Podcasts about caminhar

Existe uma ideia prevalente por aí de que você precisaria dar "10.000 passos por dia" para colher benefícios para a saúde.No entanto, a ciência nos mostra que podemos alcançar melhorias significativas na saúde e longevidade com menos passos do que imaginamos.Neste vídeo, vou te mostrar o que 3 diferentes estudos científicos revelam a respeito da quantidade de passos diários necessários para uma vida mais longa e saudável. Vamos desmistificar o mito dos 10.000 passos e oferecer informações práticas para você adotar em sua rotina diária.Ao assistir a este vídeo, você descobrirá:- O que a pesquisa científica realmente diz sobre o número ideal de passos.- Como ajustar sua meta de passos de acordo com seus objetivos de saúde.- Os benefícios surpreendentes de adotar uma abordagem mais realista para os passos diários.- Dicas práticas para otimizar seus passos e melhorar sua qualidade de vida.Não perca a oportunidade de aprender como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença em sua saúde e longevidade. Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável. IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde, longevidade e qualidade de vida (isto é, viver mais anos, com mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtube10000passos--------* Links e recursos mencionados *- Livro "Outliers (foras de série)", do Malcolm Gladwell: https://amzn.to/3QvCAlg- [Programa Completo] Como ganhar massa magra, definir o seu corpo, e conquistar seu tanquinho: https://go.hotmart.com/G41975836W?src=youtube10000passos- Como aumentar o metabolismo de repouso: https://www.youtube.com/watch?v=jRitYkwsd4w- [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, longevidade, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtube10000passos- Caminhar emagrece? Como ter resultados com 30 minutos de caminhada: https://www.youtube.com/watch?v=D-W0sBRYsxE- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/#caminhada    #longevidade    #medicinabaseadaemevidencias    ----* Momentos importantes e tópicos abordados *0:00 Introdução1:13 Estudo sobre a quantidade de passos por dia2:23 O que são os tais "passos" que as pessoas falam4:20 O que os cientistas descobriram5:15 De onde veio a mentira dos 10.000 passos6:20 Quando você é mais velho, deveria caminhar mais?7:38 Você precisa caminhar todos os dias para ter benefícios?9:40 Os perigos do sedentarismo10:11 Comentário sobre ficar sentado do Lancet12:20 O que podemos concluir de tudo isso?13:17 Levantamento dos Estados Unidos----IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde, longevidade e qualidade de vida (isto é, viver mais anos, com mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtube10000passos(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Um contador de estórias aprende a escutar e depois também contar. Estórias soltas, quebradas pela mudança das estações, pelo nascer, crescer e apurar um colher tal como na vida mágica da sementinha de Alves Redol, chorar, rir e caminhar na senda do nosso viver como nos ensinou Henry Thoreau.

O Partido Progressistas -PP vai seguir a Governadora Raquel Lyra, na condução das eleições para Prefeitura do Recife. Foi o que garantiu o deputado federal Lula da Fonte, afirmando que "a gente fez uma opção de aliados de Raquel e quem ela apresentar." As declarações foram dadas nesta segunda-feira (13), no Programa Folha Política da Rádio Folha FM 96,7, em entrevista à Jota Batista e Betânia Santana. Acompanhe a entrevista completa de Lula da Fonte no podcast Folha Política, na plataforma de áudio de sua preferência.

Esperar é Caminhar | Eriks Batista | 05/08/23

As dicas de tarot dessa semana correspondem ao período de 31 de outubro a 06 de novembro.

Dica de gestão 253/365 - O caminho se faz ao caminhar by Ressignificando Vendas

Pregador: Pastor José Ariston Silva I Culto Celebração - todos os domingos, às 10h30 I 1ª Igreja Presbiteriana Independente de Curitiba.

Caminhar e conversar pode “contar” como ministração?

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Primeira Leitura: Rute 2,1-3.8-11; 4,13-17 Leitura do livro de Rute – 1Noemi tinha um parente por parte do marido, homem poderoso e muito rico, da família de Elimelec, chamado Booz. 2Rute, a moabita, disse à sua sogra: “Permite que eu vá ao campo apanhar espigas, onde possa encontrar quem se mostre clemente para comigo”. Noemi respondeu: “Vai, minha filha”. 3Rute foi, pois, colher espigas num campo atrás dos ceifeiros. Aconteceu que aquele era justamente o campo de Booz, parente de Elimelec. 8E Booz disse a Rute: “Ouve, minha filha, não vás apanhar espigas a outro campo e não te afastes daqui, mas junta-te às minhas servas. 9Observa onde estão ceifando e vai atrás delas; pois ordenei aos meus servos que ninguém te moleste. Quando tiveres sede, vai aos cântaros e bebe da água de que bebem os meus servos”. 10Então Rute, caindo-lhe aos pés, inclinou-se profundamente e disse: “Como pude encontrar graça a teus olhos e te dignaste fazer caso de mim, uma mulher estrangeira?” 11Respondeu-lhe Booz: “Contaram-me tudo o que fizeste por tua sogra, depois da morte de teu marido: como deixaste teus pais e a terra onde nasceste e vieste para um povo que antes não conhecias”. 4,13Então Booz tomou Rute e recebeu-a como esposa. Uniu-se a ela e o Senhor concedeu-lhe a graça de conceber e dar à luz um filho. 14As mulheres diziam a Noemi: “Bendito seja o Senhor, que não permitiu que faltasse um sucessor à tua família e quis que o seu nome se conservasse em Israel, 15para que tenhas quem console a tua alma e te sustente na velhice, porque nasceu um menino de tua nora, que te ama e é para ti melhor que sete filhos”. 16E Noemi tomou o menino, colocou-o no colo e serviu-lhe de ama. 17As vizinhas congratulavam-se com ela, dizendo: “Nasceu um filho a Noemi!”, e deram-lhe o nome de Obed. Ele foi o pai de Jessé, pai de Davi. – Palavra do Senhor. Salmo Responsorial: 127(128) Será assim abençoado todo aquele que respeita o Senhor. 1. Feliz és tu se temes o Senhor / e trilhas seus caminhos! / Do trabalho de tuas mãos hás de viver, / serás feliz, tudo irá bem! – R. 2. A tua esposa é uma videira bem fecunda / no coração da tua casa; / os teus filhos são rebentos de oliveira / ao redor de tua mesa. – R. 3. Será assim abençoado todo homem / que teme o Senhor. / O Senhor te abençoe de Sião / cada dia de tua vida. – R. Evangelho: Mateus 23,1-12 Aleluia, aleluia, aleluia. Vós tendes um só Pai, que está no céu, / vosso guia é um somente, é o Messias (Mt 23,9s). – R. Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo Mateus – Naquele tempo, 1Jesus falou às multidões e aos seus discípulos: 2“Os mestres da Lei e os fariseus têm autoridade para interpretar a Lei de Moisés. 3Por isso, deveis fazer e observar tudo o que eles dizem. Mas não imiteis suas ações! Pois eles falam e não praticam. 4Amarram pesados fardos e os colocam nos ombros dos outros, mas eles mesmos não estão dispostos a movê-los nem sequer com um dedo. 5Fazem todas as suas ações só para serem vistos pelos outros. Eles usam faixas largas, com trechos da Escritura, na testa e nos braços e põem na roupa longas franjas. 6Gostam de lugar de honra nos banquetes e dos primeiros lugares nas sinagogas. 7Gostam de ser cumprimentados nas praças públicas e de serem chamados de Mestre. 8Quanto a vós, nunca vos deixeis chamar de Mestre, pois um só é vosso Mestre e todos vós sois irmãos. 9Na terra, não chameis a ninguém de pai, pois um só é vosso Pai, aquele que está nos céus. 10Não deixeis que vos chamem de guias, pois um só é o vosso Guia, Cristo. 11Pelo contrário, o maior dentre vós deve ser aquele que vos serve. 12Quem se exaltar será humilhado, e quem se humilhar será exaltado”. – Palavra da salvação.

Poder de Deus: Caminhar sobre o mar by Logos & logoi

Desejar o retorno da missa de sempre(como os senhores chamam) é legítimo,mas não é e nem poderia ser a única forma de expressão liturgica. É possível e correto as duas expressões e creio que será neste sentido que a missa tridentina deverá ser restaurada. Senão isto poderá significar um CISMA sem precedentes dentro da cristandade que se confessa católica. Desejar a pureza ou ortodoxia liturgica é mais do que aceitável,mas é preciso também que a Igreja caminhe em direção aos novos tempos e aos novos temas,que com certeza não haviam na Igreja Primitiva ou mesmo medieval e muito menos na Igreja Tridentina.Isto não significa mexer com as verdades eternas, pois se são eternas se perpetuam frente aos novos tempos e desafios.Caminhar em direção ao novo não significa abandonar os reais valores morais,religiosos e filosóficos muito pelo contrário significa ver os seus signicados em uma nova realidade. Torcer que o atual papa retroceda no tempo e ponha a perder todo o avanço da Igreja nestes últimos 45 anos eu não torço,mas creio que missa em latim não melhora e nem piora o cristão em nada.Talvez retorne o sentimento de antes de uma Igreja distante e prepotente diante dos fiéis .E na era da proximidade e do diálogo creio que esta postura em nada ajuda os fiéis e nem o aproximam do altar.

Não há nada mais comum na experiência humana do que o sofrimento. Na nossa jornada, temos de aprender a passar por dificuldades. O livro de Rute tem muito a ensinar-nos sobre isto. Produção e apresentação: Arlete Castro

Não há nada mais comum na experiência humana do que o sofrimento. Na nossa jornada, temos de aprender a passar por dificuldades. O livro de Rute tem muito a ensinar-nos sobre isto. Produção e apresentação: Arlete Castro

Tempo de muitas revisões e até rupturas nas relações… Um episódio especial em que eu faço uma reflexão profunda aproveitando o momento astral com a mudança nos nodos lunares para o eixo Libra ♎️ Áries. Ainda Vênus Retrogrado, Mercúrio em Leão ♌️ e Marte em Virgem ♍️. Para agendar um horário acesse https://linktr.ee/saimagos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/saimagos/message

Lançamento do Livro "A Configuração do Poder Global em Tempos de Crise" Autora: Cristina Pecequilo: Doutora em Ciências Políticas pela USP, Professora (UNIFESP), Professora de Pós-Graduação em Relações Internacionais do Programa San Tiago Dantas UNESP/UNICAMP/PUC-SP e do PEPI IE-UFRJ, Autora de "Teoria das Relações Internacionais" A pandemia da Covid-19 e seus impactos multidimensionais poderão mudar os rumos da ordem mundial? Ou vão apenas acelerar as mudanças que já existiam? Os Estados Unidos e a China vivem uma nova Guerra Fria? Ou estamos diante de uma coexistência competitiva global bimultipolar? Todos os demais serão coadjuvantes? União Europeia? Japão? África e Oriente Médio? América Latina? E o Brasil, recuperará seu tempo perdido ou passará mais uma geração à margem do que poderia ser? É possível viver além dos extremos da violência e do conflito ou sem parar de idealizar sobre novos normais depois da pandemia da Covid-19? Há vida além das bolhas e das redes sociais? Por que não olhar para o próximo e perguntar o que ele está pensando sem antes atacá-lo? Por que não buscar a tolerância e a empatia como metas e não só como discursos? Caminhar de fim do mundo em fim do mundo não é a resposta, mas sim voltar a fazer perguntas e não ter pressa de respondê-las.

SWAMI PURI (Srila Bhaktivedanta Puri Goswami Maharaj) é monge renunciante há 26 anos, mestre espiritual do Vaisnavismo e discípulo de Srila Bhakti Pramode Puri Goswami Maharaj. Construiu um monastério no sul de Minas Gerais onde se pratica bhakti yoga, a yoga da devoção. Sua dedicação, amizade e simplicidade o tornou muito querido, recebendo a todos que tem ido tomar refúgio nesse belo espaço chamado Vrinda Bhumi. CONHEÇA MAIS sobre B.V Puri Goswami Mahārāja https://instabio.cc/bvpurihttps://beacons.ai/bvpuriswami ACOMPANHE-NOS NAS REDES SOCIAIS - SEMEANDO DEVOÇÃO: https://biolinky.co/semeandodevocaolinks --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/semeandodevocao/message

“O Senhor Deus disse a Moisés: — Agora eu vou fazer chover do céu pão para vocês. E o povo deverá sair, e cada um deverá juntar uma porção que dê para um dia. Assim eu os porei à prova para saber se eles vão obedecer às minhas ordens.” Êxodo‬ ‭16:4‬ ‭NTLH‬‬ Como caminhar sem ter a certeza da provisão? Após o povo ser liberto da escravidão, caminharam para terra prometida, Deus diariamente dava uma poção de alimento chamado maná, a fim de garantir o sustento necessário para caminhar rumo a promessa. Continuar caminhando, não enxergando o amanhã e nem mesmo o alimento necessário para continuar, além de ser uma atitude de fé, trata-se de uma dependência total de Deus. “Vejam os passarinhos que voam pelo céu: eles não semeiam, não colhem, nem guardam comida em depósitos. No entanto, o Pai de vocês, que está no céu, dá de comer a eles. Será que vocês não valem muito mais do que os passarinhos?” Mateus‬ ‭6:26‬ ‭NTLH‬‬ Devemos ter a atitude de continuar a caminhar na confiança que a provisão de Deus é diária, na medida certa, no tempo certo, até que encontremos o destino da sua promessa, mesmo porque a felicidade está na jornada e não no destino. Que sua maior força seja na fé e reconhecimento diário em caminhar e prosseguir, sabendo que todos os dias o Senhor cuidará de você. Pergunte a si mesmo: Como podemos nos preocupar por um dia que ainda não chegou? Oração: Senhor nos ajude a confiar na sua provisão, te entregando toda nossa preocupação e ansiedade pelo dia de amanhã. Em nome de Jesus, amém ! Que você tenha um dia abençoado! Por Ubiratan Paggio #devocionaisdiarios #deusfalacomigo #ConfiarEmDeus #Provisao #ubiratanpaggio @ubiratanpaggio @ubiratan.paggio

O mundo é uma espécie de formigueiro carregado de pessoas que não fazem nada mais do que lhe mandam e de pessoas que não fazem nem o que lhe mandam. Talvez eu esteja sendo injusto com as formigas, pois no formigueiro todas trabalham igualmente para o bem da comunidade, exceto a rainha. Todos os dias a vida nos concede inúmeras oportunidades de fazer bem mais do que aquilo para o qual estamos sendo pagos. E não existe maneira mais justa de receber o que merecemos se não for através do esforço que vai além das nossas possibilidades. Isso é o que Napoleon Hill, autor de A Lei do Triunfo, denominava de “o hábito de caminhar um quilômetro extra”. Quem consegue ir além da recompensa tem mais chances de prosperar, em qualquer profissão, desde que haja o equilíbrio necessário para evitar o desgaste em qualquer uma das partes. O que significa caminhar um quilômetro extra? Imagine que sua vida é dura, você levanta cedo, toma dois ônibus para trabalhar, tem um chefe que não é brincadeira, ganha pouco e atende reclamações o dia todo. Em resumo, você trabalha no call center de uma companhia telefônica. E não foi por falta de opção, afinal, você lutou para conseguir o emprego. Dá para ser feliz ouvindo lamúrias o dia todo? Minha experiência diz que sim. Toda vez que um atendente transfere a ligação para outro é possível sentir nitidamente a mudança de postura. Já ocorreu de mudar três ou quatro vezes de atendente na mesma chamada e o atendimento ser bem diferente. Por que isso acontece? Porque em qualquer empresa existem pessoas que não sabem o que estão fazendo e outras que, apesar de não terem sido informadas, fazem aquilo que o seu coração manda. Não importa se ninguém mandou ou se não foram treinadas. Importa é o fato de que o cliente precisa de ajuda. Se não estiver ao seu alcance, no mínimo você pode ser educado e prestativo. “Não é o que lhe acontece na vida, mas o que você faz com o que lhe acontece na vida”. Você pode ter nascido de família rica ou de família pobre, portanto, sua origem não muda. O que muda é a forma como você encara a vida a partir do momento em que a vida encara você. Significa dizer que, em qualquer profissão, você pode escolher entre ser um profissional animado, sorridente e criativo, independentemente do salário e das condições de trabalho, e um profissional amargo, irritado, indiferente, que não vê a hora de ir para casa e fugir das reclamações. Caminhar um quilômetro extra é uma competência não ensinada nos lares e nas escolas. Deixo aqui uma visão simples sobre o hábito de caminhar um quilômetro extra. Não é necessário perder o sono nem a saúde para fazer um pouco mais do que fazemos. Caminhar um quilômetro extra significa: – Fazer mais do que aquilo para o qual você é pago; – Fazer as coisas com mais sutileza, amor e carinho; – Oferecer ajuda em qualquer circunstância; – Importar-se com as pessoas; – Ouvir um pouco mais do que o necessário; – Realizar mais para contribuir do que ganhar dinheiro; – Ser único naquilo que faz; – Sorrir, apesar de tudo. Jerônimo Mendes

O mundo é uma espécie de formigueiro carregado de pessoas que não fazem nada mais do que lhe mandam e de pessoas que não fazem nem o que lhe mandam. Talvez eu esteja sendo injusto com as formigas, pois no formigueiro todas trabalham igualmente para o bem da comunidade, exceto a rainha. Todos os dias a vida nos concede inúmeras oportunidades de fazer bem mais do que aquilo para o qual estamos sendo pagos. E não existe maneira mais justa de receber o que merecemos se não for através do esforço que vai além das nossas possibilidades. Isso é o que Napoleon Hill, autor de A Lei do Triunfo, denominava de “o hábito de caminhar um quilômetro extra”. Quem consegue ir além da recompensa tem mais chances de prosperar, em qualquer profissão, desde que haja o equilíbrio necessário para evitar o desgaste em qualquer uma das partes. O que significa caminhar um quilômetro extra? Imagine que sua vida é dura, você levanta cedo, toma dois ônibus para trabalhar, tem um chefe que não é brincadeira, ganha pouco e atende reclamações o dia todo. Em resumo, você trabalha no call center de uma companhia telefônica. E não foi por falta de opção, afinal, você lutou para conseguir o emprego. Dá para ser feliz ouvindo lamúrias o dia todo? Minha experiência diz que sim. Toda vez que um atendente transfere a ligação para outro é possível sentir nitidamente a mudança de postura. Já ocorreu de mudar três ou quatro vezes de atendente na mesma chamada e o atendimento ser bem diferente. Por que isso acontece? Porque em qualquer empresa existem pessoas que não sabem o que estão fazendo e outras que, apesar de não terem sido informadas, fazem aquilo que o seu coração manda. Não importa se ninguém mandou ou se não foram treinadas. Importa é o fato de que o cliente precisa de ajuda. Se não estiver ao seu alcance, no mínimo você pode ser educado e prestativo. “Não é o que lhe acontece na vida, mas o que você faz com o que lhe acontece na vida”. Você pode ter nascido de família rica ou de família pobre, portanto, sua origem não muda. O que muda é a forma como você encara a vida a partir do momento em que a vida encara você. Significa dizer que, em qualquer profissão, você pode escolher entre ser um profissional animado, sorridente e criativo, independentemente do salário e das condições de trabalho, e um profissional amargo, irritado, indiferente, que não vê a hora de ir para casa e fugir das reclamações. Caminhar um quilômetro extra é uma competência não ensinada nos lares e nas escolas. Deixo aqui uma visão simples sobre o hábito de caminhar um quilômetro extra. Não é necessário perder o sono nem a saúde para fazer um pouco mais do que fazemos. Caminhar um quilômetro extra significa: – Fazer mais do que aquilo para o qual você é pago; – Fazer as coisas com mais sutileza, amor e carinho; – Oferecer ajuda em qualquer circunstância; – Importar-se com as pessoas; – Ouvir um pouco mais do que o necessário; – Realizar mais para contribuir do que ganhar dinheiro; – Ser único naquilo que faz; – Sorrir, apesar de tudo. Jerônimo Mendes

Por Pr. Lucas Ferreira. https://bbcst.net/J8564N2 | Gênesis 28:10-22

Leia: Isaías 35 "Fortaleçam as mãos cansadas, firmem os joelhos vacilantes; digam aos desanimados de coração: "Sejam fortes, não temam! Seu Deus virá, virá com vingança; com divina retribuição virá para salvá-los". Isaías 35:3,4 Reflita: Deus vem nos salvar Isaías traz uma palavra de encorajamento. Não devemos temer porque o Senhor virá nos salvar. Quantas vezes nos sentimos cansados e desanimamos da caminhada, na maioria da vezes, dolorosa. Caminhar com Cristo num mundo mau exige muita renúncia. Há um preço a ser pago e, às vezes, nos sentimos esgotados. Mas nesse texto Isaías lembra que Deus virá nos salvar. O cego verá, os surdos ouvirão, os coxos saltarão e os mudos cantarão. E onde antes havia deserto, em breve haverá correntes de águas vivas. Deus quer inundar os nossos desertos.  Ele tem grandes planos para nós e o maior deles será quando formos resgatados por ele.  “Entrarão em Sião com cantos de alegria; duradoura alegria coroará sua cabeça. Júbilo e alegria se apoderarão deles, e a tristeza e o suspiro fugirão”. Isaías 35:10 Ore Pai amado, que maravilhoso dia nos aguarda. Me ajuda a me manter de pé, firme e confiante de que Jesus voltará para nos resgatar.

No Episódio AO VIVO de hoje, Olavo e Letícia trazem informações interessantes sobre estas duas atividades físicas que podem te surpreender!!Todos os Sábados estamos Ao Vivo no Instagram produzindo episódios com a participação de nossos ouvintes e seguindores. Voce está convidado Todo sábado as 11:04 (Rio de Janeiro).** Apoie o Podcast - https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=7U6ULCJ9S7T66** Aulas de conversação com Olavo - Se você quiser praticar conversação comigo, eu recomendo o site Italki. Cadastre-se através desse link: https://www.italki.com/affshare?ref=af4861564 pra você ganhar créditos e agendar suas aulas..TELEGRAM (CONTEÚDOS EXCLUSIVOS) - https://t.me/portuguespraforapodcast.Nós somos um podcast brasileiro que produz conteúdos em português especialmente para estrangeiros que estão estudando a língua portuguesa, que gostam do Brasil e também para todos que apreciam reflexões, motivações e buscam sempre aprender algo novo. Dicas de português, diálogos reais, vocabulário e regras de gramática do português. Tudo isso você encontra aqui.Se é o seu caso, convidamos você a acessar nossos links para não perder nenhum episódio e ficar conectado com muitas dicas e informações. Siga nossas redes sociais: Instagram https://bit.ly/32VDWg l e Facebook https://bit.ly/3jVMJ9h . Você pode acessar o nosso podcast também no YouTube https://bit.ly/2NUsuxE e pelas principais plataformas de podcasts --- Spotify: https://spoti.fi/2Qbd85N --- Apple Podcast: https://apple.co/2QcBoVj --- Deezer: https://bit.ly/2YkG9Rh --- Castbox: https://bit.ly/32e9yxn ---Google poscasts: https://bit.ly/3hhMUuDEnvie sua dúvida, crítica ou sugestão de tema para o podcast pelo email: portuguesprafora@gmail.com vai ser um prazer saber o que você quer ouvir ;)Nos vemos em breve… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nathalie Trutmann nos ensina que não importa a idade ou o momento em que estamos na vida, devemos sempre sonhar de olhos abertos porque, assim, é mais fácil não deixá-los escapar em nossas distrações. Aventureira de mão cheia, desde jovem nunca hesitou em pegar a estrada e aceitar um emprego em qualquer lugar do planeta. Nathalie tem o que muitos consideram um currículo invejável, tendo liderado várias iniciativas importantes no ecossistema de inovação e educação ao redor do mundo, sendo inclusive a responsável por trazer ao Brasil a Singularity University, uma comunidade global que usa tecnologias exponenciais para enfrentar os grandes desafios do mundo e construir um futuro mais abundante. Mas, foi quando chegou ao topo da carreira que ela entendeu que a vida não é sobre chegar e sim sobre caminhar, de preferência num ritmo mais cadenciado, no pulsar do coração. Ela sobreviveu a três burnouts, sendo o último deles um tanto devastador que quase a levou a um colapso mental que lhe trouxe muito pânico e medo. Neste papo com o podcast "45 Do Primeiro Tempo", a guatemalteca de pai suíço e mãe panamenha e que acaba de lançar o livro "Reflexões para sonhadoras corajosas" - uma coletânea de pensamentos sobre seus percursos profissionais, sobrevivência e burnouts - repassou pela sua história, trouxe seu olhar sobre este momento de tantas transformações no mundo e foi categórica: "O Universo sempre tem um plano".See omnystudio.com/listener for privacy information.

Caminhar pelas calçadas de Porto Alegre nem sempre é tarefa fácil. Buracos, pedras, mato e desníveis no piso são apenas alguns dos problemas que afetam a experiência do pedestre. Mas por que as calçadas da Capital são assim? Neste episódio, conversamos com Paula Manoela dos Santos, engenheira civil, mestre em engenharia de transportes e Gerente de Mobilidade Ativa no WRI Brasil, para falar sobre os atuais problemas e debater sobre como seria uma calçada ideal.

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Qual é o melhor exercício físico de todos para queimar gordura e emagrecer de vez? Você pode estar pensando em corrida de rua ou crossfit, mas te digo que o melhor exercício para emagrecer é muito mais fácil de se fazer. Neste vídeo trago boa ciência para demonstrar e ensinar como você pode fazer um exercício fácil e eficiente para queima de gordura e emagrecimento sem cansar ou compensação calórica. Se você pensa em se exercitar para queimar gordura abdominal, dê uma atenção especial as dicas do vídeo. A gordura abdominal tende ser a mais difícil de ser queimada e por isso é importante que você priorize uma dieta correta e agregue exercícios que não drenem sua força de vontade e te estresse, mas que de fato te ajudam a aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento no longo prazo.   Veja o vídeo e compartilhe com as pessoas ao seu redor. Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

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Hoje ajudo você a solucionar o problema de comer demais no jantar.   Muita gente tem dificuldades de controlar a fome ou gula a noite e acaba comendo muito mais do que deveria e das coisas erradas.   Este hábito pode dificultar muito a vida de quem busca emagrecer ou manter um peso saudável.   Vou mostrar 5 grandes causas da fome descontrolada a noite e dar dicas para solucionar cada uma delas.   Espero que depois deste vídeo você se sinta mais no controle aplicando as dicas e controlando automaticamente e naturalmente sua fome durante a noite.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Hoje vou te passar 5 dicas diferentes de emagrecimento depois de eu ter já ajudado quase 100 mil pessoas a emagrecerem de vez.   Ao contrário do que muita gente diz, emagrecimento de verdade não é resultado apenas de se comer menos e se exercitar mais. Todo mundo já sabe disso e todos ainda continuam patinando com sobre peso.   Emagrecer de forma inteligente é entender como o corpo funciona e utilizar isso a nosso favor.   Se forçar a comer menos e se exercitar mais é uma das piores formas de conseguir a queima de gordura e uma das formas mais rápidas de se estagnar o peso, atingindo o platô.   Neste vídeo passo dicas valiosíssimas em relação a alimentação e também exercícios!   Aprenda a emagrecer de vez jogando no mesmo time do seu corpo e não mais contra ele.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O que pode acontecer no seu corpo se você decidir dar 5 mil passos por dia em uma caminhada relaxante por 30 dias? O que você acha que pode acontecer em termos de emagrecimento e saúde?   Neste vídeo mostro um estudo que verificou justamente isso e os resultados de perda de peso e saúde que aconteceram.   Irei sugerir também uma forma de você caminhar diariamente para turbinar os resultados de emagrecimento e saúde.   Muitos focam na corrida e esquecem que podem conseguir ainda mais resultados com menos esforço simplesmente fazendo uma caminhada correta.   Aproveite, Rodrigo     ▶️ Vídeo recomendado:   - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs    - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Guaxaverso destrinchando episódios e respondendo comentários! Se Flopar nunca existiu. Até porque…. Nunca existiu mesmo. Esta semana vamos falar tudo sobre o episódio 115. Ajude esse projeto http://picpay.me/rpguaxa Ou procure no aplicativo em pagar por RPGuaxa Baixe o aplicativo do PicPay: iOS / Android Se quiser fazer uma pequena contribuição aleatória, meu usuário no PicPay […]

Inspira, expira, e… desestressa, meu amooor!  Ser zen é muito mais do que um estado mental temporário alcançado somente em momentos de relaxamento e prazer. Ser zen é levar esse sentimento de bem estar para todos os momentos da sua vida de forma que você encare os desafios do dia a dia da melhor maneira possível!  Mas pra atingir esse estado mental é preciso sim se envolver em atividades que te relaxem e te fazem bem.  O que te faz zen? Meditar? Surfar? Ouvir música? Caminhar na floresta? Tocar guitarra?  Se você ainda não encontrou sua âncora zen, tá na hora de buscá-la!  Faz a posição de lótus, acende um incenso e aperta o play! ARTE DA VITRINE: Gabi Vasconcelos Versão Wallpaper da Vitrine IBM | C0D3RS CHAMPIONSHIP Confira a minisérie: https://ibm.co/3pfF5uP REDES SOCIAIS Andreia Pazos - @deiaduboc Agatha Ottoni - @agathaottoni Fernando Reule - https://instagram.com/reule Teo Scussel - https://instagram.com/teoscussel Maurício Duboc (Sr. M) - https://www.youtube.com/c/MauricioDuboc E-MAILS Mande suas histórias, críticas, elogios e sugestões para: canecademamicas@jovemnerd.com.br EDIÇÃO COMPLETA POR RADIOFOBIA PODCAST E MULTIMÍDIA http://radiofobia.com.br

Quantas vezes você já falhou numa dieta? Quantas vezes você já se culpou por isso? E se eu te dissesse que em grande parte não foi você que falhou na dieta, mas, sim que foi a dieta que falhou em você. A maioria das dietas está fadada ao fracasso já no começo e agora vou te contar 5 sinais claros e precoces de quando isso acontece pra que você a partir de agora poupe frustração e consiga mais resultados, aliás, se ligue no sinal número 5 que é o mais óbvio de todos. Seu objetivo de emagrecimento e queima de gordura podem ser ameaçados se você fizer uma dieta que comete alguns erros clássicos. Coisas como reduzir suas calorias demais em uma dieta de restrição calórica mal formulada irão desacelerar seu metabolismo e queima de gordura levando à um platô do emagrecimento muito mais cedo do que deveria. Coisas como comer alimentos que não gosta, se forçar a se exercitar na esperança de emagrecer e queimar mais gordura podem ser tiros no pé. Veja se você tem observa algum destes 5 sinais claros de que sua dieta de emagrecimento está fadada ao fracasso e corrija o quanto antes. Um forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPN... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Por Pr. Isaías Marcello. https://bbcst.net/K8200

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Enquanto cada vez mais gente começa a correr para emagrecer, neste vídeo vou te contar 5 razões pelas quais eu prefiro caminhar e porque esta é a escolha mais inteligente (e prazerosa) para queimar gordura. Emagrecimento vem primordialmente como resultado da sua alimentação, porém, o tipo correto de exercícios pode te ajudar a acelerar tudo. Vou comparar correr com caminhar em termos de estresse, metabolismo e ajuda para queimar gordura. Correr pode ser divertido pra muita gente que faz como esporte, porém, pode ser um problema para quem busca emagrecer com saúde e manter a boa forma depois. Se você quer saber qual atividade é mais proveitosa para queimar gordura e emagrecer naturalmente, sejam os benefícios de caminhar ou malefícios de correr, veja as 5 razões listadas neste vídeo! Forte abraço, Rodrigo Referência: https://bjsm.bmj.com/content/49/15/967 Vídeos recomendados: -Como o Estresse Engorda e Causa Resistência à Insulina https://www.youtube.com/watch?v=1XOw9... - 11 Dicas PORRETAS para Turbinar a Saúde (SEM DIETA!) https://www.youtube.com/watch?v=k38Z6... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Por Pr. Isaías Marcello. https://bbcst.net/K8179N

Por Pr. Isaías Marcello. https://bbcst.net/K8179N

Por Pr. Nilton Júnior. https://bbcst.net/K8176N

Uma conversa com o rapper e escritor MV Bill sobre seu novo livro, ‘A Vida me Ensinou a Caminhar', em que articula memórias sobre a vida na Cidade de Deus, onde cresceu, sua estreia no rap em 1991 e suas viagens pelo Brasil.

Por Pr. Isaías Marcello. https://bbcst.net/K8172