Podcasts about seguimiento

NL capta más de 2 mil mdd en Inversión Extranjera DirectaAuto particular cae de un tercer nivel dentro de un centro comercialEspaña llama  a Israel a detener operación militar en GazaMás información en nuestro Podcast

P. Juan Carlos (Ecuador)En los peligros en las angustias, piensa en María. Ella es la que nos lleva una y otra vez a hacer lo que El nos diga.[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditacion_escrita/mira-2/

Uuk Kib Espadas, Consejero Electoral del Instituto Nacional Electoral

Marcos Vizcarra, periodista de la revista espejo

Marcos Vizcarra, periodista de la revista espejo

En esta Masterclass vas a aprender: •⁠  ⁠Los beneficios de hacer meditación Mindfulness•⁠  ⁠Cómo es esta meditación y por qué es la base de cualquier sanación emocional, física, ancestral•⁠  ⁠Lo que sucede en tu cerebro•⁠  ⁠Cómo impacta positivamente tu vida personal y profesional, tu creatividad y para liberar tu potencialY al final de la clase hay una meditación...Estoy segura que te dará un empujón para meditar con más frecuencia y disciplina.

¿Y si tu intuición ya estuviera hablándote, pero no supieras cómo escucharla?La intuición no es un don reservado para unos pocos: todos la tenemos, pero no siempre sabemos identificarla o potenciarla. En este episodio, vamos a hablar de la intuición vs Lógica: El verdadero secreto de las buenas decisiones, te voy acompañar a descubrir si tienes intuición (spoiler: sí) y cómo puedes desarrollarla con claves simples y prácticas.Además, como se acerca la Semana de la Intuición, vamos a entrar de lleno en este mundo tan fascinante. Al final del episodio te cuento cómo unirte a esta experiencia de 4 días con ejercicios creativos, prácticos… ¡y hasta con dibujo y color para dejar que tu intuición se exprese libremente!Dale al play y empieza a conectar con tu voz interior.EN ESTE EPISODIOEl dilema diario: tomar decisiones.Visión de la intuición desde dos puntos: ciencia/experiencia y desde lo energético/ emocional.Cómo distinguir una intuición real del ruido mental.Seguimiento a la práctica del episodio pasado.Personas mencionadas Daniel Kahneman Israeli-American psychologist known for his work on the psychology of judgment and decision-making.Únete a la Semana de la Intuición.ÚNETE a la SEMANA DE LA INTUICIÓN del 12 al 15 de mayo. Aprende a Reconocer y escuchar tu intuición para tomar decisiones claras y vivir alineada con la sabiduría profunda de tu alma. En estos 4 días vas a: ✓ Entender por qué tu intuición no se manifiesta de forma constante.✓ Aprender mi proceso claro para activarla y empezar a confiar en ella.✓ Identificar tu canal intuitivo natural (tu fortaleza intuitiva, tu clari).✓ Usar herramientas prácticas y creativas que puedes aplicar desde ya. Todo con 2 clases en VIVO y 2 días de práctica con ejercicios que te envío por correo y grupo de WhatsApp. ME ENCUENTRAS ENInstagramWeb AlkimiaWeb Marcela HedeYouTubeFacebook

Te cuento lo que hago cuando siento ansiedad.Cómo he aprovechado las herramientas de Mindfulness y de estar presente y así se libera la ansiedad. Te invito a estar en el Reto de meditación, te acompañaré y guiaré para que puedas meditar cada día y puedas cultivar el hábito de meditar. Meditar te dará  los beneficios de meditar a nivel mental emocional, sentido de vida, en tu creatividad, salirte de la caja.RETO 21 DÍAS MEDITANDO: (precio con descuento): https://www.maitevalverde.com//_paylink/AZZZ1eu8Empieza el 12 de mayo y termina el 4 de junio del 2025...Todos los dias a las 5:10am (menos domingos)Masterclass: "El verdadero potencial  de la Meditación Mindfulness para tu vida” (lunes 5 de mayo,7pm horario Ciudad de México)Regístrate aquí: https://forms.gle/TZoxQYg1FUvc6wzLAVas a descubrir:✨Para quién es verdaderamente útil✨Cómo empezar a practicar (de forma sencilla y real)✨Los beneficios en tus hábitos, tu mente, tus emociones, tu creatividad y tus procesos de aprendizaje

1.  El papelón con la nominada a secretaria de Justicia, Janet Parra queda en evidencia como persigue a la gente – Se confirma lo que veníamos advirtiendo aquí hace un mes de cómo Janet Parra hizo sus movidas para averiguar quién visitó oficina de Rivera Schatz y perseguilos2.  En Puerto Rico se registraron unos 1,300 fuegos estructurales y más de 1,260 fuegos de autos en 20243.  Nuevamente Manejo de Emergencias se moviliza a rescatar personas en Charco Prieto4.  Fuertes lluvias afectan a varios pueblos del sur y centro de Puerto Rico5.  Seguimiento al caso de AudryNix6.  No existe el dinero para pagarle a Golden Tree Asset7.  LUMA pide ayuda millonaria al gobierno8.  Recortes federales golpean a Techos Pa' Mi Gente y amenazan sus labores9.  Hoy es el “Denim Day” para concienciar sobre la agresión y violencia sexual 10.             El gasto militar mundial registra la mayor subida interanual desde el final de la Guerra Fría  Estas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. AUDIO:Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que se transmite simultáneamente por una serie de emisoras de radio y medios que son los más fuertes en sus respectivas regiones, por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales. Estos medios son:1.     Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2.     Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3.     Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4.     WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5.     X61 – 610 AM en Patillas6.     X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7.     WPAB 550 AM - Ponce8.     ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9.     Mundo Latino PR.com Podcast disponible en Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES:Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG:  En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com SUSCRIPCIÓN:Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otros 

En la quedada de este mes Emiliano Madrid nos trae varios dispositivos muy interesantes y útiles, de los cuales nos comparte su descripción y experiencia personal: Gafas inteligentes con Inteligencia Artificial Solos AirGo V Krypton 2. Batería Limeta externa de 7000 mAh con MagSafe para recargar simultáneamente el iPhone y el Apple Watch, y que ofrece accesibilidad en forma de pitidos que nos informan de su nivel de carga. Soporte Belkin con MagSafe y DockKit para grabar con el móvil proporcionándonos Seguimiento automático de nuestro rostro, gracias al cual siempre saldremos con nuestra cara centrada en las grabaciones de vídeo tanto empleando la cámara frontal como la trasera. Soporte de cartón Eyesen y soporte de metacrilato JOURIST ScanStand para poder escanear fácilmente y de forma centrada documentos en papel con el móvil.   Enlaces: Gafas inteligentes con Inteligencia Artificial Solos AirGo V Krypton 2. Hay dos tamaños, el grande, llamado Krypton 2 y el pequeño, Krypton 1.   Batería Limeta externa de 7000 mAh con MagSafe e información de carga través de pitidos.   Batería Limeta externa de 10000 mAh con información de carga través de pitidos, pero sin MagSafe.   Enlace en la App Store de la aplicación Polying que permite configurar las baterías Limeta.   Soporte Belkin con MagSafe y DockKit para grabar con el móvil proporcionándonos Seguimiento automático de nuestro rostro.   Soporte Eyesen de cartón para escanear con el móvil.   Soporte JOURIST ScanStand de metacrilato para escanear con el móvil.  

25 de abril 2025 - Juan 21,1-14: El seguimiento de Jesús; un camino de comunión y restauración by Javeriana919fm

Elías Camhaji, corresponsal de W. Está en el Vaticano

Te comparto sobre emociones difíciles que puedes sentir en una meditación y qué hacer con ello.También explico cómo cultivar estados mentales de presencia y posibilidad.Todo esto con algunas anécdotas que viví del último retiro de meditación y silencio al que fui.Regístrate a la Masterclass: ✨ EL VERDADERO POTENCIAL DE LA MEDITACIÓN MINDFULNESS ✨(gratuito y transformador)Reserva tu lugar aquí → https://forms.gle/wcNmVXLDNr6JvU7m8Esperen pronto el RETO 21 DÍAS MEDITANDO, lo publicaré en mis redes.¿Has escuchado de Mindfulness pero aún no sabes si realmente funciona o cómo se practica?Preparé esta Masterclass gratuita y poderosa para aclararlo TODO y mostrarte cómo esta práctica puede transformar tu vida personal y profesional.✨ EL VERDADERO POTENCIAL DE LA MEDITACIÓN MINDFULNESS ✨

CamelCamelCamel, Keepa, bots de Telegram... todas son herramientas para ayudarnos a ahorrar, siguiendo los precios en distintas tiendas, sobre todo en Amazon. Nos faltaba una solución auto alojada, pero ya tenemos aquí PriceBuddy, un contenedor Docker muy interesante y en pleno desarrollo. Lo he montado y te cuento mi uso.

El pleno de La Unión se reunirá este lunes de forma urgente para exigir al Gobierno central la renuncia al sellado de la bahía de Portmán y la reanudación inmediata del proyecto original de retirada de estériles y recuperación de la línea de costa. Además, está previsto que los vecinos puedan intervenir y que se plantee un calendario de movilizaciones contra la propuesta del Ministerio.La sesión plenaria se celebrará a las 7 de la tarde en la sede de la Liga de Vecinos de Portmán, un espacio elegido por su gran valor simbólico y por su papel histórico en la movilización vecinal. En el programa Plaza Pública, la portavoz de los vecinos, Mari Carmen García Pérez, confiaba en que el rechazo al sellado planteado el jueves por el Ministerio, así como el calendario de movilizaciones que puedan acordarse, cuente con un rechazo unánime de todos los grupos políticos y colectivos implicados.Desde la Comisión de Seguimiento de la recuperación de la Bahía aseguran que, a pesar de no conocer los detalles técnicos del proyecto, plantearán todas aquellas mejoras que supongan volver al proyecto original de regeneración de Portman acordado en 2006.El proyecto presentado por el Ministerio de Transición Ecológica que descarta la extracción de los residuos mineros en la bahía de Portmán. provocó el rechazo de colectivos vecinales, el Gobierno regional y el Ayuntamiento de La Unión.

Seguimiento sobre la Escasez de medicamentos en hospitales de la CDMX

Myriam Urzúa, Secretaria De Gestión Integral De Riesgos Y Proteccion Civil de la CDMX

Aníbal PazEl 23/03/25 venció la moratoria de Ley 27.705 (capítulo 2), para personas con edad jubilatoria. Quienes tengan turno vigente, o quienes hayan solicitado uno a través de Atención Virtual hasta ese día, podrán aún acceder a la moratoria, siempre y cuando tengan cumplidos los requisitos de edad a esa fecha. 》Se recuerda que el Capítulo 3 de la moratoria sigue vigente, sin fecha de finalización, y permite a los trabajadores en actividad acceder a la compra de aportes para futura jubilacion. Además, la moratoria anterior de Ley 24.476 continúa vigente.》 Res. ANSES 179/25: establece el aumento que recibirán los jubilados en Mar/25 y que alcanzará el 2,4% (= IPC Feb/25).》Por Dec. 231/25 se dispuso un nuevo Bono de Refuerzo Previsional de $70.000  - valor congelado tal como los últimos meses.    》 Dado que el 82% del valor del Salario Mínimo Vital y Móvil para el mes de Abril es inferior a la Jub. Mín. vigente (Art. 125 Bis Ley 24241) en ese mes tampoco se abonará el complemento para los jubilados con 30 años de aportes efectivos, quienes percibirán el valor de la jubilación mínima (Art. 125 Ley 24241). .》 El aumento por movilidad de 2,4% también comprende a los Investigadores y Científicos, pero NO a los jubilados de los demás regímenes especiales.CV Autor* Abogado Mat. Prof.: CAC 1-32556 (Cba) – CPACF T°102 F°454 (BsAs) – CSJN T° 500 F°669 (Fed)* Asesor Laboral/Sindical/Previsional de Sindicatos, Colegios Profesionales, Universidades, Organismos de Previsión Social y Empresas.* Asesoría en asuntos Universitarios* Asesor en la Comisión de Seguimiento e Interpretación del Convenio Colectivo del Sector Docentes Universitarios y Preuniversitarios [CCT Dec. 1246/15].* Columnista de los  suplementos Factor y Leyes y Comentarios del diario Comercio y Justicia.* Autor de artículos de doctrina en Semanario Jurídico (Ed. Comercio y Justicia), Temas de Derecho Laboral (Ed. Errepar), entre otras.* Diplomado en Derecho de la Seguridad Social: experto en jubilaciones docentes y por regímenes especiales.* Docente de Posgrado: Especialización Derecho del Trabajo y de la Seguridad Social (Facultad de Ciencias Económicas U.N.C.),  Diplomatura en Derecho de la Seguridad Social y el Trabajo (Facultad de Derecho U.N.C.),*Director del Seminario de Reajuste Previsional en Contexto Actual (2020). Secretaría de Graduados Facultad de Derecho Universidad  Nacional de Córdoba* Expositor/Disertante en el Diplomado de Gestión Previsional (COFEPRES); y en diversos cursos y jornadas de actualización profesional, disertaciones, capacitaciones, foros, charlas y eventos académicos  e informales.* ex Asesor de la Caja de Jubilaciones, Pensiones y Retiros de la Provincia de Córdoba* Apoderado de la Universidad Nacional de Río Cuarto* Experiencia en la administración pública como consultor; * Profesional responsable de websites y redes sociales jurídicos 

• Seguimiento a la estrategia nacional para la estabilización del precio de la gasolina, con un reporte de cumplimiento de las estaciones de servicio y advertencias a las que no cumplen. También se presentó el monitoreo de precios de la canasta básica y tortillas.• Se informó sobre el inicio de la construcción del tren México-Pachuca, detallando la ruta, velocidad, tiempo de recorrido, beneficios y la participación de la Secretaría de la Defensa Nacional en la obra y futura operación.• Se reportó la detención en la Ciudad de México de José Gregorio N, alias "El Lastra" o "Comandante Lastra", líder de una célula delictiva responsable del reclutamiento de personas para el Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG), y el desmantelamiento de 39 páginas de reclutamiento en redes sociales.• Ernestina Godoy presentó las reformas a la Ley General de Población y a la Ley General de Desaparición Forzada de Personas, desaparición cometida por particulares y del Sistema Nacional de Búsqueda de Personas, con el objetivo de crear una plataforma única de identidad, fortalecer las fiscalías y facilitar la búsqueda de personas desaparecidas.• Se abordó la situación en el rancho Izaguirre en Teuchitlán, Jalisco, presunto centro de adiestramiento del CJNG, con testimonios de periodistas que visitaron el lugar y la postura del gobierno sobre la necesidad de que la Fiscalía General de la República (FGR) atraiga la investigación para esclarecer los hechos, diferenciando un centro de adiestramiento de un campo de exterminio.

(ACTUALIZACIÓN: La reunión no se ha celebrado, pues el secretario de Estado de Medio Ambiente, Hugo Morán, ha suspendido su visita a Portmán. La Comisión se reunirá en una fecha próxima por determinar, según fuentes de la Delegación del Gobierno)A pocas horas de la reunión de la Comisión de Seguimiento prevista en el “Convenio de Colaboración entre el Ministerio de Medio Ambiente (actualmente Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico), la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia y el Ayuntamiento de La Unión para la recuperación ambiental de la Bahía de Portman” hablamos con los representantes de las organizaciones vecinales que estarán presentes en la reunión, por un lado María García Pérez, desde ' La liga de Portman' y por otro lado Pedro Baños Presidente de la Coordinadora para la consecución y recuperación de la Sierra y la Bahía de Portman desde ambas asociaciones, esperan que el proyecto pase por una regeneración integral y se muestran muy críticos a la hora de que las actuaciones incluyan solamente el sellado de los residuos de estériles en la zona.

Eduardo Clark, Subsecretario de Integración y Desarrollo del sector salud

En seguimiento a la política de seguridad del presidente Donald Trump, la Fiscalía General de Estados Unidos publicó un oficio para iniciar con las acciones que deriven en la “eliminación total de los cárteles” mexicanos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Conocemos los detalles de la tecnología vía satélite con Javier Mateo, decano del Colegio de Ingenieros de la Telecomunicación de Aragón, que recuerda la batalla del seguimiento del Apolo desde Fresnedillas en 1969.

Si quieres asegurarte de que ningún cliente se te escape, descarga el plan de seguimiento para ventas B2B de larga duración aquí https://eticacomercial.com/seguimiento-venta-b2b-ciclo-largo/ Hacer seguimiento en ventas B2B no es solo una técnica, es casi un arte. Y cuando los ciclos de venta son largos, la clave no está en insistir sin más, sino en saber cómo aportar valor en cada interacción. En este episodio te cuento: ✅ Cómo diseñar una estrategia de seguimiento efectiva. ✅ Qué errores evitar para no perder oportunidades. ✅ Cómo adaptar tu mensaje según la etapa del proceso de compra. Dale al play y acompáñame en este episodio. ¡Vamos allá!

Armando Guzmán, Corresponsal W en Washington

Ana Marchena de la Casa Dominicana nos narra lo que ha pasado estos días con dominicanos y haitianos El Colegio de Profesionales del Trabajo Social de Puerto Rico (CPTSPR) apoya a las personas migrantes que viven la angustia de la política de represión emitida por el gobierno de los Estados Unidos. Converso hoy con la presidenta del Colegio Lydael Vega Otero. Viviendo la era de Hitler bajo Trump: “Se están llevando personas que tienen documentos”: agentes de ICE realizan operativo en el área de Barrio Obrero en Santurce. Al menos, tres personas fueron detenidas en la primera intervención de este tipo luego que el presidente Trump revirtiera protecciones a inmigrantes en Estados Unidos De hecho, gustavo Petro se las canta a Trump por lo que hace con los inmigrantes y Trump castiga a Colombia con aranceles, por no aceptar un avión con inmigrantes. UPR: Inminente salida de Ferrao y presidente ‘de facto' Josué Hernández. Alegan Junta de Gobierno y Junta Universitaria pedirán la renuncia al presidente Ferrao, ante la protección a su ayudante Hernández; Claustro ya retiró la confianza. Seguimiento a La Parguera- ¿Qué pasó el fin de semana? Propietario de parador en zona de Cabo Rojo no oculta preocupación por reciente cierre de hospedería Tropical Inns en Yabucoa. No descarta que pudieran ocurrir más ceses de funciones en otras facilidades. Legislador del PIP en Salinas propone incentivos municipales para mujeres empresarias Estas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. AUDIO: Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que se transmite simultáneamente por una serie de emisoras de radio y medios que son los más fuertes en sus respectivas regiones, por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales. Estos medios son: 1. Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez 2. Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela 3. Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana 4. WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián 5. X61 – 610 AM en Patillas 6. X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste 7. WPAB 550 AM - Ponce 8. ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico 9. Mundo Latino PR.com Podcast disponible en Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en: REDES SOCIALES: Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG: En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independiente https://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otros

Episodio #169 ⁠⁠Registrate en el Taller: Rompiendo las Creencias Arraigadas del Dinero⁠⁠ ⁠⁠Link para unirte a la comunidad⁠ Tus finanzas personales y las de tu negocio son dos pilares esenciales para tu éxito. Si uno de ellos se debilita, todo puede tambalear. En este episodio, exploramos 3 factores clave que te ayudarán a fortalecer ambos pilares de forma práctica y estratégica: ✅ Diferencia entre finanzas personales y del negocio: Aprende cómo separarlas para evitar desbalances y escalar con claridad.✅ Fondo de emergencia y de oportunidad: Descubre cómo ahorrar para imprevistos y aprovechar oportunidades clave.✅ Seguimiento y análisis mensual: Porque lo que no mides, no mejoras. Hablar de dinero no tiene que ser complicado ni intimidante. Enfréntalo, transfórmalo, y construye un futuro financiero sólido que inspire a otros. Dale play ahora y comienza a liderar tus finanzas con propósito y claridad. -Keila Adquiere mi nuevo libro: ⤵ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://desafioelegido.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Recuerda que tienes GRATIS todos los episodios del podcast por categorías. Aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.kjfperformance.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ No olvides suscribirte y valorar nuestro podcast

En este episodio abordaremos un tema crucial que, con frecuencia, pasa desapercibido para los dueños de pequeñas y medianas empresas: la elaboración de un presupuesto. Exploraremos no solo cómo crearlo, sino también los beneficios clave que puede aportar a la gestión y crecimiento de tu negocio. Acompáñanos mientras profundizamos en este importante tema y descubrimos cómo un buen presupuesto puede ser una herramienta poderosa para el éxito empresarial. ¡NO TE LO PUEDES PERDER! Agenda ahora una Evaluación Empresarial con Estrategia de Crecimiento de tu empresa con uno de nuestros asesores. Como lo comentamos en el Podcast este diagnóstico tiene un precio regular de $8,500 (USD 400 aprox.) pero por tiempo limitado vamos a ofrecer este diagnóstico GRATIS a los primeros que agenden. Tenemos espacios limitados por ser gratuito: https://crmcl.helpimentoring.com/evaluacionempresarial-podcast Escríbenos a ayuda@helpimentoring.com mencionando el episodio y la herramienta que ofrecimos para que te la enviemos de regalo. Si te está gustando el podcast te pido tu apoyo para suscribirte y dejar un buen review de (5 estrellitas), servirían mucho para que más emprendedores dueños de pequeñas/medianas empresas como tú puedan tener acceso. Sígueme en redes sociales para que me hagas tus comentarios sobre los episodios ¿qué te gustó?, ¿qué no te gustó?, ¿qué te llamó la atención?, para seguir ayudándote y seguir mejorando el podcast. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/helpimentoring.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/helpimentoring Aprovecha toda la ayuda que podemos darte en helpi Mentoring: 1. Con nuestros Master Class virtuales gratis. Por este medio y en Facebook podrás enterarte de los temas, días y horas. Regularmente hacemos entre 2 y 3 Master Class al mes. 2. Con nuestros Facebook Live gratis. https://www.facebook.com/helpimentoring 3. Con nuestro grupo de Facebook de acceso a nuestros Coaches gratis: https://www.facebook.com/groups/helpicoachingcoaches/?mibextid=oMANbw 4. Con nuestro blog que publicamos en nuestra página de Internet: https://helpimentoring.com/blog/ En todos los formatos mencionados anteriormente compartimos herramientas exclusivas de nuestro programa que incluye muchas de las mejores herramientas y metodologías especializadas en pequeñas/medianas empresas a nivel mundial como EMyth (de Michael E. Gerber), Pumpkin Plan (de Mike Michalowicz), Profit First de Mike Michalowicz), Duct Tape Marketing (de Jhon Hantsch), etc. de diferentes áreas (operaciones, finanzas, Capital Humano, Marketing, Ventas, etc.). Mantente positivo y busca ayuda.  

1. Bad Bunny la monta en El Boricua, en Río Piedras. Miles van a ver y por el día se miles de fanáticos se presentan para comprar entradas para la residencia de Bad Bunny 2. Seguimiento a la noticia que dimos ayer en exclusiva: DRNA: “Ilegal casa y muelle” de familia de gobernadora en La Parguera. DRNA certifica que es ilegal caseta de la familia del primer caballero, José Yovin Vargas, esposo de la gobernadora Jennifer González es ilegal; concide con movidas en la Cámara 3. Abogados ambientales alertan: ilegal la orden que beneficia a los suegros de la Gobernadora 4. Persecución política: Adriana Nicole Vázquez Pérez [Jenniffer Gonzalez le “pide la cabeza”] 5. Menor la venta de autos en el 2024 y se proyecta nueva baja en el 2025 6. CNN y The Washington Post apuntan a crisis en los medios en EEUU: ¿Qué pasa en Puerto Rico? Estas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. AUDIO: Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que se transmite simultáneamente por una serie de emisoras de radio y medios que son los más fuertes en sus respectivas regiones, por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales. Estos medios son: 1. Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez 2. Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela 3. Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana 4. WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián 5. X61 – 610 AM en Patillas 6. X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste 7. WPAB 550 AM - Ponce 8. ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico 9. Mundo Latino PR.com Podcast disponible en Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en: REDES SOCIALES: Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG: En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independiente https://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otros

Según la Organización de las Naciones Unidas, la incidencia estimada del Síndrome de Down a nivel mundial varía entre 1 de cada 1,000 y 1 de cada 1,100 recién nacidos. Las personas con síndrome de Down suelen presentar más problemas de salud en general. Los avances sociales y médicos han conseguido mejorar la calidad de vida de las personas con el síndrome.    A principios del siglo XX, la expectativa de vida de las personas con síndrome de Down era menor a 10 años. Ahora, cerca del 80% de los adultos con este síndrome superan la edad de los 50 años.   Un seguimiento pediátrico puntual representa un gran beneficio que favorece la calidad de vida y salud de quienes tienen este trastorno genético, y para hablar de ello hemos invitado a la Dra. Roxana Rodríguez.   La Dra. Roxana Rodríguez nació y vive en Lima Perú. Estudió medicina en la Universidad Peruano Cayetano Heredia y realizó la residencia de pediatría en la misma institución. Actualmente trabaja como pediatra en la Clínica San Felipe y apoya a la Sociedad Peruana de Síndrome Down y a Colectivo 21 en el área médica. Tiene mucho interés por mejorar la calidad de atención a los pacientes con Síndrome Down y lleva un programa de atención integral dirigido a estos pacientes en su práctica médica.   Fuentes de información:   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30869484/.    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19786436/.    ¿Tienes algún comentario sobre este episodio o sugerencias de temas para un futuro podcast?  Escríbenos a pediatrasenlinea@childrenscolorado.org.  

Manuel Ortiz Escámez, Periodista

El presidente del Fútbol Club Barcelona, Joan Laporta, no atraviesa sus mejores días desde que regresó a la presidencia blaugrana después de no conseguir las inscripciones de Dani Olmo y Pau Víctor por no entregar en el plazo marcado las documentación necesaria para hacerlo. La Comisión de Seguimiento del Convenio de Coordinación LaLiga-RFEF (Real Federación Española de Fútbol), reunida el pasado sábado, rechazó reinscribir a los jugadores del Barcelona.Tanto LaLiga como la RFEF se reunieron para abordar la solicitud de visado previo y la tramitación de las licencias federativas de ambos jugadores cursadas por el Barcelona, que tras la resolución de los dos organismos no podrá contar con ninguno de los dos para la segunda vuelta del campeonato liguero."Habiendo sido solicitadas las licencias para los referidos jugadores por parte del FC Barcelona, tras análisis de la normativa federativa aplicable la Comisión de Seguimiento están de acuerdo en no conceder el ...

Este martes 7 de enero arrancan las rebajas. El portavoz de la OCU, Enrique García, recomienda a los consumidores que hagan un seguimiento de los precios para asegurarse de que están comprando un producto realmente rebajado. "Hay supuestas ofertas que, en realidad, no son rebajas, sino descuentos simulados. El descuento aplicado no se hace sobre el precio menor del último mes, con lo cual se simula un descuento", explica García, que recuerda también que lo único que puede bajar es el precio del producto, no así su calidad.Escuchar audio

Este sábado el Barcelona regresó a la competición con la disputa de la eliminatoria de los 1/16 de final de la Copa del Rey en Barbastro. Los de Hansi Flick superaron el trámite con comodidad y golearon 0-4 gracias al doblete de Robert Lewandowski, más los tantos de Eric García y Pablo Torre. Sin embargo, la actualidad blaugrana ha vuelto a estar marcada por el 'caso Dani Olmo' tras conocerse la postura de LaLiga y de la RFEF.La Comisión de Seguimiento del Convenio de Coordinación LaLiga-RFEF (Real Federación Española de Fútbol), reunida este sábado, rechazó reinscribir a los jugadores del Barcelona Dani Olmo y Pau Víctor, según informaron ambas instituciones a través de un comunicado oficial conjunto.Tanto LaLiga como la RFEF se reunieron para abordar la solicitud de visado previo y la tramitación de las licencias federativas de ambos jugadores cursadas por el Barcelona, que tras la resolución de los dos organismos no podrá contar con ninguno de los dos para la ...

Meditación predicada para el retiro mensual de enero de 2025 publicado en la web del Opus Dei.

Hacer seguimiento de unas aves de más de 2 metros, que superan los 7 kilómetros de altura en vuelo, y esconden sus nidos en agujeros y cuevas recónditas son algunos de los retos que asume Carlos Tarazona, Agente de Protección de la Naturaleza del Alto Gállego, en defensa de este peculiar buitre que se encuentra en peligro de extinción.

La estación de Fresnedillas de la Oliva, un pueblo de Madrid, jugó un papel clave en la llegada del hombre a la Luna. Como parte de la Red de Seguimiento de Vuelos Espaciales Tripelados (MSFN) de la NASA, fue de las pocas estaciones con visibilidad directa durante el despegue del módulo lunar en el Apolo 11. Sus técnicos transmitieron en tiempo real las comunicaciones cruciales entre el ‘Eagle' y Houston. De hecho, fueron los primeros en escuchar las palabras de Amstrong en el alunizaje de 1969. Y descubre más historias curiosas en el canal National Geographic y en Disney +. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Adrián López, Director del Noroeste de Sinaloa

No es cierto que las personas con hígado graso no puedan comer fruta; sin embargo, la confusión surge por el contenido de fructosa en las frutas y su impacto en el metabolismo hepático.¿Por qué se relaciona la fruta con el hígado graso?La fructosa, un tipo de azúcar natural presente en frutas, se metaboliza en el hígado. Cuando se consume en exceso, especialmente a través de fuentes concentradas como refrescos, jarabe de maíz alto en fructosa y dulces procesados, puede contribuir a la acumulación de grasa en el hígado. Sin embargo, la fructosa de las frutas enteras no tiene el mismo efecto negativo.Diferencias clave entre la fructosa de la fruta y la fructosa añadida:Fibra en la fruta entera:La fibra retrasa la absorción de fructosa, evitando picos de glucosa e insulina. Esto reduce la sobrecarga metabólica en el hígado.También mejora la salud digestiva y ayuda a controlar el apetito.Cantidad de fructosa:La fructosa en una fruta entera (por ejemplo, una manzana) es mucho menor que la contenida en un refresco o jugo procesado. Las frutas se consumen en cantidades razonables, mientras que los alimentos procesados tienden a ser más concentrados en azúcares.Otros nutrientes beneficiosos:Las frutas aportan vitaminas, minerales y antioxidantes (como vitamina C, potasio y flavonoides) que son hepatoprotectores y antiinflamatorios.Evidencia científica:No hay pruebas sólidas de que el consumo de frutas enteras empeore el hígado graso. De hecho, dietas equilibradas que incluyen frutas suelen estar asociadas con una mejora en la salud metabólica.La cantidad de fructosa en una manzana y en un refresco azucarado varía significativamente. Aquí tienes una comparación aproximada:Fructosa en una manzana:Cantidad promedio: 5-7 gramos de fructosa por una manzana mediana (150-200 g).Contexto nutricional:Contiene fibra (aproximadamente 3-4 g), que ralentiza la absorción de azúcares.Proporciona vitaminas y antioxidantes como la vitamina C.Fructosa en un refresco azucarado:Cantidad promedio: Un refresco estándar de 330 ml contiene aproximadamente 15-20 gramos de fructosa, dependiendo de la fórmula.Esto es parte de los 35-40 g de azúcar total, ya que los refrescos suelen contener sacarosa (50% fructosa, 50% glucosa) o jarabe de maíz alto en fructosa (55-65% fructosa, dependiendo de la marca y el país).Comparación clave:Volumen de fructosa: Un refresco azucarado tiene 3-4 veces más fructosa que una manzana.Fibra y nutrientes:La manzana aporta fibra, antioxidantes y vitaminas, modulando la respuesta metabólica.El refresco es una fuente de calorías vacías: alta concentración de azúcar sin fibra ni micronutrientes beneficiosos.Impacto en el hígado:La fructosa en el refresco se absorbe rápidamente, sobrecargando el hígado y promoviendo la síntesis de grasas (lipogénesis de novo).La fructosa en la manzana, debido a la fibra y los nutrientes, tiene un impacto mucho menor en la acumulación de grasa hepática.En conclusión, mientras una manzana es un alimento saludable con fructosa natural, un refresco representa una carga de azúcar concentrada que puede contribuir al hígado graso y otros problemas metabólicos.El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una acumulación de grasa en las células hepáticas, generalmente relacionada con el síndrome metabólico, obesidad, resistencia a la insulina, consumo excesivo de alcohol (hígado graso alcohólico) o una dieta alta en fructosa (hígado graso no alcohólico). Aquí tienes recomendaciones dietéticas y de tratamiento general:Recomendaciones dietéticas:Reducir el consumo de fructosa:Limitar alimentos y bebidas con alto contenido de fructosa, como refrescos, jugos industriales, y productos procesados con jarabe de maíz alto en fructosa.Priorizar frutas enteras en lugar de jugos, ya que su contenido de fibra modula la absorción de fructosa.Controlar el consumo de grasas:Evitar grasas trans y saturadas (productos ultraprocesados, fritos, bollería industrial, carnes procesadas).Incorporar grasas saludables como las del aceite de oliva virgen extra, aguacates, frutos secos y pescado azul rico en omega-3 (ej. salmón, sardinas).Aumentar la fibra dietética:Consumir más vegetales, frutas enteras, legumbres, cereales integrales y semillas. La fibra ayuda a regular los niveles de glucosa e insulina.Evitar el consumo excesivo de alcohol:Reducir o eliminar el alcohol, especialmente en casos de hígado graso alcohólico.Optimizar la ingesta de proteínas:Consumir proteínas magras (pollo, pescado, huevos, tofu) para promover la reparación hepática y el metabolismo saludable.Reducir alimentos ricos en carbohidratos refinados:Evitar pan blanco, dulces, pasteles y productos ricos en harinas refinadas. Sustituirlos por carbohidratos integrales.Hidratarse adecuadamente:Consumir suficiente agua para apoyar las funciones metabólicas del hígado.Incluir alimentos con propiedades hepatoprotectoras:Café: Puede ser beneficioso en dosis moderadas, ya que está asociado con menor acumulación de grasa hepática.Té verde: Rico en antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación.Ajo y cúrcuma: Por sus posibles efectos antioxidantes y antiinflamatorios.Tratamiento general y estilo de vida:Pérdida de peso gradual:Perder entre un 5-10% del peso corporal puede mejorar significativamente el hígado graso y la inflamación hepática.Actividad física regular:Realizar ejercicio aeróbico y de fuerza 3-5 días por semana para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la grasa visceral.Control metabólico:Mantener niveles normales de glucosa, colesterol y triglicéridos, ya que el hígado graso a menudo está relacionado con el síndrome metabólico.Monitoreo médico:Seguimiento regular con un médico, hepatólogo o nutricionista para evaluar la progresión del hígado graso y ajustar el tratamiento.Evitar medicamentos hepatotóxicos:Consultar al médico antes de tomar cualquier medicación que pueda afectar al hígado.Suplementación (si es necesario):Algunos estudios sugieren beneficios de la vitamina E, ácidos grasos omega-3 y probióticos, pero siempre deben ser indicados por un profesional.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

La inteligencia artificial (IA) en nutrición puede ser una herramienta increíblemente útil, pero también plantea desafíos específicos dependiendo del enfoque profesional del nutricionista.Por qué es una herramienta útil:Automatización de tareas rutinarias:La IA puede realizar cálculos precisos y rápidos de requerimientos calóricos, planes de menús y análisis nutricionales. Esto permite ahorrar tiempo en tareas repetitivas.Ofrece recomendaciones basadas en bases de datos actualizadas, como sustituciones alimentarias para alergias o intolerancias (como la lactosa).Acceso a datos personalizados:Mediante algoritmos avanzados, puede analizar grandes cantidades de información (como historia clínica, preferencias y objetivos del paciente) para generar planes personalizados.Seguimiento y motivación:Aplicaciones y dispositivos de IA ayudan a monitorizar hábitos alimenticios, niveles de actividad física y progresos, fomentando la adherencia a los planes nutricionales.Educación y accesibilidad:La IA democratiza el acceso a información nutricional para aquellos que no pueden pagar consultas regulares.Por qué puede ser un peligro para quienes solo pesan y dan un menú:Competencia directa:Nutricionistas que se limitan a pesar a los pacientes y proporcionar menús estándar se enfrentan al riesgo de ser reemplazados por herramientas de IA. Estas son capaces de realizar esas mismas tareas de manera más económica, rápida y con menos errores.Falta de personalización profunda:Si el nutricionista no va más allá de lo básico, como investigar aspectos psicológicos, sociales o emocionales del paciente, la IA podría hacer su trabajo de manera más eficiente.Por qué no es un peligro para quienes trabajan más allá:Relación humana y empatía:La IA no puede reemplazar la conexión emocional y el apoyo que un nutricionista brinda. Trabajar con la relación del paciente con la comida, emociones y hábitos va más allá de los datos y números.Visión integral:Los nutricionistas que integran aspectos como la psicología, la educación alimentaria y el contexto cultural ofrecen un valor que la IA no puede imitar. Este enfoque holístico es clave para cambiar conductas y mejorar la calidad de vida a largo plazo.Adaptación a matices:Situaciones complejas, como trastornos de la conducta alimentaria, requieren habilidades de análisis y comunicación que la IA no posee.Creatividad y flexibilidad:Los planes que van más allá de un "menú perfecto" y se adaptan constantemente al contexto, preferencias y circunstancias del paciente son el resultado de un pensamiento crítico humano.Conclusión:La IA es un aliado poderoso que puede facilitar el trabajo del nutricionista, pero nunca podrá reemplazar el valor único de una consulta centrada en la persona, la relación interpersonal y los matices emocionales y sociales que rodean la alimentación. Por lo tanto, aquellos que trabajan solo en tareas técnicas deberían evolucionar hacia un enfoque más integral para mantenerse relevantes y ofrecer un servicio insustituible.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Mi invitado es Juan David Quijano, VP of Marketing en BiaA la gente le encanta la idea del marketing, pero pocos la viven. En este podcast, Juan me lleva por una historia increíble tras otra. El tiempo voló, compartimos algunas lágrimas y al final, veo el marketing desde una perspectiva diferente. ¡Alucinante!“El marketing es un impuesto que pagan los malos productos.” - Juan David QuijanoEspera aprender cómo Juan piensa sobre la psicología detrás del consumidor masivo, qué hace que una marca sea verdaderamente inmortal, por qué Quala es la fábrica de éxitos, todo los secretos sobre el lanzamiento de Ego, Aromatel y Vive100, sus reflexiones sobre marketing y Titanic, y mucho más...Ve a Vloom ahora mismo y durante tu primera reunión diles que te enteraste de ellos por THE FRYE SHOW y obtén 15% de descuento en tus primeros tres meses de videos.Aquí tu código ROBBIE66 especial para Global 66 con cual tienes tu primera remesa o exchange gratis hasta 1000 USD. Pruébalo ahora en https://app.global66.com/ydbp/wo4wcojv y aplica mi código ROBBIE66.Visita kinnto.ai hoy mismo y agenda una demo personalizada y crea una experiencia de aprendizaje que tus empleados realmente amarán usar.Aquí tu código especial PODCAST que te dará el 50% de descuento durante los primeros tres meses usando Dapta. Pruébalo ahora en https://www.dapta.ai/ y aplica mi código PODCAST.Capítulos:(02:16) - Introducción a Juan David Quijano (10:39) - El lanzamiento de Ego: Un caso de éxito (22:10) - La cultura de innovación en Koala (34:03) - La búsqueda de talento excepcional (46:04) - Adaptación cultural en el marketing (55:30) - Lanzamiento de Ego: un éxito inesperado (01:02:39) - Lecciones aprendidas y estrategias de marketing (01:20:47) - Innovación y Estrategias de Marketing en la Competencia (01:24:14) - Promociones y Aprendizajes en el Mercado Colombiano (01:33:56) - Lecciones Aprendidas de Campañas Exitosas (01:42:12) - Investigación de Mercado: Entendiendo al Consumidor (01:49:28) - Rediseño de Producto y Estrategias de Precio (01:56:22) - Creatividad en Publicidad: El Poder de un Jingle (02:03:06) - Seguimiento de Marca y Posicionamiento (02:09:18) - Entendimiento del Consumidor (02:17:44) - Intención de Compra y Prueba del Producto (02:29:53) - Reflexiones sobre la Generación Actual y el Trabajo Duro Contacto:YouTube: https://www.youtube.com/@TheFryeShow?sub_confirmation=1The Frye Show Web: https://thefryeshow.com/Newsletter: https://robbiejfrye.substack.com/Kinnto: https://www.kinnto.ai/Linkedin / robbiejfryeX: https://x.com/robbiejfrye/Instagram: / robbiejfrye ★ Support this podcast ★

Seguimiento de la actualidad con los periodistas Jorge Heras y Joan Guirado y el catedrático de Seguridad Social y Derecho del Trabajo Juan García Blasco. Hoy el foco lo hemos puesto en la última hora tras el incendio que se ha producido por la noche en la residencia de Villafranca de Ebro y en el que han fallecido 10 personas mientras dos han resultado heridas críticas. La Unidad Móvil de Aragón Radio ha permanecido en la zona y ha podido hablar con la alcaldesa de la localidad, Volga Ramírez, también con el Consejero de Hacienda y Administración Pública del Gobierno de Aragón, Roberto Bermúdez de Castro, así como con familiares de los residentes.

AGENDA: IntroTorneos del finATPAlexander Zverev gana el ATP Masters 1000 de París al vencer a Ugo Humbert (6-2, 6-2), 7mo M1000 de su carrera y título #23.Su roadSorpresas en el camino (Ugo Humbert venció a Carlos Alcaraz)Y más ... WTADiana Shnaider gana WTA 250 de Hong Kong al vencer a Katie Boulter (6-1, 6-2) y el 4to título de su carrera. Viktoria Golubic gana WTA 250 de Nanchang al vencer a Rebecca Sramkova (6-3, 7-5) y 2do título de su carreraZeynep Sonmez gana WTA 250 de Mérida al vencer a Ann Li (6-2, 6-1) y el 1er título de su carrera.Seguimiento a los los WTA Finals (status grupos) Lineup definido para los ATP Finals en Turín. (Baja de Novak Djokovic)Top 10'sY mucho más ...Instagram: @TennisPiochasTwitter: @TennisPiochas Distribuido por Genuina Media

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¡Bienvenidos a Applelianos, el podcast donde seguiremos de cerca todas las novedades de Apple! Hoy en el Apple Event It's Glowtime , 9 de septiembre de 2024, vamos a desglosar lo último que se viene desde Cupertino, gracias a los informes de Mark Gurman. iPhone 16 Pro: Tendrá biseles "notablemente" más delgados, lo que le dará un diseño más elegante. Se esperan mejoras en la duración de la batería, lo cual es una actualización muy esperada por los usuarios. A pesar de las mejoras, el precio inicial probablemente se mantendrá en $999. Apple Watch Series 10: Contará con pantallas más grandes, lo que mejorará la visibilidad y la experiencia del usuario. Los biseles serán más delgados, siguiendo la tendencia de hacer los dispositivos más minimalistas. Se incluirá una nueva función de detección de apnea del sueño, lo que ampliará las capacidades de monitoreo de salud. Apple Watch Ultra: No habrá un Apple Watch Ultra 3 este año. Sin embargo, el Apple Watch Ultra 2 estará disponible con una nueva opción de color negro, algo muy solicitado por los usuarios. AirPods Max 2: Los rumores indican que serán lanzados en este evento. Incluirán un puerto USB-C, alineándose con las recientes tendencias de conectividad de Apple. Se espera que cuenten con audio adaptativo para ajustar automáticamente el sonido según el entorno. La cancelación de ruido será aún más avanzada, mejorando la experiencia de inmersión. Recuerda que todos estos detalles son rumores basados en filtraciones, y aunque provienen de fuentes confiables como Gurman, habrá que esperar al evento para confirmar la información. Para los que podéis o queréis apoyar al podcast, para un café, cerveza o palomitas, lo podéis hacer via PayPal PayPal : israeledison20@hotmail.com https://www.paypal.me/Tarkkan2007?locale.x=es_ES Y si lo queréis hacer por Bizum 677553983 GRACIAS ¡TOTALES! //Enlaces https://www.bloomberg.com/news/newsletters/2024-09-08/apple-event-staggered-ai-rollout-and-same-iphone-design-means-no-super-cycle-m0tkgzqg https://www.bloomberg.com/account/newsletters/power-on https://www.apple.com https://www.youtube.com/watch?v=uarNiSl_uh4 //Donde encontrarnos Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/es/podcast/applelianos-podcast/id993909563 Ivoox https://www.ivoox.com/podcast-applelianos-podcast_sq_f1170563_1.html ( (https://www.ivoox.com/podcast-applelianos-podcast_sq_f1170563_1.html ) https://www.ivoox.com/podcast-applelianos-podcast_sq_f1170563_1.html ) Canal Youtube https://www.youtube.com/c/ApplelianosApplelianos/featured Grupo Telegram (enlace de invitación) https://t.me/+LXYwsaAgDWtmMjNk Correo electrónico applelianos@gmail.com Mi Shop Amazon https://amzn.to/30sYcbB X https://x.com/ApplelianosPod