Podcasts about zaczynamy

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Czy wiedziałeś, że w Polsce z powodu niewydolności serca umiera rocznie ponad 140 000 osób, a problem ten dotyczy już niemal półtora miliona z nas? Przerażające jest to, że większość chorych latami ignoruje pierwsze ostrzeżenia, myląc je ze zwykłym zmęczeniem po pracy. Co gorsza, medycyna oferuje coraz droższe rozwiązania, a statystyki zamiast spadać, drastycznie rosną. W tym odcinku wywracamy do góry nogami dotychczasowe myślenie o kardiologii! Pokazujemy, dlaczego tradycyjne podejście ponosi porażkę i gdzie kryje się prawdziwy, metaboliczny sabotażysta, który zmusza Twoje serce do morderczej pracy. Niewydolność serca w wielu przypadkach da się zatrzymać, a nawet całkowicie wycofać – musisz jednak poznać zasady gry, których nikt w systemie Ci nie zdradzi.Z tego odcinka dowiecie się m.in.:Prawda o budowie serca – jak codzienne nawyki i niewidzialne procesy hormonalne przeciążają lewą komorę, doprowadzając do jej chorobliwego przerostu.Cztery mechanizmy destrukcji – w jaki sposób jeden powszechny problem metaboliczny niszczy naczynia krwionośne.Przełomowe badania naukowe – dlaczego aż 70% pacjentów z niewydolnością serca (i to bez cukrzycy!) cierpi z powodu tego samego zaburzenia, które system wciąż rażąco lekceważy.Ciche symptomy cichej pandemii – w filmie omawiamy pełną listę aż 10 wczesnych objawów niewydolności serca. Czy wiedzieliście, że o zagrożeniu może świadczyć nocny, świszczący kaszel albo nagła konieczność częstego wstawania do toalety w nocy?Alternatywne, czyste paliwo dla serca – jak wprowadzenie organizmu w wyjątkowy stan metaboliczny potrafi odżywić głodujące, skrajnie osłabione serce i dać mu szansę na potężną regenerację.Link do przepisu : https://youtu.be/vYiAP3k6Ro4?si=nK66zI4QH0tr53kmPolub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie! UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

W najnowszym odcinku RACZEJKONSOLOWO GAMECAST zapraszamy Was na pełną emocji podróż przez świat gier, w której wraz z Bartkiem bierzemy na warsztat zarówno sentymentalne powroty, jak i nieco “świeższe” produkcje. Zaczynamy od wspomnienia magii kultowego Chrono Cross na PS1, by zaraz potem przejść do analizy oczekiwań względem Assassin's Creed: Shadows na PS5 oraz podzielić się naszymi wrażeniami z satyrycznego Going Under. W odcinku nie zabrakło również aktualizacji dotyczącej drugiego sezonu Marathon na PS5, szczerej dyskusji o tym, czy Red Dead Redemption 2 zyskuje przy ponownym podejściu, a całość zamykamy w Słomkowym Kąciku, gdzie śledzimy postępy Bartka w epickiej przygodzie One Piece – koniecznie sprawdźcie, co u nas słychać!(00:00:00) - START!(00:01:07) - Rozgrzewka

W dzisiejszym odcinku bierzemy na tapet prawdziwy rollercoaster gatunkowy! Zaczynamy od wielkiego powrotu na Karaiby – sprawdzamy, czy Assassin's Creed: Black Flag Resynced to rzeczywiście najlepszy Asasyn od dekady, czy może tylko żerowanie na naszej nostalgii. Czy wycięcie współczesnego wątku i nowy silnik graficzny wystarczyły, by Edward Kenway znów nas zachwycił?Ale to nie wszystko! Przenosimy się też do światów survivalu i rzemiosła. Rozkładamy na czynniki pierwsze fenomen Palworld oraz niezwykle klimatyczne, mgliste Enshrouded. Na koniec zostawiamy sobie coś dla fanów japońskich klimatów i walki o przetrwanie w sieci – sprawdzamy, jak radzi sobie Echoes of Aincrad. Rozgośćcie się, szykujcie herbatę i wbijajcie do dyskusji w komentarzach!Spis treści i czasówka:[00:02] – Intro [01:57] – Powitanie słuchaczy, przedstawienie ekipy w studiu i zapowiedź głównych tematów (Palworld, Enshrouded, AC: Black Flag Resynced).[03:28] – Interakcja z widzami na czacie YouTube oraz luźne rozmowy o tym, w co ostatnio gra ekipa (m.in. powrót do serii Gothic).[05:30] – Newsy branżowe: Komentarz do decyzji Sony dotyczącej rezygnacji z napędów fizycznych w konsolach oraz dyskusja o zmianach kadrowych i przyszłości marek Bethesda (seria Fallout, The Elder Scrolls VI, Starfield).[12:35] – Wrażenia z gry: Echoes of Aincrad – dlaczego to JRPG rozczarowało fatalnym tempem, kiepskim designem poziomów i wysoką ceną.[17:48] – Wrażenia z gry: Enshrouded – omówienie systemu budowania baz, rekrutacji NPC, klas postaci oraz problemów z balansem poziomu trudności przy grze solo.[24:12] – Główny temat: Palworld v1.0 – szczegółowa analiza zmian w pełnej wersji, poprawki błędów (pathfinding stworków), pętla rozgrywki, automatyzacja bazy, rajdy oraz płynność działania gry na Steam Decku.[39:39] – Główny temat: Assassin's Creed IV: Black Flag Resynced – jak prezentuje się odświeżony klasyk z 2013 roku pod kątem ulepszeń graficznych na silniku Anvil, zmian w mechanice walki, braku ekranów ładowania i dodatkowych misji oficerskich.[51:30] – Newsy branżowe: Podsumowanie raportu finansowego firmy Ubisoft, przecieki na temat nowych części Far Cry i Ghost Recon oraz plotki o anulowaniu projektów ze stajni Xbox (studio Halo).[57:07] – Pożegnanie ze słuchaczami, podziękowania dla widzów na czacie i zapowiedzi tematów na kolejny tydzień.

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Xymeną Radłowską, która łączy ajurwedyjską harmonię ze słowiańską esencją. Rozmawiamy o Ajurwedzie i słowiańskich tradycjach cyklu roku, pokazując podobieństwa między tymi dwoma holistycznymi spojrzeniami na zdrowie i życie. Poruszamy temat rytmów natury, żywiołów, słowiańskich zwyczajów oraz harmonizujących rytuałów. Na koniec Xymena dzieli się swoim doświadczeniem praktykowania Ajurwedy w połączeniu z pasją do rodzimej słowiańskiej tradycji. Serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej inspirującej rozmowy, która odbyła się w ramach Ajurweda Summit. Jak zawsze możesz posłuchać nas w formie podcastu lub obejrzeć na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/359 Trwają zapisy na Bootcamp Odchudzanie z Ajurwedą po 40-stce. Zaczynamy w sobotę 18 lipca. Bootcamp otworzy on zapisy do mojego nowego programu o tym samym tytule. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://kurs.agni-ajurweda.pl/bootcamp-po-40Z serca zapraszam Cię do naszego nowego projektu Agni+, czyli ajurwedyjskiej platformy edukacyjnej z wszechstronnym wsparciem, w którym skorzystasz zarówno ze spotkań na żywo ze mną i Michałem jak i z biblioteki pomocnych materiałów. Jest to miejsce, w którym rozgościsz się w Ajurwedzie. Tutaj znajdziesz wszystkie informacje: https://kurs.agni-ajurweda.pl/noweJeśli tak jak nas fascynuje Cię ajurwedyjskie podejście do zdrowia i życia i myślisz o dołączeniu do Szkoły Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/ Dzięki temu niczego nie przegapisz.

Zaczynamy od klasycznego Hydeparku, gdzie na tapecie ląduje Xbox oraz temat, który wraca jak bumerang: PlayStation bez napędu i przyszłość gier bez fizycznych wydań. Krótka, konkretna rozkmina o tym, dokąd zmierza branża i czy płyty faktycznie mają jeszcze sens.Potem wskakujemy w temat główny: Saros — świeży projekt, który zaskakuje klimatem, światem i tym, jak sprawnie łączy nowe pomysły z klasycznym podejściem do narracji. Analizujemy, co w nim działa, co intryguje i dlaczego warto mieć go na radarze.W drugiej części odcinka jedziemy dalej z tempem: #DRIVE Rally, czyli arcade'owa jazda w stylu retro, która potrafi wywołać uśmiech szybciej niż loading ekranu. Po nim Replaced — pikselowy dystopijny thriller, który w końcu możemy omówić po latach czekania. Na koniec dorzucamy 33 Immortals, czyli kooperacyjny chaos w skali, której nikt się nie spodziewał. Zapraszamy!(00:00:00) Hydepark - Xboxy i brak płyt(00:48:35) Temat główny: Saros(01:07:06) #Drive Rally (01:16:36) Replaced(01:26:44) 33 ImmortalsMożecie komentować pod odcinkiem, na naszym fanpage'u oraz możecie wysłać do nas maile. Poza tym jesteśmy na Youtube'ie i Spotify.Newsletter: https://forms.gle/iVS3Q1su9b6aUXzj8Patronite: Bezimienny Podcast Ogólny: podcast@bezimienny.pl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Odcinek #254, w którym z Robertem Małeckim chodzimy po Toruniu i rozmawiamy o powieści "Krótka noc, długi krzyk" /Wydawnictwo Literackie/. Zaczynamy od Piernikowej Alei Gwiazd, na której Robert ma już swoją katarzynkę. Pisarza od razu pytam o U jak uznanie i S jak spełnienie. Idziemy przez Toruń, próbuję dowiedziać się od autora jak wyglądo to miasta o 1993 roku. Przyglądamy się gangsterskim, miejskim historiom Taty i Renifera.Poznajemy Wiesława Świrskiego i Mirosława Cichonia, głównych bohaterów książki "Krótka noc, długi krzyk". Dopytuję o ważną postać, ciekawi mnie skąd w powieści wziął się W jak Wojtusik, Łukasz Wojtusik.Przez naszą dyskusję przewija się mnóstwo D jak drobiazgów: kasety VHS, karty telefoniczne, papierosy, sprzątanie mieszkania. Są "Psy", "Siedem" i inne S jak skojarzenia z czasem zmian.Na końcu okazuje się, że S jak samotność może być kluczem do czytania powieści Roberta Małeckiego. I że bohater literacki Wojtusik ma potencjał.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Czy wiesz, że ponad 50% Polaków (czyli około 11 milionów dorosłych osób) zmaga się z insulinoopornością, a większość z nich nie ma o tym zielonego pojęcia? Co gorsza, obecny system ochrony zdrowia nie refunduje kluczowych badań diagnostycznych, a w gabinetach lekarskich wciąż możesz usłyszeć przestarzałe, szkodliwe porady, które tylko pogłębiają problem. W tym odcinku udowadniamy, że insulinooporność to nie jest żadna „chwilowa moda”, ale realna, cicha pandemia i bezpośrednia przyczyna większości problemów metabolicznych.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jedna przyczyna wielu chorób – Zobaczysz, dlaczego schorzenia takie jak cukrzyca typu drugiego, otyłość brzuszna, nadciśnienie tętnicze, stłuszczenie wątroby czy PCOS to nie są osobne diagnozy, a jedynie objawy tego samego zaburzenia metabolicznego.·       Insulina a każda komórka ciała – Poznasz dowód naukowy na to, dlaczego ten jeden hormon rządzi całym Twoim organizmem.·     Krzywe insulinowe Krafta – Nauczysz się prawidłowo interpretować wyniki po obciążeniu  glukozy. Dowiesz się, dlaczego prawidłowy cukier na czczo potrafi latami maskować zaawansowaną chorobę (wzorzec ukrytej hiperinsulinemii).·       Podamy Tobie również 3 proste zalecenia, które powinieneś wdrożyć żeby wycofać insulinooporność.·       Historia sukcesu pani Krystyny – Poznasz poruszający przypadek 65-letniej pacjentki z wielochorobowością (cukrzyca od 20 lat, Hashimoto, niewydolność nerek i serca). Zobaczysz, jak dzięki zmianie paradygmatu żywienia oraz wsparciu ciągłego monitoringu glukozy (CGM) odstawiła insulinę i całkowicie wycofała chorobę.LINK DO PRZEPISU : https://www.youtube.com/watch?v=klc2DHbddIs  Polub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie!UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Odcinek #253, w którym z Dariuszem Gizakiem w Krakowie rozmawiamy o jego powieści „Dzicz”.Zaczynamy od P jak powodów dla których autor, mając kilka fachów w ręku, zdecydował się zostać P jak pisarzem.Przyglądamy się bacznie Jackowi Kowalikowi, głównemu bohaterowi książkowych opowieści Gizaka. Próbuję się dowiedzieć jak narodził się P jak porządny detektyw. Przyglądamy się jego misji głównej oraz sprawdzamy jaką rolę w rozwoju fabuły mają misje poboczne.Oddajemy H jak hołd warszawskiej Pradze, ruszamy przez bramę, z której Kowalik wyrusza na swoje śledztwa. Pytam o unikalne M jak mikroświaty - Birczę i Krynicę Morską.Zajmują nas też w rozmowie relacje głównego bohatera z kobietami. Przecież i w „Wolcie” i w „Prądzie wstecznym” i w „Dziczy” przygód romantycznych nie brakuje.Bierzemy pod lupę wątki z trzeciego tomu przygód Kowalika : G jak gangsterzy mali i duzi, A jak aktywiści ekologiczni i ich motywacje, L jak leśnicy i ich historie, ich leśny świat.W końcu dochodzimy do wniosku, że Dariusz Gizak dopiero się pisarsko rozkręca, przecież ma jeszcze do wykorzystanie historii co najmniej tyle ile tych napisanych już dla „Detektywa”.Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Media Rodzina / Media Rodzina Kryminalnie.Agencji Piloci bardzo dziękuję za miejsce do nagrania. Dzięki Wam mamy porządną rozmowę w podcaście o porządnym detektywie, z porządnym autorem.

I znów lipiec, a zatem początek sezonu nieogórkowego w Raporcie o stanie świata. Zaczynamy z wysokiego C, zgodnie z recepturą Hitchcocka: od trzęsienia ziemi, potem będziemy stopniowo zwiększać napięcie.A zatem na początek sezonu nieogórkowego – inkwizycja. Symbol zła, religijnej przemocy, zacofania wieków ciemnych i wzorzec zniewolenia, do którego odnoszą się kolejne pokolenia ludzi postoświeceniowego Zachodu. Tortury, lochy, palenie na stosie – z nimi kojarzymy inkwizycję, ale czym w istocie była ona w średniowiecznym świecie? Dlaczego i po co funkcjonowała? Kim byli inkwizytorzy i dlaczego niektórzy z nich do dziś czczeni są w Kościele jako święci?Zapytam też mojego gościa o to, czy, oględnie mówiąc, nie najlepsza reputacja Świętej Inkwizycji jest uzasadniona, czy też może, potępiając wtrącanie ludzi do lochów, wkładanie im palców w imadła dla wymuszenia zeznań, podtapianie – tak, inkwizycja wprowadziła waterboarding do kanonu tortur, CIA tylko tę praktykę kontynuowała – albo ostatecznie palenie ich na stosie za odstępstwo od jedynej słusznej wiary, coś ważnego nam umyka?Gość: Paweł Krupa---------------------------------------------Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ ⁠https://patronite.pl/DariuszRosiak⁠Subskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠https://dariuszrosiak.substack.com⁠Koszulki i kubki Raportu ➡️ ⁠https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/⁠ [Autopromocja]

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku ujawniamy kulisy powstawania norm laboratoryjnych i tłumaczymy również, dlaczego wynik mieszczący się „w normie” wcale nie musi oznaczać, że jesteśmy zdrowi. Wyjaśniamy różnicę pomiędzy czysto statystyczną wartością referencyjną a wartością optymalną dla ludzkiego organizmu, ostrzegając przed ukrytymi chorobami metabolicznymi. W tym odcinku dowiesz się:Skąd wzięły się normy laboratoryjne – Poznasz historię biochemii od analizy smaku moczu, przez rewolucyjny autoanalizator Leonarda Skeggsa z 1957 roku, aż po oficjalne rekomendacje.Kulisy obniżania norm – O tym, jak decyzje amerykańskich towarzystw diabetologicznych z lat 1997–2010 z dnia na dzień zamieniły miliony zdrowych ludzi w pacjentów i jak powiązane było to z finansowaniem ekspertów przez firmy farmaceutyczne.3 kluczowe badania, które musisz wykonaćNa koniec odcinka przypominamy, że oficjalny konsensus medyczny pozwala na pełne odwrócenie i remisję cukrzycy typu drugiego.

W najnowszym odcinku wideokastu „Rowery, nie bajki” Juliusz Ćwieluch rozmawia z Oliwią Dudalską, podróżniczką rowerową i twórczynią internetową znaną jako Oli Dudalska. Zaczynamy od pytania o rower gravelowy, ale to przede wszystkim opowieść o wolności, odwadze, zmianie życia i podróżowaniu na własnych zasadach. Oliwia opowiada, jak wyglądała jej pierwsza wielka wyprawa, gdy nie miała jeszcze własnego roweru. Zaczynała od starej holenderki, potem dopiero był nowoczesny rower gravelowy. Nasza gościni tłumaczy, dlaczego uważa gravela za idealny sprzęt na długie wycieczki rowerowe i gravelowe wyprawy. Dużo miejsca poświęcamy praktyce. Jak wygląda bikepacking? Co zabrać na wielodniową wyprawę? Czy torba podsiodłowa wystarczy w podróży przez kilka krajów? Oliwia ma doświadczenia związane z minimalizmem i nocowaniem pod gołym niebem. Wie, jak naprawdę wygląda spanie na dziko podczas wielotygodniowej podróży. Jednym z najważniejszych tematów jest samotne podróżowanie. Nasza gościni to kobieta podróżująca solo przez Europę i Afrykę; opowiada o bezpieczeństwie, nieoczekiwanej życzliwości obcych ludzi i stalkerze: ta historia zmieniła jej podejście do publikowania informacji w internecie. Rozmawiamy również o tym, jak się rzuca etat i odmienia całe życie! Wypalenie zawodowe i presja codzienności doprowadziły do momentu, w którym Oliwia zdecydowała się postawić wszystko na jedną kartę. Dziś żyje bliżej natury, organizuje własne projekty i planuje kolejne wyprawy. Mówimy też rzecz jasna o sprzęcie: karbonowych kołach, własnoręcznie składanych rowerach, o tym, dlaczego rowerem przez Alpy czy rowerem do Maroko można przeżyć przygodę życia. To historia o tym, że rower może być czymś więcej niż sportem czy środkiem transportu. Może być narzędziem do odzyskania własnego czasu, odkrywania świata i realizowania marzeń, które przez lata odkładaliśmy na później. CZEGO DOWIESZ SIĘ Z ODCINKA: * Jak się przygotować do pierwszej samotnej wyprawy rowerowej i czego nie pakować? * Dlaczego rower gravelowy stał się idealnym narzędziem do odkrywania świata? * Jak porzucić utarte schematy i zacząć podróżować na własnych zasadach?

Wylecz Insulinooporność!---Rusza ogólnopolska akcja: Wylecz Insulinooporność!

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Jak odblokować spalanie tłuszczu? Kompletny poradnik krok po kroku Jako lekarze, którzy sami pokonali otyłość, spakowaliśmy 7 lat naszych doświadczeń w jeden 15-minutowy materiał. To absolutnie najważniejszy film dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć oraz wycofać insulinooporność, cukrzycę typu 2, nadciśnienie czy stłuszczenie wątroby.Co odkryjesz w tym filmie?·       Prawdziwa przyczyna tycia: Dlaczego to nie kalorie, a konkretny hormon blokuje Twoje odchudzanie i jak go obniżyć.·       Makroskładnik król: Które jedzenie daje sytość na długo, podkręca metabolizm o 30% i chroni Twoje mięśnie.·       Obalenie mitów: Dlaczego tłuszcze nasycone nie są wrogiem serca i co na ten temat mówi nowa piramida żywienia.·       Potęga niejedzenia: Jak prawidłowo stosować post przerywany, aby uruchomić komórkowe sprzątanie i wyrzut hormonu wzrostu.·       Zakaz morderczych treningów: Dlaczego intensywne ćwiczenia na starcie niszczą efekty i co powinieneś robić zamiast nich.·       Reset chemii mózgu: Jak rozpoznać uzależnienie od jedzenia i przeprowadzić skuteczną, 30-dniową abstynencję.·       Rola psychiki i snu: Jak ciała ketonowe regenerują neurony i dlaczego warto zadbać o głowę oraz poranne nawyki.Dołącz do nas na Low Carb Festival! Już 19 września we Wrocławiu odbędzie się największe na świecie wydarzenie dotyczące odżywiania niskowęglowodanowego z udziałem międzynarodowych ekspertów. Informacje o biletach znajdziesz na stronie www.braciarodzen.pl   Odbierz prezenty przygotowane do tego odcinka: W opisie filmu czekają na Ciebie gotowe plany żywieniowe, listy zakupowe oraz dokładny protokół suplementacji z dawkami!Polub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie!Link do poradników: https://drive.google.com/drive/folders/100nh12Kqc3Dtrii0Nk35cQOQjsiUE36q   ---Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Odcinek #251 w którym z Maciejem Płazą trochę w Radomiu, trochę w Krakowie rozmawiamy o jego powieści "Kasperl i Margit".Zaczynamy od W jak wielkiej powieści realistycznej, zastanawiamy się dlaczego takich powieści w Polsce pisze się niewiele. Przyglądamy się Małgorzacie Krzyńskiej i Kacprowi z Chwaliszewa, głównym bohaterom książki i dyskutujemy o tym co ich różni, a co połączy. Są tu J jak języki różne, N jak narracje osobne, D jak drogi społeczne i życiowe odrębne. Pod lupę bierzemy Berlin i Poznań, dwa miasta, które są osobnymi bohaterami powieści. Idziemy śladem postaci historycznych, od których roi się w książce. Jest Max Reinhardt, są Modrzejewska, Brecht, Mann, Murnau, są wielcy twórcy teatru lalkowego.Zajmuje nas w rozmowie powieść jako R jak rama, świat jako teatr i bohaterowie jako uczestnicy W jak widowiska. W końcu pytam Macieja Płazę o W jak wolność pisania i dochodzimy do wniosku, że "Kasperl i Margit" to właśnie przejaw pisarskiej wolności.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy listę 5 absolutnie najzdrowszych przekąsek, które wbrew powszechnym opiniom mogą stać się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce z nadprogramowymi kilogramami. Choć wiele z tych produktów zawiera więcej kalorii i tłuszczu niż popularne wyroby typu „fit”, to właśnie one pozwalają skutecznie podkręcić metabolizm i w końcu zapomnieć o nieustannym ssaniu w żołądku. Z tego odcinka dowiesz się:·       Które 5 konkretnych przekąsek warto włączyć do jadłospisu, aby chudnąć zdrowo, szybko i bez wyrzeczeń – nawet do 7 kg w miesiąc.·       Dlaczego odchudzanie po 40. roku życia bywa trudniejsze i jak za pomocą właściwego jedzenia skutecznie obudzić uśpiony metabolizm.·       O najczęstszym błędzie popełnianym przez kobiety podczas redukcji wagi, który zamiast spalać tłuszcz, tylko potęguje uczucie głodu.·       Dlaczego wysoka kaloryczność i naturalny tłuszcz zwierzęcy w posiłkach gwarantują sytość i chronią Cię przed wieczornymi napadami głodu.·       Jakich kluczowych witamin, w tym witamin z grupy B, absolutnie nie może zabraknąć w Twojej diecie, aby komórki mogły sprawnie przetwarzać energię.Link do przepisu z odcinka:https://www.youtube.com/watch?v=eL7dM2uiN0E Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to idealna propozycja dla każdego, kto chce przestać bać się jedzenia, odrzucić przestarzałe schematy i zacząć chudnąć w zgodzie z naturalną biochemią swojego ciała. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!  Uwaga!!! Ostanie dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Zaczynamy od Hydeparku — szybkie luźne tematy, trochę życia, trochę chaosu, klasyczne rozgrzanie mikrofonów.Potem Drop Duchy — sprytna wariacja Tetrisa, w której klocki budują Twoje małe królestwo. Każdy element to teren lub budynek, a pełne linie zamieniają się w surowce do rozwijania talii i kolejnych ruchów. Proste na wejściu, zaskakująco głębokie w środku.Następnie Mina the Hollower — retro‑action od Yacht Club Games, gdzie sprawdzamy, czy Mina faktycznie ma potencjał stanąć obok Shovel Knighta.Na koniec 007: First Light — Bond w nietypowej odsłonie. Czy dowozi klimat i czy w ogóle był potrzebny? Zapraszamy!(00:00:00) Hydepark - Xboxy i inne(00:34:18) Drop Duchy(01:03:10) Mina the Hollower(01:22:00) Temat główny: 007 First LightMożecie komentować pod odcinkiem, na naszym fanpage'u oraz możecie wysłać do nas maile. Poza tym jesteśmy na Youtube'ie i Spotify.Newsletter: https://forms.gle/iVS3Q1su9b6aUXzj8Patronite: Bezimienny Podcast Ogólny: podcast@bezimienny.pl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku bierzemy na warsztat niezwykle ważny i wciąż pomijany temat – bezpośredni wpływ metabolizmu na nasze zdrowie psychiczne. Odkrywamy kulisy przełomowego podejścia w psychiatrii i przyglądamy się metodom, które pozwalają spojrzeć na zaburzenia nastroju z zupełnie nowej perspektywy, wykraczającej poza standardowe ramy gabinetowe.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jakie są rewolucyjne wnioski dr Georgii Ede – lekarki i psychiatry szkolonej na Harvardzie, która odkrywa niewygodną prawdę o tradycyjnych metodach leczenia depresji.·       Czym jest psychiatria metaboliczna i dlaczego kluczem do zdrowego mózgu i dobrego samopoczucia może być to, czym każdego dnia karmimy nasz organizm.·       Dlaczego systemowe leczenie farmakologiczne często zawodzi w poprawie realnej jakości życia pacjentów i kiedy warto poszukać głębszych, biochemicznych przyczyn problemu.·       Jakie są dramatyczne prognozy na rok 2030 dotyczące globalnego wzrostu zachorowań na depresję i dlaczego musimy zacząć działać już teraz.·       O kulisach nadchodzącego Low Carb Festival we Wrocławiu – dlaczego Hala Stulecia stanie się miejscem spotkania z najlepszymi specjalistami na świecie i jak dołączyć do tej niezależnie myślącej społeczności.  Zapraszamy do wysłuchania tego wyjątkowo ważnego materiału. To potężna lekcja o tym, jak odzyskać kontrolę nad własnym umysłem i energią do życia dzięki zrozumieniu, że zdrowie psychiczne ma swoje mocne fundamenty w naszej biochemii. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!  Uwaga!!! Ostanie dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Zaczynamy od fok (nie pytajcie), a potem na warsztat trafia Love is Blind PL z Netflixa — eksperyment miłosny, który wkręcił nawet sceptyków. Do tego GTA VI, garść polecajek z sieci i luźna, weekendowa atmosfera.Zapraszamy na stronę -> 285 - foczki.Pozdrawiamy,Adam i Janek00:00:00 – Intro00:00:40 – Co tam u Was?00:04:46 – Love is Ślepa PL00:45:04 – Graliśmy w GTA VI00:46:18 – Polecajki filmowe00:52:28 – Podsumowanie00:53:47 – Outro

 Odcinek #249, w którym z tłumaczką Katarzyną Sarek w Krakowie rozmawiamy o książce Lu Min „Być może się wydarzyło”.Zaczynamy od N jak noweli, gatunku bardzo popularnego w Chinach. Przyglądamy się też krótko B jak biografii Lu Min. Skupiamy się na tym. co N jak nieobecne w tekście oraz na N jak spotkaniach - nie spotkaniach.  Historia z „Być może się wydarzyło” korzysta z gatunkowej ramy dziennikarskiego śledztwa, ale zmierza w zupełnie innym, N jak nieznanym kierunku. I o tym dyskutujemy. Interesują nas bliscy głównej bohaterki, rozmawiamy o rodzinie, która nie czuje S jak straty.Przy okazji poruszam temat Ż jak żałoby, pytam jak proces przechodzenia przez śmierć kogoś z bliskich wygląda w Chinach.Ważne stają się K jak kanały komunikacji, okazuje się, że bohaterowie komunikują się ze sobą na różne sposoby, ale nie rozmawiają twarzą w twarz. Analizujemy, dywagujemy o tym, co nam historia Mimo mówi o świecie z dziś.  Na koniec pytam o P jak przegapione tematy i wątki, którymi żyje chińska literatura, a których jeszcze przez brak tłumaczenia na język polski - nie poznaliśmy.Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwem Znak Literanova.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku obalamy zakorzenione w medycynie i dietetyce mity na temat zdrowia wątroby oraz otyłości brzusznej. Odkrywamy kulisy schorzenia, które dotyka już niemal 70% osób z otyłością, nie boli i potrafi rozwijać się w ukryciu nawet u małych dzieci. Sprawdzamy, dlaczego tradycyjne zalecenia niskotłuszczowe paradoksalnie niszczą nasz metabolizm, i wskazujemy konkretne, poparte badaniami rozwiązania naukowe.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Który ignorowany i niesłusznie potępiany produkt wykazuje potężną moc oczyszczania wątroby oraz szybkiego spalania opornego tłuszczu z brzucha.·       Czym jest lipogeneza de novo – jak nasza wątroba produkuje tłuszcz (i dlaczego wcale nie robi tego ze spożywanych tłuszczów zwierzęcych).·       Dlaczego insulina to najsilniejszy znany hamulec spalania tłuszczu (lipolizy) i dlaczego bieganie czy drastyczne obcinanie kalorii nie przyniosą efektów przy wysokich poziomach tego hormonu.·       Jakie z pozoru „zdrowe” produkty z Twojej kuchni wywołują stłuszczenie wątroby oraz napady dny moczanowej.·       Dlaczego przetworzone oleje roślinne (np. słonecznikowy, rzepakowy) napędzają insulinooporność, podczas gdy stabilne tłuszcze nasycone chronią komórki wątroby.·       Jak dzięki holinie, witaminie B12 i glicynie zawartej w czerwonym mięsie możesz skutecznie wesprzeć detoks hepatocytów. Zapraszamy do wysłuchania tej dynamicznej, pełnej niezależnej wiedzy lekarskiej i konkretnych wskazówek biochemicznych opowieści. Wesprzyjcie naszą niezależną twórczość, zostawiając „komentarz”, aby te rewolucyjne informacje dotarły do każdego, kto walczy o powrót do zdrowia metabolicznego!Uwaga!!! Ostanie dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Coś tak w nas się wierciło, coś drapało... i w końcu sprawiło, że wracamy do podcastów ;) Zaczynamy od zmiany naszego podejścia do roli ultrasonografii u pacjentów z otyłością — od postrzegania tkanki tłuszczowej jako przeszkody w badaniu, po wykorzystanie USG jako narzędzia diagnostycznego i monitorującego (ocena stłuszczenia wątroby, tłuszczu podskórnego i trzewnego, naczyń, tarczycy, pęcherzyka żółciowego i znaczenie elastografii).   

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy niezwykłe właściwości witaminy, która dla wielu osób może okazać się absolutnym kluczem do szybkiego i skutecznego odchudzania – zwłaszcza gdy dotychczasowe diety i liczenie kalorii zawodziły. Przyglądamy się faktom i biochemii, które stoją za tym potężnym związkiem, oraz sprawdzamy, dlaczego oficjalne zalecenia dietetyczne tak często pomijają jego kluczową rolę w procesach metabolicznych.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Która witamina jest absolutnym numerem jeden w odchudzaniu i dlaczego aż 93% osób może zmagać się z jej ukrytym niedoborem.·       Na czym polega prawdziwe, zdrowe odchudzanie bez konieczności nieustannego liczenia kalorii i dlaczego można tyć, jedząc pozornie bardzo mało.·       Jaka jest historia odkrycia witamin i jak wielki, przełomowy wkład w tę dziedzinę nauki miał nasz rodak, Polak Kazimierz Funk.·       Dlaczego powinieneś sięgać po produkty zakazane przez mainstream, aby skutecznie uzupełnić braki tego cennego składnika i podkręcić metabolizm.·       Poznasz przepis na pyszny, gęstoodżywczy posiłek, który dostarcza potężną dawkę tej cudownej witaminy w naturalnej i najlepiej przyswajalnej formie.Link do przepisu Kasia Gotuje Keto: https://www.youtube.com/watch?v=x0jaaYGjb4wZapraszamy do wysłuchania tego materiału – to porcja rzetelnej wiedzy, która pozwoli Ci spojrzeć na proces redukcji wagi z perspektywy komórkowej i biochemicznej. Dowiedz się, jak prawidłowo odżywić swój organizm, by przestał magazynować tłuszcz, a zaczął go efektywnie spalać. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!--Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego 

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy szokującą prawdę o bardzo niebezpiecznym tłuszczu, który według badań zwiększył śmiertelność pacjentów aż o 22%. Co najgorsze – choć tłuszcz ten skutecznie obniża poziom cholesterolu, to podczas sekcji zwłok naukowcy znajdowali w tętnicach chorych potężne blaszki miażdżycowe. Sprawdzamy, dlaczego produkt, który większość tradycyjnych dietetyków bez wahania wpisuje w plany odchudzające, tak naprawdę zaciąga metaboliczny hamulec i rujnuje zdrowie.Z tego odcinka dowiesz się:·       Który popularny tłuszcz drastycznie zwiększa ryzyko zgonu i dlaczego obniżenie cholesterolu wcale nie oznaczało czystych tętnic.·       Dlaczego tradycyjne zalecenia dietetyczne wciąż promują oleje bogate w niestabilne kwasy omega-6.·       Jakie procesy zachodzą w wysokiej temperaturze z popularnymi olejami (słonecznikowym, lnianym czy rzepakowym) i dlaczego są niebezpieczne dla Twojego zdrowia.·       Dlaczego masło nie potrzebuje dodatku witamin A i D, w przeciwieństwie do produktów wysoko przetworzonych.·       Które tłuszcze nasycone wybierać, aby bezpiecznie i naturalnie dostarczać organizmowi witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz skutecznie spalać własną tkankę tłuszczową.Link do przepisu : Kasia Gotuje Keto - Pulpeciki wołowe w sosie pomidorowym https://youtu.be/ZAMk70L2NuY Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to kluczowa lekcja o tym, jak przestać bać się naturalnych tłuszczów zwierzęcych, oraz zacząć odżywiać swój organizm w zgodzie z jego prawdziwą biochemią. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! ====Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku zdradzamy niezwykle skuteczny trik, który pozwala na spektakularne efekty – nawet do 60 kg mniej – i co najważniejsze, nie jest to ani kolejna dieta keto, ani mordercza głodówka. Sprawdzamy, dlaczego tradycyjne metody i nowoczesne zastrzyki często zawodzą, oraz jak przechytrzyć własną biochemię, by chudnąć bez nieustannego uczucia głodu.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego tak trudno jest schudnąć, stosując się do oficjalnych zaleceń, i co tak naprawdę blokuje spalanie Twojej tkanki tłuszczowej.·       O której godzinie najlepiej zjeść pierwszy posiłek, aby maksymalnie wykorzystać naturalne rytmy hormonalne organizmu.·       Czy kawa na czczo to dobry pomysł i jak wpływa ona na Twoje procesy metaboliczne o poranku.·       Co konkretnie kłaść na talerz, aby zamiast magazynować energię, zacząć ją efektywnie spalać prosto z zapasów na brzuchu.·       Dlaczego sen jest kluczowym elementem odchudzania i jak jedna nieprzespana noc może zrujnować Twoje starania, nasilając insulinooporność.Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to prosta i logiczna instrukcja obsługi własnego metabolizmu, która pomoże Ci odzyskać kontrolę nad wagą i zdrowiem. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! Link do przepisu z odcinka: Kasia Gotuje Keto: OMLET Z ŁOSOSIEM, SZPINAKIEM I PIECZARKAMI: https://www.youtube.com/watch?v=n4Pv-4g3cCQSą już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Jastrzębska Spółka Węglowa zamknęła rok z gigantyczną skonsolidowaną stratą netto wynoszącą 6,25 mld zł. Czy kopalnia Bogdanka, dotąd uznawana za wzór stabilności, pójdzie tą samą drogą? Mariusz Romańczuk, przewodniczący KM NSZZ „Solidarność” LW „Bogdanka” SA, nie zostawia złudzeń: „Zaczynamy powoli iść tą samą ścieżką”. 

Czas powrócić do tradycji NFL Po Godzinach o tej porze roku, czyli do sesji Q&A. Nasi Patroni zadali nam prawie 60 pytań, więc mieliśmy dużą pulę, z której mogliśmy czerpać i wybraliśmy około 20 kwestii. Najczęściej przewijała się sprawa Mike'a Vrabela i jego romansu z dziennikarką Dianną Russini, za którą reporterka The Athletic straciła już pracę w redakcji. Jakie będą konsekwencje wobec trenera New England Patriots? Ponadto pytaliście o drużyny, które najsłabiej spożytkowały czas od Super Bowl, powody tak długiej przerwy między sezonami w NFL, faworytów do numeru 1 w drafcie 2027, najlepsze spotkania w XXI wieku, zawodników, którzy w przyszłym sezonie mają ostatnią szansę, by udowodnić swoją użyteczność w NFL oraz to, dlaczego przeciętne drużyny tak długo stoją w miejscu. Zaczynamy jednak od porcji newsów, bowiem liga dogadała się z sędziami i unikniemy farsy, Jauan Jennings przeniósł się do Minnesota Vikings, David Njoku do Los Angeles Chargers, a Breece Hall przedłużył kontrakt z Jets.TEMATY(0:00) - Wstęp i agenda(3:21) - Odliczanka: 120 dni do startu sezonu 2026(7:57) - Newsy: liga dogadała się z sędziami, Jennings w Vikings, Njoku w Chargers, Hall przedłuża z Jets(20:55) - Tradycyjny off-topic na start Q&A(26:53) - Afera Mike'a Vrabela z Dianną Russini(39:20) - Kto miał najgorszy offseason?(44:42) - Dlaczego NFL ma tak długą przerwę?(49:46) - Kto wystrzeli jak Patriots rok temu i Commanders dwa lata temu?(55:45) - Kto jest faworytem do wybierania z #1 draftu 2027?(59:07) - Kto nie będzie dobry w 2026, ale buduje zespół z wizją?(1:01:55) - Który historyczny QB rozwaliłby system w dzisiejszych czasach?(1:04:37) - Najlepsze mecze play-offów i sezonu zasadniczego w XXI wieku(1:13:34) - Które Super Bowl, gdyby zmienić jego wynik, najbardziej zmieniłoby losy NFL?(1:17:50) - Czy podoba nam się kierunek globalnej ekspansji NFL i próby budowy fanbazy na całym świecie?(1:23:56) - Czy już można powiedzieć, że Jaguars przepłacili za Travisa Huntera?(1:26:07) - Kto będzie QB1 w Steelers w 2026?(1:28:29) - Czy Kirk Cousins ma przed sobą kilka lat w NFL jako mentor?(1:31:57) - Dlaczego przeciętne drużyny pozostają przeciętne?(1:39:31) - Jacy zawodnicy mają w 2026 ostatnią szansę, by udowodnić użyteczność w NFL?(1:42:31) - Najlepsze sezony QB po czterdziestce(1:46:12) - Jacy są najlepsi trenerzy linii ofensywnych w NFL?(1:52:36) - Na jakiej pozycji dla jakiego klubu NFL chcielibyśmy zagrać?(1:55:40) - Ogłoszenia i zakończenieSUBSKRYBUJ NA YOUTUBE: https://www.youtube.com/@NFLpoGodzinachZOSTAŃ PATRONEM: patronite.pl/nflpg

Witajcie na pokładzie tegorocznego codziennika z Giro d'Italia. Zaczynamy kampanię bułgarską gdzie asfalty są raz szerokie a raz wąskie, asfalt raz suchy a raz mokry, faworyci raz na rowerze a raz na asfalcie. Chcesz folołować? – Facebook: https://www.facebook.com/pncastCykChcesz popaczeć? – Instagram: https://www.instagram.com/pncast/Chcesz połoglondać? – YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5hNRM9CimnQAZTho-FBAcQ Chcesz pobiznesować? – e-mail: podnominal@gmail.com Chcesz dać zapomogę? – PATRONITE: https://patronite.pl/pncast Buycoffee: www.buycoffee.to/pncastPatroni : HIGROSYSTEM.PLMarek DrÓb

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy szokujące powiązania między witaminami D3 i K2 a powstawaniem blaszki miażdżycowej. Choć miliony osób przyjmują te suplementy z nadzieją na ochronę serca i czyste tętnice, prawda okazuje się znacznie bardziej skomplikowana. Sprawdzamy, dlaczego popularny „duet na serce” nie zawsze działa tak, jak myślimy, a w pewnych konfiguracjach może przynieść więcej szkody niż pożytku.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego suplementacja D3 i K2 może nie wystarczyć, by pozbyć się zwapnień w tętnicach i uchronić przed zawałem.·       O ile wzrasta ryzyko śmierci, gdy połączymy te witaminy z innym, niezwykle popularnym suplementem (wyniki mogą Cię zaskoczyć!).·       Czym jest „paradoks wapnia” i dlaczego kluczem do sukcesu nie jest kolejna tabletka, ale kontrola poziomu insuliny.·       Jaka jest rola kiszonek i prawdziwego jedzenia w produkcji naturalnej witaminy K2 przez Twoje bakterie jelitowe.·       Dlaczego wycofanie insulinooporności to absolutny fundament, bez którego nawet najlepsze witaminy nie zadziałają prawidłowo.  Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to potężna dawka wiedzy dla każdego, kto chce mądrze dbać o swój układ krwionośny i przestać wierzyć w „cudowne tabletki” bez zrozumienia mechanizmów biochemicznych. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

W 254 odcinku Czytamy po rosyjsku rozmawiamy o kryzysie rosyjskich peryferiów: od Dagestanu po jakuckie Andriuszkino. Zaczynamy od krótkiego bloku newsowego: sprawa Andrzeja Poczobuta, nowe wyliczenia rosyjskich strat według BBC i Mediazony oraz uderzenia w rafinerię w Tuapse. Dalej: dymisja szefa Dagestanu po powodzi, dyskusja o rozbudowie metra w Mińsku, dramat wymierającego narodu Jukagirów oraz pytanie, czy NATO jest dziś gotowe na poważniejszą konfrontację z Rosją.Do słuchania zapraszają Bartosz Gołąbek i Magdalena Paciorek, a także Nikodem Cudzich z felietonem w cyklu Alfabet Ukrainy.Źródła:https://nashaniva.com/ru/394144https://meduza.io/feature/2026/04/29/voyna-na-blizhnem-vostoke-pokazala-chto-strany-nato-ne-gotovy-k-voyne-s-rossieyhttps://www.kommersant.ru/doc/8633770https://www.svoboda.org/a/33743199.htmlhttps://www.youtube.com/watch?v=WvL3surr4DA☕ Wsparcie kanału Sprawy Wschodu

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy, dlaczego mimo szczerych chęci i ogromnego wysiłku, waga często stoi w miejscu. Bierzemy pod lupę błędy, które popełniają miliony Polaków próbujących schudnąć, nie wiedząc, że ich największym przeciwnikiem nie jest brak silnej woli, ale źle działająca biochemia organizmu i insulinooporność.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego klasyczny deficyt kaloryczny może być groźny i jak drastyczne ograniczanie jedzenia zamiast spalać tłuszcz, spowalnia Twój metabolizm.·       Jakie jest 5 najczęstszych błędów, które skutecznie blokują odchudzanie na lata i jak ich uniknąć, by w końcu zobaczyć efekty.·       Dlaczego krótkie posty przerywane działają cuda i w jaki sposób paradoksalnie przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.·       Co zrobić, aby rano nie odczuwać głodu i jak przejąć kontrolę nad hormonami, które sterują Twoim apetytem.·       Dlaczego 6 tygodni adaptacji to klucz do sukcesu i dlaczego nie wolno poganiać swojego organizmu w drodze do zdrowia.  Zapraszamy do wysłuchani tego materiału – to esencja wiedzy dla każdego, kto chce przestać „być na diecie”, a zacząć skutecznie chudnąć dzięki zrozumieniu sygnałów własnego ciała. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!  Link do przepisu z odcinka: Kasia Gotuje Keto - Musaka z wołowiną i cukiniąhttps://www.youtube.com/watch?v=Oe3i4oG6Z-w&t=10s Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Dotarliśmy do końca kolejnych sezonów "The Pitt" i "Invincible" - tym samym zaczynamy okres, w którym długo wyczekiwane przez nas seriale mają swoje finały lub się do nich zbliżają (m.in. "Madison"). Jak wypadły? Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu "O serialach"!

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym przyglądamy się jednemu z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie – potasowi. Choć rzadko o nim myślimy, szacuje się, że aż 86% z nas nie dostarcza go w wystarczającej ilości. Dzisiaj sprawdzamy, dlaczego standardowe normy laboratoryjne bywają mylące i jakie sygnały wysyła Twoje ciało, gdy poziom potasu drastycznie spada.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jakie są groźne objawy niedoboru potasu, o których prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś (nie chodzi tylko o skurcze łydek!).·       Dlaczego normy laboratoryjne są często zaniżone i jak prawidłowo interpretować swoje wyniki, aby nie przegapić sygnałów ostrzegawczych.·       Jaki potas wybrać i jak go dawkować, aby suplementacja była bezpieczna i faktycznie skuteczna. ·       Dlaczego dieta niskowęglowodanowa wymaga szczególnej uwagi w kwestii elektrolitów i jak uniknąć najczęstszych błędów.·       Poznasz przepis na pyszny posiłek, który jest prawdziwą „bombą potasową”.  Link do przepisu :    • LEKKA SAŁATKA Z KURCZAKIEM I AWOKADO  Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to kluczowa wiedza dla każdego, kto chce zadbać o swoje serce, ciśnienie i ogólną wydolność organizmu. Dowiedz się, jak naturalnie i smacznie uzupełnić niedobory, by cieszyć się pełnią zdrowia. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!---  Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Nie jest łatwo być niemowlęciem! Młodziutki człowiek musi się nauczyć przeogromnej liczby umiejętności. Są wśród nich nie tylko te, które kojarzymy z etapami rozwoju: siadanie, chodzenie, mówienie, ale nawet rozróżnianie kolorów czy łączenie mowy z oddechem. Malutkie dzieci bardzo wcześnie zaczynają się komunikować z otoczeniem. Wykorzystują do tego nie tylko wokalizację, czyli przeróżne odgłosy, ale też gestykulację rąk… i nóg. – Zaczynamy odpinać nogi od produkowania dźwięków mowy pod koniec pierwszego roku życia – opowiada prof. Przemysław Tomalski, kierownik Pracowni Neurokognitywistyki Rozwojowej Babylab w Instytucie Psychologii PAN.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bierzemy na warsztat schorzenie dotykające miliony osób, a o którym wielu z nas dowiaduje się zdecydowanie zbyt późno. Dzisiaj obalamy mit, że stłuszczenie wątroby to problem dotyczący wyłącznie osób nadużywających alkoholu. Sprawdzamy, dlaczego ta choroba coraz częściej dotyka nawet dzieci i dlaczego ponad połowa pacjentów nie otrzymuje od lekarzy żadnych konkretnych wskazówek, jak sobie z nią radzić.Z tego odcinka dowiesz się:·       Dlaczego wątroba stłuszcza się u dzieci.·       Jakie są banalne kroki, dzięki którym możesz wycofać stłuszczenie wątroby.·       Dlaczego 96% osób chorych nie ma pojęcia o swoim stanie i jakie sygnały wysyła organizm, gdy wątroba prosi o pomoc.·       Czym jest fruktoza w kontekście metabolicznym i dlaczego dla Twojej wątroby jest ona obciążeniem.·       Poznasz wyniki publikacji w międzynarodowych pismach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody niskowęglowodanowej w regeneracji tego organu.---Link do przepisu : KARKÓWKA Z PIECZARKAMI https://www.youtube.com/shorts/Pc7SVVfJnEoKeto cofa stłuszczenie wątroby (NAFLD)https://www.mdpi.com/2077-0383/13/16/4857---Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to praktyczny poradnik, który pokazuje, że Twoja wątroba ma niesamowite zdolności regeneracyjne, o ile tylko dasz jej szansę i zmienisz biochemię swojego talerza. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym zaglądamy do centrum Twojej odporności i dobrego samopoczucia. Dzisiaj bierzemy na warsztat temat „nieszczelnych jelit” – przypadłość, która potrafi skutecznie zrujnować jakość życia i zablokować odchudzanie, nawet jeśli wydaje Ci się, że odżywiasz się zdrowo. Sprawdzimy, dlaczego oficjalne zalecenia często zamiast pomagać, tylko nasilają problem i jak odzyskać kontrolę nad swoim układem pokarmowym.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Czym tak naprawdę jest nieszczelność jelit i dlaczego miliony osób mylą jej objawy ze zwykłym stresem lub alergią.·       Jakie 5 konkretnych sygnałów wysyła Twoje ciało, gdy bariera jelitowa przestaje działać prawidłowo (niektóre z nich w ogóle nie kojarzą się z brzuchem!).·       Czym jest oś jelito-mózg i w jaki sposób stan Twoich wnętrzności wpływa na Twój nastrój, koncentrację i zdrowie psychiczne.·       Jakie są najczęstsze przyczyny rozszczelnienia jelit i które produkty z Twojej kuchni mogą potajemnie niszczyć ich delikatną strukturę.·       Poznasz proste domowe sposoby, w tym rolę octu jabłkowego, które wspierają regenerację jelit i przywracają im szczelność.Link do przepisu - Pieczeń wieprzowa z jajkiem : https://www.youtube.com/shorts/mWeqL8mMXCg https://www.youtube.com/watch?v=ST-fG583FQw&t=7sZapraszamy do tego odcinka – to kluczowa wiedza dla każdego, kto chce naprawić swoje zdrowie u podstaw, zamiast tylko maskować objawy. Pamiętajcie, że zdrowych jelit nie da się zastąpić żadnym lekiem, a ich leczenie zaczyna się na Twoim talerzu. Zdrowie zaczyna się od wiedzy!  

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym obalamy jeden z najgroźniejszych mitów medycznych dotyczących nerek. Podczas gdy mainstream każe nam bać się soli i białka, statystyki są nieubłagane – już co trzeci Polak ma uszkodzone nerki, często o tym nie wiedząc. Dzisiaj odkrywamy prawdziwych winowajców i pokazujemy, że to, co masz w lodówce, może być albo Twoim lekarstwem, albo cichym wrogiem Twojego organizmu.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Które 5 popularnych produktów realnie niszczy Twoje nerki (podpowiedź: to nie jest ani sól, ani mięso!).·       Jak w banalnie prosty sposób samodzielnie zdiagnozować kondycję swoich nerek, zanim będzie za późno na zmiany.·       Czym jest „posiłek naprawczy”, który według najnowszych badań potrafi cofać uszkodzenia nerek nawet w zaawansowanym stadium.·       Jakie konkretne badania laboratoryjne wykonać, aby przestać zgadywać i zacząć realnie chronić swoje zdrowie.Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to kluczowa wiedza dla każdego, kto chce uniknąć dializ i zrozumieć, jak dieta niskowęglowodanowa staje się tarczą ochronną dla naszych nerek. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!Linki do przepisu z odcinka - Mielone z pieczarkami i wątróbką - https://www.youtube.com/watch?v=cIYgkTFgTug&t=7s 

Pewność siebie nie jest magicznym punktem w przyszłości, tylko tym, co już masz za sobą.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym odkrywamy karty i pokazujemy, jak w prosty sposób wygrać walkę z najbardziej niebezpiecznym rodzajem tłuszczu. Dzisiaj skupiamy się na otyłości brzusznej – problemie, który wykracza daleko poza estetykę, stanowiąc realne zagrożenie dla Twojego serca i życia. Dowiesz się, jak bez skomplikowanych diet i morderczych treningów odblokować swój metabolizm i zmusić organizm do spalania zgromadzonych zapasów.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jak w dziecinnie prosty sposób zdiagnozować u siebie otyłość brzuszną i dlaczego centymetr krawiecki jest ważniejszy niż waga łazienkowa.·       Dlaczego tłuszcz gromadzi się wewnątrz Twojego brzucha i jaki wpływ ma on na funkcjonowanie wątroby oraz trzustki.·       Czym jest „blokada spalania tłuszczu” wywołana przez wysoką insulinę i jak ją skutecznie zdjąć.·       Poznasz absolutnie najłatwiejszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, który opiera się na prostych mechanizmach hormonalnych, a nie na liczeniu kalorii.·       Jak skomponować idealny posiłek, bazujący na wysokiej jakości białku zwierzęcym i tłuszczu, który nasyci Cię na długo i wesprze Twoje cele.Zapraszamy do obejrzenia tego materiału – to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce pozbyć się brzucha raz na zawsze, poprawić swoje wyniki zdrowotne i cieszyć się energią każdego dnia. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! Czy chcesz, abym na podstawie tego filmu przygotował dla Ciebie instrukcję, jak krok po kroku wykonać wspomniany test na otyłość brzuszną w domu? 

Zobacz bezpłatny webinar “Rzeczywistość jako LUSTRO Świadomości”: https://wysokie-wibracje.pl/lustro-webinar/ Proces: Energetyczne Zdrowieniehttps://kursy.wysokie-wibracje.pl/energetyczne-zdrowienie***#wysokiewibracje #świadomość #emocje #głos #uzdrawianieDzieci i ryby głosu nie mają… Znasz to z dzieciństwa?Wiele osób przez lata traci kontakt ze swoim głosem. Zaczynamy mówić ciszej, wycofywać się w połowie zdania, a czasem w ogóle przestajemy wyrażać to, co naprawdę czujemy.W tym odcinku przyjrzymy się temu, skąd bierze się blokada głosu i dlaczego ciało często pokazuje ją przez gardło, szczękę czy napięcie w szyi.Opowiem też o tym, jakie doświadczenia z dzieciństwa i dorastania mogą sprawić, że przestajemy wyrażać siebie w pełni, oraz jak zacząć odzyskiwać swój głos - na poziomie emocji, przekonań i relacji z samym sobą.Bo Twój głos to nie tylko narzędzie komunikacji.To sposób, w jaki wyrażasz swoją prawdę w świecie.Zapraszam do wysłuchania i podzielenia się tym, co bierzesz dla siebie z tego odcinka.Z miłością,HonorataZobacz też dwa inne odcinki naszego podcastu, które mogą być dopełnieniem dzisiejszego tematu:Biblia Mówi o Mocy Słów i Afirmacjach Więcej, Niż Myślisz https://www.youtube.com/watch?v=fZcNdd3MY6A&t=75s Poznaj prawo założenia wg. Neville'a Goddarda. Ucieleśniaj pragnienia SZYBKO https://www.youtube.com/watch?v=GzPuLIw4Sck&t=50s Sprawdź nasze duchowe kursy na https://kursy.wysokie-wibracje.pl/sklep/ ***Partnerem dzisiejszego odcinka jest Vibes Goods – marka, która ubiera w przesłania. Otrzymujesz od nas kod zniżkowy “WysokieWibracje” na -15%, który zrealizujesz w sklepie: https://vibesgoods.com****** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlohttps://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/ Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bezlitośnie rozprawiamy się z mitami medycznymi, które zamiast chronić nasze zdrowie, często wprowadzają nas w błąd. Dzisiaj zajmiemy się tematem cholesterolu i sprawdzimy, dlaczego „dobre wyniki” na papierze wcale nie muszą oznaczać bezpiecznego serca. Dowiesz się, co tak naprawdę niszczy Twoje tętnice i dlaczego skupianie się wyłącznie na LDL to strategia, która zawodzi miliony ludzi. Z tego odcinka dowiesz się:·       Dlaczego aż 37% osób z idealnym poziomem cholesterolu LDL ma zatkane tętnice i co to oznacza dla Twojej profilaktyki.·       Czym jest wskaźnik 14 razy ważniejszy dla Twojego serca niż sam poziom cholesterolu i dlaczego tak rzadko bada się go w standardowych gabinetach.·       Skąd wziął się mit o szkodliwości cholesterolu i jakie historyczne błędy w badaniach ukształtowały dzisiejsze (często nieaktualne) zalecenia.·       Jak wysoki poziom insuliny i cukru realnie niszczy naczynia krwionośne, wywołując stany zapalne prowadzące do miażdżycy.·       Poznasz listę 6 kluczowych badań, które pozwolą Ci rzetelnie ocenić stan Twojego układu krwionośnego i ryzyko zawału.Zapraszamy do wysłuchania tego odcinka – to potężna dawka wiedzy, która pozwoli Ci spojrzeć na wyniki swoich badań z zupełnie nowej perspektywy i podjąć świadome kroki w celu ratowania własnego serca. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! 

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bierzemy pod lupę napój uchodzący za symbol zdrowego stylu życia, a będący w rzeczywistości ukrytym wrogiem Twojej wątroby i sylwetki. Dzisiaj demaskujemy mity narosłe wokół soków owocowych i sprawdzamy, dlaczego szklanka soku może być gorsza od garści słodyczy.  Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego soki 100%, nawet te świeżo wyciskane, mogą powodować tycie szybciej niż tradycyjne słodycze.·       W jaki sposób fruktoza zawarta w sokach obciąża Twoją wątrobę w niemal identyczny sposób jak procenty.·       Jak kluczowy hormon sytości – leptyna – zostaje „wyłączony” przez nadmiar soków, zamieniając nas w maszyny do ciągłego podjadania.·       Skąd wziął się mit zdrowego soku pomarańczowego i jaką rolę odegrała w tym nadprodukcja rolna w USA oraz sprytny marketing.·       Jaki jeden pyszny koktajl możesz przygotować w domu, aby rzeczywiście wesprzeć proces odchudzania, zamiast go blokować. Zapraszamy do wysłuchania tego odcinka – to obowiązkowa lekcja dla każdego, kto chce świadomie dbać o zdrowie swoje i swoich najbliższych, unikając pułapek zastawionych przez przemysł spożywczy. 

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bierzemy pod lupę fundamenty zdrowia i sprawdzamy, co tak naprawdę powinno lądować na Twoim talerzu, jeśli chcesz odzyskać energię i sprawnie spalić zbędne kilogramy. Dzisiaj rozprawiamy się z mitami żywieniowymi i pokazujemy, że droga do wymarzonej sylwetki może być o wiele prostsza (i smaczniejsza), niż podpowiada nam mainstream. Z tego odcinka dowiesz się:·       Jakie 7 konkretnych produktów warto włączyć do codziennej diety, aby skutecznie obniżyć poziom insuliny i wycofać choroby metaboliczne.·       Dlaczego tłuszcze nasycone i mięso czerwone wcale nie są Twoim wrogiem, a mogą stać się najpotężniejszym sojusznikiem w walce o zdrowie.·       Które owoce i orzechy stanowią bezpieczny „pomost” podczas przechodzenia na styl niskowęglowodanowy.·       Co nauka mówi o pieczywie pełnoziarnistym i dlaczego jego wpływ na Twój organizm może Cię mocno zaskoczyć.·       Jak wykorzystać post przerywany i dłuższe głodówki, by „podpalić” tkankę tłuszczową i uruchomić procesy regeneracyjne organizmu.Zapraszamy do wysłuchania tej dawki niezależnej wiedzy, która pomoże Ci przejąć pełną kontrolę nad własnym zdrowiem i raz na zawsze uwolnić się od napadów głodu!. 

– Neutrina są naturalnym oknem do nowej fizyki – mówi w Radiu Naukowym dr hab. Sebastian Trojanowski, fizyk teoretyk związany z Narodowym Centrum Badań Jądrowych oraz Astrocent (CAMK PAN). To już brzmi dobrze, a kiedy dodamy do tego ciemną materię, robi się ekscytująco! Zdaniem gościa odcinka, to właśnie zmagania ze zrozumieniem natury neutrin i ciemnej materii sprawiają, że pojawia się potrzeba „wyjścia poza to, co już wiemy na temat cząstek mikroświata”. – Prawdopodobnie wyjaśnienie tych zagadek będzie się wiązało z wprowadzeniem nowych cząstek i nowych sił między nimi – dodaje fizyk.***Słuchasz nas regularnie? Wpapdnij na https://patronite.pl/radionaukoweNasze wydawnictwo: https://wydawnictworn.pl/ *** W odcinku krążymy właśnie wokół tych dwóch zagadnień. Zaczynamy od opowieści o dotychczasowych efektach eksperymentu FASER przy Wielkim Zderzaczu Hadronów w CERN. Dr hab. Trojanowski jest jednym z jego pomysłodawców, a o FASER rozmawialiśmy w RN już w 2022 roku (odcinek nr 104). – Były dwa cele eksperymentu. Jeden dotyczył poszukiwań nawet nie tyle ciemnej materii, co cząstek, które mogą pełnić rolę mediatora pomiędzy nami a ciemnym sektorem – opowiada fizyk. Te poszukiwania trwają, na razie wynik jest negatywny, czyli FASER już zdołał wykluczyć część scenariuszy. Drugi aspekt działania FASER-a związany był z neutrinami. Są widoki na to, że dzięki eksperymentowi uda się zaobserwować po raz pierwszy oddzielnie neutrina i antyneutrina taonowe. Byłoby to uzupełnienie wiedzy o swoistej „tablicy Mendelejewa” cząstek elementarnych.A ciemna materia? Fizyk uważa, że najbardziej obiecujące są obserwacje kosmologiczne. – To jest trop, którym należy iść, żeby spróbować lepiej zrozumieć naturę ciemnej materii – ocenia. Być może w ciągu dekady okaże się, że to, jak rozumiemy ewolucję Wszechświata nie będzie przystawało do obserwacji. – Wtedy powiemy: mamy dane, potrzebujemy Nielsa Bohra kosmologii, który powie, jak je odpowiednio zinterpretować – snuje wizję. W odcinku dowiecie się też, czym jest „ciemny foton” (o ile istnieje), czy anihilacja jest smutna (moim zdaniem bardzo), jak wygląda praca fizyka-teoretyka, co tak naprawdę doświadczalnicy „przynoszą na biurko”. Solidny, ale jednocześnie lekki odcinek. Gorąco polecam!   ***Dr hab. Sebastian Trojanowski to fizyk teoretyk, który w swojej pracy próbuje „dotknąć” niewidzialnych fundamentów rzeczywistości. Działa na styku fizyki cząstek elementarnych, kosmologii i astrofizyki, szukając odpowiedzi na pytania o naturę ciemnego sektora Wszechświata. Związany zawodowo z Narodowym Centrum Badań Jądrowych oraz centrum badawczym Astrocent (CAMK PAN). Jest jednym z czterech inicjatorów eksperymentu FASER przy Wielkim Zderzaczu Hadronów w CERN. To dzięki tej wizji po raz pierwszy w historii udało się zaobserwować neutrina w zderzaczu wysokoenergetycznym. Doświadczenie zdobywał w prestiżowych ośrodkach w USA (UC Irvine) i Wielkiej Brytanii (University of Sheffield). Laureat Nagrody Naukowej „Polityki” oraz międzynarodowego wyróżnienia Frontiers of Science Award (2025), obecnie kieruje grantem SONATA BIS.  

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witaj w kolejnym odcinku podcastu, w którym dowiesz się o 6 skutecznych wskazówkach, aby szybko schudnąć i odzyskać zdrowie​ Omówimy dzisiaj konkretnie:·       otyłość brzuszną jako najgroźniejszą formę nadwagi·       domowy sposób na diagnozę otyłości brzusznej·       rolę insulinooporności w powstawaniu tłuszczu trzewnego i jak ją cofnąć​·       objawy skórne insulinooporności​·       sposoby uszczelniania jelit, leczenia refluksu i poprawy pracy tarczycy  Podamy Ci również przepisy na niskowęglowodanowe potrawy, które pomagają schudnąć – wszystkie oparte na mięsie, tłuszczu i białku bez zbędnych dodatków.To odcinek pełen praktycznej wiedzy do wykorzystania od razu. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, zatem zapraszamy do wysłuchania.​

Magdalena Cielecka jest jedną z najbardziej znanych, a zarazem najbardziej bezkompromisowych polskich aktorek. Konsekwentnie prezentuje wyraziste poglądy i nie przeprasza za to, kim jest. W pierwszym odcinku nowego sezonu rozmawiamy o straconych nadziejach po wyborach 2023 r. O tym, co czuje, gdy czyta o sobie "pier**ona lewaczka". O zmęczeniu polityką i o tym, dlaczego przestała ją obchodzić w takim stopniu jak kiedyś. O języku debaty publicznej, który ją odrzuca, oraz o tym, dlaczego nie potrafi słuchać prezydenta Karola Nawrockiego.   Wracamy do głośnej afery związanej z promowaniem alkoholu. Pytamy wprost: czy z perspektywy czasu czuje moralnego kaca? Gdzie kończy się wolność artystyczna, a zaczyna odpowiedzialność?   Wchodzimy też w sferę prywatną. Co naprawdę ceni w relacji z Bartoszem Gelnerem? Czy słucha jej zawodowych rad? Jak wygląda partnerstwo dwojga aktorów funkcjonujących w tym samym, bezlitosnym środowisku? I czy wciąż reagują na komentarze dotyczące dzielącej ich różnicy wieku?   Będzie też o nowej interpretacji "Lalki". Alkohol, narkotyki, pożądanie - czy to jeszcze Prus, czy już współczesność na dopalaczach?   To rozmowa o wkurzeniu. O bezradności. O cenie bycia wyrazistą w kraju, który uwielbia etykietować.    Zaczynamy mocno. Bądźcie z nami. #współpracapłatna

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  

Co zrobić, kiedy marketing nie działa? Nagrałem cykl materiałów, w których pokazuję od czego zacząć naprawianie. W kolejnych odcinkach omówimy wszystkie najważniejsze obszary. Zaczynamy od tego, skąd biorą się przeważnie problemy z marketingiem. Co sprawia, że mimo wysiłków i inwestycji, marketing nie daje nam takich efektów, na jakich nam zależy?

To jubileuszowy odcinek podcastu.Wchodzimy w 6. rok „Czytamy po rosyjsku”. Wydanie 242. Rozmawiamy o wojnie z perspektywy presji, ale nie tylko frontu. Zaczynamy od zimy – jako czynnika materialnego i logistycznego – a następnie przechodzimy do morale, zmęczenia społecznego i politycznych ograniczeń.Analizujemy czynniki nacisku działające równocześnie na Ukrainę i Rosję: zasoby, czas, odporność społeczeństw, kalkulacje elit i granice wytrzymałości systemów. Bez uproszczeń, bez propagandowych skrótów – rozmowa o wojnie jako procesie wyczerpywania.

Omawiamy terminarz siewu na styczeń i luty. Zaczynamy, jeszcze w styczniu od wysiewu papryki i bakłażana. Nasiona tych warzyw bardzo długo kiełkują. Ale jest sposób na przyspieszenie tego procesu. To odpowiednia temperatura podłoża podczas kiełkowania. Wiesz, że papryka i bakłażan najszybciej kiełkują w temperaturze 26-30 stopni celsjusza? Uf, jak gorąco. :) Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Ogórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87pOgórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TGNasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Groszki pachnące oryginalne angielskie odmiany: https://kasiabellinghamsklep.pl/?s=groszek&post_type=productIndywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Zaczynamy 14. sezon podcastu, a Patryk zaprasza Was do swojej prywatnej, cyfrowej galerii na Instagramie, choć trafiają tam zdjęcia, które swój początek mają w serduchu. Kolorowe bloki z Radomia, Wes Anderson i iPhone w kieszeni – co je łączy? Posłuchajcie. #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Partnerzy technologiczni: > iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider […]