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NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchLUNES, 26 DE MAYOESPERANZA EN MEDIO DE LA CONFUSIÓNA nosotros que estamos a punto de ver su cumplimiento, ¡de cuánto significado, de cuán vivo interés, son estos delineamientos de las cosas por venir, acontecimientos por los cuales, desde que nuestros primeros padres dieron la espalda al Edén, los hijos de Dios han estado velando y aguardando, anhelando y orando! Compañeros de peregrinación, estamos todavía entre las sombras y la agitación de las actividades terrenales; pero pronto aparecerá nuestro Salvador para traer liberación y descanso. Contemplemos por la fe el bienaventurado más allá, tal como lo describió la mano de Dios. El que murió por los pecados del mundo está abriendo de par en par las puertas del Paraíso a todos los que creen en él. Pronto habrá terminado la batalla y se habrá ganado la victoria. Pronto veremos a Aquel en quien se cifran nuestras esperanzas de vida eterna. En su presencia las pruebas y los sufrimientos de esta vida resultarán insignificantes. De lo que existió antes "no habrá memoria, ni más vendrá al pensamiento". "No perdáis pues vuestra confianza, que tiene grande remuneración de galardón: porque la paciencia os es necesaria; para que, habiendo hecho la voluntad de Dios, obtengáis la promesa. Porque aún un poquito, y el que ha de venir vendrá, y no tardará". "Israel es salvo... con salud eterna; no os avergonzaréis, ni os afrentaréis, por todos los siglos". Isaías 65:17; Hebreos 10:35-37; Isaías 45:17. Alcemos los ojos y dejemos que nuestra fe aumente de continuo. Dejemos que esta fe nos guíe a lo largo de la senda estrecha que ha de llevarnos por las puertas de la ciudad al gran más allá, al amplio e ilimitado futuro de gloria que espera a los redimidos. "Pues, hermanos, tened paciencia hasta la venida del Señor. Mirad cómo el labrador espera el precioso fruto de la tierra, aguardando con paciencia, hasta que reciba la lluvia temprana y tardía. Tened también vosotros paciencia: confirmad vuestros corazones: porque la venida del Señor se acerca". Santiago 5:7, 8 (Profetas y reyes, pp. 540, 541). Estamos abatidos cuando podríamos estar esperanzados. No me atrevo a apartar el ojo de la fe de Jesús hacia las embravecidas olas, como hizo el pobre y tembloroso Pedro, para no hundirme. Veo suficiente agitación, confusión y perplejidad para distraerme y confundirme si las miro y me detengo en ellas. Digo muchas veces al día: Ayúdame, Señor, porque solo tú puedes ayudarme. Confiaré en ti plena y enteramente. La obra es tuya, la causa es tuya. Tú no permitirás que tu verdad sea reprochada (Carta 3b, 1881, párr. 5). Nos hallamos todavía en medio de las sombras y el torbellino de las actividades terrenales. Consideremos con sumo fervor el bienaventurado más allá. Que nuestra fe penetre a través de toda nube de tinieblas, y contemplemos a Aquel que murió por los pecados del mundo. Abrió las puertas del paraíso para todos los que le reciban y crean en él. Les da la potestad de llegar a ser hijos e hijas de Dios. Permitamos que las aflicciones que tanto nos apenan y agravian sean lecciones instructivas, que nos enseñen a avanzar hacia el blanco del premio de nuestra alta vocación en Cristo. Sintámonos alentados por el pensamiento de que el Señor vendrá pronto. Alegre nuestro corazón esta esperanza. "Aún un poquito, y el que ha de venir vendrá, y no tardará". Hebreos 10:37. Bienaventurados son aquellos siervos que, cuando venga su Señor, sean hallados velando (La segunda venida y el cielo, p. 152). 

Empiezan los días más importantes de nuestra vida. Dejemos que sea el Señor que nos hable...

Eduardo Bolinches, analista técnico de Invertia/El Español, repasa las acciones de LVMH, Acerinox, Elecnor, ASML Holdings, Acerinox, Deutsche Telekom o Acciona

Eduardo Bolinches, analista técnico de Invertia/El Español, repasa las acciones de LVMH, Acerinox, Elecnor, ASML Holdings, Acerinox, Deutsche Telekom o Acciona

Eduardo Bolinches, analista técnico de Invertia/El Español, repasa las acciones de LVMH, Acerinox, Elecnor, ASML Holdings, Acerinox, Deutsche Telekom o Acciona

El diputado UDI e integrante de la Comisión de Seguridad, Jorge Alessandri, desestimó la idea esgrimida por el diputado Luis Sánchez, en Estado Nacional, quien planteó la posibilidad de que Carabineros o militares estén presentes dentro de los recintos deportivos.

Deja que las cosas fluyan con naturalidad.

1151: En este episodio reflexiono sobre la vorágine de contenido digital que nos rodea y cómo los podcast, en su esencia más pura, ofrecen una alternativa más pausada, humana y significativa. Mientras las redes sociales, los videojuegos, las series y los libros parecen bombardearnos con una oferta inabarcable, los podcasts se distinguen por su capacidad de conectar con sus oyentes en su día a día, formando parte de sus rutinas sin exigirles una atención frenética ni hacerlos sentir que deben mantenerse al día con cada nueva publicación. Recuerdo cómo, en mi infancia, ciertos programas y películas dejaban una huella imborrable, algo que parece haberse diluido con la avalancha actual de contenido. A mis propias hijas les cuesta identificar qué serie o película realmente las ha marcado en sus primera años de vida, ya que la sobreabundancia les impide disfrutar y digerir el contenido de forma plena. Este fenómeno no es exclusivo de los más jóvenes; los adultos también nos encontramos atrapados en esa rueda de ratón, consumiendo sin parar pero recordando poco, sin disfrutar verdaderamente de lo que tenemos delante. Los podcasts, sin embargo, son diferentes. Como creadores, no debemos caer en la trampa de producir a un ritmo desenfrenado para captar la atención efímera de los oyentes. Nuestro valor radica en construir comunidades duraderas, en ofrecer contenido de calidad que nuestros oyentes integren en sus vidas y recuerden con afecto. Aunque no lleguemos a millones de oyentes de inmediato, formar parte del día a día de unos pocos, y lograr que vuelvan episodio tras episodio, es un éxito inmensurable. En esta época de velocidad extrema, el formato podcast nos brindan la oportunidad de ser algo más que una voz que pasa; podemos ser una presencia constante y reconfortante. El propósito no es sumar números, sino ofrecer un espacio de conexión auténtica donde los oyentes se sientan acompañados y puedan disfrutar de una conversación pausada, enriquecedora, que les invite a reflexionar y a desconectar del bullicio exterior. Podemos resistir la presión de la inmediatez y volver a disfrutar del contenido tal como se merece: con calma, con atención y con un verdadero placer por la experiencia.Esta es mi opinión, pero espero la tuya al respecto en los comentarios de la plataforma donde me estés escuchando._________________¡Gracias por pasarte 'Al otro lado del micrófono' un día más para seguir aprendiendo sobre podcasting!Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invito a visitar https://alotroladodelmicrofono.com/unetePor otro lado, puedes suscribirte a la versión compacta, sin publicidad y anticipada de este podcast, 'El destilado del micrófono' a través de la plataforma Mumbler a través de: https://alotroladodelmicrofono.com/destilado (Puedes escucharlo en cualquier app de podcast mediante un feed exclusivo para ti).Además, puedes apoyar el proyecto mediante un pequeño impulso mensual, desde un granito de café mensual hasta un brunch digital. Descubre las diferentes opciones entrando en: https://alotroladodelmicrofono.com/cafe. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon mediante mi enlace de afiliados https://alotroladodelmicrofono.com/amazonLa voz que puedes escuchar en la intro del podcast es de Juan Navarro Torelló (PoniendoVoces) y el diseño visual es de Antonio Poveda. La dirección, grabación y locución corre a cargo de Jorge Marín. La sintonía que puedes escuchar en cada capítulo ha sido creada por Jason Show y se titula: 2 Above Zero.'Al otro lado del micrófono' es una creación de EOVE Productora.

Dejemos que Cristo viva a través de nosotros, Devocional del 02 de abril por el pastor Vicente Alfaro

Dejemos que Dios renueve nuestra mente y disfrutemos plenamente de sus planes y bendiciones para nosotros. ¡Disfruta de esta enseñanza!

Hoy escucharemos al @padreevanibaldo compartir su reflexión sobre el evangelio según San Lucas (Lc 9, 28b-36). Podcast producido por New Fire (@benewfire).

Ha manejado simples cambios y también transformaciones complejas sin perder el norte. Probablemente, esta última cualidad es lo que le valió ser elegida para la posición que actualmente ocupa, una nada fácil de ocupar, dada la tirantez que había distinguido la relación de su compañía con la administración del expresidente AMLO.Es cierto también que a ella le tocó encabezar ya un momento distinto: el plan de las energías limpias, la reinversión, el nuevo crecimiento. Esa palabra que tan bien le va a su enfocado perfil.Tiene la piel gruesa y un proceder juicioso. Es mediadora, explicadora y muy buena consiguiendo conectar puntos que parecen inconectables.Las humanistas que aman las bellas artes pueden terminar enamoradas de incidir en futuros mejores.¿Cuántas personas de tonos distintos nos vamos a topar en el camino? ¿Cuántos retos saturadísimos? ¿Cuántos escenarios y oportunidades luminosas? ¿Cuáles son los matices de nuestro talento único? Las vidas y carreras de las mujeres que aquí presento tienen miles de colores, como Comex.Para esta temporada vamos a usar las paletas recién lanzadas de Color Life Trends 2025. ¡Juguemos el juego del color! Dejemos que sus efectos impacten nuestros entornos y materialicen nuestros sueños y visiones.

Luego de su primer parto, logró un esquema flexible en su trabajo; y con su segunda hija, tuvo su mejor año de resultados en su carrera hasta entonces.Experta en innovación, no quiso renunciar a nada: ni a su inquietud profesional ni a ser mamá de familia. Bajó la velocidad y pudo con todo, pero sabe que esa no es la realidad para muchas.Irónicamente, del desacelere laboral de ese tiempo surgió su gran proyecto, el que la tiene aceleradísima desde hace varios años: Momlancers.El negocio arrancó como una plataforma para “mamás freelancers” y hoy abarca mucho más. Ya también acompaña a las que no quieren dejar su chamba cuando tienen bebés y es puente entre las empresas y quienes se fueron y quieren volver a emplearse.Las mamás somos administradoras creativas, gestoras de crisis, project managers; somos las colaboradoras más adaptables.Quien no sepa “vender” las habilidades que le dio la maternidad, siga escuchando. Se darán cuenta de que la pausa no fue tan pausa.¿Cuántas personas de tonos distintos nos vamos a topar en el camino? ¿Cuántos retos saturadísimos? ¿Cuántos escenarios y oportunidades luminosas? ¿Cuáles son los matices de nuestro talento único? Las vidas y carreras de las mujeres que aquí presento tienen miles de colores, como Comex.Para esta temporada vamos a usar las paletas recién lanzadas de Color Life Trends 2025. ¡Juguemos el juego del color! Dejemos que sus efectos impacten nuestros entornos y materialicen nuestros sueños y visiones.

La clave esta en ir al monte calvario donde muero a mi mismo, si te sientes desanimado porque crees que no vas hacia ninguna parte sube a la montaña de la visión, ¿Cómo sabes si es de Dios? Si lo que recibes ahí te lleva a morir a ti mismo para beneficiar a los demás, y el monte calvario se convertirá en el monte de Los Olivos y como buen siervo y fiel recibirás la recompensa de parte de Dios. Dejemos que Dios nos de su visión porque en el morir a nosotros mismos esta la victoria… Busca primero el reino de Dios.

Cuando se divorció, pasaron dos cosas: soltó su autoimagen de “niña decente” (pongo esto entre comillas) y le dejó de “sobrar” el dinero. "Sobrar" también lo pongo entre comillas, porque no es que tuviera de más cuando estaba casada, sino que, al verse sola, tomó la decisión, ahora sí, de poner los temas de lana en un lugar preponderante y afinar su visión de negocio.Fue invitada a medirse con los hombres en un mundo de hombres. Le pusieron reglas, las supo cumplir y también las ha sabido hackear. Ella es un gran ejemplo de cómo usar el género a su favor y a favor del "todos ganan".Hoy es exitosa en lo económico, está reemparejada y es mamá de dos niños libres y silvestres, que crecen entre árboles.Tiene tremenda personalidad y es ambiciosa, de las que aplaudo: le gusta ganar bien y bonito, y a la vez, vive como hippie en su casa del bosque.¿Cuántas personas de tonos distintos nos vamos a topar en el camino? ¿Cuántos retos saturadísimos? ¿Cuántos escenarios y oportunidades luminosas? ¿Cuáles son los matices de nuestro talento único? Las vidas y carreras de las mujeres que aquí presento tienen miles de colores, como Comex.Para esta temporada vamos a usar las paletas recién lanzadas de Color Life Trends 2025. ¡Juguemos el juego del color! Dejemos que sus efectos impacten nuestros entornos y materialicen nuestros sueños y visiones.

Quisiera haber sido bióloga, genetista, médica o científica. Pero al final fue periodista, aunque eso es lo que siempre fue, desde que era una niñita preguntona.A ella no le van a contar: se lanza a donde haya que lanzarse, para averiguar de primera mano lo que le interesa. Y luego se pone a escribir como una loca, sin poder pensar en nada más, sin dormir, hasta que logra darle forma a lo que contiene su curiosidad y su conocimiento.Francisco Toledo, Juan Soriano, Octavio Paz, Lola Olmedo, Leonora Carrington, Shimon Pérez, su entrañable amigo Lorenzo Servitje… La lista de sus entrevistados es enorme. Claro que no nos caben en este episodio los cientos de anécdotas que acumula.Se la pasa vaciando su talento en papel para narrar al mundo y también vaciándose de amores, volcada en detalles para la gente que quiere, que es muchísima y siempre suma más.No sé qué gana en ella, si lo talentosa o lo generosa. Siento que hay un empate. ¿Cuántas personas de tonos distintos nos vamos a topar en el camino? ¿Cuántos retos saturadísimos? ¿Cuántos escenarios y oportunidades luminosas? ¿Cuáles son los matices de nuestro talento único? Las vidas y carreras de las mujeres que aquí presento tienen miles de colores, como Comex.Para esta temporada vamos a usar las paletas recién lanzadas de Color Life Trends 2025. ¡Juguemos el juego del color! Dejemos que sus efectos impacten nuestros entornos y materialicen nuestros sueños y visiones.

1 Samuel 17: 26-33

Carlos Phillips se casó con la muchacha más linda de su pueblo. Para su luna de miel se embarcó con ella en un hermoso yate. Habían transcurrido sólo cuatro días de viaje cuando hubo un horrible incendio. La conflagración fue de tales proporciones que muchos murieron y otros sufrieron graves quemaduras. El yate se hundió, pero algunos lograron salvarse en los botes salvavidas. Uno de ellos fue Carlos Phillips. Lamentablemente no se supo nada de su esposa. El dolor y la tristeza embargaron el corazón de Carlos, pero tuvo que aceptar su suerte. Se dedicó de lleno a su negocio, y en unos tres años había prosperado bastante. Con esos nuevos recursos decidió investigar la suerte que había corrido su amada. Contrató los servicios de un detective privado para que averiguara lo que pudiera acerca de su esposa desaparecida. El detective descubrió que una joven con el rostro desfigurado por cicatrices había sido rescatada, así que se dio a la tarea de encontrarla. Por fin la halló en una casa a pocas cuadras de la fábrica de Phillips, donde había estado trabajando como empleada doméstica. No había duda: era la esposa de Phillips. La desdichada mujer había aceptado ese empleo porque sabía que así podría, aunque fuera a distancia, ver al hombre a quien amaba tanto. Después de derramar muchas lágrimas, se vieron otra vez cara a cara. —¿Por qué te escondiste, mi amor? —le preguntó Carlos. —Por estas cicatrices —respondió sencillamente ella. —¿No sabías que estaba loco por verte? —insistió él. —Es que no soportaba que me vieras así —contestó cabizbaja—. Pensé que sería muy grande tu desilusión. La esposa de Carlos Phillips ignoraba que el amor de su esposo no era superficial. La pobre mujer se imaginaba que era como el amor de los demás hombres que ella había conocido. No contempló la posibilidad de que fuera un amor incondicional, y por lo tanto divino, ya que así es el amor de Dios. Aunque hasta ahora no se nos haya ocurrido, muchos de nosotros somos iguales que ella. Pues, así como ella ignoraba que era incondicional el amor del hombre con quien se había casado, también muchos ignoramos lo incondicional que es el amor del Dios-hombre, Jesucristo, que nos ama como a una esposa. Al igual que las quemaduras en el cuerpo de la esposa de Phillips, el pecado ha dejado cicatrices en nuestra vida, cicatrices que sin duda nos traen vergüenza. Pero Cristo nos aseguró que vino al mundo a buscar y a salvar lo que se había perdido, pues no son los sanos los que necesitan médico sino los enfermos.1 Nuestro pasado no lo espanta ni lo confunde. Su amor es más profundo que las cicatrices de nuestro pecado. Dejemos, pues, de tratar de ocultárselas. De todos modos, a Él no se le puede ocultar nada. Corramos más bien a su encuentro. Cristo ve mucho más allá de nuestras cicatrices, y anhela vernos tal como somos, hasta el punto de haber dado su vida para que eso sea posible. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Lc 5:31‑32; 19:10

Pasas mucho tiempo dándole vueltas a las cosas en tu cabeza? Te pone nerviosa pensar en el futuro, o te genera ansiedad no tener el control? Este episodio entonces es para VOS (y para mí también) En este episodio, vamos a hablar sobre:✨ Por qué sobrepensamos y de dónde viene esa necesidad de controlar todo.✨ Cómo el miedo al futuro y el perfeccionismo nos paralizan.✨ Herramientas para calmar la mente y aprender a soltar.Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast

Tuvo clarísimo cuando llegó el momento de levantar la mano hasta arriba, y lo hizo con tal determinación que la promoción le salió doble. Tengan cuidado con lo que desean.Enfocada, discreta, confiable y estratégica, esta jarochilanga, contadora de profesión, se acaba de poner la corona mexicana de uno de los conglomerados de consumo más valiosos del mundo, dueño de grandes marcas como Knorr, Dove, Rexona, Hellmann's, Sedal y tantas otras.La posición es gigante y también la responsabilidad. Lo bueno es que los impactos y las cifras millonarias son para ella business as usual desde hace 26 años, pues se formó entre planes de negocio y reportes de resultados.Hoy sabe dónde está parada y sabe lo que tiene que hacer, sin distraerse ni preocuparse. Trae la seguridad a cuestas, pues en su historia, siempre los desafíos le resultaron escalones.Es un caso de éxito para su compañía. Empezó de trainee y, 11 posiciones después, hoy está en la cima.Lo que sí es que, de pronto, se ha visto obligada a incomodarse y salir al mundo de las estrellas empresariales. Ni modo, los monstruos no se dirigen con bajo perfil.¿Cuántas personas de tonos distintos nos vamos a topar en el camino? ¿Cuántos retos saturadísimos? ¿Cuántos escenarios y oportunidades luminosas? ¿Cuáles son los matices de nuestro talento único? Las vidas y carreras de las mujeres que aquí presento tienen miles de colores, como Comex.Para esta temporada vamos a usar las paletas recién lanzadas de Color Life Trends 2025. ¡Juguemos el juego del color! Dejemos que sus efectos impacten nuestros entornos y materialicen nuestros sueños y visiones.

Diputados aprobó la suspensión de las elecciones PASO por amplio margen. Gabriel Bornobori, presidente del bloque de LLA en Diputados, se refirió al costo de las PASO: “150 millones de dólares estaríamos ahorrando de los argentinos que se levantan todas las mañanas y pagan los impuestos. Eso daría herramientas al presidente para sostener el equilibrio fiscal. Dejemos de pagar las encuestas de los políticos. Además terminan siendo una herramienta inútil para toda la política”. El presidente del bloque de Diputados de UxP, Germán Martínez, dijo: “Detrás de estas cosas que se están plantando en el debate político lo que hay es una intención de no discutir lo que verdaderamente corresponde. La semana que viene tendremos otra bomba de humo con ficha limpia. Una ley negativa, con nombre y apellido a quien apunta: Cristina Fernández de Kirchner. Entrega a toda la actividad de política, la pone de rodillas ante Comodoro Py”. Patricia Bullrich afirmó: “¿Te acordás que en tu barrio vos sabías quien era el delincuente? Entraba una vez y te robaba, dos veces, y siempre lo largaban. Eso era porque regía la reincidencia. El tenía que ser culpable para que lo puedan detener de nuevo. Cambiamos “reincidencia” por “reiterancia”. Comete el primer delito y al segundo pa dentro. Este es un cambio que conseguimos con Javier Milei con los diputados”. La diputada María Celeste Ponce aseguró en la sesión de Diputados: “Hoy estamos acá para ponerle fin a la fiesta de los delincuentes que entran y salen del sistema judicial como si estuviesen en un parque de diversiones. Desde nuestro espacio y respaldados por millones de argentinos que nos votaron y reclaman por orden y seguridad vengo a decirles uqe se les termina la joda a todos aquellos que reinciden”. José Luis Espert apuntó contra Kicillof: “Es hora de que Kicillof rinda cuentas de su evidente fracaso. Creo que el gobernador tiene dos alternativas: o renuncia a su cargo de gobernador por inepto o le pide ayuda al gobierno nacional para luchar con las fuerzas federales contra el narcotráfico y contra la inseguridad. ¡Basta de impunidad! ¡Basta de vivir con este modelo!”. Lula Da Silva afirmó: “Toda la vida Estados Unidos instaló la idea a la humanidad de que eran el símbolo de la democracia, instaló la idea de que Estados Unidos era el sheriff del mundo. De repente eligen a un presidente que intenta todos los días decir una anomalía. Hay que volver al sentido común, a la madurez, a la responsabilidad. Uno no puede gobernar burlándose de todos. Nadie puede gobernar así. Estados Unidos es un país grande, poderoso, pero no es dueño del mundo”. Noticias del viernes 7 de febrero por María O'Donnell y el equipo de De Acá en Más por Urbana Play 104.3 FM Seguí a De Acá en Más en Instagram y X Urbana Play 104.3 FM. Somos la radio que ves. Suscribite a #Youtube. Seguí a la radio en Instagram y en X Mandanos un whatsapp ➯ Acá ¡Descargá nuestra #APP oficial! ➯ Android ➯ iOS

(2o. domingo de febrero: Día Mundial del Matrimonio) Con motivo de la celebración de sus bodas de plata, el escritor y médico cubano Mario Dihigo cuenta la siguiente anécdota en su obra que lleva por título Cosas de muchachos: «La gran fecha se acercaba y [nuestras hijas, Nené y Cotica,]... determinaron reunir sus recursos, no muy cuantiosos, para que el regalo común ganara en categoría. »Es corriente en esos casos que el obsequio sea un objeto de plata. Hasta entonces ellas no habían tenido idea de lo caras que son las cosas hechas con ese metal.... »Recorrieron varias joyerías. En una de ellas, después de ver varios objetos sin decidirse por ninguno, el dependiente les preguntó: »—¿Les agradaría una palmatoria? »Ambas se miraron e intercambiaron un gesto de ignorancia. »—Bueno, haga el favor de enseñárnosla. »Y resultó que el hombre apareció con un candelero. Nunca habían oído la palabra palmatoria, pero, positivamente, era más elegante que candelero. »Después de un cambio de impresiones, determinaron seguir buscando. Aunque la palabra era distinguida, el objeto no era tan majestuoso como ellas lo deseaban. »Continuó la peregrinación de joyería en joyería y no encontraron nada mejor que la palmatoria. »Decidieron adquirirla y regresaron a la tienda en que se la habían mostrado. »Las atendió otro dependiente. Solícito, les preguntó qué deseaban y una de ellas, confundiendo la palabra recién aprendida, dijo: »—Deseamos una manopla de plata. (Para los que no saben lo que es una manopla, el doctor Dihigo explica, en una nota al pie de página, que es un «instrumento de hierro que cubre la mano para dar puñetazos».) «Cuando el dependiente pudo hablar —continúa narrando Dihigo—, con voz insegura dijo: »—¿Y para qué quieren ustedes una manopla de plata? »—Para regalársela a papá y mamá que cumplen veinticinco años de casados.1 Afortunadamente el matrimonio Dihigo de esta anécdota no habría empleado jamás aquel regalo. Pero lo trágico es que en la sociedad actual sí hay cónyuges que le darían uso a tal objeto de combate. Porque lamentablemente hay muchos matrimonios en que el maltrato físico es algo común y corriente... Según el libro de Génesis, el matrimonio es tan singular que cuando dos personas se casan, «se funden en un solo ser».2 En otras palabras, llegan a ser un solo cuerpo. Por eso San Pablo, al citar ese pasaje, dice que «el esposo debe amar a su esposa como ama a su propio cuerpo. El que ama a su esposa se ama a sí mismo», explica el apóstol, pues nadie que está en sus cabales odia a su propio cuerpo, sino que lo cuida.3 De ahí que golpear a su esposa es como golpearse a sí mismo. Dejemos, pues, de maltratarnos, y amémonos más bien, tal y como nos amó Cristo. Él se dejó maltratar para que dejáramos de maltratarnos unos a otros, y entregó su vida para que entregáramos la nuestra, no sólo veinticinco años sino hasta la muerte, por amor.4 Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Mario E. Dihigo y Rosa Dihigo Beguiristain, Cosas de muchachos (Miami: Ediciones Universal, 1998), pp. 9‑10. 2 Gn 2:24 3 Ef 5:25‑33 4 1Jn 4:7‑11

Cuando se divorció, pasaron dos cosas: soltó su autoimagen de “niña decente” (pongo esto entre comillas) y le dejó de “sobrar” el dinero. "Sobrar" también lo pongo entre comillas, porque no es que tuviera de más cuando estaba casada, sino que, al verse sola, tomó la decisión, ahora sí, de poner los temas de lana en un lugar preponderante y afinar su visión de negocio. Fue invitada a medirse con los hombres en un mundo de hombres. Le pusieron reglas, las supo cumplir y también las ha sabido hackear. Ella es un gran ejemplo de cómo usar el género a su favor y a favor del "todos ganan". Hoy es exitosa en lo económico, está reemparejada y es mamá de dos niños libres y silvestres, que crecen entre árboles. Tiene tremenda personalidad y es ambiciosa, de las que aplaudo: le gusta ganar bien y bonito, y a la vez, vive como hippie en su casa del bosque. ¿Cuántas personas de tonos distintos nos vamos a topar en el camino? ¿Cuántos retos saturadísimos? ¿Cuántos escenarios y oportunidades luminosas? ¿Cuáles son los matices de nuestro talento único? Las vidas y carreras de las mujeres que aquí presento tienen miles de colores, como Comex. Para esta temporada vamos a usar las paletas recién lanzadas de Color Life Trends 2025. ¡Juguemos el juego del color! Dejemos que sus efectos impacten nuestros entornos y materialicen nuestros sueños y visiones.

En los capítulos 40 al 42 de Génesis, se narra la historia de José en la prisión, donde interpreta los sueños de dos prisioneros y luego los sueños de Faraón. José es liberado de la prisión y se convierte en el segundo al mando de Egipto. Jacob envía a sus hijos a Egipto para comprar comida durante la hambruna, sin saber que José es quien está a cargo. A lo largo de la historia, José da toda la gloria a Dios y reconoce que es Él quien le ha dado éxito y favor. Puntos importantes Demos toda la gloria a Dios por nuestros éxitos y talentos. Reconozcamos que todo lo que podemos hacer es gracias a la gracia de Dios. Dejemos que Dios brille a través de nosotros y disminuyamos nosotros mismos. Agradezcamos a Dios por su favor y bendiciones en nuestras vidas.

VIERNES 24 DE ENERO DE 2025 TU DOSIS DIARIA DE ESPERANZA “De manera que yo, hermanos, no pude hablaros como a espirituales, sino como a carnales, como a niños en Cristo. Os di a beber leche, y no vianda; porque aún no erais capaces, ni sois capaces todavía, porque aún sois carnales; pues habiendo entre vosotros celos, contiendas y disensiones, ¿no sois carnales, y andáis como hombres?” (1Corintios 3:1-3) Lo ocurrido a los corintios debe servirnos de ejemplo. Si la fe solo nos sirve para creer que el Señor puede hacer todo lo que pidamos, también debe crecer para dejar el bando de los carnales y dar buenos frutos en nuestro carácter. Es cierto que el crecimiento lo da Dios; pero solamente en aquellos que, en comunión con el Espíritu Santo, aprenden a conocerse mejor a sí mismos y tienen el anhelo de cambiar. Dejemos que el Espíritu Santo nos haga crecer en fe. (Gina Sánchez) -- Te damos la bienvenida a nuestras reflexiones diarias. Cada día leemos y meditamos en una porción bíblica, para encontrar revelación de Dios que encamine nuestros pasos y haga próspero nuestro camino. Esto es… DE DIOS, PARA TI, HOY. ....... http://www.findnewhope.com/nueva-esperanza ....... www.facebook.com/PastoresRobertoyYamiley ....... Pastores Roberto y Yamiley, De Dios Para Ti Hoy - New Hope en Español , Brandon, FL (813) 689-4161

es un buen dia para buscar de Dios no dejemos de congregarnos

Miremos hacia adelante. Dios quiere traer cosas nuevas a nuestras vidas. Él es un Dios creativo, que nos guía a ganar las batallas de maneras distintas. Su deseo es que tengamos nuestra mirada puesta en Él, en su poder, y que caminemos de su mano hacia el futuro. Dejemos el pasado a sus pies y sigamos adelante, sin pretender haberlo alcanzado todo, sino con la mirada fija en la meta: conocerle más a Él y crecer en su amor. Dios anhela que experimentemos Su amor a través de Su perdón, Su sanidad y Su provisión. Su deseo es que vivamos plenamente, sostenidos por Su fuerza diaria, reconociendo que Él es un Padre amoroso que cuida de nosotros en todo momento. Al adoptar una vida de alabanza, proclamamos Su bondad y permitimos que Su poder transforme cada aspecto de nuestra existencia. Conéctate con nosotros - Peticiones: https://wa.me/50670293409 - Página web: www.pas.cr - Info de la Comu: https://wa.me/50684618461 Seguinos en redes sociales → Instagram: https://www.instagram.com/comupas/ → Facebook: https://www.facebook.com/ComuPAS Más canales - PAS Music: https://www.youtube.com/watch?v=PqxUMUHE - KZN: https://www.instagram.com/kzona_pas/ - KZN Kids: https://www.instagram.com/kzn_kids/ Acerca de la Comu: Somos una iglesia cristocéntrica, moderna, creativa y de espíritu joven en San José, Costa Rica, cuyo valor esencial es entregarse a Jesús y a los demás. . #EstaEsTuCasa #LaComu

Pasemos de ser reactivos todo el tiempo, a ser Pro Activos desde el Alma.

Hoy queremos preguntarte ¿Cómo estás?

En nuestra vida, a veces es necesario un proceso de renovación para alzar el vuelo.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1=======================================================================MI VIDA EN TUS MANOSDEVOCION VESPERTINANarrado por: Miguel PaezDesde: Bogotá, Colombia===================|| www.drministries.org ||===================23 DE OCTUBREESPERA APACIBLE  Estad quietos, y conoced que yo soy Dios. SALMOS 46:10  El día de hoy la presión por avanzar puede ser abrumadora. Pero si Dios no nos ha hablado, quedémonos donde estamos. Es intrínsecamente peligroso actuar con prisa. Podríamos sentirnos tentados a razonar todo en nuestra mente y resolver todas las incógnitas, como si dependiera de nosotros diseñar una solución. Pero el Señor no necesita nuestra ayuda.  Es más, el adagio que pone estas palabras en boca de Dios: «Ayúdate que yo te ayudaré», no es bíblico. Al contario, lo que las Escrituras dicen es: «Fíate de Jehová de todo tu corazón, y no te apoyes en tu propia prudencia. Reconócelo en todos tus caminos, y él enderezará tus veredas» (Proverbios 3:5–6). Dios es quien marca el rumbo. Dejemos de disputarle el control. En lugar de eso, según ordena el versículo de hoy, dejemos de luchar y confiemos en el plan todopoderoso e incondicionalmente amoroso del Señor. El Padre sabe que tú solo no puede resolver esta situación. Él comprende la presión humana y la importancia que tiene todo esto para ti. No intentes idear una solución, se perderá lo que el Señor hace. Así que permanece quieto y en silencio en su presencia. Deja de esforzarte y simplemente confía en Él. Dios dirigirá tus pasos en formas más extraordinarias de lo que puedas imaginar.  Jesús, tú eres Dios. Espero en silencio tu sabia dirección. Amén. 

Dejemos de pedirle a Dios tantas señales y empecemos a pedirle ojos para reconocer su Presencia y oídos para reconocer su Palabra, para darnos cuenta que sus señales están por todas partes.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1=======================================================================MI VIDA EN TUS MANOSDEVOCION VESPERTINANarrado por: Miguel PaezDesde: Bogotá, Colombia===================|| www.drministries.org ||===================01 DE OCTUBREDESPRENDÁMONOS DE LA AMARGURA  Perdonen a todo el que los ofenda. Recuerden que el Señor los perdonó a ustedes. COLOSENSES 3:13, NTV  Puede que haya personas en nuestra vida que nos sacan inmediatamente de quicio. Cuando se nos menciona su nombre, nos ponemos tensos y a la defensiva. Quizás se trate de alguien que nos ofendió, rechazó o hizo a un lado tratándonos de forma injusta. O podría ser alguien que nos ha causado tanto dolor a lo largo de la vida que ya no aguantamos más.  Cuando otros nos ofenden, la amargura puede infiltrarse en nuestros corazones creando una fortaleza. Se nos aconseja perdonar a quienes nos hieren, pero con demasiada frecuencia hacemos caso omiso a esta sabiduría. Por el contrario, atacamos directamente a quienes nos han hecho daño, los menospreciamos a los ojos de los demás, buscando maneras de herirlos como hicieron con nosotros.  Pero esto, en realidad, no logra nada positivo ni produce justicia para nosotros. Peor aún, mientras conservemos la herida seguiremos hundiéndonos en el lodo del dolor, la autocompasión y la esclavitud. Dejemos inmediatamente tal patrón.  Sí, es correcto y bueno poner límites a quienes son abusivos, y tú debes hacer eso. Pero deja de empeñarte en tomar represalias aferrándote a la ira. En lugar de eso, perdona. Libérate de la amargura y dale a tus heridas la oportunidad de sanar.  Jesús, ayúdame a liberarme y perdonar. Necesito que me sanes, que reconstruyas mi identidad y me des gracia para quienes me ofenden. Amén. 

  «Porque el Señor es el Espíritu; y donde está el Espíritu del Señor, allí hay libertad» (2 Corintios 3:17) Si pudiera resumirse la voluntad de Dios en una palabra, sería la palabra libertad. Dios quiere que todos sean libres del pecado, de las enfermedades, de la pobreza, de la opresión y de cualquier otra maldición. Esa libertad es lo que Jesús vino a darnos. Él dijo: «El Espíritu del Señor está sobre mí. Me ha ungido para proclamar buenas noticias a los pobres; me ha enviado a proclamar libertad a los cautivos, a dar vista a los ciegos, a poner en libertad a los oprimidos» (Lucas 4:18). Jesús les enseñó a Sus discípulos a hacer lo mismo. Si tú eres un creyente nacido de nuevo, deberás hacer eso también. Algunas personas dicen: “Bueno, yo no sé nada al respecto. Quizás no sea la voluntad de Dios para este tiempo”. Pero escucha, la Biblia dice que Dios nunca cambia. Él no ha cambiado Su voluntad para el mundo. Él no hace una cosa en tal época y luego otra más adelante. La vida de Jesús hace 2000 años fue un cuadro perfecto de la voluntad de Dios, ¡y todavía lo sigue siendo! Por eso nos dejó instrucciones de ir y hacer las obras que Él hizo, y envió al Espíritu Santo para darnos el poder para hacerlas. Jesús todavía quiere hacer la voluntad del Padre aquí en la Tierra, pero la hará por medio de nosotros. Él tiene que obrar en nuestras vidas hasta que estemos dispuestos a despojarnos de las tradiciones y a dejarle hacer Su obra. Eso es lo que la Iglesia primitiva hizo. Los creyentes empezaron con un avivamiento porque hicieron lo que Jesús les enseñó. Adondequiera que iban, libertaban a la gente. Oremos por la iglesia de hoy para que le traiga al mundo la libertad de Dios. Dejemos de poner en duda la voluntad de Dios y empecemos a llevarla a cabo. Jesús dijo que las obras que Él hizo, nosotros las haríamos también, y aún mayores (Juan 14:12). Es hora de que empecemos donde Jesús terminó y libertemos a los cautivos. Lectura bíblica: Isaías 61:1-11   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Dejemos de lado la vieja idea de que las mujeres necesitamos una pareja, hijos o un puesto laboral exitoso para sentirnos plenas y realizadas. En este episodio, te invito a reflexionar y empoderarnos contra esos prejuicios que muchas veces nos impone la sociedad, porque sí, estar solas es totalmente válido y hasta divertido.

Bienvenidos a EL TEMIDO LUNES, un NUEVO SEGMENTO donde estaremos tratando temas diversos para que todos tus lunes sean más livianos. Esta semana hicimos una segunda parte del Temido Lunes anterior con situaciones que entendemos debemos dejar de normalizar. Si quieres que hablemos de algo en específico, envíanos tu tema, pregunta o historia por DM en Instagram @lostemidosta o por correo lostemidosta@gmail.com para que la leamos en un segmento de EL TEMIDO LUNES. Dale al botón de "FOLLOW" en Spotify y Apple Podcasts para que no te pierdas ningún episodio!

Bienvenidos a EL TEMIDO LUNES, un NUEVO SEGMENTO donde estaremos tratando temas diversos para que todos tus lunes sean más livianos. Esta semana analizamos distintas situaciones que entendemos debemos dejar de normalizar. Si quieres que hablemos de algo en específico, envíanos tu tema, pregunta o historia por DM en Instagram @lostemidosta o por correo lostemidosta@gmail.com para que la leamos en un segmento de EL TEMIDO LUNES. Dale al botón de "FOLLOW" en Spotify y Apple Podcasts para que no te pierdas ningún episodio!

«Dejemos que el Espíritu Santo Guíe nuestras vidas».

Dejemos de ser una piedra en el zapato que no deja caminar a nuestro equipo, seamos modelos coherentes de un líder que ellos deseen emular, que los acerque a la figura de Jesús. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liderredefine/support

Send us a Text Message.En el episodio 64, Mario habla de como soltar esos sentimientos negativos que no nos permiten progresar como persona.Redes Sociales Mario:Instagram: https://www.instagram.com/marioalopezzz/Threads: https://www.threads.net/@marioalopezzzTikTok: https://www.tiktok.com/@marioyanksTwitter/X: https://twitter.com/mario97lopezRedes Sociales Winning Streak:Instagram: https://www.instagram.com/winningstre...Threads: https://www.threads.net/@winningstreakpodcastFacebook: https://www.facebook.com/WinningStrea...TikTok: https://www.tiktok.com/@winstreakpodTwitter/X: https://twitter.com/WinStreakPod

“Fuego he venido a traer a la tierra, y ¿qué quiero, sino que arda?” ¿A qué se refiere Jesús con el fuego? ¿Qué alcances tiene esa comparación? Es el fuego del amor, el fuego del Espíritu Santo, el fuego de su corazón. Dejemos que ese fuego realice el doble efecto del fuego material: librar de impurezas y encender. Símil apreciado por san Juan de la Cruz que nos recuerda la necesidad de la purgación para llegar a la unión de amor. 

Los oyentes de El Gallo le proponen buenas ferias o fiestas colombianas a Messi, pero también, los oyentes de El Gallo de Radioacktiva nos confesaron cuáles son esas cosas que le esconden a sus parejas. Dejemos hasta ahí la descripción porque igual esto tal vez Pacho ni lo lea.

Send us a Text Message.Este domingo iniciamos la serie titulada: Ganando la batalla en la mente. A veces nuestra mente empieza a dar vueltas con muchos pensamientos sin parar. Llegamos a una guerra constante en nuestros pensamientos. Tenemos la opción de ganar o perder la batalla en la mente.  Tu vida se mueve en la dirección de tus pensamientos más fuertes. Por eso es importante analizar en qué piensas. Para atacar esos pensamientos, necesitas identificar eso que no te permite avanzar. No puedes derrotar lo que no puedes identificar. Dejemos atrás las mentiras del diablo y comencemos a vivir en verdadera libertad con la ayuda del Espíritu Santo.

Jesús dijo que, cuando fuera levantado sobre la tierra, atraería todo hacia Sí (Jn 12, 22). Podemos entenderlo referido a la Santa Misa: todo se resuelve en ella. El misterio de la muerte de Cristo se hace ahí presente. Ahí se unen el cielo y la tierra, ahí se ventilan cuestiones tan importantes como nuestra relación con Cristo, nuestra unión con Él. Dejemos que todo cuanto hacemos y somos sea atraído por la Misa.

Creo que Morena va a perder Veracruz y CDMX (entre otras entidades). Y muchos colegas se han percatado de que la elección presidencial no está decidida. Xóchitl Gálvez tuvo un excelente desempeño y sólo ella representa el camino viable de la democracia. Con Claudia o con el partido esquirol, usted estaría votando a favor de autoritarios. ¡Nos vemos el domingo 19 de mayo! Dejemos en claro que en México sí queremos democracia y que vamos a votar el 2 de junio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy estamos ante una generación de hombres de ánimo inestable, en el que sobresale la fragilidad emocional; un grupo de hombres que “por todo reclama, por todo se queja, por todo llora y por nada pelea”. Sin embargo, nuestro Dios es un guerrero fuerte y temible en la batalla, que conduce personalmente a sus propios ejércitos. La vida nos va a proveer un millar de oportunidades para entrenar nuestro carácter como hombres y no debemos huir de eso. No se ganan las batallas barriendo el conflicto debajo del tapete. Dejemos la pasividad a un lado y recordemos que estamos hechos a imagen de Dios. ¡Recuperemos de una vez por todas la masculinidad en nuestras filas!

¿Te ha pasado por la mente que estarías mucho mejor si pudieras escuchar mejor a tu cuerpo? A veces creemos que esto puede ser un don que solo tienen las personas muy privilegiadas, o que se dedican al Yoga o meditaciones.  A veces nos llegamos a creer que escuchar a nuestro cuerpo no es accesible para nosotras.  Alerta si se te viene a la mente el: "tengo que", "no sé", "ya sé"  Considera que:  1.    Tu cuerpo es único 2.    Las necesidades de tu cuerpo y circunstancias cambian 3.    Nadie tiene mejor acceso a las señales de tu cuerpo más que tu Puede no ser cómodo ni fácil, ES POSIBLE y Puedes Hacerlo.  Si quieres apoyo para lograrlo, te invito a estar en primera fila y estar en nuestra lista vip, inscríbete en: www.monicasosa.com/listavip   Transcripción del episodio completo.  Hola, hola, como siempre es un placer saludarte y recibirte en el podcast de Puedes hacerlo. Este es el espacio que te ayuda a lograr tu peso ideal, enamorada de ti. Mi nombre es Mónica Sosa, yo soy tu coach y este es el episodio número 255 titulado “Lo que no te deja escuchar a tu cuerpo” Esto de escuchar a nuestro cuerpo, que muchas veces lo idealizamos, lo vemos como algo que ya quisiera algún día. Si, yo pudiera escuchar a mi cuerpo, mi historia con el peso sería diferente, mi relación con la comida sería diferente, mi salud sería diferente, mi peso sería diferente. Cómo me vería, cómo me hablaría, cómo viviría sería diferente si tan solo yo pudiera escuchar a mi cuerpo. ¿Te ha pasado por la mente esto? A lo mejor ni siquiera son frases que nos decimos, pero sí podemos tener esa creencia de que uy, si es que hay gente que escucha su cuerpo y pensamos que esto es un don que tienen algunas personas muy privilegiadas. Para mí, el tema de escuchar al cuerpo, era para la gente que se la pasa en meditación y yoga y a lo mejor yo pensaba a lo mejor esto es para personas que han tenido como un tipo de alimentación muy específica durante su vida, las personas que han sido muy disciplinadas, las personas que, pues que han sido educadas de alguna manera. Es como que a veces pensamos que este concepto de escuchar a tu cuerpo es no accesible para mí o al menos no es algo que que yo he pensado que pueda ser como que, como que yo, yo escucho a mi cuerpo y podemos tener. Voy a compartir una reflexión acerca de esto, de lo que no nos deja escuchar a nuestro cuerpo. Voy a compartir errores que noto que están así como que creo que no nos damos cuenta que cometemos y esto es lo que realmente no nos permite escuchar a nuestro cuerpo. Voy a compartir algunos tips para escuchar a nuestro cuerpo y para darnos cuenta de que esto es una habilidad disponible para todo el mundo. No es para los health coaches, no es para la gente que está súper, que medita todo el tiempo y hace yoga y está en zen y que ha tenido una vida súper saludable. Esto es algo disponible para todos. Es algo que está simplemente en nosotros. El tema es que por supuesto, por el tema de las dietas, por el tema de escuchemos una cosa que alguien hace y ahí vamos o de repente por compromisos sociales, por seguir ciertas reglas, por lo que debe de ser, por seguir ciertas modas, por obedecer, por complacer. Nos acostumbramos a hacer todo menos escuchar a nuestro cuerpo. Y si cuando no escuchamos a nuestro cuerpo, bueno, estamos en este proceso. Y lo que yo comparto es todo lo referente al tema de lograr el peso ideal en paz y el peso ideal. Yo siempre digo, últimamente lo he como recalcado más, el peso mental es el que más nos abruma y es el que más cuesta quitarnos, más cuesta soltar. Y el tema de escuchar a nuestro cuerpo nos permite soltar ese peso mental, conectar con nuestro cuerpo y crear la versión de nosotras que nos sentimos llamadas a crear. Así es que me voy directa a compartir ciertos errores que bueno, al menos yo te puedo decir, yo no había considerado que eran errores. Son maneras de ver este tema de escuchar al cuerpo, que me parece un tema importante a que hablemos y que nos aclaremos lo que es escuchar al cuerpo, lo que no es escuchar al cuerpo, lo que no tiene nada que ver y sobre todo, bueno, vuelvo al tema de voy a compartir algunos errores que solemos cometer o ideas que nos solemos como creer, con las que nos confundimos y nos desconectamos de esta posibilidad que es accesible para todo mundo y que es es necesario y que es importante escuchar a nuestro cuerpo. Voy a hablar de lo primero. Esta pregunta que yo invitaría a que a que reflexionaríamos. ¿Yo te diría, te has preguntado alguna vez sé escuchar a mi cuerpo? ¿Yo escucho a mi cuerpo, sé escuchar a mi cuerpo? ¿Yo te preguntaría sabes escuchar a tu cuerpo? ¿Te lo has preguntado? ¿Qué es lo primero que se te puede venir a la mente? Y aquí de las respuestas que se nos puedan venir a la mente, porque eso es un concepto que se utiliza mucho en este tema de especialmente con el tema de bajar de peso, pero no nada más de hacer dieta, sino todo lo que tiene que ver con el tema de coaching, de mindset, de todo lo que tenemos transformación de pensamientos, el aprender a escuchar a mi cuerpo. ¿Esta pregunta sé escuchar a mi cuerpo? De entrada quiero invitarte a reflexionar y a darnos cuenta de que esa pregunta de entrada ya nos pone en un en un punto para dar una respuesta que no nos hace bien. Voy a hablar de las respuestas que se nos pueden venir a la mente y váyanme compartiendo. Bueno, es que estoy compartiendo en vivo el podcast con las participantes de Puedes hacerlo espectacular. Después vamos a una reflexión y tendremos tiempo para discutir este tema, pero vayan compartiéndome qué les va pareciendo o si les va cayendo el 20 con respecto a estas respuestas que solemos darnos ante el sé escuchar a mi cuerpo. ¿Cuál es la conversación que tienes contigo? ¿Sueles repetirte un tengo que aprender a escuchar a mi cuerpo? Debería de aprender a escuchar a mi cuerpo. Notemos que esto de esta exigencia, este que tiene todo que ver con un con una idealización, con un querer ser mejor, con un querer estar como más conectada conmigo. A veces estos pensamientos de tengo que aprender a escuchar mi cuerpo, lo único que no refuerza es un yo no escucho a mi cuerpo, yo no tengo estabilidad, yo no sé cómo hacerlo. Este tengo que escuchar a mi cuerpo, tengo que aprender a escuchar a mi cuerpo. Es un pensamiento que no nos hace bien. Lo he compartido muchas veces y si es la primera vez que me escuchas en el podcast, creo que es uno de los conceptos más importantes con respecto al tema de alerta de los pensamientos que te repites, porque ahí está la clave, ahí está la clave de los obstáculos y de por qué a veces es tan difícil el camino cuando nos repetimos el tengo, cuando nos movemos nosotras mismas sobre el tengo que, tengo que aprender a escuchar a mi cuerpo, tengo que hacerlo bien, tengo que bajar de peso, ya tengo que dejar el azúcar, tengo que bajar medidas, tengo que bajar la panza, tengo que bajar las piernas, tengo que mover mi cuerpo. El tengo solamente nos estresa y nos reafirma un espacio en donde estamos, que es un espacio negativo. Ese tengo no nos sirve de nada. En el tengo que aprender a escuchar a mi cuerpo nos coloca en un espacio de no sé cómo hacerlo. Con lo cual este pensamiento que nos coloca en el no sé cómo hacerlo, vamos a darnos cuenta como el no sé, porque también esa es una respuesta muy común, es que yo no sé y a mí me lo comparten y sé lo que es estar ahí. Yo he estado mucho tiempo en el no sé y se los he compartido y he hablado también mucho del no sé. Cada vez que utilizamos el no sé, nos debilitamos de alguna manera nosotras mismas, nos imposibilitamos. El no sé nos desempodera y no que no creo que no es tan importante el tema de las palabras como a veces las utilizamos. En lo que quiero que más nos enfoquemos y tú que me estás escuchando, enfócate en la energía que genera esto que te estoy compartiendo, porque puede ser que tú genuinamente tu energía es no sé, pero voy a aprender, no sé, pero ahorita mismo decido y ahorita mismo conecto conmigo y ahorita mismo descubro y ahorita mismo pruebo esto. Entonces es un hay una gran diferencia en algunas palabras, sobre todo lo que quiero que ahorita que estoy compartiendo obstáculos y errores que cometemos más que clavarnos en las palabras, porque si las palabras tienen mucho poder, ubícate y concéntrate en la energía que estas palabras que estoy compartiendo nos pueden generar, la energía del tengo que, la energía del no sé, cómo nos desempodera esta energía que solamente nos hace buscar qué hace alguien más, compararme, sentirme menos, sentirme a veces tonta. Esto lo digo por mí. Esto era el mi sentimiento. Es como que yo no sé, yo no sé qué debería de comer, no sé qué le hace bien a mi cuerpo, no sé cuándo parar, no sé por qué no puedo controlarme, no sé, no sé, no sé. Nos desempodera. Vuelvo que el tema de las hay que atender el poder de las palabras, pero sobre todo conecta con la energía de lo que te repites, porque a veces no es que textualmente tienes esto, pero sientes. Está esta energía de sentirte menos, de sentirte desempoderada, de sentir que no sabes, de sentirte que tienes que hacer lo que alguien más, de sentirte menos que alguien. Eso es la energía del no sé. También está la energía del ya sé, ya sé que es no es el ya sé, es que el ya sé tiene dos tonalidades y por eso hablo de te quiero llevar a que reflexionemos en la energía de lo que nos repetimos. El ya sé tiene la tonalidad del ya sé todo. Entonces no estoy aprendiendo, no me abro a la posibilidad de aprender. Es que ya lo sé. Es un ya sé. Entonces energía de arrogancia, de realmente yo ya no necesito saber nada, ya lo sé todo, ya hice todas las dietas, ya sé todo. Entonces me cierro. Muchas veces esa el tener tantos, tantas experiencias, tantas caídas nos puede colocar en el ya sé. Vas a escuchar, de pronto escuchas no sé, una propuesta que te vengo a hacer. Ves como el no sé este no tiene una energía negativa, sino es como más bien de creatividad, pero el el ya sé, yo ya lo sé, ya lo probé todo, ya sé que a mí nada me funciona, ya sé que lo único que debo de hacer es cerrar la boca. Ya lo sé. Nota como hay una energía del ya sé que nos cierra, que nos no nos deja crecer, no nos deja aprender, nos cierra la posibilidad de seguir aprendiendo, de seguir haciéndonos. Ahora hay un ya sé que también es un ya sé. Es una energía totalmente desempoderadora y es esta energía que dice que es como del ya sé y lo sigo haciendo. Es que yo ya sé que debería de parar en cierto momento y lo sigo haciendo. Es como ya lo sé. Al final es un me justifico. El ya sé, él no sé es me justifico. Tengo siempre una respuesta. En lugar de simplemente abrirme a nuevas posibilidades, el seguir haciéndome, seguir creciendo, en lugar de bloquear el crecimiento, en lugar de bloquear la conexión con nosotras mismas. Y ahorita voy a hablar de lo que nos puede ayudar, de lo que verdaderamente nos ayuda conectar con esta capacidad que todos y todas tenemos de conectar con nuestro cuerpo, que no tiene nada que ver ni con el nivel de estudios, ni con el nivel de conocimientos de los alimentos, de la nutrición, de los macros, micros, todo lo que sabes no tiene nada que ver. No es necesario tener todos estos degrees, todos estos conocimientos para aprender a escuchar a nuestro cuerpo. Es una habilidad que tenemos y ahorita, como ya lo dije, voy a hablar de qué es lo que nos puede ayudar a hacer esta conexión, pero estoy hablando de lo que no nos ayuda y hablo de este de estos pensamientos que tienen que ver más con la energía. Hablo de pensamientos, de palabras que puede ser que cada quien utilicemos diferentes palabras. Da lo mismo las palabras que estemos usando mientras nos estemos bloqueando, mientras nos estemos cerrando, mientras nos estemos una forzando a hacer algo que yo no soy capaz de hacer. Es como que es algo que no es para mí. Ese es el tengo que. La energía del no sé es pues yo no sé nada. Yo no tengo estos privilegios. Yo no supe, no me enseñaron. Yo no crecí sabiéndolo. Yo no tengo idea. Yo estoy bien desconectada con mi cuerpo. Yo no sé eso es como el no sé cómo hacerlo. Me desempodera y él ya sé que tiene dos. Ya lo dije, como dos, dos caminos o dos miradas. Él ya sé de ya lo sé todo. Y entonces me cierro a un. Porque aunque sepamos nosotras, aunque ya tengamos esta conexión con nuestro cuerpo, es importante recordar que nosotras mismas vamos cambiando en la vida, nos seguimos haciendo en la vida, seguimos aprendiendo de nuestras nuevas necesidades y también este ya sé de ya lo sé y aún así sigo siendo el peor de los casos. Está es el ya sé que me juzga. Al final son simples reacciones. Hay personas que están muy acostumbradas a no les gusta. Es como es muy incómodo muchas veces reconocer que algo no lo estoy haciendo bien y muchas veces la respuesta es justificarme, tener una respuesta para todo y justificarme y defenderme. Lo único a la única persona que se desempodera somos nosotras mismas. Cuando tenemos esta respuesta ya sé, ya sé. O sea, ya me cierro. ¿Escucha, es como cómo puedo escuchar a mi cuerpo? Ay, no, ya sé, ya sé, ya sé, ya sé lo que tengo que hacer. Lo que pasa es que no lo hago. Es que no sé cómo hacerlo. Es que es que ya sé, ya sé, no necesito aprender nada. Notamos la diferencia, pero notamos cómo es que es algo a lo que digamos es es muy bien visto, es muy común, es parte de nuestra cultura este tema. Ahora lo que quiero nombrar aquí y antes de nombrar que es precisamente el cómo si, como si conectar con esta habilidad que todas tenemos y todos tenemos de poder escuchar a nuestro cuerpo. Lo que sí quiero decir es esto es algo que ya lo tenemos, pero vaya que por nuestra cultura, por el tema de las dietas, por el tema de la presión social y el people pleasing y todo esto que lo que muchas nos hemos acostumbrado, pues nos hemos desconectado de esta habilidad, la hemos perdido, no la hemos desarrollado al máximo. Y bueno, puedes hacerlo. A mí me complace decirles que justo nuestras herramientas son como el elemento clave para conectar más y más con esta habilidad. Es que las chicas después hacerlo lo saben, no es algo que de la noche a la mañana ya está conecto y es como es algo que ya tengo, no es algo que conecto, ya lo master y sé. Es algo que ya tenemos a lo que hay que ir accesando una y otra y otra vez y de pronto utilizamos una herramienta y otra y de ahí seguimos como nutriéndonos. Creo que algo de lo que que realmente hace grandiosa la posibilidad de seguir escuchando nuestro cuerpo y seguir, seguir, seguir a niveles de me ayuda no nada más a bajar de peso, me ayuda a crear más salud, me ayuda a incluso solucionar algunas, algunos síntomas, algunas, incluso algunas enfermedades, evitar algunas enfermedades, sentirme simplemente más espectacular esto de poder conectar con esta capacidad que tenemos de escuchar a nuestro cuerpo. Algo maravilloso que quiero decir antes de lo que te voy a compartir hoy para que consideres que tú sí puedes escuchar a tu cuerpo. Lo que sí quiero decir es que dentro de puedes hacerlo espectacular con el acompañamiento, con el coaching, con las herramientas. Esto simplemente es una habilidad que llegas a masterizar. O sea, es que te haces experta en ti misma y tienes toda esta confianza. Pero bueno, voy a compartir aquí, como lo prometí, voy a compartir específicamente tres puntos nada más con el puro mencionarlo y reflexionarlo te vas a dar cuenta y te va a permitir tener esta claridad de que tú sí puedes aprender a escuchar a tu cuerpo. Tres puntos a considerar. Punto número uno, considera que tu cuerpo es único, que no hay nadie más como tú, absolutamente nadie como tú, con lo cual es es que no tiene ningún sentido esperar que lo que a alguien le da saciedad te tiene que dar saciedad a ti, lo que a alguien le sirve para bajar de peso te tiene que servir a ti. Tu cuerpo es único y tú sí tienes todo para poderlo escuchar, pero es importante saber que tu cuerpo es único, que tus punto número dos, tus necesidades y tus circunstancias de vida son únicas. Eso es parte del soy única. Y otra es que vamos cambiando en el tiempo, que lo que necesitábamos cuando éramos unas adolescentes, cuando éramos unas jovencitas. Bueno, yo como ahorita estoy ya entrando entre Acabo de cumplir mis 50 años, ya hablo como una mujer madura y mayor. Ya no es, no son las mismas necesidades que tenemos a los 50, que tenemos a los 20, que tenemos a los 30. Nosotras mismas la semana pasada que nos dio gripa, ahora que está haciendo frío, ahora que estoy cansada, ahora que estoy desvelada. Las necesidades y circunstancias de nuestro cuerpo, que nuestro cuerpo está experimentando cambian. Y me voy al punto número tres. Nadie tiene mejor acceso a las señales de tu cuerpo más que tú. ¿Entonces, por qué esperamos o por qué pasamos tanto tiempo en Instagram? Hay quienes me dicen es que no, yo no tengo tiempo para ver, no tengo tiempo para ver los módulos, no tendría tiempo para hacer tu programa, no tengo tiempo. Pero a veces esas mismas personas me dicen hombre, me la paso horas en el instagram y me encantan los tips y las recetas de no sé quién y hago todo al pie de la letra y nada y no me funciona, pero sigo, sigo, sigo. Y si ese tiempo mejor se lo dedicamos a escuchar esas señales que me está dando mi cuerpo, esas necesidades que que hoy estoy experimentando. Estoy familiarizada con mi sensación de saciedad, estoy familiarizada con mi sensación de hambre, de lo que es realmente tener hambre. Estoy familiarizada con la sensación. ¿Tengo muy claro cuando estoy cansada, cuando necesito realmente parar, irme a tomar una siesta, dormirme más temprano, cuando necesito realmente hidratarme, cuando necesito realmente mover mi cuerpo, qué tanto tiempo le dedico? Que no estoy hablando de volumen de tiempo. Es como que tanto atiendo esto que es realmente clave, porque nadie tiene acceso a las necesidades de nuestro cuerpo más que tú, como a las necesidades de tu cuerpo nadie las conoce mejor que tú. ¿Por qué estar buscando en otras personas, en las necesidades, en las, en de alguna manera las reacciones de otros, de otros cuerpos? Es como que me hace sentido. Es que el escuchar a nuestro cuerpo está en nosotras mismas. A partir de reconocer que somos únicas, que nuestras necesidades y nuestras circunstancias cambian y de que nadie sabe mejor que nosotras mismas lo que lo que estamos sintiendo. A partir de ahí tenemos como esta. Podemos hacer esta conexión con Ok, entonces me voy a hacer cargo, entonces voy a buscar si alimentarme, usar mi sentido común, darme cuenta. Algo que nos puede ayudar siempre es un diario de alimentos. Ir siguiendo mi diario de alimentos en el tiempo. El diario de alimentos es una verdadera joya. Es es una joya apreciadísima porque luego en el tiempo tenemos toda esta información. Ah, ya me caché. Hay quienes me decían hace poquito alguien de ustedes espectacular me contaba ya me caché cada vez que me va a bajar, antes me inflamo, antes tengo muchísima hambre. Es ahí cuando ahora he aprendido que es el momento en donde necesito comer más. Luego me doy cuenta que son días en donde no necesito tanta comida. Son los días geniales para ayunar. Esto lo voy descubriendo yo. Los días que son geniales para mí hacer ejercicio, cuando después me voy descubriendo y voy conociendo que mi cuerpo va cambiando las necesidades que voy teniendo yo. Hoy lo que quiero compartir es que esta habilidad de escuchar a nuestro cuerpo no es algo que tú tienes que saber, no es algo que no sabes o que ya sabes, simplemente es una decisión. Hoy conecto con mi cuerpo, hoy decido escuchar a mi cuerpo. Hoy lo atiendo. Ábrete a las maravillosas respuestas que depende que de ti para ti salen cuando conectes con tu cuerpo y con esta capacidad hermosa que tienes de escuchar las necesidades de tu cuerpo. Quédate. Hoy yo te digo y es chicas, después de hacer espectacular, saben, se los digo una y otra vez. Yo no estoy diciendo que esto es cómodo, puede ser bastante incómodo y tampoco estoy diciendo que sea fácil. Lo que sí les quiero decir y lo quiero confirmar y yo sé, todos los días tengo la oportunidad de ver testimonios en donde comprobamos que esto es totalmente posible y accesible para todas. Es cuestión de disponernos a dejar de conectar con esa energía de yo no sé, tengo que hacerlo, ya sé, ya sé, ya sé o ya sé y soy el colmo. Dejemos de lado esa energía que no nos sirve y vamos a conectar con esta decisión de hoy escucho a mi cuerpo, hoy escucho a mi cuerpo. Y si lo primero que se te viene al escucharme ahorita es es que sí suena muy bonito, pero no sé ni cómo por dónde empezar, asegúrate de estar en primera fila en esta lista vip que tenemos, porque muy pronto voy a abrir las puertas de Puedes hacerlo Espectacular, el programa en donde vaya que si tendrás todas las herramientas y verás qué fácil es reconectar con esta capacidad, esta habilidad que tú ya tienes, no escuchar a tu cuerpo. Y a partir de ahí, por supuesto, vas a darte cuenta que es inevitable lograr tu peso ideal, hacer la paz con la comida, contigo misma y disfrutar tu vida. Vivir espectacular es totalmente posible para ti, con lo cual no estás en puedes hacerlo espectacular. Inscríbete ya mismo, ve a apuntarte a esa lista de espera. Es una lista vip que además al inscribirte tienes, recibirás un regalito por ahí muy especial que me han estado diciendo que les ha encantado ese regalito. No te lo pierdas: www.monicasosa.com/listavip Inscríbete ya mismo para que tengas la primicia cuando empecemos, cuando abra las puertas nuevamente del programa y si eres parte de Puedes Hacerlo Espectacular, pues no te pierdas nuestros encuentros, sigue gozando el camino, sigue usando la experiencia de escuchar a tu cuerpo, sigamos renovando este pensamiento aparte de un solo momento, una pausa, respiro profundo, dejo esos errores del pasado, esos hábitos de tengo que escuchar mi cuerpo, es que yo no sé cómo hacerlo, es que yo ya sé cómo hacerlo, soy el cómo. Dejemos eso a un lado, toma la decisión de renovar este sí quiero, sí quiero vivir espectacular, sí quiero encontrar cómo poder crear esta versión de mí que me siento llamada a crear. Conecta y repítete un hoy escucha mi cuerpo, que sea la decisión que tomes y descubre las maravillosas posibilidades a las que vas a ir accesando a partir de tomar esta decisión de hoy escucho a mi cuerpo. Repítetelo varias veces, hazlo genuinamente y disfruta tu camino. Vuelvo la lista de espera, esa lista vip monicasosa.com/listavip, por ahí te espero. Y chicas de Puedes Hacerlo Espectacular, por supuesto seguimos gozando nuestro camino y a seguir viviendo espectacular. Así es que me despido esperando que tengas un día, una semana y una vida espectacular. Hasta la próxima.