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Support our show 播客迁移 typlog 测试，元宵节快乐！ MilkShake 羊 Contact 网站：https://Byte.Coffee/ RSS：https://Byte.Coffee/rss/ 邮箱：hi@Byte.Coffee

Support our show FoM (Full of Mind, aka 福乐满) X ByteCoffee， 小果汁和MilkShake羊欢乐向聊生育，不焦虑，养得起。 Outline 我们的寒暑假 原生家庭的（真）问题 备孕玄学 对孩子的期待 每一个期待可以转化为一个对父母的要求 给孩子找一个合适的爸爸？ 要不要孩子的最终决定权属于女性吗？ 权力争夺 神话里面为了表达对拥有生育权女性的害怕，做了很多的贬低 教育生态 Links Support our show Full of Mind 大河恋 A River Runs Through It 燃情岁月 Legends of the Fall 无业游民 061. 生小孩：我们这一代的怕和爱 西方心理学的历史与体系 一部关于蒙台梭利奶奶本人的纪录片 Watch the movie about Maria Montessori in the film Extraordinary women Host iJoy MilkShake

Support our show Shawn：如何保持好的运动节奏？

Support our show 我的湾区晃荡志 AKA Stanford Life Log 终于上架（自出版）了。 Outline ByteCoffee 上架爱发电的尝试 意识胶囊 特殊发酵 蜜处理 微博活动转发抽奖声波飞行员提供的水月雨·银色飞船动圈式HIFI入耳式耳机 自出版博客集明亮晃荡志 Links 爱发电ByteCoffee 页面 声波飞行员 耳机微博抽奖链接 读墨 Readmoo｜明亮晃荡志 个人博客 Google Play Books | Stanford Life Log Head up display MilkShake 羊的少数派页面 可爱的小镇 Santa Rosa 海螺电台 | The Spiral：002. 数字化时代的阅读介质 郝海龙少数派上架的英语自学手册 Host MilkShake

Support our show 用「本地」的心情在西安喝咖啡。 本期嘉宾在西安城市记忆博物馆工作，同时也是《Local 本地》的编辑，同时也是博物志一百四十期「打捞记忆的黑匣子」的嘉宾，丁睿。 Outline 作为听众对博物志一百四十期「打捞记忆的黑匣子」的反馈 Local 本地杂志的播客 西安城市记忆博物馆的家庭相册活动 用「本地」的心情喝咖啡 老街咖啡店的故事 西安风味咖啡 「咖啡豆知识的体系」迷思 Links 博物志 140. 打捞记忆的黑匣子 Local 本地的网站 Local 本地的播客 西安城市记忆博物馆公众号 国际博物馆日：时间给的礼物 美国大城市的死与生 世界大笨蛋反叛手册 参与式博物馆 ByteCoffee 爱发电页面 Host 丁睿 MilkShake

Support our show 本期播客的封面来自一个朋友，这里谢谢她提供照片，我也搞不懂的是看着这张照片竟然有一丝幸福感，我能想到的是孩子的玩具箱、实验室的工具箱、厨师的刀具收纳包以及健身房的器械。化妆这件事没有我原本想象的那么「简单」。本期嘉宾，《博物志》和《哈利播客》制作人婉莹，给大家展开讲讲极简主义化妆，而后延伸到了大师课之对抗消费主义陷阱。 Outline 为什么开始对化妆感兴趣 大师课之极简主义化妆 护肤 防晒 底妆 遮瑕 定妆 修容 腮红 高光 眼妆和唇妆 眉毛 眼妆 极简清单 防晒霜、润唇膏、润色霜、遮瑕膏、膏状阴影棒、膏状腮红、眉笔、眉胶、眼影棒、眼线笔、睫毛夹、睫毛定型液、睫毛膏、唇膏 Q&A时间 大师课之对抗消费主义陷阱 一定要听的尾声 Links 哈利播客 博物志 Less is More | Haley Kim Natural everyday monolid makeup (fresh and light) Dewy Skin! Using Lip Color to Change the Look! BEST PRODUCTS FOR 'NO MAKEUP' MAKEUP | Samantha Ravndahl Host 婉莹 MilkShake

Support our show 与诗人、Podcaster、长篇小说少年阿珵作者、译者、科技爱好者、GRE 老师郝海龙一起聊聊被疫情支配的线上教学，他的线上教学 workflow 以及给教育工作者推荐的工具和建议。 Outline 再次介绍郝海龙和他的两档播客 海龙的授课经验 线上教学工具 现场感 我目前的思路： iPad Pro Screen Recording + Notability + iMovie = Oscar Winning Classes 海龙的思路：iPad 作为 Mac 上幻灯片的遥控器 备课这件苦事 学习最新科技 向受疫情影响的朋友提供免费英语学习咨询 阅读在英语教学中的必要性 背单词工具 异域同天 风月无边 光复中文 刹那图鉴 Links 陈冠希：再次介绍我自己 少年阿珵 比特新声 保持冷静 Mac Power User Teachable Sidecar 向受疫情影响的朋友提供免费英语学习咨询（有具体省份要求） 啁啾会馆刹那图鉴 Host 郝海龙 写作者，译者，播客主播，教师（主讲 GRE、修辞与逻辑）。著有长篇小说《少年阿珵》，译著有乔治·奥威尔《动物庄园》，合著有《GRE 填空解题六步法》（与杜昶旭合著）。 MilkShake

Support our show 本期开头的「大内夜市」活动请看章节页面，并且可以点击章节右上角的链接。 本期邀请到了一位少数派作者，三羊，聊了聊我们使用佳明手表的感受。另外一个提醒，本期强烈建议在看完三羊的文章戴上 Garmin245，感受迎面吹拂的风之后收听。 本期无任何赞助和广告。 Outline 强行听众反馈 跑步和播客 Garmin 表盘社区如塞班 S60V3 时代般轻松 Training with Garmin Coach 佳明教练 需要单独购买的跑步动态传感器的用途 Sparkling moments 轻！ 测！准？数据的用处之训练负荷全然大丈夫的 替代私人教练的部分功能 iPhone + Alltrails Pro VS Garmin 945 徒步紫金山的户外数据比较实验 重新做选择 Links 无问西东，但求尽我们所能 大内密谈微博 会飞的三羊店长少数派页面 Episode 17：叫醒 Apple Watch 里的米老鼠 戴上 Garmin245，感受迎面吹拂的风 Garmin 945 表盘社区 大约是几点 Github 页面 五款Forerunner系列运动腕表有什么区别？应该怎么选？ 心率功能 心率带购买页面 光电式、胸带式的心率测量工作原理介绍 人们所承受的压力可以量化吗？ 能不能科学的解释一下，今天到底状态如何？ Garmin STRENGTH Training REVIEW/TUTORIAL 气压式高度计 Garmin Forerunner 945：越野玩家的安全护卫 How do I connect my Garmin account to AllTrails? 紫金山 with Alltrails 395米路线 ・奶昔羊甄选 Byte.Coffee 捐赠页面 Host MilkShake

Support our show 奶昔羊前往 Casticle 推荐了三期播客，在糊糊制作的播客之上，仅加上了章节功能。 Casticle 由「podcast」与「listicle」合成而来，是一档以推荐单集英文播客为节目形式的中文播客。每集节目将为听众推荐三集各有特色的英文播客，评述它们的精彩之处，整理相关的内容资源与知识脉络。通过 Casticle 的筛选与策划，希望能帮助听众直接获取一手信息，接触英文原生内容，享受随之而来的快乐与启发。 如果有任何问题或建议，欢迎给 Casticle 在社交平台上留言（例如微博 Casticle，Instagram 账号 casticle.fm），也可以直接给 casticlefm@gmail.com 写信。请关注微信公众号【WhoisWhowho】，参与偶尔会有的抽奖活动。 （

Support our show Byte.Coffee 是一家以工科视角面对世界的字节咖啡店，提供一支独立极简、健康明亮、科学主调、人文余韵的声波咖啡豆。 获得播客日历的听众有： @Bravo_Ciao @星野苍泱 @木僮 @一个直的bender @TheAIchemist 请与我 (hi@byte.coffee) 联系。 Host MilkShake羊 Sound Editor MilkShake羊 Contact 网站：https://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 短短的：时间预警！！为了庆祝播客两周年，制作了一套日历，将在一月九日送给听众 长长的：与折尔根播客的 2019 年读书分享 2019 书单 Adam Bad Blood 香港簡史─從殖民地至特別行政區 晚熟时代 企鹅欧洲史·地狱之行：1914—1949 大唐狄公案 MilkShake

御苑砧声向晚多 Outline Solo hiking 的全程： 遇到 Detour 如何选择路线 拒绝归类 假装精神美国人 鹦鹉学舌 人生节奏 野生动物 一步两步哼起歌 徒步生气说脏话 御苑砧声向晚多 一秒爱上京都 蛇形地藏与圆锥曲线 作为尺度紫金山 怎样才算是 Pro 大石头是吸引力 2020 小边路挑战 Support our show Links 电影走进荒野 Into the Wild Intermittent Fasting Alltrails The dish 路段奶昔羊・甄选 Kumano Kodo 中边路第一路段奶昔羊・甄选 Kumano Kodo 中边路第二路段奶昔羊・甄选 Kumano Kodo 中边路第三路段奶昔羊・甄选 折尔根播客第 8 期：2019折耳根年末安利（上） 黑胶唱片的信号与噪声 山冈庄八・德川家康全集 Host MilkShake羊 Sound Editor MilkShake羊 Contact 网站：https://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 多出来走走，你的世界会变得很大 Outline Day -1 准备: 保护好脚 Day 0 Kii-Tanabe: 一期一会和四十七岁又开始的人生 Day 1 Takijiri Oji - Chikatsuyu Oji 此处勘误：下山需要再走两小时 在大阪机场糊糊问我留恋吗，我说还好因为还会再来。上了飞机思绪又回到了徒步的两天，我非常想念这位第一天带着我走路的阿姨，连接与失去连接，在她身后走路的时候我想人生是遇见、 相处以及分别，徒步是把自己交给了世界。 Links 迟早更新 E118 声音：时速三公里 任宁的文章《2019 年日本熊野古道纪行及其他》 Byte.Coffee Episode 43: “I wake up all by myself” 紫金山路段：奶昔羊 · 甄选 无业游民 033. 一个人的朝圣路 原计划路段 Yunomine Onsen - Kumano Hongu Loop Day 1 路段 Nakahechi Route | Takijiri-oji to Chikatsuyu-oji Host MilkShake羊 Sound Editor MilkShake羊 Contact 网站：https://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 空间和时间，荒野咖啡店。 Outline 荒野咖啡准备 即溶咖啡粉 「精品」咖啡粉 Espresso on the go!! 空间 熊野古道继樱王子咖啡店 虹吸壶老爷爷 美国村 Lilo Coffee 「我说的是英文」咖啡店 时间 十年前的 82 集电视剧珠光宝气 I CAFFE 十年前的品味咖啡第一辑和第二辑 建议大家重新认识自己 Links Episode 118: 声音：时速三公里 Top Four: Instant Coffee Kumano Hongu Taisha Lilo Coffee 珠光宝气 Blooms Roastery & Craft Tea 品味咖啡 Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：https://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 与声波飞行员的联合播出（下集），AirPods Pro 是不是随身听的终极状态？ Outline 动铁单元的真无线是未来的趋势吗？ 感知还是测量，科学说我还不完备呢！ 去除工业痕迹的 Hi-Fi 或是终极状态 全球最强公司的终极产品是什么样？ 蓝牙能 Hi-Fi 吗？（请听声波老司机） 飞行员孟获的文字打败语音，分享给大家当作本期 Shownotes，请欣赏： 声波飞行员 #134. 「我要把音乐放进你的口袋。」feat. Byte.Coffee AirPods Pro 节目下半部分。从苹果在音频领域的地位开始，搭着奶昔羊关于过HiFi 门而不入的话题，我们试着探讨了一下HiFi 的定义与边界。科学教信徒与玄学党旷日持久的争论到底在争论什么，测量数据和目标曲线为什么不像看起来那样完美和有参考性。为什么在音频领域，我们的实证主义世界观不那么管用了。 当然，所有讨论还是绕不开苹果。从I'm gonna put music in your pocket 到AirPods Pro 的实时降噪，音频设备大踏步地冲向了小型化、无线化。苹果在这个过程中从未充当领跑者，但一个时代过后，沉淀下来的优秀产品中，很大一部分都贴着苹果的Logo。对于AirPods Pro，以及它在苹果音频领域大的战略图景中的地位，大家也开了一些脑洞。 订阅 Byte.Coffee : https://byte.coffee/ 开场曲：The Beatles - Ob-La-Di, Ob-La-Da 插曲：Peter Murphy - Cuts You Up 结尾电影音轨部分：Danny Boyle - Steve Jobs (2015) 01:54:30 - 01:58:12 （背景音乐：The Maccabees - Grew Up at Midnight) Links Byte.Coffee 重新订阅方式 #44 Roll with AirPods Pro 声波飞行员 #133. 和奶昔羊一起体验AirPods Pro AirPods - Bounce Apple AirPods - 1 Month Later #116. 听音经验，内涵与外延 Active noise cancellation, Part 1: Concept and principles Adaptive Volterra Filters for Active Control of Nonlinear Noise Processes Host 声波飞行员 MilkShake羊 Sound Editor 声波飞行员 Contact 网站：https://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guest: 声波飞行员.Support Byte.Coffee

Support our show 多听播客少用眼，声波就在你身边 Outline 请没有听到这期的听众重新订阅 Byte.Coffee 听众 pl0ver 关于 #44 Roll with AirPods Pro 的反馈 与声波飞行员一起体验 AirPods Pro Links Byte.Coffee 重新订阅方式 #44 Roll with AirPods Pro 声波飞行员 #133. 和奶昔羊一起体验AirPods Pro AirPods - Bounce Apple AirPods - 1 Month Later #116. 听音经验，内涵与外延 Active noise cancellation, Part 1: Concept and principles Adaptive Volterra Filters for Active Control of Nonlinear Noise Processes Host 声波飞行员 MilkShake羊 Sound Editor 声波飞行员 MilkShake羊 Contact 网站：https://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guest: 声波飞行员.Support Byte.Coffee

Support our show AirPods Pro：「我帮你把世界关上。」 MilkShake 羊：「给我一个 Samantha 口音的 Siri！」 Outline 外观：戴上好看衬侧脸 降噪 能不能 怎么样 听诊器效应不如 BeatsX ：） 原理决定了复杂场景不可能完全降噪 漏音导致的降噪效率下降 降噪对比实验一 降噪对比实验二 最强降噪不如 Bose QC 30 续航：日常没有感觉到有问题 运动：Roll with AirPods Pro Sparkling moments 把人当作机器来检测 来回切换降噪透明很实用，但实体按键是缺憾 更加沉浸式的“Shawn sent you a message” AirPods Pro 把我和世界分开了，请给我一个 Samantha 口音的 Siri 后续动作 卖掉二代 卖掉 Bose QC 30 Slack 听众群 Q&A Struggle with AirPods first gen Apple Watch 5: Always on display with OLED 测试 CDN：关于播客 Byte.Coffee 试用新服务器到十月底的公告 Links How Noise-Canceling Headphones Work 我的生活 How Do You Roll: Gymnastics Vs. Parkour? Her 关于播客 Byte.Coffee 试用新服务器到十月底的公告 AirPods 2 闲鱼链接 Bose QC30 闲鱼链接 Host MilkShake羊 Sound Editor MilkShake羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 既然走路背景能当作播客，那么请收听这一期：当我徒步的时候在想什么，完全没有营养，但万一你喜欢听我爬山。 Links Casticle #8 沉默的声音，与你作伴 Walking Podcast Alltrails Host MilkShake羊 Sound Editor 需要剪辑吗 MilkShake 羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 从「想酷」到「跑酷」，重新审视跑酷运动的打开方式。建议先看该视频 2014 冬，再听本期播客。本期嘉宾：跑酷教练，南京极速跑酷创始人，程序员，于吉。 Outline Unboxing 在南京如何开启港版 Apple Watch 的心电图功能 Hands on 视频网站的兴起 「这个动作只有我可以做到」 对世界一种本能的探索 于吉自创单词 Thinkour 精神跑酷 Take a closer look at 英国跑酷高手 JIN 运动员体系 不同风险的训练环境 训练代价 Deep diving 热身（肌肉，关节，韧带） 健身（健美，形体健身，健力，CrossFit） 跑酷运动的目的：协调性和爆发力 极速跑酷场馆建设 「教跑酷时间最长的教练」 跑酷学 「非标准化」体操 「动作是封装在身体里的」 「是什么支撑人长期做一件事」 Review 对跑酷的心理层面 开始 CrossFit 的建议 IDO portal 和「博而不精」 开始跑酷的建议 练进废退 「你跌倒因为你害怕」 「当你不怕的时候，这个动作就成了」 跑酷的风险 程序员和橘猫 多重关键词 人们总是能获取到一些他们甚至都不知道自己想要或需要的东西 MBTI 心理学测试 Links 2014 冬 极速跑酷 于吉 暴力街区 Banlieue 13 JIN TCT training video 05 Tim Shieff 农夫行走 翻轮胎 CrossFit 官网 街头健身 燃烧 Crossfit 官方动作教学 Crossfit 一级训练指南 极速跑酷场馆建设的幕后 知乎于吉：学习跑酷，应该如何入门？ HOW TO START PARKOUR – Can Anyone Do It? 火箭推 Idoportal MBTI 心理学测试 于吉知乎帐号 于吉新浪微博帐号 Host MilkShake羊 嘉宾：跑酷教练，南京极速跑酷创始人，程序员，于吉 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guest: 于吉.Support Byte.Coffee

Support our show 两个三十未满的南京人在跑酷之前的闲聊，打了很多问号，口述历史，歌唱祖国。封面为计算机历史博物馆内巴贝奇设计的差分机，但只是一个模型。 Outline 锵锵三人行 口述历史 编程和教育 计算机的本质 逻辑电路 差分机 中医学 管理学 歌唱祖国 Host 跑酷教练，南京极速跑酷创始人，程序员，于吉 MilkShake羊 Links Adobe Dream Weaver Adobe校园版 http://dicm.njust.edu.cn/_t137/3378/list.htm Frontpage 编码 计算机历史博物馆 巴贝奇 差分机 新教伦理与资本主义精神 涂尔干 理想国 Sound Editor MilkShake羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guest: 于吉.Support Byte.Coffee

Support our show 包括但不限于： OPPO Mp3 iRiver Mplayer eyes iPod Shuffle 3rd iPod Classic AKG K450 Shure SE215 UE 900 Skullcandy HESH2 WIRELESS Jaybird 某运动耳机 Sony 某无线耳塞 BOSE QC25 Beats Pill Beats X AirPods BOSE QC30 HomePod Outline 关于睡眠和作息的听众反馈 1998-2019 音乐硬件编年 音乐于我不是表达叛逆的方式 Links 少数派征文：为了能更爽地听音乐，你为自己添置过哪些音乐设备？ We’re now free, and here’s why Pocket Casts 的陪伴 一个 Podcaster 眼里的泛用型播客客户端 会被填海的数码宝贝 大家好，请不要煲机了 How Noise-canceling Headphones Work #148. 南京博物院《金色阿富汗》策展人访谈 https://www.bilibili.com/video/av28234310/ 哪吒乐队 如何评价哪吒乐队的歌曲《闹海》？ Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 再次回到 Philz Coffee 和 BlueBottle，和第一次踏上的美国南部 Revelator coffee Outline 听众反馈现代邻里Philz coffee 咖啡豆的名称 严格的排队标记 提供外卖的服务 适合容器的 Pour Over 做法 BlueBottle 游客 咖啡豆纸包装没有单向透气孔 本地机场防爆检查咖啡豆 如何选咖啡店 有手冲 不提供三明治 有咖啡豆卖 有低因咖啡豆卖 Revelator coffee 美国南部 类比大理的 Nashville 绿皮书 Misfit 咖啡豆 量化自我的咖啡 手冲 V60 粉水比 1:15 （10g粉 150ml 水） 计时 20-30ml 90度的水 闷蒸 到 30秒 停 接着加水到 100ml 停 到 150ml 停 在 2分钟时移走 V60 降温 I wake up all by myself 的「另类作息」 Links Philz CoffeeBlueBottle coffee咖啡豆包装袋为什么要装单向排气阀？Revelator coffeeLocations of Revelator coffeeRed State, Blue City: How the Urban-Rural Divide Is Splitting AmericaRobert LeeAmerican South Trip Guides绿皮书Misfit Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/Support our show订阅和收听方式邮箱：hi@Byte.CoffeeSlack 听众群新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffeeSupport Byte.Coffee

IMRad 和睡眠恢复，奶昔羊闭着眼录制的一期 Support our show Outline IMRaD Introduction 睡眠问题 建立深度睡眠 睡眠革命-五个九十分钟睡眠 斯坦福高效睡眠-第一个九十分钟最重要 圆桌派第四季睡眠- 放下失眠的执念 认识身体-自我意识 余光中散文精选-形而上的帮助 Why we sleep 恢复正常睡眠 如何恢复正常睡眠 从过度关注中解脱出来 作出有规律的调整 睡眠是一种心流体验 Method 用控制变量法观察自己 作息 饮食 彻底打乱生物钟 心流的八个要素 可完成 全神贯注 明确的目标 即时的反馈 能深入而毫不牵强地投入到行动中 自由控制自己的行动 忘我又自我 时间感会改变 Results and Discussion 饮食 温度控制 作息 清洁空调 空气净化器 时差 Conclusions 正常睡眠是一种心流体验 睡眠相关书摘 Links IMRaD 睡眠革命 斯坦福高效睡眠法 圆桌派第四季：睡梦 心流 睡眠相关书摘 Host MilkShake羊 Sound Editor 奶昔羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

What is like 大学老师，第一次带本科生毕业设计和第一次备课 Support our show 听众反馈 很欣赏你们的这档播客，请问有空能做一期关于求职的吗？我今年刚毕业踏入职场，周围人和父母都为我进入了一家体面的公司感到欣慰，但我却已经在进来的第一个月对公司的一些现象和做法感到难以苟同，而要和别人聊这种东西又是比较隐晦的。实际上我已经私下在投递别的公司岗位啦。 如果要我来一句话评价byte coffee的话，就是每当你们更新播客，那天的通勤体验便愉快而短暂。 Links 苏珊桑塔格全传 寻羊冒险记 李飞飞 CS131 Computer Vision: Foundations and Applications Spatial geometry in Islamic art and architecture 现代艺术与计算机语言时间线 ver1.1 Edraw Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show “I'm not working out, I'm TRAINING.” Outline 三种不同的训练经历 训练遇到的困难及应对方案 训练故事 推荐/建议环节 Links 翻转体育 Inbody 测试 力量训练 有氧训练 柔术 平衡球 开始尝试轻断食减肥前，你必须知道的一篇文章！ IFBB PRO Caster Semenya and the Twisted Politics of Testosterone | WIRED 睾酮素 Latte art 精品咖啡学 Host 滑轮 小鱼 MilkShake羊 Sound Editor 滑轮 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guests: 小鱼 and 翻转体育.Support Byte.Coffee

Support our show 跟热爱民谣的小花关于「乐队的夏天」的闲聊，属于「嘿嘿嘿哈哈哈」的一期。 Outline 朴树 民谣的消极 如何养活自己的乐队，和播客 如何一以贯之 真实生活里的摇滚 大张伟 对叛逆的理解 Links Episode 7: 送你一颗子弹 The Making of 「极度狭隘」 简单生活节 达达乐队 Host 小花 MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guest: 小花.Support Byte.Coffee

Support our show 折耳根、Adam 和奶昔羊三个主播的播客主题圆桌闲聊 Outline 为什么要做播客 「播客」这个声音媒介 三支播客的解析 折耳根和折尔根 陪伴型播客 Links 背景乐Rise 折尔根播客 关于折尔根 折尔根播客的订阅和收听方式 麦迷说官网 声波飞行员 Maker Byte.Coffee 提供的播客收听指南 一个 Podcaster 对泛用型播客客户端的看法 什么是独立播客 二零一九年春夏之交国内播客的异动 Host 折耳根 MilkShake 羊 Adam Sound Editor 折耳根 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Special Guest: 折尔根播客.Support Byte.Coffee

Support our show MacBook Pro (13-inch, 2019, Four Thunderbolt 3 ports) Processor 2.4 GHz Intel Core i5 Memory 16 GB 2133 MHz LPDDR3 Graphics Intel Iris Plus Graphics 655 1536 MB SN：不说 Outline 购买原则 接口拓展计划（Type C ≈ Thunderbolt 3） VGA 转 Type C 端口 USB C 数字影音多端口 HDMI 转 Type C 数据线 系统层级的设置 Dock 设置 输入法快捷键设置 三指拖拽 Magic Mouse TrackPad SwitchResX 软件 Cheatsheet Spectacle Alfred 鼠须管输入法 ClashX Take a Break Mac App Store Setapp 同步内容 授权码 Geek 的设置方法 Homebrew MATLAB Engine API for Python Matlab Coder 新感受 新 MacBook Pro 的键盘按键没有以前那么「脆」和「响」 对于工作来说，一台新电脑就是无缝交接旧电脑 Links TypeC 转 HDMI 线 VGA 转 TypeC 转换器 USB-C 数字影音多端口转换器 SwitchResX Spectacleapp 鼠须管 Take a Break! Episode 20: Behind the Paper @PlatyHsu 的微博 Homebrew GitHub – nicolashery/mac-dev-setup: A beginner’s guide to setting up a development environment on macOS 利器访谈：hb，天体物理研究，「人间指南」主理人 Install MATLAB Engine API for Python Matlab Coder Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 奶昔羊推荐的订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 人间咖啡，强行指南 Outline 第一则两则听众反馈： 你好，新的一期聊到攀岩纪录片，恰好我也在这个时候观影并实践了其中一些理念。我非常赞同你说的专业态度和为之努力的常态化训练，不论林丹还是贝利，球感都建立在超过常人的精益求精的基础之上，进桶进筐都是无数次对卓越追求的结果。当然了，身体素质的好坏和心理一样重要，专业运动员所谓的专业肯定要忌口，就像你所说的那样饮食作息，自控力更是其意志品质的体现。具体到我自己，在讲公开课的前一天我就去踩点，和相关负责人交流沟通，这也是我在没看 free solo 前绝不会做的，我也理所当然地去实地演练了一通，有点类似白色巨塔里的模拟手术，这个桥段我也印象深刻，只是头一次在自身体现，久违的对专业的追求可以说让我自信了不少。同样的感受也发生在球场上，当你和陌生从来没有配合过的队员踢球时，唯一能很快让我们互相信任彼此的方法就是尽可能多的展现你的专业性，例如你的停球传球发界外球角球等每一个细节，这些无声的回应会让我们很快进入状态，变得默契。好吧，啰嗦了许多，大家共勉。 第二则听众反馈反馈： 遗憾的是，我从未获得过类似心流的体验，所以对此格外好奇。不知你是否在工作或运动中有过类似体验？另外，作为一名（叶公好龙般）对极限运动感兴趣的人，期待你的跑酷感想。 2:30 被查房 7:00 晨跑 8:00 外文环境的早餐店 10:00 1.5 倍价格的黄瓜 12:00 咖喱不是一种蔬菜 13:00 月球 咖啡和迪厅 14:00 昊美术馆 16:00 美国签证 18:00 外卖沙拉 21:00 隐藏式酒吧 21:30 均价 16 万 22:00 Funky Remix 24:00 睡觉 Links 迟早更新 人间指南 一个 Podcaster 眼里的泛用型播客客户端 用「国家自然科学基金申请思路」厘清「无产阶级的财务问题」 昊美术馆 夸尤拉个展 非对称考古学：凝视机器 第二层展览：Joseph Beuys 第三层展览：aaajiao：an ID Andy Warhol – From A to B and Back Again Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ Support our show 奶昔羊推荐的订阅和收听方式 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 纪录片 Free Solo 、极限运动和极限。 Outline & Links 纪录片 Free SoloAlex HonnoldOS X El Capitan离开屏幕，亲眼看看 Apple 的桌面壁纸跑酷健身素食跑酷选手 Tim Shief难度等级 Yosemite Decimal SystemAlex 自传 孤身绝壁 Alone On The WallEpisode 25: 植物态的人体选择器 | Choice Minimalism硬核狂喜 硬影像Episode 39: Ecstasy订阅和收听方式 Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/订阅和收听方式Support our show邮箱：hi@Byte.CoffeeSlack 听众群新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffeeSupport Byte.Coffee

Support our show 与B站 @老师好我叫何同学 聊数码测评、视频剪辑和大学生活。 Outline HomePod 测评何同学看过的国内外数码测评（比你们都多）剪辑视角和任意门转场电信工程与管理和职业生涯规划涨粉和情绪管理iPod Classic 和 Blackberry Classic炫技和跑酷Vlogger 没那么简单夸奖北邮的素质教育MilkShake 觉得「艰苦」的视频拍摄、剪辑过程敢于屠龙的勇士 Links 何同学的微博何同学的B站个人空间任意门转场【Pr教程】超简单的任意门转场 打开门就可以进入任何地方！ 【何同学】苹果HomePod深度体验 MilkShake羊的年轻人的第一碗豆汁【何同学】十年中最经典的5款苹果产品何同学的猫【何同学】90块买的智能手表，没想到会这么好用Byte Coffee Host MilkShake羊老师好我叫何同学 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/邮箱：hi@Byte.CoffeeSlack 听众群新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffeeSpecial Guest: 老师好我叫何同学.Support Byte.Coffee

Support our show 2018年全食植物性饮食的体验报告 Outline 数字原住民的自我探索方式 播客 – 太医来了，声东击西 YouTube – Jamie Oliver 书籍 – 救命饮食 独立纪录片 – What the health 查找文献的方式是不能指导生活的 深挖救命饮食 Whole-food, plant-based diet 维生素C等同于一颗苹果吗 简化范式和考虑自身的整体性 与素食的区别 极简饮食 我全食植物性饮食的日常 出门吃饭 在家做饭 构思 自制 蒸 烤 NJUST 食堂简评 重新认识植物 配合规律健身，一年来体脂肪从25kg下降至16.2kg Links We Ate Everything We Wanted for 1 Day IT公论 #78: 数字王国的原住民 太医来了 # 62: 膳食指南背后的故事 声东击西 #78: 你信还是不信，那些关于营养的迷思 The China Study Documentary Teach every child about food | Jamie Oliver 救命饮食 救命饮食Ⅱ 书摘系列-救命饮食:中国健康调查报告 钙含量是牛奶的 3 倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高 What the health Kale, Brussels sprouts, cauliflower, and cabbage are all varieties of a single magical plant species Final Table Byte Coffee Host & Sound Editor MilkShake羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee Slack 听众群 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Support Byte.Coffee

Support our show 与海螺电台的联合播出 Outline 纸质书和电子书之争 纸质书的优缺点 电子书领域细分 Kindle 类实体阅读器 微信阅读 类读书App Audible 类有声书 电子书的优缺点 个人的读书介质选择 Shawn 虚构类作品用Kindle，比如小说围城（笔记少，故事性强，篇幅长） 非虚构类用读书App，比如深度工作（笔记多，故事性弱逻辑性强，篇幅中短） 无电子版或需反复精读则选择纸质书，比如强风吹拂、穷查理宝典。 Milkshake 羊 找书：逛书店（凤凰书城） 买书：Amazon 看书：Kindle为主，英文买纸质书 书摘：Python 脚本 书单：MoneyWiz 李三 买纸质书的理由： 装帧，排版，图片，旧书，没有电子版 其他的买 Kindle 书 纸质书和电子书融合 Links 海螺电台 | The Spiral 剧情大逆转：电子书销量下降，纸书未死 Kindle 10 岁了，那些电子书改变和没有改变的东西都是什么？ 电子书最终会取代纸质书吗？为什么？ 多抓鱼 38 当二手书遇上经济学模型 39 滞销作家也得有60%的售出率！ Nook Kobo 微信读书 豆瓣阅读 多看阅读 Apple Books Readmoo Drafts Audible 喜马拉雅 開始聽書吧！Audible 新手攻略 付费的有声书来了，你愿意为此花钱花时间吗？ Kontes 滴墨书摘 深度工作 Digital Minimalism 强风吹拂 穷查理宝典 GarageBand：不会用苹果作曲神器 App？我们手把手教你 #iOS 用于 Mac 的GarageBand: 处理主轨道 Host 李三 Shawn MilkShake 羊 Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 海螺电台.Support Byte.Coffee

Support our show 三家咖啡店的生命力。 P.S. 情人节快乐！ Outline 「蓝色」咖啡店 「不稳定」下雨天咖啡店 「咖啡豆」咖啡店 Links SCAA 美国精品咖啡协会咖啡冲泡黄金水粉比例 海螺电台 Philz Coffee Panini MilkShake羊凭记忆绘制的苹果员工餐厅 Byte Coffee Castro Overcast Pocket Casts Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 用「国家自然科学基金申请思路」厘清「无产阶级的财务问题」 Outline 立项依据：自由很重要 研究目标：无产阶级如何自由 研究内容 工作 消费 理财 拟解决的关键科学问题 制定存钱计划的准则 最佳存钱数目 研究方案 具体技术路线 紧急基金 逃跑基金 退休基金 可行性分析：针对关键科学问题展开分析 制定存钱计划的准则 最佳存钱数目 本项目的特色与创新：无产阶级的「财务自由」之路 年度计划 研究基础：厘清财务状况 Home Inventory 记录所有的物 MoneyWiz 记录所有的钱 Links 国家自然科学基金 国家自然科学基金项目申请书撰写与项目评审 Matt D’Avella: Simple Steps to Financial Freedom Setapp Home Inventory MoneyWiz Byte Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 让大脑皮层占领高地 Outline MilkShake 羊类机器的生活规律 心理学中什么是选择，为什么要选择 人是被本能驱动的动物 力比多 阈下选择 认为：人的满足的最高境界—植物态 杏仁核 大脑皮层 边缘系统 七种欲望 选择的安全感和自主感 延迟满足的不典型和典型案例 「伪」需求和存在感 把需求交给阈下 如何做选择 终点站原则 指南针原则 金丝雀原则 白衬衫原则 头脑风暴 欲望守恒定律 面对选择处理的精力是守恒的 Manhood is hard to earn and easy to lose 培养关于选择的数据集 训练数据集 植物态的分类器 Links The reason why Zuckerberg wears the same shirt 知识就是力量 这个男人来自地球 听说你想成为一个男人 Host MilkShake羊 iJoy Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 折尔根播客.Support Byte.Coffee

Support our show 很多困扰我们的问题其实根本就不是问题，原则之一是要做平常不会做的事 Outline 艾灸 徒步困境 「以前的我是不是我」的疑惑 我面对困境的解决方案 做平常不会做的事情 Link 第169夜：《理与人》（一）早上抢银行的我不是现在的我 Do something you wouldn't normally do/微博链接 Do something you wouldn't normally do/twitter 链接 New Year's Resolution 2019 Edition 钝感力 原则 Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 嘉宾折耳根和 MilkShake 羊的数字简化过程，话题包括但不限于：微信，RSS，PinBoard，VoodooPad，提醒，订阅制，方法论。 Outline 微信 卸载/重装报告 为了「方便」的妥协 退群的「激进」 静音和消数字 RSS 高度定制化的按需投递 抓取网页信息 阅读器 Inoreader Feedly Reeder RSSHub：「万物皆可 RSS」 流量、带宽和更加丰富的网页交互 长文 TLDR 抵抗一下下 兴趣聚合 The interest feed 即刻 信源 给普通人的工具：Nuzzle 和 Mac Automator 独家和独立 等消息来 折耳根的订阅源 MilkShake 羊的订阅源 「一定要吃撑过，才知道节食的好处」 Pinboard 原链和网页存档 Spillo 与网页版本的优势 缓存网页 Q&A: Pinboard, Instapaper & Pocket 在网页存档方面的比较 稍后读 在线服务的索引 MilkShake 羊管理书签的前因后果 重排的赏心悦目 内容的扎实有用 VooDooPad 如何打造私人维基百科 自动互引 整理个人知识和写博客 索引和内容并重 推荐相关话题的文章 互引你自己写的文章 开发者的气质 一套近乎「完整」的个人知识体系 通知 紧急和重要 打开哪些提醒 Unsubscribe 关闭 Siri 推荐 关闭所有通知 邮件通知的设置 不允许 「有空的时候再被数字世界唤醒」 订阅制 羊：如果一定要订阅，尽量只在需要的时候订阅最短（贵）的那个 本地应用最好一次付费 用到服务器可以接收订阅制 混合型：终身制买断 年付去深度体验 折耳根的订阅 PinBoard 逐年增长的订阅费 MilkShake 羊的订阅 方法论 如何建立建立自己的方法论 RSS、PinBoard、VooDooPad 的本质是「以独立思考的自我为中心」 新书 Digital Minimalism: On Living Better with Less Technology Links 少数派 理工大教务处等网站通知 RSS 地址使用方式 RSSHub Inoreader Feedly Reeder 即刻 Why I Unfollowed You on Instagram Nuzzel PinBoard Pinner Spillo Instapaper Pocket VoodooPad Sorted 2Do OmniFocus 2Do 中标签，列表和智能列表的一种用法 [翻译] 2Do 官方网站总结的技巧和窍门 Grammarly This is US: S3E8 Six Thanksgivings Digital Minimalism: On Living Better with Less Technology Host MilkShake羊 折耳根 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 折尔根播客.Support Byte.Coffee

Support our show 灿烂千羊鞭辟入里地讨论极简主义，包括但不限于灿烂千羊双十一各自买了什么的分享、千千对购物节的一些经验和思考、羊咩咩对于美系的从极简主义艺术到生活态度的理解过程、千千对日系极简主义代表“断舍离”以及整理收纳方法的一些看法，还有就是之前千千和@JailbreakHum 通电话时导演对极简主义的一些想法、最后介绍了一下千千和@waylybaye 在做的@后续App 。 Outline 双十一买了什么 羊 乐歌电动升降桌 Kindle Oasis 2 Herschel 健身包 必需品 千 戴森 AirWrap 卷发棒和戴森系 MUJI 舒适沙发 石头扫地机器人 日用品：护肤品囤货、咖啡胶囊囤货、一些厨房卫浴的收纳 奖励品：饰品、化妆品、真丝的眼罩发带、钢笔之类 一些关于购物节的思考 如果是必需品且非急用，那么确实可以考虑在购物节购入 满减、凑单里有很大的陷阱，会让人忍不住膨胀自己的消费观 囤货要考虑的几点因素 应该避免和节庆有关的消费 因地制宜的极简主义 大多数中国人眼中的极简主义：北欧的极简家装风格和日系的断舍离 美系 上世纪流七十年代起源于纽约和洛杉矶的极简艺术风格 SFMoMA 旧金山现代艺术博物馆第一次接触极简艺术 minimal art Dan Flavin 等艺术家的作品的特点 无题 认为自己的作品没有隐藏的含义，且可以大规模生产 一种不带个人色彩的个人色彩。 对空间和人群产生影响，希望使得生活更规范有序 如果说艺术是艺术家本人表达的方式和载体，那么 minimal art 更贴近让观众进行自我表达 极简主义播客网站 The minimalists 消费的核心在于「通过舍弃生活中多余的东西，我们得以超越物质，集中精力追求生命中最重要的五种价值」 健康 Health 人际关系 Relationship 热情 Passions 成长 Grow up 奉献 Contributions 如果立刻出远门，只带哪三样东西并且为什么 羊：Kindle，贴身之物 千：木斯君，耳机，银行卡 日系 国内比较盛行且比较好学的模式代表作品 山下英子《断舍离》系列 近藤麻里奈《怦然心动的人生整理魔法》 极简主义和丢弃 在整理思路和收纳技巧上可以学习借鉴 有根有据的日系极简 大部分国人的生搬硬套 日本的八百万神明 很难说服千千的几点原因 哪些经验可以借鉴 破除了丢东西的心魔，可以泰然处理掉一些旧物品 整理是一种节庆，把所有的物品搬出来分类处理而不是按照房间来整理 衣物的收纳方法和文件的收纳技巧 来 Argue 吧！！ CheckedFM 总导演 JailbreakHum 场外 Back 极简主义其实是某种意义上的无能为力和逃避，失控最好的解决方式是重新控制而非一弃了之 在四个方向做到极致：主业，副业，娱乐和家庭 千 提出「温和」极简主义 目前的一个「副业项目」后续：有记忆的新闻，持续追踪热点新闻，比如「五星酒店再曝卫生乱象」有没有给行业标准/法律法规的修改造成影响 羊 极简主义的关键词是专注 通过简化，找到自己 总结 羊：专注，希望掌控生活，让我成为我自己呀 千：和自己和解，哈哈哈，不管我怎么样我都是我自己呀 Links 嘉宾@清越千千 久坐桌前腰酸背痛的你，可以试试用升降桌来保护脊椎：乐歌升降桌体验 千千购物清单的微博链接 《格调》 SFMoMA Introduction to minimal art Dan Flavin Chp 5.2 游览博物馆 – SFMoMA The Minimalists Podcast 你真的了解“极简主义”吗？ 《现代艺术一百五十年》 《极简主义》 《心流》 屡被提到的木斯君 《断舍离》 为什么日本有八百万个神？ 《怦然心动的人生整理魔法》 CheckedFM CheckedFM 总导演 @JailbreakHum Hum 主持的少数派教程 捷径：由浅入深完全指南 后续 后续微博 杯子的秘密 关于「杯子的秘密」的后续 live 五星酒店再曝卫生乱象 开发者 @Waylybaye 微博 Byte.Coffee Host 清越千千 MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 清越千千.Support Byte.Coffee

Support our show 来自灿烂千羊的办公室和衣食住行的消费指北 Outline 办公室空间 Kindle Bose 睡眠耳塞 笔+Power Supply+ iKlear（家、书包、办公室） 白桃乌龙茶 细嘴壶+挂耳咖啡 可升降的桌上电脑桌 乐歌自动升降桌 北鼎养生壶 咖啡手冲套装 Anker立式无线充 罗技 Anywhere 2s Surface Laptop Cherry G80-3000 青轴机械键盘 松下 便携水牙线 衣 线下试 唇刷 划重点：送口红套装 食 盒马鲜生 乐葵 无印良品 洗碗机 厨余处理器 净水过滤系统 住 懒角落 吸尘器 扫地机器人 智能马桶 3M 拖把 行 共享出行 App 类和书籍 学术类详见 Byte.Coffee Episode 20 支付宝充值 独立开发者的 App 电子书 Host MilkShake羊 清越千千 Sound Editor MilkShake羊 Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Special Guest: 清越千千.Support Byte.Coffee

Support our show 坐在 Mac 背后写论文 Outline 起因 写作工具 WYSIWYG 所见即所得 Word WYSIWYM 所见即所思 LaTeX 语言 本地工具 LyX 在线工具 Overleaf 纯文本编辑器，Sublime Text，Ulysses，MWeb 文献管理工具 EndNote Zotero Mendeley 绘图工具 Basic Concepts 位图 Bitmap：BMP，PNG，JPG，TIFF 矢量图 Vector Image：EPS，WMF，EMF，SVG 原理图表示运行机理 MS Word Microsoft Visio Edraw 学术绘图 Illustrator 艺术设计类 Solidworks 适合于工程类应用 Procreate 抠图修改证件照背景色 MWeb 绘制流程图 数据分析类 Python matplotlib Matlab LaTeX R Perl Krona 绘制好看的基因图 My personal setup and workflow 写作 Word MWeb Ulysses Overleaf Sublime Text MathType MathJax 绘图 Edraw Procreate Matlab 文献管理：EndNote X8 差劲的论文投稿系统 Links Byte Coffee Ulysses App MWeb LyX Overleaf OSA Journal 的模板 Sublime Text 少数派文章：搭建 Ulysses 学术写作之公式输入 EndNote Zotero Mendeley Zotero VS EndNote How to Choose: EndNote, Zotero, or Mendeley 少数派文章：纯文本+ EndNote + Word 处理参考文献 少数派文章：如何处理参考文献 Visio Edraw Adobe Illustrator 知乎：矢量图存在的意义是什么 Automotive illustration by KHI, Inc. 穆夏—欧洲新艺术运动瑰宝 Solidworks AutoCAD Procreate 用 Procreate 修改证件照背景颜色 MWeb 绘制流程图 如何在论文中画出漂亮的插图 Krona Human oocyte developmental potential is predicted by mechanical properties within hours after fertilization Applying Customer Feedback: How NLP & Deep Learning Improve Uber's Maps Example: Polarizing microscope Software to draw the diagrams in the papers A vector graphics library for illustrations of optics experiments MathJax Prism Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show Apple Watch Series 4 Nike+ 上手和几代心率测量原理浅谈 Outline 新手表外观 Photoplethysmography (PPG) Electrocardiography (ECG) 第一、二代 测量手腕血管内血液量的变化 基于 PPG 表背有两颗 LED 能耗问题 第三代 实时心率 基于 PPG 原理计算 Heart rate variability (HRV) 时域 (HKQuantityTypeIdentifierHeartRateVariabilitySDNN, the standard deviation of the interpulse intervals) 频域 Pulse rate variability Health Data 开放给读者 Health-Account-Export Health Data Github HRV Analysis Software 第四代 分别基于 PPG 和 ECG HRV 心电图体检 HRV 是个体差异的参数 Nike+特有的部分 Infograpg Module Liquid 表盘 Vapor 表盘 Nike+ Run Club Links PPG ECG Heart rate variability How to Measure Heart Rate Variability? A comparison of photoplethysmography and ECG recording to analyse heart rate variability in healthy subjects HRVAS: HRV Analysis Software How Apple Watch measures your heart rate How accurate is pulse rate variability as an estimate of heart New Apple Watch Series 4 complications for ‘Infograph' face: corner gauges, curved bezel text, more Nike+ Training Club Nike+ Run Club 当我谈跑步时我谈些什么 TRAINED 快速上手 watchOS 5，先从这些新功能开始 Episode 17：叫醒 Apple Watch 里的米老鼠 Byte Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 参观 IVF 实验室的经历和「生孩子」这件事的文献综述/调研报告，科学家用科学武装自己。 Outline IVF Lab Retrieval ICSI, intracytoplasmic sperm injection Assistant Hatch Vitrification TESE, testicular sperm extraction 纺垂体的形状影响卵子质量[1] Biological/Foster/Lab Parents 都伟大 生孩子可能一个时间分配的问题 百岁人生 女性最佳生育年龄 中文搜出来是 23-30 岁 英文搜出来是 20-35 岁 技术 检测卵子质量 生殖细胞再生技术 冷冻卵子 目前结论：胚胎成活率跟卵子质量相关性较强[2] 缓解手段 生产阶段：be treated like a person 回家阶段：心理干预、示弱、改变 Links In vitro fertilization (IVF) 百岁人生 What’s the best age to have a baby Pregnancy at 20 30 40 花田FM 声东击西 Byte Coffee References H. Tomari, K. Honjo, K. Kunitake, N. Aramaki, S. Kuhara, N. Hidaka, K. Nishimura, Y. Nagata, and T. Horiuchi, “Meiotic spindle size is a strong indicator of human oocyte quality,” Reproductive Medicine and Biology 17, 268-274 (2018). L. Z. Yanez, J. Han, B. B. Behr, R. A. R. Pera, and D. B. Camarillo, “Human oocyte developmental potential is predicted by mechanical properties within hours after fertilization,” Nature Communications 7(2016). Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show My personal workflow for Apple Watch Outline 设置 左手戴表 左边 digit crown（数字表冠） 表盘 提醒 App Carrot weather Photos Things Pocket Casts Tweetbot Apple Music Message Digital Touch 运动 Activity Health App Gyroscope 游泳 细节 七八月份变慢 “hey siri” 不如 HomePod 表带 解锁 MacBook Pro 来电 误触截图 展望 处理器 续航 回家就放 Dock 上，有一种模式切换的感觉，this is home 蜂窝数据 心率数据的开发 非入侵血糖测量 未来医疗的入口 Links Things Carrot Weather Pocket Casts Tweetbot Gyroscope 美国泳池的单位 Yards How Apple Watch measures your heart rate Dexcom Apple's needleless blood sugar tracker has an uphill battle in front of it Byte Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show Outline 徒步旅行的强度 Stanford Dish Loop Trail Mountain View Shoreline Lake Lake Tahoe Redwoods 装备 防雨衣 鞋 背包 背着的水袋 帽子 墨镜 Safety Glasses 防晒喷雾 Tortilla 玉米薄饼 指南针 地图 哨子 小伙伴或者独行侠 Hiking in the city 扬州有假山 南京紫金山 一个 App: Alltrails Links The Dish Stanford Dish Loop Trail Shoreline Lake Trail Emerald Bay near Lake Tahoe Henry Cowell Redwoods State Park Best trails in Shanghai 安静 夏日走过山间 Alltrails Byte Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群: (7.19-8.18) Support Byte.Coffee

Support our show 删除微信、完美陌生人和 This is US。 Outline 删除微信后遗症 iPad 客户端接收消息并且在晚上的统一时间浏览 开放通过所有好友的权限 用邮箱登录石墨文档等第三方服务 用短信或者电话接收顺丰快递等 完美陌生人中隆胸手术医生对女儿性教育的一段话 不要因为他不高兴而去他家 这不该是唯一的理由 而且你别指望我能多支持你去 但我要说的是 这是你人生中一个重要的时刻 是你会铭记一生的事情 不仅是你明天和朋友聊天的谈资 如果你以后想起 无论何时会想起来 这件事都会让你嘴角带笑的话 你就去做吧 但如果你并不这么认为或者不太确定 那就忘掉它吧 因为你还有大把的时间 This is US 中每个人的温暖和自身的问题 Links 疯投圈 21. 自由职业是生活的理想状态吗？ 完美陌生人 如何评价完美陌生人 Boyhood Take my hand 「少年气」歌单 This is US Byte.Coffee Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 如何打造有趣、酷的大学课堂，实现方式需要教师的探索、学生的想象力，以及与想象力合拍的工具。 Outline 教育优惠人群 CheckedFM 「#59: 学生、科研者、老师，这些身份怎么看 iPad？」依然可以收听 学习工具 The scale of the universe 宇宙的尺寸 GeoGebra 代替 Zemax 画光路图 Illustrator 画矢量图 教学工具 iPad Classroom 助教属性 细节功能 教学方式 编程教学 用理想的方式来教学 打造新版教科书 Apple 教科书制作软件 iBooks Author Kindle 教科书制作软件 Kindle Textbook Creator 动画哈利波特 Kindle Motion BookDNA 案例一：心脏解剖课上的数字脉动 显微镜下的细胞投射在 iPad 屏幕上 用 iPad 监控心率和记录数据 跟生命科学相关的 iOS App 小波变换 案例二：拉近数学程度的差距 iPad 上的升级版白板：Explain Everything 在线共同编辑的白板 案例三：《罗密欧与朱丽叶》现代新演绎 支持项目 成为 Apple Teacher 的八门课程，以 iPad 为例 iPad iPad 版 Pages iPad 版 Keynote iPad 版 Numbers iPad 版 iMovie iPad 版 GarageBand 使用 iPad 提高效率 使用 iPad 培养创造力 Avengers 3: Field Trip ADE (Apple Distinguished Educator) 杰出教育者 Apple 杰出学校 弘光中学 南京市聋人学校 现实的大学课堂 Links Apple 教育优惠商店 #59: 学生、科研者、老师，这些身份怎么看 iPad？ The Scale of the universe 2 GeoGebra Geometry Zemax 双缝干涉案例 Illustrator AutoCAD iPad Classroom 介绍视频 编程教学 打造新版教科书 iBooks Author Kindle Textbook Creator Kindle Direct Publishing KDP 中文指南 Guest column: iBooks Author vs. Kindle Textbook Creator Amazon vs Apple BookDNA 心脏解剖课上的数字脉动 墨西哥帽小波 拉近数学程度的差距 《罗密欧与朱丽叶》现代新演绎 Field Trip Apple Teacher Learning Center #41: 专访顾伶磊：视觉障碍者如何无障碍地「看」世界 Byte Coffee Pocket Casts Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 听众反馈： 我们所有人都在追求效率，我们也会通过各种方式提高效率，通过 App、关于效率的书或他人的经验。可是我们并没有思考过全面的效率体系，也没有思考高效背后的实际意义。总是在遇到现实问题才想着提高效率。比如，如何在两个月内考过雅思，如何在2个月内瘦身。可是纵然过了雅思也瘦下来了，但真正得到了什么，学到了什么东西了吗？一切有意义的东西都是要经过时间沉淀的。我不反对高效，只是反对盲目的追求快，追求结果，而忽略了最值得思考的过程。 Outline 提高效率的方法 Productivity App 用 Things 规划要做的事情 用日历规划即将到来的日程 用番茄钟更好的掌控和运用注意力 Spark 2.0 增加了协作邮件的功能 书籍 软技能 时间整理术 自控力 刻意练习 影响力 像 TED 一样演讲 谁动了我的奶酪 「三个月内过雅思」的感受 「三个月内瘦身」的感受 舍弃效率，让自己成为意义本身 Links Things Google Calendar Spark 2.0 Spark 2 Hands-On: Email for Teams with App Integrations 软技能—一本写给程序员的生存指南 时间整理术 自控力 刻意练习 影响力 像TED一样演讲 : 创造世界顶级演讲的9个秘诀 谁动了我的奶酪? Byte Coffee 在 Pocket Casts 的链接 Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 分享了从展览里看到数学，和从技术中看到艺术，一种互相渗透的东西。自己沉醉其中时，跟别人的共鸣就更加令人珍惜。 Outline 一个展览陌生风景 塞德里克·维拉尼 麦克斯韦方程 ，一个描述电场和磁场的方程组 北野武缝纫机 一本书一个定理的诞生 从事数学研究者的日常 Engineer 的视角 窥探世界 一位数学家的肖像 蜘蛛 State of the art OCT 文章 Action-oriented 数学之美 分形 傅立叶变换是一种整理信号的方式 Links 陌生风景 麦克斯韦方程 菲尔兹奖 一个定理的诞生 塞德里克·维拉尼：一位数学家的肖像 Wiki State-of-art State-of-the-art retinal optical coherence tomography Understanding Today’s State-of-the-art OCT Technology—and Anticipating Tomorrow’s Mysteries of Fractal Byte.Coffee Pocket Casts Byte.Coffee 在 Pocket Casts 的链接 Host MilkShake羊 本期似乎声音有点哑 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 有自信的人，总是很安分的做自己。 Outline 极简和它的反面是什么 博物馆的时空感 绘画和摄影时的留白 iOS 上的查字典应用 Dictionary RSS 非 32GB 的Kindle 来加个微信 放十遍羊羊羊的广告 双十一 对面前朋友的忽视 出游时像搬家 比较 观点的变化过程 房屋空间和整理生活 广告和冲动消费 人际关系 Github 代码和自己从头开始写 痛苦的事情首先完成 极简的本质 新和旧 复杂和简单 多和少 干净和脏乱 简化只是手段 极简的手段：减法筛选 钱 时间 健康 坦诚 对自己真实 自由 人际关系 热情 成长 创作 Get involved and make contributions Links Byte Coffee Byte Coffee 在 Pocket Casts 的链接 查字典应用 Dictionary VLOG 044：为什么每个人都可以加我的微信（而且你也应该这样） 视频 我的家空无一物 书籍 整理的艺术 1-4 书籍 生活十讲 播客 The Minimalists Podcast 网站 The Minimalists Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee

Support our show 关于知识分子的咖啡、认知、书和矛盾，伴着谷雨，期待 Summer of Love. Outline Intelligentsia 知识分子咖啡 起因 特点是没什么特点 故事 推荐 Venice Beach Whole Foods M2M 咖啡豆 「知识分子」本人 「你教什么课」和「你不像老师」 Teacher VS Mentor 我所理解的大学教师是培养独立思考能力的人和挖掘自己所属领域的人，孤独、自由和穷，简直是诗人 探索咖啡或者任何东西 好奇心 阅读文献 抽丝剥茧 寻找本质 Paul Johnson 的书《知识分子》 知识分子的道貌岸然和「你看上去不像老师」的矛盾 Summer of Love 的自由反叛 嬉皮士文化 Links Byte Coffee Byte Coffee 在 Pocket Casts 的链接 It’s just you and your barista at Intelligentsia Venice M2M 咖啡豆柠绿 声东击西播客 #42 城市丨我们为什么热爱城市？ 声东击西播客 #44 城市丨广告牌、天际线和公共空间 Paul Johnson 的书 知识分子 Optical coherence tomography OCT Imaging Systems 我理解的相干性 De Young 美术馆 2017 的 Summer of Love 陈奕迅歌曲 最后的嬉皮士 陈奕迅歌曲 第一个雅皮士 Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站：http://Byte.Coffee/ 邮箱：hi@Byte.Coffee 新浪微博/Twitter/Instagram：@ByteCoffee Slack 听众群 Support Byte.Coffee