Alexandre Azevedo - Nutricionista

Neste episódio faremos a segunda parte do review do podcast na Mel Robbins com a Stacy Sims.Como iria falar de treino, ainda mais para mulheres trouxe uma especialista. A personal trainer Margarida Marreiro.Encontram-na no instagram @pt_margaridamarreiroEspero que gostem.Para marcação de consulta ou participar no meu programa online: +351917143676

Este episódio foi uma verdadeira super produção. Foram 4 dias de volta deste conteúdo. Fiz pela primeira vez um review sobre outro podcast. Neste episódio abordarei a conversa entre a Mel Robbins e a Dra. Stacy Sims sobre saúde em mulheres com mais de 40 anos. Este conteúdo chegou até mim através das nossas clientes do grupo YourSystem 360. Como achei que era material no mínimo polémico decidi meter mãos à obra. Esta será a primeira parte. A segunda será com a Mragarida Marreiro, tendo em conta que no podcast se falará bastante de treino para mulheres acima dos 40 anos. Vou deixar aqui o podcast original caso queiras ouvir https://open.spotify.com/episode/2EV0Mv07qs5XzmYwfJZg08?si=f3LqbCBERNuKazuWgK0RYg E já sabes, se tens excesso de peso e gostavas de atingir a tua melhor forma de sempre a comeres o que mais gostas, provavelmente estará na hora de trabalharmos juntos: https://wa.me/351917143676

Cada vez mais tenho na minha consulta pessoas, principalmente mulheres que me procuram porque têm grandes dificuldades na perda de peso, mesmo a fazerem grandes restrições alimentares. Neste episódio vamos mergulhar neste tema e falar sobre como poderás contornar este problema se for o teu caso. Se quiseres marcar consulta ou fazer o meu programa online tens aqui o meu contacto: https://wa.me/351917143676

Neste episódio vamos falar sobre uma estrutura muito simples que podemos aplicar para corrigir emoções negativas e aplicar esses conceitos a caminho do nosso propósito. Para teres acesso ao meu audiobook tens aqui o link. Consegues ouvir o primeiro capítulo de forma gratuita: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: @dr.alexandreazevedo

Neste episódio tive o prazer de estar à conversa com o psicólogo Afonso Arribaça. Falamos sobre dor como gatilho para a mudança. Espero que gostes Para saberes como podes ter acesso ao meu audiobook, deixo aqui o link: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: dr.alexandreazevedo

Neste episódio vamos falar com alguém com quem tenho tido um prazer muito especial em trabalhar. As fotos dela de antes e depois (podes ver no meu Instagram) estão absolutamente fantásticas. Hoje vamos ficar com o testemunho da Bé, espero que gostes. Para saberes como podes ter acesso ao meu audiobook, deixo aqui o link: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: dr.alexandreazevedo

Este episódio marca o início do meu grupo do close friends do Instagram (@dr.alexandreazevedo). Este grupo dá acesso a um grupo exclusivo do telegram onde deixarei alguma informação. Para saberes como podes ter acesso ao meu audiobook, deixo aqui o link: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: dr.alexandreazevedo

E já lá vão 100 episódios. Neste episódio vou falar sobre o meu percurso profissional e o porquê da minha mensagem ser tão simplista quando se trata de emagrecer. Muito obrigado por estarem desse lado e espero que gostem deste episódio Para saberes como podes ter acesso ao meu audiobook, deixo aqui o link: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: dr.alexandreazevedo

Neste episódio tive o prazer de falar com o Paulo Espírito Santo. Alguém que já conheço há muito tempo, com um trabalho fantástico como Coach na área da liderança. Neste episódio falámos sobre o trabalho que fizemos em conjunto. Espero que gostes Para saberes como podes ter acesso ao meu audiobook, deixo aqui o link: https://alexandre-azevedo.pages.net.br/ Instagram: dr.alexandreazevedo

No final de dezembro vendem-se milhões de passas de uva. Muitas pessoas juntam à sua tradição de novo ano comer 12 passas enquanto formulam desejos ou objetivos de novo ano, mas passado um mês grande parte desses objectivos já estão esquecidos. Hoje vamos falar sobre isso. Para teres acesso ao meu audio book deixo-te aqui o link. Deixo também um desconto especial a todos os ouvintes do podcast. Basta colocar a palavra "Podcast" no local onde pede código de desconto. É a melhor forma de montares o teu sistema e teres acesso a ferramentas exclusivas. Para além disso ajudas-me a criar mais conteúdo como este. Espero que gostes. https://alexandre-azevedo.pages.net.br/

Neste episódio vou falar sobre 3 princípios fundamentais para que não engordes em Dezembro, mas que podes usar durante todo o Ano. Espero que gostes

Vou iniciar uma nova etapa no que diz respeito à partilha de conteúdos com as pessoas que me seguem. Vou lançar um canal no YouTube. Nesta primeira temporada vou engordar de propósito e chegar depois à minha melhor forma de sempre. Aqui vai o link: https://youtube.com/channel/UC5kMSGVxK-It49lOjy1GfMw

As zebras têm um padrão pouco eficiente quando se trata de camuflagem na savana. Mas será que as zebras procuram a camuflagem? A camuflagem das zebras é uma boa camuflagem para o comportamento humano. Espero que gostes

Nem sempre o peso é um bom indicador da nossa composição corporal. Podemos ter um peso adequado e uma quantidade de gordura elevada no nosso corpo. Hoje vamos falar sobre isso. Espero que gostes

Neste episódio estarei à conversa com uma amiga de longa data, com a Teresa Manafaia onde faleremos de compulsão alimentar mas também de estratégias de sucesso para incorporar um estilo de vida mais saudável. Espero que gostes

Hoje vamos falar sobre um tema muito discutido. Pesar comida, sim ou não. Vou tentar dar uma perspectiva o mais completa possível sobre o tema, espero que gostes

Este episódio foi gravado numa live na página da Margarida Marreiro. Falámos sobre dietas de verão e partilhámos algumas estratégias para melhorares a tua composição corporal. Espero que gostes

A ansiedade tem obviamente muitos gatilhos. Felizmente para mim, sinto-me ansioso e desconfortável principalmente quando estou a procrastinar algo. Este episódio é um exercício ao vivo da técnica que utilizo para voltar a me colocar ao caminho. Espero que gostes.

Portugal apesar de ser um país com boa exposição solar apresenta uma população com carência de vitamina D. Hoje falaremos sobre as principais causas com o Dr. Pedro Bastos. Espero que gostem

Ser mulher, mãe, com um trabalho de 8h e todas as responsabilidades de uma vida normal não são desculpa. Hoje tive o prazer de ter aqui no podcast a Celeste. Ela vai contar em primeira mão como venceu a obesidade e hoje, aos 42 anos trabalha para atingir a sua melhor forma de sempre. Espero que gostes

Neste episódio vamos falar com mais um atleta português com um percurso profissional reconhecido à nível mundial. Vamos falar com o Rui Botelho, atleta de Muay Thai que compete na One Championship sediada em Singapura. Mais uma oportunidade de falar com alguém "fora da curva". Espero que gostes

Este episódio foi gravado de uma live que fiz com o meu amigo Nuno Cortez. O Nuno é coach e falamos sobre alimentação emoções e identidade. Espero que gostes

Este conteúdo foi gravado na página de instagram da Sara Ingrid. Desta vez fui eu o convidado. Espero que gostes.

Este conteúdo foi gravado no dia mundial contra a obesidade, um problema que afecta 1/3 da população Mundial. Espero que gostes

Para fechar estes três últimos episódios estarei a conversar com a Joana. A Joana participa no meu programa on-line com a pt Margarida Marreiro e perdeu mais de 40kg. Espero que gostes e te inspires no seu testemunho

Na sequência do último episódio hoje vamos ouvir um pouco da história da Ana. A Ana foi minha cliente há muitos anos e decidiu fazer parte do meu grupo anual com a pt Margarida Marreiro. Espero que gostas da sua história e que de alguma forma te possa inspirar

Neste episódio falarei com a Sónia. Vai ser a oportunidade para ouvirmos o seu testemunho. Espero que gostes

O Frederico além de ter sido um dos melhores de sempre no ténis português e uma referência para todos os jovens da modalidade é um ser humano incrível. Espero que gostes deste conteúdo

Neste episódio falaremos sobre nutrição desportiva, suplementos e muito mais. Espero que gostes

Este pequeno episódio é uma pequena experiência para o meu maior projecto de 2021. Em Abril quero lançar um audiobook e aproveitei para fazer um pequeno teste aqui com um ebook que fiz para os meus clientes. Se queres saber novidades tenho um link na bio do meu instagram Dr.alexandreazevedo. Espero que gostes

Neste episódio vou ter o prazer de falar com o Tomás. Foi provavelmente o episódio de todos que mais gostei de gravar. Vocês vão perceber porquê. Espero que gostem

Pequenas más decisões tomadas ao longo da nossa vida podem transformar a nossa saúde e não só num completo Caos. Hoje irei partilhar convosco 6 Regras básicas para organizar o Caos. Espero que gostes

Neste episódio voltarei a falar sobre jejum intermitente. Desta vez a responder a algumas perguntas que me fizeram na minha página de instagram. Espero que gostes

Neste episódio com o Afonso falaremos sobre aceitação da nossa imagem num binómio de responsabilidade. Espero que gostes

Neste episódio levo-te na minha caminhada matinal. Caminhar de manhã faz parte das minhas rotinas, é algo que adoro e ajuda-me a somar calorias ao meu dia. Espero que gostes e se gostares, partilha

Neste episódio fiz a experiência de gravar numa das minhas idas ao supermercado. Espero que gostes

Hoje vamos falar sobre força de vontade. Talvez encontres algumas respostas sobre o porquê de por vezes falharmos alguns dos objectivos aos quais nos propomos. Espero que gostes

Neste episódio trago o caso real, de um homem com filhos, um trabalho exigente e mesmo assim com resultados muito bons. Espero que gostem e que vos sirva de inspiração

Neste episódio quero partilhar algo muito especial para mim. Durante muito tempo de consultório vi muitas pessoas a sofrerem por causa daquilo em que acreditam que são. Espero que gostes

Para cumprirmos metas é necessário uma metodologia. Num plano alimentar não é diferente. Espero que gostes

Neste episódio estaremos mais uma vez à conversa com o Historiador Carlos Ferreira. Falaremos sobre o jejum na história e sobre o seu significado nas religiões. Espero que gostes

Porque razão temos sempre tendência para olhar para as coisas com uma perspectiva negativa? Esse será o mote para 35 min de conversa. Espero que gostem

Neste episódio vão conhecer a pessoa que normalmente resolve as minhas lesões desportivas. Temos uma relação de amizade e confiança de alguns anos. Espero que gostem deste conteúdo

Mais um verão está a passar num ano completamente atípico e cheio de desafios. Estás preparado para um próximo ano de conquistas ou não pensaste nisso. Espero que gostes

Neste episódio falaremos sobre a relação entre um corpo bonito e saúde. Espero que gostes

Neste episódio falarei mais uma vez sobre o poder das escolhas e sobre responsabilidade. Espero que gostes

Neste episódio falarei com o Dr. Afonso Arribança, psicólogo sobre fome emocional

Neste episódio falaremos de algumas questões simples que por vezes não pensamos mas que poderá ter uma enorme influência na nossa saúde. Espero que gostes

Neste episódio vou fazer uma reflexão sobre o que eu vi nos dias que estive na praia. Espero que gostes

Neste episódio estive à conversa com a Dra. Joana Silva do Hospital Militar do Porto. Falámos sobre uma possível segunda vaga de Covid - 19. Espero que gostes

O primeiro podcast com a Joana correu tão bem, que não fazia sentido fazer de imediato uma segunda parte. Espero que gostes