Consultoryo

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Filosofia do quotidiano. Engenharia das emoções. Correio dos afectos. Trata a aleatoriedade da existência, com foco na descomplicação da essência.

Yolanda Tati

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Dec 11, 2020 LATEST EPISODE
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Esvaziar a Mente, Relaxar, Adormecer! (MG Insónias e Ansiedade)

Play Episode Listen Later Dec 11, 2020 24:52

Consultoryo #34 - Um exercício com efeito calmante imediato, na forma clara como nos faz perspectivar a nossa mente e os pensamentos que com ela criamos. Ideal para parar de pensar demasiado. Um remédio para as insónias e para a ansiedade.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

ideal

Meditação Guiada: Autoconfiança, Autoestima e Amor-Próprio

Play Episode Listen Later Dec 5, 2020 18:47

Consultoryo #33 - Um exercício poderoso e simples para a autovalorização. Meditação Guiada desenhada para relaxar e encontrar paz em sermos quem somos, como somos. Afirmação, Amor e Convicção. Vale a pena ouvir! Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Meditação Guiada: Eliminar Ansiedade e Encontrar Paz Interior

Play Episode Listen Later Nov 28, 2020 19:30

Consultoryo #32 - Um Exercício Simples, ideal para principiantes na meditação, com o objectivo de eliminar a Ansiedade e o Stress, conectando mente, corpo e realidade, auxiliando o ouvinte a aceder a uma diferente perspectiva de si mesmo: mais ampla e sob controle do que se passa em si.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Meditação Guiada: Para Desapegar e Esquecer Alguém

Play Episode Listen Later Nov 21, 2020 12:12

Consultoryo #31. Um Exercício de Meditação Guiada desenhado para Esquecer e Desapegar Emocionalmente alguém, aumentar a Autoestima e combater sentimentos de Solidão.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

solid autoestima guiada medita esquecer

Meditação Guiada: Deixar Ir Ansiedade e Preocupação

Play Episode Listen Later Nov 14, 2020 18:42

Consultoryo #30. Do Divã para a Esteira. Consulta especial de Exercício de Meditação Guiada para ajudar a gerir a tensão, emoções negativas, ansiedade e preocupações. Vale a pena experimentar.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #29 - “Eu Ligava a Chorar” c/ Owhaana

Play Episode Listen Later Nov 7, 2020 34:22

Consultoryo #29 - “Eu Ligava a Chorar” c/ OwhaanaSupport the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

chorar

Consultoryo #28 - A Pandemia e Eu, Plano Alívio de Ansiedade

Play Episode Listen Later Oct 31, 2020 41:46

Viruscracia Mental. A Nova Temporada estreia com um Regresso Sincerão. Incerteza, Ansiedade, Solidão e - a resposta - Autocuidado. Viagem pelos Efeitos da Pandemia no interno e no pessoal. Apresentação de Tipologia de Episódios desta Temporada. Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #27 - O Síndrome da Impostora, Autosabotagem

Play Episode Listen Later Feb 22, 2020 36:40

Consulta da Sofia, Neuza e Fátima. Patologia: “Não mereço nada do que conquisto”; “Exigir-me a Perfeição mas nunca ficar satisfeita com nada do que faço.” Dilema: Como evitar a Autosabotagem e como viver em paz com a voz interior do auto-julgamento.Com a Psicóloga Lisete Gonçalves Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #26 - Entender a Automutilação

Play Episode Listen Later Feb 15, 2020 50:40

Consulta Geral. Patologia: Auto-mutilação. Dilema: Entender as causas, os processos e a evolução deste tipo de comportamento tão alarmante e tão taboo. Com a Psicóloga Lisete Gonçalves.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #25 - Regras para Conseguir Mudar de Rumo

Play Episode Listen Later Jan 25, 2020 36:53

Consulta da Filipa com atendimento geral. Patologia: estagnação numa situação inicialmente temporária (part-times, relações de dependência, instabilidade...) Dilema: Como recuperar o controlo de uma situação de aperto, e aparentemente com poucas saídas, e conseguir voltar a ascender pessoal e profissionalmente?com a Psicóloga Lisete Gonçalves.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #24 - Drogas e Surtos Psicóticos - Como e Porquê??

Play Episode Listen Later Jan 18, 2020 60:17

Consulta Geral motivada por ocorrências e números recentes de internamentos hospitalares por consumo de Cannabis. Desabafei sobre as drogas que já experimentei e descrevi a experiência da minha trip de alucinação com Salvia. Listagem e explicação de todas as drogas desse mundo: naturais, semi-sintéticas e sintéticas. Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #23 - Sobre o Caso “Luís Giovani”✊

Play Episode Listen Later Jan 11, 2020 38:06

O primeiro Consultoryo de 2020. Sobre psicologia dos grupos. Comportamento e responsabilidade social, expectativa vs realidade. O motivo do protesto e o que falhou. #JustiçaparaLuisGiovaniSupport the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #22 - “Nunca Amei” e “Ele Já Tá Noutra”

Play Episode Listen Later Nov 30, 2019 34:29

Consultas do “Zé” e do “Pedro”. Obrigada pela partilha! Patologias: Solidão, insegurança e questionamento existencial face a nunca ter entrado numa relação/ Desilusão, incapacidade de superar o término e a realidade da separação.Dilema: Prukê EU, meu Deus??!!Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #21 - Vim só Dar A NOVIDADE!!!

Play Episode Listen Later Nov 27, 2019 14:30

Um grande ANÚNCIO, neste Episódio Freestyle de Quarta-feira! Uma Novidade Express! Um Hélder em choque e uma Laura de surpresa!Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #20 - Burn Out, Esgotamento

Play Episode Listen Later Nov 23, 2019 38:59

Consulta Geral de Urgência. Patologia: Burn Out, Esgotamento, Exaustão física ou psicológica, incapacidade de continuar o que quer que seja. Dilema: Fases e Sintomas a identificar? Como tratar? Por onde começar?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #19 - Nostalgia Pós-Japão, Nomeação Melhor Podcast, E Outros

Play Episode Listen Later Nov 20, 2019 40:42

Consulta Pessoal. Patologia: Nostalgia e blues pós-Japão, entre outros vários. Dilema: Quem decide onde nascemos? Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #18 - Japão: Tufão no Nosso Resort (Ryokan)

Play Episode Listen Later Oct 15, 2019 32:08

Especial Japão! Íamos para a península de Izu, mas o Tufão chegou antes de nós. Um pouco sobre a nossa intimidade, mto exclusivo!!Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #17 - Senti Que Me Falhava a Saúde Mental (3 Vezes)

Play Episode Listen Later Oct 12, 2019 42:50

Consulta Geral com Hélder Tavares. Patologia: Falta de Saúde Mental. Desconhecimento da mesma. Conceitos-base sobre prevenção, tratamento e postos de apoio no terreno. Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #16 - Política, Pão e Circo

Play Episode Listen Later Oct 5, 2019 25:04

Consulta Extra. Especial Eleições Outubro 2019. Patologia: Eu e a Política, a Política e Eu.Dilema: Como viver a Política? Como ler a Política? Este Episódio será legal? etc.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #15 - Espera-se Pouco de uma Mulher Negra em PT

Play Episode Listen Later Sep 28, 2019 27:31

Consulta Pessoal. Patologia: A discriminação nossa de cada dia. Momentos de discriminação que não são tidos como discriminatórios.Dilema: Até quando?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #14 - (Quase) Tudo sobre Mudar de Sexo

Play Episode Listen Later Sep 21, 2019 35:37

Consulta Geral. Patologia: Não me identifico com o meu género.Dilema: Leis, Processo, Terapia, Cirurgias, Sociedade e Escola.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

Consultoryo #13 - No Balneário de Educação Física

Play Episode Listen Later Sep 18, 2019 19:17

Consulta do Bruno. Patologia: Excesso de peso e vergonha de se despir no balneário da escola, depois de Educação Física. Dilema: Sendo obrigatório tomar banho... Como superar?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #12 - "Não Entrei No Curso Por Meia Décima, Foi Horrível"

Play Episode Listen Later Sep 7, 2019 39:26

Consulta 'Back On Track!' Escola, Faculdade e Trabalho. Patologia: Expectativa, ansiedade, adaptação, frustração e medos.Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #11 - Aproveitar o Aqui e o Agora

Play Episode Listen Later Aug 31, 2019 29:10

Consulta geral sobre o Poder do Agora. Patologia: Pensamentos distantes que atrasam e impedem o processo, o progresso. Dilema: Como ser, dar e estar por inteiro?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #10 - Transtornos Alimentares Pt.2 Anorexia

Play Episode Listen Later Aug 24, 2019 40:33

Consulta Geral, Patologia: Anorexia, Realidade e Pensamentos distorcidos.Dilema: Como detectar? Como superar?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #9 - Transtornos Alimentares Pt.1 Bulimia

Play Episode Listen Later Aug 10, 2019 28:39

Consulta Geral, Patologia: Bulimia, pensamentos e práticas na 1ª pessoa.Dilema: Como detectar? Como superar? Como Tratar?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #8 - Autoestima, O Grande Segredo

Play Episode Listen Later Aug 3, 2019 42:48

Este Episódio tornou-se Especial porque contém uma elevação bastante pessoal, importante e nunca antes feita em público.Consulta Geral, Patologia: Falta de confiança e de amor-próprio.Dilema: Como melhorar a imagem que temos de nós mesmos?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #7 - Como Superar O Fim

Play Episode Listen Later Jul 27, 2019 30:59

Consulta geral, Patologia: A incapacidade de virar a página, a dor e a rejeição.Dilema: Como virar a página de vez? Onde arrumar as memórias sem dor?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #6 - "Não me Vejo em Nenhum Curso!"

Play Episode Listen Later Jul 20, 2019 32:01

Consulta geral. Patologia: Falta de orientação profissional, vazio e ausência de um propósito na entrada para a faculdade.Dilema: Como seleccionar a área e decidir sobre o futuro académico?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #5 - Pais Controladores

Play Episode Listen Later Jul 12, 2019 27:31

Consulta 2 em 1. Consulta da Ana, Patologia: Pais rigorosos e controladores.Dilema: Como lidar? // Consulta do Miguel, Patologia: Homossexualidade não assumida. Dilema: o crush é hetero ou gay?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #4 - Traumas Amorosos

Play Episode Listen Later Jul 5, 2019 28:46

Papo reto. Resposta ao dilema mais votado nos Stories.Consulta da Andreia, Patologia: Trauma amoroso, derivado de traições, enganos e desgostos sucessivos. Dilema: voltar a acreditar?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #3 - Surrealismo Influenciador

Play Episode Listen Later Jun 28, 2019 26:44

Apresentação da Psicóloga Consultoryo! Graças aos Patronos!Consulta da Ana Lobo, Patologia: efeito negativo das redes sociais, derivada de expectativas de vida irreais. Dilema: falta de honestidade por parte de quem posta ou vulnerabilidade por parte de quem segue?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #2 - Nojo do Sexo

Play Episode Listen Later Jun 22, 2019 41:25

News e Flamenco vibes.Consulta, Patologia: Não sentir falta de sexo, ter nojo e bipolaridade sexual.Dilema: normalizar ou resolver?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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Consultoryo #1 - A Engenharia das Emoções E o Correio dos Afectos

Play Episode Listen Later Jun 13, 2019 38:37

Abertura do Consultoryo. Consulta da Bia- Patologias: Rumores, Ciúmes, Controlo e Desgaste. Dilema: resolver ou terminar?Support the show (https://www.patreon.com/consultoryo)

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