JOGAPDEJT

Follow JOGAPDEJT
Share on
Copy link to clipboard

Joga + update + date

Basia Tworek i Michał Trzciński


    • Feb 4, 2022 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 1h 4m AVG DURATION
    • 72 EPISODES
    • 7 SEASONS


    Search for episodes from JOGAPDEJT with a specific topic:

    Latest episodes from JOGAPDEJT

    JOGAPDEJT S07E10 - Z KAROLINĄ MROZIŃSKĄ O PRACY Z ŻUCHWĄ, ZACISKU ZĘBÓW I BÓLACH GŁOWY

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2022 64:44


    A więc dojechaliśmy do końca sezonu! Dziękujemy wszystkim słuchaczom i widzom, a na finał sezonu mamy dla Was coś specjalnego. Karolina Mrozińska - fizjoterapeutka stawów skroniowo-żuchwowych i twarzoczaszki - nie tylko opowiada o ćwiczeniach, które twarzoczaszce pomagają, ale pokazuje je w praktyce! Wszyscy wtedy wyglądamy jak Quazimodo, więc tym razem bardzo polecamy oglądanie na YouTubie

    JOGAPDEJT S07E09 - Z ASIĄ MAZUREK O ORTODONCJI

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2022 57:33


    W przedostatnim odcinku tej serii porządnie myjemy (i nitkujemy!) zęby! Nasza gościni - Asia Mazurek, stomatolożka i ortodontka daje nam wskazówki jak dbać o zgryz, jamę ustną, kiedy wybrać się na konsultację do specjalisty i dlaczego botox i bruksizm nie zawsze idą w parze. Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S07E08 - Z KASIĄ WOJTACKĄ O STOPACH

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2022 49:13


    W nowy rok wchodzimy nowym, pewnym krokiem. Ale żeby ten krok wykonać, należy mieć odpowiednie buty i zadbać o swoje wspaniałe stopy :D O szczegółach opowiada nam nasza gościli Kasia Wojtacka z bloga Trening Na Bosaka.   Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S07E07 - ŚWIĘTA I LISTY OD WAS

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2021 45:54


    W tym specjalnym, wigilijnym odcinku spoglądamy wstecz i czytamy listy od naszych wspaniałych słuchaczy. Spokojnych świąt w dobrym towarzystwie i oby nikogo przy Waszym stole nie brakowało! Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S07E06 - Z MARTĄ MIZERĄ O RANDKOWANIU ONLINE

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2021 72:22


    Dziś temat bliski wielu z nas! Kto ma Tindra, Grindra, Bumbla ten wie ;) A kto nie ma, ten i tak może się wielu ciekawych rzeczy dowiedzieć. Naszą gościnią jest ponownie niezastąpiona Marta Mizera - psycholożka, psychoterapeutka, autorka kursów online o emocjach i relacjach. Właśnie trwa przedsprzedaż jej nowego kursu „Jak randkować online?”, więc koniecznie zajrzyjcie na martamizera.pl/randkowanie-online  Słuchajcie, randkujcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S07E05 - Z SANDRĄ OSIPIUK-SIENKIEWICZ O ODDYCHANIU

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2021 67:00


    Na półmetku siódmego sezonu bierzemy głęboki wdech, ale także dłuuuuuugi wydech. O oddychaniu mówi absolutna specjalistka w tej dziedzinie - Sandra Osipiuk-Sienkiewicz. Koniecznie obczajcie jej stronę www.sofizjo.pl Oddychanie - tak bardzo podstawowa czynność, a jednak wątków, tematów i zagadnień jest mnóstwo, a wszystkie super ważne.    Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S07E04 - Z KASIĄ WITEK O BRZUCHU

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2021 62:52


    W czwartym odcinku tej serii wpadła do nas Kasia Witek z Good Move Studio. Dowiecie się czym jest kresa biała, jak i dlaczego należy o nią dbać. Dużo wspólnego rozluźniania brzucha! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S07E03 - O LIMFIE Z MARCINEM BEBELSKIM

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2021 49:00


    Dziś randeczka w trójkącie. Co więcej, będziemy się opukiwać i masować! Rozmawiamy z Marcinem Bebelskim, który jak zwykle bardzo ciekawie opowiada nam o limfie i jak ją poruszyć. A wbrew pozorom ma to związek z wieloma dolegliwościami! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S07E02 - O BÓLU

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2021 67:07


    Bohaterem tego odcinka jest ból i jego rodzaje. Baśka tłumaczy jak na przestrzeni czasu zmienia się podejście do leczenia bólu i wyjaśnia jak działa mózg w tym kontekście, a także jak to jest możliwe, że czasami nas boli, a w zasadzie nie powinno. Trzcina słucha i kontynuuje rozluźnianie pleców. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S07E01 - O TYM ŻE KAŻDY Z NAS WIE NAJLEPIEJ JAK SIĘ CZUJE

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2021 48:54


    Witamy w nowym sezonie! Wracamy po długim czasie i w pierwszym odcinku 7 sezonu robimy sobie mały update. Baśka jest już ogarnięta mamą, a Trzcina wraca do biegania, ale nie bez przeszkód. Rozmawiamy o tym, że każdy z nas najlepiej wie jak czuje się jej/jego ciało i że czasem warto samemu przeprowadzić małe śledztwo na temat “Dlaczego mnie boli?”   Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S06E10 - Z DZIEWCZYNAMI Z PROFILU @JAKWYCHOWAĆDZIEWCZYNKI O STEREOTYPACH WZGLĘDEM KOBIET

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2021 74:05


    W ostatnim odcinku szóstego sezonu poruszamy bardzo ważny temat. Z naszymi gościniami - Magdą Korczyńską i Magdaleną Falińską prowadzącymi edukacyjny projekt @jakwychowacdziewczynki - rozmawiamy o rolach społeczno-kulturowych narzucanych dziewczynkom (choć o chłopcach też coś jest) od najmłodszego wieku. O wyglądzie, jaki narzucamy od początku życia, o oczekiwanych zachowaniach, o emocjach, o macierzyństwie i tacierzyństwie. Wątków jest wiele, więc koniecznie posłuchajcie. Naszym ekspertkom zadajemy też pytania od słuchaczy.   DO USŁYSZENIA W SIÓDMYM SEZONIE!!!   Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S06E09 - O TYM JAK PANDEMIA NAS ZMIENIA

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2021 59:44


    W dzisiejszym odcinku próbujemy jakoś ogarnąć fakt, że mija rok w pandemii. Jak to nas zmieniło? Czego najbardziej nam brakuje? Czy potrafimy znaleźć jakieś pozytywy w tej sytuacji? Baśka Was o to zapytała na instagramie, a Wy zalaliście nas falą odpowiedzi. Zatem na ich podstawie powstał dzisiejszy odcinek. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S06E08 - Z DR EWĄ ODACHOWSKĄ O TRAUMIE RELACYJNEJ

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2021 59:54


    Dziś poniekąd kontynuujemy temat z poprzedniego odcinka, czyli dotyk, ale z zupełnie innej perspektywy. Naszą gościnią jest pani doktor Ewa Odachowska - psychoterapeutka i psychotraumatolożka, która w niezwykle interesujący i przystępny sposób odpowiada na nasze (i WASZE!) pytania o traumach relacyjnych, z czego mogą wynikać problemy z dotykiem i co z tą sprawą robić. MEGA WAŻNE!!! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S06E07 - Z ANETĄ GICZEWSKĄ O DOTYKU

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2021 71:20


    Dziś w Jogapdejcie gościmy Anetę Ginczewską z @akademianaczworakach i rozmawiamy o arcy-interesującym temacie czyli o dotyku. Po co niemowlę kładzie się na ciele kobiety (albo mężyczyzny!) i co ma wspólnego dotyk z lubieniem bądź nielubieniem pokarmów? O tym dowiecie się z tego odcinka.   Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S06E06 - O NAS SAMYCH

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2021 67:04


    Dawno nie było odcinka bez gości! A zatem dziś siadamy i gadamy o sobie samych! Wiedzieliście że Baśka miała dredy, a Czcina czerwone włosy? Kiedyś! O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku. Ps. Dziś też dużo przeklinamy, więc uwaga na dzieci ;) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S06E05 - Z MARYSIĄ GEMBARZEWSKĄ O PRACY

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2021 73:14


    W tym odcinku rozkminiamy temat pracy i z niej satysfakcji. Jak nam się pracuje zdalnie w pandemii, a jakie są (zaskakujące) plusy bycia w biurze? O tym opowiada Marysia Gembarzewska (koniecznie posłuchajcie jej podcasty “Zawód Człowiek”). Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S06E04 - Z MAGDALENĄ KOMSTĄ O ŚNIE

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2021 68:44


    Czwarty odcinek tej serii Jogapdejtu poświęcamy tematowi snu. Naszą gościnią jest Magdalena Komsta (wymagajace.pl i @paniodsnu), która w arcy-ciekawy sposób opowiada o najważniejszych zagadnieniach w tym temacie. Dowiecie się m.in. czym jest chronotyp i czy warto kupować lampy antydepresyjne, które mają udawać światło słoneczne.   Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S06E03 - Z MARTĄ MIZERĄ O TERAPII NA ŻYWO I TERAPII ONLINE

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2021 80:06


    W trzecim odcinku tej serii wracamy do tematu psychoterapii. Nasza wspaniała gościni Marta Mizera opowiada o różnicach między terapią na żywo i terapią online. Jakie wyzwania stoją przed terapeutami w czasie pandemii, a co pomaga pacjentom w dzisiejszych cyfrowych warunkach? Jeśli myślicie o terapii, w jakiejkolwiek formie, zdecydowanie jest to odcinek dla Was. Jest też konkurs, więc słuchajcie uważnie! :))) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S06E02 - Z KASIĄ DOROTĄ O MIEJSCU MIĘDZY WYDECHEM A WDECHEM

    Play Episode Listen Later Dec 25, 2020 56:18


    WESOŁYCH ŚWIĄT! Mamy dla Was odcinek-prezent! :) Rozmawiamy w nim z Kasią Dorotą (@urban_magia) o tym dziwnym i bardzo ważnym miejscu i przestrzeni pomiędzy oddechami. Wszystkiego dobrego i pamiętajcie: słodki, słony, mandarynka! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com  

    JOGAPDEJT S06E01 - O NOWYCH POCZĄTKACH

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2020 60:09


    Wracamy z szóstym sezonem!!! W tym odcinku robimy sobie porządny update, bo dawno nie rozmawialiśmy, a przecież zmiany, zmiany, zmiany. A poza tym Trzcina opowiada o wrażeniach z przeprowadzki do Hiszpanii, a Baśka ogłasza kolejny konkurs!    Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT - SPECIAL Z NATALIĄ PRZYBYSZ O RYTMIE JOGI

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2020 42:45


    NIESPODZIANKA! Mamy dla Was odcinek specjalny! Zaprosiliśmy do rozmowy Natalię Przybysz, by porozmawiać o Jej rytmie jogi (bo Natalia od wielu lat praktykuje jogę!:) i o tym jak wspaniale on na nas wpływa. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com ***sponsorem odcinka jest DECATHLON***

    JOGAPDEJT - 2020 SPECIAL

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2020 98:57


    Tym odcinkiem wracamy na chwilkę między sezonami! Baśka opowiada o pojawieniu się na świecie Baby Yody, a Trzcina zdradza dlaczego kończy swoją przygodę z życiem w Polsce. A zatem typowy update ;) Ogłaszamy również konkurs! W oczekiwaniu na szósty sezon zapraszamy do słuchania! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E10 - Z MARTĄ NIEDŹWIECKĄ O POLSCE I ZŁOŚCI

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2020 53:55


    Na koniec tego sezonu rozmowa o złości. O złości w Polsce. Więcej dodawać nie trzeba. Gościnią Trzciny jest Marta Niedźwiecka, psychoterapeutka i autorka podcastu O Zmierzchu. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E09 - Z MARYSIĄ DOBROWOLSKĄ O EMOCJACH i RADOŚCI

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2020 47:18


    Ostatnio było ciągle o ciele, więc dziś Trzcina postanowił zająć się sferą duchową. Z Marysią Dobrowolską, psycholożką i psychoterapeutką, rozmawia o emocjach i o tym, dlaczego są one tak bardzo trudne do ogarnięcia. A później główną bohaterką odcinka jest radość, która - jak się okazuje - również nie jest emocją łatwą i oczywistą. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie: jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E08 - Z MARCINEM BEBELSKIM O PROFILAKTYCE ZDROWIA KRĘGOSŁUPA

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2020 52:23


    W ten upalny piątek Trzcina, pod nieobecność Baśki i Baby Yody, kontynuuje rozmowę z Marcinem Bebelskim z Calvamed na temat profilaktyki zdrowia kręgosłupa. Od czego zależy czy nasz kręgosłup jest szczęśliwy i dlaczego warto “robić sobie dobrze”? O tym już dziś w kolejnym odcinku Jogapdejtu. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie: jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E07 - Z KAMILĄ WRZESIŃSKĄ O TKANCE TŁUSZCZOWEJ

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2020 72:46


    W tym odcinku rozprawiamy się z tkanką tłuszczową i zastanawiamy się po co nam trzy podbródki;) Czy tkanka tłuszczowa jest narządem i za co odpowiada, w czym nam przeszkadza, a w czym pomaga? O tym wszystkim opowiada nam Kamila Wrzesińska (zielonytalerz.pl) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E06 - Z MARCINEM BEBELSKIM O KRĘGOSŁUPIE

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2020 55:26


    W tym odcinku Trzcina (pod nieobecność Baśki, która ogarnia Baby Yodę) wraca do rozmowy z Marcinem Bebelski z Calvamed. Jak dbać o kręgosłup i jaki wpływ na niego ma ruch, dieta i stres - o tym wszystkim Marcin opowiada w super ciekawy i przystępny sposób.   Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!   Piszcie: jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E05 - Z ANIĄ KOZAK O MÓZGU I PRZYJEMNOŚCI

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2020 47:44


    W tym odcinku gościem Trzciny (Baśka ogarnia Irenkę:) jest Ania Kozak z Polskiej Akademii Nauk. Rozmawiamy o przyjemności i o tym, jak nasz mózg w tym stanie działa. Artykuły (po angielsku), o których wspominamy: shorturl.at/aowST shorturl.at/blpF6   Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!   Piszcie: jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E04 - Z KASIĄ DOROTĄ O RYTUAŁACH PRZEJŚCIA

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2020 47:55


    Ten odcinek poświęciliśmy rytuałom przejścia. Kasia Dorota opowiada m.in. o tym dlaczego tort weselny to bardzo istotna sprawa, a Basia opowiada o swoich lalkach, które albo dostała w prezencie od Kasi, albo zrobiła sama. Trzcina wychodzi z domu po pandemii i o swoim pierwszym unboxingu na Instagramie. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie: jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E03 - Z GOSIĄ WŁODARCZYK O DNIE MIEDNICY

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2020 81:08


    W tym odcinku rozmawiamy z Gosią Włodarczyk (@panifizjotrener), która tłumaczy czym jest dno miednicy i jak działają mięśnie, które się tam znajdują. MEGA CIEKAWE! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E02 - Z MARCINEM BEBELSKIM O OSTEOPATII

    Play Episode Listen Later Jul 3, 2020 63:02


    W tym odcinku rozmawiamy z Marcinem Bebelskim z Calvamed o osteopatii. Obalamy mity i potwierdzamy fakty, więc jeśli ktoś wątpi w działanie tej dziedziny to polecamy;) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S05E01 - Z JOANNĄ BREJECKĄ-PAMUNGKAS O TRADYCYJNEJ MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2020 57:26


    W pierwszym odcinku 5. sezonu przede wszystkim jaramy się, bo MAMY SPONSORA! Nareszcie możemy się nagadać, bo dawno się nie widzieliśmy, więc porcja ploteczek i poleceń wjeżdża cała na biało, ale przede wszystkim od naszej gościni - Joanny Brejeckiej-Pamungkas z NaturalHealing.pl - dowiadujemy się wielu ciekawostek o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com      

    Jogapdejt S04E10 - O medytacji i złości

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2020 108:25


    Po małej awarii wracamy! Na zakończenie 4 sezonu nadrabiamy zaległości ploteczkowe, siłą rzeczy wchodzimy czasem na politykę i komentujemy rzeczywistość. Ale przede wszystkim rozmawiamy o medytacji i jak ona na nas działa, zwłaszcza w tak dziwnych, niepewnych czasach. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S04E08 - O MOTYWACJI DO PRACY ZDALNEJ Z AGATĄ UCZY

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2020 95:49


    Na tę wideo randkę zaprosiliśmy siostrę Czciny - Agatę (agatauczy.pl). Rozmawiamy o motywacji do pracy z domu, jak ją wykrzesać, jak nie zwariować i dlaczego nie powinniśmy się ze sobą cackać. Próbujemy też wyciągnąć brudy z dzieciństwa. Czy skutecznie? Słuchajcie, oglądajcie! Wyniki konkursu sprzed tygodnia za tydzień!!! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.com   *** Pamiętajcie o kursach Baśki na www.basiatworek.pl ! *** Agata Uczy www.agatauczy.pl    

    JOGAPDEJT S04E07 - O WYTRZYMYWANIU

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2020 73:23


    Dzisiejsza randka jest wyjątkowa, bo pierwszy raz możecie nas także zobaczyć! Wersja z obrazem już dostępna na youtubie Baśki!!! Ze względów oczywistych nagrywamy online i mamy nadzieję, że ucieszy Was taki obrót sprawy! Dziś gadamy o tym jak nie zwariować w zamknięciu i czy ta kwarantanna przypadkiem nie jest zbyt dużym wyzwaniem dla współczesnych ludzi? Jak zwykle polecamy i rozdajemy Wam książki - słuchajcie, wygrywajcie :) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.com  www.basiatworek.pl 

    JOGAPDEJT S04E06 - Z MARTĄ MIZERĄ O TERAPII PSYCHODYNAMICZNEJ

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2020 54:22


    Tym razem postanowiliśmy pójść na kolejną randkę z Martą Mizerą. Dzisiaj Marta arcyciekawie opowiada o terapii psychodynamicznej, ale nie tylko. Jest też trochę o modzie ciążowej i chyba nie pada tu ani razu słowo "koronawirus"! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.com                

    JOGAPDEJT S04E05 - Z MARTĄ MIZERĄ O TEORIACH OSOBOWOŚCI

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2020 88:40


    Tym razem mamy towarzystwo :) I TO JAKIE! Marta Mizera - psycholożka i psychoterapeutka opowiada jakie są teorie osobowości, jak to się wiąże z terapią, ale także wracamy wspomnieniami do studiów i tłumaczymy na czym polega różnica między psychologią, a psychoterapią. Naturalnie, o Freudzie również mówimy;) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.com   

    JOGAPDEJT S04E04 - Z ANETĄ DĄBROWSKĄ O COACHINGU

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2020 57:26


    Na pierwszej marcowej randce w 2020 roku zastanawiamy się, czy Ziemia jest może jednak płaska i czy ktoś to w końcu udowodni. Ale przede wszystkim to studia zajrzała Aneta Dąbrowska - psycholożka i coacherka zajmująca się procesami zmiany. Opowiada czym jest coaching, kiedy go zasięgnąć, czy pokrywa się to z terapią i czy jeśli ktoś Ci będzie mówił, że jesteś najlepszy, to naprawdę będziesz najlepszy ;) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.com  

    JOGAPDEJT S04E03 - LISTY OD SŁUCHACZY

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2020 84:21


    Podczas tej randki czytamy kilka listów od Was! Wybór był niezwykle trudny, ale z pewnością nagramy więcej odcinków, gdzie to Wy i Wasze pytania występujecie w rolach głównych! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.com  

    JOGAPDEJT S04E02 - O WEWNĘTRZNYM DZIECKU I WEWNĘTRZNYM DOROSŁYM

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2020 81:36


    Na naszej kolejnej już randeczce robimy pączkowe heheszki, zastanawiamy się jak umiejscowić wydarzenia naszego życia z przeszłości. Przeglądamy apki medytacyjne i psycho-edukacyjne. Ale głównym tematem odcinka jest Wewnętrzne Dziecko vs. Wewnętrzny Dorosły. Rozmawiamy o kilku koncepcjach osobowości i jak one mogą wpływać na podejście do psychoterapii. Baśka tłumaczy relację między Ego, Superego i “ID” czyli podświadomością i to jak wybrać psychoterapię dla siebie. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie do nas na: jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT S04E01 - O POWROCIE Z WAKACJI I ALEXANDRZE LOWENIE

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2020 78:46


      W pierwszym odcinku czwartego sezonu robimy sobie porządny update, Trzcina opowiada dlaczego kocha Tajlandię, ale na razie tam nie wróci, polecamy książki na wakacje i nie tylko, ale przede wszystkim mówimy dużo o Alexandrze Lowenie i jego metodzie terapii. Rozdajemy też prezent :) Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

    JOGAPDEJT X-MASS SPECIAL 2019

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2019 80:21


    W świątecznym odcinku specjalnym Basia opowiada o swoich przemyśleniach na temat Bali i duchowości, po którą ludzie tam jeżdżą (i po foty na instagram). Trzcina przyznaje, że jest zgredem i widzi negatyw wokół i na przykładach pokazujemy jak to zmieniać. No i oczywiście jest też o tym jak uniknąć konfliktów przy świątecznym stole ;) Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com        

    JOGAPDEJT S03E10 - O STREFIE KOMFORTU

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2019 50:53


    Na ostatniej randeczce w tym sezonie łączymy się z naszym studiem na Bali, skąd nadaje Baśka! Rozmawiamy o skokach z Niagary i wysyłaniu kartek z zagranicy, ładowaniu baterii na jesień i zimę (Trzcina wspomina późnoletni camp nad morzem), o poszukiwaniach swojego innego "ja" na Bali (m-mmmm), ale także i przede wszystkim o strefie komfortu, który ma każdy z nas i dlaczego ta strefa jest dobra. Powtarzamy: JEST DOBRA! Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com  

    JOGAPDEJT S03E09 - O EDUKACJI SEKSUALNEJ

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2019 59:43


    Na dziewiątej randce 3 sezonu Basia się szykuje do urlopu, a Trzcina opowiada o swoim ostatnim wyjeździe. A poza tym bardzo ważny temat czyli edukację seksualną na warsztat bierze nasza gościni i ekspertka Małgorzata Iwanek (kulturaseksualna.pl). Usłyszycie co oznacza dźwięk fletu w lesie oraz dlaczego pewna róża przetrawała, a miała nie przetrwać.   Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com   

    JOGAPDEJT S03E08 - O KRYTYKU WEWNĘTRZNYM (cz.2)

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2019 64:04


    Na ósmej randce w tym sezonie kontynuujemy temat wewnętrznego krytyka. Trzcina opowiada dlaczego każdy z nas powinien obejrzeć serial Fleabag i posłuchać kilku brytyjskich podcastów, a Baśka rozprawia się z mitem krytyka w nas samych. Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com  

    JOGAPDEJT S03E07 - O WEWNĘTRZNYM KRYTYKU (cz. 1)

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2019 79:18


    Na siódmej randeczce tego sezonu rozmawiamy o wzlotach i bolesnych upadkach, o tym jak odróżnić wewnętrznego krytyka od zewnętrznego. Baśka opowiada na czym polega praca... pilota samolotu i dlaczego to odnosi się idealnie do naszej codzienności. Mała randeczka, która przerodziła się w dwa odcinki! Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com    

    JOGAPDEJT S03E06 - O DYSOCJACJI

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2019 72:26


    Na naszej dwudziestej szóstej randce rozmawiamy o Waszych wiadomościach - bo są wspaniałe! - ale także o kasztanach i otrzymywaniu czegoś od nieznajomych. Przede wszystkim jednak, dziś na warsztat bierzemy dysocjację. I to dogłębnie! Baśka objaśnia jak nie odlatywać i gruntować się w ciele, a do wygrania wspa-nia-łe książki!!! Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com    

    JOGAPDEJT S03E05 - O WYDALANIU Z WOJTKIEM STOOL.PL

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2019 67:07


    Ta randka jest bardzo sexy! Nie dość, że trójkąt, to jeszcze gadamy o gównach! O kluczowej roli jelita grubego w naszym życiu i o pozycji na naszym codziennym tronie rozmawiamy z Wojtkiem Rydlem (stool.pl). Mówimy też o ściąganiu w szkole (część była zbyt kontrowersyjna, by publikować;), o Billu Gates'ie, który zajął się gigantycznym problemem z toaletami w krajach Trzeciego Świata i biegunką wśród dzieci. Heheszki, heheszki, a to bardzo istotny temat! Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com  

    JOGAPDEJT S03E04 - O PIELĘGNOWANIU POZYTYWÓW

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2019 58:57


    Na dzisiejszej randeczce dużo się śmiejemy, rozmawiamy o pewnej kościelnej przygodzie Trzciny, o trenowaniu pozytywnych myśli, wdzięczności, ale także o 2Pacu i jego wzroście potraumatycznym (co to???). Gadamy także o tym, czy podzielność uwagi na pewno istnieje? Zachwycamy się prostymi rzeczami i przyglądamy się jesiennym porządkom (na razie tylko się przyglądamy, one jeszcze wjadą na pełnej!  ;)  Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com  

    JOGAPDEJT S03E03 - O WZDYCHANIU

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2019 77:07


    Na na naszej 23. randeczce rozmawiamy o dotyku i o tym jak bardzo na nas wpływa, Trzcina się dziwi, że oddech ma wpływ na płodność, ale przede wszystkim omawiamy oddech i jak działa na nasze ciało i umysł. O tym, że oddech może nas oczyszczać! No i soczyście sobie... wzdychaaaaaaaaaamy...Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com   

    JOGAPDEJT S03E02 O BIEGANIU Z MARCINEM LEPIEJBIEGAC.PL

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2019 80:21


    Na tej domowej randce robimy trójkąt! Nasz gość - Marcin Suski - opowiada o swojej drodze biegacza, o wycisku, treningach, biegach w Alpach, jedzeniu, kontuzjach i o odpuszczaniu sobie. Gadamy też o wspólnym dzieciństwie Basi i Marcina, wujku Tomku z Ameryki, prostackiej literaturze, i płetwach Trzciny;)  Słuchaj, Subskrybuj, Udostępniaj, PISZ! jogapdejt@gmail.com  

    Claim JOGAPDEJT

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel