Podcasts about obalamy

Środa z Braćmi Rodzeń---W tym odcinku „Środy z Braćmi Rodzeń” odkryjesz, dlaczego najważniejszy problem współczesnego zdrowia metabolicznego to insulinooporność – ukryta przyczyna większości chorób, na które system nie ma skutecznego lekarstwa. Obalamy mity, i tłumaczymy, dlaczego warto wyzwolić się z zależności od leków i marketingowych manipulacji.Odkryjesz: ·       Dlaczego to nie kalorie, a hormony (insulina, GLP-1 i inne) decydują, czy chudniesz i jak funkcjonuje Twój metabolizm.·       Jak system medyczny często ignoruje prawdziwe przyczyny chorób metabolicznych i nakłania do terapii objawowej, zamiast zmienić styl życia.·       Dlaczego jedzenie mięsa, jajek, nabiału i cholesterolu jest naturalne i konieczne dla zdrowia metabolicznego – wbrew powszechnym mitom i hejtowi.·       Jak podejście Braci Rodzeń łamie stereotypy i pokazuje efektywne, oparte na nauce strategie wycofywania chorób metabolicznych.·       Najnowsze wieści o nadchodzącej ogólnopolskiej turze spotkań i możliwości edukacji na żywo – dołącz i zacznij żyć naprawdę zdrowo!Ten odcinek to motywująca dawka wiedzy, prawdziwy „wyzwoliciel” myślenia o zdrowiu i zaproszenie do świadomego, niskowęglowodanowego stylu życia, w którym naprawdę można pięknie żyć! ✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/ 7/6/965

W tym odcinku mierzymy się z tematem well-being i well-washingu. Obalamy stereotypy i przyglądamy się, czym właściwie jest dobrze zaprojektowany well-being. Oraz na czym polega rola Chief Wellbeing Officera.Czego dowiesz się z tego odcinka:Czym się różni well-being od well-being washingRola Chief Wellbeing Officera - czym jest i na czym polegaJakie są korzyści biznesowe z dobrostanuStrategia well-beingowa w firmie - jak się do niej zabraćWell-being także na produkcji (a nie tylko w biurze)Jak zacząć budować rolę Wellbeing Officera w organizacjiKluczowe kompetencje Chief Wellbeing OfficeraWskazówki dla osób zajmujących się wellbeingiem w firmieWpis blogowy do tego odcinka znajdziesz na stronie: www.okrokdoprzodu.pl/104Gdy będziesz słuchać tego odcinka, pomyśl o osobie, która też wysłuchałaby go z korzyścią dla siebie lub swojego zespołu i podziel się linkiem do nagrania.Przyjemności ze słuchania życzy Monika Chutnik.Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do newslettera: www.okrokdoprzodu.pl/newsletter

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy

Środa z Braćmi Rodzeń---W tym odcinku usłyszysz, dlaczego liczba zawałów serca u młodych osób rośnie i co naprawdę stoi za tym niepokojącym trendem. Obalamy popularne mity na temat diety ketogenicznej i tłuszczów, wyjaśniamy, dlaczego to nie cholesterol, a insulinooporność jest głównym winowajcą chorób serca, oraz pokazują, jak proste zmiany w stylu życia mogą radykalnie obniżyć ryzyko zawału.Odkryjesz: ·       Jakie są prawdziwe przyczyny zawału serca według najnowszych badań. ·       Dlaczego insulinooporność, cukrzyca typu 2 i zespół metaboliczny są kluczowymi czynnikami ryzyka. ·       Jak dieta niskowęglowodanowa i keto wpływają na zdrowie serca i czy naprawdę szkodzą nerkom. ·       Najczęstsze mity o diecie ketogenicznej oraz praktyczne wskazówki, jak zadbać o swoje zdrowie metaboliczne. Nie zabraknie też solidnej dawki humoru i satyry w „gabinecie doktora Pszenicznego”, gdzie z przymrużeniem oka rozprawiamy się z dietetycznymi absurdami.Dołącz do środowej społeczności, zainwestuj w swoje zdrowie i przekonaj się, że można pięknie żyć – bez strachu przed tłuszczem i zawałem!

ADHD – temat, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność w debacie publicznej. Czy mówimy o nim za często? A może dopiero teraz zaczynamy naprawdę go rozumieć? W rozmowie z psychiatrą Konradem Jurczakowskim przyglądamy się, czym naprawdę jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i dlaczego liczba diagnoz rośnie w tak szybkim tempie. Obalamy mity, porządkujemy fakty i zastanawiamy się, jak wygląda współczesne podejście do ADHD – nie tylko u dzieci, ale też u dorosłych. Według szacunków nawet milion dorosłych Polaków może żyć z tym zaburzeniem, często o tym nie wiedząc. Skąd ten wzrost diagnoz? Jakie są najczęstsze objawy i jak je odróżnić od „zwykłego rozkojarzenia”? Czy ADHD to modne wytłumaczenie problemów, czy realna trudność neurologiczna? Jak wygląda proces diagnozy i co można zrobić po jej uzyskaniu? Jeśli czujesz, że temat może dotyczyć Ciebie lub bliskiej osoby – ten odcinek jest dla Ciebie. Rzetelnie, spokojnie i bez sensacyjnych nagłówków. (00:00) Fragmenty rozmowy (01:13) Wstęp do rozmowy o ADHD (02:50) Skąd masowe zainteresowanie tematem ADHD? (08:03) Co może dawać diagnoza na temat ADHD? (11:23) Jak wyglądają objawy ADHD? (16:07) Czy bodźce i stres mogą uaktywniać ADHD? (20:03) Depresja a ADHD (23:11) Leczenie farmakologiczne ADHD (25:13) Dlaczego kobiety nie są często diagnozowane? (30:22) Podsumowanie. Chcesz więcej sprawdzonych treści psychologicznych? Eksperckie rozmowy, analizy i porady – wszystko w jednym miejscu. Skorzystaj z oferty specjalnej: 30% zniżki na roczną subskrypcję z kodem psychologiczny30 na stronie www.polityka.pl/kod/psychologiczny30.

Masz się łasić. W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Bednarczykówną, autorką reportażu „Masz się łasić. Mobbing w Polsce“, o dramatycznych realiach przemocy psychicznej w miejscach pracy. Obalamy stereotypy dotyczące sprawców i ofiar mobbingu, analizujemy jego niszczycielskie skutki zdrowotne oraz systemowe problemy z dochodzeniem sprawiedliwości. Rozmawiamy też o różnicach między mobbingiem w korporacjach i małych firmach […] Artykuł Jak mobbing niszczy życie w pracy i poza nią | Katarzyna Bednarczykówna pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Niewygodna prawda o zdrowiu – kto kontroluje narrację?

Środa z Braćmi Rodzeń---

Czy archeolodzy naprawdę biegają w kapeluszach i obawiają się klątwy faraonów?

KRECIA ROBOTA

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! W tym odcinku dowiesz się, jakie produkty udają zdrowe, a w rzeczywistości mogą spowalniać twoje odchudzanie i pogarszać zdrowie metaboliczne.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!W dzisiejszym odcinku rozprawiamy się z mitami wokół witaminy D i pokażemy Wam 8 mniej znanych objawów jej niedoboru! Większość z nas kojarzy bóle pleców, zmiany skórne czy nadciśnienie, ale czy wiesz, że niedobór tej witaminy może objawiać się na wiele dziwnych, nietypowych sposobów?

W najnowszym odcinku komentujemy Chiński Tajfun o nazwie DeepSeek R1 - najnowszy model rozumujący szturmem wskoczył na pierwsze strony portali internetowych i wydaje się, że już wkrótce stanie się następcą ChataGPT. Przypadkowy projekt, mały zespół, ograniczone możliwości - ile w tym wszystkim prawdy? Nowy odcinek to okazja na rozprawienie się z najbardziej absurdalnymi mitami ostatnich dni. Nie zabraknie również miejsca na Stargate, gigantyczne data center spod znaku OpenAI, a także na Operatora - asystenta do obsługi twojej (?) przeglądarki. Zapraszamy! Transkrypcja odcinka: https://opanuj.ai/podcast/odcinek/deepseek-r1-koniec-chatagpt-obalamy-mity-chinskiego-modelu/

Czym naprawdę jest kurs Alpha?

Dr Bartłomiej Dźwigała koryguje narrację o średniowiecznej polityce kościoła, balansującą między apologetyką a demonizacją.W rozmowie z Konradem Mędrzeckim i Łukaszem Witkiewiczem wyjaśnia antykościelne idee przyświecające sektom katarów i waldensów.

Zobacz nasze plany treningowe: ⁠https://smartworkout.pl/sklep⁠ Darmowy 8-tygodniowy plan na start: ⁠https://smartworkout.pl/smartletter⁠ Wpadnij na nasz Discord: ⁠https://discord.gg/QsdpRpUvrQ⁠ Oglądaj na YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@smartworkout⁠ W tym odcinku zgłębiamy temat rekompozycji sylwetki po 40. roku życia. Omawiamy najważniejsze wyzwania, z jakimi mierzą się osoby przekraczające ten próg wieku, próbujące jednocześnie budować masę mięśniową i redukować tkankę tłuszczową. Analizujemy cztery główne kategorie wyzwań: fizjologiczne (zmiany hormonalne, metabolizm, regeneracja), żywieniowe (zarządzanie kaloriami, odpowiednia podaż białka), związane ze stylem życia (zarządzanie czasem, ryzyko kontuzji) oraz psychologiczne (motywacja, strach przed zmianą). Obalamy popularne mity dotyczące treningu w średnim wieku i przedstawiamy praktyczne rozwiązania, które pomogą w osiągnięciu założonych celów.

Czym tak naprawdę jest odporność psychiczna i dlaczego często jest źle rozumiana?Czy rzeczywiście oznacza brak słabości i nieustanną siłę? Czy odporności psychicznej możemy się nauczyć? Jak? Jak się ma odporność psychiczna do wrażliwości? O tym jest mój kolejny solowy odcinek podcastu. Rozprawiam się w nim z mitami o odporności psychicznej. Obalam szczególnie te, które mogą utrudniać nam budowanie siły psychicznej.Odporność można kształtować i wzmacniać na różnych etapach życia. Tak! I wcale nie jest tak, że to co nas nie zabije, to nas wzmocni. Nie … O tym też mówię. Mówię też o otwartych warsztatach na temat odporności psychicznej “be WELL & be BRAVE. Wellbeing. Odporność psychiczna. Odwaga. Zmiana”, które w dniach 27-29 maja prowadzę w “Jak tu ładnie” na Mazurach. Zapraszam do zapisów: https://manufakturarozwoju.pl/produkt/be-well-be-brave-27-29-maja-2024/ A jeżeli chcesz zorganizować takie warsztaty w formie zamkniętej dla Twojej organizacji, daj znać! Zapraszam Cię do wysłuchania tej solówki!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

Moją dzisiejszą gościnią jest Daria Sikorska. Daria jest naukowczynią, pracuje na uczelni, prowadzi badania i zajęcia dydaktyczne dla studentów i doktorantów. Ma 39 lat, mieszka w Warszawie i jest mamą dwóch nastolatków, jednego w spektrum autyzmu a drugiego z ADHD. Diagnozę otrzymała 3 lata temu.  Przeszła daleką drogę, żeby w końcu stwierdzić, że jest jej dobrze w miejscu w którym aktualnie się znajduje, chociaż nadal uważa, że gdyby mogła zamienić ADHDowy mózg na neurotypowy to zapłaciłaby za to każde pieniądze.  Rozmawiamy o ADHD z perspektywy pracy naukowej, przyglądamy się kondycji  neuroróżnorodnych studentów na polskich uczelniach. Zastanawiamy się jak wykładowcy akademiccy mogą pomóc studentom i co na poziomie systemowym musi się zmienić. Daria opowiada również o wyzwaniach związanych z macierzyństwem oraz o strategiach radzenia sobie. Raport “Neuroróżnorodność na polskich uczelniach” Rozdziały: 0:00 - Wstęp 1:23 - O mnie 1:46 - Patronite 2:15 - Początek rozmowy: ADHD a praca naukowa 15:22 - Czy obranie ścieżki naukowej było dobrym wyborem? 17:11 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 1  23:21 - O deadline'ach i strategiach radzenia sobie 32:44 - O posiadaniu wielu hobby i żadnego konkretnego 39:18 - Diagnoza ADHD w rodzinie 43:59 - Co zmieniło się po diagnozie? 44:40 - Czego nie mówić osobie z ADHD? 46:15 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 2 55:34 - Jak można pomóc osobom studiującym? 56:30 - Wykorzystanie chatu GPT na uczelni 1:03:46 - Macierzyństwo neuroatypowych nastolatków 1:07:28 - O odpoczynku 1:09:45 - O poszukiwaniu wsparcia w ADHD'owych grupach na Facebooku 1:11:13 - “Gdybym mogła zamienić ADHD'owy mózg zapłaciłabym za to każde pieniądze” 1:13:10 - Obalamy mit na temat ADHD  1:14:21 - Wsparcie Podcastu Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. PATRONITE https://patronite.pl/adhdziewczyny KONTAKT adhdziewczyny@gmail.com LINKI DO PODCASTU https://linktr.ee/adhdziewczyny OPRAWA DŹWIĘKOWA Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Czy wszystko, czego się nasłuchaliśmy i naczytaliśmy o zetkach to prawda? Katarzyna Bielecka i Maria Korcz, dziennikarki serwisu Wyborcza.biz i jednocześnie przedstawicielki generacji Z, rozwiewają najpopularniejsze stereotypy o genzetach na rynku pracy oraz zapraszają na "genzetowe bingo". Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Moją gościnią jest Ania Rejman. Możecie kojarzyć ją z aktywnej działalności w mediach społecznościowych. W zeszłym roku przy wsparciu merytorycznym specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego założyła na YouTube kanał #OADHD. Dziś zastanawiamy się wspólnie gdzie szukać rzetelnej wiedzy na temat ADHD w dobie mediów społecznościowych.  Ania opowiada o pracoholiźmie, perfekcjoniźmie i o tym jak prawie każde hobby zamieniała w pracę, a także o terapii i zmianie w postrzeganiu samej siebie. Pada również ważne pytanie dotyczące diagnozy - “Co by było gdybym wiedziała wcześniej?” ale tego dowiecie się już z odcinka.  Polecenia od Ani: książka “Laziness Does Not Exist” Devon Price kanał na YouTube “How to ADHD” Jessica McCabe Konto Ani na Instagramie: @ania.rejman Rozdziały: 0:00 - Wstęp 1:13 - O mnie 1:46 - Patronite 1:59 - Początek rozmowy: Skąd wziął się pomysł na kanał na YouTube #OADHD? 13:25 - Współpraca ze specjalistami zdrowia psychicznego 18:50 - Pracoholizm i rola pracy w życiu 32:17 - Droga do diagnozy 42:59 - Perfekcjonizm a ADHD 45:17 - “Ogarnij się w końcu” 50:53 - Leki 54:33 - Opowieści z podróży 55:11 - Obalamy mit na temat ADHD Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. Podcast ADHDziewczyny można wesprzeć poprzez Patronite: https://patronite.pl/adhdziewczyny Kontakt: adhdziewczyny@gmail.com Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny

Wybuchają, palą się niczym ognie piekielne, są strasznie drogie, nieefektywne i nieekologiczne. Tak właśnie prezentują się samochody elektryczne w przekazach, które przewijają się czasem przez media społecznościowe. Czy rzeczywiście auta o napędzie elektrycznym są tak beznadziejne i groźne jak próbują przedstawić je niektórzy? O mitach na temat tego rodzaju pojazdów rozmawiamy z Bartłomiejem Derskim, redaktorem portalu wysokienapiecie.pl.Przydatne linki   Elektryki bez paniki – 5 mitów o samochodach elektrycznych Elektryki bez paniki: jak długo gasi się samochód elektryczny? Auta elektryczne gorsze dla klimatu niż „najgorsze diesle”? Fałsz Strażacy o pożarach samochodów elektrycznych

Jak korporacje z branży paliwowej czy mięsnej okłamują świat w kwestii zmian klimatycznych? Czy energia atomowa jest na pewno taka zła, jak się niektórym wydaje? W pierwszej części odcinka przyjrzymy się temu, w jaki sposób olbrzymie korporacje mataczą w kwestii zmian klimatycznych. Zaczniemy od branży paliwowej, która jak się okazuje już kilkadziesiąt lat temu wiedziała, że doprowadzi do katastrofy klimatycznej na Ziemi. Podjęła różne działania, ale nie takie jak się spodziewacie. A skończymy na branży mięsnej, która - co zaskakujące - ma olbrzymi udział w emisji gazów cieplarnianych i podobne strategie ukrywania tego. W drugiej części rozkładamy na czynniki pierwsze energię atomową. Jak w praktyce wygląda działanie takiej elektrowni, czy w ogóle jest fizycznie możliwy jej wybuch, jak w rzeczywistości wyglądają odpady radioaktywne itd. Omawiamy też najpoważniejsze w skutkach katastrofy atomowe - co w nich rzeczywiście było niebezpieczne, a co jest tylko mitem. Zapraszamy do komentowania! (0:00) Spiski korporacji (2:17) Dlaczego ślad węglowy to ściema korporacji (26:08) Matactwa branży mięsnej (41:09) Ciekawostki o energii atomowej (49:33) Prawda o Czernobylu (55:46) Niesamowite współczesne zabezpieczenia (1:03:20) Prawda o Fukushimie (1:09:11) Obalamy mity o atomie (1:18:59) Komu służy strach przed atomem (1:27:51) Czy atom się opłaca i technologie jutra (1:34:21) Atom w Polsce Spotify: https://open.spotify.com/show/2AoGnOu... Apple Podcasts: https://apple.co/3QW1nx8 Google: https://podcasts.google.com/feed/aHR0... Deezer: https://deezer.com/pl/show/5126177 Facebook:   / stacjadywagacja   Instagram:   / stacja.dywagacja   WWW: https://stacjadywagacja.pl

W dzisiejszym podcaście przyjrzymy się bliżej temu, czym jest e-podpis, jakie są jego zalety i jakie mity krążą wokół tego innowacyjnego rozwiązania. Rozmawialiśmy z ekspertem z KIR na temat mSzafir – unikalnego systemu e-podpisu, który staje się coraz bardziej popularny na rynku. Dowiemy się, kiedy ten nowoczesny sposób podpisywania dokumentów zyskał na znaczeniu. Gościmy Elżbietę Włodarczyk – dyrektor linii biznesowej podpis elektroniczny w KIR. Mamy dla Was kod na 50 darmowych, jednorazowych certyfikatów mSzafir. O uzyskaniu decyduje kolejność zgłoszeń. Kod: X5XY42ZA -- Odcinek powstał we współpracy z KIR --

Coraz więcej osób chce wyglądać zdrowo i szczupło. Coraz bardziej zwracamy uwagę na to, co jemy, ale swoją wiedzę czerpiemy głównie z internetu. Często jednak natkniemy się tam na powtarzane mity dietetyczne – dlatego postanowiliśmy je zweryfikować w najlepszym możliwym źródle. W wideo podcaście "Zdrowie bez cenzury" gościem Anny Kaczmarek jest doktor dietetyki Michał Wrzosek, który rozprawia się z tym, w co wierzyliśmy od lat. - Węglowodany będą na pierwszym miejscu, bo ta moda na dietę ketogeniczną, na teorię, że każde wzrośniecie poziomu insuliny we krwi jest szkodliwe. Że ten cukier nie może nam urosnąć, co jest normalną fizjologiczną rzeczą, że jak zjemy węglowodany, to ten poziom cukru wzrasta, potem maleje i to jest jak najbardziej w porządku. Myślę, że dieta ketogeniczna i low carb, że to jest jedyny sposób na zdrowie, wymarzoną sylwetkę — będzie takim numerem jeden [...] Skąd moda na dietę keto? Komuś, kto chce schudnąć, chce lepiej wyglądać, łatwiej jest uwierzyć w jedną zasadę, która sprawi, że osiągnie on tę wymarzoną sylwetkę. W tym wypadku: nie jesz węglowodanów, to na pewno ci się uda — dementuje Michał Wrzosek. A co ze słynną szklanką gorącej wody z cytryną wypijaną rano, która rzekomo powoduje detoks organizmu i odchudza? - Woda z cytryną jest ogólnie fajnym rozwiązaniem, jeżeli ktoś lubi tę wodę z cytryną. Ale jeżeli przypisujemy jej jakieś magiczne właściwości, których nie ma, to wpadamy w jakieś błędne koło, że ma to dać nam jakiś efekt, a to nie ma prawa dać nam żadnego efektu - uśmiecha się dietetyk. Jak zatem wybrać dobrą dietę? - Ta dieta ma być dopasowana do nas, a nie my do diety. To nigdy nie działa. To właśnie jest to dlaczego dieta ketogeniczna, czy inne wymyślne diety: post Ewy Dąbrowskiej, inne takie dziwne, skrajne modele żywieniowe nie działają. Dlaczego uważam, ze one są szkodlliwe? Bo one są z góry określone. Kupujemy sobie jakiś plan w internecie i on jest "od do". A każdy organizm jest inny, każdy człowiek jest inny — stanowczo stwierdza Michał Wrzosek. Te i inne mity żywieniowe w wideo podcaście "Zdrowie bez cenzury".

Zapraszamy do rozmowy z Karolem Krakówko, badaczem kawy i baristą, gdzie tłumaczymy dlaczego kawa jest zdrowa. Obalamy wszystkie mity na temat kawy - wypłukiwanie magnezu, odwodnienie, rakotwórczość kawy rozpuszczalnej, wpływ na nadciśnienie i szkodliwość dla żołądka. Odpowiedzieliśmy na pytanie co zrobić z fusów po kawie oraz czy przez zmiany klimatyczne przestaniemy pić arabikę. Z odcinka dowiesz się także czym jest kawa specialty oraz jaką najlepiej pić. Źródła dla zainteresowanych:Angeloni, G., Guerrini, L., Masella, P., Bellumori, M., Daluiso, S., Parenti, A., & Innocenti, M. (2019). What kind of coffee do you drink? An investigation on effects of eight different extraction methods. Food research international (Ottawa, Ont.), 116, 1327-1335. Leszczynska T, Pisulewski P.M. (2004) Wpływ wybranych składników żywności na aktywność psychofizyczna człowieka, ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość, 2004, 1 (38), 12 - 24 Kunashowisz i wsp: Tabele składu i wartości odżywczej żywności. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2005Janda K, Jakubczyk K, Baranowska-Bosiacka I, et al. Mineral Composition and Antioxidant Potential of Coffee Beverages Depending on the Brewing Method. Foods. 2020;9(2):121. Published 2020 Jan 23. do: 10.3390/foods9020121 Rebello SA, van Dam RM. Coffee consumption and cardiovascular health: getting to the heart of the matter. Cur Cardiol Rep. 2013 Oct; 15(10):403. doi: 10.1007/11886-013-0403-1. PMID: 23990273Jee SH, He J, Appel L, Whelton PK, Suh I, Klag MJ. Coffee consumption and serum lipids: a meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Am J Epidemiol. 2001 Feb 15;153(4):353-62. do: 10.1093/aje/153.4.353. PMID: 11207153. Jane V. Higdon & Balz Frei (2006) Coffee and Health: A Review of Recent Human Research, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 46:2, 101-123, DO: 10.1080/10408390500400009 Gorjanovic S, Komes D, Lalicic Petronijevic J, et al. Antioxidant efficiency of polyphenols from coffee and coffee substitutes-electrochemical versus spectrophotometric approach. J Food Sci Technol 2017;54(8):2324-2331. do: 10.1007/s13197-017-2672-y Jeszka-Skowron, M., Sentkewska, A., Pyrzynska, K. et al, Chlorogenic acids, caffeine content and antioxidant properties of green coffee extracts: influence of green coffee bean preparation. Eur Food Res Technol 242, 1403-1409 (2016)PS jeszcze nie możemy załączyć tutaj obiecanego linka do artykułu Karola, dodamy jak tylko będzie to możliwe :)

Jako prawniczka i obrończyni praw kobiet od lat tłumaczę, dlaczego Konwencja Stambulska jest ważna i czemu jej przeciwnicy nie mają racji, a często nawet cynicznie manipulują, by podburzać przeciwko niej. Z wieloma argumentami trudno jest dyskutować – są zwyczajnie nieracjonalne lub nieprawdziwe. Dopóki jednak wiem, że wciąż wiele osób wierzy w chochoły w rodzaju „ideologii gender”, warto rozmawiać o tym, czym Konwencja jest naprawdę i czego obawiają się jej przeciwnicy. Dlatego postanowiłam po raz pierwszy w Polsce wydać w formie książki pełną treść Konwencji wraz z – co kluczowe – nieprzetłumaczonym do tej pory na język polski memorandum wyjaśniającym. W związku z ratyfikacją Konwencji przez Unię Europejską, wznowiłam wydanie mojej książki aktualizując ją o najnowsze informacje dotyczące przemocy domowej i jej zwalczania w Polsce i w Unii Europejskiej, działań legislacyjnych na poziomie unijnym, a także informacji dotyczących samego procesu ratyfikacji. O tym, kto i dlaczego boi się Konwencji jest ten odcinek podcastu.

Choć pompa ciepła to wciąż nowa technologia, to wokół niej zdążyło już powstać wiele mitów. Warto obalić te najważniejsze, ale też pokazać zalety, które nie są tak oczywiste, a płyną z instalacji takiego systemu ogrzewania. Stąd też powstał nowy cykl podcastów pt. “Moja pompa ciepła”. “Moja pompa ciepła” to najnowszy cykl podcastów INNPoland. Gościem pierwszego odcinka był ekspert firmy Viessmann Dawid Pantera. Nie tylko obalał mity wokół pomp ciepła, ale również w niezwykle przystępny sposób przedstawił wszelkie zalety związane z montażem takiego systemu grzewczego, który można zamontować niemal w każdej nieruchomości. Co ciekawe, pompy ciepła to urządzenia, które jako jedyne dostępne na rynku zarówno zapewniają zapewniają ogrzewanie budynku, dostarczają ciepłą wodę użytkową, jak i umożliwiają chłodzenie pomieszczeń latem. Szczególnie ten ostatni aspekt jest faktem, o którym wiele osób może nie wiedzieć, a sprawia, że pompa ciepła – choć ma ciepło w nazwie – jest w stanie nie tylko grzać zimą, ale i chłodzić pomieszczenia latem, a także utrzymuje stałą temperaturę wewnątrz nawet pomimo nagłych zmian temperatury na zewnątrz. To niezwykle istotne w dobie zmian klimatycznych i ekstremalnych zjawisk – w tym ekstremalnych upałów i mrozów. Wracając do mitów, wciąż spotkać się można z przeświadczeniem, że starsze budynki, wyposażone dotąd w kotły na paliwa stałe, nie mogą lub nie powinny być ogrzewane pompą ciepła, chociażby z uwagi na nieprzystosowanie instalacji, czy z obawy o wysokie koszty eksploatacji. Materiał powstał we współpracy z marką Viessmann

Dziecko nie chce jeść? Rozmowa z autorkami „Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść”.Marta Kostka i Zuzanna Wędołowska fantastycznie opowiedziały o wyzwaniach związanych z jedzeniem. O czym rozmawiamy? Obalamy największe mity (fałszywe przekonania lub już nieaktualne prawdy) o odżywianiu dzieci.„Zjedz jeszcze kotleta”... Nie chcemy mieć głodnego dziecka, jednak czy tym „kotletem” bardziej krzywdzimy niż pomagamy? Rozmawiamy o sytacjach, kiedy dziecko zjadło niewiele, mówi, że jest najedzone, a my mu wmawiamy, że powinno jeść dalej.Kiedyś nie było „osobnego” jedzenia dla dzieci. Kiedy i dlaczego to się zmieniło? Czy to zmiana na lepsze?Jest bardzo wiele podpowiedzi, teorii o odżywianiu dzieci. jako rodzice szukamy prostych, konkretnych wskazówek, zatem rozmawiamy też o ODPOWIEDZIALNOŚCI. Kto o czym decyduje i dlaczego taki jest podział?Dlaczego niektórym dorosłym tak trudno oddać odpowiedzialność w ręce dziecka?Czym jest kultura żywieniowa i jak wpływa na nasze wybory i działania?Do czego dążymy skupiając się na „odrobieni lekcji” ze zdrowego odżywiania. Jakie ostateczne cele powinny nam przyświecać.Ważne słowo – samoregulacja. Jak tego nauczyć dzieci, skoro sami nie zawsze potrafimy odczytać sygnały własnego ciała? Jak NIE wychować „niejadka”? Czy to się da zrobić? Wyjaśniamy, dlaczego nie powinno się tak mówić do dziecka.Czy jeśli popełniliśmy kilka błędów na początku, da się je skorygować z kilkulatkiem? Na przykład je wybiórczo, bo nie miał okazji próbować od początku. Wspaniałe rady autorek. Dlaczego współczesnym dzieciom tak trudno nie być otyłymi? I jaki wpływ na to ma sytuacja w domu. Więcej o wychowaniu wspierającym na: https://nietylkodlamam.pl/

Czy 10 tys. kroków to absolutne minimum, aby zachować zdrowie? Czy ćwiczenie brzuszków sprawi, że będziemy wyglądali jak gwiazda kina? A jeśli się ruszamy i nie widzimy efektów, czy to znaczy, że jesteśmy leniwi? Te i inne mity fitnessowe obala w podcaście Demagoga Asia Jaworska – trenerka personalna, działająca w internecie jako „Myśl w ruchu”. Na co dzień Asia rozwala tzw. „fit-szit", czyli dyrdymały, którymi karmi nas branża fitness. Sprawdź, jakie fałszywe informacje o zdrowym ruchu udało nam się wyjaśnić wspólnie! Asia Jaworska - absolwentka warszawskiej AWF oraz "Uważności i współczucia" na SWPS. Trenerka personalna vel. przewodniczka w ruchu. Naprawia relacje z ruchem i pokazuje, że sport może być dla każdego. Rozwala tzw. "fit-szit", czyli dyrdymały, którymi karmi nas branża fitness. Wspiera osoby chorujące na endometriozę oraz insulinooporność. Miłośniczka wspinaczki skałkowej, dźwigania ciężarów, tańca, spacerów z Benią (psem) oraz cynamonek. W internecie działa jako @myslwruchu. Ten podcast możemy wydawać m.in. dzięki wsparciu naszych słuchaczy. Jeśli podobał Ci się ten odcinek, możesz kupić nam kawę, zostać naszym Patronem, albo wesprzeć nas w inny sposób.

#odchudzanie #dieta #mity Jednym z najczęściej pojawiających się pytań na moich mediach społecznościowych jest: "Jem mało i nie chudnę. Co robię nie tak?!". Powodem braku efektów może być tak wiele rzeczy, że aż pozwoliłam sobie zaprosić specjalistę! Moim i Waszym gościem będzie dzisiaj dr Damian Parol - dietetyk, który specjalizuje się w obalaniu mitów i, jak sam dodaje, udziałem w kłótniach internetowych. Pozwoliłam sobie zapytać Damiana jak to jest z tym słynnym stwierdzeniem "jem mało i nie chudnę" i co realnie może kryć się po drugiej stronie. Oprócz tego porozmawialiśmy również o deficycie kalorycznym, metabolizmie, restrykcjach i jedzeniu intuicyjnym. Miłego odbioru! Instagram Damiana: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/ Strona www: https://www.damianparol.com/ ______________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Fun Journey by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8914-fun-journey License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

W tym odcinku będziecie mogli poznać drugą połowę tego kanału, czyli Julię i posłuchać jak wspólnie dyskutujemy o tych ciekawych, śmiesznych ale też poważnych aspektach życia w Australii. Będzie trochę faktów, trochę mitów i najśmieszniejsze pytania, które zadają nam nasi bliscy z Polski. Zastrzegamy też, że nie jesteśmy ekspertkami, jesteśmy w Australii krótko i przekazujemy Wam jedynie nasze spostrzeżenia, które według nas są interesujące. Miłego słuchania! I dajcie znać co Was najbardziej zaskoczyło :)

Kup książkę "Mity o Hitlerze": https://bit.ly/40JutVeMateriał powstał we współpracy z wydawnictwem HI:STORY (imprintem Wydawnictwa Otwartego) wydawcą książki "Mity o Hitlerze" Sjoerda J. de BoeraCzy Hitler miał syna? Co z pogłoskami o jego żydowskim pochodzeniu? Czy rzeczywiście był złym malarzem, czy może jednak artystycznym geniuszem? Co zawierał jego testament i co się z nim stało? Czy był dewiantem seksualnym? Kup książkę i poznaj odpowiedzi na te i wiele innych pytań.W ocinku omówimy 5 wybranych mitów o Hitlerze, w które być może wierzysz.

Prześwietlamy temat elektromobilności, aby znaleźć biznesowe okazje dla polskich małych i średnich przedsiębiorców. Czy na tym trendzie mogą skorzystać też firmy, które bezpośrednio nie zajmują się transportem elektrycznym? W jaki sposób wykorzystać temat e-samochodów do budowania swojej niszy lub przewagi konkurencyjnej? Obalamy też podstawowe mity, które jak bumerang wracają, kiedy tylko ktoś wypowiada słowo "elektromobilność". Gościem tego odcinka jest Janusz Grądzki - Chief Revenue Officer w spółce Eleport, Prezes Fundacji Kierunkowskaz, Przewodniczący Komitetu ds Elektromobilności Krajowej Izby Gospodarczej. Dowiedz się więcej: www.apfino.pl Słuchaj nas również na Spotify, Google Podcast, Apple Podcast i Empik Go #PrzyspieszBiznes #Apfino Podcast „Przyspiesz biznes” to cotygodniowa audycja pełna praktycznej wiedzy i wskazówek, które pomagają rozwiązywać codzienne problemy polskich przedsiębiorców. Kamil Nowak pyta ekspertów o to, co ważne w procesie rozwoju firmy i prowadzenia jej finansów. Faktury, rekrutacja, pozyskiwanie klientów, podatki - to tylko niektóre z zagadnień poruszanych podczas rozmów z naszymi gośćmi. Partnerem audycji jest Apfino - platforma, która łączy wiele usług finansowych w jednym miejscu i oferuje wygodnie połączenie z systemami Comarch ERP.

MOBR----Dzisiaj o poście tak kolejny odcinek o poście, gdyż post właśnie to bardzo proste narzędzie do odzyskania zdrowia metabolicznego, zmniejszenia ryzyka chorób serca, zawału, udaru i innych na "Z"....Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

#zdroweNIEjedzenie16/8---Dziś obalimy 3 mity dotyczący cukrzycy typu drugiego, można również śmiało powiedzieć trzy głupoty które nas najbardziej kłują w oczy i szczypią w uszy.... posłuchajcie uważnie.

W kolejnym odcinku "Technicznie Rzecz Biorąc" gościem Macieja Kaweckiego byli Marcin Sikorski, Ekspert Technologii Smart współpracujący z marką Samsung i Arkadiusz Świostek, zastępca red. naczelnego i szef laboratorium testowego Komputer Świat. Oboje opowiedzieli nam o świecie SmartThings i tym, jak w prosty sposób do niego wkroczyć.  Partnerem programu jest Samsung. Materiał sponsorowany. Szczegóły, w tym pełna lista kompatybilnych urządzeń Samsung ze SmartThings, na www.samsung.com/pl/apps/smartthings/

Już samo słowo "promieniowanie" budzi strach. Tymczasem promieniowanie elektromagnetyczne to radio, mikrofalówka, telefonia komórkowa, ciepło, które czujemy na skórze, widzialne światło, ultrafiolet, promienie rentgenowskie i gamma. Rozmawiamy o tym, dlaczego ludzie boją się telefonii komórkowej, systemu 5G i czy telefony gotują mózgi. Odcinek powstał we współpracy z serwisem Na fali nauki - https://nafalinauki.pl/

Już samo słowo "promieniowanie" budzi strach. Tymczasem promieniowanie elektromagnetyczne to radio, mikrofalówka, telefonia komórkowa, ciepło, które czujemy na skórze, widzialne światło, ultrafiolet, promienie rentgenowskie i gamma. Rozmawiamy o tym, dlaczego ludzie boją się telefonii komórkowej, systemu 5G i czy telefony gotują mózgi. Odcinek powstał we współpracy z serwisem Na fali nauki - https://nafalinauki.pl/

Uwaga! Kleszcze… Strach przed kleszczami powraca do nas każdej wiosny. Czy naprawdę jest się czego bać? Obalamy mity związane z kleszczami. Z prof. Renatą Welc-Falęciak z Wydziału Biologii Uniwersytetu Warszawskiego rozmawia Adrian Wojtasik

"Na szkoleniu FBI usłyszałam kiedyś bardzo fajną rzecz: w czasie przesłuchania patrz trochę dalej za tego człowieka. Porozmawiaj z nim o tym, co się stało, jak wygląda jego życie, daj mu taką możliwość. Większość sprawców nie planuje swojego czynu, czasami coś po prostu wymyka się spod kontroli" – mówi w nowym odcinku "Gier Ulicznych" psycholog policyjna i profilerka kryminalna Mariola Wołoszyn. W rozmowie z Januszem Schwertnerem i Mateuszem Baczyńskim opowiada o m.in. o taktyce przesłuchań, tajnikach pracy psychologa śledczego i zbrodniach, które nią wstrząsnęły.

#zdroweNIEjedzenieKETO----Czyli ograniczamy węglowodany do poniżej 50 gramów netto dziennie

Kojarzysz typowego Janusza w sandałach i białych skarpetach z siatką Biedronki nad polskim morzem? A może doświadczyłaś obleśnych komentarzy na swój temat od typów na ulicy? Niezależnie, czy wiesz, czym jest małomiasteczkowość, czy nie masz pojęcia, ten odcinek jest wart przesłuchania. Obalamy mity, żartujemy, patrzymy na sprawy z każdej strony. Miłego słuchania!Buszek & Mateuszek

Odcinek pierwszy to rozmowa o zaburzeniach odżywiania przeprowadzona z Anną Szostak, prezeską Centrum Terapii Zaburzeń Odżywiania w Poznaniu i psychoterapeutką oraz z Aleksandrą Pakieła, która opowiada o swojej historii zaburzeń odżywiania. Rozmawiamy o tym, czym są ZO, jak zmieniają zachowania osób, które są nimi dotknięte i w jaki sposób można poszukiwać wsparcia i sobie z nimi radzić. Obalamy kilka mitów i ze zdumieniem odnajdujemy dziewczynę z ZO, wśród bohaterek Disney'a. Podcast Zdrowie Kobiety przybliża część z najbardziej powszechnych trudności w obszarze psychiki i zdrowia, na które są narażone kobiety. Przygotowany we współpracy z grupą FB Dla Każdej z Nas pod patronatem RESERVED. #podcast #zdrowiekobiety

"Od glutenu się tyje" - to zdanie chyba każdy z nas usłyszał w ciągu ostatnich kilku lat. Tymczasem okazuje się, że do eliminowania glutenu z diety zachęcają przede wszystkim celebryci, w przeciwieństwie do specjalistów. Gluten to bowiem białko występujące w produktach zbożowych - a te są nam niezbędne do funkcjonowania, ze względu na dużą ilość witamin z grupy B a także skrobi metabolizowanej do glukozy, która jest podstawowym paliwem energetycznym dla naszego mózgu i mięśni. Glutenu powinny natomiast unikać osoby chorujące na celiakię czy z potwierdzoną nietolerancją. To jednak diagnozy, które mogą być postawione przez lekarzy, po przeprowadzeniu niezbędnych badań. Eliminowanie glutenu i sięganie po produkty bezglutenowe, może być zwyczajną pułapką - bo często są one wysokoprzetworzone, zawierają dodatkową porcję cukru lub tłuszczu. A więcej na ten temat mówi dr Olga Gajek- Daszczyńska, ekspertka kampanii "Glutenowy zawrót głowy. Obalamy mity, potwierdzamy fakty". Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

SŁODZIKI- OBALAMY MITY W 72 odcinku Darek porusza bardzo holistycznie temat słodzików. Z tego odcinka dowiesz się m.in.: - jakie korzyści oraz niebezpieczeństwa płyną z stosowania słodzików? - kto nigdy nie powinien ich stosować? - czy bez produktów “zero” można przeprowadzić skuteczną redukcję? - czy słodziki pomagają zaoszczędzić na dentyście?

Personale! Cóż to takiego i z czym / kim to się je? :) Zapraszamy na rozmowę, w której rozwiniemy temat personalnej opieki trenerskiej. Odpowiadając jakie cechy charakteryzują dobrego trenera personalnego, wskażemy komu wskazana jest praca pod jego okiem a komu nie! Z odcinka poznasz kulisy pracy ,,1:1", dowiadując się dlaczego godzina trenerska nie wynosi 60 minut. Obalamy mity powstałe z kulturystycznych sal treningowych, ukazując obecnie największe zalety personalnej współpracy. Posłuchaj i poznaj odpowiedź na pytanie czy zawód trenera personalnego odchodzi do lamusa! Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> eatandmovepl@gmail.com Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>>

Dziś nieco off-topowo, ale jak zwykle na najwyższym poziomie!