera altas esperanzas en el sector agropecuario. - Sabina Vidal, trabaja en biología molecular de plantas, con énfasis en el estudio de las respuestas de resistencia al estrés ambiental en plantas modelo y cultivos. Para ello emplea tecnologías de edición génica y transgénesis. - Susana Castro Sowinski, trabaja en el uso del material genético microbiano de origen antártico para el desarrollo de productos biotecnológicos. - Nuestro coordinador de La Mesa: Héctor Musto, doctor en Ciencias Biológicas, exdocente del Laboratorio de Organización y Evolución del Genoma de la Facultad de Ciencias, especializado en la genómica evolutiva.

Daytoday
Evolución del almacenamiento

Daytoday

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 23:16


Capítulo 2349 del 3 jun 2025 Leo un artículo que habla de la época, aunque todavía se usan, de los móviles con tarjeta SD y recuerdo los tiempos pasados y cómo ha evolucionado el almacenamiento. Si quieres apoyar este podcast, invítame a un café me ayudaras a mantenerme despierto y a los gastos de este podcast. Únete al grupo de telegram del podcast en t.me/daytodaypod. Usa el enlace de afiliado de Amazon para ayudar a mantener el podcast. Soy miembro de la Asociación Podcast. Si te registras y usas el código SP7F21 tendrás 5€ de descuento el primer año. https://www.asociacionpodcast.es/registrarse/socio/?coupon=SP7F21 Date de alta en Curve con este código y conseguiremos 5£: DO6QR47E Ya sabéis que podéis escribirme a @spascual, spascual@spascual.es el resto de métodos de contacto en https://spascual.es/contacto.

Comiendo con María (Nutrición)
2046. Caso real. La paciente con trastorno de ingesta nocturna.

Comiendo con María (Nutrición)

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 25:07


BELLUMARTIS PODCAST
ARMAMENTO E HISTORIA: una evolución de las guerras através de las armas *Fernando Calvo Regueral*

BELLUMARTIS PODCAST

Play Episode Listen Later May 30, 2025 102:53


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Harvest Bible Church
Evolución de la Biblia

Harvest Bible Church

Play Episode Listen Later May 28, 2025 57:57


Salud
Camila Fernández: El legado continúa | Nuevo álbum, gira con Alejandro y su evolución musical

Salud

Play Episode Listen Later May 27, 2025 45:27


Camila Fernández, la única mujer de la dinastía Fernández, está lista para conquistar una nueva generación con su segundo álbum La Fernández, que sale en agosto de 2025. En esta entrevista exclusiva, hablamos sobre su evolución musical, cómo honra a su abuelo Vicente Fernández y lo que significa compartir escenario con su padre, Alejandro Fernández, en la gira Rey a Rey. Camila nos cuenta todo sobre su debut en el Lunario, su tour por Estados Unidos y México, y el poderoso mensaje detrás de su nuevo sencillo “No Puedo Vivir Sin Ti”. Además, reflexionamos sobre su papel como mujer en un género dominado por hombres y su participación en eventos como los Premios Billboard y la Latin Music Week. Rey a Rey Tour 2025 – Fechas destacadas con Alejandro Fernández: 31 mayo – Festival La Onda, CA 6 junio – Chicago, IL 8 junio – Toronto, ON 13 junio – Reading, PA 14 junio – Brooklyn, NY 15 junio – Fairfax, VA 19 junio – Atlanta, GA 21 junio – Miami, FL 22 junio – Estero, FL 5 septiembre – Hidalgo, TX 6 septiembre – Fort Worth, TX 7 septiembre – El Paso, TX 12 septiembre – Phoenix, AZ 13 y 15 septiembre – Las Vegas, NV 19 septiembre – Sacramento, CA 20 septiembre – Los Ángeles, CA 21 septiembre – San Diego, CA

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento
Las Flamas Gemelas, el misterio del Alma en Evolución | Victoria Peñaranda

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento

Play Episode Listen Later May 21, 2025 36:52


En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=bQ6oqOwfiRk Más allá del amor romántico, las flamas gemelas son fuerzas espirituales que guían nuestra evolución. Victoria Peñaranda explora las 3 flamas del Alma: Ascensión, Espejo y Destino. Descubre cómo reconocerlas y trabajar con su energía para transformar tu camino. Victoria Peñaranda Sanadora espiritual por arquetipos, reflexóloga, Par Bio Magnético y realiza la técnica metamórfica. Tiene formación en la detección y extracción de implantes y larvas energéticas, así como en limpiezas energéticas de personas y espacios. Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Entorno IPADE
Temporada 10 | Negocios en movimiento | Liderazgo a través del tiempo: de la guerra a los negocios

Entorno IPADE

Play Episode Listen Later May 21, 2025 6:55


Tres modelos de liderazgo A lo largo de la historia, el liderazgo ha pasado por distintas etapas. La primera se basa en el modelo tradicional, inspirado en el arte de la guerra, donde los líderes eran monarcas, generales o presidentes con habilidades políticas y capacidad para enfrentar entornos adversos.El segundo modelo de liderazgo surge con la transformación empresarial. Aquí encontramos figuras como Steve Jobs, quienes revolucionaron industrias desde sus inicios en un garaje hasta la consolidación de grandes empresas.Finalmente, el tercer modelo responde a la complejidad del mundo actual, donde los líderes deben enfrentar desafíos como la globalización, la economía, la política y el cambio climático.El nuevo liderazgo: adaptación y humildadHoy en día, el liderazgo no solo implica construir una empresa exitosa, sino también adaptarse a entornos complejos. La clave está en la capacidad de escuchar, aprender y reconocer que no siempre se tienen todas las respuestas.Los líderes actuales deben abrirse a múltiples escenarios, buscar alianzas estratégicas y aceptar la vulnerabilidad como parte del crecimiento. Ya no se trata solo de cómo salvarse, sino de cómo avanzar juntos ante retos como la distribución económica o el cambio climático.Evolución del liderazgoLas tres etapas del liderazgo no han desaparecido, sino que han evolucionado con el tiempo. Comprender estos modelos nos permite analizar cómo los líderes han influido en el desarrollo empresarial y cómo el entorno actual exige nuevas habilidades para enfrentar los desafíos globales.

Hablemos MMA
ENTREVISTA: Raúl analiza el KO de Michael Morales a Gilbert Burns, su evolución MMA y siguiente pelea

Hablemos MMA

Play Episode Listen Later May 20, 2025 28:31


Danny Segura entrevista a Raul Arvizu, entrenador de Entram Gym, acerca de la gran victoria por KO que Michael Morales consiguió ante Gilber Burns en UFC Vegas 106, su evolución en MMA, el siguiente paso para la carrera de Morales, y mucho más.

Hablemos MMA
ENTREVISTA: Raúl analiza el KO de Michael Morales a Gilbert Burns, su evolución MMA y siguiente pelea

Hablemos MMA

Play Episode Listen Later May 20, 2025 28:31


Danny Segura entrevista a Raul Arvizu, entrenador de Entram Gym, acerca de la gran victoria por KO que Michael Morales consiguió ante Gilber Burns en UFC Vegas 106, su evolución en MMA, el siguiente paso para la carrera de Morales, y mucho más.

Matices
Carlos Cascante, Analista Internacional: Lunes 19 de mayo 2025

Matices

Play Episode Listen Later May 20, 2025 49:52


Evolución de la guerra entre Rusia y Ucrania.

CEO Latinas Podcast by Chary Vargas
153. Marca Personal en Evolución con Yael Bern

CEO Latinas Podcast by Chary Vargas

Play Episode Listen Later May 19, 2025 55:54


En este episodio transformador de CEO Latinas, converso con la brillante Yael Bern, publicista, coach y experta en marca personal con más de 15 años de experiencia. Hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa construir una marca personal auténtica en tiempos de transformación energética, cuando ya no basta con “verse bien” sino con ser verdaderamente tú.

BITE
El papado romano: origen, evolución y visión de otras iglesias cristianas

BITE

Play Episode Listen Later May 7, 2025 33:02


¿Unidad divina o poder terrenal? ¿Representante de Cristo o piedra de tropiezo? La figura del papa ha inspirado devoción y rechazo por igual, marcó la historia de la fe, pero también encendió divisiones que aún separan al cristianismo. Este recorrido histórico nos deja ver los orígenes de su poder e influencia.SÍGUENOSSitio web: http://biteproject.com​​​x: https://twitter.com/biteproject​​​Podcast: https://anchor.fm/biteprojectTikTok: https://www.tiktok.com/@biteprojectInstagram: https://www.instagram.com/biteproject/Facebook: https://www.facebook.com/biteproject/​​​Créditos:Producido por: Giovanny Gómez Pérez y Pilar PrietoMúsica: Envato Elements.Generación de voces: Daniel Ángel.Edición de sonido y música: Jhon Montaña.

Comiendo con María (Nutrición)
2027. Caso real. Vino por el colesterol, pero ese no era el problema.

Comiendo con María (Nutrición)

Play Episode Listen Later May 5, 2025 29:17


Presentación del caso – Motivo de consulta y contexto personalUna mujer de 42 años acude a consulta preocupada por su colesterol alto. Viene derivada tras una analítica en la que han detectado hipercolesterolemia leve, y ella cree que puede deberse a los “picoteos” que tiene por la tarde, que últimamente han ido a más. También quería trabajar su relación con la comida. Decía que por las tardes tenía una ansiedad desbordante, que se comía lo que fuera, sin hambre real. Se culpaba constantemente, se sentía fuera de control y con una enorme frustración porque siempre había sido muy consciente de su alimentación. Me cuenta que no entiende por qué le pasa, porque siempre ha comido bien, lleva una alimentación bastante equilibrada, y aunque no hace mucho deporte, se mantiene activa.Trabaja como administrativa en una empresa de seguros. Tiene dos hijos adolescentes, poco tiempo para ella y la sensación constante de que va a mil. Me explica que a media tarde llega a casa, cansada y con ansiedad, y que ahí es cuando arrasa con lo que pilla.Dice que duerme mal desde hace unos meses, que se despierta de madrugada sin motivo, que se nota más irritable y que últimamente le cuesta más concentrarse en el trabajo. También ha notado que su cuerpo ha cambiado: “Estoy más hinchada, me noto más barriga, aunque coma igual”, comenta.Le pregunto por su menstruación, y me dice algo muy típico: “Siempre la he tenido irregular, así que no sé… a veces me viene cada 40 días, a veces se me salta un mes entero, pero esto me pasa desde siempre”.Por eso, ni se plantea que lo que le está pasando pueda tener que ver con la menopausia.Desarrollo del caso – Qué vimos en consultaRevisamos su analítica.Efectivamente, hay una hipercolesterolemia, pero también aparecen otros datos que me llaman la atención:Déficit de vitamina D,Ferritina un poco baja,Magnesio en el límite inferior,Glucosa en ayunas un poco elevada,Y un perfil lipídico alterado, con un LDL elevado y HDL algo bajo.Con todo esto, y teniendo en cuenta la edad, los síntomas, el insomnio, el cambio en la distribución de la grasa corporal, la irritabilidad, la niebla mental y el déficit de vitamina D, empiezo a pensar en una posible perimenopausia.Se lo planteo, y se sorprende. “¿Tan pronto? Si todavía tengo la regla…”, me dice. Le explico que esta etapa puede comenzar años antes de la menopausia como tal, y que lo que le está pasando encaja perfectamente con ese perfil.Intervención – Cómo lo trabajamosEn consulta decidimos abordar el caso desde varios frentes:Alimentación:Adaptamos su pauta para favorecer el control del colesterol, pero también para mejorar su saciedad y estabilidad energética por la tarde.Añadimos más proteína en desayuno y comida.Trabajamos el equilibrio en las meriendas para prevenir los atracones y redujimos los azúcares simples.Incorporamos alimentos ricos en fitoestrógenos y omega 3.Relación con la comida:Exploramos el papel del picoteo como vía de escape ante el cansancio y la frustración.Introducimos estrategias de autocuidado emocional que no pasaran por la comida.Le ayudé a dejar de culpabilizarse y a comprender que no era falta de voluntad: era su cuerpo atravesando una transición.Ejercicio físico:Le recomendé ejercicios de fuerza dos veces por semana, empezando por rutinas sencillas en casa.Incluimos también caminatas diarias para mejorar su metabolismo, descanso y ánimo.Sueño y descanso:Ajustes de hábitos antes de dormir.Rutinas de relajación y revisión del entorno del sueño.Consideramos junto con su médico la suplementación con melatonina.Suplementación:Vitamina D, por el déficit evidente.Magnesio por sus beneficios en esta etapa (descanso, estado de ánimo, regulación hormonal).Omega 3 por perfil lipídico y efecto antiinflamatorio.Evolución y resultadosA las 4 semanas, ya notaba cambios:El picoteo por la tarde se redujo drásticamente.Dormía mejor.Tenía más energía durante el día.Se sentía menos culpable y más conectada con su cuerpo.Y lo más importante: empezó a reconciliarse con esta etapa, entendiendo que no era una enfermedad ni una derrota, sino un proceso natural que, con el enfoque adecuado, podía atravesar con bienestar.A los 3 meses, la analítica mejoró notablemente:Bajó el colesterol total y el LDL.Subió el HDL.Vitamina D dentro de rango.Y, además, había recuperado el control sobre su alimentación sin necesidad de restringir ni contar calorías.ConclusiónMuchas mujeres llegan a consulta preocupadas por su colesterol, su peso o su ansiedad por la comida, sin saber que lo que de verdad está ocurriendo es que han entrado en la perimenopausia.Y como no se lo han explicado, lo viven con culpa, confusión y soledad.Este caso nos recuerda la importancia de mirar más allá del síntoma y de acompañar esta etapa desde la comprensión, el respeto al cuerpo y un enfoque integral.Porque cuando entendemos lo que nos pasa, es mucho más fácil cuidarnos.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hablemos MMA
Hablemos LIVE 148: Victoria de Ian Garry, Sandhagen vs. Figueiredo, evolución de Bo Nickal, más

Hablemos MMA

Play Episode Listen Later May 1, 2025 57:30


En el episodio 148 de Hablemos LIVE, Danny Segura contesta tus preguntas acerca de la victoria de Ian Garry ante Carlos Prates, Cory Sandhagen vs. Deiveson Figueiredo en UFC Des Moines, la evolución de Bi Nickal, y mucho más.

Hablemos MMA
Hablemos LIVE 148: Victoria de Ian Garry, Sandhagen vs. Figueiredo, evolución de Bo Nickal, más

Hablemos MMA

Play Episode Listen Later May 1, 2025 57:30


En el episodio 148 de Hablemos LIVE, Danny Segura contesta tus preguntas acerca de la victoria de Ian Garry ante Carlos Prates, Cory Sandhagen vs. Deiveson Figueiredo en UFC Des Moines, la evolución de Bi Nickal, y mucho más.