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A los cinco años, Hugo perdió a su padre en circunstancias violentas. Su madre, destrozada por el dolor, se refugió en el alcohol.Para los 13 años, Hugo eligió la calle como escape y las drogas como anestesia. Desde entonces, ha vivido un ciclo imparable: robo, drogas, cárcel, libertad y vuelta a empezar.En esta entrevista cruda e impactante, Hugo nos cuenta cómo pasó de ser un niño estudioso que soñaba con jugar fútbol en el América, a convertirse en un "ratero serial" que ha pasado la mitad de su vida tras las rejas. Con mucha honestidad, relata sus 34 intentos de rehabilitación en anexos, sus métodos para robar sin violencia extrema y cómo la adicción se convirtió en su forma de sobrevivir al dolor.A sus 44 años, con padres de 86 y 74 años esperándolo en casa, Hugo reflexiona sobre la posibilidad real de cambiar después de una década de reincidencias. ¿Puede una persona romper un patrón de destrucción que lleva 30 años construyendo?Una historia sobre trauma infantil, adicción, supervivencia en las calles y la búsqueda desesperada de una segunda oportunidad cuando el tiempo se agota.Para ver episodios exclusivos, entra aquí: https://www.patreon.com/Penitencia_mx¿Quieres ver los episodios antes que nadie? Obtén acceso 24 horas antes aquí: https://www.youtube.com/channel/UC6rh4_O86hGLVPdUhwroxtw/joinVisita penitencia.comSíguenos en:https://instagram.com/penitencia_mx  https://tiktok.com/@penitencia_mx  https://facebook.com/penitencia.mx  https://x.com/penitencia_mx  Spotify: https://spotify.link/jFvOuTtseDbApple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/penitencia/id1707298050Amazon: https://music.amazon.com.mx/podcasts/860c4127-6a3b-4e8f-a5fd-b61258de9643/penitenciaRedes Saskia:https://www.youtube.com/@saskiandr - suscríbete a su canalhttps://instagram.com/saskianino  https://tiktok.com/@saskianino  https://x.com/saskianino

  «Así que humíllense ante el gran poder de Dios y, a su debido tiempo, él los levantará con honor. Pongan todas sus preocupaciones y ansiedades en las manos de Dios, porque él cuida de ustedes» (1 Pedro 5:6-7, NTV) Cuando aprendí por primera vez a descargar mis preocupaciones sobre el Señor, estaba en el sur de Texas predicando en una campaña a la que nadie iba. No te estoy mintiendo; la gente evitaba el lugar… miles de personas lo hacían. Después de uno o dos servicios en el que estaban el pastor, unas dos o tres personas más y yo, empecé a ponerme ansioso. Pero el Señor me dijo: Descarga esa preocupación sobre mí, y así lo hice. Empecé a caminar sonriendo y silbando. Le dije al diablo: «No pondré mala cara ni me preocuparé. Vine aquí a predicar y eso es lo que voy a hacer, y es asunto de Dios si alguien aparece o no. ¡No me preocuparé por nada!» Estaba tan feliz que parecía un tonto. El diablo me dijo: “¿Qué pasa contigo? ¿No eres lo suficientemente inteligente como para preocuparte por esta situación?”. Supongo que la gente murmuraba: “Me parece que es demasiado ingenuo como para no preocuparse. Creo que es porque nunca fue al seminario; no puede ver la diferencia entre una gran victoria y una aplastante derrota”. Pero le dije al Señor: “He descargado mi preocupación y ansiedad sobre ti, y si nadie viene excepto esa querida anciana, ella será la persona a la que más se le haya predicado en el estado de Texas, ya que predicaré como si hubiera una muchedumbre”. En ese entonces no me daba cuenta de lo que estaba sucediendo. Mi despreocupación me colocó en una posición en la que el diablo no podía hacer nada. Ya no podía inmiscuirse en mi vida. No podía sembrar más temor ni incredulidad. No podía presionarme para que hiciera concesiones porque ya no me importaba lo que pasara. Yo había echado toda mi ansiedad sobre el Señor. ¿Estás preparado para librarte de la ansiedad? Si lo estás, sólo haz esta confesión de fe: “Soy creyente; no soy incrédulo. La Palabra obra en mí; y en este momento me humillo bajo la poderosa mano de Dios. Descargo toda mi preocupación y ansiedad sobre Él. Desde este momento en adelante, me niego a preocuparme. En su lugar, oraré, activaré mi fe y creeré. Dios me exaltará sobre el problema y sobre el diablo. Pues yo pertenezco a Cristo y ¡Él cuida de mí!” Lectura bíblica: Salmos 55:16-22   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

¡Hola a todos! En este episodio especial, quiero regalarte algo único: el acceso en formato podcast al primer directo del plan PHIT en 30 días. Aunque las inscripciones ya están cerradas y nuestro grupo se encuentra en pleno haciéndolo en este momento, queremos que puedas vivir desde dentro cómo arrancó este programa transformador. Este directo marcó el inicio de una experiencia profunda con decenas de personas comprometidas con su salud. Así que, si te lo perdiste o no formas parte del programa, quisiera compartir contigo tantas cosas interesantes que se dijeron en estas 2 horas.

El Parque del Chiribiquete, en la selva amazónica de Colombia, guarda un tesoro milenario que los científicos apenas empiezan a estudiar. Enigmáticos murales rupestres se extienden sobre cientos de metros cuadrados rocosos. Juan José Lozano ha llevado al cine la historia de esta memoria pintada para narrar de otra manera a la Amazonia y sus habitantes. Una coproducción del canal público europeo Arte y el audiovisual público colombiano RTVC Señal Colombia. Juan José Lozano es colombiano de nacimiento y convertido en suizo por errancia. Autor de películas de ficción, de animación y documentales. Una filmografía que indaga en la memoria, la individual y la colectiva. Sus películas han sido presentadas en varios festivales internacionales y en una cincuentena de países. Su último documental es Chiribiquete, filmado en un parque inmenso del mismo nombre, anclado al sur de la selva amazónica colombiana, entre los departamentos del Guaviare y Caquetá Juan José Lozano: “Es un territorio de 42.000 kilómetros cuadrados, articulado alrededor de la Serranía del Chiribiquete, que es una cadena montañosa de unos 350 kilómetros de larga”   RFI: Del tamaño de Cuba o Suiza.   Juan José Lozano: “Exactamente. Treinta veces Bogotá, ese fue el dato que me dio un investigador”. RFI: En ese trozo inmenso de selva abrazado por los ríos Guaviare y Caquetá se levantan unas montañas majestuosas y milenarias. Sobre sus rocas escarpadas se extiende unos murales gigantescos con miles de pinturas rupestres de pigmento rojo que podrían datar de 19.500 años atrás. ¿Cómo llegas tú a esta historia tan fascinante como inédita? Juan José Lozano: “Yo me entero de la existencia de ese sitio en el 2018, cuando es declarado Patrimonio Mixto de la Humanidad por su valor natural y cultural. Y fue fascinante ver las imágenes. ¿Yo decía cómo es posible que hoy en día sigamos descubriendo cosas de esta dimensión y de esta belleza y que no haya sido visto por la ciencia antes? Y una de las respuestas es que durante años nos ocupamos esencialmente del conflicto armado interno y era una zona de difícil acceso”. “El cine que yo hago  trabaja con la memoria y me dije quiero contar qué es Chiribiquete como otra manera de acercarse y descubrir un país diferente. Empecé a documentarme y a contactar a los investigadores que trabajan allí. Y fui armando un proyecto que presenté a la productora francesa Film à la Patte, especializada en documentales científicos, sobre todo arqueológicos, y gracias a ella el proyecto se convirtió en película”.   Chiribiquete, un documental de primeras veces El documental Chiribiquete es en sí mismo una primicia. Esta es la primera vez que se descubren en Colombia este tipo de vestigios en esa selva vasta, llena de secretos, de mitos, de pueblos escondidos, de culturas arrasadas. Y es la primera vez que un documental nos permite conocer el hallazgo. RFI: ¿Por qué se ha tardado tanto?  Antes era difícil, dices. ¿Hay también una negligencia frente al estudio del arte rupestre?     Juan José Lozano: “Primero, el conflicto armado interno nos alejó de esa región. La primera expedición que hubo en el Chiribiquete fue en el año 1991. Desde entonces hasta el 2016, los científicos no pudieron volver allí. Segundo,  tradicionalmente hemos sido negligentes y no hemos visto que Colombia va mucho más allá de Bogotá, de Cali, de Medellín, de las ciudades que están en el eje andino y no hemos sabido mirar la Amazonía. Pero también hay científicos que han dedicado su vida a trabajar allí.  Lo que no ha habido es un acompañamiento sólido institucional importante de parte del Estado. Solo hasta ahora estamos descubriendo que eso es medio país de un valor incalculable y que hay que ponerle cuidado a lo que hay allí”. RFI: O sea que hay que darle gracias a la paz. Por que es a partir del proceso de paz firmado en 2016 que se puede ir a estos lugares y apostar en este tipo de inversión científica, no? Juan José Lozano: “Claro! Pero, ojo, al Parque Chiribiquete no se puede ir porque tiene el acceso restringido”. RFI: ¿Pueden ir los científicos? Juan José Lozano: “Sí, claro, pero no es un sitio abierto al turismo. La salvaguarda de este parque está en manos del ICANH, el Instituto Colombiano de Antropología e Historia y ellos desarrollaron una zona tampón al norte del Parque de Chiribiquete, pegada a la ciudad de San José del Guaviare, donde hay una cadena montañosa chiquita llamada La Serranía de la Lindosa y que cuenta con unos diez o 12 frescos murales inmensos con pictografías muy parecidas a las de Chiribiquete. Ahí la gente sí puede hacer turismo. Es un sitio absolutamente hermoso y hay que ir”.  RFI: Un sitio que también aparece en tu película, cercano a la comunidad de los llamados Huitotos. En diferentes momentos y por fenómenos diversos, estos pueblos han sido diezmados. Al punto que en esta parte de la Amazonia colombiana no hay indígenas. ¿Cuántas familias quedan? Juan José Lozano: “Se calcula que apenas hay unas cinco o seis familias en aislamiento voluntario. Son pueblos que decidieron hace 100 años, huyendo de las guerras del caucho del sur, refugiarse en la Serranía del Chiribiquete. Hay otras familias, dos o tres, que nunca han tenido contacto con la sociedad mayoritaria”. RFI: Lo que les ha permitido sobrevivir. Juan José Lozano: “Sí”. RFI: Un hallazgo de este tipo podría contribuir a una nueva narrativa sobre la llegada del hombre al continente americano. Un relato que otros descubrimientos similares en Suramérica ya han empezado a tejer: el relato que desmiente que los hombres llegaron por el Estrecho de Bering. Juan José Lozano:: “Hace 13.000 años... Esa es la pregunta del millón que se hace la arqueología hoy: ¿Cuándo llegó Homo Sapiens a América y por dónde entró? Hasta los años 1990 existía el Dogma Clovis, desarrollado y avanzado por universidades de Estados Unidos, que decía que hubo solo una ruta de migración. Familias que venían de Siberia, atravesaron el estrecho de Bering, bajaron por lo que hoy es Estados Unidos y se establecieron en un sitio que se llama Clovis, en Nuevo México, donde hay unas evidencias líticas, unas piedras que servían para hacer flechas, datadas en 13.500 años. Todo lo que fuera anterior a esa fecha era negado por el dogma norteamericano hasta comienzos de los años 90, cuando investigaciones muy serias en Chile, Brasil, Perú, mostraron otras evidencias más antiguas y, desde entonces, se empieza a hablar de diferentes rutas de migración en distintos momentos de la historia: 17.000, 18.000, 35.000 años atrás”. “Y es en ese contexto donde aparece la primera datación de científicos colombianos en el Chiribiquete, que es la expedición del 1991-1992 que mencionaba, adelantada por Carlos Castaño Uribe y por Thomas Van der Hammen. Ellos encontraron pedazos de piedra que se habían caído de los paredones pintados. Las enviaron a un laboratorio en la Universidad de Gröningen. Hay dos evidencias una de 22.000 años y otra de 19.500 años. Desafortunadamente, esas fechas no pudieron ser validadas después por otras excavaciones en el lugar. Entonces, la fecha más antigua validada por la ciencia en el Parque de Chiribiquete es de 12.500 años”.    “Lo que quiero decir es que sí hay investigaciones serias apoyadas por con un músculo financiero importante, podríamos escribir páginas importantes de la historia de la arqueología en América”. RFI: También de la identidad de los colombianos porque tu película muestra como la Amazonia está lejos de corresponder a ese estigma de selva virgen poblada por pueblos salvajes. Esta sería la primera vez que un documental le mueve el piso a esa negación racista que hay en Colombia sobre el origen indígena y lo que han sido los indígenas.  Juan José Lozano: “Sin duda, ha habido una mirada colonialista de siglos, una mirada negacionista que se ha concentrado solamente en el eje andino; es decir, en las culturas andinas y de los valles interandinos. Los orfebres siguen siendo el centro de la preocupación de arqueólogos y antropólogos en Colombia. Pero lo que estamos descubriendo, gracias al trabajo de investigadores en Colombia y, sobre todo, en Brasil es que, tal vez, las primeras civilizaciones de lo que llamamos amerindios se establecieron en la Amazonía y que, en algún momento de la historia, por presión demográfica, tal vez, - no se sabe exactamente por qué- esas civilizaciones emigraron y colonizaron la Cordillera de los Andes y crearon las grandes ciudades y los grandes imperios que conocemos”. “Lo que pasa es que en la Amazonía no hay piedra para construir. Entonces no se construyeron pirámides. Pero hoy sabemos que hubo grandes ciudades de más de mil personas. Hubo complejos urbanísticos importantes en donde se sabía utilizar todos los recursos de la tierra, con canalización de agua, y que eso desapareció muy rápidamente con la llegada allí de los europeos en el siglo XVI”. RFI: Y volvemos a las primeras veces. Es también la primera vez que con este documental se logra que se asocien la televisión europea, el excelente canal público franco alemán Arte, con un medio colombiano, RTVC, el audiovisual público. Cuéntanos un poco de esta importante alianza inédita . Juan José Lozano: “Yo llevo 25 años haciendo cine y televisión, trabajando con empresas como Arte o la radiotelevisión suiza, siempre sobre temas de Colombia y es la primera vez que puedo montar una coproducción con un canal colombiano. Aunque desde el comienzo, hace cinco años, nos acercamos con la casa de producción a Señal Colombia, no fue posible que entendieran la importancia de este documental por el valor que tiene el sitio Chiribiquete” ‘Y esa coproducción solo fue posible el año pasado con la llegada de Hollman Morris a la gerencia del canal. Hollman entendió que es una  importante trabajar aliados con el canal de televisión pública por excelencia en Europa, que es Arte, y que Chiribiquete es un sitio importante para los colombianos porque nos permite entender la Amazonía de otra manera, una de las preocupaciones del presidente Gustavo Petro”. “El documental es una coproducción financiera entre esos dos canales. El equipo es franco colombiano, mitad y mitad, y desde el año pasado hacen parte juntos de la aventura”.  RFI: Una aventura que permite que los dos medios públicos, Arte de Europa y RTVC de Colombia, lo difundan al mismo tiempo y, además, desde un lugar inédito: San José del Guaviare que hasta el 2016 era impenetrable. Zona roja, por excelencia. Juan José Lozano: Sí. Las cosas están cambiando en ese país y en los territorios, sobre todo. Esa fue una idea muy bella que surgió en las discusiones con RTVC. Dijimos, no hagamos el lanzamiento del documental en Bogotá, descentralicemos ese tipo de eventos y, además, porque se trata de una historia que viene del territorio. Y, por qué no, desde San José del Guaviare, con la comunidad, con los guías y con las personas que trabajaron con nosotros y nos abrieron la puerta de sus casas para poder hacer el documental”. RFI: ¿Cuándo va a ocurrir eso? Juan José Lozano: Eso va a ser el sábado 14 de junio, Día Europeo de la Arqueología. El documental va a ser difundido también por el canal Arte en su horario de las 21h00 (9 p.m) y al mimo tiempo, (2 p.m. hora de Colombia), por Señal Colombia”.    “Durante el día vamos a tener una serie de eventos en San José del Guaviare, organizados por el Instituto Colombiano de Antropología e Historia (ICANH). Un conversatorio desde el parque de la ciudad con algunos de los investigadores que participaron en el documental y guías y líderes de la región. Se va a instalar una pantalla en el parque para proyectar el documental. Esto hace diez años, por supuesto, era impensable. San José del Guaviare fue durante mucho tiempo la retaguardia del de las Farc y del narcotráfico y era muy difícil entrar allá”.

Aunque de media los españoles ahorran el 14% de lo que ingresan, a muchas familias les cuesta tanto llegar a final de mes que incluso se ven abocadas a pagar a crédito gastos básicos. Una realidad contra la que lucha Mapi Amela, referente del empoderamiento financiero desde que creó hace década y media Ahorradoras, comunidad online que ofrece recursos y consejos para conseguir gestionar de manera eficiente la economía doméstica. “Si tienes el control de tus finanzas, tienes el control de tu vida”, asevera.La empresaria promueve la cultura del ahorro concienciando sobre la importancia de adquirir ciertos hábitos y comprar de manera reflexiva. “Siempre me ha gustado sacar el máximo partido a mi presupuesto: encontrar muestras, cupones, descuentos... incluso llegué a viajar a Venecia por un céntimo el trayecto de ida y otro el de vuelta”, explica Amela en el último episodio del podcast “Bolsillo”. El ahorro no solo pasa por comprar a un mejor precio, sino también por evitar gastar de manera innecesaria. “No te imaginas la cantidad de decisiones que tomamos desde una dimensión emocional y por creencias que muchas veces ni siquiera sabemos de dónde vienen”, avisa la divulgadora financiera. Por ejemplo, “la ansiedad te lleva a comprar cosas que no necesitas y luego te arrepientes, como cuando te comes un dulce y no debes”.  Un criterio para evitar estirar más el brazo que la manga consiste en reflexionar las compras por capricho valorando, por ejemplo, “a cuánto tiempo de tu trabajo equivale” su precio. Además de explicar cómo se las arregla para cuadrar el presupuesto de su hogar, Amela habla sobre su faceta como inversora. “Empecé a invertir cuando tenía 13 o 14 años, pero no quise seguir  los consejos de mi madre (...) Invertí en acciones de una empresa que en ese momento estaba creciendo mucho, porque quería ganar más que nadie, y empezaron a bajar. Son los errores que se cometen al principio y luego vas aprendiendo”, comenta. En la actualidad, la fundadora del Club de Inversoras cuenta con una cartera diversificada entre diferentes activos: desde acciones de empresas que reparten dividendos, pasando por la compra de pisos para alquilar, hasta inversiones alternativas como libros antiguos o crowdfunding inmobiliario -una modalidad de financiación colectiva para proyectos de este sector-, que está generando “mucho interés”. 

Erika dejó un doctorado para opositar a bombera y se lo tomó a muerte desde el primer día. Tras 20 vueltas de temario, cientos de test y un susto en las médicas, ha conseguido su plaza en la Gene

El joven emprendedor Gean Paul Salazar Gómez, fundador de la primera librería anticuaria del Centro de Lima llamada “Librería de Lima”, abrirá sus puertas oficialmente este jueves 29 de mayo a las 7:30 p.m. La Familia de Gean Paul Salazar siempre estado relacionada a la compra-venta y recolección de libros antiguos y antigüedades como cuadros, los adornos, espadas y bayonetas. La vena librera le viene del lado matriarcal de su familia “mi madre vendía libros en la Plaza San Martín, como muchos libreros, en el suelo. Yo tendría cinco años. Mi abuela, además, vendía revistas en el pasaje Malambo. Ellas me llevaban y yo las ayudaba”. Por otro lado, la melomanía le fue heredada por su abuelo “él vendía discos de vinilo en Quilca y se dedica a la música”. Antes de posicionarse en la casona de Jr. Cailloma 843, la librería tuvo otro nombre y otros dos pequeños locales temporales en las cuadras 8 y 9 de Jr. Camaná. “Tuve la idea de poner una tienda. Empecé con pocos libros. Tuve suerte. Compré una cantidad y trataba de llenar los estantes. Mi madre al principio me ayudó a seleccionar y valorarlos”.

El rapero celebra 25 años de trayectoria dando voz al pensamiento crítico y al compromiso social desde los escenarios.

Paula dejó Enfermería en tercero y pasó por mil trabajos hasta encontrar su sitio en Prisiones. Lleva tres años opositando y ahora también redacta preguntas para otros. Eso le ha cambiado la forma de estudiar: piensa como quien enseña. Su historia demuestra que opositar también es transformarse.¿Quieres prepararte con nosotros?https://formacion.ninja/?utm_source=spotifyNuestro Canal de WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029VaDKoSOCcW4tN3Cuh10QSi te ha gustado el vídeo, dale 5 estrellas

Cuando Camila Birch empezó a soñar con tener su propio negocio online, Amazon le pareció el lugar indicado: “Comencé a estudiar con mentores que me mostraron ciertos pasos y qué hacer en mis inicios, y ya pude abrir mi tienda”, recuerda. No fue una decisión al azar: analizó su entorno, su creatividad y apostó por un nicho desafiante: “Hice una búsqueda de productos. Miré por toda mi casa a ver qué me inspiraba, pero sé que soy creativa y el nicho de bebés fue finalmente mi elección”. Desde entonces, sus primeros seis meses vendiendo en Amazon estuvieron marcados por pruebas, decisiones estratégicas y muchas emociones. El camino empezó con la búsqueda del fabricante ideal. “Empecé a buscar distintas personas para encontrar a la indicada que me arme el producto. Tiene su proceso y uno se demora días o semanas buscando la persona ideal, porque hay personas que cobran caro o fabrican artículos de mala calidad. Es la parte que te demora un poco más. Llegué a hablar hasta con 15 fabricantes”, relata nuestra invitada. Mandó a hacer tres muestras, compró productos de su competencia para comparar la calidad, y encontró la manera de diferenciarse: “Me diferencié con los colores y el empaque. Además, la funcionalidad era distinta a los productos de la competencia”. También entendió que la presentación lo es todo. “El listado fue una combinación entre mis ideas y mis diseñadores. Pude hacer A+ Content”, cuenta Camila. Aunque reconoce que una de las partes más costosas fue la producción de fotos: “Las fotos profesionales para el listing fue lo que más me costó dinero. Allí le muestro al cliente cómo se usa el producto”. En cuanto a marketing, su estrategia fue clara: Amazon PPC, posicionamiento y reseñas. “La primera publicidad que hice fue en Amazon PPC. Y a través de Fiverr contraté a personas especializadas en posicionamiento en Amazon, que me ayudaron con las palabras clave para que el producto esté en la página N°1. Inicialmente, la publicidad es lo más costoso porque necesitas que la audiencia te conozca. También me ayudó Amazon Vine. Siempre vas a necesitar reviews y cuantas más tengas, mejor”, afirma Birch. Pero para aprovechar herramientas como A+ Content, destaca que hay un paso previo: “Que tu marca esté registrada”. La primera semana de ventas fue un torbellino. “Tuve muchas emociones encontradas, porque ya ves que la gente está viendo tu producto, surgen las primeras órdenes… aunque cueste dinero mantenerse en la página 1”. Con el tiempo, comprendió que los fees de Amazon no siempre coinciden con lo que uno espera: “Calculas un estimado con la calculadora de Amazon, pero cuando lo vas viendo en tiempo real te das cuenta del valor exacto”, advierte nuestra invitada. Y si bien su producto tenía alma, el mercado la obligó a ser realista. “Me di cuenta que mi nicho era muy competitivo y tuve que invertir mucho dinero en PPC. Siempre hay que hacer un buen research y buscar un buen producto, no basarnos solamente en lo que nos apasiona, sino en que tiene que ser rentable”, subraya Camila. Hoy, mirando hacia atrás, reconoce algo clave: “Un gran aprendizaje fue que pude haber negociado más fuertemente el inventario, lo que me hubiera hecho gastar menos dinero”. El recorrido de Camila es una radiografía honesta de lo que implica emprender en Amazon: emoción, inversión, decisiones estratégicas y aprendizaje constante. Porque detrás de cada venta, hay muchas más historias que contar.

El tema del día que proponemos hoy a nuestros 'Fósforos' es el siguiente: ¿qué coleccionan? Nos responde en el 900.50.60.06.El primer oyente, llamado Fernando, tiene una colección de bolígrafos raros. No es el típico que puedes encontrar en cualquier lado. Por ejemplo, tiene bolígrafos "de cabezas de dragones, hortalizas, muñequitas princesas, tengo unos 800. Empecé hace unos 10-12 años y me regalaron un bolígrafo que, en ese momento, lo vi raro. Era una simulación de un hueso del cuerpo humano. Así, poco a poco, pues tengo ya casi 800". Y este 'Fósforo' los guarda todos bien ordenados. Inmediatamente después, charlamos con Rafa. En su caso, colecciona "sobrecillos de azúcar. He estado muchos años en la carretera. Tengo más de 1.300 sobres. Los tengo en cajas porque quiero exponerlos y es un poco complicado. Quiero hacer como paneles, que se vean las 2 caras. Durante tantos años tomando café a diario, no es tanto. Tengo de hostales de Teruel, de Francia, ...

Lo que te dices en silencio también construye tu destino.En este episodio hablo de identificar y romper con ese diálogo interno que te estanca sin que lo notes. A veces no es falta de capacidad, es lo que te repites cuando estás cansado, cómodo o desmotivado. Hablarte bien no es un lujo emocional: es una estrategia para avanzar.Ep.248- La Vida No Fue lo Que EsperabaEp.244- Persistir y ResistirEp.235- ¿Sacrificas Tu Autenticidad?Hola. Hace dos semanas fui a unas conferencias en Los Ángeles. Había gente de todo el mundo: algunas personas las conocía personalmente, a otras solo de vista, porque es una comunidad bastante grande. Todo estuvo muy bien, la pasé excelente.Pero, al regresar, como a los 4 o 5 días, me enfermé. Ya estaba cansada desde antes de ir, y fue demasiado el esfuerzo. Recuerdo que, ya en mi cama, tuve este diálogo interno: "Qué bueno que ya se acabaron las conferencias, qué bueno que estoy en mi casa, qué bueno que ya no tengo que estar en esa formalidad."Y aunque no era algo extremadamente formal, las conferencias tienen su ambiente. Yo pensaba: "Qué bueno que ya estoy aquí, descansando." Pero me di cuenta de que ese pensamiento era un diálogo perdedor, un diálogo de alguien que se queda estancado. Y pensé: "No me puedo permitir pensar así."Si queremos una vida mejor, no podemos darnos el lujo de pensar de ciertas formas. Hay pensamientos que nos llegan por costumbre o por cómo fuimos educados, pero hay otros que sí podemos y debemos cambiar, como este caso.Así que me forcé a cambiar ese diálogo. Empecé a decirme: "Qué lástima que ya no estoy allá. Qué gusto me daba tener mi café en la mano esperando la conferencia." Y noté cómo, con eso, mi estado interno cambió. Pasé del conformismo a la gratitud.No siempre estamos alertas a nuestros pensamientos. A veces estamos tan ocupados que simplemente reaccionamos a lo que pensamos sin darnos cuenta. Pero si logras captar un pensamiento perdedor —como la queja, la falta de responsabilidad o de compromiso, o la ingratitud—, no puedes permitirte hablarte así. Todo lo que pienses y digas de ti se va sembrando… y después lo vas a levantar.Por ejemplo, estaba tan ocupada con unos proyectos que ni siquiera le hacía caso a mi gato. Y tengo el gato que muchos soñarían: parece un perrito, viene cuando lo llamo, no se escapa… está súper bien educado. Y aun así, yo le decía: "Ahorita no puedo." Pero en realidad era: "Ahorita no te valoro." Y eso pasa cuando perdemos de vista nuestras prioridades.Un día escuché que alguien decía: "Los platos, el polvo y las tareas del hogar seguirán ahí incluso cuando yo ya no esté." Y eso es cierto. Por eso es tan importante filtrar lo que pensamos, lo que permitimos en nuestra mente.Hay una frase que me encanta (aunque no recuerdo el autor): "Lo que un hombre piensa de sí mismo, determina su destino."Así que… piensa bien de ti. Háblate bien. No te sabotees con un diálogo interno pesimista. Aunque hoy no tengas fuerza para luchar por todos tus sueños, al menos no te permitas un pensamiento que te reste. Eso, ya es mucho.Deseáte cosas buenas. Ayúdate. Cámbiate el lenguaje. Cambia tu forma de hablarte a ti mismo sobre lo que es importante para ti. Probablemente vas a experimentar lo mismo que yo: vas a pasar de un diálogo pesimista a recuperar la esperanza y valorar lo que has vivido.Eso cambia muchas cosas. Cambia tu energía, cambia tu visión… cambia tu autoimagen.Que tengas un buen día. Nos vemos en la próxima.

Nuestros 'Fósforos' responden siempre, con generosidad, al tema del día que les proponemos. Llaman al 900.50.60.06. En este caso, hablan sobre qué encontraron en su comida. Gabriel es el primer oyente que cuenta su caso. Tiene dos pequeñas anécdotas que quiere compartir en 'Herrera en COPE'. La primera. Su madre fue al mercado y, al volver, se encontró dentro de una lechuga "un billete de 1.000 pesetas. Bien dobladito". Y la segunda. Cuando era pequeño, "había ese día chuleta de cerdo. Empecé a cortarla y sonó raro. Volví a hacer el gesto con el cuchillo. Despacito, empecé a separar la carne de aquello (que no era hueso) y sacamos un trozo de aguja de 6 centímetros. Se ve que habían pinchado al cerdo, movieron el cuerpo, y ahí se quedó la aguja". José, inmediatamente después, relata que el primer día que entró en casa de su suegro, le invitaron a cenar. "Yo pedí la puerta con auténtico nerviosismo. Me pongo a cenar y el postre era natillas. Por la ...

El libro El otro lado. Retratos, fetichismos, confesiones reúne la obra periodística de Mariana Enríquez. Propulsada por su potente estilo, escribe sobre algunos de sus ídolos y fetiches en ámbitos como la literatura y la música, además de abordar también aspectos de su propia vida.Encontramos en estas páginas desde una entrevista delirante con el legendario Charly García hasta un textosobre la fijación de los viandantes bonaerenses con el escote de la autora. Agudas piezas personales sobre sus inicios como escritora, la primera vez que la llaman «señora», la decisión de no ser madre o la fascinación por el erotismo homosexual conviven con espléndidos retratos de escritores como Bram Stoker, Mary Shelley, Lovecraft, Bradbury, Le Guin, Ballard, Richard Matheson o Neil Gaiman. Seabordan también las novelas vampíricas y las de temática sado de Anne Rice; figuras excéntricas como las de Hubert Selby Jr., Kenneth Anger, Joe Dallesandro o Mark Ryden; músicos como Guy Clark, Townes Van Zandt, Bruce Springsteen, los Rolling Stones, David Bowie, Kurt Cobain, Nick Cave o los Manic Street Preachers; actores como AsiaArgento, Jared Leto o Daniel Day-Lewis; mitos femeninos como Sylvia Plath, Nahui Olin o Kate Moss… Un libro ineludible para fans de Enríquez y para cualquier amante del periodismo vibrante y la buena literatura.

En Cadena Cien Javi Nieves y Mara Amate. Javi Mar, Definde. Definde, estamos hoy sábado 5 de abril y además, bueno, pues a punto de recibir a Leiva. Va a estar con nosotros esta mañana, nos va a dar detalles de su último trabajo, entre otras muchas cosas. Buenos días, Mara Amate. Buenos días, Javi Nieves. ¿Qué te voy a decir si yo acabo de llegar? Si esto es como el mar, ¿quién conoce alguna esquina? Dejadme nacer que me tengo que inventar para hacerme pie. Empecé por las espinas. Nunca lo escribí en un papel y nunca lo ha cantado mi voz. Y tú ahora me preguntas qué hacer. Y yo, y yo que ...

Con nuestros cómicos Leo Harlem, Agustín Jiménez, Leonor Lavado y Borja Fernández Sedano invitamos a Javier Gurruchaga, cantante de la Orquesta Mondragón, con motivo de la celebración de los 40 años de su disco ‘Rock and Roll Circus' con un concierto en el Teatro Circo Price de Madrid. 

Con nuestros cómicos Leo Harlem, Agustín Jiménez, Leonor Lavado y Borja Fernández Sedano invitamos a Javier Gurruchaga, cantante de la Orquesta Mondragón, con motivo de la celebración de los 40 años de su disco ‘Rock and Roll Circus' con un concierto en el Teatro Circo Price de Madrid. 

Con nuestros cómicos Leo Harlem, Agustín Jiménez, Leonor Lavado y Borja Fernández Sedano invitamos a Javier Gurruchaga, cantante de la Orquesta Mondragón, con motivo de la celebración de los 40 años de su disco ‘Rock and Roll Circus' con un concierto en el Teatro Circo Price de Madrid. 

(Antevíspera del Día Internacional para la Eliminación de la Discriminación Racial)   «Tenía catorce años. Cursaba el cuarto de secundaria, y una [tarde]... salí del Liceo de Ñuñoa... [e] iba a cruzar la calle... cuando varios muchachos más grandes, de último curso, hicieron un círculo a mi alrededor y empezaron a hostilizarme —cuenta Mario Kreutzberger, el popular conductor de Sábado Gigante en su autobiografía titulada Don Francisco entre la espada y la TV—. Primero me hacían burlas. “A ver, poco hombre, defiéndete”, y me daban un bofetón en la boca.... A golpes y empujones me fui al suelo. Sentí un azote de patadas en todo el cuerpo.... »—¿Así que eres judío? Ya vas a ver —me gritó [uno], mientras sentí que me arrancaban el cabello. »... Entendí de qué podría tratarse el asunto. La Segunda Guerra Mundial había terminado, pero quedaban dispersos algunos grupos juveniles pronazis.... »... Un rato después, los rufianes se alejaron entre burlas y carcajadas... [y] quedé solo.... De la nariz me brotaba la sangre a borbotones.... ¿Qué mundo era este? ... Me pegaron entre varios, no pude defenderme y nadie salió en mi defensa. »... Nada dije a mis padres.... Toda la semana [siguiente] salí en las mañanas [hacia el colegio, pero no asistí a clases].... Hasta que un día... me encontré cara a cara con el rector del colegio.... »—Ven —me dijo—. Conversemos. Sé que tuviste un problema con algunos alumnos mayores. ¿Sabes por qué no he venido a hablar con tus padres? Porque... eres tú quien tiene que tomar la decisión de sobreponerse a una dificultad de este calibre.... Sé que es injusto lo que te hicieron esos muchachos. Pero quiero que sepas que yo te apoyo. Si quieres salir adelante, lo vas a lograr y yo te puedo ayudar.... »... A la mañana siguiente... me levanté con bríos y... fui a clases.... Decidí sobreponerme, y mi personalidad dejó de ser opaca. Empecé a responder cuanta broma me hacían. Contaba chistes que a todos les parecían divertidos, y reían.... »... Al poco tiempo [era] un líder del curso.... Me había convertido... en el cómico que a todos hacía reír con mil chistes y bromas.... Me eligieron presidente del curso y, al año siguiente, presidente de todos los alumnos del colegio.... Comencé a actuar en parodias humorísticas sobre el escenario, con muy buen resultado. [Y] al final del año... fui designado Mejor Compañero. »De ahí en adelante todo cambió para mí.... En todos estos años de carrera en la televisión he entrevistado o al menos intercambiado frases con unas cien mil personas... confirmando que... debajo de la piel somos todos iguales.... »... En nuestro espacio del “Clan Infantil”, [un niño de ocho años,] motivado por una carta de otro chico en la cual afirmaba que los negros no son iguales a los blancos, [dijo]: “Déjalo sin piel, sácale todo, y vas a ver que por dentro es igual a ti, que la sangre es del mismo color.”»1 Gracias a Dios, las palabras de ese niño ingenioso, además de reconfirmar las de Don Francisco, reafirman las siguientes palabras de San Pablo: «Así que no importa si [ustedes] son judíos o no lo son, si son esclavos o libres, o si son hombres o mujeres. Si están unidos a Jesucristo, todos son iguales.»2 Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Mario Kreutzberger Blumenfeld, Don Francisco entre la espada y la TV (México, D.F.: Editorial Grijalbo, 2001), pp. 95-98,207-08. 2 Gá 3:28 (TLA)

El cantautor y poeta madrileño Luis Ramiro ha pasado por Madrid Directo con Nieves Herrero para presentar su nuevo disco El rayo verde. Luis ha dicho que “Julio Verne fue el primero que habló del fenómeno del rayo verde que se produce entre el sol y el mar”. Ha destacado que “cuando escribo para otros artistas como Bisbal, Dalma o Luz Casal son canciones hechas a medida para la gente”, y que “se me da mal prácticamente todo, pero escribir letras y canciones se me da bien”.

Llevo más de 20 años estudiando, practicando y enseñando yoga porque funciona. Para mí, el yoga es el sistema más completo y eficaz para cultivar la presencia y vivir una vida con sentido. (Soy consciente de que existen otros sistemas, pero el yoga es el que mejor me ha funcionado). Experimentar personalmente los beneficios del yoga es lo que me inspira, motiva y da energía para dedicar mi vida a poner el yoga al alcance de los demás.Empecé el podcast como una forma de compartir formas sencillas y útiles de entender y, lo que es más importante, aplicar la sabiduría del yoga a la vida cotidiana. Me sentí honrado al saber que muchas personas han encontrado el podcast útil en sus vidas. Cuando terminé de explorar todos los Yoga Sutras en 201 episodios del podcast, pensé que podría dejar de crear el podcast. Sin embargo, al escuchar a mis alumnos y a otras personas en mi vida, me di cuenta de que a muchos de nosotros nos vendría bien un poco de orientación, ánimo y apoyo en nuestro camino para sentirnos más sanos, felices y equilibrados. Intenté adoptar un enfoque más práctico en los siguientes 50 episodios del podcast. Como he mencionado antes, miro a mis alumnos y a todas las personas que me rodean como mis maestros para que me ayuden a decidir cómo enfocar mi energía para ser útil. Una vez más, he oído a la gente expresar el reto que supone mantener una práctica regular. El año pasado, me enteré de una nueva plataforma, Substack, como una plataforma robusta donde puedo compartir artículos, audio y video en un solo lugar de una manera que es más fácil de navegar, y después de suscribirme a algunos de los escritores en la plataforma, me siento inspirado para ofrecer más formas para que practiques una forma simple, eficaz y agradable de yoga con más regularidad. En esta nueva plataforma, seguiré ofreciendo recursos gratuitos para que practiques. Mi intención es también crear más vídeos, ya que pueden ser más fáciles de seguir para algunas prácticas. Substack también te ofrece la oportunidad de apoyar mi trabajo a través de suscripciones de pago. Simple Yoga y Desenreda el Hilo son una labor de amor. Yo creo todo el contenido, incluyendo la escritura, la fotografía, los cantos y los vídeos. Grabo, edito y publico el podcast. También grabo, edito, hago toda la posproducción y publico mis vídeos. Creo todos estos recursos en dos idiomas, inglés y español. Esto es además de practicar yoga diariamente, dar clases de yoga, reunirme con estudiantes en privado, y continuar mi propio estudio de yoga. Sí, es mucho trabajo. Y lo hago con alegría y entusiasmo. Como puedes imaginar, todo ello requiere energía, tiempo, recursos y dinero.Si encuentras estos recursos útiles y valiosos, puedes contribuir a mantener el sitio web, el blog, el podcast y los vídeos disponibles. Tu apoyo a Simple Yoga y Desenreda el Hilo contribuye a tres niveles: En primer lugar, me ayudas a seguir aprendiendo, creciendo y compartiendo. Segundo, ayudas a mantener estos recursos disponibles para ti y para otros (tanto en inglés como en español). Y tercero, cultivas tu generosidad, que es el regalo que sigue dando, porque la generosidad mejora tu salud, aumenta tu felicidad, reduce tu estrés, te ayuda a sentirte en conexión con los demás y puede estar vinculada a una vida más larga, como se documenta en un par de artículos interesantes Siete razones científicas por las que la generosidad es buena para la salud y Por qué dar es bueno para la saludTe invito a suscribirte a esta nueva lista de correo electrónico para recibir prácticas de yoga sencillas, fáciles, efectivas y agradable para tu cuerpo, mente y emociones. Estas prácticas duran entre 5 y 8 minutos así que te será más fácil encontrar tiempo para hacerlas. Cuando te suscribas, recibirás regularmente prácticas que puedes hacer en casa. Si decides convertirte en suscriptor pagando, además de las prácticas gratuitas, recibirás episodios y posts exclusivos para suscriptores, y podrás publicar comentarios y hacer parte de la comunidad. También puedes ser un/una Superabonado/Superabonada, con disposición a dar más generosamente, por lo que recibirás mi eterna gratitud por tu generosidad y apoyo. Puedes suscribirte en https://simpleyoga.substack.com/Estoy deseando continuar contigo en este viaje en el que seguiremos creciendo juntos en presencia y consciencia. Gracias.Namaste Get full access to Yoga Simple - Presente at yogasimple.substack.com/subscribe

¡Hola a todos! Bienvenidos a Progrespagnol, soy Josmari y en este episodio vamos a hablar de una confusión muy común que posiblemente hagas sin darte cuenta. Hoy quiero empezar con una pequeña anécdota personal que me hizo reflexionar sobre la importancia de revisar los básicos, incluso cuando tienes un nivel intermedio o avanzado.Hace dos semanas, estaba trabajando con una de mis estudiantes las frases relativas, un tema avanzado que trabajamos con el subjuntivo. De repente, me di cuenta de que tenía dudas con la diferencia entre desde, desde hace y hace.¡Esto me sorprendió! Mi estudiante vive en Madrid desde hace un año y medio por sus estudios. Decidí hacer una pausa con el subjuntivo para trabajar con ella este tema de nivel inicial.¿Qué me recordó esta experiencia? Que aunque una persona tenga un nivel intermedio o avanzado, siempre es importante revisar los básicos, especialmente los temas que generan más confusiones para los francófonos. Es normal olvidar algunos temas que no se practican frecuentemente o, incluso, pensar que los entendemos bien, pero darnos cuenta de que no es así.Por eso, hoy vamos a trabajar juntos las diferencias entre desde, desde hace y hace. Puede que pienses que ya lo tienes claro, pero… ¡quizá te sorprendas como mi estudiante! ¿Listos? ¡Vamos allá!1. DesdeDesde indica el inicio de una acción o un punto específico en el tiempo. Es como decir "depuis" en francés.Por ejemplo:Vivo en París desde 2015.(Je vis à Paris depuis 2015.)Nota: Después de desde, usamos una fecha o un momento preciso.2. Desde haceDesde hace indica una duración que sigue hasta el presente. Es como decir "depuis" + una cantidad de tiempo. También podrías decir cela fait.Por ejemplo:Trabajo aquí desde hace dos años.(Je travaille ici depuis deux ans./Cela fait deux ans que je travaille ici)Nota: Después de desde hace, usamos una cantidad de tiempo, no una fecha.3. HaceHace indica un momento en el pasado. Es como decir "il y a" en francés.Por ejemplo:Viajé a España hace tres meses.(J'ai voyagé en Espagne il y a trois mois.)Nota: Después de hace, también usamos una cantidad de tiempo.¿Es más claro? Recuerda, como vimos en la historia, incluso si tienes un buen nivel, es normal dudar de cosas que no practicamos cada día. Por eso, es tan importante trabajar estos temas regularmente. Y si quieres revisar las bases de las preposiciones, te invito a escuchar el episodio   ¡No cometas más errores con las preposiciones en español!Desde: Para un punto específico en el tiempo. (depuis 2015).Desde hace: Para una duración que sigue hasta hoy. (depuis deux ans).Hace: Para un momento en el pasado. (il y a trois mois).Ahora que lo tienes más claro, ¡vamos a practicar un poco!Rellena los espacios en blanco con desde, desde hace o hace.Vivo en Lyon ______ 2018.Empecé a estudiar español ______ dos años.Trabajo en esta empresa ______ cinco años.No veo a mi mejor amiga ______ el verano pasado.Estoy aprendiendo español ______ septiembre.Fui a México ______ tres semanas.¿Listos para las respuestas? ¡Las tienes en mi newsletter exclusiva para estudiantes de español como tú! Además, al suscribirte, recibirás cada semana consejos, ejercicios y contenidos especiales que no comparto en ningún otro lugar.Suscríbete ahora a través del enlace https://bit.ly/2ubyyZc. Es gratis y te ayudará a progresar más rápido en tu español.Si tienes dudas, escríbeme en Instagram o LinkedIn. Me encanta recibir tus mensajes y ayudarte con tu español. Nos escuchamos en el próximo episodio. ¡Hasta pronto y sigue progresando en tu español!

Déjanos Tus ComentariosHola, Dios te bendiga. Soy Alex Veléz, tu hermana y amiga en este viaje de transformación. Bienvenida a Transformada Hoy , el podcast donde te acompaño en tu camino hacia una mejor salud emocional, mental, física y espiritual.

Ethel Eljarrat, directora del Instituto de Diagnóstico Ambiental y Estudios del Agua (IDAEA del CSIC), nos habla de la contaminación del aire en el especial informativo '24 horas' de RNE por la víspera del Día de la Mujer y la Niña en la Ciencia. La directora del IDAEA ha explicado sus inicios en la ciencia: "Empecé en la ciencia con el problema de la contaminación por dioxinas en las emisiones de las incineradoras de los residuos, unos compuestos cancerígenos, [...] Conseguimos que eso se llegara a regular". También ha señalado que la problemática de los últimos años es que "estamos rodeados de plástico y, por ende, de contaminación por microplásticos" y ha añadido que "se debe a un "mayor uso de este material".Escuchar audio

Esta semana tenemos como invitado a Santiago Gutiérrez, un artista con una historia increíble que nos cuenta cómo inició en el mundo del arte y qué es lo que busca en este apasionante camino. Desde sus primeras experiencias hasta los retos y satisfacciones de su carrera, Santiago nos comparte su visión sobre la creatividad y el arte.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Historia original escrita por Pprdge_Frm_Rmbrs: I began to hear a voice after I was in a car accident when I was seven. I used to believe it was just survivor's guilt, but yesterday I learned the horrifying truth... : r/nosleep Instagram: Darksoul (@darksoulhorror) • Instagram photos and videos Música: Ymelgar Compositor. SleepWalker.

Sígueme en mi nuevo proyecto: https://youtube.com/@javi-tech Guión del podcast Hola que tal, muy buenas, bienvenidos al ultimo episodio de Hablando de NBA, mi nombre es Javier Mendoza y el episodio de hoy es una despedida que por una cosa o por otra, llevaba tiempo evitando. Hoy, tras completar todo 2024 sin grabar ni un solo podcast, creo que era el momento de decir adiós. Los números que he logrado aquí son una locura y aún me cuesta creerlo, más de 900 podcast subidos, más de 10.000 oyentes fielmente suscritos, 30.000 iteraciones entre me gusta y comentarios, y la escandalosa cifra de un millón y medio de escuchas, que se dice rápido, pero aun me da vértigo pensar en lo que significa que entre todos los qué estáis al otro lado, hayáis reproducido mi voz 1,5 millones de veces, en miles y miles de situaciones distintas. Empecé Hablando de NBA en el verano de 2017, como un hobby, y eventualmente terminó convertido en un proyecto profesional que he podido incluso monetizar durante algunos meses. Contra todo pronostico, contra toda lógica. Algo que para mí era casi como cumplir un sueño, con ese objetivo casi inalcanzable de poder vivir de la NBA viviendo en España… lo pueden hacer 4 personas contadas. No soy periodista, y la verdad es que nunca quise serlo. Soy graduado en Estadística, y desde hace unos años me estoy dedicando a la Inteligencia Artificial, y afortunadamente, tengo un trabajo estable desde hace más de 9 años totalmente ajeno a este mundillo. Para dar un poco de contexto a esta despedida, tengo que remontarme hasta el año 2021, mi podcast vive su mejor momento, justo antes de la gran burbuja de los podcast donde cualquiera tenía uno y los famosos salían de debajo de las piedras para hacer el suyo y recibir miles de euros que en la mayoría de los casos, no serían rentabilizados. Hablando de NBA, se convierte ese año en el podcast de NBA más escuchado de iVoox, y durante ese año natural acumulo más de 400.000 descargas. Aquel boom me lleva a conseguir mi primer patrocinador serio, me hago autónomo para poder hacer facturas, y doblo mis horas de dedicación al podcast y a la NBA en general. En 2022, tras varios ensayos, finalmente doy con el formato definitivo, tres podcast a la semana, un podcast de larga duración con invitado, un podcast corto, y un café NBA, probablemente el tipo de podcast del que más y mejor feedback he recibido a lo largo de todos estos años. En 2023 me consolido como podcast de referencia en el panorama deportivo español, pero la carga de trabajo me lleva a un punto límite, el agotamiento mental me arrolla y os prometo que sentí en más de una ocasión que estaba a punto de explotar. Los primeros 6 meses de 2023 son durísimos para mi, la carga de trabajo de mi trabajo principal, el relacionado con la Inteligencia Artificial, me consume más tiempo que nunca, y mis días son siempre muy intensos, además, para poder continuar con el podcast me veo obligado a quitarme horas de sueño, grabo los podcast de madrugada, veo partidos a cachos y en cualquier momento libre que tengo durante el día o la noche, aprovecho este punto para dar las gracias al League Pass por existir, y en definitiva, no vivo, no disfruto, al conseguir monetizar el podcast, esto había pasado de hobby a trabajo, y por decirlo de algún modo, toda mi vida se había convertido en trabajo. No había desconexión de ningún tipo. Mi contrato con el patrocinador estaba cerrado para todo el año 2023, pero más o menos en el mes de abril, me empiezo a plantear romper el acuerdo, llego incluso a revisar las penalizaciones que tendría para mí el romper el contrato anual. Aunque finalmente aguanto, mi mujer y yo estábamos buscando casa, y la verdad es que nos venía muy bien el dinero extra. Pero en junio ocurre lo que consideré en aquel momento un regalo caído del cielo. La agencia de publicidad me contacta y me dice que mi patrocinador quiere romper el contrato anual, un escenario bajo el que soy yo el que cobra la indemnización. Tras esto, mi podcast vuelve a convertirse en un hobby, un hobby que cuando estás persiguiendo un sueño como hacia yo al principio del podcast, puede recibir todas las horas de dedicación del mundo, pero que cuando ya vienes incluso de haber cobrado por hacerlo… ya no resulta tan divertido, es como dar un paso atrás. Pero bueno, el problema no era el cobrar o no, simplemente era un factor más, el problema era esa saturación mental que venía sufriendo en los últimos meses. No voy a definir esa situación mental con ninguna palabra médica, porque afortunadamente no fue a mayores y no tengo ni idea de lo cerca o lejos que estuve de estar en una situación que pudiera haber sido realmente preocupante, pero lo que si sé es que soy una persona muy respetuosa con respecto a las enfermedades mentales, así que yo dejo esto aquí y aprovecho la tesitura para mandar un fuerte abrazo a todos los que estén pasando una situación personal complicada, ya sea porque lo estés pasando tu, o porque tengas a alguien cercano sufriéndolo. Ánimo, se puede. Total, que se me acaba el patrocinio en verano, aprovecho el mes de agosto para hacer una desconexión absoluta de todo, porque también tenía vacaciones en mi trabajo y me propongo volver en septiembre, pero grabando únicamente cuando me apeteciera. Y las ganas me dieron para grabar más o menos un podcast por mes hasta el mes de diciembre. Pero en enero supe que me iba a Australia por trabajo, estuve allí dos meses y esa si que fue la desconexión total, y en este caso no solo del podcast, también de la NBA. Dejé de seguirla por completo, dejé de ver partidos. Con el cambio horario los partidos allí son por la mañana y para que nos vamos a engañar, el poco tiempo libre que tenía en Sidney, lo aproveché para disfrutar de la ciudad y de los alrededores. Cuando volví a España nunca llegué a reengancharme, apenas vi tres o cuatro partidos de PlayOffs y seguía un poco el asunto por Redes Sociales. Pero creo que mi rotura definitiva fue en verano, cuando ni siquiera seguí los movimientos de la agencia libre, ahí supe que esto había terminado. Sin embargo, como decía al principio del podcast, por un motivo o por otro, he ido retrasando el anuncio oficial. Siempre he tenido dentro de mi un “y si vuelvo?”. Porque me encanta hacer podcasts. Aunque viendo mis últimos meses, mi desconexión absoluta de la NBA y ya incluso de RRSS, el motivo principal para no poner este punto final definitivo es que me da pena, me pone muy triste cerrar esta etapa de mi vida, dejar atrás todo el trabajo que he hecho, no solo con el podcast, también en redes sociales, son en total 15 años de mi vida dedicados a seguir e informar sobre la NBA, literalmente media vida. En redes sociales me siguen casi 50.000 personas. Quiero aprovechar para dar las gracias a todas las personas que se han preocupado por mi durante estos meses, tanto oyentes del podcast como compañeros del universo NBA. Y un especial agradecimiento a todas las persona que me han acompañado a lo largo de estos años como colaboradores: a mi gente de SoloTriples: a David, a Dani, a Marc, a Carlos, a Dan, a Alejandro, a Losilla, a Roberto, a Nacho, a Andrés, a Adrián, a Manu, a Kike, a Tomás, a Gerard, a Javi, a Javier, a Sergi, a Sergio, a Pau, a Oscar, a Cesar, a Marcos, a Samuel…. En fin, mil gracias a todos por ayudarme con esto en mayor o menor medida. Como os doy a la gracias a los cientos de fieles, pero especialmente a los que siempre me hacías sentir un poco menos solo dejándome vuestros comentarios desde el otro lado: Aitor, David, Helio, Diego, Carlos, Pau, Javier, Marcial, Nino, Andrés, Alex, Nacho, Cristian, Francisco, Victor, Luis, Dirsy, Emeshing, Sharif, Gustavo, etc etc etc, lo siento por todos los nombres que me he dejado, afortunadamente erais muchos, y erais de hecho el principal motivo por el que todo esto tenía sentido. Aunque como sabéis, soy un amante de los podcast, siempre he tenido el gusanillo de hacer algo serio en YouTube, pero nunca me he lanzado a por ello. Hasta ahora. Hace un par de meses empecé a grabar vídeos sobre tecnología y creé el canal de YouTube Javi Tech, os dejo el enlace en la descripción o simplemente podéis buscarme en YouTube como Javi Tech y por ahí os saldrá mi cara. En este canal quiero compartir con vosotros la que siempre ha sido mi otra gran pasión, la tecnología. Unboxings, reviews, opiniones… Hablaré de gadgets tecnológicos, pero también de Inteligencia Artificial, y me encantaría que nos sigamos oyendo, y en este caso viendo, por este nuevo canal. De igual modo, voy a cambiar mis redes sociales para asociarlas a ese canal de YouTube, seguramente no sea muy activo porque no estoy en ese momento de mi vida, pero tampoco quiero cerrar las RRSS de Javi Mendoza NBA y empezar de cero sin más, siento que aunque sea a un % pequeño de esos casi 50.000 seguidores que me seguís por mis temas NBA, también os debe interesar la tecnología, tal y como me pasaba a mí. Y por cierto, pequeño update sobre mi vida. En 2024 nos compramos por fin la ansiada casa, que no es fácil por aquí en Madrid, y adoptamos a un precioso Border Collie que está a punto de cumplir 10 meses, y al que le dedico la mayor parte de mi tiempo libre. Y me despido con una frase que me habéis escuchado pronunciar muchísimas veces en los podcast, gracias por estar… al otro lado.

Esta semana se cumplió el primer mes desde la caída del régimen de Bashar al Asad en Siria y también un mes desde que se abrieron las puertas de la temida cárcel de Sednaya, en el norte de Damasco, apodada “el matadero humano”. Nuestra enviada especial Melissa Barra visitó la prisión con un ex preso político, que ahora se dedica a encontrar a los desaparecidos.  Para Hadi Harun, el ruido de la puerta es el ruido más aterrador. Años después sigue atormentándolo. “Cuando abrían esta cerradura, los presos se preparaban para horas de tortura”, dice. A él y a su hermano gemelo los encarcelaron por manifestar en 2O11. Estuvieron en varias prisiones durante ocho años, dos veces en Sednaya. “Escribía borradores de una Constitución”“Al principio pensé que nunca saldría de prisión, que me iba a morir ahí. Y luego por momentos empecé a tener esperanza de que iba a salir de ahí y que afuera formaría parte de una nueva Siria. Empecé a imaginar cómo construir un país distinto, a mil años luz de lo que estábamos viviendo, o sea sin la falta de libertades, las cárceles, las vulneraciones, la tortura, etcétera”, cuenta. “A veces, con otros presos, escribía borradores de una Constitución para Siria en la que cada sirio, sea cual sea su fe, tendría los mismos derechos y deberes. Imaginaba cuál sería el papel de un presidente, un gobierno, un parlamento, qué tipo de contrato social habría cuando cayera el régimen. La mayoría de los prisioneros eran compañeros de lucha, activos en la Revolución. Debatíamos acerca de todo esto en la cárcel”, prosigue Hadi.Leer tambiénA un mes de la caída de Bashar el Asad, temores y esperanzas de una nueva eraEncontrar a los desaparecidosAhora libre, Hadi es responsable de la Asociación de Presos y Desaparecidos de Sednaya. Su propósito es rastrear a los desaparecidos –se cree que hay más de 150.000– y determinar en cuáles de las 12 cárceles sirias estuvieron. Para eso se recopilan pruebas.“Cuando liberaron la prisión de Sednaya no fue un momento de felicidad. Fue más bien triste. Porque reveló la realidad de las muertes bajo la tortura. Sólo se logró liberar a unos miles de personas el 8 de diciembre. Los desaparecidos podrían ser más de 100.000. Fueron asesinados bajo tortura en Sednaya y en otras cárceles. Lo primero que hicimos fue intentar recopilar los documentos con la lista de los presos y los muertos. Necesitamos saber cuántas personas ingresaron a Sednaya entre 2011 y la liberación, y cuántas salieron, para calcular el número de desaparecidos. Estamos empezando a divisar la magnitud”, explica.“Desde el primer día, nuestro objetivo ha sido encontrar la forma de proteger lo que hay en las prisiones y otros centros penitenciarios. Proteger los documentos allí almacenados. Es decir, prohibir que el público entre y extraiga estas pruebas. Debe haber una autoridad, ya sea de organizaciones internacionales o del gobierno, que proteja estos documentos. Luego, los documentos deben archivarse digitalmente para establecer la verdad y esclarecer lo que ocurrió con los desaparecidos. Hoy en día nadie lo sabe”, detalla.Ayuda internacionalPero el mayor desafío es encontrar los restos. De las decenas de miles de personas encarceladas en Sednaya, sólo 2.000 fueron encontradas vivas el 8 de diciembre. Se siguen encontrando fosas comunes en todo el país. Gobiernos y organizaciones internacionales han propuesto asesoría a las nuevas autoridades. “Somos una de las organizaciones que más conocimiento tiene sobre las cárceles. Aunque vengan equipos del extranjero, no podrán prescindir de nosotros. Por otro lado, las instituciones y organizaciones internacionales disponen de recursos financieros y técnicos. Para las fosas comunes, por ejemplo, disponen del material necesario para los análisis de sangre y de ADN”, precisa Hadi.Tras una primera visita el jueves, un investigador de la ONU sobre las violaciones de los derechos humanos durante la guerra civil expresó la esperanza de una "buena cooperación" con las nuevas autoridades. La Comisión de Investigación de la ONU sobre Siria nunca tuvo acceso al país bajo el régimen de Bashar al Asad.

Amor, ¿en serio vas a salir vestida así?

  «Por tanto manténganse… con los pies calzados en preparación [para enfrentar al enemigo con gran estabilidad y firmeza, la prontitud y el alistamiento que producen las buenas noticias] de predicar el evangelio de la paz» (Efesios 6:14-15, AMP) La Preparación. Cuando se trata de la lucha espiritual, esta es una palabra que debes tener muy presente. Pero la mayoría de los creyentes no le prestan mucha atención. Es decir, no se preparan por adelantado. Pierden el tiempo en otras cosas y cuando el diablo hace su jugada, se ponen en alerta y tratan de resistirlo con la Palabra… y por lo general, fracasan. Yo hacía lo mismo, hasta que el Señor me enseñó lo contrario. Acostumbraba a esperar hasta antes del inicio de las campañas para orar. Cuando Satanás nos atacaba por un lado, yo lo confrontaba en esa área. Luego él nos atacaba en otro frente, y yo lo contraatacaba ahí. Pero un día, el Señor me mostró que al esperar hasta el último momento para prepararme, le estaba dando tiempo a Satanás para reagrupar sus fuerzas en mi contra. Por consiguiente, yo estaba perdiendo muchas de mis batallas. Entonces el Señor me dijo algo que jamás olvidaré: Si hubieran expulsado a Al Capone de Chicago cuando sólo era un don nadie, no hubieran tenido un problema tan grande con él más adelante. Pero como esperaron hasta que llegara a ser un delincuente de primera clase que contaba con muchos aliados, tuvieron que reunir a todo un ejército para poder derrotarlo. Cuando oí eso, me propuse que nunca más me volverían a tomar desprevenido. Empecé a orar por las campañas con semanas de anticipación, para establecer el trasfondo espiritual de las mismas antes de que éstas se iniciaran. En lugar de dejar que Satanás atrincherara sus fuerzas, lo echaba fuera antes de que pudiera levantar alguna fortaleza. Cuando empecé a ponerlo en práctica, alcanzamos más victorias de las que habíamos obtenido antes. No dejes que el diablo te sorprenda con la guardia baja. ¡Prepárate! Empieza desde hoy a orar y a hablar la Palabra de fe sobre tu familia, tu trabajo y tu iglesia. Prepárate para proclamar el evangelio de la paz. Entonces, si Satanás te causa problemas, estarás bien preparado para sacarlo corriendo de la ciudad. Lectura bíblica: 1 Samuel 17:12-51   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

La escritura es una forma de comunicación y un acto creativo que nos permite plasmar ideas, pensamientos, emociones e historias de una manera tangible; escribir es un viaje personal que experimentamos de manera única y cada persona escribe por motivos diversos. Si estás en este camino de la escritura, Paola Famitzaí te lleva a conocer diversas perspectivas del acto de escribir, ¿te animas?

¡Hola a todos! Soy María, mamá de dos niños, tengo 49 años y vivo en Valencia. Llevo corriendo desde hace 20 años, siguiendo el legado de mis padres y mis primos, y soy la única chica en la familia que aún sigue en esto. Empecé a correr sin entrenador y sin mucha guía, solo acumulando kilómetros y experiencia. Valencia, con su calor y humedad, no siempre lo pone fácil, y los caminos en cuestas tampoco ayudan, pero con el tiempo, el cuerpo se adapta. He llegado a correr unos 30 o 40 kilómetros por semana, aunque últimamente empecé a pensar en mejorar mi técnica. Entrar en la menopausia y tener en mente la salud de mis huesos y músculos me motivó a incluir fuerza en mis entrenamientos, pero no quería hacerlo sola y sin una guía adecuada. Así que, buscando algo de apoyo, terminé contactando a Xim de Estrategas, y sí, reconozco que al principio me asustaba toda esta tecnología, ¡hasta tuve que aprender a usar un reloj nuevo! Ahora, llevo casi tres meses con el programa, adaptándome a los entrenamientos más estructurados, a las series y, sobre todo, a trabajar mi mente tanto como mi cuerpo. Para quienes se cuestionan si, a cierta edad, vale la pena entrenar con un profesional, les digo: sí, vale la pena. Correr sigue siendo una forma de vida para mí, y mejorar y cuidar mi salud es mi mayor recompensa. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

Carmen Posadas ha estado en Las Mañanas de RNE con motivo de la reciente publicación de El misterioso caso del impostor del Titanic. La escritora ha contado que el juez Manuel Marchena le dio la idea del libro: "Un día me tocó el juez Marchena al lado en una cena y empezamos a hablar de temas que él había tratado como juez y de ahí, no sé cómo, saltamos a los siete sobrevivientes del Titanic. Entonces me contó la anécdota del moscardón", cuenta.Otra de las particularidades del libro es la presencia de Emilia Pardo Bazán, de la que se considera "devota", como protagonista principal de la trama. Posadas también agradece la ayuda de su nieto, que ha estado investigando online para darle contexto a la historia: "Resulta que mi nieto es un genio de internet y se dedicó a meterse en todos los foros... hay verdaderos devotos del Titanic, lo saben absolutamente todo".Entrevista completa en RNE AudioEscuchar audio

Hacemos un viaje en el tiempo a través del sonido con Abraham Cupeiro, multiinstrumentista y constructor de instrumentos. Cupeiro se dedica a tocar y recrear con sus propias manos instrumentos perdidos por el paso de la historia. En 24 horas de RNE, el artista nos ha contado cómo empezó su carrera: "Empecé en una banda de música, un grupo tradicional, y después cuando terminé mis estudios comencé a construir mis instrumentos con mis manos. Eso ha hecho que fuera fabricando llaves que abren puertas del pasado". Abraham Cupeiro también nos ha explicado que no puede dedicar todos los días a trabajar en su taller por la gira y los conciertos. Por ello, siempre que vuelve a él, le cuesta coger el ritmo y la dinámica. "Llevar después los instrumentos a un escenario y ver que estos sonidos tan antiguos pueden emocionar a la gente es una recompensa increíble", ha resaltado Cupeiro.El artista también nos ha adelantado cómo será su gira por España, que tiene inicio dentro de poco: "Es una gira que es una suerte de monólogo donde viajamos al pasado más remoto a través de instrumentos y de historias que los acompañan. Hay un poco de humor, de emoción y de nostalgia. Es una suerte de montaña rusa de emociones. Yo estoy solo en el escenario, pero también compartiendo y haciendo que el público cante y haga música conmigo". Escucha la entrevista completa en RNE Audio. Escuchar audio

Ver zapatillas trail running: https://www.runnea.com/zapatillas-running/modelos/todas/superficie-montana/ La entrada de Leire Fernández Abete en el último episodio de RUNNEA Talks no ha podido ser más fiel a su estilo: sin filtros, directa y con una sonrisa que desarma a cualquiera. Apenas se sentó, soltó un "Tengo delante a dos payasos" refiriéndose a Lio y Gorka. Y claro, Gorka no se quedó atrás, devolviéndole un cariñoso "cabrona" entre risas. Así comenzó una de las entrevistas más auténticas y divertidas que hemos tenido en el podcast. Leire: una vida entre el trail, la risa y los perros En este episodio, Leire nos lleva de la mano por su historia: una chica de 26 años que ha vivido el deporte desde pequeña. Desde sus primeros pasos como jugadora de balonmano hasta su salto al trail running, deporte del que se enamoró a los 15 años tras participar en su primera gran carrera en el Pirineo. Pero no fue una transición fácil. Nos contó cómo empezó a correr casi por accidente, influenciada por su padre, quien también corría. Una lesión de rodilla lo llevó a probar el running y Leire decidió acompañarlo. Lo que empezó como un juego terminó siendo una pasión que hoy la tiene como una de las grandes promesas del trail en España. A los 15 años, Leire ya ganaba carreras en las que, según sus propias palabras, "ni siquiera me dejaban competir" por la edad. Fue tal su insistencia y la confianza en su capacidad que hasta su padre tuvo que firmar una descarga de responsabilidad para que pudiera participar. Y no solo corrió, sino que ganó. Desde entonces, no ha parado. La importancia de mantener los pies en la tierra... y en la montaña Leire no es la típica atleta obsesionada con la competición. Durante la entrevista, lo dejó claro: "Ganar está bien, pero no lo es todo". Para ella, lo fundamental es disfrutar cada kilómetro, cada subida, cada carrera. Y siempre, con una sonrisa. Su enfoque desdramatizado del éxito y su autenticidad son lo que la diferencian en un mundo donde muchas veces la presión por ganar lo es todo. Leire es el ejemplo de que se puede ser una campeona sin perder la frescura ni el sentido del humor. Uno de los momentos más destacados del podcast fue cuando habló sobre una de sus carreras más recordadas: la Boca del Infierno, donde, con solo 15 años, corrió y ganó, llevando en el cuello un collar de Spiderman que le había dado su padre con la advertencia de que si en algún momento lo pasaba mal, lo recogería por las orejas y se la llevaría a casa. ¿La respuesta de Leire? "Sonrisa puesta, porque si no, me cae la bronca". Ese es el espíritu de Leire: correr, disfrutar, y reír, incluso en las carreras más duras. De Salomon a la libertad: el camino de Leire Muchos la conocen por su relación con Salomon, pero lo que pocos saben es que Leire siempre ha buscado mantener su independencia. Nos cuenta cómo su única condición al firmar con Salomon fue la de mantener total libertad: elegir sus carreras, decidir sus propios entrenamientos, y sobre todo, seguir corriendo por placer. Hoy, sigue con la misma filosofía, compitiendo con la marca HG, pero siempre fiel a sus principios. La libertad, sin embargo, no siempre es fácil de mantener. Nos confesó que rechazar oportunidades para viajar por el mundo y competir a nivel internacional no fue una decisión sencilla, pero fue necesaria para continuar sus estudios de fisioterapia y vivir el deporte a su manera. "Llegar es fácil, pero mantenerse... ahí está el reto", dijo Leire con la claridad de alguien que prefiere disfrutar el camino en lugar de obsesionarse con la meta. Los perros, su gran pasión Otro de los pilares en la vida de Leire son sus perros. En el podcast, no podía faltar hablar de Canicross, disciplina en la que ha llegado a ser campeona. Leire nos explicó cómo correr con sus perros no solo le ha dado velocidad, sino también lecciones sobre la confianza y el riesgo. "Cuando corres con un perro, no puedes tener miedo. Te lanzas y ya está", comentó entre risas. Su conexión con los animales es tan fuerte que, según cuenta, a veces es más fácil correr con ellos que con personas. Entre risas y locuras: el lado más personal de Leire El episodio estuvo lleno de anécdotas divertidas y situaciones surrealistas. Desde las caídas en plena carrera hasta el momento en que su padre perdió parte de un dedo mordido accidentalmente por uno de sus perros. Pero lo que más sorprendió fue la actitud estoica de su padre, quien, con el dedo colgando, siguió alimentando a los perros antes de acudir al hospital. "Es de otra pasta", dijo Leire, admirando la tranquilidad con la que su padre enfrenta cualquier situación. La transformación en redes sociales Leire también habló de su evolución en Instagram, donde se ha convertido en una de las trail runners más seguidas y queridas. Pero su éxito en redes no fue premeditado. "Empecé a grabar tonterías para tener recuerdos", dice Leire, y poco a poco su perfil fue creciendo hasta convertirse en una referencia, no solo por sus logros deportivos, sino por su humor desenfadado. "Si te gusta lo que hago, bien. Si no, pues nada", comentó, dejando claro que no le preocupa demasiado la opinión ajena. La verdadera Leire: campeona, pero también persona Detrás de la locura y la alegría que transmite en sus publicaciones, hay una Leire madura que valora profundamente lo que la vida le ha dado. Y aunque ha tenido que lidiar con momentos complicados, como una cirugía delicada, Leire siempre elige enfrentar la vida con una sonrisa. En sus palabras: "No es tanto el qué, sino el cómo", una filosofía que refleja en cada paso que da. No te pierdas este episodio Si quieres conocer a fondo a una de las personalidades más auténticas y carismáticas del trail running, no puedes perderte este episodio de RUNNEA Talks. Leire Fernández Abete nos deja claro que se puede ser una campeona sin perder la sonrisa ni las ganas de disfrutar del camino. Escucha el podcast completo en nuestras plataformas habituales y descubre por qué Leire es, sin duda, la trail runner más loca y divertida de Instagram.

Hoy es día de historias de vida. Quiero contarte cuando comencé a practicar yoga y por qué. ¡Quiero inspirarte a incluir esta práctica de yoga en tu vida! ¡Espero te inspire!

En este emocionante episodio de “Café en Mano”, tenemos el honor de entrevistar a José Juan Barea, una leyenda del baloncesto puertorriqueño. Barea comparte con nosotros sus experiencias más memorables en la NBA, sus momentos destacados con la selección de Puerto Rico y las lecciones aprendidas a lo largo de su carrera. Desde conocer a Michael Jordan hasta su rivalidad con Kobe Bryant y su preparación para enfrentar a los mejores jugadores del mundo, Barea nos da una mirada íntima a su vida dentro y fuera de la cancha. ¡No te pierdas esta inspiradora conversación! Capítulos del Episodio: 00:00 - Introducción 02:00 - Conocer a Jordan 03:00 - Galdear a Allen Iverson 03:00 - Kobe Bryant 08:00 - Westbrook 10:00 - Estatura 12:00 - Empecé a ver el baske como una opción en highschool/college 15:00 - Desarrollándome en college y los veranos con PR 16:00 - College se me hizo difícil 19:00 - Jugando BSN 21:00 - Game winner Centroamericanos 2006 22:00 - Qué cambios financieros hiciste al llegar a la NBA 24:00 - Jugadores que pierden su dinero/asesoría financiera en la NBA 26:00 - Consejos de la familia/me ponían límite de puntos/disciplina 28:00 - Padres ahora lo cogen muy en serio 30:00 - Importancia del comportamiento de los coaches 31:00 - Creando confianza/entrenar duro en la NBA 33:00 - Cuando ves el juego lento sabes que llegaste 33:00 - Barea pre y post campeonato 35:00 - Qué aprendiste de los coaches 36:00 - Dirk Nowitzki 37:00 - Roce con Kevin Love 38:00 - Preparación de los grandes 39:00 - Rutina de Dirk 40:00 - Te ibas psycho con tus oponentes? 44:00 - Dwyane Wade 46:00 - Jugando 2-3 vs los Heat 50:00 - Jugar bien sin cantar jugadas 51:00 - Jugadores con más IQ en la BSN 54:00 - Barea llorón 56:00 - Resurgimiento del BSN 59:00 - Prioridades para mejorar el baloncesto en PR 1:02:00 - Ser árbitro en PR es complicado 1:04:00 - Adopta un atleta 1:06:00 - Pickleball/golf 1:08:00 - Consejo para jóvenes en la NBA 1:09:00 - Me sacaron de Dallas, ¿qué hago ahora? ¡No olvides suscribirte y darle a la campanita para no perderte ninguno de nuestros episodios!

Crea tu propia #biblioteca #digital de #libros #comics #manga en #linux utilizando #docker y #kavita para consumir tu contenido digital desde cualquier lugar En diferentes ocasiones he oído a Ángel del podcast uGeek hablar sobre Kavita, pero siempre había pensado que este servicio no era para mi hasta hace poco. Durante una temporada estuve recolectando todo lo que encontraba en internet. Recolectaba cualquier tipo de archivo, música, libros, lo que fuera. Todo era cuestión de recolectar. Había caído en las garras de Diógenes, un Diógenes digital. En una siguiente temporada, me pase al lado opuesto. No quería nada. Empecé a eliminar todo aquello que había recolectado. Después apareció Amazon y Kindle, y para mi ya no tenía sentido nada de lo anterior. Sin embargo, no todo los libros los compro en Amazon, de vez en cuando caigo en un Humble Bundle, y ¿Donde guardo esos libros?, en el móvil, y allí se pierden. Esta ha sido la razón de echar mano de la solución propuesta de Ángel, de utilizar Kavita para construir mi propia biblioteca digital con Kavita y Docker, y esto es precisamente de lo que te quiero hablar en este episodio. Más información, enlaces y notas en https://atareao.es/podcast/608

Carlos Mira fue profesor de actuación desde los 17 años y tuvo una empresa de teatro con amigos. Cuando se fue a vivir a Bogotá lo estafaron 2 veces, en menos de 1 mes. Ningún contratiempo lo detuvo. Hoy tiene una agencia de marketing digital, decisión que tomó luego de tener un accidente camino a Medellín, donde casi pierde su vida. En esos dos meses de incapacidad a causa del accidente buscó cómo generar dinero desde su casa y se encontró con Romuald Fons, especialista en SEO y Monetización de Webs, quien lo inspiró a adentrarse en el mundo de los negocios digitales. Desde allí, Carlos decidió dar un giro de 180 grados a su vida y comenzó a aprender Marketing Digital. En el 2019 creó su empresa de marketing digital, llamada “Wow Mira” y hoy nos cuenta su historia en un nuevo episodio. “Yo soy de Medellín. En 2018, viviendo en Bogotá, decidí irme a Medellín a visitar a mi familia. Choqué el carro contra un túnel. Di varias vueltas y el carro quedó con las ruedas hacia arriba. Lograron sacarme inconsciente. Cuando despierto, estaba en el piso acostado con gente auxiliándome y veo mi carro con destrucción total. Lo primero que pregunté fue si había matado a alguien, pero no. Igualmente no recuerdo qué pasó o lo que causó el accidente”, relata nuestro invitado. Tuvo múltiples golpes, pero afortunadamente lo más grave que le sucedió fue la fractura de un dedo: “Me llevaron a urgencias, pero sólo fue el dedo fracturado. De ahí me dieron 3 meses de incapacidad”, recuerda. Nunca pensó que esos meses de no poder trabajar le iban a cambiar la vida. “Empecé a buscar cómo hacer dinero por internet y me encontré con Marketing Digital. Soy publicista de profesión y empecé a conocer más de las redes sociales, publicidad digital, comunidades en línea, contenido, etc. En 2019 estaba creando mi agencia de Marketing Digital”, describe. Los primeros años no fueron fáciles. Cometió muchos errores por confiar ciegamente en los gurús que se jactan de ser millonarios en pocos pasos y en un corto tiempo. “No es tan fácil como te muestran en Youtube”, advierte Carlos, y remarca: “Cada paso tiene un montón de procesos que hay que hacer y cada uno de ellos tiene muchas vertientes con conocimientos independientes”. Muchas veces se habla de los beneficios y el éxito de emprender, pero no se menciona tanto que, al principio, es común perder dinero. Las primeras etapas de un emprendimiento suelen estar llenas de inversiones en desarrollo del producto, marketing, establecimiento de la infraestructura, y más, antes de empezar a ver ganancias. “Primero es estudiar y aprender bien cómo se deben hacer las cosas y hay que ser muy crítico con lo que uno ve en Youtube y en las redes sociales, que te dicen que se puede, y sí se puede, pero es difícil”, asegura nuestro invitado. Otro error que ha cometido es creerse autosuficiente. Si bien la autoconfianza es importante, pensar que puedes hacerlo todo solo puede llevar a problemas como el agotamiento, errores por falta de conocimiento especializado y oportunidades perdidas. “Al comienzo se me han juntado muchos clientes y no daba abasto con todos, y fue un proceso de agobio. Lo dejé por unos meses y retomé contratando personas que me ayudaban. Me confié que llegarían clientes, pero me di cuenta que no les podía pagar a mis empleados. Me tocó despedirlos y decidí renunciar a mi proyecto”, comenta Carlos.  Sin embargo, no se rindió. Con su esposa resolvieron profesionalizar la agencia, proyectar y hoy los resultados son los esperados. “Yo perdía mucho tiempo en redes sociales. En vez de eso, hay que usarlas para impulsar nuestro negocio o marca, aprender cómo llegar a los posibles clientes. Tampoco buscar un producto perfecto, sino que hay que lanzarse. A mí me gusta mucho ir creando a medida que se va lanzando. Recibo comentarios y corrijo hasta que va saliendo un excelente producto, pero no me quedo esperando meses y meses hasta que algo se vende”, finaliza nuestro invitado. Página web: carlosmiracm.com Instagram: @carlosmiracm TikTok: @carlosmiracm

Te cuento por qué empece a practicar meditación cuando era adolescente. Y como las cuatro nobles verdades, el budismo y la metafísica cristiana influyeron para iniciar mi camino espiritual. ¡Aprende como reducir el estrés con mindfulness! Inscríbete a mi curso intensivo de meditación online ➡ ⁠https://razieltovar.com/entrenamiento-mindfulness⁠ ➡ Episodios en Youtube: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLuxDQQaTRTNZTwNVEQ_7QpyC7LroIt7N1⁠ ➡ Beneficios de la Meditación y el Mindfulness ¿Cuál es mejor?⁠https://youtu.be/yddVnumswkk⁠ ➡ La evolución de Mindfulness y las Ciencias Contemplativas: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=RkCBx5jpQTk⁠ ➡ Plataformas del Podcast Youtube ⁠https://youtube.com/razieltovar⁠ Spotify ⁠https://spoti.fi/4421Ghr⁠ Apple ⁠https://apple.co/3NTyCTJ⁠ ➡ Newsletter Suscríbete al boletín de El Arte de la Meditación ⁠https://razieltovar.com/newsletter⁠ ➡ Redes ⁠https://instagram.com/razieltovarpsicologo⁠ ⁠https://linkedin.com/in/razieltovar⁠ ⁠https://tiktok.com/@razieltovar⁠ ⁠https://facebook.com/razieltovar⁠ ➡ Comunidad en Whatsapp Únete a la comunidad de El Arte de la Meditación en Whatsapp ⁠https://bit.ly/3pAWO3A⁠ ➡ Toma psicoterapia contemplativa en línea conmigo Envíame un whats con este enlace ⁠https://razieltovar.com/whatsapp⁠ ➡ Mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ #mindfulness #meditacion #psicologia

  «Así que humíllense ante el gran poder de Dios y, a su debido tiempo, él los levantará con honor. Pongan todas sus preocupaciones y ansiedades en las manos de Dios, porque él cuida de ustedes» (1 Pedro 5:6-7, NTV) Cuando aprendí por primera vez a descargar mis preocupaciones sobre el Señor, estaba en el sur de Texas predicando en una campaña a la que nadie iba. No te estoy mintiendo; la gente evitaba el lugar… miles de personas lo hacían. Después de uno o dos servicios en el que estaban el pastor, unas dos o tres personas más y yo, empecé a ponerme ansioso. Pero el Señor me dijo: Descarga esa preocupación sobre mí, y así lo hice. Empecé a caminar sonriendo y silbando. Le dije al diablo: «No pondré mala cara ni me preocuparé. Vine aquí a predicar y eso es lo que voy a hacer, y es asunto de Dios si alguien aparece o no. ¡No me preocuparé por nada!» Estaba tan feliz que parecía un tonto. El diablo me dijo: “¿Qué pasa contigo? ¿No eres lo suficientemente inteligente como para preocuparte por esta situación?”. Supongo que la gente murmuraba: “Me parece que es demasiado ingenuo como para no preocuparse. Creo que es porque nunca fue al seminario; no puede ver la diferencia entre una gran victoria y una aplastante derrota”. Pero le dije al Señor: “He descargado mi preocupación y ansiedad sobre ti, y si nadie viene excepto esa querida anciana, ella será la persona a la que más se le haya predicado en el estado de Texas, ya que predicaré como si hubiera una muchedumbre”. En ese entonces no me daba cuenta de lo que estaba sucediendo. Mi despreocupación me colocó en una posición en la que el diablo no podía hacer nada. Ya no podía inmiscuirse en mi vida. No podía sembrar más temor ni incredulidad. No podía presionarme para que hiciera concesiones porque ya no me importaba lo que pasara. Yo había echado toda mi ansiedad sobre el Señor. ¿Estás preparado para librarte de la ansiedad? Si lo estás, sólo haz esta confesión de fe: “Soy creyente; no soy incrédulo. La Palabra obra en mí; y en este momento me humillo bajo la poderosa mano de Dios. Descargo toda mi preocupación y ansiedad sobre Él. Desde este momento en adelante, me niego a preocuparme. En su lugar, oraré, activaré mi fe y creeré. Dios me exaltará sobre el problema y sobre el diablo. Pues yo pertenezco a Cristo y ¡Él cuida de mí!” Lectura bíblica: Salmos 55:16-22   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

¿Qué puedes hacer cuando te das cuenta que tú eres tu mayor problema? Tu principal obstáculo. El techo de cristal que te está alejando de la vida que tanto deseas.¿Qué puedes hacer para dejar de limitar tu propio éxito?¿Cómo puedes cambiar tu mentalidad, de una vez por todas, para dejar de ponerte la zancadilla cada vez que quieres alzar el vuelo?De esto vamos a hablar en los próximos minutos. Y tengo la sensación que este episodio va a ser transformador para muchas de vosotras.De hecho, este tema me hace especial ilusión porque es una ampliación de un Coffee Date que mandé hace unas semanas, y que OS ENCANTÓ.Si no sabes qué son los Coffee Dates, son los emails que mando cada viernes en los que hablo de negocios, mentalidad, reflexiones, la vida… Con un formato muy cercano, lleno de anécdotas personas, y consejos que te pueden ayudar a crear un negocio que te haga feliz.Empecé los Coffee Dates hace más de 3 años, y gusta tanto tanto que no he podido parar desde entonces.Si aún no recibes estos emails gratuitos, que son pura inspiración cada semana en tu bandeja de entrada, puedes apuntarte ahora en yoemprendedora.es/cafeSiguiendo con lo que te decía, hace unas semanas mandé un Coffee Date sobre este tema, y wow! Recibí un montón de mensajes de agradecimiento por email y por Instagram.Cosa que me animó a hacer una versión más en detalle para ayudaros a profundizar bien sobre este tema tan complejo, y al mismo tiempo tan importante para todas las que estamos aquí.Porque, tanto si estás empezando a emprender, como si ya tienes un negocio asentado, me juego lo que quieras a que el mayor límite de tu crecimiento ERES TÚ. Y si no es tu caso, es porque ya has trabajado bien todo lo que voy a comentar.LINKS:https://yoemprendedora.es/coffee-date-con-laurahttps://yoemprendedora.es/vip-club/

La publicidad online se ha convertido en un pilar fundamental en la estrategia de marketing de cualquier empresa moderna. No sólo permite una segmentación precisa del público objetivo, sino que también ofrece métricas detalladas que facilitan la medición del retorno de inversión (ROI) y la efectividad de las campañas publicitarias. Además, la diversidad de formatos publicitarios, que van desde anuncios en redes sociales y motores de búsqueda hasta contenido patrocinado y marketing de influencers, proporciona a las empresas múltiples vías para atraer y retener a sus clientes. En este contexto, la importancia de la publicidad online es indiscutible y, para saber más de ella, en este episodio invitamos a Felipe Vergara, que trabaja como consultor de Marketing Digital desde el 2014 y ha tenido la oportunidad de ayudar a más de 120 marcas a aumentar sus ventas por Internet. Además, ha manejado presupuestos desde $100 hasta $4 millones de dólares al mes en anuncios de Facebook e Instagram. La publicidad en Facebook e Instagram ha transformado el panorama del marketing digital, ofreciendo a las empresas herramientas poderosas para conectar con audiencias específicas de manera efectiva. “Empecé con publicidad en Facebook e Instagram porque son las plataformas más accesibles hoy en día. Puedes hacer publicidad sin tener un sitio web, porque puedes enviar a las personas a WhatsApp, a Instagram Direct, etc. Google es una plataforma muy poderosa, pero en la navegación es un poco más complicada. Además, necesitas tener una página web o una landing page”, cuenta nuestro invitado. Elegir la plataforma adecuada para hacer publicidad depende en gran medida del tipo de negocio y sus objetivos específicos. Cada plataforma tiene sus fortalezas y características que pueden ser más o menos adecuadas según la naturaleza del producto o servicio que se esté promocionando. “Si lo que vendes responde a un problema muy específico, recomiendo hacer publicidad en Google, pero si tu negocio no va a un problema tan directo o tus productos tienen un precio bastante superior en comparación con la competencia y primero necesitas mostrar tu marca a través del contenido, porque sabes que si simplemente te buscan y ven el precio no te van a comprar, en ese caso las redes sociales funcionan mejor”, explica nuestro especialista, y añade: “TikTok es la excepción. Es raro que una empresa tenga a TikTok como su primera plataforma de publicidad, porque es la más nueva. TikTok Ads tiene cosas buenas y está agregando otras nuevas, pero todavía no tiene tantas cosas como Meta o Google, como Inteligencia Artificial”. Antes de lanzar una campaña publicitaria, sumergirse en una investigación exhaustiva es crucial para maximizar el impacto y el retorno de inversión. Este proceso no sólo asegura que tu mensaje llegue a la audiencia correcta, sino que también te permite aprovechar al máximo cada dólar invertido. “Cuando vas a hacer anuncios tienes que ser un buen stalker. Tienes que entender muy bien a tus clientes y por qué te compran, tienes que saber leer entre líneas los comentarios, mensajes que te envían y las reseñas en tu página web. Si no tienes página web, tienes que ver los comentarios que les dejan a tus competidores en sus sitios web, Amazon, Mercado Libre, redes sociales, etc. Hay una herramienta gratuita, llamada La Biblioteca de Anuncios, donde puedes ver anuncios activos e inactivos de cualquier marca en Facebook e Instagram. Si eres un excelente investigador, todo lo demás va a fluir, porque vas a saber exactamente lo que las personas están buscando”, sostiene Felipe. Cuando no le dedicamos tiempo a comprender por qué la gente quiere comprar nuestro producto o servicio, lamentablemente tendremos un anuncio que sólo va a ofrecer promesas genéricas o algo que directamente los usuarios no están buscando. “Hoy estamos tan saturados de información que, si no hay algo que esté específicamente hablando de lo que nosotros queremos y deseamos comprar, vamos a seguir navegando, ignorando los anuncios que se nos aparezcan”, advierte nuestro invitado, y agrega: “Lo más importante es tener buenos anuncios. Cuando vas a crear una publicidad, puedes elegir el tipo de campaña que quieres, los públicos, dónde se van a mostrar tus anuncios, horarios, presupuestos… tienes un montón de configuraciones y eso aplica en todas las plataformas, pero nada de eso va a servir si el anuncio no conecta con las personas”. Como último consejo, nuestro especialista recomienda dominar una plataforma de publicidad y luego avanzar con las siguientes: “No intentes aprender todas las plataformas a la vez porque mucha información confunde”, afirma. Es un paso a paso para lograr ser expertos en publicidad, y eso conlleva no sólo tener conocimiento en la configuración de cada plataforma, sino también en escribir textos que convenzan a las personas a comprar, tener nociones básicas de diseño y aprender algo de edición de video. “También tienes que tener un poco de conocimiento en psicología y qué lleva a los consumidores a comprar. Debes saber algo de datos o gráficas y distinguir tendencias”, cierra Felipe. Youtube: @FelipeVergara Instagram: @felipeverce TikTok: @felipevergaracediel LinkedIn: Felipe Vergara Cediel Facebook: @felipevergaracediel

En el podcast de hoy respondo algunas de las preguntas que me habéis planteado en una nueva edición del consultorio bursátil. Únete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0m Sígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠ Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠ Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠ Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠ Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swing

No hay duda de que el arte corre por las venas de Tessa Ia. Cantante, actriz, escritora, modelo y productora, a los 29 años ella vive lo mejor de dos mundos. A los 9 años, Tessa hizo su debut en televisión con la telenovela Rebelde. A los 17 ella viajó a Cannes para estrenar la aclamada cinta de Michel Franco Después de Lucía. Desde entonces, ha trabajado con artistas como Natalia Beristáin, Guillermo Arriaga, Charlize Theron y Luis Gerardo Mendez. A los 23 fue nominada a un premio Ariel y también ha participado en exitosas series de streaming como Narcos: México, Desenfrenadas y De Brutas Nada. Pero su talento no sólo se queda en la pantalla, Tessa también tiene una muy larga e interesante carrera musical. Experimentando con diferentes estilos y sacando inspiración de experiencias personales, su música la ha llevado a colaborar con artistas como Carla Morrison y a participar en grandes festivales como el Vive Latino y el Pa'l Norte. Además de eso, ella está a punto de regresar a streaming se la mano de Max con Sierra Madre: Prohibido pasar, una serie que crítica a las élites mexicanas. Así que cinéfilos, démosle la bienvenida a HDC…

¡Hola a todos! En este emocionante episodio, nos acompaña Itzel, una seguidora del podcast, que ha venido a compartirnos una historia que te dejará sin palabras.Itzel nos cuenta cómo, después de que le realizaron una limpia espiritual, desarrolló el don de ver y hablar con seres del más allá. Pero eso no es todo. También nos revela cómo una señora bruja intentó ayudarla, solo para descubrir más tarde que esta bruja en realidad quería quitarle sus poderes utilizando un ritual con collares.  Prepárate para escuchar una historia llena de misterio, intriga y fenómenos paranormales que te mantendrán al borde de tu asiento.Si te gustan los relatos paranormales y las experiencias sobrenaturales, este video es para ti. No olvides suscribirte al canal, darle like y dejar tu comentario sobre lo que piensas de esta increíble historia. ¿Has vivido algo similar? ¡Cuéntanos!  Distribuido por Genuina Media

El comercio electrónico ha revolucionado la forma en que los productos y servicios se compran y venden, abriendo un sinfín de oportunidades para emprendedores de todo el mundo. Dentro de este vasto universo digital, existen nichos específicos que han demostrado ser altamente rentables y únicos en sus características. Uno de estos nichos es el llamado “nicho Black”, que se centra en productos o servicios que están relacionados con temas controvertidos o tabúes. Estos nichos suelen ser muy rentables, y quien vio ese camino como una oportunidad fue nuestro invitado Facundo Martínez, que es emprendedor, cuenta con tiendas en Argentina y es Growth Partner Sexual de marcas de Ecommerce consciente. Hacer publicidad de productos relacionados al sexo puede ser un desafío debido a las sensibilidades culturales, las normativas publicitarias y las restricciones en plataformas de medios, pero no es imposible. Superar las dificultades de la publicidad de este tipo de artículos requiere creatividad y una comprensión profunda de las normativas y la audiencia objetivo. “Lo primero que hicimos es el tema del posicionamiento SEO. Posicionamos de manera muy rápida en muy poco tiempo en los primeros lugares de búsqueda. Empezamos a tener muchas visitas y a atraer mucho tráfico orgánico, porque muchas personas buscan por palabras clave en Google, y al tener tan pocos resultados posicionados, eso nos traía demasiado tráfico. Puedes traer tráfico a un lugar, pero si ese lugar no tiene una buena tasa de conversión no vas a lograr nada y vas a estar gastando recursos. Entonces empezamos a entender todo sobre conversión y nos convertimos en expertos de CRO, que es toda la optimización de una tienda para la conversión. Cada usuario que llegaba a nuestra tienda nos tenía que dejar su email o teléfono o hacer una compra. Como no podíamos escalar con anuncios, nos especializamos mucho en esa parte y, sobre todo, en la recurrencia del cliente y hacer que vuelva una y otra vez”, explica nuestro especialista. Importar este tipo de productos puede dar increíbles resultados, pero implica entender y cumplir con las regulaciones legales del país de destino. Una vez que se han seleccionado los proveedores, es vital establecer acuerdos claros que definan los términos de la relación comercial, incluyendo precios, tiempos de entrega y condiciones de pago. “Hay una gama de productos que son importados de China y otros de Colombia, que están en un proceso de legalización. Hay otras trabas como regulaciones a la importación clásica y papeles, y eso demora un poco las cosas, pero al tener una barrera de ingreso al mercado alta es muy difícil que alguien pueda competir contigo. A alguien que comienza desde cero le sería muy complicado el ingreso al país de estos productos y más difícil si no entiende cómo venderlos”, advierte Facundo. La gestión efectiva de la logística y el almacenamiento es esencial para asegurar que los productos lleguen a los clientes en perfectas condiciones. En el caso de Argentina, la logística es con pago anticipado y se despacha por correo. “Se requiere de una gran confianza ante la presencia de un sinfín de estafas. Pero cuando se consigue un cliente, la confianza es plena y no hay otra persona que puede competir con eso. Sí es difícil al comienzo, pero cuando la buena intención acompaña, la confianza es mayor”, subraya nuestro invitado, y agrega: “Desde la pandemia empezaron a entrar a la Argentina logísticas más modernas, como la impresión de etiquetas, pero previo a eso teníamos un depósito propio, con stock propio, trabajando con gente propia, haciendo todo a mano. Es un proceso bien rudimentario que ha complicado la escala”. El éxito en el mundo de los negocios no sólo depende de una buena idea o producto, sino también de la mentalidad con la que se enfrenta el día a día. Para ser un vendedor exitoso y líder efectivo, es importante adoptar un mindset que priorice el enfoque en el negocio, el equipo de trabajo y los clientes. Este cambio de mentalidad consciente fue lo que mejoró la vida personal y profesional de Facundo. “He pasado por varias quiebras, varios problemas, y realmente eso fue un punto muy abajo porque tuve que despedir a un equipo de muchos años. La economía estaba con una inflación paranoica, pero eso fue lo mejor que me pudo pasar en la vida. Me aislé voluntariamente, quedé completamente solo, porque tenía que quitarme todo ese ruido. Empecé a levantarme temprano, a entrenar, a leer, dejé todo tipo de vicio y creé un mindset en base a todo eso. Lo único que hice por un mes fue escuchar podcasts, entrenar y meditar”, cuenta nuestro invitado, y finaliza: “Fue lo más valioso que aprendí y ahora sé cómo hacer e-Commerce consiente, no sólo por el tipo de producto que vendo, sino por la gente que trabaja conmigo, la forma en la que opero día a día, por el trato que le doy a mis clientes, por el tipo de negocio que hago y me asocio, porque más allá de lo que venda, es quién soy y quién es la persona que está del otro lado”.