Objetivo Correr

Qué pasa gente! Muy buenas otra vez! Solo quería comentaros que he creado un nuevo podcast para publicar allí los episodios de música y así no tenerlos todos en el mismo podcast. El podcast sólo está en Ivoox y lo podéis encontrar como «Objetivo Correr Música»: https://www.ivoox.com/podcast-objetivo-correr-musica_sq_f12278699_1.html También os comento que he creado una cuenta […]

Qué pasa gente! En este episodio os cuento un poco las conclusiones de haber hecho el método ucraniano de 5k la semana pasada. También os cuento un poco sobre la carrera que corrí ayer domingo y que me ha dejado un dolor en la rodilla derecha. Todo sea por correr! Mucho ánimo!

Qué pasa gente! Estoy de vuelta después de unos meses inhabilitado por una lesión y otras cosillas que os cuento en el episodio de hoy. Me vuelvo a poner las pilas y con el objetivo de volver a coger la base que he perdido Venga, ven, que te lo cuento…

Qué pasa gente!! Hoy es el día número 17 sin fumar y tengo de todo un poco. Os cuento cosas buenas y cosas malas porque tiene que haber de todo, verdad? También os relato mi nueva mejor marca en un 10K. Mola mucho. Venga, vamos a escuchar el episodio. Vamos!!

Eso digo para que quede claro. Hoy llevo 13 días sin fumar y estoy super bien. Me siento a tope aunque con ansiedad y demás pero con muchas ganas de seguir corriendo porque al dejar de fumar estoy mejorando mucho en todos los sentidos. Alguna duda? Venga!!

Qué pasa gente! Aquí estamos de nuevo. Han pasado dos semanas pero seguimos al pié del cañón más si cabe aún. Claro que si. Hoy os cuento mi nuevo «vicio». Zwift! Si, esa aplicación o más bien «juego» para bici indoor y para correr en cinta. Me está molando mucho y le estoy dando mucha […]

Qué pasa gente! Volvemos una semana más con más ganas que nunca de correr y entrenar para estar fuertes y mejorar día a día. Esta semana ha sido muy buena para mi en cuanto a entrenamientos aunque estos días estoy un poco resfriado pero, todo se pasa, ¿que no? Venga, vamos al lío…

Qué pasa gente!! Aquí estoy una semana más, un lunes más para contaros cómo me ha ido la semana y así que os pueda servir de ayuda o motivación para vuestros entrenos o puesta en forma. Escucha, escucha… Venga…

Esa gente ahí!! Pues si, dos días desde el episodio anterior pero como tengo un montón de cosas acumuladas de las que me gustaría hablar, voy a ver si publico más episodios. Cuando a mi me de la gana. ¿Os parece bien? En esta ocasión os voy a proponer un pequeño reto para este mes […]

Muy buenas, gente! En este episodio hablo sobre la inclusión de entrenamientos de fuerza semanales en el gimnasio así como os recuerdo el mini entrenamiento matutino que hago por las mañanas. El entrenamiento de fuerza es imprescindible para el deporte y en el caso de correr también. Debemos tener unos músculos fuertes para que soporten […]

Qué pasa, gente!!! Cuanto tiempo, verdad? No, no me ha pasado nada grave. Sigo con el dolor en la rodilla pero eso no me impide entrenar e incluso hacer una carrera. Si, el pasado domingo hice una carrera de 8K y estoy muy contento con las sensaciones y el resultado. Lo cuento todo en el […]

Qué pasa gente!! Ayer corrí en cinta debido al mal tiempo. Hacía casi un mes que no lo hacía y casi no me acordaba pero a medida que corría, pensaba en los beneficios que nos puede aportar la cinta en ciertas ocasiones y circunstancias. A ver si pensáis lo mismo que yo. Ah, hice unos […]

Muy buenas, gente! Ayer salí a trotar después de 4 días sin hacerlo y en este episodio os cuento mis sensaciones y dolores que todavía tengo. Ainssss

¡Qué pasa, gente! Ya estoy un poco mejor que el viernes y con ganas de volver a dar de qué hablar, claro que si. Venga…

Muy buenas, gente. Hoy no estoy bien. Estoy cansado y algo me pasa. Me duelen cosas, estoy cansado y no tengo ganas de hacer nada. ¿Algo que decir?

Muy buenas, gente! En primer lugar, espero que estéis tránquilos y animados. Hoy os comento un objetivo que tengo o que me gustaría para el mes de Mayo y otro dentro de un mes que me servirá como prueba para el otro. Un par de carreras de asfalto. Venga, seguimos!

Qué pasa, gente! Hoy comento el entrenamiento de ayer del que no estoy del todo contento. Pasan cosas y no entiendo el motivo. A ver si vosotros me podéis decir algo sobre esto que me lo aclare. Aún así, seguimos avanzando, siempre hacia adelante. Venga, seguimos…

Qué pasa, gente! Parece que fue ayer cuando empecé el reto de entrenamiento matutino y ya han pasado 30 días. He conseguido hacerlo todas las mañanas durante 30 días sin pausa ni descanso. Estoy contento. Sé que no es mucho pero algo es algo y todo suma. Me planteo ampliarlo unos días más porque no […]

Qué pasa, gente! Como ya comenté ayer, he vuelto a retomar Zwift para hacer bici estática de vez en cuando, si matarse. Hoy os comento algo más sobre la idea de utilizar la bici estática como entrenamiento cruzado así como la creación de un club en Zwift para «Objetivo Correr» y los eventos que voy […]

Muy buenas, gente! Pues si, la envidia me corroe. Cada vez que salgo a correr y veo a otras personas que van más rápidas que yo (que son todas) y con un aspecto de llevarlo muy bien, me da un poco de envidia y algo de vergüenza también. Pero hay que pensarlo porque mi situación […]

Qué pasa gente! Hoy estoy realmente cansado. Supongo que se está acumulando de todo lo que voy haciendo, ¿verdad? Hoy he hecho un entreno corto pero aún así, el resultado no está nada mal. Vamos allá!

Qué pasa, gente!! Después de unos días sin publicar episodio, volvemos hoy para comentar los últimos entrenamientos que he realizado y la primera prueba de las Hoka Clifton 8 que me han traídos los Reyes Magos. Quelritmonopare!!

Qué pasa, gente! Como ya estamos en el 2023, hemos empezado el año con un entrenamiento de rodaje tránquilo. He usado la cinta rotuliana y comento mis impresiones. También comento un poco el cambio de planes en cuanto al entrenamiento mientras no se nos pase la lesión. Entrenamiento Strava: https://www.strava.com/activities/8320291399 Venga, seguimos!!

Feliz año nuevo, gente!! Nuevo año y nuevos objetivos. Cambios de planes debido a la lesión en la rodilla. No nos dejamos llevar por el aumento de peso debido a los excesos de estos días y seguimos adelante. Mucho ánimo!

¿Qué tal, gente? Hoy os traigo un episodio algo diferente y es que he publicado un episodio especial con música. Si, con música para que la tengáis a mano, la podáis descargar desde vuestros móviles y os sirva para vuestros entrenamientos. La idea es ir publicando algunos episodios de este tipo de vez en cuando […]

Qué pasa gente!! Ya he vuelto del fisio y os cuento lo que me ha dicho de la rodilla y también os cuento si correré o no correré la San Silvestre de mañana. Venga, ánimo!

Muy buenas, gente! Sensaciones encontradas. Por un lado bien y por otro mal, muy mal. El entreno y prueba de 6K de cara a la San Silvestre de Vitoria ha ido muy bien. Ahora puedo saber más o menos a qué ritmos debo correr para terminar bien esos 6 kilómetros pero por otro lado, el […]

Muy buenas, gente! En el episodio de hoy analizamos el entrenamiento de ayer y hablamos un poco del dolor en la rodilla que tanto me preocupa. También comentamos sobre la posibilidad de ir a la San Silvestre de Vitoria el próximo sábado 31. Entreno en Strava: https://www.strava.com/activities/8298262495 Que no se respire miseria! Vamos allá!

¡Muy buenas, gente! Replanteamos el objetivo de peso que teníamos para ser más realistas. Nos ponemos objetivo para el 1 de agosto de 2023 y sumamos el objetivo de dejar de fumar. Venga, ya me cuentas lo que te parece.

Qué pasa gente!!! Como cada lunes, analizamos los entrenamientos y actividades que hemos realizado durante la semana pasada y valoramos los resultados. ¿Qué os parece?

Feliz Navidad!! Aprovechando un rato libre, os comento el entrenamiento de ayer del que no estoy muy contento pero bueno, que le vamos a hacer, habrá que seguir con lo planteado. Seguimos!

Muy buenas! Hoy es 25 de diciembre de 2022. Feliz navidad a todos y a todas! Espero que paséis unos días estupendos y que no nos pasemos mucho con las calorías. Aquí me incluyo porque ya estoy nervioso. No quiero perder lo poco que he conseguido hasta ahora y dar un paso hacia atrás. Seguro […]

Esa gente buena! Hoy explico con más detalle el proceso que me llevó a empezar a correr o trotar. Poco a poco y constante. Animo a que empecéis a correr o que sigáis con ello. A pasarlo bien!

¿Qué tal todo, gente? Venga, no quejarse que estamos en fechas de felicidad y disfrute. Hoy analizo en entrenamiento de ayer y vemos qué conclusiones sacamos, ok? Enlace al entreno de Strava: https://www.strava.com/activities/8278795129 Venga, seguimos…

Qué pasa, gente! Hoy toca explicar cuándo y cómo hice mi primera y única carrera hasta el momento. En asfalto, claro que si. Os cuento cómo fue y cómo lo pasé. No tiene desperdicio. Mucho ánimo!

¿Todo bien? Espero que si, que todo vaya bien y estéis corriendo todo lo que queréis y lo que os de la gana. Por si os ha pasado alguna vez, hoy os cuento el motivo de estas preguntas y me gustaría saber si os las han hecho alguna vez. Ya os adelanto que a mi […]

¡Muy buenas, gente! Analizamos en entrenamiento de ayer martes día 20 de diciembre de 2022. Sin querer me puse a apretar en plan «cambios de ritmo» en un par de momentos del rodaje y esto me sirve para sacar algunas conclusiones muy interesantes de cara a posibles carreras de 10K. Os dejo la url de […]

¡Qué pasa, gente! He creado un documento en drive para realizar un seguimiento del reto de mini-entrenamiento matutino y, a partir de esa hoja, ha creado un documento de plantilla muy sencillo por si queréis usarlo vosotros o vosotras en vuestros propios retos. Los tenéis en la sección de recursos de la web: objetivocorrer.com/recursos Pero […]

Aupa gente!! Primera semana del podcast y primer análisis de entrenamientos de la semana. Analizo los entrenamientos que he hecho y cómo lo veo yo. Vamos allá!

¡Qué pasa, gente! Sólo quería comentaros que he creado una sección en la página web de Objetivo Correr dedicada a «Recursos». Recursos como «podcasts», «canales de Youtube», «libros», etc… Todo tipo de recursos que nos puedan venir bien si estamos interesados en correr. objetivocorer.com/recursos De momento he añadido algunos enlaces pero, poco a poco iré […]

Esa gente ahí!! Analizo el entrenamiento de ayer, sábado Un poco contento tanto en el entrenamiento de correr como en el de tenis. Sigo mosqueado con el tema de las pulsaciones pero vamos a ver cómo transcurre el asunto.

¿Cómo estamos, gente? Hoy quiero hablar sobre el no agobiarnos con el tema de correr o cualquier otro tipo de deporte o forma de hacer ejercicio. No somos élite y eso lo sabemos. Vamos a disfrutar corriendo y con todo lo que ello conlleva. Sabemos de sobra que no estamos aquí para ganar ninguna carrera, […]

Qué pasa, gente!! Toca analizar el último entrenamiento, el entreno de ayer que no ha ido todo lo bien que yo esperaba. También comento que sigo con el reto del mini-entrenamiento matutino y que va bien.

Muy buenas, gente! Se me olvidó comentaros el otro día que antes hacía algún ejercicio de pliometría y al acordarme, me he dicho a mi mismo que sería una buena idea añadir un ejercicio de este tipo para hacer todas las mañanas junto con el resto de ejercicios que hago por las mañanas. Este tipo […]

Qué pasa, gente!! Volvemos con un nuevo episodio en el que os comento el motivo por el cual estoy entrenando por pulsaciones y cómo lo estoy haciendo. Mejor o peor pero para que sepáis cómo lo estoy haciendo yo. Si quieres comentarme cualquier cosa sobre este episodio o sobre cualquier otra cosa, ya sabes, email […]

Muy buenas! Hoy os hablo de mis zapatillas. De las zapatillas que estoy usando para correr por asfalto y también por montaña. Más vale un par bueno que cinco pares «normaillos». ¿Y tu qué piensas sobre esto? – objetivocorrer@gmail.com

Muy buenas, gente! Hoy os comento un reto que he empezado para intentar hacer algo todos los días. Como me aburre mucho hacer fuerza, me he creado un pequeño reto matinal para realizar todos los días. A ver qué pasa… Os animo a que me comentéis sobre esto y sobre cualquier otra cosa enviando un […]

Me ha parecido buena idea analizar los entrenamientos o salidas que hago para así poder ver los progresos o las cosas que hago mal y que habría que mejorar. Empezamos hoy con el análisis del entrenamiento de ayer. A ver qué os parece…

Muy buenas! En este episodio del podcast comento mi estado actual y desde donde parto para sentar las bases a partir de las cuales, iré detallando en posteriores episodios. Te animo a comentar cualquier cosa que te parezca a objetivocorrer@gmail.com Mucho ánimo y muchos kilómetros!!

Bienvenidos y bienvenidas! Episodio de presentación y objetivos del podcast. Podcast para todas las personas que quieren empezar a correr o que han empezado hace poco y se puedan sentir identificadas con mi progreso y mis entrenamientos. Se agradece cualquier tipo de aporte a objetivocorrer@gmail.com Mucho ánimo y muchos kilómetros!! Perfil en Strava: https://www.strava.com/athletes/101781131 Club […]