Podcasts about zapatillas

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Raúl Ocaña (@raulteentrena), entrenador personal experto en entrenamiento híbrido y fundador de Fitness Híbrido. Hablamos sobre cómo combinar pesas y cardio sin perder músculo, los beneficios reales del cardio, errores al hacer entrenamiento híbrido y cómo vivir del fitness, entre otros temas interesantes. ➡️ Instagram de Raúl (invitado): https://www.instagram.com/raulteentrena/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3TuxxUb NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3GxtOCt ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:01:59 Presentación de Raúl Ocaña 00:03:02 ¿Puedo hacer entrenamiento híbrido sin perder masa muscular? 00:06:14 ¿Qué nos puede aportar el cardio para ganar masa muscular? 00:09:41 ¿Hay beneficios de hacer cardio para ganar fuerza? 00:12:12 Mayores errores al hacer entrenamiento híbrido 00:15:18 Cómo empezar en el entrenamiento híbrido 00:22:28 Valoraciones de diferentes escenarios 00:38:48 Bases de la programación de un entrenamiento híbrido 00:42:27 Interferencias entre pesas y cardio 00:46:42 Rendir al máximo y mantener músculo siendo avanzado 00:52:46 Entrenamiento híbrido para perder grasa 00:56:49 ¿Ayuda al entrenamiento híbrido a sacar la grasa rebelde? 01:01:07 ¿Cómo evitar lesiones entrenando? 01:02:49 Claves para no perder músculo en un entrenamiento híbrido 01:05:39 Envejecer como atleta híbrido y buena salud 01:08:45 Zapatillas y terreno para empezar a correr 01:10:32 Prueba de ultra-resistencia y mejores marcas 01:13:15 La clave del crecimiento de Raúl te Entrena en redes sociales 01:14:36 Fuentes de ingresos de Raúl te Entrena 01:19:32 Cómo vivir del fitness gracias a las redes sociales 01:21:15 Despedida del episodio

Send us a textUna inesperada medalla olímpica será el inicio de la historia de hoy; una que es literalmente una carrera por mejorar marcas, amortiguar los pasos y mejorar la tracción. Es la historia que está en nuestros pies, con cápsulas de aire, gel y espumas cada vez más avanzadas. Hoy daremos un paseo por el mundo de las zapatillas, los pies, las rodillas y la moda de andar descalzo, que era la norma cuando no habían zapatillas. Support the show

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:           -1. Zapatillas de chica para Val d´Aran 55kms.(5:12) - 2. ¿Qué zapatilla pasaría a ser 'ideal' si llevase Vibram de origen(9:57) - 3. Zapatillas para Canfranc 100kms. en 28-30h. de carrera(16:54) - 4. Salomon Genesis Vs. Mount to Coast T1(23:32) - 5. Zapatillas para chica: La Sportiva Levante o Prodigio PROContacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

Desarrollar una marca de zapatillas puede compararse a cuando ves un Iceberg. La parte visible por encima del agua al observador corresponde un 10% y lo que está por debajo, todo el back y el trabajo que conlleva está oculto, y supone el 90% restante. En el episodio 409 del podcast de Ecosistema Ecommerce te cuento tercer mes de emprendimiento en esto de hacer realidad Pychon.com. En este episodio hablo sobre: -       Selección de herramientas tecnológicas y preparar la web -       Tiempos de implementación versus horas realistas de aplicación.-       Puntos a tomar en cuenta para no fallar demasiado en elección de tu partner logístico.-       La gestión del packaging y que sea consecuente con tu marca-       Captación de ingresos para hacer el proyecto sostenible con su forecast. Y muchos otros temas que te cuento en este episodio.https://pychon.com/https://ecosistemaecommerce.com/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/javierlopezrod/Facebook: https://www.facebook.com/people/Ecosistema-Ecommerce/61550625909016/Twitter: https://twitter.com/ecosistemaecommTik Tok: https://www.tiktok.com/@ecosistemaecommerceInstagram: https://www.instagram.com/ecosistemaecommerce/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCE2zroaDzTVZRwNOh5Ma9cg

Así avanza la transformación circular de residuos hospitalarios en Colombia

Así avanza la transformación circular de residuos hospitalarios en Colombia

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:           -1. Opciones de zapatillas Altra para larga distancia(7:46) - 2. ¿Qué zapatillas hay con doble ajuste BOA?(13:25) - 3. Zapatillas para Vuelta al Aneto 55k: ¿Salomon Genesis o Hoka Mafate Speed 4?(16:54) - 4. Recomendación parda CDH Val d´Aran by UTMB(22:08) - 5. Zapatillas de entrenamiento para terreno técnico con drop bajoContacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

Cuando el verano se impone con fuerza —y las temperaturas hacen del running un ejercicio de estrategia horaria—, las dudas sobre el material se multiplican. ¿Qué zapatilla aguanta bien los rodajes? ¿Cuál ventila mejor? ¿Puedo hacer series con ella? ¿Me vale también para ir al gimnasio? Y, sobre todo: ¿hay alguna que no me obligue a elegir entre calidad y precio? A todas esas preguntas da respuesta el nuevo episodio del podcast de RUNNEA, presentado por Gorka Cabañas y Gorka Sedano, una charla de media hora que arranca ligera y se va tornando profunda, precisa y reveladora para cualquier corredor popular que esté pensando en renovar su calzado este verano. "No es una comparativa de laboratorio, es una guía práctica desde la experiencia y el uso real. Hemos corrido con todas ellas", apunta Sedano. La eterna búsqueda de la zapatilla “para todo” Lo que propone este episodio es sencillo y necesario: seis zapatillas que sirven para casi todo. Entrenamientos diarios, sesiones de calidad, cinta en el gimnasio, caminos de pueblo y, en muchos casos, incluso para correr una carrera de 10K o media maratón sin necesidad de tener más modelos en el armario. Todo eso, sin sobrepasar los 180 euros —y con descuentos que en algunos casos bajan hasta los 90€—. La selección incluye propuestas de marcas consagradas como Mizuno, Brooks, New Balance o Adidas, y también una inesperada sorpresa firmada por Joma. Seis zapatillas, seis perfiles… y ningún relleno 🎙️ Mizuno Neo Vista 2 Ligera, reactiva y sorprendentemente cómoda. Incorpora la nueva espuma Enerzy NXT, con nitrógeno infusionado, y una placa de nylon reforzada con fibra de vidrio. Sedano la define como “la supertrainer japonesa que simplifica el entrenamiento”. Pensada para corredores de hasta 75-80 kg que busquen versatilidad real y un tacto suave pero con chispa. 📌 PVPR: 180 € | En oferta desde 167 € con código RUNEA 🎙️ Brooks Ghost 17 Una clásica que no falla. Más ventilada que nunca y con drop rebajado de 12 a 10 mm para adaptarse a los nuevos tiempos. Mantiene el ADN de siempre: confort, sujeción y una espuma firme (DNA Loft v3) que funciona tanto en asfalto como en caminos. 📌 PVPR: 150 € | En RUNNEA por 135 € 🎙️ New Balance FuelCell Rebel v5 Sedano la sitúa directamente como “una de las candidatas a zapatilla del año”. Tan ligera como una voladora (225 g), pero con la estructura y amortiguación de una daily trainer moderna. Gana estabilidad, mejora el ajuste y conserva esa espuma FuelCell con tacto elástico que convierte cada rodaje en una experiencia disfrutable. 📌 PVPR: 160 € | Ya disponible a precios rebajados 🎙️ Adidas Supernova Rise Versatilidad en estado puro. “Es la zapatilla que recomendarías a alguien que corre en cinta, va al gimnasio y de vez en cuando sale a hacer 10 kilómetros al aire libre”, dice Cabañas. Excelente ajuste, buena amortiguación, suela fiable incluso en mojado y una estética cuidada. 📌 PVPR: 150 € | Se puede encontrar por solo 89,90 € 🎙️ Mizuno Wave Rider 29 La veterana renovada. Desde su primera edición en 1997 hasta hoy, la Rider ha sido sinónimo de zapatilla fiable. En esta última versión incorpora también la espuma Enerzy NXT, refuerza la estabilidad en la zona del antepié y mantiene su ADN de entrenamiento diario con drop de 10 mm. 📌 PVPR: 160 € | Precio con código RUNEA: 136 € 🎙️ Joma R-6000 La gran sorpresa del episodio. Un modelo recién salido del horno que no solo aguanta la comparación con las grandes, sino que planta cara de tú a tú. Espuma Fly Reactive, suela muy protegida, ajuste firme y peso contenido para ser una zapatilla robusta. 📌 PVPR: 120 € | Ya por 105 € en Sprinter, y en Decathlon desde 119 € Opinión con conocimiento de causa Lo mejor del episodio es que nada suena impostado. Ni impostado ni patrocinado. Los dos Gorkas comparten su experiencia desde el kilometraje real, hablan de lo que les ha gustado (y de lo que no) y, como es habitual en ellos, cierran cada análisis con un titular-resumen para enmarcar. “La Rebel v5 tiene peso de voladora y amortiguación de daily trainer. Es una zapatilla para casi todos”, resume Cabañas. “La Joma R-6000 es la zapatilla para todo… y para todos”, sentencia Sedano, sin dudar. ¿Por qué escuchar este episodio? Porque si te preguntas cuál es la mejor zapatilla para entrenar este verano sin complicarte la vida, este episodio no te da una respuesta, sino seis. Porque está contado por corredores de verdad. Porque es práctico, entretenido, va al grano… y porque puede ayudarte a ahorrar tiempo, dinero y molestias. Escúchalo mientras corres, mientras decides qué modelo comprar o simplemente si te gusta estar al día. RUNNEA hace el trabajo por ti: compara, prueba, filtra y recomienda. 🟢 Dale al play aquí: [Escucha el episodio “6 zapatillas running todo en uno (y a buen precio) para correr este verano”] 📍 Disponible en Spotify, Apple Podcasts, YouTube e iVoox. 📌 Redacción: RUNNEA Media 🎙️ Conducen: Gorka Cabañas & Gorka Sedano 📝 Zapatillas analizadas: Mizuno Neo Vista 2, Brooks Ghost 17, New Balance Rebel v5, Adidas Supernova Rise, Mizuno Wave Rider 29 y Joma R-6000 ¿El consejo final? Antes de comprar… compara.

A principios de año, empezó a viralizarse un tipo de video absurdo con personajes creados con IA que ni siquiera hace falta que te gusten para que aparezcan en tu pantalla. Se les conoce como Italian brain rot, un término que se puede traducir como "cerebro podrido". Aunque en principio solo están hechos para entretener, psicólogos y sociólogos hablan de cómo incide en nuestras cabezas ese tipo de contenido vacío, que también se usan en comunicación política con fines menos inocuos. Uno de los ejemplos más claros está en la esfera libertaria argentina, donde seguidores del presidente Javier Milei crean vídeos con IA que desprestigian sin complejos y sin límites a los rivales políticos. En España, la órbita de Vox también los usa y el PP, de una forma algo más tímida, también ha empezado a emplearlos para reforzar sus ataques contra el Gobierno que preside Pedro Sánchez. Créditos Realización: Raúl Novoa Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Edición: Ana Ribera Presenta y dirige: Silvia Cruz Lapeña Sintonía: Jorge Magaz

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:           -1. Modelos de Scarpa parda larga distancia y terreno técnico(5:22) - 2. Zapatillas para CCC; ¿Trabuco Max 4 o Merrell Adapt Matryx?(11:47) - 3. Zapatillas para Vuelta al Aneto 55k(17:19) - 4. Mochilas de gran capacidad para autosuficiencia(23:26) - 5. Zapatillas de larga distancia, drop bajo y amortiguación firmeContacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:           -1. Zapatillas para el Tor des Géants 330kms.(5:17) - 2. Hierro V9 Vs. Scarpa Ribelle Run 2(10:00) - 3. Depósito de agua para mochilas de gran capacidad(14:25) - 4. Zapatillas para PDA Vall d´Aran by UTMB(21:46) - 5. Zapatillas de asfalto muy amortiguadas(26:04) - 6. Opinión sobre las Ronhill Freedom UltraContacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

Hablamos de esta iniciativa con Asun Padrós, gerente de proyectos de innovación de Acciona Energía.

Descárgate gratis la guía de cómo mejorar la estrategia de tu tienda online con 5 tácticas para enamorar al comprador omnicanal de hoy haciendo clic aquí:Y segunda parte de este serial de cómo montar y desarrollar una tienda online de ropa y zapatillas, desarrollando mi propia marca. Bien es cierto que hubiera sido más fácil no tener que desarrollar los productos y buscar un nicho rentable, con margen suficiente, ya fuera por ejemplo cosmética o servicios de formación por ejemplo. Pero en este caso no sería yo y quizá me aventure a hacerlo en un futuro. Hoy te cuento segundo mes de emprendimiento en esto de hacer realidad Pychon.com.Hoy te cuento sobre:Problemas que estoy teniendo con las fábricasOpciones de formación antes de ponerme a lo loco a montar cosas.Números y forecast para no tirar la toalla.Proveedores y análisis de logística para que salgan los númerosEmpezar a comunicar antes de lanzar el ecommerce para crear expectación.Y muchas otras cosas que te cuento en este podcast.https://pychon.com/https://ecosistemaecommerce.com/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/javierlopezrod/Facebook: https://www.facebook.com/people/Ecosistema-Ecommerce/61550625909016/Twitter: https://twitter.com/ecosistemaecommTik Tok: https://www.tiktok.com/@ecosistemaecommerceInstagram: https://www.instagram.com/ecosistemaecommerce/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCE2zroaDzTVZRwNOh5Ma9cg

Conduce Graciela Echagüe

¿Te has parado a pensar en lo que tus zapatillas están haciendo a tus pies?La mayoría de personas usa calzado que parece cómodo… pero que está deformando lentamente su cuerpo sin que lo sepan. Hoy hablamos claro sobre las zapatillas minimalistas: qué son, cómo pueden ayudarte y por qué hacer mal la transición puede salirte caro.En este video descubrirás:✅ Qué es realmente el calzado minimalista y por qué tantos hablan de él✅ Qué significan términos como drop, amortiguación y anchura de forma clara y sencilla✅ Cómo hacer una transición progresiva sin lesiones ni errores comunes✅ Casos en los que NO deberías cambiar de zapatillas aún✅ El papel de las plantillas personalizadas si tienes pie plano, fascitis o sobrecargas✅ Qué hacer si eres padre: el impacto del calzado en los niños

El conteno de zapatillas en el Kilómetro Vertical de Zegama-Aizkorri 2025 arroja unas cifras apabullantes en favor de la marca NNormal.El 37% de los usuarios que participaban, utilizaban algún modelo de NNormal. Es decir, de los 185 participantes, 68 llevaban algún modelo de dicha marca.La principal protagonista, ha sido la Tomir, con el 22% de usuarios utilizádola.En este programa, grabado desde Zegama, te lo explico.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

Nuevo episodio del podcast de RUNNEA con Chiki Pérez, fondista internacional y Marcos Fernández, responsable de patrocinios de Joma Running y trail. Chiki Pérez es uno de esos atletas que no solo corren rápido, también entienden de zapatillas. Y lo demuestra en el nuevo episodio del podcast de RUNNEA, donde charla con Gorka Cabañas y Lionel Nattes sobre sus entrenamientos, sus rutinas, su futuro... y sobre la zapatilla que aún no ha salido al mercado pero ya está dando que hablar: la Joma RS9000. Un modelo de apenas 130 gramos, diseñado para volar en 5.000 y 10.000 metros, que Chiki ha estado probando antes incluso de su presentación oficial. “Es una zapatilla agresiva, que te impulsa. En cuanto te pones a ritmo, responde sola”, cuenta el atleta de Carrión de Calatrava, que ha participado activamente en el proceso de testado. Junto a él, Marcos Fernández, responsable de patrocinios de Joma Running, aporta luz sobre un proceso que no suele verse: cómo nace una zapatilla, qué fases atraviesa hasta llegar al pie del corredor y qué controles debe superar para ser aprobada por World Athletics como legal para competir. “No es solo diseñar y probar. Hay que pasar controles de altura de suela, presentar documentación técnica, enviar prototipos… Y todo con meses de antelación”, explica Marcos. La RS9000, que verá la luz tras el verano, será la zapatilla más ligera jamás producida por la marca toledana. Con una espuma de nueva generación y placa de carbono, se une a la ofensiva de Joma por plantar cara en el segmento de la competición de élite. Y Chiki, que ha corrido ya con varias versiones del modelo, se muestra convencido: “Esto no es solo una apuesta de diseño, es una zapatilla pensada para correr muy rápido”. De la pista al laboratorio, y viceversa El episodio ofrece una mirada inédita al proceso de creación de calzado de alto rendimiento. Desde la idea inicial hasta la validación por parte de las federaciones internacionales. Joma, que ya había mostrado sus cartas con modelos como la R5000 o la R6000, quiere dar ahora un paso más. “Estamos en un momento clave. La gama R ha crecido, tenemos modelos mixtos, voladoras, zapatillas con placa y sin placa… pero la RS9000 será un antes y un después”, resume Marcos Fernández. Las Joma R6000, por ejemplo, son ya una opción real para corredores que buscan una zapatilla versátil, válida tanto para entrenamientos de calidad como para competir en medio maratón. Con placa de carbono y una estructura más estable, se han convertido en una de las sorpresas de la temporada. Por debajo, las R5000 siguen siendo una opción ultraligera para quienes buscan sensaciones puras de velocidad sin necesidad de placa. Cómo entrena un fondista El otro eje del episodio lo marca la preparación de Chiki Pérez. A sus 35 años, el fondista internacional mantiene un volumen cercano a los 190 kilómetros semanales, estructurados en bloques de calidad y recuperación. “Escucho mucho a mi cuerpo. Hago pista, hago cuestas, hago días de volumen… pero el descanso lo respeto como una parte más del entrenamiento”, afirma. Durante la conversación, Chiki desgrana cómo estructura sus semanas, qué tipo de entrenamientos le funcionan mejor y cómo adapta sus sesiones a la época del año y al tipo de objetivo. También habla de su calendario, de los campeonatos que vienen y de su obsesión por seguir bajando marcas. “Ahora mismo estoy mejor que hace dos años. Y eso, a esta edad, no siempre pasa. Pero con cabeza, todo llega. Las zapatillas ayudan, pero lo importante es el motor”, dice con una sonrisa. El nuevo episodio del podcast de RUNNEA no es solo una charla sobre zapatillas. Es una lección completa sobre cómo se entrena un atleta de élite, cómo se fabrica una zapatilla desde cero y cómo se cruzan las dos realidades —marca y corredor— para hacer que un producto funcione de verdad en carrera. Disponible ya en Spotify, Apple Podcasts y en RUNNEA.COM, este capítulo confirma el rumbo del podcast: ser un altavoz riguroso, cercano y técnico para los que aman correr, ya sea en zapatillas de carbono o con las de toda la vida. 🎧 Escúchalo ya: RUNNEA Podcast – Episodio con Chiki Pérez y Joma Running

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:           -1. ¿Por qué Hoka ha cambiado el drop?(5:08) - 2. Zapatillas muy amortiguadas para fascitis plantar(9:07) - 3. Dilema entre Asics Trabuco Max 4, Trabuco 12 o Trabuco 13(12:59) - 4. Zapatillas para PDA Vall d´Aran by UTMB(19:46) - 5. Duda entre NNormal Tomir 2.0, Kailas 330 o La Sportiva Prodigio PRO(22:34) - 6. Dudas en la gama Joma TR para usuario de 80kg. Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

El bombero gasteiztarra incluye a su hermana en la dedicatoria, que la otra vez se le pasó...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:           -1. Resolar unas Salomon Genesis(6:06) -2. Zapatillas para terreno descompuesto(9:39) -3. 'Tándem' Trabuco 12/Tomir 2.0(16:16) - 4. Zapatillas para CCC: ¿maximalista o Trabuco 13?(22:14) - 5. Opinión Cascadia 18, y mochilas para mujer Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:           -1. Para más de 80kms, ¿Caldera 7 o Cascadia 18?(3:17) -2. Zapatillas para terreno duro y seco(9:39) -3. Altra Mont Blanc BOA ¿descatalogadas? ¿Alguna opción similar de Altra?(15:37) - 4. Mochila para la 360 The Challenge Gran Canaria (21:24) - 5. Alternativas a NNormal Tomir 1 (26:10) - 6. Zapatillas para Val d´Aran by UTMB 33kms.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

Una cosa es contarlo y hablar de estos temas sobre emprendimiento o de comercio electrónico. Hoy comienzo un recopilatorio, lista de reproducción, decálogo o como quieras llamarlo de emprender y crear una marca de zapatillas junto con su ecommerce, todo bien recogidito.Hoy te cuento sobre:Buscar fábricas para que te fabriquen tus productos y cómo encontrarlas.Ir rápido o ir despacio, o ir demasiado despacio para montar cosas.Números a nivel financiero para poder organizar tus proyectos onlineProblemas, imprevistos e incertidumbre cuando montas una marca de ropa y zapatillas.Que te abran la puerta cuando no te conoce nadieHacer las cosas porque quieres, no porque las necesites.Y muchas otras cosas que te cuento en este podcast.https://pychon.com/https://ecosistemaecommerce.com/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/javierlopezrod/Facebook: https://www.facebook.com/people/Ecosistema-Ecommerce/61550625909016/Twitter: https://twitter.com/ecosistemaecommTik Tok: https://www.tiktok.com/@ecosistemaecommerceInstagram: https://www.instagram.com/ecosistemaecommerce/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCE2zroaDzTVZRwNOh5Ma9cg

Pablo Villalobos, el mejor español en el Maratón de Boston 2025, campeón master M45 y uno de los referentes del atletismo popular español, se pasa por los micrófonos de RUNNEA para contarlo todo. Desde su experiencia en Project 3 de Puma (donde se jugaba 3.000€) hasta cómo compagina maratones de asfalto y ultras de trail. Un episodio que no te puedes perder. El podcast de RUNNEA se pone hoy zapatillas con placa de carbono para volar alto. En el nuevo episodio, Gorka Cabañas recibe a Pablo Villalobos, exatleta profesional y entrenador de runners populares, para hablar de su reciente victoria en la categoría M45 del Maratón de Boston 2025, donde también fue el primer español en cruzar la meta con un imponente 2:23:56, a sus casi 47 años. Y le acompaña también Jorge García, CEO de RUNNEA y recién aterrizado de su viaje a la sede central de Puma en Herzo. El test secreto con Puma en Alemania Vamos a revivir esa visita a la sede de Puma en Herzogenaurach para probar en exclusiva las Puma Fast-R NITRO Elite 3, dentro del innovador Project 3, un programa con el que Puma premia a los corredores que logran mejorar en más de tres minutos su marca personal con estas zapatillas. Spoiler: Villalobos no necesitaba mejorar su marca para dejar claro que el modelo funciona. (Zapatillas de running) Puma Fast-R Nitro Elite 3 “Con las Fast-R3 sentí que no podía ir lento”, confiesa Pablo en el podcast. “Las sensaciones de rebote son brutales, es como si te empujaran en cada zancada”. Lo dice alguien que ha corrido maratones en 2:12 y sigue bajando de 2:24 con 46 años. ¿Qué tienen estas zapatillas que no tengan otras? Durante la conversación, Pablo desgrana los beneficios reales de correr con placa de carbono y específicamente con este nuevo modelo de Puma. “No solo vas más rápido, es que recuperas antes. Ya no bajo escaleras como si me hubiera atropellado un tren”, bromea. Y lo dice con conocimiento de causa: ha probado placas de Salomon, de Puma y ha entrenado con muchas otras marcas. Jorge y Gorka analizan también la especialización actual de las zapatillas con placa de carbono: desde las más agresivas como las Fast-R3, hasta modelos de entrada como las Puma Deviate Nitro 3 o las adidas Boston 13. Un episodio repleto de detalles técnicos pero explicado con un lenguaje que cualquier runner popular va a entender y disfrutar. Pablo Villalobos: entre el maratón y la montaña La charla también nos lleva a la vida actual de Villalobos, que además de seguir compitiendo y entrenando a diario, trabaja como asesor de deportistas en transición profesional y entrena a grupos en Madrid. Su agenda combina maratones de asfalto con ultras de trail como Domusa Teknik o el Campeonato de España de la FEDME. “Lo más importante es conocer tu cuerpo y escucharlo”, dice Pablo. “Entreno con mis grupos, corro 80-100 km semanales casi sin querer y luego busco meter calidad donde puedo”. ¿Por qué tienes que escuchar este episodio? Porque escuchar a Pablo Villalobos es como leer el manual no escrito del corredor popular veterano. Y porque si estás buscando unas zapatillas con placa de carbono que de verdad se noten, aquí vas a entender qué sensaciones deberías buscar y cómo sacarles partido. Ya disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple Podcasts, iVoox... Escúchalo corriendo, entrenando o donde quieras. Y si te enganchas, ya sabes: cada semana más contenido útil, entretenido y con mucha, mucha zancada en el podcast de RUNNEA.

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:           -1. Scarpa Ribelle Run 2 Vs. NNormal Tomir 2.0(4:43) -2. Diferenvias entre Altra Timp 5 y Altra Mont Blanc Speed(9:47) -3. Zapatilla para los 101 de Ronda(15:44) - 4. Cinturón de hidratación (20:09) - 5. Zapatillas para Camí de Cavalls Menorca 85kms. (23:54) - 6. Zapatillas para corredora principianteContacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

BÚSCAME EN https://sexyqfans.com/cuentalealayola SUSCRÍBETE Y CONOCE MAS DE MI CONTENIDO. Daré una meditación guiada el próximo sabado 26 de abril, 2025, a las 10am de Mexicali. Checa como puedes acompañarnos en mi perfil. Gracias a Miss Fantasias Lencería y más en Hermosillo, Sonora, por su apoyo. https://www.missfantasias.com.mx TODAS LAS HISTORIAS Y RELATOS QUE SE CUENTAN EN ESTE PROGRAMA SON FICCIÓN, ALGUNAS HISTORIAS ESTÁN BASADAS EN HECHOS REALES. CUALQUIER PARECIDO CON LA REALIDAD ES SOLO COINCIDENCIA. En vivo por RadioNocturna.com, los lunes a las 11:05pm CST Ep 497 MIS ARETES FAVORITOS Así sean los tacones, los tenis o los pies desnudos, esos aretes se vuelven un accesorio que a muchos les encantaría disfrutar. El primer relato habla de ese cambio de zapatillas, donde la chica al fin puede estrenarse sus zapatillas soñadas, claro, entregándole su regalo de cumpleaños al novio que se las regaló. Un autoregalo por así decirlo. El segundo relato habla de esas mujeres que se excitan mucho con la atencion a sus pies durante la pedicura, verlos arregladitos decorando el cuello de su técnico en añas, la hizo muy feliz. Gracias a los amigos que para este episodio mandaron sus historias ---Puedes suscribirte para escuchar todos los episodios en Ivoox. Da click en el botón apoyar.--- Zapatillas estiletos, ¿de que altura las prefieres: 15, 16, 18? depende de que tan chiquita esta la chica ¿no? Gaby dijo que ella es talla 4 mexicano, y mide 1.56m, vaya que en zapatillas de 18 apenitas me llegará a la altura. cierro con la historia que pidieron que jugara un poco más con el lenguaje soez, no siempre me sale pero creo que quedó muy rica, llevando a la pareja a un table para que ella lo pajeé con sus pies chiquitos y lo haga ponerse como piedra, todo por verlo disfrutar por su aniversario. Gracias por todas las anécdotas y las historias que llegaron durante el programa en vivo, las iré trabajando en sus textos. Si tienes una anécdota así, y quieres que la lea en vivo, envíala por redes sociales, whatsapp o telegram, o directamente a mi correo cuentalealayola@gmail.com redes sociales: @cuentalealayola whatsapp: https://wa.me/526869457139 telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Donativos bienvenidos https://www.paypal.me/cuentalealayola

¿Una zapatilla con placa de carbono por menos de 150 euros? Hace unos años, sonaba a ciencia ficción. Hoy, es un reto que hemos querido afrontar… y superar. En el episodio de esta semana de RUNNEA PODCAST, nuestro presentador Gorka Cabañas recibe al jefe de redacción de RUNNEA, Gorka Sedano, para enfrentarse a un desafío tan provocador como realista: encontrar 12 zapatillas con placa accesibles, por debajo de los 150 €, sin renunciar a rendimiento. La premisa surgió en directo, en el episodio anterior, donde Gorka Cabañas lanzó la pregunta al aire: “¿Te ves capaz de encontrar 12 zapatillas con placa a un precio asequible de unos 140 €?” Pues bien, el reto no solo se ha aceptado, sino que se ha superado… y con creces. Porque en este nuevo episodio no son 12, sino 14 los modelos que Gorka Sedano pone sobre la mesa. Algunos, eso sí, con pequeños matices en el precio. Pero el objetivo está claro: demostrar que correr con tecnología de élite está más cerca de lo que muchos piensan. ¿Por qué deberías escuchar este episodio? Porque si estás pensando en dar el salto a las zapatillas con placa, pero no quieres dejarte el sueldo en ello, este capítulo es para ti. Porque si aún tienes dudas sobre qué aporta una placa de carbono (o nylon, o Pebax), Gorka Sedano lo explica con ejemplos reales, recomendaciones prácticas y el enfoque claro del corredor popular. Y porque RUNNEA PODCAST no solo informa: también entretiene, y te hace reír. Aquí se habla de zapatillas, sí, pero también de cómo entrenamos, de qué errores cometemos, y de cómo el material puede ayudarte… si eliges bien. Las zapatillas con placa ya no son cosa de élite Como bien se explica en el episodio, las zapatillas con placa de carbono han dejado de ser exclusivas del sub 3h en maratón. Hoy encontramos modelos más amables, más estables, más cómodos y, sobre todo, más accesibles para el día a día. Zapatillas con placa pensadas para rodar, para hacer series, para oposiciones o para preparar una media sin dejarte la energía… ni el bolsillo. Algunas de las zapatillas que aparecen en el episodio: Nike Zoom Fly 6 Puma Deviate Nitro 3 Adidas Adizero Boston 12 HOKA Mach X 2 ASICS Magic Speed 4 Kiprun KD900X.2 Joma R5000 Saucony Kinvara Pro Under Armour Velociti Elite 2 ...y hasta completar 14 modelos con placa de carbono o fibra, todos con un perfil muy competitivo. Lo que vas a aprender en este capítulo -Cómo funcionan realmente las zapatillas con placa (más allá del marketing) -Qué tipo de corredor puede sacarles partido sin lesionarse -Qué modelos valen la pena para series, para competición o para oposiciones -Por qué algunas zapatillas “baratas” no tienen nada que envidiar a las más caras Cuándo no merece la pena usar placa y cuándo sí puede marcar la diferencia Además, el episodio incluye recomendaciones por tipo de corredor y por ritmo objetivo, así como reflexiones honestas sobre lo que muchas veces se promete en el sector... y lo que realmente ofrece cada modelo cuando sales a correr. Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts, Ivoox o donde tú quieras. Porque si corres, y quieres correr mejor, este episodio es para ti. Gracias por confiar en RUNNEA. Recuerda que puedes comparar precios en RUNNEA.com

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa:           -1. Zapatillas entrenamiento para combinar tierra y asfalto(6:17) -2. Dudas Nnormal Kboix(11:53) -3. Zapatillas para UTMB 170kms.(17:58) - 4. ¿Comprar de oferta Raidlight Revolutiv 3.0?(21:09) - 5. Zapatillas para Sierra Nevada 60kms. y Vuelta al Aneto (24:02) - 6. ¿Llevar a MiM Penyagolosa las Asics MetaFuji Trail de carbono?(29:52) - 7. Cuándo cambiar de zapatillas en 101 de RondaContacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

¿Buscas unas zapatillas con buena amortiguación pero a precio razonable? Entonces no te pierdas el este nuevo episodio del podcast de Runnea, donde Gorka Cabañas y Gorka Sedano sacan la artillería para presentarte 12 modelos que destacan por su relación calidad-precio. Si correr es tu pasión, pero tu presupuesto no es ilimitado, este ranking se convertirá en tu biblia para elegir calzado en 2025. ¿Por qué es clave la amortiguación? Todos hemos sentido esa sensación de rodillas cargadas o dolor en los tobillos tras un rodaje largo. Una buena amortiguación marca la diferencia entre entrenar cómodo o arriesgarte a molestias y lesiones. Gorka Cabañas y Gorka Sedano lo saben bien, y por eso han rastreado en RUNNEA para traerte modelos por debajo de 85 euros (o muy cerca de esa cifra) que ofrecen prestaciones sorprendentes. Estas son las 12 zapatillas que se van a analizar en RUNNEA Podcast New Balance Fuelcell Propel v4 Nike Journey Run ASICS Gel Pulse 15 Adidas Adizero SL 2 ASICS Versablast 4 Saucony Ride 17 Mizuno Wave Ultima 15 Under Armour Infinite Pro Brooks Revel 7 Joma Supercross 9 Skechers GO RUN Consistent 2.0 Puma Magnify Nitro 2 En el podcast, descubrirás sus puntos fuertes: desde la comodidad de la Nike Journey Run para el día a día, hasta la explosividad de la Adidas Adizero SL 2 en ritmos más alegres. ¿Por qué un podcast sobre zapatillas asequibles? Cada vez es más habitual ver modelos con precios por encima de 150 euros, que incorporan gran cantidad de tecnologías. Pero no todo el mundo necesita (o puede permitirse) un calzado tan sofisticado. En este episodio, Cabañas y Sedano te explican por qué no hace falta vaciar la cartera para correr con seguridad y confort. Guía práctica en cada zancada El formato podcast te permitirá escuchar consejos sobre tu tipo de pisada, kilometraje semanal y estilos de carrera. Además, descubrirás pequeños trucos para prolongar la vida útil de tus zapatillas y sacarles el máximo partido, incluso si entrenas varios días a la semana. No te lo pierdas Si quieres rendir bien, cuidar tu cuerpo y no tirar la casa por la ventana, este nuevo episodio es tu parada obligatoria. Gorka Cabañas y Gorka Sedano te esperan con datos, anécdotas y comparativas que harán tus próximas compras de running mucho más fáciles.

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa:           -1. Molestias al cambiar de drop. La Sportiva Prodigo PRO Vs. Merrell Long Sky 2(8:53) -2. Zapatillas trail hasta distancia 21k.(14:48) -3. Alternativas NNormal Tomir 2(19:32) - 4. Zapatillas 'mixtas' de asfalto(26:06) - 5. Zapatillas Transvulcania 'sub-9h'(30:15) - 6. Alternativas más dinámicas que Trabuco 11(32:26) - 7. ¿Resolar unas Kjerag, o comprar Kjerag Brut?Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

Este programa está patrocinado por KEEPGOING. Puedes conocer todos los productos aquí: https://findyoureverest.es/categoria-producto/marcas/keepgoing/ Pregunta de carrera: ¿Cómo se llama el punto más alto del maratón de la Xtreme Lagos? Entre los acertantes se sortea una camiseta + dorsal para el Trail Xtreme. En este episodio del Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres: - Hablamos con Ivan Pinino y Cris, sobre la nueva edición del Trail Picu Llosorio. Podéis conocer más detalles de la carrera aquí: https://trailpicullosorio.com/ - Realizamos una intensa previa, sobre el Tenerife Blue Trail by UTMB En la sección del experto, hablamos de fisioterapia con Cesar Castaño. Podéis contactar con Cesar aquí: https://clinicajlmartinez.com/ En la sección material, hablamos sobre los bastones LEKI: https://findyoureverest.es/categoria-producto/marcas/leki/ Y para cerrar el programa, Richar nos comenta los resultados de la encuesta “Zapatillas para el maratón del Tenerife Blue Trail”: - Nnormal Tomir 2.0: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-nnormal-tomir-2-0/ - Sportiva Prodigio Pro: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-la-sportiva-prodigio-pro/ - Salomon Genesis: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-salomon-genesis/ - Hoka Speedgoat 6: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-hoka-speedgoat-6/ ESPERO QUE OS GUSTE EL PROGRAMA QUE HEMOS PREPARADO! Ya sabéis que podéis apoyarnos, visitando nuestra tienda online de Trail Running en: https://www.findyoureverest.es/ Suscríbete a nuestra newsletter: https://findyoureverest.es/newsletter/

Este programa está patrocinado por MERRELL. Puedes conocer todos los productos aquí: https://findyoureverest.es/categoria-producto/marcas/merrell/ En este episodio del Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres: - Anunciamos la nueva iniciativa de Find Your Everest, con el FYE Advance Team. Donde se apoyará a atletas locales de Asturias! - Recordamos la oportunidad de viajar a Transvulcania con todo pagado, entrando en el concurso con la compra de unas zapatillas Adidas Agravic. - Damos la enhorabuena a Ikram Rharsalla por ser seleccionada para representar a España en el Europeo de Media Maratón. En la sección del EXPERTO, tenemos a Rober Corremontes. Puedes contactar con Rober aquí: https://corremontes.es/ En la sección de PRÓXIMAS CARRERAS, analizamos todas las carreras que vendrán en estas próximas semanas de la mano de la app RUNNUN: https://runnun.app/ En la sección material, Richar nos habla de la linea Adidas Agravic con: - Agravic 3: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-adidas-terrex-agravic-3/ - Agravic Speed: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-adidas-terrex-agravic-speed/ - Agravic Speed Ultra: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-adidas-terrex-agravic-speed-ultra/ Y para cerrar el programa, en la sección de encuesta, hablamos sobre correr con lluvia! ESPERO QUE OS GUSTE EL PROGRAMA QUE HEMOS PREPARADO! Ya sabéis que podéis apoyarnos, visitando nuestra tienda online de Trail Running en: https://www.findyoureverest.es/ Suscríbete a nuestra newsletter: https://findyoureverest.es/newsletter/

Nuestro auditor Aitor Albizua nos trae buen humor para arrancar el viernes. Críticas a los momentos más divertidos del programa, como el despiste de Estefanía Molina sobre los Oscar, donde no reconoció ninguna de las películas nominadas, o el momento en que Mariola Urrea relacionó el uso de zapatillas con la crisis de los 50, desatando un 'zas' de Pascual Donate hacia Brian Pérez. Además, Aitor no puede evitar reírse con el “aisberg” de Fernando Bayo, y nos recuerda lo bien que el equipo maneja el contacto con los oyentes, como cuando Bob Pop agradeció a la radio su paciencia. También los temas de economía de Javier Ruiz, que, aunque siempre claro y riguroso, nunca deja de sorprender con sus comparaciones. 

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 9 consultas respondidas en este programa:           -1. Zapatilla rápida y polivalente para 10-25kms., amplia en caja de dedos.(4:32) -2. Zapatillas cómodas y amplias para una ultra de 118kms.(8:10) -3. Tipo de suela para terreno duro y agresivo de Baleares.(11:56) - 4. Calcetines Lurbel Track.(13:41) - 5. ¿Tomir 1 por 99€ o mejor Tomir 2?(17:18) - 6. Planta del pie recalentada con NNormal Tomir 2.(20:30) - 7. Asics Trabuco 12 Vs. Salomon Genesis.(22:57) - 8. Zapatillas para iniciación en el trail running(29:05) - 9. Cambio de drops en HOKA.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

Ración de preguntas y respuestas con experiencia en la Maratón de Sevilla, dudas sobre zapatillas y recuperación, y las comparaciones entre diferentes carreras y equipamientos. ---- Este episodio cuenta con la colaboración de adidas y sus nuevas Supernova Rise. Pruébalas durante 30 días sin compromiso aquí: - https://www.adidas.es/supernova ----- Vídeo post maratón Sevilla Código descuento PDR en nutrición Fanté, Prozis y Be Levels. Libro de Pfitzinger https://pdrun.es/libromaratonpfitz -  Libro de Daniels https://pdrun.es/libroformuladaniels -  ⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly

Esta mañana en el Abierto hemos sido testigos de uno de los mayores ataques entre tertulianos de la historia del Hoy por Hoy. Mariola Urrea, guardiana de la ortodoxia del calzado, se ha tirado a la yugular de Víctor Lapuente por llevar zapatillas. Según Mariola, llevar zapatillas después de los 50 es síntoma de una crisis. El debate se ha trasladado a la redacción y se han escuchado palabras gruesas sobre el estilo de cada uno.

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa:           -1. Joma TR7 Vs. Salomon Genesis.(3:41) -2. Mochilas con buena relación calidad-precio de 10L. con carcaj.(8:10) -3. Zapatillas horma camplia; alternativas a ALTRA.(11:37) - 4. ¿Trabuco 12 por 98€ u Olympus 6 por 106€?.(14:25) - 5. Rotación zapatillas para corta, media y larga distancia.(19:42) - 6. Zapatillas para Transvulcania.(22:09) - 7. Mochila y camiseta para 101 de Ronda.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 8 consultas respondidas en este programa:           -1. Zapatilas Joma para corredor de 90kg. en terreno de Gran Canaria.(4:54) -2. Recomendaciones 'door to trail' y modelos técnicos para 82kgs.(10:44) -3. Zapatillas amortiguadas con más respuesta que Brooks Caldera 6.(15:50) - 4. Zapatillas para Vall d´Aran by UTMB 160kms.(21:08) - 5. Mochilas ligeras y ventiladas (modelos Silva y Mude; mudesports.es).(23:33) - 6. Zapatillas y calcetines para 101 de Ronda.(27:38) - 7. Zapatillas para CSP 106kms. en Castellón.(30:42) - 8. ¿Algún modelo de Altra para terreno con barro? Opciones para Euskadi.Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa:           -1. Asics Gel Trabuco 13 Vs. Asics Fuji Speed 3: distancia o velocidad.(4:51) -2. Zapatillas 'todo uso' tierra y asfalto.(11:32) -3. Sustos con animales de noche en la montaña.(14:49) - 4. Material para Transvulcania.(21:29) - 5. Zapatillas trail par 80-100kms.(24:42) - 6. Terreno y material Transgrancanaria.(28:49) - 7. Zapatillas trail para 60-100kms.: ¿S/LAB Genesis, NNormal Tomir o Nike Zegama?(31:45) - 8. Carreras de larga distancia sin marcar y con navegación GPSContacto: juan@ellaboratoriodejuan.com

Después del trauma, no solo es posible sanar, sino crecer. En este episodio de Budismo en Zapatillas, exploramos el crecimiento postraumático desde la neurociencia y el budismo secular, entendiendo cómo el cerebro puede reorganizarse y evolucionar tras experiencias difíciles. Hablamos de herramientas concretas para transformar el dolor en un nuevo comienzo, recuperar el sentido de dirección y abrirnos a una vida con más claridad y propósito. Además, te cuento sobre una oportunidad especial que abre sus inscripciones hoy. ¡No te lo pierdas! Es importante aclarar que esto es una de las posibles miradas, que seguramente hay otras que puedan utilizarse y que lo más importante es que resuenen contigo y con tu proceso. Lo que te haga bien, y no dañe a nadie, estará bien. Esta ha sido una de las series más profundas que he hecho y con una devolución hermosa de los oyentes. Aquí finalmente más. El sentir que no hemos podido resolver algo, no significa que estemos "rotos" por lo que sucedió, sino que estamos aprendiendo sobre la mejor forma de responder frente a esto, nos estamos cuidando de no caer en la repetición. (Música: Gustavo Ripa) ___ CURSO SIMPLE: https://lucascasanova.info/inscribete-hoy-c IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa:           -1. ¿Cómo gestionar las emociones en una carrera de larga distancia?(8:09) -2. Zapatillas para Vuelta al Aneto para 75kgs.(11:58) -3. Zapatillas muy amortiguadas para zonas poco técnicas.(16:22) - 4. Ropa térmica para chica y mejor suela para asfalto y montaña.(19:26) - 5. Drop NNormal Kboix. Zapatilas de drop 0, amortiguadas y anchas.(23:13) - 6. Opciones zapatillas estrechas, con suela completa, taco prominente y ritmos altos.(28:40) - 7. Alternativas Salomon Thundercross: zapatillas estables para 73kgs.Contacto: juan@ellaboratoriodejuan.com

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:           -1. Problemas/molestias con la NNormal Tomir.(6:38) -2. Comprar Trabuco 12 y alternativas.(12:31) -3. Zapatillas para UTT Ordesa 50kms. y 4000D+.(16:58) - 4. Zapatillas para Tor de Glaciers 450kms.(25:03) - 5. ¿Ha mejorado la Saucony Xodus Ultra 3 respecto a las anteriores?(27:35) - 6. Joma TR6 con placa de carbono.Contacto: juan@ellaboratoriodejuan.com

>> Descubre toda la información y precio de cada zapatilla: https://www.runnea.com/articulos/running-news/batalla-zapatilla-running-amortiguada-ligera-21540/ ¿Harto de “tanques” que prometen amortiguación pero se sienten pesadísimos al correr? Este año, las marcas se han propuesto cerrar la boca a los escépticos: han lanzado modelos que combinan protección de lujo para tus articulaciones con pesos sorprendentemente bajos. En el nuevo episodio de RUNNEA Talks, nuestro compañero Gorka Cabañas, director tester de RUNNEA, examina a fondo esa paradoja: “máxima amortiguación” y “ligereza” en la misma zapatilla. ¿De qué va este podcast? Gorka desgrana seis modelos de 2025 que compiten por ser la “más suave y menos pesada”: Hoka Bondi 9, Asics Novablast 5, Brooks Glycerin Max, Adidas Ultraboost 5x, New Balance 1080 v14 y la novedad de Mizuno Neo Zen. Un repaso sin rodeos para ver cómo cada marca ha resuelto la ecuación “colchón extremo + reducción de gramos”. ¿Quién debería calzarlas? No todos corremos igual, ni tenemos el mismo peso o ritmos. El podcast responde a la pregunta “¿Para qué corredores encaja cada zapatilla?”, analizando sensaciones en rodajes suaves, distancias largas, incluso ritmos algo más vivos. Consejos de elección Desde la Hoka Bondi 9, que protege como un bunker, hasta la Mizuno Neo Zen, que busca cautivar con una fórmula de firmeza y suavidad inédita, Gorka ofrece pautas sobre qué factores priorizar: peso corporal, historial de lesiones, preferencia de drop… El objetivo es darte pistas para que no te equivoques al escoger. Un podcast que refresca mitos Hasta hace poco, se asumía que “más amortiguación” implicaba sacrificar rapidez. Este 2025, sin embargo, la industria presenta avances en espumas y geometrías que acercan dos mundos: el del “supercolchón” y el de la zapatilla dinámica. Si eres de quienes preferían un calzado contundente para proteger rodillas o tobillos pero te frustraba sentirte lento, puede que te lleves una sorpresa escuchando las impresiones de Gorka. Cómo y dónde escuchar RUNNEA Talks está disponible en Spotify, Apple Podcasts e iVoox. También puedes pasar por RUNNEA.com, donde enlazamos directamente el capítulo y mostramos un breve resumen escrito. ¿Qué espera el “runner popular” en 2025? Gorka no solo describe las zapatillas, también valora cómo la tecnología de cada marca puede afectar tu experiencia. Porque, al final, no basta con una hoja de especificaciones. Lo que buscas es si la zapatilla te quita esa sensación de “golpe” al aterrizar, si te deja correr 15 o 20 kilómetros sin resentir las rodillas, o si puedes meter algo de chicha en tus entrenos sin sentir que arrastras plomo en cada zancada. Y es justo ahí donde las Bondi, Novablast, Glycerin Max, Ultraboost 5x, 1080 v14 y Neo Zen se disputan la corona de “máxima amortiguación y ligereza”. ¿Quién gana? Gorka nos cuenta su veredicto basado en sus pruebas. Pero, como él mismo señala, la elección dependerá de tus características: peso, ritmo, técnica y sensaciones al ponerte la zapatilla. Si la mera palabra “amortiguación” te hace pensar en zapatones pesados, es momento de refrescar la percepción. El podcast de RUNNEA Talks con Gorka Cabañas como anfitrión demuestra que, en 2025, las marcas han avanzado a pasos gigantes para ofrecernos “más protección y menos lastre”. Y tú, ¿te atreves a descubrir qué modelo puede cambiar tus rodajes largos o tus entrenos de recuperación? Dale al “play” y sumérgete en esta “batalla” que, sin duda, dará de qué hablar en los próximos meses. ¡Nos escuchamos en RUNNEA Talks!

Episodio en vivo. Nos visitan seguidoras del podcast para una rica conversa, además el sorteo de un par de zapatillas para una afortunada.Los Malditos Podcast es un programa de humor conducido por los ex Mañana Maldita Gonzalo Torres y Daniel Marquina.

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 9 consultas respondidas en este programa:           -1. ¿Comprar Tomir 1 de oferta por 99€ o Joma TR7?(3:50) -2. Chaqueta para ultras con invernales.(6:54) -3. Zapatillas trail con drop alto para utilizar con plantillas de podólogo.(11:05) - 4. ¿Topo MTN Racer 3, o Topo Pursuit 2?(15:03) - 5. Zapatillas para Madeira.(20:07) - 6. Zapatillas carbono de asfalto; ¿a partir de qué ritmo son convenientes?(22:44) - 7. Zapatillas para maratón Gral Trail del Sobrarbe 44kms. y 2200D+.(28:21) - 8. Pantalones impermeables para ultras.(29:10) - 9. Opciones de zapatillas para Ultra Camí de Cavalls en MenorcaContacto: juan@ellaboratoriodejuan.com

Con Natalia Hernández hablamos de cómo unas simples zapatillas de baloncesto trascendieron el ámbito deportivo y se convirtieron en un icono cultural que perdura en el tiempo. Hablamos de las Air Jordan. 

Episodio en vivo de los Malditos Podcast. Hoy hablaremos sobre peleas monses y por primera vez en vivo sorteamos dos pares de zapatillas para miembros del Premium del podcast. Los Malditos Podcast es un programa de humor conducido por los ex Mañana Maldita Gonzalo Torres y Daniel Marquina. Producido por Augusto"Papopa"Robles.

Amorós recomienda el libro del francés Pascal Bruckner Vivir en zapatillas. Sobre la renuncia al mundo en la actualidad.