Mis amigas preguntan

¡Amigas! La salud cardiovascular y, en general, la obesidad tiene una importante implicación pronóstica en muchas enfermedades y, por supuesto, también en ginecología. Hoy queremos abordar el tema de la infertilidad y su relación con la obesidad. Además, Novo Nordisk España nos lo ha puesto fácil con “Cardiobascúlate”, una campaña que tiene como objetivo concienciar sobre la implicación del sobrepeso y la obesidad y su impacto en la salud cardiovascular. ¡Escúchalo aquí y comparte!

"Mis amigas preguntan" regresa para poner el foco en algo importantísimo como es la salud sexual. ¡Aquí se acabaron los tabúes y la timidez! La doctora Ana Villalba, junto a Saray Esteso y Flor Amarilla van a dar respuesta a dudas relacionadas con el dolor que sentimos algunas mujeres durante las relaciones sexuales, la sequedad vaginal y el vaginismo. ¿Sabías que hay casos en los que se puede solucionar gracias a técnicas de radiofrecuencias como "Empower", una plataforma de In Mode para la salud íntima de la mujer? ¡No te quedes con las dudas y dale al play!

¡Último episodio de la temporada! Para celebrar lo queridas que nos hemos sentido gracias a todas (y todos) vosotras, dedicamos este capítulo ¡a jugar! y a recordar todo lo que hemos aprendido juntas estos meses. Gracias por estar al otro lado del "play" y no olvides recomendar este podcast a tus amigas. 

¡Se viene episodio importantísimo! La Dr. Ana Villalba ha confesado que tenía muchas ganas de hablar de la endometriosis porque es una enfermedad que empeora considerablemente la calidad de vida de las pacientes y que, sin embargo, es muy desconocida. ¿Sabías que se estima que 1 de cada 10 mujeres la padecen? ¡Dale al play y comparte con tus amigas! 

¿Cuál es el método anticonceptivo que más se ajusta a tu perfil? Hay muchas opciones donde elegir. Sin embargo, es importante saber qué características tiene cada uno para poder escoger el que mejor se adapte a ti. Píldoras, DIU, anillo, parche… Escucha este episodio y entérate de cuáles son los métodos de corta duración, de larga, con hormonas o sin ellas, y de todo lo que tienes que saber para tomar una buena decisión. 

¡Tus amigas de confianza han vuelto tras una pequeña pausa! En este episodio hablamos de las enfermedades endocrinas, es decir, aquellas que alteran los ejes hormonales de nuestro cuerpo. Y, "amiguitas", resulta que el embarazo es un momento en el que tenemos mayor predisposición a ciertas enfermedades de este estilo, entre ellas, la diabetes y el hipotiroidismo. ¡Dale al play y no olvides compartir!  

¡Amigas, no demonicemos la menopausia! Es una etapa por la que todas las mujeres, inevitablemente, vamos a pasar. Por eso, la doctora Ana Villalba ha querido explicar qué es este periodo fisiológico, cuáles son sus síntomas y cómo combatirlos para que nos afecten lo menos negativamente posible. Flor Amarilla y Saray Esteso han tomado buena nota de las recomendaciones y de la terapia hormonal. ¡Haz lo mismo escuchando este episodio! 

El virus del papiloma humano ha afectado, afecta o afectará a más del 80% de las mujeres en nuestro país. El porcentaje puede resultar escalofriante, y los tabúes sobre este virus hacen que sus siglas nos asusten. Sin embargo, lo más importante para prevenirlo y acudir a tiempo al ginecólogo es estar informadas. La doctora Ana Villalba nos cuenta todo lo que debemos saber para protegernos ante este virus y qué pasa si nos contagiamos. Cuáles son los tipos más peligrosos, en qué consisten las lesiones de bajo o alto grado y qué significa eso de ''conización''. Dale al play y comparte la info con tus amigas. 

Según el INE, alrededor del 25% de los partos en España se hacen a través de cesáreas. Una intervención quirúrgica a la que se recurre cuando no es posible o seguro para la madre dar a luz al bebé a través de la vagina. Ana Villalba nos cuenta cuáles son los casos indicados para hacer cesáreas, las consecuencias que puede tener este tipo de intervención y todo lo que debemos saber sobre este procedimiento. Estés embarazada o no… ¡Atenta al tema, que nunca se sabe! 

La clamidia, la gonorrea y la sífilis han alcanzado el pico más alto de las últimas tres décadas, según el Informe de Vigilancia Epidemiológica de las Infecciones de Transmisión Sexual de 2022, publicado este pasado mes de enero. Según apunta El País, este auge está relacionado con las conductas sexuales de los más jóvenes. Más de la mitad de las personas entre 15 y 29 años han mantenido relaciones de riesgo en los últimos seis meses. La doctora Ana Villalba nos explica en qué consisten estas infecciones, cómo se tratan y qué podemos hacer nosotros para bajar estos datos. ¡Escúchanos! Pero, sobre todo, recuerda: ¡póntelo, pónselo! 

En anteriores episodios hemos hablado de que lo primero que debes hacer cuando te quedas embarazada es contactar con tu ginecólogo o matrona del centro de salud. Allí te darán todas las pautas de alimentación, deporte, reposo... ¿Y luego qué pasa? La Dra. Villalba nos explica todas las pruebas análisis que debemos hacernos durante el embarazo. Saray Esteso y Flor Amarilla toman buena nota, que nunca se sabe si pronto necesitarán echar un ojo a los apuntes. ¡No te lo pierdas y comparte con tus amigas! 

¿Había escuchado antes el concepto "amenorrea"? Esta palabra hace referencia a la falta de menstruación y, por lo general, se considera que es necesario estudiar el caso cuando pasan más de 3 meses sin tener la regla. En el capítulo de hoy tratamos las diferentes causas de la amenorrea y sus tratamientos. Escúchalo y no te olvide de compartirlo con tus amigas. 

Saray Esteso y Flor Amarilla se han quedado locas con el concepto "walking" epidural que hoy les ha enseñado Ana Villalba. Ya sabéis que nuestra ginecóloga favorita fue mamá en agosto y tiene muy reciente el día de su parto. En este capítulo nos enseña el manejo del dolor durante el parto y todas sus opciones: desde la epidural a la bañera con agua. ¡No tengas miedo, AMIGA, que para todo hay soluciones! Dale al play y comparte. 

¿Habías oído antes el concepto "síndrome premenstrual"? Como vas a escuchar en este episodio, consiste en los síntomas físicos y anímicos que tienen lugar en la segunda mitad del ciclo menstrual de forma repetida. Pero aquí viene lo más importante: Para considerarlo una patología, tiene que ocurrir en la mayor parte de ciclos del año y que sus síntomas mejoren con el inicio de la menstruación o los siguientes 5 días desde que empieza. ¿Te sientes identificada? ¿Quieres ponerle solución? No te lo pierdas y dale al play. 

La búsqueda de embarazo es uno de los momentos más importantes en la vida de una persona, pero pueden surgir muchas dudas y frustración: ¿cuánto tiempo se tarda en concebir un embarazo? ¿Pueden pasar tres o cuatro meses y sigue siendo ''normal''? ¿Es bueno empezar a tomar vitaminas antes de entrar en estado gestacional o debemos esperar a que ocurra? En este episodio te ayudamos con todas estas dudas y estrenamos la sección Personal Sexshopper junto a Plátano Melón. Monica Branni, directora del área de sexología de Plátano Melón, nos da consejos para reavivar las relaciones con la pareja en el momento en el que estamos buscando un embarazo. Esa etapa en la que se recomienda tener relaciones sexuales frecuentes. ¡Diviértete y aprovecha los descuentos de Plátano Melón con el código MISAMIGAS10. Dale al play y haz click aquí: https://plmn.es/gVEnto 

¿Cada cuánto es normal acudir al ginecólogo? ¿Debe llamarme mi médico de cabecera o la iniciativa tiene que ser mía? Exploraciones, citologías, mamografías, pruebas de diagnóstico... Una cita con el ginecólogo puede detectar cualquier anomalía en una fase temprana. La prevención es clave para nuestra salud. Pero tampoco nos agobiemos. No por TODO hay que pedir cita ni darle la brasa a Ana... Entérate de cuándo sí debes llamar a tu gine y en qué ocasiones puedes quedarte tranquila. ¡Dale al play!

Todas (y todos) pasamos por momentos de más o menos deseo sexual. ¡Es la vida! Pero es cierto que esa bajada de la libido a veces esconde motivos concretos que se pueden solucionar, como con un cambio de píldora anticonceptiva o incorporando juguetes sexuales para avivar la llama. Para este episodio, Ana Villalba ha contado con la ayuda de Mónica Branni para asesorarnos con ciencia. Mónica es psicóloga, sexóloga y directora del área de sexología de Plátano Melón, que patrocina este capítulo y nos invita a aprovechar sus descuentos del Black Month en noviembre: https://plmn.es/uhGP3V Flor y Saray han aprendido muchísimo. ¡No te lo pierdas y compártelo con tus amigas!

¿Sabíais que el de mama es el cáncer más frecuente en mujeres? ¡144 casos cada 100.000 al año! Por eso es tan importante dedicar uno (y varios) capítulos de este podcast a tratar todas las dudas que tenéis respecto a este tema, como por ejemplo, cómo autoexplorarse, cuándo empezar a hacernos revisiones del pecho o cómo es el postoperatorio de las cirugías de mama. No te pierdas este episodio tan importante y necesario. ¡Dale el play!

¡Estamos de vuelta! Después de unos meses moviditos (que se lo digan a la Doctora Villalba que ha sido mamá), "Mis amigas preguntan" regresan para responder a todas vuestras consultas y dudas sobre ginecología y salud femenina. Para ir calentando motores, en este episodio hemos recopilados las preguntas que nos habéis dejado en nuestro Instagram: ¿Cuándo congelar óvulos? ¿Qué hacer si tengo VPH? ¿Cómo evitar las náuseas durante el embarazo? ¡Dale al play y comparte con tus amigas! 

Último episodio de esta temporada y toca hacer balance de todos estos meses juntas. La doctora Ana Villalba ha sometido a Flor y a Saray a un test para comprobar cuánto han aprendido y si han estado atentas. ¡Escúchalo y cuéntanos en Instagram cuántas has acertado! Nos escuchamos la próxima temporada. ¡Feliz verano, amigas!

¡Esta vez le tocaba a Saray elegir tema! ¿Qué puedo y qué no puedo hacer cuando esté embarazada? Nuestra ginecóloga Ana Villalba está de casi 32 semanas y vive en su propia piel la temática de hoy por lo que nos explica todo aquello que podemos seguir bebiendo y comiendo y, por el contrario, los alimentos, bebidas y sustancias desaconsejables. ¿Sabes qué es lo primero que debes hacer cuando descubres que estás embarazada o incluso mientras estáis buscando embarazo? ¡Descúbrelo escuchando este nuevo episodio de "Mis amigas preguntan"! 

En esta ocasión, nos visita una amiga que en lugar de preguntar va a responder a las dudas que nuestras seguidoras tienen acerca de ser madres solteras. La cómica y presentadora Valeria Ros nos cuenta su experiencia desde el momento en el que se entera de que está embarazada (segundo día de confinamiento), pasando por la cesárea y los primeros meses de cuidado de su hija. Nos habla de qué es una salus y qué servicios ofrecen. ¡No te lo pierdas y comparte con tus amigas! 

¿Qué día empieza tu ciclo menstrual? ¿Lo tienes controlado? Dedicamos este nuevo episodio a hablar en profundidad de las fases que componen nuestro ciclo: fase folicular, ovulación, fase lútea y menstruación. La doctora Ana Villalba saca de dudas a Flor y Saray y a todas las amigas que han mandado sus preguntas. Escúchalo y entérate de cuándo se considera que nuestro ciclo menstrual es normal. ¡Comparte con tus amigas! 

En el episodio de esta semana hemos agrupado las preguntas que nuestras amigas tienen acerca de esas "cositas" que, en ocasiones, nos aparecen en la vulva. Tras un rápido repaso de su anatomía, nos centramos en la bartholinitis y en cómo ponerle solución, en el herpes genital y cómo evitarlo y, por supuesto, en los molestos moluscos que nos pueden llevar por el camino de la amargura. ¡No te lo pierdas y comparte con tus amigas! 

Dedicamos el episodio de esta semana a hablar del parto y, lo que hemos llamado, "sus bondades". La doctora Villalba, junto a Saray y Flor, tratan el tema de las contracciones, los dolores o el tapón mucoso. Además, te sacamos de dudas acerca de la epidural o los masajes perineales. Si estás embarazada o a punto de tener a tu bebé, este podcast te interesa. ¡Dale al play y comparte con tus amigas! 

Tener un suelo pélvico fuerte es más importante de lo que imaginamos. Cuando se debilita puede provocar incontinencia urinaria o fecal, dolor en las relaciones sexuales, molestias... Para este episodio contamos con la visita de Sandra Moreno, Fisioterapeuta experta en uroginecología y obstetricia, que nos va a enseñar cómo ejercitar nuestro suelo pélvico. Además, abordaremos el tema de su cuidado cuando estamos embarazadas ¡Escúchalo y empieza a cuidar tu suelo! 

En este episodio retomamos el tema de la reproducción asistida que tanto interesa a "nuestras amigas". La doctora Ana Villalba nos aclara las diferencias entre la inseminación artificial y la fecundación in vitro (FIV). ¿Podemos elegir al donante? ¿Cuántos embriones se transfieren? ¿En qué consiste el método ROPA? ¿Cuántas FIV puedes hacerte a lo largo de la vida? A estas y más preguntas da repuestas este podcast. ¡Dale al play y no te olvides de compartirlo con tus amigas! 

La maternidad es un mundo y cada mujer la vive de una manera diferente. Los primeros meses siempre están cargados de dudas: ¿Qué puedo comer? ¿Qué no? Pero esas preguntas también se extienden una vez hemos tenido a nuestro bebé. Por ejemplo, ¿cuándo desaparece la tripa y la línea alba? ¿Cuándo puedo volver a tener relaciones sexuales? Para darnos una visión sobre esta experiencia, hemos invitado a Conchita, cantante, compositora y mamá. ¡No te lo pierdas y comparte con tus amigas! 

El episodio de hoy mezcla la teoría y la práctica. La doctora Ana Villalba enseña a Saray, a Flor y todas las seguidoras cómo realizarse un reconocimiento de las mamas. ¿Por qué es tan importante tenerlas controladas? ¿Qué hacemos si encontramos un bultito sospechoso? ¿Qué tipo de pruebas nos hace el médico para determinar si es un tumor benigno o maligno? Todo esto y mucho más en este capítulo dedicados a las mamas. ¡Dale al play y comparte con tus amigas!

Las mujeres españolas son madres a una edad cada vez más tardía. Actualmente la edad media en la que las mujeres tinen su primer hijo son los 32,6 años. Sin embargo, no siempre es posible cumplir ese deseo de manera natural. Es por eso que la vitrificación de ovocitos es hoy en día la técnica escogida por muchas jóvenes. Mis amigas preguntan cuenta en este episodio con la colaboración de la doctora Ruth Romero, coordina la Unidad de Fallo de Implantación embrionario y aborto de repetición en Instituto Bernabeu. Junto a ella resolverán las típicas dudas que surgen en cualquier grupo de amigas que se acerque a la treintena: ¿cuándo debo congelar? ¿Es ya demasiado tarde? ¿Duele? ¿Cuáles son las probabilidades de que el embarazo llegue a término? Dale al play... ¡Más vale estar informada! 

La cándida es un hongo que vive de manera habitual en nuestra vagina. Sin embargo, puede crecer de forma descontrolada y empezar a darnos síntomas ya que destruye las bacterias buenas. ¿Por qué y cuándo nos pasa esto? ¿Qué síntomas provoca? ¿Qué debo hacer si tengo candidiasis? ¿Es grave o no debo preocuparme? La doctora Ana Villalba nos ayuda a entender esta infección que afecta al 75% de las mujeres al menos alguna vez en su vida. Además, nos alerta de lo siguiente: ''si has tenido más de cinco episodios de candidiasis en el último año, debería tratarse como recurrente''. Dale al play y di adiós al picor. 

¿Qué son, cómo se producen y cuáles son las consecuencias de tener pólipos o miomas? ¿Debo preocuparme? ¿Qué tratamiento debo seguir? ¿Dificultarán un futuro embarazo? Este tipo de lesiones son muy habituales entre las mujeres. Aunque siempre se analizan, normalmente son benignas y no debemos preocuparnos por ellas. Sin embargo, si alguna vez aparecen síntomas como sangrados abundantes debes acudir a tu ginecólogo para descartar una posible lesión. La doctora Villalba nos da las claves para entender este tipo de patologías. Dale al play para no quedarte flipando si en una consulta cualquiera te lo comenta tu ginecólogo. 

En anteriores episodios hemos abordado el tema de la píldora como método anticonceptivo de larga duración, pero no es el único por el que nuestras amigas pueden optar. En esta ocasión nos centramos en el implante subdérmico y el DIU. ¿Qué diferencias hay entre ellos? ¿Cómo afectan a nuestro ciclo? ¿Cómo se colocan? Todas estas preguntas y muchas más, las resuelve la doctora Ana Villalba junto a sus amigas Saray Esteso y Flor Amarilla. ¡Dale al play y sal de dudas!

Quieres quedarte embarazada. ¿Qué puedes hacer? Desde controlar tus ciclos y tus días fértiles y utilizar tiras de ovulación hasta cambiar algunos hábitos... Hay muchas cosas que están en nuestra mano, pero también en la de ellos. La calidad seminal variará mucho en función del tipo de vida que lleven. En el capítulo 8 de Mis amigas preguntan hablamos de la fase pre-embarazo y del primer trimestre de gestación. Entérate de para qué pueden servirte las infusiones o gominolas de jengibre. 

Prácticamente todas las mujeres han experimentado en algún momento de su vida dolores al menstruar, pero ¿cuándo debemos preocuparnos y consultar a los especialistas? La doctora Ana Villalba te explica los remedios y tratamientos para evitar los dolores, a veces incapacitantes, que tenemos con la regla. Además, Saray Esteso y Flor Amarilla repasan todos esos mitos y leyendas que circulan en torno a la menstruación. ¡Dale al play y olvídate de sufrir cada mes! 

Empezamos fuertes: la sequedad vaginal NO es normal. Si la estás sufriendo, busca una solución. No importa la edad que tengas, en ningún caso hay por qué aguantar este tipo de molestia. Repasamos los hidratantes vaginales, geles y lubricantes que puedes usar. Dale al play y entérate de qué va mejor en cada caso... ¡Para una noche que ligas, no te rayes y disfruta!  

Empecemos por el principio: el síndrome de ovario poliquístico (SOP), no es lo mismo que tener un quiste en el ovario, pero ¿qué es exactamente?, ¿cómo se diagnostica?, ¿debo preocuparme si me baja la regla cada tres meses? En España, entre el 5 y el 10% de las mujeres en edad reproductiva sufren este síndrome, lo que no quiere decir que no puedan quedarse embarazadas ni que tengan que tomar sí o sí la píldora anticonceptiva. Dale al play y entérate, ¡ya estás tardando! 

¿Tienes herpes vaginal? ¿Gonorrea? ¿Clamidia? ¿Sífilis? Quizás no, pero no sería tan raro. Los casos de este tipo de infecciones de transmisión sexual están creciendo enormemente entre la población. Según un artículo de este mes de diciembre en El País: ‘'Los hombres son los más afectados, pero en mujeres han aumentado más de un 1.000% en una década''. Los datos son preocupantes, pero la solución está casi siempre en tu mesilla de noche: usa preservativo y que tampoco se te pasen las revisiones periódicas. Dale al play y entérate de qué va el herpes que te ha salido en el labio.  

Y tú, ¿tomas la píldora? Alrededor de un 20% de las mujeres utiliza la píldora anticonceptiva como método contraceptivo. Sin embargo, en los últimos años ha aumentado el debate en torno a este fármaco. ¿Cuáles son las consecuencias del uso continuado de la píldora? ¿Cuánto tiempo antes debo dejarla si quiero quedarme embarazada? ¿Qué puedo hacer si se me olvidó tomarla un día? ¿Es la píldora realmente tan perjudicial? Resolvemos las dudas de nuestras amigas y las que hemos tenido nosotras mismas durante todo este tiempo. Dale al play y entérate. 

VPH. Esas siglas que han pasado de ser completas desconocidas a ocupar la conversación con nuestras amigas. El 80% de las mujeres hemos tenido, tenemos o tendremos el virus del papiloma humano. En el segundo episodio de ‘'Mis amigas me preguntan'' resolvemos las dudas que surgen un viernes por la tarde con tus amigas mientras tomas una cerveza: Mi novio dice que él no me ha pegado el VPH, ¿entonces por qué lo tengo si hace 3 años que estamos juntos, me ha sido infiel? Me vacuné del virus a los 17 años, ¿tengo que ponerme otra vacuna? Me han detectado VPH, ¿puedo mantener relaciones sexuales? Dale al play y sal de dudas. 

La familia no se elige, los amigos sí. Y, las reinas en elegir amigas son Saray Esteso y Flor Amarilla. Han conseguido que Ana Villalba, ginecóloga en el Hospital de Villalba, no deje de hablarles a pesar de que no paran de hacerle consultas médicas sobre ellas mismas y sus amigas: ¿estas verrugas que le han salido a María qué son?, ¿por qué a Inés le baja la regla cada 15 días? Laura ha olvidado tomarse la pastilla anticonceptiva, ¿qué debe hacer? Julia no tiene novio, está cerca de los 30 y tiene claro que quiere ser madre, ¿congela ya? Mis amigas me preguntan viene para darle una tregua a Ana y para que todas las que no tienen la suerte de tenerla en su día a día, sí tengan un lugar al que acudir para resolver sus dudas.