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Hoy hablemos de cómo simplificar este camino de lograr el peso ideal. Y solo para aclarar, lograr esta meta del peso ideal es algo que se logra a partir de muchas decisiones, no bajar de peso es algo que sucede por muchas decisiones  también y subir de peso igualmente. Consciente o inconscientemente estamos tomando decisiones todo el tiempo y aunque puedas pensar que algo no lo has decidido, date cuenta de que en ese caso estás decidiendo no decidir.  Hoy hablaremos específicamente de una decisión que si la tomas conscientemente simplificará tu camino. Asumiendo que ya decidiste querer hacerlo, has decidido bajar de peso, o has decidido crear ese nuevo habito, lo que sea que te hayas planteado. La decisión de querer hacerlo,  es un querer y  un hacer que suceda y de entrada te invito a reflexionar en: ¿qué te respondes si te preguntas qué tan decidida estás a lograrlo?  Si dudas en responder: pausa, conecta contigo y vuelve a preguntártelo, ¿qué tan decidida estás a lograr tu peso ideal? Quizá esa es la primera decisión que te conviene formalizar. Decidir conscientemente que si quieres hacerlo porque una cosa es querer algo, decir o acostumbrarte a decir que quieres algo y otra es decidirte a lograrlo Piensa cómo es que hay miles de logros, miles de cosas difíciles que has logrado, que para mucha gente pueden ser súper complicadas e imposibles y para ti son simples. Esto aunque no lo tengas conscientemente claro, se debe a que tienes un juego de pensamientos, creencias que te hacen decidir hacerlo y hacerlo exitosamente. Para el tema de dejar de comer de más, prueba el pensar y decidir “paro de comer cuando estoy satisfecha” Esto no quiere decir que por que lo decidas ya todo será perfecto e impecable,  lo que sí quiere decir es que al decidirlo, no vas a titubear en volver a intentarlo y encontrar la manera de que esto sea parte de tu día a día. La decisión de parar de comer cuando estés satisfecha por su puesto implica familiarizarte con el estar satisfecha, prueba hacerlo. Sé paciente y descubre que si lo decides, puedes hacerlo. Para familiarizarte con el estar satisfecha te puede ayudar, te comparto 5 tips: Planea tus alimentos con anticipación. Si ya has decidido bajar de peso, procura  que la mayor parte de tus comidas planeadas sean a base de comida real, evita agregar a tu plan  alimentos procesados o altos en azúcares, ya que ese tipo de alimentación nos genera más y más hambre. Haz pausas y conecta con tu nivel de hambre. Si quieres explorar mas en esto, escucha nuestros episodios 142

¿Qué hay para mi dentro del libro Piensa en Pequeño? Descubre formas sorprendentemente sencillas de lograr grandes cosas. Monetiza Tus Redes Sociales: https://impactoexperto.com/Participa del Reto 60/100 para ser una Mejor Versión: https://conocimientoexperto.com/reto60100Accede a mi sito oficial y desarrolla tu modelo de negocio:https://www.salvadormingo.com/Accede al Programa Principios Experto: https://conocimientoexperto.com/principiosHazte del libro: https://amzn.to/31faItqAccede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexpertoMis programas:* Programa Principios Experto: https://conocimientoexperto.com/principios* Libro Conocimiento: https://www.conocimientoexperto.org/unavidaconproposito* Programa Posicionamiento de Expertos en Internet: https://conocimientoexperto.com/programaexperto* Más contenidos gratuitos: https://www.conocimientoexperto.org* Aplicación Móvil Conocimiento Experto: https://www.conocimientoexperto.org/apps/* Programa Conocimiento Experto Elite: https://conocimientoexperto.com/eliteMis redes:* Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/* Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/Conocimientoexperto* Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto* Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingoMuchos de nosotros tenemos grandes ambiciones. Soñamos con comenzar un negocio o aprender un nuevo idioma, con perder peso o correr una maratón, pero cuando los sueños chocan contra la realidad, las cosas pueden ponerse difíciles.No importa lo motivados que estemos, siempre habrá obstáculos en el camino hacia el éxito. Puede ser difícil mantenerse motivado, romper los malos hábitos y encontrar una rutina eficaz. La pura determinación no siempre es suficiente. Por lo que si quieres saber la forma sorprendentemente sencilla para lograr grandes cosas te invito a que te quedes y analices esto.Afortunadamente, este análisis explica cómo la ciencia del comportamiento puede ayudarte a superar estos obstáculos comunes. Te guiará a través de un marco de siete puntos que te darán dirección, paso a paso, hacia el logro de los objetivos más grandesEn este análisis, aprenderás* Por qué perseguir una recompensa monetaria te hace menos propenso a perseverar;* Por qué no deberías contar calorías obsesivamente; y* Por qué los extraños son más útiles de lo que piensas.Edición: Octubre 2018Owain Service es el director gerente del Behavioural Insights Team. Esta organización, creada por el gobierno del Reino Unido, busca mejorar la vida de los ciudadanos aplicando la ciencia del comportamiento a la formulación de políticas y los servicios públicos.Se FirmeSalvador Mingo

Espero que este episodio te deje a ti tanto como me dejó a mí grabarlo, es muy importante que en tu vida tengas referencias exitosas de personas que han logrado sus sueños. Para mí Luz María Doria es una mujer que ha sembrado seguridad en mí a través de su propia vulnerabilidad en sus libros. Hoy te traigo no solamente una entrevista sino la manifestación de algo que algún día solamente imaginé.    Sigue a Luzma en instagram:  https://www.instagram.com/luzmadoria/   ¿Ya sigues a Reinvéntate podcast en instagram? https://www.instagram.com/reinventatepodcast/   ¿Sabia que este podcast tiene un grupo de ESTUDIO MENSUAL? Si te gusta este podcast te va a encantar SE LLAMA: RELEVANTE ESPIRITUAL REGÍSTRATE : https://www.estheriturralde.com/relevanteespiritual   ¿Cuál curso te interesa?: EPIC HEART: https://www.estheriturralde.com/epicheart EPIC SELF: https://www.estheriturralde.com/epicself TAPPING: https://www.estheriturralde.com/tapping MONEY MINDSET https://www.estheriturralde.com/moneymindset   ¿Dónde escuchar el podcast? Apple podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/reinv%C3%A9ntate/id1338915019 Spotify https://open.spotify.com/show/44eVvXlPk5Xw3Aei3yB311 youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLguVDz7A7YBBjDqJsbWk586E1DE7Otdb0 web http://reinventate.libsyn.com

¿Qué hay para mí en el libro Genera Momentum? Destrábate y avanza.¿Tienes un proyecto que se este llenado de polvo en la repisa de algún lugar? ¿O sientes que tu vida y tus ambiciones básicas no están avanzando en la forma en que te gustaría que lo hicieran? Si es así, no te sientas mal, todos hemos estado en una situación de ese tipo, donde las cosas parecen haberse atorado.Por fortuna, hay algunas estrategias útiles y eficientes para ayudarte a que te destrabes. Como verás más adelante por medio de dar un paso atrás, examinar tus verdaderas emociones, aprender el arte de llevar un rastreo de tus progresos y encontrar buenos mentores, es que estarás encaminado para recuperar tu iniciativa.Adentremonos en el tema y dale a tu vida el momentum que merece.Para saber más sobre el programa Posicionamiento de Expertos en Internet accede al siguiente enlace: https://conocimientoexperto.com/programaexpertoAccede a los detalles para hacerte del libro, Conocimiento Experto Una Vida con Propósito aquí: https://www.conocimientoexperto.org/unavidaconpropositoAccede a más contenidos gratuitos en: https://www.conocimientoexperto.orgDescarga la aplicación Conocimiento Experto en tu móvil: https://www.conocimientoexperto.org/apps/Para saber más sobre como implementar el conocimiento para acelerar tus resultados regístrate en el programa conocimiento experto elite: https://conocimientoexperto.com/eliteNo se te olvide seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/No se te olvide seguirme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExpertoSe FirmeSalvador MingoConocimiento Experto

¿Qué hay para mí en el libro El Mejor Año de tu Vida? Haz que las resoluciones de año nuevo perduren.Cada año nosotros hacemos resoluciones de año nuevo, pero para febrero, nosotros usualmente hemos abandonado cualquier esfuerzo en relación al mismo - ya sea debido a que aparentemente son imposibles de alcanzar o nos hemos olvidado de ellos.Mejorar tu vida no es tan simple como lanzar un fuego artificial y decirte un par de cosas para ti. Claro, la intención esta ahí, pero también necesitas seguir tus promesas verbales con una planeación sólida y acción.Aquí es donde este análisis tiene lugar: Michael Hyatt te guía a través de los pasos necesarios para ser que tus deseos de año nuevo sean una realidad tangible, de tal manera que no pases otro año arrepintiéndote de todas las cosas que pudiste o que debiste haber hecho. En este análisis aprenderás: * Porque es bueno desarrollar una adicción. * El fallo más grande del autor. * Quién fue el primero en corre la milla debajo de los 4 minutos.Accede a los detalles para hacerte del libro, Conocimiento Experto Una Vida con Propósito aquí: https://www.conocimientoexperto.org/unavidaconpropositoAccede a más contenidos gratuitos en: https://www.conocimientoexperto.orgDescarga la aplicación Conocimiento Experto en tu móvil: https://www.conocimientoexperto.org/apps/Para saber más sobre como implementar el conocimiento para acelerar tus resultados regístrate en el programa conocimiento experto elite: https://conocimientoexperto.com/elitePara saber más sobre el programa Posicionamiento de Expertos en Internet accede al siguiente enlace: https://conocimientoexperto.com/programaexpertoNo se te olvide seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/No se te olvide seguirme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExpertoSe FirmeSalvador MingoConocimiento Experto

¿Que hay para mi en el libro No Excusas? Aprende el poder de la autodisciplinaVisualiza viviendo tu vida de la manera que quieres, involucrándote en actividades que disfrutas con las personas con las que tú quieres estar. Todos queremos las mismas cosas - seguridad financiera, plenitud personal, felicidad a largo plazo. - y, mas temprano que tarde, nosotros sabemos que tenemos que hacer para conseguir tales cosas. Sin embargo, nuestra falta de disciplina y una lista interminable de excusas nos apartan del camino.Entonces, ¿ De que manera podemos sobreponernos a esto?, Esa es la pregunta que este análisis pretende responder. Ya sea que trabajes en una compañía o tengas tu propio negocio, hemos seleccionado las técnicas más poderosas que te ayudarán a que dejes de vivir una vida llena de excusas.En este análisis aprenderás:* Cuál es el sistema de 7 pasos.* Como hacer un reporte desastroso que conquiste tus miedos.* Lo que puede representar para tu libertad financiera postergar la gratificaciónAccede a los detalles para hacerte del libro, Conocimiento Experto Una Vida con Propósito aquí: https://www.conocimientoexperto.org/unavidaconpropósitoAccede a más contenidos gratuitos en: https://www.conocimientoexperto.orgDescarga la aplicación Conocimiento Experto en tu móvil: https://www.conocimientoexperto.org/apps/Para saber más sobre como implementar el conocimiento para acelerar tus resultados regístrate en el programa conocimiento experto elite: https://conocimientoexperto.com/elitePara saber más sobre el programa Posicionamiento de Expertos en Internet accede al siguiente enlace: https://conocimientoexperto.com/expertoNo se te olvide seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/No se te olvide seguirme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExpertoSe FirmeSalvador MingoConocimiento Experto

Si pudiéramos resumir en una sola característica lo que hace a una pareja feliz diríamos solo esto: Trabajo en Equipo.Cuando tenemos metas y proyectos conjuntos, cuando ambas partes de la pareja trabajan hacia un objetivo común y cuando las metas de los dos se logran paso a paso atravez de este esfuerzo y trabajo, entonces podemos ver la dinámica de una pareja feliz.Recordemos que el éxito no es una meta sino mas bien el camino por el cual transitamos para ganar experiencias que nos harán mas sabios y a disfrutar mas de la vida.Síguenos en este episodio en donde conversamos acerca de este principio básico de un matrimonio feliz: El trabajo en equipo.Podemos lograrlo TODO, si estamos juntos!

¿Que hay para mi en este análisis del libro el manifiesto de la Motivación?, Aprende como motivarte y obtener más de la vida.¿Porque te levantas en la mañana? ¿Que es lo que te inspira a darle la bienvenida al nuevo día y vivir una vida plena?En una sola palabra, motivación. La motivación es le poder de alcanzar las cosas que quieres en tu vida. Tú necesitas estar motivado para alcanzar cualquier cosa que busques, desde tareas simples del día a día hasta los sueños de vida que tengas. Las personas que son profundamente motivadas, son también influyentes alcanzando sus propios objetivos y motivando a otros de igual manera.Este análisis te enseña como tú también puedes tanto motivarte como motivar poderosamente a otros, pero lo que encontrarás aquí no es sólo un contenido más para sentirte bien. Este es el manifiesto - una llamada hacer un compromiso serio para encontrar un propósito enfocado y perseguir las cosas que amas.Para saber más sobre como implementar el conocimiento para acelerar tus resultados regístrate en el programa conocimiento experto elite: https://conocimientoexperto.com/elitePara saber más sobre el programa Posicionamiento de Expertos en Internet accede al siguiente enlace: https://conocimientoexperto.com/expertoNo se te olvide seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/No se te olvide seguirme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExpertoSe FirmeSalvador MingoConocimiento Experto

Lección 18 del libro la Universidad del éxito, de Og MandinoCómo programarse a usted mismo para el éxitoGracias por acompañarnos en este proyecto y te deseamos lo mejor!!Visitanos en Facebook Estrategias para TriunfarCarlos Orjuela

En este programa vamos a presentar un modelo que seguramente les va a ayudar a lograr sus sueños, a mantenerlos vivos y a trabajar con ánimo logrando sus metas.El proceso para lograr nuestros sueños y metas se puede resumir en 5 pasos básicos:1 Definamos nuestro propósito en la vida, recordamos aquí una frase que constituye la clave más importante en la realización de metas, tomada del libro, Piense y Hágase rico de Napoleón Hill: “Es asombroso, cuando un hombre (o una mujer) con un propósito definido, va por la vida y observa, como el mundo se hace a un lado, y lo deja pasar, e incluso viene al lado suyo y lo ayuda con sus metas"Definamos nuestro propósito en la vida, el mundo va a ayudarnos a realizarlo.2 Apliquemos una buena causa a nuestros sueños y con toda seguridad se podrán lograr. Si cada uno de nuestros sueños o deseos tiene una buena causa, un buen motivo y si esa causa y ese motivo son nobles y ayudan a otros, con mayor razón y con más prontitud lo podremos ver realizado.3 Visualicemos los sueños, toquemos los sueños, vivamos los sueños como si ya los hubiéramos logrado. Al hacer este proceso, nuestra mente y nuestra actitud serán de más felicidad y actuaremos con más seguridad, esa actitud nos va a llevar a vivir como ganadores y tener más éxito y felicidad en la vida.4 Hagamos nuestro tablero de sueños, creemos nuestro recordatorio; son nuestros sueños, ellos pueden cambiar y modificarse, pero debemos verlos y vivirlos cada día para poderlos realizar y lograr.5 Disfrutemos de la jornada, no todos los sueños los lograremos de la noche a la mañana, muchos de ellos requerirán constancia, no nos desanimemos y sigamos adelante, solo con constancia los podremos lograr.Los sueños se van a lograr, solo debemos recordarlos, trabajar por ellos y disfrutar cada paso que tomemos hasta que se conviertan en realidad.Carlos Orjuela

Muchos de nosotros estamos por completo inmersos en esta carrera de la vida, todos tenemos un sin número de cosas por hacer y de tareas por administrar y estamos reclamando a gritos que se nos dé más tiempo. A continuación, me gustaría mencionar algunos puntos que, si los tenemos en cuenta, nos van a ayudar a administrar mejor nuestro tiempo y lograr más metas para nuestra familia.1. Planeacion: El 80 % de nuestros resultados viene del 20% de lo que planeamos LEY DE PARETO2. Se PROACTIVO en tu programacion, haz tus listas de actividades y ORGANIZATE.3. Busca GANAR GANAR, haz lo que nadie mas puede hacer, delega lo que alguien mas puede hacer.4. HAZ EQUIPO no trabajes solo, busca ayuda, comparte logros, crea sinergia.5. Aprende a decir NO, toma descansos, celebra victorias, disfruta de la vida.

Acabo de terminar la lectura de un libro que realmente recomiendo como una guía práctica de cómo podemos lograr más haciendo menos, y ser más eficientes con lo que hacemos.El libro se llama "Trágate ese Sapo" de Brian Tracy y se basa en una historia ficticia de Mark Twain que menciona:"Si lo primero que haces al despertar es comerte un sapo, nada de lo que suceda en el resto del día será tan malo"En otras palabras, el sapo son aquellas tareas que por desagrado tienden a ser postergadas, ¡El libro desde un principio te invita a dejar de postergar todas esas tareas pendientes!

 Los puntos que planteamos aquí, les van a dar a los chicos la oportunidad de experimentar la alegría de los logros cumplidos, al igual que el pesar de aquellos no logrados, y así los ayudaremos a prepararlos para el momento en sus vidas en que se enfrenten a desafíos más importantes y decisiones más radicales en la formación de sus vidas. A continuación, enumeramos los pasos que se deben estudiar, plantear y evaluar por parte de los padres, sin que esto signifique que tomemos determinaciones por ellos o que intervengamos en su libertad de elección o decisión. 1. Debemos explicarles claramente que es lo que esperamos de la tarea asignada y mostrarles un ejemplo de la tarea terminada.2. Debemos proveerles los recursos necesarios para que lo puedan lograr sin describir los procesos específicos, ellos deben explorar, imaginar y crear sus propios métodos.3. Debemos ensenarles lo que no ha funcionado antes o los peligros que pueden correr.4. Debemos darles la oportunidad a ellos mismos de evaluarse y juzgarse en su desempeño.5. Debemos explicarles las consecuencias de no cumplir con estos objetivos o las recompensas que pueden obtener si las cumplen. Estas asignaciones se deben entender como un ACUERDO MUTUO de ambas partes, no se deben imponer ni apresurar. No se trata de supervisar los métodos, solo debemos evaluar los resultados. Es muy importante que como padres hagamos el mejor esfuerzo por NO intervenir, esta es la parte más difícil y a la vez la más importante, si intervenimos les estaremos enviando la señal de que no lo pueden lograr, y creamos en ellos la idea errónea que para lograrlo van a necesitar nuestra ayuda.

En cualquier meta que nos propongamos debemos tener en cuenta estas 3 claves para lograrlo, aplica a cualquier tipo de metas y les puedo asegurar que da resultados positivos.Las tres claves se pueden recordar por las letras C E IC de CONOCIMIENTO, las casualidades no se pueden contar como parte de nuestro éxito, sinceramente pienso que nada pasa en nuestras vidas por casualidad, debemos adquirir conocimiento y estudiar, es una de las cosas que jamas nos podrán quitar, el conocimiento es un principio eterno.E de ESTRATEGIA, el conjunto de acciones que debemos tomar para lograr para lograr nuestro objetivo, las acciones que debemos tomar en caso de que falle nuestro primer intento. En resumen, se trata de describir y afianzar lo que sabemos que debemos HACER.I de INMERSIÓN, la pasión y la entrega que pongamos en cada una de nuestras acciones es la que determina el logro de la misma, si deseas tener éxito en cualquiera de tus metas debes sumergirte en la ejecución de tu estrategia, y seguir adelante hasta conseguirlo.Familias, en todos nuestros planes y metas debemos establecer las partes que debemos aprender, la estrategia que debemos seguir y finalmente decidirnos a hacerlo hasta lograr las metas que nos hallamos propuesto.