Podcasts about zaczynamy

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku bierzemy na warsztat niezwykle ważny i wciąż pomijany temat – bezpośredni wpływ metabolizmu na nasze zdrowie psychiczne. Odkrywamy kulisy przełomowego podejścia w psychiatrii i przyglądamy się metodom, które pozwalają spojrzeć na zaburzenia nastroju z zupełnie nowej perspektywy, wykraczającej poza standardowe ramy gabinetowe.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jakie są rewolucyjne wnioski dr Georgii Ede – lekarki i psychiatry szkolonej na Harvardzie, która odkrywa niewygodną prawdę o tradycyjnych metodach leczenia depresji.·       Czym jest psychiatria metaboliczna i dlaczego kluczem do zdrowego mózgu i dobrego samopoczucia może być to, czym każdego dnia karmimy nasz organizm.·       Dlaczego systemowe leczenie farmakologiczne często zawodzi w poprawie realnej jakości życia pacjentów i kiedy warto poszukać głębszych, biochemicznych przyczyn problemu.·       Jakie są dramatyczne prognozy na rok 2030 dotyczące globalnego wzrostu zachorowań na depresję i dlaczego musimy zacząć działać już teraz.·       O kulisach nadchodzącego Low Carb Festival we Wrocławiu – dlaczego Hala Stulecia stanie się miejscem spotkania z najlepszymi specjalistami na świecie i jak dołączyć do tej niezależnie myślącej społeczności.  Zapraszamy do wysłuchania tego wyjątkowo ważnego materiału. To potężna lekcja o tym, jak odzyskać kontrolę nad własnym umysłem i energią do życia dzięki zrozumieniu, że zdrowie psychiczne ma swoje mocne fundamenty w naszej biochemii. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!  Uwaga!!! Ostanie dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Zaczynamy od fok (nie pytajcie), a potem na warsztat trafia Love is Blind PL z Netflixa — eksperyment miłosny, który wkręcił nawet sceptyków. Do tego GTA VI, garść polecajek z sieci i luźna, weekendowa atmosfera.Zapraszamy na stronę -> 285 - foczki.Pozdrawiamy,Adam i Janek00:00:00 – Intro00:00:40 – Co tam u Was?00:04:46 – Love is Ślepa PL00:45:04 – Graliśmy w GTA VI00:46:18 – Polecajki filmowe00:52:28 – Podsumowanie00:53:47 – Outro

 Odcinek #249, w którym z tłumaczką Katarzyną Sarek w Krakowie rozmawiamy o książce Lu Min „Być może się wydarzyło”.Zaczynamy od N jak noweli, gatunku bardzo popularnego w Chinach. Przyglądamy się też krótko B jak biografii Lu Min. Skupiamy się na tym. co N jak nieobecne w tekście oraz na N jak spotkaniach - nie spotkaniach.  Historia z „Być może się wydarzyło” korzysta z gatunkowej ramy dziennikarskiego śledztwa, ale zmierza w zupełnie innym, N jak nieznanym kierunku. I o tym dyskutujemy. Interesują nas bliscy głównej bohaterki, rozmawiamy o rodzinie, która nie czuje S jak straty.Przy okazji poruszam temat Ż jak żałoby, pytam jak proces przechodzenia przez śmierć kogoś z bliskich wygląda w Chinach.Ważne stają się K jak kanały komunikacji, okazuje się, że bohaterowie komunikują się ze sobą na różne sposoby, ale nie rozmawiają twarzą w twarz. Analizujemy, dywagujemy o tym, co nam historia Mimo mówi o świecie z dziś.  Na koniec pytam o P jak przegapione tematy i wątki, którymi żyje chińska literatura, a których jeszcze przez brak tłumaczenia na język polski - nie poznaliśmy.Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwem Znak Literanova.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku obalamy zakorzenione w medycynie i dietetyce mity na temat zdrowia wątroby oraz otyłości brzusznej. Odkrywamy kulisy schorzenia, które dotyka już niemal 70% osób z otyłością, nie boli i potrafi rozwijać się w ukryciu nawet u małych dzieci. Sprawdzamy, dlaczego tradycyjne zalecenia niskotłuszczowe paradoksalnie niszczą nasz metabolizm, i wskazujemy konkretne, poparte badaniami rozwiązania naukowe.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Który ignorowany i niesłusznie potępiany produkt wykazuje potężną moc oczyszczania wątroby oraz szybkiego spalania opornego tłuszczu z brzucha.·       Czym jest lipogeneza de novo – jak nasza wątroba produkuje tłuszcz (i dlaczego wcale nie robi tego ze spożywanych tłuszczów zwierzęcych).·       Dlaczego insulina to najsilniejszy znany hamulec spalania tłuszczu (lipolizy) i dlaczego bieganie czy drastyczne obcinanie kalorii nie przyniosą efektów przy wysokich poziomach tego hormonu.·       Jakie z pozoru „zdrowe” produkty z Twojej kuchni wywołują stłuszczenie wątroby oraz napady dny moczanowej.·       Dlaczego przetworzone oleje roślinne (np. słonecznikowy, rzepakowy) napędzają insulinooporność, podczas gdy stabilne tłuszcze nasycone chronią komórki wątroby.·       Jak dzięki holinie, witaminie B12 i glicynie zawartej w czerwonym mięsie możesz skutecznie wesprzeć detoks hepatocytów. Zapraszamy do wysłuchania tej dynamicznej, pełnej niezależnej wiedzy lekarskiej i konkretnych wskazówek biochemicznych opowieści. Wesprzyjcie naszą niezależną twórczość, zostawiając „komentarz”, aby te rewolucyjne informacje dotarły do każdego, kto walczy o powrót do zdrowia metabolicznego!Uwaga!!! Ostanie dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Coś tak w nas się wierciło, coś drapało... i w końcu sprawiło, że wracamy do podcastów ;) Zaczynamy od zmiany naszego podejścia do roli ultrasonografii u pacjentów z otyłością — od postrzegania tkanki tłuszczowej jako przeszkody w badaniu, po wykorzystanie USG jako narzędzia diagnostycznego i monitorującego (ocena stłuszczenia wątroby, tłuszczu podskórnego i trzewnego, naczyń, tarczycy, pęcherzyka żółciowego i znaczenie elastografii).   

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy niezwykłe właściwości witaminy, która dla wielu osób może okazać się absolutnym kluczem do szybkiego i skutecznego odchudzania – zwłaszcza gdy dotychczasowe diety i liczenie kalorii zawodziły. Przyglądamy się faktom i biochemii, które stoją za tym potężnym związkiem, oraz sprawdzamy, dlaczego oficjalne zalecenia dietetyczne tak często pomijają jego kluczową rolę w procesach metabolicznych.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Która witamina jest absolutnym numerem jeden w odchudzaniu i dlaczego aż 93% osób może zmagać się z jej ukrytym niedoborem.·       Na czym polega prawdziwe, zdrowe odchudzanie bez konieczności nieustannego liczenia kalorii i dlaczego można tyć, jedząc pozornie bardzo mało.·       Jaka jest historia odkrycia witamin i jak wielki, przełomowy wkład w tę dziedzinę nauki miał nasz rodak, Polak Kazimierz Funk.·       Dlaczego powinieneś sięgać po produkty zakazane przez mainstream, aby skutecznie uzupełnić braki tego cennego składnika i podkręcić metabolizm.·       Poznasz przepis na pyszny, gęstoodżywczy posiłek, który dostarcza potężną dawkę tej cudownej witaminy w naturalnej i najlepiej przyswajalnej formie.Link do przepisu Kasia Gotuje Keto: https://www.youtube.com/watch?v=x0jaaYGjb4wZapraszamy do wysłuchania tego materiału – to porcja rzetelnej wiedzy, która pozwoli Ci spojrzeć na proces redukcji wagi z perspektywy komórkowej i biochemicznej. Dowiedz się, jak prawidłowo odżywić swój organizm, by przestał magazynować tłuszcz, a zaczął go efektywnie spalać. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!--Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego 

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy szokującą prawdę o bardzo niebezpiecznym tłuszczu, który według badań zwiększył śmiertelność pacjentów aż o 22%. Co najgorsze – choć tłuszcz ten skutecznie obniża poziom cholesterolu, to podczas sekcji zwłok naukowcy znajdowali w tętnicach chorych potężne blaszki miażdżycowe. Sprawdzamy, dlaczego produkt, który większość tradycyjnych dietetyków bez wahania wpisuje w plany odchudzające, tak naprawdę zaciąga metaboliczny hamulec i rujnuje zdrowie.Z tego odcinka dowiesz się:·       Który popularny tłuszcz drastycznie zwiększa ryzyko zgonu i dlaczego obniżenie cholesterolu wcale nie oznaczało czystych tętnic.·       Dlaczego tradycyjne zalecenia dietetyczne wciąż promują oleje bogate w niestabilne kwasy omega-6.·       Jakie procesy zachodzą w wysokiej temperaturze z popularnymi olejami (słonecznikowym, lnianym czy rzepakowym) i dlaczego są niebezpieczne dla Twojego zdrowia.·       Dlaczego masło nie potrzebuje dodatku witamin A i D, w przeciwieństwie do produktów wysoko przetworzonych.·       Które tłuszcze nasycone wybierać, aby bezpiecznie i naturalnie dostarczać organizmowi witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz skutecznie spalać własną tkankę tłuszczową.Link do przepisu : Kasia Gotuje Keto - Pulpeciki wołowe w sosie pomidorowym https://youtu.be/ZAMk70L2NuY Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to kluczowa lekcja o tym, jak przestać bać się naturalnych tłuszczów zwierzęcych, oraz zacząć odżywiać swój organizm w zgodzie z jego prawdziwą biochemią. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! ====Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku zdradzamy niezwykle skuteczny trik, który pozwala na spektakularne efekty – nawet do 60 kg mniej – i co najważniejsze, nie jest to ani kolejna dieta keto, ani mordercza głodówka. Sprawdzamy, dlaczego tradycyjne metody i nowoczesne zastrzyki często zawodzą, oraz jak przechytrzyć własną biochemię, by chudnąć bez nieustannego uczucia głodu.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego tak trudno jest schudnąć, stosując się do oficjalnych zaleceń, i co tak naprawdę blokuje spalanie Twojej tkanki tłuszczowej.·       O której godzinie najlepiej zjeść pierwszy posiłek, aby maksymalnie wykorzystać naturalne rytmy hormonalne organizmu.·       Czy kawa na czczo to dobry pomysł i jak wpływa ona na Twoje procesy metaboliczne o poranku.·       Co konkretnie kłaść na talerz, aby zamiast magazynować energię, zacząć ją efektywnie spalać prosto z zapasów na brzuchu.·       Dlaczego sen jest kluczowym elementem odchudzania i jak jedna nieprzespana noc może zrujnować Twoje starania, nasilając insulinooporność.Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to prosta i logiczna instrukcja obsługi własnego metabolizmu, która pomoże Ci odzyskać kontrolę nad wagą i zdrowiem. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! Link do przepisu z odcinka: Kasia Gotuje Keto: OMLET Z ŁOSOSIEM, SZPINAKIEM I PIECZARKAMI: https://www.youtube.com/watch?v=n4Pv-4g3cCQSą już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Czas powrócić do tradycji NFL Po Godzinach o tej porze roku, czyli do sesji Q&A. Nasi Patroni zadali nam prawie 60 pytań, więc mieliśmy dużą pulę, z której mogliśmy czerpać i wybraliśmy około 20 kwestii. Najczęściej przewijała się sprawa Mike'a Vrabela i jego romansu z dziennikarką Dianną Russini, za którą reporterka The Athletic straciła już pracę w redakcji. Jakie będą konsekwencje wobec trenera New England Patriots? Ponadto pytaliście o drużyny, które najsłabiej spożytkowały czas od Super Bowl, powody tak długiej przerwy między sezonami w NFL, faworytów do numeru 1 w drafcie 2027, najlepsze spotkania w XXI wieku, zawodników, którzy w przyszłym sezonie mają ostatnią szansę, by udowodnić swoją użyteczność w NFL oraz to, dlaczego przeciętne drużyny tak długo stoją w miejscu. Zaczynamy jednak od porcji newsów, bowiem liga dogadała się z sędziami i unikniemy farsy, Jauan Jennings przeniósł się do Minnesota Vikings, David Njoku do Los Angeles Chargers, a Breece Hall przedłużył kontrakt z Jets.TEMATY(0:00) - Wstęp i agenda(3:21) - Odliczanka: 120 dni do startu sezonu 2026(7:57) - Newsy: liga dogadała się z sędziami, Jennings w Vikings, Njoku w Chargers, Hall przedłuża z Jets(20:55) - Tradycyjny off-topic na start Q&A(26:53) - Afera Mike'a Vrabela z Dianną Russini(39:20) - Kto miał najgorszy offseason?(44:42) - Dlaczego NFL ma tak długą przerwę?(49:46) - Kto wystrzeli jak Patriots rok temu i Commanders dwa lata temu?(55:45) - Kto jest faworytem do wybierania z #1 draftu 2027?(59:07) - Kto nie będzie dobry w 2026, ale buduje zespół z wizją?(1:01:55) - Który historyczny QB rozwaliłby system w dzisiejszych czasach?(1:04:37) - Najlepsze mecze play-offów i sezonu zasadniczego w XXI wieku(1:13:34) - Które Super Bowl, gdyby zmienić jego wynik, najbardziej zmieniłoby losy NFL?(1:17:50) - Czy podoba nam się kierunek globalnej ekspansji NFL i próby budowy fanbazy na całym świecie?(1:23:56) - Czy już można powiedzieć, że Jaguars przepłacili za Travisa Huntera?(1:26:07) - Kto będzie QB1 w Steelers w 2026?(1:28:29) - Czy Kirk Cousins ma przed sobą kilka lat w NFL jako mentor?(1:31:57) - Dlaczego przeciętne drużyny pozostają przeciętne?(1:39:31) - Jacy zawodnicy mają w 2026 ostatnią szansę, by udowodnić użyteczność w NFL?(1:42:31) - Najlepsze sezony QB po czterdziestce(1:46:12) - Jacy są najlepsi trenerzy linii ofensywnych w NFL?(1:52:36) - Na jakiej pozycji dla jakiego klubu NFL chcielibyśmy zagrać?(1:55:40) - Ogłoszenia i zakończenieSUBSKRYBUJ NA YOUTUBE: https://www.youtube.com/@NFLpoGodzinachZOSTAŃ PATRONEM: patronite.pl/nflpg

Jastrzębska Spółka Węglowa zamknęła rok z gigantyczną skonsolidowaną stratą netto wynoszącą 6,25 mld zł. Czy kopalnia Bogdanka, dotąd uznawana za wzór stabilności, pójdzie tą samą drogą? Mariusz Romańczuk, przewodniczący KM NSZZ „Solidarność” LW „Bogdanka” SA, nie zostawia złudzeń: „Zaczynamy powoli iść tą samą ścieżką”. 

Witajcie na pokładzie tegorocznego codziennika z Giro d'Italia. Zaczynamy kampanię bułgarską gdzie asfalty są raz szerokie a raz wąskie, asfalt raz suchy a raz mokry, faworyci raz na rowerze a raz na asfalcie. Chcesz folołować? – Facebook: https://www.facebook.com/pncastCykChcesz popaczeć? – Instagram: https://www.instagram.com/pncast/Chcesz połoglondać? – YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5hNRM9CimnQAZTho-FBAcQ Chcesz pobiznesować? – e-mail: podnominal@gmail.com Chcesz dać zapomogę? – PATRONITE: https://patronite.pl/pncast Buycoffee: www.buycoffee.to/pncastPatroni : HIGROSYSTEM.PLMarek DrÓb

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy szokujące powiązania między witaminami D3 i K2 a powstawaniem blaszki miażdżycowej. Choć miliony osób przyjmują te suplementy z nadzieją na ochronę serca i czyste tętnice, prawda okazuje się znacznie bardziej skomplikowana. Sprawdzamy, dlaczego popularny „duet na serce” nie zawsze działa tak, jak myślimy, a w pewnych konfiguracjach może przynieść więcej szkody niż pożytku.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego suplementacja D3 i K2 może nie wystarczyć, by pozbyć się zwapnień w tętnicach i uchronić przed zawałem.·       O ile wzrasta ryzyko śmierci, gdy połączymy te witaminy z innym, niezwykle popularnym suplementem (wyniki mogą Cię zaskoczyć!).·       Czym jest „paradoks wapnia” i dlaczego kluczem do sukcesu nie jest kolejna tabletka, ale kontrola poziomu insuliny.·       Jaka jest rola kiszonek i prawdziwego jedzenia w produkcji naturalnej witaminy K2 przez Twoje bakterie jelitowe.·       Dlaczego wycofanie insulinooporności to absolutny fundament, bez którego nawet najlepsze witaminy nie zadziałają prawidłowo.  Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to potężna dawka wiedzy dla każdego, kto chce mądrze dbać o swój układ krwionośny i przestać wierzyć w „cudowne tabletki” bez zrozumienia mechanizmów biochemicznych. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

W 254 odcinku Czytamy po rosyjsku rozmawiamy o kryzysie rosyjskich peryferiów: od Dagestanu po jakuckie Andriuszkino. Zaczynamy od krótkiego bloku newsowego: sprawa Andrzeja Poczobuta, nowe wyliczenia rosyjskich strat według BBC i Mediazony oraz uderzenia w rafinerię w Tuapse. Dalej: dymisja szefa Dagestanu po powodzi, dyskusja o rozbudowie metra w Mińsku, dramat wymierającego narodu Jukagirów oraz pytanie, czy NATO jest dziś gotowe na poważniejszą konfrontację z Rosją.Do słuchania zapraszają Bartosz Gołąbek i Magdalena Paciorek, a także Nikodem Cudzich z felietonem w cyklu Alfabet Ukrainy.Źródła:https://nashaniva.com/ru/394144https://meduza.io/feature/2026/04/29/voyna-na-blizhnem-vostoke-pokazala-chto-strany-nato-ne-gotovy-k-voyne-s-rossieyhttps://www.kommersant.ru/doc/8633770https://www.svoboda.org/a/33743199.htmlhttps://www.youtube.com/watch?v=WvL3surr4DA☕ Wsparcie kanału Sprawy Wschodu

Odcinek #244, w którym z Katarzyną Rzehak rozmawiamy w Warszawie o książce zatytułowanej "Wanda Telakowska. Piękno dla wszystkich, czyli jak powstało polskie wzornictwo powojenne" /Marginesy/.Zaczynamy od zainteresowania postacią Wandy. Na scenę wkracza S jak super tata Telakowski. Przyglądamy się A jak artystycznej drodze bohaterki biografii, pojawia się G jak grafika użytkowa i D jak drzeworyt barwny.Pytam o Wandę artystkę w centrum zainteresowania artystów oraz o niewybredne W jak wierszyki na jej temat.Zatrzymujemy się przy przemianie Wandy z artystki w urzędniczkę, pytam o wybory i motywacje. Zastanawiamy się, czy wierzyła w nowy porządek.Katarzyna Rzehak barwnie opisuje kolejne etapy działalności Telakowskiej po 1945 roku, aż do powstania Instytutu Wzornictwa Przemysłowego.  Opisujemy jej najbardziej nietuzinkowe projekty : bary mleczne, ubrania dla dzieci, figurki.Pytam o największe sukcesy, o to co udawało się jej realizować w czasach gospodarki niedoboru, a czego się nie udało wprowadzić w życie.Na koniec patrzymy na Wandę Telakowską odsuniętą na boczny tor, Z jak zapomnianą.

Dziś w programie: Andrzej Poczobut odzyskuje wolność! Opowiemy o kulisach wielkiej operacji służb z udziałem Polski i USA . Sprawdzimy też, dlaczego sekretarz generalny ONZ bije na alarm w sprawie broni jądrowej oraz zajrzymy do świata miejskiej natury - w pierwszym takim raporcie o szczurach wolno żyjących obalamy mity z prezeską Fundacji Mushika. Na koniec przeniesiemy się na emigrację śladami Mieczysława Paszkiewicza. Zaczynamy!

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy, dlaczego mimo szczerych chęci i ogromnego wysiłku, waga często stoi w miejscu. Bierzemy pod lupę błędy, które popełniają miliony Polaków próbujących schudnąć, nie wiedząc, że ich największym przeciwnikiem nie jest brak silnej woli, ale źle działająca biochemia organizmu i insulinooporność.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego klasyczny deficyt kaloryczny może być groźny i jak drastyczne ograniczanie jedzenia zamiast spalać tłuszcz, spowalnia Twój metabolizm.·       Jakie jest 5 najczęstszych błędów, które skutecznie blokują odchudzanie na lata i jak ich uniknąć, by w końcu zobaczyć efekty.·       Dlaczego krótkie posty przerywane działają cuda i w jaki sposób paradoksalnie przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.·       Co zrobić, aby rano nie odczuwać głodu i jak przejąć kontrolę nad hormonami, które sterują Twoim apetytem.·       Dlaczego 6 tygodni adaptacji to klucz do sukcesu i dlaczego nie wolno poganiać swojego organizmu w drodze do zdrowia.  Zapraszamy do wysłuchani tego materiału – to esencja wiedzy dla każdego, kto chce przestać „być na diecie”, a zacząć skutecznie chudnąć dzięki zrozumieniu sygnałów własnego ciała. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!  Link do przepisu z odcinka: Kasia Gotuje Keto - Musaka z wołowiną i cukiniąhttps://www.youtube.com/watch?v=Oe3i4oG6Z-w&t=10s Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Dotarliśmy do końca kolejnych sezonów "The Pitt" i "Invincible" - tym samym zaczynamy okres, w którym długo wyczekiwane przez nas seriale mają swoje finały lub się do nich zbliżają (m.in. "Madison"). Jak wypadły? Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu "O serialach"!

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym przyglądamy się jednemu z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie – potasowi. Choć rzadko o nim myślimy, szacuje się, że aż 86% z nas nie dostarcza go w wystarczającej ilości. Dzisiaj sprawdzamy, dlaczego standardowe normy laboratoryjne bywają mylące i jakie sygnały wysyła Twoje ciało, gdy poziom potasu drastycznie spada.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jakie są groźne objawy niedoboru potasu, o których prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś (nie chodzi tylko o skurcze łydek!).·       Dlaczego normy laboratoryjne są często zaniżone i jak prawidłowo interpretować swoje wyniki, aby nie przegapić sygnałów ostrzegawczych.·       Jaki potas wybrać i jak go dawkować, aby suplementacja była bezpieczna i faktycznie skuteczna. ·       Dlaczego dieta niskowęglowodanowa wymaga szczególnej uwagi w kwestii elektrolitów i jak uniknąć najczęstszych błędów.·       Poznasz przepis na pyszny posiłek, który jest prawdziwą „bombą potasową”.  Link do przepisu :    • LEKKA SAŁATKA Z KURCZAKIEM I AWOKADO  Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to kluczowa wiedza dla każdego, kto chce zadbać o swoje serce, ciśnienie i ogólną wydolność organizmu. Dowiedz się, jak naturalnie i smacznie uzupełnić niedobory, by cieszyć się pełnią zdrowia. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!---  Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Skoro do draftu NFL 2026 zostaje już tylko kilkadziesiąt godzin, a my zebraliśmy wszystkie potrzebne informacje, to zgodnie z tradycją podcastu NFL Po Godzinach, przyszedł czas na mock draft, czyli symulację pierwszej rundy. Kuba wybiera z numerami nieparzystymi, Michał z parzystymi i nie konsultowaliśmy się na ten temat wcześniej. Zaczynamy jednak ten odcinek od ważnej transakcji, która wpływa mocno na nasz mock. Dexter Lawrence, czołowy defensywny liniowy ligi, przenosi się z New York Giants do Cincinnati Bengals i w ramach tej wymiany ci drudzy oddają wybór numer 10 w tegorocznym drafcie. Dlaczego Bengals wydali tak dużo? Co zyskują? Jak Giants spożytkują dwie selekcje w TOP 10 naboru?TEMATY(0:00) - Wstęp i agenda(3:03) - Odliczanka: 141 dni do startu sezonu(5:30) - Newsy: Dexter Lawrence w Bengals, nowe umowy Trenta Williamsa i Brandona Aubreya(23:40) - Mock draft 2026. Symulacja draftu, wybór po wyborze(1:40:25) - Kto nam zaskakująco wypadł z pierwszej rundy?(1:44:25) - Nasze ulubione wybory tego mock draftu i wybory "od czapy"(1:47:31) - Ogłoszenia i zakończenieSUBSKRYBUJ NA YOUTUBE: https://www.youtube.com/@NFLpoGodzinachZOSTAŃ PATRONEM: patronite.pl/nflpg

|BIS AGH|Świętujemy! To już równo dwa lata, odkąd wspólnie bierzemy rzeczywistość „Pod Lupę”. Z okazji naszych urodzin przygotowaliśmy dla Was odcinek pełen skrajności – od krakowskich podwórek aż po sam kosmos!Zaczynamy od mocnego uderzenia i relacji z krakowskich koncertów Hańby oraz Punky Reggae Live. Chwilę później schodzimy z koncertowej sceny prosto na miejskie ścieżki rowerowe, by sprawdzić, jak w Krakowie sprawdza się wypożyczalnia Lajkbike (i czy niefiltrowana kranówka to wciąż najlepszy wybór).W tym odcinku mocno wybiegamy też w przyszłość. Omawiamy misję Artemis II, czyli wielki powrót człowieka na Księżyc po kilkudziesięciu latach, oraz dyskutujemy o przełomie w projekcie Neuralink – czy granie w gry za pomocą myśli to wciąż tylko fascynacja technologią, czy już lekko przerażający cyberpunk? Na koniec tradycyjnie lądujemy na ziemi: komentujemy polityczne zawirowania na Węgrzech i krakowskie wybory samorządowe, dorzucając stałą dawkę rezygnacji poziomem polskiej Ekstraklasy.Świętujcie z nami tę rocznicę! Posłuchajcie najnowszego odcinka i bądźcie na bieżąco. Dziękujemy, że jesteście z nami już od 2 lat!Prowadzący: Mateusz Łukasik & Sławek Krzyściak Grafika: Ola Maziarka

W tym odcinku rozmawiamy z Michałem na bardzo soczysty temat: Ajurweda dla nastolatków. Nagrywając ten odcinek, myśleliśmy nie tylko o rodzicach, którzy dzięki niemu mogą lepiej zrozumieć swoje dzieci, ale także o samych nastolatkach – którzy czasem, chcąc nie chcąc, stają się słuchaczami takich treści (na przykład siedząc na tylnym siedzeniu, gdy mama słucha podcastu). Serdecznie zapraszam do posłuchania. Jak zawsze możesz posłuchać nas w formie podcastu lub obejrzeć na YouTube. Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/347 Z serca zapraszam Cię do naszego nowego projektu Agni+, czyli ajurwedyjskiej platformy z wszechstronnym wsparciem, w którym skorzystasz zarówno ze spotkań na żywo ze mną i Michałem jak i z biblioteki pomocnych materiałów. Jest to miejsce, w którym rozgościsz się w Ajurwedzie. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły: https://kurs.agni-ajurweda.pl/noweJuż wkrótce ruszą zapisy na kurs Zdrowa tarczyca z Ajurwedą. Z tej okazji zapraszam Cię serdecznie na bezpłatne sześcioczęściowe szkolenie online poświęcone zdrowiu tarczycy. Zaczynamy już w poniedziałek 20 kwietnia. Tutaj możesz dołączyć: https://kurs.agni-ajurweda.pl/ztza_nagrania_zapisJeśli tak jak nas fascynuje Cię ajurwedyjskie podejście do zdrowia i życia i myślisz o dołączeniu do Szkoły Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją tutaj: https://agni-ajurweda.pl/sa-lo/ Dzięki temu niczego nie przegapisz.

Nie jest łatwo być niemowlęciem! Młodziutki człowiek musi się nauczyć przeogromnej liczby umiejętności. Są wśród nich nie tylko te, które kojarzymy z etapami rozwoju: siadanie, chodzenie, mówienie, ale nawet rozróżnianie kolorów czy łączenie mowy z oddechem. Malutkie dzieci bardzo wcześnie zaczynają się komunikować z otoczeniem. Wykorzystują do tego nie tylko wokalizację, czyli przeróżne odgłosy, ale też gestykulację rąk… i nóg. – Zaczynamy odpinać nogi od produkowania dźwięków mowy pod koniec pierwszego roku życia – opowiada prof. Przemysław Tomalski, kierownik Pracowni Neurokognitywistyki Rozwojowej Babylab w Instytucie Psychologii PAN.

Odcinek #243, w którym z Bernardem Gromkiem rozmawiamy w Krakowie o jego debiutanckiej powieści "Revolterium".Zaczynamy oczywiście od opowieści o tym, jak Bernard postanowił napisać książkę i skąd wziął pomysł na historię z 1848 roku. Przyglądamy się różnym W jak wątkom zamkniętym w fabularnej historii. Pojawia się R jak rabacja i P jak powstanie. Ważny jest K jak Kraków, osobny bohater książki; miasto, które autor portretuje jak miasteczko, bez pudru, brudne i niebezpieczne, wielowarstwowe.Przyglądamy się uważnie głównym bohaterom: Maksowi Kromowi i Hipolitowi Zdańskiemu. Do fikcyjnych postaci dołączają Edward Dembowski i Jakub Suchorzewski. Zwracamy uwagą na Ź jak źródła historyczne, między innymi na zapiski Ambrożego Grabowskiego. Patrzymy też na powieściowe heroiny - Cecylię i Madame.Rozgrywamy wątek R jak rewolty i M jak misterium oraz D jak demitologizacji. Zastanawiamy się jak oddać literacko N jak napięcie związane ze zmierzchem pewnej epoki.W końcu okazuje się, że tak naprawdę chodzi o K jak kasę, a autorowi chodziło jednak o coś więcej - o pokazanie różnych I jak idei.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bierzemy na warsztat schorzenie dotykające miliony osób, a o którym wielu z nas dowiaduje się zdecydowanie zbyt późno. Dzisiaj obalamy mit, że stłuszczenie wątroby to problem dotyczący wyłącznie osób nadużywających alkoholu. Sprawdzamy, dlaczego ta choroba coraz częściej dotyka nawet dzieci i dlaczego ponad połowa pacjentów nie otrzymuje od lekarzy żadnych konkretnych wskazówek, jak sobie z nią radzić.Z tego odcinka dowiesz się:·       Dlaczego wątroba stłuszcza się u dzieci.·       Jakie są banalne kroki, dzięki którym możesz wycofać stłuszczenie wątroby.·       Dlaczego 96% osób chorych nie ma pojęcia o swoim stanie i jakie sygnały wysyła organizm, gdy wątroba prosi o pomoc.·       Czym jest fruktoza w kontekście metabolicznym i dlaczego dla Twojej wątroby jest ona obciążeniem.·       Poznasz wyniki publikacji w międzynarodowych pismach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody niskowęglowodanowej w regeneracji tego organu.---Link do przepisu : KARKÓWKA Z PIECZARKAMI https://www.youtube.com/shorts/Pc7SVVfJnEoKeto cofa stłuszczenie wątroby (NAFLD)https://www.mdpi.com/2077-0383/13/16/4857---Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to praktyczny poradnik, który pokazuje, że Twoja wątroba ma niesamowite zdolności regeneracyjne, o ile tylko dasz jej szansę i zmienisz biochemię swojego talerza. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!Są już dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Koniecznie zapiszcie się na Warsaw Passive Investment Conference: https://wpic-gpw.pl/Dane z domów maklerskich wydają się jednoznaczne. Pasywna rewolucja zdecydowanie do nas dotarła i może wszyscy Polacy nie są jeszcze opakowani w ETF-y, ale ci Polacy, którzy dopiero otwierają konta maklerskie, coraz częściej otwierają je po to, żeby zbudować portfel właśnie z ETF-ów. Dużo mniej jest tego samodzielnego dobierania akcji i siadania z wyzwaniem: „teraz ja będę drugim Buffettem”. Wolimy, żeby za nas załatwiły sprawę ETF-y.  Tylko czy to jest zawsze inwestowanie pasywne? Tu się subtelnie zastanawiam, bo dzisiaj ETF-y utożsamiany z inwestowaniem pasywnym często bez zadawania pytań, ale jakie to są ETF-y, jaka to jest strategia i co Ty w tym portfelu robisz, drogi inwestorze?   Dzisiaj odcinek o tym jak szczerze inwestujemy:- co to faktycznie znaczy inwestować pasywnie- jak ETF-y ETF-om nierówne - i dlaczego to jest ok, pod warunkiem, że wiemy co robimy.Zaczynamy! *Partnerem tego materiału jest Giełda Papierów Wartościowych w WarszawieNewsletter podcastu: Nic za darmo Extra Zajrzyj do księgarni: https://finansoweksiazki.pl/  

⁠⁠⁠Sprawdź wyjazdy rowerowe z BARENTS.PL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠W tym odcinku Maciej Iwan z Koło Południa opowiada o jeżdżeniu w górach tak, jak wielu z nas tylko sobie wyobraża: z eksploracją, z naturalnymi ścieżkami, z szukaniem miejsc, których często nie ma ani na klasycznych mapach, ani w gotowych przewodnikach. Zaczynamy mocno — od historii z Sardynii, gdzie wycieczka marzeń zamieniła się w bardzo realną lekcję pokory, odwodnienia i zarządzania ryzykiem. A potem wchodzimy już głębiej: w MTB, enduro, prowadzenie ludzi po górach, elektryki, instruktorów, bezpieczeństwo i to cienkie miejsce, w którym kończy się romantyczna wizja przygody, a zaczyna odpowiedzialność.W części Extra schodzimy z górskiego szlaku prosto do świata tworzenia treści i pytamy o to, jak naprawdę wygląda życie człowieka, który rzucił korporację i poszedł w rowery, outdoor i tworzenie treści. To nie jest rozmowa o romantycznym „życiu jutubera”, tylko o bardzo konkretnym zarządzaniu ryzykiem, czasie, energii i własną psychiką. Maciej opowiada o momencie, w którym etat i Koło Południa przestały się dać pogodzić, o tym, dlaczego czasem trzy godziny dziennie stracone na dojazdy potrafią zabić każdą pasję, i jak wygląda decyzja o tym, żeby jednak skręcić w stronę własnej drogi.Rozmawiamy też o współpracach z markami, o autentyczności, o tym, gdzie kończy się tworzenie treści, a zaczyna reklama, i dlaczego nie każda propozycja współpracy jest dobra tylko dlatego, że ktoś chce za nią zapłacić. To odcinek o byciu twórcą bez taniego influencerskiego zadęcia. O robieniu rzeczy, które mają sens, o budowaniu zaufania i o tym, że czasem największą wartością jest zostawić swoje medium jako pasję, a nie zamieniać go na siłę w pełnoetatową maszynkę do zarabiania. Bardzo dobra rozmowa dla tych, którzy sami coś tworzą albo właśnie stoją przed pytaniem, czy z pasji da się zbudować własny model życia i pracy.Zdjęcia i linki: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.podcastrowerowy.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/PodkastRowerowy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podkastrowerowy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Produkcja Oryginalna Earborne Media

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym zaglądamy do centrum Twojej odporności i dobrego samopoczucia. Dzisiaj bierzemy na warsztat temat „nieszczelnych jelit” – przypadłość, która potrafi skutecznie zrujnować jakość życia i zablokować odchudzanie, nawet jeśli wydaje Ci się, że odżywiasz się zdrowo. Sprawdzimy, dlaczego oficjalne zalecenia często zamiast pomagać, tylko nasilają problem i jak odzyskać kontrolę nad swoim układem pokarmowym.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Czym tak naprawdę jest nieszczelność jelit i dlaczego miliony osób mylą jej objawy ze zwykłym stresem lub alergią.·       Jakie 5 konkretnych sygnałów wysyła Twoje ciało, gdy bariera jelitowa przestaje działać prawidłowo (niektóre z nich w ogóle nie kojarzą się z brzuchem!).·       Czym jest oś jelito-mózg i w jaki sposób stan Twoich wnętrzności wpływa na Twój nastrój, koncentrację i zdrowie psychiczne.·       Jakie są najczęstsze przyczyny rozszczelnienia jelit i które produkty z Twojej kuchni mogą potajemnie niszczyć ich delikatną strukturę.·       Poznasz proste domowe sposoby, w tym rolę octu jabłkowego, które wspierają regenerację jelit i przywracają im szczelność.Link do przepisu - Pieczeń wieprzowa z jajkiem : https://www.youtube.com/shorts/mWeqL8mMXCg https://www.youtube.com/watch?v=ST-fG583FQw&t=7sZapraszamy do tego odcinka – to kluczowa wiedza dla każdego, kto chce naprawić swoje zdrowie u podstaw, zamiast tylko maskować objawy. Pamiętajcie, że zdrowych jelit nie da się zastąpić żadnym lekiem, a ich leczenie zaczyna się na Twoim talerzu. Zdrowie zaczyna się od wiedzy!  

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym obalamy jeden z najgroźniejszych mitów medycznych dotyczących nerek. Podczas gdy mainstream każe nam bać się soli i białka, statystyki są nieubłagane – już co trzeci Polak ma uszkodzone nerki, często o tym nie wiedząc. Dzisiaj odkrywamy prawdziwych winowajców i pokazujemy, że to, co masz w lodówce, może być albo Twoim lekarstwem, albo cichym wrogiem Twojego organizmu.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Które 5 popularnych produktów realnie niszczy Twoje nerki (podpowiedź: to nie jest ani sól, ani mięso!).·       Jak w banalnie prosty sposób samodzielnie zdiagnozować kondycję swoich nerek, zanim będzie za późno na zmiany.·       Czym jest „posiłek naprawczy”, który według najnowszych badań potrafi cofać uszkodzenia nerek nawet w zaawansowanym stadium.·       Jakie konkretne badania laboratoryjne wykonać, aby przestać zgadywać i zacząć realnie chronić swoje zdrowie.Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to kluczowa wiedza dla każdego, kto chce uniknąć dializ i zrozumieć, jak dieta niskowęglowodanowa staje się tarczą ochronną dla naszych nerek. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!Linki do przepisu z odcinka - Mielone z pieczarkami i wątróbką - https://www.youtube.com/watch?v=cIYgkTFgTug&t=7s 

Pewność siebie nie jest magicznym punktem w przyszłości, tylko tym, co już masz za sobą.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym odkrywamy karty i pokazujemy, jak w prosty sposób wygrać walkę z najbardziej niebezpiecznym rodzajem tłuszczu. Dzisiaj skupiamy się na otyłości brzusznej – problemie, który wykracza daleko poza estetykę, stanowiąc realne zagrożenie dla Twojego serca i życia. Dowiesz się, jak bez skomplikowanych diet i morderczych treningów odblokować swój metabolizm i zmusić organizm do spalania zgromadzonych zapasów.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jak w dziecinnie prosty sposób zdiagnozować u siebie otyłość brzuszną i dlaczego centymetr krawiecki jest ważniejszy niż waga łazienkowa.·       Dlaczego tłuszcz gromadzi się wewnątrz Twojego brzucha i jaki wpływ ma on na funkcjonowanie wątroby oraz trzustki.·       Czym jest „blokada spalania tłuszczu” wywołana przez wysoką insulinę i jak ją skutecznie zdjąć.·       Poznasz absolutnie najłatwiejszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, który opiera się na prostych mechanizmach hormonalnych, a nie na liczeniu kalorii.·       Jak skomponować idealny posiłek, bazujący na wysokiej jakości białku zwierzęcym i tłuszczu, który nasyci Cię na długo i wesprze Twoje cele.Zapraszamy do obejrzenia tego materiału – to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce pozbyć się brzucha raz na zawsze, poprawić swoje wyniki zdrowotne i cieszyć się energią każdego dnia. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! Czy chcesz, abym na podstawie tego filmu przygotował dla Ciebie instrukcję, jak krok po kroku wykonać wspomniany test na otyłość brzuszną w domu? 

Zobacz bezpłatny webinar “Rzeczywistość jako LUSTRO Świadomości”: https://wysokie-wibracje.pl/lustro-webinar/ Proces: Energetyczne Zdrowieniehttps://kursy.wysokie-wibracje.pl/energetyczne-zdrowienie***#wysokiewibracje #świadomość #emocje #głos #uzdrawianieDzieci i ryby głosu nie mają… Znasz to z dzieciństwa?Wiele osób przez lata traci kontakt ze swoim głosem. Zaczynamy mówić ciszej, wycofywać się w połowie zdania, a czasem w ogóle przestajemy wyrażać to, co naprawdę czujemy.W tym odcinku przyjrzymy się temu, skąd bierze się blokada głosu i dlaczego ciało często pokazuje ją przez gardło, szczękę czy napięcie w szyi.Opowiem też o tym, jakie doświadczenia z dzieciństwa i dorastania mogą sprawić, że przestajemy wyrażać siebie w pełni, oraz jak zacząć odzyskiwać swój głos - na poziomie emocji, przekonań i relacji z samym sobą.Bo Twój głos to nie tylko narzędzie komunikacji.To sposób, w jaki wyrażasz swoją prawdę w świecie.Zapraszam do wysłuchania i podzielenia się tym, co bierzesz dla siebie z tego odcinka.Z miłością,HonorataZobacz też dwa inne odcinki naszego podcastu, które mogą być dopełnieniem dzisiejszego tematu:Biblia Mówi o Mocy Słów i Afirmacjach Więcej, Niż Myślisz https://www.youtube.com/watch?v=fZcNdd3MY6A&t=75s Poznaj prawo założenia wg. Neville'a Goddarda. Ucieleśniaj pragnienia SZYBKO https://www.youtube.com/watch?v=GzPuLIw4Sck&t=50s Sprawdź nasze duchowe kursy na https://kursy.wysokie-wibracje.pl/sklep/ ***Partnerem dzisiejszego odcinka jest Vibes Goods – marka, która ubiera w przesłania. Otrzymujesz od nas kod zniżkowy “WysokieWibracje” na -15%, który zrealizujesz w sklepie: https://vibesgoods.com****** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlohttps://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/ Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bezlitośnie rozprawiamy się z mitami medycznymi, które zamiast chronić nasze zdrowie, często wprowadzają nas w błąd. Dzisiaj zajmiemy się tematem cholesterolu i sprawdzimy, dlaczego „dobre wyniki” na papierze wcale nie muszą oznaczać bezpiecznego serca. Dowiesz się, co tak naprawdę niszczy Twoje tętnice i dlaczego skupianie się wyłącznie na LDL to strategia, która zawodzi miliony ludzi. Z tego odcinka dowiesz się:·       Dlaczego aż 37% osób z idealnym poziomem cholesterolu LDL ma zatkane tętnice i co to oznacza dla Twojej profilaktyki.·       Czym jest wskaźnik 14 razy ważniejszy dla Twojego serca niż sam poziom cholesterolu i dlaczego tak rzadko bada się go w standardowych gabinetach.·       Skąd wziął się mit o szkodliwości cholesterolu i jakie historyczne błędy w badaniach ukształtowały dzisiejsze (często nieaktualne) zalecenia.·       Jak wysoki poziom insuliny i cukru realnie niszczy naczynia krwionośne, wywołując stany zapalne prowadzące do miażdżycy.·       Poznasz listę 6 kluczowych badań, które pozwolą Ci rzetelnie ocenić stan Twojego układu krwionośnego i ryzyko zawału.Zapraszamy do wysłuchania tego odcinka – to potężna dawka wiedzy, która pozwoli Ci spojrzeć na wyniki swoich badań z zupełnie nowej perspektywy i podjąć świadome kroki w celu ratowania własnego serca. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy! 

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bierzemy pod lupę napój uchodzący za symbol zdrowego stylu życia, a będący w rzeczywistości ukrytym wrogiem Twojej wątroby i sylwetki. Dzisiaj demaskujemy mity narosłe wokół soków owocowych i sprawdzamy, dlaczego szklanka soku może być gorsza od garści słodyczy.  Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego soki 100%, nawet te świeżo wyciskane, mogą powodować tycie szybciej niż tradycyjne słodycze.·       W jaki sposób fruktoza zawarta w sokach obciąża Twoją wątrobę w niemal identyczny sposób jak procenty.·       Jak kluczowy hormon sytości – leptyna – zostaje „wyłączony” przez nadmiar soków, zamieniając nas w maszyny do ciągłego podjadania.·       Skąd wziął się mit zdrowego soku pomarańczowego i jaką rolę odegrała w tym nadprodukcja rolna w USA oraz sprytny marketing.·       Jaki jeden pyszny koktajl możesz przygotować w domu, aby rzeczywiście wesprzeć proces odchudzania, zamiast go blokować. Zapraszamy do wysłuchania tego odcinka – to obowiązkowa lekcja dla każdego, kto chce świadomie dbać o zdrowie swoje i swoich najbliższych, unikając pułapek zastawionych przez przemysł spożywczy. 

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bierzemy pod lupę fundamenty zdrowia i sprawdzamy, co tak naprawdę powinno lądować na Twoim talerzu, jeśli chcesz odzyskać energię i sprawnie spalić zbędne kilogramy. Dzisiaj rozprawiamy się z mitami żywieniowymi i pokazujemy, że droga do wymarzonej sylwetki może być o wiele prostsza (i smaczniejsza), niż podpowiada nam mainstream. Z tego odcinka dowiesz się:·       Jakie 7 konkretnych produktów warto włączyć do codziennej diety, aby skutecznie obniżyć poziom insuliny i wycofać choroby metaboliczne.·       Dlaczego tłuszcze nasycone i mięso czerwone wcale nie są Twoim wrogiem, a mogą stać się najpotężniejszym sojusznikiem w walce o zdrowie.·       Które owoce i orzechy stanowią bezpieczny „pomost” podczas przechodzenia na styl niskowęglowodanowy.·       Co nauka mówi o pieczywie pełnoziarnistym i dlaczego jego wpływ na Twój organizm może Cię mocno zaskoczyć.·       Jak wykorzystać post przerywany i dłuższe głodówki, by „podpalić” tkankę tłuszczową i uruchomić procesy regeneracyjne organizmu.Zapraszamy do wysłuchania tej dawki niezależnej wiedzy, która pomoże Ci przejąć pełną kontrolę nad własnym zdrowiem i raz na zawsze uwolnić się od napadów głodu!. 

– Neutrina są naturalnym oknem do nowej fizyki – mówi w Radiu Naukowym dr hab. Sebastian Trojanowski, fizyk teoretyk związany z Narodowym Centrum Badań Jądrowych oraz Astrocent (CAMK PAN). To już brzmi dobrze, a kiedy dodamy do tego ciemną materię, robi się ekscytująco! Zdaniem gościa odcinka, to właśnie zmagania ze zrozumieniem natury neutrin i ciemnej materii sprawiają, że pojawia się potrzeba „wyjścia poza to, co już wiemy na temat cząstek mikroświata”. – Prawdopodobnie wyjaśnienie tych zagadek będzie się wiązało z wprowadzeniem nowych cząstek i nowych sił między nimi – dodaje fizyk.***Słuchasz nas regularnie? Wpapdnij na https://patronite.pl/radionaukoweNasze wydawnictwo: https://wydawnictworn.pl/ *** W odcinku krążymy właśnie wokół tych dwóch zagadnień. Zaczynamy od opowieści o dotychczasowych efektach eksperymentu FASER przy Wielkim Zderzaczu Hadronów w CERN. Dr hab. Trojanowski jest jednym z jego pomysłodawców, a o FASER rozmawialiśmy w RN już w 2022 roku (odcinek nr 104). – Były dwa cele eksperymentu. Jeden dotyczył poszukiwań nawet nie tyle ciemnej materii, co cząstek, które mogą pełnić rolę mediatora pomiędzy nami a ciemnym sektorem – opowiada fizyk. Te poszukiwania trwają, na razie wynik jest negatywny, czyli FASER już zdołał wykluczyć część scenariuszy. Drugi aspekt działania FASER-a związany był z neutrinami. Są widoki na to, że dzięki eksperymentowi uda się zaobserwować po raz pierwszy oddzielnie neutrina i antyneutrina taonowe. Byłoby to uzupełnienie wiedzy o swoistej „tablicy Mendelejewa” cząstek elementarnych.A ciemna materia? Fizyk uważa, że najbardziej obiecujące są obserwacje kosmologiczne. – To jest trop, którym należy iść, żeby spróbować lepiej zrozumieć naturę ciemnej materii – ocenia. Być może w ciągu dekady okaże się, że to, jak rozumiemy ewolucję Wszechświata nie będzie przystawało do obserwacji. – Wtedy powiemy: mamy dane, potrzebujemy Nielsa Bohra kosmologii, który powie, jak je odpowiednio zinterpretować – snuje wizję. W odcinku dowiecie się też, czym jest „ciemny foton” (o ile istnieje), czy anihilacja jest smutna (moim zdaniem bardzo), jak wygląda praca fizyka-teoretyka, co tak naprawdę doświadczalnicy „przynoszą na biurko”. Solidny, ale jednocześnie lekki odcinek. Gorąco polecam!   ***Dr hab. Sebastian Trojanowski to fizyk teoretyk, który w swojej pracy próbuje „dotknąć” niewidzialnych fundamentów rzeczywistości. Działa na styku fizyki cząstek elementarnych, kosmologii i astrofizyki, szukając odpowiedzi na pytania o naturę ciemnego sektora Wszechświata. Związany zawodowo z Narodowym Centrum Badań Jądrowych oraz centrum badawczym Astrocent (CAMK PAN). Jest jednym z czterech inicjatorów eksperymentu FASER przy Wielkim Zderzaczu Hadronów w CERN. To dzięki tej wizji po raz pierwszy w historii udało się zaobserwować neutrina w zderzaczu wysokoenergetycznym. Doświadczenie zdobywał w prestiżowych ośrodkach w USA (UC Irvine) i Wielkiej Brytanii (University of Sheffield). Laureat Nagrody Naukowej „Polityki” oraz międzynarodowego wyróżnienia Frontiers of Science Award (2025), obecnie kieruje grantem SONATA BIS.  

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witaj w kolejnym odcinku podcastu, w którym dowiesz się o 6 skutecznych wskazówkach, aby szybko schudnąć i odzyskać zdrowie​ Omówimy dzisiaj konkretnie:·       otyłość brzuszną jako najgroźniejszą formę nadwagi·       domowy sposób na diagnozę otyłości brzusznej·       rolę insulinooporności w powstawaniu tłuszczu trzewnego i jak ją cofnąć​·       objawy skórne insulinooporności​·       sposoby uszczelniania jelit, leczenia refluksu i poprawy pracy tarczycy  Podamy Ci również przepisy na niskowęglowodanowe potrawy, które pomagają schudnąć – wszystkie oparte na mięsie, tłuszczu i białku bez zbędnych dodatków.To odcinek pełen praktycznej wiedzy do wykorzystania od razu. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, zatem zapraszamy do wysłuchania.​

Magdalena Cielecka jest jedną z najbardziej znanych, a zarazem najbardziej bezkompromisowych polskich aktorek. Konsekwentnie prezentuje wyraziste poglądy i nie przeprasza za to, kim jest. W pierwszym odcinku nowego sezonu rozmawiamy o straconych nadziejach po wyborach 2023 r. O tym, co czuje, gdy czyta o sobie "pier**ona lewaczka". O zmęczeniu polityką i o tym, dlaczego przestała ją obchodzić w takim stopniu jak kiedyś. O języku debaty publicznej, który ją odrzuca, oraz o tym, dlaczego nie potrafi słuchać prezydenta Karola Nawrockiego.   Wracamy do głośnej afery związanej z promowaniem alkoholu. Pytamy wprost: czy z perspektywy czasu czuje moralnego kaca? Gdzie kończy się wolność artystyczna, a zaczyna odpowiedzialność?   Wchodzimy też w sferę prywatną. Co naprawdę ceni w relacji z Bartoszem Gelnerem? Czy słucha jej zawodowych rad? Jak wygląda partnerstwo dwojga aktorów funkcjonujących w tym samym, bezlitosnym środowisku? I czy wciąż reagują na komentarze dotyczące dzielącej ich różnicy wieku?   Będzie też o nowej interpretacji "Lalki". Alkohol, narkotyki, pożądanie - czy to jeszcze Prus, czy już współczesność na dopalaczach?   To rozmowa o wkurzeniu. O bezradności. O cenie bycia wyrazistą w kraju, który uwielbia etykietować.    Zaczynamy mocno. Bądźcie z nami. #współpracapłatna

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  

Co zrobić, kiedy marketing nie działa? Nagrałem cykl materiałów, w których pokazuję od czego zacząć naprawianie. W kolejnych odcinkach omówimy wszystkie najważniejsze obszary. Zaczynamy od tego, skąd biorą się przeważnie problemy z marketingiem. Co sprawia, że mimo wysiłków i inwestycji, marketing nie daje nam takich efektów, na jakich nam zależy?

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  NFZ na skraju bankructwa – 216 mld zł luki do 2028 r., a Ministerstwo Zdrowia milczy o głównej przyczynie: chorobach przewlekłych takich jak cukrzyca, które można wycofać dietą niskowęglowodanową. Pokazujemy dziury w systemie i co naprawdę obciąży budżet.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Gdybyśmy zaczynali odchudzanie od zera w 2026 roku – z pełną wiedzą lekarzy po 7 latach praktyki – nie rzucilibyśmy się od razu na keto.Pokazujemy 5 konkretnych kroków, które zwiększają szansę sukcesu: od przygotowania z suplementami po abstynencję i post przerywany – bez frustracji i powrotów do Matrixa. 

Zaczynamy od wyprawy do mrocznego Avalonu, gdzie Tainted Grail: The Fall of Avalon pokazuje, jak wygląda świat, w którym nadzieja dawno się wykruszyła, a każdy krok może być ostatnim. Potem dla równowagi wskakujemy w coś lżejszego – Wind Peaks, czyli przyjemną, relaksującą układankę w stylu „szukaj i znajdź”, która potrafi zaskoczyć bardziej, niż się wydaje.W segmencie głównym bierzemy na warsztat temat, o którym wszyscy mówią… ale nie do końca mówią prawdę. Czy Xbox naprawdę upada? Analizujemy fakty, o których mało kto wspomina, rozbieramy narracje na czynniki pierwsze i sprawdzamy, co w tym wszystkim jest realnym problemem, a co tylko internetowym echem.(00:00:00) Hydepark(00:29:26) Tainted Grail - The Fall of Avalon(00:56:02) Wind Peaks(01:02:26) Temat Główny: Czy Xbox naprawdę upada? Fakty, o których nikt nie mówi.Możecie komentować pod odcinkiem, na naszym fanpage'u oraz możecie wysłać do nas maile. Poza tym jesteśmy na Youtube'ie i Spotify.Newsletter: https://forms.gle/iVS3Q1su9b6aUXzj8Patronite: Bezimienny Podcast Ogólny: podcast@bezimienny.pl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku rozkładamy 5 popularnych „mainstreamowych” śniadań i pokazujemy, dlaczego podnoszą insulinę, sabotują odchudzanie i są niebezpieczne dla chorych metabolicznie. Zamiast nich podajemy 5 niskowęglowodanowych alternatyw, które stabilizują głukozę, niwelują głód i przyspieszają utratę wagi nawet o 17 kg w 3 miesiące. 

To jubileuszowy odcinek podcastu.Wchodzimy w 6. rok „Czytamy po rosyjsku”. Wydanie 242. Rozmawiamy o wojnie z perspektywy presji, ale nie tylko frontu. Zaczynamy od zimy – jako czynnika materialnego i logistycznego – a następnie przechodzimy do morale, zmęczenia społecznego i politycznych ograniczeń.Analizujemy czynniki nacisku działające równocześnie na Ukrainę i Rosję: zasoby, czas, odporność społeczeństw, kalkulacje elit i granice wytrzymałości systemów. Bez uproszczeń, bez propagandowych skrótów – rozmowa o wojnie jako procesie wyczerpywania.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!W tym odcinku odkrywamy, dlaczego 3–4 jajka dziennie to nie wróg, lecz sprzymierzeniec odchudzania, sytości i regeneracji – nawet po zawale serca. Kluczem jest dodatek tłuszczu zwierzęcego, który potęguje efekty: stabilizuje głód, buduje mięśnie i chroni wątrobę dzięki holinie.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku rozbijamy na części pierwsze dominującą narrację o depresji i lęku – pokazujemy, że to nie „niedobór serotoniny”, lecz problem energetyczny mózgu powiązany z insulinoopornością i stanem zapalnym. Na konkretnych badaniach i spektakularnych case study widać, że zmiana sposobu odżywiania potrafi w kilka tygodni wyciszyć ciężką depresję, często nieskutecznie leczoną latami farmakologicznie.

Omawiamy terminarz siewu na styczeń i luty. Zaczynamy, jeszcze w styczniu od wysiewu papryki i bakłażana. Nasiona tych warzyw bardzo długo kiełkują. Ale jest sposób na przyspieszenie tego procesu. To odpowiednia temperatura podłoża podczas kiełkowania. Wiesz, że papryka i bakłażan najszybciej kiełkują w temperaturze 26-30 stopni celsjusza? Uf, jak gorąco. :) Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek NaliwajekPolecane linki (reklama):Ogórek STARTER: https://bit.ly/4sDG87pOgórek OCTOPUS: https://bit.ly/4jAq5TGNasiona w Sklepie Katarzyny Bellingham: https://kasiabellinghamsklep.pl/Groszki pachnące oryginalne angielskie odmiany: https://kasiabellinghamsklep.pl/?s=groszek&post_type=productIndywidualne warsztaty planowania warzywnika: https://bit.ly/43jK17mNasze KSIĄŻKI Z AUTOGRAFEM!„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://allegro.pl/uzytkownik/kitty908Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHPolecane książki:Książka „Plan na warzywnik" Jacek Naliwajek: https://bit.ly/4imTaQHE-book „Plan na warzywnik": https://bit.ly/3EwJSDi„Dobry rok w ogrodzie” Katarzyna Bellingham: https://bit.ly/437mup8Ekologiczny Poradnik Księżycowy na 2026 rok: https://bit.ly/4mZalcQWięcej książek ogrodniczych znajdziesz w naszej Księgarni: https://kasiabellinghamsklep.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/Newsletter: https://naturalnieoogrodach.pl/Strona internetowa: https://naturalnieoogrodach.pl/Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.comPodcastu możesz też słuchać na aplikacjach mobilnych:�� Spotify: https://spoti.fi/2IT0uXP�� Apple Podcasts: https://apple.co/2VN51RHZajrzyj do nas: FB: https://www.facebook.com/Naturalnie-o-ogrodach-803749476630224/IN: https://instagram.com/naturalnie.o.ogrodach/Co to za kanał „Naturalnie o ogrodach”?Opowiadamy o ogrodach naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i angielskich. Propagujemy i zachęcamy do uprawiania ogrodów ekologicznie, w zgodzie z naturą, bez chemii.#naturalnieoogrodach

Zaczynamy 14. sezon podcastu, a Patryk zaprasza Was do swojej prywatnej, cyfrowej galerii na Instagramie, choć trafiają tam zdjęcia, które swój początek mają w serduchu. Kolorowe bloki z Radomia, Wes Anderson i iPhone w kieszeni – co je łączy? Posłuchajcie. #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Partnerzy technologiczni: > iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider […]

W kolejnym odcinku serii o elektromobilności rozmawiamy o miejscu Polski w sekwencji produkcji samochodów elektrycznych. Zaczynamy od sytuacji globalnej, o której opowiada Jakub Jakóbowski z Ośrodka Studiów Wschodnich. A Joanna Podkowa z Electromobility Poland zastanawia się, jak budować i rozwijać polskie zaplecze. Każdemu z odcinków podcastu towarzyszy tekst, w którym przyglądamy się, jak elektromobilność przestaje być niszą, a staje się jednym z kluczowych filarów transformacji transportu, energetyki i całej gospodarki. W czwartym wydaniu sprawdzamy, jakie miejsce w łańcuchu wartości zajmuje Polska i czy poradzi sobie na konkurencyjnym rynku. Tekst znajduje się tutaj - zasoby.politykainsight.pl/pi2/pdf/na_prad_vol4.pdf Autorami serii są Dominik Brodacki i Karol Tokarczyk. Partnerem serii jest T&E.