Fit For Football Podcast

In deze aflevering ga ik in gesprek met Errol Esajas, de performance coach achter topvoetballers als Denzel Dumfries, Stefan de Vrij, Nathan Aké, Cody Gakpo, Brian Brobbey en Jorrel Hato.Errol deelt hoe hij deze internationals helpt beter te bewegen. We duiken in zijn visie op hoe sporters bewegen en wat er vaak misgaat. Veel spelers richten zich op "pompen in het krachthonk", maar vergeten dat je beter moet leren bewegen. Een unieke inkijk in de wereld van beter bewegen op het allerhoogste niveau. Wil jij beter leren bewegen als voetballer? Dan is dit een aflevering die je niet mag missen.------------------------------------------------------------------Nu je hier toch bent en we het hebben over groei: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot

In deze aflevering duiken we in het inspirerende verhaal van Yuri Cornelisse. Van zijn carrière als profvoetballer bij onder andere Anderlecht, RKC, NAC, FC Groningen en ADO Den Haag tot zijn transformatie naar Body Mind Release Therapeut en het begeleiden van sporters op mentaal vlak. Hoe ga je om met tegenslagen en prestatiedruk? Wat miste Yuri in zijn eigen carrière en hoe helpt hij nu andere sporters? Dit en meer hoor je in een gesprek vol waardevolle inzichten!------------------------------------------------------------------Nu je hier toch bent en we het hebben over groei: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot

Fit For Football bestaat alweer 7 jaar!

Een vraag die we veel krijgen is: Hoe combineer ik voetbal met fitness? In deze aflevering van de Voetbal Fit Seriebespreken Oprichter Wessel Dekker en Performance Trainer Gideon Lammers hoe je voetbal en fitness/krachttraining slim kunt combineren voor optimaal resultaat. Deze aflevering biedt concrete strategieën en een weekplanning die je helpt om beide effectief te integreren. Ontdek hoe je trainingsschema's kunt optimaliseren, welke oefeningen het beste werken, en hoe je de balans vindt tussen je voetbal- en krachttrainingen zonder overbelasting. Deze tips en adviezen zorgen ervoor dat je zowel fysiek sterker als blessurevrij blijft, zodat je op elk moment kunt presteren. Luister nu en combineer voetbal met fitness op een slimme manier! ------------------------------------------------------------------ Nu je hier toch bent en we het hebben over groei: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot

In deze aflevering van de Voetbal Fit Serie staat duelkracht centraal, een cruciale factor voor succes op het veld. Oprichter Wessel Dekker en Performance Trainer Gideon Lammers bespreken waarom alleen een sixpack niet voldoende is en hoe je échte duelkracht kunt ontwikkelen. Wil je sterker staan in duels en je tegenstanders domineren? Deze aflevering geeft je praktische tips en strategieën om je duelkracht te verbeteren, zowel op het veld als in de gym. Leer over de meest gemaakte fouten bij core stability training en ontdek welke oefeningen écht bijdragen aan je fysieke weerbaarheid in voetbalduels. Luister nu en geef jezelf het voordeel in elk duel! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Nu je hier toch bent en we het hebben over groei: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot PROBEER ons online fitnessprogramma 14 dagen gratis: https://www.fitforfootball.nl/gratis FITCHECK IN VOLENDAM: https://www.fitforfootball.nl/fitcheck GEMBER MEMBER

Stap binnen in de boeiende wereld van slaap en erfelijk familie trauma met niemand minder dan Mark Schadenberg - voormalig beroepsmilitair, gepassioneerde slaapcoach, deskundige in erfelijk familie trauma en auteur van het boek 'Van Slaapwandeling naar Droomleven'. Ontdek hoe Mark's eigen persoonlijke reis, van het worstelen met slapeloosheid tot het vinden van diepe innerlijke rust, een bron van inspiratie en wijsheid is geworden. Tijdens deze inspirerende aflevering deelt Mark niet alleen zijn eigen verhaal, maar biedt hij ook inzichten over de diepere oorzaken van slaapproblemen en onthult hij praktische tips om je slaap te transformeren. Bereid je voor op een meeslepende reis naar zelfontdekking en herwonnen rust terwijl Mark je meeneemt op een avontuur naar de echte versie van jezelf. Mis deze kans niet om je slaapproblemen achter je te laten en een leven vol dromen te omarmen! ------------------------------------------------------------------ Nu je hier toch bent: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot!  PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/gratis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FITCHECK IN VOLENDAM: ⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/fitcheck⁠⁠ PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 15% korting op supplementen bij Virtuoos via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.virtuoos.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fit.for.football ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wessel Dekker: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wesseldekker/

In deze aflevering van onze podcast verwelkomen we opnieuw Thomas Marijnissen, die na zijn debuut als professioneel voetballer op 17-jarige leeftijd worstelde met paniekaanvallen en uiteindelijk stopte met voetballen. Maar vandaag zoomen we in op zijn opmerkelijke comeback, waarbij hij zijn levensstijl volledig heeft getransformeerd. Na zijn stoppen met voetballen woog Thomas 90 kg en besefte hij dat het tijd was voor verandering toen hij een foto van zichzelf zag. We duiken dieper in hoe hij zijn ademhaling, slaap en voeding heeft geoptimaliseerd om zijn mentale en fysieke welzijn te verbeteren. Hij deelt openhartig hoe hij worstelde met de gedachte om nooit meer in een vol stadion te spelen, maar uiteindelijk de moed vond om zijn droom na te jagen. Thomas' verhaal is een inspiratie voor iedereen die met obstakels en twijfels worstelt. Hij laat zien dat verandering mogelijk is door consistentie, hard werk en geloof in jezelf. Luister naar deze aflevering en laat je motiveren om jouw doelen na te streven en obstakels te overwinnen! ------------------------------------------------------------------ Nu je hier toch bent: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot!  PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/gratis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FITCHECK IN VOLENDAM: ⁠https://www.fitforfootball.nl/fitcheck⁠ PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 15% korting op supplementen bij Virtuoos via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.virtuoos.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fit.for.football ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wessel Dekker: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wesseldekker/

In deze aflevering van de Voetbal Fit Serie staat uithoudingsvermogen centraal, een essentieel onderdeel van je algehele conditie als voetballer. Oprichter Wessel Dekker en Performance Trainer Gideon Lammers gaan dieper in op hoe je jouw uithoudingsvermogen kunt verbeteren en wat dit betekent voor je prestaties op het veld. Of je nu streeft naar meer kilometers op het veld kunnen afleggen zonder vermoeid te raken, of je wilt je snelheid behouden tot in de laatste minuut van de wedstrijd, deze aflevering biedt inzichten, tips en strategieën om jouw uithoudingsvermogen te versterken. Ontdek de waarheid achter de mythes over uithoudingsvermogenstraining, leer hoe je je conditie effectief kunt opbouwen en ontvang praktische adviezen die je meteen kunt toepassen in je trainingsschema. Luister nu en bereid je voor om te domineren op het voetbalveld! ------------------------------------------------------------------ Nu je hier toch bent: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot!  PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/gratis⁠⁠⁠⁠⁠⁠ FITCHECK IN VOLENDAM: https://www.fitforfootball.nl/fitcheck PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 15% korting op supplementen bij Virtuoos via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.virtuoos.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fit.for.football ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wessel Dekker: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wesseldekker/

Duik dieper in de wereld van topprestaties met Jorden Bres, een toonaangevende Performance Coach met meer dan 12 jaar ervaring bij het NOC*NSF voor TeamNL als Strength & Conditioning Coach. Betrokken bij de voorbereiding op 5 Olympische Spelen van talloze topsporters, heeft hij Olympisch, Wereld- en Europees kampioenen zoals Epke Zonderland, Jutta Leerdam, Ireen Wüst en Henk Grol klaargestoomd naar hun medailles. Daarnaast personal trainer van BN'ers, modellen en acteurs en momenteel de Performance Coach van PEC Zwolle. In deze aflevering deelt Jorden waardevolle lessen van het werken met atleten op het allerhoogste niveau. Luister mee terwijl hij zijn unieke benaderingen onthult en inzichten deelt over het optimaliseren van fysieke prestaties. Mis deze aflevering niet en ontdek hoe ook jij jouw prestaties naar een hoger niveau kunt tillen! ------------------------------------------------------------------ Nu je hier toch bent: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot!  PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/gratis⁠⁠⁠⁠⁠ PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10⁠⁠⁠⁠⁠ 15% korting op supplementen bij Virtuoos via ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.virtuoos.com⁠⁠⁠⁠⁠ gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fit.for.football ⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF ⁠⁠⁠⁠⁠ Wessel Dekker: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wesseldekker/

In deze podcast serie ''Voetbal Fit'' nemen we je mee in de verschillende fysieke doelstellingen die jij kunt hebben als voetballer. In deze eerste aflevering duiken oprichter Wessel Dekker en Performance Trainer Gideon Lammers dieper in op snelheid en explosiviteit. In onze online coaching is dit de meest gekozen doelstelling en wij snappen wel waarom. Ontdek de waarheid achter trainingsmythes, leer hoe je effectief kunt trainen en ontvang praktische tips om jouw snelheid en explosiviteit te verbeteren. Mis deze kans niet om jouw voetbalprestaties naar nieuwe hoogten te tillen. Luister nu en bereid je voor om jouw spel te transformeren! ------------------------------------------------------------------ Nu je hier toch bent: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot!  PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: ⁠⁠⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/gratis⁠⁠⁠⁠ PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10⁠⁠⁠⁠ 15% korting op supplementen bij Virtuoos via ⁠⁠⁠⁠https://www.virtuoos.com⁠⁠⁠⁠ gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fit.for.football ⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF ⁠⁠⁠⁠ Wessel Dekker: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wesseldekker/

In deze boeiende podcastaflevering nemen we je mee op een reis door het (voetbal)leven van Marco Neuvel. Ontdek hoe hij zijn weg vond naar Ajax, waar hij droomde van een plek in Ajax 1 en het veld deelde met namen als Jan Vertonghen, Toby Alderweireld, Daley Blind en Gregory van der Wiel. Leer meer over de unieke eigenschappen van deze spelers en de impact van de overgang van amateur naar profclub, met verhoogde fysieke belasting als centraal thema. Helaas beëindigden blessures zijn voetbalcarrière, waardoor Marco op zoek moest naar een nieuwe passie… maar dit verhaal gaat verder! Marco onderneemt en vernieuwt nu in de sportwereld, waar hij met PASS Coach Academy goede trainers transformeert tot betere coaches bij Eredivisie clubs. Ontdek de inspirerende wendingen in het leven van Marco Neuvel en de impact die hij nu heeft op de wereld van coaching. Luister mee naar dit inspirerende verhaal vol passie en doorzettingsvermogen! Meer informatie over PASS Coach Academy: https://pass-coach.academy/ --------------------------------------------------------------------------- Nu je hier toch bent en we het hebben over groei: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot!  DOE DE TEST Ontdek hoe jij ervoor staat met onze GRATIS online quiz. Ontdek jouw scores op fysiek, leefstijl, mentaal en doelen. Klik op de link hieronder om te starten!  ⁠⁠https://fitforfootball2.scoreapp.com⁠⁠ PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: ⁠⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/gratis⁠⁠⁠ PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠⁠⁠⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10⁠⁠⁠ 15% korting op supplementen bij Virtuoos via ⁠⁠⁠https://www.virtuoos.com⁠⁠⁠ gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fit.for.football ⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF ⁠⁠⁠ Wessel Dekker: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/wesseldekker/

In deze speciale aflevering heb ik de eer om niemand minder dan Foppe de Haan te verwelkomen. Als recordhouder van de langstzittende coach bij een club in de geschiedenis van het Nederlandse betaalde voetbal, brengt Foppe een schat aan ervaring met zich mee. We duiken in zijn carrière, waarbij we niet alleen de hoogtepunten bespreken, zoals het tweemaal winnen van het EK met Jong Oranje, maar ook de innovatieve en menselijke benadering die Foppe definieerden als een visionaire coach. Ontdek hoe Foppe zijn tijd ver vooruit was met individuele krachtprogramma's, waarmee hij en zijn staf spelers sterker en sneller maakte. We gaan dieper in op Foppe's samenwerking met niemand minder dan Ruud van Nistelrooij en hoe zij samenwerkten om de beste spits van Europa te worden. Deze aflevering is een meeslepende reis door Foppe's rijke carrière, waarbij we zijn wijsheden, lessen en ervaringen onthullen. Mis deze unieke kans niet om in de geest van een coach legende te stappen en te leren van de beste. Pak je notitieboekje erbij, luister en laat je inspireren! --------------------------------------------------------------------------- Nu je hier toch bent en we het hebben over groei: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot!  DOE DE TEST Ontdek hoe jij ervoor staat met onze GRATIS online quiz. Ontdek jouw scores op fysiek, leefstijl, mentaal en doelen. Klik op de link hieronder om te starten!  ⁠https://fitforfootball2.scoreapp.com⁠ PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: ⁠⁠https://www.fitforfootball.nl/gratis⁠⁠ PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠⁠⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10⁠⁠ 15% korting op supplementen bij Virtuoos via ⁠⁠https://www.virtuoos.com⁠⁠ gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/fit.for.football ⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF ⁠⁠ Wessel Dekker: ⁠⁠https://www.instagram.com/wesseldekker/

Stap met ons mee achter de schermen van Fit For Football, want deze aflevering is anders dan anders. Geen externe experts deze keer, maar juist wij, Performance Trainer Gideon Lammers en Oprichter Wessel Dekker, die samen terugblikken op onze persoonlijke reis door 2023. We onthullen niet alleen openhartig onze hoogtepunten, mijlpalen en waar we dankbaar voor zijn, maar delen ook de krachtige lessen die we hebben geleerd. Wij gaan verder dan alleen ons eigen jaar te delen en geven jou concrete tips voor het creëren van een impactvolle jaarreview. Ontdek hoe je successen viert, dankbaarheid koestert en de geleerde lessen gebruikt om ambitieuze doelen voor 2024 te stellen. Of je nu gefocust bent op persoonlijke groei, meer uit je spel te halen of gewoon nieuwsgierig bent naar het verhaal achter Fit For Football, deze aflevering belooft inspiratie en onmisbare inzichten om het nieuwe jaar met energie en positiviteit te starten. Mis het niet - luister naar aflevering 54 en leer hoe jij jouw eigen unieke succesverhaal schrijft in 2024! --------------------------------------------------------------------------- Nu je hier toch bent en we het hebben over groei: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot! DOE DE TEST Ontdek hoe jij ervoor staat met onze GRATIS online quiz. Ontdek jouw scores op fysiek, leefstijl, mentaal en doelen. Klik op de link hieronder om te starten! https://fitforfootball2.scoreapp.com PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: ⁠https://www.fitforfootball.nl/gratis⁠ PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10⁠ 15% korting op supplementen bij Virtuoos via ⁠https://www.virtuoos.com⁠ gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/fit.for.football ⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF ⁠ Wessel Dekker: ⁠https://www.instagram.com/wesseldekker/

Duik in de wereld van duurzame topprestaties met Robbin Vredeveld, de Human Performance Specialist die high-elite-athletes, waaronder voetballers uit de Eredivisie en Premier League (zoals Marcus Pedersen) begeleidt. Maar dat is niet alles – Robbin werkt ook samen met bekende artiesten. In onze tweede podcast samen duiken we niet alleen in de principes van rust in je hoofd en kracht in je lijf, maar ook in de kunst van persoonlijk leiderschap. Ontdek hoe je, los van je sportprestaties, jezelf leert kennen als mens. Leer van Robbin hoe persoonlijk leiderschap en een sterk fundament (ademhaling, slaap, mindset) niet alleen je atletische prestaties duurzaam verbeteren, maar ook je leven transformeren. Mis dit boeiende gesprek vol inzichten niet, veel luister plezier! -------------------------------------------------------------- Nu je hier toch bent en we het hebben over groei: abonneer je gratis op ons kanaal, onze dank is groot! PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: https://www.fitforfootball.nl/gratis PARTNER KORTINGEN: 10% korting op Ultimate Instability producten via: ⁠https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10 15% korting op supplementen bij Virtuoos via www.virtuoos.com gebruik de code: FFF15% tijdens het afrekenen SOCIALS: Instagram: https://www.instagram.com/fit.for.football  Facebook: https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF  Wessel Dekker: https://www.instagram.com/wesseldekker/

In deze aflevering ga ik opnieuw in gesprek met Bart Heuvingh. Leuk weetje: onze 2021-aflevering is de meest gestreamde tot nu toe! Nog niet geluisterd? Ga terug naar aflevering #26. Bart is hoofd topsportbegeleiding bij AZ en mede oprichter van de Sport Mindset Academy en medeauteur van de boeken: Talent van morgen (Tomorrow's Talent) en het nieuwste boek: groeimindset. De focus van deze aflevering? We duiken dieper in het nieuwste boek, groeimindset. Waarin hij samen met Tim Koning de essentie van een groeimindset onthult en hoe dit de sleutel kan zijn tot meer rust, plezier en vertrouwen in het leven, ongeacht of het nu gaat om werk, sport of je persoonlijke leven. Dit doen zij aan de hand van 3 fundamenten, 5 checks en 7 principes. Of je nu worstelt met zelfvertrouwen, motivatie, of vastzit in oude overtuigingen, deze aflevering biedt diepgaande inzichten en praktische tips om die gesloten hand te openen en te evolueren naar een groeimindset. Dus, zet je schrap voor een boeiend gesprek dat je kijk op groei voor altijd zal veranderen. Veel luisterplezier! Nu je hier toch bent en we het hebben over groei: abonneer je gratis op de podcast! ---------------------------------------------------------------- - BESTEL hier het boek GROEIMINDSET: https://www.atlascontact.nl/boek/groeimindset - DOWNLOAD hier de twee modellen die besproken zijn in de aflevering: https://fitforfootball.nl/groeimindset - PROBEER ons online fitnessprogramma 7 dagen gratis: https://www.fitforfootball.nl/gratis 10% korting op Ultimate Instability producten via: https://www.ultimateinstability.com/?ref=FFF10 SOCIALS: Instagram: https://www.instagram.com/fit.for.football Facebook: https://www.facebook.com/FitForFootball.FFF Wessel Dekker: https://www.instagram.com/wesseldekker

Maak je klaar voor een inspirerende aflevering boordevol energie! In deze aflevering zit ik samen met Jeroen Bouman, co-founder van Werkatleet en samen met zijn compagnon Joep Rovers op een missie om van werknemers atleten te maken! Laat je inspireren door de waardevolle inzichten die Jeroen met ons deelt terwijl we dieper ingaan op zijn aanpak. Je krijgt niet alleen exclusieve leefstijl tips om jouw prestaties te optimaliseren, maar ook praktische adviezen om beter te slapen en je ademhaling functioneel in te zetten voor topprestaties. Maar, er is meer! We gaan samen een ademhalingsoefening doen, dus zorg ervoor dat je klaar bent om mee te doen en jezelf te verrassen met de onmiddellijke effecten! Maar dat is niet alles - we laten je ook ontdekken hoe je kunt schakelen tussen stress en rust, een vaardigheid die van onschatbare waarde is in ons hectische leven. En als kers op de taart, leer je hoe je jouw voeten versterkt en het bindweefsel in topconditie houdt - cruciale kennis die je simpelweg niet wilt missen als je jouw gezondheid serieus neemt. Dus start de aflevering, laat je inspireren en geniet van een podcast die je niet alleen motiveert om het beste uit jezelf te halen, maar ook om een echte atleet te worden in elk aspect van je leven. Veel luisterplezier!

In deze aflevering een thuiswedstrijd voor me en een bekende voor mij: Pelle van Amersfoort. Je kan Pelle kennen als huidig speler van SC Heerenveen. In de jeugd van ADO'20 (waar ik zelf ook speelde) maakte hij al de stap naar HFC Haarlem, na het faillisement kort terug naar ADO'20, toen dacht Pelle dat het profvoetbal niet meer haalbaar was. Maar toch op zijn 16e kwam SC Heerenveen waar hij binnen twee jaar al zijn debuut maakt in de Eredivisie. In deze aflevering ontdek je Pelle zijn weg naar het profvoetbal toe, zijn avontuur in Polen bij Cracovia en hoe hij om is gegaan met tegenslagen zoals het verlies van zijn moeder en een half jaar clubloos zijn. Een inspirerende aflevering hoe je omgaat met tegenslagen en nooit moet opgeven. Veel luister plezier! Abonneer / volg om niks te missen van de Podcast. Wil jij nooit meer doelloos trainen als voetballer in de gym of thuis? Check www.fitforfootball.nl

In deel 2 van deze podcast met Dr. Leo Pruimboom zoomen we in op de ontwikkeling van het Intermittent Living concept en gaan we dieper in op het boek ''zo word je een oersterke voetballer/voetbalster!'' met nu een extra nieuw hoofdstuk voor vrouwen. Dr. Leo Pruimboom is de founder an de klinische psychoneuroimmunologie (KPNI) en het Intermittent Living concept. In deze aflevering neemt Leo je mee in zijn zoektocht naar hoe je gezonde mensen nog gezonder kunt krijgen, wat jij hier mee kunt gaan doen en in het laatste half uur beantwoord hij jullie ingestuurde vragen. Veel luisterplezier!

Dr. Leo Pruimboom is de founder van het Intermittent Living concept waar je in eerdere aflevering al bekend mee raakte. Daarnaast is hij Biochemicus, fysiotherapeut en grondlegger van de klinische psychoneuroimmunologie (KPNI). In totaal is dit een bijna drie uur durend gesprek geworden, daarom hebben we deze aflevering in tweeën geknipt. Dit is deel 1, volgende week deel 2! In deel 1: Gaan we in gesprek over hoe Leo benaderd werd door Villarreal, hoe hij hen hielp in een vrije rol maar eiste om mee te trainen. Met één hoofddoel: Promoveren naar de Primera División. Je ontdekt waarom Leo wilde meetrainen, wat voor invloed hij had op het team en met een tegendraadse aanpak zorgde voor een gemotiveerd team dat voor elkaar wilde vechten. Van kookworkshops voor de voetbalvrouwen tot een premie stelsel waarmee hij de spelers optimaal motiveerde. Je hoort veel anekdotes en daarnaast de velen topsporters die Leo behandeld heeft. Veel luisterplezier! In deel 2 zoomen we meer in op het ontstaan van Intermittent Living en gaan we dieper in op het boek ''zo word je een oersterk voetballer/voetbalster!''

Hoe creëer je een krachtiger leven? In deze inspirerende aflevering ga ik in gesprek met Loek Migchelbrink. Loek is coach, al jaren actief in de fitnesswereld, docent op de Hogeschool van Amsterdam en heeft ook zijn eigen podcast en bedrijf: Levenskracht. Loek deelt zijn persoonlijke verhaal van hoe hij zijn voetbaldroom moest opgeven vanwege een blessure, maar er juist kracht uit putte om zijn huidige pad te volgen. Je leert hoe je in lijn met je kernwaarden krachtiger kunt leven en doelen kunt stellen met de juiste taken. We inspireren je met metaforen en gelijkenissen tussen het leven en het voetbalspel. Ontdek ook het 5V-model van Loek: Vitaliteit, Vrijheid, Veerkracht, Verbinding en Vertrouwen. Als je deze pijlers beheerst, zul je levenskracht ervaren. Wil je weten hoe? Luister naar de podcast!

In deze aflevering ga ik in gesprek met Norbert Alblas, voormalig keeper van o.a. AZ, Ajax, NEC en Top Oss en op dit moment spelend bij Excelsior Rotterdam. In deze aflevering duiken we dieper in op de wereld van het professionele voetbal, de weg ernaar toe en de uitdagingen die hierbij komen kijken. Norbert deelt zijn persoonlijke ervaringen over het aanpassen van zijn levensstijl na blessures en hoe hij omging met tegenslagen in zijn carrière. Daarnaast bespreken we ook hoe Norbert zijn voeding aanpaste op een manier die nog niet altijd bekend is in de voetbalwereld. Hierbij legt hij uit hoe hij dit veranderde en wat de impact daarvan was op zijn prestaties en blessures. We gaan in op 'intermittent living', waar je in eerdere afleveringen met Siebe Hannosset en Thomas D'have al kennis mee maakte. Norbert deelt zijn ervaringen met de coaching op dit vlak door beide mannen en hoe dit kan bijdragen aan een gezonde levensstijl voor jou als mens en daardoor ook als atleet. Maar we gaan niet alleen in op het voetbal - we duiken ook in het leven naast het veld en hoe Norbert omgaat en nadenkt over het leven na(ast) voetbal. Het gesprek biedt inzichten en tips voor iedereen die met uitdagingen en veranderingen in het leven te maken heeft. Kortom, deze aflevering biedt een interessante kijk op het leven van een professionele voetballer en bevat waardevolle inzichten die voor iedereen nuttig kunnen zijn. Dus ga er lekker voor zitten en laat je inspireren door het verhaal van Norbert Alblas!

Thomas Marijnissen maakte zijn debuut bij NAC Breda op 17-jarige leeftijd, maar besloot een jaar later te stoppen door paniekaanvallen. Na het stoppen met profvoetbal, kreeg hij nog steeds paniekaanvallen en besloot hij hulp te zoeken. Een donkere, maar leerzame periode brak aan. Met één hoofddoel: terugkeren als profvoetballer bij NAC Breda. In deze aflevering deelt hij zijn openhartige verhaal over hoe hij zijn mentale belemmeringen overwon en na 5 jaar terugkeerde bij NAC Breda. Thomas inspireert je om extra in jezelf te investeren, heldere doelen te stellen en problemen bespreekbaar te maken. Ontdek hoe je zowel mentaal als fysiek meer uit jezelf kunt halen in deze aflevering van ruim 2 uur! Tot slot: Dankbaar om te melden dat Thomas in zijn route, ook startte met de online coaching van Fit For Football om extra te investeren in zijn fysiek. Je ontdekt zijn ervaring en hoe jij hier ook mee kunt starten.

Veel voetballers doen maar wat in de gym, trainen als “bodybuilder” en hebben geen duidelijke tactiek voor hun fysiek. Kap met maar wat doen, want zeg nou eerlijk: dit wil je toch niet meer in 2023? In deze aflevering ga ik in gesprek met onze FFF sport performance trainer, Gideon Lammers! Veel mensen kennen Fit For Football van de podcast, maar wat sommige luisteraars niet weten is dat Fit For Football een (online) trainingsprogramma is. Wij helpen voornamelijk prof en hoge amateur voetballers in hun fysieke begeleiding. Dit doen wij online via onze app met persoonlijk plan, offline met testen, metingen en Performance Trainingen in Amsterdam. In de aflevering ontdek je: de grootste fouten die voetballers maken qua fysieke training, hoe clubs de plank misslaan door geen individuele aanpak te bieden en hoe jij specifiek fit kunt worden voor voetbal en dit ook volhoud op de lange termijn. Goed om te weten: Deze aflevering is helaas in tweeën opgenomen door een technisch probleem. Dus na +/- 30 minuten stopt het heel kort maar gaan we verder met een MEGA vooruitgang in geluid. Het luisteren waard, laat je inspireren en veel luister plezier!

Gaan presteren en gezondheid samen? Je komt erachter in deze aflevering. In deze aflevering ben ik in België en ga ik in gesprek met Siebe Hannosset. Siebe is Intermittent Living mentor en helpt onder andere profvoetballers en andere high performers in het optimaliseren van hun lifestyle. Kijk niet gek op als deze aflevering je gaat verwarren en tot andere inzichten gaat brengen. Je ontdekt hoe presteren én gezondheid samen kunnen gaan. Vaak wordt er namelijk alleen gefocust op korte termijn winnen in de prestatie en daardoor op lange termijn verliezen in je gezondheid. Je ontdekt wat Intermittent Living is en hoe jou dit sterker en gezonder maakt. Daarnaast ontdek je de grootste lifestyle fouten van voetballers en hoe jij deze kunt fixxen met praktische tips. Tot slot ontdek je welke gezondheidsvoordelen hitte, koude en ademhaling hebben op jouw prestatie en zoomen we uiteraard ook nog even in op het WK. Kortom een aflevering die je niet wilt missen en gelijk mee aan de slag kunt gaan. Laat je inspireren door Siebe en deze lifestyle. Intermittent Living, het universele concept voor gezondheid én prestaties?

In deze aflevering te gast: Robbin Vredeveld. Robbin coacht zijn klanten, waaronder topsporters, doormiddel van ademhaling, koude training en mindset. Met als hoofddoel: Rust in je kop en kracht in je lijf. Deze aflevering is een mooi gesprek geworden over je manier van denken, functioneel ademen als (top)sporter en hoe je om kunt gaan met stress zoals een ijsbad. Je ontdekt wat een functionele en een disfunctionele ademhaling is, hoe je grotere doelen voor jezelf stelt en wat de voordelen zowel mentaal als fysiek zijn van een ijsbad. En nog zo veel meer in deze 90 minuten aflevering. Ga luisteren naar veel inspiratie om meer uit jezelf en je spel te halen. Veel luisterplezier!

In deze aflevering is Wytse Ligtvoet te gast. Wytse is de founder van FACTS Consultancy. Een bedrijf dat zich richt op data -en video analyse en consultancy binnen het profvoetbal. FACTS omschrijft zichzelf als meer dan een voetbal data en consultancy bedrijf, maar als partner van voetbal agenten, clubs en spelers. FACTS Consultancy helpt, op basis van data-advies, voetballers het maximale uit hun carrière te halen. In de vorm van een Player Consultancy krijgt de speler informatie over kwaliteiten, verbeterpunten en vervolgstappen die volgens de data-analyse goed zouden kunnen zijn voor de ontwikkeling van de desbetreffende speler. Vraag jij je als speler af wat jouw verbeterpunten, kwaliteiten of meest geschikte clubs zijn? Luister de aflevering en volg FACTS Consultancy! Veel luister plezier! Meer informatie over FACTS Consultancy: https://www.factsconsultancy.nl

Wil jij aan de slag in het profvoetbal? Misschien zet jij na deze aflevering wel de eerste stappen. Voor de tweede te gast in deze podcast: Jelmer Siemons. Onder andere ex fysieke trainer van SC Heerenveen en oprichter van opleidingscentrum Start2move. Er zijn veel trainers die van hun hobby hun werk willen maken en hier een goede boterham aan willen verdienen. En ook spelers die na(ast) hun carrière al iets in de voetballerij willen doen, maar nog niet precies weten wat en hoe. Daar gaan we het in deze aflevering over hebben en welke stappen jij nu al kunt gaan zetten om hier te komen. LUISTER JE DEZE AFLEVERING VOOR 1 JULI: Ben je enthousiast geworden om de 1e stap te zetten op weg naar een carrière in het profvoetbal? Start2Move biedt nu de mogelijkheid om een cursus of opleidingspakket te volgen met hoge kortingen. Met het STAP-budget van het UWV kun jij nu tot € 1000 subsidie krijgen op jouw opleiding bij Start2Move. Denk hierbij aan: Pakket Fysieke Trainer Voetbal – vanaf € 440 met het STAP-budget Pakket Conditie- en Hersteltrainer Voetbal - € 35 met het STAP-budget Hersteltrainer Voetbal – gratis met het STAP-budget Conditietrainer Voetbal – gratis met het STAP-budget Conditietrainer Voetbal Plus – gratis met het STAP-budget Periodisering Voetbal – gratis met het STAP-budget Video Analist Voetbal – gratis met het STAP-budget Meld je voor 1 juli aan als je gebruik wil maken van het STAP-budget. Link: https://www.start2move.nl/stap-budget#opleidingsoverzicht

In aflevering #39 een veel aangevraagde podcast gast: Yoeri Pegel, de Head of Strength van Ajax! In deze aflevering komen een hoop onderwerpen voorbij. Je ontdekt onder andere Yoeri zijn journey van bedrijfskundige naar Head of Strength van Ajax (de successen, maar ook de fucks ups) en hoe je jezelf kan ontwikkelen met de juiste intentie en consistentie als atleet. Daarnaast ontdek je wat fysiek belangrijk is voor jou als voetballer en hoe fysieke training een aanvulling op jouw spel kan zijn. Kortom: een aflevering met een hoop informatie en inspiratie met als afsluiter een hoop vragen die door jullie ingestuurd zijn die Yoeri voor jullie beantwoord. Thanks voor het insturen en veel luisterplezier!

Droom jij ervan om te voetballen en te studeren in Amerika? Dan is deze aflevering echt iets voor jou. In deze aflevering ben ik te gast in Gemert, bij KingsTalent en ga in gesprek met (mede) oprichter, Paul de Koning. Je ontdekt hoe je de droom van voetballen en studeren in Amerika zelf werkelijk kunt maken, hoor je Paul zijn eigen Amerika journey (+ die van andere Student-Athletes) en bespreken we een super toffe samenwerking die KingsTalent en Fit For Football met elkaar aangaan. Voor meer info over KingsTalent of direct aanmelden: www.kingstalent.com

Voetbal speel je niet alleen tussen de lijnen, maar ook tussen je oren. In deze aflevering ga ik in gesprek met Sportpsycholoog, bewegingswetenschapper en voormalig fysiotherapeute, Afke van de Wouw. Afke is onder andere actief geweest bij: VVV Venlo, FC Twente, FC Utrecht, Vitesse, NOC*NSF en NLcoach. Samen met Yara van Gendt, runt Afke, WOUW Performance Coaching vanuit gebouw #11, het open voetbal innovatiecentrum, op de KNVB Campus in Zeist. Daarnaast is Afke auteur van het boek ‘Leren Presteren' en het recent gelanceerde boek ‘Leren Revalideren', die zij samen met collega Yara van Gendt heeft geschreven. Deze aflevering is zowel geschikt voor spelers en trainers. Je ontdekt Afke haar route van Fysiotherapeut naar Sportpsycholoog toe, handige tips en tricks hoe je om kunt gaan met druk, hoe je dit kunt trainen en hoe je leert revalideren en écht (fysiek en mentaal) sterker terug komt van je blessure! Kortom: een aflevering vol met informatie en inspiratie waardoor jij nog beter kunt gaan presteren en revalideren. Meer over Afke en de boeken: https://www.wouwpc.nl https://www.afkevandewouw.nl https://lerenpresteren.nl http://www.lerenrevalideren.nl

In deze aflevering ga ik in gesprek met Royston Drenthe. We gaan helemaal terug naar het begin. Je gaat ontdekken hoe Royston is begonnen met voetballen en hoe het was in de jeugd bij Feyenoord met de hoogte -en dieptepunten. Daarnaast ontdek je hoe er steeds meer druk bij kwam kijken. Zeker toen Royston zijn droomtransfer naar Real Madrid maakte. Wat zijn de mooie dingen? Wat voor druk komt er bij kijken en hoe ga je hier mee om? En hoe ga je ermee om als je eigen publiek je uitfluit? Je ontdekt het in deze aflevering! Uiteraard gaan we het ook hebben over investeren in je fysiek, waar Royston zeker de laatste veel mee bezig is en veel over deelt. Haal er je informatie en inspiratie uit, veel luisterplezier!

In deze aflevering geen externe gast, maar twee FFF'ers in gesprek: Gideon Lammers (fysieke trainer) en Wessel Dekker (oprichter en online coach). We gaan in gesprek over onze recent gelanceerde online cursus ‘de tactiek voor jouw fysiek'. Deze podcast aflevering is een gratis mini cursus waar je veel inspiratie uit kunt halen. Ontdek waarom een Quickfix net niks is en waarom een e-book, YouTube en Google meestal geen goede bronnen zijn voor jouw progressie. De intentie van veel voetballers om aan zichzelf te werken is goed, alleen het plan erachter is nog veel winst in te behalen. Je ontdekt hoe de voetbalwereld verandert en waarom een tactiek voor jouw fysiek essentieel is binnen het (prof)voetbal. Daarnaast ontdek je waarom het individu zo belangrijk is binnen een teamsport en leer je hoe je heldere doelen voor jezelf stelt. Tot slot een aantal toffe updates vanuit ons. Doe je voordeel met de informatie en inspiratie om meer uit je spel te halen! PS: Voor de oplettende luisteraar, je ontvangt een kortingscode voor de cursus, dus blijf luisteren en doe er je voordeel mee :-) Interesse in onze Performance Training? Stuur een mailtje naar info@fitforfootball.nl en doe een aanvraag.

Op de Nederlandse velden maakte hij nooit zijn debuut op het hoogste niveau, maar in Indonesië is hij inmiddels uitgegroeid tot superster: profvoetballer Marc Klok. In deze aflevering bespreken we Marc zijn carrière tot nu toe en hoe hij op jonge leeftijd naar het buitenland vertrok om zijn grote doelen na te streven. Niks komt zomaar aanwaaien, Marc deelt al zijn ervaringen, keuzes, lessen en stappen. Ontdek hoe Marc groot denkt, doelen stelt en deze ook bereikt en hoe ook jij dit kunt doen. Luister en leer van: Marc Klok! (BONUS: voor de YouTube kijkers, Marc laat in de video zijn doelen voor het aankomende jaar zien).

Gregory Hirschfeld is Performance Nutritionist bij onder andere AFC Ajax en PhysioLab. En is in het verleden bij meerdere BVO's actief geweest. Zijn passie voor voeding is in zijn eigen voetbalcarrière ontstaan, toen hij na een vakantie met extra kilo's terugkwam. Daar ontdekte hij hoe voeding je (sport)prestaties kan verbeteren. Deze aflevering is een mooi gesprek over voeding, maar vooral voedingsgedrag. Je voeding aanpassen betekent namelijk ook je gedrag veranderen. Je ontdekt wat er allemaal komt kijken bij het maken van een (voedings)plan in Gregory zijn rol als coach, hoe je (voedings)doelen stelt en hoe je je (voedings)gedrag aan kunt passen. De visie van Fit For Football en Gregory sluiten bij elkaar aan en is de rode draad van deze aflevering: de atleet staat centraal. Veel luisterplezier! Geniet je van deze podcast? Abonneer je om niks te missen!

Thomas D'Havé is mede oprichter van kPNIBelgium en CPNI11, de sportgerichte afdeling van kPNI die als doel heeft de prestaties van atleten te optimaliseren. Als therapeut is Thomas een speurneus die gepassioneerd blijft zoeken naar het ‘waarom' van een klacht. Thomas heeft onder andere als Consultant gewerkt voor AFC Ajax en West Ham United. In deze aflevering ontdek je hoe je levensstijl ervoor kan zorgen dat je beter presteert en minder geblesseerd bent. Levensstijl als prestatiebevorderende factor. Al deze onderwerpen zijn ook terug te lezen in zijn boek die bijna uit komt: “zo word je een oersterke voetballer” Veel luister plezier! Geniet je van onze podcast? Abonneer je dan om niks te missen.

De gyms zijn gelukkig weer open en de zomerstop staat voor de deur. Genoeg reden om een aflevering op te nemen over beide thema's. In deze aflevering ontdek je hoe je je gym trainingen het beste weer op kunt pakken na de sluiting en welke fouten je moet voorkomen om blessures te voorkomen. Daarnaast ontdek je hoe je deze zomerstop goed kunt besteden om aankomend seizoen top fit aan de start te verschijnen. Uiteraard beantwoorden we ook weer luisteraars vragen aan het einde. Veel luisterplezier!

In deze aflevering is Jelmer Siemons te gast. Onder andere oprichter en eigenaar van Start2move en ex fysieke trainer van SC Heerenveen. We gaan in gesprek over zijn werkzaamheden bij SC Heerenveen en de samenwerking met toenmalig hoofdcoach Marco van Basten. Daarnaast praten we over het begrip “conditie” in de voetbalcontext en ontdek je de meest gemaakte fouten van voetbaltrainers en spelers en hoe deze te voorkomen zijn. Uiteraard nog veel meer. Veel luisterplezier!

Ik hoop dat deze aflevering wel en niet slaapverwekkend voor je is, we gaan het namelijk hebben over slaap! Floris Wouterson is te gast. Floris is Slaap Performance Coach en helpt ondernemers, atleten en high performers om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren. Slaap is een absolute voorwaarde om te kunnen presteren. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. In deze aflevering ontdek je wat je huidige slaap mindset is en hoe je deze kunt veranderen, hoe slecht slapen de kans op blessures vergroot, de meest gemaakte fouten in de slaapkamer en hoe je deze kunt voorkomen, de rol van voeding om beter te slapen en hoe je na een late wedstrijd of training alsnog snel kunt slapen. En nog veel meer! Floris is de auteur van het succesvolle boek: Super slapen. (Houd onze Instagram in de gaten voor een toffe winactie: @fit.for.football) Veel luister plezier en slaaplekker! Meer weten over Floris, slaap en het boek Super slapen? - www.superslapen.nu - www.sleepwise.be - www.floriswouterson.com - www.slaapdetox.nl

Op zijn 28e vertrok Michele Santoni vanuit Italië naar Nederland met maar één doel: Één jaar ervaring op doen bij een Nederlandse voetbalclub. Bij dit ene jaar is het niet gebleven. Via HFC Haarlem kwam hij binnen een jaar al bij Ajax terecht. Binnen de staf van Martin Jol (en later Frank de Boer), had hij de functie als videoanalist. Toen der tijd werd er nog vrij weinig gedaan met video analyse, een mooie kans. Na 4,5 jaar Ajax wilde hij de stap maken naar het veld als trainer. Na Ajax was Michele actief bij Livorno, Cesena, Lazio en Inter (weer als videoanalist, in de staf van Frank de Boer). Vervolgens weer terug op het veld als trainer bij Cagliari, Almere City en op dit moment assistent bij ADO Den Haag. Ben jij benieuwd naar de grote verschillen in mentaliteit, fysiek en werkwijze tussen het Nederlandse en Italiaanse topvoetbal? Je ontdekt het in deze aflevering! Luister en leer van de ervaringen van voetballiefhebber, videoanalist en trainer, Michele Santoni.

Waarom trainen we zo voorspelbaar: met vaste oefeningen, herhalingen en gewichten die streven naar de perfecte beweging, terwijl ons dagelijks leven onverwachte en onvoorspelbare wendingen neemt? Deze vraag heeft er toe geleid dat Paul Venner, Ultimateinstability heeft opgericht. Ultimateinstability is een opleidingsinstituut voor sportcoaches, fysiotherapeuten en personal trainers op het gebied van dynamische stabiliteit. Hun verfrissende kijk op beweging draagt bij aan een revolutie in de sportwereld. De Aquabag, Aquaball en het Hydrovest helpen je persoonlijke bewegingsgrenzen te verkennen door de onvoorspelbare kracht van het bewegende water. Die onvoorspelbaarheid kom je ook zeker tegen op het voetbalveld. Denk aan de onvoorspelbare kracht van je tegenstander. Ben jij benieuwd hoe je onvoorspelbaarheid en instabiliteit kunt toepassen in jouw fysieke trainingsplan en welke topvoetballers en atleten er al mee werken? Je ontdekt het in deze aflevering! PS: Korting scoren op je Ultimateinstability producten? Kijk op www.fitforfootball.nl/aanbevelingen

De langste aflevering OOIT in deze podcast. Een knaller van een aflevering. Topsportbegeleider van AZ, Bart Heuvingh is te gast. We beloven je: het is het elke minuut waard. Wat een energie. Dit is er ééntje die je nog vaak gaat terugluisteren of in meerdere delen luistert. Bart is topsportbegeleider bij AZ en begeleid voetballers in de facetten naast het veld. Denk aan: slaap, voeding en mindset. Bart licht met veel enthousiasme de mindset theorie toe en hoe je deze kunt toepassen in het leven en in de sport. Verschillende praktijkvoorbeelden, inspirerende Quotes en anekdotes komen voorbij. Ben jij benieuwd hoe het er achter de schermen aan toe gaat bij AZ, hoe een topsport levensstijl eruit ziet en hoe je leert denken vanuit een groei mindset? Je ontdekt het in deze aflevering!

In deze aflevering: sportdiëtist Josette van Toor. Josette is sportdiëtist voor topsporters en actief bij: TEAMNL, SC Heerenveen en VeelBeter. Josette is specialist in voeding bij blessures. Wat doe je als je geblesseerd bent / raakt? Naar de fysio.. maar wist je dat voeding ook een enorme bijdrage kan hebben in jouw revalidatieproces? In deze aflevering ontdek je hoe voeding je kan helpen met presteren, revalideren en hoe je de meest gemaakte fouten kunt voorkomen. Josette neemt je mee in dit proces en hoe voeding kan ondersteunen om sterk terug te komen. Daarnaast zoomen we in op een aantal fabeltjes over voeding. Ga luisteren en leer van de tips die Josette, enthousiast met je deelt!

In deze aflevering bespreken we veel gehoorde fabels (of feiten) rondom fysieke training voor voetbal. Hoe zit het bijvoorbeeld met een speedladder, maakt dit je sneller als voetballer of doet het zijn naam helaas geen eer aan? Moet je spierpijn hebben voor een goede training? En hoe zit het nou precies met rekken en strekken? Dit en nog veel meer ontdek je in deze aflevering, feiten & fabels over fysieke training voor voetbal!

Voetbal is een teamsport. Maar in een team zitten allemaal individuen. Veel trainingsschema’s zijn vaak alleen gebaseerd op de sportanalyse (als dat al is gedaan) dan op de individuele behoefte van de individuele voetballer of voetbalster. Iedere voetballer of voetbalster is uniek. Met ieder zijn of haar eigen individuele doelstelling of aandachtspunten. Dit staat ook centraal in ons Fit For Football concept. In deze aflevering ontdek je: * Hoe je de “I”, van individueel, in een team kunt vinden * Hoe je dit als (voetbal)team kunt aanpakken * Hoe jij aan je individuele fysieke doelstelling kunt werken in combinatie met je teamprogramma * Wat de belangrijkste beweegpatronen zijn voor voetballers/voetbalsters * Wat er beter kan met de huidige testen en meten binnen het voetbal Deze aflevering is geschikt voor zowel voetballers/voetbalsters, fysieke trainers en/of fysiotherapeuten die actief zijn in de voetballerij!

Door een heftig auto ongeluk op Malta kwam er een einde aan Leon de Kogel zijn voetbalcarrière. Het klinkt vaak cliché dat je moet genieten van vandaag, omdat morgen anders kan zijn. Maar het is echt waar. Het ene moment ben je profvoetballer en het andere moment kom je bijna om het leven en vertellen doktoren dat je nooit meer kan lopen. Van veel doelen en dromen als voetballer naar maar één doel: lopen. In deze aflevering ontdek je Leon zijn ijzersterke mindset en praten we over zijn voetbalcarrière bij FC Utrecht, VVV Venlo, Almere City, Go Ahead Eagles en UE Cornellá. Luister en leer van de mindset van Leon de Kogel.

Gwendell had zoals veel jongens de droom om ooit profvoetballer te worden. Hij speelde in de jeugd van onder andere HFC Haarlem en Ajax. Daar speelde hij met spelers als Wesley Sneijder en Nigel de Jong. Waarom hij het niet gehaald heeft? Mentaliteit, de verkeerde houding en bezig met allerlei randzaken. In plaats van de prioriteit: voetballen. Vanuit zijn Academy begeleidt hij nu jongens om het wel te gaan maken in het (prof)voetbal. Ben je benieuwd naar de verhalen hoe zijn profvoetbal avontuur stuk liep en welke tips hij heeft naar voetballers om het wel te halen? Je ontdekt in deze aflevering!

In deze aflevering alles over gezondheid! Gezondheid is de belangrijkste voorwaarde om te kunnen presteren. Richard de Leth is te gast. Richard is oprichter van OERsterk. Na zijn opleiding Geneeskunde wist hij alles over ziekte en de dood. Maar wat wist hij over optimale gezondheid en het leven? Helemaal niks. Richard heeft inmiddels 9 boeken geschreven die meer dan 200.000 keer verkocht zijn. In deze aflevering leer je alles over optimale gezondheid en hoe jij dit ook kunt toepassen als voetballer. Laat je inspireren en besmetten met het gezondheidsvirus.

Het is alweer meer dan een jaar geleden dat de Fit For Football Podcast live ging! In deze aflevering deel ik de inzichten van de top 5 meest gestreamde afleveringen in één jaar Fit For Football Podcast. Dit is een Wessel only aflevering. De top 5: 1. Sportdiëtist van de KNVB en FC Utrecht (Naomi Brinkmans) over voeding voor voetbal. 2. Hoogleraar Sportpsychologie Nico van Yperen over het belang van mentale training 3. Paul Lammers over hoe jouw persoonlijke trainingsplan gemaakt wordt bij Fit For Football 4. Hoe kan ik sneller/explosiever worden? 5. Lars Veldwijk deelt al zijn ervaringen en keuzes in het profvoetbal. Veel luister plezier, dankjewel voor het luisteren en blijf het volgen!

In deze aflevering is Peter Res te gast. We gaan in gesprek over Peter zijn zes jaar bij Ajax, zijn huidige rol bij TEAMNL en onderzoek in voeding. Verschillende foodfacts, tips, tricks en fabels rondom voeding komen voorbij. Ga luisteren en leer van, High Performance Nutritionist, Peter Res!

In deze aflevering is profvoetballer Clint Leemans te gast. Clint is huidig speler van PEC Zwolle. Op zijn 7e ging hij bij PSV voetballen en daar kreeg hij altijd te horen dat hij extra aan zijn fysiek moest werken. Wil jij weten hoe Clint extra in zichzelf investeerde en uiteindelijk dus profvoetballer is geworden? Je ontdekt het in deze aflevering! In deze aflevering ontdek je hoe Clint de jeugdopleiding van PSV ervaren hebt, met de ups en de downs en hoe hij uiteindelijk nu wekelijks in de Eredivisie speelt.

In deze aflevering niet één maar twee gasten in de podcast. Je krijgt een letterlijk ‘kijkje in de keuken’ van de KNVB. Chef-koks Jacco Rozenberg en Rudy Conings zijn beide werkzaam op de KNVB Campus. Jacco is Service en keukenchef en mede schrijver van het boek ‘scoren met voeding’ en Rudy is Chef-kok van o.a. de Oranje Leeuwinnen. Heb jij altijd al willen weten hoe het er achter de schermen aan toe gaat met o.a. de voeding van de Oranje leeuwen en leeuwinnen? Je hoort het in deze aflevering!