Transformatie Podcast met Sjanett de Geus, MSc

In de nieuwste aflevering van de Transformatie Podcast heeft Sjanett de Geus een bijzonder gesprek met Sebastiaan van der Vinne, mede-steward van Yūgen Forest. In een unieke wending van rollen, interviewde Sebastiaan dit keer Sjanett, wat resulteerde in een verfrissend en diepgaand gesprek. Sebastiaan, die normaal gesproken in de achtergrond opereert, nam de leiding en bracht een nieuwe dynamiek in de podcast. Dit leidde tot openhartige en inspirerende verhalen over hun gedeelde passie voor Yūgen Forest en hun persoonlijke transformaties. Sebastiaan deelt zijn reis van investeerder tot mede-steward van Yūgen Forest. Hij spreekt over de liefde voor de natuur en de uitdagingen die gepaard gaan met het beheren van een groot landgoed. Zijn verhaal illustreerde de intensiteit en voldoening die hij haalt uit zijn werk, waarbij hij benadrukte hoe deze ervaring zijn waardering voor het leven heeft verdiept. Sjanett vertelt op haar beurt over haar eigen transformatie door haar betrokkenheid bij Yūgen Forest, en hoe deze plek haar heeft geholpen om meer in het moment te leven en een diepere verbinding met de natuur te voelen. Het gesprek biedt ook een fascinerende blik op de toekomstvisie voor Yūgen Forest. Sjanett en Sebastiaan spraken over hun dromen en de impact die ze hopen te maken. Ze delen hun ideeën over hoe Yūgen Forest een plek kan zijn waar mensen zich kunnen verwonderen, verbinden met de natuur en geïnspireerd raken om hun eigen levens te transformeren. Hoofdstukken 0:00:00 Intro en welkom 0:03:00 Sebastiaan stelt zich voor 0:06:30 Betrokkenheid bij Yūgen Forest 0:10:45 De uitdaging van landgoedbeheer 0:17:20 Persoonlijke transformaties door de natuur 0:24:00 Balans tussen werk en zelfzorg 0:30:15 De kracht van natuurlijke verbinding 0:38:00 Zakelijke en emotionele uitdagingen 0:45:30 Innovatieve plannen voor de toekomst 0:55:00 Visie en missie van Yūgen Forest 1:08:30 Afsluiting en dankwoord

Weruscha Kirkegaard is ecologisch ontwerper en heeft meegewerkt aan de ontwikkeling van Yügen Forest. Samen met haar partner heeft ze United Designers opgericht. United Designers is een samenwerkingsverband van internationale ecologische ontwerpers en adviseurs. Binnen elk project ontwerpen ze ecologische veerkracht. Streven ze naar overvloedige voedselproductie en natuurlijke hulpbronnen ondanks klimaatverandering, politiek of extreme weersomstandigheden. Zij helpen bij het bouwen van een bloeiend ecosysteem dat past bij de lokale ecologie, economie, projectvoorkeuren en ondersteund door lokale tradities. Weruschca is een geweldige ontwerpster en heeft meegewerkt aan de ontwikkeling van Yügen Forest, waarbij ze mozaïeklandschap heeft gecreëerd met systemen die samenhangen en dienen als habitat voor dieren. In de podcast met Sjanett en Selfa vertelt Weruschca o.a. dat ze de nadruk legt op het creëren van samenhangende systemen, het bevorderen van natuurherstel en het aanpakken van de uitdagingen van het veranderende klimaat. Ze bespreekt ook enkele van haar projecten, waaronder het groeien van voedsel op afgelegen eilanden en het ontwerpen van een voedselbos in Nederland.

In deze podcastaflevering gaat het over microdoseren van psychedelica. Hein Pijnnaken en Jakobien van der Weijden van het Microdosing Institute vertellen over de achtergrond en voordelen van microdoseren. Microdoseren is het innemen van kleine hoeveelheden psychedelica gedurende een bepaalde tijd om mentale verbeteringen, persoonlijke groei en vermindering van depressie te ervaren. Ze vertellen over de geschiedenis van microdoseren en het protocol van de bekende pionier Dr. James Fadiman. Het doel van microdoseren is niet om het elke dag te gebruiken zoals westerse medicatie, maar om inzichten op te doen en deze te integreren in het dagelijks leven.

Transformatie Podcast dan eindelijk terug! Sjanett gaat met haar nieuwe businesspartner Selfa Verlaat in gesprek over hun laatste avonturen. Ze praten over het best bewaarde groene geheim van Nederland, Yügen Forest op het landgoed Roggebotstaete, de samenwerking met Campfire Stories hun gave plannen voor de toekomst.

Ik onderging een explantatie, oftewel het verwijderen van mijn borstprothesen. Het was jarenlang mijn grootste wens om mooie volle borsten te hebben. Zeven jaar geleden ging ik daarom onder het mes voor een borstvergroting. Spijt is een groot woord, maar ik was er nooit helemaal gelukkig mee. Uit gezondheidsoverwegingen liet ik ze enkele maanden geleden verwijderen door Dr. Frank Niessen, holistisch en regeneratief plastisch chirurg bij het Mittsu Instituut in Amsterdam. Hoe werkt dat? En waarom kiezen steeds meer vrouwen ervoor om hun borstvergroting ongedaan te maken? Tijd voor een diepgaand gesprek!

Laat je in deze podcast verrassen door de waardevolle inzichten die Hans West met ons deelt over kink en persoonlijke groei. Het kan bijna niet anders of je wordt (lichtelijk) ongemakkelijk zodra het over kink gaat. En juist die ongemakkelijke gevoelens zijn onze beste vriend als we willen groeien, aldus de gast van deze podcast Hans West. Hans, coach en relatietherapeut haalt kink uit het verdomhoekje en laat ons zien wat de relatie is tussen deze vorm van seks en persoonlijke groei. Want om jezelf toe te staan je seksuele verlangens te leven, zal je eerst en vooral naar binnen moeten keren. En we weten allemaal dat naar binnen keren ook betekent dat je onverwerkte emoties tegen kan komen. Volgens Hans kan kink daarmee een heilzame werking hebben. Want om jezelf over te kunnen geven aan de zinderende sfeer van kink zal je vertrouwen moeten voelen, in jezelf en de ander. Een volle show dus over flow, zelfliefde en durven genieten! https://transformatie-podcast.nl/122-hans-west/

Always trying to lose weight, know how do to it but not achieving what you wish? In this podcast Marc David, psychologist and founder of the Institute for the Psychology of Eating helps us understand how our struggle with food or body image is connected to the rest of our live. Understanding this can be very helpful in the process of healing. Marc explains to us how asking questions about who we want to be as an eater can create more consciousness around our eating habits. He also gives us some valuable insights about intuitive eating versus sabotaging ourself. And the beauty is: all comes from the perspective of compassion. On top of this he gives some advice for people who gained weight during the covid lockdown and how we can deal with self-judgment about how we look. A podcast which will make you think twice the next time you notice some old patterns regarding self judgment and your food behavior arise! https://transformatie-podcast.nl/121-marc-david/

In gesprek met Kim Kuypers (Associate Professor, Maastricht University), die al meer dan 15 jaar onderzoek doet naar de effecten van onder andere MDMA, LSD en Ayahuasca. Wat drijft haar om deze middelen te willen bestuderen en wat komt daar bij kijken? Hoe ga je als wetenschapper bijvoorbeeld om met de set en setting (een belangrijk component van een psychedelische trip) en hoe zou je het effect van psychedelica op mentaal welzijn in een sjamanistische setting onderzoeken? Het zijn vragen die ik Kim stelde omdat het mij als onderzoeker geweldig leuk leek om haar te ontmoeten en onze passie op het snijvlak tussen psychedelica, psychologie, science en spirit te delen. Veel luisterplezier en vergeet niet om je te abonneren! Ook beschikbaar als video podcast via https://transformatie-podcast.nl/120-dr-kim-kuypers/

In het weekend doe je leuke dingen en je maakt (straks weer) mooie reizen, maar wat als je baan steeds meer als een onderbreking van je echte leven begint te voelen? Hoe creëer je meer vrijheid en voldoening in je leven? Voor Suzanne van Duijn (https://vrijemeid.nl) was deze vraag de aanleiding om als freelancer en digital nomad haar geluk te beproeven en inspireert ze met haar blog en Instagram account anderen ook om vrijer te leven en meer financiële onafhankelijkheid te ervaren. De hamvraag is natuurlijk: Hoe week je jezelf los van je vaste baan, met ditto vaste salaris? En kan dat ook in het Corona tijdperk? Is het zelfstandig ondernemerschap en financiële vrijheid voor iedereen weggelegd? We bespreken de rol van mindset en het omgaan met belemmerende overtuigingen, hoe het is om een ton per jaar te verdienen, hoe we pensioen en beleggingen aanpakken en wat voor copywriting, sales en marketing er nodig is om je weg naar leven en werken in vrijheid te ondersteunen. Ik vond het erg leuk om met Suzanne van gedachten te wisselen. De podcast en mijn motivatie had een beetje een dip door de drukte en onzekerheid, maar ik ben weer ontzettend geïnspireerd en gemotiveerd om mijn weg te gaan vervolgen. Er staan weer hele inspirerende podcasts voor je in de planning! Voel je vrij te mailen of een berichtje te sturen als je met me wil contacten of suggesties voor me hebt. Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes : https://transformatie-podcast.nl/119-suzanne-van-duijn

“Some people study medicine. Some people study forest. I study forest medicine”. Dr. Qing Li (MD, PhD) is a medical doctor at Nippon Medical School in Tokyo and the world’s leading expert in forest medicine and immunology. He studies all the ways in which walking in the forest can improve our well-being. In 2018 he published “Shinrin-Yoku. The Art and Science of Forest Bathing – How Trees Can Help You Find Health and Happiness”. This bestselling book had been translated into 25 languages and an increasing number of Forest Bathing centres and Forest Bathing coaches can be found all over the world. His most important message to listeners: “Forest Bathing cures Covid-19”. But what is Forest Bathing? How is this different from ‘just’ walking in the forest? What are the benefits? What kind of research and data is available (we talk for example about the effect of phytoncides) and how can we incorporate this insights to experience the positive effects on mindset, stress levels, immune system and sleep? Even if you can’t go outside? Check the YouTube video for subtitles or this link for the transcript: https://transformatie-podcast.nl/118-dr-qing-li (there you will also find links to Dr. Qing Li’s research, mentioned books and information on how to contact him). Have fun listening!

Dr. Shauna Shapiro doet al meer dan 20 jaar wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness en compassie. Ze is professor in de psychologie, gaf een TedX talk over “the power of mindfulness” (welke meer dan 2 miljoen keer bekeken is) en ze schreef mijn favoriete mindfulness boek “Good Morning, I Love You”. Ik vroeg haar hoe we mindfulness toe kunnen passen in deze fase van isolement en wat te doen als we vastlopen in onze oordelen en gedachten. Daarnaast komt onderzoek doen op het snijvlak van spiritualiteit en wetenschap aan bod en deelt ze haar favoriete boeken. Een korte maar krachtige aflevering (in het Engels), enjoy! Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes : https://transformatie-podcast.nl/117-dr-shauna-shapiro

“Er zal altijd wel een hoekje af blijven.” Na een burn-out of scheiding bijvoorbeeld. Dat is althans wat je vaak hoort en het post-traumatische stress syndroom is een vrij algemeen bekend begrip. Dat is echter niet het hele verhaal, want “moeilijke tijden zijn cadeautjes verpakt in prikkeldraad”; ze maken ons sterker en wijzer. Hoe je dat proces kan ondersteunen en welke stappen je kan zetten om ellende te transformeren naar groei bespreek ik vandaag met Greet Vonk. Greet deed wetenschappelijk onderzoek naar burn-out en posttraumatische groei (PTG), schreef samen met Anja Jongkind een gelijknamig boek over PTG en sinds 2013 behandelen ze mensen in hun praktijk (https://sterker-door-ellende.nl/) om van “klacht naar kracht” te gaan. Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes : https://transformatie-podcast.nl/116-greet-vonk

Jeroen Offermans runt 8 bedrijven met zo’n 30 medewerkers en is de meest relaxte ondernemer die ik ken. Misschien komt het door zijn ervaringen in de bergsport of door het trainen en uitrusten van high-risk van professionals (zoals speciale eenheden), maar Jeroen weet hoe hij overzicht, structuur en focus moet behouden, zonder zijn flow te verliezen. Reden dus om hem te vragen hoe hij dat doet! We bespreken hoe je het hoofd koel houdt als serie-ondernemer, wat de rol van introspectie daarbij is, hoe je een team bouwt en hoe een mastermind daarbij kan helpen. Jeroen en Twelve Waves hebben daarnaast de handen ineen geslagen en starten in maart 2021 met een ondernemerstraject. Hier zal ik zelf aan meedoen, want het is nogal een uitdaging om Yügen Forest (there, I finally said it!) van de grond te krijgen. Yügen Forest is een giga-droom waarin ik continu (moet leren) hoe je proactief leiderschap laat rijmen met vertrouwen en overgave. Iets wat me nu nog niet zo gracieus afgaat, maar wat ongetwijfeld nog vele inspirerende gesprekken en gênante leermomenten op gaat leveren. Looking forward to it! https://transformatie-podcast.nl/115-jeroen-offermans

Wat is remote werken en hoe laat je dat slagen? Hoe kom je erachter wat jouw ideale (werk)uren zijn? En hoe creëer je meer vrijheid in je werk? Ik breng digitaal strateeg en nomade Alex Malone terug in de Transformatie Podcast om deze vragen te beantwoorden. Nu we bijna allemaal thuiswerken is remote werken actueler dan ooit. Hoe verandert thuiswerken de relatie tussen werkgever en werknemer? Hoe komt het dat we nog steeds beoordeeld worden op zichtbaarheid? Wat zijn de eerste stapjes in het optimaliseren van je eigen (werk)dag? Meer over de veranderende relatie tussen werkgever en -nemer, jezelf toestemming geven om te ontspannen en je creativiteit en energie bewaken hoor je in deze aflevering! Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/114-alex-malone

“Your shadow is not your dark side and your ego is necessary in being human.” That is what Jamie Catto, former founder and member of the band Faithless and 1 Giant Leap, is teaching in his workshops. Through shadow work he awakens hidden sides and feelings that were pushed away in an earlier stage of life. Already in the beginning of this podcast, I get to experience a live exercise with Jamie on how to let go of my perfectionism. Are you interested in letting go of your flaws, weakest spots or improvements yourself? You can participate by listening to this episode!

Het lijkt een droom die niet voor iedereen weggelegd is. Wie immers voor een dubbeltje geboren is zal nooit een kwartje worden. Of toch niet? Mark Siegenbeek van Heukelom geeft in zijn training “Bekostig je ideale levensstijl” praktische tips en handvatten om financieel onafhankelijk worden: van money mindset tot beleggen, omgaan met je studieschuld en passief inkomen genereren. Reden dus om voor de derde keer een podcast op te nemen met Mark! Aantekeningen: https://transformatie-podcast.nl/episode/112-mark-siegenbeek-van-heukelom/

Hoe kunnen we ons denken aanscherpen? Waarom zijn we zo slecht in het stellen van goede vragen? Wat is een goede vraag eigenlijk? En wat heeft Socrates daarmee te maken? Ik spreek erover met theatermaker en denkdokter Elke Wiss, die over de kunst van het vragenstellen ook een boek schreef: Socrates (daar heb je hem weer) op sneakers. We zoomen in op het socratisch gesprek, wat kritisch denken inhoudt en hoe we beter kunnen luisteren. Kleine tip van de sluier: het gaat vooral om het afleren van een aantal gewoontes. Benieuwd naar de veelvoorkomende valkuilen en hoe ik het er zelf vanaf brengt? Luister mee! Aantekeningen: https://transformatie-podcast.nl/episode/111-elke-wiss

Voor de 3e keer ga ik in gesprek met Jan Geurtz en deze keer staan de minder leuke kanten van het leven centraal. Hoe ga je om met ouder worden, angst voor de dood, en de eenzaamheid en leegte die daarbij komt kijken? We bespreken Jans recente boek Wijzen naar de maan en zijn lessen voor een verlicht(er) leven. Benieuwd naar zijn tips en ervaringen om het dominerende ego te doorzien en je angsten, emoties en gedachtes te aanvaarden? Dan is deze aflevering voor jou! Aantekeningen: https://transformatie-podcast.nl/episode/110-jan-geurtz/

Seizoen drie komt eraan! En ik heb er zo’n zin in! Een berichtje al lopend in het bos en in de regen, aan de regelmatige luisteraars over hoe het nu gaat, met alle grote plannen bijvoorbeeld (super exciting nieuws zelfs nog na deze opname ontvangen!) en de aankondiging van een nieuw intro. De tijd is rijp! Let’s make shit happen!

Er zat me iets dwars, dus dat schreef ik uit en de opname van die reflectie wil ik graag met je delen in deze intermezzo aflevering. Ook meteen een goed moment om je te laten weten dat ik een tijdje off-line ben en de podcast opnames op pauze staan. Deze opname is overigens van 16 juli, dus stiekem heb ik al een voorschot genomen op de vakantie die je me hoort aankondigen -ik kan je vertellen dat de wereld er nu een stuk relaxter, vrolijker en knusser uitziet(just so you know!) Ik hoop dat je een heerlijke tijd hebt en spreek je graag na de zomer weer! PS De perfectionist in mij wilde een tweede take opnemen (er zitten een paar kleine taalkundige verhaspelingen in die ik wilde corrigeren), but fuck it. This is it (for now)!

Martin Pottjewijd is klei-kunstenaar en een echte creatieveling die van zijn passie voor klei-kunst zijn werk heeft gemaakt. Maar wat heeft klei-kunst dan met persoonlijke groei te maken en met transformatie? Hoe verdien je nu geld met jouw passie en hoe kunnen vision boards en roadmaps je helpen om iedere dag te doen wat jij graag wilt? Voor deze podcast kwam Martin samen met zijn kudde Schotse Hooglanders -van klei uiteraard- bij me op bezoek en vertelde mij alles over zijn levensverhaal en creatieve brein. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/verhalen-vertellen-met-klei-en-leven-van-de-kunst-109-martin-pottjewijd/

Geld, mindset en business: onderwerpen die voor nogal wat weerstand (maar ook groei) kunnen zorgen! In spreek in deze aflevering met high-end business coach Suzanne van Schaik over ondernemen en geld verdienen, óók in crisistijd. Correctie: voorál in crisistijd. Toen Corona uitbrak besloten namelijk we vanuit Twelve Waves om mensen gratis toegang tot onze online training “Lifecrafting Online” te geven, iets waar Suzanne (en andere marketeers) een uitgesproken mening over hadden. Waarom zou je wel (of juist niet) je product, service of dienst gratis aanbieden? Hoe pak je je marketing aan als alles op zijn gat ligt? Is pitchen na een workshop wel of niet ok? Hoe breng je je sales (en je tarieven) naar een hoger niveau? En hoe geef je potentiële klanten het vertrouwen om met jou te gaan werken? Een waardevolle aflevering voor iedereen die wil ondernemen en groeien vanuit overvloed, in plaats van schaarste en angst! Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/over-geld-verdienen-en-ondernemen-vanuit-overvloed-108-suzanne-van-schaik/

Denise Dechamps is lichaamstaalexpert en founder van de Body Language Academy. Je gezichtsuitdrukkingen en je gebaren laten de buitenwereld zien wie jij bent en hoe je je voelt. Enorm handig, want het maakt communicatie een stuk makkelijker. Maar als je lichaamstaal kan trainen en veranderen, wanneer zijn we dan echt authentiek? Ik bespreek met Denise o.a. waarom we elkaar op ons uiterlijk beoordelen, wat lichaamstaal over je persoonlijkheid vertelt, wat je kan doen als je anders over wil komen en of transformaties ook van buiten naar binnen mogelijk zijn. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/lichaamstaal-gezichtsuitdrukkingen-en-transformaties-van-buitenuit-107-denise-dechamps/

In deze aflevering sprak ik met Brigitte Ars, avontuur expert, spreker bij bedrijven en conventies en oprichter van het eigen platform: Alice Goes Wild. We bespreken waarom het is dat sommige mensen liefst cocoonen en anderen juist avontuur na avontuur najagen. Wat ‘op avontuur gaan’ ons brengt. Waar je avontuur kan vinden. En of avonturen ook kunnen mislukken. Wij willen meer dan ooit even ontsnappen aan de realiteit. Maar ook grenzen verkennen en jezelf ontwikkelen. Ervaringen opdoen die nieuw, inspirerend en uitdagend zijn. Brigitte is een echte expert op dit vlak en vertelt ook dat het een way of life is, een mindset. Het avontuur aangaan is niet alleen spannend, leuk of nieuw. Het is vooral ook dé plek waar we groeien en ontwikkelen en waar we ons weer even echt mens voelen. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/avontuur-in-je-leven-en-als-mindset-de-held-van-je-eigen-verhaal-zijn-106-brigitte-ars/

Hoe is het om meerdere partners te hebben? Kan je liefde delen? Waar loop je tegenaan in een non-monogame of polyamoreuze relatie, maar ook wat brengt het je? En hoe regel je dat eigenlijk met de feestdagen? Of als er ruzie, jaloezie of onzekerheid is? Vragen waar ik in mijn eigen open relatie tegenaan liep en waar ik graag eens over van gedachten wilde wisselen met Isabeau Jensen, host van de Poly Podcast, voorzitter van de stichting polyamorie Nederland en een van de leukste gesprekspartners in de podcast tot nu toe! We hebben het niet alleen over relaties en liefde, maar ook over alleen kunnen zijn, mentale vrijheid, persoonlijke groei en de overeenkomsten en verschillen in onze persoonlijke leercurve in dit proces. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/polyamorie-en-non-monogamie-extreme-mentale-vrijheid-of-veel-te-lastig-105-isabeau-jensen/

Femke Hogema is auteur en spreker en inspireert ondernemers om een financieel gezond en winstgevend bedrijf te bouwen. We hebben het o.a. over de mindset rondom geld verdienen, geld vragen voor je diensten of producten en wat ervoor nodig is om jouw dromen ook daadwerkelijk om te zetten in winstgevende plannen en doelstellingen. Hoe maak je dan zo’n winstgevend plan? Hoe zorg jij dat je onderneming groeit? En wanneer is het wel eens oké om vanuit flow en intuïtie beslissingen te maken? In Femke haar bestseller boek ‘Winstgevende plannen’ vertelt ze hier alles over, maar in deze podcast aflevering neemt ze ons al even mee in de stappen die je als ondernemer of starter kan maken om daadwerkelijk centjes op de bankrekening te krijgen. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/hoe-maak-je-als-ondernemer-starter-of-dromer-plannen-die-winstgevend-zijn-104-femke-hogema/

Sacha Steuns is trainer en coach in het bewustwordingsproces. Met haar expertise schaduwwerk helpt ze haar klanten juist te groeien door hun negatieve gedachten eens goed uit te pluizen en te omarmen. Iedereen heeft ze, van die gedachten die je liever niet hardop uitspreekt. Toch zijn het juist deze gedachten die jouw bewustzijn en compassie zullen vergroten, want alles wat jou op dit moment negatief triggert daar heb je wat mee te doen.. En ook al ben ik zelf geen vreemde van dit soort donkere gedachten. Dit gesprek ging weer een laagje dieper in op een thema waar ik zelf nog wat werk te doen heb: de relatie met mijn ouders, in het bijzonder mijn moeder. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/je-schaduwkant-onderzoeken-omarmen-en-inzetten-om-te-groeien-103-sacha-steuns/

Hoe weet je of de keuze die je maakt vanuit je hart komt, of vanuit je hoofd? Waar zit dat verschil precies in en hoe weet je dat? Of is ‘weten’ hier niet de juiste vraag? Ik vroeg het Jolien Slavenburg, expert op het gebied van intuïtief leiderschap, keuzes maken en patronen doorbreken. In deze aflevering leer je waarom het volgens haar goed is om naar de fluisterende innerlijke stem te luisteren, dat rationele keuzes vaak voortkomen uit oude patronen en copingstijlen en hoe je voorbij alle lagen tot de kern, jouw intuïtie, kan komen. In deze podcast leer je: Wat is intuïtie? Wat is intuïtief leiderschap en hoe kan je dit inzetten op professioneel vlak? Welke lagen moet je door om bij de kern te komen, jouw intuïtie? Hoe kan je bepaalde patronen herkennen en loslaten? Kan iedereen intuïtief leven? Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/keuzes-maken-vanuit-je-hart-vs-je-hoofd-hoe-doe-je-dat-102-jolien-slavenburg/

Eddy Boom is een verhalenverteller en woordkunstenaar. Als business coach helpt bij ondernemers om hun ‘verhaal te bevrijden’ en daarmee een ‘rocksteady propositie en kraakhelder verhaal’ neer te zetten. In deze podcast bevrijden we Eddy zijn eigen verhaal, want wat is een goede verhalenverteller zonder persoonlijke levenslessen en bijbehorende challenges? In deze podcast leer je: Hoe zorgt een verhaal voor jouw succes? Wat is dienend leiderschap? Hoe vind je antwoord op de vraag wat wil er via mij tot uiting komen? Wat is precies propositie? Hoe leef je een meer intuïtief leven, een leven dat jou kiest? Wat is taal en hoe kies jij je taal wisely? Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/bevrijd-je-verhaal-levenslessen-van-een-meesterlijke-verhalenverteller-101-eddy-boom/

Maaike is hands-down de beste lifecoach die ik ken. Op dit moment zitten zowel zij als haar vriend in thuis quarantaine omdat ze waarschijnlijk besmet zijn met het COVID-19 virus. Hoe ga je daar mee om? Zowel mentaal als fysiek? En wat kan je doen om jezelf mentaal weerbaarder te maken? Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/omgaan-met-angstige-gedachten-en-onzekerheid-ten-tijde-van-corona-100-maaike-rijk/

Kan je hypnose inzetten om patronen te doorbreken? Zoals een verslaving? Of een beperkende overtuiging te overstijgen? Ik vroeg het de hypnose koning van Nederland - Edwin Selij - en het resulteerde in een openhartig gesprek over oa verslaafd zijn en de zoektocht naar mentale vrijheid en verlichting. We bespreken de toepassing van hypnose voor je persoonlijke ontwikkeling en waarom we volgens Edwin allemaal gehypnotiseerd door het leven gaan. Bijzonder interessant vond ik het herschrijven, of editen, van je persoonlijke geschiedenis om je te bevrijden van oude trauma’s en overtuigingen. Een thema dat we ook terugzien bij een gezamenlijke inspiratiebron, de mysticus Neville Goddard. Daarnaast leer je ook waarom ik me ooit (lang geleden) heb laten hypnotiseren en of het toen voor me gewerkt heeft. Spoiler alert: het heeft met chocolade te maken ;-) Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/wat-hypnose-met-persoonlijke-groei-verslaving-en-mentale-vrijheid-te-maken-heeft-99-edwin-selij/

Als je het echt allemaal zo goed weet, over mindset, zelfliefde, voeding en balans, waarom ben je dan nog down, overwerkt of onzeker over je lijf? Eigenlijk ben je maar een beetje een ‘bedrieger’ als je dat niet op de rit hebt. Zelfverzonnen eisen en standaarden, waarvan je wéét dat ze onzin zijn, maar die je toch soms in de weg zitten. Vorige week sprak ik Roanne en Sarai al over het vinden van je missie en we zetten het gesprek voort over onze onzekerheden, valkuilen en grootste lessen. Zo bespreken we wat het imposter syndroom is, hoe we hiermee ermee omgaan en hoe kan je jezelf mentaal weerbaar kan maken. Daarnaast ook hoe je kan leren luisteren naar je lijf en waarom we wel of geen make-up dragen. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/over-het-imposter-syndroom-zelfliefde-en-make-up-dragen-98-roanne-sarai/

Hoe vind je je missie? Hoe blijf je trouw aan je koers, je visie? Hoe hou je je (als vrouw) staande? Als je daarnaast ook nog eens ambitieus, onafhankelijk en misschien een tikkeltje eigenwijs bent? En hoe ga je om met je omgeving als jij een nieuwe weg in slaat? Ik bewonder zowel Roanne van Voorst (schrijfster van ‘Ooit aten we dieren’) als Saraï Pannekoek (voedselverbeteraar en moderne sjamaan) enorm om wie ze zijn en waar ze voor staan. Ik sprak ze beiden al eens in eerdere afleveringen en vond het geweldig om ze niet alleen weer te zien, maar om in het appartement van Saraï ook achter de microfoons te kruipen om te reflecteren op onze ontwikkelingen. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/over-van-koers-wisselen-hoe-vind-je-je-flow-en-hoe-houd-je-dat-vast-97-roanne-sarai/

Jasper Scholten is auteur van Het Millennial Mysterie, podcasthost van de gelijknamige podcast en veelgevraagd spreker rondom de thema’s “Beter samenwerken met millennials” en “Hoe generatieverschillen op de werkvloer te overbruggen”. Jasper doet dit omdat hij vindt dat er iets gedaan moet worden aan de vele burn-out en quarterlife crisis gevallen in Nederland. In deze podcast kwam ik erachter dat ik (geboren in 1980) van de ‘Pragmatische Generatie’ ben. Grappig om me dat nu pas te realiseren, but it makes so much sense! Alle info, linkjes en (evt) genoemde boeken: https://transformatie-podcast.nl/episode/werken-met-millennials-de-millennial-mindset-uitgelegd-96-jasper-scholten/ Als je het leuk vind om te connecten: Ik ben actief op instagram @sjanettdegeus en LinkedIn. Vragen of tips mogen via de mail: info@transformatie-podcast.nl Liefs, Sjanett

Ik vroeg aan een KPNI therapeut: wat is de relatie tussen trauma, stress, depressie, verslaving, een hoofd dat te snel gaat en een darmen die snel prikkelbaar zijn? Erik Schut (de klinische-psycho-neuro-immunoloog in kwestie waar ik ernorm veel bewondering voor heb) maakt het me duidelijk. We bespreken hoe de puzzelstukjes in elkaar vallen en welke rol je zelf kan spelen om een ‘stress-gevoelig-systeem’ tot rust te brengen (zonder medicatie). Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/puzzelstukjes-verbinden-depressie-verslaving-stress-trauma-darmen-en-mindset-95-erik-schut/

Hoe ga je om met turbulente tijden in je relatie en wat kan je daaruit leren? Wat is dat toch met mannen en vrouwen tegenwoordig en waarom we überhaupt tot elkaar aangetrokken? Vragen die je niet zo snel een business coach zou stellen, maar die in dit geval met Tibor Olgers een open en diepgaand gesprek opleverden rondom zijn persoonlijke lessen en zijn inzichten over masculiniteit en femininiteit. Ontzettend genoten van dit gesprek (waarin we het verder ook nog over gelijkwaardigheid, tegenslagen en verleidingen hebben), net als 2 jaar geleden, toen Tibor in de podcast zijn ondernemerslessen met me deelde. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/masculiniteit-vs-femininiteit-man-vrouw-dynamieken-en-de-liefde-94-tibor-olgers/

In deze podcast wordt Sjanett door Jelle D'Hulster geïnterviewd over bewustzijn en doelen stellen, manifestatiekracht en sportauto's, nuchtere spiritualiteit en persoonlijk leiderschap. Ownership, opvoeding en overgave. Daarnaast leer je hoe je door journaling en werken met een roadmap aan lifecrafting kan doen en hoe je je met beperkende overtuigingen en negatieve gedachten omgaat. Deze aflevering verscheen ook op het podcast kanaal van Jelle, genaamd “Nieuwe Tijden”. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/lifecrafting-spiritualiteit-en-ownership-nemen-93-sjanett/

In deze aflevering praten Sjanett en Johan D’Haeselaar over het genereren van extra leven in je tijd. Dat is voor Johan, die zijn leven al 15 wijdt aan werkvereenvoudiging en zelfverbetering, namelijk belangrijker dan extra tijd in je leven. We hebben het daarnaast over de experimenten die Johan op zichzelf uitvoert (zoals microdoseren), over gedragsverandering en de rol van dagelijkse gewoonten. We bespreken of het ooit klaar is met zelfontwikkeling (nope) en wat onze favoriete boeken zijn (heel veel!). Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/over-daily-habits-bottlenecks-microdoseren-en-heel-veel-boekentips-92-johan-dhaeseleer/

Anatol is oprichter van New Life University en coacht en traint al jaren mensen naar een fijner, gelukkiger leven. Mensen met angsten en fobieën, met verdriet, burn-out, ziekte, onrust, ontevredenheid. Ook zakenmensen, die meer willen uit zichzelf willen halen, willen excelleren. Of professionals die klem zitten in hun werk, die als het ware overlopen, die beter willen leren managen en hun tijd beter willen besteden. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/dealen-met-de-grootste-struikelblokken-van-deze-tijd-91-anatol-kuschpeta/

In de deze podcast hebben we het over het ontstaan van het ego, waarom het soms zo moeilijk is om voorbij beperkende overtuigingen te komen en hoe je omgaat met je schaduwkant. Joris Swinkels is een succesvolle ondernemer en coach die graag nieuwe ideeën in de wereld zet. Met zijn 8 bedrijven wil hij bijdragen aan een bewustere samenleving waarin ieder mens doet waar hij gelukkig van wordt, in harmonie met de natuur. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/hoe-ontstaat-je-ego-wat-is-verbinding-hoe-ga-je-om-met-je-schaduwkant-90-joris-swinkels/

Waarom lopen mensen nu vast? Wat is de rol van social media daarin? Moeten we allemaal de beste versie van onszelf worden, of kunnen we ons beter op iets anders focussen? Chi Chiu is directeur van Chivo, kennisinstituut vitaliteit & leefstijl en staat bekend om zijn wetenschappelijke en kritische visie, waarbij hij niet snel een blad voor de mond neemt. We hebben het onder andere over het belang van wetenschap, ethiek, psychologie vs. spiritualiteit en eigenwaarde. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/waarom-zijn-we-ongelukkig-streven-we-naar-het-verkeerde-89-chi-chiu/

Frank Boon is expert als het gaat om het vinden van iemands passie. Hij heeft een methode ontwikkeld waarin het bij iedereen lukt. In één dag. Het is zijn missie om een ripple effect te creëren en iedereen (inclusief mij in deze aflevering) een antwoord te laten krijgen op de vraag 'wat wil ik nu eigenlijk écht?' Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/je-passie-vinden-hoe-kom-je-erachter-wat-je-echt-wilt-88-frank-boon/

Channeling is eigenlijk ‘niks meer’ dan boodschappen of inzichten ontvangen via je onderbewuste. Je mag kritisch zijn (graag zelfs), maar het grappige is dat iedereen wel eens flitsen van inzicht of inspiratie heeft. Waar komt die inspiratie vandaan? En kan je jezelf hier meer op afstemmen? We bespreken wat channeling is, wat voor vragen je kan stellen, wat een 'download' precies is en wat met 'tijdlijnen' wordt bedoelt. Ik ben Douwe ontzettend dankbaar dat hij zo open wilde praten met me over zijn inzichten uit het contact met de Arcturian Collective, een buitenaardse en multidimensionale 'gids', of entiteit. Ik wil je voor deze aflevering uitnodigen om naar je eigen ratio te blijven luisteren, en er tegelijkertijd met een open mind in te gaan. Wie weet hoor je nog iets interessants :-) Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/wat-is-channeling-hoe-leer-je-channelen-zijn-er-buitenaardse-gidsen-87-douwe-beerda/

Met permacultuur kun je leren hoe je een eetbare tuin of voedselbos kunt ontwerpen die smakelijk, mooi en nuttig is. Super leuk thema, dus ik ging in gesprek met Douwe Beerda, de oprichter van permacultuurnederland.org, Want, wat is permacultuur en waarom is het belangrijk? Wat komt er allemaal kijken bij een voedselbos? En wat kan je doen als je alleen een balkon (of vensterbank) hebt? Is dit een oplossing voor het pensioen? En wat hebben psychedelica met dit alles te maken? Shownotes: http://transformatie-podcast.nl/episode/voedselbossen-eetbare-tuinen-en-permacultuur-wat-kan-jij-ermee-86-douwe-beerda/

Tien jaar lang runde Marisa Garau een reclamebureau in Amsterdam. Na burn-out gooide ze het roer om dankzij mindfulness, en verhuisde naar Nieuw-Zeeland. Ik vroeg haar wat mindfulness is en waarom ze op haar blog schrijft dat meditatie gevaarlijk kan zijn. Daarnaast komt aan bod hoe is het om een eigen mindfulness coaching praktijk op te bouwen en hebben we het over bewust kinderloos zijn en 'reparentig'. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/wat-is-mindfulness-en-kan-meditatie-gevaarlijk-zijn-85-marisa-garau/

Om stress te begrijpen is het grotere plaatje (het evolutionair perspectief) bijzonder handig. De stress die dieren hebben is, net als de stress die de mens had voor de tijd van de agrarische revolutie, niet te vergelijken met de stress die we in onze moderne wereld tegenkomen. Wat is stress? Wat is het verschil tussen overspannen zijn en een burn-out hebben? Wat is een depressie? Hoe veroorzaakt social media stress? En het belangrijkste: hoe kom je van stress af? In deze podcast bespreek ik dat met Prof. Dr. Witte Hoogendijk: psychiater, hoogleraar en hoofd van de afdeling Psychiatrie bij Erasmus MC in Rotterdam. Samen met Wilma de Rek schreef hij het succesvolle boek Van big bang tot burn-out, en de opvolger Leef als een beest. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/het-grote-verhaal-over-stress-burn-out-en-depressie-84-prof-dr-witte-hoogendijk/

Rachel Levi is een creatieve wervelwind. Ze schreef het boek 'Tekenen tijdens de Vergadering', waarin ze mensen oproept om tot de verbeelding te spreken. Ik vroeg aan haar hoe je creativiteit ontwikkelt, hoe je dit op de werkvloer kan integreren en wat de creatieve revolutie inhoudt. Rachel legt me daarnaast uit wat je zakelijk tekenen is, hoe je werk veel leuker kan maken en wat ze heeft gedaan om haar angsten te overwinnen. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/de-creatieve-revolutie-zakelijk-tekenen-en-je-angsten-overwinnen-rachel-levi/

Wat doet een stressvolle jeugd met je? Getekend voor het leven, of toch niet? Willem Frankenhuis onderzoekt deze vraag. Hij is Associate Professor in Developmental Psychology aan het Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit in Nijmegen (waar ik ook gestudeerd heb). Hij stelde vast dat opgroeien onder stressvolle omstandigheden juist specifieke en unieke talenten lijken te ontwikkelen. Inzichten die maatschappelijk werkers al lang hadden, maar wetenschappers nog niet. We hebben het daarnaast over sociale mobiliteit, wetenschapsfilosofie en hoe je het positieve kan zien van een moeilijke en stressvolle jeugd. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/verborgen-talenten-van-mensen-die-opgroeien-onder-stress-dr-willem-frankenhuis/

Björn Deusings is enthousiast over alles wat te maken heeft met "Slimmer werken". Hij is directeur van Tijdwinst.com en verzorgt samen met zijn team trainingen die mensen helpen om efficiënter te werken. Bjorn is zelf zo 'blauw' als je maar zijn kunt en houdt dan ook van lijstjes en structuur maar wel met één hoger doel: tijd vrijmaken voor zijn gezin, zijn hobby's en sport. In deze podcast leer je: • Waarom je af en toe beter gewoon nee kunt zeggen • Wat de benefit van timemanagement is • Welke keuzes je moet maken als je met timemanagement aan de slag gaat • Hoe om te gaan met weerstand tegen gedragsverandering • Tips om je agenda beter in te plannen • Het verschil tussen taken en projecten • Hoe om te gaan met impulsen om anderen (continue) te storen • Hoe klein de aanpassing soms kan zijn voor een probleem dat heel groot voelt Meer informatie over deze podcast met Björn Deusings vind je op https://transformatie-podcast.nl/episode/timemanagement-en-nee-durven-zeggen-81-bjorn-deusings/ UPDATE #durftevragen #crowdfunding #support http://bit.ly/tpcrowdfunding Laat me vooral weten wat je ervan vond! @sjanettdegeus Liefs, Sjanett

Hoe je in flow komt en waarom je dan zo lekker kan knallen weet ik wel, maar wat is ‘indianentijd’ en waarom is dat minstens zo belangrijk? Iris Berger schreef het boekje ‘Organiseer flow, plan indianentijd’ en stelt daarin dat andere manier timemanagement voor om mensen zo veel mogelijk rust en plezier te laten vinden, in alles wat ze doen. Naast flow, concentratie en dealen met afleiding, hebben we het ook over social media, spiritualiteit en omgaan met impulsieve gedachten. De audio kwaliteit in het eerste kwartier is helaas iets minder goed door een technisch foutje. Shownotes: https://transformatie-podcast.nl/episode/80-iris-berger-indianentijd-energiemanagement-en-leven-in-flow/

Yolande Avé is stijlcoach en helpt mensen met haar #zuiverkiezen-methode. Ik nodigde haar uit omdat persoonlijke groei niet stopt bij de buitenkant! Daarnaast had ik nog wel wat beperkende overtuigingen had rondom kleiding en uiterlijk ;-) Wat doe je als je je onzeker voelt over je uiterlijk? Hoe kom je erachter wat je stijl is? Hoe maak je duurzame keuzes? Welke merken houden rekening met het milieu? Hoe stel je een garderobe samen? Wat doe je aan naar je werk? Hoe kan je laten zien wie je werkelijk bent met je kleding? Shownotes http://transformatie-podcast.nl/episode/slow-fashion-zelfvertrouwen-stijl-en-zuiver-kiezen-79-yolande-ave