Podcasts about Sosa

Daniel Sosa y Andrea Anaya llegan a Se Regalan Dudas para tener una conversación sobre amor, relaciones de pareja, terapia y todo lo que se activa cuando decidimos compartir nuestra vida con alguien.¿Cómo sabes si una persona realmente es compatible contigo? ¿Qué pasa cuando una relación toca tus heridas más profundas? ¿Cuánto de lo que te molesta de tu pareja tiene que ver con lo que hace y cuánto con tu propia historia? Hablamos de heridas de abandono, amor propio, convivencia en pareja, terapia de pareja y la importancia de mantener nuestra individualidad dentro de una relación.Daniel y Andrea también nos cuentan cómo ha sido construir una relación entre un comediante y una psicóloga, por qué decidieron vivir juntos, los miedos que aparecieron en el proceso y las herramientas que han encontrado para atravesar conflictos sin esperar que el otro se haga responsable de todo lo que sentimos.Un episodio entre psicología y humor sobre algo que muchas veces olvidamos: podemos tener años de terapia, conocer perfectamente nuestras heridas y saber toda la teoría, pero cuando queremos a alguien, igual se nos mueve todo. Y a lo mejor no se trata de analizar cada cosa que nos pasa, sino de aprender qué nos corresponde trabajar, qué necesitamos de la persona que tenemos enfrente y cuándo también hace falta reírnos un poco de nosotros mismos.—--------Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

This week's guest arrived in Chicago during a brutal winter storm. Jose Sosa was sixteen, newly arrived from Mexico, spoke very little English, and needed a job. An uncle helped him get in the door as a dishwasher, and from there Jose built a remarkable career: eighteen years with Gibson's Restaurant Group, including opening Gibson's Italia; a stint opening UMMO with Carlos Gaytán; and now The Greggory, where he's chef and partner alongside longtime colleagues Gregg Horan and Bill Veremis. We couldn't help ourselves and spend a healthy amount of time talking steak technique, diving into tempering, cast-iron cooking, dry aging, beef tallow, and the art of getting an even cook on a bone-in steak. Along the way, we hear about coming in hours early for free just to learn knife skills, the brunch service that got so crushed Greg had to start running trays himself, and the prep cook Jose sent home on day one for refusing to stop massacring a pile of beets, and so much more! 

Brodes hosted on WIP reacting to the Phillies 9th straight win, with a WILD comeback against St. Louis in the 9th!!

After following up on Justice Alito's summer interview, the new birthright-citizenship executive orders, and the Court's record-low approval numbers, we devote the episode to Cisco Systems v. Doe, the Falun Gong surveillance case that closes the door Sosa v. Alvarez-Machain left open for new Alien Tort Statute claims. We try to build a theory of the ATS from first principles — Section 9 of the Judiciary Act of 1789, the law of nations, and the Marbois affair — before running through two decades of the Court narrowing the statute. Then we ask what to make of "door closing" as a phenomenon, from Edwards v. Vannoy to Rucho, and whether the Court would really be stuck if the perfect ATS unicorn finally showed up. Along the way: whether Justice Alito is an I-95 or an Amtrak guy, the seven-case October calendar led by Suncor, Rooker anti-Feldmanism, and a Phoenix bar band called the Blackstone Three.Highlights[00:00:21] Opening: 29 episodes makes a record-breaking season, and the secret to sub-4-hour recording sessions[00:02:28] Justice Alito's WSJ interview with James Taranto: "Obviously I'm here for another term," the vultures, and his high school English teacher's psychoanalysis[00:06:27] How Will became a libertarian: Mr. Flannery, Lexis news alerts for "Ayn Rand," and golfer David Duval[00:09:48] Still no action on the mail-in voting applications; a White House ballroom emergency application expected any day[00:11:15] No rehearing petition in Trump v. Barbara — instead, new executive orders probing the decision's edges[00:15:32] The October calendar: only 7 cases, starting with Suncor — "conservative intuitions in search of a constitutional clause"[00:17:04] Mailbag: Rooker anti-Feldmanism via Lance v. Dennis, and Michael Rosman on whether sex-segregated sports are really "equal opportunity"[00:20:32] Gallup has the Court at 33% approval, a record low — the maximally anti-legitimacy strategy[00:22:35] The main event: Cisco Systems v. Doe — an anonymous person versus a faceless corporation[00:23:16] ATS first principles: Section 9 of the Judiciary Act of 1789, the law of nations as brooding omnipresence, and the Marbois affair[00:37:27] The 1980 revival, Sosa v. Alvarez-Machain, and the door Justice Souter left ajar[00:42:45] Two decades of narrowing: Kiobel, Jesner, Nestlé — and Will's brush with a thriving atrocities practice[00:47:33] Cisco closes the door; the Edwards v. Vannoy parallel, and whether door closing is ever dicta[00:52:33] Door closing as a genre: Vieth v. Jubelirer, Rucho — a Green Bag piece for Richard Re[00:56:36] What about pirates? The Blackstone 3 — the doctrine, and the Phoenix bar band[01:00:18] Implied causes of action, the slow death of Bivens, and the Ex parte Young irony after Trump v. Cook[01:05:19] Scoring the opinion: a win for the Bradley–Goldsmith "Erie algorithm" — or selective originalism?[01:13:33] Sign-off: rate and review — and if we go quiet, Will has been taken by piratesRelevant linksCasesCisco Systems, Inc. v. Doe I — slip opinionTrump v. Barbara — the birthright-citizenship decision the new executive orders are testingSuncor Energy (U.S.A.) Inc. v. County Commissioners of Boulder County — the OT26 openerSosa v. Alvarez-Machain, 542 U.S. 692 (2004)Edwards v. Vannoy, 593 U.S. 255 (2021) — slip opinionLance v. Dennis, 546 U.S. 459 (2006) (per curiam) — the Stevens "Rooker good, Feldman bad" dissentCommentary & articlesCNN on the Alito interview — coverage of James Taranto's Wall Street Journal interviewGallup, "Supreme Court Job Approval Slumps to Record Low"Jonathan Adler, "Amicus Brief in Suncor Energy v. County Commissioners of Boulder County" — the solo plaintiffs-side amicusOona A. Hathaway et al., "Has the Alien Tort Statute Made a Difference?," 107 Cornell L. Rev. (2022) — the settlements study cited in Cisco footnote 2Carlos M. Vázquez & Stephen I. Vladeck, "State Law, the Westfall Act, and the Nature of the Bivens Question," 161 U. Pa. L. Rev. 509 (2013)Samuel L. Bray & Paul B. Miller, "Getting Into Equity," 97 Notre Dame L. Rev. 1763 (2022) — why equity never needed causes of actionOtherDivided Argument, "Separation-of-Powers Police" (S4E23) — the Daryl Levinson Law for Leviathan book episodeThe Blackstone Three — original and cover music for all events, parties, and concert venues

Stephanie Sosa is a professional dancer and rising talent best known for competing on Dancing with the Stars: The Next Generation. Known for her technical skill, versatility, and captivating performances, Stephanie has quickly become one of the standout young dancers in ballroom and Latin dance while building a growing fanbase through television and social media.   WATCH THE VIDEO PODCAST HERE: https://youtu.be/hrbMRrmHeCc   ▼ CHECK OUT MY OTHER SOCIALS ▼ Instagram: http://instagram.com/thejoe Facebook: http://facebook.com/ughitsjoe TikTok: https://tiktok.com/@ughitsjoe Snapchat : https://snapchat.com/@thejosephv Twitter: https://x.com/ughitsjoe   Welcome to THE JOE VULPIS PODCAST official YouTube channel! Hosted by Joe Vulpis, also known as "Ugh It's Joe" and "The Joe". My guests range from rockstars and actors, to hit reality show stars and the largest influencers on the planet. Joe achieved internet notoriety with his unique witty Vlog style videos and passion for food. Amassing a total of more than 3,000,000 followers across social platforms, 500,000,000 Youtube views across his channels, and averages more than 100 million monthly views across all socials!   GHOST TAGS: Stephanie Sosa, Stephanie Sosa interview, Stephanie Sosa podcast, Dancing with the Stars The Next Generation, DWTS Next Generation, ballroom dance, Latin dance, professional dancer, dance competition, TV dancer, choreography, dance interview, Joe Vulpis Podcast

Stephani Sosa is here to talk about her favorite moments from DWTS: The Next Pro! When the opportunity first arose, did she think it was a scam?!Stephani also talks about one of her recent achievements, which was dancing with Bad Bunny at the Super Bowl! As a Latina dancer, what was it like for her to experience that?Plus, she gives us the inside scoop on the things we DIDN’T see on The Next Pro. Were there multiple showmances?See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Tu dosis diaria de entretenimiento total! Acompaña a Yordi Rosado en un espacio vibrante lleno de energía, donde los grandes invitados, las risas y la mejor información al día son los protagonistas. Diviértete con ingeniosos juegos y dinámicas, participa por increíbles regalos y disfruta de la mejor selección musical. Todo lo que necesitas para mantenerte informado y entretenido en un solo lugar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Daniel Sosa: ¡De la comedia al cine "loco"! Junto a Carlos Santos, presentan Loco México Mágico, una aventura independiente que redefine el orgullo nacional.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hay cosas que solo pasan en México. Y luego está Loco México Mágico.En este episodio platicamos con Daniel Sosa y Sofía Carrera sobre su nueva película, una sátira mexicana que se burla de nuestros estereotipos, pero desde un lugar muy distinto: el cariño, la comunidad, lo absurdo y esa forma tan nuestra de vivir el caos como si fuera parte del paisaje.Porque esta película no se siente como “otra comedia mexicana”. Con Daniel Sosa con su primer protagónico, Sofía Carrera pasando del teatro al cine, y una historia que busca mostrar un México que nunca hemos visto en pantalla.Porque Loco México Mágico no intenta explicar nuestro caos. Lo abraza para que digas “así se siente México”.

#ProcessRadio 121 is live with brand new music from Crusy, Ewan McVicar, ItalBros, SOSA, Thomas Newson, Marco Lys, Sidney Charles and many more!01. Alaia & Gallo – Lipstick (Tony Romera Mix)02. ItaloBros – Excuse Me03. Drake, Central Cee – WHICH ONE (Chris Lorenzo Remix)04. Luke DuBose – Freak Me Baby05. Midas Field, Marijn Jansen – What We Got06. Ewan McVicar – Don't Fantasize07. Rello, RAJE – Undercover08. Sidney Charles – The Fresh House Jam09. Midnight City – Rushin'10. SOSA – Italian Job [HOTTEST TRACK]11. Marco Lys, Michael Ekow, Kevcody – Super Hot12. Crusy – Divine13. M!NK – Something About U14. Max Styler & Kuuda – Love Forever (ft. Kuuda)15. ANOTR, 54 Ultra – Talk To You (Ant Brooks & Sam Dungate Edit)16. Easttown – Funky Beat17. Thomas Newson – Party Pumpa18. Jamback – Landslide19. Silva Bumpa – On 2nite (DEDRO Edit)

El referente de la comedia mexicana visita a Jessie Cervantes para revelar cómo pasó de tocar covers en una banda de Satélite a protagonizar una película que desafía los estereotipos y pone a los gringos como "los villanos". Descubre por qué la Inteligencia Artificial nunca podrá sustituir al humor humano, los secretos de su intensa preparación actoral junto a Silverio Palacios.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Está con nosotros en entrevista Daniel Sosa. Además, nuestro gran equipo de colaboradores: Gil Barrera con espectáculos, Poncho Vera con los deportes, Mario Rebolledo y Rosa Concha.See omnystudio.com/listener for privacy information.

La tecnología avanza y el miedo a quedarse afuera es real. En este episodio, Sebastián Sosa comparte cómo el sector inmobiliario fue navegando cada cambio tecnológico y qué preguntas se hace hoy para no dormirse en los laureles. 00:00 Comienzo 00:39 ¿Qué fue lo que más les asustó al sector cuando llegaron los portales y las apps inmobiliarias?01:36 ¿Tu equipo tiene esos mismos miedos?02:28 ¿Fueron pioneros en tecnología dentro del sector?03:08 ¿El miedo a que el broker o las oficinas desaparezcan es real?03:46 ¿En otros países ves que las oficinas físicas desaparecen?04:49 ¿Aparecieron nuevos trabajos en el sector a partir de la tecnología?05:17 ¿Lo ves en otros rubros también?05:55 ¿Se puede copiar y pegar lo que funciona afuera?06:42 ¿Qué le dirías a alguien que tiene miedo de que las máquinas lo reemplacen?08:15 ¿La tecnología crea más de lo que elimina?Abrazá un propósito. ¡Desafía al mundo e inspirá a otros!Recordá que si querés enviarnos tus preguntas, consultas o sugerencias podés hacerlo a podcast@emprendeconproposito.com.arTambién podés seguirnos en las otras redes:Web: emprendeconproposito.com.ar IG: @sebasosaemprende @somosecp YT: Emprende con propósito TikTok: @somosecp Te dejo un resumen del podcast: ¿Qué pasó en el sector inmobiliario cuando llegaron los portales y las apps?El miedo siempre fue el mismo: que la tecnología reemplazara al agente y que el cliente ya no lo necesitara. Yo lo viví primero en Estados Unidos cuando el libro de listings pasó a ser Internet, y después lo volví a vivir acá en Argentina cuando aparecieron los portales. Pero ya sabía el final de esa historia: el Internet no había reemplazado al ser humano allá, y tampoco lo iba a hacer acá.¿Cómo manejás ese miedo dentro de tu equipo?Somos miles de personas y sí hay gente que se pregunta cuánto tiempo le queda o si un bot va a abrir la puerta de una casa. Lo que hago es mirar cómo funciona el mundo afuera, y en ningún lugar el ser humano fue reemplazado todavía. El que está en problemas no es el que usa tecnología, sino el que no se amiga con la herramienta. Hoy como empresa estamos del lado de darle a nuestra gente las mejores herramientas posibles, porque sin ellas competís en desventaja.¿Las oficinas físicas tienen futuro?Lo que está pasando en Estados Unidos es que las empresas que tenían su base en tecnología se están fusionando con las que tienen personas, y viceversa. En Argentina y América Latina el factor cultural pesa mucho: nos juntamos, nos encontramos, necesitamos el cara a cara. La oficina es el lugar donde llorás, reís, cerrás un negocio y le das seguridad al cliente. Tener una dirección física sigue valiendo un montón.¿La tecnología crea más trabajo del que elimina?Hay tareas que hoy corren peligro y hay otras que aparecen. El asesor inmobiliario, por ejemplo, necesita cada vez más un back office que lo ayude a ordenar todo lo que la tecnología genera. Lo que es claro es que lo que nos trajo hasta acá no es lo que nos va a llevar al 2030.¿Qué le dirías a alguien que tiene miedo de ser reemplazado por una máquina?Primero observá las tendencias: si en Estados Unidos o China ya reemplazaron ese trabajo, estás en un lugar complicado. Segundo, buscá dónde agregar valor por encima de lo que hace la herramienta. La tecnología sola no alcanza, el costado humano sigue siendo insustituible. En un mundo cada vez más automatizado, lo humano va a ser muy preciado. Pero al mismo tiempo hay que estar a la altura: la gente que no es curiosa, que no lee, que no se informa, está cada vez más en desventaja.#Pymes #emprendedores #lideresemprendedores #emprendersindinero #trabajoenequipo #tecnología #IA #Claude #chatgpt #argentina

Kaleids's Dr. J'Leise Sosa on new ways to diagnose endometriosis in women full 293 Mon, 10 Aug 2026 07:32:00 +0000 IMiMiChTFA0sI9qu23J8iUlDpsjkcjDy news & politics,news WBEN Extras news & politics,news Kaleida's Dr. J'Leise Sosa on new ways to diagnose endometriosis in women Archive of various reports and news events 2024 © 2021 Audacy, Inc. News & Politics News https://player.ampe

durée : 00:58:53 - par : Nathalie Piolé - La playlist jazz de Nathalie Piolé. - équipe : Emmanuelle Lacaze, Fabien Fleurat, Emmanuel Benito Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

The following article of the Tech industry is: 'The Investing Cost of the (Un)Asked Question' by Anahí Sosa, General Manager, Fintual México. 

Fresh off Dancing with the Stars: The Next Pro, Stephani Sosa is here to step on toes! The former Troupe member reflects on her Next Pro journey, from the highs to the lows to what she wishes she could change from her final week.From the no phone rule to the surprising, limited rehearsal schedule, Stephani is getting candid about what when on in the house, away from the cameras, and what she wishes they showed more of.Plus, she gives us the scoop on her Bad Bunny Super Bowl Halftime appearance! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sosa y Vicente me acompañan hablando sobre lo que la mas reciente expansion de colección traera al mundo del Yu-Gi-Oh! #LegendaryArcVDecks #LAVDSíguenos en nuestras diferentes redes sociales

The WIP Morning Team continues to take your calls about the spectacular debut of Luis Arráez and ponder what other Phillies could be playing their last games for the club now that they have a new star infielder. They discuss if Alec Bohm or Trea Turner still need to be shuffled around both offensively and defensively respectively.

This weekend, Danielle and Val are in Palm Springs for the first ever Dancing with the Stars Con, and even when booked & busy, they’re sitting down with some of their ballroom buds for a check-in!And first up, Ezra Sosa drops by to discuss what he's been up to since tour and bask in a recent family trip to Greece that meant the world to him. Plus, he reveals what it’s been like watching his sister Stephanie compete on The Next Pro and what makes her such a special performer.This is just the start - so break out the spray tan and get ready…See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sosa me acompaña hablando sobre mi experiencia en el pasado #SDCC en #EUASíguenos en nuestras diferentes redes socialesApóyanos aqui!

Welcome back to The Viall Files: Reality Recap!  Jazzy Collins joins us to pull back the curtain on reality TV casting, from Love Island and The Bachelor to The Traitors, what makes someone castable, spotting clout chasers, and why villains don't know they're villains. Plus, Stephani Sosa from Dancing with the Stars: The Next Pro stops by to talk the competition, Ezra, dream dance partners, and that viral accidental injury moment. We also get into the In The City reunion, Kyle and Amanda, Nicolandria, and bring on TikTok's Kayda impersonator for a very unserious villa meditation. "Kayda, what do you think could end all world suffering?" Nick is on Substack! Subscribe here: https://nickviall.substack.com/subscribe  HEY! YOU! DO YOU NEED DATING AND RELATIONSHIP ADVICE?  Email asknick@theviallfiles.com and be a part of future Ask Nick episodes! Want ad free episodes and incredible bonus content?  Start your 7 Day Free Trial of Viall Files + here: https://viallfiles.supportingcast.fm/  Subscribe to The ENVY Media Newsletter Today: https://www.viallfiles.com/newsletter  To Order Nick's Book and/or learn more about the show, go to: https://viallfiles.com   THANK YOU TO OUR SPONSORS: Helix Sleep: Go to https://helixsleep.com/viall for 27% off sitewide, exclusive for listeners of The Viall Files. Spa Weekend: Book your escape and treat yourself to SPA WEEKEND. Only in theaters August 21st. David Protein: Head to Walmart today to stock up on 4CTs of your favorite flavors, like Blueberry Pie and Salted Peanut Butter. Check out https://walmart.com to find a store near you! Figs Scrubs: Use code FIGSRX for 15% off your first order at https://wearfigs.com ASPCA: To explore coverage, visit https://aspcapetinsurance.com/viall  To advertise on this podcast please email: ad-sales@libsyn.com or go to: https://advertising.libsyn.com/theviallfiles  

The world's leading aerospace company shows that successful innovation is not just about technical breakthroughs. Consumer demand, financial viability and a functioning ecosystem are crucial for an innovation to move from the drawing board to a commercially viable reality.That's according to INSEAD professors Manuel Sosa and Adrian Johnson, in their conversation with Harsh Shah, a leading expert on Hydrogen fuel in the aviation sector. In this INSEAD Knowledge podcast, they discussed Airbus's 2020 public commitment to bring the world's first hydrogen-powered commercial aircraft to market by 2035.  Despite making major strides in developing the technical innovations needed to achieve this aim, Airbus ultimately had to push back their deadline due to challenges beyond their control. Sosa explains that this case underlines the fact that any company introducing innovations needs to consider the desirability, feasibility and viability framework of innovation if it has any real chance of success.As Shah put it, they were faced with a classic chicken-and-egg scenario: Airlines wouldn't commit without infrastructure, and infrastructure wouldn't get built without demand. His proposed solution was greater government intervention and financial incentives that absorbed cost premiums in the early stages, similar to those in other sectors, such as wind energy.As Johnson concludes, pushing back a deadline shouldn't be seen as failure; it's what learning through experimentation actually looks like when the stakes, and the ambition, are this high.Read the related INSEAD Knowledge article and the two INSEAD Cases exploring the challenges faced by Airbus. 

Brodes hosted on WIP right after the Phils 1-0 loss in Miami reacting STRONGLY to Bryce Harper calling out Dombrowski.

ACRAZE drops new bangers from Discip, Bruno Furlan, SOSA, TeeDee, BRANDON, Dom Dolla and many more on a fresh #ParadoxRadio! Discip - Red RoomBruno Furlan - Overdrive ESSED - Get Down ACRAZE - The SwitchOdd Mob, OMNOM and HYPERBEAM - Take You ThereCrusy - Your Body Ammo Avenue - Bipolar Ranger Trucco, Nate Katz, Kyle Walker - The BridgeACRAZE, Rello - Pump That BodyBRANDON - Ayo Technology Gabe, FatSync - Let It DropJosh Butler - On The DancefloorLuke DuBose - Freak Me BabyZuffo - G0SOSA - Italian JobTeeDee - I Just Need YouKettama - Comes and Goes (Dom Dolla Remix)

Dombresky drops brand new music Goosey, SOSA, ESSED, Crusy, Bruno Furlan, Us Two, Michael Bibi, Havoc & Lawn, Dam Swindle, Obskür and many more on #ProcessRadio!01. Crusy – Your Body02. Goosey – Throwdown03. Ammo Avenue – Bipolar04. Chico Rose (NL) - Back It Up05. ANATTA – To Be Free06. Booka Shade pres. Eddie Bizzarre – Count On You07. ESSED – Get Down08. OMRI. - Scenius09. Eddy M – Analog10. Michael Bibi – Mobile Groove11. Bruno Furlan – Overdrive12. Marco Lys, Michael Ekow, Kevcody – Super Hot (Us Two Remix)13. San Pacho & TOBEHONEST – Percolate14. Luke DuBose – Freak Me Baby15. Dam Swindle – Call Me16. Havoc Lawn – Eyes On You17. Mad.Again & Tom Did It – Misbehaving18. SOSA – Italian Job19. Obskür – Look Into My Eyes

Sosa me acompaña hablando de lo que este top 10 trajo al mundo del Yu-Gi-Oh! #10Mas #GrandesBarajas #ZexalSíguenos en nuestras diferentes redes socialesApóyanos aqui!

Tonight we're diving into the NFC West—can the Rams run away with the division or will the Niners have something to say about it? We'll also break down the British Open, Spain's dominant World Cup Final victory, and debate whether replay technology has gone too far in sports. Plus, Sosa goes on a rant about the NFL's international expansion (spoiler: he's not happy about games in Nigeria) and we discuss the potential SEC breakaway from the NCAA.#OffOurGame #OOG #NFCWest #MLB #NHL #NBA #NFL #BritishOpen #Golf #WorldCupFinal #SECFootball #NCAA #CollegeFootball #SuperConference #BigTen #NFLInternational

Sosa me acompaña hablando sobre mi experiencia en el pasado #WCQ en #EUASíguenos en nuestras diferentes redes socialesApóyanos aqui!

 ¿Y si dejas de buscar más soluciones? Este episodio es para ti si últimamente sientes que haces todo lo posible por cuidarte… pero, aun así, te sientes cada vez más confundida. Si un día escuchas que hay que ayunar y al siguiente que no. Que una persona dice que elimines los carbohidratos y otra dice que son indispensables. Que compras libros, guardas reels, escuchas podcasts, ves videos, sigues expertos… y, lejos de sentirte más tranquila, cada vez tienes más dudas. Si has llegado a pensar: "Ya no sé qué hacer." Este episodio es para ti. Porque hoy quiero compartirte algo que, de verdad, puede cambiar por completo la manera en la que estás viviendo este proceso. Pero antes de comenzar, quiero pedirte un favor. Si este podcast te acompaña, te inspira o te ha ayudado de alguna manera, ¿me regalarías un minuto para dejar una reseña de cinco estrellas o un comentario en la plataforma donde lo escuchas? De verdad hace una gran diferencia. Ayuda a que este mensaje llegue a muchas más mujeres que hoy también están cansadas de vivir peleadas con la comida, con su cuerpo o consigo mismas. Y si mientras escuchas este episodio piensas en alguien a quien le haría bien escucharlo, compárteselo. Nunca sabes cuándo una conversación puede cambiar una vida. Y ahora sí… Empecemos. Hace unos días estaba pensando en algo que veo una y otra vez. Mujeres inteligentes. Comprometidas. Que de verdad quieren sentirse mejor. Que han invertido tiempo, dinero y muchísima energía tratando de encontrar la respuesta. Y, sin embargo… Cada vez se sienten más perdidas. Y entonces aparece este pensamiento: "Es que todavía no encuentro el plan correcto." "Todavía me falta descubrir algo." "Seguro hay una estrategia mejor." ¿Te suena conocido? Porque durante años yo también pensé así. Y hoy quiero proponerte una posibilidad diferente. ¿Y si el problema no fuera que te falta información? ¿Y si el problema fuera justamente lo contrario? ¿Y si tienes demasiada? Vivimos en una época donde todos los días alguien asegura tener la respuesta. Un nuevo método. Una nueva dieta. Un nuevo suplemento. Un nuevo protocolo. Y mientras más buscamos… Más complicado parece volverse todo. Hasta que dejamos de confiar en nosotras. Y empezamos a pensar que el problema somos nosotras. Pero no. No eres tú. Simplemente has estado tratando de resolver algo desde la confusión. Y quiero compartirte un concepto que para mí ha cambiado muchísimo la manera de acompañar a las mujeres. Yo le llamo… Math vs. Drama. Porque sí existe una parte matemática. Si durante varias semanas comes constantemente mucho más de lo que tu cuerpo necesita… Vas a acumular peso. Si durante varias semanas nutres a tu cuerpo de una manera que necesita… Lo más probable es que tu cuerpo responda. Eso es matemática. No hay juicio. No hay culpa. No hay fracaso. Simplemente es la realidad. Pero el problema casi nunca empieza ahí. El problema empieza cuando a esa matemática le agregamos drama. "Ya arruiné el día." "Ya para qué." "Nunca voy a poder." "Empiezo el lunes." "Necesito otro plan." Y entonces un momento se convierte en una semana. Una semana en un mes. Y un mes en otro año viviendo exactamente la misma historia. Hay una frase que quiero regalarte hoy. El drama no está en haber comido de más. El drama está en todo lo que te dices después. Y quiero decirte algo que quizá te sorprenda. Después de tantos años acompañando mujeres… Cada vez estoy más convencida de que a la mayoría no le falta saber qué hacer. Le falta dejar de buscar y empezar a practicar. Porque saber no transforma. Lo que transforma es practicar. Y, sobre todo… Practicar acompañada. Porque ahí está la diferencia. No en tener otro menú. No en encontrar otro experto. No en descubrir otro suplemento. La diferencia está en tener un espacio que, cuando te distraes, te recuerda lo importante. Que, cuando te juzgas, te ayuda a regresar a la realidad. Que, cuando te complicas, te invita a volver a lo simple. Eso es justamente lo que hacemos dentro de Mi Mejor Versión. No buscamos la siguiente moda. Volvemos una y otra vez a las bases. A esas pequeñas prácticas que parecen demasiado simples… Pero que, cuando las sostienes en el tiempo, terminan transformando una vida. Porque la transformación rara vez ocurre por hacer algo extraordinario. Sucede cuando haces extraordinariamente bien las cosas sencillas. Así que hoy no quiero dejarte con una lista enorme de tareas. Solo quiero invitarte a elegir una. Una sola. Quizá decidir tu desayuno desde hoy. Quizá empezar tus comidas con proteína. Quizá sentarte a comer sin el celular. Quizá tomar suficiente agua. La que tú elijas. Pero elige una. Y practícala toda la semana. No necesitas empezar de cero. No necesitas una estrategia nueva. Necesitas volver a confiar en lo que realmente funciona. Y si mientras escuchabas este episodio sentiste un poquito de alivio… Si pensaste: "Eso es exactamente lo que necesito." Quiero invitarte a dejar de caminar este proceso sola. A dejar de brincar de una cuenta a otra, de una dieta a otra, de una promesa a otra. Porque créeme… Después de tantos años dedicada a esto, puedo decirte con muchísima tranquilidad que la respuesta no está en seguir acumulando información. La respuesta está en tener un lugar donde puedas detenerte, practicar, hacer preguntas, recibir acompañamiento y construir, poco a poco, la mujer que quieres ser. Ese lugar existe. Y se llama Mi Mejor Versión.

“Tal vez” es la ópera prima de la directora canaria Arima León. La película, que se estrenó en salas el viernes pasado, narra la historia de amor que mantuvieron la poeta Natalia Sosa y la trapecista Pinito del Oro en la España franquista de los años 60. Con Arima León vamos a conversar.Hay mucha vida cuir en los pueblos. Tanta que se ha creado un mapa de España con el objetivo de recoger todas las iniciativas LGTBIQ+ que se dan en territorios rurales. Esta iniciativa, que llega de la mano de Proyecto Hortensia, una entidad que impulsa nuevas narrativas trans y no binarias, recibe el nombre de “Plumas de pueblo” y con sus impulsoras, Javier Vaquero (Proyecto Hortensia) y Mara Sancho (Plataforma BajoTeja) hablamos.Escuchar audio

Jonathan Hood breaks down everything that happened on TNA iMPACT! He also talks about "Jeff Jarrett & The Battle for TNA," Dark Side of the Cage's three episode special on VICE! To visit our partners at Chewy, click here. The Master's Class is now available on its own podcast feed! SUBSCRIBE NOW to hear over 50 episodes of Dave, Bully, Mark, and Tommy taking you behind the scenes like only they can, plus BRAND NEW episodes every week. Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of Busted Open ad-free and get exclusive access to bonus episodes. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 174 of Tablesetters is LIVE! We kick things off with one of baseball's most recognizable annual traditions: Bobby Bonilla Day. Is it still the ultimate punchline for the Mets, or has deferred money become so common throughout baseball that the joke doesn't carry the same weight anymore? We revisit the famous contract, compare it to today's deferred deals, and discuss why Bobby Bonilla Day feels more like a baseball tradition than an annual dunk on the Mets. From there, we head to the Bronx, where the Yankees have officially hit rock bottom. After dropping seven consecutive games, their longest losing streak since 2023, we break down what's gone wrong, why Aaron Boone called it an "awful week," whether this is simply a cold stretch or a team that's pressing in every aspect of the game, and what needs to change before things get even worse. Next, we head to Tampa Bay, where Junior Caminero continues putting together one of the hottest stretches we've seen from a young hitter in years. The 22-year-old has homered in six consecutive games, becoming the youngest player since at least 1900 to accomplish the feat while putting up numbers that continue to rewrite the record books. We discuss just how special this run has become and what it means as he prepares for the Home Run Derby. We also head to Cincinnati, where Hunter Greene is set to make his long-awaited season debut on the Fourth of July. With the Reds clinging to slim playoff hopes, we examine whether Greene's return comes at the perfect time, why the next two weeks could determine Cincinnati's deadline strategy, and whether the Reds have one last run left in them. Plus, the Angels have moved on from general manager Perry Minasian, immediately raising questions about the future of Mike Trout. Could a new front office finally lead to a conversation about waiving his no-trade clause, or will Trout remain committed to the only organization he's ever known? We discuss what's next for Los Angeles following another major organizational change. We also celebrate Dave Roberts becoming the fastest manager in Major League history to reach 1,000 career wins, discuss the White Sox securing back-to-back winning months for the first time since 2021, recap the Marlins' franchise-record 20-win June, and break down Dansby Swanson's unbelievable hot streak as he puts up Cubs numbers not seen since Sammy Sosa.

Jump in with Carlos Juico, Josh Nugent and Sosa on episode 293 of Jumpers Jump. This episode we discuss: New mandela effects, Smell taste theory, Skittles theory, Hazardous American foods, Chicken wing theory, If your mom was stuck in jail, Is life getting easier or harder, Cursive writing theory, Letting Ai make decisions for you, If Ai wasn't tech, Mushroom Dmt predictions, Frequency, Flow state, Fifa World Cup witches theory, Manny Pacquiao Mom casting spells, Bali Island Spirit ritual, Ghost stories, Possessed by Chat gpt, The DMT realm, Reincarnation, Animal theories, Elites are reptiles, Immortality & stem cells, Enhanced sports competitions, Unclothed cognition, Sosa's unlucky sweater, Negative & positive energy, God of war Kratos, GTA 6 theory, Subconscious influence and much more! -Start your free online visit at ⁠https://www.hims.com/jumpers⁠ Follow the podcast: @JumpersPodcast Follow Carlos: @CarlosJuico Follow Gavin: @GavinRutaa Check out the podcast on YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/JumpersJumpYT Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Este es el error 21 de 21 de esta serie especial en donde hemos estado detectando pensamientos que nos hacen acumular peso. Y el pensamiento con el que quiero cerrar esta serie es este: "Nunca termino lo que empiezo." Quiero preguntarte algo. ¿Te has descubierto diciéndote esto? Porque quiero compartirte que es uno de los pensamientos que más escucho dentro de Mi Mejor Versión. Y curiosamente no aparece cuando todo va mal. Aparece cuando una mujer iba muy bien. Cuando llevaba varios días cuidándose. Cuando estaba avanzando. Y de pronto... aparece la imperfección. Un día diferente. Una comida diferente. Una decisión que no salió como esperaba. Y entonces llega esa voz que dice: "¿Ya ves? Nunca terminas lo que empiezas." Y lo más impresionante es que nos la creemos. Nos la creemos al cien por ciento. Aunque tengamos evidencia de todo lo contrario. Mujeres que terminaron una carrera. Que han sacado adelante una familia. Que han construido un negocio. Que han atravesado momentos dificilísimos. Y aun así se siguen diciendo: "Yo nunca termino lo que empiezo." Yo también me repetía esa historia. Y durante mucho tiempo la di por verdadera. Hasta que entendí algo. Una historia que has repetido muchas veces no necesariamente es verdad. Solo significa que la has repetido muchas veces. Y aquí quiero compartirte lo que para mí ha sido uno de los descubrimientos más importantes acompañando a cientos de mujeres. Muchas creemos que lo más difícil de este camino es decirle que no al pastel. O no comernos las papitas. O seguir un plan de alimentación. Yo ya no lo creo. Lo más difícil es otra cosa. Lo más difícil es que llega un día en el que no hacemos las cosas perfecto... y aun así seguir creyendo en nosotras. Bajarle el volumen a esa voz que dice: "Ya ves... eres un caso perdido." "Nunca terminas lo que empiezas." Eso sí es incómodo. Pero también es ahí donde empieza el verdadero crecimiento. Y eso es justamente lo que comprobamos una y otra vez dentro de Mi Mejor Versión. No aprendemos a hacerlo perfecto. Aprendemos a dejar de abandonar el camino cada vez que aparece la imperfección. Porque vivir teniendo al peso como el proyecto de nuestra vida... es profundamente desgastante. Sí, queremos lograr un peso que nos haga sentir bien. Claro que sí. Pero no a costa de seguir viviendo peleadas con nosotras mismas. Mi deseo es ayudarte a que el peso deje de ser el centro de tu vida. Que aprendas a entender tu cuerpo. A confiar en él. A cuidarlo. Concretamente, hoy te invito a cambiar el: "A mí siempre me pasa lo mismo." Por un: "Abrazo mi imperfección y sigo adelante." Porque tu historia no termina donde has estado. Tu historia continúa donde decides seguir avanzando.   Y si durante estos 21 episodios te viste reflejada… si más de una vez sentiste que estaba describiendo tu historia… quiero invitarte a dar el siguiente paso. Las puertas de Mi Mejor Versión ya están abiertas. Visita monicasosa.com/mimejorversion. No vas a empezar una dieta más. Vas a empezar a crear una relación diferente contigo, con tu cuerpo y con la comida. Vas a empezar a crear tu mejor versión. Y además, este es un muy buen momento para hacerlo, porque puedes aprovechar el precio de lanzamiento que estamos ofreciendo. No esperes a que pase el verano, a que llegue el lunes o a que empiece el siguiente mes. Tu mejor versión no necesita una fecha perfecta para comenzar. Me encantará acompañarte. Te espero en monicasosa.com/mimejorversion. Te espero

Este es el error 20 de 21 de esta serie especial en donde estoy compartiendo pensamientos que nos hacen acumular peso. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "No me da la vida para cuidarme." Y sí. A veces la vida se siente así. Hay responsabilidades. Pendientes. Personas que amamos. Situaciones inesperadas. Pero quiero invitarte a notar algo. Cuando nos repetimos: "No me da la vida." Terminamos sintiéndonos sin tiempo, sin energía y sin opciones. Y desde ahí es muy fácil abandonarnos. Por eso hoy quiero proponerte un pensamiento diferente: "Hoy sí puedo cuidar un poquito de mí." Respira. "Hoy sí puedo cuidar un poquito de mí." Porque quizá hoy no puedes hacerlo todo. Pero sí puedes hacer algo. Y muchas veces ese algo es suficiente para volver a conectar contigo. Este tema es tan importante que le dediqué un episodio completo del podcast titulado justamente: "No me da la vida." Te invito a escucharlo. Porque descubrirás que muchas veces no se trata de que no tengas tiempo para cuidarte. Se trata de revisar en dónde estás poniendo tu energía. Concretamente, hoy te invito a cambiar el: "No me da la vida para cuidarme." Por un: "Hoy sí puedo cuidar un poquito de mí." Con mi cariño, Tu coach, Mónica Sosa.

Hoy comparto contigo este que es el error 19 de 21 de esta serie especial. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "No, no, no. A mí hablarme bonito no me sirve. Yo necesito disciplina." Y quiero invitarte a cuestionar esta idea. Porque muchas de nosotras hemos vivido creyendo que la manera de lograr resultados es siendo más duras con nosotras mismas. Exigiéndonos más. Presionándonos más. Criticándonos más. Y sí, quizá eso funciona por un tiempo. Pero también cansa. Agota. Y muchas veces termina alejándonos exactamente de lo que queremos crear. Porque una cosa es ser responsable. Y otra muy distinta es vivir peleada contigo misma. Y aquí está la diferencia que me parece importante hacer. No se trata solamente de hablarte bonito. No se trata de repetir afirmaciones frente al espejo y ya. Se trata de observar desde qué espacio estás tomando acción. Porque no es lo mismo hacer ejercicio desde: "Tengo que hacerlo porque estoy fatal." Que hacerlo desde: "Quiero cuidar de mí." No es lo mismo elegir una comida desde el castigo. Que elegirla desde el respeto. No es lo mismo vivir desde la exigencia. Que vivir desde la responsabilidad. Y sí, los resultados también son diferentes. Por eso hoy quiero invitarte a practicar este pensamiento: "Elijo moverme desde el amor y no desde la exigencia." Respira. "Elijo moverme desde el amor y no desde la exigencia." Porque cuando soltamos ese estrés innecesario que genera la pelea constante con nosotras mismas... descubrimos algo muy poderoso: Que sí podemos crear nuestra mejor versión. Y además disfrutar el camino. Concretamente, hoy te invito a cambiar el: "Yo necesito más disciplina." Por un: "Elijo moverme desde el amor y no desde la exigencia." Y observa qué cambia. Si quieres llevar a un siguiente nivel todo lo que comparto en el podcast y hacerlo vida, mantente al pendiente porque pronto podrás ser parte del más bonito espacio para lograrlo.  Por lo pronto sígueme en instagram https://www.instagram.com/monicasosacoach Con mi cariño, Tu coach, Mónica Sosa.

Este es el error 18 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "¿Por qué otras pueden y yo no?" Y antes de seguir, quiero decir algo importante. Compararnos es normal. Todas lo hacemos. Yo también me he comparado. Lo que quiero invitarte a hacer hoy no es a juzgarte por compararte. Es a reflexionar en el costo que tiene seguir haciéndolo. Porque cada vez que nos comparamos, dejamos de mirar nuestra propia vida para enfocarnos en la de alguien más. Y sin darnos cuenta, empezamos a idealizar cuerpos, pesos y vidas que realmente no conocemos. Lo que sí sabemos es esto: No sabemos cuánto disfruta esa persona su vida. No sabemos cómo se siente en su cuerpo. No sabemos cómo se habla a sí misma. No sabemos cuánto se cuida. No sabemos si realmente vive en paz. Y tampoco necesitamos saberlo. Lo que sí sabemos es que mientras estamos ocupadas mirando a alguien más... dejamos de ver todo lo bueno que ya existe en nosotras. Y eso sí tiene un costo. Porque la energía que dedicamos a compararnos... es energía que ya no dedicamos a reconocernos. A contemplarnos. A agradecer nuestro cuerpo. A valorar lo que sí estamos haciendo. A reconocer las decisiones que sí nos están acercando a nuestra mejor versión. Y para mí, esta reflexión es especialmente importante porque vivimos en una época en donde pareciera que constantemente nos muestran cuerpos que deberíamos tener. Pesos que deberíamos alcanzar. Versiones que supuestamente deberíamos perseguir. Y vale la pena preguntarnos: ¿Quién decidió que ese cuerpo vale más? ¿Quién decidió que pesar menos nos hace más valiosas? Porque nuestro valor no está en un número. Nuestro valor no aumenta ni disminuye con los kilos. Y dedicar nuestra energía a perseguir la vida o el cuerpo de alguien más rara vez nos ayuda a construir una vida más plena. La comparación desgasta. La gratitud fortalece. Por eso hoy te invito a cambiar el: "¿Por qué otras pueden y yo no?" Por un: "Estoy creando mi mejor versión." Respira. "Estoy creando mi mejor versión." Porque no necesitamos el cuerpo de nadie más. No necesitamos vivir la vida de nadie más. Necesitamos reconocer, cuidar y valorar el hermoso regalo de ser nosotras mismas. Y si esta idea resuena contigo, mantente muy pendiente. Porque viene algo maravilloso para nosotras que estamos listas para dejar de compararnos y empezar a crear nuestra mejor versión mucho más allá del peso. Con mi cariño, Tu coach, Mónica Sosa.  

Este es el error 17 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Si yo comiera todo lo que quisiera, engordaría muchísimo." Y quiero que notes algo. Este pensamiento nos coloca automáticamente en desventaja. Porque el mensaje de fondo es: "Yo no puedo confiar en mí." "Algo está mal conmigo." "Yo soy diferente." Y desde ahí, claro que terminamos viviendo entre el control y la resignación. Controlándome. O rindiéndome. Pero rara vez confiando en mí. Y hoy quiero proponerte algo diferente. ¿Qué tal si dejamos de repetirnos que somos el problema? ¿Qué tal si nos abrimos a la posibilidad de aprender a confiar más en nosotras mismas? Porque honestamente... ¿de verdad quieres vivir pensando que la vida es injusta contigo? ¿Que tu cuerpo está en tu contra? ¿Que tú eres la excepción? Yo no. Y no quiero eso para ti. Por eso hoy quiero invitarte a practicar este pensamiento: "Decido confiar en mí. Quiero confiar en mi cuerpo." Respira. "Decido confiar en mí. Quiero confiar en mi cuerpo." Y desde ahí, pausa. Escúchate. Pregúntate: ¿Tengo hambre? ¿Lo quiero? ¿No lo quiero? ¿Qué me haría sentir bien? Sin drama. Sin culpa. Sin juicio. Porque la libertad no está en comer todo lo que quieras. La libertad está en confiar en que puedes elegir. Concretamente, hoy te invito a cambiar el: "Si yo comiera todo lo que quisiera, engordaría muchísimo." Por un: "Decido confiar en mí. Quiero confiar en mi cuerpo." Prueba y comprueba cómo un pequeño cambio en tu manera de pensar puede transformar espectacularmente tu manera de vivir. Con mi cariño, Tu coach, Mónica Sosa.

Brodes hosted on WIP Monday night discussing Phillies SS Trea Turner and how Dombrowski needs to take heat for that signing.

Este es el error 16 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Sé lo que debería hacer y no lo hago" Quizá te suena más como: "Debería." Debería comer mejor. Debería bajar de peso. Debería hacer más ejercicio. Debería ser más disciplinada. Y quiero que notes algo. Hay mujeres que viven tan saturadas de "deberías" que llegan agotadas. No agotadas por lo que hacen. Agotadas por la conversación que tienen consigo mismas. Porque el mensaje constante es: "No es suficiente." "Tú no eres suficiente." "Necesitas hacer más." Y desde ahí es muy difícil sentir paz. Por eso hay un ejercicio que me encanta proponer dentro de Mi Mejor Versión. Si llevas días, semanas o años repitiéndote lo que deberías hacer... haz un acto de justicia. Equilibra esa energía. Y prueba repetir: "Soy suficiente." "Estoy haciendo suficiente." Respira. "Soy suficiente." "Estoy haciendo suficiente." Porque la energía que crea tu mejor versión no es la exigencia constante. Es la combinación de amor y responsabilidad. Y para responsabilizarnos no necesitamos atacarnos. Concretamente, hoy te invito a cambiar el: "Debería." Por un: "Soy suficiente. Estoy haciendo suficiente." Prueba y comprueba cómo un pequeño cambio en tu manera de pensar puede transformar espectacularmente tu manera de vivir. Con mi cariño, Tu coach, Mónica Sosa.

Este es el error 15 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Entre mi edad y mis hormonas... a mí hasta el aire me engorda." Y quiero proponerte algo. ¿Qué tal si dejamos de hablarle así a nuestro cuerpo? Porque cada vez que repetimos este pensamiento, nos colocamos automáticamente en desventaja. Nos convencemos de que todo está en nuestra contra. Y cuando sentimos que todo está en nuestra contra... vivimos en modo lucha. Lucha con el cuerpo. Lucha con la comida. Lucha con la edad. Lucha con las hormonas. Y honestamente... ¿cuántos años llevas peleando? Porque algo que comprobamos una y otra vez dentro de Mi Mejor Versión es que el cuerpo responde muy diferente cuando dejamos de atacarlo y empezamos a acompañarlo. No estoy diciendo que la edad no importe. No estoy diciendo que las hormonas no influyan. Claro que influyen. Lo que estoy diciendo es que vivir repitiéndonos que todo está en nuestra contra no nos ayuda. No nos da más energía. No nos da más claridad. No nos da mejores resultados. Por eso hoy quiero invitarte a probar este pensamiento: "Mi cuerpo responde cuando estoy en paz y lo cuido." Respira. "Mi cuerpo responde cuando estoy en paz y lo cuido." Quizá se siente raro. Está bien. Los pensamientos nuevos suelen sentirse raros. Pero también son los que crean resultados nuevos. Y si este tema resuena contigo, te recomiendo escuchar los siguientes episodios de mi podcast: Episodio 301: Hormonas fuera de control. https://www.monicasosa.com/blog/301 Episodio 268: Descodificación Biológica del Sobrepeso.

Este es el error 14 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Tengo que comer de todo hoy porque mañana empiezo la dieta." Y aunque quizá no lo dices exactamente así, quiero que notes cuántas veces aparece esta misma energía:

Este es el error 13 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Mi cuerpo no responde." "O hago un montón de esfuerzo y sigo igual." Y quiero que notes algo. Cuando pensamos así, es muy fácil caer en el desánimo. Es muy fácil sentir impotencia. Y desde ese espacio dejamos de ver algo muy importante. Dejamos de ver lo que sí está funcionando. Dejamos de ver lo que sí hemos avanzado. Dejamos de ver las pequeñas victorias. Y honestamente... cuando dejamos de ver nuestras victorias, también dejamos de sentir ganas de seguir adelante. Porque ¿quién quiere seguir esforzándose cuando siente que nada vale la pena? Por eso este pensamiento es tan peligroso. No porque sea verdad o mentira. Sino porque nos coloca en un estado que nos desconecta de seguir cuidándonos. Y aquí quiero proponerte algo diferente. Quiero invitarte a practicar la gratitud. Sí, la gratitud. Porque la gratitud tiene algo muy especial. La gratitud nos ayuda a ver lo que el desánimo no nos deja ver. Y no estoy diciendo que ignores la incomodidad. No estoy diciendo que finjas que todo está perfecto. Estoy diciendo que te permitas reconocer lo que sí hay. Lo que sí funciona. Lo que sí estás haciendo. Lo que sí has aprendido. Por eso hoy quiero invitarte a practicar este pensamiento: "Agradezco mi cuerpo y lo guío con amor, aun ante la incomodidad." Respira. "Agradezco mi cuerpo y lo guío con amor, aun ante la incomodidad." Porque eso es justamente lo que hacemos con alguien a quien amamos. No dejamos de acompañarlo porque esté batallando. No dejamos de creer en él porque el proceso esté siendo lento. Lo seguimos guiando. Lo seguimos cuidando. Y eso mismo podemos hacer con nuestro cuerpo. Porque cuando dejamos de pelear con él... empezamos a escucharlo. Cuando dejamos de exigirle... empezamos a acompañarlo. Y cuando dejamos de enfocarnos solamente en lo que falta... podemos reconocer todo lo que ya está bien. Concretamente, hoy te invito a cambiar el: "Mi cuerpo no responde." Por un: "Agradezco mi cuerpo y lo guío con amor, aun ante la incomodidad." Prueba y comprueba cómo un pequeño cambio en tu manera de pensar puede transformar espectacularmente tu manera de vivir. Si estás disfrutando esta serie, te invito a suscribirte al podcast para recibir una notificación cada vez que comparta un nuevo episodio. Puedes hacerlo en: www.monicasosa.com/podcast Y mantente muy pendiente... porque algo maravilloso viene para ti que estás decidida a crear tu mejor versión mucho más allá del peso. Con mi cariño, Tu coach, Mónica Sosa.  

Este es el error 12 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Las críticas me duelen más de lo que deberían" Y quizá no lo dices exactamente así. Pero alguien hace un comentario sobre tu cuerpo. Sobre tu edad. Sobre tu peso. Sobre lo que comes. Sobre una decisión que estás tomando. Y sin darte cuenta... empiezas a darle vueltas. Y vueltas. Y más vueltas. Y de pronto ya no estás pensando en lo que esa persona dijo. Estás pensando en lo que tú empezaste a creer acerca de lo que dijo. Y aquí quiero que pauses. Porque este tema es muchísimo más importante de lo que parece. Y además, casi nadie habla de esto. Nos enseñan a comer mejor. Nos enseñan a hacer ejercicio. Nos enseñan a seguir planes. Pero muy pocas veces nos enseñan qué hacer cuando alguien hace un comentario que nos duele. Y sí. A veces duele. A veces incomoda. A veces nos sentimos juzgadas. Yo no te voy a decir que no lo sientas. Porque sí se siente. Lo que sí quiero invitarte a hacer es algo diferente. Quédate contigo. Respira. Y observa qué pensamientos empiezas a repetir. Porque muchas veces el comentario dura unos segundos. Pero nosotras podemos pasar horas. Días. Incluso semanas. Repitiéndonos la historia. Y ahí es donde perdemos una cantidad enorme de energía. Energía que podríamos estar usando para cuidarnos. Para movernos. Para descansar. Para crear. Para disfrutar. Para vivir. Y en lugar de eso, seguimos atrapadas en una conversación que muchas veces ni siquiera sabemos si entendimos correctamente. Porque la verdad es que nunca podemos saber exactamente qué quiso decir alguien. Nunca podemos saber exactamente cuál era su intención. ¿Cuántas veces tú misma has dicho algo que fue interpretado de una manera totalmente distinta a lo que querías comunicar? A todas nos pasa. Por eso me gusta mucho recordar esto: No tomes personal algo que quizá nunca fue personal. Y aun si lo fue... sigue sin definirte. Porque aquí hay una verdad que ha transformado profundamente mi vida y la de muchas de mis clientas: No puedo controlar lo que alguien piensa de mí. No puedo controlar lo que alguien dice de mí. No puedo controlar cómo alguien me interpreta. Pero sí puedo elegir lo que pienso acerca de mí. Y esa libertad cambia todo. Por eso hoy quiero invitarte a practicar este pensamiento: "Les doy permiso de pensar lo que quieran de mí. Yo elijo lo que pienso acerca de mí." Respira. "Les doy permiso de pensar lo que quieran de mí. Yo elijo lo que pienso acerca de mí." Y nota cómo se siente. Porque cuando dejamos de intentar controlar lo que pasa afuera... recuperamos el poder de crear lo que pasa adentro. Y honestamente, esto es parte fundamental de crear nuestra mejor versión. No porque vayamos a lograr que nadie nos critique. Eso nunca va a pasar. Sino porque ya no necesitamos que el mundo entero nos apruebe para sentirnos bien con nosotras mismas. Y quiero decirte algo más. Este es uno de los temas que más trabajamos dentro de Mi Mejor Versión. Porque esto sí cambia vidas. Esto sí nos quita un peso enorme de encima. Esto sí nos ayuda a dejar de vivir reaccionando a lo que otros dicen para empezar a vivir conectadas con quienes realmente queremos ser. Y no puedo enseñarte todo lo que sé sobre este tema en un episodio de unos minutos. Pero sí puedo invitarte a empezar por aquí: La próxima vez que alguien haga un comentario que te incomode... antes de engancharte... quédate contigo. Respira. Y recuerda: Tú eliges lo que piensas acerca de ti. Concretamente, hoy te invito a cambiar el: "Las críticas me duelen más de lo que deberían" Por un: "Les doy permiso de pensar lo que quieran de mí. Yo elijo lo que pienso acerca de mí." Prueba y comprueba cómo un pequeño cambio en tu manera de pensar puede transformar espectacularmente tu manera de vivir. Si estás disfrutando esta serie, te invito a suscribirte al podcast para recibir una notificación cada vez que comparta un nuevo episodio. Puedes hacerlo en: www.monicasosa.com/podcast Y mantente muy pendiente... porque algo maravilloso viene para ti que estás decidida a crear tu mejor versión mucho más allá del peso. Con mi cariño, Tu coach, Mónica Sosa.

Recorded by Eva Candelaria Sosa for Poem-a-Day, a series produced by the Academy of American Poets. Published on June 12, 2026. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.poets.org⁠

Este es el error 10 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Soy tan antojada y débil." Te suena familiar? Y quiero que notes algo. Muchas veces el problema no es el antojo. El problema es la historia que nos contamos acerca de nosotras mismas cuando aparece el antojo. Porque una cosa es decir: "Se me antoja muchísimo un pan." Y otra muy distinta es decir: "Soy débil." "Yo siempre caigo." "Yo no puedo controlarme." Y cuando nos repetimos estas frases una y otra vez, terminamos actuando exactamente como la persona que creemos ser. Por eso hoy quiero invitarte a hacer una pausa. No para pelearte con el antojo. No para reprimirlo. No para demostrarte que tienes más fuerza de voluntad. Simplemente para observarlo. Porque un antojo no es una emergencia. No es una orden. Y no necesita una respuesta inmediata. Puedes notarlo. Puedes observarlo. Puedes sentirlo. Y puedes seguir siendo tú. Porque tú eres mucho más que tus antojos. Y aquí hay algo que me encanta compartir con mis clientas: Los antojos no son órdenes. Los antojos son información. Información que puedes observar. Información de la que puedes aprender. Información que puede ayudarte a descubrir qué necesitas realmente. Porque a veces el antojo aparece y lo que necesitas es comer. A veces necesitas descansar. A veces necesitas compañía. A veces necesitas diversión. A veces necesitas una pausa. Y sí, a veces también puedes decidir disfrutar exactamente eso que se te antoja. Pero desde un lugar completamente distinto. No desde la urgencia. No desde el impulso. No desde la sensación de que el antojo te controla. Sino desde la conciencia y la elección. Y para mí, esa diferencia lo cambia todo. Porque cuando dejamos de vernos como mujeres débiles luchando contra la comida... empezamos a vernos como mujeres capaces de estar con ellas mismas. Capaces de observar un deseo sin reaccionar automáticamente. Capaces de escuchar. Capaces de elegir. Capaces de confiar en sí mismas. Y honestamente... esa es una habilidad que va mucho más allá de la comida. Por eso hoy quiero invitarte a practicar este pensamiento: "Yo soy más que mis antojos. Sé estar conmigo y para mí." Respira. "Yo soy más que mis antojos. Sé estar conmigo y para mí." Y nota cómo se siente. Porque el objetivo no es convertirnos en mujeres perfectas. El objetivo es convertirnos en mujeres cada vez más conectadas consigo mismas. Más conscientes. Más libres. Más capaces de elegir. Y desde ahí... crear nuestra mejor versión. Gracias por acompañarme en este episodio. Y si esta serie está resonando contigo, quiero invitarte a algo muy sencillo. Asegúrate de estar suscrita al podcast en: monicasosa.com/podcast para que recibas una notificación cada vez que publique un nuevo episodio. Y mantente muy pendiente... porque algo muy especial viene pronto. Algo que he creado pensando en mujeres que están listas para dejar de pelearse con su cuerpo, con la comida y consigo mismas. Por ahora, sigue escuchando. Sigue reflexionando. Y sigue comprobando cómo pequeños cambios en nuestra manera de pensar pueden transformar espectacularmente nuestra manera de vivir. Yo soy Mónica Sosa, tu coach. Y recuerda: Sí puedes crear tu mejor versión mucho más allá del peso.

Este es el error 8 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Es que ya no sé qué hacer." ¿Te suena familiar? Porque honestamente... vivimos en una época donde escuchamos opiniones por todos lados. Que si los carbohidratos. Que si el ayuno. Que si la proteína. Que si las hormonas. Que si esto. Que si aquello. Y después de escuchar tantas voces... muchas mujeres terminan pensando: "Es que ya no sé qué hacer." Y quiero que notes algo importante. El problema no es la confusión. El problema es lo que hacemos cuando nos sentimos confundidas. Porque muchas veces la confusión nos deja exactamente donde estamos. Sin actuar. Sin decidir. Sin confiar. Simplemente esperando encontrar la respuesta perfecta. Y aquí quiero decirte algo con muchísimo cariño: La mayoría de las mujeres que acompaño no necesitan más información. Necesitan más conexión consigo mismas. Porque si eres como muchas de mis clientas... seguramente ya sabes muchísimo. Has leído libros. Has escuchado podcasts. Has probado programas. Has tomado cursos. Información no te falta. Lo que muchas veces falta es detenernos lo suficiente para escuchar. Escuchar a nuestro cuerpo. Escuchar cómo nos estamos sintiendo. Escuchar qué nos está funcionando. Escuchar qué necesitamos hoy. Porque una mujer exitosa no toma decisiones desde la confusión. Toma decisiones desde la claridad. Y la claridad no siempre aparece buscando más respuestas afuera. Muchas veces aparece cuando hacemos una pausa. Por eso hoy quiero invitarte a probar este pensamiento: "Yo sí puedo escuchar a mi cuerpo." Respira. "Yo sí puedo escuchar a mi cuerpo." Y desde ahí pregúntate: ¿Cómo me he estado sintiendo últimamente? ¿Necesito más descanso? ¿Más movimiento? ¿Más agua? ¿Más pausas? ¿Más comida real? ¿Menos exigencia? Porque tu cuerpo constantemente te está dando información. La pregunta es si estás dispuesta a escucharla. Así es que hoy quiero invitarte a detectar este pensamiento: "Es que ya no sé qué hacer." Y cambiarlo por: "Yo sí puedo escuchar a mi cuerpo." Porque cuando aprendes a confiar en esa capacidad... las decisiones empiezan a sentirse mucho más simples. Mucho más claras. Y mucho más tuyas. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte…

Este es el error 7 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Necesito más fuerza de voluntad." Quiero que pauses un momento. Porque estas frases parecen inocentes. Parecen responsables. Parecen incluso inteligentes. Pero después de años acompañando mujeres, te puedo decir algo: La mayoría de las mujeres exitosas que conozco no están atoradas porque les falte fuerza de voluntad. Están atoradas porque llevan años enfocadas en el objetivo equivocado. Porque cuando todo tu enfoque está en: "Tengo que bajar de peso." Tu atención se queda atrapada en el problema. En lo que sobra. En lo que falta. En lo que todavía no eres. Y desde ahí es muy difícil sentir inspiración. Muy difícil sentir orgullo. Muy difícil sostener cambios. Por eso hoy quiero invitarte a cuestionar ese pensamiento. No a conformarte. No a renunciar a tus metas. Todo lo contrario. Yo quiero que vayas por esa versión de ti que tanto deseas. Pero quiero invitarte a que te clarifiques. ¿Qué es lo que realmente quieres? ¿Más energía? ¿Más vitalidad? ¿Más libertad? ¿Más confianza? ¿Más salud? ¿Más paz? Porque cuando tienes claridad de lo que realmente quieres crear... todo cambia. Ya no se trata solamente de bajar kilos. Se trata de construir una vida. Y desde ahí las decisiones se sienten diferentes. Por eso hoy quiero proponerte un pensamiento distinto: "Hoy elijo honrar el regalo de mi vida." Respira. "Hoy elijo honrar el regalo de mi vida." Porque este pensamiento sí te conecta con hacerte cargo de ti. No desde la presión. No desde la carencia. No desde sentir que eres un proyecto defectuoso que necesita arreglarse. Sino desde la oportunidad de crear tu mejor versión. Más saludable. Más fuerte. Más auténtica. Más tú. Y honestamente... esa mujer no se mueve solamente por un número en la báscula. Se mueve por la vida que quiere vivir. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte…